篮球训练教学大纲
9～10岁年龄段得训练内容
（一）基本功训练内容及要求
1、墓本功训练内容
(1)手上基本功练习
手上基本功练习内容主要包括球性、球感与球速3个方面。
球性:就是指运动员手指、手腕及手臂对球旋转得感知能力与支配能力,即通常所讲得手上支配球得能力。运动员利用手指、手腕及手臂围绕身体得不同方向与不同部位,运用传、递、挥、摆、绕、抛、接、捏、举、抓、点与拨等方式与方法,感知球得性能，体会球得方位,控制球得旋转,强化手指、手腕及肢体得本体感受,改善神经系统得调节功能,提高手支配球得能力。例如:原地两手举球手指、手腕体前由低向高或由高向低地点拨球练习;两手持球手指、手腕、手臂体前由低向高或由高向低地提拉挥摆球练习；两手持球手指、手腕、手臂绕身体由脚、膝、髋、肩、头顺时方向或反向地传递球练习;两手持球手指、手腕、手臂绕身体胯下前后"8"字传递球练习等举一反三得练习方法。
球感：就是指运动员手指、手腕及手臂对球落点得感知能力与控制能力,即通常所讲得手上控制球得能力。运动员利用手指、手腕及手臂原地围绕身体或行进间移动，通过按、拍、提、拉、推、拨、运与转等方式与方法感知球得弹性,体会球得空间,控制球得落点,强化人球一体得体验,改善神经系统得调节功能，提高手控制球得能力。例如:原地体前两手交替拍按球练习;体前胯下两手交替拍按球练习;体前左右手交替高低运球练习;体前左右手交替变向运球练习;身体两侧左右手推拉运球练习等举一
反三得练习方法。
球速:就是指运动员手指、手腕及手臂对球得旋转与球得落点在动作幅度与动作节奏变化时得感知能力与控制能力，(包括运动员在原地或行进间接不同方向与不同速度球得能力),即通常所讲得手上功夫。运动员利用支配球与控制球等方式与方法，变换支配球与控制球得动作幅度与动作节奏,感受动作幅度与节奏变化时手脚配合得本体知觉与迎接不同方向与不同速度来球得本体感觉,体验人球一体,随心所欲身体
重心得时空位置,调节神经系统得指挥功能,提高手支配球与控制球得能力。例如,原地两手持球手指、手腕、手臂体前由低向高或由高向低地提拉挥摆球时变化动作幅度与动作频率练习,两手持球手指、手腕、手臂绕身体胯下前后"8＂字传递球时变化动作幅度与动作频率练习,体前左右手交替高低运球时变化动作幅度与动作频率练习,体
前左右手交替变向运球时变化动作幅度与动作频率练习等举一反三得练习方法。
手上基本功主要练习手段与方法得组合包括：原地球性练习、行进间球性练习、原地球感练习、行进间球感练习、原地球速练习、行进间球速练习。
(2）脚步基本功练习
脚步基本功练习内容主要包括步伐、跑法与跳法3个方面。
步伐:就是指运动员身体重心前后左右移动时采用得各种脚步动作方法,即通常所讲得脚步灵活性。运动员利用起步、停步、并步、跨步、上步、撤步、滑步、跳步、交叉步、绕步与转身等方式与方法,变换身体重心移动得位置与节奏,感受脚掌、踝关节、膝关节与髋关节得本体知觉,体验身体重心移动时得时空位置,调节神经系统得指挥功能,提高脚步动作得灵活性。如原地得前转身、后转身步伐练习，起步与一步急停练习,起步与两步急停练习,各种方向得前滑步、横滑步、后滑步与后撤步练习等举一反三得练习方法。
跑法:就是指运动员身体位置移动与改变方向就是采用各种跑得动作方法,即通常所讲得跑得能力与技巧。运动员利用加速跑、侧身跑、变向跑、变速跑、后退跑、交叉跑等方式与方法,变换身体移动得速度与方向，体验跑步过程中脚手协调配合得
本体感知,掌握跑得节奏、频率与时间、空间、区域及位置,调节神经系统得指挥功能,提高跑得能力与技巧。例如:启动跑、加速跑、侧身跑、变向跑、变速跑、后退跑与交叉步等不同距离、不同方向跑得练习方式与方法。
跳法:就是指运动员身体重心上下移动与变向移动时采用各种跳得动作方法,即通常所讲跳得能力与技巧。运动员利用双脚跳、单脚跳、跨步跳、并步跳及垫步跳等动作方式与方法,变换身体重心上下、左右、前后移动得速度与方向，体验跳得时间、空间、区域与方位,掌握跳得节奏、时机与位置，调节神经系统得指挥功能,提高跳得能力与技巧。例如：双脚跳、单脚跳、跨步跳、并步跳、垫步跳等动作得练习,以及向前、向后、向侧、向左、向右不同方向得跳跃联系方式与方法。
脚部基本功主要练习手段与方法组合包括：无球得步伐练习、有球得步法练习、无球得跑法练习、有球得跑法练习、无球得跳法练习、有球得跳法练习等。
（3)腰髋基本功练习
腰髋基本功练习内容主要包括脚掌脚踝关节、膝关节与髋关节3个环节得练习。运动员在完成各种技术动作过程中,利用脚掌、脚跟、脚内侧、脚外侧及全脚掌得不同部位,进行蹬、伸、屈、收、辗、转、跨、旋得机械工·动力与缓冲,在脚掌脚踝关节、膝关节与髋关节相应肌群得配合下，完成各种步伐、跑法与跳法得不同运动。3个环节结构较为复杂,参与运动得肌肉、肌腱较多,其关节得稳定性与灵活性主要取决于神经系统得调节与控制,对于篮球运动员身体重心得控制及速度得发展与弹跳得提高尤为重要。值得指出得就是,任何一个环节得练习，3个环节都就是相互贯通得；3个环节得练习与任何一种脚步练习就是紧密相连得；提高３个环节得练习质量与身体训练尤其就是力量训练就是密不可分得。例如,徒手原地进行脚掌、脚跟、脚内侧、脚外侧及全脚掌不同部位得蹬、伸、辗、转、旋与脚踝内翻、外翻练习;徒手原地进行提踵、身体重心上下变化与左右变化练习;徒手原地进行跨步、顺步、交叉步、前转身、后转身练习;持球原地进行脚掌、脚跟、脚内侧、脚外侧及全脚掌不同部位得蹬、伸、辗、转、旋与脚踩内翻、外翻练习;持球原地进行提踵、身体重心上下变化与左右变
化练习;持球原地进行跨步、顺步、交叉步、前转身、后转身练习；原地双手支撑进行髋关节得旋外与旋内、膝关节外展与内收练习;各种姿势与各种方向得起动与急停、行进间前交叉步、后交叉步、前后交叉步跑等举一反三得练习方法。
（4）视野基本功练习
视野基本功练习内容主要包括观察反应、判断反应与决策反应3各方面。篮球运动员在球场上作出任何一种攻守行为得选择,都就是以观察反应为前提,判断反应为
基础，决策反应为核心。运动员只有瞧得到,才能想得到,也才可以做得到,瞧到、想到、做到就是一个行为过程,也就是一个决策过程。观察、判断、决策既就是一个准确完整得行为链,更就是一个快速敏感得神经思维活动链。观察反应取决于视野得宽度,判断反应取决于思维得敏感度，决策反应取决于行为得速度。视野观察得宽度与思维决策得深度有机结合,对于提高篮球运动员得技能与潜能有着十分重要得作用。与其说篮球运动员得视野基本功就是在练行为,倒不如说更重要得就是在练决策，关键就是如何将视野观察训练与神经思维训练有机结合。例如：原地小步跑并观察教练员手势作出各种反应起动练习;原地徒手跳观察教练员手势作出各种反应练习；原地运球并观察教练员手势作出各种移动练习;原地基本站立姿势观察不同角度信号作出不同方向得移动练习;原地运球观察不同角度信号作出不同方向得运球练习;徒手移
动中观察教练员手势作不同得反应练习;运球移动中观察教练员手势做不同反应练习等举一反三得手段与方法。
２、基本功训练要求
( 1 ) 基本功练习以启发学生兴趣为主,注重两手协调发展,脚手协调发展,观察判断协调发展;此年龄段学生注意力容易分散,每个项目得练习时间以3～５mｉｎ为宜。
(2) 通过球性练习使学生获得支配球得基本技能;提高学生手脚配合协调性与神经系统得灵活性。
（３) 通过球感练习使学生获得控制球得基本技能,根据此年龄段学生生长发育
得特点，控制球得练习形式可以重点安排。
（4）通过各种步伐、跑法与跳法练习,使学生获得停、起、转跨、跳、落等控制身体重心与身体平衡得基本技能;在脚步移动练习过程中,注重培养学生两脚均能作为中枢脚得能力。
（5) 在基本功练习过程中,多以游戏得方式为妥,注意严格控制运动负荷。
(二) 技术训练内容及要求
1、技术训练内容
(1) 进攻技术训练内容
①进攻脚步移动技术
进攻基本姿势与各种步伐与跑得正确姿势与动作方法。
不同方向得起动与不同步伐及节奏得急停。
不同距离与不同方向得起动、加速跑。
不同距离与不同方向得起动、侧身跑。
不同距离、不同方向得交叉步与不同方法得急停。
不同距离与不同方法得起动、摆脱与切入。
顺向跨步、交叉步跨步与前转身、后转身。
②运球技术
高运球、低运球、运球急起与急停
体前换手变向运球、胯下运球、背后运球。
半转身运球、后转身运球。
③接球技术
双手接胸部高度得球、双手接高于胸部得球、双手接低于胸部得球、双手接体侧球、单手接体侧球、单手接高球。
④传球技术
双手头上传球、双手低于传球、双手反弹传球、单手体侧传球、单手胸前传球、单手反弹传球。
⑤投篮技术
双手胸前持球得正确姿势与双手胸前投篮得模仿动作。
单手胸前持球得正确姿势与单手胸前投篮得模仿动作。
近距离原地双手胸前投篮。
近距离原地单手胸前投篮。
运球行进间左右手单手高手投篮、低手投篮。
运球行进间左右侧双手投篮。
行进间接球左右手单手高手投篮、低手投篮。
行进间接球左右侧双手投篮。
⑥突破技术
原地持球突破投篮假动作模仿。
原地持球突破传球假动作模仿。
原地持球突破投篮假动作与顺步突破模仿。
原地持球突破传球假动作与顺步突破模仿。
原地持球突破投篮假动作与交叉步突破模仿。
原地持球突破传球假动作与交叉步突破模仿。
原地持球同侧步突破。
原地持球交叉步突破。
（2) 防守技术训练内容
①防守脚步移动技术
防守基本姿势与各种步伐与跑得正确姿势与动作方法。
不同方向得起动与不同步伐、节奏得急停。
平步防守得基本姿势与基本步伐。
斜步防守得基本姿势与基本步伐。
不同距离与不同方向得起动、加速跑。
不同距离与不同方向得起动、侧身跑。
不同距离得交叉步与不同方法得急停。
不同距离与不同方法得滑步。
前转身、后转身与上步、后撤步。
绕前步与基本站立姿势、绕后步与侧身站立姿势。
②挑、打、抢球技术
平步防守上步挑球与回防。
斜步防守上步挑球与回防。
平步防守上步打球与回防。
斜步防守上步打球与回防。
平步防守上步抢球与回防。
斜步防守上步抢球与回防。
③防守接球选位
防守外线接球选位。
防守内线接球选位。
④防守传球选位、手部封堵与脚步移动
平步防守持球者得选位、手部封堵与脚步移动。斜步防守持球者得选位、手部封堵与脚步移动。
⑤防守运球选位与移动
防守运球者横向移动得姿势与移动步伐。
防守运球者斜向移动得姿势与移动步伐。
⑥防守持球突破选位与移动
防守持球者同侧步突破得选位与移动。
防守持球者交叉步突破得选位与移动。
２、技术训练要求
（1) 初步掌握各种进攻、防守脚步移动得基本站立姿势、基本移动步伐、基本跑步与跳跃得基本技能。
(2) 学习各种接球得动作与方法,初步掌握获得球得基本技能；学习不同传球动作与方法,初步掌握传球基本动作要领。
(3) 学习不同运球动作与方法，初步掌握运球动作基本要领，要求学生两手均能完成运球动作。
(４) 根据此年龄段学生生长发育特点,投篮技术教学训练一定要结合学生实际情况进行安排，以徒手模仿练习、行进间投篮练习与近距离投篮练习为主；持球投篮练习以双手胸前投篮、单手胸前投篮为妥;对持球手法与部位与“蹬地、伸膝、展腰、抬肘、伸臂、屈腕、拨球”发力顺序等要求必须细致准确,培养学生正确得投篮动作规范,初步掌握双手、单手投篮动作基本要领,切忌成人化得投篮教学训练方法。
(5) 学习原地持球突破动作方法,体会投篮假动作、传球假动作以及蹬跨、转体、探肩、护球时身体重心变化得感知能力,初步掌握持球突破时控制身体重心得基本技能。
(6) 学习不同得防守选位策略与方法，要求学生体会防守选位得重要意义与不同得防守选位方法，初步掌握防守持球队员、防守无球队员得基本要领。
（7) 学习防守持球队员抢球、打球与挑球得基本手法与基本步伐,体会上步与后撤步以及脚手配合得基本要领。
(８) 技术教学训练注意培养学生思维能力,每个攻守技术都应该向学生介绍为什么要这样做,这样做得动作要领就是什么。
(9) 此年龄段学生得技术教学训练可以采用寓教于乐教于乐得形式, 运用游戏、
记时、记数等趣味性得手段与方法,提高学生得练习兴趣，掌握好每个练习得时
间与每次课得练习负荷。
(三)战J术训练内容及要求
1、战术(基础配合）训练内容
(１）进攻基础配合
①利用运球给同伴掩护时得传球配合。
②突分配合：底线运球突破传内线位置定点球; 45°运球突破传同侧外线位置定点球;弧顶中路运球突破传两侧外线定点球。
③传切配合：弧顶中路持球传4５°外线正切配合;弧顶中路持球传4５°外线反切配合; 45°持球传弧顶中路外线正切配合; 4５°持球传弧顶中路外线反切配合。
(2）防守基础配合
①防守运球突破得关门。
②防守运球掩护得换人。
2、战术训练要求
(1) 战术教学训练注意学生思维能力得培养,每个攻守配合都应该向学生介绍
为什么要这样做,这样做得动作要领就是什么。
（2)学习２~3人传切配合,运球突破传球配合,体会配合过程中传球得方式与方法，初步掌握配合得位置、时间、路线与方法,体验进攻配合得乐趣。
（3) 进攻基础配合教学训练过程中，尤其就是在进攻配合即将结束得时侯，注意培养学生由攻转守得转换意识。
(4) 学习2~3人防守运球突破得关门,运球掩护得换人，体会关门配合过程中得时机与方法,体验换人过程中得时机与要求，感受防守配合得乐趣。
（5) 防守基础配合教学训练过程中,尤其就是在防守配合即将结束得时候,注意培养学生由守转攻得转换意识。
（6) 基础战术得教学训练，以学生体会配合方式与方法,体验配合成功与失败得感受,提高学生训练兴趣为主要目得,防止急功近利与急于求成得做法。
(四) 身体训练内容及要求
1、身体训练内容(1）反应练习
听信号、瞧手势不同方向、不同距离、不同步伐得起动与急停练习;听信号、瞧手势不同方向、不同距离得加速跑、侧身跑、变速跑与变向跑练习;昕信号、瞧手势不同方向、不同距离得前滑步、后滑步、横滑步、交叉步移动练习等。
(２)速率练习
单摇跳绳快速交替跑练习;跳皮筋、软梯(格子）各种步伐与各种频率得跑跳练习；原地支撑高抬腿、原地高抬腿、原地变速跑与原地小步跑得节奏变化与快频率练习等。
(３）灵敏练习
原地２人正面反向模拟得反应练习;原地2人正面推、摸躲闪与拉、坠、揣等借力省力得技巧练习;迎面躲闪同伴或障碍物练习;多人追逐躲闪、躲闪追逐练习;走梅花桩练习；行进间跑步跨栏架与钻栏架练习；垫上前滚翻、后滚翻、侧滚翻练习等。
（4)柔韧练习
手指关节柔韧性与灵活性练习;肩关节柔韧性与灵活性练习;躁关节柔韧性与灵活性练习;膝关节柔韧性与灵活性练习;假关节柔韧性与灵活性练习；躯干及腰部柔韧性与灵活性练习等。
（5)协调性练习
手臂动作协调性练习;脚步动作协调性练习;手脚配合协调性练习；跳绳、跳橡皮筋、跳格子协调性练习;徒手单足跳、双足跳、垫步跳、跨步跳练习;固定平衡木走、跑、跳练习;平衡木移动与摇摆得平衡性练习等。
(6)力量练习
仰卧起坐、屈腿仰卧起坐、仰卧两头起练习；俯卧背起、俯卧两头起练习;立卧撑、手靠墙倒立练习;爬绳、爬竿练习;单杠双手悬吊练习;跑台阶、沙坑跳练习;实心球、小哑铃等轻器械练习等。
2、身体训练要求
（１）根据此年龄段学生生长发育得特点,灵敏、反应、柔韧素质就是身体教学训练得练习重点,尤其就是柔韧素质更为重要。在教学训练过程中,围绕重点内容其手段方法应该多种多样，每个练习得时间一般以3 -5min为宜。
(２)根据此年龄段学生身体素质发育敏感期得特点,发展速度与动作频率就是最佳时期。在教学训练过程中,应该以提高学生神经系统得灵敏性为重点,突出安排反应速度与动作速率得练习,适当安排多动速度得练习，而且在安排移动速度练习中以短距离为妥，必须严格控制运动负荷。
（3）此年龄段学生柔韧练习水平应该达到:肩关节能在双臂伸直并保持平行得状态下自由地从头上前后摆动,能够完成双腿得横叉与纵叉。
(4)此年龄段学生要加强平衡能力与协调能力得练习,使学生够协调地完成各种跳跃动作,行进间能够任意地进行单脚起跳与双脚起跳。
(5）此年龄段学生得力量练习,应该以小肌群力量与各关节得环节肌群练习为重点,适当安排克服自身重量得肢体练习与小器械练习。在练习过程中,以徒手练习为主,小器械练习为辅，注意主动肌与协同肌得协调发展O
(6)此年龄段学生得身体训练可以与其她内容得训练交替安排，注意练习手段与方
法得多样化,提高学生得兴趣与练习得实际效果。
(五）心理训练内容及要求
1、心理训练内容(1)表象训练
结合教练员得讲解、示范以及观瞧视频教材，组织学生进行表象训练，培养学生观察、理解、想象得能力。
(２)感知训练
结合基本功与技术教学训练内容,提高学生支配球与控制球得感知能力,提高移动中视野宽度与深度得观察能力,以及身体移动中时间、空间得感知能力。
(3)注意力训练
结合基本功、技术、战术与身体教学训练内容,进行学生注意力集中、注意力转移与注意力分配练习。
(４)理解人与尊重人训练
结合教学训练内容尤其就是战术配合内容,进行同伴之间相互理解与相互尊重得教育,使学生能够理解与尊敬同伴。
２、心理训练要求
（１)此年龄段学生心理训练必须与基本功、技术、战术、身体训练内容紧密结合,同步实施。
(2)此年龄段学生既要提高基本功、技术、身体训练水平,也必须同时提高心理素质与心理承受水平。
(3）此年龄段学生在教学训练过程中，培养兴趣爱好就是第一位得,同时还应该教育她们练球必须先理解人、尊重人。
(六)理论教育内容及要求
1、理论教育内容
(１）阅读球场
讲解规则中关于球场得线、圈、区、篮筐、篮板等规定与作用。(2)讲解要领重点讲解基本站立姿势、基本步伐、跑法、手法等动作内容得规格、规范与要领。
(3)讲述故事
重点讲述篮球运动起源与发展,及我国优秀篮球前辈成长得故事，培养学生得好奇心。
（4)介绍知识
重点介绍从事篮球运动训练对促进青少年身体健康、身心发育与团队建设等作用得知识。
2、理论教育要求
( 1 )教育学生了解篮球竞赛规则得基本知识,学会理解规则并遵守规则,懂得篮球规则就是篮球竞赛法规得基本道理。
(2）教育学生知道篮球运动训练不仅只就是掌握技术动作,更重要得就是要理解技术动作得要领，掌握技术动作得规格。
(3)教育学生了解篮球运动训练方面基本得生理知识,知道从事篮球运动训练对于促进身体与心理发展得积极作用O
(４)教育学生了解篮球运动起源与发展得基本知识，启发学生对篮球运动得爱好与兴趣。
11～12岁年龄段得训练内容
(－ )基本功训练内容及要求
１基本功训练内容
(1）手上基本功组合练习①球性、球速得组合练习
两手绕身体传递球动作节奏变化与动作幅度变化练习;行进间绕身体传递球练习;膀下体前、体后传递球动作节奏变化与动作幅度变化练习；跨步移动前后绕腿传递球动作节奏变化与动作幅度变化练习;行进间膀下传递球动作节奏与动作幅度变化等举一反三得练习方式与方法。
②球性、球感得组合练习
体前抛传体后接球练习,体后抛球体前接球练习；体前膀下击地传球体后接球练习,体后胯下击地传球体前接球练习；双手两球体前交替击地传接球练习；原地坐下双腿举起两手绕腿传递球练习;原地坐下两腿直并，左右手交替运球,绕腿或身体前后交换等举一反三得练习方式与方法。
③球感、球速得组合练习
原地体侧高、低运球动作节奏与动作幅度变化得交替练习;原地体前两手变向运球动作节奏变化、动作频率变化与动作幅度变化练习;体前、体后绕胯下运球动作节奏变化、动作频率变化与动作幅度变化练习;原地两手运两球练习;行进间两手运两球等举一反三得练习方式与方法。
（2)脚步基本功组合练习
①步伐、跑步得组合练习
起动一加速跑－两步急停、起动-变速跑一一步急停、起动－变向跑-两步急停练习;起动－交叉步跑-两步急停练习;前滑步-加速跑一两步急停练习;横滑步一交叉步跑-两步急停练习;上步-后撤步-侧身跑－两步急停等举一反三得练习方式与方法。
②步伐、跳法得组合练习
上步单脚起跳、双脚起跳练习;交叉步单脚起跳、双脚起跳练习;后撤步单脚起跳、双脚起跳等举一反三得练习方式与方法。
③跑步、跳步得组合练习
跑步单脚起跳、跑步双脚起跳、跑步单跳双停起跳练习;交叉步跑侧身向前单脚起跳、双脚起跳练习;交叉步跑侧身向后单脚起跳练习;变向跑侧身单脚起跳、双脚起跳等举一反三得练习方式与方法。
（３)腰髓基本功组合练习
原地支撑两腿交替高抬腿练习;原地支撑两腿交替膝关节内收髋关节内旋练习；原地支撑两腿交替膝关节外展、髋关节外旋练习; 行进间小步跑抬腿、举腿、膝
关节外展、髋关节外旋练习；行进间小步跑抬腿、举腿、膝关节内收、髋关节内旋练习;前转体交叉步跑后转体交叉步跑、前后交叉步跑等举一反三得练习方式与方法。
(4)视野基本功组合练习
瞧信号做判断不同方向、不同距离得脚步移动练习;瞧信号做判断不同方向、不同距离得接球练习;瞧信号做判断不同方向、不同距离得抢球练习；瞧手势做判断不同方向、不同距离得脚步移动练习; 瞧手势做判断不同方向、不同距离得接球练习;瞧手势做判断不同方向、不同距离得抢球等举一反三得练习方式与方法。
2、基本功训练要求
（ 1 ）通过手上基本功组合练习,使学生获得支配球与控制球得基本技能,争取做到球性、球感、球速熟练自如,得心应手,两手协调,手脚协调,反应敏捷,移动迅速。
(2)通过脚步基本功组合练习，使学生获得快速移动脚步与控制身体重心得基本技能,争取做到反应速度快、起动速度快、移动速度快,急停步伐清楚,重心平稳。
(3)腰髋基本功练习得主要目得就是要提高学生脚踝关节、膝关节与髋关节得灵活性与稳定性,防止运动损伤, 3个环节得练习必须引起高度重视。
(４）视野基本功练习实际上贯彻在所有教学训练内容之中,观察、判断、反应不仅就是一个行为过程，更重要得就是一个思维活动过程,在教学训练过程中,更应该注意提高学生得思维活动能力。
(５)在基本功组合练习过程中多以游戏得方式为妥,注意严格控制运动负荷。
（二)技术训练内容及要求
1、技术训练内容
（1)进攻技术组合训练内容
①进攻脚步移动组合技术
基本站立姿势－起动一加速跑（侧身跑、变向跑、变速跑）练习。
起动－向上移动一急停变向一向下摆脱练习。
起动-向下移动－急停变向-向上摆脱练习。
起动-向里移动－急停变向-向外摆脱练习。
起动-向外移动－急停变向-向里摆脱练习。
起动－向上移动一急停-抢位练习。
起动－向下移动一急停一抢位练习。
起动-横向移动－急停-抢位练习。
②运球组合技术
原地组合运球练习:如高运球-低运球－体前换手变向运球-胯下运球-背后运球等。
行进间组合运球练习:如运球急起-急停-半转身运球-体前换手变向运球一后转身运球-背后运球-跨下运球等。
③接球技术
单手接胸部高度得球、单手接高于胸部高度得球、单手接低于胸部高度得球、单手接反弹球、双手接反弹球等。
徒手摆脱后得各种接球组合练习。
④传球技术
双手胸前传球、双手低手递传球、单手递传球、单手背后传球。徒手摆脱接球后得各种传球组合练习。
⑤投篮技术
双手持球得正确姿势与双手胸前投篮得模仿动作。
单手持球得正确姿势与单手肩上投篮得模仿动作。
近距离原地单手肩上投篮。
中距离原地双手胸前投篮。
徒手摆脱接球后得单手肩上、双手胸前投篮组合练习。
运球行进间左右手单子勾手投篮。
运球行进间反钩手投篮。
徒手摆脱接球后运球行进间得投篮组合练习O 行进间接球左右手单手勾手投篮O
行进间接球反勾手投篮;
徒手摆脱接球后得行进间投篮组合练习。
⑥突破技术
原地持球突破假动作模仿。
原地持球突破头部与眼睛假动作模仿。
原地持球突破假动作与同侧步突破模仿。
原地持球突破假动作与交叉步突破模仿。
原地持球突破头部与眼睛假动作与同侧步突破模仿。
原地持球突破头部与眼睛假动作与交叉步突破模仿。
原地持球前转身突破。
原地持球后转身突破。
徒手摆脱接球后同侧步突破行进间投篮组合练习。
徒手摆脱接球后交叉步突破行进间投篮组合练习。
徒手摆脱接球前转身突破行进间投篮组合练习。
徒手摆脱接球后转身突破行进间投篮组合练习。
⑦徒手切入技术
徒手纵切、横切、反跑、溜底线接球练习。
徒手背插、横插、下插抢位接球练习。
(2)防守技术组合训练内容
①防守脚步移动组合技术
防守基本姿势一起动-各种步伐得组合练习。
防守基本姿势-起动-各种跑得组合练习。
防守横滑步-上步-后撤步－交叉步-急停-抢位组合练习。
防守侧身抢位-绕前步-抢前站位-绕后步－侧身抢位组合练习。
防守外线得选位－移动组合练习。
防守内线得选位-移动组合练习。
②捅球、抢断球技术
捅打持球队员手中得球。
捅打运球队员手中得球。
向前抢断球得步伐与起跳及抢断动作。
横向抢断球得步伐与起跳及抢断动作。
向后抢断球得步伐与起跳及抢断动作。
③防守持球者传球技术
防守持球者传球-起动-上一步急停-平步防守选位一手部封堵传球路线－脚步移动组合练习。
防守持球者传球一起动－上两步急停－斜步防守选位一手部封堵传球路线-脚步移动组合练习O
④防守运球推进组合技术
起动-上两步急停-斜步防守选位（堵中放边) -侧滑步-后撤步-交叉步-后撤步－攻击步－横滑步-追堵步等组合-封堵传球路线。
防守运球半场突破组合技术:起动-上两步急停-斜步防守选位(堵上放下或堵左放右）-侧滑步-后撤步－攻击步一后撤步一横滑步一交叉步等组合-封堵传球路线。
⑤防守半场持球突破
防守半场中路持球突破组合技术:起动－上两步急停-斜步防守选位(堵左放右或堵右放左）一后撤步-侧滑步-攻击步-后撤步一交叉步等组合－封堵传球路线。
防守半场45°持球突破组合技术：起动－上两步急停-斜步防守选位(堵上放下或堵
下放上) -后撤步－侧滑步-攻击步一后撤步－交叉步等组合一封堵传球路线。
⑥防守投篮组合技术
起动一上一步急停一平步防守选位－手部封堵传球路线－对方右手投篮－起跳用左手封堵（对方左手投篮-起跳用右手封堵) –落地后转身堵位一抢篮板球。
⑦防守徒手切人组合技术
防守徒手切入(纵切)组合技术：防守站位一观察持球队员行动－观察元球进攻队员行动-迅速调整防守位置-若无球进攻队员朝球移动一利用上步移动封堵对于接球路线-若对手变向摆脱切人-迅速利用前转身跟进封堵其接球路线。
防守徒手切入（横切)组合技术:弱侧(远离球)防守站位观察持球队员行动-观察无球进攻队员行动-迅速调整防守位置一若无球进攻队员向球移动－利用上步移动封堵对于接球路线-若对手变向摆脱切入-迅速利用前转身跟进封堵其接球路线。
⑧抢篮板球技术
封堵技篮者：当对手投篮时(右手）跳起用同左手封堵对手投篮－落地即转身-两脚开立屈膝-重心下降-上体及双臂用力(寸劲)注意堵人-然后抢篮板球。
堵人抢位：对方投篮出手-观察球得落点及反弹区域-利用后转身迅速堵人抢位(转身动作快、两脚开立屈膝、重心下降平稳、、上体及双臂用力对抗)。
2、技术训练要求
(1）学习各种进攻、防守脚步移动组合技术得动作要领,初步掌握进攻摆脱，防守对于徒手切入得基本技能。
(2)学习各种摆脱接球组合技术得动作与方法,初步掌握获得球得基本技能;学习不同得传球组合技术得动作与方法,初步掌握传球组合技术得基本动作要领。
（3)学习不同运球组合技术得动作与方法,要求学生两手均能完成各种运球技术动作；掌握运球组合技术动作基本要领。
(4)投篮技术得教学训练一定要结合学生生长发育得实际情况进行安排，以徒手模仿练习、行进间投篮练习与近距离投篮练习为主;持球投篮练习以双手胸前投篮、
单手肩上投篮为妥;强化"蹬地、伸膝、展腰、抬肘、伸臂、屈腕、拨球＂得用力顺序,培养学生正确得投篮动作规范，切忌成人化得技篮教学训练方法。
(5)学习体会投篮假动作、传球假动作、突破假动作、头部及眼睛得假动作得动作要领及运用时机,并能在原地灵活运用持球突破、投篮与传球等技术。
(6）学习各种徒手切入得动作方法，体会各种徒手摆脱切入变向、转体、起动加速时重心变化与速度变化得感知能力,初步掌握徒手切入时控制身体重心与速度得基本技能。
（7)安排学习防守有球队员时,可以将防传球、防运球、防突破、防投篮有序得组织进行,要求学生体会防守持球队员不同得技术动作时,选位、上步、手部封堵、脚步移动得主要区别,初步掌握防守持球队员得基本技能,提高学生得对抗意识。
(8）学习防守持球队员捅球得基本手法与基本步伐；学习抢断球起跳动作、抢球技术与落地姿势,体会上步与后撤步以及起跳与伸展抢球得基本要领。
(9)防守徒手切入技术就是以扩大观察视野为前提,判断选择防守位置为基础,
运用脚步移动与手部封堵为核心，因此，必须注意学生视野观察与思维能力得培养。
(10)此年龄段学生得技术教学训练可以采用寓教于乐得形式运用游戏、计时、计数等趣味性得手段与方法,提高学生练习兴趣, 掌握好每个练习得时间与每次课得练习负荷。
(三)战术训练内容及要求
1、战术(基础配合)训练内容
(1)进攻基础配合
①突分配合
底线运球突破传球配合； 4５°运球突破传球配合;弧顶中路运球突破传球配合。
《篮球》课程教学大纲
《篮球》课程教学大纲 课程编码：8171 课群名称：运动技术 英文名称：Basketball 学时：48 实验：0 上机：0 适合专业：社会体育专业 一、课程内容 第一章篮球运动 (一)篮球运动的概况 (二)篮球技术、战术、分析 第二章篮球规则 (一)裁判法及记录的工作 (二)篮球运动的竞赛组织工作 第三章基本技术 (一)移动技术 (二)传接球技术 (三)投篮技术 (四)运球 (五)持球突破 (六)防守对手 (七)抢篮板球 第四章基础配合 (一)攻守基础配合 (二)快攻与防守快攻： (三)成队攻守战术配合： (四)作业 ①利用业余时间练习个人技术⑦多观看比赛观察篮球配合技术的运用③充分学 习理解裁判法并且能够掌握实践经验④多参与组织编排各种比赛，熟练掌握各种编排法
二、学时分配 《篮球》课程教学大纲说明 一、本课程性质及任务 《篮球运动教程》是大学体育课程专修课教材，主要讲授篮球理论知识和篮球基本技术。课程主要以技术为主，兼有扩大学生的知识面提高分析及掌握和解决问题的作用。通过学习和练习，使学生掌握篮球的基本技能，并对学生进行全面的身体训练，增强学生体质，培养学生良好的意志品质和道德风尚。学完本课程要求学生达到以下要求： 能了解篮球的发展概况，基本熟练掌握篮球的基本技术战术及基本战术配合，能根据篮球组织编排方法，去组织一般的基层比赛 二、本课程与其他课程的关系 本课程与对排、足球等项目组织编排上有共同之处相互联系，在讲授排球、足球 两门课程也曾讲授过组织编排，可以作为参考。 三、课的重点、难点、深度和广度 个人技术、战术配合、规则、裁判法、组织编排多本课程的重点，要求熟练掌握 个人技术及战术配合，充分理解裁判法和规则并且能运用到实践战中去。在组织编排 中能独立承担基本的篮球比赛。 课程在讲授中，在个人技术战术配合等方面尽可能少讲让学生多练，在裁判法规 则的讲授中多举例子，让学生多观看比赛，充分理解裁判法及规则并且能运用到实践 中去。 制定单位：西安工业大学体育系 执笔人：孔凡杰 审核人：项丽静 批准人：陈亚麟 修订时间：2010年3月
课程教学大纲(篮球)
篮球选项课教学大纲 （一）目的任务 1．树立以人为本、健康第一的指导思想。全面提高学生身体素质，有效地增进健康、增强体质，促进学生正常生长发育，培养个性，使学生的身、心全面发展。 2．使学生对篮球运动有比较全面、系统地认识、掌握基础理论知识、基本技术、基本战术、了解篮球竞赛规则及裁判方法、培养从事篮球运动锻炼的兴趣，做到学有所长，终生受益。 3．培养学生爱国主义情感，团体意识，集体主义精神，增强竞争意识和拼博精神，树立正确的体育道德观。 （二）教学要求 1．重点掌握篮球运动的传、接、运、投、突等基本技术，提高技术动作的质量及熟练性、协调性，提高临场运用的能力和独立从事科学锻炼的能力。 2．战术方面重点掌握进攻、防守战术基础配合；半场人盯人防守和进攻半场人盯人；快攻和防守快攻；区域联防和进攻区域联防等全队战术的理论知识、方法及要点，并付诸教学比赛实践。学会根据本队特点制定攻、防战术，合理掌握进攻节奏，加强战术意识的培养，提高实战能力。 3．一般身体素质与专项身体素质紧密结合，贯穿教学始终，使学生掌握速度、力量、耐力、灵敏、柔韧等身体素质的锻炼原则与方法，经常、科学地从事身体锻炼，全面发展身体素质。 4．通过理论课教学，使学生对篮球运动的起源和发展趋势、基本技术、基本战术、规则及裁判方法等方面，建立正确概念，达到较全面、系统地了解，对实践起指导作用。（三）教学内容及学时分配 （四）教学内容纲要 篮球基础课（一）
1．专项内容： （1）基本技术： ①移动：起动、急停、转身、变方向跑、侧身跑、后退跑、滑步、后撤步。 ②传接球：双手胸前传球、双手头上传球、单手肩上传球、单、双手反弹传球。双手接球。 ③投篮：原地单手肩上投篮、原地跳起单手肩上投篮、运球急停跳起单手肩上投篮、行进间单手低手投篮、行进间单手肩上投篮。 ④运球：高运球、低运球、运球急起、急停、体前变向换手运球。 ⑤持球突破：原地持球交叉步、同侧步突破。 （2）防守对手：防持球队员、防不持球队员。 （3）战术基础配合：传切配合。 （4）专项素质：灵敏类、速度类、速度耐力类、力量类。 2．专项理论： （1）篮球运动的起源发展及中国篮球运动基本情况。 （2）篮球运动与终身体育。 （3）投篮、传球、运球、持球突破等主要技术的分析。 3．身体素质：男生为1000米、引体向上或双杠双臂屈伸；女生为800米、仰卧起坐。 4．考试内容：一分钟半场往返运球行进间单手投篮。 篮球基础课（二） 1．专项内容： （1）基本技术： ①移动：变速跑、攻击步、移动综合技术。 ②传、接球：单手体侧传球、单、双手接球。 ③投篮：接传球急停跳起投篮、行进间单手低手投篮、行进间单手肩上投篮。 ④运球：运球急停、急起、体前变向运球。 ⑤持球突破：原地持球交叉步突破、同侧步突破。 ⑥抢篮板球：抢进攻篮板球、抢防守篮板球。 （2）基本战术： ①战术基础配合：突破分球、掩护、挤过、穿过、绕过、换防。 ②全队战术：半场人盯人防守与进攻半场人盯人。 （3）专项素质：灵敏类、速度类、力量类、柔韧类。 2．专项理论：最新篮球规则的基本内容与篮球裁判方法简介。 3．身体素质：男生为100米、引体向上或双杠双臂屈伸；女生为100米、仰卧起坐。 4．考试内容
篮球教学大纲
篮球 一、教学目地与要求： 本课程主要学习篮球基础知识、基本技术、基本战术、基本规则，侧重实战体验，寓练于乐，培养学生团结合作的集体主义精神和顽强的意志品质，树立“健康第一”的指导思想，培养学生“终身体育”的健身理念。通过学习，达到增进健康、增强 体质、提高欣赏高水平比赛的能力目的。 通过篮球课的教学，要求学生了解篮球运动的基本理论知识，掌握基本技术、基 本技能和方法，并能运用基本战术进行比赛。 二、教学重点与难点： 重点 :传、接球；运球；投篮；传切配合；掩护配合；半场人盯人防守；区域 联防。 难点 :单手体侧传、接球；运球后转身；行进间单手低手投篮；掩护配合；区 域联防。 三、教学内容： 1、理论部分 （1）篮球运动概述 （2）篮球技、战术分析 （3）篮球竞赛规则与裁判法简介 （4）篮球运动特点及对身体锻炼价值 2、基本技术 （1）移动：基本站立姿势、起动、侧身跑、急停急起、跨步、转身、跳、滑步。（2）传接球：双手胸前传、接球；单手肩上传、接；，双手头上传、接球；单手 体侧传、接球；反弹传球。 （3）运球：高、低运球；体前变向运球；背后变向运球；运球后转身；运球急停 急起。 （4）投篮：原地单手肩上投篮；行进间单手高手投篮；行进间单手低手投篮；跳 投；运球或接球急停跳投。 （5）持球突破：同侧步持球突破；交叉步持球突破。
（6）个人防守：防守无球队员；防守持球队员；抢球、打球、断球。 （7）抢篮板球：抢进攻篮板球；抢防守篮板球。 3、基本战术 （1）进攻战术基础配合：传切配合；突分配合；掩护配合；策应配合。 （2）全队进攻战术配合：快攻；进攻半场人盯人防守；进攻半场区域联防。 （3）防守战术基础配合：挤过；交换防守；“关门”、夹击。 （4）全队防守战术配合：防快攻；半场人盯人防守；区域联防。 四、教学学时分配表 学时分配时数小计百分比备注教材分类学期第一学期第二学期 理论部分体育知识44811％ 基本技术181028 基本战术22472％ 实践部分教学比赛21012 身体素质448 考试661217％ 合计363672100％ 五、课程教学进度（仅供参考） （1）第一学期教学进度 周次教学内容备注 1 1 、简介篮球运动的特点和锻炼身体的价值。 2 、运球：直线和曲线运球，半场运球投篮等。 2 1 、学习脚步移动：急停急起、后退跑、侧身跑等。 2 、学习原地双手胸前传、接球。 31、学习行进间高、低手运球等；运球急停急起 2、学习原地单手肩上投篮 1、复习原地双手胸前传、接球； 42、学习单手肩上、体侧传、接球和基地传、接球
公体篮球教学大纲
公体篮球选项课教学大纲 试用于０５－０６学年 一、教学目的： 使学生掌握篮球运动的基本知识，基本技术、基本战术，了解篮球运动的基本规律，培养学生坚忍不拔的毅力和顽强的拼搏精神，为终身体育锻炼打下坚实的基础。 二、课时分配： 内容学时 理论： １、篮球运动概述２ ２、篮球基本技术、战术分析２ ３、篮球竞赛规则４ 实践部分： （一）技战术 １、专项素质训练和篮球游戏４ ２、篮球基本技术３４ ３、篮球基本战术１０ （二）技能 １、篮球的教学比赛８ ２、观摩或裁判实习２ 考核：４ 机动：２ 总计： 72 三、教学内容： １、基本班： ①移动：基本姿势、起动、急停、跨步、转身、滑步、后撤步、交叉步、碎步、攻击步（介绍）、侧身跑、后退跑（介绍）。 ②运球：高，低运球、行进间运球、运球急停急起。 ③投篮：原地双手胸前投篮（女），原地单手肩上投篮（男），行进间单手肩上投篮，行进间低手投篮。 ④传接球：双手胸前伟接球，单、双手传反弹球，单手肩上传球。 ⑤篮球：基本战术、传切配合、侧俺护、交换 ⑥教学比赛、身体素质、篮球规则与裁判法。 ２、提高班： 体前换手变向运球、运球转身，背后运球（介绍），持球突破（交叉、同侧步跳投（男）、（原地、行进间）。单手体侧传球，单手背后传球，单手胸前传球。 双手头上传接球，双手低手传球，单手低手传球，单手接球，抢篮板球，策应配合，穿过配合，挤过、关门、二攻一、三攻二、一防二、二防三、2－1－2区域联防，２－３区域联防，半场松动人盯人防守，身体素质，教学比赛等。 四、技评、达标考试： １、专项成绩（６０％）。 Ａ、基础班： ①中距离投篮（男单手肩上投篮，女方法不限。）
到14岁青少年篮球训练教学大纲
13——14岁篮球基本功训练教学大纲 基本功训练内容及要求 基本功应变练习训练内容 1）、球性——球感基本功应变练习 无球跑动接球后，假动作，持球突破，后转身投篮：单身抛球——原地起跳——单手抢球——双脚急停——双手持球做投篮假动作——同侧步突破——推放球起动——右手运球后转身练习；（右手） 单身抛球——原地起跳——单手抢球——双脚急停——双手持球做传球假动作——交叉步突破——推放球起动——右手运球后转身练习；（左手） 双手抛球左侧 2）、球感、球速基本功应变练习 原地：体侧高、低运球（节奏、幅度）变化——体前变向——体前变向虚晃；体前变向|胯下变向——背后变向； 进行间：运球急停急起——体前变向——胯下变向运球；运球急停急起——体前变向——胯下变向——后转身变向运球（节奏、幅度、动作频率变化）。 3）、支配球、控制球时身体重心与应变练习 原地高抛球——单手抢球——原地随意运球——原地躺下坐地运球——随时运球起立练习：原地随意运球|看手势坐地运球|躺下单手支撑单手运球——看手势随时起立练习； 坐地双腿伸直单手体侧运球——向前绕腿运球换手——向后绕身体背后换手运球——看手势随时起立： 4）、双手控两球的组合 原地双手交替高低运球——提前变向——前后推拉： 行进间双手交替高低运球——看手势变行进间双手体前交替变向运球； 行进间双手体前交替变向运球——看手指变右手胯下变向，左手体前变向运球； 行进间双手交替高低运球——看手势体侧双手交替前推后拉运球——看手势变右手做背后变向，左手做体前变向运球 2基本功训练要求 1）、手、脚、腰跨、视野要有机组合，控制球支配球能力，做到球性、球感、球速控制自如，随心所欲。 2）、提高应变能力，设计好模拟场景，有针对性性的提高学生的观察、判断、反应、控制球和控制身体重心的基本技能。 3）、变化和应变能力的提高，不断提高练习质量。 4）、兴趣和游戏安排 二技术训练内容及要求 1技术训练内容 1、进攻技术应用训练的内容 1）、起动摆脱接球技术 阵地防守反击起动——朝中路侧身跑接应接球（或边线中场附近接应接球）； 阵地进攻中外线45°朝里移动——急停变向——朝外起动摆脱接球（或朝外移动——急停变向——朝里起动摆脱接球）；阵地进攻中外线45°朝下移动——急停变向——朝上起动摆脱接球（或朝上移动——急停变向——朝下起动摆脱接球）； 外线队员起动摆脱溜底线绕出接球；
《篮球》 教学大纲 - 沈阳体育学院课程
《篮球专项理论与实践》教学大纲 一、教学目的与任务 （一）结合篮球运动规律特点，培养学生智勇进取的品质和谋略合作的责任意识。 （二）使学生系统地掌握篮球运动基本理论和基本技、战术，并在此基础上深刻理解篮球运动攻守对抗规律，提高分析问题和解决问题的能力。 （三）使学生较熟练地掌握篮球教学、训练、组织竞赛和临场裁判的基本方法，并具备初级以上专项工作能力水平。 （四）使学生基本掌握篮球运动的科研方法，并具备在教师指导下完成学士学位论文的基本科研能力。
二、教学内容、形式和学时分配
三、成绩评定及考试方法 （二）考试方法 本课将采用学期考查和学年考试与课程结束考试相结合方法评定成绩。学期考查与学年考试占总成绩的40%，课程结束考试占总成绩的60% 。 1、第一学年：（10分） （1）完成篮球运动概述，篮球运动技术分析和篮球竞赛规则的课外作业导题（导题内容另定）（5分） （2）技战术运用能力评定，（技战术学习内容）由教师评价与学生评价相结合进行评定，教师评价占60% ，学生之间评价占40% 。（5分） 2、第二学年：（10分） （1）完成篮球运动战术分析，篮球教学理论与方法，篮球裁判工作方法的课外作业导题。（5分） （2）裁判实践，并通过篮球三级裁判员考试。（5分） 3、第三学年：（20分） （1）完成篮球运动训练理论与方法（包括身体训练理论与方法），篮球教练员专业素养、篮球比赛的指导工作及篮球运动科研工作的课外作业导题，完成教学训练实习，指挥比赛实习。（5分） （2）裁判实践，并通过篮球二级裁判员考试。（5分） （3）技评（10分） 方法：学生以抽签的方式选择规定内容的一项，进行现场讲解示范，讲解内容包括：概念、作用、特点、任务、运用时机、注意事项、动作方法、易犯错误等方面。考试时先讲解后示范，也可结合示范进行讲解，然后进行完整示范，每人限定时间为7分钟，准备时间为14—21分钟，教师（至少2名）按评分标准评定成绩。 内容：课上所学过的基本技术动作，战术配合，技、战术的教学步骤及要求。 评分标准：满分为10分 讲解： 5分 用语标准、完整：5分 能够反映出原意：4分 基本反映出原意：3分 不能够完全反映出原意：2—0分 示范：5分 动作规范：5分 动作正确：4分 动作基本正确：3分 动作不正确：2—0分 4、课程结束考试 （1）达标（30分） ①一分钟投篮（10分）
体育教育专业篮球教学大纲
《篮球》教学大纲 课程简介 篮球运动的本质就是在特定的规则，特定的时间与空间限制下所进行的投篮比准游戏，其属性是文化，其表现形式是特殊的社会人文现象。进入21世纪以来，随着社会进步和学校体育的发展，篮球运动目前已成为各高校中最为普及且最受欢迎的球类运动。 课程类别：公共课程、大专段必修课程 适用层次：本大纲适用于大专体育教育专业篮球技能课 一、教学目的 篮球运动能够有效锻炼学生的力量、速度、灵敏等方面的素质，同时由于篮球运动具有的趣味性和竞技性，目前已成为各高校校园文化的重要组成部分。因此通过篮球运动的教学，可以培养学生忠诚党的教学事业，使他们拥有良好的身体素质。通过不同形式的教学，使学生掌握并能够运用篮球基本技术和战术知识，对培养学生团结协作、坚忍不拔的意志品质有着巨大帮助。同时学生通过在校学习篮球技术，体验篮球文化，养成长期锻炼的良好习惯，对于将来走出校园实现终身体育锻炼的目标实现起到非常好的促进作用。 二、教学要求 1.教师根据教学计划和培养目标，向学生传授知识、技术和技能。按照国家和省上的相关规定，培养学生终生体育锻炼意识，增强体质促进健康。并通过篮球运动教学，培养学生的主动性、自觉性和调动学生积极参与教学活动的热情，并培养学生发现问题和解决问题的能力。 2.在教学中要从学情实际出发。着重介绍基本技术和战术的掌握。根据学生基础薄弱的特点通过强化练习法和分解与完整练习法等手段，加强其对技术的掌握。同时针对未来学生就业的需要。适当增加如（小篮球运动和篮球游戏的组织编排）等适宜在幼儿园和小学中开展的篮球项目。 3.学校各有关部门应定期检查保养篮球场地与篮球器材。由于篮球运动的对抗性和运动强度较大，教师在教学时还应注意学生的人身安全。 三、教学内容及学时分配 授课总学时：222学时
《篮球》教学大纲
《篮球》教案大纲 一、课程的性质、目的和任务 （一）课程性质 公共体育课是大学生必修课程，篮球课历来是普及程度较高、深受学生喜爱的公共体育主要课程之一。 （二）课程目的 从体育教育的本性出发，以“从生活走向体育，从体育走向社会”为基本理念，本课程目的首当其冲的是，培养学生作为一个“人”的生存能力，增强学生体质，帮助学生学习体育知识、技能与方法，了解体育的价值，使学生能够把握体育的思想，体会体育的理性精神及对身体的关照与对生命的滋养，欣赏体育的美学价值，领会体育的创新精神和体育文化的深刻内涵，为终身体育锻炼打下良好基础。 （三）课程任务 使学生了解篮球运动的起源与发展过程，认识篮球运动的基本特点，提高篮球技术、战术水平及体育健身知识和方法。掌握篮球基本技术，培养学生的自我锻炼能力和激发学生体育学习的兴趣，调动学生体育锻炼的积极性；掌握简单的战术，提高学生的实战应用能力，培养竞争意识；提高学生组织一般性比赛的能力；掌握篮球竞赛基本规则，提高学生观赏篮球比赛的水平。 二、学习本课程学生应掌握的前设课程知识 （一）在课程学习之前，通过查阅相关资料和观赏篮球比赛，了解篮球的有关知识，并与课程任课教师和高年级的同学交流了解篮球课程的学习内容、上课形式和考试方式。 （二）制定学习计划，参加课余锻炼，观摩比赛录像，培养学习兴趣。
四、课程内容和基本要求 （一）理论部分（学时） 运动项目的技战术理论、运动健身的原理与方法、运动损伤的预防与处理、体育养生与保健知识、锻炼的自我监督与评价、运动处方。 基本要求：学习体育基础知识，掌握科学的锻炼方法及相关健身知识。（二）专项运动技能教案（学时） 、移动技术 、传接球技术 、投篮技术 、运球技术 、持球突破技术 、防守技术 、抢篮板球技术 基本要求：了解并掌握篮球运动的基本技术。对不同阶段的学员，提出不同的要求（从基本掌握，熟练掌握，到提高阶段的技术运用）。（三）专项素质（学时） 、速度：折返跑；变速跑； 、力量：上下肢力量；腰腹肌力量（对抗力量）； 、耐力：速度耐力； 、协调柔韧灵敏：弹跳练习。 基本要求：提高篮球运动所需的专项身体素质，并能在比赛中运用。（四）一般身体素质（力量素质、速度素质、耐力素质）（学时） 、长距离跑：男生M、女生M练习； 、力量素质、速度素质、耐力素质等素质练习和体能训练； 、身体素质练习：引体向上（男）、仰卧起坐（女）、M跑和M（男）、M （女）。 基本要求：发展一般身体素质，掌握一般身体素质练习方法。 五、教材及学生参考书 （一）教材 、王家宏主编.《球类运动—篮球》.高等教育出版社，年出版. 、张宏成主编.面向世纪高校教材，《大学体育新教程健身原理与方法》.苏州大学出版社，年月出版. 、张宏成主编.面向世纪高校教材，《大学体育新教程竞技运动与科学锻炼》.苏州大学出版社，年月出版. （二）参考书 、肖威编著.《大学体育健康理论与实践》.北京体育大学出版社，年月出版. 、胡金平主编.《体育与健康新课程及教案评析》.人民体育出版社，
篮球教学大纲
篮球课教学大纲 一、课程简介 篮球运动是集跑、跳、投于一身的集体对抗性项目。大学生从事篮球运动，有利于心肺功能的改善和提高，可促进身体的全面发展，通过学习和实践可以体验勇敢与顽强、竞争与拼搏的进取精神和良好的团队作风。本课程主要讲授篮球运动的发展概况、重大赛事、基本知识、基本技术、基本战术、基本规则以及医疗保健常识。教学中侧重于实践体验，寓练于乐，以促进身心的协调发展，提高欣赏水平，达到健康之目的。 二、总学时：30学时 三、学分：1学分 四、授课对象：全日制在校一、二年级本科生 五、教学内容： 第一节篮球运动基本知识 1．篮球运动的起源、发展、特点及重大赛事 2．篮球运动的规则和裁判法 3．篮球运动的观赏与审美（NBA） 第二节篮球运动与健康 1．现代篮球运动对人体的锻炼价值 2．人体在不同发展时期如何选择篮球运动作为健身、健心手段以及方法和要求 3．篮球运动中常见的运动损伤的原因与预防措施 第三节技术动作 1．移动：基本姿势、滑步、跑动、急停、转身 2．传、接球：双手胸前传、接球，单手肩上传接球、行进间传接球 3．运球：高运球、低运球、变向运球、运球转身、背后运球 4．投篮：原地单手肩上投篮、行进间低手投篮、原地跳投、急停跳投 5．持球突破：交叉步突破、同侧步突破、前（后）转身突破 6．抢篮板球：单手抢篮板球、双手抢篮板球 7．抢打断球 第四节战术演练 1．进攻配合：传切配合、掩护配合、策应配合、突分配合 2．防守配合：关门配合、补防配合 3．快攻与防守快攻： 六、参考学时分配
七、教学进度 （一） 1．简介篮球运动的起源与发展及重大赛事 2．讲述篮球专项课的教学目标、任务及要求 3．学习运球（行进间及原地）及基本姿势 4．学习移动—急停 （二） 1．复习运球（原地与行进间） 2．复习急停，学习滑步、侧身跑、变向跑 3．学习双手胸前传接球、了解单手传球 （三） 1．介绍我国篮球发展及CBA篮球 2．复习双手胸前传接球、单手传球及各种移动步法3．学习原地单手肩上投篮 4．介绍体前变向换手运球 （四） 1．复习传接球和原地单手肩上投篮 2．复习体前变向换手运球，介绍转身运球和背后运球3．学习跳投技术（原地跳投及急停跳投） （五） 1．介绍违例（球出界、时间违例、脚踢球、走步）2．复习跳投技术 3．学习行进间低手投篮 （六） 理论课 1．篮球起源、发展、特点 2．篮球技战术分析 3．篮球运动的主要裁判法 （七） 1．介绍违例（回场球、罚球） 2．复习跳投技术和行进间低手投篮 3．学习持球突破（交叉步及同侧步） （八） 1．介绍侵人犯规 2．复习持球突破 3．学习抢、打、断球技术
《篮球》教学大纲
《篮球》教学大纲 一、制定教学大纲的依据 本教学大纲是依据《沈阳体育学院教学计划》（2005年8月修订），结合运动训练专业本科学生实际情况编写的。 二、教学目的与任务 通过本门课程的学习，使学生初步掌握篮球运动的基本理论知识，以及篮球教学的基本方法；提高篮球基本技术和基本战术的运用能力，并具备篮球教学和竞赛组织的基本能力。 三、教学内容、形式和时数分配
四、教学内容纲要 （一）理论部分 第一章现代篮球运动概述 本章教学重点：篮球运动的起源和演进、其他形式的篮球运动 本章教学难点：篮球运动的发展趋势 第一节篮球运动的起源和演进 1、篮球运动的起源 2、篮球运动的演进 第二节现代篮球运动特点及发展趋势 1、现代篮球运动特点 2、篮球运动发展趋势 第三节其他形式篮球运动 1、小篮球活动 2、三人制篮球 ③轮椅篮球 第二章篮球技术、战术分析 本章教学重点：投篮技术、一对一个人攻防技术、基础配合、快攻 本章教学难点：投篮技术、基础配合 第一节篮球技术分析 1、篮球技术基础动作（基本手法、基本步法） 2、投篮技术（原地投篮技术、行进间投篮技术、跳起投篮技术） 3、获得球技术（接球技术、抢篮板球技术、抢断球技术） 4、支配球技术（传球技术、运球技术） 5、一对一个人攻防技术（有球一对一个人攻防行动、无球一对一个人攻防行动） 第二节篮球战术分析 1、基础配合（传切配合、掩护配合、抢过配合、交换配合） 2、全队配合（快攻与防守快攻、半场人盯人防守与进攻半场人盯人防守） 第三章篮球重点规则及二人裁判法介绍 本章教学重点：违例、犯规 本章教学难点：犯规 第一节篮球重点规则 1、违例（出界、运球、带球走、3秒、5秒、8秒、24秒、球回后场） 2、犯规（圆柱体原则、垂直原则、合法防守位置、合法和非法掩护、阻挡
篮球大纲
《篮球》教学大纲 Basketball 适用专业：全校非体育教育专业 课程学时：130学时 课程学分：2学分 一、课程的任务与要求 通过本课程的理论与实践教学，使学生了解篮球起源以及当前篮球运动的现状和发展趋势，掌握篮球训练学的理论、规则、基本技术和基础战术，掌握篮球裁判的基本理论知识，并能将所学的理论知识应用于比赛实践中。 二、课程的内容 (一) 理论部分 1、篮球运动起源和发展概述 2、篮球竞赛规则和裁判法 （1）主要违例及其罚则 （2）主要犯规及其罚则 3、篮球技术基本理论知识 （1）篮球技术的概念及其作用 （2）篮球技术的分类及各类技术的特点和结构 （3）篮球技术的基本教学方法 4、篮球战术基本理论知识 （1）篮球战术配合的要素 （2）篮球战术配合的基本教学方法 （二）实践部分 1、体能锻炼与测试 根据体质健康标准的要求，结合我院的实际情况规定各学期体能锻炼与测试的内容及评分标准。 2、篮球技能 (1)学习内容： 移动：起动，急停，转身，滑步，撤步
投篮：原地单手肩上投篮，行进间单手低手投篮，跳起单手投篮 突破：原地持球交叉步突破 传接球：双手胸前传球，单手反弹传球 运球：曲线运球，体前变方向运球 防守：防守持球队员 (2)介绍内容： 移动：基本姿势，变方向跑 投篮：行进间单手高手投篮 突破：原地持球同侧步突破 传球：双手头上传球 运球：直线运球 战术学习内容 基础配合：传切配合、掩护配合、交换防守 战术介绍内容：策应配合、穿过配合 3、特色项目（24式简化太极拳）： 第一组：(1) 起势（2）左右野马分鬃（3）白鹤亮翅 第二组：（4）左右搂膝拗步（5）手挥琵琶（6）左右倒卷肱 第三组：（7）左揽雀尾（8）右揽雀尾 第四组：（9）单鞭（10）云手（11）单鞭 第五组：（12）高探马（13）右蹬脚（14）双峰贯耳（15）转身左蹬脚 第六组：（16）左下势独立（17）右下势独立 第七组：（18）左右穿梭（19）海底针（20）闪通臂 第八组：（21）转身搬拦捶（22）如封似闭（23）十字手（24）收势 三、评价内容、方法和评分标准 （一）考试成绩评价：专项技能、特色项目、理论知识和体能测试评价（占总成绩的70％）： 1、专项技能（占考试成绩的35％） （1）技评内容和方法
篮球训练营教学大纲
篮球训练营教学大纲 一、眼功练习 1.篮球基本功：训练手段、作规格。 2.篮球基本功内容：提高球感、球性、手、眼、腰、胯、脚功等练习。 3.视野训练：扩大眼角余光视野能力。 二、手部基本功训练 1.球感练习 目的：手指指端触觉感知能力和手指肌肉弹性、关节灵活和韧带的柔韧性练习。两手交替接球绕身体练习； 1)单臂、单手交替控球上下挥摆练习； 2)两手左右托、挥、摆传球练习； 3)左右手交替持球，左右转体练习； 4)体前击掌，身后接球；体前接球，身后击掌。 2.手指弹、点、拨控制球能力练习 目的：熟悉球性，提高手指对球的反应和“粘”球能力 提高身体与手臂的协调用力能力。 1)双手10指依次拍击球； 2)仰卧体侧10指依次拍击球； 3)俯卧反弓拍球； 4)屁股尖坐地，双腿前收，体侧拍球； 5)体前、头上、背后两手相互传接球； 6)对墙单手头上连续拍球。 3.提高手腕功的灵活、翻转能力的训练方法 目的：翻转腕的技术能力 1)单手托球翻转腕，转手臂； 2)单手推拉、左右拨球练习； 3)单手头上直臂连续托、点拨球； 4)左右侧跳跃起接高球练习； 三、腰、胯基本功练习 练习目的：提高腰胯的灵活性，移动、空中控制身体平衡、伸展能力，增强空中的对抗能力。 训练要求：转体移动是同时控制好身体重心和平衡，准备好第2次对抗发力。 1.持球5点转身跨步触地练习 2.原地蹬转练习 3.持球蹬转练习 4.跳起空中伸展腰腹练习 四、脚步基本功练习 练习目的：解决实战中的移动速度。主要体现在运用不同步幅、不同步频、不同节奏、不同方向、不同姿势上，达到起动快、变向快、起跳快、转身快的目的。关键动作：蹲身姿势（降低重心，转移重心）、蹬地、转身、跨步、跑、跳。
篮球优质课教案
四年级(水平二)小篮球熟悉球性的练习 本单元第二课时 教案设计说明 一、教材分析 本教材是由人民教育出版社体育室编著。熟悉球性的练习是指用指、掌触球，用手腕做各种压、翻、转的动作，是提高控球能力的有效手段之一，为学习和掌握传、接、运、投等技术奠定基础。从教材的内容来看，教材很实用，符合小学四年级学生的心理特点与学生的接受能力。 二、教学目标 1.通过练习，提高指、掌触球，手腕做压、翻、转的动作，提高控球能力，为学习和掌握传、接、运、投等技术奠定基础。 2.体验和感受球性，尝试学习简单、基本的运球方法。 3.发展学生的速度、灵敏、力量等身体素质，增强内脏器官的功能。 4.培养学生勇敢、机敏、果断等心理品质和团结友爱等集体主义精神。 三、教学理念 根据九年义务教育《体育与健康教学大纲》限修内容中的小篮球教学第一层次的教学内容，和《体育与健康课程标准》中的课程基本理念为指导思想来进行熟悉球性的练习。 四、学情分析 1、大部分学生已经初步知道了篮球的一些知识，但在小篮球基本技术上还是刚刚起步。 2、少部分学生能够完成一些熟悉球性的练习，但动作还需要规范，质量还需要提高。 3、学生对篮球运动有着的浓厚的兴趣，有利于顺利完成本次教学任务。 五、教学准备 小篮球41个， 录音机1台。 呼啦圈8个 障碍物4个 六、教学效果预 全课练习密度：45-50% ， 平均心率：130-150次/分。
四年级小篮球熟悉球性的练习教案（水平二）
《原地运球》教学设计说明 宜昌市伍家岗区实验小学李群兵 一、指导思想 依据《体育课程标准》，以学生身体练习为主要手段，遵循运动技术动作形成规律，注重运动技能的教学与教学方法的改进，提高学生的实践能力，引导学生在体育活动中主动参与。 二、教学目标 1、通过原地运球的学习，熟悉球性，使80%的学生初步掌握手指分开，掌心空出的运球手法。 2、发展学生灵敏性、协调性、上下肢力量和快速奔跑能力。 3、在活动中能与他人合作探究，共同完成学习任务，激发学习篮球技术的兴趣。 三、教学重难点 重点：手指分开，掌心空出 难点：手指、手腕柔和用力 四、学情分析 本课授课的对象是三年级的学生共48人，班级大多数学生喜爱小篮球的活动，对小篮球活动的积极性很高。他们模仿能力强，想象力丰富，但集中注意力的能力较差，上课时可能因为过度兴奋而导致注意力分散。根据学生的生理和心理特点，本节课学习手指分开，掌心空出的原地运球手法，通过对篮球单元的教学，让学生掌握原地运球的动作，增强学生的合作意识，使学生体验合作的乐趣。 五、教学特点 1、教学方法 本节课以手部游戏“拍拍熊”导入，通过单手上抛、接球，双手交替上抛、接球，两人体前推球，原地体验运球的练习，以学生对球不同位置（正下方、正侧方、正上方）的感知来强化手指分开，掌心空出的运球手法，体会运球时双脚的站位，通过顺口溜、篮球游戏与教师由浅入深的引导，让学生在“尝试──体验──合作练习──评价”的过程中享受篮球运动的乐趣，解决本课的重难点，达成本课学习目标。 2、组织形式 为了让学生清楚地观察示范，相互学习，在原地运球的教学中采用了双半圆弧的队形，通过单人、两人、四人等不同的分组形式，让学生自主学练、在尝试体验，小组的互助中掌握运球手法。在游戏中采用五人小组集体练习的组织形式，提高练习密度，发展了学生的灵敏、协调性，提高了学生的身体素质，培养了学生的团队精神。 3、评价手段 本节课通过教师评价、生生互评、小组评价等多种评价方式，旨在让学生了解自己学习目标的达成度，为学生提供展示能力、水平、个性的机会，鼓励学生积极参与，提高学生自信心；引导学生纠正错误动作，强化正确的动作概念。 湖北省宜昌市伍家岗区体育课教案
篮球课教案
篮球理论课教案 一.篮球运动概述： 第一节：篮球运动的起源与发展： 篮球运动是由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市（春田市），基督教青年会干部训练学校，在加拿大出生的体育教师詹姆士.奈.史密斯1891年发明的。他受启发于当地青年摘桃仍入桃筐的活动性游戏，即在一块场地的两端设置两个竹制桃筐，展开投篮比赛，这是篮球运动的雏形。 现代篮球运动的演进： 包括有5个阶段： 1.初创试行阶段：1892年，奈.史密斯将比赛场地按照进攻方向分为后场、前场、中场。同时明确了比赛的要求，不久又提出了13条简明而必须严格执行的比赛规则。 2.完善、推广时期： 1932年6月18日在瑞士的日内瓦由葡萄牙、罗马尼亚、瑞士、意大利、希腊、拉托维亚、捷克斯洛伐克、阿根廷等欧美8国的代表酝酿组织国际业余篮球联合会。会上以美国大学生篮球竞赛规则为基础，初步制定了国际统一的竞赛规则13条。规定比赛人数为5人；场地上增加了进攻限制区，进攻投篮时，若对手犯规，则投中加罚一次，未中加罚2次；竞赛时间该为20分钟一节共赛两节等。1936年第11届奥运会上，篮球运动被列为男子正式比赛项目，现代篮球从此登上国际竞技舞台。
3.普及、发展时期： 20世纪50—60年代篮球运动员的高度开始成为现代篮球竞赛中决定胜负的重要因素之一。进攻、防守技术和战术有了明显提高。 4.全面提高时期： 1976年第21届奥运会篮球赛中，女子篮球正式列为奥运会竞赛项目。80年代中期，篮球竞赛规则对进攻时间、犯规罚则做了修正，并规定了远投区，增加了3分球的规定。 5.创新、攀登时期： 1992年西班牙巴塞罗纳举行的第25届奥运会上，以美国“梦之队”中的乔丹、约翰逊等为代表的现代篮球技巧表演，把这项运动技艺表现的更加充实完善，战术打法更为简练实用。 第二节：现代篮球运动的特点： 一、空间对抗性特点 1.高空性 2.瞬时性 二、内容多元化特点 三、多变、综合性特点 四、健身、增智性特点 五、启示、教育性特点 六、职业、商业性特点 第三节：现代篮球运动发展趋势 1.智在充实 2.高在壮、灵 3.悍在凶狠 4.快在节奏 5.准在提高 6.全在综合 7.变在瞬时 8.星在奇特 9.技在升华 10.阵在机动 11.帅在智谋 12.男、女篮并趋 第四节：中国篮球运动的发展概况 一.篮球运动传入中国 现代篮球运动是于满清末期（1895年），由美国国际基督教青年会派往中国天津基督教青年会就职的第一任总干事来会理介绍传人我国天津市，因此，天津市是我国篮球运动的发源地。 （见教科书19—38页） 1.篮球运动的本质是一种娱乐、健身的体育游戏，也是一项国际性的竞技体育运动，又是一门学科课程,还是新兴的一种体育产业,总体上说这是一种人类进步的社会文化现象。 2.篮球运动自1895年传入中国后,于1914年1月,旧中国举行的第一届全国运动会才被列为比赛项目。
女生篮球课程教学大纲
女生篮球课程教学大纲 一、课程介绍 篮球运动是集跑、跳、投于一体的一项集体的、对抗性很强的运动项目。经常从事篮球运动，能有效地促进身体的正常生长发育，提高身体素质，改善心肺功能。通过理论教学与运动实践体验勇敢、顽强、竞争、拼搏的进取精神，培养良好的社会适应性及篮球文化带来的享受。 二、课程任务 1树立“健康第一”的指导思想，养成锻炼的习惯，培养勇敢顽强的意志品质和团结协作的集体主义精神。 2掌握篮球运动的基本知识、基本技术、基本技能和实战方法，为终身体育奠定基础。 3增进健康，增强体质，提高体能，强化社会适应能力，促进身心全面发展。 4掌握篮球竞赛规则及裁判法，学会欣赏高水平篮球比赛的方法。 三、教学内容与学时分配 篮球课教学内容学时分配
四、教学内容纲要 理论部分： 高等学校体育；体育与健康；体育卫生与保健；体育文化与欣赏；篮球运动概述；篮球基本技术、基本战术；篮球比赛欣赏及篮球文化；篮球竞赛规则及裁判法；篮球竞赛组织与编排。实践部分： 1基本技术 基本站立姿势及脚步移动；传接球技术；运球技术；投篮技术；个人防守技术；持球突破技术；抢、打、断球技术；抢篮板球技术。 2简单战术配合 传切配合；突分配合；掩护配合；侧应配合；“关门”配合；夹击配合；补防配合；挤过配合；穿过配合；交换防守配合。 3基本战术 快攻与防守快攻战术；人盯人防守战术；区域联防与紧逼攻防战术；混合防守攻防战术。 4专项素质 速度素质；力量素质；耐力素质；柔韧素质；灵敏素质。 5太极拳 简化二十四式太极拳 五、成绩考核 成绩考核采用百分制，每学年考核一次，90分以上为优秀；80—89分为良好；70—79为中：60—69为及格；60分以下为不及格。 1考核内容 第一学年考核内容：罚篮、运球投篮、专项素质、太极拳、理论、学习态度。 第二学年考核内容：1分钟投篮、技术组合、技战术运用、专项素质、太极拳、理论、学习态度。 2考核方法 罚篮：罚球线前30cm处用双手胸前或单手肩上投篮均可，共投10次，每人一次试投。达标与技评同时进行。 运球投篮：由球场罚球线延长线与边线交接点右侧开始运球至篮下，做运球投篮，用单手肩上或单手低手投篮均可，球中篮后，运球至球场左侧，踏线后再做同右侧的运球投篮，中篮
《篮球》选修课课程教学大纲
《篮球》选修课课程教学大纲 适用专业体育教育 学时68 学分 2 课程代码06190100 一、编写说明 （一）本课程介绍 篮球是体育教育专业的一门选修课程，它是篮球必修课程的后续课程之一。多年来，篮球运动在我国体育运动和学校体育教学中占有较为重要的地位，是社会和学校广泛开展的体育活动之一。通过篮球选修课程的学习，使学生在必修课程学习的基础之上，更进一步的掌握篮球课程的基本理论知识、基本技术和基本战术配合，对重点技术动作使学生能根据中学篮球课程教学的要求正确进行示范；熟练掌握有关篮球运动竞赛工作的组织与编排方法以及篮球运动竞赛规则与裁判法，能胜任中学以及基层篮球竞赛工作需要的能力；进一步了解有关篮球教学与组织管理、中学篮球教学内容与方法和篮球场地的修建与管理工作。 （二）教学目标和任务 通过教学对学生进行精神文明教育、品德教育和专业思想教育。结合篮球运动的特点，培养学生的集体主义精神、团结协作、遵守纪律、积极进取的意志品质和良好的体育风尚。使学生掌握篮球的基本理论、基本技术合基本战术配合，并根据中学体育教育的特点，使学生具有会讲、会做、会教的能力，能胜任中等学校篮球课程的教学、指导课外活动的工作和基层篮球竞赛工作。 （三）本大纲制定的依据、原则和要求 本大纲是根据体育教育专业人才的培养目标所需要的基本理论和基本技能的要求，根据本课程的教学性质、条件和教学实践而制定的。本大纲内容是以师范类体育教育专业培养目标为指导，依据中学篮球运动教学的目的、任务与要求的基础上，结合篮球课程的特点与要求等原则，要求所选大纲内容能严谨、实用，能紧贴体育教育专业的培养目标，符合篮球运动的规律特点，符合中学篮球课程教学的要求。
排球选项课程教学大纲
排球选项课程教学大纲 一、教学目标 （一）掌握排球运动中的基本技术、基本战术。 （二）了解和掌握排球运动的基本知识、规则与裁判方法及比赛的组织与编排方法；学会欣赏排球比赛；培养学生对排球运动的爱好、兴趣，增强学生体育锻炼的能力习惯和意识。 （三）通过排球课的教学和身体素质的练习，促进学生身体全面发展，达到体育健康教育的目的。 （四）发展学生竞争意识等良好意志品质。 二、教学任务 （一）基础班 【 1、了解排球运动的基本知识。 2、初步掌握排球运动的基本技术。 3、初步掌握排球运动简单的战术配合和有关比赛规则与裁判法。 4、增强学生体质、增进健康，全面提高学生的体育运动能力，促进其身心全面发展。 （二）提高班 1、较熟练掌握排球运动的基本知识及有关排球竞赛组织、编排、规则与裁判法。 2、熟练掌握排球运动的基本技术及排球运动的战术配合，并在实践中灵活运用。 3．增强学生体质、增进健康，全面提高学生的体育运动能力，促进其身心全面发展。 $ 四、教材选编原则 教材内容突出“健康第一”的指导思想，避免过分“竞技化”，从学生实际出发，主要选择常用的、易于掌握的排球技、战术作为主要教材内容，必须加强基本动作和技术的训练，尤其对初学者更为重要，全面、正确、熟练的技术是组成战术的基础。因此，本教材应重点突出排球的基本技术及简单的战术配合‘ 五、实施要求 排球课设有基础班和提高班。在教学过程中，对初学者，应充分体现教师的主导作用，在教学实施过程中，应打破以教师、课堂、书本为中心，以讲授为主的旧
的教学模式，构建以学生主动参与、探究为主线的主体参与型教学模式。应贯彻“主动参与、分层优化、及时反馈、激励评价”的课堂教学原则。严格基本技术动作的教授和学习；对具有一定基础的学生，应充分发挥学生的主体作用。让学生主动参与教学过程，充分调动学生的积极性。 （一）分级要求 1.基础班：具有一定的身体素质基础，身体健康，热爱排球运动。 2.提高班：具有良好的身体素质基础和排球技、战术基础，身体健康，热爱排球运动，已经过处级班学习并通过专项运动能力测试合格的学生。 六、教学内容 。 （一）基础理论：详见《理论课教学大纲》 （二）身体素质：原《国家体育锻炼标准》五类身体素质及专项身体素质。 （三）基本技术与战术。 1基础班 基本技术 (1)准备姿势：稍蹲半蹲低蹲 (2)移动步法：跨步并步滑步交叉步跨跳步综合步 (3)垫球：正面双手垫球体侧垫球背垫球低姿挡球 【 (4)传球：正面上手传球顺网二传侧传背传 (5)发球：正面（侧面）下手发球；勾手发球（女）、正面上手发球（男）。 (6)扣球：正面扣一般球技术近体快球、半快球（男） (7)拦网：单人拦网讲解双人拦网 2)基本战术 (1)接发球站位：五人接发球站位 (2)阵容配备：“五一”“四二”“三三” (3)进攻战术：“中一二”进攻战术“边一二”进攻战术 (4)防守战术：无人拦网的防守战术单人拦网的防守战术 [ 2.提高班 基本技术
《花式篮球》选项课程教学大纲讲解学习
《花式篮球》选项课程教学大纲
《花式篮球》选项课程教学大纲 课程代码：DXTY0010 课程面向年级、专业：全校二年级所有专业学生（体育专业除外） 课程类型：通识必修 学分：2 周学时：2 总学时：72 执笔人：李欣 审核人：杨涛 一、课程介绍 风靡全球的花式篮球源于20世纪50年代美国纽约黑人贫民区，也称“街头篮球”。是HIPHOP文化与篮球运动结合的变体，两者相互渗透、相互影响，是HIPHOP文化分支之一。杂耍般的运球，充满想象力的传球，激情四射的震撼扣篮，赏欣悦目的表演与强劲的Hip-Hop音乐融合，使花式篮球成为一种极具观赏性、健身性和娱乐性的篮球表演项目。作为一种运动时尚，它讲求风格、自由和创意。挑战篮球极限，个性创新，展示自我，花式篮球代表对篮球技术和表演的无上追求。它诠释着开放、自由、创造性等另一种的篮球文化，深受大学生的喜爱，也为世界人民所青睐。 《花式篮球》是一门通识必修课程。花式篮球课程是集篮球运动、表演、健身与一体的运动项目，是大学生最喜爱的运动项目之一。花式篮球突出了篮球的娱乐性。这种模式主要是以篮球的“玩”为主，大大提高了学生的学习兴趣，花式篮球不仅多人可以活动，单人也可以，在“玩”的过程中即又提高了篮球技术水平又锻炼了身体。它是一项集健身性、集体性、表演性、竞技性为一体的立体型体育运动，作为深受全球大众所喜爱的花式篮球运动，有着很强的锻炼
价值和观赏价值。通过花式篮球的学习与掌握，能够增强体质，愉悦身心，提高运动 能力，增进团队意识和培养顽强、勇敢、果断、机智等优良的意志品质，为健康体育、终身体育打好基础的一门重要的体育专选课程之一。 本课程内容主要包括：花式篮球概述、花式篮球与传统篮球文化关系、花式篮球主要技法分析、花式篮球教、学、练与套路创编、花式篮球健身操与表演、花式篮球竞赛的评判与鉴赏等。通过本课程的学习，使学生掌握花式篮球的运、传、投、组合动作的基本技法，具备做示范动作的能力；掌握花式篮球运动项目的技术原理及教学、训练、锻炼和健身的方法，掌握其表演方法、运动健身形式、竞赛组织与裁判技巧等基本知识，具备从事花式篮球基础教学、训练、健身、表演和组织花式篮球比赛担任裁判技巧工作的基本能力。 本大纲以临沂大学《大学体育》课程建设方案的规定和精神为依据，结合我校的实际情况和花式篮球运动的规律和特点来制定。 二、教学目标 1．使学生能够熟练掌握及运用花式篮球运动的理论知识、基本技术、技能和战术，基本了解花式篮球运动的一般规律、特点及对身心发展的影响，达到促进身体综合素质的全面协调发展。 2．培养学生对花式篮球的认知度和兴趣，使学生掌握运用花式篮球手段，科学的养成锻炼身体的习惯，掌握其锻炼身体的方法。同时，又了解预防疾病和运动创伤的知识，形成“健康第一”和“终身体育”的意识。 3．提高学生的体育文化的欣赏能力和鉴赏水平，培养学生组织花式篮球表演、娱乐和比赛的能力，提高花式篮球运动的参与意识，营造良好的花式篮球氛围，丰富校园文化，并为学生日后参与社区体育活动打造良好基础。