治皮肤鸡皮疙瘩方法
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生活常识分享治皮肤鸡皮疙瘩方法
导语：现在许多年轻的女性上臂出现小的鸡皮疙瘩，其实这是一种正常的现象，但是有些女性为了让夏天穿半截袖的时候漏出来好看的上臂，总是想办法去
现在许多年轻的女性上臂出现小的鸡皮疙瘩，其实这是一种正常的现象，但是有些女性为了让夏天穿半截袖的时候漏出来好看的上臂，总是想办法去除鸡皮疙瘩，专家介绍鸡皮疙瘩主要是一种角质异常的疾病，一般都能够通过治疗治愈，下面就为您介绍治皮肤鸡皮疙瘩方法。
为什么会起鸡皮疙瘩？都是“基因”惹的祸鸡皮肤的发生率较高，男女的发生概率相当。主要在上臂外侧面，大腿伸侧面。专家介绍鸡皮疙瘩是毛周角化症是天生的，冬季干燥时严重一些，夏季由于出汗，油脂分泌可有所改善，但是因为夏季炎热，穿衣较少，人们的关注度会增加。
有了“鸡皮肤”该怎么办？鸡皮肤除了影响美观之外，毛周角化症其实不会影响到人的正常生活，也不会诱发或者恶化成其他严重的疾病。相关资料显示80%的人患有此病，只不过一般人仅出现少量几颗，不容易发现。因此，有“鸡皮肤”的市民大可不必过于紧张，也不用刻意去寻求治疗方法。
治皮肤鸡皮疙瘩方法，一些患者十分在意自己的鸡皮疙瘩，甚至引起心理障碍可以选择治疗。一般美容的治疗方法就是去角质，还有一些治疗方法是采用药物或者是日化类产品，不过在使用的时候要注意。
治皮肤鸡皮疙瘩方法相信您清楚了，对于女性来说鸡皮疙瘩出现在上臂影响了女性整体的美丽，所以有效的合理的去除能够让女性展现的完美，如果您也有同样的鸡皮疙瘩不妨试试专家为您介绍的方法，
鸡皮肤都有哪些中药治疗方法
毛囊角化症临床表现为皮肤干燥、丘疹、粗糙、汗毛在毛囊内蜷缩，非常影响形象。摸起 来也是疙疙瘩瘩的，让人觉得很不舒服，尤其是女生更是对这些东西欲除之而后快。但是 总是一次次的去又一次次的长让患者很是苦恼，所以现在很多的患者都会采取中医治疗毛 囊角化症。 毛囊炎原菌为葡萄球菌，主要发生于免疫力低下或糖尿病患者，多因抓搔、皮肤受损等而 使病原菌乘机入侵毛囊，引发炎症。或与职业，或与某些治疗因素有关。经常接触焦油类 物质，或长期应用焦油类物质或皮质类固醇激素药物，以及皮肤经常接受磨擦等刺激，均 为毛囊炎的诱发因素。 祖国医学理论认为，毛囊角化症多由湿热内蕴，外受热邪，进而熏蒸肺系，蕴结肌肤而发。邪毒郁久化热，热盛肉腐则成脓，脓毒流窜，相互贯通，发为毛囊炎。或因素体虚弱，卫 外不固，外感热毒；或因皮肤不洁，复遭风毒侵袭，风外搏结而致。 中药毛囊清疮贴由金银花、蒲公英、连翘、党参、当归、紫花地丁、野菊花、黄芩、栀子、黄连、茯苓、天花粉、白花蛇舌草、赤芍、白芷、黄芪、麦门冬、牡丹皮、皂角刺、生地黄、生甘草、生姜、老蒜、葱白等二十余味中药材组成。地道药材、合理组方，又循正宗 之法熬制之特点，可保障其传统黑膏药治疗毛囊炎之神效。 中医中药治疗：根据毛囊角化症的病理先天不足，后天失养，肝肾阴虚，血虚风燥，以至 肌肤营卫失和而发，采用有滋润肌肤、活络散瘀、驱风止痒功效的中药内服与外擦治疗该病，疗效十分显著，也可使用目前治疗效果非常好的纯中草药产品鸡皮清乐来治疗。 一般都采用生地、麦冬、女贞子、旱莲草、山芋肉、白芍、西洋参、炒白术、天子片、玄参、红花、制首乌、枸杞、黑芝麻、灵仙、山药、荆芥、防风等中药的组方具有改善体内 酶活性，使活性酶渗透至皮肤毛囊中，从而平稳表皮及游离胆固醇的含量。对细胞膜的稳 定起重要作用。能有效降低表皮中的胆固醇硫酸盐同时能有效调整胆固醇的代谢，形成更 多的胆固醇霜消除毛囊丘疹。 中药组方是根据个人体质差异和具体的病情来开具的，能够起到标本兼治的作用。为了能 够加速治疗的效果还会采用中药外洗一般采用当归、白芍、红花、防风、紫草、板油、冷 霜等药材。
鸡皮疙瘩系列丛书书籍列表
鸡皮疙瘩系列丛书书籍列表 01、死亡之屋 01.Welcome To Dead House 02、远离地下室 02.Stay Out of the Basement 03、噩梦营 03.Welcome To Camp Nightmare 04、邻屋幽魂 04.Ghost Next Door 05、古墓毒咒 05.The Curse of the Mummy's Tomb 06、魔 镜隐身记 06.Let's Get Invisible! 07、魔血 07.Monster Blood 08、倒霉相机 08.Say Cheese and Die! 09、木偶惊魂(灵偶) 09.Night of the Living Dummy 10、追妖女孩 10 The Girl Who Cried Monster. 11、魔鬼面 具(面具夺魂) 11.The Haunted Mask 12、小心许愿 12.Be careful what you wish for. 13、钢琴杀手 13.Piano Lessons Can Be Murder 14、湿地狼人 14.The Werewolf of Fever Swamp 15、你吓不着我 15.You Can't Scare Me! 16、恐怖乐园 16.One Day at Horrorland 17、蜜蜂恐惧症 17.Why I'm Afraid of Bees 18、魔血重现(魔血II) 18.Monster Blood II 19、木偶惊魂II(灵偶II) 19.Night Of The Living Dummy II 20、礼堂幽灵 20.Phantom of the Auditorium 21、深海奇遇 21.Deep Trouble 22、稻草人夜行 22.The Scarecrow Walks at Midnight 23、毛孩复原记 23.My Hairiest Adventure 24、海岸游魂 24.Ghost Beach 25、魄散恐怖塔 25.A Night in Terror Tower 26、蚯蚓复仇记 26.Go Eat Worms! 27、古墓毒咒II 27.Return Of The Mummy 28、变异人来袭 28.Attack of the Mutant 29、漫画王国历险记 29.?未知英文名 30、孤魂野狗 30.The Barking Ghost 31、魔血III 31.Monster Blood III 32、命运之钟 32.The Cuckoo Clock Of Doom 33、惊魂街惊魂记 33 A Shocker on Shock Street. 34、魔鬼面具II(面具
毛囊角化症简介(鸡皮病)
毛囊角化症简介（鸡皮病） 毛囊角化症是一种角质化异常的疾病。最常发生于手臂和腿部之正面或外侧，常被误以为是粉刺、青春痘或是没洗干净。偶尔可见于臀部、背部及脸颊。此症乃由于毛囊皮脂腺管之开口处有角化现象，形成所谓的“角栓”，而硬化之后会导致毛孔闭塞。外观有如针点般的小丘疹，散在性地分布，颜色呈肉色、红褐色、棕色或灰黑色，大部分的疹子均无痛痒症状。毛囊角化症外观很像“鸡皮疙瘩”，但一般的“鸡皮疙瘩”乃因气候或情绪等所产生的竖毛肌收缩，为一种暂时性的皮肤变化；而毛囊角化症所形成的丘疹，则是一种持续性的状态的。 症状 毛囊角化症是相当常见的皮肤问题，它是一种角质化代谢异常的体显性遗传，有50%的机会，会遗传给下一代，症状通常是从青春期开始明显，到30、40岁会愈来愈不明显，一般来说也不会留下什么后遗症。 它的发生率高达40%～50%，主要好发於上手臂外侧面、大腿伸侧面，严重时，甚至连手肘外侧面、小腿伸侧面都会有，看起来会像是有角质堆积在毛囊开口的现象，厉害时还会有周围发红或肿胀的现象，而让人误会以为自己的手臂或是大腿长了许多粉刺和发炎痘痘，但若勉强去挤它，就会造成红红的斑点。 如果毛孔有一点一点的发红，甚至摸起来会感觉一粒一粒的凸起，这就是毛囊角化症。再严重一点，毛孔的颜色会更深，呈现暗红或褐色，颗粒也会更粗糙，看起来很像是鸡皮疙瘩。它最常出现的部位，是在上臂外侧、大腿、颈部，有些人甚至整个背部、脸颊，都会出现毛囊角化的症状。 冬天时的症状会更为严重，因为和毛囊角化与角质变厚有关，所以当气候较干燥寒冷时，角质增厚的情形会加重，也就使症状变得更加明显。[1] 缺乏维生素A会引起全身性的干燥，而干燥就加剧了毛囊角化的症状。 一般而言，毛囊角化除了外观不佳外，并无太大的不便。但最怕患者用手去抓，当患者抠抓时，会使毛孔周围的组织水肿，如此一来，毛孔开口变得更小，更容易堵塞，就会产生粉刺、毛囊炎的现象，如果抓伤，也会形成疤痕及色素沉淀，届时要治疗或改善，就更加不容易，更加麻烦。 毛囊角化症起因 毛囊角化的发生和遗传有很大的关联，也就是所谓的体质。为什么有人会得到这种皮肤病呢？多数文献认为此病有遗传倾向（常见于鱼鳞癣患者），且好发于有过敏性或异位性体质者，或营养不良者（特别是维生素A缺乏的人）。若加上环境的湿度低、空气干燥，以及焦油、油脂等某些刺激物，也可能导致本疾病。
鸡皮疙瘩系列丛书 书籍列表
01、死亡之屋 02、远离地下室 03、噩梦营 04、邻屋幽魂 05、古墓毒咒 06、魔镜隐身记 07、魔血 08、倒霉相机 09、木偶惊魂（灵偶） 10、追妖女孩 11、魔鬼面具(面具夺魂) 12、小心许愿 13、钢琴杀手 14、湿地狼人 15、你吓不着我 16、恐怖乐园 17、蜜蜂恐惧症 18、魔血重现(魔血II) 19、木偶惊魂II（灵偶II） 20、礼堂幽灵 21、深海奇遇 22、稻草人夜行 23、毛孩复原记 24、海岸游魂 25、魄散恐怖塔 26、蚯蚓复仇记 27、古墓毒咒II 28、变异人来袭 29、漫画王国历险记 30、孤魂野狗 31、魔血III 32、命运之钟 33、惊魂街惊魂记 34、魔鬼面具II(面具夺魂Ⅱ) 35、风干骷髅头 36、草坪矮人精 37、无头幽灵 38、木偶惊魂III（灵偶III） 39、果冻营地之迷 40、帕萨迪纳雪怪 41、恐怖魔术兔 42、倒霉相机II 43、火星魔蛋01.Welcome To Dead House 02.Stay Out of the Basement 03.Welcome To Camp Nightmare 04.Ghost Next Door 05.The Curse of the Mummy's Tomb 06.Let's Get Invisible! 07.Monster Blood 08.Say Cheese and Die! 09.Night of the Living Dummy 10 The Girl Who Cried Monster. 11.The Haunted Mask 12.Be careful what you wish for. 13.Piano Lessons Can Be Murder 14.The Werewolf of Fever Swamp 15.You Can't Scare Me! 16.One Day at Horrorland 17.Why I'm Afraid of Bees 18.Monster Blood II 19.Night Of The Living Dummy II 20.Phantom of the Auditorium 21.Deep Trouble 22.The Scarecrow Walks at Midnight 23.My Hairiest Adventure 24.Ghost Beach 25.A Night in Terror Tower 26.Go Eat Worms! 27.Return Of The Mummy 28.Attack of the Mutant 29.?未知英文名 30.The Barking Ghost 31.Monster Blood III 32.The Cuckoo Clock Of Doom 33 A Shocker on Shock Street. 34.The Haunted Mask II 35.How I Got My Shrunken Head 36.Revenge of the Lawn Gnomes 37.The Headless Ghost 38.Night Of The Living Dummy III 39.The Horror at Camp Jellyjam 40.The Abominable Snowman Of Pasadena 41.Bad Hare Day 42.Say Cheese And Die - Again! 43.Egg Monsters from Mars
消除毛周角化症或 毛囊角化的经验
由于毛囊角化是与角质有关的疾病，所以一般的治疗都是以去角质药膏为首选，像是A酸、果酸、水杨酸及尿素等。 A酸的作用较为深入，可直接影响到细胞核，去除不正常的角化，长期使用将可达到一定的治疗效果。另外像尿素，则具有保水的功能，对于去除角质，也有一定的功效，是在临床上常被使用的外用药。 3.5％的水杨酸，有相当好的疗效。水杨酸本身为脂溶性，刚好可以沿着毛囊开口，顺着皮肤油脂到达角化部位，进而溶解角质，改善症状。 不过，角质的生成有一定的周期，通常是一个月。但这都是“治标不治本”，因为先天的基因无法改变，所以再次新生的角质，仍会有毛囊角化的现象。通常一个月后，又逐渐恢复到原来的样貌。这是患者在治疗前一定要知道的建议，洗完澡时皮肤含水度高，角质也变得软化，这时涂抹药膏，会有较好的效果。但若皮肤感到太过刺激，则建议30分钟后再擦药。除了擦药外，自己也可以做一些保湿的动作。例如涂抹一些保湿功能的保养品，减少皮肤干燥的情形，皆有一定的帮助。 患者可以使用去角质沐浴用品，像磨砂膏、去角质刷、丝瓜布等等。适度的去角质对本病有一定的帮助，但过头就会造成皮肤的伤害。过度的摩擦不只会使皮肤受伤，还会使角质层变得更厚。因此，去角质的行为一个月一至两次就已足够。 鸡皮肤是可以改善的，其具体方法 ①温和去角质 因为“鸡皮肤”与角质变厚有关，所以温和地去角质是必要的，但一定不可过度。 去角质有很多方法，我们洗澡时用含磨砂颗粒的沐浴乳、用洗澡海绵、浴球等猛搓身体，都能达到去角质的效果。只是，每天这么洗，会令本来就很干燥的“鸡皮肤”受不，而变得更薄更干，反过来又会刺激“鸡皮肤”变得更厉害。我们皮肤的角质更新周期为28—45天，所以这么猛的去角质，1—1个半月做一次就够了。 去角质比较温和的方法，是用浴盐（食盐也有去角质功效，但其中的钠会令皮肤干燥，“鸡皮肤”的人还是用具保湿功效的死海浴盐比较好）。 可以用浴盐泡澡，也可先将浴盐用热水溶解了，然后混合在植物型的沐浴乳中(化学制剂多的沐淋乳会与浴盐起化学反应)，在淋浴时用。用浴盐泡澡时，还可加入玫瑰和檀香精油，去角质的同时还能滋润皮肤。 很多人认为每天洗澡是好习惯，但对于“鸡皮肤”来说并不好。沐浴乳也能一定程度上去除老废角质，还可能过多洗去油脂，所以，“鸡皮肤”的人在冬天2、3天洗一次澡就够了，或者每天只用清水洗澡，而不用沐浴乳 ②滋润最重要 比去角质更重要的，是滋润皮肤。“鸡皮肤”是很缺水又很缺油的皮肤，用一般的护体乳会不够滋润，而应使用药房里卖的专为极干性皮肤配方的护体乳，比如依泉极润护体乳、理肤泉营润身体乳霜、薇姿营养护体霜等。洗澡时也应该用滋润型的清洁产品，比如理肤泉滋养香皂、雅漾无皂基滋润活肤皂等。 另一个重点是，洗澡的水温一定要保持在40℃左右。冬日里，很多人喜欢用比较烫的水，觉得这样才够舒服。但烫的水很容易“去油”，也会过多洗去皮肤的油脂；
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浑身起鸡皮疙瘩的情话系列一
1、爱的雪花，染白了头发；情的四季，揉皱了面颊。与你一起互依互靠，为彼此的一切操心操劳劳。 2、爱过知情重，醉过知酒浓，缘分不停留，像春风来又走，徒留伤悲在心中，不知与谁能共，唯愿星斗作证供：我心依旧！ 3、爱你，就舍不得看到你眼神的忧郁；爱你，就不忘记在你流泪的时候加倍安慰；爱你，就无怨无悔地把我的快乐一勺一勺放进你的心里，让你永远感到甜蜜！ 4、你的笑温暖我的心，你的美灿烂一个春，你的快乐是我心愿，你的幸福是我春天，拥有你我春心荡漾，离开你我心从春出！ 5、你的快乐，我的甘甜，你的忧郁，我的悲伤，我虽不是你一切的一切，但愿做你永远的永远，七夕之日，知道我在想你么？ 6、你的到来，谋杀了我的理智；你的离开，谋杀了我的情感。 7、面貌的美丽固然重要，但心灵和思想的美丽才是真挚爱情的牢固基础。虽然你并不沉鱼落燕，但却有一颗金子般的心灵。 8、每个人都有一个罐子。装着爱人的忧伤。越大的罐子装的忧伤越多，爱的人也就越幸福快乐。上帝托梦说我的罐子最大，因为我承载了你的所有忧伤！ 9、每次想你在心头，彩虹也微笑开了口，每次想你在深夜，星星也为我守候。我们的爱遥遥，美了自然界，甜了心尖尖！ 10、没空理会黛玉的美，从不对着西施流口水，昭君抛媚眼也是白给，貂蝉在世我也不会想入非非，只因你早已占据我的心扉，其他人再美我也不会去追！ 11、满天星云下，感到无边的落寞。也许流星能体会。我期待，飘飘雪花的日子，你的心带来了一屡芬芳。 12、老婆，如果真的有来生，就这样缠缠绵绵比翼双飞，白天我们一起上班，晚上一起做饭，炒菜时你来放醋，我来放盐！ 13、浪漫就是，在寒风呼啸雪花飘舞的日子，轻轻拥你在怀里，坐在火炉旁，即使一句话都不说，却象说了很多。任暖暖的火光在彼此眼里跳跃出最红艳的姿势。 14、还是喜欢如水的夜晚，象一段沉寂了很久的情感，象一页被搁置了很久的黄叶书，象对一个人铭心刻骨的思念，在不经意之间，岁月和我，已是万水千山啊！ 15、花有了水的灌溉，就会盛开；月有了夜的陪伴，就会洁白；心有了情的所属，就会放开；
治疗鸡皮肤的方法
头仰望，碧蓝的天空泛起几朵白色的浪花，如一艘艘出海的小船摇曳着前进着，风不是很大，但带着阵阵泥土的芬芳让我迷失在其中，旁边的大树长出了新芽，河边的倒柳挂起翠绿的丝带，再加上路边阵阵的桂花香，一切是那么的美好，那么的梦幻，使我深深的陷入了其中。 女人啊！ 你保养是葡萄、不保养是葡萄干、保养是老样子、不保养是样子老 那么女人究竟是什么样子的呢？ 女人应该是、看上去美美的、摸上去滑滑的、闻上去香香的 这几句话形容女人是最恰当不过了， 不管是女生还是男生总有人问你，有对象没？ 呵呵，没有。 不会吧，不可能吧…… 其实，那是真的，不是没人追，没人要，只是没有合适的；不是眼光高，要求多，只是没有感觉的。也许有时想恋爱，想让自己不再寂寞，可是那个人却没有,不想随随便便的爱了。也有一部分女生或者男生被鸡皮肤所困恼，根本没有谈恋爱的念头。 美肌怎么炼成的 睡得多皮肤自然好，这句话看似老生常谈，研究证实，从晚上十一至零晨三时，表皮细胞的新陈代谢最活跃，肌肤进行修復调整，新的细胞生长、老化角质细胞的排除都在此时段发生。也不是所有的肌肤问题都能靠睡眠来保养的，保养和治疗大家要区分开来。 保养是你肌肤没有出现任何的问题下可以称之为保养 治疗是你已经出现了肌肤问题，然后选择什么样的方法去治疗 文明社会，时代变迁，人生活的脚步都加快了，老是感觉，我慢一拍的话就会被别人甩的很远很远，物质和精神上的欲望，也使得人们更现实了，那么总有这么一部分人不懂得珍惜眼前人，和懂得保护自己，现代人最常见的问题就是皮肤出现各种各样的毛病，以最做“鸡皮肤”为例，有效统计表明，全-球有“鸡皮肤”人群高达80%，确实是一个可怕的数字。 面对“鸡皮肤”问题我们要怎么应对 鸡皮肤，学名叫毛周角化症。“鸡皮肤”是一种基因导致的体质。具有这种体质的人，毛囊周围的角质会增厚，导致毛囊口被过厚的角质堵塞，形成一粒粒的小凸起。 很多人身上皮肤的毛孔，都会有那么一点一点发红的小凸起，更严重些的，毛孔颜色会变深，呈现暗红或褐色，颗粒也会更粗糙，看起来很像是鸡皮疙瘩，它最常出现的部位，是在上臂外侧、大腿、颈部，甚至整个背部、脸颊——有些人腮帮子皮肤会颜色较深、也较粗糙，虽然颗粒状不太明显，但是也属“鸡皮肤”。“鸡皮肤”不痛不痒，也不会病变，只是特别干燥、会起屑，还会影响美观。教你如何正确应对 一、随着年龄增长会改善一部分人有鸡皮肤，但是很庆幸的是，他们的肤质特别，
毛周角化 去角质正确小方法
毛周角化去角质正确小方法 毛周角化症，又称毛周角化、毛孔角化、毛囊角化、毛囊角化症、毛孔角化症、鸡皮肤等。这是一种遗传性皮肤病，主要是由于毛囊口角化所致，与脂肪代谢有很大的关系。一般较胖的人更容易出现这种情况。毛周角化症除了影响美观外，对生活没有任何影响。毛周角化病，又叫毛发苔藓，是人群中很常见的一种疾病，据统计，80%的人患有此病，只不过是一般的人只有很少的几颗，不易发现而已。那么如何治疗毛周角化去角质呢？建议大家用施氏草本霜，见效快、效果好，一般坚持2个月左右就能完全治愈。 毛周角化症，既不痛也不痒，更不会产生病变，所以许多人即使有这个毛病，也不会太过在意。但对爱美的女性而言，可就不得了。因为它好发于青春期至40岁的人，之后会随着年龄增长而逐渐消退，但好发时期也正是最在意外表的阶段。有些患者因为觉得难看，所以即使是大热天，也穿着长袖长裤，以遮掩不必要的尴尬。更严重的，误以为一粒粒的凸起是粉刺或痘痘，兴起“除之而后快”的念头，用手指挤压或抠抓，造成更严重的发炎及色素沉淀。 由于毛囊皮脂腺管之开口处有角化现象，形成所谓的“角栓”，而硬化之后会导致毛孔闭塞。外观有如针点般的小丘疹，散在性的分布，颜色呈肤色、红褐色或棕色，大部份的疹子均无关痛痒。外观很像“鸡皮疙瘩”，粗粗的且像砂纸一样，摸起来很粗糙，看起来更碍眼，但鸡皮疙瘩乃因气候,情绪等所产生的竖毛肌收缩，为一种暂时性的皮肤变化；而毛孔角化症所形成的丘疹，则是一种持续性的状态。 治疗方法 众所周知，毛周角化症的病理改变是毛周角质增厚，皮下毛脂毛细阻塞而形成。治疗时： 1、尽量不要随意挤压这些丘疹，以免不慎引发毛孔发炎感染。 2、口服维生素或多吃富含维生素A的食物对本病有一定帮助；此外，外用皮肤角质软
脸上毛周角化,正确的三大护理方法
脸上毛周角化，正确的三大护理方法毛周角化是一种遗传性皮肤病，主要是由于毛囊口角化所致，与脂肪代谢有很大的关系。一般情况下，毛周角化多发于儿童及肥胖者，虽然不痛不痒，但是会影响患者的外形美观，毛周角化在我国拥有较高的发病率。特别是在脸上长毛周角化，影响外部美观。给患者带来很多烦恼，那么，皮肤毛周角化怎么办？ 治疗脸上的毛周角化这一皮肤病，需要采取正确的治疗方法。目前现代医学认为，外用药物治疗是最为简单有效的治疗方法。它可以更好的直达病灶，充分发挥药效。不过目前大部分外用西药多含有激素成分，使用中会对皮肤产生一定的副作用。因此，毛周角化可以使用不含激素的施氏草本霜，纯中药精华萃取，药效温和不刺激，坚持使用可在一个月内轻松治愈毛周角化。 此外，在脸部毛周角化的治疗过程中，应该坚持一下原则，可以大幅度提高毛周角化的治愈效率，防止毛周角化症的二次复发。 下面介绍几种护理小方法 1、温和去角质。可以用浴盐泡澡，也可先将浴盐用热水溶解了，然后混合在植物型的沐浴乳中(化学制剂多的沐淋乳会与浴盐起化学反应)，在淋浴时用。用浴盐泡澡时，还可加入玫瑰和，去角质的同时还能滋润皮肤。 2、滋润最重要。比去角质更重要的，是滋润皮肤，平时在洗澡后可以使用一些性质温和的保湿乳、护肤霜等。当然，生活中多食富含维生素的新鲜蔬菜和水果也可以达到很好的滋润皮肤的作用。 3、欲速则不达。毛周角化是一种慢性皮肤炎症，因此患者在治疗过程中要有足够的信心与耐心，切忌操之过急，而采取过激的治疗方法如用手挤压、抓挠患处，会使毛孔周围的组织水肿，这样毛孔开口变得更小，更容易堵塞，会产生粉刺、毛囊炎；如果抓伤，更会造成发炎和色素沉淀。
适合青少年看的美剧,绝非“没营养”,而是价值极大
适合青少年看的美剧，绝非“没营养”，而是价值极大 曾经，推荐过两部适合青少年看的美剧《高中前要完成的100件事》和《顶级邮轮生活》，大家的反响都非常地好！这两部剧，诗诗超级的喜欢，看了后，不过瘾，还要求我拷成音频给她听。 如果大童觉得英语动画片太幼稚的话，不凡可以从美剧入手。再论美剧学习的价值：绝非“没营养”，而是价值极大。对小孩来说，建议看迪士尼青少剧，本身健康，绿色。比如ant farm,接吻，牵手，暴力，脏话都没有。 看美剧最好还是要看无字幕的，我觉得我在看有字幕的和无字幕的时候脑子的紧张状态是不一样的，没有字幕了，你就被逼着纯靠听力了，之前看过一个帖子是说这个问题的，有字幕的话确实会依赖，你总是会不自觉的去看字幕，这样看剧听剧就变成了读剧了。 最后一点，坚持最重要，看了一两个星期、一两个月就放弃是没有前途的，看一两年是肯定会有巨大进步的，当然要保证在这一两年中每天看一两集，能坚持吗？坚持下来你就自然会成功。当然，坚持的前提是兴趣，所以找到自己感兴趣的东西也很重要，好在美剧是海量的，在海量的资源中总有那么一两套适合自己吧，与各位爱好者共勉！ （by 诗诗妈妈）
下面所列出来的下载链接，均为百度云盘，可以下载哦！1家有四宝Nicky, Ricky, Dicky & Dawn下载链接：链接：https://www.docsj.com/doc/c219025558.html,/s/1i5DLbs5 密码：7mn4 家有四胞胎是一种怎样的体验？真是想都不敢想，我猜是一团mess吧！尼克频道2014年播出的儿童剧《家有四宝》就是讲述了一个四胞胎家庭的故事。10岁的姐姐和弟弟们是家中四宝，四个人除了生日是同一天，其他没有一点相同之处。大姐Dawn只比三个兄弟大几秒钟，不过还是一个很称职的姐姐；她看上去像个假小子，也喜欢女孩子钟情的事情；即使弟弟们总是打扰这位姐姐，她是深深的关心他们。Ricky 是个书呆子，一天到晚拿着书和作业；有些洁癖，偶尔还会装腔作势。Dicky是个爱耍帅的小子，在他眼里，任何事都不如外表帅更总要。Nicky是最小的弟弟，全身幽默细胞，有他在的世界充满欢笑。妈妈Anne和爸爸Tom深爱的这个家和孩子们，他们也是家中四宝的精神支柱。 网上有位妈妈给出了这样的评价： 到目前为止，我觉得特别适合孩子的儿童剧不多，要么就是比较成人化，要么就是没有什么趣味性，比较而言，《家有四宝》内容很适合儿童，而且幽默搞笑，有时会有一些恶作剧，但是在吵过闹过以后，总还有温暖的亲情，和一些教育意义，我想这也是一大特点。2恐龙丹Dino Dan 下载链接：https://www.docsj.com/doc/c219025558.html,/s/1pKQPK6n 密码：y4bb
怎么才能去鸡皮疙瘩,轻松去鸡皮的小窍门
怎么才能去鸡皮疙瘩，轻松去鸡皮的小 窍门 吊带、短裙一直都是女性最偏爱的单品，可是露出来的每一寸肌肤都要白白嫩嫩的。可是多少妹纸却被可恶的鸡皮疙瘩坏了好事! 如果你有鸡皮疙瘩、鸡皮疙瘩皮肤困扰，一定要花三分钟读完这篇文章，如果着急想去除鸡皮疙瘩的可以用不含激素由天然植物精华萃取的施氏草本霜治疗，每天在患处涂擦2-3次，坚持使用一个月时间则可去除皮肤上的鸡皮疙瘩。 什么是鸡皮疙瘩？ “鸡皮”其实就是毛囊角化症，学术上也叫毛周角化症。角质化代谢异常就很容易出现鸡皮了，通常出现在手臂、大腿上，毛孔一点一点地发红，摸起来是一粒粒的凸起。如果你也有上述情况，别担心，赶紧行动起来吧！ 有了鸡皮疙瘩要注意些什么？ 1、用力抓、挤、抠。这些动作不但不会改善鸡皮，还容易引起毛囊炎! 2、用强力的去角质产品。鸡皮是很难伺候的主，要用温和去角质产品才能送走它哦。 3、洗澡水过热。过热的洗澡水会带走皮肤的水分，会使鸡皮更加严重呢! 有了鸡皮疙瘩的该怎么办? 1、注重去角质 鸡皮的产生和角质变粗有很大关系，所以去角质可以很好地改善鸡皮哦!但是注意一定要选用温和的产品和方法，去角质的次数也不能过于频繁哦~ 2、保湿工作要做好 去完角质就到了保湿这个重头戏啦!鸡皮疙瘩不但缺水还缺油，所以一定要挑足够滋润
的产品，让肌肤喝饱水，甩开鸡皮疙瘩! 3、搭配药膏涂起来 做好皮肤的初级保养之后，还可以用一些专治鸡皮的中药产品哦~业内专家推荐专门去鸡皮疙瘩的施氏草本霜，沐浴之后，只需将药膏涂在有鸡皮疙瘩的部位，用手打圈按摩直至吸收，就可以促进皮肤角质层的脱落，修复毛孔，逐步去除鸡皮疙瘩，迅速恢复健康肌肤的本色。相信不久后皮肤就会重回水当当状态啦!
让孩子着迷的101本书
让孩子着迷的101本书 1、古典名著：《西游记》《水浒》《三国演义》 2、图画书：《米菲故事系列》《老鼠无字书》《天线宝宝故事书》《当世界年纪还小的时候》《小口袋文学丛书》《犟龟》《噢，美丽的巴拿马》《戴高帽的猫》《兔子彼得的故事》《月亮忘记了》 3、童话：《狐狸列那的故事》《鹅妈妈的故事》《格林童话》《安徒生童话》《水孩子》《北风的背后》《爱丽斯漫游奇境》《快乐王子集》《彼得、潘》《骑鹅旅行记》《长袜子皮皮》《小飞人卡尔松》《小王子》《魔法师的帽子》《随风而来的玛丽阿姨》《小幽灵》《风的旱冰鞋》《叶圣陶童话》《大林和小林》《皮皮鲁和鲁西西》《小绿人》 4、历险、奇遇故事：《木偶奇遇记》《小布头奇遇记》《洋葱头历险记》《绿野仙踪》《吹牛大王历险记》《鲁滨逊漂流记》《蓝色的海豚岛》《好兵帅克》《杜立特医生系列故事》《匹克威克外传》《金银岛》 5、动物故事：《西顿动物小说》《椋鸠十动物小说》《沈石溪动物小说》《小鹿班比》《夏洛的网》《吹小号的天鹅》《时代广场的蟋蟀》《小恐龙系列丛书》《柳林风声》《小猪稀哩呼噜》《狗来了》 6、侦探故事：《四个半朋友》《冒险小虎队》《埃米尔擒贼记》《大侦探小卡莱》《大盗贼》 7、科普、科幻故事：《格兰特船长的儿女》《隐身人》《小灵通漫游未来》《“校园三剑客”系列故事》《奇妙的数王国》《神奇的校车》 8、魔幻故事：《五个孩子和一个怪物》《5月35日》《纳尼亚王国传奇》《魔戒》《哈利、波特系列》《蓝熊船长的十三条半命》《鸡皮疙瘩系列》《吸血侠达伦、山传奇》《魔法学校系列》《女巫》《玛蒂尔达》《毛毛》《愿望潘趣酒》《讲不完的故事》 9、成长故事：《淘气包埃米尔》《小淘气尼古拉》《戴小桥和他的哥儿们》《调皮的日子》《汤姆、索亚历险记》《男孩彭罗德的烦恼》《大草原上的小房子》《铁路边的孩子们》《秘密花园》《学校屋顶上的轮子》《窗边的小豆豆》《草房子》《从罐头盒里出来的和孩子》《男生贾里女生贾梅》《e班e女孩》《根鸟》 10、漫画故事：《三毛流浪记》《丁丁历险记》《晴天，有时下猪》 一年级推荐书目： 绘本漫画： １《猜猜我有多爱你》（文）山姆?麦克布雷尼（绘）安妮塔?婕朗,少年儿童出版社
去腿上鸡皮疙瘩小妙招 你肯定用得到
去腿上鸡皮疙瘩小妙招你肯定用得到 拥有吹弹可破的肌肤是每个女人的愿望，然而鸡皮疙瘩的出现让很多女人这一愿望落空了。夏天走在街上，别的女人在秀腿，而她们却在秀腿上的鸡皮疙瘩，差距实在太大了。怎么去除腿上的鸡皮疙瘩呢？接下来小编就介绍去腿上鸡皮疙瘩小妙招，你肯定用得到，赶快戳进来看看吧！ 去腿上鸡皮疙瘩小妙招去角质 鸡皮疙瘩与角质增厚有关，平时一定要做好肌肤的去角质工作。去角质有很多方法，但鸡皮疙瘩皮肤与正常的皮肤不同，表面又干又薄，必须使用温和的方法。可以使用橙皮来去角质，橙皮中含有丰富的类黄酮成分和维生素C成分，能够促进肌肤新陈代谢，提高肌肤毛细血管的抵抗力。将新鲜的橙子清洗干净后带皮切片，装入纱布，直接在鸡皮疙瘩患处摩擦，磨去死皮即可。 去腿上鸡皮疙瘩小妙招巧用土豆去鸡皮疙瘩 将洗干净的土豆切成块放到榨汁机里榨成汁，然后放在容器中，再向容器中加牛奶和面粉，将其调均搅拌成糊状，最后将自制的土豆面膜敷在腿上的鸡皮疙瘩患处，大概半个小时左右用清水清洗干净即可。土豆可以促进肌肤细胞生长，淡化黑色素沉着，使肌肤光泽。长期坚持可以美白嫩肤，改善鸡皮疙瘩症状。 去腿上鸡皮疙瘩小妙招多吃蔬菜水果 对有鸡皮疙瘩的患者来讲，平时可以多吃些蔬菜水果，这对改善鸡皮疙瘩很有帮助。比如菠菜，菠菜富含胡萝卜素、维生素C、维生素K以及多种矿物质，素有“营养模范生”之称。常吃菠菜可以改善粗糙肤质，使肌肤变得细腻光滑。比如柠檬，柠檬中含有维生素B1维生素B2维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。 在去鸡皮疙瘩的道路上怎么能少得了去鸡皮疙瘩产品呢？但现在市场上的去鸡皮疙瘩产品太多了，看的让人眼花缭乱，心烦意乱，也不知道选哪种产品好。推荐大家使用初塑，初塑萃取纯植物精华，安全有保障。而且使用方便，只需轻轻涂抹，就能软化角质，清理毛孔垃圾，收缩毛孔，促进汗毛正常生长，直达基底五层，由内而外的对受损肌肤进行修复，疙瘩鸡皮疙瘩效果特别好，是你去鸡皮疙瘩道路上的得力助手。 怎么去腿上的鸡皮疙瘩？经过小编的介绍，你是不是已经有了满意的答案？其实去除鸡皮疙瘩并不难，关键是要掌握方法，现在方法已经告诉你了，赶快行动吧！不过小编要在这里给大家打个预防针，去鸡皮疙瘩可能需要很长一段时间，所以千万不要着急，更不要半途而废，只要坚持下去，鸡皮疙瘩肯定能被去除。
手臂毛周角化,改善病症小窍门
手臂毛周角化，改善病症小窍门 毛周角化又称毛周角化、毛孔角化、毛囊角化、毛囊角化症、毛孔角化症、鸡皮肤等，顾名思义是毛囊周围的细胞发生过度角化所引起。这是一种常见于青少年的遗传性皮肤病。 手臂毛周角化的发生率比较高，成人约有40%，而青少年发生率则超过50%。虽然说手臂毛周角化和基因遗传有关，但大约有30-50%的患者才会问出明显的家族史。大部份的患者并没有什么症状，甚至有些人不知道自己有手臂毛周角化。也有少数人伴有轻度瘙痒。 手臂毛周角化的具体病因尚不清楚，目前认为是毛囊附近表皮细胞不正常角化所导致。过多不正常的角质堆积后，会使得毛发无法正常生长而卡在皮肤下方，进而出现临床上一颗一颗的鸡皮疙瘩。建议大家用施氏草本霜，见效快、效果好，一般坚持2个月左右就能完全治愈。 手臂毛周角化是一种良性皮肤病，除了比较影响美观外，对人体并无伤害。本病常随年龄增长而改善，一般不需要治疗。有些患者因为用手指挤压或是抠抓，造成破皮或是色素沈积，使得皮肤变得又红又黑颜色不均。若自认为影响美观而因此带来心理上的困惑，可以通过以下手段改善： 1、日常应注意皮肤保养，避免让皮肤干躁。洗澡最好用不含碱性过强的香皂和沐浴乳，避免过度清洁；可每天使用2-3次的保湿乳，尤其是洗完澡后。使用时要轻柔按摩患部，让保湿乳液均匀分布。另外，切忌不要抠抓，否则容易继发毛囊炎和色素沉着。
2、去角质：粗糙的丘疹可用使用含有尿素、果酸、乳酸、水杨酸、维A酸成分的药膏或是保养品。因为这类产品具有刺激性，使用时要特别小心，建议在皮肤科医师的指导下使用。 3、去除色素沉着：可以使用具退色素含对苯二酚、壬二酸等药膏。使用这类药膏要注意防晒，避免色素加重。 4、其他疗法：口服A酸类药物、外用维生素D3、光动力等疗法，均有人尝试，但因为没有大规模研究确定其疗效，可作为治疗上的备选方案。 5、医学美容：对于角质化严重且外用药膏治疗无效的人，可以考虑果酸换肤或微晶磨皮。此外，利用激光去毛发后会减缓症状，对于已尝试各类治疗无效的患者，可以在医生指导下考虑使用。
三年级至六年级必读书目
三年级第一学期： 必读：山行（远上寒山石径斜）、清明（清明时节雨纷纷）、江南春（千里莺啼绿映红）、乐游原（向晚意不适）、蜂（不论平地与山尖）、江上渔者（江上往来人）、元日（爆竹声中一岁除）、泊船瓜洲（京口瓜洲一水间）、书湖阴先生壁（茅檐长扫净无苔）、六月二十七日望湖楼醉书（黑云翻墨未遮山） 《名人名言》、《民间故事》、《海蒂》、《会飞的教室》《中外名人故事》。 选读：《一千零一夜》、《雷锋的故事》、、《神话传说》、、《西游记》、《大科学家的故事》、《艾利克?卡斯特纳》、《哈利波特》、《金银岛》。 三年级第二学期： 必读：饮湖上初晴后雨（水光潋滟晴方好）、惠崇春江晓景（竹外桃花三两枝）、题西林壁（横看成岭侧成峰）、夏日绝句（生当作人杰）、示儿（死去元知万事空）、秋夜将晓出篱门迎凉有感（三万里河东入海）、四时田元杂兴（昼出耘田夜绩麻）、四时田园杂兴（梅子金黄杏子肥）、晓出净慈寺送林子方（毕竟西湖六月中）、江南（江南可采莲《三年级课外语文》（王蒙、刘心武主编）、《名人名言》、《成语故事》、《安徒生童话》、《一千零一夜》、《汤姆索娅历险记》、《中外名人故事》、《西游记》。 选读：《歇后语》、《水浒传》《世界伟人丛书》（共49本，可以阅读几本）、《哈利波特》、《鸡皮疙瘩蜜蜂恐症》、《鸡皮疙瘩死亡之屋》、《指环王》、《魔戒》。 三年级必读书目 《趣味中国历史故事》《一千零一夜》《稻草人》《木偶奇遇记》《中国优秀童话选》《幼学琼林》《神话故事》《成语故事》 科普读物:《地球探索》《世纪新人知识读本》《全方位儿童百科大典》《少年百科全书精选本》《十万个为什么》(环境科学分册) 《味漫画百科系列丛书》《绝境生存秘笈系列丛书》《昆虫记》《十万个为什么》(宇宙科学分册)《伊索寓言》 三年级选读书目 《三寄小读者》《小学生100种必读书导读》《吹牛大王历险记》《上下五千年》《普希金童话诗集》《世界五千年》《安徒生童话》《大科学家讲的小故事》《格林童话》《格列佛游记》《克雷洛夫寓言》《假如给我三天光明》《西游记》《好兵帅克历险记》《红楼梦》《汤姆索亚历险记》《三国演义》《木偶奇偶记》《水浒传》
鸡皮肤怎么治
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 鸡皮肤怎么治 导语：一些人的皮肤长得会有点像鸡的皮肤的样子，有一颗颗的小东西的存在，不要觉得这个是很常见的，其实这是个疾病，是需要进行治疗的。鸡皮肤对 一些人的皮肤长得会有点像鸡的皮肤的样子，有一颗颗的小东西的存在，不要觉得这个是很常见的，其实这是个疾病，是需要进行治疗的。鸡皮肤对于人们的生活倒是没有什么影响，可是对于患者的外在形象肯定是有影响的。有些人就是因为患有鸡皮肤才觉得自己很自卑，心理出现阴影。 对于鸡皮肤的治疗其实是比较简单的，只要大家按照正规的方法去进行治疗的话，是可以恢复正常的。不要听信一些偏方的治疗，因为有可能会让你的皮肤更加严重。 鸡皮肤怎么治？步骤1：温和去角质 鸡皮肤主要是毛囊口角质堆积引起的，所以要想去除，去角质是必须的。但是也不能过度去角质，否则会引起皮肤干燥，皮肤变敏感。建议每个月1-2次去角质就可以了。至于使用什么方法来去角质，专家建议使用浴盐，或者含浴盐的沐浴乳即可。一般“鸡皮肤”的人皮肤都比较干燥，所以不建议反复搓洗，以免洗掉皮肤上的油脂，让皮肤变得更干燥。 鸡皮疙瘩怎么治？步骤2：注重滋润 鸡皮疙瘩皮肤比一般人的皮肤要干燥，所以保持滋润和就比较重要，专家建议鸡皮肤人群普遍缺油缺水，一般护肤产品还不够滋润，所以可以到药店购买专门的护体乳。另外，洗澡的水温控制也很关键，特别是冬季，皮肤干痒，有的人喜欢用温度比较高的水来洗澡，认为比较舒服，实际上温度比较高的水更容易洗去皮肤的油脂，这对于有鸡皮疙瘩的人来说是得不偿失的。 鸡皮肤怎么治？步骤3：使用专业产品治疗护理 鸡皮肤治疗虽然复杂，但也非不治之症，目前一些药妆产品也能达到比较好的效果。 本片文章和大家介绍了鸡皮肤怎么治的方式，相信大家看完之后都明白这个疾病要怎样治疗的。鸡皮肤其实不是什么大疾病，大家不要过于害怕它，及早的到正规的皮肤医院进行检查和治疗的话，是没有什么问题的。还需要注意饮食习惯的。 生活知识分享
儿童文学大学论文
儿童读物的“鬼怪化”现状及其原因 罗琳的奇幻文学系列小说《哈里·波特》席卷全球，也给中国的儿童文学及其创作带来了极大的震撼与影响。时下，中国儿童读物呈现出“鬼怪化”现象，富有鬼怪色彩的儿童作品如雨后春笋般出现，例如“鸡皮疙瘩”系列，“妖狐怪谈”系列，“恐怖俱乐部”系列等。 现状： 儿童读物的“鬼怪化”现象十分普遍，也引起了社会的广泛关注。我们可以通过报刊、网络等媒体看到其现状是不容乐观的。例如新华网就曾发表了“济南儿童书店热销‘恐怖书籍’读物变毒物”的文章，我们有理由相信济南的现象仅仅是中国儿童读物的一个小小的缩影，儿童读物“鬼怪化”已经成为整个社会不得不侧目的现象。 从“鬼怪化”读物的销售看：据一些调查分析，小学门口的书店里爱情、惊悚、悬疑、恐怖已经逐渐将传统经典儿童读物淹没；大型书店儿童读物区也是摆着各种魔幻鬼怪题材的图书，悬疑系列、僵尸系列、探险系列、幽灵系列等。书名如：《鬼怪屋的红绿手印》、《班长的秘密之幽灵姐姐》、《丁金·丁斯和可怕的僵尸人》，无不让人胆战。魔幻鬼怪题材的图书的销售量也好得出奇，据一书店人员说一个暑假卖了差不多300册。 从“鬼怪化”读物对儿童的影响看：（参考网上一些实际采访调查）有点学生认为，这类书虽说比较爱看，但自己一点也不痴迷，仅将其作为课余的一种放松手段；有的则表示，班上的很多同学都在看，自己若不看会被认为不够新潮，思想落伍，甚至和大家缺少共同语言，没法交流；还有的学生阅读了此类书后，晚上睡觉不让关灯，上厕所还得叫人陪着，有几次还从睡梦中惊醒，可见“鬼怪化”的读物一定程度上会对孩子的心理造成创伤。 原因： 一、“鬼怪化”读物自身角度 符合部分儿童文学的审美特质 1、儿童文学具有“欢愉”的审美特质，“儿童文学是快乐的文学”。营造欢愉的手段包括：幽默与夸张、滑稽与变形。而“鬼怪化”的儿童读物，则是采取了夸张、变形等手段。例如一些“鬼怪化”读物中的主人公的外貌或是生活经历等都是很不切实际的或是天马行空的夸张；而那些主人公往往不是以“人”的形象面对读者，都是变形之后的形象。这些都可以给儿童带来一些快乐，在这一点上迎合了儿童文学“欢愉”的审美特质，因此受到了
老中医教你怎么去腿上的鸡皮疙瘩!
老中医教你怎么去腿上的鸡皮疙瘩！ 鸡皮肤既不痛也不痒，更不会产生病变，所以许多人即使有这个毛病，也不会太过在意。但对爱美的女性而言，可就不得了。基本到了夏天露腿露肉的季节，有了鸡皮肤是一件非常尴尬的事情！因为它好发于青春期至40岁的女性，之后会随着年龄增长而逐渐消退，但好发时期也正是最在意外表的阶段。有些患者因为觉得难看，所以即使是大热天，也穿著长袖长裤，以遮掩不必要的尴尬。更严重的，误以为一粒粒的凸起是粉刺或痘痘，兴起“除之而后快”的念头，用手指挤压或抠抓，造成更严重的发炎及色素沉淀。 那么去除鸡皮肤最好方法的是什么呢 首先大家知道什么是鸡皮肤，有了鸡皮肤注意哪些，然后才能最快最好的去除。想要快速修护鸡皮肤可以用外涂的施氏草本霜，每天在洗澡之后就可以涂抹，保湿活络，效果很好。一般人都有过鸡皮肤，只是严重不严重。鸡皮肤其实很简单，就是汗毛给包裹在皮下了，长不出来鼓起来的疙瘩。有了鸡皮肤自己要注意不能抓，抓不掉的。最好能保护皮肤别太干了。自己还要注意别乱吃东西。大家了解了鸡皮肤后，就要注意了。每天洗澡时别用力搓，洗澡水别太热了，热了就容易烫的皮肤引起炎症。洗完澡了就马上用甘油类的保湿品全身擦遍。
这样是第一步。 老中医教我们怎么样保养治疗！ 1维生素A是脂溶性的醇类物质，对脂肪代谢异常有一定的作用多吃西红柿中所含的维A经过酶的转化吸收率是最高的，其次是红萝卜。（生吃最好，非常重要的） 2.量不要随便挤压这些丘疹，免得不慎引发毛孔发炎感染。 3.饮食尽量要清淡，“多吃水果蔬菜”，早睡早起，要有充足的睡眠。
4该戒烟的戒烟，该戒酒的戒酒。酒精和焦油对皮肤伤害都太大。保持一个良好的心情，坚定治疗的信心，放松心情对治疗也能起到很大的作用！ 5洗澡时患部应涂抹含有去角质成分的肥皂或沐浴乳，并微微地用沐浴刷擦洗。 6症状稍微者，沐浴后应尽快擦上含去角质成分的施氏草本霜。