《健身教练》课程教学大纲(可编辑修改word版)

本课程教学大纲依据社会体育专业 2011 级人才培养方案制定。

一、课程说明

课程名称：健身教练课程编号：112123007

总学时：32 学时总学分：2 学分

学时分配：理论28 学时，实践4 学时

课程性质：专业必修课

先修课程：社会体育导论适用专业：社会体育

开课学期：第二学期

二、教学目标与要求

教学目标：

通过本课程教学，使学生了解健身教练的职责，理解健身指导的特点，掌握健身指导的基本理论、基本方法、基本技能，熟悉健身指导的程序与方法，旨在培养健身指导的实用能力，并为学生日后从事体育教学训练和全民健身指导奠定基础。也为学生后续课程的顺利学习提供条件。

教学要求:

一、在保证该课程教学的科学性和系统性的前提下，着重突出健身指导的实用性。有关本课程的基本概念、基本知识和基本技能，作为教学的重点内容，要求学生牢固掌握并熟练运用。

二、坚持理论密切联系实际，对于课本中涉及到的高深健身原理，一般不予深究。教学时，尽可能借助体育科研中的一些典型实例，深入浅出地阐明其基本思想，旨在拓开学生的思路，并积极引导学生将主要精力放在掌握健身方法的具体应用上。

三、课堂讲授实行启发式，力求做到少而精，突出重点，并注意将培养和提高学生的分析问题和解决问题的能力放在重要位置。

四、坚持课后练习是教好、学好本门课程的关键。在整个教学过程中，将根据正常教学进度布置一定量的课后作业，要求学生按时完成。

教学重点：健身锻炼的基本方法健身指导技法不同人群的健身指导

教学难点：不同人群的健身指导

三、教学内容与目的

第一章健身教练概述

第一节健身教练兴起的背景

第二节健身教练的概念与分类

第三节健身教练的工作内容与规范

第四节健身教练的培训

教学目的：通过本章的学习，使学生了解健身教练的兴起、发展、概念、分类和工作内容，启迪学生在了解健身教练基本知识的前提下，学会观察问题和探索健身教练未来发展趋势。

教学重点：健身教练的工作内容与规范

教学难点：健身教练的概念与分类

教学方法与手段：讲解法问答法

作业形式：

1.通过学习，举例分析我国现阶段健身教练发展中的一个问题，提出相应的对策。

2.通过对某一地区社会经济的发展分析，对这一地区健身教练未来的发展提几点建议。

第二章健身教练的人际交往与客户服务

第一节健身教练的礼仪规范

第二节健身教练的沟通技巧

第三节健身教练客户服务的规范与技巧

教学目的：了解健身教练的礼仪规范，掌握健身教练与客户的沟通技巧以及服务规范，熟练运用相关知识于健身健美服务场所。

教学重点：掌握健身教练员与客户的沟通技巧以及怎样将理论知识运用到具体实践中。

教学难点：健身教练客户服务的规范与技巧

教学方法与手段：情景教学法互动式教学法

作业形式：

1.沟通技巧是健身教练必须具备的基本素养和基本技能，在健身房中健身教练要学会与客户

进行良好的沟通和配合。你认为作为一名合格的健身教练该如何完善和提高个人的沟通能力

与技巧？

第三章健身锻炼的基本方法

第一节有氧运动

第二节抗阻练习

第三节集体课程练习

第四节伸展练习

教学目的：通过本章的学习，使学生了解健身教练需掌握的健身锻炼的基本方法，即有

氧练习，抗阻练习，集体健身课程练习以及伸展练习的基本知识、技术和技能；了解和学习这四类练习的基本要点和基本教法。

教学重点：抗阻练习

教学难点：有氧练习、抗阻练习、伸展练习以及集体健身课程基本动作技术要领的正确掌握与熟练运用

教学方法与手段：讲授法体验学习教学法

作业形式：

1.举例进行抗阻练习的动作分析。

2.举例进行伸展练习的动作分析。

第四章健身指导技法

第一节健身指导技法概览

第二节个体健身指导技法

第三节集体健身指导技法

教学目的：通过本章的学习，使健身教练了解健身指导技法的种类及基本要求；尽快熟悉和掌握个体健身、集体健身的指导方法和技巧；根据健身者的需要并结合实际情况，灵活

运用各种指导技法，实现健身练习的最佳效果。

教学重点：个体健身指导技法和集体健身指导技法

教学难点：个体健身的指导技法的掌握和集体健身的指导技法的熟练运用

教学方法与手段：案例教学法情景教学法

作业形式

1.健身教练在指导过程中应用背面示范、镜面示范或侧面示范的指导思想是什么？

2.手势提示是健身教练最常用的技法之一，请问你知道哪些手势？请创新 3～5 个实用手势，并举例说明。

第五章健康检测与分析

第一节健康检测与分析的基本理论

第二节健康检测与分析的目的意义

第三节健康检测与分析的指标选择和类型

第四节健身俱乐部健康监测与分析工作流程

教学目的：能够综合运用所学解剖学、生理学、保健学、测量学、形态学知识对锻炼者

进行健康检测并作出恰当的分析，为制定健身运动处方和健身指导提供依据。

教学重点：健康检测与分析的作用、目的、内容、方法与标准、分析工作流程

教学难点：健康状况分析工作

教学方法与手段：讲解法探究性学习法、

作业形式：

1.简述健康检测与分析的类型。

2.身体机能检测指标有哪些？

第六章健身锻炼计划与方案的制订

第一节健身锻炼方案概述

第二节健身锻炼方案的流程与要素

第三节健身锻炼方案的实施

第四节健身锻炼方案范例

教学目的：了解制定健身锻炼方案遵循的原则，掌握制定健身锻炼方案基本要素；熟悉健身锻炼方案制定的流程，并根据需要为健身者制定科学合理的锻炼方案。

教学重点：健身计划和方案的制定原则和方法

教学难点：制定健身计划的内容的掌握以及方案制定方法的熟练运用

教学方法与手段：合作学习法讨论法

作业形式：

1.你作为一名健身教练在给健身者制定锻炼方案时是如何体现全面性原则的？

2.请为你身边的一位朋友设计一份强身健体的健身锻炼方案？

第七章不同人群的健身指导

第一节减脂塑身人群的健身指导

第二节强身健体人群的健身指导

第三节康复人群的健身指导

第四节特殊人群的健身指导

教学目的：使健身教练了解肥胖的原因、标准及测评方法,熟悉和掌握减肥塑身和强身健体人群的科学健身、饮食控制与营养补充方法，帮助健身教练了解高血压、高脂血症、糖尿病、心脑血管病、骨质疏松症等康复人群和老年人、孕妇及婴幼儿等特殊人群的健身运动特点,提高健身教练运用所学知识来分析、制定特殊人群健身锻炼方案及营养补充方案的能

力。

教学重点：减脂塑身人群的健身指导以及强身健体人群的健身指导。

教学难点：肥胖的测评方法，减肥塑身人群、强身健体人群的科学健身、饮食控制与营养补充方法，以及高血压、高脂血症、糖尿病、心脑血管病、骨质疏松症等康复人群和老

年人、孕妇及婴幼儿等特殊人群的健身指导与营养补充方法。

教学方法与手段：案例教学法讨论法

作业形式：

1．结合自己从事健身教练工作的实践和会员的具体情况，分别制定一份减脂和健美的饮食营养补充方案和健身锻炼方案。

第八章健身服务场所经营管理

第一节健身服务场所的类型与特点

第二节健身服务场所的的管理

第三节健身服务场所的经营

第四节健身服务场所的应急处理规范

教学目的：了解当前健身服务场所的类型、特点、管理体制、营销策略等；掌握健身服务场所机构设置、管理流程及发生应急问题的处理方式；学会对健身服务场所市场进行定位分析；通过对以上知识的了解和掌握，使学生能够对健身服务场所有一个感性认识，从而为其日后从事相关工作奠定基础，做好职业规划。

教学重点：健身服务场所的的管理

教学难点：健身服务场所的经营

教学方法与手段：讲解法提问法

作业形式：

1．你认为管理好一家健身服务场所的关键在哪方面？

第九章健身活动的组织和竞赛

第一节健身活动的组织

第二节健身活动的竞赛

教学目的：了解目前健身活动的发展趋势，建立科学开展健身活动的理念；熟悉其组织和竞赛的主要形式；掌握组织健身活动和竞赛的原则、方法；能够独立设计大众健身的组织和竞赛方案，并组织实施。

教学重点：开展健身活动和竞赛的组织实施

教学难点：健身活动的竞赛

教学方法与手段：体验学习教学法讲解法

作业形式：

1.如何理解健身活动的组织原则？

2.如何组织开展主题型健身活动？

第十章健身教练的职业规划

第一节健身教练职业规划的内涵

第二节健身教练职业规划是健身行业发展的需要

第三节职业规划是健身教练实现自我价值的需要

第四节健身教练职业规划的要素与步骤

第五节健身教练职业规划的原则、标准与误区

教学目的：了解健身教练员的职业划分、职业规划类型和职业生涯设计的科学方法，正确认识健身教练员职业生涯发展规律，明确职业规划对健身教练员职业化进程发展的重要意义。

教学重点：健身教练职业规划的要素与步骤

教学难点：健身教练职业规划的原则、标准与误区

教学方法与手段：讲解法启发教学法讨论法

作业形式：

1．结合个人实际，谈谈健身教练该如何设计个人职业生涯规划？

四、教学方法与手段

教学方法：本课程主要采用理论讲授、现场观摩、实践等授课形式，将理论讲授与实践辅导相结合，针对不同阶段的内容，采用不同的教学方法。并结合实际探索并解决在健身指导实践中可能遇到的情况与实际问题，理论与实践相结合。

教学手段：利用教材配备的多媒体课件授课与自学辅导。

五、考核与成绩评定方式

本课程学期结束时，成绩考核（采用百分制）采用闭卷或开卷考试方式进行。

（一）开卷考试：重点考核基础知识的运用能力，采用课程论文、调研报告、作业等形式。要求考核内容符合教学大纲要求。

（二）闭卷考试：根据巢湖学院关于考试命题阅卷工作的相关要求，知识考查覆盖面要宽，内容构成与分值比例符合教学大纲要求，题目数量适宜、分量适中。

（三）成绩评定平时成绩占30%（出勤、课堂提问、作业等）；试卷成绩占70%（开卷或闭卷考试）。

六、教材与主要参考书目

（一）教材

李相如.健身教练[M]．北京：高教出版社，2011 年 10 月第一版

（二）主要参考书目

1、邓树勋.运动生理学[M]．北京：高等教育出版社，2005.。

2、黄力平.体育康复[M]．北京：高等教育出版社，2006.

执笔人：徐继超教研室审核签名：蔡广院系审核签名：韩冠宙

PDF文件和图片如何转换成可以编辑WORD

PDF文件和图片如何转换成可以编辑word 世事无绝对，首先解密方面，试过几种软件，最好用的还是Passware_Acrobat Key，其次是Adult PDF Password Recovery v2.2.0和PDF Password Remover v2.2，再次，至于图像扫描的文本转换，中文的话，比较麻烦，将图片存为不压缩的TIF格式，用清华TH-OCR 9.0版或者汉王文本王进行识别转换，如只是部分识别也可以不存图片，用文通慧视小灵鼠进行屏幕捕获识别，上面这3个OCR软件可以在https://www.docsj.com/doc/bd10367848.html,上面下载，如果是文本格式可用Solid Converter PDF转换成Word编辑翻译，不过，Solid Converter PDF支持的语言较多，英文和繁体中文应该也没问题，至于英文方面，文本格式的PDF可以通过ABBYY PDF Transformer 1.0进行文本转换，格式为RTF可以在Word中编辑，图像格式可以使用最近刚推出的OCR软件_IRIS Readiris Pro v10.0，速度效果都还不错，最后翻译软件方面就看大家自己的喜好了。以上是个人的小小心得，仅供各位参考！ 最近更新的Recosoft PDF2Office Personal v2.0软件也可以将PDF文件转换成DOC格式，也支持中文，如果有专业版就更好了。IRIS Readiris Pro v10.0也有亚洲语言支持包OCR，如果可以下载到带Keygen的最新版本就可以转换中文了！目前看来只有再等等看了！ 部分软件可以在https://www.docsj.com/doc/bd10367848.html,的ISO和0day下载到，也可以去https://www.docsj.com/doc/bd10367848.html,找不到部分！ 如果是英文就太简单了，Abbyy.FineReader.v7.0.Professional可以直接将图片形式的PDF转化为DOC，而且文字和图表的格式都基本不变，可惜的是FineReader连祖鲁语都支持，就是不支持中文。 abbyy 下载地址 https://www.docsj.com/doc/bd10367848.html,/down/list.asp?id=296 所以中文稍微复杂一些，先用Adobe Acrobat 5.0/6.0将PDF另存为JPG，然后想怎么OCR就怎么OCR了，Ken推荐的汉王6.0不错，我用过的所有中文OCR软件中最好的。 看清楚，是Adobe Acrobat，不是Acrobat Reader哈！ 简介：

健身教练培训课程内容

健身教练培训课程内容-标准化文件发布号：（9456-EUATWK-MWUB-WUNN-INNUL-DDQTY-KII

健身教练培训课程内容 如今进入到了全民健身的时代，改革开放到现在，大部分人民的温饱问题得到了解决，随着时代的发展，社会的进步，人们开始关注到自身的健康问题。忙碌奔波的生活，工作上的压力，让人们的身体长期处于亚健康的状态，从青少年、成年男女、老人，身体都有肥胖的趋势。自古以来是重文轻武，从小学生开始就缺乏锻炼，身体素质一路下滑。 健身在国内的发展时间其实也不是很短，只是没有得到人们长期的重视，每一次当大型流感侵袭时，好多民众在医院中徘徊时，老百姓才会想起提前预防，提前做好运动让身体健康。最近几年人们才真正的重视起健身，对健身也是逐渐的有所了解。 与此同时出现了一个新兴的职业---------健身教练。人们虽然知道了要健身，要运动，可是真正知道如何科学有效的健身还是很少很少。这就需要有专业的健身教练来指导训练，健身教练对人们的健康，提高身体素质有很重要的作用。要掌握的各项技能要最专业。 当然了，健身教练已经成为了一线二线城市中受欢迎的职业之一。想要成为健身教练，可不是那么简单的事情，身材好的不一定就是好健身教练，口才好的也不一定就是优秀的健身教练。对健身教练要求最高的一点，就是要有科学的专业的技能实践能力。那么专业的健身教练要具备什么条件呢健身教练培训课程内容有什么呢 现在的健身房规模越来越大，对健身教练的要求就会更高，要形象气质优秀，身材是肯定要线条美，与此同时对健身教练的理论知识与实践技能也有要求，健身教练不再是单单的教会员跑跑步，运动运动这么简单。要掌握运动解剖学、运动生物力学、运动生理学、运动心理学、康复学等等。正确掌握每个器械的使用方法，尤其是对器械动作的规范性，和其他的注意事项。固定器械使用、自由重量器械使用、伸展练习、有氧运动、悬挂训练、健身球训练、bosu 球训练、敏捷梯训练、徒手训练等等。 作为一名健身教练，专业知识固然重要，还要具备良好的个人素养，在传播健身知识的同时，也要传播优秀的个人品德。现在从事健身教练，是最好的时机，把握住机会，美好的明天就是属于你的。

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智能家居整体解决方案 智能系统设计范围： 本设计包含的系统为：智能门锁、安防、可视对讲、厨房室内可视分机、灯光、空调、电动窗帘（百叶窗、气窗）、背景音乐、环境监测（红外亮度、然气感应）、视频监视、集中控制和远程WEB控制等。并且，以上所有系统都不是独立的，而是和其他系统相互联系，融合为一个统一的整体，并相互响应，做到真正意义上的智能。 智能系统设计的原则： 用户需要操作方便，功能实用，外观美观大方的智能家居系统。系统要有吸引来宾的外观和功能，能体现用户高人一等的生活品位。同时要化繁为简、高度人性、注重健康、娱乐生活、保护私密。 系统功能描述： 以下，我们跟据房型结构，设计的智能家居系统：区域： 主楼一层：大门、门厅、客厅、餐厅、厨房、客卧室、主卧室及阳台、洗衣间、卫生间、楼梯、后门厅. 主楼二层: 二层休闲厅、主卧室及阳台、主卫、次卫、儿童房、书房及阳台.

1、大门 设备设置：电子锁、门口设置可视对讲门口机、夜视防水摄像机、门磁 功能描述： ①可视对讲门口机实现访客和主人的对讲，并有留言和保存图像功能。 ②大门处另外设置具有夜视功能的彩色摄像机，以方便主人可以通过电视、触摸屏、Internet 随时观察大门处的影像，并记录保存20天。 ③门磁与报警主机联接，可在第一时间防范非法闯入. 2、门厅

设备设置：二路调光模块、可视智能终端机、6键场景触控面板、彩色触摸屏。 功能描述： ①主人在入户门口，押下智能门锁的指纹辨识器，入户门打开。 ②进门后进行安防系统撤防；出门时安防系统布防。 ③安防系统报警，布防LCD屏幕上显示报警区域。 ④6键场景触控面板“在家模式”，灯光受控制，“离家模式”，关闭所有的灯光，空调,灯光电器自动设定到节能模式或关闭,离家设防,回家撤防。 ⑤可视智能终端，完成与访客对讲，开门功能。 ⑥通过彩色触摸屏，平面图，浏览别墅中的各个系统；控制各个区域的灯光；查看视频监视；调节客厅空调温度；设定背景音乐系统； 3、客厅/餐厅

健身教练培训一个月课程

健身教练一个月培训课程 费恩莱斯国际健身学院SPTC基础私人教练认证 SPTC—Standard Personal Trainer Certification 招生对象 零基础人群 课程学期 1个月 课程特色 注重现代教学手段：充分利用现代教学手段，采用多媒体技术辅助讲解具有动态性的健身、健美的知识点和扩充知识面的观点。 注重多层次培养：课程中注重理论知识、素质培养与创新能力提升于一体。 课程优势

品牌力量：费恩莱斯国际健身学院拥有国内外顶尖的冠军导师团队，更加专注于一流健身教练的培养。以就业为导向，以实践技能为核心，打造国内健身行业领跑者。 注重细节：基础私人教练认证周期一个月，细节的把握更加的精致，使学员在一个月内能够将知识彻底的消化和吸收。零基础教学，系统化授课，循序渐进，每个人都可以成为健身教练 内容丰富：基础私人教练课程内容丰富，所学即所用，各方面的知识、理论中涉及到运动解剖、运动营养学、特殊人群等等诸多知识一应俱全，并与实践紧密结合。 氛围活泼：课堂氛围生动活泼，老师都能够结合自身的真实案例与经验传授生动幽默易懂的课堂氛围，即使你阔别课堂已久也不必担心无法适应学校生活。 课程大纲 1、私教职业规划及行业发展 2、心脏复苏与损伤急救 3、私人健身教练基础专业课程 4、器械使用与实操课程 5、运动功能解剖课程 6、基础运动营养学 7、运动计划制定及特殊人群 8、运动生理学课程 9、私教销售与服务实战课程 所获证书：（三证一书） 费恩莱斯健身教练职业资格证书丨红十字会急救员证书丨费恩莱斯结业证书丨费恩莱斯导师推荐书

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金蝶客户关系管理解决方案 方案概述 客户关系管理(Customer Relationship Management，CRM)，其核心思想是将企业的客户(包括最终客户、分销商和合作伙伴)作为最重要的企业资源，通过完善的客户服务和深入的客户分析来满足客户的需求，保证实现客户的终生价值。 客户关系管理旨在改善企业与客户之间关系的新型管理机制，通过向企业的销售、市场和客户服务的专业人员提供全面、个性化的客户资料，并强化跟踪服务、信息分析的能力，使他们能够协同建立和维护一系列与客户和生意伙伴之间卓有成效的“一对一关系”，为客户提供更快捷和周到的优质服务、提高客户满意度、吸引和保持更多的客户，从而增加营业额；另一方面则通过信息共享和优化商业流程来有效地降低企业经营成本。 客户关系管理的实施，要求以“客户为中心”来构架企业，完善对客户需求的快速反应的组织形式，规范以客户服务为核心的工作流程，建立客户驱动的产品/服务设计，进而培养客户的品牌忠诚度，扩大可盈利份额。 面向成长型企业的客户关系管理解决方案 金蝶 CRM整体定位于为成长型企业提供完整的客户关系管理解决方案。金蝶 CRM的产品市场定位于优先满足中小企业CRM复杂应用和大中型企业CRM的中端应用，逐步向部分行业的高端应用渗透。金蝶CRM产品应用定位于主要适合项目进程型、客户管理型的各类企业。金蝶 CRM侧重于运营型，分析型CRM，并可以和协作型CRM良好地集成运作。 产品设计思想 系统架构图

金蝶CRM支持以上两大类型的应用需求，可通过数据仓库将CRM数据进行深度分析，并可与其它业务模块的信息进行集成，支持战略制订及建模预测。 设计理念 IBM曾经对全球企业进行调查，目的是要了解：在进入21世纪的同时，企业首席执行官和高级主管究竟在思考什么问题？结果发现，目前企业的首席执行官他们在思考，在本身与竞争厂商的产品日趋相似的情况下，要如何持续吸引顾客并维持企业的成长。传统上的差异化基础，如产品功能或成本，已经愈来愈不明显，因此他们在寻找新的方法，以保持对目标市场的吸引力，他们希望更加接近顾客，并且把‘顾客’一词加到企业的愿景和使命当中，大部分主管都希望能创造出更加顾客导向的企业文化与企业愿景，但是他们也指出，无法在企业中制定这样的策略，也很难加以制度化或可操作化，大部分的人都缺乏实现使命或愿景的系统方法和实施框架。 企业绩效管理（Business Performance Management）就是管理者通过一定的方法和制度确保企业及其子系统（部门、流程、工作团队和员工个人）的绩效成果能够与企业的战略目标保持一致，并促进企业战略目标实现的过程。BPM贯穿企业短期计划、中期规划、长期战略，蕴含当今世界最先进的管理工具与方法，通过全方位的企业绩效管理循环来帮助企业实现战略管理。在客户价值创造的过程中，BPM同样是指导提升客户绩效和帮助企业顺利实

如何把图片中的文字转换成word格式

如何把图片中的文字转换成word格式 30分 标签：报刊上格式打字文字扫描 回答：4 浏览：8356 提问时间：2011-03-25 12:25 苦于打字太慢，所以将报刊上的内容先是扫描了，所以想在转换为word或txt 格式，不知能否做到？谢谢！ 共1条评论... 相关资料:Word“样式与格式”在排版中的妙用.doc 更多资料>> 最佳答案此答案由管理员代为选出 揪错┆评论┆举报 无10 [新手] 安装OCR软件，给您提一点小技巧，在使用OCR软件识别前，可用用图片处理软件（例如：photoshop）处理一下，转换成黑白模式，并适当加大对比度，可以大大提高识别率。 图片文字提取(OCR)图解教程 https://www.docsj.com/doc/bd10367848.html,/yiyoo/blog/item/91fd61f0d11d0eafa50f5269.html 或 Microsoft Office Document Imaging(office2003中内含) OFFICE中有一个组件document image，功能一样的强大。不仅扫描的文字图片，连数码相机拍的墙上的宣传告示上的字都能提取出来。 第一步打开带有文字的图片或电子书籍等，找到你希望提取的页面，按下键盘上的"ALT+打印屏幕键（PrintScreen）"进行屏幕取图，或者用其他抓图软件。保存成tif格式。 第二步我们需要安装“Microsoft Office Document Imaging”的组件，点“开始→程序→Microsoft Office→Microsoft Office 工具”，在“Microsoft Office 工具”里点“ Microsoft Office Document Imaging”然后打开图片，找到OCR识别工具（像眼睛），点击此工具，开始安装，这个时候就需要你把光盘（或虚拟光驱）的office安装文件。 第三步用 Microsoft Office Document Imaging打开图片，用OCR工具（图中红色筐圈部分）选取你要提取的文字，然后点右键，选择-复制到word或者记事本。 或用摄像头作扫描仪输入文字：

私人教练培训资料大全(高级健身教练必看)

私人健身教练－动岚健身教练培训培训资料 目录 私人健身教练—动岚健身教练培训礼仪 (1) 私人健身教练-动岚健身教练培训场地开发２? 私人健身教练(动岚健身教练培训）培训销售技巧4? １私人健身教练-动岚健身教练培训课程销售得准备4? 私人健身教练（动岚健身教练培训)培训在销售过程中得实战处理 ............................... ５私人教练（动岚健身教练培训学院)得优势6? 私人健身教练－动岚健身教练培训礼仪 一、礼节、礼貌: 1、礼节：表示尊敬、问候、致意、帮助得形式。 2、礼貌:文明得要求、表示友好与尊敬得行为. 3、一般礼节：鞠躬礼、点头致意礼、握手礼、拥抱礼、吻手礼。 ４、礼貌服务： ①树立与增强服务意识,它体现在：热爱事业与本职，有责任心与荣誉感，自觉加强品德修养; ②微笑服务。 5、礼节、礼貌得要求： ①语言美；②态度好;③礼貌处事；④行为端庄. 二、仪容、仪表、行为、举止： １、仪容: ①发型：女生扎发,不烫染奇异发型，男生发不过耳； ②妆容：女生淡妆，尽量不带饰物,不化浓妆； ③服饰:着工装，统一穿运动鞋或休闲鞋. 2、仪表： ①表情自然，微笑; ②着装整洁、工牌正挂; ③态度与蔼，服务主动、热情。 ３、行为举止: 站：挺胸、收腹、肩平、眼平视。 行:轻而稳。 坐:端正、自然。 三、服务用语及正确使用： １、基本服务用语： 欢迎语、问候语、告别语、直接称谓语、征询语、道歉语、婉转推托语、道谢语。 ２、正确使用:

①语言准确、适当，注意场合,讲究艺术; ②语言、表情、行为得体一致。 3、与客人讲话注意事项： ①微笑对客,眼光停留客户面部,少加手势,进退有序; ②不依靠，不心不在焉; ③注意称呼,注意客户身份、地位； ④落实问题，诚信待人。 （动岚健身学院） 四、谈单时得注意事项：一般坐在顾客得左边，方便介绍厂品。保持坐姿姿态得体.语言通畅流顺,专业知识掌握熟悉、注意语速。 五.保护时得注意事项:不同得项目选择与会员给予不同得保护姿势.注意与会员得站位，语言得适时适地。尽量不与会员过多得身体接触,尤其就是异性。 六。体能测试时得注意事项：体能测试项目得熟练性专业性,特别就是围度测量时卷尺得停留位置.避免过多得身体接触、给会员做数据分析讲解时要有度。七。拉伸时得注意事项;给予会员适当得辅助力量,身体接触位置要适当。始终保持教练得仪表仪态。 八．适时得个人规划:给自己制定一定期限内得工作计划与目标。 ［动岚健身培训学院]专业健身教练培训学院，国内首创基础健身教练培训学院，办院历史最久。提供私人健身教练培训,高级专业健身教练培训，各种团操健身教练培训，在全国拥有３0０多家动岚健身健身连锁店。动岚健身同时为您免费提供健身专业指导,健身资料免费大奉送，动岚健身教练教您轻松卸下肥肉，塑造迷人曲线，增强身心健康。 私人健身教练—动岚健身教练培训场地开发 （1)开发原则 在免费卡没分之前,或此卡已分，但私人健身教练—动岚健身教练培训在48小时未联系此会员，二节免费课上完后七天未购买私人健身教练－动岚健身教练培训课程,均可进行场地开发.接触时一定要先确定其无私人教练(动岚健身教练培训学院)。 (2)场地开发技巧

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企业网站解决方案 建设一个动态的企业网站，已经成为当今社会开展电子商务最基本、最普及的信息化应用。 网站是企业经营的操作平台，面向国际化的市场，拥有自已的企业网站，是市场对企业的基本要求。有远见的企业家，早就认识到了互联网的优势，它能给企业带来广阔的发展前景。因此，拥有自己的专业网站，对于提高企业自身素质、参与市场竞争开辟了新的途径。企业通过网站可向外宣传企业的宗旨和理念，展示企业的形象和品牌，推介企业的产品和服务；客户及公众可以通过网站对相关问题进行咨询；企业可以充分地利用互联网，收集和发布商业信息，开展对外交流，进行各种电子商务、网络营销等商业行为。 世界上每一个上网的人，都可以透过网站这扇窗口，造访各类企业，了解企业的各种动态，而同时也让企业展现在全世界的面前。 一、企业网站建设意义 企业的网站建设，综合看有以下作用可以归纳为10个字，“多、快、好、省、全、特、名、利、满、易”。 1、多：信息量多，不仅可以用文字、图片、动画等方式宣传自己的产品，而且可以介绍自己的企业，发布企业新闻，介绍企业领导，公布公司业绩，提供售后服务，举办产品技术介绍等。从而，树立企业的良好形象。 2、快：信息发布的更新频率快，网站上的信息更新比任何传统媒介都快，通常几分钟之内就可以刷新很多内容，从而使企业在最短的时间内发布最新的消息。 3、好：作为企业对外公共关系的窗口，加强了与社会的联系，宣传效果好。网站除了每天24小时面向全世界开放，宣传效果很好好以外，在中国，通常网络宣传的对象是20~40岁、有较高学历、较高收入的人。这些人现在是社会的中坚，未来一、二十年仍将是社会的中坚。 4、省：建立网站的费用低廉，通常一个网站的建设和维护费用一年大约只需要几千元；建立信息管理系统，改善内部管理，提高工作效率和市场竞争能力，带来新的商机，拓展新的销售渠道，增加企业收入，从而降低了经营成本。

Word文字处理软件练习题及答案

Word文字处理软件练习题 一、选择题 1、在Word 2010文字编辑中，不能实现的功能是（）。 A. 把文档的标题文字设置成不同的颜色 B. 把选定的英文单词翻译成相应的中文词 C. 打开一个低版本的文档 D. 把当前文档保存成一个低版本的文档 2、在Word中，打开文档是指（）。 A. 为指定的文档创建一个空白文档窗口 B. 为指定的文档开辟一块硬盘空间 C. 把文档的内容从内存中读出并且显示出来 D. 将指定的文档从硬盘调入内存并且显示出来 3、在Word的文档编辑中，如果选定的文字块中含有几种不同字号的汉字，则在工具栏的“字号”下拉列 表中，显示出的字号是（）。 A. 选定文字块中的第一个汉字的字号 B. 选定文字块中最后一个汉字的字号 C. 文字块中使用最多的字号 D. 空白 4、启动Word有多种方式，在下列给出的几种方式： （1）在桌面上双击Word快捷方式图标 （2）在“快速启动”栏中单击Word快捷方式图标 （3）在“开始”菜单的“所有程序”级联菜单中单击Word程序名 （4）通过“开始”菜单的“搜索程序和文件”找到Word应用程序后，单击该程序图标 正确的说法是（） A. 只有（1）是正确的 B. 只有（2）、（3）是正确的 C. 只有（2）、（3）、（4）是正确的 D.（1），（2）、（3）、（4）都正确 5、在Word中，要把整个文档中的所有“电脑”一词修改成“计算机”一词，可能使用的功能是（）。 A. 替换 B. 查找 C. 自动替换 D. 改写 6、Word的主要功能是（）。 A. 文档的编译 B. 文档的编辑排版 C. 文档的输入输出 D. 文档的校对检查 7、在Word的“页面设置”对话框中，不能设置的选项为（）。 A. 字体 B. 页边距 C. 纸张方向 D. 纸张大小 8、在Word 2010中，要在文档中加入页眉，页脚，应该使用（）选项卡中的相关命令按钮。 A. “插入” B. “开始” C. “页面布局” D. “文件” 9、在Word中输入文本时，当输入满一行时会自动换到下一行，这样的换行是插入了一个（）。 A. 硬回车符 B. 分页符 C. 分节符 D. 软回车符 10、在Word 2010中，在“字体”对话框的“高级”选项卡中不能实现的功能是（） A.缩放 B. 间距 C. 位置 D. 字形 11、在Word中，能将剪贴板上的内容拷贝到“插入点”处的操作是（） A. 单击“开始”选项卡中的“剪切”按钮 B. 单击“开始”选项卡中“复制”按钮 C. 单击“开始”选项卡中“替换”命令 D. 按Ctrl＋V键 12、在Word 的“字体”对话框中，不能设置的字符格式是（） A. 上标 B. 加下划线 C. 字符间距 D. 首行缩进 13、下面哪种方法可以选择一个矩形的文字块( )。 A. 按住Ctrl键，再按下鼠标左键，并拖动到矩形字块的右下角 B. 不能一次选定，只能分步来选 C. 按住Alt键，再按下鼠标左键，并拖动到矩形字块的右下角 D. 按住Shift键，再按下鼠标左键，并推动到进行字块的右下角 14、在Word主窗口中，要给一段选定的文本加上边框，应从（）选项卡中选择“边框和底纹”命令。 A. “插入” B. “视图” C. “开始” D. “文件” 15、在编辑Word文档中，“Ctrl+A”表示( )。

如何将扫描文件转换成可编辑的Word文档

如何将扫描文件转换成可编辑的Word文档？ 豫竹千里草 汉王ocr文字识别软件 V8.1免费中文版，是一个带有 PDF 文件处理功能的 OCR 软件；具有识别正确率高，识别速度快的特点。有批量处理功能，避免了单页处理的麻烦；支持处理灰度、彩色、黑白三种色彩的BMP、TIF、JPG、PDF多种格式的图像文件；可识别简体、繁体和英文三种语言；具有简单易用的表格识别功能；具有TXT、RTF、HTM和XLS多种输出格式，并有所见即所得的版面还原功能。新增打开与识别PDF文件功能，支持文字型PDF的直接转换和图像型PDF的OCR识别，既可以采用OCR的方式将PDF文件转换为可编辑文档，也可以采用格式转换的方式直接转换文字型PDF文件为RTF文件或文本文件。 下载地址：https://www.docsj.com/doc/bd10367848.html,/baike/335364.shtml 一、PDF文件转换为RTF文件 操作步骤： 1.打开汉王PDF OCR，单击工具栏内左边第二个图标或按Ctrl+O快 捷键打开图像文件，然后找到并点选要识别的扫描文件。

2.单击对话框下方“PDF转换为RTF文件”或“PDF转换为TXT文件” 按钮，弹出如下对话框。 3.按提示设置完成后，单击“确定”即可直接将PDF文件转换为可 编辑文件。

【注】：PDF文件转换为RTF文件时也可以选择下列操作方法：点击“输出”菜单中“PDF转换为RTF文件”和“PDF转换为TXT文件”选项，或点击工具栏中“PDF转换为RTF文件”按钮（左边第三个按钮）和“PDF转换为TXT文件”按钮（左边第四个按钮），弹出下图对话框，您可以根据需要选择转换的图像页范围， 点击“确定”，系统自动导出文件。

私人健身教练培训课程内容有什么注意事项有哪些

私人健身教练培训课程内容有什么?注意事项有哪些? 健身行业现在发展今非昔比，私人健身教练迅速成为人们喜爱的职业，如果想要进入健身教练这个行业，想要成为私人健身教练，选择一家专业的健身教练培训机构进行培训学习无疑不是绝佳的选择。那么，私人健身教练培训课程内容有什么?健身培训机构多以健身教练培训班、健身教练培训机构为主，但很多明智的人还是会在健身教练培训机构为主进行自我塑造。不管健身教练培训机构经营方向、经营重点如何，一般会对学员进行三方面培训。 1.学员正式培训前，会进行血压、维度、身高、体重、肌力肌耐力、柔软度等入学体测，机构还会开设一些课程，帮助学员们了解健身教练简介、健身教练必备素质和职业规范、健身教练职业发展等健身教练概念与职责。 2.学员正式培训时，既要学习运动学、营养学、运动生物力学等丰富的健身理论，又要学习健身器械使用方法，了解健身器材使用注意事项，必要时进行徒手训练和肢体运动。

3.很多正规机构，还会授予学员专业的销售知识，以提高学员专业的销售技能，甚至很多机构还会授予学员丰富的心理知识，赋予学员们与会员进行心理博弈的强大能力。 如果你想掌握以上健身技能，不妨到正规机构接受培训，赛普健身教练培训基地，成立于2009年，赛普的私教认证课程设计非常有针对性，到目前为止，赛普已经为中国健身行业培育了数万人次的优秀教练，遍布于全国各地。赛普健身教练培训基地无论在科研、师资、场地或是学员的就业情况都处在一个较高的水平，多年的默默耕耘，为中国的健身事业做出了杰出的贡献。

会员在购买私教课的过程中，缺乏重心，往往被私人教练的推销，或私教所说的内容吸引后直接购买私教课，这时并不明智。健身锻炼第一次请私人健身教练注意事项?购买私教课程的方法： 1.规划健身时间合理购买课程 购买私教课时，一次性不要买太多课程，一定要根据实际情况，以及计划购买。防止过多购买私教课后因为各种原因无法上课。 2.明确自身需求正确选择私教 会员健身目地不一，购买私教课程时，根据需求找对应专业上拥有技能特长的私教。对于锻炼肌肉的会员，需要选择抗阻力训练有较深钻研的私教。对于进行多元化的训练、激进式训练的会员，需要选择对体能方向专研的私教。而身体存在损伤、体态等问题时，非常需要在运动康复领域擅长的私教。 3.了解私教上课情况 再选择私教购买课程前，需要了解所选私教。查看所想要选择的私教上课情况，是否存在不认真上课等情况，避免选到不负责任的私教。

(完整word版)软件项目解决方案模板

解 决 方 案 XXXX科技有限公司XXXX年XX月

目录 第1章关于本方案 (4) 第2章概述 (4) 2.1项目背景 (4) 2.2建设目标 (4) 2.3建设原则 (4) 第3章需求描述及分析 (4) 3.1概述 (4) 3.1.1需求分析目标和任务（可选） (4) 3.1.2需求分析组织方式 (5) 3.2需求描述 (5) 3.2.1业务需求 (5) 3.2.2接口需求 (5) 3.2.3性能需求 (5) 3.2.4安全需求 (5) 3.2.5其它需求 (5) 3.3需求分析 (6) 3.3.1系统涉众分析 (6) 3.3.2功能需求分析 (6) 3.3.3对技术架构的要求 (6) 第4章总体设计 (6) 4.1总体设计目标 (6) 4.2总体设计原则 (6) 4.3总体逻辑架构设计 (6) 4.4网络系统设计 (6) 4.5硬件系统设计 (7) 4.5.1服务器 (7) 4.5.2网络设备 (7) 4.5.3存储系统 (7) 4.6平台选择 (7) 4.7标准规范设计（可选） (7) 第5章详细设计 (8) 5.1技术架构设计 (8) 5.1.1设计思路 (8) 5.1.2设计原则 (8) 5.1.3架构决策 (8) 5.1.4技术架构 (8) 5.2功能设计 (8) 5.3安全设计 (9) 5.4用户界面设计(可选) (9) 5.4.1界面设计原则 (9) 5.4.2易用性设计 (9) 5.4.3界面原型设计 (9) 第6章项目实施方案 (9) 6.1项目实施策略与运行管理机制 (9) 6.1.1项目实施策略 (9)

6.1.2项目运行管理机制 (9) 6.2项目实施和管理 (9) 6.2.1项目组织结构 (10) 6.2.2项目管理 (10) 6.2.3项目计划 (10) 6.2.4项目组人员配置 (10) 6.2.5项目测试方案 (10) 6.2.6软件开发过程（可选） (11) 第7章技术支持和服务 (11) 第8章项目预算 (11) 第9章公司简介 (11) 第10章附录一XXX平台简介 (11) 第11章附录二XXX技术，标准及规范简介 (11)

《健身教练》课程教学大纲教学内容

《健身教练》课程教 学大纲

本课程教学大纲依据社会体育专业2011级人才培养方案制定。 一、课程说明 课程名称：健身教练课程编号：112123007 总学时：32学时总学分：2学分 学时分配：理论28学时，实践4学时 课程性质：专业必修课 先修课程：社会体育导论适用专业：社会体育 开课学期：第二学期 二、教学目标与要求 教学目标： 通过本课程教学，使学生了解健身教练的职责，理解健身指导的特点，掌握健身指导的基本理论、基本方法、基本技能，熟悉健身指导的程序与方法，旨在培养健身指导的实用能力，并为学生日后从事体育教学训练和全民健身指导奠定基础。也为学生后续课程的顺利学习提供条件。 教学要求: 一、在保证该课程教学的科学性和系统性的前提下，着重突出健身指导的实用性。有关本课程的基本概念、基本知识和基本技能，作为教学的重点内容，要求学生牢固掌握并熟练运用。 二、坚持理论密切联系实际，对于课本中涉及到的高深健身原理，一般不予深究。教学时，尽可能借助体育科研中的一些典型实例，深入浅出地阐明其基本思想，旨在拓开学生的思路，并积极引导学生将主要精力放在掌握健身方法的具体应用上。 三、课堂讲授实行启发式，力求做到少而精，突出重点，并注意将培养和提高学生的分析问题和解决问题的能力放在重要位置。 四、坚持课后练习是教好、学好本门课程的关键。在整个教学过程中，将根据正常教学进度布置一定量的课后作业，要求学生按时完成。 教学重点：健身锻炼的基本方法健身指导技法不同人群的健身指导 教学难点：不同人群的健身指导 三、教学内容与目的 第一章健身教练概述

第一节健身教练兴起的背景 第二节健身教练的概念与分类 第三节健身教练的工作内容与规范 第四节健身教练的培训 教学目的：通过本章的学习，使学生了解健身教练的兴起、发展、概念、分类和工作内容，启迪学生在了解健身教练基本知识的前提下，学会观察问题和探索健身教练未来发展趋势。 教学重点：健身教练的工作内容与规范 教学难点：健身教练的概念与分类 教学方法与手段：讲解法问答法 作业形式： 1．通过学习，举例分析我国现阶段健身教练发展中的一个问题，提出相应的对策。 2．通过对某一地区社会经济的发展分析，对这一地区健身教练未来的发展提几点建议。 第二章健身教练的人际交往与客户服务 第一节健身教练的礼仪规范 第二节健身教练的沟通技巧 第三节健身教练客户服务的规范与技巧 教学目的：了解健身教练的礼仪规范，掌握健身教练与客户的沟通技巧以及服务规范，熟练运用相关知识于健身健美服务场所。 教学重点：掌握健身教练员与客户的沟通技巧以及怎样将理论知识运用到具体实践中。 教学难点：健身教练客户服务的规范与技巧 教学方法与手段：情景教学法互动式教学法 作业形式： 1.沟通技巧是健身教练必须具备的基本素养和基本技能，在健身房中健身教练要学会与客户进行良好的沟通和配合。你认为作为一名合格的健身教练该如何完善和提高个人的沟通能力与技巧？

(完整word版)软件技术整体解决方案

软件开发技术方案 1.开发框架 开发的系统中所应用的技术都是基于JavaEE，技术成熟稳定又能保持先进性。采用B/S架构使系统能集中部署分布使用，有利于系统升级维护；采用MVC 的开发模式并参考SOA体系架构进行功能设计，使得能快速扩展业务功能而不会影响现有系统功能的正常使用，可根据实际业务量进行部分功能扩容，在满足系统运行要求的同时实现成本最小化。系统采用分布式部署，系统功能隔离运行，保障系统整体运行的稳定性。 图1.开发框架与体系结构图 1.1.web端技术栈 （1）前端采用elementUI/jquery/bootstrap/vue实现，前端和Controller交换数据基于json格式。 1.2业务端技术栈 （1）业务端基于springboot、springMVC、JPA、SpringData技术栈构建，对于复杂的系统则采用springCloud构建。 （2）四层分隔：controller（Facade）/service/dao/entity,其中fa?ade主要用于生成json，实现和前端的数据交换。 （2）命名：按照功能模块划分各层包名，各层一致。

2.系统安全保障 2.1 访问安全性 权限管理是系统安全的重要方式，必须是合法的用户才可以访问系统（用户认证），且必须具有该资源的访问权限才可以访问该资源（授权）。 我们系统设计权限模型，标准权限数据模型包括：用户、角色、权限（包括资源和权限）、用户角色关系、角色权限关系。权限分配：通过UI界面方便给用户分配权限，对上边权限模型进行增、删、改、查操作。 基于角色的权限控制策略根据角色判断是否有操作权限，因为角色的变化性较高，如果角色修改需要修改控制代码。 而基于资源的权限控制：根据资源权限判断是否有操作权限，因为资源较为固定，如果角色修改或角色中权限修改不需要修改控制代码，使用此方法系统可维护性很强。建议使用。 2.2 数据安全性 可以从三个层面入手：操作系统；应用系统；数据库；比较常用的是应用系统和数据库层面的安全保障措施。 在操作系统层面通过防火墙的设置。如设置成端口8080只有自己的电脑能访问。应用系统层面通过登陆拦截，拦截访问请求的方式。密码不能是明文，必须加密；加密算法必须是不可逆的，不需要知道客户的密码。密码的加密算法{ MD5--不安全，可被破解。需要把MD5的32位字符串再次加密(次数只有你自己知道)，不容易破解；加密多次之后，登录时忘记密码，只能重置密码，它不会告诉你原密码，因为管理员也不知道。 3.项目计划的编制和管理 本公司项目基于敏捷过程的方式组织，项目计划基于需求和团队反复讨论的过程。在开发系统时都经过了解需求，开需求分析会议，确定开发任务，推进开发进度，测试，试点，交付等开发步骤，其中具体内容有： 1，了解需求：跟客户沟通，充分了解对方的需求，然后对需求进行过滤，最后整体成需求文档 2，需求分析会议：也就是项目启动会议之后要做的事情，对拿来的需求进行讨论，怎么做满足需求。主要对需求进行全面的梳理，让开发，产品，项目都熟悉

Word2013解决方案等长篇文档排版教程

Word长篇文档排版

1引言1 引言 在写作长篇文档的时候，经常需要根据特定的格式要求对文档进行排版，使文章更加的规范、整洁、美观。Word是广为使用的文档排版软件，使用Word 能够对文章进行专业排版，并且操作简单，易于使用。在实际排版使用中，有一套较为实用的排版流程，现总结成文，同时以Word2013为基础，对Word长篇文档排版中经常遇到的问题加以说明。 Word长篇文档排版的一般步骤为： 1、设置页面布局； 2、设置文档中将要使用的样式； 3、制作各章标题； 4、设置页眉页脚； 5、正文中图片、表格和公式的自动编号及正文引用； 6、参考文献的标注及引用。

2 设置页面布局 2.1 基本设置 文档的页面页面布局是排版的第一步，利用它可以规范文档在使用哪种幅面的纸张，文档的书写范围，装订线等信息，设置文档的页面布局在Word2013的【页面布局】选项卡，如图2-1。在图中1区可以分别设置页边距等信息，需要更详细的设置单击2区的右下箭头，打开【页面设置】详细对话框，如图2-2。 图2-1 设置文档的页面布局 图2-2 页面设置常用选项 【页边距】选项卡中，可以根据需要设置上下左右边距及装订线位置，页边距各参数的含义如图2-3，【纸张】选项卡中可以设置页面纸张类型，一般选“A4”即可，【版式】选项卡可以设置有关节的相关信息及页眉页脚的布局。

图2-3 页边距各参数含义 2.2 让文字更清晰 长篇文档一般很多文字，年纪大的人阅读起来比较吃力，为使用文字更清晰，一般采用增大字号的方法，但效果并不理想，其实在页面设置中调整字与字、行与行之间的间距，即使不增大字号，也能使内容看起来更清晰，具体步骤如图图2-4。

健身教练培训课程内容

健身教练培训课程内容 如今进入到了全民健身的时代，改革开放到现在，大部分人民的温饱问题得到了解决，随着时代的发展，社会的进步，人们开始关注到自身的健康问题。忙碌奔波的生活，工作上的压力，让人们的身体长期处于亚健康的状态，从青少年、成年男女、老人，身体都有肥胖的趋势。自古以来是重文轻武，从小学生开始就缺乏锻炼，身体素质一路下滑。 健身在国内的发展时间其实也不是很短，只是没有得到人们长期的重视，每一次当大型流感侵袭时，好多民众在医院中徘徊时，老百姓才会想起提前预防，提前做好运动让身体健康。最近几年人们才真正的重视起健身，对健身也是逐渐的有所了解。 与此同时出现了一个新兴的职业---------健身教练。人们虽然知道了要健身，要运动，可是真正知道如何科学有效的健身还是很少很少。这就需要有专业的健身教练来指导训练，健身教练对人们的健康，提高身体素质有很重要的作用。要掌握的各项技能要最专业。 当然了，健身教练已经成为了一线二线城市中受欢迎的职业之一。想要成为健身教练，可不是那么简单的事情，身材好的不一定就是好健身教练，口才好的也不一定就是优秀的健身教练。对健身教练要求最高的一点，就是要有科学的专业的技能实践能力。那么专业的健身教练要具备什么条件呢？健身教练培训课程内容有什么呢？ 现在的健身房规模越来越大，对健身教练的要求就会更高，要形象气质优秀，身材是肯定要线条美，与此同时对健身教练的理论知识与实践技能也有要求，健身教练不再是单单的教会员跑跑步，运动运动这么简单。要掌握运动解剖学、运动生物力学、运动生理学、运动心理学、康复学等等。正确掌握每个器械的使用方法，尤其是对器械动作的规范性，和其他的注意事项。固定器械使用、自由重量器械使用、伸展练习、有氧运动、悬挂训练、健身球训练、bosu球训练、敏捷梯训练、徒手训练等等。 作为一名健身教练，专业知识固然重要，还要具备良好的个人素养，在传播健身知识的同时，

智慧社区总体技术解决方案word

智慧社区总体技术解决方案word版可编辑

目录 1概述 (4) 1.1设计说明与创新意义 (4) 1.2设计原则 (4) 1.3设计思想 (5) 1.3.1某某区安全性方面考虑 (5) 1.3.2从多元信息化方面考虑 (5) 1.3.3从优质服务及优化管理方面考虑 (5) 1.4标准规范 (6) 2智某某区某某区域各系统设计方案 (7) 2.1智某某区基础设施建设 (7) 2.1.1基础环境建设 (7) 2.1.2网络及传输环境建设 (7) 2.1.3应用管理环境建设 (7) 2.2智某某区统筹公共服务方面 (8) 2.2.1智某某市社会创新管理延伸体系 (8) 2.2.2便民健康服务应用建设 (9) 2.2.3智某某区养老 (9) 2.2.4智某某区安保 (10) 2.2.5智某某区区域环境保护 (10) 2.2.6智某某区便捷出行体系 (11) 2.2.7某某区网站与智某某区管理平台 (11) 2.3智某某区内部管理和服务方面 (12) 2.3.1某某区某某区域视频监控系统 (12) 2.3.2停车场管理系统 (13) 2.3.3网络型门禁管理系统 (19) 2.3.4背景音乐及紧急广播子系统 (22) 2.3.5机电设备监控系统 (24) 2.3.6周界防越系统 (28) 2.3.7在线式电子巡更系统 (29) 2.3.8信息发布及查询系统 (31) 2.3.9物业管理系统平台 (33) 2.3.10有机垃圾循环处理运行管理系统 (36) 2.3.11三表抄报系统方案设计 (37) 2.4便民健康服务应用建设 (37) 2.5智某某区养老 (38) 2.6智某某区内部管理和服务方面 (39) 2.6.1智某某区安保 (39) 2.6.2智某某区物业管理 (39) 2.6.3智某某区电子商务 (39) 2.6.4智某某区家政 (39) 2.7智某某区家居生活方面 (40) 2.7.1智慧家居 (40)

健身教练培训：全能教练课程和私人教练课程的区别

健身教练培训：全能教练课程和私人教练课程的区别 《白金全能教练课程》—是指擅长多种健身技能的复合型健身教练，既能做私教也能带团操，是目前健身市场上最为抢手的教练类型。白金全能教练课程学习比较全面，在团体课程方面：健美操、Spinning动感单车、Bodycompat搏击操、Yoga 瑜伽、Pilates 普拉提、Bodyjam综合舞蹈、Body-Pump杠铃操、jazziness爵士舞都能够熟练掌握。私教方面除了具备目前市场对私教的通用技能外，还精通高级私人教练功能性体能训练的方法和运动康复师理疗的指导技法。此课程是目前非常系统专业性极强的教练课程，学习者的就业市场竞争优势将更加明显。 全能教练多才多艺，也符合中国人的追求的个人目标，谁不想自己多才多艺呢？所谓技多不压身，就是此理 全能教练学习比较系统化，能够成就一个专业性强的教练 全能教练，会的全面，带的课程比较多，自然薪资也就会比较高。 《金牌全能教练课程》是指精通团体操类，如：健美操、Spinning动感单车、Bodycompat搏击操、Yoga 瑜伽、Pilates 普拉提、Bodyjam综合舞蹈等。以上精通三到四项就可以了。另精通私人教练指导技法的全能型教练，是市场目前最受欢迎的教练之一。 此课程的团操项目和私教项目的比例为6:4。 《全能私人教练课程》—全能私人教练就是除了为会员提供一对一专业指导，帮助会员解决增肌、减脂、高级体适能、功能训练、运动康复。除此之外同时掌握两门有氧团体课程，团体操课程以引领国际潮流团体操六项（健美操基础、Spinning动感单车、Bodycompat搏击操、Yoga 瑜伽、Pilates 普拉提、Bodyjam综合舞蹈）中任选两项，从而增加团课曝光率，此课程的特色是以高级私人教练课程为核心，有氧团体操课程为特色，通过团体操更有效促成私教销售，快速提升私教业绩。 《金牌私人教练课程》—是指精通私教体适能基础知识，帮助不同年龄段和需求的会员达到准确的健身目标，少儿体适能、妇女产前产后调理、老年人训练计划、特殊人群、畸形身材较正、手术后康复人群的功能训练等，对会员进行一对一指导的教练。

软件常见问题及解决方案word参考模板

目录 1、安装过程中出现错误提示怎么办？ 0 2、安装系统后，在注册的过程中提示注册信息错误怎么办？ (1) 3、注册后，在登陆系统时提示“数据库连接失败”怎么办？ (1) 4、注册后，登陆系统时除提示数据库连接失败，还提示未在本地计算机上注册OLEDB 等信息怎么办？ (3) 5、登陆时提示“服务器地址错误”或“服务器忙”怎么办？ (3) 6、若有需要代填代报的情况，如何在一台电脑上多次注册不同账号？ (4) 7、如新装的系统，想要获取过期历史数据应该怎么办？ (5) 8、在填报统计任务过程中，无法保存该如何处理？ (5) 9、在导入数据过程中报错，应该如何处理？ (5) 10、导入模板数据文件，提示“部分未成功导入”怎么办？ (6) 11、无法使用“查询统计”中的“任务统计”功能该如何处理？ (8) 12、“自定义查询”的结果中，部分指标出现“￥”或“$”如何处理？ (8) 13、任务填报完成后，在本地已显示“已上报”，而上级部门未收到，可能是什么原因？ (9) 14、任务上报后如何把填报后的数据导出来备份？ (9) 15.查询统计报表为什么统计不出数据？ (10)

1、安装过程中出现错误提示怎么办？ 安装提示错误： 或者： 或者： 解决方法： 安装下载页面的两个系统组件 备注：这2个组件下载后需要解压出来，并双击里面的安装程序方才真正安装上两个组件。第1个组件如果提示不需要安装，可放弃安装直接安装第2个。

2、安装系统后，在注册的过程中提示注册信息错误怎么办？ 用户注册失败 1.首先确认用户名和序列号是否颠倒，序列号为大写的英文字母，用户名为7位数字，其次确认是否使用半角输入法，全角状态下的录入系统无法识别。 2.新填加用户，需要下载最新安装包安装使用。 3、注册后，在登陆系统时提示“数据库连接失败”怎么办？ 数据库连接失败 解决方法：不在默认安装路径下安装程序，需重新选择数据库路径。步骤如下： 1.在登陆界面点击“设置” 2.在中点击“选”按钮