中老年人健康长寿秘诀

中老年人健康长寿秘诀

中老年人健康长寿秘诀2.找到生活乐趣

与人相处，有开心当然也有矛盾。我们要学会把矛盾缩小，把开心放大。老人不要把自己禁锢在小圈子里，多出去走走，结交朋友，可以做一些年轻时想做却不敢做的事。找到生活的乐趣，你的生活

会变得更精彩。

幽默感一般是天生的，后天培养幽默感也不是不行。老人在这个世道生活了几十年，为人处事自然比别人懂得多，但是跟人相处，

也不免会出现矛盾。这里幽默就派上大用场了。幽默的语言能使人

放松，更易与人交心，同时也能很好的化解矛盾。

人老了，难道就不能打扮了吗?错。老人也有美丑，对于大多数

老人来说，不要求多么精致，整洁、干净、舒适是最重要的。如果

老人皮肤上出现了一些小问题，也应该及时找正确的方法加以解决，这样，你自然就比同龄人年轻得多。

中老年人健康长寿秘诀5.书是老人最好的伴侣

很多老人都爱看书，自古就有“书有自有黄金屋，书中自有颜如玉”。老人看书最主要的就是修身养性，陶冶性情，从书中领略大

智慧，这样，你在与人交谈时，会带给别人更多的营养信息，提升

你的自信。