杨式40式太极拳拳谱

杨式40式太极拳拳谱

杨式40式太极拳拳谱

01、起势

02、揽雀尾

03、单鞭

04、提手上势

05、白鹤亮翅

06、搂膝拗步

07、手挥琵琶

08、搬拦捶

09、如封似闭

10、斜飞势

11、肘底捶

12、倒卷肱

13、左右穿梭

14、左右野马分中15、云手

16、单鞭

17、高挥马

18、右蹬腿

19、双峰掼耳

20、左分脚

21、转身右蹬脚

22、海底针

23、闪通背

24、白蛇吐信

25、右拍脚

26、左右伏虎势

27、右下势

28、金鸡独立

29、指裆捶

30、揽雀尾

31、单鞭

32、左下势

33、上步七星

34、退步跨虎

35、转身摆莲

36、弯弓射虎

37、搬拦捶

38、如封似闭

39、十字手

40、收势

杨式40式太极拳（上）

1。公司简介

2。菜单

3。杨式四十式太极拳介绍

4。全套动作――演练

5。第一段――正面示范

6。第一段――分解示范1-9 7。第一段――背向示范

8。第一段――要领讲解

9。第二段――正面示范

10。第二段――分解示范10-14 11。第二段――背向示范

12。第二段――要领讲解

13。片尾字幕杨式40式太极拳（下）

1。公司简介

2。菜单

3。第三段――正面示范

4。第三段――分解示范15-23 5。第三段――背向示范

6。第三段――要领讲解

7。第四段――正面示范

8。第四段――分解示范24- 9。第四段――背向示范

10。第四段――要领讲解11。全套动作――背向示范12。片尾字幕

杨式40式太极拳拳谱

01、起势

02、揽雀尾

03、单鞭

04、提手上势

05、白鹤亮翅

06、搂膝拗步

07、手挥琵琶

08、搬拦捶

09、如封似闭

10、斜飞势

11、肘底捶

12、倒卷肱

13、左右穿梭

14、左右野马分中

15、云手

16、单鞭

17、高挥马

18、右蹬腿

19、双峰掼耳

20、左分脚

21、转身右蹬脚

22、海底针

23、闪通背

24、白蛇吐信

25、右拍脚

26、左右伏虎势

27、右下势

28、金鸡独立

29、指裆捶

30、揽雀尾

31、单鞭

32、左下势

33、上步七星

34、退步跨虎

35、转身摆莲

36、弯弓射虎

37、搬拦捶

38、如封似闭

39、十字手

40、收势