营养要均衡教学设计教案

3.营养要均衡

教材简析

《营养要均衡》一课安排了“营养均衡标准”和“搭配膳食营养”两个活动。“营养均衡标准”活动以贴近我国饮食结构的“均衡膳食宝塔”为标准，介绍了各种营养成份在宝塔中的地位和所占比例，譬喻各种食物起到的重要性及所需的量，有利于学生在实际生活中的应用。“搭配膳食营养”活动则在前一个活动的基础上让学生根据具体的情况进行进一步熟悉运用食物搭配原则，调整自己的饮食。

学情分析

学习本课前，学生已经研究了我们生活中丰富的食物和食物中的营养成分，对食物的营养搭配也有一些粗略的了解。在此基础上通过对食物“宝塔”中所讲的膳食搭配原则进行深入，并利用“均衡膳食宝塔”掌握合理搭配食物，有利于我们健康成长的方法。为建构自己正确的饮食习惯、健康的生活观念打下坚实的基础。

教学目标

（一）科学概念

1. 没有一种食物含有人体所需的所有营养成分，所以我们需要搭配膳食，保证营养的均衡。

2. 搭配膳食营养要做到品种多样结构合理，并保持适当数量。

（二）过程与方法

1. 通过阅读资料的方式，获取有用的信息，并通过自己的分析以及集体的研讨，形成认识。

2. 利用获取的信息，设计一天的食谱，能够运用语言、文字等多种方式表达设计的结果，并进行交流。

（三）情感、态度、价值观

1. 激发关心食物的兴趣，增强健康饮食的意识。

2. 认识均衡膳食的重要意义，建立健康生活的意识，并能在生活中关注，养成良好的饮食习惯。

教学重难点

理解并研究如何才能均衡膳食，能利用所学合理配搭膳食营养。

器材准备

课件、学生记录单（可以利用作业本26页表格）

教学过程

一、图片导入，引出食物分类

1. 看图说食物名称

同学们，你们喜欢吃吗？高老师呀也很喜欢吃，也很关注有关于吃的事情。比如看美食节目。——ppt厨王争霸。——从这幅图里你都看到那些食物？

2. 回忆食物中含有的营养

结合上节课所学过的知识你能举例子说明图上的食物主要含有哪种营养物质吗？

3. 对食物进行分类

这样看来，不同的食物含有的营养物质是不一样的，根据这个我们可以将食物分为5大类：五谷杂粮类、水果蔬菜类、禽畜鱼虾类和蛋类、奶类和豆类、油脂类。

4. 揭题

我们吃不光要好吃，还要营养均衡，你们觉得怎么吃才营养均衡？——板书营养要均衡

二、了解并利用均衡膳食宝塔搭配膳食营养

1. 展示膳食宝塔

大家说得都很有道理的样子，这样就够了吗？还有没有其他要注意的方面呢？这里请了个小帮手——均衡膳食宝塔——它是中国营养学会制定的适合我国普通健康老百姓的膳食搭配建议。

2. 了解宝塔

让我们先来认识一下今天的小帮手。先自己来认识这位小帮手，看看它有什么特点，有没有什么地方有疑问。

3. 介绍补充宝塔上的信息

膳食宝塔的认识与理解——通过ppt介绍各层含义、食用量，对人体的作用。

第一层五谷杂粮类：每餐都应该多吃。每天应吃300克-500克，差不多3-4碗饭。

另外如：饭、粥、各种粉面、面包、饼干、玉米、番薯等也属于这一层。主要含糖类，能提供能量。

PS：有不同的粗细粮，可以适当多吃粗粮，如糙米

第二层水果蔬菜类：各式蔬菜水果组成。每天我们应该多吃，蔬菜400克-500克（2-3盘）；水果100克-200克（1-2个苹果的量）。提供各类维生素和矿物质，帮助我们健康成长。

PS：完整的蔬果比鲜榨的更有益，因为含有更多的纤维。

第三层畜禽鱼虾类和蛋类：吃得要适量。含有大量蛋白质，能促进生长发育，尤其是大脑的发育，帮助肌肉生成。

PS：鱼类是最值得推荐的。既能提供蛋白质，又含脂肪较少。

第四层豆类和奶制品：我们每天应适量吃。含有蛋白质和脂肪。

PS：这一层食物含有大量的钙质，能帮助我们的骨骼和牙齿健康成长。

第五层油脂类：热量高，能提供人体能量。我们每天应少量吃。油炸类食物也含有大量的油脂。

PS：脂肪对人体同样很重要，缺乏会间接造成湿疹等皮肤病，极度缺乏会导致发育迟滞等。

三、搭配膳食营养

1. 利用宝塔制定午餐食谱

对照宝塔，看看你平时有做到营养均衡了吗？你能借助它来为自己挑选合适的食物吗？

看来大家都很有信心！那我们现在来到了一家名为四（1）班的餐厅，每个小组要为自己点营养均衡的午餐，看看那组的食物搭配最合理，是我们今天的美食达人。

2. 活动要求

一起来看一下我们的比赛规则：

美食达人：

比赛规则

1）、四人一组，为你们的午餐点菜；

2）、根据膳食宝塔的建议点菜；

3）、四菜一汤。

时间6分钟。

3.互相展示食谱并评选美食达人

每个小组都已经制定好了自己的食谱，看看那个小组的食谱最符合营养均衡的要求，是今天的美食达人。

一起来看一下我们的评选规则，要参加评选的小组要夸夸自己的食谱，有哪些优点能帮助你称为美食达人。下面的每位同学都是评委，你要在选手展示完之后评价，发表自己的意见。最后赞同的竖起大拇指点赞，获得赞最多的小组就是今天的美食达人！

（展示时可以提示学生说明点了哪些菜，哪类最多，哪类最少，为什么这么选择，有什么优势。同时下面的学生根据汇报学生的菜谱进行评价、互动。另外，根据课堂时间的安排，可以是当堂评出营养搭配最合理的小组为美食达人，或者将食谱统一贴在教室内，让学生课后对认为搭配合理的小组进行“点赞”，选出获得“赞”最多的美食达人小组。）

4. 食物搭配原则总结

同学们刚才的食谱都尽量考虑到了荤素搭配、粗细粮搭配、每日吃适当的新鲜水果和蔬菜，这是十分正确的膳食搭配观点，看来同学们已经开始能运用膳食宝塔来搭配自己的饮食了。

当然，上面是正常情况下我们的食物搭配原则，如果遇到以下特殊情况时需要怎么搭配呢？——运动会，脱皮了，牙龈出血，晚上看不清，感冒等等如何改进菜单。

四、课外拓展——小小营养师

学习了这课内容，我们发现吃还是有大学问的，那么你家里平时的食物搭配跟宝塔的建议类似吗？有没有需要改进的地方。

希望大家能称为一名优秀的家庭营养师，利用今天学过的知识帮助家长一起挑选合适的食物。可以利用周末和家长一起去菜场买菜，把你今天的食谱利用起来。

记录单：第 组 组员： 美食达人

菜单： A 五谷杂粮类：米饭、面条、馒头、蛋糕、薯条、玉米

B 水果蔬菜类：冬瓜汤、海带丝、花菜、青菜、香菇、丝瓜、黄豆芽、 橙汁、苹果、橘子、香蕉

C 肉类和蛋类：排骨汤、炸鸡腿、翅根、红烧肉、带鱼、炒蛋、虾、蟹

D 奶类和豆类：豆腐汤、牛奶、豆浆、豆干

均衡膳食宝塔：（每人一天的食物）

我的

营养

午餐

我的

食谱

优势

油脂类（尽量少吃）

奶类豆类（适量吃）

肉类和蛋类（稍多）

水果蔬菜类（多吃）

五谷杂粮类（每餐多吃）

作业辅导

课堂练习：

1.判断题（1）只有营养均和，才能保证我们正常的生活和成长。（对）

（2）各类食物在均衡营养中的地位、比重是一样的。（错）

（3）手指脱皮、口腔溃疡时，需要多吃富含维生素的食物。（对）2.下列哪些做法利于我们长期均衡营养？请在相应的方框中画“√”

（）多吃爱吃的食物（√）荤素搭配（√）淘选零食时也要考虑营养丰富（√）粗粮、细粮搭配（√）运动量大时，适当多吃能提供能量的食物（）糖既好吃又能提供能量，应该多吃（√）蔬菜和水果天天吃

3.连线题。

油脂给我们提供能量

奶类

豆类和豆制品支持我们的生长发育

鱼虾类和蛋类

蔬菜、水果类和谷物类让我们保持健康

最新小学科学《营养要均衡》参考教案

营养要均衡 教学目标 科学概念： 1.没有一种食物含有人体所需的所有营养成分，所以我们需要搭配膳 食，保证营养的充足。 2.搭配膳食营养要做到品种多样，并保持合理数量。 过程与方法： 通过阅读资料的方式，获取有用的信息，并通过自己的分析以及集体的研讨，形成认识。 情感态度价值观： 1.在理解均衡膳食的基础上，建立健康生活的意识。 2.通过对均衡膳食的分析与研究，感受到理性思考的重要性。 教学重点 理解并研究如何才能均衡膳食。 教学难点 学会合理配搭膳食营养，建立健康生活意识。 教学准备 为每位学生准备:均衡膳食食物搭配记录表(参照教科书第48页)。 教师准备:均衡膳食宝塔资料、图片等。 教学过程 一、引入： 我们从食物中获取各种营养，这些营养须合理搭配，才能保证我们正常生活和成长，这就是营养的均衡。（板书课题）怎样搭配膳食才能获取均衡的营养呢？ 二、探究过程： 1.营养均衡的标准 （1）首先请同学们阅读教科书上的均衡膳食“宝塔”图，它可以为我们选择食物、获取均衡营养提供参考。 （2）小组阅读探讨：“宝塔”中为我们提供能量的是哪类食物？支持我们生长发育的是哪类食物？能使我们保持健康的是哪类食物？“宝塔”中不同种类

食物食用量的多少，又告诉了我们什么? （3）全班交流 各小组代表交流发言，相互补充 师小结：均衡膳食宝塔共分五层，包含我们每天应吃的主要食物种类。宝塔各层位置和面积不同，这在一定程度上反映出各类食物在膳食中的地位和应占的比重。 谷类：含淀粉质，少量维生素B及植物性蛋白质；全麦食物含纤维素。供应热能，补充消耗，保持体温。作为主食，自然总摄取量远高于其它类食物。 蔬菜、水果类：含丰富维生素A和C，各种矿物质及纤维素。增强抵抗能力，保持细胞健康，防止便秘。宜多吃。 畜禽肉类、鱼虾类、蛋类：含丰富蛋白质，多种维生素及脂肪；肉类中的铁质含量特别丰富。可助长发育，维持新陈代谢。宜适量摄取量。 奶类及奶制品类、豆类及豆制品类：富含蛋白质，多种维生素等，奶类钙质含量特别丰富。有助于牙齿及骨骼健康。应适量摄取。 油脂类：提供人体生理运行及活动所需热能，在一定限度内对身体有利，但摄取过多有害。故应尽量避免多食。 2.搭配膳食营养 （1）小组活动 将我们“一天中的食物”记录(卡片)按照宝塔各层食物的分类进行摆放，与均衡膳食“宝塔”图对照，看看我们的食物搭配与食物均衡膳食“宝塔”有什么不同？我们需要做出哪些改进？ 将改进后的食物搭配记录下来，完成下表。 一天的食物 （2）展示交流

珍爱生命,健康成长主题班会教案

篇一 一、班会目的 通过本次活动，让学生了解校园安全、交通安全、食品安全、意外事件及心里健康中必备的安全知识，懂得生命安全的重要性，能够时时刻刻要注意安全，培养自我保护意识，并把自己学到的安全知识传达给身边的人，做安全教育的宣传员。 二、会前准备： 1、竞选班会主持人。 2、全体学生搜集了解基本的安全知识。 3、组织学生会场布置（前后黑板写、画，桌椅摆放）。 4、和主持人一起设计班会流程，并制作课件。 三、班会过程： （一）、导入 1、教师导语： 生命是最宝贵的，每个人的生命只有一次，她不象财富能失而复得，也不象离离原上草“枯荣交替”。谁失去了生命，不仅仅是自己失去了一切，还要给活着的亲人留下无比的遗憾和永远的伤痛。据不完全统计，我国每年大约有320万人非正常死亡，这个数字很是惊人，基于现状我校今天组织召开 《珍爱生命、健康成长》的主题班会 2、主持人宣布班会开始： 老师们、同学们，你们好！我们班《珍爱生命、健康成长》主题班会现在开始。 我们是祖国的花朵、是民族的希望。 我们爱学习、爱劳动，是充满生机的新一代。 我们是肩负重任的一代青年。 我们在家长温暖的目光下成长，在老师的悉心哺育下一天天成熟。 我们每个人都有权利享受如歌的生命，但生命的遭遇往往是意想不到的。

一些无端横祸向我们飞来，一个又一个的的噩耗传入我们的耳中。 我们不是危言耸听，庞大的数字就在我们面前，血淋林的事实总在我们眼前出现。接下来请看屏幕： 我们能做的不能只有心痛和惋惜，我们要学习安全知识，避免影响我们健康的因素，更要避免死神的召唤。 接下来我们就说说，在日常生活中，有哪些可能会影响到我们的生命和健康的安全：（二）、同学们积极发言 ——同学发言：（由学生积极发言，说出一些影响到我们的生命和健康的安全的实际例子。） 过度：总结出以下几大方面： （三）、主持人总结主要影响安全方面并逐条剖析 1、心理健康 随着现代观念更新的加快，家庭、学校、社会教育的复杂化，心理健康不可小视，从我们的统计数据可以看出，自杀人数占很高比例，他们是真的活不起了吗不是！是心理健康出了问题。 我们身边就有这样惨痛的例子，大约半年前，一位一中学生在金鼎领秀，从楼上一跃而下，当场死亡；没过多长时间，又有一名学生，走了同样的路，在金瑞国际又跳楼了。 他们遇到什么难事不能活了吗不是！他们有疼爱他们的父母，有关心他们的亲人，如果不是选择了这条不归路，他们也和我们一样，坐在教室学习、回家和亲人团聚，是一副其乐融融的景象。 是什么导致了这样的悲惨结局呢，那就是心理健康出了问题。 那我们就先说说导致心理不健康的原因吧！ ——同学发言： 总结：主要有：挫折适应问题、青春期心理问题、人际关系问题、家庭问题、学习类问题 既然大家都说出来了，以后要适时减压，充分了解自己，愉快地接纳自己，要有一个

《营养要均衡》教案#(精选.)

《营养要均衡》教案 学习目标： 一、学习“膳食宝塔”，使90﹪的学生“认识”到没有一种食物含有 人体所需的所有营养成分，所以我们需要搭配膳食保证营养的充足。 （依据：1、课准中涉及知识的具体目标时可以用“认识”等词语来描述，（50页）2、教学内容上是在承接前面学习食物中含有各种营养的基础上学习的。） 二、以“膳食宝塔”为教学实例，让90﹪学生能够通过阅读资料，获取有用的信息，并通过自己的分析以及集体的研讨，形成正确的认识——营养一定要均衡 （依据：1、“膳食宝塔”在本课中起的重要作用，是教学的重点２、根据课标中通过搜集、整理、分析培养学生探究能力的描述确定的目标（８页）） 三、使80﹪的学生通过对“一天均衡膳食”的制定、分析与研究，学会合理搭配膳食，做到均衡营养。感受到理性思考的重要性。建立健康生活的意识。（依据：1、本课是单元教材前面几课教学内容的延伸，要求学生在认识到营养要均衡的重要后，逐渐养成均衡营养的习惯2、课标中对于学生探究能力培养的表述中明确指出学生在经历探究的过程中要获得一定的情感体验.）教学重点： 理解均衡营养的重要性。 （依据：教材显示，学生认识到均衡营养的重要性是学生学会合理均衡营养的前提，因此我以此为教学重点） 教学难点： 让学生通过“搭配一天的膳食营养”学会合理搭配膳食营养，建立健康生活意识。 （依据：1、本单元教材内容以及本课教学内容的特点无论是学习“一天的食物”还是“食物中的营养”其目的都是为了让学生学会合理均衡的搭配膳食营养的2、课标中指出涉及科学探究能力的内容要以“会”或者“能够”等词语来描述，所以我以此为教学难点。） 教学准备： 1、均衡膳食食物搭配记录表（参照教科书第48页 2、均衡膳食宝塔资料、挂图、照片。 （依据：直观的教具便于学生获得直观的感性认识） 教学过程： 一、创设情景，激发兴趣 谈话引入：同学们，老师给大家介绍两个朋友，学生说说他们的特点。猜猜他们为什么会这样？

《珍爱生命,健康成长》主题班会教案

《珍爱生命，健康成长》主题班会教案 导读：《珍爱生命，健康成长》主题班会教案 班会主题： 珍爱生命，健康成长 活动目的： 使学生学习安全知识，增强安全意识。认识到生命的可贵性，珍爱生命，健康成长。 活动过程： 一、谈话导入 我们是祖国的花朵，是祖国的未来和希望，我们在爱的滋润下茁壮成长，幸福生活。可是，在我们的生活中，不时有灾难在降临。现在我们一起里欣赏一首歌《天堂里有没有车来车往》。 同学们，听了这首歌，你们的心情怎样呢? (通过谈感受，让学生感受到小姑娘的不幸遭遇，体验到生命的重要意义，引出课题。) 二、真情体验 珍爱生命健康成长——安全 1、生命对于我们每一个人都非常重要，下面请欣赏诗歌朗诵《安全，让你幸福》 2、安全，能让我们幸福地生活，那你们对安全有多少了解呢?下面让我来考考大家吧，让我们一起进入“安全知识知多少”环节。 (1)未满___的儿童，不能像大人一样到马路上骑自行车。12岁

(2)衣服着火时，需___。扑在地上打滚 (3)过马路是时候要走什么线?斑马线 (4)上下楼梯时，要靠那边走?右边 (5)为什么不能喝自来水?因为含有病菌，容易引起肠胃不舒服 (6)我国火警电话是什么?119 (7)我国的消防车和消防柱是什么颜色的?红色 (8)看书多长时间后要休息一下来保护眼睛?1小时 (9)过马路时应该注意什么?红灯停，绿灯走 (10)打雷下雨的时候，不能在那里躲雨?大树下 (11)为什么不能随地吐痰?因为这样容易传播病菌 (12)我国法律明文规定禁止未满多少周岁人员进入网吧。16岁 (13)小孩外出游泳时，要不要大人带要 (14)乘坐汽车时，手和头能往外伸吗?不能 (15)跳高跳远时，在什么地方最安全?沙坑里 3、安全问题无处不在，那你们知道日常中有哪些常见的安全问题呢? (学生自由发言) 4、同学们提到了很多我们日常需要注意的安全问题，也希望我们的同学能时刻注意安全。下面请大家合唱拍手歌《安全知识歌》学生就要爱学校,上楼下楼不打闹 上楼下楼靠右走,遇到混乱手牵手 老师就像我妈妈,安全知识要听她

“文明上网_健康成长”主题班会教案

“文明上网，健康成长”主题班会 活动目标：1、众说纷纭话网络(通过讨论形式让学生谈网络利与弊) 2、案例分析（通过一个个迷失在网络学生的案例，引起学生对不健康上网带来后果的深思） 3、以倡议活动，深化学生对网络的认识，以行动营造“绿 色上网、文明上网”环境。 班会前准备：1、在全班进行网络利用情况调查 2、排练情景剧《回家以后》《交友》 3、收集关于网络利弊的资料 班会流程： 一、交流引入 以“电脑——上网——好与坏”展开交流，引入讨论话题“上网对小学生是利大于弊还是弊大于利” 二、互动交流，了解学生上网现状 平时都在什么时间上网？ 一次上网一般都多长时间？ 上网都做些什么？ 上网受不受家长限制？

（通过这些交流了解学生平时上网现状，为下面的讨论做准备）三、学生分小组讨论，明确自己的观点 自己与周围的同学组成讨论小组，讨论交流“上网对于我们小学生是好处大于坏处还是坏处大于坏处”，从而明确自己的观点，选择哪一方。 （学生通过小组讨论，确定自己的观点，为分正反两方做准备）四、学生根据自己选择的观点，分成正反两方 双方同学互相交流自己搜集的资料，进一步明确自己的观点，每方分别推荐几名同学作为中心发言人，准备与对方展开辩论。 （学生交流整理收集的资料，准备与对方展开辩论） 五、同学们正反两方展开辩论，各抒己见 利大：获取更多信息；拓展受教育的空间；增加与外界交流机会； 发展自己个性；网上购物真方便 弊大：电子海洛因，网络聊天、网络游戏成瘾；不健康网站，垃圾文化危害；荒废学业，影响身体。 （学生在辩论中正确认识网络，学会科学合理的上网） 六、活动总结 通过本节班会课，你对网络有没有新的认识？你用一句话来概括现在你对网络的认识吗？ 国家为了引导青少年文明上网，由共青团中央等八部委专门颁布了《全国青少年网络文明公约》。下面就让我们一起来宣读这份公约。

刘晓惠珍爱生命,健康成长主题班会教案

小学五年级《珍爱生命，健康成长》主题班会教案 滦县九百户镇宜安小学刘晓慧 一、背景分析 “珍爱生命，健康成长”是学校生命教育的重要板块，生命教育的最基础目标，就在于培养学生珍爱生命的意识。学生在整个教育历程中能够体会身为人类的意义与价值，重视生死大事、珍爱自己，保护自己生命和爱护他人生命，了解生命来之不易，也体验生命成长的艰辛与苦难，并转化为更积极向上的行为，认真生活，发挥生命的光与热，活得更有尊严，更有价值。 二、设计理念 以“珍爱生命、健康成长”为宗旨，着眼于全体学生的身心和谐发展，引导学生树立正确的生命观，增强学生的爱心和社会责任感，教育学生认识生命、珍惜生命、尊重生命、热爱生命、欣赏生命、保护生命、提升生命的价值，珍爱自己，关爱他人，乐观进取，直面挫折，健康成长，在人格上获得健全发展。 三、教育目标： 1、通过主题班会使学生了解生命的可贵，掌握有关的交通安全知识，增强学生安全意识，进而教育学生关爱生命、尊重生命、热爱生命、保护生命。 2、学习有关安全知识，使学生树立自护、自救观念，形成自护、自救的意识，使学生安全、健康成长。 四、活动过程：

师：同学们，人的生命只有一次，安全问题关系到我们每个人的切身利益，生命对于我们是无比珍贵的！可是有的同学还不明白生命是怎么来的？下面我们一块来看几张图片，（利用课件展示螳螂的故事和企鹅的故事）了解一下孕育生命的艰辛。 师：看完了图片，大家都知道了原来每一个生命都来之不易，世界上没有比生命更贵重的东西了。所以我们要懂得关爱生命，学会保护自己。 师：“珍爱生命，健康成长”主题班会现在开始！ 师：在这次班会的前期准备阶段，我们在全班同学中开展了一天的负重体验活动，在活动中我们将自己的书包背在胸前，完成在学校要做的擦黑板、擦桌子、扫地、拖地等很简单的值日工作。 师：体验后，同学们纷纷写下了自己最真实的感受。下面请我们班的小记者来采访几名同学，让我们来听听他们的感受吧！ 我是班级小记者，我叫黎明，参加过负重体验的同学有什么感受呢，我得赶紧去问问他们。你背着又大又重的书包拖地感觉怎么样啊？同学们述说自己的感受，体会母亲孕育孩子的艰辛。 小记者：同学们，听了他们的分享，你们现在也一定更明确了关爱生命的重要性。我们每个人的生命都只有一次，也不能重来，也不会重来，所以我们要珍爱生命，快乐成长。我的采访到此结束，谢谢大家！ 师：对，我们每一个人的生命都只有一次，有一根弦它连着

平衡膳食教案

平衡膳食教案 一、学习目标： 1、了解膳食结构的含义，能正确认识平衡膳食宝塔，并运用平衡膳食宝塔和有关数据初步评价自己的食谱是否合理。 2、了解合理摄入营养物质的重要性，如何做到膳食食平衡。 3、帮助学生学会用科学知识指导实际生活的方法。提高学生的科学素养。 二、教法与学法： 学生自主学习与交流研讨归纳总结实验探究法情境激学法， 现代教育技术辅助教学法 三、教学过程： 1、【情境引入】展示营养不良和肥胖的照片 “民以食为天”。有关一日三餐我们最关心三个问题就是“吃什么、吃多少”。这个问题处理不好，身体就会出问题，吃什么就是食物的种类问题，吃多少是数量的问题。人们摄入的食物种类及其数量的相对平衡就是平衡膳食。今天我们共同探讨有关平衡膳食的问题。 2、讲授新课 膳食结构不合理食物少营养素缺乏容易形成营养不良，摄入糖类多营养素过剩容易造成肥胖。多媒体显示资料 ①据上海市统计局日前提供的最新统计信息显示，该市中小学生中肥胖儿童检出率分别达11.36％和13.53％，每百人中就有近14个“小胖子”。 ②新华网消息：据一项调查表明，京城小胖墩儿已由1990年的3％上升到去年的13.8％。 ③东南早报五月二十日讯：今天是“中国学生营养日”。今年宣传活动的主题是“均衡营养，适量运动。”据了解，在经济发达地区，青少年肥胖发生率逐年升高，有些地方高达15.3％。 ④在20XX年举行的“儿童营养与健康学术研讨会”上，有关专家指出，近年来中国儿童发育、营养状况有了一定改善，健康水平显著提高。但同时，中国儿童的营养状况正面临着营养不良和营养过剩的“双重挑战”。 ⑤青少年不良的饮食习惯和生活方式，将给他们的健康带来危害，是成年后罹患心脑血管病、高血压、糖尿病、肝胆疾病等慢性病的诱发因素。 【总结过渡】以上资料显示膳食不平衡导致的营养问题在青少年中普遍存在。多媒体显示青少年学生几种不良的饮食习惯。同时屏幕列举良好的饮食习惯。为了形象的指导我们的膳食结构，我们来了解一下平衡膳食宝塔。 多媒体显示宝塔同时出现问题 膳食宝塔可分几层？每层有哪些食物，它们的比例如何？找同学回答，师总结。 【总结过渡】平衡膳食宝塔在食物种类和数量上都可以对我们进行指导，那么如何做到平衡膳食呢？

(完整版)心理健康主题班会教案

心理健康教育主题班会： 做个快乐的少年 一、教学目的： 通过本节教学，使学生懂得和同学、父母、老师之间如何相处，培养学生人际交往的能力，使学生健康快乐的成长。 二、教学过程： (一)、谈话导入： 我们每个人都有自己的情绪情感，遇到不同的事，就会有不同的感受，但我们要学会控制自己的不良情绪，这样在与同学的交往中，才不会感情用事，在学习和生活中，保持乐观的情绪，今天，就让我们一起走进心理健康教育课，来探讨同学之间如何相处，同学之间如何交往。先来看情境表演： (二)、情境表演《跳皮筋》 1.小欣、小芳、小英和小红跳皮筋，怎么玩呢?小芳说：我不和小英一组，她那么胖，笨死了！"听到小芳说自己笨，小英顿时火了，他指着小芳的鼻子："你才笨呢！你又胖又蠢，活像一个小母猪！"小英听到小芳骂她，伤心地跑到一边，哭了起来 师：小芳她们为什么玩不到一块?小英又为什么会哭呢?谁来说说?(生充分说) 生：小芳不合群，说别人因为小芳说她，嘲笑她，她受不了 师：面对这种情形，应该怎样解决呢? 生：小芳不应该说别人的缺点，同学之间应该和和气气(生充分说) 师小结：这几个同学说得很对，同学之间就应该友好相处，不要嘲笑同学的缺点要学会尊重别人，不侮辱他人，这是我们每个人做人的原则。接下来请大家继续看情境表演《上课铃响了》 2.情境表演： 上课铃响了，同学们快进教室！王小燕和同学们从外面拥挤着走进教室，这时一位同学不小踩到她的脚后跟，王小燕大叫一声："哎呀！踩我的脚干什么，你的眼睛长哪去了?"同时跺着双脚，大发脾气，用双手捂住眼睛哭泣，那个同学再三向她说对不起，其他同学都劝王小燕别哭了，王小燕不予理睬，继续发脾气，直到教师从外面走进来，王小燕才停止哭泣，回到座位上，还在生气 师：孩子们看完了表演，大家来说说，王小燕做得对不对?为什么?(生充分说) 生：她爱生气不好，对身体有害 生：那个男同学已经说对不起了，她还生气，谁愿意和这样的同学玩呢！ 师小结：是，我们应该有宽容之心同学之间遇到了矛盾，不要斤斤计较，要有宽

2020新教科版四上科学2.6《营养要均衡》教案

教科版小学科学四上2.6《营养要均衡》教案

表明：盐能使人体“水化”，就是说盐对水有某种吸附力，人体内盐分多了，要求水分也相应地增加，从而使过多的水分滞留在体内，因此引起高血压。建议每天食盐量为3-6克。 播放视频《食物中的营养》 4.认识平衡膳食算盘 橘色算珠表示谷物，每天应该摄入5～ 6 份; 绿色算珠表示蔬菜，每天 4～5 份; 蓝色算珠表示水果，每天 3 ～ 4 份; 紫色算珠表示动物性食物，每天 2～3 份; 黄色算珠表示大豆坚果奶制品，每天 2 份; 红色算珠表示油盐，每天 1 份。 儿童跨水壶跑步，表达了鼓励喝白开水，不忘天天运动、积极锻炼身体的推荐 播放视频《中国儿童平衡膳食算盘》 活动2：依据“平衡膳食宝塔”检验自己“一天的食物”记录卡 对应“平衡膳食宝塔“中的食物名称，把自己”一天中的食物“记录卡摆好。看一看自己吃的食物是否在每一层都出现了。各种食物的使用量与宝塔中的使用量是否接近。 对应到“平衡膳食宝塔”中。观看视频 阅读资料 观看视频 食宝塔和平衡膳 食算盘，了解到 人的生命活动需 要不同种类的食 物,并从中获取 多种所需的营养 成分。没有一种 食物含有人体所 需的所有营养成 分，所以我们要 搭配膳食,保证 营养充足。 人体需要丰富的 食物和营养，需 要合理搭配才能 获得必要的营养 成分。用自己一 天中的食物搭配 与整体需要与 “平衡膳食宝 塔”比较,来了解 均衡膳食的意义 和操作方法。

同学们分析一下，今天的食物有需要改进的地方 吗？ 点拨：肉类偏多，蔬菜水果类明显偏少，而且晚 餐总量不够，饮水量缺乏。 总结：没有一种食物含有人体需要的全部营养 素。为了健康成长，食物要多样化，不能偏食、 挑食！ 交流、讨论 能利用所学合理 配搭膳食营养。 3. 科学研讨研讨一：”平衡膳食宝塔“告诉了我们哪些信息？ 教师点拨： 人体每天都在进行各种活动，所以对提供能量的 食物需求量最多；维生素和无机盐在食物中含量 比较少，需要适当地食用含有这类营养成分的食 物；为了让我们身体更健康，我们应该不偏食、 不挑食。 研讨二：说一说自己在饮食上有什么特点，是否 存在问题。 交流、讨论、回 答 交流、讨论、回 答 通过交流、讨论， 对今天所学的知 识进行归纳总 结，学生们能够 用简要的语言描 绘“平衡膳食宝 塔”告诉了我们 哪些信息，通过 对一天的食物的 分析改进，知道

《珍爱生命,健康成长》主题班会教案

《珍爱生命，健康成长》主题班会教案 《珍爱生命，健康成长》主题班会教案 班会主题： 珍爱生命，健康成长 活动目的： 使学生学习安全知识，增强安全意识。认识到生命的可贵性，珍爱生命，健康成长。 活动过程： 一、谈话导入 我们是祖国的花朵，是祖国的未来和希望，我们在爱的滋润下茁壮成长，幸福生活。可是，在我们的生活中，不时有灾难在降临。现在我们一起里欣赏一首歌《天堂里有没有车来车往》。 同学们，听了这首歌，你们的心情怎样呢? (通过谈感受，让学生感受到小姑娘的不幸遭遇，体验到生命的重要意义，引出课题。) 二、真情体验 珍爱生命健康成长——安全 1、生命对于我们每一个人都非常重要，下面请欣赏诗歌朗诵《安全，让你幸福》 2、安全，能让我们幸福地生活，那你们对安全有多少

了解呢?下面让我来考考大家吧，让我们一起进入“安全知识知多少”环节。 (1) 未满___ 的儿童，不能像大人一样到马路上骑自行车。12岁 (2)衣服着火时，需___。扑在地上打滚 (3)过马路是时候要走什么线?斑马线 (4)上下楼梯时，要靠那边走?右边 (5)为什么不能喝自来水?因为含有病菌，容易引起肠胃不舒服 (6)我国火警电话是什么?119 (7)我国的消防车和消防柱是什么颜色的?红色 (8)看书多长时间后要休息一下来保护眼睛?1小时 (9)过马路时应该注意什么?红灯停，绿灯走 (10)打雷下雨的时候，不能在那里躲雨?大树下 (11)为什么不能随地吐痰?因为这样容易传播病菌 (12)我国法律明文规定禁止未满多少周岁人员进入网吧。16岁 (13)小孩外出游泳时，要不要大人带要 (14)乘坐汽车时，手和头能往外伸吗?不能 (15)跳高跳远时，在什么地方最安全?沙坑里 3、安全问题无处不在，那你们知道日常中有哪些常见的安全问题呢?

教科小学科学四下《3.3.营养要均衡》word教案(7)

（教科版）四年级科学下册教案 第三单元食物 3.营养要均衡 一、教材简析： 我们从食物中获取各种营养，这些营养必须合理搭配，才能保证我们正常生活和成长，这就是营养的均衡。教材以均衡膳食宝塔为标准，介绍了各种营养成份在宝塔中的地位和所占比例，譬喻各种食物起到的重要性及所需的用量，由此可以对自己的饮食进行合理搭配。当然均衡膳食宝塔建议的用量是一般健康的成人，具体应用时还要根据个人年龄、性别、身高、体重、劳动强度、季节等情况进行适当调整才行，尤其是我们小学生。 二、教学背景： 通过前面两篇课文《一天的食物》、《食物中的营养》的学习，我们已经认识了食物的丰富，发现了丰富食物中的丰富营养，这些营养有助于我们的健康成长。本课则在是这个基础上继续深入学习，这些营养要合理搭配才有助于我的健康成长。学生已经从前面学习中知道了人的生命活动需要不同种类的食物，并从中获取多种所需的营养成分，只是我们怎样吃才能获得必要的营养成分呢，这个学生就不清楚了，这也就是学生学习本课的前概念水平 三、教学设计： 教学目标（一）科学概念： 1. 没有一种食物含有人体所需的所有营养成分，所以我们需要搭配膳食，保证营养的充足。 2.搭配膳食营养要做到品种多样，并保持合理数量。 科学词汇：营养、搭配、膳食 （二）过程与方法： 通过阅读资料的方式，获取有用的信息，并通过自己的分析以及集体的研讨，形成认识。 科学方法：查阅资料、分析研讨 （三）情感、态度、价值观： 在理解均衡膳食的基础上，建立健康生活的意识。 通过对均衡膳食的分析与研究，感受到理性思考的重要性。 核心价值观：认识均衡膳食的重要意义，建立健康生活的意识，并能在生 活中关注。 教学重难重点、难点：读懂均衡膳食宝塔中食物搭配的含义，各种食物在宝塔中所在的地位重要性及所占的比例大小的含义。

幼儿园中班健康教案营养均衡

幼儿园中班健康教案营养均衡 活动目标： 1、培养幼儿爱吃蔬菜、多吃蔬菜的意识和习惯。 2、引导幼儿学习配菜及自主取放工具材料。 3、培养幼儿与他人分享合作的社会品质及关心他人的情感。 活动准备： 1、物质准备：盘子、碗若干，香料、酱油、醋、香油、鸡精等各种拌凉菜的调料，围裙、抹布，萝卜、黄瓜、青菜等多种已切好的蔬菜块，筷子、牙签。 2、经验准备：幼儿在小餐厅角色区玩过拌凉菜的游戏，并知道凉菜有一定营养价值。 重点、难点： 重点：学习配菜及自主取放工具材料。 难点：培养分享合作及关心他人的情感。 活动过程： 1、请小餐厅幼儿讲述推出的菜(凉拌菜)及理由，并引出活动。 教师提问：“你们为什么要在活动区拌凉菜呢?” 幼儿：“因为现在是夏天，夏天天气热，吃凉菜解暑，而且特别爽!”

教师：好，今天我们就请来了一位大厨师教我们拌凉菜。 2、请家长为幼儿展示拌菜的过程及方法，激发幼儿动手 实践的兴趣。 当头带厨师帽的家长出现在幼儿面前时，他们很惊奇地问：“哇!原来孙叔叔是个大厨师呀!你一定会做好多好吃的吧!” 孙叔叔说：“是呀!今天叔叔就是来教你们做凉菜的。” 孙叔叔给幼儿一步步演示拌凉菜的过程并讲述注意事项。 3、幼儿做准备工作。 家长做完之后请幼儿品尝，他们相互点头称赞：“好吃! 好吃!”于是，孩子们都争先恐后地想品尝。 这时教师适时介入：“孩子们，孙叔叔给咱们拌的凉菜 这么好吃，是不是也想来自己试试拌菜?咱们看谁拌的菜最好吃、 最棒、最受大家欢迎!”这一提议得到幼儿的一致同意。 教师：请你们想一想在拌菜之前，我们应该做哪些准备 工作? 幼儿：我们应该先洗手。 幼儿：做饭要带围裙。 教师：请你们先去洗手，再来找老师系围裙，然后你们 再去选择合适的材料。 4、幼儿进行操作，教师及家长巡回指导。 拌菜过程中，孩子们边一点点地往菜里添加佐料，还交 流自己的“成果”，“哎!我的菜是不是甜昧不够?”另一个回应：

珍爱生命-健康成长主题班会教案.

珍爱生命、健康成长 ——主题班会教案 电子商务（2）班 一、班会目的 通过本次活动，让学生了解校园安全、交通安全、食品安全、意外事件及心里健康中必备的安全知识，懂得生命安全的重要性，能够时时刻刻要注意安全，培养自我保护意识，并把自己学到的安全知识传达给身边的人，做安全教育的宣传员。 二、会前准备： 1、竞选班会主持人。 2、全体学生搜集了解基本的安全知识。 3、组织学生会场布置（前后黑板写、画，桌椅摆放）。 4、和主持人一起设计班会流程，并制作课件。 三、班会过程： （一）、导入 1、教师导语： 生命是最宝贵的，每个人的生命只有一次，她不象财富能失而复得，也不象离离原上草“枯荣交替”。谁失去了生命，不仅仅是自己失去了一切，还要给活着的亲人留下无比的遗憾和永远的伤痛。据不完全统计，我国每年大约有320万人非正常死亡，这个数字很是惊人，基于现状我校今天组织召开 《珍爱生命、健康成长》的主题班会 2、主持人宣布班会开始： 老师们、同学们，你们好！我们班《珍爱生命、健康成长》主题班会现在开始。 我们是祖国的花朵、是民族的希望。 我们爱学习、爱劳动，是充满生机的新一代。 我们是肩负重任的一代青年。 我们在家长温暖的目光下成长，在老师的悉心哺育下一天天成熟。 我们每个人都有权利享受如歌的生命，但生命的遭遇往往是意想不到的。 一些无端横祸向我们飞来，一个又一个的的噩耗传入我们的耳中。 我们不是危言耸听，庞大的数字就在我们面前，血淋林的事实总在我们眼前出现。接下来请看屏幕： 我们能做的不能只有心痛和惋惜，我们要学习安全知识，避免影响我们健康的因素，更要避免死神的召唤。 接下来我们就说说，在日常生活中，有哪些可能会影响到我们的生命和健康的安全：

平衡膳食教学设计教案

课题2 平衡膳食 教学目标 1、了解膳食结构的含义，能正确认识平衡膳食宝塔，并运用平衡膳食和有关数据初步评价自己的食谱是否合理。 2、了解合理摄入营养物质的重要性，巩固前一课题学习的各种营养的生理功能，认识营养均衡与人体健康的关系。 3、帮助学生学会用科学知识指导实际生活的方法，提高学生的科学素养。 过程与方法： 1、通过认识不同膳食对人体的作用，了解平衡膳食的重要性。 2、通过对平衡膳食宝塔的认识学会编制食谱的方法。 情感态度与价值观：通过学习认识平衡膳食的重要意义，使青少年养成不挑食、不偏食、不暴饮暴食的好的生活习惯。 教学重点：认识平衡膳食宝塔，编制合理食谱。 教学过程 [联想质疑]大家已经知道人体需要的营养素，也知道了这些营养素存在于多种多样的食物中，为了保持身体健康，人们不仅要摄入食物，还要注意平衡膳食。要做到平衡膳食，应该如何决定摄入事物的种类和数量呢？ 一、探索膳食结构 [讲解]膳食结构的定义。 膳食结构：人们摄入的食物种类和数量的相对构成。 [交流·研讨] 学生列出平时的早餐、午餐和晚餐食物的种类及数量，画出自己的饮食结构图。讨论以下问题： （1）食物可分为哪几个类别？依据是什么？ （2）各类食物是否可以互相代替？ （3）每个人摄入的谷类总质量相同吗？若不同，可能的原因是什么？ （4）将自己的饮食结构图对照中国居民平衡膳食宝塔图，发现问题。 [讲解]平衡膳食的重要性，指出偏食、挑食的危害。 [结论] 人体所需要的营养素存在于不同的食物中，不同种类的食物提供的主要营养素不同，同种营养素可能存在于不同食物中

二、认识平衡膳食宝塔 将自己的饮食结构图对照中国居民平衡膳食宝塔图，找出自己的饮食结构在品种和数量上有哪些欠缺，提出自己关心的问题。 [提问]列举你喜欢吃的食物并指出其含有哪些营养素。 [质疑] 同种营养素在不同食物中的含量是否一样？ [活动·探究]先引导学生回顾维生素C的性质及其检验方法。将学生分成两个小组， 第一小组探究不同水果（橙子和猕猴桃）中维生素C含量的比较； 第二小组来探究市售某品牌橙汁与现榨新鲜的橙汁中维生素C含量的比较。 [活动·探究]分组活动、探究 第一小组：探究橙子、猕猴桃中维生素C含量的比较，设计实验并由实验现象得出结论。 第二小组：探究市售某品牌橙汁与现榨新鲜的橙汁中维生素C含量的比较，设计实验并由实验现象得出结论。 实验结束得出结论后，两小组派代表向全班同学汇报结果，双方成员相互提出自己关心的问题， 交流、讨论本实验的感受和收获。总结并阅读表2-2-1“部分营养素在不同食物中的平均含量” 读阅“资料在线”“平衡膳食中的营养素平衡”结合实际进行联想、思考阅读表2-2-3“中国居民膳食营养素参考摄入量” [讲解]三大热能营养素：蛋白质、油脂、糖类。 [小结]同种营养素在不同食物中的含量不同。平衡膳食实际上就是营养素平衡。 [质疑]人体每天需要多少营养素呢？不同的个体需要的营养素的量相同吗? [过渡]平时我们的一日三餐应如何配制呢？怎样做到合理膳食呢？ 三、编制食谱

(小学班会教案)“珍爱生命健康成长”主题班会

珍爱生命健康成长”主题班会 小学班会教案 【活动目的】 1、通过这次班会的召开，使学生清楚地认识到，人的生命只有一次，我们要珍爱自己的生命。 2、教育学生珍惜生命，正视自己的身体残疾，热爱生活,正确面对困难和挫折，努力实现自身价值。 3、通过学习有关安全知识，使学生树立自护、自救观念，形成自护、自救的意识，杜绝学生做不安全的活动，珍惜生命，健康成长。 【活动过程】 一、活动引入 同学们，最近有不少跟我们一样大或比我们小的孩子被坏人抱走了，爸爸妈妈多么的伤心难过，焦急啊。__ （省、市、区、县）有一个6岁的小女孩于 2011.1.22 号也就是春节前和妈妈逛街不慎走丢，妈妈现已思念成疾，生病住院了。还有四川省一个六岁半的小女孩，于___ 年2月13日（昨天）被拐，妈妈也因思念过度生病住 院。家里人都为这个女孩着急万分啊！（课件出示以上两个小女孩的照片）

听到这样悲伤的事情，你心里感觉怎么样呢？是不是也很难过？是啊,我们能安全的在爸爸妈妈的身边生活着，在学校里读书，和同学老师们在一起，多好啊。我们

是不是要爱护我们的身体，珍惜我们的生命呢？今天,老师就跟大家一起上一节主 题班会--- 珍爱生命，健康成长。 二、直入主题 （一）我们是怎么来的？ 1、播放幼苗破图而出的视频。 我们就像这颗小菜苗一样，从一棵小小的种子，经过农民伯伯辛勤的关照，施肥、浇水、捉虫，才慢慢长大，成为一棵可爱的小白菜。如果没有农民伯伯的辛勤劳动，小白菜能长大吗？ 2、我们是怎么来的？ 师:对了，爱护自己的身体，珍爱自己的生命，不仅要锻炼好身体，健康成长，而且要注意安全。 （二）珍爱生命，注意安全 1、警示篇（不该发生的悲剧） 师:在今天这个繁杂多变的社会中，我们的身边隐藏着诸多的不安全。下面就让老师带我们一起去了解一些不该发生的悲剧。（课件出示相关图片）我国有1.8亿中小学生，我们在祖国温暖的怀抱里幸福健康的成长。然而,由于人们的疏忽大意，每天甚至每时每刻都在发生一桩桩不该发生的悲剧。火灾、触电、溺水、车祸、爆炸、食物中毒，校舍坍塌、暴力事件?…吞噬了一个个花朵般的青

小学-科学-教科版-2.6营养要均衡-教案 教科版

6.营养要均衡 【教材简析】 通过前两节课的学习，学生已经知道了人的生命活动需要不同种类的食物，并从中获取多种所需的营养成分。本节课学生将从对整体的调查研究回到对个体的研究上，用自己一天中的食物搭配与整体需要比较，与科学的膳食宝塔比较，来了解均衡膳食的意义和操作方法。 聚焦板块，学生思考面对种类丰富、营养不同的食物，该怎么选择搭配？学生将反思自己一天中吃的食物是否“吃对了”。 探索板块，学生主要从两方面认识“平衡膳食宝塔”。首先从膳食宝塔中了解一天中要吃的食物有哪些种类，旨在指向食物种类的丰富性。然后认识到“平衡膳食宝塔”下一层食物的食用量要大于上一层食物的食用量。接着学生通过将对应“平衡膳食宝塔”，来调整自己一天的食物，从而进一步认识“平衡膳食宝塔”和营养均衡的操作方法。 研讨板块，学生从“梳理科学知识——结合科学知识反思自己的饮食习惯——用科学知识指导自己健康饮食”的逻辑过程中梳理了本节课所学的知识。 【学情分析】 学生在日常生活中，通过课外知识以及家长的叮嘱中已经知道了：每天的食物要丰富，要每天吃水果蔬菜，营养要均衡。但是关于“平衡膳食宝塔”学生并不十分了解，对于不同营养的大致摄入量也不清楚。

【教学目标】 科学概念目标 1.人体所需的营养种类和数量是有一定范围的，所以我们需要搭配膳食，保证营养的均衡。? 2.搭配膳食营养要做到品种多样，并保持合理数量。 科学探究目标 1.通过阅读资料的方式，获取有用的信息，并通过自己的分析以及集体的研讨，形成认识。? 2.有效处理营养需求量与食物量之间的关系，根据处理后的信息科学地搭配菜品。 科学态度目标 在理解均衡膳食的基础上，建立健康生活的意识。 科学、技术、社会与环境目标 体会食物营养与人体健康的关系，科学知识可以指导人们科学饮食。 【教学重难点】 重点：知道搭配膳食时营养要品种多样，并保持合理数量。 难点：根据“平衡膳食宝塔”有效处理营养需求量与食物量之间的关系。 【教学准备】 教师：平衡膳食宝塔资料、挂图等。 学生：均衡膳食食物搭配记录表。

四年级科学下册营养要均衡2教案教科版

第三单元食物 ．营养要均衡 【教学目标】 .初步了解没有一种食物含有人体所需地所有营养成分，所以我们需要搭配膳食，保证营养地充足.搭配膳食营养要做到品种多样，并保持合理数量.个人收集整理勿做商业用途 .通过阅读资料地方式，获取有用地信息，并通过自己地分析以及集体地研讨，形成认识. .在理解均衡膳食地基础上，建立健康生活地意识.通过对均衡膳食地分析与研究，感受到理性思考地重要性. 【教学重点】理解并研究如何才能均衡膳食. 【教学难点】学会合理配搭膳食营养，建立健康生活意识. 【教学准备】为每位学生准备:均衡膳食食物搭配记录表(参照教科书第页).教师准备:均衡膳食宝塔资料、挂图和课件等.个人收集整理勿做商业用途 【教学过程】 一、创设情景，激发兴趣 师：同学们，今天老师给同学们介绍两个朋友.请说说他们地特点. .出示两个朋友地照片. 学生说（高矮胖瘦） 师：猜猜他们为什么会这样？ 生：（预设引出偏食、挑食） . 出示两位同学地食谱. 让学生根据前两节课所学地关于食物中地营养等知识，找出食谱地问题， . 营养状况（标准体重）计算公式：身高（）—标准体重（）. 学生活动：学生计算自己地标准体重，再与自己地实际体重进行比较，看看自己地营养有没有失衡.全班交流、反馈，得出挑食偏食等原因. 师：我们应该怎么样吃东西才会健康地成长呢？我们从食物中获取各种营养，这些营养必须合理搭配，才能保证我们正常生活和成长，这就是营养地均衡.（课件出示或板书课题）怎样搭配膳食才能获取均衡地营养呢？个人收集整理勿做商业用途 .引出课题：营养要均衡 二、参观宝塔，探究新知 师：那么怎样搭配膳食才能做到营养均衡呢？要怎么样才能 生：（预设如一些荤素搭配等说法） 师：我们来参观一下膳食宝塔. .课件出示课本地膳食宝塔. 师：仔细观察看看这个塔有什么特点？ （、由上到下逐渐增大；、分为五层；、每层有不同地种类，数量不同.） 师：宝塔中有哪些食物？它们都含有哪些营养成分？这些营养对我们有什么样地作用？ .课件出示 谷类：含淀粉质，少量维生素及植物性蛋白质；全麦食物含纤维素.供应热能，补充消耗，保持体温.作为主食，自然总摄取量远高于其它类食物.个人收集整理勿做商业用途 蔬菜、水果类：含丰富维生素和，各种矿物质及纤维素.增强抵抗能力，保持细胞健康，防止便秘.宜多吃. 畜禽肉类、鱼虾类、蛋类：含丰富蛋白质，多种维生素及脂肪；肉类中地铁质含量特别丰富.可助长发育，维持新陈代谢.宜适量摄取量.个人收集整理勿做商业用途 奶类及奶制品类、豆类及豆制品类：富含蛋白质，多种维生素等，奶类钙质含量特别丰富.有助于牙

《珍爱生命,健康成长》主题班会教案.doc

精品文档《珍爱生命，健康成长》主题班会教案 导读：《珍爱生命，健康成长》主题班会教案班会 主题： 珍爱生命，健康成长 活动目的： 使学生学习安全知识，增强安全意识。认识到生命的可贵性，珍 爱生命，健康成长。 活动过程： 一、谈话导入 我们是祖国的花朵，是祖国的未来和希望，我们在爱的滋润下茁壮成长，幸福生活。可是，在我们的生活中，不时有灾难在降临。现在我们一起里欣赏一首歌《天堂里有没有车来车往》。 同学们，听了这首歌，你们的心情怎样呢? ( 通过谈感受，让学生感受到小姑娘的不幸遭遇，体验到生命的 重要意义，引出课题。) 二、真情体验 珍爱生命健康成长——安全 1、生命对于我们每一个人都非常重要，下面请欣赏诗歌朗诵《安全，让你幸福》 2、安全，能让我们幸福地生活，那你们对安全有多少了解呢? 下面让我来考考大家吧，让我们一起进入“安全知识知多少”环节。

(1)未满 ___的儿童，不能像大人一样到马路上骑自行车。 12 岁 (2)衣服着火时，需 ___。扑在地上打滚 (3)过马路是时候要走什么线 ?斑马线 (4)上下楼梯时，要靠那边走 ?右边 (5)为什么不能喝自来水 ?因为含有病菌，容易引起肠胃不舒服 (6)我国火警电话是什么 ?119 (7)我国的消防车和消防柱是什么颜色的 ?红色 (8)看书多长时间后要休息一下来保护眼睛 ?1 小时 (9)过马路时应该注意什么 ?红灯停，绿灯走 (10)打雷下雨的时候，不能在那里躲雨 ?大树下 (11)为什么不能随地吐痰 ?因为这样容易传播病菌 (12)我国法律明文规定禁止未满多少周岁人员进入网吧。16 岁 (13)小孩外出游泳时，要不要大人带要 (14)乘坐汽车时，手和头能往外伸吗 ?不能 (15)跳高跳远时，在什么地方最安全 ?沙坑里 3、安全问题无处不在，那你们知道日常中有哪些常见的安全问 题呢 ? ( 学生自由发言 ) 4、同学们提到了很多我们日常需要注意的安全问题，也希望我 们的同学能时刻注意安全。下面请大家合唱拍手歌《安全知识歌》

《营养要均衡》教学设计

《营养要均衡》教学设计 教学目标 科学理念： 1、没有一种食物含有人体所需的所有营养成分，所以我们需要搭配膳食，保证营养的充足。 2、搭配膳食营养要做到品种多样，并保持合理数量。 知识与技能： 1、知道人的身体需要不同的营养，懂得营养均衡的重要性； 2、让学生通过讨论、探究、归纳、总结等活动，理解营养均衡的标准； 3、初步学会合理搭配食物。 情感态度与价值观： 1、通过让学生讨论、交流，培养学生逐步养成合理饮食的习惯。在配制、评价营养晚餐的过程中获得成功的体验。 2、通过课后与家长交流、合作、评价晚餐等活动，使学生感受参与的快乐，了解食物的变化过程，增强学生多种情感意识。 教学重难点 重点：探究理解食物“宝塔”结构图，初步学会合理搭配食物，让学生知道只有摄取均衡的营养，才能保证身体健康。 难点：知道人需要不同的营养，懂得营养均衡的重要性，在讨论、交流、探究过程中逐步养成合理饮食的习惯。 教学过程 一、创设情境，引入新课。 1. 出示多种食物图片, 畅谈各自的喜爱。 师: 今天老师带来了很多食物的图片（课件），你们想看吗？ 师: 你最喜欢吃什么？为什么? 小结: 同学们在选择食物的时候，有时是因为爱好，有时是因为里面含有营养。 2. 介绍食物营养成分, 引入新课。 食物含有丰富的营养，可分为：蛋白质、糖类、脂肪、维生素、矿物质、水。它们各自都有各自的作用。（课件）

师: 不同食物含有不同的营养成分。吃太多了不好，那吃得太少了也不好。 师：我们先一起来看一张有趣的图片。（课件出示一胖一瘦两张图片）猜猜他们为什么会这样？ 小结：我们摄取营养成分，要讲究科学。为了吃得更健康更科学，要把食物进行合理的搭配，做到营养要均衡。（板书：营养要均衡） 师：怎样才算营养要均衡？ 二、探究思考，学习新课。 活动一：建立自己的膳食宝塔 1. 观察食物宝塔, 说说自己的发现。 师：根据营养成分主要含量，我们把食物分为：五谷杂粮、水果蔬菜、肉类和蛋类、奶类及豆类、油脂类等五大类。（课件） 师：说说你平时那一类食物吃得多？哪类食物吃得少？ 师：根据你的饮食习惯，把这五类食物建立成一个膳食宝塔，现在我们来看一看这个膳食宝塔的形状（课件），你们仔细来观察下，有什么发现？ 2. 填写自己的膳食宝塔 师：请同学们我们根据自己的饮食习惯，填写自己的膳食宝塔。 （课件出示填写要求）下面请同学们拿出自己的膳食宝塔，在上面填一填。 3. 汇报点评学生填写的膳食宝塔。 活动二：对比科学的膳食宝塔 1. 了解健康的膳食宝塔 师：谁的膳食宝塔更科学呢？我们先来看看中国营养学会特别制定的健康膳食宝塔（课件）。 （师对各层食物以及其作用作一一解说） 2. 对比科学的膳食宝塔 师：把你自己填写的膳食宝塔和科学的膳食宝塔比较下，说说你认为在你平时的饮食中应该注意什么？怎样搭配才能使我们的营养更全面更均衡?（荤素搭配、粗细粮搭配、吃适当的新鲜水果和蔬菜……） 活动三：评价一份午餐 师：现在老师给大家提供了一位小同学的午餐。大家评价一下这位小同学的午餐搭配得