最新整理常见食物中膳食纤维含量doc资料

此文档收集于网络，如有侵权，请联系网站删除

精品文档常见食物中膳食纤维含量

常见食物中膳食纤维含量如下：

食物(100克）膳食纤维含量（单位：克）稻米0.2~0.4

糙米 0.2~0.4

糯米0.2~0.4

面粉（全） 1.5~2.4

面粉（标准） 0.6~0.8

麦麸 4.9~6.5

燕麦 3.1

大麦片 4.9~6.5

小米0.8~1.6

玉米 1.2~1.6

黄豆 3.4~4.8

绿豆 3.2

豆腐0.1~0.3

红薯0.5~1.3

土豆0.3~1.0

芋头0.6~1.0

白萝卜0.7~1.0

冬笋0.8