健康补五脏食疗方有哪些推荐

健康补五脏食疗方有哪些推荐

补肺药膳是选用补肺益气、滋阴润肺的中药，配合一定的食物经烹调而成的食品。它具有补益肺气、滋阴润肺止咳之功效。适用于

肺气虚弱或肺阴不足者。肺气虚症见气短懒言、咳嗽、痰清稀、喜

暖畏寒、自汗、易感冒、面色苍白;肺阴虚症见咳嗽、干咳无痰或痰

少而黏、形体消瘦、午后潮热、两颧发红等。

1羊肺汤

羊肺1具，杏仁9克，柿霜、绿豆粉、酥油各30克，蜂蜜60克。先将杏仁去皮后研成细末，同柿霜、绿豆粉、酥油装入碗内，倒入

蜂蜜后边调边加清水少许，至以上五味和匀成浓汁待用。羊肺用清

水冲洗干净，挤尽血水，将药汁灌入羊肺内，装入容器，加水约

500毫升，隔水炖熟，取出羊肺入碗，注入汤汁即成。食肺喝汤，

佐餐食用。具有滋阴清热、益气养血、止咳平喘之功。适用于久病

体虚、阴虚内热、虚火灼肺、宣降失常之肺痿咳嗽、痰黏稠、多白沫、精神疲乏、形体消瘦、心悸气喘、口唇干燥等。

2百合粥

鲜百合30～50克，粳米50克，冰糖适量。将粳米洗净，加水适量，置武火上烧沸后改文火煮40分钟，放入百合煮熟即成。食时加

入冰糖。早晚各服一次。具有益脾、定喘、止咳的功效，适用于肺

阴不足、肺气虚弱引起的咳嗽、少痰、气喘、乏力、食欲不佳而时

有虚热烦躁者。

健脾药膳是选用健脾益气的中药，配合一定的食物，经烹调而成的药膳食品。此类药膳具有健脾益气、和胃调中之功效。适用于脾

虚气弱之人，症见精神困倦、四肢软弱、气短懒言、头昏自汗、食

欲不振、胃脘隐痛、便溏腹泻、舌质淡、苔白、脉缓无力等。

1白术猪肚粥

白术30克，槟榔10克，猪肚1只，生姜少许，粳米60克。将

猪肚洗净，切成小块，同白术、槟榔、生姜煎煮，取汁去药渣，入

粳米同煮成粥。猪肚捞出切块或片蘸麻油、酱油佐餐。早晚各服一次。适用于脾胃虚弱、消化不良、不思饮食、倦怠少气、腹部虚胀、大便溏泻不爽等，具有补中益气、健脾和胃的功效。

2参枣米饭

党参10克，糯米250克，白糖50克。将党参、大枣放在沙锅内，加水泡发后煎煮30分钟左右，捞出党参、大枣，药液备用。将糯米

淘洗干净，放在大瓷碗中，加水适量，蒸熟后，扣在盘中，将党参、大枣摆在糯米饭上，药液加白糖，煎成浓汁后浇在枣饭上即成。可

做早餐食用。此米饭具有健脾益气之功效，适用于体虚气弱、乏力

倦怠、心悸失眠、食欲不振、便溏浮肿等。

艾灸养生特别讲究选择天时、地利、人和 (1)

艾灸养生特别讲究选择天时、地利、人和 天时：立春用巳时，春分用未时，立夏用酉时，立秋用戌时，秋分用午时，立冬用亥时，冬至用寅时。此乃合四时之正气，全天地之造化，灸无不验。 时辰说明：立春用巳时，指的是在立春之后的第一个巳时。如在立春交接时之前，就不属于立春了。 一般来说：春灸气海，冬灸关元。月初用补法(艾条温灸为补)，月满用泻法。 此外，也可以根据人体气血运行规律选择日子和时辰以及穴位。如：补法，足三里用上午9-11点，三阴交用上午11点到下午1点；泻法：命门和肾腧用下午3-5点，涌泉用下午5-7点。日子根据五行对五脏，五脏对五经以及五行生克关系来选。 地利：选择环境好的安静地方，最起码要干净透气，且不能有风。 人和：清心寡欲，暂时远离人事！ 艾的选择： 有条件的话，以农历三月初三或五月初五采的在湖北蕲州向阳产的采后存放多年的陈艾为最好！ 艾灸的补泻： 针所不宜，灸之所宜。如：肚脐，经说不针，灸则大宜。阴阳皆虚，则艾灸最宜。经陷下者，艾火补之，灸完后，急按其穴；经络实者，猛艾火泻之，开其穴。 阴阳者，最难之处在于弄明阴也有阴阳，阳还分阴阳。脏腑阴阳，互为表里，辨症首辨此，方可选穴位，方可开药方。然脏、腑又各分阴阳：阴者，血也；阳者，气也。 一般大病、久病之人，阴阳皆虚，指的是脏腑同虚，气血也同虚。此时，须懂扶阳。艾火温和，大扶阳气，价格便宜，穷者最喜。 点艾火：

青油灯火或者蜡烛火为佳。 需灸时间： 越久越好，以平为度。就是感觉畅通了就行了。 取穴法： 坐点穴则坐着灸；卧点穴则卧着灸；站点穴则站着灸；四肢须直，否则若穴位不正，徒破好肉耳。 灸火先后： 先灸阳经，后灸阴经；先左渐下，再右渐下；先少后多；皆宜审之，权衡用之。 灸后调摄： 不可马上喝茶，空解火气；不可马上吃饭，空气滞；饮食清淡为主；远离人事；清心寡欲；生冷宜忌。 应用灸法时的配方，可根据疾病情况，人体素质和脏腑功能偏盛偏衰，以补偏救弊的原则，各有重点的择优使用。现举例配方如下： ①补中益气艾灸养生方 【施灸方穴】百会、中脘、气海、足三里、三阴交、太渊。 【方穴功用】益气行血、通经活络、补中益气、升阳举陷、健脾和胃、温中散寒、脾肾双补、化水利湿、调和营卫。 【方穴主治】可作为一切亚健康艾灸养生保健的基础施灸方穴，还可治疗气虚血瘀之中风、胃脘痛、腹胀、腹泻、气短、乏力、腰腿无力、浮肿等症。 ②五脏俱补艾灸养生方 【施灸方穴】肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞。 【方穴功用】补五脏、调气血、安神定志、通经活络。 【方穴主治】为背部膀胱经穴位，可用于强身健体、防治亚健康、体质衰弱。还可治疗心悸气短、腰酸乏力、中风后遗症及一切虚劳损伤。 ③独灸关元养生方

健康事业部年度任务分解

2016年松蓝健康事业部工作进度分解表 月份工作内容工作要求收入（万 元） 各部门目标 健 康 服 务 组 个 人 客 户 组 园 区 医 疗 组 健 康 教 育 组 产 品 开 发 组 18 10 10 12 20 2 方案制定、工作 准备 0 0 0 0 0 0 3 1、第一期导购 人员健康专业 培训启动； 2、公司自有产 品研制； 3、竹海水韵健 康医疗中心建 设； 4、会员健康服 务流程出台（4S 店健康服务）； 5、企业医务室、 个人客户健康 管理等； 6、团队建设。1.松研及美年大 健康培训协议签 订； 2.培训启动前有 关第三方机构签 约，或自行取得 培训资质； 3.自行研制茶饮 包，洽谈委托加 工，以自有品牌 销售（资质获 取）； 4.竹海水韵医疗 资质获得，软硬 装进行； 5.健康服务标准 和流程进一步完 善，尤其是个人 会员客户服务标 准化； 6.医疗、健康资 源整合工作启 动，完成杭州2 名松蓝健康顾问 的整合。 4 2 1 0 0 1 4 1.试点城市医 疗资源整合， 2.健康专业培 训； 3.健康服务卡；1.在试点城市各 完成1个医疗机 构的专家服务无 缝对接，与10个 专家建立合作关 16 3 2 0 10 1

4.日常客户服务； 5、企业医务室、个人客户健康管理等。系；开展健康检测等产品供应链资源整合； 2.为经销商组织健康沙龙（路演）2场； 3.健康专业培训开展1期； 4.健康服务卡设计并推送至所有试点城市。 5 1.试点城市医 疗健康资源； 2.健康路演； 3.平台推广； 4.竹海水韵健 康医疗中心全 面运营； 5.东海闲湖城 项目启动； 6.自有新产品 上市； 7.日常客户服 务； 8.企业医务室、 个人客户健康 管理等。1.开展试点城市 健康路演1场； 2.竹海医疗中心 开展中医养生服 务； 3.东海闲湖城健 康医疗中心建 设；启动，开展 医疗资质审批； 4.新产品试点城 市上架。 26 5 2 1 10 8 6 1.社区项目拓 展； 2.健康培训； 3.健康医疗资 源； 4.健康产品； 5.日常客户服 务； 6.企业医务室、 个人客户健康 管理等。1.开启新一期的 健康专业培训； 2.拓展2个试点 城市的医疗资 源，建立2个医 院合作关系，与 20个专家形成合 作关系，建立2 个新的健康产品 供应商名录； 3.公司自有产品 和健康服务卡的 持续推广营销； 50 10 5 5 10 20 7 1.试点项目； 2.健康路演； 3.健康医疗资1.在试点城市开 展一场健康沙龙 或路演活动； 70 10 10 10 20 20

调理五脏六腑的饮食

调理五脏六腑的饮食 现在人们的生活水平提高了，对人的健康问题，越来越关注，那么人体是有多种器官构成的，那么平日我们应该如何去，对待自己的健康问题呢？其实我脏六腑都是应该去调理的，那么调理五脏六腑的饮食，都是有哪些呢下面我们就来看一看关于调理五脏六腑的岩石都是由哪些方面一起来了解一下 春天，温暖的气候使人的活动量增加，新陈代谢加快，身体内部所需营养供应增加，这时要保持肝脏有旺盛的生理机能。 宜：甘甜少酸，多吃小葱、豆豉之类的助阳食品和大枣、莲子之类的补益食品 忌：肥肉、糯米团、凉糕 食谱： ⑴韭菜粥先将粳米加水大火煮沸，然后小火煮至米软，加入洗净切碎的韭菜50克，煮10分钟即可。 ⑵红枣粥用红枣、粳米，大火煮沸，小火熬软即可。 ⑶洋葱韭菜炒虾：洋葱切丝，韭菜切小段，虾去壳，起油锅，加虾、洋葱丝爆炒一下，再加入韭菜拌炒至熟，起锅前加入盐调味。(洋葱、韭菜、萝卜并称为蔬菜里的三大催情壮阳食物，这道菜不仅能增强机能，而且对损耗的体能有直接的补益功效。) 烈日灼身——养心(从立夏到小暑，5月7日—7月7日) 夏季是一年当中人体新陈代谢最旺盛的季节，昼长夜短，天气炎热，出汗多，消耗大，食欲不佳，心脏负担较其他季节明显

加重。外部环境越热，心情越要保持平静，要“常如冰雪在心”。这个季节的食物要能消暑解热，利尿消肿。 宜：甘酸清润，减食，少油，绿豆、西瓜、乌梅最佳 忌：鸡肉、羊肉、干辣椒 食谱： 薄荷茶：嫩薄荷叶两三片，生姜一片，沸水冲泡即可，不仅清凉解暑，还能祛风。 长夏难熬——养脾(从小暑到立秋，7月8日—8月8日)从小暑到立秋共计30天，是一年中气温最高的时候，又往往伴着湿气，所以这段时间炎热多湿。蔬菜瓜果大量上市，能促进消化功能，要注意对脾脏的保养，防止饮食带来的消化道疾病。 宜：芳香醒脾，少吃油腻，多吃素食 忌：辣椒、肥肉 食谱： ⑴薏米粥薏米、粳米，一同熬制成粥。 ⑵香蕉冻奶香蕉两个打碎成泥，加入少量牛奶拌匀，入冰箱冷藏然后食用，能在炎热的天气里解除疲劳、增进精力。 秋刀鱼的滋味——养肺(从立秋到立冬，8月9日—11月8日) 秋天气候干燥，有“秋燥”的说法，人容易咽干鼻燥口渴。秋天的饮食需滋阴润肺。 我们一起来了解了关于调理五脏六腑的一些饮食情况，如果大家觉得身体上不舒服可能会是某一种器官出现了问题，那这样的话，我们就可以用中医或者以其他方式来调理调理好自己的身体这样的话才能让自己更加健康，平时的生活也可以充满希

艾灸之精髓

30一艾灸的历史 用艾做灸，起源于何时，虽无从考究，但《孟子.离娄》早就说过：“犹七年之病，求三年之艾也”。可以看出，在当时不仅用艾做灸已经成为常规，而且艾是越陈越好的这一性能也被众人所知。 最早的灸法专著出自汉代的曹翕，著《曹氏灸方》七卷。唐代孙思邈在《千金方》中提倡针和灸并用，在唐代灸学已发展成为一门独立学科，有专业的灸师。宋代的西方子对灸学研究更是炉火纯青，著有《明堂灸经》和《备急灸法》。明代李时珍在《本草纲目》中多次提到艾和艾灸的用途及灸法，“艾灸用之则透诸经，而治百种病邪，起沉疴之人为康泰，其功大矣”。清代的艾灸专著《神灸经论》与《灸法秘传》，对灸法的认识和应用又上一层楼。18世纪日本的艾灸专著《仲介》中有“旅行灸三里，健步行如飞”，对灸法倍加推崇。至今，日本人视灸足三里为养生长寿之道。日本的针灸家泽田健也为灸法的发展做出了很大的贡献。上世纪，我国一代灸疗实践大师周楣声更是继承和发扬了我们祖先留下的这一智慧疗法。 “但见针刺病，不闻艾绒香”，这一历史情况是由于多种原因才导致的。原始的灸法，痛苦较大，加上艾灸时多要宽衣解带等因素，艾灸的地位逐步江河日下。近年来，由于药物的毒副作用，价格日益升高，针药等医疗事故的频繁发生。又随着灸法和灸具的改良发展，有识之士和专业学者不断地呼吁提倡艾灸这一自然疗法，加上艾灸的卓著疗效，对不少病症超出针药之上。这一调动人体自身潜能防治疾病的方法又渐渐恢复了本具的生命活力。当然，实际地说，灸针药的作用各有所长，是互补的。 二灸疗的古今观点 “犹七年之病，求三年之艾。”《孟子。离娄》 “针所不为，灸之所宜。”《内经》 “凡病药之不及，针之不到，灸之所宜”《医学入门》 “所谓无病而自灸也”《庄子》 “阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”《内经》 “凡灸诸病，必火足气到，始能求愈”《医宗金鉴》 “保命之法，灼艾第一，丹药第二，附子第三”《扁鹊心书》 “灸火，大有奇功，凡病皆因气血壅滞，不得宣通”唐。孙思邈 “气流通即是补，非必以参芪为补也，气流通即是泻，非必以硝黄为泻也”明。龚居中 “灸法去病之功，难以枚举，凡虚实寒热，轻重远近，无所不宜。热病得火而解者，犹暑极反凉，犹火郁发之之义也。虚病得火而壮者，犹火迫而气升，有温补热益之义也。实病得火而解者，犹火能消物，有实则泻之之义也。痰病得火而解者，以热则气行津液流通故也。若年深痼疾，非药力所能除，必借火力以攻拔之。”明。龚居中 “人于无病时，常灸神阙、关元、命门、中脘。虽未得长生，亦可保百余年寿矣。”《扁鹊心书》“腰足不仁，行步力少，乃房室伤肾，以致骨萎，急灸关元五百壮”。“关元主诸虚百损”《扁鹊心书》“若要安，三里不能干”《医说》 “虚者灸之使火气助元气也，实者灸之使实邪随火气而发散也；寒者灸之使其气复温也；热者灸之引郁热之气外发。”《医学入门》 “妇人产后，热不退，恐渐成劳瘵，急灸脐下三百壮。”《扁鹊心书》 “夫灸取于火，以火性热而至速，体柔而用刚，能消阴翳，入脏腑，通十二经。医之治病用灸，如做饭需薪，今人不能治大病，良不知艾故也。”宋。窦材 “形与神俱，心平寿自长”无名氏 三艾叶 艾叶，性温，味苦无毒，纯阳也。宣理气血，温中逐冷，除湿开郁，生肌安胎，暖子宫，通十二经，回垂绝之元阳。内服：治宫寒不孕，行经腹痛，崩漏带下。外用：能灸百病，强壮元阳，温通经脉，驱风散寒。以湖北蕲州产者为道地药材。艾叶是越陈越好，不会失效或过期。随身携带一套用具，则百病的治疗均在其中，何乐而不为呢？ 艾叶用手揉之不碎，而成绒，就如人身上密密麻麻纵横交通的经络。其余叶子揉之皆碎，选择艾叶作为灸材是我们祖先的智慧。 古人用艾绒作为灸材，自最初试用筛选以至成为常规常法而载典籍，已经历了漫长的岁月而沿用至

中医常说的“病于内必形于外”

中医常说的“病于内必形于外” 我们常说“相由心生”，而事实上，容貌其实是由人体的内脏健康程度决定的，因为五脏六腑是人体的根本，内脏越健康，则皮肤越好，气色越佳，而脏器病变，则会在面部有所显现！要知道，虽然皮肤位于人的体表，但却是人体的最重要的一个部分，它与整个机体与其周围环境关系密切，就象人体健康状况的一面镜子，内脏出了毛病，就会在皮肤的表面表现出来，中医常说的“病于内必形于外”就是这个道理。 1、肺病在面部的表现①两眉间发暗，为肺部久病。②右侧脸颊特别是颧骨处发红，为肺有热病，但是在未发将发之时。③肺初病者，特别是初受风邪，在面部再现为两眉上发白。4、喘息鼻张者为肺病已久。 2、心病在面部的表现①印堂暗红，为心部久病。②上下两唇出现赤色为心病初期。③舌卷短、两颧出现界限分明的赤色为心病已久。 3、肝病在面部的表现①鼻梁中部发暗、发锈为肝部久病。②两目下发青，面色污浊，象总也洗不干净，为肝病初起。③左面颊特别是靠近鼻翼处出现暗红色，为肝未病将病之时。 4、脾病在面部的表现①鼻头色暗黄，兼有丘疹，为脾胃病已外。②整个鼻梁色黄为脾病初期。③唇部色泽暗淡，脸部及四肢肌肉松懈下垂，为脾病渐进。 5、肾病在面部的表现整个面色黎黑垢浊，下眼睑肿，色黑，

为肾久病。 下面，我们来看看为什么会这样—— 五脏决定美丽！ 人的五脏，即心、肝、脾、肺、肾，它们虽然深居胸腹之中，却能把所制造的各种物质源源不断的供给头面。所以说人的面部皮肤靠脏腑之气温养，另一方面通过面部皮肤的改变也可以测知脏腑的功能状态。1、心脏与皮肤心脏在人体内主宰血液的运行，濡养头面及皮肤，使面部皮肤红润光泽有弹性。《内经》中说“心主血脉，其华在面”。现代医学同样认为，血液能在体内循环，主要靠心脏“泵”的功能，人面部皮肤的特点是毛细血管极其丰富，所以心脏功能的盛衰，容易在面部皮肤上反应出来。 若心脏功能正常，面部血液循环旺盛则皮肤色泽红润，有光彩；反之则面部皮肤暗淡，枯槁，无光泽，这同时也说明是心气不足，心血亏损的表现。如血瘀所致的面颊及口唇紫钳，就是因为心气虚，血液在脉管里循环无力，流动缓慢造成的。而面部毛细血管扩张引起的“红赤面”，中医认为是心经火盛的原因，因为心脏在五行之中属火，心气太盛则赤色见于面部。面部毛细血管显露也是求美者的一大烦恼，目前美容界还没有找到一种根除的方法，只能实施物理治疗，取得一时的治疗效果。 2、肝脏与皮肤

中医五脏养生

中医五脏养生 中医五脏养生傅杰英著鹭江出版社2009年11月定价：25.00元 作者简介 傅杰英，广州中医药大学教授，针灸专业经络美容方向硕士研究生导师，广州中医药大学针灸推拿学院中医美容教研室主任，广东省中医药学会中医美容专业委员会主任，《中国美容医学》杂志编委。研究领域：中医美容学、临床针灸美容、针药结合治疗生活方式、中医体质学的思路分析个人专著：《中医体质养生》、《实用中医美容》、《皮肤病调养与护理》、《实用经络美容七讲》、《中医美容》、《糖尿病的综合管理》 内容简介 不论是体质养生、饮食养生，还是四季养生，其具体方法最终还是落在对五脏的养护上。我们本应该格外注意对五脏的养护，但是，人们的五脏，在现代生存环境和生活方式下，承受了很多本来不应该承受的重担，遭受了从来没有过的危害。在这种情况下，如何从日常生活的方方面面来保健自己，使五脏安心，使自己生命体验更好？ 中医也在与时俱进，尤其是面对现代生活方式下出现的一些新疾病。本书作者傅杰英教授从起居、饮食、中药、经

络等日常生活的各个方面，详细叙述了五脏的特性、喜恶，并告诉人们如何尽量卸载现代生存环境和生活方式给五脏带来的麻烦和干扰，使五脏各司其职，使身体健康长寿。目录 自序天人合一，三因制宜 第一章现代社会对五脏的影响 “古方不能治今病”，今病是现有环境造成的。温室效应、气候变暖、空调依赖，使得五脏备受困扰，百病由此而生。中国人的体质由昔日的营养不良虚弱性体质为主转变为能量代谢不畅淤滞性体质为主。一、人体五脏各司其职二、现代生活给五脏带来的影响1．自然环境的变化2．社会环境的变化3．生活方式的变化 第二章肝脏养生肝木生发，犹如树木，枝枝叶叶，无拘无束，疏泄条达，生机勃勃。如何顺应肝的疏泄特性，使其高高兴兴地行使自己的功能？有四个基本条件：一是肝血肝阴要充足；二是不要经常郁闷压抑而束缚肝脏；三是不要经常吃药、饮酒、熬夜，令肝脏疲劳；四是不要感染病毒。一、肝脏为将军之官二、现代生活方式哪些最伤肝1．用眼过度2．七情郁结3．久坐不动4．过度服药5．过度饮酒6．不重视脂肪肝三、现代中医的肝脏养生对策1．起居——早睡早起，舒展筋骨2．饮食——减酸增甘3．药物——安全简单4．经络——因病而异

艾灸时可能发生哪些好转反应

艾灸时可能发生哪些好转反应 艾灸时的好转反应是指病症开始改善，病根逐渐消去过程中可能发生的各种反应。 其各种症状如下： 恶寒怕冷：出现在艾灸补充阳气后，体内寒毒排出时。 发热：在白血球的食菌、病毒、老废物除去时。 痉挛：在人体特定部位的血液循环促进时。 打嗝：胃弱者的胃肠内浊气和毒素排出时。 便秘和头痛：五脏的机能虚弱，水分和纤维质摄取不足时。 频频放屁：肠内浊气和毒素排出，肠内诸机能回复过程时。 皮肤发疹瘙痒症：体内的老废物和毒素来不及从大小便迅速排出，通过皮肤排出时。 嗜睡、疲困和筋肉酸痛：酸性体质转换为碱性体质的过程，体内浊血中的毒素净化排出过程时。 艾灸部位的湿气和汗水：体内的湿气和寒毒排出时。 浮肿等症状：促进各种新陈代谢和身体脂肪燃烧过程时。 其他好转反应：气血虚弱者，艾灸促进气血运行和元气补充，新陈代谢旺盛，平时太弱的免疫力，突然加强，体内滞留的各种淤血和老废物或停滞的毒素，在未及时排出时，发生一时的痛症和自觉现象。或过去曾有病痛的部位，初行艾灸数天或艾灸过程中发生一时的好转反应：有旧患重现的现象，变得更加痛苦，这是病变的细胞转换健康细胞变化的过程，就象病根崩坏一样，此现象是由于过去疾病滞留有

病灶残滓，所以是各种毒素全部排出消去前，重现病根的记忆反应之痛症。病根消去的现象，其伴随发生的痛症是可以充分忍耐的，若忍耐坚持，痛症会渐次消灭，人体有神秘的重新调整自然治愈疾病的能力。 艾灸以后，人体的免疫力增大，有时会产生更加强烈的劳累或痛症、大小便量增大、汗、痰、咳嗽、恶寒、发热、发疹、皮肤瘙痒症、体重减少、泄泻、便秘等多样的好转反应。 气虚者如果初行艾灸太强烈或长时间时，可能会有放松后无力感、眩晕、痛症加重、贪睡，或精神兴奋不能睡眠，或频繁打呵欠等症状。 此外放屁、血色大小便或呕吐或食欲不振等现象也是体内排毒反应。 若继续艾灸，不久则再回复正常。 有初行艾灸后，手足发生麻刺痛境遇，此是艾灸后原先闭塞的经穴气血开始去行，促进体内的寒毒邪气和淤血等病根消去，即一经络通渐次百经络通的现象。 糖尿病患者艾灸后可能会有眼疾或头痛，或预测不到的牙痛等病症发生。数天间轻身开心后，有时有全身无力感，或咳嗽、流鼻涕、咳脓痰、宿便或排出脓一样的脂肪便等反应。这是神妙的艾灸帮助人体免疫力提升，重生自愈力后，发挥最大的自净排毒能力的生理反应。艾灸的治疗效果，能波及全身，促使的五脏六腑蔓延的疾病和毒素排出体外，这也是东洋医学主张的自然治疗过程。对此反应不用害怕，

艾灸的方法艾灸养生方法

艾灸的方法艾灸养生方法 艾灸是中医特色诊疗的手段之一，下面来给大家介绍艾灸的方法，欢迎阅读参考! 艾灸的方法 应用灸法时的配方，可根据疾病情况，人体素质和脏腑功能偏盛偏衰，以补偏救弊的原则，各有重点的择优使用。现举例配方如下： ①补中益气艾灸养生方 【施灸方穴】百会、中脘、气海、足三里、三阴交、太渊。 【方穴功用】益气行血、通经活络、补中益气、升阳举陷、健脾和胃、温中散寒、脾肾双补、化水利湿、调和营卫。 【方穴主治】可作为一切亚健康艾灸养生保健的基础施灸方穴，还可治疗气虚血瘀之中风、胃脘痛、腹胀、腹泻、气短、乏力、腰腿无力、浮肿等症。 ②五脏俱补艾灸养生方 【施灸方穴】肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞。 【方穴功用】补五脏、调气血、安神定志、通经活络。 【方穴主治】为背部膀胱经穴位，可用于强身健体、防治亚健康、体质衰弱。还可治疗心悸气短、腰酸乏力、中风后遗症及一切虚劳损伤。 ③独灸关元养生方 【施灸方穴】关元。

【方穴功用】补元益气、温肾健脾、补肾固脱、回阳救逆、温中散寒、理气止痛、补肾纳气、温阳利水、补血调经、温暖下元、补虚泻实、延年保健。 【方穴主治】可用于阳痿早泄、梦遗滑精、遗尿癃闭、小便频数、等泌尿生殖系统疾病，月经不调、闭经、痛经、崩漏带下、产后出血等妇科常见病，腹胀腹痛、腹泻痢疾、脱肛便秘等胃肠系统疾病，中风及一切虚劳损伤。关元还是人体重要补穴之一，女子可配合三阴交艾灸，男子可配合足三里艾灸。 关元作为常用的保健穴同足三里一样重要。古有春灸气海，秋灸关元，口生津液。若伤寒后，或中年久嗽不止，恐成虚劳，当灸关元三百壮。中年以上之人，腰腿关节作痛，乃肾气虚惫，风邪所乘之症，灸关元三百壮。老人气喘，乃肾虚气不归海，就关元二百壮。《类经图翼》云：“关元主诸虚百损，……但是积冷虚乏，皆宜灸，多者千余壮，少亦不下二三百壮。活人多亦。然虚频次灸之，乃下兼三里，故曰：若要丹田安，三里不曾干。”宋代窦材说：“……真气虚则人病，真气脱则人死。保命之法，灼艾第一，丹药第二，附子第三。人至三十，可三年一灸脐下三百壮;五十可二年一灸脐下五百壮;六十可一年一灸脐下三百壮;令人长生不老，余五十常灸关元五百壮……遂得老年健康。”由此可见，关元不但能够治疗诸虚百损，真阳欲脱等证，而且还可以保健延年。 ④呼吸系统艾灸养生方：风门、身柱、肺俞、足三里。 ⑤心血管系统艾灸养生方：

(完整版)健康大数据全民大健康

健康大数据全民大健康 2014年12月22日，由中国通信学会主办，中国卫生信息学会、工信部电信研究院、北京公共卫生信息中心、北京健康管理协会协办的2014年中国移动医疗产业年会在京召开。此次会议以“健康大数据全民大健康”为主题，邀请了政府领导、行业专家、优秀企业、医疗机构数据与信息主管等行业精英到会参与。大会总结了移动医疗年度发展情况，展望行业发展前景与趋势。深入探讨了移动医疗产业的健康大数据服务、技术、标准、应用、创新、商业前景等热点、焦点话题。此次大会为持续服务移动医疗、智慧医疗产业，促进行业合作与交流，推动产业健康快速发展发挥了重要作用。 移动互联网的迅猛发展昭示着一个全新时代的到来，越来越多的数据走上云端，大数据技术为全行业带来了巨大的影响。有业内专家认为，在当下“无处不数据”的时代，大数据将首先为健康和医疗领域带来深刻变革，因为该领域已经走过了思想革命的概念阶段，逐步迈入商业模式创新时期。这其中的重要表现就在于互联网巨头的强势涉足。 进入2014年后，互联网公司扎堆儿投身于健康大数据应用，服务新模式呼之欲出，无形当中成了医疗信息化变革的背后推手，移动医疗的软硬件产品在此基础上不断推陈出

新，使整个产业走向更加集约化、可持续的良性创新发展阶段。移动医疗的市场规模究竟有多大？有行业专家预测，2017年中国的移动医疗市场将达到125.3亿，2020年将达到1986.9亿，大概将增长15.8倍，可以预见移动医疗将是医疗信息化建设的主导趋势，健康大数据风头势不可挡。 移动医疗发展，大数据先行 随着国家“信息消费”、“健康服务业”、“人口健康信息化”等系列相关政策的制定与实施，云计算、物联网、大数据、移动互联等技术的深入应用，移动智能终端与可穿戴设备应用也逐步成熟，致力于医疗健康服务的移动医疗产业定将大放异彩。 在12月22日下午的会议中，中国通信学会副秘书长、工信部原领导秘建虎为大会致辞：在医疗健康领域，大数据的发展更加具有广阔的前景。随着全社会对健康的重视，人们享受优质医疗健康服务的需求更加迫切。在全民健康发展的目标当中，大数据将成为重要的支撑与决定性的因素。如今移动通信发展非常迅猛，移动互联网与智能终端已经非常成熟，这些都为医疗健康大数据、移动健康、移动医疗服务提供了很好的支持与保障。 国家卫计委统计信息中心副主任王才有在大会上发表 了关于“如何进行数据采集、分享，以及如何保证数据安全”的讲话。他指出，2014年是中国移动医疗年，健康大数据场

神奇的艾灸,看似病情加重,却是身体好转

神奇的艾灸，看似病情加重，却是身体好转 艾灸5555 4天前 女性体质偏寒，而阳不足；这样身体就容易出现虚寒之证，比如：手脚冰凉、宫寒、胃寒....经络不通，身体处处淤堵.... 古话说得好：女人要热养。 也就是，女人热一点不要紧。饮食以温热为好，不要食寒凉之物；衣服要保暖，本来女人阳气弱，不足以固表，因此不要露颈肩、腰腹、小腿这些容易受风寒侵袭的部位。 艾灸与女人天生一对。 用艾灸的纯阳之热，温润女性的阴柔之体刚刚好！ 因此，艾灸在短时间被大江南北的女性所接受和推崇。 很多艾友在艾灸后反馈：月经不准了、外阴瘙痒、腹部肚脐周围出红疹......还要继续艾灸吗？！ 这些其实都是好转反应，遇到这些排病反应，千万要沉住气： 1、月经提前或推后：艾的作用最先走向的就是女性和男性的生殖系统，所以女性做艾灸的话，3个月之内为调整期，月经可能出现提前或推后。 2、出水泡、出红疹是体内的湿毒，血毒过多，越是这种现象越要灸。 3、脐下出水泡，是有妇科问题，水泡下还有红点是有炎症。脐周出水泡是肠道湿寒，严重的人会在脐周起一圈硬皮。 4、做完艾灸后下部瘙痒、分泌物增加或有血块：妇科不好、月经不调，调整经期中，会出现短暂乱经。 5，艾灸后子宫肌瘤或者卵巢囊肿变大了，这种情况会出现在艾灸初期，艾灸后身体血液循环加快了，而你这里又是瘀阻的，所以短时间会造成肌瘤“水肿”，继续艾灸就会消失。6、感觉热能到会阴，这是好的现象，说明对卵巢功能效果显著。 7、艾灸后身体出现麻酥酥的感觉，是经络窜感又叫得气，这是好的现象。 8、做完艾灸后，人的心情变得舒畅很多，心情很放松。非常好的感觉。 9、夏天要出大汗为佳。但冬天灸以全身微微出汗为佳，特别是额头、手心、足心要出热汗，出大汗者一定是身体比较虚的人。要加灸：合谷穴、复溜穴。 10、寒感，灸后会觉得冒凉风，寒性体质的人多会出现这种现象，要多灸。有的人艾灸时手心脚心出冷汗，也是寒感的一种，需要继续艾灸。 11、热感，腹腔发热到后腰往上走到百会，往下走到涌泉。经络通，效果好。 12、沉感，身体像压了一块大石头，这是正常现象，因为气血循环不畅经络不通。 13、同样的火力，艾灸某个部位时很烫，可能因为这个部位皮薄，或者经络瘀阻，热无法向

附二十四节气灸法各个节气取穴

附二十四节气灸法各个节气取穴立春（为春季的开始2月3－5日） 督脉：大椎、命门、肺俞、肝俞、任脉：神阙关元、中脘、太冲 雨水（降水开始，雨量逐步增多2月18－20日） 督脉：大椎、肾俞、肝俞任脉：神阙关元、期门、 惊蛰（春雷乍动，惊醒了蛰伏在土壤中冬眠的动物。这时气温回升较快）3月5－7日督脉：大椎、肝俞、肾俞任脉：神阙关元、中脘、合谷、太冲、 春分（昼夜长短相等，分即平分3月20－22日） 督脉：大椎、肝俞、命门、脾俞任脉：神阙关元、中脘、膻中、太冲 清明（含有天气晴朗、空气清新明洁、逐渐转暖、草木繁茂之意4月4－6日） 督脉：大椎、至阳、命门任脉：神阙关元、鬼哭穴、足三里、合谷、 谷雨（雨水增多，大大有利谷类作物的生长4月19－21日） 督脉：大椎、百会、命门、心俞任脉：神阙关元神门 立夏（为夏季的开始5月5－7日） 督脉：大椎、心俞、肾俞任脉：神阙关元、膻中 小满（其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满5月20－27日）督脉：大椎、肾俞任脉：神阙关元、足三里 芒种（麦类等有芒作物成熟，夏种开始）6月5－7日 督脉：大椎、脾俞、心俞、命门任脉：神阙关元、足三里、劳宫 夏至（夏天到了“至”到的意思）6月21－22日 督脉：大椎、至阳、命门任脉：神阙关元、膻中、巨阙 小暑（暑是炎热的意思，小暑未最热）7月6－8日 督脉：大椎、肾俞、心俞任脉：神阙关元、膻中、涌泉、合谷 大暑（大暑是最热时节）7月22－24日 督脉：大椎、肾俞、心俞任脉：神阙关元、膻中、涌泉、合谷 立秋（为秋季的开始）8月7－9日 督脉：大椎、肾俞、脾俞任脉：神阙关元、中脘、章门、太白 处暑（处暑是暑天即将结束的日子8月22－24日） 督脉：大椎、肾俞、心俞任脉：神阙关元、膻中、涌泉、合谷 白露（气温开始下降，天气转凉，早晨草木上有了露水9月7－9日） 督脉：大椎、肺腧、肾俞、脾俞任脉：神阙关元、足三里、中府 秋分（表示昼夜长短相等。“分”即平分的意思9月22－24日） 督脉：大椎、肺腧、大肠俞、肾俞任脉：神阙关元、天枢、足三里、合谷 寒露（气温更低，空气已结露水，渐有寒意10月8－9日） 督脉：大椎、肺腧、肾俞、八髎任脉：神阙关元、太渊、足三里 霜降（天气渐冷，开始有霜10月23－24日） 督脉：大椎、脾俞、肾俞任脉：神阙关元、膻中、涌泉 立冬（为冬季的开始11月7－8日） 督脉：大椎、肾俞、京门任脉：神阙关元、涌泉、 小雪(开始降雪，小表降雪的程度11月22－23日） 督脉：大椎、至阳、肾俞、心俞任脉：神阙关元、膻中、涌泉 大雪(开始降雪，大表示降雪的程度12月6－8日） 督脉：大椎、至阳、肾俞、心俞任脉：神阙关元、膻中、涌泉

艾灸常见的排毒反应

艾灸常见的排毒反应 1．与排风寒有关的反应 据临床观察，大多数患者都有风寒外排的反应，多以打喷嚏，流鼻涕，感冒，咽喉痛，关节痛， 放屁等形式出现，或从头顶，四肢末梢往外冒凉气，更有甚者全身或半身发冷，盖两床厚被都无济于事，量体温还正常，反应持续时间多为一两天或三五个月不等。 2．与排郁气有关的反应 郁气的外排以烦躁易怒，看谁都不顺眼，悲伤或委屈易哭等情绪变化为主，多伴有打呃逆，肛门 排气，肝胆区和反射区酸痛等反应。特别是性格内向而又心胸狭窄的女性病人多此类反应，反应持续 时间一般数小时至1-3天，少数患者可达数月之久。 3．与排痰湿有关的反应 排痰湿多以咳吐，痰变多，呕吐，痰涎或腹痛，腹泻，泄水样稀便，胶凉样粘稠大便。头面、四 肢浮肿，半侧身体浮肿，乃至全身浮肿，排尿困难或小便频数浑浊刺鼻，局部或全身冷汗、粘汗。灸 感可由最初的迟钝型转变成了敏感型 4．排火热邪毒有关的反应 排火热邪毒多以疮痒，痈肿，发烧，类似湿疹伴奇痒，面部或身体出现丘疹或好久以前长过脓包，现在又开始了，或大小便火烫灼热等反应形式外排。放心，只要彻底的排出就好了。 5．与排淤血有关的反应 淤阻在体表经络之中的淤血，以瘀斑方式排出瘀阻在胃肠则多以深褐色或酱黑色大便排出，瘀阻 于心肺则多以痰中带血丝血块为主外排，瘀阻于胞宫的多随经血外排，甚至里面有组织包块或烂肉， 有痔疮的人会暂时出现便血的现象，颜色很暗深。 6．与睡眠有关的反应 绝大多数人灸疗后睡眠状况都会发生变化，有的艾灸后先是浑身无力，嗜睡，之后连续失眠数天，一般失眠时也没有疲乏无力，头脑昏沉，不思饮食的感觉。有的先失眠十来天之后转入一天到晚都想睡。最后的结果都是睡眠恢复正常失眠：艾灸后常常会有失眠的症状，如果出现初次艾灸后失眠，也 是一种反应，此时的失眠，多很疲乏无力，或嗜睡。但经过一段时间的艾灸后，这时如果睡眠很少， 但不会出现疲乏无力的现象，反而因为艾灸，而显得精力充沛。此时，不要因为睡眠时间的不足而烦恼，也不要刻意用安眠药来凑够睡眠的时间，主要看你自己的精力是否充足，灸中脘还会很快改善脾 的功能。 7．发热反应 发烧反应属于全身综合性的剧烈反应之一。多在自身康复机能完全发挥作用后出现，表示气血旺盛，体质增强，是机体由量变到质变的转折点。一般发高烧反应，体温在39-40度，反应持续时间一 周左右，少数低烧患者，体温在37.5度至38度之间时，反应持续十几天甚至一至两个月。 8．其他反应 可以说，曾经患过的疾病都可能会复发多次，虽说是复发，但感受一般不会比以前犯病时强烈。 曾患有痔疮的也会发作，而且会有内痔变为外痔，大约十天半个月即可自愈。 9、艾灸后常常会有疾病加重的反应，这是正邪交战的正常现象。我们人体是个整体，这里有阴阳之分，不可能只允许正气存在而把邪气都驱逐。那么病邪在体内寄居很久，他也不会轻而易举的乖乖 就范。所以这时候就免不了有反应，你用艾灸的方式激发正气想把我赶出，那么我就先顽强抵抗。这 时的正气不足，而邪气旺盛的时候，当然你会有各种不适反应出来。当你逐渐艾灸，体内慢慢累计了 很多正气的时候，这时的病邪就会逐渐地赶出体外了。

中医艾灸补益的常用穴位

中医艾灸补益的常用穴位 ◆灸身柱穴 身柱穴属督脉，在项后第三胸椎与第四胸椎之间。身柱有理肺气，补虚损，解疗毒，宁神志的功效。 灸身柱能温补元阳，调和气血，促进青少年的生长发育，现代研究认为，灸身柱可以调节人的神经系统，可以防止神经衰弱，失眠症，头痛的发作，可以防止疲劳，促进肌体体力的恢复。灸身柱对小儿的胃肠道疾病，如消化不良，吐乳，泄泻，食欲不振等有防治作用。此外，对精神萎靡、夜哭，呼吸系统的哮喘、气管炎、百日咳、感冒、肺炎等都有防治作用。《养生一言草》载：小儿每月灸身柱、天枢，可保无病。 ◆灸大椎穴 大椎穴属督脉，在第7颈椎与第1胸椎之间，大椎穴又名百劳穴，是督脉、手足三阳经、阳维脉之会，有“诸阳之会”和“阳脉之海”之称。此穴有解表、疏风、散寒，温阳、通阳、

清心、宁神、健脑、消除疲劳、增强体质、强壮全身的作用，现代研究发现艾灸大椎穴，可增加淋巴细胞的数量，提高淋巴细胞的转化率和E一玫瑰花环形成率，具有提高机体细胞免疫的功能。艾灸此穴，可用于老年人项背畏寒，用脑过度引起的疲劳、头胀、头晕，伏案或低头过度引起的项强不适、颈椎病，血管紧张性头痛等。 大椎穴还有明显的退热作用，艾灸大椎穴，能防治感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染，还可用于肺气肿、哮喘的防治。 ◆灸中脘穴 中脘穴属任脉，位于腹部正中线，脐上4寸。中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用。《甲乙经》载：“胃胀者腹满胃脘痛，鼻闻焦臭妨于食，大便难，中脘主之，亦取章门。”又载：“伤忧思气积，中脘主之。”《玉龙歌》说：“黄疽四肢无力，中脘、足三里。”实验观察发现，艾灸小白鼠“中脘”穴，能增加单核巨噬细胞的吞噬功能，艾灸中脘穴后能使胃的蠕动增强，幽门立即开放，胃下缘轻度提高，空肠黏膜皱襞增深、肠动力增强。艾灸中院有利于提高脾胃功能，促进消化吸收和增强人的抵抗力，对于胃脘胀痛、呕吐、呢逆、吞酸、食欲不振等有较好疗效。

五脏阴虚对应的滋补中药材

五脏阴虚对应的滋补中药材 五脏对应的是：心、肝、脾、肺、肾，它们是维持我们生命不可缺少的器官，而不同中药材对不同器官有很显著的效用，下面是为大家带来关于五脏的简介与其对应的中药材的介绍，希望对大家有用处! 五脏对应的滋补中药材 养心的食物： 1、桂圆 益心脾、补气血、安心神，尤其适宜心血不足型心悸人群。可用桂圆肉泡茶常饮，或煮桂圆粥食用。 2、红枣 红枣中含有多量的、为造血不可缺少的营养素;;铁和磷，纯天然的补血剂。尤其对于贫血、体弱、产生虚弱、手术之后气血不足所致的心悸者，最为适宜。 3、金橘 性温，味辛甘，有理气，解郁，化痰。金橘对痰阻心络和气滞血瘀型心悸，包括由高血压病、血管硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸，食之颇为适宜。可煎汤服，亦可泡茶饮。 4、黑木耳 性平，味甘，滋阴、养胃、活血、润燥，能补气，活血。黑木耳

是天然的抗凝剂，能防治动脉硬化、冠心病、高血压和高脂血症的作用。凡心血管疾病导致的心悸者，宜经常服食，颇多裨益。 养肝的食物 1、韭菜 春季吃韭菜，可起到祛阴散寒的作用，对养阳护肝本身就会有很大的帮助养肝。韭菜本身就具有助阳的功效，但是中医认为秋季的韭菜含蛋白质更高，所以如果有痛风的问题的话，那么最好不要吃了。 2、绿豆 清热解毒，去暑消水肿。其实因为绿豆本身含有丰富的赖氨酸和氨酸，而这两种营养素同冰糖结合就具有很高的食疗价值，由其是可防止因为肝火旺而引起的上火。 3、大豆 大豆中除了含有丰富的雌性激素之外，其实还含有丰富的微量元素。像钙，铁，磷这些元素促进肝脏的再生和修复受损的肝细胞都有着很大的帮助。 4、西红柿 西红柿具有清热解毒的功效，同时对于肝病患者来说还可补充一些营养素，更有利于减少毒素对于肝细胞的损害，保护肝脏的效果极好。 养脾的食物： 1、糯米 性温，味甘，补脾益气，脾虚者宜用之煮粥服食。

艾灸后的各种好转反应修订稿

艾灸后的各种好转反应集团文件发布号：（9816-UATWW-MWUB-WUNN-INNUL-DQQTY-

艾灸后的各种好转反应艾灸操作时顾客反应和灸后反应在艾灸操作过程中顾客会有很多反应也叫灸感。如酸、麻、胀、痒、热、痛、冷气外冒、出汗等顾客回家后还会有很多反应。在销售沟通过程中应该打好预防针。顾客灸时的各种反应(除以上正常灸感外)1、肚子咕咕响并有动的感觉——说明肠胃蠕动起来代谢加速是好转反应“灸贵通腑”。2、肚子胀感觉有气——说明肚子里有浊气一直排不出去在身体得到阳气后血液循环快代谢也快了肚子里的浊气在瞬间被聚集在体内但随着代谢的加快浊气会逐渐被排出去是好转反应。3、肚子痛或小腹痛——说明有炎症艾灸的药理成分刺激炎症炎症部位会暂时痛这是正邪相搏的反应灸完后很快就好。是好转反应。4、迷迷糊糊想睡觉——艾灸有安神的作用所以在做火龙灸时很多人有想睡觉的感觉。5、浑身很懒散很累不想动——说明身体得到阳气后阳气在体内循环起来体内的寒湿邪气在往外排因为也是一种看不见的运动所以会有浑身懒散很累不想动感觉。一般休息一晚上就会好而且会感觉浑身很轻松心情很愉悦。6、顾客在做的过程中没有感觉——这说明顾客体内的湿寒气很重阳气进入体内很困难随着体内的阳气不断增加顾客就有感觉这是正常反应。7、顾客在做的过程中一会儿有感觉一会儿没有感觉而且感觉不一样。—当体内的湿寒邪气很多时感觉就不会明显当体内的阳气循环起来时就会有温热感当阳气跟体内湿寒气正邪相搏时就会有风、凉、寒、痒等感觉。8、顾客手心脚心或灸的局部有水液渗出——说明体内的湿气被排出。9、顾客在做灸时浑身寒冷如同覆冰一样——说明体内的寒气很重在向外排寒气排完后就好了是好转反应。顾客灸后的各种反应1、顾客灸后回家多次便溏——说明顾客体内有宿便或者是便秘做艾灸后肠胃蠕动加速代谢加快体内的宿便逐渐往外排。2、顾客灸后腰酸背痛——说明顾客长时间经络不通气血不畅寒湿邪气很重做完火龙灸后经络被打通气血循环加快寒湿邪气往外排这时全身的经络和气血在艰难的运行过程中身体就会出现腰酸背痛反应当全身的经络和气血畅通后寒湿气

二十四节气灸穴位疗方

节气灸是根据二十四节气，选择与各节气对人体脏腑功能有影响的腧穴进行艾灸，从而达到防病、治病的目的。根据节气的不同，对应治疗和预防的疾病也不同，节气灸最好能在节气当天或前后15天内进行艾灸。小... “节气灸”是根据二十四节气，选择与各节气对人体脏腑功能有影响的腧穴进行艾灸，从而达到防病、治病的目的。根据节气的不同，对应治疗和预防的疾病也不同，节气灸最好能在节气当天或前后15天内进行艾灸。 大雪（公历12 月7~8 日）要温补避寒冬属阴，大雪时节是一年中阴气较盛的季节。这时如果借助天气的优势养阴，则可以调整体内的阴阳平衡，尤其是阴虚的人。中医认为，水是阴中的至阴，因此隆冬之际，多喝水可养阴。大雪补得当，一年不受寒。艾灸涌泉、肾俞、肺俞可温补不受寒。 冬至（公历12 月21~23 日）护阳气《黄帝内经》上说：“冬三月，此谓闭藏。”也就是要关闭所有开泄的气机，要收藏住。冬至一阳生，从这一天开始阳气慢慢回升了。艾灸肾俞、至阳可以保护阳气，藏住肾精。 小寒（公历 1 月5~7 日）宜养肾；中医认为“寒性凝滞，寒性收阴”。艾灸肾俞、涌泉、足三里、对养肾，保护脾胃有显著效果。 大寒（公历1 月20~21 日）润肺除恶燥俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。艾灸肺俞、大肠俞、中府并清痰饮食、可润肺、保暖润燥。 立春（公历2 月3~5 日）助阳生发“打春冻人不冻水”阳气郁积易上火，立春养阳助生发。艾灸百会、风府、风池、肝俞、胆俞、可补阳气、清热解毒。 雨水（公历2 月18~20 日）《黄帝内经》说：“春主肝”，肝脏在春季活动比较旺盛。湿邪易困扰脾胃。艾灸天枢、三阴交、足三里、风市、涌泉可以健脾利湿。 惊蛰（公历 3 月5~7 日）顺时养阳春天肝当令，惊蛰护肝正当时，背痛脚凉者。艾灸肝俞、胆俞、三阴交、足三里、肩井可补足阳气以健身。 春分（公历 3 月20~21 ）要防旧疾发；百草发芽，百病发作，春分防故疾复发。春季眼病高发，调补肝肾是关键。艾灸肝俞、肾俞、三阴交、足三里、可以补充肝的精气。 清明（公历 4 月4~6 日）当防高血压清明之时，人体肌肤腠理舒展，五脏六腑因内外清气而润濡。艾灸神阙、关元、气海、涌泉、可以预防高血压。 谷雨（公历 4 月19~21 日）三月百虫生，风热感冒也流行，人之气与自然界是相通的。艾灸足三里、天枢、大椎可以清肺热、防感冒。 立夏（公历5 月5~7 日）养心正当时《黄帝内经》特别强调：“夏季“更宜调息净心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减。不可以热为热，更生热矣”。夏季心火旺。 推荐：李时珍极品无烟艾条、艾柱、艾灸盒 艾灸足三里、三阴交、关元、中脘、天枢、脾俞可以养心败火最安全。 小滿（公历 5 月20~22 日）除湿正当时人凭借天地里灵气而生，顺应四季更新变化的规律而成长。小满湿热重，当心风疹找上门。艾灸脾胃区域可以除湿、除内热、除湿邪。

003大健康事业部消防安全管理制度

石药集团大健康事业部消防安全管理制度文件编号DJK/GB/YYB/003 版本号00 执行日期2016年月日分发序号 一、目的-------------------------------------------------------------2 二、范围----------------------------------------------------------------2 三、职责------------------------------------------------------2 四、内容--------------------------------------------------------------2 五、相关文件--------------------------------------------------8 六、相关记录---------------------------------------------------8 七、修订历史--------------------------------------------------8 项目起草人审核人批准人部门（岗位）生产运营部生产运营部领导事业部总裁签字 日期 文件发放范围：事业部总裁、事业部各部室、各子公司负责人

【目的】为加强和规范事业部及各子公司消防安全管理，预防和控制火灾爆炸等事故的发生，保障事业部及各子公司的生产、经营、建设和员工生命财产的安全，特制定本管理制度。 【范围】适用于大健康事业部及各子公司内部日常消防安全管理工作。 【职责】 1 事业部消防安全责任人职责 1.1 事业部总裁及各子公司总经理为消防安全责任人。 1.2 认真贯彻执行消防安全法规，确保公司消防安全符合规定，掌握本单位的消防安全情况。 1.3 把消防工作与事业部内部的生产、科研、经营、管理等工作统筹安排，批准实施各公司年度消防工作计划。 1.4 为事业部及各子公司的消防安全工作提供必要的经费和组织保障。 1.5 确定逐级消防安全责任，批准实施消防安全制度和保障消防安全的操作规程。 1.6 安排组织防火检查，督促落实火灾隐患整改，及时处理涉及消防安全的重大问题。 1.7 根据消防法规的规定，督促做好义务消防队的管理。 1.8 安排组织制定符合本单位实际情况的灭火和应急疏散预案，并实施演练。 2 子公司消防安全管理人职责 2.1 各子公司主管消防安全的副总经理为公司消防安全管理人。 2.2 拟订年度消防工作计划，组织实施日常消防安全管理工作。 2.3 组织制订消防安全制度和保障消防安全的操作规程，并检查督促落实。 2.4 拟订消防安全的资金投入和组织保障方案。 2.5 组织实施防火检查和火灾隐患整改工作。 2.6 组织实施对公司的消防设施、消防器材和消防安全标志的维护保养，确保其完好有效。确保疏散通道和安全出口的畅通。 2.7 义务消防队组织和管理。 2.8 在员工中组织开展消防知识、技能的宣传教育和培训，组织灭火和应急疏散预案的实施和演练。 2.9 完成消防安全责任人委托的其它消防安全管理工作。 3 部门消防安全责任人职责 3.1 各部门负责人为本部门的消防安全责任人。 3.2 贯彻执行消防法规，确保本部门的各项要求符合消防安全规定，熟知本部门消防安全情况。 3.3 贯彻执行公司制订的消防安全工作计划，做好本部门组织保障工作。 3.4 组织制订本车间、部门的消防安全制度和保障消防安全的操作规程，并检查督促其