定向越野比赛流程

比赛流程：

上午：安排布场

下午：

12：30~12：40

工作人员到中心帐篷报道，手机统一时间，与网络时间同步。

12：40~13：00

分发比赛用品：

1、比赛地图

2、签到表（背面为统计分数规则）

3、安全协议

4、比赛人员名单

5、比赛规则

13：00~13：20

工作人员回到自己的场地，参赛人员开始签到。（只由队长签到，未签订安全协议的签订安全协议）

需要做的事：

1、引领队长签到

2、引领队伍按顺序排好队，4X10的长方形方阵（排队顺序参考后图，队长为挨近各自所在场地的帐篷一方，方便工作人员与其交流沟通）

3、强调规则（详见比赛规则）！强调安全问题（详见免责协议）！

4、强调比赛回来签到时也在同样的地方，由各自的工作人员统计分数，成绩记录在签到表上。

13：20~13：30

分发比赛地图（每组一份）

13：30

比赛正式开始

出发顺序由场地1到场地10。如：场地1的队伍出发完后，场地2的紧随其后，中间不要停顿。

需要做的事：

1、引导队伍按顺序出发（从小号到大号）。

2、若本场地有两个工作人员，则一人引导出发。手持参赛人员名单，喊X号X名队XX时出发，另一工作人员记录相应的队伍及出发时间。（时间精确到秒）

若本场地有一个工作人员，则辛苦点。到时会尽量安排一个工作人员的场地在最后面，前面完成出发工作的工作人员可以帮助后面的队伍引导。

要求：每个场地尽量在3分钟内出发完，所有队伍在14：00之前出发完毕。

14：00~16：00

工作人员保存好签到表，仔细认真阅读签到表背后的统分规则。

若有参赛队伍回来，工作人员立即记录时间，统计盖章数，得出分数，并及时将分数上报给中心帐篷。

17：00比赛结束，未到队伍记为0分

17：10公布分数，颁发奖品（王海谊安排）

定向越野运动--竞赛规则

定向越野运动--竞赛规则 第一条定向运动的定义 定向运动是运动员借助地形图和指北针，按规定的顺序独立地完成寻找若干个标绘在地图上的地面检查点并以最短的时间跑完全赛程的运动。 第二条竞赛形式 1．日间定向运动竞赛。首批运动员应在日出后1小时出发;最后一批运动员最迟应在日落前预计完成全赛程时间的1．5倍时刻出 发。 2．夜间定向运动竞赛。首批运动员应在日落后1小时出发；最后一批运动员最迟应在日出前预计完成全赛程时间的2倍时刻出 发。 第三条竞赛项目 定向运动竞赛包括：定向越野竞赛、定向接力赛、定向自行车竞赛、定向划船赛，定向滑雪赛等。 1．个人赛：运动员单个竞赛，成绩取决于个人技能。 2．团体赛：运动员单个竞赛。运动队成绩为全队运动员个人成绩(时间、名次或得分)的总和，同时也可以计个人成绩。 3. 多日竞赛：在多日竞赛中，运动员的个人成绩是每日竞赛成绩(时间、名次或得分)的总和。

4．接力赛：接力队须有3名或3名以上运动员，每名运动员象个人赛一样跑完一个赛程。 5．小组赛：每组有2名或2名以上运动员，运动员一同或部分分散完成竞赛。 第四条竞赛分组 1．根据性别和年龄划分组别。女子组代号为(W)；男子组代号为(M)。 2．组别：按年龄段划分。 女子组男子组 W10一11 M10一11 W12一14 M12一14 W15一17 M15一17 W18一20 M18一20 W21一M21一 W35一M35一 W40一M40一 W50一M50一 W60一M60一 3. 运动员在同一场竞赛中，只能参加一个组别的比赛。 4. 同一年龄组因参赛人员过多，可以划分为相同标准的几个小组，

定向越野理论考试题库及答案

选择题： 1.定向运动起源于 A a)北欧地区 b)北美地区 c)南美地区 d)亚洲地区 1. 那一年中国成为国际定联成员国B a)1991 b)1992 c)1993 d)1994 1. 定向运动被接纳为奥林匹克体育运动项目为那一年D a)1998 年 b)1946 年 c)2001 年 d)1978 年 1. 以下哪个不是定向越野的特点B a)年龄限制小 b)场地面积很大 c)场地要求不高 d)参与性强 1. Trail Orienteering 指的是哪一种定向运动B a)滑雪定向 b)轮椅定向 c)山地车定向 d)徒步定向 1. 以下哪个国家不是北欧定向理事会创始国D a)瑞典 b)芬兰 c)挪威 d)捷克 1. 定向竞赛的个人赛不包括下面哪一种D a)接力赛 b)速度赛 c)准距离赛 d)积分赛 8. 下面哪个是香港野外定向会的英文缩写（ Hong Kong Orienteering Club）A a) HKOC b) OAHK c) OAOC d) COHK9. 在我国，定向运动被列为正式比赛 项目是在 C a) 03 年全国体育大会b) 03 年大学生运动会c) 02 年全国体育大会d) 02 年大学生运动会 1. 下列关于定向越野说法错误的是D a)场地要求不高 ,趣味性强。 b)是世界上参与人数最多的比赛。

c)其本质特点是一项智力与体力相结合的运动。 d)它要求个人单独完成比赛。 1. 在比赛中，检查点间最合适的距离应设计在米之间。B a)200—500 b)500—1000 c)1000 —1500 d)1500—2000 1. 对 IOF 认可的定向运动项目进行分类，下列哪项不是按比赛成绩计算方法分的D a)单程赛 b)多程赛 c)资格赛 d)接力赛 e) 个人赛由运动员独立完成竞赛，不包括C f)速度赛 g)短距离赛 h)长距离赛 i)准距离赛 1. 竞赛女子分组中出现错误的年龄段是C a)儿童组： 8 岁 ----11 岁 b)青年组： 16 岁----18 岁 c)成年组： 19 岁 ----40 岁 d)老年组： 51 岁以上（含 51） 1. 下列哪项不属于按定向运动比赛性质进行的分类C a)个人赛 b)接力赛 c)单程赛 d)团体赛 1. 竞赛分组时，M 成—A 表示什么意思B a)女子成年组最难 b)男子成年组最难 c)女子成年组最易 d)男子成年组最易 1. 女子成年组竞赛距离的最大距离是D a) 4 公里 b) 5 公里 c)10 公里 d)12 公里 1. 地物可以帮助我们辨别分向，树木通常 朝 ( )的一侧枝叶茂盛，色泽鲜艳，树皮光 滑，向 ( )的一侧则相反。同时，朝北一侧的树干上可能生有青 苔。D a) 东西 b) 西东 c) 北南 d) 南北 1. 下列哪个不是电子打卡计时系统的组成？？？ D

定向越野理论考试试题库

定向理论考试试题库 第一部分一、定向知识测试（单选题，每题10分。） 第一题在地图中，用什么颜色表示可通行的树林区域，可跑的平缓荒原等（A ）。 A 、浅黄色或白色 B 、褐色 C 、黄色 D 、棕色 第二题我们在沿定向路线行进时，要经常检查指北针，保证（ C ）。 A 、指北针北端与目标点方向一致 B 、指北针北端与地图磁北方向相反 C 、指北针北端与地图磁北方向平行或重叠 D 、指北针北端与行进方向一致 第三题某定向运动员拿着标定好的地图沿一条路前进，突然那条路向左捌弯90度，运动员也转弯90度，为了确保地图标定好，地图应（A ）。 A 、向右转90度 B 、向右转180度 C 、向左转90度 D 、向左转180度 第四题指北针是读图的一种辅助工具，可以将指北针的边缘作为前进的方向线，奔跑时一定要随时（B ），同时将拇指指北针的前端直角点不断移向站立点。 A 、看四周地物 B 、标定地图方位 C 、看图 D 、看指北针 第五题下列不是定向运动选手必备工具的是（ D ）。 A 、指北针 B 、地图 C 、磁卡 D 、手表 第六题冲沟一般是被流水冲刷而成，主要分布在（B ）。 A 、山背 B 、山谷 C 、鞍部 D 、台地 第七题以下对等高线描述不正确的是（ D ）。 A 、在同一等高线上的各点所表示的实地高度相等。

B 、在同一幅地图中，有等高线的区域比无等高线的区域地势要高 C 、在同一幅地图中，等高线密集的地方表示山势陡峭。 D 、在同幅地图中，成组等高线的闭合曲线圈内部的等高线比外部显示的地。第八题定向途中的基本技能是（ B ）。 A 、随时把握住运动方向和明确实地站立点在地图上的位置。 B 、随时用指北针标定地图 C 、具有良好的体能 D 、快速奔跑能力 第九题不属于定向运动中确定站立点的方法是（ C ）。 A 、直线相交法 B 、定点攻击法 C 、截线法 D 、北对北给地图定向法 第十题概略定向中不要求的是（ A ）。 A 、超前读图和概括地形 B 、运动中读图 C 、步行 D 、简化地图 二、定向知识测试（单选题，每题10分。） 第一题定向运动最早起源于（ A ）。 A 、瑞典 B 、芬兰 C 、挪威 D 、丹麦 第二题一幅地图的比例尺为1:5000，图上长2cm，相应实地的水平距离为（ D ）。 A 、50米 B 、500米 C 、10米 D 、100米 第三题在一幅彩色地图中，用黄色表示（ A ）。 A 、空旷荒原，杂草地域，表示可以通行 B 、可通行的树林区域，可跑的平缓荒原，表示可跑 C 、地物的水系 D 、人工地物或天然地物 第四题地物指分布在地面上自然形成和人工建造的固定物体，它们在地图上显示可分为依比例尺、半依比例尺、不依比例尺的符号。以下属于不依比例尺的表示是（ A ）。

定向越野大赛项目策划书

定向越野大赛策划书 一、活动背景 在电气工程团总支的支持和组织下，举办名叫“魅力团支部”的活动，通过定向越野大赛团结班里的同学，增强班级凝聚力，让大家体会到大学的生活多姿多彩，团支部的生活多姿多彩。 二、活动名称 “魅力团支部”之定向越野大赛 三、活动主题： 团结班级，爱我团队 四、活动构思： 活动中的每一个环节都是经过精心的设计的，充分考虑了活动过程的安全性，活动内容的有趣性和精彩性，希望让每个参与其中的参赛者都能尽兴而归。每一环节都能很好地考察参赛者的各种能力，让每位参赛者都能展示自己，同时又达到团结班级的作用。 五、活动目的： 活动的目的在于团结参与活动的班级。使他们更好的了解团队精神，树立“团队”意识，培养集体的荣誉感，更好的创建“团结”的氛围，使大学这几年的生活更好的融入集体活动中。了解集体合作力

量之大，合作的快乐。培养团队集体思考、分析、解决问题的能力和良好的逻辑思维能力。通过班级的挑选参赛人员，以及在游戏之时对大家活动热情的调动，号召更多的同学参与。同时给大学生活增添色彩，在以后的生活中更加了解集体的重要性。游戏会使参赛人员明白只有通过大家的努力，才会使事情更好的达到目的，团队一个人的问题，就是整个团队的问题。所有的人员必须调动最高的注意力在团结上，只有整个团队达到一致的想法，行动上的一致，还有很好的了解队员们的需要和不足，相互的弥补，才可以成功的通过游戏。游戏中“团队”意识在其中发挥很大的作用。 六、主办单位： 电气工程系团总支 七、承办单位： 电气工程系团总支 八、活动对象： 电气工程系各级各班学生，各班以五人团体参赛（必须有一个女同学）九、活动时间： 待定 十、活动地点：

定向越野竞赛规则

定向越野竞赛规则 （一）定向运动的定义 定向运动是运动员借助地形图和指北针，按规定的顺序独立地寻找若干个标绘在地图上的地面检查点，并以最短的时间完成全赛程的运动。 （二）竞赛形式与项目 本次竞赛为传统的山地定向越野赛。竞赛项目为中远距离团体定向越野赛。（三）竞赛的参加者 1、运动员凡符合竞赛规程要求的选手均可参加竞赛。要求每支运动队由两男两女组成。运动员的义务和权力： （1）熟悉并遵守定向运动竞赛规则、规程及有关规定。 （2）尊重裁判员、服从裁判、积极支持和协助大会工作。 （3）在竞赛中有权向裁判员对竞赛、裁判工作提出建议和意见。 （4）竞赛期间，运动员的安全问题由本人负责。运动员不得使用任何违禁药物，裁判委员会有权在赛前及赛后进行检查。 （5）运动员自备指北针,禁止携带各类通信器材和其他辅助器材，禁止提供或接受他人协助。 （6）运动员应佩戴组委会颁发的号码布。 （7）参加竞赛人员应爱护竞赛场地设施，保护自然环境，运动员不得损害群众利益，不得移动检查点标志，必须在规定时间内完成竞赛。 2、领队 领队是代表队的领导人（也可由教练员兼任），其职责如下： （1）熟悉并带领代表队全体人员遵守竞赛规则、规程和各种规定。 （2）负责运动员与主办者及组委会之间的联系，及时向本队传达组委会及裁判委员会等部门的通知和决议。 （3）对竞赛和裁判工作的意见，应以口头或书面形式提出，凡提出与成绩有关的意见，不得超过成绩正式公布后一小时。 3、教练员 参加竞赛的单位应派教练员（可由领队或运动员兼任）在技术上指导运动员，并协助领队工作。 （四）竞赛路线的设计

1、路线设计充分体现公正比赛和定向运动的性质。竞赛路线的设计同时考验运动员识图和奔跑两种技能。 2、寻找检查点的顺序必须按规定顺序依次进行找点，在比赛现场的起点、运动途中和终点都安排了裁判和工作人员随时对参赛者进行监督，运动员应遵守该规定。 3、路线在地图上的表示 （1）起点用等边三角形，检查点用圆圈，终点用同心圆。 （2）三角形或圆圈的中心表示某地物的准确位置，但中心不绘出。 （3）检查点按规定顺序注记编号。 （4）除必经路线外，起点到检查点及检查点之间按编号顺序用直线连接。 （5）竞赛路线、起点、检查点、终点符号、检查点编号一律用红紫色标绘。（五）检查点标志 1、每个检查点安放检查点标志（简称点标）。检查点标志由三面标志旗连接成三棱体，每面标志旗的尺寸为30×30厘米，沿正方形的对角线分开，左上部为白色，右下部为橙红色。 2、检查点标志悬挂在图上标明的地点，一般距地面50-100厘米。 3、检查点标志上有代号，代号用英文字母或两位数字表示，颜色为黑色。 4、检查点标志的设置，使运动员在寻找时具有一定的难度，但无需隐藏。 5、每个检查点备有打卡器，打卡器上用阿拉伯数字进行注迹，并指示运动员确认点标是否正确。 （六）出发顺序的编排 运动员的出发顺序由裁判员在比赛当天公布。 （七）出发 1、出发意味着计时开始。运动员分批次出发，每批次出发间隔时间为2分钟（秒表）。运动员在出发点领取各自的地图。 2、起点处悬挂起点横幅，上标“起点START”字样。 3、除有关裁判人员外，任何人不得进入运动员预备区。 4、如果由于主办者的原因，运动员错过出发时间，则应重新给定一个出发时间。 （八）终点计时及名次排列 1、通向终点的跑道，应用两条带彩旗的绳子引导，并向终点线逐渐收拢。绳长50至100米。终点线宽3米，并应与终点跑道方向垂直。

定向越野活动策划【详细版】

定向越野活动策划【详细版】

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1２0周年校庆活动之校园定向越野活动策划 古今灿,今吾叹,百廿尚思源； 神州焕，吟游泮，宏图当致远； 双甲子,三世纪，点点南阳迹; 和同心，谐同力，岁岁复相忆。 ——交大版《南山南》 饮水思源，爱国荣校。作为交大人,你是否对母校爱得深沉?你是否真正了解这片土地？２0１6年4月８日，上海交通大学将迎来其１２0周岁生日，安泰研会借此契机,举办校园定向越野活动，旨在让交大学子（尤其是安泰学子）在活动中加深对交大校区的了解,增进对交大的情谊。 活动时间：20１６年3月２0日1３：30－１７：0０ 活动对象：安泰经济与管理学院全体学生 活动范围:上海交通大学徐汇校区 主办单位：安泰经济与管理学院研究生会 活动简介: 本次活动以小组赛形式展开,4人一组,报名形式可组队报名可个人报名,最终参加比赛人员不超过４0人。活动会在徐汇校区设立几个赛点，在这些赛点分别设置或拼智力或拼体力的闯关活动，成功闯关可以获得这个活动对应的图章,

要求全队成员必须同时参与某项活动。完成所有任务、集满所有赛点图章并用时最短的队伍将取得比赛的胜利。 报名要求: １.安泰经济与管理学院学生； ２.每支队伍４人; ３.身体健康，无心脏病等疾病史； 4.每支队伍必须有异性。 时间安排与分工(详见附１） 活动说明： １.每队在活动开始会拿到一张徐汇校区地图,如上图所示,地图上会标出几

个地点，分别代表领取不同任务卡的大致方位； 2.除第一个任务所有队伍必须同时完成外,其他任务各队可根据实际情况和偏好自由选择路线和完成顺序; 3．每到达一个任务点，队伍都会从工作人员手中得到一张任务卡，各队必须根据任务卡信息完成任务,完成该任务后回到该任务点找工作人员核实任务完成情况，成功完成一个任务都会得到该任务对应印章; 4.工作人员只能提供“恭喜完成任务”或“继续进行任务”两个信息而不能对未完成任务进行提示； 5.集满所有印章后到达终点处将印章交由工作人员，计时结束； 6．最终的比赛时长由两部分构成:实际时长=任务时长－任务a奖励时长，最终，用时最短的队伍取得比赛胜利,排名会现场公布。 任务介绍: 1.聪明的安泰人(知识问答) 要求:所有队伍与出题人保持50米的距离,题目内容随机分布,出题人出题后，每支队伍可以派一名队员来到出题人面前进行抢答,最先答对的队伍可以获得一个该赛点图章。共30道题,每个图章表示1分钟计时减免奖励,可直接从最终所有任务完成后的任务时长中减去相应时间。题目以校庆知识和党史知识为主，穿插着校庆知识、党史知识、经济与管理知识、体育知识和音乐知识等。 2.激情的安泰人(撕名牌) 要求：先到的队伍与其后的队伍进行撕名牌对决，全体成员最先被淘汰的队伍挑战失败,需要与下一队进行对决,另一队则挑战成功，可以获得该赛点图章，最后必会有一队参与了任务但未得到图章，则这一队罚时3分钟。在工

定向越野团体赛

定向越野团体赛 定向越野是运动员借助地形图和指北针，按规定的顺序独立地寻找若干个标绘在地图上的地面检查点，并以最短的时间完成全赛程的运动。而团体赛是运动员单个竞赛，运动队成绩是全队运动员个人成绩的总和，包括时间、名词或得分，同时也可以计成绩。 团体赛又可称为接力赛，几个人一组。组长把赛程分成若干区域（一般把几个相对较近的点划分为一个区域），组员完成其中某个或几个区域的打点，以各个区域组员的成绩之和为全队总成绩。每个区域组员的成绩计算同一般定向越野，各队总成绩在找点准确的前提下，以全队总耗时最少者为优胜。定向越野团体赛的容量大、竞争激烈、可设组别多，是较受人们喜爱的一种定向运动。 团队赛比赛方法：以队为单位集体出发，每队所有队员都必须按顺序在必打点打卡，并且自主分工完成路线所规定的所有选择点，以最后通过终点队员的成绩作为该队的团体成绩。 团体赛不仅考验参赛选手的体能与速度，更考验他们的团队协作能力。起跑前，各参赛队须在短短5分钟时间内研究地图，根据地形地势、队员能力快速进行分工，分工合理与否直接关系到比赛成败。在定向越野团体赛中，为取得更好的成绩，最好做到以下几点。 一、出发前仔细分析定向地图，以选择几个较集中的点为原则，做好组员分工。 二、别着急，静下心来，组员商量最佳前进路线。定向越野最佳路线的选择标准：省体力、省时间、最安全、便于发挥自己的技能和体能优势。在不同的地貌上，人的行进速度不同。当你选择路线时，最简单的莫过于沿线形地貌走。但有时通向目的地的路上不总是线形地貌，这时你必须利用一些标志性的实物。 三、各运动员在找点时应边跑边看地图，应尽量扩大视野，尽量从较大的角度去看地形，而不是把视线只集中在目的地上，特别是当目的地较小时，核对方位，不断调整路线，找到最佳路线。 四、打完所有的点后，应及时跑回指定的终点，临近终点时，应选择百米冲刺。 总之，定向越野是一个很好的运动项目，既富有挑战性和趣味性，特别是团体赛，更有利于培养团队精神。

定向越野规则和方法

定向运动，即用一张地图和一个指北针来寻找一系列的特征地物（即地标）。具有极强竞争性的定向运动要求以最快的速度探寻各个点标。以最短时间找到所有点标者为胜。下面这张地图上所显示的就是一条典型的定向路线图。 三角表示起点，其精确的位置是三角的中心。你所寻找的点标用单圆圈表示，终点则用双圆圈表示。点标之间用直线连接，然这并不意味着你必须选择直线到达。你可以自己选择道路，但必须按照正确的顺序去找点标，1.2.3……每个点标处都有一个橘色和白色相间的定向点标旗以及定向打卡器。用在起点所获得的卡在此打卡，以证实你的到访。 打卡器或者如左下图所示机械打孔，或者如下图所示用电子打卡计时系统。 人人参与定向运动比赛有适合各个类型的定向者的等级。等级按性别、年龄和定向技巧来划分。通常一次比赛中有很多等级。 q(6 KB) 永久路线 许多公园设置了永久性的路线。它们通常包括各处有“特征”的柱子，或者是装在树上的10-20 平方厘米大小的标志物，或易或难。你可以从公园门口，或PWT网页https://www.docsj.com/doc/8118013562.html, 得到地图包。在包里，你将找到所有PWT 地图及抽奖信息。除了地图以外，你还能得到一些意见和各种不同难度各式各样的路线。这些路线构成了完美的训练场所，也提供了一种很好的方法来向初学者介绍定向运动。 如何制定路线 在比赛中，你需要一张已标明比赛路线的地图。这条路线是由比赛组织者在比赛前制定的。一般来说，最好尽早的制定出比赛路线，以便提前检查那些点标的位置是否合适。 路线中的各种标记 ---- 起点，点标，终点和起/ 终点（有时起点和终点可以重合）。 ---- 在图中用紫色标出比赛路线（如用笔画线，用红色笔），这是为了与图上的其它颜色区分开来。 起点在图中用三角形表示，并指向第一个点标。点标用圆圈标出，且点标的具体位

定向越野基础知识

定向一 需要：地图指北针点标旗针式、电子打卡计时系统 定向运动就是在一张详细精确的地图和指北针的帮助下，以最短的时间，按顺序到访地图上所表示路线的各个点标，在每一个点标之间寻找最短路线 种类：越野定向跑滑雪定向自行车山地水下汽车 公园定向15min 短距离25min 游戏35~40 min 精髓：必须识图明辨方向 点与点之间做出最聪明选择 独立寻找所有点标 必须按正确顺序打卡 以最快速度 要求：体能 快速 征服险峻地形 独立性 快速选择 压力 性质：精英运动学生运动军事运动家庭运动环保运动社交运动群众运动 历史：1895第一场赛事瑞典和挪威王国军营里举行 起源于北欧的体育项目 1961国际定向联合会成立 1966第一届世界竞标赛

国际承认的奥林匹克体育项目 在瑞典定向是所有学校学生和军人必学的重要科目 重大国际赛事：瑞典五日赛苏格兰六日赛瑞士六日赛世界青年竞标赛世界定向竞标赛世界大师定向竞标赛瑞士十公里夜间定向竭力芬兰24小时白昼接力赛 地图上的比例尺：实际面积在地图上被缩小了多少倍通常1:2000~1:3000 颜色：黄色：开阔地庄稼地草地林间空地田野牧场 黑色：人造物体（建筑物篱笆）道路石头石块高压线小路ETC 绿色：植被越深越难通过 棕色：等高线主干道或者坚硬的路面 红色、紫红色：南北线 蓝色：湖泊或者开阔水域沼泽地浅沼泽地井喷泉水坑河流小溪小河 路线： 总结：地图是地球表面从空中鸟瞰的缩略图 图同的地图有不同的颜色和符号 使用地图前一定要先将地图定向 选择大高明显的地标作为标记 定向越野基础知识 1.定越的定义：又称定向跑，定向越野，识图越野，野外定向等，是指一种借助地图和指北针按规定方向进行的体育活动。参赛者需要借助地形图和指北针，按规定的顺序寻找地图上所指示的各个点，并以最短时间到达所有点标者为胜。定向越野通常设在森林，郊外和城市公园里进行，也可在大学校园里进行，一条标准的定向越野路线包括一个起点（三角号），一个终点（双圆圈）和一系列点标（单圆圈），这些点标已在地图上用数字标明。 2.起源：19C末欧洲北部的斯堪的纳维亚半岛广阔而崎岖不平的土地上覆盖着一望无际的森林，散布着无数的湖泊，人们的交通主要是依靠那些隐现在林中湖畔的弯弯曲曲的小路。在这样的环境中生活，当然要比别的地方更需要地图和指北针，那些经常在斯坎迪亚维亚半岛

校园定向越野比赛活动方案

校园定向越野比赛活动方案 Activity Plan Of Orienteering On Campus

校园定向越野比赛活动方案 前言：活动方案指的是为某一次活动所指定的书面计划，具体行动实施办法细则、步 骤等。对具体将要进行的活动进行书面的计划，对每个步骤的详细分析研究，以确定 活动的顺利，圆满进行。便于学习和使用，本文下载后内容可随意修改调整及打印。 一、定向越野运动介绍： 定向越野（cross-country orienteering）是定向运动（orienteering）的主要比赛项目之一。参赛者要依靠标有若干 检查点和方向线的地图并借助指北针，自己选择行进路线，依次 寻找各个检查点，用最短时间完成比赛者为优胜。 定向越野运动（orienteering）起源于瑞典，最初只是一项 军事体育活动，后来逐渐演变为一项户外体育运动项目。所谓定 向越野运动是指利用地图和指南针到访地图上所指示的各个点标，以最短时间到达所有点标者为胜。野外定向是一项高度发挥个人 智慧和体能的野外运动。运动员需凭个人定向技术，地图阅读能力，指南针运用及自己思考判断，在陌生野外环境中，寻找赛会 预先放置的各控制点。控制点的位置是预先绘在地图上，当运动 员到达控制点时可以找到控制点标志，它是三面一方尺（30cm x 30cm）的旗号，对角分为白色和橙红色，控制点编号印在上方白 色的位置，运动员利用附在标志上的密码夹在控制郇适当之位置 上打孔作记，证明他曾到达该处。但控制点与控制点之间的路线

却没有限制，通常两点之间的路线会有两个以上的选择，寻找完 成所需到达之控制点后，必须返回终点报到。 定向运动通常设在森林，郊外和城市公园里进行，也可在大 学校园里进行。 定向这个词是在1886年首次使用，意思是：在地图和指北 针的帮助下越过不被人所知的地带。真正的定向比赛于1895在瑞 典斯德哥尔摩和挪威奥斯陆的军营区举行，它作为一种体育项目 开展是从本世纪初在北欧举行，1932年举行了第一次世界定向运 动比赛。定向运动也是国际承认的奥林匹克运动项目。 野外定向的形式及种类: １.越野式定向赛（cross-country o） "越野式定向赛"为 野外定向的主要类型。国际及本港所有计分及锦标赛均采用"越 野式定向赛"为标准的类型，运动员必须依靠赛会供应之地图， 地图上将绘有若干控制点及方向线，依从赛会指定次序，逐一到 访全部控制点后，向指定之终点报到。以需时最短完成整个赛程 者为优胜，凡不依次序到访各控制点的赛员，将被取消比赛资格。 ２.夺分式定向赛（score o）在赛区内设有很多控制点，每 一控制点都有不同的分值，而分值由其距离，难度和与其他点的 连接而定出。运动员在限定的时间内，凭技术，经验和体能，夺 取分数。而超过限定时间返回终点的运动员则扣除一定的分数。

定向越野Cross-Country Orienteering比赛规则

定向越野比赛规则 定向越野（Cross-Country Orienteering）是定向运动（Orienteering）的主要比赛项目之一。参赛者要依靠标有若干检查点和方向线的地图并借助指北针，自己选择行进路线，依次寻找各个检查点，用最短时间完成比赛者为优胜。 犯规 有下列行为之一者即为犯规，应取消比赛资格： 1．有意妨碍他人比赛（包括犯有同一性质的其他任何不良言行）者； 2．蓄意损坏点标、点签和其他比赛设施者； 3．比赛中搭乘交通工具行进者； 4．未通过全部检查点，而又伪造点签图案者。 违例 有下列行为之一者被视为违例，应给予警告。裁判人员将根据违例的性质和程度，采取从降低成绩直至取消比赛资格的处罚： 1．在出发区越位（提前）取图和抢先出发者； 2．接受别人的帮助，如指路、寻找点标、使用点签者； 3．为别人提供帮助，如指路、寻找点标、使用点签者； 4．为从对手的技术中获利，故意在比赛中与对手同路或跟进者； 5．故意不按比赛规定顺序行进者； 6．不按规定位置佩戴号码布者； 7．有其他违反比赛规则行为者。 成绩无效 有下述情况之一者，比赛成绩将被判为无效： 1．有证据表明在比赛前勘察过路线者； 2．未通过全部检查点，即检查卡片上点签图案不全者； 3．点签图案模糊不清，确实无法辨认者； 4．在检查卡片上不按规定位置使用点签者； 5．在比赛结束（指终点关闭）前不交回检查卡片者； 6．超过比赛规定的终点关闭时间（检查点一般也在同一时间撤收）而尚未返回会场者。如确系迷失方向，应向附近任意一条大路或原检查点位置靠拢，等候工作人员的处置；7．有意无意地造成国家或他人的重大经济损失和破坏自然风景者。由此带来的一切后果，责任由肇事人承担。 特殊情况的处置办法——仲裁方法参考 在定向越野比赛中，某些特殊的情况是可能出现的，例如： ——检查点被无关人员拿走或遭自然破坏； ——检查点的位置与图上的位置不符； ——比赛中出现个人或团体的成绩完全相等。 对于这类问题，通常应在比赛前的准备阶段由筹备组长领导各委员仔细地研究、确定处置办法，形成文字，由技术委员在制定《比赛规程》时列入。如果这些问题是出现在比赛的过程中，则应由裁判长决定处置办法（参见裁判长职责）。当某个领导小组成员对裁判长的决定有异议时，应经比赛领导小组组长同意，召集全体成员，以举手表决的方式另行选择处

校园定向越野比赛活动方案

三一文库（https://www.docsj.com/doc/8118013562.html,）/文秘知识/活动方案 校园定向越野比赛活动方案 一、定向越野运动介绍： 定向越野（cross-country orienteering）是定向运动（orienteering）的主要比赛项目之一。参赛者要依靠标有若干检查点和方向线的地图并借助指北针，自己选择行进路线，依次寻找各个检查点，用最短时间完成比赛者为优胜。 定向越野运动（orienteering）起源于瑞典，最初只是一项军事体育活动，后来逐渐演变为一项户外体育运动项目。所谓定向越野运动是指利用地图和指南针到访地图上所指示的各个点标，以最短时间到达所有点标者为胜。野外定向是一项高度发挥个人智慧和体能的野外运动。运动员需凭个人定向技术，地图阅读能力，指南针运用及自己思考判断，在陌生野外环境中，寻找赛会预先放置的各控制点。控制点的位置是预先绘在地图上，当运动员到达控制点时可以找到控制点标志，它是三面一方尺(30cm x 30cm)的旗号，对角分为白色和橙红色，控制点编号印在上方白色的位置，运动员利用附在标志上的密码夹在控制郇适当之位置上打孔作记，证明他曾到达该处。但控制点与控制点之间的路

线却没有限制，通常两点之间的路线会有两个以上的选择，寻找完成所需到达之控制点后，必须返回终点报到。 定向运动通常设在森林，郊外和城市公园里进行，也可在大学校园里进行。 定向这个词是在1886年首次使用，意思是：在地图和指北针的帮助下越过不被人所知的地带。真正的定向比赛于1895在瑞典斯德哥尔摩和挪威奥斯陆的军营区举行，它作为一种体育项目开展是从本世纪初在北欧举行，1932年举行了第一次世界定向运动比赛。定向运动也是国际承认的奥林匹克运动项目。 野外定向的形式及种类: １.越野式定向赛(cross-country o) "越野式定向赛"为野外定向的主要类型。国际及本港所有计分及锦标赛均采用"越野式定向赛"为标准的类型，运动员必须依靠赛会供应之地图，地图上将绘有若干控制点及方向线，依从赛会指定次序，逐一到访全部控制点后，向指定之终点报到。以需时最短完成整个赛程者为优胜，凡不依次序到访各控制点的赛员，将被取消比赛资格。 ２.夺分式定向赛(score o)在赛区内设有很多控制点，每一控制点都有不同的分值，而分值由其距离，难度和与其他点的连接而定出。运动员在限定的时间内，凭技术，经验和体能，夺取分数。而超过限定时间返回终点的运动员则扣除一定的分数。

趣味定向越野竞赛活动流程

第一轮趣味接力 第一个人，回答三个问题，用时多少秒转多少圈，若超过25秒的都转25圈。转完圈后食指印一下红印泥点中10米外的队员的鼻子并与其击掌完成接力。 第二个人，做10个俯卧撑后在地上匍匐前进至指定位置，背本组一名女生至指定位置并与下一人击掌完成接力。 第三个人，在趾压板上连续跳绳十次（只允许穿袜子），然后公主抱一名队员到指定位置。第四个人即上一个被公主抱的人，五颗石子儿一次性翻到手背再一次性全部抓住即挑战成功，只有一次机会，若挑战失败则从第三个人从新开始。若成功则继续游戏，用手拍打书使书上的硬币翻转过来，一共两枚硬币，都翻转即挑战成功，与下一人击掌完成接力。 第五个人50米快速跑至终点，拿着工作人员给的商品说出指定广告语，游戏结束。 此轮从转圈开始计时，用时最短者为胜。第一名计5分，第二名3分，第三名2分，第四名1分。 第二轮柔韧大比拼 以下腰的姿势过杆，调整到每个人能过去的最低高度（以不碰到杆为限），每队所有人的高度总和最小者为胜。第一名计5分，第二名3分，第三名2分，第四名1分。 第三轮抢镜大比拼 每组出一男一女，音乐开始时所有人开始跳舞，音乐停止后跑到拍照的区跳起，使自己的脸尽量高过障碍物，拍照时搭档两人五官同时被定格在画面中，即为过关（过关后不用再继续加入）根据过关顺序定为1234名，第一名计5分，第二名3分，第三名2分，第四名1分。第四轮医学知识抢答 采取抢答形式，每两组之间进行比赛，胜出者和失败者再两两比赛决出1234名。比赛形式是三个人抢答，答对方可让队里一个人站在指定的3乘3的格子中，答错则对方的人站，直到一方队伍的三个人连成直线则获胜。第一名计5分，第二名3分，第三名2分，第四名1分。 第五轮死守奖品大作战 朝阳校区食堂教学楼树丛草丛里藏有20个贴有标志的礼包，各队队员需要在一个小时内找到它们并将其运回本部，各队之间可以进行抢夺。时间结束时，大本营内礼包数目最多者获得胜利。第一名计5分，第二名3分，第三名2分，第四名1分。藏东西的地点以猜字谜的形式提供线索（地点就是朝阳校区的各种教学楼，食堂还有一些草坪什么的） 道具：红色印泥，趾压板，跳绳，20颗石子儿，8个硬币，4本书，4种商品（苏菲拿一个包装袋就行），做女生精彩不停。美媛春肾宝（拿一个药瓶子就行），老婆肾好你就别想跑。妇炎洁（拿一个瓶子就行）洗洗更健康。尿布（就不准备了）指着自己说，天才第一步，雀氏纸尿裤）。标有刻度的晾衣杆两个，一个没有刻度的晾衣杆。小音箱。泡沫拼图，礼包就是小布袋，里头装娃娃什么的，最后可以直接做奖品。

定向越野比赛方案

定向越野比赛方案 一、目的和背景： 校园里到处呈现出生机勃勃，为进一步活跃校园活动气氛，强化学生德、智、体、美、劳全面发展，我系特举办此次定向越野比赛。 定向越野是集体力、智力、娱乐于一体的绿色户外运动项目，它不但具有竞技体育的激烈、惊险、刺激的特点，而且极具野外素质教育及心理素质锻炼的特点。培养人独立思考、分析、解决问题的能力，良好的逻辑思维能力，团队合作能力，及在体力和智力受到压力下做出迅速反应果断决定的能力。定向越野运动是我国全民健身计划推荐运动之一，也是全国体育大会、全国大学生运动会等各级赛事的正规竞赛项目。 二、时间：2015年4月23日下午4:20分 三、地点：韶关市技师学院校内 四、比赛形式：徒步定向团体赛 五、参赛对象： 1、比赛由汽车焊接系各班派出一支代表队参加，每队5人、选出一名队长。 2、其他系有兴趣的同学可以在校内报名点组队报名。 3、参赛者不具备遵循定向运动赛事规则进行比赛的能力，不应报名。 六、比赛规则: 1、团体赛：此次比赛以团体赛形式进行，起点和终点都设在学院广场。在校园内设置10个点标，各参赛队员按照设计好的地图上寻找规定的点标。工作人员在起点（终点）和比赛路段进行监督和维护整个比赛过程，防止部分参赛者作弊或者其他异常情况的发生。各参赛队在出发点检录完毕在工作人员发出指令

后各组选手出发（每组选手出发时间间隔5分钟），按照地图上的路线和点，以小组为单位，合作完成每个点上的任务（趣味活动另附），增加趣味性，提高团队合作精神。找到所有点并回到终点检录。各组在完成所有任务的情况下以所用时间最短者评出一、二、三组，文明风尚奖三组。未完成任务者不得分。 七、奖励和预算 1、活动所需材料：见附件 2、奖项 一等奖一组奖状+ 荣誉证书 二等奖二组奖状+ 荣誉证书 三等奖三组奖状+ 荣誉证书 文明风尚奖四组奖状+ 荣誉证书 八、违规处罚规定：凡有一下情况者，成绩无效或取消比赛资格。 1、接受别人帮助或为别人提供帮助者，如路线、找点、代打点等； 2、比赛使用交通工具、通讯工具者； 3、未按规定批次出发者； 4、比赛时丢失指北针、号码布、地图、成绩卡者； 5、比赛时间超过终点关闭时间者。 九、注意事项 1、比赛途中参赛队员因伤病或其他原因不能完成比赛时，可自行退出比赛，但退出比赛后需立即报告裁判员； 2、破坏环境或乱丢垃圾、饮料瓶者组成绩延长一分钟时间；

资深驴友教你如何制图 定向越野地图的制作[组图]

资深驴友教你如何制图定向越野地图的制作[组图] 一、制图人需要具备的基本知识与技能； 二、适合用于制作定向越野图的底图； 三、定向越野的场地制作——野外勘测； 四、绘图——OCAD软件的使用（简介）。 一、制图人需要具备的基本知识与技能 1．1 制作定向地图涉及的知识面 ①地质地貌学——想要正确的表现出不同类型的地貌及其图形特点，需要知道地貌的成因； ②绘图学——地图是由各种符号组成的，我们不能不了解他们的构成、色彩、表达方式、绘制特点与要求； ③地图编制与印制的常识——地图对地形（即地物与地貌）的表示方法是一个完整的技术艺术体系，因此，制作地图的过程就必须是一个遵循制图规律的独特的工艺流程，并采用科学的理论与先进的技术手段； ④测量学——因为没有现成的地图完全适合于定向运动； ⑤定向运动基本常识——不言而喻（一下同）； ⑥国际定向运动图制图规范； ⑦各类、各级定向运动比赛的规则； ⑧定向路线设计的原理与原则； ⑨OCAD制图软件的使用； ⑩参加定向运动比赛的实际经验（这一点十分重要）。 1．2 工作性质与环境对制图人提出的要求 ●强健的生理与心理状态 野外测图是制作定向地图最关键，也是最基础的工作。您若想从事这项工作，不仅需要具有较多的经验，较强的专业能力，其实您首先必须具备的是要有“异于常人”的性格、意志、心理和体能的状态。

在定向这个行业中，在没有谁的特殊性彼得上测绘定向地图的人啦。长期孤身一人在寂静无声的山野丛林中上上下下，兜兜转转，脑力体力经常透支。特别是不可避免的枯燥乏味、孤独寂寞，还要忍受地理环境、季节气候甚至是野生动物带来的身心压力。 假如再有时间限制（通常都由计划比赛的时间限定），时间因素就成了压力倍增器。因为在野外谁都无法预料何时会出现意外……在这种情况下，您还能按计划保质保量地完成任务吗？ ●耐心细致、条理清晰的行事风格 定向运动员能够轻易的察觉1/10以上的距离误差。这需要定向制图人在野外勘测、室内绘图期间，所绘制处理的各种地物地貌都必须保证误差在0.5/10之间——唯有这样才能在经过印刷等后期工序之后，将地图上的距离误差控制在1/10以内。 这种精致的要求还体现在对地面上的各种物体的理解与表现方面。任何因为知识欠缺与疏忽大意带来的错误或者遗漏，都必然会直接的让定向运动员受到损害。 是否能够在野外荒芜杂乱、混沌不清的环境中保持头脑清醒，快速的辨别主次轻重，始终按顺序有条理的开展工作，既关系到工作的效率，更决定了错漏的多少以及最终成图的质量。 ●丰富的野外趋利避害的常识 测绘人需要防备的灾祸： 天灾：毒草木、瘴气、毒蛇、山（崖）崩、深地坑（井）、山火、暴风雨、雷电、洪水…… 人祸：车祸、火灾（旅社）、食物中毒、猎人的圈套（陷阱兽夹）、水尽粮绝、被劫、与“地主”的利益冲突…… 以上只是以广州地区为例。不言而喻，在其他更险恶的地理环境中就远远不止这些了。 ●熟练的操作电脑和利用互联网的能力 现代地图的制作早已经完全脱离了手工的时代。定向运动地图由于它的高时效性与高国际化，其设计、绘制、排版、印刷、修改、保管、传输（供应）都需要依赖电脑和网络技术的支持。 熟悉常用的图像处理与绘制软件、特别是定向地图专用制图软件OCAD，并且能够操作扫描仪、打印机等等输入输出设备，这些都是定向制图人必须具备的能力。 如果定向制图人还具有美术编辑与设计的能力，那他就可以为定向地图的制作锦上添花，使他的作品最终成为技术与艺术的结晶。 二、适合用于制作定向越野图的底图 每个定向人都十分清楚，现成的任何一种地图种类都不会完全满足定向运动比赛的需要。按照国际定联的规范，自己动手勘测、绘制定向地图就是一项必须事先开展的工作。 在适合定向的地貌起伏、变化多样的山林地中，如果只是依靠简单的测量工具就想从一张白纸开始测制定定向地图，是很难作出合格的定向地图的，时间成本也相当高。因此，借用前人测绘的具有等高线、比例尺的“现成地图”——底图，以次为基础，到野外将定向所需的内容“加绘、改绘”——勘测上去，则可起到事半功倍的效果。

定向越野 第二节定向运动的分类

第二节定向运动的分类 定向运动的类型很多，依运动方式可分为徒步定向越野和借助交通工具定向两大类。 （Foot Orienteering）、按IOF的分类标准，定向运动（Orienteering）包括了徒步定向（定向越野） 滑雪定向（SkiOrienteering）、山地车定向（Bike Orienteering）、轮椅定向（Trail Orienteering）和公园与城镇定向（Park and Town Orienteering）五大类。随着定向运动的发展，定向运动演变出多种运动形式，如徒步定向又分一般定向越野、夜间定向越野、积分定向越野、接力定向越野、五日定向越野、公园定向越野等；借助交通工具定向可分为水上定向（如乘船定向、乘独木舟定向等）和陆地定向（如滑雪定向、摩托车定向、自行车定向、骑马定向等）等。每一种定向运动又可根据参与者的性别、年龄特征，设计不同的难度线路与组别。除接力定向外，每一组别又可分为单人赛、双人赛和团体赛，还可设立男女混合赛等。目前国际上还流行着一些其他形式的定向运动，如校园定向、扶手定向、星形定向、特里姆定向等。 下面介绍几种经常采用的定向运动。 一、定向越野（Foot Orienteering）定向越野是目前各种定向运动形式中开展最为广泛，组织方法较为简便的一种。定向越野的特点主要是检验参与者的识图能力，野外线路选择能力，决断能力和奔跑能力等。并可根据参与者的性别、年龄特征设计不同难度的比赛线路与比赛组别，是适合每个人的体育运动项目。 二、接力定向(Relay Orienteering) 接力定向是一项团体比赛项目，其成绩的好坏有赖于每个队员的共同努力。比赛竞争激烈，具有较强的观赏性。组织者把赛程分为若干段，每位运动员完成其中的一段，以各段运动员成绩之和评判全队的总成绩，各队总成绩在找点准确的前提下，以全队总耗时最少者为优胜。 三、积分定向(Score Orienteering) 组织者在赛区内预先设置好若干检查点，并在图上标明。根据各检查点所处地形的难易程度、距离远近以及相互关系位置的不同，赋予不同的分值。参赛者在规定的时间内，选择理想的运动路线寻找若干或全部检查点。以积分最高者为优胜。 四、公园定向(Park and Town Orienteering) 这是主要在城市公园、小城镇、机关大院、居民区、校园内进行的一种定向越野。和其他定向运动的不同主要是：参与者往往都熟悉比赛场地、地形相对简单，因此比赛的安全性容易得以保障。这种比赛主要适用于老年人、中小学生、幼儿参加。比赛的组织方式和成绩计算同一般定向越野。目前，致力于举办这类定向比赛的世界性组织为“世界公园定向组织”(Park World Tour，简称PWT)。该组织十分重视赛事的宣传和推广，PWT对我国学校体育引进和推广定向运动，以及定向运动的人才培养起到了重要的作用。 五、专线定向(Line Orienteering) 组织者只在地图上标出准确的比赛线路，运动员必须按规定的线路行进，并将途中遇到的检查点标绘到地图上。名次以标绘检查点的准确性和耗时的长短来确定。 六、百米定向（Mini Orienteering）“百米定向”就是在一块100*50米的场地内进行比赛。在比赛的过程中，观众可以看到运动员比赛的全过程，而且赛场上还伴有音乐。运动员可以在出发区得到一张地图，并且在赛前分析地形和做路线选择。比赛区、起点和终点和比赛区是有严格界限的，因此，以上的这些活动都只有在出发区进行（禁止未出发的运动员观看别的运动员的比赛过程）。比赛的地图采用1：500的大比例地图，等高距为1米。在比赛区域内的每一棵树木都被标注在图上。与此同时，组织者还要另外加上一些点标旗以增加比赛的难度。比赛路线的距离一般为150-400米，设置5到13个点标。 七、夜间定向（Night Orienteering）夜间定向是定向运动的一种高难度的比赛形式。由于是在视度不良的夜间进行的，大大增加了比赛的难度。夜间定向所用的器材上附有反光

定向越野赛策划方案

定向越野赛策划方案 活动：寻找坐标马峦探幽，团队定向越野赛活动名称：马峦山探幽活动时间：4月14 活动用时：1天（6－8小时）适合对象：活动内容：ü 以小组为团队比赛定向越野； ü 学习地图及指北针的基本知识； ü 团队竞赛中领悟合作与分工，增进团结和默契。 学习内容：ü 认识户外运动； ü 了解户外运动与旅游的主要区别； ü 掌握户外运动的主要特点及与其他体育运动的区别； ü 熟悉初级外活动的基本装备； ü 学习地图.指北针的北的认识与初步判定方向； ü 定向运动与竞赛规则讲解。 计划一：马峦山探幽团队定向越野赛活动时间： xx年4月14 活动地点：马恋山郊野公园适合对象：线路选择：（起点）小梅沙叠翠湖马恋瀑布梅亭马恋村委（终点）交通方式：集体乘坐大巴活动领队：线路介绍：马峦山坐落于深圳市东北方向约50公里的龙岗区坪山镇马峦村，属于深圳城市规划中的旅游区范围。它东临大鹏湾，与小梅沙.溪冲相邻，属丘陵台地。登峰可俯瞰南部蔚蓝的大海，与深圳的三洲田.大梅沙海滨公园等旅游风景线处于一个中轴线上，南北交通分便利。马峦山以山为秀，山峰起伏，山体海拔高度分别为最低峰300米，最高

峰为600米。海拔150米处为水质清澈的赤澳水库，山水相间，环境分古朴.洁净.秀美。 马峦山拥有深圳最大的瀑布景观集合9：00 –到达小梅沙09：009：40分组.团队小活动户外运动基本知识交流1.认识户外运动2.户外运动与旅游的主要区别3.户外运动的主要特点及与其他体育运动的主要不同点4.参加初级的一天户外活动的基本户外装备介绍与认识9：45 集合，互相检查装备9：50前.中.后队领队与协作人员的安排与队形安排后出发。 11：00到达马峦瀑布，休息，调整12：00到达梅亭12：00）能力要求：二级半（标准—）个人食品计划：行动粮：在登山徒步过程中一点一点放入口中的食物，通常称为行动粮。行动粮以巧克力.果仁.糖果.饼干等放在背包防雨袋或者上衣口袋，方便用手取出就可以直接食用最合适。 路餐粮：在登山徒步过程中，中午休息时间较长的午餐食物，通常称为路餐粮。路餐粮以能方便食用与保存的烤馕.面包.火腿肠.榨菜等最为合适。通常路餐粮补充都会选择山顶等风景优美的地点来进行，并可以用CAS炉进行适当加热食用。 紧急备用粮：在登山徒步过程中，非紧急非意外情况下不取出来食用的食物，通常称为紧急备用粮。活动顺利正常，紧急备用粮通常都会被完整的带上山里又带回山下。 户外食品配给采购原则：遵循卫生.足量.营养.方便食用.方便运输与保存.少产生垃圾.经济实用的原则进行采购。