心理健康知识竞赛题库
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一、判断题
1、心理健康状态是静止的，固定不变的。（错）
2、要判断一个人的心理健康状况,对于偶尔出现的一些不健康，不能简单的根据一时一事下结论。一个人健康的心理和行为，并非意味着这人就一定有心理疾病。（对）
3、心理不健康与心理健康并非泾渭分明的对立的两极，而是一个连续的状态。（对）
4、去学校心理咨询中心咨询的人，都是有心理疾病的人。（错）
5、心理压力总是有害的。（错）
6、同样的不幸事件会因为个体的不同所引起的挫折感是不一样的。（对）
7、害羞经常是由不熟悉的人或情境因素引起的。（对）
8、动机水平越高，工作效率、学习效率就越高（错）
9、心理健康与心理障碍是相对的概念，二者相比较而存在，其中没有绝对的界线。（对）10、健康不仅包括身体健康而且更应包括心理健康（对）
11、所谓心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内将个人心境发展成最佳的状态（对）
12、大学生心理问题主要集中在学习、就业、人际交往、情感等问题上（对）13、心理咨询是运用心理学的知识、理论和技术，通过咨询者与求询者的交谈、协商、指导过程，帮助求询者达到自助的目的（对）
14、心理咨询等同于心理治疗（错）
15、心理健康就是一个人能够充分协调自己的知、情、行，使之达到良好的社会适应，并能
够充分发掘自身的潜能。（对）
16、人的性格是先天形成的。（错）
17、大学生心理健康教育应该以预防为主，（对）
18、对人的第一印象形成后，很难再改变。（错）
19、自我暗示是一种对自己施加某种影响，从而调整心境，情境和加强自我意识的方法。（错）20、激情是一种消极的情绪状态。（错）
21、当认知和情感不一致时,一般是认知将决定人的行为。（对）
22、一个理智强的大学生面对不良的情绪波动时,能主动地寻找引起情绪波动的原因，并不断地调节自己的情绪状态,避免情绪波动造成的不利影响。（对）
23、情绪的合理疏泄虽然不是必要的，但有益于身体健康。（错）
24、对职业成就的影响，兴趣的作用更大于性格和能力因素,这说法对吗?
（对）25、心理发展的顺序是不可逆转的，不可超越的。（对）
26、人脑对客观现实的反映，既有主观性，也有客观性。（对）
27、大学生对职业和前途的考虑是在毕业时才考虑还来得及（错）
28、长期的高焦虑会引起高血压,胃溃疡。（对）
29、对人类来说，遗忘并不都是有害的。（对）
30、心理学是一门古老而又年轻的科学。（对）
31、没有疾病就是健康。（错）
32、语言是交际的工具，言语是交际的过程。（对）
33、有一定程度的心理问题，可以靠自我压抑，不要找心理咨询老师。（错）34、能了解自我，不过度自卑或自负，是心理健康的标志之一。
（对）
35、心理咨询的一个重要原则是坚持“助人自助”。（对）
36、听轻松的音乐，可以减轻心理上的压力，放松心情。（对）
37、经常参加集体活动、户外运动、同学聚会，是增进身心健康的良方。（对）38、多给人以值得的赞美，能增进人际关系的和谐。（对）
39、有心理障碍的人的人格十分完整。（错）
40、培养朋辈心理咨询员是大学心理咨询的常见模式。（对）
41、再好的朋友之间也需要适当的保持距离。（对）
42、心境对人的生活、工作和健康不会发生重要的影响。（错）
43、快乐、愤怒、悲哀和恐惧是人类基本的情绪。（对）
44、梦是一种不正常的生理和心理现象，应该引起重视。（错）
45、人生就是一个不断选择、不断奋斗、不断追求的过程。（对）
46、上网成瘾全称是“互联网成瘾综合症”，是一种心理障碍。（对）
47、心理咨询又名心理治疗。（错）
48、家庭对孩子的评价常常是儿童产生自卑感的根源。（对）
49、智力水平越高，心理水平越高。（错）
50、反复出现的幻觉也可见于正常人。（错）
51、心理健康是一个动态平衡的状态。（对）
52、心理咨询师不应该帮助求助者解决具体的困难，而应该帮助他们自己去面对问题。（对）53、心理咨询师也是普通人，咨询时难免也会有各种情绪反应，这是正常的。（对）54、尊重意味着接纳一个人的优点和缺点，甚至一些不合理的、愚蠢的思想和行为。（对）55、所谓“共情”，就是设身处地地去理解求助者的不良情绪和情感。（对）56、人的生理需要和动物的生理需要并无本质不同。（错）
57、智力就是能力。（错）
58、“江山易改，秉性难移”说明人的气质是不可改变的。（错）
59、良好的性格能弥补能力的不足。（对）
60、精神分裂症与遗传有关，是一种遗传性疾病。（错）
61、健康不仅包括身体健康而且更应包括心理健康（对）
62、所谓心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内将个人心境发展成最佳的状态（对）
63、大学生心理问题主要集中在学习、就业、人际交往、情感等问题上（对）64、心理咨询是运用心理学的知识、理论和技术，通过咨询者与求询者的交谈、协商、指导过程，帮助求询者达到自助的目的（对）
65、人每天都做梦。（对）
66、心理咨询是针对正常人群。（对）
67、人在夜晚感情最丰富。（对）
68、恐惧有时候对自己来说是一种保护机制。（对）
69、所有的欲望对人对社会都是有害的。（错）
70、大学生心理健康日是每年的5月25日（对）
71、文化差异不会影响情绪的个体（错）
72、理解有助于知觉的选择（对）
73、气质一般可分为“黏液质”，“多血质”，“胆汁质”和“抑郁质”（对）
74、好奇是人们积极探索新奇事物的一种倾向，是人们认识世界的一种动力。（对）75、很多人都有过入睡困难、睡眠不好的经历，这种现在通常称为失眠。（对）76、被催眠的人实际上是真正地睡着了。（错）
77、一般情况下每人每天需要7～9 个小时的睡眠时间。（对）
74、人应该保持心理的平衡，过怒、过悲、过喜等都会对人的身心产生不利的影响。（对）二、单选题
1、当人的愿望受到挫折后，通过想象自己达到了目的或获得了成就的方式属于心理防御机
制的哪一种表现？（C）
A 补偿
B 分离
C 幻想
D 升华
2、判断一种行为是属于正常还是变态，首先必须考虑以下哪个要素（
D ）A 家庭 B 职业 C 信仰 D 文化
3、妄自尊大并总是需要得到别人注意和赞美，这些特点是哪一种人格障碍类型的表现
（A）
A 自恋型
B 反社会型
C 偏执型
D 控制
4、一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手，这属于下面哪一种心理障碍（D）A 恐怖症 B 一般性焦虑障碍 C 抑郁症 D 强迫
5、当你身边大多数人选择某种东西时，你常不自觉的做出相同的行为，这一心理现象称作
（C）
A 刻板印象
B 社会吸引
C 从众
D 服从
6、你认为“大一综合征”（即大一学生产生的空虚，焦虑，失眠等症状）下列不是产生诱因的是（ D ）
A. 理想与现实的落差
B.对新环境的适应力弱
C.优势地位的丧失
D.生活过度挥霍而产生罪恶感
7、“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”这表明了一个人意志品质的（D）。
A.自觉性
B.果断性
C.自制性
D.坚持8、考试焦虑主要属于（ A ）方面的问题。
A.情绪
B.气质
C.性格
D.行为
9、小强是一位很想获得成功的有志青年。他的老板先有三件事情需要完
成：一件比较容易、
一件中等难度、一件很难。如果小强可以挑选其中一件来完成，你估计小强会( C)A.挑选最难的那一件 B.挑选最容易的那一件 C.挑选中等难度的那一件 D.寻求老板的意见以避免老板对他的可能的负面评价
10、在下列影响人际关系相似性的因素中，对人际关系影响最大的是
( D )A.兴趣 B.性格 C.知识水准 D.价值观念11、珊珊很害怕火，以致于不能擦亮一根火柴，甚至不能参加烛光晚会。她很可能患有：(D)
A.广泛性焦虑障碍
B.惊恐障碍
C.强迫性障碍
D.恐怖障碍12、“砍头不要紧，只要主义真，杀了我一个，自有后来人”诗句中所表现出的高尚情操是( C )。
A．美感B．理智感C．道德感D．激情
13、我校心理咨询室的预约电话是(A )
A.B.C.D.
14、追求完美、自尊心脆弱、控制欲望强、自视甚高、将不完美等同于不可爱、不值得爱的是(C )
A.自卑者
B.自负的人
C.完美主义者
D.偏执者15、人的气质可以分为四种基本类型，即粘液质、抑郁质、多血质以及(D )A.独立质 B.严谨型 C.兴奋型 D.胆汁质
16、学校增进心理健康的主要途径和方法是(A )
A.心理健康教育
B.进行大规模问卷调查
C.心理咨询
D.心理治疗
17、易受外界的影响而出现情绪波动，或极度高兴或伤心流泪，这一情绪表现叫：( C )A 焦虑 B 恐惧 C 情感脆弱 D 情绪低落
18、如果双方在冲突中作出让步，这种调适方式叫（A）
A 和解B妥协C容忍 D 调解
19、利他主义的表现（ C ）
A.人不为我，我不为人
B.人为财死
C.辛苦我一个，幸福十万家
D.逃避责任
20、下列不是情绪健康的主要标志的是（D）
A 情绪稳定
B 情绪愉快
C 经常开心
D 喜乐无常21 、不是人际关系的作用的是（C ）
A.幸福感
B.心理健康
C.身体健康
D.自我表现22、不是积极心态的作用的是（D ）
A.内心的平静
B.信心
C.成功的意识
D.浮躁
23、我校的心理咨询室是何时成立的?（B）
A.2007
B.2008
C.2009
D.2010
24、大学生心理健康日是（ A ）?
A. 5.25
B.5.26
C.4.25
25、勤奋，懒惰，谦虚，骄傲，这些反映的是（ C ）特征.。
A.能力
B.气质
xxD.情感
26、大学生心理健康日 5.25的谐音是（Ａ）
A.我爱我
B.我是我
C.我要我
27、心理学的英文名称是（ B ）
A.Psychologist
B.psychology
C.psychopath
D.psychiotry
28、关于自卑感以下哪种说法是错误的( A )
A、自卑的人热衷于与人比较，而对自己的期待却很低
B、自卑的人往往对自己缺乏客观、清醒的认识，无法悦纳自己
C、自卑的人容易产生自我怀疑和自我否定
D 对成败进行正确的归因是处理自卑问题的方法之一
29、以下不利于睡眠的是( D )
A 睡房较暗 B.定时运动
C.每晚定时上床睡觉
D.临睡前运动
30、心理咨询的基本原则是(C )
Ａ.替来访者做决定Ｂ.有条件的尊重来访者 D.6.26
C.性
Ｃ.为来访者保密Ｄ.对来访者的行为作道德判断
31、心理咨询的场所应在(C)
Ａ.咨询员家中Ｂ.双方商定的茶馆
Ｃ.咨询室Ｄ.来访者家中
32、按照心理学的观点，大部分心理问题来源于(D )
A.家庭内部
B.社会环境
C.人际关系的处理
D.自身的内部冲突
33、在心理咨询的各种形式中，最主要而且最有效的方法是( B )
A.电话咨询
B.面对面
C.专题咨询
D.互联网咨询
34、咨询师与来访者的咨询关系类似于(D )
A.医生与患者
B.教师与学生
C.上级与下级 C.朋友与朋友
35、咨询师与来访者的咨询关系在行为方式的表现为(C )
A.支配——服从
B.独立——依赖
C.平等——平等
D.主动——被动
36、下列哪些陈述不符合青少年的心理特点？( D )
A 精力旺盛 B.感情丰富
C.渴望独立
D.认识能力高，看问题全面
37、“悲喜交加”，“百感交集”是人的情绪和情感的( A )的表现。
A．复杂性和矛盾性B．稳定性C．可变性D．生理性
38、心理健康的最终目标是(C)
A.自我实现
B.和谐人际关系
C.保持人格完整
D.保持协调情绪
39、有的学生在上课时讲小话、做小动作，这是( C )
A 注意的转移
B 注意的分配
C 注意的分散
D 注意的起伏40、人们遭遇不良情绪时，正确的处理方式为(D )
A.喝酒
B.吃大量的xx
C.压抑负性的情绪
D.和朋友倾诉
41、张某自参加工作以来，对待工作一直态度认真、一丝不苟、兢兢业业。他的直接上级李某对他的评价极高。但由于多年未曾学习新的知识与技能，其能力与所从事的工作有些不匹配，以至影响了工作效率和他人之间的关系。王某将这一现象反映给李某，但李某回答：“不可能！张工作一直都是勤勤恳恳，我是了解的，绝对不可能出现你所说的那种现象！”李某的判断，是社会知觉中的：（D）
A.第一印象效应
B.晕轮效应
C.近因效应
D.定型效应
42、当天实记的外语材料，最好在（ A ）内进行第一次复习，保持效果较好。
A 24 小时内
B 第二天
C 第三天
D 第二周
43、交往双方能否成为知己，关键在于各自能否（ D ）。
A 改善交往情境
B 向对方施以xx
C 增加交往频率
D 向对方作自我表露
44、我院心理咨询室地点（A）
A.33#104
B.32#104
C.31#104
D.34#104
45、影响大学生人际交往的心理因素不包括（A）
A 时空B认知C情感 D 人格
46、一个人把对他父亲的愤怒发泄在了他得弟弟身上，这种心理防卫机制被精神分析的理论称为（D）
A 移情
B 压抑C合理化 D 转移
47、你得知朋友有一个party，于是很想去参加；但到最后朋友也没有邀请你。这时你想，其实我本来就不那么想去。这属于心理防御机制的那一种？（C）
A 幻想
B 投射C合理化 D 压抑
48、人类高级的社会性情感分为（D）
A 理智感Bxx
CxxD以上都是
49、传路不明、传无根据的言论，属于（ A ）
A．流言B．舆论C．风俗D．时尚
50、我们经常听人说的“长沙妹子不可交，面如桃花心似刀”，东北姑娘“宁可饿着，也要靓着”，实际上都是（ A ）。 A.刻板印象 B.首因效应 C.光环效应 D. 近因效应
51、下列各种现象属于刻板印象的是（ A ）
A、便宜没好货
B、爱屋及乌
C、吃不到葡萄就说葡萄是酸
D、先入为主
52、下面关于心理异常的人的描述中哪一项是正确的？（B）
A 他们比常人更危险
B 他们通常能意识到自己有了问题
C他们与常人有明显不同
D 他们缺乏自制力
53、大学生自我控制能力发展不包括（D）
A 自我设计的高标准
B 强烈的独立意识C反叛倾向 D 自控能力相对较强
54、“情人眼里出西施”是哪种效应产生的结果（C）
A 首应效应
B 近因效应C晕轮效应 D 社会刻板印象
55、关于xx 与爱情说法错误的是（C）
A 两者都立足于给予
B 内容丰富的友谊构成爱情的坚实基础
C 爱情友谊都是持久的
D 两者的目的与归属不同
56、下列哪些行为属于心理健康的范围( D )
A．能极力满足个人的需要
B．对自己有过高的评价
C．为维持自己的心理平衡，极力宜泄自己的情绪
D．有充分的自我xx
57、下列哪种心理属于健康心理( D )
A．抑郁情绪B．不愿与人交往
C．经常感觉自己无能D．遇到困难时，能积极克服困难
58、心理健康在社会交往中可表现为( C )
A．经常与素不相识的人十分热情地交谈．表现为十分兴奋的状态
B．对同事、好友无缘无故地表现为冷漠、漠不关心C．有自己喜欢与不喜欢的人
D．接触异性时经常表现为紧张的情绪
59、下列行为哪一项属于心理健康的范围( D )
A．见人都热情相待B．见什么人说什么话
C．经常努力工作D．经常保持乐观的心态
60、印度的卡玛拉狼孩典型事例说明人的心理基础是( D ). A.自然环境 B.人的大脑
C.个体活动
D.社会实践活动
61、领导方式会影响一个组织机构管理的效果,最好的领导方式是( D )
A.控制式的
B.自由式的
C.专制式的
D.民主式的
三简答题
1、健康人格具体有哪些标准？
答：（1）和谐的人际关系（2）良好的社会适应能力（3）乐观向上的生活态度（4）正确的自我意识（5）良好的情绪控制能力
2、简述大学生心理发展的特点
答：主要特点是心理发展在迅速地趋向成熟，但又未达到真正的成熟。在大学初期对环境的不适应和思想的不稳定。情感丰富但情绪波动大，遇到问题不善于理智解决。在树立正确人生观、世界观上容易走弯路。
3、判断一个人是否患有心理疾病的标准有哪些？举例说明
答：概括起来主要有如下三条：
（1）反常行为反常行为主要表现为质量或者是数量上的反常。
（2）适应不良根据适应不良的标准，如果一个人的行为严重影响了人的社会活动、学业、工作或生活，那么，他将被视为患有心理疾病。
（3）个人的忧伤和烦恼这一标准是根据人们的一些主观感觉，如焦虑、悲伤、烦恼等，以判断一个人是否患有心理疾病，不过一般来说这些主观感觉的持续时间及严重程度常常显得更为重要。
4、大学生心理健康的标准：
答:（１）具有独立生活能力（２）具有独立思考、判断能力
（３）理解从人的心理（４）勇于面对现实，同时又对生活，对自己充满信心（５）人际关系良好（６）学习方法得当（７）能应付一定的挫折
5、大学生如何培养健康的心理？
答:（１）掌握一定的心理健康知识（２）建立合理的生活秩序
（３）保持健康的情绪（４）建立良好的人际关系，学会去爱
（５）树立符合实际的奋斗目标（６）学会自娱
6、如何消除考试焦虑？答：（１）认真复习，充分备考（２）增强考试
的自信心（３）形成考试的正确认知评价（４）学习必要的应试技能
7、心理问题和精神病是一回事吗？答：心理问题是心理学范畴，属于咨询与治疗的对象；精神病是医学范畴，必须药物治疗。
两个概念有交叉，但精神病更重一些。“心理问题”与“精神病”是两个不同的疾病概念，所以来咨询的人不一定是精神病。
8、心理咨询可以一次解决问题吗？
答：“冰冻三尺，非一日之寒”，心理问题的形成有复杂的原因，绝非一两件事诱发所致，因此，其解决自然需要一个长期的过程。
9、心理问题是见不得人的吗？答：这是因为心理咨询在我国是新兴学科，人们对它仍有一种神秘感。而实际上，心理问题是一个人人独特的心理经历，或脆弱、消极的一面，在每个人的身上都会发生，懂得接受与面对了，就会“见怪不怪”。
10、什么是网络综合症？
答：是玩互联网成瘾所致的症候群,初时表现为精神上的依赖,渴望上网"遨游",以后可发展为躯体依赖,多表现为平时情绪低落,头昏眼花,双手颤抖,疲乏无力,食欲不振等等.11、什么是社交恐怖？
答：主要是指害怕出现在众人面前,回避与别人谈话,特别是对于被人注意更为敏感的一种心理障碍.他们不敢到公共场所,是一种缺乏自信的心态,害怕自己发抖,脸红,出汗或行为笨拙,手足无措,怕跟别人对视,引起别人的注意.
12、你知道“ 5.25大学生心理健康日”的来历吗？
答：2000年5月，在北师大心理学院（原心理系）团总支、学生会的倡议下，北京团市委将每年的5月25日确立为“北京大学生心理健康
日”。2003年团中央、全国学联向中国大中学生发出倡议，把每年的5月25日（谐音“我爱我”）确定为全国大中学生心理健康日。
倡导大学生关注自身心理健康、珍爱自我、追求更高生活质量。
13、怎样克服挫折感？
答：生活中挫折无处不在、逆境无时不有，但挫折感会让人丧失信心和勇气，所以面对挫折，我们要学会积极应对。
（1）遇到挫折时要冷静分析，从客观、主观、目标、环境、条件等方面找出受挫的原因、采取有效的补救措施。
（2）确立合适的目标，在实现目标的过程中及时调整自己的目标。要考虑自己的优势，确立适合于自己的奋斗目标，全身心投人工作之中。如果在实施过程中，发现目标不切实际，前进受阻，则须及时调整目标，以便继续前进。著名剧作家曹禺年轻时一心想当医生，三次投考北京医学院都名落孙山，随后他转向搞戏剧，终于取得了巨大成功。
（3）要善于化压力为动力。适当的压力能够有效地调动机体的积极因素。要有一个辩证的挫折观、经常保持自信和乐观的态度。挫折和教训使我们变得聪明和成熟，正是失败本身才最终造就了成功。
14、怎样科学制定学习计划？
答：大学的学习以自学为主，所以制定一个适合自己的学习计划是非常必要的。科学制定学习计划要注意几个问题：
（1）自己的学习计划要与教学计划步调一致，不要抛开教学计划孤立地制定学习计划。
（2）学习计划要依据学习目标制定相应的长期计划和短期计划，应以德智体美等全面发展为目标，而不仅仅停留在对各科知识的理论学习。
（3）学习计划要有内容和时间的安排，休闲的时间也要考虑在内。
（4）计划要有灵活性，不能订得太死。即使有一个小的计划安排没有实现，也不要影响自己的情绪及对整个计划的信心。
四、基本常识
1、世界卫生组织对健康所做的定义是：健康不仅是没有疾病，而且是身体上、心理上和社会上的美好状态或完全安宁。
世界心理卫生联合会将心理健康定义为：
（1）身体、智力、情绪十分调和；
（2）适应环境，人际关系中彼此能谦让；
（3）有xx；
（4）在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。
2、1879 年,德国著名心理学家冯特,在德国莱比锡大学创建了第一个心理学实验室,开始对心理现象进行系统的实验室研究。。
3、佛洛依德（Sigmund Freud,1856～1939）是精神分析学派的创始人。
4、皮亚杰（Jean Piagat, 1896～1980）,瑞士心理学家,发生认识论的创立者。
5、华生（us.Watson 1878-1958）美国心理学家,行为主义的创始人。
6、人本主义心理学出现于20世纪50-60年代,代表人物是美国心理学家马斯洛和罗杰斯等。
7、马斯洛认为人的需要是由五个等级需要构成的:生理需要;安全需要;归属和爱的需要;尊重的需要;自我实现的需要。
8、心理咨询的原则：平等性原则、发展性原则、保密性原则、多样性原则、预防重于治疗的原则。
9、随着社会的发展，健康的内涵和外延也发生了重大的变化，健康不再局限于身体健康，还包括心理健康。
10、心理学家把记忆分为瞬时记忆、短时记忆和长时记忆三个阶段。
11、失眠的四大心理因素：怕失眠心理、梦有害心理、自责心理、期待心
理；心理学家把失眠分为三类：暂时性失眠、短期性失眠、长期性失眠
12、心理学属于自然科学。
13、大学生心理健康的标准概括说有：智力正常,情绪稳定,意志正常,适应良好,自我意识和人际关系良好,有健康的人格。
14、大学生常见的心理问题主要有：环境适应,学习问题,人际关系,性格与情绪,恋爱与性心理问题,神经症等方面的问题困扰。
15、大学生社会化不良的表现主要是：不会做人,心理不成熟,知行脱节等。
16、心理学的研究对象人的心理活动和个体的行为。
17、社会心理学在确立时期的特征是定量研究。18、心理学一词源于古希腊语，意即“灵魂之科学”。
19、心理咨询每次咨询面谈的时间约为50 分钟。要想取得较好的咨询效果，必须以一定的咨询次数作保证。就一般的心理问题而言，通常4-5 的咨询次数，较为有效果。
20、心理咨询来访者有两大类：一类是心理健康的人，来访的目的是为了更好地发展；另一类是心理偏常的人，来访的目的是为了消除心理障碍。