理肤泉祛痘系列有效吗 史上最经典祛痘产品大揭秘

理肤泉祛痘系列有效吗史上最经典祛痘产品大揭秘

理肤泉祛痘系列有效吗？说到理肤泉祛痘系列，是非常知名的祛痘产品。但是很多用户反映理肤泉祛痘系列的功效并不尽如人意，实际上，在生活中，我们可以用到的祛痘方法有很多，理肤泉祛痘系列也不是唯一的选择，下面，就让小编来为大家介绍一些有用的方法吧！

理肤泉祛痘系列有效吗1、让脸部保持干爽

选择一些柔和但具有清洁力的洁面产品使用，不要经常使用一些碱性比较大的肥皂或者含有太多油分的洁面乳，那会让肌肤非常的不适，甚至还会过敏，堵塞毛孔，滋生痘痘。除此之外，如果使用一些含有酒精成分的洁面乳的话也很容易让脸部肌肤干燥起皮、发红。所以，要选择适合自己肌肤的洁面乳，同时养成良好的清洁习惯，是预防痘痘滋生的关键步骤。选择洁面产品的时候，也是要注意清洁力度与温和性都要兼具哦。【理肤泉祛痘系列】小编推荐目前市场超人气祛痘洁面产品：DreamtimesM2梦幻洁面乳

谈到祛痘，最经典的就一定要数D家的镇牌之宝，M2梦幻洁面乳，除了具有无以伦比的7天祛痘效果外，在清洁效果上一点都不输婵真银杏，滋润度上与丝塔芙相比更是有过之而无不及，大S也高度称赞其为“祛痘洁面之王”。【理肤泉祛痘系列】

理肤泉祛痘系列有效吗2、芦荟除痘面膜

将芦荟除去外皮和刺，留下肉。将黄芪和当归磨成粉后混合。将芦荟和中药粉加入少量水调和成粉末状。敷于面部15分钟即可。功效：芦荟有消炎镇静的作用，对抑制痘痘特别有效，而且很容易种植！【理肤泉祛痘系列】

理肤泉祛痘系列有效吗3、吃海带防痤疮

据医学科研人员发现，吃海带较多的青少年人群中，患有痤疮的人很少，究其原因，乃与海带中含有较高的的锌元素有关。锌是人体必不可少的微量元素，它不仅能增强机体的免疫功能，而且还可参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减轻毛囊皮脂腺导管口的角化，有利于皮脂腺分泌物排出。【理肤泉祛痘系列】

理肤泉祛痘系列有效吗4、注意卫生

被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清；阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。【理肤泉祛痘系列】

理肤泉祛痘系列有效吗5、运动

适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀。【理肤泉祛痘系列】

理肤泉祛痘系列有效吗6、不吃垃圾食品

快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘；爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。【理肤泉祛痘系列】

理肤泉祛痘系列有效吗7、少吃糖

喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘；另外，花生等果仁类也应尽量少吃，爱美的少男少女们最好对这些食物敬而远之。【理肤泉祛痘系列】

理肤泉祛痘系列有效吗8、多吃水果蔬菜

多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶；多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。【理肤泉祛痘系列】

理肤泉祛痘系列有效吗9、不要常常洗脸

一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行它的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛躁，愈来愈活泼。【理肤泉祛痘系列】

理肤泉祛痘系列有效吗10、不要用磨砂膏和收敛水

磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟；此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。【理肤泉祛痘系列】

理肤泉祛痘系列有效吗11、千万别抠、挤、挑

青春痘如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4-6个星期才会消失的疤痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。【理肤泉祛痘系列】理肤泉祛痘系列有效吗12、千万别吸烟

香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。【理肤泉祛痘系列】理肤泉祛痘系列有效吗13、少吃辛辣、油炸、高热量的食物

虽然这些食物并不会直接造成青春痘的形成，但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这

些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。【理肤泉祛痘系列】

个超经典微商招代理牛逼文案或许你正需要

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8个超经典微商招代理牛逼文案（或许你正需要）关于微商的概念 真正的公式：微商＝微信电商＋微博电商。然而，大多数人提起微商，一般指的就是微信朋友圈的产品销售。由于微信大多数加的是比较亲近的朋友、家人，而这些朋友又在朋友圈大规模地推广毒面膜、假冒产品，拉代理，拉下线，使微商被称为“杀熟营销”。 以下为网上广泛流传的微商经常拿来征集会员的8句经典语录，好与坏，相信大众的眼睛是雪亮的，自有评判。此处，只是怀着一种取其精华的心态，从心理角度来剖析其中的价值与高明之处，不代表支持或反对大家去做微商的概念。 1.要抱怨你的朋友圈都是微商，那说明你的朋友都很上进，总比都是怨妇强。跟着苍蝇会找到厕所，跟着蜜蜂会找到花朵，跟着千万赚百万，跟着乞丐会要饭。活鱼逆流而上，死

鱼随波逐流。总有一天，你会发现微商能带给你意想不到的收获，或是思想上，或是财富上!如果你现在还在嘲笑别人做微商，5年后你会更后悔!就像当初没有人看好马云一样! 点评：这句话，说真的是不错的文案！击中人性的痛点：经常抱怨与讨厌抱怨的矛盾心理、缺乏方向感与寻找上进的心理、嘲笑别人与反而被人嘲笑的矛盾。在人性的底线上挂了一块肉，让人有欲望，也能够得着，高度恰到好处，的确有迷惑人心的功效。 2.一直不明白，想赚钱又死要面子人的自尊是哪里来的，你一个月就3000多块钱的工资能维护你多少的尊严?我承认，我会刷屏，连孟非、老郭、吴昕都在卖产品，你有什么拉不下脸的?自己挣钱自己花才是最牛的，你能挣钱给别人花你就更NB!最可怕的事就是比你优秀的人还比你努力。 点评：这句话，直击人内心的硬伤。工资低但又害怕被人瞧不起，每个人都会有这种感觉，后面用明星作为例证，犹如，给人重重地一击，进而来抚慰，鼓动群众将自己内心的真正情怀释放出来，匹配产品的功能需求，煽动性的话语，的确是步步为营，最终让大家都能信服，做微商就是真理，至于真的算不上真理，只是在精致的蜜语中，让人忘记了痛感。

史上最有效的减肥计划表

史上最有效的减肥计划表 减肥任重而道远，并非一朝一夕就能解决。工作中需要制定计划并按照计划执行才能有想要的效果，减肥也是如此， 现提供一份月瘦10-20斤的减肥计划表，希望大家严格执行，如此方可得到苗条身材！ 第一部分：一周减肥食谱 解铃还须系铃人，人因食物而长胖就要因食物而减肥。为大家提供一周减肥食谱，该减肥食谱适合长期食用，不同体质的人有不同减肥效果，经过测试，正常人坚持该食谱一周可减肥2-5斤，坚持一月可达到10-20斤。 周一早上：一杯青汁+一杯脱脂牛奶+一个苹果 中午：餐前（一杯青汁+一个苹果）饭多吃蔬菜少吃主食 晚上：晚餐不吃主食，一杯青汁+蔬菜沙拉和水果 周二早上：一杯青汁+一个荷包蛋或者水煮蛋+一个苹果 中午：餐前（一杯青汁+一个苹果）饭多吃蔬菜少吃主食+一杯水 晚上：晚餐不吃主食，一杯青汁+蔬菜沙拉和水果 周三早上：一杯青汁+一个包子+一根香蕉 中午：餐前（一杯青汁+一个苹果）饭多吃蔬菜少吃主食+一杯水 晚餐不吃主食，一杯青汁+蔬菜沙拉和水果 周四早上：一杯青汁+一个包子+荷包蛋或水煮蛋+一根香蕉 中午：餐前（一杯青汁+一个苹果）饭多吃蔬菜少吃主食+一杯水 晚上：晚餐不吃主食，一杯青汁+蔬菜沙拉和水果 周五早上：一杯青汁+一碗粥+一个苹果 中午：一杯青汁+一个苹果。饭多吃蔬菜少吃主食+一杯水 晚上：晚餐不吃主食，一杯青汁+蔬菜沙拉和水果 周六早上：一杯青汁+一杯脱脂牛奶+包子 中午：饭前一杯青汁 晚上：晚餐不吃主食，一杯青汁+蔬菜沙拉和水果 周日早上：一杯青汁+一杯脱脂牛奶+鸡蛋+一根香蕉 中午：饭前一杯青汁 晚上：晚餐不吃主食，一杯青汁+蔬菜沙拉和水果

微淘兼职文案招聘

竭诚为您提供优质文档/双击可除 微淘兼职文案招聘 篇一：做好文案-10招提升点击率 学会这10招，你的点击率至少涨3倍 大家好，我是一洋电商刘永刚，今天我来给大家讲这样一个话题，学会这10招，你的点击率至少涨3倍。这是个什么话题呢，今天的话题主要是讲文案，也就是说你的主图上的文案应该怎么写。 你要知道你的主图不仅仅出现在你的搜索结果页面里面，直通车结果页面，还会出现在一些站外活动结果页面，还有你找的一些达人合作等等。这些页面都需要你的主图有足够吸引人的点击理由。很多同学说我现在店铺没有流量，实际上很多时候没流量不仅仅是因为你没有展现，或者没有排名，还可能是因为你的东西被人看到了，但是没有人点。所以点击率至关重要，我今天就跟大家聊下，你应该怎么样写你的主图上的文案来提高自己产品的点击率。 我在这里列了10招，大家可以做参考，哪10招呢？其实是我们平时用到的一些写主图上的，或者说写一个标题通

用的方法。你写一篇软文，目的就是希望别人点进来以后看你的文字，例如微淘，微博，微信。而你在写标题的时候，跟你写主图的实际上是一样的。例如大家可以看，我今天这篇文章的这个标题，你为什么会点进来呢？因为我说：你学会这10招点击率至少涨3倍。因为你关心的是点击，现在 所有人关心的都是点击的问题，我说让你的点击率至少涨3倍，你肯定是非常有兴趣的。而“学会这10招”这几个字，大家可以看到我为什么不用大写的十或三，而用阿拉伯数字，这里面是有门道的，因为用户对于阿拉伯数字认知度和感观度是更直接的，所以说任何一个标题或者说任何一个文案这里面都是有门道的。我在这里列举了10点，每点都列了两 个例子，当然不只是这两个例子，我们用到的很多，希望大家可以举一反三。 一个好的文案，它的要素是什么？记住3点 1、目标明确 2、紧抓需求 3、精炼表达 首先目标明确，就是你一定要知道，你这张图或你这张标题，是想要别人干什么，你想让别人点击，还是想让别人购买，还是想让人收藏等等，这都是不一样的。有很多同学恨不得把所有卖点都罗列在主图上，这样的做法是非常不对的，因为你的目标非常不明确，你是想让他看到主图就直接

5.减肥瘦身健康食谱宝典大全

、2 减肥瘦身健康食谱宝典大全 左旋肉碱? 2010减肥流行趋势 https://www.docsj.com/doc/7510997948.html,/left 局部瘦身流行武器 https://www.docsj.com/doc/7510997948.html,/light 天然，就是天然 https://www.docsj.com/doc/7510997948.html,/xianxian 一、主食类减肥食谱 (3) 一（1）、黑米减肥法 减肥又美容 (3) 一（2）、最适合夏季减肥的食谱 (6) 一（3）、五日减肥餐 清体瘦身 (7) 一（4）、美味急瘦粥 吃了就瘦.............................................................................................9 一（5）、美味小食谱 瘦身不瘦胸 (10) 二、水果蔬菜类减肥食谱 (12) 二（1）、青木瓜:美容瘦身的好帮手 (12) 二（2）、选时段吃板栗这样才不会胖 (13) 二（3）、美体新宠 藤黄果食品 (14) 二（4）、柚子减肥法 9 天瘦 4 斤........................................................................................15 二（5）、自制蔬果汁 美味又减肥 (17) 四、减肥茶饮.................................................................................................................................18 四（1）、神奇豆浆的魔力瘦身法.........................................................................................18 四（2）、合理喝水 不用节食也减肥...................................................................................18 四（3） 款美茶减肥去水肿效果好. (21) 四（4）、喝绿茶让你拥有小蛮腰 (22)

史上最牛逼最员工培训计划

员工培训计划方案 AAA级 一、总体目标 1、加强公司高管人员的培训，提升经营者的经营理念，开阔思路，增强决策能力、战略开拓能力和现代经营管理能力。 2、加强公司中层管理人员的培训，提高管理者的综合素质，完善知识结构，增强综合管理能力、创新能力和执行能力。 3、加强公司专业技术人员的培训，提高技术理论水平和专业技能，增强科技研发、技术创新、技术改造能力。 4、加强公司操作人员的技术等级培训，不断提升操作人员的业务水平和操作技能，增强严格履行岗位职责的能力。 5、加强公司员工的学历培训，提升各层次人员的科学文化水平，增强员工队伍的整体文化素质。 6、加强各级管理人员和行业人员执业资格的培训，加快持证上岗工作步伐，进一步规范管理。 二、原则与要求 1、坚持按需施教、务求实效的原则。根据公司改革与发展的需要和员工多样化培训需求，分层次、分类别地开展内容丰富、形式灵活的培训，增强教育培训的针对性和实效性，确保培训质量。 2、坚持自主培训为主，外委培训为辅的原则。整合培训资源，建立健全以公司培训中心为主要培训基地，临近院校为外委培训基地的培训网络，立足自主培训搞好基础培训和常规培训，通过外委基地搞好相关专业培训。 3、坚持“公司+院校”的联合办学方式，业余学习为主的原则。根据公司需求主流与相关院校进行联合办学，开办相关专业的专本科课程进修班，组织职工利用周末和节假日集中授课，结合自学完成学业，取得学历。 4、坚持培训人员、培训内容、培训时间三落实原则。2009年，高管人员参加经营管理培训累计时间不少于30天；中层干部和专业技术人员业务培训累计时间不少于20天；一般职工操作技能培训累计时间不少于30天。 三、培训内容与方式 （一）公司领导与高管人员

8个超经典微商招代理牛逼文案(或许你正需要)

8个超经典微商招代理牛逼文案（或许你正需要）关于微商的概念 真正的公式：微商＝微信电商＋微博电商。然而，大多数人提起微商，一般指的就是微信朋友圈的产品销售。由于微信大多数加的是比较亲近的朋友、家人，而这些朋友又在朋友圈大规模地推广毒面膜、假冒产品，拉代理，拉下线，使微商被称为“杀熟营销”。 以下为网上广泛流传的微商经常拿来征集会员的8句经典语录，好与坏，相信大众的眼睛是雪亮的，自有评判。此处，只是怀着一种取其精华的心态，从心理角度来剖析其中的价值与高明之处，不代表支持或反对大家去做微商的概念。 1.要抱怨你的朋友圈都是微商，那说明你的朋友都很上进，总比都是怨妇强。跟着苍蝇会找到厕所，跟着蜜蜂会找到花朵，跟着千万赚百万，跟着乞丐会要饭。 活鱼逆流而上，死魚随波逐流。总有一天，你会发现微商能带给你意想不到的收获，或是思想上，或是财富上!如果你现在还在嘲笑别人做微商，5年后你会更后悔!就像当初没有人看好马云一样! 点评：这句话，说真的是不错的文案！击中人性的痛点：经常抱怨与讨厌抱怨的矛盾心理、缺乏方向感与寻找上进的心理、嘲笑别人与反而被人嘲笑的矛盾。在人性的底线上挂了一块肉，让人有欲望，也能够得着，高度恰到好处，的确有迷惑人心的功效。 2.一直不明白，想赚钱又死要面子人的自尊是哪里来的，你一个月就3000多块钱的工资能维护你多少的尊严?我承认，我会刷屏，连孟非、老郭、吴昕都在卖产品，你有什么拉不下脸的?自己挣钱自己花才是最牛的，你能挣钱给别人花你就更NB!最可怕的事就是比你优秀的人还比你努力。 点评：这句话，直击人内心的硬伤。工资低但又害怕被人瞧不起，每个人都会有这种感觉，后面用明星作为例证，犹如，给人重重地一击，进而来抚慰，鼓动群众将自己内心的真正情怀释放出来，匹配产品的功能需求，煽动性

8个超经典微商招代理牛逼文案(或许你正需要)

8个超经典微商招代理牛逼文案（或许你正需要） 关于微商的概念 真正的公式：微商＝微信电商＋微博电商。然而，大多数人提起微商，一般指的就是微信朋友圈的产品销售。由于微信大多数加的是比较亲近的朋友、家人，而这些朋友又在朋友圈大规模地推广毒面膜、假冒产品，拉代理，拉下线，使微商被称为“杀熟营销”。 以下为网上广泛流传的微商经常拿来征集会员的8句经典语录，好与坏，相信大众的眼睛是雪亮的，自有评判。此处，只是怀着一种取其精华的心态，从心理角度来剖析其中的价值与高明之处，不代表支持或反对大家去做微商的概念。 1.要抱怨你的朋友圈都是微商，那说明你的朋友都很上进，总比都是怨妇强。跟着苍蝇会找到厕所，跟着蜜蜂会找到花朵，跟着千万赚百万，跟着乞丐会要饭。活鱼逆流而上，死魚随波逐流。总有一天，你会发现微商能带给你意想不到的收获，或是思想上，或是财富上!如果你现在还在嘲笑别人做微商，5年后你会更后悔!就像当初没有人看好马云一样! 点评：这句话，说真的是不错的文案！击中人性的痛点：经常抱怨与讨厌抱怨的矛盾心理、缺乏方向感与寻找上进的心理、嘲笑别人与反而被人嘲笑的矛盾。在人性的底线上挂了一块肉，让人有欲望，也能够得着，高度恰到好处，的确有迷惑人心的功效。 2.一直不明白，想赚钱又死要面子人的自尊是哪里来的，你一个月就3000多块钱的工资能维护你多少的尊严?我承认，我会刷屏，连孟非、老郭、吴昕都在卖产品，你有什么拉不下脸的?自己挣钱自己花才是最牛的，你能挣钱给别人花你就更NB!最可怕的事就是比你优秀的人还比你努力。 点评：这句话，直击人内心的硬伤。工资低但又害怕被人瞧不起，每个人都会有这种感觉，后面用明星作为例证，犹如，给人重重地一击，进而来抚慰，鼓动群众将自己内心的真正情怀释放出来，匹配产品的功能需求，煽动性的话语，的确是步步为营，最终让大家都能信服，做微商就是真理，至于真的算不上真理，只是在精致的蜜语中，让人忘记了痛感。 3.不要问我，跟我做代理，能挣多少，当你问这句话的时候，你的思想还停留在给别人打工的阶段，能挣多少，你得问你自己想挣多少，boss都是很有野心的，思想决定行动，行动决定收入，收入决定你生活的品质，你必须调整你的思想，你就是boss，你不是跟我在做，我只是你的仓库，而你是boss…

史上最牛逼的微信营销的10个引流方法精编版

微信营销的10个引流方法（日爆300粉，不是梦） 做微商的都知道，那些做的好的牛人，基本上都是引流高手，多渠道引流，沉淀的数据库动不动就是几万上十万，一个月做个几十万营业额也不稀奇，很多刚刚接触微商的新手，往往就卡在这里了。销售其实是概率事件，哪怕你技巧再好，软文做得再牛，粉丝基数不大，想出业绩一样很难。关于微信引流的方式，我自己也做了一些测试，总结几个方法，有兴趣的可以都试一下。 1 手动添加好友 严格来说，主动加人不算引流，但是这个工作最好每天都要做，虽然一天加不了几个，但是日积月累，力量也不可小试。目前腾讯限制每个号基本上每天只能申请17次，注意，不是加17个人，是申请17次，这是我测试过了的，碰到运气好能加上6.7个，运气不好可能就一两个。我目前有个小号做了1个多月目前300多人，其中有100多人是每天花10分钟手动加过来的，都是非常精准的意向客户。这个工作最好还是坚持做，但是前提是精准数据。客户微信号从哪来呢？QQ群，做网络营销的都知道QQ群是精准鱼塘，你只需要导出对应QQ群的群成员QQ号码，每天挨个加就行了，微信里面添加好友有3种方式，微信号，QQ号或者微信名，所以，有了QQ号码也就等同于微信号。 2 群文件引流 QQ群这个大鱼塘，会玩的引流高手有很多种玩法，其中有一种我觉得是比较轻松的，就是做一篇价值类的文章或者文档，最好做成PDF格式的，带上你的微信号，上传到群文件。如果标题设置的足够诱惑，会有很多人来看，在内容里留下鱼饵，自然会有人来加你，但是要设置的足够巧妙，否则也会被管理员删掉甚至直接踢你出群。另外一个前提是量必须要大，至少要准备上百个群，这样，一次引流几十上百个人应该不是问题。 3 论坛引流 这个不用多说，发布软文，在文章中间巧妙地插入微信号。但是帖子一定要写的好，标题夺人眼球，价值感强，同时要给读者足够的想象空间，诱惑他来加你。有几个要注意的事，一定要发在对应的论坛，这样才能防止被删，引流来的粉丝才会相对精准。那种50块钱发3 000条的就不要考虑了，完全瞎胡闹。

招聘网站广告宣传语

招聘网站广告宣传语 广告语，招聘网站广告宣传语 1、好薪一手掌握，招聘一动天下。 2、招贤纳士，如意优势。 3、招聘信息，如意帮你。 4、静悄悄地来，轰烈烈地走。 5、搭建求职平台，圆梦如意工作。 6、招聘信息E网打尽，如意工作一点就来。 7、海量工作机会，上如意工作网。 8、工作不如意，上如意网如你所意。 9、如意的工作才是好工作——如意工作网。 10、如意工作网，求聘最理想。 11、如意工作网——不如意的只是过去。 12、人才济济在如意，工种齐全包满意。 13、如意工作网，工作最理想。 14、如意如意顺我心意，网上寻觅，包您满意。 15、如意网，网如意。 16、如意工作网，工作随我意。 17、找“薪”的工作，就需上新的如意工作网。 18、如意工作E点不远，招聘求职E网打尽。 19、如意百分百，工作手拉手。 20、职职爽爽，如意工作网。 21、招聘求职全方位，如意工作更优异。 22、找如意工作，享如意人生。 23、连接你我的桥梁——如意工作网。 24、如意工作网，花一点，赚一生。 25、如意工作e点不远，招聘求职e网打尽。 26、如意工作网，找到如意工作。

27、招聘到“如意”，双方都满意。 28、招聘梦工厂，求值乐天堂。 29、筑梦路上，伴你同行。 30、如意工作网——“薪”随我意。 31、如意工作网让你满意。 32、如意网，成就你的未来。 33、找好单位、好人才，如意网让您称心如意。 34、心之所愿，无事不成。 35、如意汇英才，事业更精彩。 36、E网通天下，如意你我他。 37、如意工作网站，让您称心如意。 38、招聘、求职上“如意网”。 39、诚信联姻，才企双赢。 40、工作如意，百姓之盼——如意工作网。 41、人才集中营，求职梦工场。 42、找我工作，如你所意。 43、工作不如意，爱情不甜蜜。 44、如意网，给您美好前程。 45、寻如意名企工作，网天下精英共进。 46、优，惠找人才，如意招聘网尽在。 47、人才服务品至上，如意工作网共享。 48、如意工作网：上如意，真省心。 49、点击人才，收获工作。 50、如意工作网，成就你的未来。 51、如意工作网，称心百分百。 52、招聘求职找如意，如意工作真给力。 53、天下英才如意聚，求职招聘都满意。 54、招天下英才，聚各方豪杰。 55、蓦然回首，寻觅总在如意处。

史上最牛逼的减肥宝典

目录 一、拥有此书，再胖，也能减下去 (2) 1、减肥那些事 (3) 2、2个月狂缄35斤彻底改变了我 (4) 3、直击六大典型适应人群 (5) 二、史上最牛逼的减肥宝典 (6) 1、最精确的方法测出你是否该减肥 (6) （1）我不胖，体重也在标准范围内，就是肚子肉特别多，我还需要减肥吗？.. 6 （2）再过半年我就要孩子了，那时候肯定会胖，现在是不是该减肥？ (6) 2、你知道一个月减掉多少斤最合理吗？ (7) （1）我知道减肥要建立在健康的基础上，一月减几斤比较健康呢？ (7) 3、想减肥，千万别只控制饮食，这里教你更好的方法 (8) （1）少食多餐，少吃多餐能减肥的哦 (8) （2）控制主食，限制纯糖和甜食。 (8) 4、这么运动，狂减30斤，你试了吗？ (9) （1）提膝运动 (9) （2）蹬车运动 (9) （3）手臂仰卧起坐 (9) 5、价值最高的减肥操步骤 (10) 6、成功减肥后，反弹了，你最该看的法宝 (11) 三、你成功了，我就高兴了 (12) 四、另附：秋季24小时瘦身减肥计划表错误！未定义书签。 五、来这里分享，你值得点击 (12)

愉快的享“瘦”，轻松成为“鱼”美人 ---最好用的瘦身红宝书一、拥有此书，再胖，也能减下去 其实在写这本书之前，不得不说的是，现在减肥方法真多，什么7天减10斤呀，一个月速成减肥法呀，多的让人看不清到底哪一种减肥方法是有效的，哪些减肥方法是"胡说八道"的，我当初也是按照网上说的方法做，可到后来都没有效果，大家有木有这感受？？？ 那到底我们想减肥的人，缺的是什么呢？ 子曰：缺少的是真实的减肥成功经验！ 用3个月时间减掉21斤，你想让肌肤年龄回到21岁吗 看完这本书，你会明白： 只要用点心，你就可以变得更美丽！ 胖mm的一切光芒都被一层厚厚的肥肉包裹了 成了一只臃肿的茧。想要看到蝴蝶的美丽，就要痛苦而快乐地蜕 变 蜕变之后，你将会向她一样

最全的养生宝典

最全的养生宝典，值得珍藏！一、 1、大蒜是个宝，常吃身体好。 2、一日两苹果，毛病绕道过。 3、一日一枣，长生不老。 4、核桃山中宝，补肾又健脑。 5、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康。 二、 1、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。 2、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。 3、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。 4、多吃芹菜不用问，降低血压很管用。 5、大葱蘸酱，越吃越胖。 三、 1、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。 2、晨吃三片姜，如喝人参汤。 3、女子三日不断藕，男子三日不断姜。

4、萝卜出了地，郎中没生意。 5、吃了十月茄，饿死郎中爷。 四、 1、三天不吃青，两眼冒金星。 2、宁可食无肉，不可饭无汤。 3、饭前喝汤，胜过药方。 4、吃面多喝汤，免得开药方。 5、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。五、 1、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。 2、每餐留一口，活到九十九。 3、常吃素，好养肚。 4、宁可无肉，不可无豆。 5、吃米带点糠，营养又健康。 六、 1、早吃好，午吃饱，晚吃巧。 2、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。

3、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。 4、若要身体壮，饭菜嚼成浆。 5、若要百病不生，常带饥饿三分。 七、 1、有泪尽情流，疾病自然愈。 2、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。 3、先睡心，后睡眼。 4、药补食补，不如心补。 5、饭养人，歌养心。 八、 1、人有童心，一世年轻。 2、笑一笑，十年少。 3、一日三笑，人生难老。 4、笑口常开，青春常在。 5、哭一哭，解千 九、 1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。

2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多，对身体不好。 3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。 4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。 7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。 9、睡前三小时不要吃东西，会胖。 10、少喝奶茶。因为高热量、高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压、糖尿病等疾病。 11、刚出炉的面包不宜马上食用。 12、远离充电座。人体应远离30公分以上，切忌放在床边。 13、天天喝水八大杯。 14、每天十杯水，膀胱癌不会来。 15、白天多喝水，晚上少喝水。 16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。 17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。 18、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。

A型血减肥宝典(个人总结版)

LOSE-WEIGHT 减肥妙招:每天多喝一杯水，早餐切忌莫荒废；每天运动五分钟，爬爬楼梯最当宜；一日三餐要控制，宁可少食多次数；多食花生和蜂蜜，乌龙清茶常伴你。 1、控制每天摄入热量 控制热量是瘦身饮食的基础，成人每天所需的基本热量为2000千卡，如果是为了瘦身的女性可以减到1700千卡，但不能低于1600千卡才能维持一天基本的身体需求。所以特别注意，有些人不吃饭的后果是身体无休止的从肌肉骨骼皮肤中抽取营养素以维持生命活动，最终造成的结果可能是肌肉萎缩、骨骼脆化、皮肤衰老、贫血等，严重的会影响生命。 2、营养均衡，不要偏食 即使减肥也要保持摄入人体所需的蛋白质、维生素和矿物质等同时淀粉和脂肪都不可偏废，因为即使不吃淀粉类食物其他食物也都能转化成热量而且一段时间后身体会缺少蛋白质、维生素和矿物盐会扰乱新陈代谢的正常运行想要自然平稳的瘦身就要保持营养均衡。这里提醒那些可以避讳脂肪的朋友，我们应该避讳的是饱和脂肪，而不饱和脂肪的摄入还能起到减肥的效果哦。 3、不能减少进餐次数 减去一顿早餐或晚餐两顿饭之间进食的时间相隔太长，人体会把热量转化成脂肪贮存起来。因此同样份量的热量吃的次数越少越容易发胖，完全作为一顿来吃那更不可收拾。不吃早餐尤其不利于减肥，因为经历了一晚上的睡眠之后新陈代谢已经很缓慢早饭是将新陈代谢调整起来的动力，如果不吃早饭新陈代谢仍然保持一个很慢的水平那么你的消耗就比吃早饭的人消耗要少了很多，减肥的速度也会慢很多，并且对身体有很大的危害! 4、少吃多餐 这是比较不会有“饿”感的好方法，在正常的三餐之间再加入两餐例如一些简单的水果，酸奶和茶类除了可以提供正餐之外的营养也可以增加饱腹感不会让你在下一次正餐之前感到非常饿而胃口大开。少食多餐法可是经典的减肥方法哦。 5、每餐八分饱

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要想知道鸟儿是否属于你，就不能把它关在笼子里。 把钻石留下王老五带走 别和我说放马过来----我是阿凡提！ 从前，有个小孩说，打死我也不睡觉。然后他被打死了。 广播体操现在开始：╔囧╗╔囧╝╚囧╝╚囧╗╔囧╗╔囧╝╚囧╝╚囧╗╔囧╗ 陪着回忆，写完了日记。此页面上经典个性签名都由我要个性签名网整理推荐。 你之后的我，更爱自己。我之后的你，终于确定过去都已过去，我们都只能在彼此的之后，更爱自己 生活就是现场直播，没有修改，没有打马赛克的机会 想念最伤心，但却是最动心的记忆 我总是不安，所以变得强悍 情像雨点似断难断，越是去想更是凌乱 我说你别长得那么随心所欲，为所欲为，下不为例，还引人犯罪。 女生的友谊是在结伴儿上厕所的途中培养的。 托佛说：重要的人越来越少.重要的人越来越重要。 重要的不是你转身之后会遇见谁.而是你转身的时候希望遇见谁。 该吃吃、该喝喝.破事别往心里搁。 回忆过去最好的方式就是重温当时喜欢的音乐。 奋斗,是我一个人的私事。 时光总是旧的因为我们总是意犹未尽的活在过去 不是我们不合适，而是你们更适合。 偶尔的回忆过去，让我觉得我的人生在退步。 放弃一个事物，首先要找到另一个事物代替。

活在悲剧中，说明老天让我自强不息。 知之为知之，不知百度知。 女孩，如果一个男人为了回你短信把游戏暂停了，嫁给他吧！！ 我们学习的目的，是为了使用，不是知识没有用，而是你没有使用，说明你没有用。别人对你的态度，决定了你的命运 比失败更令人恐惧的是懊悔。 免费。是世界上最昂贵的东西° 喜欢一个人就给她买张回家的车票，恨一个人就让她自己排队去买票吧 花开花落，就像人一样，总觉得人生不如意，却又不得不从新开始 为情所困的人、都是自寻烦恼的人。 回忆其实就像留言板旧的总是被一层层的压在下边要翻很久才可以翻得到玩，我所欲也；成绩，亦我所欲也；二者不可得兼，我勒个去也。 道德通常能填补智慧的缺陷,而智慧却永远填补不了道德的缺陷 脸皮厚的人,最常说的一句话是, 我待你不薄 每个人都想和别人不一样,结果是每个人都一样 你不太可能知道我的年龄,因为我每年都会变 种下自己的种子,就不会羡慕他人的果实 男人的脸是他的人生履历表,女人的脸是她的人生损益表 女人、不要想要靠嫁人改变自己的命运。 新年了，除了年龄，啥也没涨，比如个头，比如工资，比如存款 爱情是块砖，婚姻是座山。砖不在多，有一块就灵；山不在高，守一生就行。 在这样的一个世界里，你用脑子想过的事情，你总是以为你已经做过了！

长寿宝典大全

长寿宝典大全 " 1、吃饭七成饱，穿戴适当少，耐点饥和寒，益寿又延年。这就应验了，千古之名言：“若要身体安，三分饥和寒”。 " 2、有的人活着为了吃饭(贪图享受，贪图好吃)，有的人吃饭为了活着(即好吃味鲜，又要注意营养保健。健康长寿，多给祖国做贡献。) 3、早饭好而少，午饭厚而饱(八九分饱)，晚饭淡而少。一顿吃伤，十顿喝汤。宁可锅中存放，不让肚肠饱胀。 4、细粮四、粗粮六；主食四、副食六；动物四、植物六；一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。 5、学习深钻细研，学识博大精湛。吃饭细嚼慢咽，身心健康平安；学习马虎粗心，知识真伪不分。吃饭虎咽狼吞，肠胃撑胀伤身。 6、饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖。 7、保健主食：“黄金作物”老玉米，营养保健数第一。“营养之花”大黄豆，抗癌蛋白最优秀。小米镇静又安眠，除湿健脾肠胃安。晚上睡个安稳觉，大便不稀又不干。荞麦、燕麦有三降：降压、降脂、降血糖。山药土豆红白薯，它们都有四吸收：吸收血糖与血脂，吸收水分与毒素。防糖尿病护肠胃，通便不得胃下垂。 8、保健饮品：绿茶豆汁葡萄酒(红)，抗癌健身命长久。酸奶蘑菇骨头汤，延年益寿保健康。 9、保健肉鱼，应该知道：小比大好，野比养好，瘦比肥好，肥中之瘦更好；虾比鱼好，鱼比肉好，肉比蛋好。水里比地上好，小鱼小虾最好，连头带尾全吃挺好(鱼虾软化血管，保健长寿)。多条腿比两条腿好，两条腿比四条腿好，高原野生蚂蚁最好(野生红黑蚂蚁，保健防治多种疾病) 10、保健菜类，三好三美誉：三好：植物花粉很好，西红柿非常好，黑木耳特别好。(花粉：植物精子，美容健肾，维持肠道秩序；西红柿：营养丰富，熟吃抗多种癌症；黑木耳：稀释净化血液，降低血粘稠度，溶化血栓，防治心梗脑梗)。 三美誉：红萝卜称“小人参”；大蒜称“抗癌之王”；洋葱称“蔬菜皇后”、(均能抗癌、降压、降脂、防冠心病。红萝卜养颜、明目、防感冒；把生蒜瓣切薄片，15分钟后再吃，才

招聘文案简短朋友圈三篇

招聘文案简短朋友圈三篇 【--寄语】 招聘广告主要指用来公布招聘信息的广告，要为应聘者提供一个获得更多信息的来源。以下是分享的，希望能帮助到大家! 招聘文案简短朋友圈1 1、四方英才，伯乐至爱。 2、慧眼识才，伯闻天下。 3、伯乐之名，闻于天下。 4、成功的捷径，伯闻为你指明。 5、聚九州人脉，纳四海英才。 6、明朗人生，勇于优秀。 7、有才有职有伯闻，大展宏图共天下。 8、闻知今世伯乐，天下良才尽得。 9、聚四方八友，揽天下群英。 10、煮酒论英雄，伯闻识精英。 11、好马难寻伯乐，人才即觅伯闻。 12、询伯闻天下，引四海贤达。 13、揽天下良才筑美好前景。 14、诚载未来，才领天下。 15、伯揽人才，闻天下仕。 16、伯乐精选，千里良驹。 17、博揽精英，鸿程似锦。 18、揽尽天下英杰，奔赴锦绣前程。 19、聚良材睿智，秀人生舞台。 20、伯闻天下，网动人才。 21、慧眼识人赛刘备，聚焦英才皆精粹。 22、博闻天下，揽人才;精针业需，助企业。 23、为公司寻将才，为人才找舞台。 24、专业猎头，猎取人才，解燃眉之急，帮铸企业之基。

25、人尽其才，你最有才。 26、伯乐众里寻马，奇闻名满天下。 27、伯得天下才，闻名广宇间。 28、慧眼识得人尽其才，伯闻乐为企业人才牵线。 29、伯乐识马，闻名遐迩。 30、博拥穹宇之才，广觅华夏之职。 31、伯文伯乐，牵线千里马，做企业猎头领头羊! 32、举贤纳仕，各尽所能。 33、网络全球资讯，汇集天下精英。 34、人才哪里找，伯闻最明了。 35、猎头智慧，唯有伯闻。 36、求才求职找伯闻，企业人才两双赢。 37、博闻强识，招贤纳士。 38、古有伯乐，今有伯闻。 39、昔日伯乐识贤士，今朝伯闻荐良才。 40、千里遇伯乐，宝马逢伯闻。 41、汇聚人才所在，挖掘时代精英。 42、招贤纳士，我选伯闻。 43、伯乐识马，伯闻知人。 44、不要以为你不是千里马，其实你只是少了一个伯乐。 45、聚天下英才，招贤良能士。 46、良禽择木而栖，贤臣择君而事。 47、伯闻天下，万事发达。 48、您选择我，我看中您，彩虹连接绽放异彩。 49、成功的抉择，美好的前程。 50、企业招聘黄金台，人才求职加油站。 51、伯(博)闻人才济济，企业如虎添翼。 52、为企业找英才，为人才找名企。 53、问君哪得清如许，唯有源头活水来。

一篇好的精彩的文案杀伤力相当巨大

事件营销时刻发生。 最近的最近的热点，一个是飞机失事，一个是近期电影热映，中国电影赢来了最好的时候，社会化营销功不可没。事件营销的成功在于成功借势，其关键是：快速反应、精准策划、有效施行、强力监控。 事件营销时刻发生! 最近的热点，一个是飞机失事，一个是近期电影热映，中国电影赢来了最好的时候，社会化营销功不可没，遍布全国各地商业中心的变形金刚，到处为宣传不遗余力的李冰冰，强势借助中国元素，《变形金刚》 票房快突破20亿。 小苹果更是成为神曲，唱遍大街小巷，近阶段最火的点就是《小时代》PK《后会无期》，朴树的歌曲“平凡之路”先引爆，营销策略类似“小 苹果”引爆《猛龙过江》。 一个”国民岳父“，一个”粉丝偶像“;一个文艺，一个商业;一个玩饥饿营销，一个天天剧透;一个奢华，一个低调;一个卖色，一个卖气质;一个

《时间煮雨》，一个《平凡之路》;一个请来一批偶像助阵，一个请了 一批大V助阵。。。 饥饿，借势，热点，大V，口碑，话题。。。两部电影联手突破15亿票房应该不成问题，将事件营销玩到了极致! 清华大学的一个招生宣传片-清华白富美，这是迎合了学生上大学之前的幻想，对未来，对梦想非常成功，传播非常广，深谙情感。 事件营销要不借势，要不制造话题，传播娱乐化才能大众化。 再看几个实操案例： 这是之前操作的案例，之前非常火。核心点：邀请前退休的新闻联播主持人——邢质斌用播放新闻联播的形式播放企业年会。没有任何投放费用，上传视频到网站，引起巨大反响。然后围绕制造话题-国脸该不该出镜，引来众多明星，名人，大V探讨，例如赵忠祥说退休了就不归国家监管了。事件营销：通过制造话题，引发争议点，绑定众多名人，非常省钱，对企业起到了非常好的传播。 我之前长期做水军，网络推手，明星推手，所以比媒体更了解媒体。之前"十问"时我也说到，水军可以轻易搞垮一个二十年的企业，攻击企业家、攻击品牌、攻击竞争对手，每天都在发生。比如，李xx的案子，只要关于其任何新闻，评论100条，90%负面，很大程度也会影响到法官判决，最后的刑期相对较重，很大程度是被水军判了刑。一直到现在，水军仍然在长期维护李xx的帖子。

史上最牛逼的互联网基础名词大全

史上最牛逼的互联网基础名词大全 2014-02-27云海汇 互联网基础名词大全 一、互联网基础名词 1、 PV：即页面浏览量，或点击量（用户每次刷新即被计算一次） 2、 UV：独立访客（Unique Visitor）访问一个网站的一台电脑客户端为一个访客。相同时间内，相同客户端只被计算一次UV。 3、 BBS：Bulletin Board System的缩写，指电子公告板系统，国内统称论坛。 4、 Blog：中文名博客，中文意思是“网络日志”，目前流行的为新浪微博。 5、 APP：应用程序指智能手机的第三方应用程序。 6、网络banner: 网幅广告, 旗帜广告,横幅广告(网络广告的主要形式, 一般使用GIF格式的图像文件, 可以使用静态图形, 也可用多帧图像拼接为动画图像) 7、 Click（点击次数）：用户通过点击广告而访问广告主的网页，称点击一次；是评估广告效果的指标之一。

8、 ClickRate（点击率）：简称CTR；广告被点击的次数与广告收视次数的比例， 9、 CPC（点击成本）：即CostPerClick，广告为每个用户点击所付的费用；CPC是评估广告效果的指标之一。 10、CPM（千人成本）：即CostPerThousandImpression每千次印象数成本；广告主为它的广告显示1000次所付的费用； 11、IM：InstantMessaging（即时通讯,实时传讯）的缩写。目前常用的有QQ、MSN、gtalk 、阿里旺旺、SKYPE、飞信、雅虎通、百度hi等等。 12、 3G:第三代移动通信技术（英语：3rd-generation，3G），是指支持高速数据传输的蜂窝移动通讯技术。目前3G存在四种标准：CDMA2000，WCDMA， TD-SCDMA，WiMAX。 13、 4G: 4G是集3G与WLAN于一体，并能够传输高质量视频图像，它的图像传输质量与高清晰度电视不相上下。4G系统能够以100Mbps的速度下载，上传的速度也能达到20Mbps，并能够满足几乎所有用户对于无线服务的要求。 14、B2B: 是Business-to- Business商家对商家进行销售的电子商务模式中的一种. 15、B2C：是英文Business-to-Customer（商家对顾客）的缩写，而其中文简称为“商对客”。“商对客”是电子商务的一种模式。 16、C2C: Customerto Customer是个人与个人之间的电子商务。 17、互联网：互联网是由一些使用公用语言互相通信的计算机连接而成的网络，即广域网、局域网及单机按照一定的通讯协议组成的国际计算机网络

经典创新招聘文案大全汇总

经典创新招聘文案大全汇总 招聘也是一种营销。我们要始终相信，没有撩不动的候选人，只有不会招聘的HR。吐血整理了100个好用的招聘文案，如何运用就看你的了！！ 1画饼系列 1、we need a trainee，the old one became CEO. 我们需要一名实习生，因为之前的那位已经成了CEO。 2、不要996，我们让你拥有真实的朝九晚六。 2土味招聘系列 3、甜有一百种方式，最重要的一种，就是每天在公司看到你。 4、- 你那么好，你知道我想对你做什么吗？- 做什么？- 给你发工资。 5、我以前认识你吧？-不认识吧。-那为什么我感觉你就是我梦中的那个候选人？ 6、“职场中苦海无涯，只要你回头，就会发现（公司名称）一直都在你身后” 7、“莫文蔚的阴天，孙燕姿的雨天，周杰伦的晴天，都不如你来我们公司和我聊聊天。” 8、“我给你看一下手相”“你看出了什么？”“你命里缺一份我这边的工作” 9、不负初心的温暖少年，我愿成为你未来职场规划的引路人。

10、黄金万两易得，知己一人难求，我愿意成为你最知心的HR。 11、“我给你看一下手相”“你看出了什么？”“你命里缺一份我这边的工作” 12、你喜欢我们公司吗?如果不喜欢我再想想办法~ 13、“你为什么要害我？”“害你什么”“害我那么想要招你！” 14、你没来的第一天，想你；你没来的第二天，想你；你没来的第三天……你怎么还不来公司面试呀~ 3直接系列 15、直说吧，我们要人你要钱，那就来看看。我们不跟你谈理想，知道你的理想是不上班。 16、大家都懂，别忽悠。从来没有如此坦诚的招聘广告。 17、你怀才不遇？正好，我们老板怀财不遇。 18、xx公司，专治不得志。 19、钱和情怀，诗和远方我们都给你。 20、只给你喝汤的公司有很多，愿意让你一起吃肉的公司却很少。加入我们，我们不玩假大空，不玩城里那套路深。 21、13薪，15天年假，每年两次outing。 22、寻人！！寻志同道合之人、寻竭忠尽智之人、寻深思远虑之人、寻勤恳至诚之人！ 23、加入我们，一起创造梦想。

让父母多活三十年养生宝典(一篇价值百万的东东)

让父母多活三十年养生宝典（一篇价值百万的东东） 1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。 2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。 3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。 4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。 7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。 9、睡前三小时不要吃东西。会胖。 10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。 11、刚出炉的面包不宜马上食用。 12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。 13、天天喝水八大杯。 14、每天十杯水。膀胱癌不会来。 15、白天多喝水。晚上少喝水。 16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。 17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。 18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。 19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面

包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。 22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药。忌立即躺下。 24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。 25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。 26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。 27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。 30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。 31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。 32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。