武术复习资料

武术复习资料

武术：是以技击动作为主要内容，以功法、套路和搏斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。

太极拳：是一种柔和缓慢轻灵的拳术。

武舞：是原始社会时期人们将宗教祭祀、教育、娱乐以及搏斗训练集于一体的活动方式。套路运动：是指以技击动作为内容，以拱手进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化为编成的组合及整套练习。

集体演练：指多人徒手、器械或徒手与器械同时进行演练的套路形式。

器械运动：是指手持武术兵器进行练习的套路运动。可分为长器械（抢、棍、大刀、朴刀）；短器械（刀、剑、锏、鞭）；双器械（双刀、双剑、峨嵋刺、铁筷子）；软器械（九节鞭、三节棍、绳镖、流星锤）；

武德：即武术道德。是指在从事武术活动群体中形成的对习武者行为规范要求的综合。

武术竞赛场地：个人项目14米长，8米宽；集体项目的场地为长16米、宽14米。场地四周内沿，应标明5厘米宽的白色边线。场地的地面空间高度不少于8米。两个比赛场地之间的距离6米以上。

竞赛按类型可分为：个人赛、团体赛、个人及团体赛。按年龄可分为：成年赛、青少年赛、儿童赛。

竞赛项目：长拳、太极拳、南拳、剑术、刀术、枪术、棍术、太极剑、南刀、南棍、传统拳术、传统器械、对练项目和集体项目。

武术套路各项目评分均为10分制。自选项目动作质量分为5分（A组），演练水平分为3分（B组），难度分为2分（C组）；传统项目或无难度的自选项目动作质量分为5分（A组），演练水平分为5分（B组）。

基本手形：拳、掌、勾

基本手法：冲拳、栽拳、劈拳、砸拳、鞭拳、贯拳、抄拳、穿掌、架掌、按掌、亮掌、插掌、撩掌、挑掌、劈掌、砍掌、推掌、拍掌、抡臂、顶肘、盘肘、搂手、架肘、勾手、缠手、单鞭、搬拦捶、海底针、揽雀尾、双峰贯耳、如封似闭、野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步、金鸡独立

简答：

一、写出15个24式太极拳的动作

预备、起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、左右拦雀尾、右拦雀尾、单鞭、云手、单鞭、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左右下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势

二、武术特点和作用

1、（1）动作具有攻击技击性（2）具有内外合一、形神兼备的运动特色（3）内容丰富多彩、具有广泛的适应性

2、（1）壮内强外的健身作用（2）提高防身自卫能力（3）培养道德情操的教育作用（4）娱乐观赏，丰富文化生活（5）交流技艺，增进友谊

三、简述中国武术的起源和发展

中国武术在华夏土地上延绵了数千年，历史悠久并植根于民间，它来源于人们的生产实践、军事战争和社会活动，在中国文化的长期熏陶和哺育下，具有鲜明的民族文化特色，世代相传，历久而不衰逐渐成为民族传统体育项目。

四、武术的分类（简单分类表）

（1）功法运动：内壮功；外壮功；轻功；柔功；

（2）套路运动：单练（拳术、器械运动）；对练（徒手对练、器械对练、徒手与器械对练）；集体演练（6人以上，徒手、器械或图授予器械同时进行演练）

（3）搏斗运动：散打；推手；短兵；长兵

论述

一、抱拳礼的含义

行礼的方法是：并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。武术散手在戴拳套练习和比赛时，可模拟似地行抱拳礼，两关套合抱于胸前即可。

抱拳礼的具体涵义是：（1）左掌表示德、智、体、美“四育”齐备，象征高尚情操。屈指表示不自大，不骄傲，不以“老大”自居。右拳表示勇猛习武。左掌掩右拳相抱，表示“勇不滋乱”，“武不犯禁”，以此来约束、节制勇武的意思。（2）左掌右拳拢屈，两臂屈圆，表示五湖四海（泛指五洲四洋），天下武林是一家，谦虚团结，以武会友。（3）左掌为文，右拳为武，文武兼学，虚心、渴望求知，恭候师友、前辈指教。

二、武德

武德：即武术道德。是指在从事武术活动群体中形成的对习武者行为规范要求的综合。

它包括从事武术活动的人在社会活动中所应遵循的道德规范和所应具有的道德品质。武德协调着习武着之间的人际关系，影响着习武者的各类活动，包括心性修养、道德作风、精神境界和武术礼仪，贯穿于拜师择徒、教武、习武、用武的全过程，是社会伦理道德思想在武术这一特殊领域的具体运用，即强调练武与修身的统一，使尚武与崇德成为密不可分的两个方面

关于武术的道德规范，不同的历史时期和不同的拳种门派有不同的要求。传统的武德归纳起来大致包括：习武者在生活处事、选择拜师、授艺习武、施武用武等方面。当前，我们提倡的武德要把习武同弘扬祖国文化联系起来，培养强烈的民族自豪感，维护中华民族的尊严，建立起新型的社会主义道德观，形成热爱祖国、热爱人民、忠诚党的武术教育事业，以国家和集体利益为重的物的思想。