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中国田径协会马拉松及相关运动大众选手等级评定实施办法

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公司工会职工文体活动管理办法

公司工会职工文体活动管理办法第一章总则第一条职工文体工作要紧紧围绕企业经济建设这个中心工作，结合公司的实际情况，开展科学、文明、健康、向上的文体活动，丰富多彩，富教于乐。第二条工作重点要放到基层，文体部要认真指导，组建各种运动队和协会，通过活动增强广大职工的体魄，增强企业的凝聚力，使职工以旺盛的精力和热情做好本职工作。第二章群众文化，职工文体工作具体内容第三条抓好工会活动阵地，发挥俱乐部活动阵地作用，使更多的人受到教育和启迪。第四条成立公司艺术团，坚持业余志愿的原则开展各项活动。以文艺节目形式注重塑造“大无缝人”典型形象，扩大激励鼓舞作用。反映职工的精神面貌和新人新事。第五条运用文化活动阵地举办“赞公司，树主人翁风采”

美术、书法、篆刻等展览活动。第六条结合市总工会和公司的实际情况，积极组织基层工会开展健康有益的文艺活动，举办声乐、器乐、舞蹈、健美操、交谊舞等培训班，培养基层工会文艺骨干力量，定期举行公司文艺汇演，在各项文艺活动中不断发现培养各类文艺人才，为活跃职工文化生活服好务。第七条加入中国冶金体协组织，并成立公司体协组织，各二级单位成立体协分会。第八条成立公司足球队及各种体育代表队，棋类、龙舟代表队，田径代表队。公司职工体育运动队是职工业余体育群众团体，在文体部直接领导下开展各项活动，代表公司参加全国冶金体协、市体育比赛。为公司争夺荣誉。第九条贯彻落实职工体育工作目标考核记分评比办法，半年予评，一年一总评，并向市推荐市级先进，抓好典型以点带面，树立样板，总结经验，表彰先进。第十条举办体育专项裁判员培训班，并考核合格后定级发证章、证书。第十一条公司工会及二级单位工会要搞好企业文化职工文体工作的建档，建卡、造表、造册工作，建立健全各项文体工作的规章制度，使工作达到规范化，制度化。

铁人三项运动员比赛积分排名办法(第二修订稿)

铁人三项运动员比赛积分排名办法（第二修订稿）一、目的与原则参照国际铁人三项联盟国际排名积分办法，结合我国铁人三项运动的实际情况，制定本办法。运动员比赛积分排名将作为评价运动员运动成绩和水平，以及选拔运动员进入国家集训队和代表国家队参赛的重要依据。二、积分排名办法（一）积分比赛范围国家体育总局和中国铁人三项运动协会批准举办或参加的国内、外铁人三项比赛，包括全运会、全国锦标赛、全国冠军杯系列赛、奥运会、世界锦标赛、世界杯系列赛、亚运会、亚洲锦标赛、洲际杯赛等，及全国铁人两项锦标赛，以及其他中国铁人三项运动协会另行说明的比赛。参加国际比赛的积分直接按照国际铁联公布的国际排名积分计算，参加全国比赛的积分按照本办法计算，本办法所指积分包括上述两类积分。（二）积分周期和场数运动员积分以年为单位，年度积分的时限为每年1月1日至12月31日，前一年的积分按30%计入下一年。运动员每年度积分取积分值较高的6站比赛积分之和计。（三）积分名次范围及积分值运动员按照下表所示名次范围和分值获得积分，比赛冠军可以获得与基准分等值的积分，后一名次的运动员可以获得比前一名次少7.5％的积分，依此类推。今后境内举办的赛事原则上优秀组与23岁以下组将采用相同的比赛路线和出发时间，积分按照上述两个组别的总排名计算。青少年短距离组不计积分。

（四）国际国内比赛发生冲突的情况如运动员由于代表国家队参加国际比赛而无法参加国内比赛，则这部分运动员将获得以下两项积分之和： 1．参加国际比赛获得的积分。 2．在获得国际比赛积分的前提下，按照国际比赛名次的先后顺序，依次获得与相关国内比赛第一、二、三……名所获积分等值的积分。例如：A、B、C三名运动员参加国际比赛分别获得第6、3、9名，且均获得国际比赛积分，则他们将分别获得与相关国内比赛第二、一、三名所获积分等值的积分，依此类推。（五）几个级别的赛事同场同时举行的情况下（即一场比赛计多个名次），运动员积分按所获积分中的分值较高者计算。三、本办法解释权属中国铁人三项运动协会。四、本办法自2008年1月1日起实施，2007年的积分按30%计入2008年。

超级简单的铁人三项训练计划

Simplicity is a virtue in Ironman training (and in triathlon training generally) because it minimises the mental stress of the training process and makes it easy to chart and track progress. When you’re doing the same types of workouts over and over, it’s plain to see when your performance is improving.Naturally, there must be some variation in your Ironman training, but not as much as many athletes might believe. First, the overall volume of training and the duration of the longest swims, rides and runs must increase as the plan unfolds. After all, an Ironman is an e xtreme e ndurance test and i ncreasing training volume and workout duration is how you build endurance. Second, there should be some variation in the intensity of your training, with moderate-intensity, moderately high-intensity, and high-intensity workouts regularly performed in each discipline. This is because different training intensities build fitness in different and complementary ways, so that a multi-intensity programme builds greater fitness with a smaller time commitment than an all-moderate-intensity training plan would. Finally, like your long, endurance-building workouts, your higher-intensity workouts should become increasingly race-specific as you go along, specifically by demanding that you sustain relatively high speeds for longer periods of time. Here’s a 20-week Ironman training plan based on the principle of simplicity. It’s a relatively low-volume plan that is appropriate for less experienced and competitive athletes and for athletes of any level of experience and competitiveness who don’t have a lot of time to train. The plan prescribes three swims, three rides and three runs (plus one or two short transition runs in the latter part of the schedule) per week. Monday is always a rest day and every fourth week is a reduced-volume recovery week. There is only a handful of different types of workouts, each of which has a simple format and is simple to execute.

运动员等级标准

F o r p e s n a u s e o n y s u d y a n d r e s a c h n o f r c m me r c a u s e 膅男子：莃等级标准薇项目蒄国际级薃运动健将膁运动健将蚇一级袅运动员芅二级羀运动员羁三级芆运动员螃100米羃手计肀无蚇无蒅无螂11.5 膀12.4 袃电计蒁10.25 芀10.50 芅10.93 蚅11.74 芀12.64 莀200米蚆手计肃无芃无蒀无 23.625.5电计20.6221.3522.0223.8425.74 400米手计无无无53.056.5 电计45.7447.6049.6053.1456.64 800米1:46.301:51.001:54.502:03.002:16.00 1500米3:38.203:48.003:54.904:15.004:40.00 3000米无无8:35.009:10.0010:05.00 5000米13:31.4514:10.0014:40.0016:10.0017:40.00 10000米28:19.0029:45.0030:50.0034:00.0037:00.00 110米栏手计－－－16.018.0电计13.7814.2014.7316.2418.24 200米栏手计－－－26.028.5电计－－24.7426.2428.74 400米栏手计－－－1:00.01:08.0电计50.0051.5054.141:00.141:08.14 3000米障碍8:28.808:47.009:15.0010:10.0011:20.00马拉松2:13:002:20:002:34:003:10.004:00:00 10000米竞走（场地）－－44:00.0049:00.0054:00.00 20公里竞走1:21:201:24:001:35:202:03:302:24:30 50公里竞走3:55:004:05:004:23:204:45:305:18:30跳高 2.27 2.20 2.00 1.83 1.60撑竿跳高 5.50 5.15 4.80 4.00 3.50 等级标准项目国际级运动健将运动健将一级运动员二级运动员三级运动员跳远8.007.807.30 6.50 5.60三级跳远16.8516.1015.3513.6012.10铅球（7.26千克）20.1017.7016. 2012.509.50

中国铁人三项运动协会运动员和教练员参加有奖比赛奖金分配实施办法

中国铁人三项运动协会运动员和教练员参加有奖比赛奖金分配实施办法为调动国家队运动员和教练员训练、比赛的积极性，更好的完成备战新的奥运会周期各项任务，根据国家体育总局《关于印发<国家队运动员有奖比赛奖金管理暂行办法>的通知》及自剑中心《国家队运动员参加有奖比赛奖金分配暂行办法》等相关文件要求，结合本项目的实际情况，制定本管理办法（以下简称“本办法”）。一、奖励原则奖励的发放是为了更好的调动运动员和教练员的训练和参加国际比赛热情，促进队内的合理竞争和训练质量提高，保证训练工作顺利开展，按照“按绩分配”、“促进竞争”的原则进行奖励分配，以保证运动员、教练员的切身利益。二、定义（一）本办法所称国内外有奖比赛是指由国际或亚洲体育单项组织主办或批准的各类设有奖金的比赛，以及其他由有关赛事组委会举办的设有奖金的比赛；（二）运动员：进入国家集训队名单的运动员；（三）陪练运动员：进入国家集训队名单的陪练运动员；（三）教练员：进入国家集训队名单的教练员；（四）有功人员：进入国家集训队名单的医生以及长期跟队的其他工作人员。三、本办法适用于国家集训队或省、市地方队运动员代表国家参加的由国际、洲际或其他国外体育组织主办（批准）的各类有奖比赛。四、发放办法

（一）国家集训队运动员（入选国家集训队训练6个月以上）在国内和国外参加由国际或洲际体育单项组织主办（批准）的各类有奖比赛获得奖金，按以下分配原则： 1、其奖金的40%奖励给获奖运动员，15%奖励国家队教练员，5%奖励国家队有功人员，10%奖励陪练运动员，20%奖励获奖运动员所在省市教练员，10%捐赠给中华全国体育基金会建立运动员、教练员保障基金。如无陪练运动员，其奖金的45%奖励给获奖运动员，18%奖励国家队教练员，7%奖励国家队有功人员，20%奖励获奖运动员所在省市教练员，10%捐赠给中华全国体育基金会建立运动员、教练员保障基金。 2、代表地方省市参赛的国家集训队运动员，获得奖金后，按以下原则分配：奖金的20%奖励国家队教练员，5%奖励陪练运动员，5%奖励国家队有功人员，70%奖励获奖运动员以及获奖运动员所在省市教练员。如无陪练运动员，奖金的22%奖励国家队教练员，6%奖励国家队有功人员，72%奖励获奖运动员以及获奖运动员所在省市教练员。（二）国家集训队运动员（入选国家集训队训练不到6个月）在国内和国外参加由国际或洲际体育单项组织主办的各类有奖比赛获得奖金，按以下原则分配： 1、其奖金的40%奖励给获奖运动员，10%奖励国家队教练员，5%奖励国家队有功人员，5%奖励陪练运动员，30%奖励获奖运动员所在省市教练员，10%捐献给中华全国体育基金会建立运动员、教练员保障基金。如无陪练运动员，奖金的42%奖励给获奖运动员，12%奖励国家队教练员，6%奖励国家队有功人员，30%奖励获奖运动员所在省市教练员，10%捐献给中华全国体育基金会建立运动员、教练员保障基金。 2、代表地方省市参赛的国家集训队运动员，获得奖金后，按以下原

中国跆拳道协会团体会员

中国跆拳道协会团体会员北京 ?二级团体会员 ?暂无会员 ?三级团体会员 ?北京耀武搏毅堂体育文化交流中心 ?北京沸点跆拳道俱乐部 ?北京丹宁可心体育文化交流中心 ?鸿程迪 ?龙旭鹏（北京）体育文化发展有限公司 ?北京极限流体育文化发展有限责任公司 ?北京经济技术开发区实验学校跆拳道馆 ?北京什刹海体育培训中心 ?三里河第三小学 ?中国儿童中心 ?宁宇博力（北京）跆拳道俱乐部 ?中国水利江河体育协会 ?北京雷雨体育俱乐部 ?赵小冬国际跆拳道馆 ?三龙雅秀 ?北京奥冠道体育发展有限公司 ?北京市朝阳区青少年活动中心 ?北京奥搏跆拳道运动俱乐部 ?北京一中跆拳道馆 ?北京康之体跆拳道俱乐部 ?路飞跆搏 ?北京市朝阳区社区服务中心 ?北京力度体育俱乐部 ?北京奥能跆拳道场 ?搏涛跆拳道 ?十八里店小学 ?北京树梁文化艺术中心 ?北京艾柏国际商务顾问有限公司 ?北京市朝阳区视野文化培训学校 ?少佳门北京体育培训有限公司 ?北京育教跆拳道馆 ?北京花郎跆拳道俱乐部 ?北京敬德钰文化传播有限公司 ?北京德武跆拳道俱乐部 ?北京体育大学跆拳道队 ?华清综合馆 ?精舞坊国际搏击俱乐部

?北京东方无极体育文化有限公司 ?北京力奥跆拳道文化有限公司 ?清华大学学生跆拳道协会 ?北京平原虎跆拳道体育发展有限责任公司?北京奥康国际跆拳道 ?北京铭一驰毅体育文化交流中心 ?二十一世纪实验学校 ?北京德佳文化艺术培训中心 ?北京慧德文化传播有限公司（慧德武道馆）?北京桑莱特文化中心 ?北京城市学院第一跆拳道 ?北京市海淀区中关村第三小学 ?北京体育大学竞技体校跆拳道队 ?北林跆拳道俱乐部 ?西颐小学培训部 ?君成天下文化（北京）有限公司 ?北航附小青少年体育俱乐部 ?自然林健身 ?北京邮电大学跆拳道协会 ?杰芳瑞跆拳道 ?北京市第十九中学 ?北京跆拳一家体育文化交流中心 ?北京威尔滨体育培训中心 ?北京市105中学 ?京武盛世 ?北京市海淀区假日文化培训学校 ?阳光课堂 ?力奥上庄跆拳道 ?北京雅姿健身有限公司 ?北京龙杰体育培训中心 ?北京弘德跆拳道培训部 ?北京市丰台区少年宫 ?丰台怡海先峰跆拳道俱乐部 ?北京市丰台区科艺文化培训学校 ?北京恒武器械健身中心 ?丰台一小丰益分校 ?功夫天下（北京）体育文化传播有限公司?北京芳鑫体育文化发展有限公司 ?北京武圣健身俱乐部 ?翱亚跆拳道俱乐部 ?通州区新华青少年体育俱乐部 ?北京市房山区燕山少年宫 ?北京东关博睿培训中心 ?北京市房山区良乡文化艺术学校

企业职工文体活动建设方案

企业职工文体活动建设方案根据公司2013-2015年企业文化建设三年规划的要求，借鉴其它单位关于企业职工文体活动建设的有益经验，结合公司的实际情况，制定如下职工文体活动实施方案：一、指导思想以党的十八大精神为指导，以创建和谐企业为目标，抓住迎接集团公司成立30周年和公司成立10周年的有利契机，充分发挥工会组织贴近职工、组织职工的优势，在公司内广泛开展“辉煌十周年、历史新跨越”职工文化体育系列活动，团结员工，凝聚力量，引导广大员工关注、支持和参与公司企业文化建设，活跃企业文化，为集团公司添彩、为平桂飞碟增辉，争做企业文化建设的创造者，争当企业和谐的促进者，争做企业又好又快发展的推动者。二、组织机构成立由公司领导和公司工会系统有关负责人组成的活动领导小组，统一领导协调活动的实施。组长：覃荆文副组长：彭光华黄旭胡黄智成员：杨秀莲黄俊义罗雪兰邱海石邱卫军刘达云黎富生李国林李文忠唐邦文吴鸿过三、活动原则 (一)教育性、科学性、趣味性原则。坚持以人为本的宗旨，寓教于乐，寓动于乐。 (二)群众性原则。主题活动的内容与形式坚持丰富多彩，能够满足不同特长、不同兴趣、不同层次员工的需求，促进员工的身体素质、文化素养和审美素质的全面提高，并在普及与提高的基础上形成良性发展的局面。 (三)坚持自主自愿与积极引导相结合原则。在组织开展活动的过程中，充分体现员工自主发展意识，通过鼓励、引导，为员工搭建文化体育活动的平台。四、活动安排 “辉煌十周年、历史新跨越”职工文化体育活动分组织准备、组织实施和总结表彰三个阶段进行，时间安排原则上从2013年3月份开始至2014年4月份结束。 (一)组织准备阶段( 2013年3月～2013年4月) 1、认真学习和领会公司20132015年企业文化建设三年方案的总体要求、总体思路、总体目标以及公司党委关于企业文化建设的有关要求，理清思路，提高认识。 2、公司工会组织调研和座谈，广泛征求意见和建议，结合公司实际，研究制定主题活动实施方案。 3、召开公司2013-2014年职工文体活动建设方案研讨会，调整、充实职工文体活动建设领导体系，明确指导思想、任务和要求，部署、落实全年主题系列活动。 4、进行宣传发动，营造氛围，动员和组织广大职工积极参与，在公司系统全面启动主题活动。 (二)组织实施阶段(2013年4月～2014年3月) 1、开展“辉煌十周年、历史新跨越”文化宣传系列活动，陶冶员工情操，展示员工风采，弘扬和谐企业文化理念和“团结、务实、勤勉、奉献”的企业精神，教育职工树立主人翁思想，激发和动员广大职工为企业发展贡献力量。 (1)2014年春节前后，开展“欢天喜地迎新春”系列活动，举办有奖猜灯谜、为职工送

铁人三项赛规程

2012年威海国际长距离铁人三项赛竞赛规程业余组

一、比赛时间和地点 9月22日至23日，山东省威海市二、比赛性质（一）国际铁联长距离铁人三项世界杯赛（二）亚洲长距离铁人三项锦标赛（三）全国长距离铁人三项锦标赛（四）全国铁人三项冠军杯赛（五）全国业余铁人三项积分赛三、举办单位（一）主办单位国家体育总局自行车击剑运动管理中心中国铁人三项运动协会山东省体育局威海市人民政府（二）承办单位山东省游泳运动管理中心威海市体育局四、参赛对象各业余团体会员，境内外业余铁人三项运动协会、铁人三项俱乐部及业余爱好者。五、竞赛距离及分组（一）竞赛距离

详细比赛场地和路线信息将在中国铁人三项运动协会（以下简称“中国铁协”）官方网站上公布。（二）比赛组别

1. 上述所有年龄以运动员参加比赛当年12月31日时的年龄为准。 2. 部分常年从事铁人三项运动、身体条件较好的运动员经中国铁协特别批准可适当放宽年龄限制。运动员需填写“参赛申请书”（附件2），并附体检表（参见附件3）和参加铁人三项比赛的经历，一并提交至中国铁协。 3. 参报学生组别比赛的运动员需提供有效学生证件。六、参赛资格（一）各队报名人数不限。（二）每人限报一个项目。（三）参赛选手须持有为参加本次赛事办理的人身意外伤害保险。发生意外伤害情况，所需医疗急救等相关费用由参赛运动员自理。（四）各队报名后不得随意更换运动员或参赛组别。如运动员确因伤病无法参加比赛，须有县级以上医院出具证明，经批准后由本单位运动员替换；团体接力组最晚可于赛前一小时换人，其他组别最晚可于赛前三天换人。七、竞赛办法（一）竞赛规则执行《国际铁人三项联盟竞赛规则（2012版）》和《中国铁人三项运动协会犯规行为处罚细则（2012版）》（请到中国铁协官方网站“规则规定”栏

总工会全民健身工作总结及计划

总工会全民健身工作总结及计划 20××年省总工会职工体育全民健身工作，根据省全民健身工作委员会、省体育局和全国总工会的部署与要求，结合我省职工体育工作实际，紧紧围绕全民健身这条主线，开展系列职工群众喜闻乐见，大众化、趣味性的体育运动和竞赛活动，使职工体育活动常态化和经常化，并在建好身边的场地，抓好身边的组织，办好身边的活动上下功夫，把全民健身活动真正落到实处。主要开展了以下三项职工体育工作。一、着力组织开展全省职工健身活动月活动为推动和吸引广大职工积极投身全民健身活动，省总工会积极响应中华全国总工会和安徽省全民健身工作委员会的号召，大力组织开展全省职工健身活动月活动。活动以“我运动、我健康、我快乐”为主题，组织引导各地和各行业开展不同类型、不同层次的各类群众性体育健身系列活动，最大限度地吸收广大职工群众积极参加到活动中来，努力满足广大职工群众对体育健身多样化需求，推动全省职工形成全民健身的热潮。一是宣传动员职工群众积极参与全民健身月活动。省总宣教部和省职工文体协会联合向各市总工会发出通知，号召全省大力开展职工健身月活动。在全省有针对性地征集、整理和推广适合广大职工生产生活特点、科学健康且喜闻乐见的大众体育创编项目和健身方法，以贴近基层、方便群众、形成特色为重点，全方位地拓宽职工群众的健身渠道。以“我运动，我健康，我快乐”为主题，以“健

康与我们同行”、“每天锻炼半小时，健康工作每一天，幸福生活一辈子”为活动口号，因地制宜、精心策划，切实把职工健身月活动开展好。二是引导推动基层工会开展各项职工体育健身活动。各市、行业、大企业及基层工会广泛组织开展健步走、登山等简便易行、便于更多职工参加的大众体育健身项目，针对不同年龄、不同职业（工种）的人群，开展多种形式的群众性体育健身活动。引导开展广播操，工前操、工间操，健身操等体育健身活动，开展《普通人群锻炼标准》达标活动，不断推广《普通人群锻炼标准》。举办形式多样的职工体育运动会、趣味运动会、健身展示赛等，充分展示职工体育工作的成效，积极推进职工体育活动水平的提高。合肥市总工会组织800名工会系统职工参加“可口可乐杯”安徽省暨合肥市迎新年健身走暨五十二届元旦越野赛跑活动，让职工在大型全民健身活动中感受“积极乐观、美好生活”的理念；芜湖市总工会举办了庆“三八”第二届女职工趣味运动会；滁州市总工会举办了市直女职工庆“三八”羽毛球比赛和“迎国庆”“醉三秋杯”第八届男子篮球赛；中铁四局在建筑工地上举办了以“我健身、我快乐”为主题的职工广播操、工间操及趣味活动比赛。各市、行业、大企业及基层工会积极组织开展丰富多彩的群众体育运动，努力把职工体育健身活动以体育比赛的形式来体现，增强了职工健身活动的主动性和积极性，增加了广大职工参与的热情。二、全面推进工人文化宫俱乐部职工文体拓展工作工人文化宫俱乐部是工会所属的社团所有制并实行定额补贴的公益性文化事业单位，是职工群众文化活动的重要阵地。各市工人文化宫俱乐部始终坚持以人为本，服务职工，面向市场，把职工群众的精神文化和体育文化需求作为工人

铁人三项

铁人三项比赛在2000年悉尼奥运会上首次进入奥运大家庭。北京奥运会铁人三项比赛距离采用奥林匹克竞赛距离，即：游泳1.5公里、自行车40公里、跑步10公里，全程共51.5公里。设男、女铁人三项两个比赛项目。在铁人三项比赛中，运动员必须按照游泳赛段、游泳至自行车换项、自行车赛段、自行车至跑步换项、跑步赛段的顺序完成比赛，直至到达终点。在游泳比赛中，运动员出发可采用码头跳水或由岸上跑入水中等出发形式，可使用任何泳姿，可以踩水、漂浮，或者站立在水底或抓住静止物体休息。如遇到紧急情况时，运动员可以求救，一旦被正式救助，则必须退出比赛。比赛中，运动员要沿着浮标标志出的比赛线路按规定的游进方向游进和绕标。自行车比赛中，运动员必须按照规定的赛道方向骑行。优秀组的运动员之间可以相互尾随，但不得尾随机动车。整个赛段，运动员必须骑行完成，如果出现爆胎，可以到备用车胎站换胎。跑步比赛中，运动员必须用双脚完成全程比赛，可跑可走，但不可以爬行。铁人三项比赛要进行两次换项。在换项区域内，运动员必须使用指定位置的自行车架，并将自己的参赛物品放到指定位置。在换项区内，运动员不得骑车，必须在规定的上车线和下车线处完成上、下自行车。铁人三项比赛采用集体出发，从游泳比赛开始，到运动员在长跑比赛中冲刺，三项比赛之间不会有任何停顿，也就是说，除了完成三个赛段的时间，换项的时间也要计入选手完成比赛的总时间内。运动员必须戴赛会提供的游泳帽，并按赛事规定穿着游泳服，允许戴游泳镜和鼻夹，但不可以使用脚蹼、手套等推进装置。自行车比赛的和安全头盔由运动员自备，但比赛车辆必须使用传统样式的公路自行车，车长不得超过2米，宽不超过50厘米。跑步赛段中，禁止运动员赤膊、光脚比赛，可以戴遮阳帽和太阳镜，但不允许使用玻璃器皿、耳机和无线电接收器。北京奥运会铁人三项比赛将于2008年8月18日～19日在北京昌平区十三陵水库风景区举行。（铁人三项项目规则）铁人三项运动术语。铁人三项运动中积极扬长避短、合理支配体力、熟练运用技术而获优胜的方法。赛前应察看赛场区域路线,并结合个人特点制定总的参赛计划。三项各有具体战术：（1）游泳。游中保持中快速游进；途中跟随合适对手；冲刺要根据赛时条件发挥优势,加速游完赛程。

田径运动员等级标准

田径运动员技术等级标准(总局公布版2013.11.28）项目国际级运动健将运动健将一级运动员二级运动员三级运动员 100米手计———11.50 12.40 电计10.25 10.50 10.93 11.74 12.64 200米手计———23.60 25.50 电计20.62 21.35 22.02 23.84 25.74 400米手计———53.00 56.50 电计45.74 47.60 49.60 53.14 56.64 800米1:46.30 1:51.00 1:54.50 2:03.00 2:16.00 1500米3:38.20 3:48.00 3:54.90 4:15.00 4:40.00 3000米——8:35.00 9:10.00 10:05.00 5000米13:31.45 14:10.00 14:40.00 16:10.00 17:40.00 10000米28:19.00 29:45.00 30:50.00 34:00.00 37:00.00 110米栏手计———16.00 18.00 电计13.78 14.20 14.73 16.24 18.24 ●110米栏（青年组栏高0.990）手计——13.99 15.40 17.40 电计——14.23 15.64 16.64 ●110米栏（少年组栏高0.914）手计——13.49 14.80 16.80 电计——13.73 15.04 17.04 ●110米栏（少年乙栏高0.914.栏距 8.7）手计———14.30 16.30 电计———14.54 16.54 ●300米栏（少年乙栏高0.762）手计———41.99 47.99 电计———42.13 48.13 400米栏手计———1:00.00 1:08.00 电计50.00 51.50 54.14 1:00.14 1:08.14 ●400米栏（少手计——52.86 58.36 1:06.36

中国铁人三项运动协会教练员管理办法

中国铁人三项运动协会教练员管理办法第一章总则第一条为加强铁人三项教练员队伍建设，不断提高训练工作水平，保障运动员安全训练、科学训练，根据《全国体育教练员注册管理办法》（体竞字[2015]84号）、《体育教练员岗位培训管理暂行办法》（体规字[2019]1号）等文件，制定本办法。第二条本办法适用于国家队在职或选调、各级体育主管部门所属的运动队在职或聘用、各级各类体育运动学校在职或聘用的教练员，以及参加中国铁人三项运动协会（以下简称“本协会”）主办的全国性比赛的行业体育协会、高等院校、俱乐部、学校代表队、企业代表队等单位的教练员。第三条铁人三项教练员等级分为基础级、初级、中级、高级、国家级。第四条本协会大力培养具有国际视野和执教水准的教练员，负责组织铁人三项教练员参加国际铁人三项联盟（以下简称“国际铁联”）注册、培训和等级认证。国际铁联教练员等级分为一级、二级、三级（最高级）。第五条本协会在体育总局指导下，负责组织协调全国铁人三项教练员的注册、培训、考核与管理工作。第二章教练员委员会第六条本协会设立教练员委员会。教练员委员会在本协会领导下，参与、指导、监督各级训练单位的铁人三项训练工作，学习研究、准确把握国内外先进的铁人三项训练与技战术理论，加强铁人三项教练员队伍建设，不断提升训练工作水平。

第七条教练员委员会由主任1人、副主任和成员若干组成。教练员委员会主任、副主任构成教练员委员会常务委员会。教练员委员会成员原则上需具备铁人三项中级教练员以上等级，年龄在60周岁以下，具备良好的职业道德和敬业精神，未发生过严重赛风赛纪问题和兴奋剂违规行为，所训练运动员在国内外大赛上取得优异成绩，在全国有一定影响力。第八条教练员委员会成员由本协会团体会员推荐，上一届教练员委员会或本协会秘书处提名，经本协会理事会或常务理事会审议通过后产生。取得过重大比赛优异成绩的优秀教练员可破格提名为教练员委员会成员候选人。教练员委员会任期与理事会保持一致。第九条教练员委员会负责协助制定铁人三项教练员发展规划，负责组织教练员学习、培训、考核、注册，对教练员的工作进行监督、指导和评价，对教练员的奖励与处罚提出具体意见；保持与国际接轨，及时了解与掌握国际先进的训练理念、方法、手段，根据国际铁人三项运动发展趋势及时修订与完善铁人三项项目各层次教学训练大纲及配套教材，并组织教练员深入学习、正确理解和应用；为国家队组建、训练、参赛和管理提出意见和建议，对国家队教练员的工作进行监督与评估。第十条地方各级政府体育主管部门、同级铁人三项协会可以根据本地区、本系统铁人三项教练员规模，成立教练员委员会。不具备成立教练员委员会条件的地区和部门，可以由本地区政府体育主管部门或铁人三项协会代行其职责。各级政府体育主管部门或同级铁人三项协会成立的教练员委员会，其成员名单应报上一级铁人三项协会备案，并向社会公布。第三章教练员权利和义务第十一条在本协会注册的教练员享有以下权利：（一）带队参加本协会举办的比赛、训练营、夏令营等活动；

浅谈如何发挥文体协会作用丰富职工文化生活

浅谈如何发挥文体协会作用丰富职工文化生活 Revised final draft November 26, 2020

浅谈如何发挥文体协会作用丰富职工文体活动在企业和谐稳定发展中,组织开展丰富多彩、健康向上的文体活动是稳定职工思想、营造企业良好氛围和增强团队凝聚力的有效载体。文体活动通过寓教于乐、寓学于乐的方式,不仅丰富了职工的文化生活,陶冶了职工情操,推动了团队和企业文化建设,还把职工良好的精神风貌逐渐渗透到企业生产经营管理的方方面面,从而让企业充满生机和活力。长期以来，公司工会在开展职工文体活动方面做了大量的工作，受到广大职工的肯定与欢迎。应广大职工的要求，公司工会于2015年成立了职工文体协会，并设立了摄影、羽毛球、乒乓球、篮球、足球、棋牌、文学书法美术等七个分会。职工文体协会积极发挥组织作用，通过采取集中与分散两种组织方式，先后开展了“铁军杯”篮球赛，“身边感动走心拍”摄影采风，“迎国庆”职工羽毛球友谊赛，区域足球联赛，建筑业书画摄影比赛喜闻乐见的文体活动，受到职工群众点赞。但由于受多方面的因素影响，文体协会的组织作用有待提升，文体活动在普及性、经常性、群众性等方面有待加强。本文就如何发挥职工文体协会作用，开展好文体活动，丰富职工文化生活作简单探讨。一、当前开展文体活动主要存在的问题 1.统一组织难度大，员工参与率较低。公司区域分布较为广泛，分为山东、东北、安徽等三大区域，并且项目职工的分布较为分散。多数项目工期紧张，施工进度压力较大，任务繁忙，项目部一线员工要优先保证日常生产工作。加之近年来，公司实施转型升级、提质增效的发展战略，在现有的人力资源基础上，公司合同额、营业收入及利润额连年攀升，员工工作负荷也逐渐增多。这些给统一组织文体活动带来了一定困难。同时集中性的文体活动受到比赛规则、场地的影响，只能提前测算好参赛人数，将少数参赛名额分配到各基层单位。而基层单位考虑到比赛时间、比赛结果及差旅费成本（尤其是偏远单位）等因素，往往会控制参赛人数，造成文体活动的人数少，参与面不高。２.各协会活动专业性强，员工参与面较窄。各协会如篮球、乒乓球、羽毛球、足球、摄影、文学书法美术等协会分会，均能组织常规性的文体活动，对职工的强身健体、活跃文体生活发挥了很

铁人三项运动简介及铁人三项比赛规则

铁人三项运动简介及铁人三项比赛规则铁人三项运动的起源、沿革: 铁人三项运动起源于20世纪70年代初,由美国圣地亚哥田径俱乐部为进行长跑训练而创造的。最早的铁人三项比赛是1974年在美国圣地亚哥举行的。比赛由10公里跑步、8公里自行车和500米游泳组成,这就是铁人三项运动发展的雏形。与此同时,一群体育官员在美国夏威夷争论"什么运动项目最具刺激性、挑战性,最能考验人的意志和体能的问题"时,原美国海军准将约翰?克林斯提出:一天之内,完成3.8公里大海游泳、180公里环岛自行车骑行、最后跑完42.195公里的马拉松全程,谁就能称得上是真正的超级运动员。于是,第二天就有15人参加了比赛,其中还有一名女选手。最后有14人赛完了全程,被授予了"铁人(Ironman)"称号。后来,人们就把这项一次连续完成游泳、自行车和长跑的组合项目,并且能够充分地体现出运动员在体能、速度和技能上均具有挑战的综合性竞技运动项目称之为"铁人三项(TRIATHLON)"。而采用游泳3.8公里、自行车180公里、跑步42.195公里的铁人三项比赛被称为"超级铁人三项(IRONMAN)",并被美国的世界铁人公司(WTC)注册所有。国际铁人三项运动的发展: 在1974年美国圣地亚哥举办首次铁人三项赛之后的10多年间，铁人三项运动在世界上得到跨跃式发展，并已在世界各地获得广泛的推广和认同。国际铁人三项联盟组织（International Triathlon Union）于1989年4月在法国阿维尼翁市正式成立。同时举办了首届铁人三项世界锦标赛。比赛距离设置为：游泳1.5公里，自行车40公里，跑步10公里。如今这个比赛距离已被铁人三项的各级比赛广泛采用，称之为“铁人三项奥林匹克标准竞赛距离”，并作为一项比赛标准进行实施。目前，铁人三项世界锦标赛、世界杯系列赛和奥运会铁人三项比赛均采用此距离进行比赛。国际铁人三项联盟是国际单项体育联合会总会的成员之一。主席由国际铁人三项联盟创始人加拿大人莱斯?麦克唐纳（Les Mcdonald）先生担任至今。目前，联盟总部设在加拿大的温哥华，拥有近百个国家和地区的会员协会。执委会中有4个执行官和7个委员，在世界各大洲都有代表。除铁人三项（TRIATHLON）运动外，该组织同时也是冬季铁人三项、室内铁人三项、陆跑铁人两项、水陆铁人两项、铁人多项运动的国际管理组织。到目前为止，每年在世界各地举行的各级各类铁人三项赛事有3000多次。 1994年，铁人三项被国际奥委会正式邀请进入奥运会大家庭，是历史上进入奥运会最快和最年轻的国际体育单项协会。在2000年悉尼奥运会上首次设立了铁人三项比赛。

煤矿企业职工文体活动的开展

东方企业文化?企业政工 2012年12月 97 煤矿企业职工文体活动的开展浅议陈美元（西山煤电煤气化有限责任公司，古交，030205）摘要：职工文化建设是工会履行维护职能的重要手段，开展丰富多彩的职工文体活动，倡导健康文明的生活式，满足职工群众日益增长的精神文化需求，对于构建和谐企业有着极为重要的现实意义。本文就煤矿企业如何开展职工文体活动进行了探讨。关键字：煤矿企业职工文体活动文化建设中图分类号：D412.6 文献标识码：A 文章编号：1672—7355（2012）12—0097—01 党的“十八大”提出要在2020年完成全面建设小康社会的奋斗目标，这个奋斗目标是中国特色社会主义经济、政治、文化全面发展的目标。开展群众性的文化体育活动，对于促进全民族健康素质的提高，推动文明建设，共同创造我们的幸福生活和美好未来具有十分重要的意义。一煤矿企业工会组织开展职工文体活动的必要性（一）职工文化体育活动是调节煤矿企业职工紧张工作的法宝早在1952年6月10日，毛泽东为新中国体育工作题写了“发展体育运动，增强人民体质”12个大字，毛泽东的题词，使广大群众不再是被体育遗忘的对象，而成为体育的主人，极大地激发了人民群众发展体育运动的积极性和主动性。1995年8月29日，《中华人民共和国体育法》颁布，第十条明确规定：国家提倡公民参加社会体育活动，增进身心健康。第十四条明确规定：工会等社会团体应当根据各自特点，组织体育活动。《中国工会章程》第三条第五款也明确，工会会员享受工会举办的文化、教育、体育、旅游、疗休养事业、生活救助、法律服务、就业服务等优惠待遇。因此说，由工会组织开展群众性的文化体育活动，让煤矿企业职工在紧张的体力与脑力劳动之余，身心得到积极的休息，是维护职工法定生活权利的具体体现，工会在组织开展群众性的文化体育活动时必须理直气壮。（二）职工文体活动有益于增强煤企职工的身心健康，促进职工全方面发展建设现代化的煤矿企业需要高素质的职工队伍。职工文化体育活动的主要任务就是要通过职工文体活动的开展，一方面提高职工群众的身体素质，使职工的身心得到健康的发展，在活动中达到寓教于乐的目的；另一方面要使职工的文体才华得到充分展现，为每一名职工提供展示自己的机会，使之树立信心，达到为职工成长锻炼的目的，促进职工的全面发展。组织职工开展文化体育活动，工会有着得天独厚的资源和条件，具有区别于其他群众组织的特色和优势，要积极主动争取企业党政领导的支持，动员广大职工积极参与。工会在组织职工开展文体活动中，要把组织开展文体活动作为职工发展的平台，为每一名职工的成长提供机会，这也是工会组织的职责之一。（三）职工文体活动能够促进煤矿企业生产经营任务的完成职工文化体育活动能促进职工综合能力素质建设，间接地促进煤矿企业生产任务的完成。一是能够通过慰问演出、联谊活动和体育锻炼，愉悦身心，鼓舞士气，调动、焕发职工的生产和工作的积极性；二是通过开展文体活动锻炼职工体魄，使职工拥有健康的身心，以饱满的精神状态投入工作；三是通过开展文体活动加强与同行业兄弟单位或其他企事业单位的交流，有利于企业开展公关活动，间接地为企业的生活经营活动服务；四是职工体育活动能提高职工身体素质，降低发病率，提高生产效率，降低人工成本和医疗开支；五是充分利用企业文体活动的资源，调动积极因素，使职工的组织能力、协调能力等得到锻炼，促使其在企业的生活经营活动中发挥作用。多年的文体活动中有很多实例表明，文体活动骨干在生产经营中同样起着骨干带头作用。二新形势下煤矿企业职工文体活动的开展（一）开展群众性文体活动必须建立健全运行机制一是领导要重视。党政领导把职工文化体育活动作为塑造企业形象，建设企业文化的重要载体，作为提高生产力，促进企业精神文明建设的大事来抓。二是组织要健全。成立职工文体协会，成立篮球运动协会、乒乓球运动协会、排球运动协会、围棋象棋等多个协会组织，每个团体都由热衷于这项活动的爱好者担任会长，由专职人员进行指导、管理和监督，各基层单位也都成立了相应的机构，有专人负责日常工作。三是资金要到位。领导在文化体育活动上要舍得投入，安排固定费用购置大量体育健身、运动器材和文化活动设施，保证文化体育活动需求。近年来，各个煤矿坚持开展群众性文体活动，通过文体活动这一载体，折射出煤矿企业的精神面貌，展示出广大职工的主人翁风采。（二）创新职工文体活动载体职工文体活动宗旨是要与员工的需求、企业的发展紧密结合，服务员工、服务企业，达到增强凝聚力、丰富企业先进文化内涵为首要目的。 1、打造全新文化阵地，提供网上宣传平台。企业可充分利用电子化办公系统，在网络宣传平台上，通过主题教育活动，调动广大职工的工作积极性和创造性；通过网上学习园地，在职工中营造重视学习新知识和掌握新技能的良好氛围，结合职工的兴趣爱好，把职工学习活动与建设有机地融合，使得职工的文化素养不断提高；通过文体活动宣传，不但提升职工参与度，更为重要的是，通过挖掘、提炼文体活动的闪光点，突出了文体活动以思想性教育人、以知识性陶冶人、以艺术性感染人、以趣味性吸引人的宗旨。（下转95页）

关于下发全国性铁人三项比赛运动员参赛服装细则的通知

中国铁人三项运动协会专业运动员比赛服和装备细则（2012版）一、总则（一）为提升铁人三项运动的整体形象，规范运动员比赛服和装备，参照《国际铁人三项联盟比赛服与装备细则》（可到协会官方网站“规则规定”栏内查阅，网址：https://www.docsj.com/doc/6c4978905.html,），制定本细则。（二）本细则适用于所有参加由中国铁人三项运动协会（以下简称“中国铁协”）主办或批准举办赛事优秀组、23岁以下组和青少年组比赛的运动员。（三）国家队比赛服将按照《国际铁人三项联盟比赛服与装备细则》统一设计与制作，在颜色、图案和设计上不受此规则约束。如根据竞赛规程说明，部分国家集训队队员可着国家队比赛服参赛，则不视为违反此规则。（四）本细则自发布之日起执行。（五）本细则解释权归中国铁人三项运动协会。二、比赛服细则为使得比赛服既符合国际铁联规则，又能够展示中文信息，兼顾国际国内比赛，比赛服上的文字和标志须满足以下条件：（一）总体要求 1.运动员比赛服装上除本细则所述之外，不得有任何其它明显的标志或图案。 2.所有标志的大小应在平坦的表面上、在非着装状态下、使用“标志测量模板”（见附件）进行测量。 3.比赛服与装备上的赞助商标志不可以是烟草、烈酒或含有世界反兴奋剂组织（WADA）禁用清单上所列物质的产品（赞助商标志的具体位臵

见图1）。 4.建议使用联体式比赛服，如果使用分体式比赛服，则上、下两部分之间不得有空隙，也就是说两部分应重叠。运动员在整个比赛过程中都必须覆盖躯干。 5.拉链应臵于背后，最长不超过30厘米。不允许使用前臵拉链。 6.在整个比赛过程中，比赛服不得离肩。 7.在国际铁联标志、中国铁协标志、姓名、国家（地区）代码、代表单位以及所有赞助商标志的周围必须至少留有1.5厘米的空间。图1：比赛服样式（二）比赛服颜色和样式