轮滑理论知识学习
脚步在简单重复的练习中逐渐熟练，点滴的进步成为脚下每一步滑行的动力。让我们踩着轮滑在我们的世界中自由翱翔！
轮滑仅靠一个简单的运动器械，却因为它能给人们带来冲浪般的感受而风靡欧美。如今，轮滑运动也在以最快的速度蔓延中国大地，北京、广州有些学校已将轮滑运动引入体育课，受到广大青少年的喜爱。在旱冰场，在娱乐广场，在学校的练习场，在任何一个可以用来“刷刷”的场所，都可以看见轮滑爱好者的身影。动作娴熟，身轻如燕，或自如地团身摆臂潇洒滑行，或优美地转身叉步变换花样；初学的滑手扶着栏杆一步步挪动，一寸寸前行，然后尝试着放弃依赖，滑出去……在害怕与新奇，紧张与兴奋，如似飞翔的自由中体验轮滑运动的奇妙感受。
那么，现在就来让我们快点加入到这一轮滑的行列中去吧！
学习轮滑必须有一双合适的轮滑鞋。而在选购轮滑鞋之前，应对轮滑各个项目需要什么样的鞋有多了解。目前轮滑鞋分为双排轮和单排轮两大类。
1、双排轮滑鞋
它可分为：速度轮滑鞋、花样轮滑鞋和轮滑球鞋。双排轮滑鞋多用皮革制成。速度轮滑鞋的鞋帮较矮，近似一般运动鞋，鞋帮的下半部分较硬，便于脚在鞋内用；花样轮滑鞋高帮，高跟，鞋前部有鞋眼，鞋上有鞋钩，便于穿脱和系紧鞋；轮滑球鞋的高度以护住髁关节为准，介于上两种鞋之间，鞋头和鞋帮较硬，以防止轮滑求的冲击造成脚的伤害。
双排轮滑鞋的下部由底板、马脚、轴承、轮子和制动器组成。底板是用轻便而又紧固的铝合金等材料制成；马脚是由铝合金架和橡胶垫组成，上边由螺丝钉与底板固定，下边由横轴固定轮子。轮滑鞋的轴承要求滑度高、噪音小、耐磨、耐热，多为密封式轴承；轮子是由可塑材料制成，如橡胶、塑料、合成塑料和合成聚氨脂制成。花样轮滑鞋与轮滑球鞋的前面安有制动器，多采用橡胶或合成塑料制成。双排轮的轮滑鞋4个轮子左右较宽，宽出脚掌的宽度。前后轴的间距，一般前横轴位于脚掌下，后轴位于小腿的中心下面。双排致只鞋的支点较宽，有利于初学者使用，但其对地面平整度要求较高，适合于在专门的轮滑场地内滑行。
2、单排轮滑鞋单排轮滑鞋有速滑鞋和轮滑球鞋两种。单排轮滑鞋由塑料外壳、内衬海绵袜构成。也有或尼龙制成的鞋，穿起来轻巧舒适。单排致只鞋的下部由底板、夹轮板、轴承和制动器组成。底板和夹轮板是用塑料合压而成或用质轻坚固的铝合金等材料制成。夹轮板由两片长条形的板组成，板上有若干个眼用于穿轮轴，固定轮子，其长度可装6个轮子。轮子由橡胶、合成塑料、聚氨脂等材料制成，形状宝于双排轮的轮子呈圆形的边缘。轴承一般用优质的耐磨、耐热、滑动性能较好的密封式的轴承。制动器由橡胶或合成塑料制成，多安在鞋架的尾部。
单排轮滑鞋轮子的安装位置，一般是轮子的纵轴线在脚的中线下；如果是用于专门场地内的速滑竞赛用鞋，则有些不同。其左脚的轮子纵轴线前部在脚中趾下，后部在脚跟的正中，右脚的轮子纵轴线前部在大脚趾下，后部在脚跟正中或稍偏里一点。
目前在国际上速度轮滑无论是公路赛还是轮滑场地赛，绝大多数人已使用单排轮的轮滑鞋。
明白了轮滑鞋之后，下面就让我们正式开始训练吧！
第一课：跌倒
一般人若未接受适当训练，摔倒时会以最自然的本能反应，容易造成下巴、手腕、
手肘及臀部严重受伤。
人们常说：“未学跑，先学跌”，说明了会“跌”的重要性。所谓安全跌倒法，是在摔倒时，以全身力量向前扑倒，透过身上的护具分散跌倒的撞击力，千万不要往后坐或让单一部位承受强大的冲击力。
另一个方法是滑倒时放松全身，让身体自然在地上滚动，可缓和突然的撞击力。初学者请记得带护肘、护腕、护膝。万一摔伤时患部有肿胀、淤血及疼痛现象，应该立即停止，给予适当的冰敷和压迫，并抬高患部。骨质疏松患者和曾经摔伤并经复健治疗的人不适宜轮滑运动。
第二课：前进
前进滑溜先学站立抓稳重心，再练习踏步走路、前进滑行、单脚滑行与前剪冰。
一、左右脚打开、合并脚掌力量平放在整个溜冰鞋上，溜冰鞋踩直，尤其轮刀要正，上半身保持平衡。
二、外八字前进步行
脚后跟靠拢，足尖打开约60度，脚尖平均张开，上身保持自然，两手叉腰，身体不要晃动，重心踩在一脚上，另一脚运用大腿力量抬起向前走一个脚掌距离，前脚踏出后，重心转移至前脚，接着后脚步行至前脚之前，如此一步步踏稳而走，脚后跟尽量踩在一直线上。
三、前进葫芦形
又称8字形前溜。利用压韧方式前进。两脚平行在地上画出"8"字形，压内韧使两脚靠近，快碰到时压外韧使两脚分开。可以先使用前进滑行推动，待熟后再体会重心转换及施力的感觉。此为后葫芦形之基础。
压地由前进滑行的练习，慢慢加长单脚滑行距离即可成为单脚弧线。练习时可先由单脚直线开始;前进滑行后溜冰足踩平刃，使滑行方向成一直线，自由足置于斜后方，成弓箭步，两手平伸，两眼平视。平刃练习完后，开始练习外刃，内刃单脚弧线，须注意，当踩外刃或内刃时，身体必须转向弧线的圆心，以增加平衡。
四、前进滑行
滑溜的基础来自于步行，步行当重心转移至前脚，后脚同时往侧方向蹬出以使前脚滑出。非溜冰足先轻拖在地上，溜冰足轻轻往前滑动，待稳后非溜冰足再试着腾空。慢慢加长溜冰的距离与时间。前进滑行，亦可由静止状态开始，前进滑行时应注意上身的姿式，上身挺直，眼精注视前方两公尺处，两手平举，与腰同高，两臂放自然，勿耸肩，尽量使滑行的距离时间越长越久越好。
1. 滑行时的脚脚呈外八字，右脚前进时，右脚稍稍压外刃，左脚则稍稍压内刃，右脚用力滑出去，左脚用力推，重心稍微移往右前方，然后就让右脚滑行一阵子，再换左脚(此时重心要拉回来)，推出去左脚要并拢回来，再将重心放到左脚上，继续动作，推出右脚，如果推出去的脚(自由足)没收回就急着放下，推出另一只脚就会溜得脚开开的！重心要完全放到滑的那只脚(滑行足)，不然则无法用单脚滑行够远！着地，换左脚用力滑出去，右脚推出。两脚轮流运作，常见初学者犯的毛病是滑行不够长，右脚滑出去还没几公分，左脚就着地，然后两脚就这样急速的举起放下，像在踏步一样，如此不但很费力，又溜不快，因此初学者的重要课程就是训练自己的单脚滑行，两只脚交互训练，这样就可以摆脱踏步的窘况。滑行时，初学者因为平衡能力较弱，会本能的把两脚左右放以求平衡，这样蛮危险且不易做重心的转换，滑行不远，速度降低。可以把两脚略做前后的摆放，
膝盖可自然前曲，重心略偏后脚。如果两脚并行，当碰到或卡到障碍物时，可能因重心修正不及而前扑，否则赶紧举起另一脚往前。如果前后放置，重心略偏后脚，当触及障碍物时，有更大的机会让前脚滑过，且让自己有更多时间反应，蹲低或重心后移，不至马上失重心。再则习惯前后摆放可利于转身动作的轻易完成！
2. 上半身的姿势
上半身必须要求正直，两肩要平行，对完全不会溜冰的人，可以稍稍前顷。五、全蹲双脚前进滑行
使用前进滑行，待有一定速度，双脚踩平仞成平行，蹲下屁股靠着小腿滑行。六、金鸡独立
单脚着地，另一只脚往上抬或往斜后方抬。
七、单脚前进滑行
由前进滑行的练习慢慢加长单脚猾行的距离，身体挺直踩弓箭步。前进滑行后单脚踩平韧，使滑行方向成一直线，自由足置于斜后方成弓箭步，两手平伸，两眼中视。胸、吸气、收小腹、腰用力，双手平伸，后脚伸直往后抬、或直接往上抬(直排轮刀)。
八、侧推
双脚成丁字形，重心先放在后脚，前脚朝前，后脚往后推使前脚往前滑。
九、全蹲单脚滑行
先使用前蹲双脚滑行，待一定速度且稳度够时，一只脚往前伸直滑行。
十、蟹步
两只脚成平行，张开180度
十一、锁脚踝、锁膝盖
练单足的支撑力与脚的平衡能力，一旦蹎起脚尖或脚跟，成一点着地，平衡不易，此支点的运用相当重要与必须，在转体或有相当难度动作上需运用支点时，常会失平衡，有时因为重心放置不对，却有更多的机会是支点的松动。
1.加速到足够滑行的速度，将一足向前伸，四轮全部着地，另一足用一轮着地后弯曲，两足成"弓箭步"，重心向前压。
2.相同于煞车器的使用动作，加速到有滑行的速度，一脚向前伸，用第四轮着地，另一脚保持在身体下方，四轮着地。初学时把重心放轻前脚负担利于平衡，随熟悉度与能力的增加逐渐加重前脚负重！
3.将第一步第二步合并，一脚在前一脚在后，前脚用第四轮滑行，后脚用第一轮滑行，随熟练度的增加，逐渐拉开两脚距离。
4.以上动作都需蹲低练习，越低越好。
十二、前剪冰
1.上半身往左转90度(尽量的向后转)
2.保持上半身的方向，右脚自左脚前放在左脚左边。
3.左脚向左跨出。
前剪冰主要由两个动作所组成，一个是弓箭步，一个是交叉步。即类似一号图形和二号图形交换动作。剪冰行进路线为一个大圆，所以前进时身体必须朝向圆心，先练习静止状态的交叉步伐再做连续动作。剪冰虽然叫crossover但一些国外教练喜欢用crossunder。就是说把重心放在前脚，后脚用力在身体底下往外推出去，如此你就可以交叉较深。
双脚平行大约比肩膀宽一些，手平举，上半身转向转弯方向，想象胸前有一个方向盘转向就好，上半身从腰部以上面向圆心，要压刃，重心在内脚并压外刃，外
脚自然推刃，箭步转弯，更进一步试着单脚溜出一个半圆或一个圆。然后外脚顺势切入圆的内侧，重心移往外脚，而内脚抬起，再把内脚收回成弓箭步，然后又是重心在内脚，外脚推刃。
十三、压韧
以单脚滑行时可以溜出许多不同弧度的曲线，其关键在"轫"。并排溜冰鞋轮子的架子上有橡皮垫，是使冰鞋滑出弧线的原因，压溜冰鞋的左侧，左边橡皮垫会被压的较扁，同时造成左的两颗轮子间的距离缩短，此时溜冰就会往左边画出一个圆，而非直线滑行，这个动作就叫压轫，轫压的越深所画出的圆就越小，其极至表现就是spin。轫分内轫与外轫，不论哪一只脚，不论前后溜，压的是靠近身体中间的轫就叫内轫，反之是外轫。
当韧由大变小，在地面成为旋转，跃至空中则为跳跃，转身则成为连接步法，配合全身的协调压韧就能变化出无穷无尽的动作。外韧以左脚前进外韧为例，身体须尽可能向左倾斜，同时挺直拱背，溜冰足微弯，身体重心刚好在外侧轮子，腰不可向圆心凹入，尽可能使圆外突出，即腰向右摆动，外侧骨盘亦即臀部须向上提，而使重心能落在外侧轮子。
外韧与内韧是指(outside)与(inside)，溜冰时施力的方向是与冰刀前进或是轮子滚动方向垂直，outside指的是溜冰时身体重心向外侧倾斜，其感觉就好象把自己的重量压在冰刀刃或是轮子的外侧，inside的感觉与溜法正好想反，不管冰刀、并排轮鞋和直排都一样。
第三课、后退
一、内八字后退步行
方法与前进步行相同，唯后退步行是足尖靠近足跟打开，刚好与前进步行相反。后退步行与向前步行一样须由基本站立姿势开始，站立姿势是将腰后屈，身体微微前倾，脚尖的方向与前进相反，以八字形站立，在原地踏步熟习后才以一个脚掌的步幅向后踏出，学习如何将重心移向后脚，此时脚颈须松软，膝微弯，手伸张以维持平衡。
二、后退滑行
后退走路的姿势习惯了以后，加上稳度够了，逐渐把身体的重心往后移，慢慢的滑溜就可以做出后退滑行。
1. 重心在左脚，右脚尖略朝外。
2. 左脚跟往外翻，腰向左扭转，重心完全落在右脚。
3. 用右脚后退溜行，左脚略提起放在右脚前方。
4. 左脚跟往外翻，腰向右扭，重心完全落在左脚。
5. 用左脚后退溜行，右脚略提起放在左脚前方。
6. 重复2.
三、后退葫芦形
1. 足尖靠拢，脚后跟打开约45度，两膝弯屈上身微前顷，两足压内刃，上身挺直，双手平举。
2. 两脚同时向两旁推开。
3. 两脚推开后，向外画弧(弧形不用画太大)，并向内收，改为外八字。
4. 两脚同时向内夹紧。
5. 在两脚跟尚未相碰，双脚转变为内八字，同时往外推开(同1)
6. 同2.
后溜的时候重心要保持在后面，即行进的方向，葫芦画的越多越快，后溜的速度
也越快和前葫芦的方法一样。利用压韧方式后退。两脚平行在地上画出"8"字形，压内韧使两脚靠近，快碰到时压外韧使两脚分开。后退滑行有一定速度时，或速度太快时，双脚踩平行让它自由滑动，双脚脚掌同时往外翻或往内翻一点即可感觉出后葫芦。在静止的8字形站立中，若将重心往前轮移，自然的就会往后移动，只是必须注意，开始移动时，可能只有脚向后，而身体并未向后。当轮子顺滑的移动后，身体的重心必须均匀的放在放置在两个鞋子上，但由于脚尖的方向是后开八字形，因此滑出不久即会两脚张开，此时须在适当地方把脚踵向内关，即压内韧，内关时可微微浮起内轮，内关后不久，两脚会碰在一起。
在还未碰在一起的时候，压外韧即两脚往外开，如此每次脚踵改变方向时可把后轮浮起，对轮子作一次加速，这样可以维持继续向后滑形，且滑行的路线有如8字一般，故称8字形后滑或后葫芦。
四、单脚后退滑行由后退滑行的练习慢慢加长单脚滑行的距离，身体挺直踩弓箭步。后退滑行后单脚踩平韧，使滑行方向成一直线，自由足置于斜后方成弓箭步或直接往上抬(直排轮刀)，两手平伸，两眼中视。双手平伸，后脚(自由足)伸直往后抬、或直接往上抬(直排轮刀)。可利用
3号及4号图行来加强稳度并可使姿势更优美。（3号图形即是后溜外刃，4号图形即是后溜刃）
1. 利用后葫芦产生后退动力后，两足平行，膝弯曲，重心压低，重心移至一足，另一足从斜后方抬起，形成弓箭步，而溜冰足可练习压平刃，外刃，内刃，即为单脚弧线动作。
2. 利用后退滑行动作，自由足向前移至斜后方，溜冰足蹲低成弓箭步，即完成单脚弧线动作。
第四课、剎车
一、直排后煞
就是双脚平行，把有煞车器的那一脚向前推出，脚尖微向上，让煞车器磨到地面就可以了，将煞车器愈用力的压向地面，就可以愈快停下来了，厉害的人还可以金鸡独立喔。记住重心一定要放低，保持在两脚中间，不可以太前或太后。ABT 与普通煞车其实没什幺不同，只是ABT比较容易学习，只要脚往前一伸就可剎车
二、八字煞
1. 内八字煞适用于平缓长下坡，由于需长时间煞车，若使用Ｔ煞，则脚易酸麻，故于维持等速，避免加速太快时使用，亦可用于速度较慢时煞车。两脚张开，板成内八字，两脚弯曲蹲低，身体微向前顷，抬头两眼直视前方。由于脚内八，所以会往内滑，此时两脚用力往外撑，就可以慢慢煞车。需要多练习才能将煞车力道均匀地施于两足。
2. 外八字煞内八字煞是将重心置于后方，外八字煞则是置于前方。
3. 后八字煞/(行进方向↓)，身体向前倾斜，脚尖不是向内靠而是两脚的脚跟向内才对，大腿外侧的肌肉用力向下压。
三、Ｔ字煞(Tstop)
│__-->，一只脚在后面拖，│代表自由足，___代表你的溜冰足，--->是前进方向。就是以自由足的轮子，取代煞车器的功用。首先单脚前溜，后脚自由足伸直垂直的放在滑行足后面，类似弓箭步，重心完全置于溜冰足上，抬头挺胸缩小腹，上身保持正直，后脚与前脚的轮子保持垂直轻轻接触地面，此时仍是前溜，
但由于后脚与前进方向垂直，轮子与地面摩擦，慢慢会停下来。
初学慢慢煞，从开始煞到完全煞住的距离可以长一点，大概五、六公尺，可以煞住之后再慢慢增加后脚力量，增加摩擦力，后脚施力的方向是往下往前。煞车之前，大部分的重心应该是在溜冰足上面，少部份在自由足，自由足的重心放的越多，煞力就越强，也更不容易保持平衡。后脚本来是直的，碰地后变成弯的，两只脚都弯着，所成的平面相互垂直。
煞车的过程整个身体要维持不动，从小腿以上相对于溜冰鞋而言是静止的在路上溜遇到稍陡的下坡之时，由于稳度与煞车兼顾，所以脚需弯曲，初学者常常会不自觉的变成"蟹步"而在地上划弧，煞到最后转成后溜或转圈圈，这大多是因为放太多的重量于自由足或是因为两足的夹角大于九十度，这牵涉到腿力问题，一方面溜冰足要一直维持直行，重心也要大半放在溜冰足，自由足只负责刮地面，不要最后没力就把重心摆到自由足去，这样就会转成后溜。至于会失去重心，要慢慢练，刚开始先把自由足抬起不要着地，然后练习溜冰足弓箭步，就是稍微曲膝，然后再站直，如此重复，等练稳之后慢慢将自由足轻触地面，去抓那个摩擦的感觉，以此慢慢增加自由足的施力。
四、雪犁煞车(SNOWPLOWSTOP)
___│--->，有人称后溜Ｔ字煞或powerslide，前溜Ｔ字煞时看自己的脚是呈倒Ｔ字型，雪犁煞车则是正Ｔ。姿势以左脚煞车为例，站起身，将右足转个90度，左足往左跨一大步再将右脚膝盖弯曲这时重心很自然地是放在右脚上。
前溜时以右足单足作转三后，再将左足放在地上煞。或是先作摩合克变成后溜之后再将左足抬起，放在右足后作煞车。
亦即前溜变成后溜，后溜时溜冰足弯曲，自由足伸直，类似后溜弓箭步，身体可以是斜的，就是身体的面与溜的方向垂直，然后自由足的脚板与行进方向垂直往地上踩，踩在离溜冰足较远处，此时溜冰者的姿势是后溜，前脚弯，维持往后溜，后脚直，脚板垂直行进方向，用轮子与地面的摩擦来煞车。煞车效果佳，但如果技术不好，可能会转一圈，有旋转与翻滚两种一圈，旋转是后脚没撑住，结果两脚的行进方向不同所造成，翻滚是后脚完全煞住，但速度太快、站的太高，或是后脚力量不够撑住身体力重量，以至于以后脚为支点，往后翻滚一圈。
有人前溜，整个人稍微跳一下，变成侧身而煞车的。雪犁煞车其制动力较大，速度太快的时候比较不适合。因为剎车速度太快，脚会承受较大的作用力。所以可以先用Ｔ字?
五、旋转煞车有人称二字煞或单侧煞，像冰上曲棍球一样，双脚并拢，垂直前进方向刷出去。将两只脚并拢，接下来先稍微蹲低，再把身体提起，顺势将身体转个90度注意转的瞬间是很平地将溜冰鞋转过来(因为身体重量已经提起)，这种感觉可以先双手握着栏杆作，将重心提高、转身、放下重心的练习。例如，以右足为轴心，身体转身，但是左足以切线方向压内刃推出，这时几乎所有的煞车力道都在左足上。
六、冰球煞车(HOCKEYSTOP)
轮滑总诀：
滑需团身，弯曲求稳；欲进先侧，谢中求正；
先倾后蹬，先蹬后滑。
弯滑分诀：
右脚先入，左脚收浮；变位转向，十字交叉；
侧斜蹬冰，内紧外松。
倒滑分诀：
左脚在前，右脚稍后；上体后移，向侧蹬冰；
重心向内，三转一夹。
注意事项：
1.练习轮滑前，应先做好准备活动，尤其是手腕和下肢各关节及韧带，要充分活动开。
2.如有可能，应戴一些防护用具，如轮滑专用的护腕、护肘、护膝及头盔等。现在很多体育商店都有这种轮滑的专用护具。
3.练习前要检查轮滑鞋的螺丝等紧固部件，以免滑行中因轮滑鞋出问题而受伤。
4.初学者应在初学场内或规定范围内练习，或尽可能在人少的地方练习，不要任意滑行。初次学习轮滑时，最好有滑行熟练的同伴或辅导员进行辅导。
5.禁止做危险或妨碍他人的动作，特别是在人多的公共轮滑场内，如几人拉手滑行，在速滑跑道上逆行或与大家滑行方向逆行，乱蹦乱跳，在场内横插乱窜，追逐打闹，突然停止。
到现在为止，你就可以成为一个算是不错的初级轮滑玩家了噢，那还等什么呢？赶快开始行动，加入到这个新鲜、刺激又好玩的活动中来吧！
石油化工企业的安全知识
石油化工企业的安全知识 一、加强中小化工企业安全基础管理的重要性、指导思想和工作目标 （一）充分认识加强中小化工企业安全基础管理的重要性和紧迫性近年来，通过贯彻落实《安全生产法》、《危险化学品安全管理条例》和《国务院关于进一步加强安全生产工作的决定》等有关法律法规，实施危险化学品安全生产许可制度，深化安全生产专项整治活动，化工企业安全生产状况呈现总体平稳，趋向好转的态势。但是，由于我国化工行业特别是中小化工企业安全生产基础薄弱，企业安全管理机构和制度不健全，工艺技术落后、设备陈旧简陋、自动化控制水平低，从业人员安全意识淡薄、业务素质低、操作技能差，预防和应对突发事件能力不足，生产装置安全隐患较多等问题普遍存在，另外一些建设项目（新建、改建、扩建项目）安全设施“三同时”制度不落实，导致安全生产事故总量偏大，较大以上事故时有发生，中小化工企业安全生产形势严峻。 二、落实企业安全生产主体责任，建立和完善安全生产管理体系(一)建立健全安全生产管理体制机制 ⒈建立健全企业安全生产责任制。要全面落实安全生产主体责任，保证企业具备法律、行政法规和国家标准或者行业标准规定的安全生产条件；建立和完善安全生产责任体系，健全安全生产管理机构，明确职能部门、各级管理人员和全体员工的安全生产职责；建立安全生
产长效机制，确保企业生产经营活动满足安全生产的各项要求。 ⒉企业主要负责人是安全生产第一责任人。要认真履行国家法律法规规定的职责，把安全生产作为企业管理的首要任务，对安全生产工作负总责。要认真全面落实国家的有关法律、法规和标准、规定，组织制定适合企业特点的安全生产责任制、安全生产规章制度和操作规程，全面加强企业安全生产管理、安全技术管理和安全教育培训工作，保证安全生产投入的有效实施，及时消除生产安全事故隐患，确保生产安全。 ⒊建立健全安全生产管理网络，配足安全管理人员。专职安全管理 （不足50人的企业至少配备1人）。人员应不少于企业员工总数的2%， 安全管理人员应具备化工或安全相关专业中专以上学历，有从事化工生产相关工作3年以上经历，取得安全管理资格证书。 ⒋建立安全生产责任考核制度。要明确考核内容、程序、频次、方法、标准、奖惩办法，逐级签订安全生产目标责任书，对落实安全生产责任制和履行安全职责的情况进行严格的考核，奖罚分明，客观公正。 ⒌建立健全健全生产议事制度。企业主要负责人每季度至少召集一次安全生产专题会议，研究和解决安全生产重大问题；企业分管负责人每月至少主持一次、由各部门和生产（包括辅助生产）装置负责人参加的安全生产例会，分析安全生产形势，协调、检查、布置、总结安全生产工作；企业要广泛开展车间、工段、班组安全活动，做到班前讲安全、班中检查安全、班后总结安全。
冬季四防安全常识
冬季四防安全常识 一、防冻 1、人员方面可以采取以下预防措施： （1）进行体育锻炼增强体质，并进行耐寒锻炼。 （2）按时吃饭，并注意食物质量，多吃热量较高的食物，如油类、肉类等。 （3）用辣椒秧煎水常洗手足可以预防冻伤。 （4）不要在太冷或者潮湿的环境中逗留时间过久。 （5）尽量多活动一下手部或者足部，如搓手、跺脚等。 （6）袜子、鞋子不可太紧。 2、车辆方面可以采取以下预防措施： （1）防冻液的量一定要合适，建议防冻液是每两年一换，但混合的（尤其是夏天加过水的）防冻液一年必须更换。 （2）轮胎冬季橡胶变硬而相对脆，磨擦系数会降低，轮胎气压不可太高，但是更不可过低，外部气温低，轮胎气压过低，软胎严重可加速老化。冬季要经常清理胎纹内夹杂物，防止加剧轮胎磨损。 （3）检查冷却系统中的水箱、水泵和皮带、水管、补水罐等各部件是否工作正常，如有损坏或故障，最好及时修复或更换。 （4）机油检查标号是否低温，有无缺少或变质。冬季冷车机油过稠，会影响启动，还加大机件磨损。同时热车机油过稀会降低润滑和密封性能。要选用适合冬季的优质复合油。如果到了或临近规定的换油时间，最好在天气变冷前换掉。 3、机械的防冻措施： (1)有冷却系统的机械设备，在气温降到5℃以下时，应每日放水或加入防冻液，发动机应将节温器装好，加盖保温套。 (2)加防冻液前，应对机械的冷却系统进行清洗，并详细检查水箱、水套、水管及接头等处，应无渗漏。根据当地气温情况，按照规定比例配制防冻液。严禁用口尝试防冻液。加注防冻液的发动机，应有明显提示。
(3)加入的防冻液应较水容量减少6％，防止受热膨胀后防冻液外溢。防冻液如有缺少应及时添加。比重符合规定。 (4)为加速严寒地区发动机的起动，防冻液可每日放出，起动前须在有盖容器内进行预温后再加入，其温度不得超过80℃。天气转暖气温经常保持0℃以上时，可将防冻液放出，换用净水。 (5)寒冷地区起动发动机前，应将水加热到60～80℃再注入冷却系统。如发动机未能起动而加入的热水已降温到10℃左右，应速将水放出，重新加入热水，再行起动。 (6)作业中，如临时停车，应将保温套盖好，并放下通风口窗幕。如停机时间较长，冷却水有可能冻结时应放尽各部积水。作业后，应即放尽各部积水。 (7)放水时，机械应放于平坦位置待水温降到50～60℃时，打开水箱盖和水套、水箱、水泵的放水塞。操作人员必须注视放水情况，防止放水塞冻结或因盖子盖紧造成水管部分真空堵塞。在观察确认积水全部放尽后，各放水塞应保持开启状态，并悬挂“无水”标牌，方可离开。 4、机械的润滑 (1)根据原厂使用说明书规定，结合本地区气温情况，选定合适的冬用润滑油，进行保养、更换。 (2)在严寒地区润滑系统无预热装置时，应在工作后将曲轴箱内润滑油全部放出，起动前应将放出的润滑油加温到70～80℃后再注入曲轴箱。同时必须保持润滑油的洁净，严禁用明火直接燃烤曲轴箱加温。 (3)气温在-10℃以下的寒冷地区，如机械各齿轮箱的原用齿轮油粘度过高时，可掺加冬用柴油或机油稀释原齿轮油。 (4)在严寒地区，必须将内燃机械的发电机的充电量提高到10～15A 。应经常检查电瓶电液的比重不得低于，并加保温装置。 5、冬季使用施工机械设备的注意事项 (1)寒冷地区起动内燃机应先使内燃机曲轴转动多转后，再行起动。严禁用机械拖、顶的方法。露天停放的机械，除机油和冷却液应预热外，亦可用喷灯加热
新人教版八年级下册物理[摩擦力(基础) 知识点整理及重点题型梳理]
新人教版八年级下册初中物理 重难点突破 知识点梳理及重点题型巩固练习 摩擦力（基础） 【学习目标】 1.知道滑动摩擦力是如何产生的； 2.理解利用二力平衡的知识测量滑动摩擦力； 3.知道影响滑动摩擦力的大小的因素； 4.知道摩擦力的利用和防止； 5.能用平衡的观点解决有关摩擦力的问题。 【要点梳理】 要点一、摩擦力 1.定义：两个相互接触的物体，当它们相对滑动时，在接触面上会产生一种阻碍相对运动的力，这种力就叫做滑动摩擦力。 2.方向：与相对运动的方向相反。 3.测量：利用弹簧测力计可以粗略测量滑动摩擦力的大小。 要点诠释： 1.摩擦力的实际作用点是在两个物体的接触面上。 2.滑动摩擦力产生的条件：（1）接触面粗糙；（2）接触并挤压；（3）相对运动。 3.测量滑动摩擦力时，用弹簧测力计水平拉动木块，使它沿长木板做匀速直线运动。根据二力平衡的知识，可知弹簧测力计对木块的拉力（即弹簧测力计的示数）与木块受到的滑动摩擦力大小相等。 4.滑动摩擦与滚动摩擦的区别：一个物体在另一个物体表面上滑动时产生的摩擦叫做滑动摩擦。一个物体在另一个物体表面上滚动时产生的摩擦叫做滚动摩擦。在相同条件下，滚动摩擦往往比滑动摩擦小得多。 要点二、研究影响滑动摩擦力大小的因素 1.实验方法:控制变量法。在本实验中,影响滑动摩擦力的因素有多个,所以实验探究过程中我们要用控制变量法,在研究滑动摩擦力与压力之间的关系时,要保持接触面的粗糙程度等因素不变,而在研究滑动摩擦力与接触面的粗糙程度的关系时,要保持压力等因素不变。 2.提出猜想:影响滑动摩擦力的因素可能有，接触面所受的压力、接触面的粗糙程度。 3.实验器材：木块、弹簧测力计、表面粗糙程度不同的长木板两块、砝码。 4.实验步骤： （1）用弹簧测力计匀速拉动木块，使它沿水平长木板滑动，从而测出木块与长木板之间的滑动摩擦力。（2）在木块上面放一个砝码,改变木块对长木板的压力,测出此种情况下的摩擦力。 （3）换用材料相同，但表面粗糙的长木板，保持木块上的砝码不变，测出此种情况下的摩擦力。
大学生安全知识讲解
大学生安全知识讲解 一.什么是“四防”？ 一是防火。字面意思是防止发生火灾。人人都应注意防火，平时多了解火场逃生知识，保护自己及家人的安全。 二是防电。防止因不安全用电而引起各种安全事故。 三是防盗。防被各种有形财产、无形财产被他人恶意的拿、偷、扒、抢、盗。关键在于防患于未然。 四是防骗。防钱财、物品等被他人骗走。 二.何为管制刀具？ 管制刀具包括如下： (1)匕首、三棱刀、三棱刮刀、半圆刮刀、侵刀、扒皮刀、羊骨刀、猎刀、弹簧刀； (2)刀体八厘米以上，带自锁装置或非折叠式的单刃、双刃尖刀; (3)武术用刀(能开刃的)、剑等器械； (4)少数民族用的藏刀、腰刀、靴刀； (5) 其它可能危害社会治安的刀具。 三.大学生在校不得从事宗教宣传活动的相关规定内容： 1983年，教育部《关于正确处理少数民族地区宗教干扰学校教育问题的意见》中明确规定：“必须坚持宗教不得干预教育原则。任何人不得利用宗教进行妨碍国家教育制度的活动。在普通学校应该明确规
定：一是学校不得停课集体参加宗教活动；二是不得强迫学生参加宗教活动：三是不得强迫学生信仰宗教，不得强迫他们当和尚、喇嘛或满拉等；四是不得以任何形式在学校开设和讲授宗教课；五是不得利用宗教干扰或破坏学校的正常教育秩序；六是不得以任何形式干扰或破坏学校向学生进行马列主义、毛泽东思想教育和科学文化教育。” 四.勤工俭学和打工方面的安全及个人权益的维护 暑期兼职同学多安全问题必须说擦亮双眼找工作注意甄别防上当中介费，要警惕抵押金，没道理身份证件保护好个人信息要保密学长同学也要防警惕传销大陷阱天上不会掉馅饼勤劳致富最可靠工作时，要专心遵守规章和制度注意保护好身体食宿安全很重要住宿环境要看好严防抢劫与盗窃家长同学勤沟通女生更要防滋扰拿到工资要低调快快存入银行里防盗防抢防诈骗莫让辛苦打水漂五.在就业过程中需要注意的安全 在就业过程中劳动安全是第一位的，千万不能抱有侥幸心理。一定要了解所在的作业场所或工作岗位存在哪些危险，可能发生哪些伤害，以及如何防范和施救。要自觉接受企业的安全生产教育和培训，努力学习劳动安全卫生知识；遵守各种安全制度和操作规范，不违章作业，不冒险蛮干；正确使用生产设备、防护设施和防护用品；对违章指挥和强令冒险作业，工人有权拒绝；发现危急征兆要主动采取措施，特别像火灾、触电、有毒有害气体泄漏等事故发生时，要在第一时间撤离现场并立即向领导报告。 六.假期出行或回家的安全注意事项。
体育课安全常识
体育活动的安全 教学目的: 通过本节课对学生进行“课间活动”“上体育课”与“外出活动”集体活动的安全教育,提高学生的安全意识;让学生掌握一些安全防护知识,以适应可能发生的各种意外,保证自己的安全;通过表演,巩固并拓展学生对“自护”知识的理解与应用,培养学生的各方面的能力,真正把安全教育落到实处。 教学重点:在“上体育课”与“外出活动”时应注意哪些方面的安全。 教学难点:在“上体育课”与“外出活动”时要注意哪些安全事项。 教具准备:书中的插图课件演示 教学形式:小品儿歌 教学过程: 一、瞧小品,说感受 1、情景导入 师:宁静的校园,随着一声下课铃响,校园里便热闹起来了。同学们像小鸟一样飞出教室,她们三五成群,或在一起打乒乓球、跳绳、踢毽子,或在一起七嘴八舌地继续探讨着课堂上的难题。瞧,我们班的同学在课间玩起了什么？ 2、学生表演小品《橡皮大战》。 3、交流: (1)小品里的同学在课间玩的就是什么游戏？ (2)您们玩过这游戏不？玩过的请举一下手。您喜欢玩这游戏不？为什么喜欢？ (3)那么您觉得小品中的同学做得对不？错在哪里？ 二、讨论课间活动 1、情景导入 师:课间活动就是我们校园生活中一个不可缺少的部分,课间活动时间也就是最受我们喜欢的时间段,那您知道学校里为什么要安排课间活动不？ 生1:课间活动可以让我们放松大脑、消除疲劳,以更好的状态投入下节课的学习。 生2:课间活动时同学们在一起玩玩游戏、聊聊天可以增进同学间的友谊。 生3:课间活动时打打球,既可以锻炼身体,又可以学到一些打球的技能技巧。 生4:课间活动时走出教室瞧瞧绿色植物,可以保护我们的眼睛。 2、交流 师:就是呀,开展课间活动的好处有很多,那么我们平时可以开展哪些课间活动？ 生:打球、跳绳、踢毽子、玩拍手游戏、下棋、跳橡皮筋、跳格子…… 3、结合我们平时的活动,说说课间在教室内外有限的地方活动时我们要注意些什么？ 生1:玩游戏的时候不追逐打闹,在教室内还就是在教室外都要注意做到这点。 师:追逐打闹这点,我们班有很多同学做的都不就是太好,以后一定要改正。 生2:课间活动时不猛跑,不推挤,要注意安全,要讲秩序。 师:良好的秩序就是我们活动的保证,只有秩序好了,我们才能玩得安全,玩得开心。 生3:我觉得课间活动时同学之间要讲谦让,如果发生一些小矛盾不要去找同学争执,应该告诉老师,让老师来处理这件事。 师:就是呀,我们班有些同学有时常会为一些小事闹得不开心,她们谁都不肯吃亏,您不让我我也不让您,吵嘴的现象时有发生,有的同学甚至还动手打架。这样多不好啊！我希望大家在玩时一定要注意团结友爱。那么课间还要注意什么？ 生4:在活动中,不要随意攀登高处,如果不注意会摔成骨折或脑震荡。 生5:活动时要注意爱护学校的花草树木,不能去踩踏花草,不能去攀折树枝,不可以去
企业员工安全基础知识
编号：SM-ZD-42202 企业员工安全基础知识Organize enterprise safety management planning, guidance, inspection and decision-making, ensure the safety status, and unify the overall plan objectives 编制：____________________ 审核：____________________ 时间：____________________ 本文档下载后可任意修改
企业员工安全基础知识 简介：该安全管理资料适用于安全管理工作中组织实施企业安全管理规划、指导、检查和决策等事项，保证生产中的人、物、环境因素处于最佳安全状态，从而使整体计划目标统一，行动协调，过程有条不紊。文档可直接下载或修改，使用时请详细阅读内容。 1．员工在生产过程中的安全要求 员工在生产过程中必须遵章守纪，切实在安全的保障下进行生产，做到“不伤害自己，不伤害他人，不被他人和机器伤害。” 2．三级安全教育 三级安全教育，是指对新人职员工进行厂级教育、车间教育、岗位教育。 （一）厂级教育 内容包括：国家有关安全生产法规、条例、规程等；本厂安全生产一般情况，厂内特殊危险部位介绍；一般的机械、电气安全知识、入厂安全须知和预防事故基本知识，经考试合格后分配到车间。
（二）车间教育 内容包括：本车间的生产概况、安全生产情况；本车间的危险部位、危险机电设备、尘毒作业情况及必须遵守的安全生产操作规程；本车间的劳动纪律和生产规则等安全规章制度；典型事故案例及安全注意事项。 （三）岗位教育 内容包括：本生产线班组安全生产概况，工作性质和职责范围中各项应知应会；岗位工种的工作性质，机器设备的安全操作方法，各种安全防护设施的性能和作用及使用注意事项；工作地点的环境卫生及尘源、毒源、危险机种、危险物的控制方法，以及PPE的使用和保管方法；安全生产责任制规定的有关责任及奖惩制度；发生事故的紧急救护措施和安全撤退路线。岗位培训、考核合格后，方可独立操作。 没有经过三级教育或经过三级教育但考核不合格者，绝对禁止独立操作。
安全四防
一、防火知识 火灾是威胁人类安全的重要灾害之一，发生在校园生活中的火灾，大部分是可以预防的。学生应该学习掌握一些防火知识，以备不测。 1.引起火灾的火源有哪些 火源一般分为直接火源和间接火源两大类。直接火源有：(1)明火、灯火，如火柴、打火机火焰，香烟点火，烧红的电热丝等；(2)电火花；(3)雷电火等。间接火源有：(1)加热起火；(2)本身自燃起火等。这些火源，同学们在学习生活、试验中都可能接触到，只有认识和掌握它的存在和发生发展的规律，认真对待，一般能有效地预防火灾的发生。 2.如何预防火灾发生 （1）注意用电安全，不违章用电，不乱拉电线、使用禁用电器。若发现火灾隐患，每个同学都有责任向学校报告。（2）不使用蜡烛等明火照明用具。 （3）不在教室、宿舍以及公共场所吸烟，不乱丢烟头、火种。
（4）不在宿舍存放易燃易爆物品。 （5）不在宿舍擅自使用煤炉、液化炉、酒精炉等灶具。（6）不使用电炉、“热得快”等大功率电器。 （7）不在楼道堆放杂物，不焚烧垃圾。 （8）遇火灾险情，先关闭房内电源，并拨打校内报警电话，可视火情拨“119”报警。 3.怎样打火警电话 全国统一规范使用的火警电话号码是“119”，拨打火警电话要注意以下事项： （1）要沉着镇定。在任何电话上都可直接拨打。 （2）在听到对方报“消防队”时，要讲清火灾发生的地点和单位，并尽可能讲清着火的对象、类型和范围。（3）要注意对方的提问，并把自己的电话号码告诉对方，以便联系。 （4）打完电话后，可立即派人在门口和消防车必经之处等候，引导消防车迅速到达火场。 4.灭火的基本方法
（1）隔离法：将着火的地方或物体与其周围的可燃物隔离或移开，燃烧就会因为缺少可燃物而停止。如：关闭电源，可燃气、液体管道阀门；拆除与燃烧物毗邻的易燃建筑物等。 （2）窒息法：阻止空气流入燃烧区或用不燃烧的物质冲淡空气，使燃烧物得不到足够的氧气而熄灭。 （3）冷却法：将灭火剂直接喷射到燃烧物上，以降低燃烧物的温度。当燃烧物的温度降低到该物的燃点以下时，燃烧就停止了。主要用水和二氧化碳来冷却降温。此方法不宜用于电器失火。 （4）抑制法：这种方法是用含氟、溴的化学灭火剂(如1211)喷 向火焰，让灭火剂参与到燃烧反应中去，使燃烧链反应中断，达到灭火的目的。 以上方法可根据实际情况，一种或多种方法并用，以达到迅速灭火的目的。 5.火灾逃生自救 （1）火灾袭来时要迅速逃生，不要贪恋财物。
体育课安全注意小常识
体育课安全注意小常识 （1）衣服口袋里禁止装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。 （2）不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。包括发卡、项链、手镯等。 （3）患有近视眼的同学，如果不戴眼镜可以上体育课，就尽量不要戴眼镜。如果必须戴眼镜，做动作时一定要小心谨慎。鞋、拖鞋或皮鞋，应当穿球鞋或布鞋。 （4）衣服要宽松合体透气吸汗，最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装。有条件的应该穿运动服。 （5）学生上课的穿着要合体,合身的服装才能便于运动,拖拖挂挂运动受影响。 （6）运动前要认真做好准备活动,易受伤的关节、部位要充分活动开,预防伤害发生。（7）体育课上要严肃纪律性,教学活动紧然有序, 教学活动无序存在安全隐患。 （8）跑步时严禁互相推，拉，拌，追逐打闹，跑步中如果事情需要停下，应逐渐减慢速度，并在旁边停下。 （9）未经允许不得随意移动教师布置过的场地，和器材和校园内各种体育设施。 （10）只能在空旷地区活动，严禁在花坛，台阶，狭窄等不适合运动的地方运动，游戏（11）体育课中严禁打架，故意推拉他人和作各种危险动作。 （12）体育课自由练习时必须在教师指定场地下练习，不得进入其他场地。 体育课是我们中学生进行体育锻炼、学习体育知识的主要方式。但是，如果说上体育课时不注意自我保护，忽视安全，就很容易出现运动伤害。轻微的如擦伤、拉伤，扭伤等，严重的会造成骨折、脑震荡，甚至还会造成终身残疾以及死亡。因此，提高自我保护意识，掌握自我保护、预防事故的方法，对我们的健康成长有着极其重要的意义。 一、体育课的着装知识 上体育课要穿易于运动的宽松服装，女生不能穿裙子。上体育刘邦时，大多需要全身运动，不仅活动量大，而且要使用很多运动器械。为了避免危险，课前一定要认真检查穿戴，下下列物品一定不要配戴。 （1）衣服上不要别胸针、别针、校徽、证章等物。 （2）女同学不要戴各种发卡。 （3）不要佩戴金属的、玻璃的、塑料等质地的手表、项链、戒指、手镯、手链、耳环、脚链等装饰品。 （4）戴眼镜的同学，如果能不戴眼镜，上体育课时就尽量不要戴；如果必须戴，做动作时要加倍小心，做滚翻、倒立等垫上运动时，必须摘下眼镜。 （5）衣服口袋里不要装梁上小刀、胸针等锐利的物品。 （6）上体育课不要穿皮鞋或塑料底的不利于运动的鞋子，必须穿球鞋等运动鞋。 二、体育课的安全注意事项 体育课上我们也要特别注意安全，不同的训练内容，不同的器械，要注意的事项也有所不同。 （1）在进行单、双杠和跳高训练时，器械下面必须准备好符合要求的海绵垫子。 （2）在进行跳箱、鞍马等跨跃训练时，如果老师不在或器械前后缺乏保护措施，同学们千万不可跳跃。 （3）跳远时，要严格按老师的指导助跑、起跳。 （4）进行投掷训练时绝对要按老师的口令行动，不可以有丝毫大意。 （5）在短跑训练中也要按规则进行，因为的在向终点冲刺时，人身体的冲力很大，如果不按规则、各行其是就极有可能被撞伤。 三、体育运动受伤的处理办法
安全管理基础知识
安全管理基础知识随着科学技术的发展，生产规模的扩大，生产技术的变革和地质条件的复杂化，生产事故的种类和发生频率增大，企业安全管理变得越来越重要。学习安全管理的基础知识，有助于加深对安全管理的认识，更好地掌握安全管理理论、技术和方法，提高安全管理水平，切实做好煤矿安全管理工作。 一、安全管理的定义与分类 （一）管理的概念： 管理是一种现象，一个过程，也是一种约束行为。 管理就是管理者为了达到一定的目的，对管理对象进行的计划、组织、指挥、协调和控制的一系列活动。 （二）安全管理的定义： 安全管理既指对劳动生产过程中的事故和防止事故发生的管理，又包括对生活和生活环境中的安全问题的管理。 安全管理是管理者对安全生产进行计划、组织、指挥、协调和控制的一系列活动，以保护职工的安全与健康，保证企业生产的顺利发展，促进企业提高生产效率。 安全管理是企业管理的重要组成部分。 （三）安全管理的分类：
1、广义安全管理： 泛指一切保护劳动者安全健康，防止国家财产受到损失的管理活动。 从上述可以看出，安全管理不仅要防止生产作业中的人员伤害，也要与危害人员身体健康的一切因素进行斗争；不仅要保护国家和集体财产免遭损失，也要保证作业环境的安全化，实现作业环境和作业过程的本质安全。 2、狭义安全管理： 指针对生产过程和生产环境中具体的危险源而开展的安全管理活动，以防止生产过程或与生产有直接关系的活动中发生意外伤害和财产损失。 二、安全管理的对象与内容 （一）安全管理的对象： 安全管理的对象是煤炭生产系统这个人机环境系统中的各个要素，包括人的系统、物质系统、能量系统、信息系统以及这些系统的协调组合。 1、人的系统： 人员管理是安全管理的核心。因此安全管理必须以人为根本，加强对人的系统的管理和控制。 2、物质系统： 物质系统包括生产作业环境中的机械设备、设施、工具、器件、构筑物、原材料、
行走的安全常识
行走的安全常识三年级2班 教学目标： 1、情感目标——提高安全意识，愿意自觉去学习《道路交通法》的有关知识，在学习中增强与同学的合作交流意识。 2、能力目标——自己能改变生活中不遵守交通法的不良习惯，提高对生活中违反交通法的行为的辨别能力。 教学过程 1.每位同学必须牢记如下行走安全常识： 指挥灯信号绿灯亮时，准许行人通行；黄灯亮时，不准行人通行，但已进入人行道的行人，可以继续通行；红灯亮时，不准行人通行；黄灯闪烁时，行人须在确保安全的原则下通行。人行横道信号灯绿灯亮时，准许行人通过人行横道；绿灯闪烁时，不准行人进入人行横道，但已进入人行横道的可以继续通行；红灯亮时，不准行人进入人行横道。 行人必须遵守的规定行人须在人行道内行走，没有人行道靠右边行走；穿越马路须走人行横道；通过有交通信号控制的人行横道，须遵守信号的规定；通过没有交通信号控制的人行道，要左顾右盼，注意车辆来往，不准追逐，奔跑；没有人行横道的，须直行通过，不准在车辆临近时突然横穿；有人行过街天桥或地道的，须走人行过街天桥或地道；不准爬马路边和路中的护栏、隔离栏，不准在道路上推扒车、追车、强行拦车或抛物击车。
行走时，哪些情况最危险呢？（1）横穿马路很容易出危险。（2）三五成群横着走在非人行道上，这样最容易发生交通事故。（3）上、下班高峰过后，马路上车辆稀少，因为路中车少人稀思想麻痹。麻痹加麻痹就等于危险。（4）行走时一心两用，边走边看书，或边走边想问题，或边走边聊天，边走边玩……这样做，可能车子不来撞你，你倒自己去撞车子，因此也十分危险。 2.骑车安全（1）不满12周岁的孩子，不能在道路上骑车。这 是交通规则规定的。（2）不打伞骑车。（3）不脱手骑车。 （4）不骑车带人。（5）不骑"病"车。（6）不骑快车。（7）不与机动车抢道。（8）不平行骑车。最后还要注意，在恶劣的天气如雷雨、台风、下雪、或积雪未化、道路结冰等情况下，也不要骑车。 3．乘车安全（1）上车前先看清公共汽车是哪一路，因为公共汽车停靠站，往往是几路公共汽车同一个站台，慌忙上车，容易乘错车。（2）待车子停稳后再上车或下车，上车时将书包置于胸前，以免书包被挤掉，或被车门轧住。（3）上车后不要挤在车门边，往里边走，见空处站稳，并抓住扶手，头、手、身体不能伸向窗外，否则容易发生伤害事故。（4）乘车要尊老爱幼讲礼貌，见老弱病残及孕妇要主动让座。（5）乘车时不要看书，否则会损害眼睛。
轮滑教学计划(学习资料)
轮滑教学计划 一、课程教学目标 1、提高学生对轮滑运动的兴趣，使学生初步掌握轮滑运动的基本知识，基本技术、技能。 2、养成自觉锻炼的习惯，形成终身体育意识，并具有一定的体育文化欣赏能力。 3、培养学生的团队合作精神，使学生能在运动中体会到更多乐趣，并且形成健康的生活方式。 二、教学内容 1、理论知识 (1) 通过学习使学生了解轮滑运动的发展、特点；轮滑运动的基本知识及比赛规则；轮滑运动中运动损伤的预防及注意事项。 2、发展身体素质练习 (1)速度：起跑、50米全程跑、100米全程跑； (2)耐力：计时跑、定时跑、800米和1000米跑； (3)力量：仰卧起坐、俯卧撑、蛙跳； (4)柔韧：静力性（压腿、压肩、下腰、体前屈），动力性（踢腿等）； 3、轮滑基本技术和组合动作 （1）基本站立：外八字站立、平行站立、丁字步站立。 （2）基本摔法：向前摔倒、向侧摔倒、向后摔倒 （3）基本滑行：向前单脚滑行、向前滑行、向后单脚滑行、向后滑行。 （4）基本转弯：平转、正滑步转弯、倒滑步转弯。 （5）基本刹车：刹车器刹车、内八字刹车、T字刹车法。 （6）组合动作：正葫芦滑行、到葫芦滑行、速度滑行、单脚滑行。 （7）基本游戏：集体接龙、集体转圈。 三、教学安排 课次教学内容 1 理论课:1 介绍本学期的教学内容、考试项目及要求
2 轮滑运动基本知识 1.初步掌握站立与平衡 2 2.初步学习向前双脚滑行，葫芦步滑行 3.基本摔法 1.基本掌握站立与平衡 3 2.初步掌握向前双脚滑行 3素质练习速度素质 1.学习曲线滑行、直线滑行 4 2.学习“T”形停止法 3素质练习力量素质 1.进一步学习曲线滑、直线滑 5 2.学习向后葫芦滑行3素.质耐力 1.基本掌握向前葫芦滑行、直线滑行 6 2.初步掌握后葫芦滑行，接后滑停止 1.初步滑行双脚急停法 7 2.基本掌握向后葫芦滑行 3.素质柔韧 1.基本掌握向后蛇形滑行 8 2.初步学习前压步 1.初步掌握前压步 9 2.基本掌握“T”形停止法 10 50米统一考试 1.熟练掌握向后形蛇滑行 11 2.基本掌握后压步 3.素质耐力 1.初步学习前外弧线 12 2.初步学习前内弧线 1.初步学习后外弧线 13 2.初步学习后内弧线 14 轮滑专项考核 注意事项： 1.练习轮滑前，应先做好准备活动，尤其是手腕和下肢各关节及韧带，要充分活动开。 2.如有可能，应戴一些防护用具，如轮滑专用的护腕、护肘、护膝及头盔等。现在很多体育商店都有这种轮滑的专用护具。 3.练习前要检查轮滑鞋的螺丝等紧固部件，以免滑行中因轮滑鞋出问题而受伤。
体育课安全常识
体育课安全常识 (一）学生不宜参加体育活动或剧烈运动的几个方面： 1．对患有各种疾病的急性期学生，应当遵照医嘱服药和休息，停止参加体育活动。 2．患有先天性心脏病的学生，不能上体育课和参加体育竞赛。课外活动也要在体育教师指导下进行，参加运动量不大的保健活动。 3．患肝炎、肾炎、肺结核等刚病愈的学生，不能参加剧烈体育活动。 4．感冒发烧的学生也不宜参加体育锻炼。 5．饭后不宜立即参加剧烈运动。 （二）体育教学安全教育措施： 1．体育教师必须加强运动技术指导和安全保护工作，要使学生知道每一项运动动作的技术要领，懂得锻炼和保护的方法以及可能发生的意外事故和应注意的事项。 2．体育教师要与医务人员密切使用，建立学生体格检查制度，对于有病与体弱的学生，必须在医生指导下才能进行适当的体育活动。 3．体育教师要和体育设备管理人员必须合理划分运动场地和设置警示标志。并根据具体情况规定运动秩序和规则。 4．学生上体育课，教师要指导他们做好准备和整理活动，避免肌肉、韧带拉伤，坚决杜绝“放羊式”体育课的出现。 5．学生上体育课必须着运动服装，穿运动鞋。不应穿带有口袋的制服，身上不要佩带金属徽章、别针、小刀和其它尖利或硬质物体，要穿运动服和无跟软底鞋。体育课中，如确需穿钉鞋时，必须得到体育教师的允许。 6．体育活动要严密组织，严格纪律。学生上体育课必须遵守纪律，听清教师关于课堂体育活动应注意的事项，记住安全要领，增强安全意识，防患于未然。要服从教师的安排和体育干部的调配，不做
与该节课无关的活动。不得擅自进行教师没有布置的运动项目。 7．学生不得攀爬有关体育设施，如：篮球架等。 8．任课体育老师为安全责任人，负责上述体育活动的安全教育。 （三）在体育课中使用体育器械应注意的方面： 1．在进行单、双杠活动时，先检查器械是否完好，会不会晃动，必要时器械下面备好体操垫及做好保护。 2．在做跳箱、跳马、山羊等跳跃活动时，器械前放跳板，器械后放海绵垫，同时在器械旁做好。在器械前后缺乏保护设施，不要跳跃。 3．跳高、跳远时，必须严格按体育老师的指导进行。跳跃前必须掘松沙坑并耙平，防止落地蹬伤或扭脚。背越式跳高，要备好厚度、宽度与长度符合要求的海绵垫，防止落地时受伤。 2014.9
企业安全生产常识资料
企业安全生产小常识 安全生产“十要素” 一个方针：安全第一，预防为主，综合治理。 二条原则：岗位职责，操作规程。 三不伤害：不伤害自己，不伤害别人，不被他人伤害。四不放过：事故原因未查清不放过； 事故责任者和领导责任未追究不放过； 广大职工未得到教育不放过； 防范措施为得到落实不放过。 五个须知：知道本单位安全重点部位； 知道本单位安全责任体系和管理网络； 知道本单位安全操作规程和标准； 知道本单位存在的事故隐患和防范措施； 知道并掌握事故应急预案。 六个不变：坚持“安全生产”的思想不变； 安全生产第一责任人的责任不变；
行之有效的安全规章制度不变； 从严强化安全生产力度不变； 安全生产一票否决的原则不变； 充分依靠职工的安全生产管理办法不变。 七个检查：查认识，查机构，查制度，查台账，查设备，查隐患，查措施。 八个结合：建立约束机制与鼓励机制相结合； 突出重点与兼顾全面相结合； 职能部门管理与齐抓共管相结合； 防微杜渐与突出保障体系相结合； 弘扬安全文化与常抓不懈相结合； 安全检查与隐患整改相结合； 落实责任制度与完善责任追究制相结合； 强化安全管理与推行安全生产确认制相结合。 九个到位：领导责任到位，教育培训到位，安管人员到位，规章执行到位，技术技能到位，防范措施到位，检查力度到位，整改处罚到位，安全意识到位。
十大不安全心理因素：侥幸，麻痹，偷懒，逞能，莽撞，心急，烦躁，赌气，自满，好奇。 消防安全能力“四提高” 1.提高检查消除火灾隐患的能力； 2.提高组织扑救初起火灾的能力； 3.提高组织人员疏散逃生的能力； 4.提高消防宣传教育培训能力 消防安全管理“五掌握” 1.掌握消防法律法规和安全操作规程 2.掌握本单位、岗位火灾急险性和防火措施 3.掌握报警、灭火及疏散逃生技能 4.掌握安全疏散线路及引导疏散的程序方法 5.掌握灭火应急疏散预案内容及操作程序 火场逃生“十要诀” 第一诀：熟悉环境牢记出口 第二诀：保持镇静迅速疏散 第三诀：正确引导有序疏散
八大行业安全监管分类标准 基本知识
八大行业安全监管分类标准基本知识 八大行业类别 1、冶金行业； 2、有色行业； 3、建材行业； 4、机械行业； 5、轻工行业； 6、纺织行业； 7、烟草行业； 8、商贸行业。 1、冶金行业 主要包括黑色金属冶炼和压延加工业（31）1大类所包含的全部企业及烧结企业 2、有色行业 主要包括有色金属冶炼和压延加工业（32）1大类所包含的全部企业
3、建材行业 主要包括非金属矿物制品业（30）1大类企业。不包括：玻璃制品制造（304）1中类的所包含的全部企业；陶瓷制品制造（307）1中类的特种陶瓷制品制造，日用陶瓷制品制造，园林、陈设艺术及其他陶瓷制品制造等3个小类的企业。 4、机械行业 主要包括金属制品业（33），通用设备制造业（34），专用设备制造业（35），汽车制造业（36），铁路、船舶、航空航天和其他运输设备制造业（37），电气机械和器材制造业（38），计算机、通信和其
他电子设备制造业（39），仪器仪表制造业（40），金属制品、机械和设备修理业（43）等9大类企业。不包括：金属制日用品制造（338），船舶及相关装置制造（373），航空、航天器及设备制造（374），自行车制造（376），电池制造（384），家用电力器具制造（385），照明器具制造（387），钟表与计时仪器制造（403）等8个中类所包含的全部企业；手工具制造（3322），刀剪及类似日用金属工具制造（3324），搪瓷日用品及其他搪瓷制品制造（3379），衡器制造（3467），照相机及器材制造（3473），眼镜制造（4042）等6个小类的企业；家用锁具及其配件制造企业（3351）。 5、轻工行业 主要包括农副食品加工业（13），食品制造业（14），酒、饮料和精制茶制造业（15）（除酒精制造（1511）），皮革、毛皮、羽毛及其制品和制鞋业（19），木材加工和木、竹、藤、棕、草制品业（20），家具制造业（21），造纸和纸制品业（22），印刷和记录媒介复制业（23），文教、工美、体育和娱乐用品制造业（24），橡胶和塑料制品业（29）等10大类的企业；日用化学产品制造（268）（除香料、香精制造（2684）），玻璃制品制造（305），陶瓷制品制造（307）（除卫生陶瓷制品制造（3071）），金属制日用品制造（338），自行车制造（376），电池制造（384），家用电力器具制造（385），照明器具制造（387），钟表与计时仪器制造（403）、日用杂品制造（411）等10个中类所包含的全部企业；手工具制造（3322），刀剪及类似日用金属工具制造（3324），搪瓷日用品及其他搪瓷制品制造（3379），
冬季四防小知识
编号：SM-ZD-85437 冬季四防小知识 Organize enterprise safety management planning, guidance, inspection and decision-making, ensure the safety status, and unify the overall plan objectives 编制：____________________ 审核：____________________ 时间：____________________ 本文档下载后可任意修改
冬季四防小知识 简介：该安全管理资料适用于安全管理工作中组织实施企业安全管理规划、指导、检查 和决策等事项，保证生产中的人、物、环境因素处于最佳安全状态，从而使整体计划目 标统一，行动协调，过程有条不紊。文档可直接下载或修改，使用时请详细阅读内容。 对于化工生产企业来讲，眼下又到了抓好冬季“四防”的关键时节。吉林石化双苯厂和重庆垫江英特化工厂的爆炸事故，在这个节骨眼儿上给化工企业的冬季安全生产再一次敲响了警钟。从媒体上看，各地化工企业似乎都受到了震动，均表示要引以为戒，抓好安全生产。那么，能不能搞好今年的冬季“四防”，正是对信誓旦旦的化工企业表态的一次实地考察。 冬季“四防”包括防冻、防滑、防火、防中毒。随着冬季的到来，对于化工企业特别是处于气候寒冷地区的化工企业来说，地上的积水、管道或设备的泄漏等在别的企业可能看似无所谓的小问题，到了冬季一旦整治和防范不及时，就很有可能酿成大事故。防冻方面，企业应该严查设备、管道的跑冒滴漏和保温设施，对一些重要设备要安排专人不定时巡检，发现问题及时处理；防滑方面，要及时处理地面上的积水，工作人员巡检中要注意地面和梯道上是否有结冰现象，
2021新版直排轮滑运动安全常识
Safety issues are often overlooked and replaced by fluke, so you need to learn safety knowledge frequently to remind yourself of safety. （安全管理） 单位：___________________ 姓名：___________________ 日期：___________________ 2021新版直排轮滑运动安全常识
2021新版直排轮滑运动安全常识导语：不安全事件带来的危害，人人都懂，但在日常生活或者工作中却往往被忽视，被麻痹，侥幸心理代替，往往要等到确实发生了事故，造成了损失，才会回过头来警醒，所以需要经常学习安全知识来提醒自己注意安全。 如何确保玩直排轮滑的安全？ 为了使玩直排轮滑更具乐趣，作好安全准备是必要的，惟有完全解除对安全的顾虑，才能真正「放心」玩直排轮滑并充份发挥潜力，得到更多进步或作最佳的演出。以下是一些上路前应注意的事项： 1.作好热身活动。 和参加任何运动一样，每次练习前都应先作准备活动，玩轮滑也是一样。让全身主要关节动一动、拉拉筋，尤其是脚踝、膝盖、大腿关节与腰部。 2.穿戴上护具。 全套护具应包含：头盔、护肘、护膝与护掌。 3.运用常识选择安全的场合。 不要在车道、斜坡、有油渍或积水的地面等地方玩轮滑；运用常识判断，以安全为要。 4.了解自己的程度、知道自己的极限。
依自己的情况玩轮滑，要学习新的技巧或动作时应有人指导，并且特别小心。 5.上课。 找一个好教练来上课，不断累积专业知识与轮滑技巧，并可由教练处得到玩轮滑的安全常识。国内的极限运动由于开展的晚，有关这方面的专业教练几乎没有，都是一些轮滑极限高手通过录象、电视等媒体观摩自学的。如果有高手在旁指点，学起来将有事半功倍的效果，而且容易纠正错误。 一定要戴护具吗？ 不论你为何、如何玩或在哪里玩；直排轮滑最重要的就是上路前都该戴上护具，戴上护具是心理及生理双重的准备动作。 护具的功用在于保护您的身体，不会因滑倒而受伤。 整套装备包括头盔、护肘、护膝、护掌。优质的护具强调包覆性、透气性、吸震效果及坚固等要求。 各种护具各有其功能性，兹分别叙述如下： 护膝：不论是初学者或是很有经验的轮滑高手，膝盖是摔倒时着地机率最高且冲击最大的部位，如果不穿戴护具，就很容易受伤。 护肘：这个部位很容易不小心而擦伤，尤其在练习一些高级动作-
工贸企业安全生产基本知识完整版
工贸企业安全生产基本 知识 标准化管理处编码[BBX968T-XBB8968-NNJ668-MM9N]
工贸企业安全生产基本知识 一、火灾的预防与挽救 1.在公司严禁烟火区内，严禁吸烟和携带火种入内，如物料仓、石油气等，违者罚款并送公安部门处理。 2.工作场所门户应向外开，并且工作时间逃生门应保持畅通。(工厂设计符合消防规定验收) 3.凡禁烟火区应标明“严禁烟火”，如储藏挥发性易燃物应注意温度及通风。 4.消防设施应按规定设置，放在明显容易取用的地点并定期检查保持随时可用的状态。 5.妥善处理三废。严格控制易燃易爆物的排放，尤其应注意性质相互抵触的废水不能排入同一下水道。 6.易燃易爆的危险物品应放在安全地点，除生产必需的数量外不得携入工作场所。 7.首先发现起火之人应立即呼救，并停止工作迅速关闭切断电源、火源及其它能源，在场职工应立即协同灭火。 8.发现火灾应迅速将着火物附近之可燃物移开。 9.发生火灾时，部门主管应冷静沉着领导指挥属下救火，必要时通知相关部门或本地消防队援助协同抢救。 10.火警发生时，应优先接通火警电话线(119)。 11.如火势一时不能扑灭，救火人员应一面指挥救火，一面指挥抢救人员及物品等，并及时疏散多余人员到安全地方。 12.救火时应特别注意下列事项： (1).油类或电器设备失火，应用干粉灭火器、CO2灭火器或沙子扑灭，切勿用水灌救。 (2).衣服着火时应立即就地打滚较易扑灭。 (3).在烟火中抢救,应用湿毛巾掩着口鼻。 (4).先救人后救物，抢救物器应先抢救重要文件或贵重物品。 二、水灾、风灾及地震的防护 1.气象部门发布热带风暴警报后，有关人员应随时注意收听相关广播、报道或信息，并转知有关部门或全员宣传。 2.热带风暴接近本地区前，各部门应采取下列预防措施： (1)关闭所属范围的门窗，如有特别防范设备亦应装上； (2)重要文件及物品应放置在安全地带；
轮滑理论知识学习
脚步在简单重复的练习中逐渐熟练，点滴的进步成为脚下每一步滑行的动力。让我们踩着轮滑在我们的世界中自由翱翔！ 轮滑仅靠一个简单的运动器械，却因为它能给人们带来冲浪般的感受而风靡欧美。如今，轮滑运动也在以最快的速度蔓延中国大地，北京、广州有些学校已将轮滑运动引入体育课，受到广大青少年的喜爱。在旱冰场，在娱乐广场，在学校的练习场，在任何一个可以用来“刷刷”的场所，都可以看见轮滑爱好者的身影。动作娴熟，身轻如燕，或自如地团身摆臂潇洒滑行，或优美地转身叉步变换花样；初学的滑手扶着栏杆一步步挪动，一寸寸前行，然后尝试着放弃依赖，滑出去……在害怕与新奇，紧张与兴奋，如似飞翔的自由中体验轮滑运动的奇妙感受。 那么，现在就来让我们快点加入到这一轮滑的行列中去吧！ 学习轮滑必须有一双合适的轮滑鞋。而在选购轮滑鞋之前，应对轮滑各个项目需要什么样的鞋有多了解。目前轮滑鞋分为双排轮和单排轮两大类。 1、双排轮滑鞋 它可分为：速度轮滑鞋、花样轮滑鞋和轮滑球鞋。双排轮滑鞋多用皮革制成。速度轮滑鞋的鞋帮较矮，近似一般运动鞋，鞋帮的下半部分较硬，便于脚在鞋内用；花样轮滑鞋高帮，高跟，鞋前部有鞋眼，鞋上有鞋钩，便于穿脱和系紧鞋；轮滑球鞋的高度以护住髁关节为准，介于上两种鞋之间，鞋头和鞋帮较硬，以防止轮滑求的冲击造成脚的伤害。 双排轮滑鞋的下部由底板、马脚、轴承、轮子和制动器组成。底板是用轻便而又紧固的铝合金等材料制成；马脚是由铝合金架和橡胶垫组成，上边由螺丝钉与底板固定，下边由横轴固定轮子。轮滑鞋的轴承要求滑度高、噪音小、耐磨、耐热，多为密封式轴承；轮子是由可塑材料制成，如橡胶、塑料、合成塑料和合成聚氨脂制成。花样轮滑鞋与轮滑球鞋的前面安有制动器，多采用橡胶或合成塑料制成。双排轮的轮滑鞋4个轮子左右较宽，宽出脚掌的宽度。前后轴的间距，一般前横轴位于脚掌下，后轴位于小腿的中心下面。双排致只鞋的支点较宽，有利于初学者使用，但其对地面平整度要求较高，适合于在专门的轮滑场地内滑行。 2、单排轮滑鞋单排轮滑鞋有速滑鞋和轮滑球鞋两种。单排轮滑鞋由塑料外壳、内衬海绵袜构成。也有或尼龙制成的鞋，穿起来轻巧舒适。单排致只鞋的下部由底板、夹轮板、轴承和制动器组成。底板和夹轮板是用塑料合压而成或用质轻坚固的铝合金等材料制成。夹轮板由两片长条形的板组成，板上有若干个眼用于穿轮轴，固定轮子，其长度可装6个轮子。轮子由橡胶、合成塑料、聚氨脂等材料制成，形状宝于双排轮的轮子呈圆形的边缘。轴承一般用优质的耐磨、耐热、滑动性能较好的密封式的轴承。制动器由橡胶或合成塑料制成，多安在鞋架的尾部。 单排轮滑鞋轮子的安装位置，一般是轮子的纵轴线在脚的中线下；如果是用于专门场地内的速滑竞赛用鞋，则有些不同。其左脚的轮子纵轴线前部在脚中趾下，后部在脚跟的正中，右脚的轮子纵轴线前部在大脚趾下，后部在脚跟正中或稍偏里一点。 目前在国际上速度轮滑无论是公路赛还是轮滑场地赛，绝大多数人已使用单排轮的轮滑鞋。 明白了轮滑鞋之后，下面就让我们正式开始训练吧！ 第一课：跌倒 一般人若未接受适当训练，摔倒时会以最自然的本能反应，容易造成下巴、手腕、