穿高跟鞋怎么跳舞

穿高跟鞋怎么跳舞

一、穿高跟鞋怎么跳舞1. 穿高跟鞋怎么跳舞2. 穿高跟鞋跳舞的注意事项3. 如何挑选高跟鞋二、高跟鞋的来源三、穿高跟鞋跳舞的危害穿高跟鞋怎么跳舞

1、穿高跟鞋怎么跳舞 1.1、穿上高跟鞋,上半身挺直(注意姿势,不要前倾或后仰),吸气收小腹,把气停在胸腔的位置。

1.2、以大腿的力量,将大腿轻轻抬起带动小腿往前跨出步伐。(很多人平常都只是用小腿的力量在带动步伐,所以会有不美的拖步走姿。)切记大腿一定要抬起来,虽然只是微微抬起,但这可以让身体的重心向上,而不是一直让重心放在下半身的脚步。

1.3、跨步着地时,记得不要用脚跟或脚尖着地,要用『脚板中间的部位』着地才是正确的。2、穿高跟鞋跳舞的注意事项

2.1、新鞋子在穿上之后如果不舒服,可以拿香皂或者蜡烛在不舒服的鞋的部分涂抹,这样鞋就会光滑多了,也就不会太磨脚了。

2.2、磨脚部位,进行加热吹风,然后用手或者硬性不伤鞋子的物体进行扭捏一番。加热前,记得先用湿毛巾弄湿润鞋子,控制好电吹风的热度跟距离是必要的。

2.3、如果因为穿高跟鞋而脚痛,晚上尽量多用热水泡脚,双手轻轻按摩脚踝处,加速血液流通,以免不影响明天继续穿高跟鞋。3、如何挑选高跟鞋

3.1、鞋的后跟高度要合适。2-3cm的鞋跟能使足弓更趋合理,使人的臀部前收,腹部拉紧,胸部挺起,使人看上去挺拔而有活力。过高的后跟则使脚趾﹑跖骨吃力加大,并受到挤压,使踝﹑膝应力增大,腰﹑腹必须前挺以保持平衡,容易导致腰﹑臀部肌肉﹑韧带劳损。

治疗三叉神经痛几种药方讲座

一、桑椹子150克用法：水煎服，每日1 二、茄子根15克，防风、桃仁各12克 用法：水煎服。 三、细辛3克，生石膏15－60克 用法：水煎服。适应症：三叉神经痛风寒阻络证 四、杞子、菊花、生地、熟地、山药、山萸肉、丹皮、茯神、泽泻、青桔叶、白芷各12克 用法：水煎服。适应症：三叉神经痛阴虚阳门证 五、黄芩10克，黄连、青桔叶、板蓝根、白芷各12克，大黄6－12克，夏枯草、连翘、大青叶各15克， 石膏45克，蜈蚣5条，全蝎3克 用法：水煎服。适应症：三叉神经痛肝火化风证 六、葛根、白芷、地龙各12克，红花、玄胡各10克，当归30克，细辛、全蝎各6克，川芎、姜黄15克， 牛蒡子20克，蜈蚣2条 用法：水煎服。适应症：三叉神经痛 七、车前子、黄芩、泽泻、木通各9克，生地、当归各16克，栀子、甘草、龙胆草各4.5克 用法：水煎服，每日1剂，连服10剂。适应症：三叉神经痛 八、白芍50克，炙甘草30克，酸枣仁20克，木瓜10克 用法：水煎服。适应症：三叉神经痛

九、白芍、生牡蛎各30克，丹参、甘草各15克 用法：水煎服。适应症：三叉神经痛 十、川芎、僵蚕、防风各12克，白芷、地龙、菊花各15克，全蝎、羌活、天麻、甘草各10克，细辛3克，蜈蚣2条（研末冲服） 用法：水煎服。适应症：三叉神经痛 十一、去子向日葵盘100－200克 用法：将其掰碎，分2次煎成500－600 克的汤液，加适量白糖。每天早、晚饭后1小时服下。适应症：三叉神经痛 十二、沙参30克，石斛、寸冬、白芍、钩藤各15克，葛根、菊花、知母各12克，生石膏20克，蔓荆子、全蝎各9克，甘草3克 用法：水煎服。适应症：三叉神经痛胃阴不足，风邪袭络证 十三、柴胡、枳壳、红花、当归、生地各9克，桃仁、川牛膝各12克，桔梗、炙甘草各6克，赤芍30克，川 芎15克，全蝎3克（研末冲服） 用法：水煎服。肝阳上亢去柴胡、桔梗，加石决明、菊花、钩藤；肝风盛加天麻、地龙；适应症：三叉神经痛 十四、制川乌、天南星各6克，白菊花15克，地龙20克，冰片0.5克，细辛3克用法：水煎服。寒重者，重用制川乌12 克；热重者，重用白菊花、地龙各30克。适应症：三叉神经痛 十五、犀角、羌活、黄芩、白附子、炙甘草各10克，升麻、防风、白芷各5克用法：水煎服。适应症：三叉神经痛轻症十六、白参、麦冬、炙甘草、浮小麦、阿胶各10克，白芍15克，煅

致楼上穿高跟鞋邻居的一封信

尊敬的楼上邻居，您好! 看到此信相信您是会感觉比较意外的,我是在万分痛苦的情况下给您写的信。 鉴于全国都在倡导创建和谐社会的大环境下，我觉得很有必要与您沟通一下。在对贵屋长期观察和感受后，我发现如下现象：也许是工作或生活的需要,需要经常在屋内移动一些重量体积都比较大的物品，（像是在拖动椅子的声音）。且时间是晚上10点到12点左右，深夜有几次被惊醒过。其实不睡的时候大家都有动静，也就不觉得有很大困扰。可是到了晚上，也许是我们两家的作息时间存在着很大的差异吧，贵屋人员可能走路有在屋内穿高跟鞋的习惯，在晚上你家睡房下面听着来回的达达声让躺在床上的我和小孩难以忍受。 贵屋人员可能有早起的习惯，每天早晨6点左右就会准时听到你们一成不变的高跟鞋走路声，以及物品掉落、物体移动等各种声响。（好像有一次洗衣服到凌晨，我也是醉了） 以上现象是本人在入住一个月时间后总结的，有些情况可能有偏差，如有误会敬请包涵。毕竟大家还是邻居，远亲不如近邻和谐社会同样倡导邻里和睦相处。 所以冒昧的给您写这份信，并且我想提出如下建议： 1，因我家有宝宝，每天晚上9：30左右睡觉，早上8点左右起床。现在我们几乎每天都是早上6点准时随着楼上的“哒哒”声吵醒，我也许是个对声音比较敏感的人请见谅。如楼层隔离设施比较单薄，那我想您是否能在进屋后穿一些较软的拖鞋呢，而且走路时能否脚尖先落地，这对我们可是莫大的关怀啊。 2，贵屋人员如真是您工作或生活所需,要经常在屋内搬挪一些物品,也请尽量将时间错开好吗？能否在晚上10点至早上7点动作放轻柔点。东西掉落很平常，但是经常性和连续性地掉落让我们很难理解，所以希望你们尽量地注意一些，我们不胜感激。另外，可能你们自己并不觉得声音有多大，那么如果你们愿意，可以亲身下来体验一下，我们随时欢迎。 邻里相处，贵在和睦。我希望你能平心静气地看完这封信，然后换换角度，换位思考下大家白天都需要工作，都需要充足的睡眠！我们为了不影响楼下的邻居一直是用软底的拖鞋，这是一种尊重和相互体谅， 非常感谢你能读完这封信，也许在语气或用词上都有所不当，也敬请您多多包涵,如有得罪或误会，在此先道声歉。 你们楼下的邻居 爱美是女人的天性。 女人穿高跟鞋，可以显示身材，显示气质，显示魅力。特别是搞营销工作的，或者做公关小姐的，面对客户时要昂首挺胸，穿 高跟鞋是一种必备的职业需要。 凡事都有例外。有些场合就不适合穿高跟鞋，比如水泥地板、瓷砖地板、大理石地板的办公室和会议室，如果穿高跟鞋，就会 发出哒哒哒的声响，特别刺耳，影响他人工作…… 如果你是一个爱美人士，又住在二楼以上，如果你家也是水泥或瓷砖地板，如果你有晚归的习惯，如果你有走路跺脚的毛病，最好也别穿高跟鞋。如果坚持要穿，记住：进门第一件事就是换拖鞋。

物业新手指南

物业新手指南 5.1 如何进行规范服务-礼仪规范 规范物业管理处员工的服务行为，确保公司的良好形象，为业户提供优质的服务。各部门主管每天至少巡视一次所属部门员工的着装、仪容仪表及工作情况并将检查结果记录在《工作日记》中，作为员工绩效考评的依据之一。 5.1.1 仪容仪表 （一)服饰着装 1．上班时间必须穿工作服，工作服要整洁，钮扣要扣齐，不允许敞开外衣，非工作需要不允许将衣袖、裤管卷起，不允许将衣服搭在肩上； 2．制服外衣衣袖、衣领不显露个人衣物，制服外不显露个人物品，服装衣袋不装过大过厚物品，袋内物品不外露； 3．上班统一佩戴工作牌，工作牌应端正地戴在左胸襟处，工作牌写明单位、姓名、职务、编号等； 4．非当班时间，除因公或经批准外，不穿着或携带工衣外出； 5．鞋袜穿戴整齐清洁，鞋带系好，不允许穿鞋不穿袜，女员工不允许穿高跟鞋，非工作需要不允许打赤脚或穿雨鞋到处行走； 6．女员工应穿肉色丝袜，男员工不允许穿肉色丝袜； 7．非特殊情况不允许穿背心、短裤、拖鞋； 8．男女员工均不允许戴有色眼镜。 （二)须发 1．女员工前发不遮眼，后发不超过肩部，不梳怪异发型； 2．男员工后发根不超过衣领(其中：保安员头发不得长于1cm)，不盖耳，不留胡须； 3．所有员工头发应保持整洁光鲜，不允许染除黑色以外的其他颜色； 4．所有员工不允许剃光头。 (三)个人卫生 l．保持手部干净，指甲不允许超过指头2mm，指甲内不允许残留污物，不涂有色指甲油； 2．员工应经常洗澡防汗臭，勤换衣服，衣服因工作而弄湿、弄脏后应及时换洗；

3．上班前不允许吃有异味食品，保持口腔清洁，口气清新，早晚刷牙，饭后漱口：4．保持眼、耳清洁，不允许残留眼屎、耳垢。 (四)其它 l．女员工应淡妆打扮，不允许浓妆艳抹，避免使用味浓的化妆品； 2．每天上班前应注意检查自己的仪表，上班时不能在客人面前或公共场所整理仪容仪表，必要时应到卫生问或工作间整理。 5.1.2 行为举止 (一)服务态度 1．礼貌--这是员工对客户和同事最基本的态度，在任何时刻均应使用礼貌用语，"请"字当头、"谢''字不离口； 2．乐观--以乐观的态度接待客户； 3．友善--"微笑"是体现友善最适当的表达方式，因此以微笑来迎接客户及与同事相处； 4．热情--对客人服务无论何时都应面带笑容，和颜悦色，热情主动； 5．耐心--对客户的要求应认真、耐心地聆听，并尽量在不违背本公司规定的前提下办理； 6．平等--一视同仁地对待所有客户，不能有贫富之分、厚此薄彼。 (二)行走 l．行走时不允许把手放进衣袋里，也不允许双手抱胸或背手走路； 2．在工作场合与他人同行时，不允许勾肩搭背，不允许同行时嬉戏打闹； 3．行走时，不允许随意与住户抢道穿行，在特殊情况下，应向住户示意后方可越行； 4．走路动作应轻快，但非紧急情况下不应奔跑、跳跃； 5．手拿货物行走时不应遮住自己的视线； 6．尽量靠路右侧行走； 7．与上司或住户相遇时，应主动点头示意。 (三)就坐 就坐时姿势要端正，入坐要轻缓，上身要直，人体重心要稳，腰部挺起，手然然放在双膝上，双膝并拢，目光平视，面带笑容。就坐时不允许有以下几种姿势： 1．坐在椅子上前俯后仰，摇腿跷脚； 2．在上司或住户面前双手抱在胸前，跷二郎腿或半躺半坐；

坐骨神经痛最好的治疗方法

坐骨神经痛最好的治疗方 法 This model paper was revised by the Standardization Office on December 10, 2020

坐骨神经痛最好的治疗方法 坐骨神经痛是指坐骨神经病变，沿坐骨神经通路即腰、臀部、大腿后、小腿后外侧和足外侧发生的疼痛症状群，坐骨神经是支配下肢的主要神经干，坐骨神经痛是指坐骨神经通路及其分布区域内（臀部、大腿后侧、小腿后外侧和脚的外侧面）的疼痛。本病男性青壮年多见，单侧为多，疼痛程度及时间常与病因及起病缓急有关。 坐骨神经痛的临床表现： 1、根性坐骨神经痛：起病随病因不同而异。最常见的腰椎间盘突出，常在用力、弯腰或剧烈活动等诱因下，急性或亚急性起病。少数为慢性起病。疼痛常自腰部向一侧臀部、大腿后，腘窝、小腿外侧及足部放射，呈烧灼样或刀割样疼痛，咳嗽及用力时疼痛可加剧，夜间更甚。病员为避免神经牵拉、受压，常取特殊的减痛姿势，如睡时卧向健侧，髋、膝关屈曲，站立时着力于健侧，日久造成脊柱侧弯，多弯向健侧，坐位进臀部向健侧倾斜，以减轻神经根的受压。 2、干性坐骨神经痛：起病缓急也随病因不同而异。如受寒或外伤诱发者多急性起病。疼痛常从臀部向股后、小腿后外侧及足外侧放射。行走、活动及牵引坐骨神经时疼痛加重。压痛点在臀点以下，Lasegue征阳性而Kernig征多阴性，脊椎侧弯多弯向患侧以减轻对坐骨神经干的牵拉。

坐骨神经痛的危害： 目前，大部分人都将坐骨神经痛作为一种病来看待，专家王怀庆解释说其实这是不科学的。坐骨神经痛并不是一种病，而是一种由其他疾病引起的症状，危害是非常大的。原发性坐骨神经痛多于受寒和感染有关，会和肌炎、肌纤维组织炎等一起产生，以单侧为多见的，严重的可能致残。而继发性坐骨神经痛大都是由于临近结构的病变所引起的，患者也会疼痛难忍，久而久之会造成脊柱侧弯，影响到正常的站姿和坐姿。 坐骨神经痛的治疗方法： 坐骨神经痛西药久治不愈，是腰椎病变压迫导致，职业病的表现。中医遵循通则不痛的原理，采用外敷 治、作用持久，可以达到疏通经络，消肿止痛的作用，能从根本调治坐骨神经痛。 坐骨神经痛的运动疗法： 坐骨神经痛多发于单侧 ,夜间加重 ,咳嗽、大便时加重。坐骨神经痛分为原发性和继发性两种。原发性的主要是由于坐骨神经炎症病变引起 ;继发性的则多由腰椎间盘突出症、腰椎增生、腰和臀部的软组织损伤以及盆腔、椎管内病变引起。患者除避免着凉外 ,适当加强腰腿部功能锻炼 ,会获得良好效果。

穿高跟鞋怎么走路 如何穿高跟鞋 怎样穿高跟鞋有气质

穿高跟鞋怎么走路如何穿高跟鞋怎样穿高跟鞋有气质 2011-04-05 22:43 我给你详细说说，你可以一边看一边自己体会：女人穿高跟鞋的好处可以塑身，矫正体形，而且看起来高些。穿上高跟鞋后人的身体会自然前倾，为保持平衡，必须挺胸抬头才能达到平衡的目的。平衡的目的达到了，相应的身体的挺拔秀气之态也就出来了。 a. 穿高跟鞋和平底鞋是完全不同的两种感觉，所以建议一开始就选择一双跟儿比较高的鞋子去体会——8cm以上，这样感觉与平底鞋的差异会更明显，更容易快速找对感觉。因为你是自己在练习，不必考虑走出去如何怎样。 b. 注意放松，体会身体的感觉：穿上你的高跟鞋，站立时上半身要先挺直，把双肩展开，努力挺胸，甚至稍微后仰后仰，让重心往后去，吸气收小腹，气停在胸腔的位置，把腰挺直。这样你应该感觉到自己的重心大概位于后腰眼附近了，把腿伸直放松，让脚面自然随着鞋跟儿的坡度展开，你的臀部自然就翘起来了，你会发现在这个站姿下，即使鞋跟再高,你也不会往前倒；同时你可以尝试想往后倒，你又会发现这也是千难万难的事情，因为你能感觉得到细高的鞋跟给了你强大的支撑力，这时你想摔一跤都是很难做到的事情，于是，你大可不必担心摔跤可怎么办，你这就找对了正确的感觉。 c. 以大腿的力量，将大腿轻轻抬起带动小腿往前跨出步伐。很多女人平常都只是用小腿的力量在带动步伐，这样小家碧玉的保守走姿，不论穿不穿高跟鞋都不够舒展大方，身体没有被整个展开动起来，显示不出美感，而且鞋跟一高就会有不美的拖步，一点也显示不出轻盈感，而显得懒散邋遢。所以穿上高跟鞋，即使是中跟鞋，也不要这样走，一定要把大腿抬起来，提臀送胯，用大腿的力量带着小腿和脚向前迈步，虽然每走一小步都只是微微抬起，但这可以让身体的重心向上，时刻保持行走中挺拔的身姿，这样的步伐下即使鞋跟儿再细再高也能走得干脆的轻盈不拖拉，姿势正确可以走很久，习惯之后跳场舞都没问题，不会让你觉得身心疲累，而是会享受到一种美女特有的高跟鞋运动的快感。千万不能因为鞋跟高了重心高了，你就怕摔跤，让身体就一直往下坠着走，坠着走是因为你怕重心高了会摔跤，可是一直让重心放在下半身的脚步上，那样只会越走越累，走不了多远就累得迈不开步了，甚至是直接摔跤。 d. 即使掌握了技巧，穿高跟鞋也始终不能像穿惯了平底鞋那样随意，你必须时刻牢记脚下的鞋跟有多高多细。走路跨步着地时，试着让脚掌中间先着地，可能会因为鞋跟儿太高时，要做到这点几乎不可能，总是鞋跟儿会先落地，但一定要试着这样做，时刻要有这样的迈步落地趋势，这个感觉很重要，这样脚步落地时，踩下去才最平稳，只要你感觉正确，即使再细的鞋跟儿先落地了，顺势踩下去也能吃准脚掌踩地的重心，除非鞋子质量有问题才踩不稳，然后立刻将重心往前移至脚尖，身体自然向前移动，为了保持稳定，这时膝盖可以稍稍弯，把鞋跟儿踩稳后迅速伸直，支撑另一条腿再迈出去，周而复始。脚落地时的感觉很重要，记得不要特意用脚跟或脚尖着地，重心摇摆的结果很容易造成脚部扭伤。 e. 走动时，上身的要保持住站姿，背部一定要保持自然挺立，收腹挺胸，重心靠后，目视前方，不要弯腰。每走一步，都是用扭腰送胯的力量带动大腿向前迈步，腿脚都是自然放松的跟出去，脚落地时的一定要找到前面平稳的感觉最重要。这样走法会让走路时对双腿产生的压力减轻好多，自然就保持了你的轻

新医药代表如何和医生聊天汇总

作为一个新医药代表如何和医生聊天？ 先做功课，调查她对什么感兴趣。研究他的专业，看她对专业领域哪方面比较感兴趣，学习相关最新的文献。 作为医药代表刚开始怎么跟医生交流，如何找到聊天的话题，选什么礼物送给医生，急求！可以送笔，很好的选择，如果你交际能力够好，也可以先从其他医护人员入手 上官万平著的《医药代表实务》 我是中药学本科刚毕业的，现在在康哲做医药代表，跑医院，以前跑这个药的人辞职了我接她的班，现在没有人带我我自己跑。。。请问下各位前辈，我除了给医生介绍下自己，还要说些什么？ 我刚做，总不知道开始要聊些什么，医生用过这种药，我还要先跟他们简单讨论下学术么？谢谢！， 找对人，说对话，做对事 目标客户筛选，建立客户档案 寒暄，找客户感兴趣的话题谈，时间不要长，切入主题 多问少说，了解客户需求，多提开放型问题，比如药品现在主要用于什么疾病？ 产品的fab 切记销售是听出来的，不是说出来的，多听少说 达成交易，销售的本质是利益交换

你是新手，可以以请教的姿态让对你感觉良好的医生帮你了解医院科室医生关系，以及竞争产品信息 现在医药销售，你公司提供的资源是很重要的，你投入到客户的资源和你的销量成正比。努力吧 做临床医药代表一般拜访医生和最佳时间~谢谢! 当然是晚上，医生值班的时候啦。 医药代表第一次拜访医生怎么结尾 说完本次拜访的事情后，直接预约下次拜访时间，然后就说打扰您了，下次**时间见。 医药代表第一次见医生应该从什么地方做起走 先了解医生的爱好和性格及脾气等等，在找对切入点，与她/他成为朋友，想办法让他接受你。然后你再谈药品的价格，政策等等，现在不都先交朋友后谈生意吗？呵呵。 初级教程:如何提高医药代表的专业化拜访1 专业的拜访就是结合客户的需求和产品特性两方面进行产品推广，产品特性相信你不难掌握，主要是找出客户的需求，我曾经在一篇文章上面看过，要找出客户的需求就需要探寻。所以提高探寻应该是提高专业化拜访很有效的手段。 医药代表第一次去拜访医生怎么拜访？主要是怎么先介绍自己。我一进门就不知道怎么介绍自己肋。主要是先沟通关系。

三叉神经痛的诊断及治疗

三叉神经痛的诊断及治疗 松原市中心医院口腔科王瑜马长安学习目标：通过本课题的学习，掌握三叉神经痛的病因及发机制、临床表现、分类、诊断与鉴别诊断及治疗，可提高口腔科及神经内外科专业医生对三叉神经痛的诊断及治疗水平，避免误诊误治。 前言： 三叉神经痛是最常见的脑神经疾病，以一侧面部三叉神经分布区内反复发作的阵发性剧烈痛为主要表现，国内统计的发病率52.2/10万，女略多于男，发病率可随年龄而增长。三叉神经痛多发生于中老年人，右侧多于左侧。该病的特点是：在头面部三叉神经分布区域内，发病骤发，骤停、闪电样、刀割样、烧灼样、顽固性、难以忍受的剧烈性疼痛。说话、洗脸、刷牙或微风拂面，甚至走路时都会导致阵发性时的剧烈疼痛。疼痛历时数秒或数分钟，疼痛呈周期性发作，发作间歇期同正常人一样。 一、病因与发病机制 就三叉神经痛的病因及发病机制，至今尚无明确的定论，各学说均无法解释其临床症状。目前为大家所支持的是

三叉神经微血管压迫导致神经脱髓鞘学说及癫痫样神经痛 学说。 二、临床表现： 1、性别与年龄：年龄多在40岁以上，以中、老年人为多。女性多于男性，约为3∶2； 2、疼痛部位：右侧多于左侧，疼痛由面部、口腔或下颌的某一点开始扩散到三叉神经某一支或多支，以第二支、第三支发病最为常见，第一支者少见。其疼痛范围绝对不超越面部中线，亦不超过三叉神经分布区域。偶尔有双侧三叉神经痛者，占3%； 3、疼痛性质：如倒割、针刺、撕裂、烧灼或电击样剧烈难忍的疼痛，甚至痛不欲生； 4、疼痛的规律：三叉神经痛的发作常无预兆，而疼痛发作一般有规律。每次疼痛发作时间由仅持续数秒到1～2分钟骤然停止。初期起病时发作次数较少，间歇期亦长，数分钟、数小时不等，随病情发展，发作逐渐频繁，间歇期逐渐缩短，疼痛亦逐渐加重而剧烈。夜晚疼痛发作减少。间歇期无任何不适；

新手学习钢管舞需要知道的基础知识大全

新手学习钢管舞需要知道的基础知识大全 新手学习钢管舞需要知道的基础知识大全 钢管舞，英文叫法pole dance，可称作杆舞蹈或者极舞等，是指利用钢管为道具，进行攀爬、旋转、倒立等动作来完成有序舞蹈动作的道具性舞蹈，为世界十大民间舞 蹈之一。其着装、动作决定了钢管舞具备性感表演性以及娱乐健身价值。有爱好者建 议将其列为奥运会运动项目。 基本介绍 钢管舞英文名字Pole Dance;说起钢管舞，人们过去的印象就是指欧美的夜总会 或者成人俱乐部里流行的性感舞蹈。舞者凭借自己柔韧的身体围绕着钢管极尽所能， 做出性感热辣的动作。而到了21世纪初，钢管舞已经演变成为一种时尚的健身减肥运动，在欧美白领中尤其是女性中极受欢迎。 其实，钢管舞是一种全身得到锻炼的运动，但最主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉 的锻炼。比如在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要 一放松，身体马上就会往下掉。钢管舞也会锻练到臀部肌肉，爬管子时就像孩童时的 游戏，臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。钢管舞靠手臂的肌肉完成动作，更是打 破所有“塑身”的纪录，好像得集合全身的力气。钢管舞每小时燃烧500卡路里，一个 半小时的钢管舞课程相当于你慢跑10公里，正常练习钢管舞20天可以瘦掉5公斤， 练习钢管舞还可以可以减缓生活工作压力、增强女性自信、美容，预防皮肤松弛增加 皮肤弹性、治疗产后忧郁症、增进夫妻感情、就业等等的优势。 实践表明，初学者上了6堂课后，身上漂亮的肌肉线条就会出现，手臂练出的肌 肉细长却很有力量。中国钢管舞国际化的开拓者依繁曾说：“每一个人都应该练习钢管舞，每一个女孩都应该练习钢管舞。” 道具 准备一根竖立的钢管即可。还有最常见的是羽毛围巾，记得一定要是色彩斑斓的。防滑粉或体操专用手套：防滑保证舞者安全。 服装 跳钢管舞首先要讲究着装，紧身短裤，紧身上衣，可以让学员更好地看到自己的 身体曲线和动作完成情况。穿短裤是为了在杆上方便做高抬动作，当用大腿裸露的皮

穿高跟鞋的危害

高跟鞋，几乎是所有爱美女士的最爱。从常见的四五厘米到二十厘米的“海拔高度”，很多女士靠着这一足底的风景加强自己的满满自信和绰约风姿。然而，医学专家郑重表示由于高跟鞋穿着不当导致的疾病多达20多种，不但有骨科疾病，还有妇科疾病。 因此，广大爱美女士应该正确穿着高跟鞋，别让漂亮的高跟鞋成为摧残女性健康的“当代裹脚布”! 高跟鞋何以深得女人的青睐?原来，穿上高跟鞋不仅能立马让女人“长高”，自信陡增，也能够使女人的足背拱起而显得小巧，大、小腿肌肉绷紧而显修长，重心前移使胸部前挺，腹部和臀部随之收紧，令体态更加修长、优美和性感。 然而，任何事物都有正反两面，在意大利文里，高跟鞋由Stiletto 表达，其意思就是一种刀刃很窄细的匕首，可谓寓意深刻：对女人来说，高跟鞋就像是一把尖锐、性感的“匕首”。但同时，女人自己也付出了很大的健康代价! 常穿高跟鞋易患的多种骨病 由于穿高跟鞋不当引起的骨病，从脚趾到足底，到踝关节，到膝关节，到骨盆，到腰椎，到颈椎，几乎辐射从下到上所有地方，破坏力相当强。

一、对足部的危害 1、鸡眼以及厚茧 由于高跟鞋的前端通常比较尖细，穿高跟鞋站立以及行走的时候，足趾不能正常伸直，人体的重量会集中在前脚掌的第1至第3跖骨头处，这时，脚趾也会受到鞋尖的挤压，对脚步形成压力点，出现足趾蜷缩，即“爪形趾”，还容易出现趾甲卷曲以及甲沟炎、不断摩擦就会出现鸡眼、厚茧等。严重时，在跖骨之间还会形成神经瘤，因此会出现顽固而反复的疼痛症状。 2、扁平足 长期穿着高跟鞋，还会引致足部肌肉无力，筋腱会变得松弛，足弓会失去支持而塌陷，造成扁平足。 扁平足虽然并不是什么严重的疾病，但是患有扁平足的人稍微走一段路就会变得很吃力，在行动上还会比较不方便。 3、拇指外翻 最多最常见的病便是“大脚骨”，即拇指外翻。穿着平底鞋时，人的体重集中在足跟、第一跖趾关节、外侧圆（也就是小脚趾一侧）。穿上高跟鞋后，受力点前移至前脚掌，重量会集中在脚前掌的第1至第3跖骨处，受力增加，此处关节长期负荷过重，加之受力不均，出现代偿性改变，表现为关节囊的肥厚增粗增大，而且由于鞋头太尖，挤压着大拇指，产生拇指外翻、拇囊炎、锤状趾等一系列疾患。 外翻的拇指因为一直被鞋子摩擦压迫，发炎时会有尖刺般的压痛感。 中国至少有一亿人有拇外翻，在每个女人的一生中，至少有20%的可能性患上拇外翻。

正确选择高跟鞋的方法和穿高跟鞋的技巧

正确选择高跟鞋的方法和穿高跟鞋的技巧 高跟鞋可谓是让我们女生又爱又恨，美也在它、痛也在它，任何一个女孩子都没法抵挡住高跟鞋的诱惑。最近刚大学毕业的表妹来找我，一进来就说：“表哥”向你请教件事（这小屁孩永远都是这么调皮，我已做了八年的真正女生，还叫我表哥，故意成心气我），要怎样穿高跟鞋才好看，我们单位规定女生上班时必须穿高跟鞋，可我平时很少穿，穿上就觉得脚痛，我看你平时穿高跟鞋挺美挺有韵味的，你可得教我几招。我一听就想笑、还以为是什么大事，但还是绑着个脸说，你刚才叫我什么啊？这个古灵精怪的小屁孩马上就改口了：我的大美女表姐，你可得真得要教我几招咯，我是真心向你请教来了。这小屁孩、可爱又可气，我一笑：我还以为是什么大事、我这天资聪颖的小表妹也有不会的地方咯，呵呵，那好，表姐我就传你几招，不过我回家时你得请表姐我吃长沙臭豆腐。这小屁孩马上一笑：小意思拉、就几块臭豆腐，我请定表姐了。过了二天、我拉上小表妹在街上逛了几大圈、给她挑选了几双美美的高跟鞋、这家伙可是喜欢了，现在下了班后天天在家练，还给我打了电话：表姐你真历害，你挑选的鞋子太美太好看了，我按照你的方法练习走路，感觉到脚不如以前痛了，舒服多了，嘻嘻，大美女表姐、我一定请你吃大餐。我一听笑了：得了吧，就你上班那几个钱、还是请吃臭豆腐吧。呵呵、这小屁孩就永远

这么可爱又可气。 相信每个女孩子鞋橱中都会有几双美美的高跟鞋，但不是每个女生都懂得如何挑选高跟鞋和如何穿出高跟鞋的美感。要想穿出高跟鞋的美感和韵味，独享这作为我们女生的唯一特权，就得学会如下几招：如何正确挑选高跟鞋、如何穿高跟鞋走路、穿高跟鞋后足部的护理方法。学会了这三招，高跟鞋就能使我们女生变得更加性感、摇曳生姿，更加凸显出我们女生优美的身材线条，让我们变得更加自信。 本姑娘在十六岁时开始穿高跟鞋，已有近十年穿高跟鞋的历史了，而且现在对那种超高超细的金属跟高跟鞋是情有独钟，并且对那种16cm以上的超超高跟鞋也能hold住了。下面我分享一下自己的经验，希望能给姐妹们有所帮助和启发。 一正确挑选高跟鞋的方法 a、鞋码的选择。在下午三点至六点去选择、因为此时人的脚会比平时略为膨胀，此时选择的尺码最为合适，另脚趾要能在鞋内自如地活动。另试穿时要多走几圈，最好走上五分钟，看穿上后是否舒适。 b、鞋平稳度的选择。买时把鞋放在桌面上、轻轻地推一下、如果鞋摇晃得历害、建议姐妹们则别买了。试想一双自身都站不稳的鞋子如何来承受一个人的重量，穿上后就更不会稳了。注：鞋头微微翘起的鞋子、重心在脚掌中间、

微信营销之新手代理篇

微商新手代理的起步技巧与销售方法 此资料为微信278629138整理，谢谢微信营销方法，微信营销技巧，QQ营销技巧，微博营销技巧 微商代理及新手们大家好，我也是一个微商，贴吧的常客，不发帖也会看帖，最近发现做微商的人越来越多，可是绝大多数的朋友都是处在非常迷茫的阶段，有的是做了几个月但至今都没有找到方向的，对于新手来说面临的问题非常多，我想给大家分享一点我的做微商的一些经验以及过去从事过护肤品享销售的一些心得，不喜勿喷，望吧主手下留情，也广广欢迎大家踊跃讨论，交流，共同成长。 第一:想兼职做微商，可是不知道怎么着手？怎么选择产品以及货源？ 第二:不知道怎么宣传效果最好？不知道怎么增加客源？ 第三:有了一定的客源不知道怎么做活动来互动？ 第四:如何让顾客一直信赖并介绍新顾客小消费？ 第五:如何做好售后?以及产品试用过敏，顾客要求退换货的应对？ 接下来咱说的是我从事微商四个月累积的一些经验以及过去从事过护肤品销售的一些心得，欢迎大家互相讨论。 说之前先讲讲最基本的:怎么树立自身品牌形象。因为你必须把自身的品牌形象树立好才能去选择产品然后正式运作。 第一:微信头像。微信头像最好用本人照片，一定要选择看起来非常舒服的，如果你不自信那么也可以选择一个卡通形象，(禁止非主流那些乱七八糟的的屌丝头像)选择了就不要改了。改来改去不会有人记得住你的 第二:微信号。微信号不要太长，不要各种大小写，标点符号，杠杠之类的，陌生人谁记得住啊，太复杂顾客不会浪费时间去搜索你 第三:微信名。微信名尽量短，三到四个字之间就够了，要朗朗上口，好记。禁止高跟鞋，口红之类，一看就是芸芸微商中的一名，顾客对你没有好感。 想做微商的先把以上三点做好，然后开始正式进入第一步。+V: 二七八陆贰九一叁八 先说说第一点:很想做兼职，可是不知道怎么着手选上家，选产品以及如何分辨上家是不是一手货源？ 想做微商和刚做的朋友最常去的地方应该就是贴吧。想着从众多帖子里寻找一个非常靠谱的上家，可是，贴吧帖子太多了，产品广告更是数不胜数，想分辨出一个好上家和一手货源确实很难，如果跟错了上家，很容易一错再错，第一步踏错，很多朋友会对做微商不再抱有信心，觉得太坑爹了。所以，正确的选择是成功的开始。 首先，最基本的就是看她的朋友圈，看她发的微信产品图，是不是清晰的实拍图，实拍图必须有能证明是她自己拍的才叫实拍图。如果是非常模糊的，分辨率极差的，那么只有两种，一是她根本没有实力囤货，随手转发来的，二就是他确实非常忙，所以，你要看她做的产品是不是有主有副。如果她的产品有几十种。从国内到国外，从韩国到欧美，各种都有，那你基本可以pass掉她了，这么多货想要都囤下来，没有非常强大的实力是办不到的。而且，从国外想要进口大批产品过来，如果不是走私那么走海关需要冒多大的风险，一不小心被扣了，要缴多少税，加上各种还有运输费，给几十块钱你，傻逼才会觉得正常。 其次店主是否有拍过自己试用产品的图片和一些打假信息。如果她自己都没有使用过自己的产品，一件代发的可能性太高了，这种人从顾客下单到发货到顾客收货，从始至终都没有看

坐骨神经痛最好的治疗方法

坐骨神经痛最好的治疗 方法 Document number：PBGCG-0857-BTDO-0089-PTT1998

坐骨神经痛最好的治疗方法 坐骨神经痛是指坐骨神经病变，沿坐骨神经通路即腰、臀部、大腿后、小腿后外侧和足外侧发生的疼痛症状群，坐骨神经是支配下肢的主要神经干，坐骨神经痛是指坐骨神经通路及其分布区域内（臀部、大腿后侧、小腿后外侧和脚的外侧面）的疼痛。本病男性青壮年多见，单侧为多，疼痛程度及时间常与病因及起病缓急有关。 坐骨神经痛的临床表现： 1、根性坐骨神经痛：起病随病因不同而异。最常见的腰椎间盘突出，常在用力、弯腰或剧烈活动等诱因下，急性或亚急性起病。少数为慢性起病。疼痛常自腰部向一侧臀部、大腿后，腘窝、小腿外侧及足部放射，呈烧灼样或刀割样疼痛，咳嗽及用力时疼痛可加剧，夜间更甚。病员为避免神经牵拉、受压，常取特殊的减痛姿势，如睡时卧向健侧，髋、膝关屈曲，站立时着力于健侧，日久造成脊柱侧弯，多弯向健侧，坐位进臀部向健侧倾斜，以减轻神经根的受压。 2、干性坐骨神经痛：起病缓急也随病因不同而异。如受寒或外伤诱发者多急性起病。疼痛常从臀部向股后、小腿后外侧及足外侧放射。行走、活动及牵引坐骨神经时疼痛加重。压痛点在臀点以下，Lasegue征阳性而Kernig征多阴性，脊椎侧弯多弯向患侧以减轻对坐骨神经干的牵拉。

坐骨神经痛的危害： 目前，大部分人都将坐骨神经痛作为一种病来看待，专家王怀庆解释说其实这是不科学的。坐骨神经痛并不是一种病，而是一种由其他疾病引起的症状，危害是非常大的。原发性坐骨神经痛多于受寒和感染有关，会和肌炎、肌纤维组织炎等一起产生，以单侧为多见的，严重的可能致残。而继发性坐骨神经痛大都是由于临近结构的病变所引起的，患者也会疼痛难忍，久而久之会造成脊柱侧弯，影响到正常的站姿和坐姿。 坐骨神经痛的治疗方法： 坐骨神经痛西药久治不愈，是腰椎病变压迫导致，职业病的表现。中医遵循通则不痛的原理，采用外敷 治、作用持久，可以达到疏通经络，消肿止痛的作用，能从根本调治坐骨神经痛。 坐骨神经痛的运动疗法： 坐骨神经痛多发于单侧 ,夜间加重 ,咳嗽、大便时加重。坐骨神经痛分为原发性和继发性两种。原发性的主要是由于坐骨神经炎症病变引起 ;继发性的则多由腰椎间盘突出症、腰椎增生、腰和臀部的软组织损伤以及盆腔、椎管内病变引起。患者除避免着凉外 ,适当加强腰腿部功能锻炼 ,会获得良好效果。

穿高跟鞋会得关节炎

穿高跟鞋会得关节炎 *导读：高跟鞋让人又爱又恨。穿着它带来的疼痛和不适，使人称它为脚下的“刑具”。更让人想不到的是，使不少女性饱受折磨的膝关节痛、腰背痛、头痛等的罪魁祸首也是高跟鞋。…… 高跟鞋让人又爱又恨。穿着它带来的疼痛和不适，使人称它为脚下的“刑具”。更让人想不到的是，使不少女性饱受折磨的膝关节痛、腰背痛、头痛等的罪魁祸首也是高跟鞋。 .hzh {display: none; } 高跟鞋的四大危害 脚痛高跟鞋对脚部的伤害最直接。北京大学第三医院骨科的蔡宏大夫说，走路时每个脚底都有三个支点支撑体重，前脚掌两个，脚后跟一个，随着鞋跟的增高，着力点前移，全身的重量大部分集中到前脚掌上，自然不堪重负。高跟鞋穿久了，无论是走路还是站立，前脚掌都会隐隐作痛。这是前脚掌受到的压力过大，产生疲劳，进而导致跖骨关节炎或者关节囊肥厚。有人脚掌皮肤还会变厚，甚至长鸡眼。蔡大夫特别提醒，尖头的高跟鞋还会导致拇外翻和拇囊炎，这几年因此前来就诊的患者很多。 膝痛美国哈佛医学院研究结果指出，长期穿高跟鞋，会造成女性膝盖骨及股骨压力变大，增加关节面磨损，导致退行性膝关节炎提前到来。不少女性才四十岁就有退行性关节炎的毛病，多半都与长期穿高跟鞋有关。穿高跟鞋且经常爬楼梯的女性，膝关节负荷压力是体重的3倍;穿着高跟鞋下楼梯时，更可增加7～9倍，

这也是许多女性常腿痛的原因。 腰痛穿上高跟鞋后，身体会微微前倾，为保持平衡，腰部自会向后拗，使腰部肌肉、关节及骨骼受压，时间长了会导致腰骨痛及腰肌劳损等，严重者还会出现脊椎移位，甚至坐骨神经痛等问题。头痛在走路时，地面对人体会产生反作用力。如果穿平跟鞋，这股力量能被脚底的三个支点分解掉;倘若穿高跟鞋，脚底的支点只剩下两个，鞋跟达到七八厘米时整个脚掌只有一个着力点，地面的反作用力完全直指脑部，易使大脑受损，这也是有人长时间穿高跟鞋会头痛的原因。尖头高跟鞋着力点的受力面更小。 对于高跟鞋带来的种种疼痛，不少年轻女性不以为然，觉得忍一忍就过去了。专家警告，高跟鞋造成的病变是慢慢积累的，年轻时感觉不到这种变化，到了中年以后，就可能发生质变。 鞋跟高度和舒适度多留意 要女性都穿平底鞋也不现实，关键是鞋跟的高度和鞋子舒适度，以及平时的足部保健等方面应多加注意。 关于鞋跟最高的限度，有种流行的说法：“7厘米是高跟鞋的健康极限。”北京积水潭医院矫形骨科副主任医师徐辉说，任何高度的高跟鞋都会引起足部受力的改变，只是改变的程度和大小的问题。鞋跟高度最好不要超过5厘米，2—3厘米的鞋跟高度比较适宜。 高跟鞋前脚掌处的鞋底应避免过薄、过硬，可在脚前掌或脚跟等受压处放个软鞋垫，减低脚底所承受的压力;鞋头宜稍宽松，让

肋间神经痛的治疗方法

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 肋间神经痛的治疗方法 导语：肋间神经痛又称为前胸壁综合征，是前胸部疼痛常见的原因，疼痛程度因人而异，但往往会对患者的学习生活造成一定的困扰。这种疼痛一般是经常 肋间神经痛又称为前胸壁综合征，是前胸部疼痛常见的原因，疼痛程度因人而异，但往往会对患者的学习生活造成一定的困扰。这种疼痛一般是经常性的，时有发作性加重，有些患者甚至在呼吸时都会加剧疼痛，咳嗽、喷嚏时疼痛更为严重。而且肋间神经痛目前没有特殊治疗，一般是通过止痛药或理疗的缓解，也可以通过食疗、针灸等方法治疗。下面我们将为大家介绍几种治疗方法。 1、药物治疗：依靠各种激素类药物实现镇痛效果，但只能暂时性缓解疼痛症状，对于疾病治疗意义不大，更不可能对肋间神经痛实现根治。而且长期使用激素类药物治疗会对人体产生诸多副作用，进一步影响机体免疫力，使疾病更加迁延难愈。 2、手术治疗：采取手术治疗是西医药物治疗无效的无奈之举，但肋间神经痛并非能够“一切了事”，手术切除一方面创伤大、风险高，对患者机体正气损伤极大;两一方面，手术后极易产生各种并发症，如各种肺炎、软组织坏死、脓肿等，更增加了治疗难度和患者自身痛苦。 3、外敷治疗：思华堂骨科的舒肋消肿膏选用一系列具有活血行气、通滞化瘀之功效中药成分，针对疾病病源之风寒湿邪、气血瘀滞，可达驱风除湿、调和气血之功效，外治之法直接敷贴，药性渗透作用强，从而快速治愈肋间神经痛顽疾。 4、饮食疗法：应忌食辛辣刺激，生冷油腻和不易消化制品。如辣椒、香烟、烈酒、生食、冷荤及含大量动物脂肪的食品。宜多吃增强免疫作用的食物：甲鱼、乌龟、海龟、沙虫、青鱼、鲨鱼、水蛇、虾、 预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏

穿高跟鞋有什么技巧与注意事项

穿高跟鞋有什么技巧与注意事项 ：高跟鞋是白领女性离不开的鞋子类型，高跟鞋可以提升人的气质，有利于塑造专业优雅的形象，但穿高跟鞋脚会不舒服，那么穿高跟鞋有什么技巧与注意事项呢？下面为您介绍穿高跟鞋有什么技巧与注意事项，看看吧。 1、鞋跟不要太尖，初穿高跟鞋比较难适应这样尖的高跟鞋，会容易扭到脚而且人的重心都在脚跟上会容易导致脚疲劳，应穿粗鞋跟，与地面更多的面积接触。 2、刚开始穿适合穿短鞋跟的高跟鞋，一般在3-5厘米左右，最好不要超过5厘米高，一时难以适应，感到疲劳。 3、鞋头也不能太尖的，初穿着最好选择圆头的，给脚趾一些空间，避免挤压带来的酸疼。 4、经济允许的情况，买软羊皮高跟鞋，质地柔软，行走时比较舒适。 5、要穿合自己脚尺码的高跟鞋，过大会导致落跟，一来行走不方便，二来脚容易疲劳，如果购买的高跟鞋大了一码，可以贴硅胶后跟垫，还可以避免磨脚，穿着舒适。 6、穿高跟鞋不要一直穿同一跟高的高跟鞋，避免脚部同一处长时间受到挤压。 7、初穿高跟鞋应该备用一双平底鞋换着穿，减轻局部疲劳。 8、穿高跟鞋行走时，尽量把身体的重心放在脚趾和脚掌，然后

慢慢的移到脚踝处。 9、高跟鞋实在难以适应的话，可以先从坡跟鞋穿起。 10、鞋跟太靠后比较不利于支撑你的体重，所以通常比较靠后的都是粗跟。如果是细跟，后跟的中心线应该和脚后跟的中心一致，这样比较舒服。 11、有衬垫的高跟鞋穿起来会更舒服，尤其是在地面比较坚硬的地方。尽管是防水台的更高，但在人行道上会更舒服些。 12、如果是要压马路，应尽量避免选用木材或者塑料做的硬鞋底，要尽量选择用橡胶或者皮革制作的。 13、鞋跟比较粗，一般都是圆形的底，这样就能够帮助你把体重放在脚后跟上，而不是脚趾上，从而可以让你站得稳。 14、越是露出后脚跟的鞋子，就越不容易走路，当你抬起脚的时候就容易打滑，随时都可能脱落，如果你喜欢，就得格外小心。 15、平时端坐时，应先弯曲双脚，然后轻轻将双腿伸展，维持此姿态30分钟，不要抬起双腿，可使脚部放松。 16、穿着高跟鞋走路时应挺胸收腹，自然大方，稳步而行，不宜弯腰曲背，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。 17、平时多注意脚部的保养，养成热水泡脚的习惯，并适当的按摩一下。

如何正确穿着高跟鞋

如何正确穿着高跟鞋 想真正得到美丽与舒适的统一，其实是非常困难的事，高跟鞋的发明本身并不符合人体力学，它是为了创造一种线条美而故意进行必要的扭曲，所以这种不舒适才创造出这种美感，因而有许多人寻求的那种美丽和舒适的统一是一件不太可能办到的事情。（实质上穿高跟鞋就是为了需求一种刺激，不希望要这种刺激，大可以穿平底鞋。）但是长时间不得法的穿高跟鞋会引起一些脚病，对脚部造成一定的伤害，久而久之使脚部变形，反而违背了高跟鞋当初为了塑造美的初衷。因此要学会穿高跟鞋，使用高跟鞋为自己创造出更迷人的魅力，不要因为不会穿而因噎废食，使你自身的魅力大减。请记住：“人类不会发明对自己没用的东西。“我们无法解决美丽与舒适的统一，但是我们稍加注意是可以预防脚病的发生，免去那些因为穿高跟鞋而带来的不必要的麻烦。 因此穿高跟鞋要注意： 1、平时不要总穿相同高度的高跟鞋，以免脚部同一处经常受到挤压。 2、平时端坐时，应先弯曲双脚，然后轻轻将双腿伸展，维持此姿态30分钟，不要抬起双腿，可使脚部放松。 3、穿着高跟鞋走路时应挺胸收腹，自然大方，稳步而行，不宜弯腰曲背，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。 4、平时多注意脚部的保养，养成热水泡脚的习惯，并适当的按摩一

下。 5、如果穿鞋跟比较高的高跟鞋，要注意场合，不要在平时挤车，或在不平整的马路上穿，因为这种鞋是为特殊场合设计的，如舞会等。 6、有些特别高的高跟鞋的设计并不是为了来走路的，在特定时候穿有极大的“性”意义，在平时就没有必要穿了，因而要特别注意。 7、平时穿高跟鞋走路应注意不断地休息，休息时可以把脚尖翘起，活动一下小腿。 8、最好不要赤脚穿皮鞋，这样会伤害脚部的皮肤。 9、穿尖头的高跟鞋时，要注意有时间活动一下脚趾，这样可以舒缓一下，防止同一部位过分受到挤压。 10、平时修剪指甲不宜太狠，防止指甲发炎。 11、穿高跟鞋走路，脚跟一定要不时向后移，不要因为高跟而导致脚趾受力过大，要给脚趾一定的空间，哪怕是很小的。脚趾使劲往前冲，看上去也不美观。 12、选购新高跟鞋一定要稍微紧一些，不要太大。 篇一： 穿上高跟鞋后的姿势仪态，影响可大呢！再加上高高鞋的走姿．站姿，对整个背、腰、腿都有后续影响，所以如何正确穿高高鞋就显得非常重要罗！以下将高高鞋分为三大类，一种是前高後高的厚底鞋，一种是一般高度的高跟鞋（四公分以内），另一种是特高高跟鞋（七

高跟鞋高度选择

学年论文 题目：高跟鞋的选择 学生：李**** 学号： ******8****8 院（系）：理学院 专业：数学与应用数学 指导教师： **** 2015年 4 月 20 日

高跟鞋的选择 数学****班：***** 指导老师：***8 （陕西科技大学理学院陕西西安 710021） 摘要：随着时代的发展，高跟鞋变得越来越受女性的喜欢，所以高跟鞋变成了一个热度很高的讨论话题，因此高跟鞋的选择就变成了一个热话题，高跟鞋的选择包括了它的舒适性，稳定性，以及鞋跟高。本文通过“黄金分割”与公式法两种方法从而得出女性高跟鞋的最佳选择方式。 关键词：高跟鞋，鞋跟高，黄金比例，公式法 The selection of high-heeled shoes Abstract:As time goes on, high-heeled shoes is becoming more and more women like, so high-heeled shoes into a heat topic of discussion, so the choice of high-heeled shoes will become a hot topic, the choice of high-heeled shoes including its comfort, stability, and high heels. In this paper, though the “golden mean”and formula method, two kinds of methods to draw women high-heeled shoes the best choice of the way. Keywords: high-heeled shoes, heel of a shoe, gold proportion, equation 引言 有一双鞋，穿上她以后可以不用力就往前走，走起路来倒退就会摔跤，可以挺胸收腹坚持自我，可以亭亭玉立盛气凌人，能使人的脚踝和大腿变得轮廓更加完美从而显示出一种腿部修长性感的风姿。她就是高跟鞋。 1、问题的重述 随着新时代的到来，高跟鞋逐渐受到追求时尚的女性的青睐。现在社会会上，高跟鞋款式新颖，用料不一，高低各异，价格也相差很大。那么，到底怎样高度的高跟鞋才适合自己呢？随着生活质量的提高，女性越来越重视高跟鞋的舒适性，一双好的高跟鞋，不仅要美观，更要结构合理达到最佳的稳定性和舒适性，那么，如何才能达到最佳呢？女性对时尚的追求，使得广大女性更青睐高跟鞋。所以在挑选高跟鞋时，这些问题是都要要考虑到的。 2、问题的分析 随着科技的发展，高跟鞋的制作越来越舒适，很多制作厂家有效的解决了足与鞋之间的压力问题，同时对高跟鞋的跟高对足底压力分布的影响研究已经比较成熟，所以就开始重视研究鞋底压力分布相关因素，这样可以更好地提高高跟鞋的舒适度。 2、1在选择高跟鞋时要考虑其內垫材料 随着高跟鞋鞋底硬度的增加，足前掌的承重功能会削弱。这时候就要选择一个适合的鞋内垫来增加足前掌的承重能力，使得女性的前足掌得到缓冲，进而缓解前足掌的疲劳。从压力分布的角度出发，还要求內垫材料有比较好的摩擦系数。脚和高跟鞋斜坡之间也存在正压力，因此，较好的摩擦系数产生的较大的摩擦力可以减轻对前足部位的压力，例如