户外活动注意事项
户外活动注意事项
做为一个集体和团队，其队员除拥有以上素质外，团队协助和互助团结也是成功的关键。■基本事项■领队篇■队员篇■装备篇■意外事件的处理
1、山火
2、斜滑的山径
3、山洪暴发
4、溺水
5、漂流
6、山体塌方
7、雷击
8、迷路
9、中暑10、暴寒11、蛇咬12、蜂螫13、危险植物
■野外求救及营救
一、基本事项
★虽然远足（包括登山徒步，户外穿越等）似乎并不需要特别的技巧，但如果有适当的训练和准备将有助应付大自然多端的变化，以及减少意外发生的机会。
★本手册所提供的安全指引和紧急事故、应变措施可协助远足者等户外爱好者减少意外的发生，促动远足等户外相关活动的安全。
★请注意，本文只供参考。于计划行程时，本身准备充分才是成功的保证。且应同时参考最新版的地图及阅读其它相关户外安全的资料。如有任何意外发生，应尽快求助。
二、领队篇
★任何户外活动存有一定风险，所以出行前必须购买意外伤亡等相关特种保险，这是对你也是对你家人的负责。
★行前会
近年来很多活动是临时组织、个人发起的，且每次参加者不同或并不熟悉和相互了解。所以，每次活动出发前2~3天，应该集合所有参加者召开一次面对面的“行前会”（必要时二次或更多），以讨论并确定线路安排、活动计划并统一意见，以及提出注意事项及相关要求并同时熟悉、了解所参加队员并以培养队员之间默契等。作为领队（或发起者及组织者，无论是临时发起或是AA制情况等，虽当前在法律上暂不负责任，但也应对所发起的活动及参加者负有一定组织和协调、道德上等相关责任。）出行前也应对其所有参加队员身体状况、经验等相关方面加以了解，以便协调和安排分组并做到心中有数。（如有新加入队员或经验等不足者应安排新老搭配或男女搭配等方式保持队伍的统一和协调性并将减少意外的发生。）★出行前，领队或发起者及组织者，需对每条线路计划有详细的行程及安排，并指定中途意外后的下撤线路，交通指南。
★如线路难度过高、参加人数多，10名队员以上，俱乐部或发起者应增加一个副领队。★对于俱乐部（或户外团体）的常规路线，沿途应设置统一标记物（另注意户外环保）。
★控制队伍行进速度，保持节奏。以免首尾脱节，队伍过长，首尾通过对讲机保持联系。★密切留意队员的体力情况，发觉有状态不佳者时，应派专人予以照顾，确保无人离群掉队。★留意周围环境变化，事先注意并开始收集、收听电台天气和新闻报告等预警信息，以便尽早采取应变措施。
★如遇天气变坏，应审慎考虑缩短或取消所计划的行程。
★如遇紧急事故或天气突变而未能依时回程，应设法通知参加者的家人及其朋友或由联络人代转。
★切勿随意更改既定路线或尝试行走杂草丛生及未知的捷径，领队不得随意冒险。
★对于队员的个人冒险行为和无组织、纪律性者要警告并坚决予以制止，劝阻不听着，劝其离队，并取消起参加活动资格。
★生活中，另类和个性及特立独行者越来越多，在我们现实中只想表现自己的今天，如在户外活动中不作充分准备，对户外活动风险估计不足，对他人警告不以理采，在团队中无组织纪律性不能团结一致，及在大自然面前不能保持一颗平常心，我们将为此付出代价！
出发前
★活动出行前，应向家人（或较熟悉朋友、网友等）说明将去的目的地、时间、大概行程计划、及同行其它人员和你的联系方式等。
★远足前一晚应充分休息，出发前应吃一丰富而有营养的饱餐，以便有充足体力持久徒步，减少意外受伤。如长途出行应该提前做好相关准备，增强煅练等。
途中
★尊重领队的经验，依从其决定和指示。
★切勿逞强好胜，远足者必须清楚本身的体力和健康状况以及自身户外经验和水平，量力而为。
★活动中避免单独行动，坚决反对团体中个人的冒险行为，因为这是对其他队友的不负责任。★切勿采摘野生果实食用或饮用不确定的水源（紧急情况下除外）。
★切勿离开现成的山路而随意步入草丛或树林。
★某些情况下，团队扎营地应安排营地留守及守夜人员。
★切勿在非指定地点生火或煮食，此举极易引起山火，亦属违法行为。（户外活动一定注意防火）
★避免站立崖边或攀爬石头拍照留念、嬉笑或观景。
★避免行走在湿滑石面，泥路或布满沙粒的劣地上。
★一定要在山间溪行进时，应注意天气变化和河水变化。并注意防滑和扭伤，依据地形适当降低和提升行进速度。
★★★小提示：在参加活动前后学会“看人”。（经常参加和已经相当熟悉同一组织的队员除外）在活动前（如行前会中等）为了更好容入队伍，应了解并相互熟悉参加者经验、当前状况，对经验丰富和乐于助人者应结成对子或成为朋友，便于活动中互相协助以及增加活动乐趣。如认为不适合自己参加的活动能够自行取消不必勉强。但如果参加就要听从领队安排指示，有组织性和纪律性切勿特立独行，那是不负责和不成熟的表现。注：在关键时刻，经验丰富和相互熟悉及那些负责任的队友会轻松救你一命，否则，反之。
四、装备篇
★所有装备以实用、适用自己为主。必须尽可能想像各种将会面临的境地。以便准备相对应的技能和装备。你如何装备自己可能就已决定了你会成功还是失败。另，物品的选择也要合理，这是一件并不那么容易的事。
装备检查列表：（希望你能尽快养成以下习惯，并在某些情况下你所以将感到庆幸：）
在开始任何户外活动、探险（或旅行）前开个装备清单，同时问自己以下问题：
■我将去多久？这段时间我需要多少食物？要带水吗？
■我带的衣服适合相对应气候吗？一双鞋子够用吗？考虑到路途状况和行走路程，我应该另带双备用吗？
■我需为相对应地形和环境携带什么特殊类型装备呢？
■带何种医药品最合适？
■常用装备带了没有？
★穿着有护踝及鞋底有凹凸纹的防滑的登山徒步鞋。（99式中帮军用迷彩鞋比较适合低海拔山区从林穿越和溯溪徒步等且成本较低，25RMB左右）
★有可能的情况下，携带登山手杖。（在如公路等地形平坦长途行进时，你会发现他是你的第三条腿，但在攀爬或下山坡度较大时，及在河谷中有较大石头溯溪行进中，将并不实用，因为常被卡在缝隙中）
★穿着适合远足用的衣服和鞋袜，避免短衣短裤（建议快干衣、裤，在从林中也防止挂伤，在开阔地带能够做为短衣短裤）。戴好帽子，夏天遮阳，冬天保暖。
★手机可说是最为快捷的求助工具了，但应注意其信号覆盖范围。在某些山岭间特别是山谷内，往往是没有信号的。（扎营时也应适当考虑）。如遇险情你应该到达离你最近的山顶或置高点。此外，也要注意节省手机的电源。
★★★小提示：有时爬到树上会有些随风飘动的较弱信号，特殊地形和情况下，你能够试试往空中抛出手机并同时发出求救短信。
★随身物品：例如刀（穿越时的开山刀；另瑞士军刀应随身携带）、打火机（火种：在某些特殊情况下，对于生存至关重要。）地图、指北针、水、防蚊水、食物（干粮）、头灯（手电筒）、备用电池、雨具、急救药箱（即常备药：云南喷雾剂{对扭伤等有十二分实用}、感冒药，镇痛药、肠道镇定药、抗生素类药、漂白粉、高锰酸钾，蛇药等）哨子、手机（注意防水防震，最好装在防水袋内以免关键时候让你大失所望）、记事簿和笔，收音机等。（如果是团队从林穿越等应安排携带一条20~30左右路绳，有时做保护绳，关键时刻他将十分有用）
★★★小提示：在山里（漂流、过河、潜水时）有时气候变化无常且湿气较重情况下，手机、电筒，钱包等防水也很重要，避孕套是件实用且简单的防水装备：）
①山火②斜滑的山径③山洪暴发④溺水⑤漂流⑥山体塌方⑦雷击⑧迷路⑨中暑⑩暴寒⑾蛇咬⑿蜂螫⒀危险植物
（一）山火
在干燥的天气，山火于较斜的草坡上顺风向上蔓延速度极快，远足者绝不可轻视山火的威力。◎为己为人和保护大自然的生物及美景，任何时间都应小心火种。
◎切勿在非指定的烧烤地点或露营地点生营火煮食；吸烟者应避免吸烟；烟蒂和火柴必须完全弄熄才可抛弃于垃圾箱内或带走。
◎因为山火于日间比较难于看见，应随时留意飞灰和火烟味。如发现山火，尽速远离火场。◎紧记山火蔓延速度极难估计，如发现前路山下远处有山火，也不应冒险尝试继续行程，以免为山火所困。
◇遇到山火时应保持镇静，切勿惊慌失措。
◇切勿随便试图扑灭山火，应该向相关部门发出信息，除非：
a.山火的范围很小。
b.你确实处于安全的地方。
c.你有可逃生的路径。
◇估计以下情况，以便迅速离开火场。
a.山火的蔓延方向，避免跟山火蔓延的同一方向走避。
b.附近小径的斜度，选较易逃走的小径。
c.附近植物的高度及密度，选择少植物的地方。
◇沿现有的小径逃生会比较少障碍，且走得更快。
◇若山火迫在眉睫又无路可逃，则应以衣物包掩外露皮肤逃进已焚烧过的地方，这样可减轻身体受伤的机会。如情况许可，切勿往山上走，因会消耗体力。
◇切勿走进矮小密林及草丛，山火在这些地方可能会蔓延得很快而且热力也较高。
（二）斜滑的山径
比如陡峭山坡、崖壁上，湿滑的石面、泥路或布满沙粒的干爽劣地，容易在下坡时滑倒受伤，甚至掉下悬崖。
◎在滑倒受伤时，检查有没有扭伤、擦伤或其它伤势。需要时，立即实行急救。
◎有时骨折并不容易由表面察觉，若发现伤处红肿或痛楚，不宜继续行走。
◎若伤者能够继续行走，用手杖协助或队友扶持，不能够强行独自行走，以免加重伤势或再次受伤及发生不必要的意外。
◎在扭伤或行动困难时，利用手机或派人求救，并将伤者移至阴凉而平坦的干爽地面上，用衣物覆盖保温，等待救援人员到达。
◎在扭伤（碰撞后发现肿胀等）时，即可使用云南（白药）喷雾剂，并按说明书使用，效果会另你意想不到。
◎在遇有攀登陡峭山坡、崖壁时，如果有必要应先拉好路绳（保护绳），经验丰富和强状队
员做好保护并让各队员依次通过危险点，如有必要时先将背包等装备传递安全地带后再协助队员依次前进。
（三）山洪暴发
任何时候，组织者和各参加员不应低估山洪暴发的威力和速度。小溪的流水往往因为上游降下大雨，雨水会集汹涌而下，于数分钟内演变为巨大山洪，如游人适在溪中或山谷中，极易为洪水冲走，引致伤亡。
◎除非是有准备的溯溪活动，否则不要沿溪涧河道或河谷远足。
◎夏天雨季和强降雨季节，或暴雨后切勿涉足溪涧。
◎多雨时节或暴雨过后，不要逗留在河道休息甚至扎营，尤其在下游，那无疑等于自杀。◎开始下雨时应迅速离开河道，往两岸高地走。
◎切勿尝试越过已被河水盖过的桥梁，应迅速离开河道。
◇发现流水湍急，混浊及夹杂沙泥时，是山洪暴发之先兆，应迅速远离河道。
◇如果不幸掉进湍急的河水里，应抱或抓紧岸边的石块，树干或藤蔓，设法爬回岸边或等候同伴救援。
★★★小提示：如被湍急的隔离在水中大石头时，急时发出求救信号并向同伴或其它过路者发出求救信号（如齐声大喊等），并保持所有队员的镇静不要惊慌失措，同时利用绳子等一切可利用之物将被困者转移到安全地带。注意：有时，强烈的生存欲望和有计划自救水平及良好的心里素质是成功自救的关键。
（四）溺水
在游泳或漂流等突发情况时，因为参加者技巧和体力不支等原因，会发溺水等意外。溺水是人淹没水中，水进入气道而窒息缺氧。溺者全身冰冷，面色青紫，上腹膨隆，两眼通红。溺水的抢救：
◎立即清除口鼻内污泥、杂物、假牙，保持呼吸道通畅。
◎迅速实行控水：把溺者放在斜坡地上，使其头向低处俯卧，压其背部，将水控出。如无斜坡，救护者一腿跪地，另一腿屈膝，将患者腹部横置于屈膝的大腿上，头部下垂，按压其背部，将口、鼻、肺部及胃内积水倒出。即使排出的水不多，也应抓紧时间施行人工呼吸和心脏按压。千万不可因倒水而延误了抢救时间。
◎对呼吸已停止的溺水者，应立即实行人工呼吸：将溺水者仰卧位放置，抢救者一手捏住溺水者的鼻孔，一手掰开溺水者的嘴，深吸一口气，迅速口对口吹气，反复实行，直到恢复呼吸。人工呼吸频率每分钟16—20次。
◎如呼吸心跳均已停止，应立即实行人工呼吸和胸外心脏按压：急救者将手掌根部置于胸骨中段实行心脏按压，下压要慢，放松时要快，每分钟80—100次，与人工呼吸互相协调操作，与人工呼吸操作之比为5：1，如一人施行，则心脏按压与人工呼吸之比是15：2。◎溺水者经现场急救处理，在呼吸心跳恢复后，立即送往附近医院。在送医院途中，仍需不停地对溺水者作人工呼吸和心脏按压，以便于医生抢救。
★★★小提示：佛曰：救人一命胜造七级浮图。（包括任何小生命）如果你有一颗感恩的心且是一个勇敢和责任心的人，你应该在任何情况下救助任何溺水者或你的队友（包括其它需要救援的人，某些情况下也许是你）。（当然，在现实面前，如果你在考虑自身水平和其它情况时，你已经失去第一次救援或被救援机会）在实施救援时，先稳定被救援者情绪，且应用一支手臂从背后扣其脖子拖其前进，以免被救者因紧张抱紧你，阻挡你的动作，甚至拖你下水。另：如果你很幸运被他人救起，你别忘了说声谢谢，并因得到他人协助而学会感恩，同时学会给予他人以协助。其实，以上这些不应该是提示。
（五）漂流
漂流；近年来越来越流行的一项群众性的水上活动。漂流又可分为探险漂流、自然漂流和操控漂流三种大类。前两大类也可归属自然漂流一类，所不同的是，探险漂流不强调群众参与而重点在于探险，所以危险较大。而狭隘意义上的自然漂流与操控漂流，更多的是一种群众性的水上运动娱乐项目，即指此漂流。
◎活动前应该购买意外伤亡等保险。
◎下水前做好相对应准备，如：必须戴好安全帽，着救生衣。活动身体，最好不要携带贵重物品（因为如果遗失漂流公司是不陪的）另（像机、钱袋等）应做好防水处理。
◎严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视等疾病患者不宜参与此类活动；
◎参与漂流者应听从组织者或船工的组织和安排；
◎漂流者在漂流途中未经许可不得离艇下水；
◎如发生翻船落水，漂流者不必惊慌，救生衣能够保证你的安全，积极配合船工或救援人员的救护，重新上船继续漂流；
◎在有水牛出没地方你最好小心，他非常不喜欢你救生衣的颜色。
◎当掉进湍急的河水中，一定要注意保护头部安全，且防止被河边及河下的石头碰撞，同时小心树枝刺伤（还有气艇）。另，任何情况下千万不要低估水流的力量，不要轻意抓、拉岸边树枝等，除非是在待救援时。关键时刻不要惊慌并向其它队员求救同时保护好自己以最大水准减少受伤。
◎漂流者在整个漂流活动中，要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中漂流全程。（六）山体塌方
暴雨时或经连日强降雨，天然或人工斜坡经渗进大量雨水后，极易引致山泥倾泻，引发山体塌方。
◎斜坡底部或疏水孔有大量泥水透出时，显示斜坡内的水份已饱和，斜坡之中段或顶部有裂纹或有新形成的梯级状，露出新鲜的泥土，都是山泥倾泻的先兆，应尽快远离这些斜坡。◎如遇山泥倾泻阻路切勿尝试踏上浮泥前进，应立刻后退，另寻安全小径继续行程或中止行程。
◇如队友被山泥掩没，切勿随便尝试自行拯救，避免更多人遇到伤亡，应立刻通知相关部门和当地群众准备适当工具实行救援。
（七）雷击
雷电通常会击中最高的物体尖端，然后沿着电阻最小的路线传到地上。远足者如遭电击，大多会因而肌肉痉挛，烧伤，窒息或心脏停止跳动。
◎留心电台或电视的天气报告。避免在天气不稳定时实行远足，雷暴警告生效时更不宜出门。◎在户外，应穿着胶底鞋。
◎切勿接触水质或潮湿的物体。
◇切勿站立于山顶上或接近导电性高的物体。树木或桅杆容易被闪电击中，应尽量远离。◇闪电击中物体之后，电流会经地面传开，所以不要躺在地上，潮湿地面尤其危险。应该蹲着并尽量减少与地面接触的面积。
◇远离铁栏或其它金属物体，身上的金属物品例如首饰等亦应暂时除去。
◇在可能情况下，躲入建筑物内。
◇切勿游泳或从事其它水上运动。离开水面及找寻地方躲避。
◇避免使用带有插头的电器。
◇切勿接触天线、水管、铁丝网或其它类似金属装置。
◇切勿处理以开口容器盛载的易燃物品。
◇应提防强劲阵风吹袭。
（八）迷路
在着手出发前，你应该仔细了解并掌握相关目的地的所有信息和相关知识。如果有地图一定带上。制定出行路线，及路线走向，河流方向，高地，显著特征物等能给你的相关信息。于天气不佳或准备不足的情况下，最容易引致迷途。选用有明确路标的山径及于出发前详细计划行程，都能够减少此类意外的发生。
◎选用有明确路标的山径及于出发前小心计划行程。
◎远足人士应留意当天的天气报告，避免在天气情况不佳时实行远足。
◎紧记带备必需物品，例如地图、指北针、水、食物、头灯（手电筒）、雨具、收音机、急救药箱、哨子、手机、记事簿和笔等。
◇应利用指北针及地图设法找出所处位置。
◇设法记忆以前走过的途径，并经原路折回起点。若不能依原路折回起点，应留在原地等候救援。
★★★小提示：朋友常说：如果在从林或山里迷了路，千万不要惊慌失措：）随手折来小树枝按一定方向和规律放置路边和你经过之处，做为延路标记也可让救援者发现。
◇学会和观察
为了更充分准备，你最好学会信号阅读和观察的习惯。如地图的理解、辨识方向，风向指示、夜见月亮日观太阳等恒星以及天气信号等，这些，在某些情况你会发现比记得现在流行歌曲更有意义。
◇切勿再往前进，以免消耗体力及增加救援的困难。
◇若决定继续前进，寻路时应在每一路口留下标记。
◇如未能辨认位置，应往高地走，居高临下较易辨认方向，亦容易被救援人员发现。切忌走向山涧深谷，身处深谷不易辨认方向，向下走时虽容易，但下山危险性高，要再折回高地时也困难，以致消耗大量体力。
◇如果天气寒冷而御寒装备不足、雷雨时或遇到山火，可暂离高地待情况好转时，再到较高位置等候救援。
◇发出求救讯号。
（九）中暑
当环境温度过高，而人体丧失产热和散热的平衡调节，便会中暑。患者感到热、晕眩、不安宁、甚至不醒人事。体温可能升上40oC以上。皮肤干燥而泛红，呼吸和脉搏加速，,严重者会休克，应尽快降低患者的体温及寻求医疗援助。
过热亦可能引致热衰竭，通常是在炎热潮湿的气候中运动，尤其未能补充水所流失的水份和盐份时发生。患者体力衰竭、头痛、晕眩及恶心及可能肌肉抽筋，其面色苍白，皮肤湿冷，呼吸和脉抟快而浅弱，体温可能正常或下降。
◎行程中有适当的休息，不应过度疲劳，以免消耗体力。
◎避免长时间受到太阳直接照射。
◎要多喝水。
◇让患者躺在阴凉处，脱掉衣物，双足翘起，若患者是清醒，便给其摄取流质饮品，不要让人群防碍空气流通。
◇如有必要可加用浸水、敷湿衣及吹风等能迅速降低体温的方法，直至症状消失为止。
◇继续补充水份及马上求救以便及早治理。
◇如果患者大量流汗、抽筋，可在水中加盐，每半公升水加半茶匙盐。
（十）暴寒
身处寒冷的地方又没有充足的衣服，致体温下降，久了甚至会致命，称为体温过低（失温）。即使在夏天，因突不过来的寒雨或暴雨，致气温急降，也容易引致暴寒。
暴寒的征象：疲倦、无精打采、皮肤冰冷、步履不稳、发抖、肌肉痉孪、口齿不清、产生幻觉等。
◎远足前一晚必须充份休息。
◎如身体不适，就不应勉强参加活动。
◎出发前吃一顿丰富有营养的饱餐，途中可吃高热量食物，如朱古力。
◎带上备用保暖用的、睡袋或御寒衣服。
◎带上备用一套干衣服，以备更换。
◎除非高强度探险和穿越、拉练等之类的活动，否则勿带过重的物品，以免消耗体力。
◎行程中有适当的休息（如一小时休息10分钟左右），不应过劳，以免消耗体力。
◇找地方躲避风雨。
◇迅速更换湿衣服。
◇用衣服或睡袋把头、脸、颈和身体包裹以保暖。
◇以热饮及高热量食物，保持体温。
★★★小提示：行进途中，如被雨水淋湿（涉水等）临休息前如条件充许应生火烤干衣服和鞋子为第二天前进作准备，且休息时应该更换干燥贴身衣服，保持体温以防降低休息质量和感冒。另：如果方便可在出发前准备些白酒，在临睡前适量饮用，除了可增加聊天气氛外更重要的可驱寒并预防感冒。（如小只装北京二锅头，便宜且随处可买到）
（十一）蛇咬
差不多所有的蛇都非常怕人，除非它们认为受到威胁，否则一般不会主动攻击人类，只要给予机会，它们多数会逃走。
◎远足者应穿着长裤和有高帮的鞋。
◎沿有现成的小径行走，切勿自行闯路，走草丛和杂树林。
◇遇蛇时，保持镇定不动，让受惊的蛇尽快逃走。蛇的视力很好，受到快速动作刺激时，多数立刻反击。
◇如被蛇咬后，应注意的事为：
a.除非专业人士，否则不要割开伤口的皮肤吸吮或洗涤。让伤者躺下，停止伤处活动，但不要抬高伤处。不可喝酒，亦不应作不必要的活动。如果带有蛇药，应尽快内外服用。
b.在可能情况下，用绷带缚扎伤口以上的部位。如伤口在手脚，可用宽阔的绷带包裹伤口以上的部位。
c.应安慰伤者。
d.尽快到医院求治。如有可能的话，辨别毒蛇的种类，颜色和斑纹，如咬人的蛇已被捕捉，应一并送往医院，以便医护人员辨认，使用适合的血清。
（十二）蜂螫
在山野地方，经常会发现蜜蜂、大黄蜂或马蜂的出没，小心避免误触蜂巢，引致蜂群的攻击，而受螫伤。
◎使用现成的小径，切勿自行闯路，避免走蕨丛，那里通常是昆虫和黄蜂聚居的地方。期◎不要打扰蜂窝，切勿以树枝等拍打路边树丛。
◎在身体和衣服上喷涂防蚊油。
◎避免使用芬芳味的化妆品，因为可能吸引蜜蜂。
◇若遇蜂巢挡路，可绕路前进。
◇若遇一、两只黄蜂在头上盘旋，能够不加理会，照常前进。
◇如有螫针，可用钳子拔除，但不要挤压毒囊，以免剩余的毒素进入皮肤。
◇若遇群蜂追袭，可坐下不动，用外衣盖头、颈，以作保护，卷曲卧在地上，待蜂群散开后，才慢慢撤离。
◇严重螫伤应尽快求医。
◇能够冷水湿透毛巾，轻敷在伤处，减轻肿痛。
（十三）危险植物
山野间常见有些植物会对远足者构成危险。例如：
a,漆树-令皮肤过敏b,两面针-剌伤手脚c,野菇/野果-有毒，进食会致命
◎避免走入生长茂密的丛林中。
◎远足时应带上手套。
◎必要穿过丛林时，用手巾或衣物包裹头面，或外露的皮肤。
◎切勿用手接触漆树。
◎用手抓植物时，留意是否有针刺。
◎不可随便采摘野菇/野果食用。
◇接触漆树，引起皮肤敏感时，应立刻服用自带药物或求医诊治。
◇误食野菇/野果中毒，应立即求医诊治。
六、野外求救与营救
★遇有同行队员、其它山友或任何人士在山野户外严重受伤时，你应立即实行组织有救援水平人员实施救援。
★向户外救援队（组织）求救并拔打110，如在高海拔登山等应发出国际山难求救讯号（见附录），直至有救援人员到达为止。
★在可能情况下，应安排一名伙伴陪伴及照料伤者，另外两人结伴往求救。
★稳定被救援者情绪，安慰、鼓励其信心。并保持各自镇定，不要惊慌失措。
★为免延误救援工作，前往求救之人员应将意外之详情、地点及伤者之状况用纸笔记录，如有可能，记下地图坐标，减低求救者因紧张、迷途受困，或口头传讯含糊不清致求救讯息不能准确地传达。
★如于登山遇有意外而需救援，求救时要尽量提供下列数据：
a.意外性质／肇事原因。
b.肇事时间／地点。
c.位置／方向、坐标／最近之标距柱号码。
d.附近地形或特别参照物。
e.伤者数据，包括姓名、年龄、性别、电话、地址。
f.伤势。
g.已施行之急救。
h.天气情况。
i.同行者情况／动向。
j.其它事项。
附：国际山难求救讯号
★在一分钟内，连续发出6次长讯号，停顿一分钟后，重复同样讯号，不要中断直至有救援人员到达为止。（即使已被救援人员从远处发现，也要继续发出讯号，使救援人员知道求救者之准确位置。）
★发出讯号的方法：
a.吹哨子。
b.用镜或金属片发出。
c.夜间用电筒发出闪光。
d.挥动颜色鲜艳明亮的衣物。★ＳＯＳ求救讯号
在可能情况下，在平坦的空地上用石块或树枝堆砌ＳＯＳ大字母。（每个字母最少6米×6米）
★★★小提示：当遇到任何突发情况和意外时，你一定要注意以下提示，可能会让你有意想不到的效果甚至救你一命。
小学生户外活动方案1
XXXX小学一年（1）班XXXX群活动第一 期 为了给孩子们加强学习兴趣，培养小团队的合作精神和集体荣誉感，XXXX小学一年（1）班XXXX群的家长们特组织本活动。旨在给孩子一个寓教于玩的氛围，让孩子有一个轻松、快乐、难忘的童年。本活动不参加任何形式的商业活动，不收费，希望家长积极参与，共同组织。 本期活动主要以肢体游戏和拼音巩固训练为主，具体活动方案正在筹划中，请各位家长积极为孩子跟贴报名。本期活动组织者是XXXX （网名，），报名扯于周五10/21早12：00，请到“群共享-群活动”报名，取前20名，报名时请写明孩子姓名，姓别，座号，电话。 首先给孩子们分组，让全体孩子按男女孩分别从高到低排队，并让孩子报数A，B，A，B……报A的为A组，报B的为B组，每队由一个家长当队长，同时给每个队起个名字，并确定口号以鼓舞士气。 活动时间：2011/10/23 早9：00-11：30 活动地点：XXXX公园正大门集合 工作人员：主持人1名，记时或记分员1名，摄影师1名，录像师1名，现场秩序维护员若干名 人数：20人，请孩子着以运动为主的服装，自备饮用水，零食，到时候统一发放为奖品 1、比长短（适用：活跃团队气氛）
简述：每队派出一人比不同的单位 道具：无需 游戏方法：（适合刚认识或不认识的人） 1. 分2组，每组五人以上（依报名人数定）。 2. 主持人宣布要比的单位，然后每组派出一位他们认为会赢此单位的人。 3. 等被派出的人都出来后，主持再说比什么。 4. 计算每次比完的输赢即可。 题目例子： 这个游戏的题目就是要想越不会被大家猜中的越有趣！ 比长：比手臂；比上衣；比头发… 比短：比手指头；比裤子或裙子… 比高：比声调；比手抬起来的高度… 比大：比眼睛；比手掌… 比多：比身上饰物；比穿的衣服；比身上的扣子… 题目必须在看到被派出的人之前想好！ 2、传球（游戏目的：体会双赢） 时间：20分钟 道具：皮球一个 操作规则： 1、每队分成2个小组，并按A1-B1-A2-B2围成一个大圆圈，一个组的队员必须在一起，不能错开。 2、然后将一个小球交给第一队第一名队员，要求小球必须传过每一个人，不能落地，并规定在30秒的时间内必须传完5圈。 3、当规定时间到了，若没有完成5圈，则小球在哪组队员手中，该组全体就受罚（如蛙跳等）。 4、游戏进行第二轮。 注意事项： 1、开始后，第一轮他们发现要在这么短的时间传5圈是不可能的； 2、在第二轮中，有的队可能故意放慢节奏“陷害”其他队。这时候讲师要引导，反复几轮，最后让他们发现，“陷害”其他队并不可取，这是随机的；唯一能做的，就是共同努力创造记录，比如大家把手伸出形成平面，让球在上面滚过去。 3、队员可能因受罚而产生情绪，认为不公平，所以每轮从不同的起点开始，并在开始前打好预防针。 3、左右分得清 游戏前5分钟用以训练孩子向左、右、前、后以分清方向。
户外活动安全预案
户外活动安全预案 一、原则 对活动地点进行安全评估，切实做好安全防范工作以及意外情况处理措施，保证学生活动过程中的安全。 二、教师安全责任分工 1.领队老师 活动前： ①对活动地点进行安全系数评估，预估可能发生的安全风险； ②针对可能产生的安全风险制定相应的预防策略； ③召开行前会。每次活动出发前2~3天，集合所有参与老师召开面对面的行前会，讨论并确定线路安排、活动方案并统一意见，提出活动中安全注意事项及相关要求，并对老师进行安全责任分工； ④出行前购买户外活动保险； ⑤密切关注天气状况； ⑥准备创可贴、云南白药等常见药品。 活动中： ①控制队伍行进速度，保持节奏。以免首尾脱节，队伍过长，首尾通过对讲机保持联系； ②密切留意学生的体力情况，发觉有状态不佳者时，应派专人予以照顾； ③留意周围环境变化，以便发生意外情况时尽早采取应变措施； ④如遇天气变坏，应审慎考虑缩短或取消所计划的行程； ⑤如遇紧急事故或天气突变而未能依时回程，应立即通知学生家长； ⑥切勿随意更改既定路线或尝试行走杂草丛生及未知的捷径，领队不得随意冒险。 2.带队老师 活动前：与领队老师沟通。了解活动过程中可能存在的安全风险以及应对的策略。明确自己的职责分工。 活动中：严格履行自己的职责，时刻注意学生安全。 三、意外事件的处理 （一）山火 预防： 1.切勿在非指定的烧烤地点或露营地点生营火煮食； 3.由于山火于日间比较难看见，应随时留意飞灰和火烟味。如发现山火，尽速远离火场； 4.紧记山火蔓延速度极难估计，如发现前路山下远处有山火，也不应冒险尝试继续行程，以免为山火所困。 应对： 观察山火的蔓延方向，避免跟山火蔓延的同一方向走； 2.观察附近小径的斜度，选较易逃走的小径； 3.观察附近植物的高度及密度，选择少植物的地方。切勿走进矮小密林及草丛，山火在这些
公司户外烧烤、聚会活动策划方案
活动方案 为使员工的生活更加丰富多彩，促进各部门同事间的相互沟通，增强集体凝聚力和团队精神，营造健康积极向上的企业文化氛围，公司拟于XX年5月4日（星期天）组织员工进行户外烧烤活动，具体方案如下： 一、活动时间：XX年5月4日 二、活动地点：白鹭湖生态公园烧烤场 三、参加人员人数：预计人（全体员工及相关领导代表） 四、行程安排： 1集合时间：8：30 XX年5月4日上午8：30参与活动的人员统一在XX校区集合。8：45乘车前往白鹭湖生态公园烧烤场，行程预计0.5小时。 2、烧烤时间：10 : 00—13：00 至烧烤场后，分组进行烧烤（组员可自由调整，但保持每组人数不变）。 3、户外拓展游戏时间：13：00-14 : 00 （游戏内容及规则详见附件一） 4、自由活动时间：14:00-16:00 这段时间里，大家可以在此自由活动，可以看风景游玩，可以打牌，可以自 行组织一起游戏......... 5、组织一起赶往电影院时间：16:00 16 : 00在白鹭湖生态公园正门集合，共同前往影院，也可自行抵达。 五、物资准备：（具体烧烤材料采购清单另行制定） （1）需采购的物品有食物类；水果类；饮品类；配料类；工具类等，均由咨询部下采购单，由采购组前往统一购买。 （2）烧烤炉，铁丝网，桌椅等可在公园烧烤现场内租用。 六、活动总经费预算： 1、烧烤场地、桌椅等租赁费：200元 2、烧烤物资采购费：600元 3、户外活动奖品：100元
此次烧烤预算总费用为：900元 七、注意事项 1、此次活动为户外运动，参与人员建议穿着轻便宽松衣服和运动鞋。 2、必须严格遵守时间规定，并准时到达集合点，及时清点人数。一切听从负责人的安排。 3、全体人员出发前手机充足电，出游全程保持手机处于开机状态，方便联系。 4、期间出现任何突发情况时，要及时上报活动组织者并做好应变工作。 5、自行保管好随身携带物品，特别是手机、钱包及其他贵重物品。 6、注意防火，注意烧烤时的安全，以免烧伤烫伤。 附件1： 游戏一：巧传气球 游戏规则：比赛分成若干组，每组人数相等，每组队员依次通过用身体四肢以外的部分将气球传递，然后再回传，最先完成者获胜。中途气球掉落者需从新回到起点重来。 奖励办法：获胜者可获得小纪念品。 项目支持：气球若干个 游戏二：多人绑腿跑 游戏规则：比赛分成若干组，每组人数相等，将每组的队员同一方向的脚分别相互绑住，两组进行比赛，从起点跑到终点再返回，最先到达者获胜。 奖励办法：优胜者可获得小纪念品。 项目支持：彩绳若干条 附件2： 活动分组表格
小学生户外活动游戏大全
小学生户外活动游戏大全 一、做鬼脸。 步骤： 1．所有队员包括你，围成圆圈站立，面向中心。 2．首先选一半志愿者到圆圈里面来，脸向上，平躺在地。 3．你也和这些志愿者一起走到圆圈中，要求他们的身体和头部完全静止，头不能离地或者左右摆动。4．在每个志愿者的鼻尖上放一枚小硬币。 5．要求他们只能做鬼脸，一分钟之内使硬币从鼻子上掉下来。你手头一定要有照相机，给他们照一些面部特写镜头，带回去张贴公布。 6．之后，另一半人换过来，重复游戏。 7．一些队员成功完成动作后，让他们平躺在地上围成一个圆，头朝圆心(最好头挨着头)，看谁最先把硬币弄下来。 为使游戏更有趣，更富挑战性，将三个硬币分别放在志愿者的鼻子、额头和下巴上。 二，背摔：学会相信同伴 具体要求：背摔又叫“信心跌”做此项目的人站在一座1.6米高的矮墙上，为了防止摔下去时手臂伤人，要将双手绑在自已胸前，然后背朝墙下，身体站直，直挺挺地向后倒下去。下面有8人面对面站成两排，每个人都伸出双臂将上面倒下人接住。 训练目的：体验站在下面看上面的人时和自已站在上面时完全不同的感觉，从而理解每个人在工作中的位置不同，感受也不同的道理。同时学会战胜自已和敢于相信同伴、信任部下。 点评：信任是合作的基础，合作是成功的前提。 三、结对而行 道具:绳子若干 参加人员:两人一组或多人一组,多组参加 游戏规则:本游戏要求场地较大,游戏开始时先把每一组人员的左腿或右腿绑在一起，多组并排一起站在起跑线上，主持人喊“开始”时，各队齐出，最先到达终点的队就算获胜。本游戏要求参加者的配合默契。 四、寻宝大行动 参加人员：集体 游戏规则：先准备好“宝物”（即字条上可以写“表演节目、获得奖品等），然后把宝物分布在各各隐蔽的地方，接着，各寻宝者开始找寻“宝物”，找到“宝物”的寻宝者不得随意打开“宝物”，由主持人对奖。主持人根据“宝物”的内容给“宝物”的主人对奖。比如：宝
公司户外活动策划方案
公司户外活动策划方案 This manuscript was revised on November 28, 2020
公司户外活动策划方案 一、活动名称： “亲近大自然，探幽青城山” 二、活动背景 为丰富员工的文化生活，增强团队协作能力和企业的凝聚力，展示团队蓬勃向上的精神风貌，贯彻加强公司精神文明建设的宗旨、理念，经公司领导研究决定，于X月XX日，开展大型户外拓展活动——亲近大自然，探幽青城山。 三、活动目的和意义 古路接悠远，山气入青岚。溪涧听天籁，飞瀑落幽潭。空山不见人，但闻流水音。这次活动我们将走进都江堰青城山风景区，远离工作生活的烦扰，欣赏自然美丽的风景。同时开展一些拓展活动，放飞我们的心情，舒缓员工们的紧张和压力，也让员工们在活动中增强合作精神，带来刺激和挑战，体会成就感。 山水、蓝天白云，地上的花花草草，都能让人们感到大脑更加轻松，胸怀更加宽广、精神更加振奋，忘却愁情烦事，带着发自内心的自信，精神焕发神采奕奕更加投入的回到工作中去，游戏活动不仅能带来乐趣和挑战，更能增加员工间的感情和合作精神，激发工作积极性。 四、活动工作安排 1、活动时间：X月XX日（周X）（如遇天气原因，顺延至周X） 2、活动地点：都江堰青城山风景区 3、活动参与对象：公司全体成员（值班人员除外）
4、活动人员配置： 4.1本次活动成立活动领导小组，配置如下： 组长：XXX（活动总指挥） 成员：XXX（负责统筹、交通、后勤保障）李XXX(负责安全、团队纪律) XXX（负责活动摄影、记录） 4.2所有参与人员共分三个小组： 安全组组长:XXX； 营运组组长：XXX； 员工组组长：XXX； 5.活动内容： 共xx个节目 5.1 XXX (项目教练：XXX） 5.2 XXX （项目教练：XXX） ······ 参加人员：全体公司员工（或具体分组人员） 活动规则：具体相关活动规定和要求。 活动所需物资和预算： 活动所需物料、餐饮预算统计（表格形式制作） 五、活动行程安排（可用表格形式表现） 1、上午8:00全体在办公室外集合整队，宣告活动纪律及注意事项 上午8:10分出发，坐车前往青城山； 2、下车后徒步走向山顶，欣赏青城山自然、人文风光；
【策划书范文】公司周末户外拓展活动方案
公司周末户外拓展活动方案 活动目的：穿越困难，征服障碍，的个人胜利并不是我们终极的目标，我们重视团队合作，个人英雄主义在这里无用武之地，激发每一位队员的潜能，集合团队的力量才能征服逆境，才是我们整个团队最终的胜利。 活动时间：20xx-7-22DD20xx-7-23 活动地点：九峰山风景区 参加活动人数：20人 活动内容 1、8：00 员工天河城北门口集合出发，一路欢歌笑语前往九峰山 2、10：00 到达九峰山景区，下车后稍做调整后，大家集体泡温泉。 3、12：00 返回宾馆用中餐。 4、13：00整装出发前往景区拓展训练营 5、14：00 “双人跳” 赛道设置： 此赛道设置为两块泡沫板，长2m，宽1.5m，厚度约为80cm，中间相隔约1.5m。(此环节赛道约为6m) 规则： 两人三足一起跳，同时跳上第二块板即可。 两人身体任何部位都不能接触地面，否则淘汰。
两人绑在一起同时起跳有一定难度，很容易被同伴绊住。 中间距离约为1.5m，看似简单，但实际操作困难。 6、15：00 “过障碍” 赛道设置： 此赛道设置为一根横杆，离地面高度约为1m。(此环节赛道约为4m) 规则： 两人三足继续前进，但必须从横杆底下穿过。 选手可以采取不同姿势通过，但手不能触地。 横杆只是轻轻被架着，只要碰到即会脱落，横杆落地则选手淘汰。 趣味性： 横杆设置较低，不仅考验着选手的技巧，同时也考验了选手的协调性与柔韧性。 此环节同样也是看似简单，操作起来有一定困难。 7、16：00 “独木桥” 赛道设置： 此赛道设置为两个桥墩，大小为1m3，中间相隔5m，上架一根半径为10cm的独木桥，下面为水池。(此环节赛道约为7m)
中小学生户外活动安全常识
中小学生户外活动安全常识 我们青少年喜欢到户外郊游、野营、游戏、进行体育锻炼，活动的空间广阔了，接触的事物更加复杂多样，存在的危险因素也就增加了。户外活动应当注意的安全问题有哪些呢？ ●课间活动应当注意什么？ 在每天紧张的学习过程中，课间活动能够起到放松、调节和适当休息的作用。课间活动应当注意以下几方面： l．室外空气新鲜，课间活动应当尽量在室外，但不要远离教室，以免耽误下面的课程。 2．活动的强度要适当，不要做剧烈的活动，以保证继续上课时不疲劳、精力集中、精神饱满。 3．活动的方式要简便易行，如做做操等。 4．活动要注意安全，要避免发生扭伤、碰伤等危险。 ●上体育课时衣着上应注意些什么？ 上体育课大多是全身性运动，活动量大，还要运用很多体育器械，如跳箱、单双杠、铅球……所以为了安全，上课时衣着有一定的讲究。 l．衣服上不要别胸针、校徽、证章等。 2．上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。 3．不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。
4．头上不要戴各种发卡。 5．患有近视眼的青少年，如果不戴眼镜可以上体育课，就尽量不要戴眼镜。如果必须戴眼镜，做动作时一定要小心谨慎。做垫上运动时，必须摘下眼镜。 6．不要穿塑料底的鞋或皮鞋，应当穿球鞋或一般胶底布鞋。 7．衣服要宽松合体，最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装。有条件的应该穿着运动服。 ●上体育课应注意哪些安全事项？ 体育课在中小学阶段是锻炼身体、增强体质的重要课程。体育课上的训练内容是多种多样的，因此安全上要注意的事项也因训练的内容、使用的器械不同而有所区别。 1．短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。这不仅仅是竞赛的要求，也是安全的保障。特别是快到终点冲刺时，更要遵守规则，因为这时人身体的冲力很大，精力又集中在竞技之中，思想上毫无戒备，一旦相互绊倒，就可能严重受伤。 2．跳远时，必须严格按老师的指导助跑、起跳。起跳前前脚要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。这不仅是跳远训练的技术要领，也是保护身体安全的必要措施。 3．在进行投掷训练时，如投手榴弹、铅球、铁饼、标枪等，一定要按老师的口令进行，令行禁止，不能有丝毫的马虎。这些体育器材有的坚硬沉重，有的前端装有尖利的金属头，如果擅自行事，就有可能击中他人或者自己被击中，造成受伤，甚至发生生命危险。
员工户外拓展训练及安全须知
2015年度户外拓展行程及安全须知 为了保证训练效果，保障参训队员的安全，请各单位组织参训员工了解本次拓展行程安排，严格遵守以下拓展活动要求： 一、拓展行程安排 1、参加人员 **地产公司及子公司、****公司员工，共105人。具体分组名单附后。参训期间活动以组为单位，请各位参训员工牢记组别及队员。 2、培训时间及地点 1）培训时间：2015年8月15日、16日； 2）培训地点：****素质拓展基地 3、行程安排 （第一天） 06:30-07:00 集团公司门口（东区办公楼前台签到领取早餐） 07:00-08:30 行车到基地 08:30-10:00 体验式培训—破冰团建 10:30-12:00 体验式培训—超音速团队 12:00-14:00 午餐、分房休息
14:00-16:00 体验式培训—沙场点兵 16:00-18:00 体验式培训—勇闯盘丝洞 18:00-19:00 享用晚餐 19:00-21:30 篝火晚会 21:00- 休息 （第二天） 07:00-08:00 早餐 08:00-10:00 体验式培训—急速60秒 10:00-12:00 体验式培训—妙笔生花和通天塔 12:00-14:00 午餐，休息，退房 14:00-16:30 体验式培训—抱团打天下 16:30-17:00 大总结 17:00- 返程 4、其他事项须知 1）集合时间 8月15日上午6:30开始集合，请大家务必按时集合且保持手机畅通；为保证顺利入住，请参训人员带上本人身份证证件。 2）餐饮供应公司准备早餐一份（每人一份早餐及饮品，在公司办公楼东区前台签到领取）和矿泉水（根据需要自取，到达基地后拓展机构供应矿泉水）。 3）药品供应公司准备基本的药品（如晕车药、感冒药、创可贴等），各位可根据需要联系综合部人员领取，拓展现场拓展机构也准备相应的常
公司带客户户外活动策划方案
公司带客户户外活动策划方案 趣味活动 1. 托球跑：（分两次进行，每次每团体1 组参加取用时最少的一组）2*8 接力赛，规则：乒乓球必须放在乒乓球拍的中间，不得用手固定，每个人每次只能托一个球，从起点到终点球（10 米）不掉在地上放入指定位置算有效球，另外一人在从筐中捡起球进行接力。如果球在托送途中掉到地上，选手必须回到起点重来, 以8 位选手全部运送完球，所用的时间最少的算胜利。（毎个団体报2 组可以男女混合、毎组8 人,） 2. 抢棒棒糖（取获胜人数最多的两组）道具：四根绳子，棒棒糖若干参加人员：每団体8 人，男女各占一半，可多组进行比赛规则：两个男（女）生背靠背挽住对方，每个男（女）生前面1 米左右站着一个女生，手拿一个棒棒糖。裁判员发令后男（女）生反向用力以吃到对面女（男）生手里的棒棒糖。先吃到者获胜。 3. 结对而行 道具:绳子若干（取6组时间所用最短的） 参加人员: 五人一组（可男女混合）, 每团队最多可报10 组参加 比赛规则: 比赛开始前先把每一组人员的左腿或右腿绑在一起，多组并排一起站在起跑线上，裁判喊"开始"时，各队齐出，最先到达终点的队获胜（30 米）。 裁判：1 人
4. 倒跑比赛（取4组第一名） 毎団体出4 组一组4 人男女混合（1 男3 女，第一棒男生）每人50 米，要求拿上接力棒，传给下一个运动员。不准侧身跑。 5. 踢毽球（取得分最高的10 人纪念奖）方法：参赛者在距目标5 米处，将毽子踢入直径为20、40、60、80 公分的圆心中，最后落点在同心圆中就得分，从内到外依次以5、3、2、1记分。 （现场抽取30人参加） 规则： 1、参赛者每人投掷三次，以三次得分之和计比赛成绩。 2、如毽子掷在线上，则以外圈的成绩计分。 裁判：2 人 6. 心心相印（背夹球）（取用时最少的两组） 20 米距离，两端各站12 人，每端分成3组，每组2人，背夹一篮球，步调一致向前走，进行接力时，接力方必须在线内完成接力活动，以最后完成用时最少的队伍为胜，违规一次+5秒。（毎団体2 组、毎组8 人、男女不限） 7. 呼啦圈竞走比赛（保留项目）（取2组每组的第一名） 接力比赛,比赛长度为1人50米,边转呼啦圈边走（跑）, 在比赛进行当中呼啦圈不可以掉下来, 如果掉下来, 捡起来 是呼啦圈转起来后再继续行走, 直到完成比赛. 比赛以用时最少的为胜利。（毎団体2 组、毎组4人、男女不限）
公司开展员工户外活动及方案
**公司开展2014年度员工户外活动案 一、活动主题“凝聚心感悟，欢乐户外游” 二、活动宗旨：为丰富员工的文娱生活，增进员工之间的沟通交流，缓解工作压力，实现劳逸结合，增强团队凝聚力，公司工会、综合管理科组织策划此次户外活动案。 三、活动主体：全体员工 四、活动地点：某景区 五、活动行程安排：在不影响正常营业的情况下，本次活动分两批次开展。 1、集合时间：第一批年月日上午8:30分 第二批年月日上午8:30分 2、集合地点：龙运大酒店大堂门口，统一乘坐酒店租赁的客车出发至活动地点。 3、活动项目：观光、烧烤及户外拓展游戏（详见附件四）1）上午9:00到达目的地:拍集体照 2）上午9:30-11:30开展户外拓展游戏 3）上午11:30-下午14:30烧烤 4）下午14:30-15:30自由活动
5）16:00集合准时返程 六、活动经费预算： 1、车费： 2、景区门票： 3、烤炉费用： 4、烧烤食物（详见附件一）： 5、互动游戏纪念品（详见附件二）： 6、备用药物（详见附件三）： 七、合计本次预算经费： 八、活动工作人员安排： 策划员： 采购员： 道具、拍照： 物品保管： 户外活动游戏组织： 活动安全负责人： 注意事项
1、此次活动为户外运动，参与人员建议穿着轻便宽松衣服和运动鞋。 2、必须格遵守时间规定，并准时到达集合点，及时清点人数。一切听从负责人的安排。 3、做好通讯联络和协调工作，期间出现任突发情况时，要及时上报活动组织者并做好应变工作。 4、自行保管好随身携带物品，特别是手机、包及其他贵重物品。 5、注意烧烤时的安全，以免烧伤烫伤。 6、妥善处理垃圾，爱护景区一草一木，做文明人。
小学生出游活动有关安全注意事项 1
小学生出游活动有关安全注意事项 1、注意学生形象，佩带好红领巾、穿好校服。 2、一切行动听指挥，不得私自随意活动，参观时要做到文明有序。 3、各班集合时排两路纵队，行走时排一路纵队。在行走时不准交头接耳，两位同学并排走，要注意交通安全。 4、不得在活动的区域内追逐打闹，不得超越活动的范围爬高或走远. 5、各班要把全班学生分成若干个小组，并选出小组长负责点名和本小组的活动。 6、不准私自离开集体，独自活动，有事离开要跟带队老师打招呼，经同意后方可离开。 7、每位学生要自带午餐及其它食品，要合理安排饮食，不能出现先吃完后再说的现象。 8、班主任和带队老师要随时点名，查看学生去向。 9、不把食物的果壳、外包装袋随地乱扔，自己准备好垃圾袋，要注意环境保护。 10、全校师生于当天早上8：00分准时在操场集合，不准迟到。 11、乘车时不要将头和手、胳膊伸出车窗外，以免被对面来车和树枝等刮伤，也不要向车窗外乱扔杂物。 12、上下车要按先后顺序，在车内不要拥挤，尽量找座位坐好，不允许在车内随意走动，以免急刹车时造成伤害。 小学学生旅游安全注意事项 我校学生参加春游、秋游、毕业游等旅游活动时，要遵守以下事项： 1、听从指挥，牢记安全第一。 2、不带大额的人民币和贵重物品，要保管好自己随身携带的物品。 3、穿校服，带书包，包内装好纸巾、塑料袋、水、干粮等，不宜太重。自备2个塑料袋，自己吃剩下的果壳、零食袋要放入自备的塑料袋内，随身带走。 4、不带和不买刀具、火种、具有攻击性的器具，不买小动物。 5、上下车前要点齐人数，做到排队有序上下车，就座时能互相谦让，照顾身体弱和晕车的同学。经常晕车的学生，要提前做好相应的预防措施。 6、不在车上吃东西，不将头、手等伸到车窗外。不在座位上打闹，不擅自离开座位，预防紧急刹车。不把垃圾朝窗外扔，要有良好的公民道德素养。 7、旅行途中，同学之间要团结友爱，互相帮助，学会宽容和谅解，不与人发生争执，以免影响旅途愉快情绪，甚至激发矛盾引起不愉快的事件发生。 8、不可擅自脱离团队私自活动。 9、游览期间，要谨记集合时间、地点、所乘车辆的号码、领队教师或导游的姓名、电话号码、旅行社名称。一旦脱离团队，不要慌张，可采用多种方式归队：①可给领队教师或导游打电话；②可在集合地点等候导游或同学返回寻找；③可找同校老师报告情况；④可找现场工作人员帮助；⑤可暂时跟随同校其他班的学生活动。 10、游玩中，要注意身体健康，保证适当的休息；不要暴饮暴食，不要购买路边摊档的小吃零食；要及时补充身体水分，避免中暑，衣服弄湿要及时更换，防止感冒。 11、遵守游戏项目的规定，如身高、时间、次数等的限定。不玩某些不适合某些年龄段学生玩的项目，以免意外的发生。自己认为承受不了的游戏也不要勉强参与，以防身体不适，如有恐高症、血压高、贫血、哮喘等不适宜激烈运动的体质学生，要控制好自己，避开过激的游戏。如遇特殊情况，要及时向老师或工作人员报告。 12、旅游回来要先进教室集中，听老师总结之后才能离校。离校后第一时间必须直接回家向家长报告平安。
幼儿户外活动安全注意事项
幼儿户外活动中安全问题 一、利用标志 标志，在幼儿户外体育活动中的使用是可行的。幼儿入园后，已开始接触各类标志，如认识自己生活用品的标志；认识自己所在小组的标志；认识行走方向的标志……随着年龄的增加，他们逐渐认识各种较为复杂的标志，并根据标志进行相应的活动。如，部分幼儿园把幼儿的一日活动以流程图的形式固定下来，引导幼儿依据流程图上的标志确定该环节该进行的活动。总之，从幼儿入园开始，标志已经渗入了幼儿的学习、活动中。因此，在户外体育活动中以标志进行安全调控是可以被幼儿接受的。 标志的作用是多样的。标志在户外体育活动中的应用主要表现为：一是标明运动的方向与路线。如，一教师组织幼儿在“米”字型的平衡木上进行反应练习，即听教师的信号向下一平衡木跑去。为保证安全，教师在地面上用箭头标明跑的方向。二是标明运动的场地范围。三是标明运动应遵守的规则，如在滑梯上贴禁止往上爬的标志…… 标志在体育活动中的运用还涉及幼儿对安全标志的理解及执行。首先，需要教师在平时的日常活动中引导幼儿理解安全标志的意义，并尝试自己制作幼儿园及班级环境中的安全标志。其次，鼓励幼儿相互进行监督，监督同伴对安全标志的执行情况。最后，教师宜对幼儿遵守安全标志的行为作出及时的肯定。 二、建立活动常规 户外体育活动常规的缺乏往往易导致幼儿受伤。相对于其他活动而言，户外体育活动场地较大且能吸引幼儿注意力的因素较多，活动中幼儿自控能力可能会有所下降，使得活动相对而言较为“混乱”。如，一家长送孩子来园时，正好
是户外体育活动时间，该家长戏称户外体育活动仅一个“乱”字可以形容。幼儿一拥而上，抢夺器械；骑着三轮车横冲直撞；拿着绳子到处乱挥；对教师发出的警告声不予理睬……如此情景，我们可能在其他幼儿园也曾见到过，虽然这只是局部现象，但在一定程度上反映出目前幼儿园户外体育活动忽略的细节——缺乏常规。由于缺乏常规，活动中因混乱导致器械伤人的现象时有发生。 为保证幼儿的安全，常规在户外体育活动中的制定与执行应被重视。常规的内容主要涉及下列几个方面：1. 体育器械的拿放常规；2. 体育器械的使用常规；3. 熟悉并能依据教师的指令及手势及时作出反应，调节自己活动的常规。为使常规能被幼儿接纳，首先应引导幼儿理解常规的重要性。如，引导幼儿回顾“混乱”的户外体育活动场景及已发生的安全事故，了解事故发生的原因……其次，引导幼儿（尤其是年龄较大的幼儿）制定活动常规。最后，重视常规的教育。在以往的活动中，当幼儿违反常规时，教师往往给予批评或是简单的惩罚（如惩罚幼儿暂时不能参与活动），正面的教育甚少。但从幼儿发展的角度看，单纯的批评与惩罚并不能让幼儿养成遵守常规的习惯，常规的正面教育应放在首位。但部分体育活动常规（如熟悉并能依据教师的指令及手势作出反应）需要经过训练后才能被幼儿接纳，这就需要考虑常规训练的游戏化，避免常规教育给幼儿带来的逆反心理。 三、合理投放器械 器械使用不当往往也导致安全事故的发生。器械使用的不合理主要体现在下列几个方面：一是器械拿放环节混乱导致幼儿受伤；二是投放的器械种类过少，因争夺器械而发生安全事故；三是在窄小的场地内投放的器械种类过多，导致教师无法全面指导而出现器械伤人现象；四是投放的“新器械”（幼儿还不会使
公司户外活动方案(共9篇)
篇一：2010年公司员工户外活动策划方案书 市场部户外活动策划方案书 一、活动名称：会飞家良凤江与欢乐同行二、活动目的：激发个人潜能、打造高效团队、培养积极心态，丰富员工业余生活，提高员工稳定性及归属 感，旨在提高企业团队的质量，增加集体核心力和向心力，通过活动，使组织成员更多的增强了解，体验团结协作的重要性及更多地了解自我和所在的团队。 三、活动时间：待定（推荐2011年11月26日星期六或12月3日星期六） 四、参加人员：总公司及分公司全体员工 五、活动地点：南宁市良凤江国家森林公园 六、活动项目 1.团体游戏时间 1）趣味竞技游戏：木牛流马、两人三足接力赛、大树与松鼠、信任背摔，2）野战对抗， 3）跑跑卡丁车；4）快乐滑草； 2.美味烧烤活动（可进行自由活动）： 1）钓鱼、2）打牌、3）休闲散步等； 4.合影留念。 七、活动内容说明： 1）趣味竞技游戏： （1）木牛流马： 项目特征：团队竞技项目 项目简介：这是一个需要团队默契配合的团队游戏项目，全体成员将以组为单位构建一条“模拟坦 克覆带”每位组员负责担当袋中的轮子一起让覆带在平地上快速前进。本项目的体验目标集中于：①这个项目成功的关键在哪里？②团队有统一的智慧吗？ （2）两人三足接力赛： 项目特征：团队竞技项目 项目简介：将各小组的成员以每两人一小组并肩站立，内侧的小腿用小布条捆住，这样成了“两人 三足”，当裁判发出口令，各组成员从起端开始走向对面的选手，交接棒后对面的选手开始出发，依次类推。 项目意义：培养员工的协作和团队精神。 （3）大树与松鼠： 项目特征：个人与团队互动游戏 项目简介：①.事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松 鼠，并站在圆圈中间；培训师或其它没成对的学员担任临时人员。②.裁判员喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树；裁判员或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。③.裁判员喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，裁判员或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。④裁判员喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，裁判员或插其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。 项目意义：本项目着重培养员工的反应能力，及激发员工的潜力。 （4）信任背摔： 项目特征：个人与团队互动项目
小学生户外活动安全意识教育材料
小学生户外活动安全意识教育材料 同学们到户外活动，玩耍、郊游、野营、游戏、体育锻炼，活动的空间更加广阔，接触的事物更加复杂多样，存在的危险因素也增加了。户外活动的安全就非同一般了。 1、课间活动安全 课间活动能够起到放松、调节和适当休息的作用。 (l)课间活动应当尽量在室外活动，室外空气新鲜，缓解疲劳，清新头脑。 (2)活动的强度要适当，不要做剧烈的活动，以保证继续上课时不疲劳、精力集中、精神饱满。 (3)活动的方式要简便易行，跳皮筋、捉迷藏。 (4)注意安全，避免发生扭伤、擦伤、碰伤等危险。 2、上体育课安全 体育课在小学阶段是锻炼身体、增强体质的重要课程。体育课上的训练内容是多种多样的，上体育课大多是全身性运动，活动量大，因此安全上要注意的事项也因训练的内容、使用的器械不同而有所区别。 （1）衣服要宽松合体，穿着运动服。 （2）注意听讲，技术操作要领记牢。 （3）按教师指导，遵守规则，技术熟练。 （4）严肃认真，不得打闹，避免意外。
（5）训练时，要学会保护自己，也不要在争抢中蛮干而伤及他人。在一些争抢激烈的运动中，自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的。 3、参加集体劳动等社会实践活动安全 小学生在学校学习阶段，常有机会参加学校组织的各种社会实践活动，例如到工厂农村参加义务劳动，开展社会调查，参加各类公益活动等等。必须保证参加社会实践过程中的安全。 1、参加社会实践活动，同学们将面对许多自己从未接触过和或不熟悉的事情，要保证安全，最重要的是遵守活动纪律，听从老师或有关管理人员的指挥，统一行动，不各行其是。 2、参加社会实践活动，要认真听取有关活动的注意事项，什么是必须做的，什么是可以做的，什么是不允许做的，不懂的地方要询问、了解清楚。 3、参加劳动，同学们必然要接触、使用一些劳动工具、机械、设备，在这个过程中，要仔细了解它们的特点、性能、操作要领，严格按照有关人员的示范，并在他们的指导下进行。 4、对活动现场一些电闸、开关、按纽等，不随意触摸、拨弄、以免发生危险。 5、注意在指定的区域内活动，不随意四处走动、游览，防止意外发生。 6、来回路途中，注意交通安全。 4、游戏时保证安全
户外活动安全注意事项
户外活动安全注意事项 核心提示：如今，生活条件改善，越来越多的人喜欢参与户外活动了，这是重视生活质量和身体健康的好现象。但曼客提醒大家：虽然户外活动 如今，生活条件改善，越来越多的人喜欢参与户外活动了，这是重视生活质量和身体健康的好现象。但曼客提醒大家：虽然户外活动好处多，既可以锻炼身体，增强自己的体质，又可以跟大自然亲密接触，感受大自然的美好。可是在参与户外活动的时候，还要注意自己的，必须在进行活动的同时确保自己的安全，只有这样才能真正达到户外活动所带来的效果。现在就听曼客来为大家说说户外活动安全相关的注意事项。 一、活动前的准备 大家都认为户外运动本身就是一个锻炼身体，感受户外生活，增长自己见识的过程，但是另一方面，由于户外活动某些的特殊性，导致了在运动的过程中可能存在的一些无法预知的可能性，有些时候还会危及到个人的安全。 .购买保险 任何户外运动都会存在一定风险，所以出行前必须购买意外伤亡等相关特种保险，能够给自己和家人一个保障。 .制定方案 进行户外运动之前要做好充分的准备，那就当然上不了制定一份合适的方案了。因为将要去的地方也许你会不是很了解，包括当地的地形和交通。为了防止突发事件的发生，提前制定好一份好的方案是十分重要的，以防进行过程中发生意外。 .准备好装备
曼客认为专业的户外装备对于户外运动而言是十分重要的，穿着有护踝及鞋底有凹凸纹的防滑的登山徒步鞋。如有需要还可以选择携带登山杖，登山的时候不仅可以为你节省力气，还可以保护你的安全。穿着适合远足用的衣服和鞋袜，避免短衣短裤(建议快干衣、裤，在从林中也防止挂伤，在开阔地带可以做为短衣短裤)。戴好帽子，夏天遮阳，冬天保暖。手机可说是最为快捷的求助工具了，但应注意其信号覆盖范围。在某些山岭间特别是山谷内，往往是没有信号的。(扎营时也应适当考虑)。如遇险情你应该到达离你最近的山顶或置高点。但是很多驴友会记得带手机，却忘记了让手机处于满电状态，如果遇到意外的时候手机没电也是挺严重的事情。曼客建议还可以带些随身物品：例如小刀、指南针、水壶、打火机等都是必须的，并且物体所占的地方不大，但是在有需要的时候却是十分有用的。曼客小提示：在山里(漂流、过河、潜水时)有时气候变化无常且湿气较重情况下，要注意对随身物品的防水保护，可以用塑料袋把手机等物品包装好。 二、活动途中 曼客提醒各位驴友，活动过程中要注意安全，尊重领队的经验，依从其决定和指示，沿途设置统一标记物。控制队伍行进速度，保持节奏，以免首尾脱节，首尾通过对讲机保持联系。不可以为了挑战自己或者好胜而冒险，不要进入草丛茂密的地方，不可以随便度过水流较快且水较深的河流，这些都是十分危险的。 相关链接：户外活动注意事项 户外运动就意味着高风险，如何不把风险变成危险才是关键。参与户外运动，最重要的之一是要强调个人的独立性，降低风险的最好办法就是加强自我保护意识。 任何一项户外活动，都有其危险性，“了解自己”要高于“战胜自己”，“帮助自己”要高于“帮助他人”，对自己不负责任，就等于是对所有的人不负责任! 基本事项
企业户外拓展活动策划方案
企业户外拓展活动策划方案 为了加强公司员工的凝聚力和向心力，调动员工的工作热情和斗志，增强组织活力，改善组织文化，走进自然，放松心情，提升组 织整体沟通与协调的精神和能力，同时欢迎新员工的加入，让新员 工尽快融入公司，培养新员工对公司的信任感和归属感。人事部决 定于本周六前往广州笑翻天乐园参加一天的户外拓展活动，具体流 程如下： 08：00集合，从公司出发，前方广州笑翻天乐园。 09：00--09：30集中进入笑翻天拓展基地：由教练介绍拓展活 动的科目，讲解安全等注意事项。 09：30--09：45组建团队：进行拓展分队,选队长,取队名,确定 新队的队歌和口号。 09：45--10：00破冰训练(团队热身) 视团队队员的男女比例、年龄情况组织进行2-3个团队热身游戏，目的让队员之间增进了解，消除隔阂，逐步增进队员的团队意识。 为拓展活动作前期准备。 10：00--11：45(山谷游乐区)竞技项目： 突出重围---攀壁：参与人员站立于悬空的钢丝上，保持良好的 身体平衡状态，障碍物重重的包围圈后须徒手攀登5米高的斜壁上。需要良好的心理素质、队员的紧密配合，坚韧不拔的意志是成功的 关键。(良好的体能，坚强的耐力和意志力是完成任务的关键!) 木桩桥---天罗地网：队员在通过摇晃不定的木桩桥后，必须经 过设置结构错综复杂障碍重重的天罗地网。前有堵截、后有追兵， 时间紧迫、困难重重，如何过关? (要步调一致、灵活应变、果敢的行动，才能完成任务!)
空中钢丝—极速圆木：参训队员从出发点通过位于高空的钢丝，然后再经过连绵起伏的圆木桥返回原地。须具备良好的心理素质和相互支持、紧密配合团队协作精神才能取得优异成绩!(克服心理障碍，面对困难，勇于挑战自我!) 竖网桥---悬空摇摆：参训队员分别站立于竖网的两侧，双手抓紧网绳通过跨度长达40米之宽的终点站，然后从晃荡不定的伸展桥返回。(良好的身体及心理素质、队员的紧密配合，坚韧不拔的意志是成功的关键) 11：45--12：00活动点评：根据上午各参训竞技团队的具体表现，各队队长的组织领导和队员的组织纪律、精神面貌、团队协作以及团队中存在的不足等方面进行点评! 12：00--14：00午餐时间(参观杨四将军庙) 14：00—16：00团队大比拼竞技项目： 踏笼飞渡：此项目由连绵起伏的浮箱和摇晃不定的竹笼组成，极大地考验参训队员的体能和意志，参训队员必须一步一个脚印，脚踏实地，坚定不移，才能顺利通过。(检验队员的团结协助、互相支持、相互配合的精神!) 鼓浪屿—平安桥：此项目波涛起伏、连绵不断，钢韧有余。既有连绵起伏又有欢声笑语，让你在欢笑中体验参与的乐趣!(平衡比速度更重要!) 搭桥过河：此项目难度较大。已经将人正常的步伐已经打乱，要求队员有果敢的行动能力、勇往直前的精神才能完成此项目的拓展训练。(检验队员面对困难重重的项目，必须有果敢的行动能力和相互协作的精神才能完成此项目!) 荡悠台：参训队员必须从岸边的起点，利用空中的长绳荡到水面的两个1平米的平台上，一个平台站满人后再转移到另一平台上，队员落水扣分或出局。 (相互理解、互相包容，相互支持与紧密合作，打破队员之间、男女之间、干部员工之间的隔阂才能顺利完成任务!)
户外活动方案完整版
编号：TQC/K946户外活动方案完整版 In order to achieve a certain goal, the final plan is output after internal communication and confirmation, and the implementation is reasonably arranged according to the existing resources, so as to realize the structured and planned implementation. 【适用制定规则/统一目标/规范行为/增强沟通等场景】 编写：________________________ 审核：________________________ 时间：________________________ 部门：________________________
户外活动方案完整版 下载说明：本方案资料适合用于工作中，为达到某个目标把要求和工作的内容及根据单 位的实际情况来制定，在内部沟通确认后输出最终的方案，执行时根据已有的资源进行 合理安排，现实结构化和有规划性的实施。可直接应用日常文档制作，也可以根据实际 需要对其进行修改。 活动目的：穿越困难，征服障碍，的个人胜利并不是我们终极的目标，我们重视团队合作，个人英雄主义在这里无用武之地，激发每一位队员的潜能，集合团队的力量才能征服逆境，才是我们整个团队最终的胜利。 活动时间：20xx-7-22——20xx-7-23 活动地点：肇庆九峰山风景区 参加活动人数：20人 活动内容 1、8：00 员工天河城北门口集合出
小学生户外活动安全知识
小学生户外活动安全知识 一、小学生怎样保证郊游、野营活动的安全? 郊游、野营活动的地点大都远离城市，比较偏远，物质条件较差、所以，要注意以下各点： l、要准备充足的食品和饮用水。 2、准备好手电筒和足够的电池，以便夜间照明使用。 3、准备一些常用的治疗感冒、外伤、中暑的药品。 4、要穿运动鞋或旅游鞋，不要穿皮鞋，穿皮鞋长途行走脚容易磨泡。 5、早晨夜晚天气较凉，要及时添加衣物，防止感冒。 6、活动中不随便单独行动，应结伴而行，防止发生意外。 7、晚上注意充分休息，以保证有充足的精力参加活动。 8、不要随便采摘、食用蘑菇、野菜和野果，以免发生食物中毒。 9、要有成年人组织、带领。 二、集体野营、郊游活动小学生应注意什么? 集体野营、郊游活动参加的人数较多，更需要加强组织和准备工作，一般应注意以下几点： 1、最好事先对活动路线、地点进行勘察。 2、做好活动的组织工作，制订活动纪律，确定负责人。 3、最好要求参加活动的人统一着装(如穿校服)，这样目标明
显，便于互相寻找，防止掉队。 4、所有参加活动的人要严格遵守活动纪律，服从统一指挥。 三、登山活动小学生应注意什么? 登山对人的身心健康大有好处，但也潜伏着一定危险。为了保证安全，应该做到; l、登山时有老师或家长带领，要集体行动。 2、登山的地点应该慎重选择。要向附近居民了解清楚当地的地理环境和天气变化的情况，选择一条安全的登山路线，并做好标记，防止迷路。 3、备好运动鞋、绳索、干粮和水。在夏季，一定要带足水，因为登山会出汗，如果不补充足够的水分，容易发生虚脱、中暑。 4、最好随身携带急救药品，如云南白药、止血绷带等，以便在发生摔伤、碰伤、扭伤时派上用场。 5、登山时间最好放在早晨或上午，午后应该下山返回驻地。不要擅自改变登山路线和时间。 6、背包不要手提，要背在双肩，以便于双手抓攀。还可以用结实的长棍作手杖，帮助攀登。 7、千万不要在危险的崖边照相，以防发生意外。 四、在游乐场活动小学生应注意哪些安全问题? 近些年来，游乐业发展迅速，大大小小的游乐场遍布各地。去游乐场活动应注意的安全事项有： l、最好有家长或老师带领，活动时要遵守游乐场的安全规定。 2、要选择经国家检测合格，比较安全、正规的游乐场。 3、参加每一项活动，都要严格按规定采取保险措施，例如系