亲子徒步沙漠在坚毅和欢乐中前行
5 ?1亲子徒步沙漠：在坚毅和欢乐中前行
这个五一，带娃儿去哪儿？
高山、草原、江河湖畔，
早已司空见惯，
去沙漠吧，
神秘，刺激，有些神奇，有些虐人……
白天，毅行沙漠领略雄伟壮丽，
晚上，夜穿沙漠看银河数星星，
与中国首发亲子徒步沙漠组织者一起，
体验大漠别样风情。
茫茫库布齐沙漠
亲子徒步沙漠
沙漠毅行
沙漠小勇士
沙漠驼行
大小朋友HIGH起来
我们徒步沙漠，不是去旅行；
我们体验自然，不是去征服；
我们野外生存，不是去嬉戏。
2015.10.2沙漠合影
【安全保障】
户外领队：拥有人社部颁发的正规领队证；
医疗力量：三甲医院副主任医师陪伴；
体能训练：体育大学体能训练专家
救援人员：中国户外探险联盟救援队；
通讯设备：全程配备北斗卫星；
补给供应：专业后勤供应车辆；
车辆保障：越野救援车随行。
沙漠越野车
【欢乐无限】
亲子拓展，欢乐之中促亲情；
沙漠影院，远离喧嚣的忘情；
大漠篝火，赤着脚丫的狂欢；
沙漠露营，以沙为席望星空；
沙漠戏水，浅水中尽情嬉戏；
沙丘滑行，随时随地畅快耍……
高高的沙丘，天然的滑沙好地方
【教育目标】
坚毅能力锻炼
徒步深度体验沙漠，对于成年人来说，是一种考验，何况对于孩子呢？
我们设置的沙漠公里数，是经过体能训练专家论证的，绝不蛮干。
2015年国庆节中国首发亲子徒步沙漠活动中，有小朋友和大朋友都曾经想放弃，但是最终60多个人都完成了穿越目标，其中最小的小朋友只有4岁。
把自己认为一种不可能变成一种可能，还有什么比这更让大小朋友开心的呢？
坚毅前行
野外生存训练
水是生命之源，这句话在沙漠里我们会有深刻体会。在沙漠里，如何喝水都是一门学问。在穿越完当日沙漠的时候，所有孩子都不能把随身携带的水喝完。
老师和领队不断强调野外生存能力是徒步穿越沙漠所必须的，同时会手把手教孩子如何在沙漠平地取水。
除了水，在沙漠徒步的时候，方向辨别也是沙漠野外生存的必备技能。
在沙漠中，老师会告诉孩子们如何通过太阳和植物叶子辨别方向。
在夜行沙漠的时候，老师会教育孩子们如何观星识方向，如何通过沙丘走向识别方向。
沙漠取水课开始啦
敬畏尊重自然
哲学家尼采说过：要真正体验生命，你必须站在生命之上。尊重自然，敬畏自然，是亲子猫国际教育一直所倡导的。
我们不是大自然的主人，也不是沙漠的主人，我们只是库布齐沙漠的过客。沙漠的一草一木，都值得尊重，都有着顽强的生命能力，在大漠之中彰显强者风。
沙蜥是沙漠的王者
保护自然环境
在选择露营地的时候，我们再三斟酌，决定距离绿洲的河流稍远一些。可能家长和孩子会有一些不方便，但最起码保证我们尽量避免破坏水源地。
沙漠路餐的时候，我们带走所有垃圾，只留下脚印和孩子们用手杖划出的印记。露营结束的时候，大小朋友们一起捡垃圾……
拔营的时候，小朋友们自觉捡垃圾
团队沟通协调
五一徒步沙漠，将增加系统亲子拓展项目——亲子大联盟，这是亲子猫联合中国科学院和师大学专家，独家开发出增进亲子关系的大型团队活动，在奥林匹克森林公园举办多场，场场爆满。
亲子大联盟，将锻炼孩子的团队协作能力，训练孩子的沟通和公共表达能力，更能促进亲子感情，融洽家庭关系。
夜穿沙漠
动手创造能力
习惯衣来伸手饭来口的小朋友，要和爸爸妈妈一起搭（拆）帐篷，很多小朋友都是第一次搭帐篷，据说自己动手搭的帐篷睡觉更香。孩子们说自己烤串、自己包出的饺子最好。
孩子们在提高动手能力的同时，更能体验到劳动的快乐。
和爸爸妈妈一起搭帐篷
【活动时间】
：4月29日晚出发，30日早到
京外：4月29日晚飞机到达宿（自费）
或 4月30日9:300前，乘火车或飞机到达
【活动要求】
1）年龄限制：5-15岁儿童家庭
2）活动名额：35人以上
3）私人定制：欢迎班级、社区、亲友定制组团
4）京外会员：20人以上可以在呼和浩特接送
5）票务：3月20日前报名可代买机票和火车票
【行程安排】
Day 1：出发集合
4月29日晚出发，当晚到达，接送酒店（酒店自费）
4月30早9:00前到达火车站或机场，接机接站。
在广袤沙漠中，孩子们做事井然有序
沙漠里自由玩耍
Day 2：徒步+ 滑沙+ 沙漠影院+ 露营沙漠
9：00 做大巴从出发到沙漠。
10:45- 17:00 分发路餐午饭。徒步穿越库布其沙漠。户外老师领队徒步穿越库布其沙漠，轻装到达营地，大约12公里路程。
17:00-18:00 搭帐篷比赛+自由活动。
18:00 - 22:00 晚餐+篝火晚会。晚餐营地为大家准备了烧烤、奶茶、家常菜和酒水饮料。Ps：在沙漠中露营不用害怕，我们的领队老师们会在外巡逻，保护大家。
滑沙是孩子们的最爱，百玩不厌
大小朋友一起动手包饺子
爱上沙漠，醉于沙漠
篝火晚会，还有烟花
Day3：沙上特色活动+ 徒步沙漠+夜行沙漠+ 沙漠影院
08:00 - 09:00 浓浓的奶茶香气唤醒每一位营员，为大家准备了美味健康的早餐。
09:00-11:00 沙上特色活动。
11:00 - 13:00 午餐时间。
14:00-18:00 专业户外老师领队徒步沙漠，全程约8公里。
18:00-20:00 晚餐。晚餐营地为大家准备了烧烤、奶茶、家常菜和酒水饮料。大家围着篝火畅饮、畅聊、欢歌笑语。
20:00 - 23:00 晚餐后休息片刻，专业户外老师带领大家夜行沙漠5公里，感受不一样的沙漠和徒步。（特殊感觉）
一家三口徒步沙漠，快哉
这点风沙算点啥
夜穿沙漠留下一生的记忆
Day4：看沙漠日出+徒步沙漠和草地+ 正宗蒙餐
06:00 - 07:00 看沙漠日出。
08:00-9:30 早起，吃早饭，收拾行和帐篷。工作人员带领大家打扫营地卫生，保护大漠环境。9:30-11:30 徒步穿越沙漠和草地5公里，坐大巴返回。
11:30-12:30 洗漱。
12:30 - 14:00 正宗蒙餐。中午大家将会品尝到正宗的蒙餐，手扒肉、烤羊腿，烤羊排等等。14:00之后送机、送站。
【活动时间】
4月29日-5月2日
：4月29日晚火车卧铺出发（建议）
4月29日晚飞机到达宿（自费）
京外：4月29日晚飞机到达宿（自费）
4月30日9:00前，乘火车或飞机到达
【活动费用】
2980元/人，原价5800元，儿童与成人同价。
接受全国会员定制组团，
自行到达火车站或机场统一集合。
（10岁以上儿童可单独报名）
费用包含：
1)专业领队费、亲子拓展师费用；
2) 体能训练老师费用、博物学者费用
3) 到沙漠来往的大巴费用；
4)医疗保险和意外保险；
5)第二天早餐到第四天午餐
6)救援费用、公用装备费用
7)保障车辆费用
8）品牌全新睡袋；
9）品牌徒步手杖；
10）品牌雪套一套；
11）骆驼骑行一次；
12）魔术头巾一条；
13）奥森体能训练一次（限）。
费用不含：
1)往返大交通；
2)行程当中未标明的额外费用；
3)属于个人用途的费用；
4)不可预见费用或个人因素所产生的一切费用等。
【活动要求】
1）儿童年龄：5-15岁
2）活动名额：每场35人以上
3）私人定制：欢迎班级、社区、亲友定制组团
4）京外会员：20人以上可以在呼和浩特接送
5）机票车票：3月20日之前报名，可以协助代买机票和火车票
6）我们安排的行程难度适中，有可能根据天气或会员的体力，在徒步距离上适度调整。
正确的走路姿势完整版本
正确的走路姿势 A 看鞋底知自己的步态 如何知道自己的步态情况？张国兴介绍说，可以通过对比两边鞋底的磨损情况来获知。 如果两边的磨损程度不一致，说明脚的受力是有问题的。正常来讲外侧的受力会比较多，如果两边鞋子磨损的情况不一样，这样的步态肯定有问题。如果是足内侧磨损得比较多，说明受力主要集中在足内侧，可能是由于扁平足或小腿内旋，容易引起髋部或膝盖甚至是足部疼痛。排除扁平足或高弓足的因素，一般来说如果两边磨损的情况比较对称，没有症状的，一般没什么问题；如果有问题可以到专门的机构去做专门的足底压力测试，配置鞋垫。有的人鞋子刚买不久就磨损得很厉害，也有可能跟其本人拖地走路有关系，但这样可能会使脚与鞋的摩擦较大，也会导致足部疼痛。 B 不良步态提示身体问题 从专业角度来讲是没有完美的走路姿势的，因为每个人都是不同的个体，走路时都会有很细微的差距，这种差距也是可以接受的。但如果走路的时候步姿不正确可能提示有某些疾病或身体的缺陷。张国兴举例说，比如走路的时候动作很夸张，有可能步子非常大或非常小；或者是走不了直线多与小脑有关，小脑控制不好会平衡不好，协调也不好。如走路时是鸭步，即走路的时候上半身在左右摇晃，很多时候是由于臀中肌力量不足导致的；排除肌肉的问题，有可能是两边脚的长度不对等。 C 不正确步态会对身体造成损害 不正确的走路姿势还可能给身体带来损伤，比如：低头，或者头抬得过高、弓背导致身体后仰。这两种姿势都可能导致身体失去平衡，让背部下方肌肉受到过大压力，从而可能拉伤和疼痛。经常穿高跟鞋，一个很重要的问题是走路的时候重心和正常的力线会改变。站的时候非常高，身体会往前倾，重心落在更前方。穿高跟鞋的人可能会造成膝关节、脚趾和腰部疼痛。 步态不正提示你的健康问题： ●走路时手臂不摇 预警：后背下方存在问题
行走的力量优秀作文900字
行走的力量作文900字 人的一生都在行走。行走不仅是双腿走路，也是一种生活姿态，一种精神历程。——题记 7月29日，由著名演员陈坤发起的心灵公益项目“行走的力量”正式开启了2014年“心·迹敦煌”行走。记得陈坤说过一句话“行走，只要开始，就不会结束”。正是这一种永不言败的精神，让陈坤和他的团队用行走的力量帮助了更多的人。行走，只要一个背包，一个人，一颗心，一条路，一双脚，就是不甘平庸，不畏艰难。只要有心，前方就有路，就不会停止行走，就会用行走的力量渲染给身边的每一个人，让每个人去感受行走的力量，每个人都行走起来，看看这外面的世界多么美丽。 学会行走 现代社会网路已经代替了交通工具，以前亲友见面还要坐车、坐船，现在，只要在网路上发起视频，就能随时聊天。这就是现代人的生活方式，大人小孩皆是如此，以为有了电脑和手机就拥有了整个世界，做什么都依靠网络，如果有一天断网了，那些网络党们该怎么活呀。所以，趁现在还没深陷其中无法自拔时，穿上鞋，去郊外走走，呼吸着清新的空气，远离都市的喧嚣。一个人，一双脚就行。 享受行走 如果你已经开始行走，那么久不要急着离开。多在郊外呆会儿，享受着宁静的气息，跟着风儿翩翩起舞。你可以在这里去找回曾经失去的自己，你还会不会把野草当做玫瑰。看看这半生的轨迹，去多一点时间去思考，你会发现，这种感觉是久违的，他会让你身心都享受到行走的乐趣。不管你走到哪里，你都会把行走的力量带给身边的每一个人，把最初的信念又重新拾起，感动会来得轻而易举。你可以在这个过程中去享受沿途的风光，那个时候，你会发现这个世界原来是真么的美丽。你会看到日出，看到夕阳，看到晚霞，看到那闪烁的星星。如果时间倒退，你还会继续行走吗。 用心行走 为了理想勇往直前，用双脚踏出一片天地，只属于你的天地。将每一个微笑、每一分温暖、每一份责任、每一声问候播散开去。力量，就是在行走中发现，在行走中给予，在行走中释放。走出象牙塔，感受自然抨击心灵的力量，看看这多彩的世界，听听自己最真实的想法，用多个视角去看待这个世界，去传递行走的力量，去传递爱。 是什么支撑你去行走？信念？爱？心？理想？多去行走，你会发现，这世界原来这么美好，无论你曾经被这个世界怎样伤害过。这就是行走的力量，行走让生命更有力量！ 中国温州人号称中国最举例样图购买笔记本电脑不像买其他的家电，有诸如国美、苏宁等很正规的商场，大多数笔记本电脑都只在电脑卖场里出售。对于消费者而言，在卖场购买就会遇到一个最大的问题，就是不正规。如果不幸遇到JS，那么我们辛辛苦苦赚来的钱就可能被骗走。 很多已经购买笔记本电脑的网友常常抱怨，买回去的产品存在这样或那样的问题，甚至买到水货、返修货等等，并且很多JS总是以符合国家规定的理由推辞不给消费者更换（很多国家规定已经陈旧过时）。在笔者看来其实这些问题基本上都可以在验机这一关避免。只要把好这最后一关，你就可以免去以后很多的麻烦，一方面对自己负责（几千甚至上万可不是一个小数目），另一方面可以打击JS的嚣张气焰，让他们学会什么是诚信经商。 下面笔者就根据一般的验机程序和实际操作截图来给大家讲解。 首先，要强调一点，在没付款之前，“顾客就是上帝”这句话是永远成立的。无论你提什么要求，比如承诺无坏点之类的正当要求，肯定会答应。因此在没有完成验机之前切记一定不要急着把钱付给JS，不然到时发现问题的话，“顾客就是上帝”这句话就不成立了。 、外包装和箱内物品 首先，检查外包装是否完整无误。对于很多品牌的本本，其包装都是密封好的。因此第一步要检查外包装有无打开过的痕迹。买东西就是要买个塌实，其实这是消费者的一个心理，谁都希望自己买的是一个刚出厂的全新商品，而不是别人挑剩下来的，甚至是返修货。但还是有一些消费者在这一环节不太注意，马马乎乎的就过去了，那么为什么要这样做呢？目的很简单，防止买到存在质量问题的产品甚至是返修货 如果遇到外包装被打开的情况，则可以要求JS更换一台，JS这时会竭力劝说，一般会这么解释：“这台本本虽然被打开了，但实际上并没有什么问题，是其他什么人拆开看了又说不要……”等等。从某种程度上说来，JS的话有一定道理，的确是有一些被打开过的本本，并不存在质量问题，也不是什么返修货。但你如何能保证那台被打开过的本本没有问题，光凭JS的片面之词？想想你买的可是几千甚至上万块钱的笔记本啊，又不是几百块的小电器，这个赌可打不起。因此笔者建议，不要听JS的瞎吹，直接了当叫他换台新的，不然立马走人（反正你没给钱）。
陈坤“行走的力量”第四季易信报名正式启动
陈坤“行走的力量”第四季易信报名正 式启动 近日，由陈坤发起的心灵建设类公益项目“行走的力量”2014年的启动仪式在清华大学举行。除了参与第一年“行走的力量”启
动仪式的周迅和孙冕来到现场与大家见证“行走的力量”四年发展经历外，由于今年行走的招募对象为全国青年创业者，所以潘石屹和王利芬也作为嘉宾参与了启动仪式，并与大学生分享创业路上重要的品质和心得。
据了解，目前可在易信中报名参加“行走的力量”。陈坤表示，今年希望有更多年轻的朋友加入到行走的团队中。据悉，今年“行走的力量”将于7月底8月初行走敦煌，全程7-10天，行走长度在200
公里左右。报名成功的网友将有机会加入“行走的力量”团队，与陈坤同行敦煌之旅。从第一季的“1+N去西藏”到第二季的“观·心青海”，再到第三季的“行
·静喜马拉雅”，我们已经行走了三年，现在，“行走的力量”第四季“心·迹敦煌”再启动，重走一段玄奘之路，找到自己内心的平静。陈坤“行走的力量”将于6月1
日正式开始面向全国招募志愿者，目前，易信报名通道已经开启。易信用户可以关注陈坤易信公众平台，进入“陈坤易站”，点击平台下方的“活动”进行报名。本次“行走的力量”将在全
完形填空06 贪婪的代价+行走的力量
完形填空(六)贪婪的代价+行走的力量 A One hot afternoon, a poor farmer was digging(挖) his field. Suddenly, his spade (铲) hit something. It was a big metal pot which was 1enough to boil rice for more than one hundred people. “It does not seem to be of any use to me. I will dig 2. Maybe I will find something else,” thought the farmer. He continued to dig. Feeling tired, he threw the spade into the pot and sat under a tree to have a rest. When he got up to leave, he could not 3his eyes. There were one hundred spades in the pot. What a(n) 4pot! After that, he put a mango into the pot. Then he found one hundred mangoes in the pot. 5that pot, he became a rich man. The king came to know of the pot, 6he was very greedy(贪婪的). “I want to find out the 7of the magical pot. If it is valuable, it should be mine, ” the king thought. So, at once, he ordered his men to bring the farmer and his pot. The king 8the pot and did not know what to do. He thought, “Let me see what is inside this pot that makes this pot so magical?” He slipped(滑) and 9inside the pot. After climbing up out of the magical pot, he was shocked to find that there were one hundred 10. All the kings then fought among themselves and died. This magical pot has killed the king himself! ()1.A.small B.big C.heavy D.light ()2.A.higher B.nearer C.deeper D.earlier ()3.A.fix B.believe C.open D.close ()4.A.exciting B.terrible C.magical D.beautiful ()5.A.In B.With C.Without D.By ()6.A.but B.so C.or D.and ()7.A.price B.secret C.cost D.wealth ()8.A.looked after B.looked for C.put away D.looked at ()9.A.fell B.jumped C.joined D.felt ()10.A.mangoes B.pots C.spades D.kings B Charity(慈善) walks are a great way for a charity to raise money. The charity organizes a time and place for
行走的力量演讲稿
你来自云南元谋，我来自北京周口！让我牵起你毛茸茸的手，一起直立行走。历史书上很形象地用猿猴的爬行到人的直立行走，这么一个过程来体现人的进化。可见，行走是人的本能，也是人的特征。 从我们的祖先到现在，一代又一代的行走着，保持着最原始的本性。这是我们最经常的动作，也是我们都会的动作。正因为如此，她常常被我们忽略，我们忽略了赖以生存的基本，忽略了行走的力量。 相信大家都知道著名艺人陈坤吧，他在创建自己的公司“东申童话”之后，所做的第一个项目就是“行走的力量”。奇怪的是，作为艺人的他，居然没有将这个项目放在是娱乐上，而是做起了“心灵公益”项目。这时候大家可能会问，何为“心灵公益”？心灵公益，顾名思义，更多的不在于捐钱捐物，而是引导人们注重审视自己的内心。 至于这个项目的活动内容，我想大家绝对意想不到。简单来说，就是由陈坤自己出钱，带着一帮人“爬山”。没错，就是“爬山”，全程步行，川藏，青海，拉萨，喜马拉雅......就是最单纯的行走，到如今也坚持了三年。徒步爬山，条件有多么多么的艰辛，过程有多么多么的困难这些暂且不说！最令人惊讶的是，在陈坤的行走队伍里，只有一条规矩，就是在整个的登山过程中，不允许有人讲话。还记得第一次的“西藏”之行，有一个大学生在下山时因心情放松，讲了几句话，对于我们来说，爬了那么高的山，下山时绝对会有成就感，这时候情不自禁的说上几句感叹的话，是人之常情！但是，陈坤却大发雷霆，狠狠的斥责了他们。所有人都在问：“为什么这么认真？这个劳心又费力活动的目的究竟在哪里？” 陈坤的回答是：行走的目的是在于号召人们通过最本能的行走，在行走中寻找安静，与自己的内心对话，获取正面的内心力量，并将正能量传播给他人。希望通过最简单和最本能的方式，传达一中积极向上的人生态度和生活理念，从而净化心灵！ 陈坤说得很对！我们被世事浮华给蒙蔽，忽略了最基本的行走。我们崇拜至高无上的力量，却对行走的力量不屑一顾。 在一个什么都”速成”的时代，与其追寻最后的一个结果，我们更多的注意力，应该是在于如何去做自己认为正确的事情，并且坚持下去。就好像，作为青少年的我们，有些时候按捺不住对男神女神的喜爱，大胆表白，欧皓辰，我宣你！却远远不如在背后默默的喜欢着、默默的关心着别人！我们应该学会的是，怎样找寻自己的方向。而太多的事情是不可能一蹴而就的，静下心来慢慢前行，而所谓的专注力和毅力的不足，只是因为太过急于求成罢了。无论是学习或是生活，我们都要学会，怎样让自己安静下来。 “行走”其实只是一种形式。在日常生活中，我们要学会去审视自己的内心，去寻找最真实的自我。在这样一个喧嚣的时代，只有重视自我，找寻真我，我们才能保证不会随波逐流，迷失了最初的自己
行走的力量团日活动计划书和活动总结
行走的力量团日活动计划书和活动总结 行走的力量团口活动计划书 一、活动背景 《突然就走到了西藏》中有这么儿句话：“当你学会开始往前走的时候，你生命中所有的遗失、不能弥补的缺憾，都变得不那么强大。它像云朵之于天空，稍带滑稽和无所归属的样子滑过，从來不曾因为它而改变天空的蔚蓝。”我们每个人都要学会去守望每一个值得守望的。在阳光下行走的我们，只要拥有坚定的信念，就会走得更远。 二、活动主题 行走的力量 三、活动宗旨及目的 通过举办此次团口活动，我们要充分解放本班同学的思想现状，使他们明确自己的目标和所肩负的使命，面对挑战抓住机遇，谱写人生的新辉煌！旨在号召同学们通过最本能的行走，在行走中安静下来，与自己的内心对话，获取正面的内心能量，并将正能量传播给他人。充分引导同学们成为理想远大、信念坚定的一代，品徳高尚、意志顽强的一代，视野开阔、知识丰富的一代，开拓进取、乐于助人的一代。本次团日活动旨在希望用最简单和本能的方式，传达一种积极向上的人生态度、生活理念，从而激发同学们的斗志。 四、承办单位化学化工系13级科学教育五班团支部 五、活动时间 XX 年月20 日19： 30——20:30
六、活动地点 理科楼515教室 七、活动对象 化学化工系13级科学教育五班全体学生 八、活动内容 首先由主持人介绍本次活动的主题及目的，通过播放陈坤的《行走的力量》引导同学们进入本次团口活动的讨论中。活动的第一个节目是由400寝室带来演讲《行走的力量》和402寝室带来的歌曲《狮子座》。401 和400寝室联手上演的陶笛演奏是本次团□活动的重头戏，在优雅的音律中感受行走的力量，实现与自己的内心对话的效果。接下来是由405寝室带来的小品《行走，行走》和402寝室带来的诗歌朗诵。活动的最后一项内容是由403寝室带来的舞蹈和405寝室带来的小品。整个活动的节目既有演讲、诗歌朗诵又有歌曲，搭配得宜，活跃气氛。整个团日活动过程本着从实际出发的原则策划，得到了全班同学的积极支持与配合。 行走的力量团口活动总结 每个人都在一直地行走，向着不同的目的地前行，用着相同或不同的方式。通过举办此次团口活动，我们要充分改变本班同学的思想现状，使他们明确白己的目标和他们所肩负的使命，让他们能面对挑战抓住机遇，谱写人生的新辉煌！此次活动旨在号召同学们通过本能的行走，在行走中安静下来，与自己的内心对话，获取正面的内心能量，并将正能量传播给他人。同时，也引导同学们成为理想远大、信念坚定的一代，品徳高尚、意志顽强的一代，视野开阔、知识丰富的一代，开拓进取、乐于助人的一代。通过本次团日活动，我们
行走的力量
行走的力量：趁年轻多去旅行吧！ I have been very fortunate to travel extensively throughout the world while still young. I have visited most of the continental United States, plus many cities in Alaska and Hawaii. I also traveled abroad to Africa, Switzerland, Ireland, Great Britain, Scotland, France, Mexico, and Bonaire. I then lived for several years in Grenada, West Indies. I wouldn’t trade my experiences for the world, and I still have so many countries yet to visit. Based on my experience, I recommend every young p erson get out of their hometown and see what’s out there. Here are seven ways traveling changed me forever. 1. Traveling changes the way you relate to the world. I grew up in a tiny rural town. If I hadn’t had the opportunity to travel when I was younger, I would have a difficult time envisioning much else outside my comfortable country bubble. When you travel to other countries and see the amazing beauty of sunsets over seas, eagles riding mountain currents, monkeys swinging through rain forests, grizzlies catching salmon in the rapids, majestic waterfalls spilling off vertical drops, and volcanoes smoking under their fiery breath, you realize the world is full of more beauty that you are capable of seeing in a lifetime. But, you still have the intense passion to try. If you don’t see this when you are younger, you have less desire to venture out when you are older and have job and family constraints in play. If I didn’t know what I was missing, I would have less of a desire to put the effort into taking the time to travel. You also develop a deeper sense of obligation to save our planet’s beauty for the coming generations. After all, you’ve seen it firsthand, and it’s worth saving! 2. Traveling changes the way you relate to others. Unfortunately, the area I grew up in didn’t have much diversity. Everyone looked and acted basically the same. When I traveled, I learned about other cultures. I realized that my life could be enriched by developing friendships with people who didn’t look or act like me. Far from my hometown, I developed friendships with people who were nothing like me, but were exactly what I needed. This taught me to embrace, not fear, experiences and relationships
偏瘫(中风)患者行走能力简易训练方法1
偏瘫（脑卒中）患者行走能力简易训练方法本人研究生期间两年在导师的指导下帮助一位中风患者进行行走能力的训练，该患者目前从刚来时需要做轮椅在家人陪伴家到达训练室到现在已经恢复独立行走能力，并且回到工作岗位。中风后大多数患者选择在康复中心进行恢复训练一段时间然后回家，但是在康复中心恢复价格昂贵，在回家之后如果不继续进行训练，患者的基本生活能力日渐减退，下面是设计的一些简易动作，患者可以在家人的帮助下在家进行训练。 脑卒中可发生在大脑、小脑或脑干的左侧或右侧．可在脑实质内或脑实质外而引起运动、感觉、语言、认知及心理障碍。根据脑血管损害的性质不同常分为出血性脑卒中和缺血性脑卒中两大类。出血性脑卒中：是由于某支脑血管破裂出血而导致相应部位脑组织坏死。患者以头痛、呕吐、偏瘫、意识障碍等为主要表现。常见于老年人以及高血压、脑动脉硬化、脑血管畸形等患者，多在情绪激动、疲劳或体力活动时突发。偏瘫治疗主要的方法有：促通技术、生物反馈疗法、针灸疗法、推拿疗法、物理疗法等，任务导向性训练方法是基于新的运动控制理论上的，是临床重新训练治疗方法中较新的方法之一。这种新的临床治疗方法是以运动控制、运动学习以及康复科学领域出现的内容为基础的。临床实践是动态的，是根据出现的证据变化着的。运动控制是调节或者管理动作所必需机制的能力。 目前典型的偏瘫步态常表现为摆动期足下垂、内翻、髋关节外展外旋之划圈步态。脑卒中足下垂主要是由于小腿三头肌持续痉挛得不到牵伸而导致跟腱挛缩，此外，由于患者长期制动，小腿前肌群(胫前肌)及外侧肌群(腓骨长短肌)激活不足，出现废用性肌萎缩，也可导致足背伸困难。另外患侧屈髋、屈膝不充分是划圈步产生的主要原因，足底压力传感器能采集到患者患侧足趾在传感器上拖行的压力信号。小腿三头肌和胫后肌的过度活动可引起足内翻，跖屈肌痉挛和足内翻在首次着地时妨碍了足跟着地从而影响了步态的稳定性，痉挛的跖屈肌也限制了膝关节的伸展，摆动相末期可造成不充分的足趾离地。在足底压力测试系统上的表现为垂直压力曲线没有“双峰”特征，足的接触点和压力中心轨迹从足前掌的外缘开始]。膝关节的屈曲还受到股四头肌、腘绳肌、屈髋肌的影响，股四头肌痉挛可导致在迈步时膝关节过度屈曲，继之股四头肌被拉长，从而引发牵张反射，限制膝关节屈曲，导致膝过伸。在迈步末期，腘绳肌过度活动阻止膝的完全伸展，而导致在首次着地时膝屈曲，过多的膝屈曲贯穿于整个站立相，需要增加股四头肌的力量阻止因过多的屈曲而导致的突然倒地。屈髋肌无力导致髋屈曲不够，主要影响摆动相。在迈步开始时髋关节屈曲的运动帮助身体向前。在迈步时髋屈曲不足，髋关节不能产生足够的动力引起膝关节屈曲，可导致膝关
行走的力量活动策划书
2013年“行走的力量”策划书 一、活动主题： 挑战体能、感悟心灵、提高大学生自我素质 二、活动简介： “行走的力量power to go”心灵建设项目,旨在号召人们积极地从单调的生活中走出去，在行走中获取正面能量，并将能量传播给他人。用最简单的方式，传达一种积极向上的人生态度、生活理念，从而净化心灵。 三、活动背景： 我们是当代大学生，是一个爱国爱党、好学上进、充满朝气、思想活跃的群体。有比较强烈的社会责任感和历史使命感，渴望为社会施展才华。在90后的心里承载着太多对社会的、对集体贡献的力量90后青年在自我价值实现过程中，寻求个人利益和集体利益相结合。 一个背包，一双脚，一颗心，一条路。一群热情奔放、活泼快乐、充满梦想与激情的90后青年，选择走出象牙塔，看看多姿多彩的世界，听听直击心灵的声音，传递大爱的力量。不甘平庸，不畏艰难，为了理想勇往直前，用双脚辟出一方天地。 四、活动意义： 加强当代大学生身体的自我锻炼，提高我们的自我素质；让大家在行走的过程中倾听自己心灵的声音。通过这次活动，将化工学院推向整个江南大学，甚至其他的学校。 五、活动宗旨：
用最简单的方式，传达一种积极向上的人生态度、生活理念，从而净化心灵。 六、活动时间： 2013年4月中旬 七、活动线路： 江南大学北门——三国城 八、活动内容： 江南大学化工学院大一至大四百名同学从江南大学北门出发徒步行走至三国城，共7.8公里。沿途我们将去发现一路上的人文与自然，发现被遗落在城市之外的真善美。走出我们熟悉的环境，走出去，更认真的思考我们的人生。 九、活动对象： 江南大学大一至大四百余名同学 十、活动流程： 一、前期工作： 1、由活动主要策划人员负责策划整个活动的流程，并向学 校提出申请。 2、由4位同学提前去踩点，确定路线。 3、宣传组的同学负责海报的制作，通过网络微博、空间等 媒体将本活动推广出去，并设计好参与人员的服装。 4、确定参与的人数及名单。 5、中途上安排一个中点站，用以休息。
长期步行简直太可怕了
长期步行简直太可怕了！ 美国出版的《走路！不要跑步》一书中，作者史塔曼博士指出：行走健身要求迈大步，速度较快，双臂摆动，抬头挺胸。不要以为健步行走就是简单的下肢运动。目前已有许多研究证实，规律的健走可有效锻炼身体各部位：头脑——促使脑部释放内啡肽，使心情愉悦。肺部——增加肺活量、降低嗜烟者对吸烟的渴望。背部——加强背肌力量，且对背部伤害较小。 腿脚——行走相当于对骨骼进行力量训练，能明显增强腿脚骨骼和肌肉力量。一周步行三个小时以上，就可以降低35%~40%的罹患心血管疾病风险。一周三天，每次步行45分钟以上，可以预防老年痴呆。一周步行７小时以上，可以降低20%的乳腺癌罹患率，对II型糖尿病有50%的疗效。 1.步行能增强心脏功能，使心脏慢而有力。 2.步行能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。 3.步行能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。 4.步行可以增强消化腺分泌功能，促进胃肠有规律地蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。 5.在户外新鲜空气中步行，大脑思维活动变得清晰、灵活，可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率。据有关专家测试，每周步行三次，每次一小
时，连续坚持４个月者与不喜欢运动的人相比，前者反应敏锐，视觉与记忆力均占优势。 6.步行是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张。据专家测定，当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时，以轻快的步伐散步15分钟左右，即可缓解紧张，稳定情绪。7.定时坚持步行，会消除心脏缺血性症状或降低血压，使人体消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。8.步行可减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积，也能减少血糖转化成甘油三脂的机会。9.步行能减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。10.步行能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。11.步行能减少激素的产生、过多的肾上腺素的产生，过多的肾上腺素会引起动脉血管疾病。12.步行还可以保护环境，消除废气污染，强健身体，提高身体免疫力，减少疾病，延年益寿。
以行走的力量为中考作文600字5篇
以行走的力量为中考作文600字5篇依然拥有行走的力量，它令我完成了许多不可能完成的事情。事实证明我并没有那么不堪一击。可我不愿走向远方，只因爱在身边。下面是橙子为大家带来的有关行走的力量为中考作文600字5篇。 行走的力量 慢是什么?慢是努力地扎根让大树生长得枝繁叶茂，慢是无限的沉潜让企鹅冲破冰层回到地面，慢是岁月的积淀让文豪们创作出流传千古的诗篇，慢为的是让我们的人生更为精彩! 慢行中的人生是正能力量。名利的降临然本属于平凡的陈坤成为了人们的焦点，他不能控制自己前进的步伐，而随着时代的高速发展亦步亦趋，当他静下心来思索人生的轨迹时，蓦然发现，原来快行差点毁了他的人生和事业，慢行中的人生才是这个时代的正能量! 翻开历史的画卷，一位文学艺术的缔造者映入我们的眼帘，家祖的由盛转衰让他拿起了笔杆，怀着对时代的愤满与无奈，他开始了创作生涯。这期间，他食不果腹，无依无靠。即使这样，他也没有拿稿费去赚钱，随波逐流。而是华丽平稳耐心细致地沉淀着，就这样他用十八年的时光，铸就了《红楼梦》这颗古代文学史上最耀眼的明珠的辉煌，是他的慢行稳健，不急不躁，精雕细刻，换来了文学史上最雄厚的沉淀。没错，他就是曹雪芹，一个因《红楼梦》永垂不朽的伟大文学的缔造者。 专注技力让阿豪等来机遇。步入现代的长廊，慢行始终伴随着人们在急躁高速的时代高铁上奔跑。不要迷失自己的方向，竞技体育让
我们领悟着积淀着慢行的真谛和力量。荣登美国时代杂志年度体育界最有影响力榜首的华裔篮球巨星林书豪稳健地向我们走来。在竞争激励的NBA中，他显然不能拥有自己的一席之地，在其他球员选择以速度成名的时候，他却专注于技术与力量的积累，以此作为优势，放慢脚步的他看到了理想中人生轨迹的延伸。在球队巨星缺席比赛的时候，他等来了属于他的人生机遇，在球场上，他用自己长期积累的优势，精准的投篮，犀利的突破，诡异的传球让球队取得了胜利，机遇让一个跑龙套的板凳队员成为球队的救世主?没错，这就是慢行的力量，让“林旋风”刮遍全世界的力量! 快行有时确实让人迷失自我。浮躁的社会，追名逐利的时代，一夜暴富成名的幻想，屡屡给那些不劳而获的人们注入一针针强心剂。那些传销者、梦想成名而置身选拔赛中不能自拔的人们，那些把炒股票当作赌博的人们，屡屡在现实中败下阵来，他们在追名逐利中迷失自我，不停任何忠告，因此不得不为自己的鲁莽和冲动买单。哈尔滨市阳明滩大桥预计工期3年，造价19个亿人民币，仅用了18个月多就完成了任务，建设速度如同“搭载了火箭”，桥毁人亡，欲速则不达，信乎?! 快慢结合速度与基础共赢。置身升学的洪流，时而放慢脚步行走，思考前进的方向，或欣赏身边的美景，这种人生方式同样值得我们学习。当别人敷衍的完成多项任务，开始放纵自己，请稍安勿躁，摆正心态，慢慢的攻克你的每一个难题，即使数量不能同日而语，但质量却是无坚不摧的锐器。积累、沉淀着生命的基础，就像一场旅行，不
经常走路真的对自己的身体有好处
经常走路真的对自己的身体有好处 步行---世上最好的活动。步行的安康结果相对不是高尔夫球、保龄球、泅水所能替代的。今朝仅北美洲天天就有8000万人参与步交运动，在欧洲，步交运动、徒步游览日益成为古代人的糊口时髦。步行为你的安康带来下列益处:加强腿部和臀部肌肉。进步肌肉的进攻抵御才能，消弭扭伤或痉挛。延缓骨骼退化并削减患骨质松散症的风险。可维持心肺功用的安康情况，从而削减心肌堵塞风险。进步氧气接收才能，并由此进步任务效率，并延缓人体疲倦。促进推陈出新，耗费脂肪，有助于减肥。快步走最适合中老年人卫生部安康教育首席专家胡年夜一传授说，快步行走是最平安、最烦琐、最经济的有氧代谢活动，是中老年人的最佳选择。快步行走需求必然的速度。因而中老年人停止快步行走活动要留意3点:1.每周包管3-5次;2.每次最好对峙30分钟以上;3.活动后每分钟心跳要到达170减客岁龄后的所得数。如50岁的话，应活动到心跳120次/分钟为最佳状况。身体好的能够多一些，身体差能够少一些。要想到达最佳的活动结果，走路要跨年夜步，速度要快，步姿矫捷，昂首挺胸;肩部坚持抓紧状况;缩紧腹部，不要翘屁股;双臂紧靠身体，手肘轻松地弯曲90度，接近身体往返摆动;每跨出一步，必需是先脚跟，再脚掌，然后脚尖。步行"菜谱"任你选因为熬炼目标和感化的分歧，还有以下几种步行熬炼办法供你参考:通俗漫步:漫步是最为盛行的健身办法，用于日常的保健，既平安又有用。能够分慢速(每分钟60-70步)和中速(每分钟80-90步)两种。倒步走:倒步走比正步走的氧气耗费高31%，心率快15%。因而，倒步走是减肥活动中最经济、见效最年夜的办法之一。倒步走因为能够加强年夜腿后肌群和腰背部肌群的力气，因而还能够预防腰痛。据报道，倒步走还具有保健小脑的感化，有利于进步身体灵敏性和谐和性等，是老年人健身十分有用、无益的办法。倒步走应选择坦荡而平整的中央,步速应节制在每分钟45-60步，间隔普通为600-1000米。摆臂步行:合用于呼吸系统慢性病的患者。步行时两臂用力向前向后摆动，可促进肩带和胸部的勾当。按摩步行:用于防治消化不良和胃肠道慢性疾病。一边漫步、一边按摩腹部，可促进胃液的排泄和胃的排空，有助于防治消化不良。对"症"步行更健身步交运动也要依据本身的体征停止，对"症"步行才干够最年夜阐扬步行的健身感化。体弱者---要到达熬炼的目标，只要步子年夜，胳膊甩开，全身勾当，才干调理全身各器官的功用，促进推陈出新。并且最好在餐后停止。瘦削者---宜长间隔行走，每次最好对峙一小时。步行速度要快些，如许可使血液内的游离脂肪酸充沛熄灭，从而加重体重。掉眠者---睡前缓行半小时，可收到较好的┞夫静结果。高血压患者---以中速为宜，行走时下身挺直，不然会压榨胸部，影响心脏功用，走路时要充沛应用足弓的缓冲感化，要前脚掌着地，不要后脚跟先落地，由于如许会使年夜脑处于不断的┞佛动中，轻易惹起头晕。冠芥蒂患者---步速不要过快，应在餐后一小时迟缓行走。持久对峙有助于改善心肌代谢，并加重血管硬化。 1.步行能增强心脏功能，使心脏慢而有力。 2.步行能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。 3.步行能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。 4.步行可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。 5.在户外新鲜空气中步行，大脑思维活动变得清晰、灵活，可有效消除脑力疲劳，提高学习
行走的力量励志文章
行走的力量励志文章 行走的力量励志文章病房内外是两个截然不同的世界。现在正值阳春三月，天清云高，空中偶尔翻飞过几只燕子，医院不远处的山坡上已经开始泛绿，山脚下的田地里有几个菜农正在挑水浇灌着一行行鲜绿的蔬菜。稍近一点是一座崭新的标准化高中，此时正是课外活动时间，广阔的绿色塑胶操场上一群少年正在踢足球，他们你追我赶，左转右突，好不热闹。操场一角还有一些打羽毛球的同学，他们时而前冲，时而后退，时而欢笑，整个操场成了一片欢乐的海洋。而此时的我静静地躺卧在病床上，凝视着病房内单调的纯白色，不禁触景伤情，愁绪万千。 我原想这只不过是一种常见的小病，一周后可以痊愈出院了。但现在看来，是我想得过于简单容易了。看着脚踝和脚面密集的红点点，感到隐隐作痛的小腿，仿佛眼前的一切将我再次拉回到一周前的恐慌和不安中来。五个小时的等待，五个小时的煎熬，我们终于看到了手术室里的母亲，母亲的手术是成功的，这让我们全家人感到无比的欣慰和喜悦。一块压在我心头的石块终于去掉了，我深深地松了口气。母亲做手术已经是住院第七天了，住院的这些天里，我和妻子轮班倒，妻子白天照顾，而我则白天上班，晚上照顾。因为母亲意外摔伤造成脊椎骨骨折，她不得不卧床治疗，并且大小便也在床上解决。这就需要我们时刻左右不离，床前床后地伺候照料，晚上也要时常起来照看几遍。可能是我的体质太弱的缘故吧，几个晚上后，我感觉自己嗓子疼、咳嗽、痰多，吃了些感冒药但效果不佳，然而，我却一直坚持晚上陪护在母亲的身旁。直到第七天母亲做了手术，我姐和我弟来医院换我回家休息，我才回了一趟家。 在医院陪护的几个晚上，我都是和衣而睡，前天晚上突然觉得自己的双腿有些胀痛，心想可能是这几天跑累了，休息休息会没事的，可那晚当我脱下裤子坐上马桶时，我几乎惊呆了：两腿面上怎么竟是红点点！？当时我第一反应就是：吃药过敏了！事不宜迟，我和妻子拿了感冒药赶紧去诊所想问个究竟。诊所的医生一看，也怔住了：“这不是药物过敏，是紫癜，严重者会引起肾衰竭，目前咱县医院看不了这病，只有去市中心医院才能治疗。”闻听此言，我一下子感觉两腿酥软无力，妻子也吓得快流出眼泪来了。既然此病这么可怕，
EksoBionics能改善患者的行走能力-Vodafone
Ekso Bionics 能改善患者 的行走能力Ekso Bionics 商业模式已趋成熟 沃达丰 您的力量之源
支持机器人外骨骼在全球范围内实现互联，助力患者康复 挑战 沟通康复过程 对正在接受治疗的脊髓受伤患者 或中风患者而言，康复之路非常吃力。此外，每天的康复过程也极具挑战，有时候病人会因此失去行动力。“Ekso Bionics提供了独特的解决方案——Ekso GT，这一方案专门用于康复医院，能同时照顾到患者和医生的需求，” Ekso Bionics全球市场部副总裁Greg Davalt解释道， “该方案可以用于早期的住院治疗，此时的病人最需要建立信心。” Ekso GT机器人外骨骼是唯一获得FDA（美国食品及药物管理局）认证的用于治疗中风患者的电池驱动机器人，可被用于治疗中风偏瘫患者、T4至L5脊椎损伤患者（按照美国脊髓损伤协会制定的标准），T3至C7（亚洲为D）脊椎损伤患者， 通常这类患者胸膛以下丧失功能，但手臂及其大部分手部仍能正常使用。Davalt 说：“医生们反映，使用Ekso GT后，患者的行走的时间越来越久。这套机器人外骨骼能让医生给病患提供更完善的治疗方案。” 对患者而言，能够站立且尽早地行走对他们的康复至关重要，对他们的心态也尤为重要，因为这会让患者迅速见到成效。然而，Ekso Bionics 无法提供与病人康复相关的数据。 Ekso Bionics公司的EksoPulse是一个云平台，可以从中查看个人的康复情况并显示量化的进度，从而激励患者继续接受治疗。Ekso Bionics公司想要为他们涉足的每个国家的用户提供实时康复数据。“我们注意到了从国外设备上收集数据的难处，特别是在欧洲”，Davalt说，“三分之一的用户得从外骨骼机器人上手动收集数据。” Ekso Bionics公司在寻找合适的供应商来帮助患者加速康复时，遇到了几大问题。这些问题包括要将超过170个康复机构的外骨骼机器人设备连接起来，尤其是在北美、非洲和欧洲，设备连接一直是个令人头痛的问题。此外，Ekso Bionics公司需要进行实时数据收集，还要保证数据的完整，只有这样才能为医师提供准确的患者信息。 诸多中风或脊髓受伤的患者要想恢复正常机能并重返正常生活，得花费数月乃至数年 的时间——这一过程不论对患者还是患者家属来说都是非常痛苦的。那些有很大可能恢复行走功能的患者借助机器人外骨骼可以迅速康复，并可获得康复过程的量化反馈。将这些容易穿戴的、由电池驱动的机器人绑在患者的衣服外，使得患者获得行动能力、力量和耐力，这是其他方式所达不到的。 1 解决方案 互联康复监测 Ekso Bionics公司选择与沃达丰进行合作，凭借沃达丰托管式物联网连接平台将其遍布全球的所有外骨骼机器人连接起来。医师可通过EksoPulse和沃达丰提供的相关服务追踪病人的康复进程，同时可以使用过滤工具来快速找到特定的数据记录，进而相应地调整治疗。圣地亚哥大学运动与营养科学学院的理疗师Antoinette Domingo如是说： “用户的数据是安全的，对于数据的处理将严格遵循HIPAA法案，并保护患者隐私，这一点没必要担心。” 外骨骼机器人能够发挥最大效果的地方就是患者的物理复健过程。 “对这类患者来说，最常见的治疗介入就是步法训练，这种疗法目的在于帮助患者改善行走能力，”Davault说，“Ekso GT能为患者提供完成步法训练所需的力量，从而帮助患者完成步法训练。” 平台会记录下行走的步数以及站立的时间，在病人初期的步法训练中，有记录显示：患者行 走的步数可高达431步，而非之前的7步。 2 “ 自从与沃达丰合作以来，我们联系用户进行设备更新的次数已经 减半。 Ekso Bionics全球市场部副总裁Greg Davalt表示。 ”
读《行走的力量》有感
下午一直在看《突然就走到了西藏》，内心既平静又狂烈的动荡，感受作者极力表现的正面的能量。书只看到一半上课铃声就响了，我离开宿舍，空荡的道路上几股并不强劲的风吹向我，脑中的思想全被吹散了，刚刚看的书中文字全部忘记，真的一句话都想不起来。只是从一开始就延续不断的坚强的力量还停留在内心，充斥着全身的骨骼，好像自己从此就变的强大不可摧毁。不关乎梦想，不关乎坚持，不关乎外界的一切，只是纯粹内心的成长和变化，我为自己瞬间的改变而震憾。 作者带领自己的公益团队在西藏行走，在行走中静心思考并达到找到正面力量的目的。这也回归了孔子“吾日三省吾身”的最初哲学，教人学会反思，与心灵对话。现代社会先进的电子产品，五花八门的穿越剧，数不胜数的娱乐设施飞快的将人们的注意力吸引过去，在繁华之中找到自己的一片安静之地越来越难，而在行走中我们可以回顾自己曾经做过的事，曾经经历的人，以提醒自己，在哪些方面的修养还有所欠缺，以便更坦然的走下一程。 作者的文字并不华丽，没有什么技巧可言，单纯却强烈，能给人带来不同寻常的心灵撼动，可以看出他是用自己的真实来印刻文字。 他的眼中只关注有梦想，为梦想行动，坚持梦想的人，他认为自己平凡普通，虽然自己成名却保持一颗淡然冷静的心，
年少时也迷茫，面对金钱和名利的时候也飘飘然，但在丰富璀璨的浮华世界，他最终回归了原始本真的心。在对自己的定位上，他“接受”了自己的身份和名气，因为他知道他得到了身份和名气带给他生活中美好的一面，他就必然要承担这一切带来的消极的一面。想通了这点，他就坦然地利用优势做自己想做的事，用自己的方式让更多人感受到正面的能量。 我很庆幸在我面临选择的时候读到这本书，我的迷茫、无助正在被心底滋生的正面的能量慢慢驱逐，虽然此刻我仍无法做出选择，但我的精神力量已经可以让我面带微笑坚强倔强的成长，无论最终结果如何，都没有对错之分，未来都只是你意想不到的样子，我们只能接受自己的选择带来的所有后果。 之前在杂志上看到一篇文章，是一个人回忆自己到尼泊尔首都加德满都进行内观禅修的历程。在详和静谧的环境中，完全脱离社会的嘈杂，一身素装，打坐冥想，观察自己生理和心理的变化。我并不完全了解他在长时间的内观禅修中全部的所思所想，因而我极渴望自己也能有这样的机会，在沉默没有纷争的世界，不存在人际关系，拥有更多自由，更为诚实的对待自己的内心，进行这样一次如此艺术性的旅程。从某个时候起，我爱上行走，但我缺少行动的力量。我内心不断给自己定下计划，去各种丰富有趣的地方旅行，但我战