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健身武术理论考试题库有答案

健身武术专项理论试题库

一、选择题：

1、武术是以为主要内容，以套路、格斗、功法为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。

A、格斗动作

B、技击动作

C、攻防动作

D、击打动作

2、武术起源于我们远古祖先的：

A、军事训练

B、部落战争

C、生产劳动

D、狩猎

3、国民党政府于1927年6月在建立了“中央国术馆”。

A、南京

B、上海

C、广州

D、北京

4、武术的基本技击内容是：

A、踢、打、摔、拿、击、刺

B、踢、打、穿、蹦、跳、跃

C、跌、扑、滚、翻、击、刺

D、弓、马、仆、虚、歇、丁

5、被誉为“开创武侠之先河”的是：

A、孔子

B、墨子

C、庄子

D、荀子

6、西周时期射箭者“先射一箭，后射三箭连发而中”的技术被称为：

A、白失

B、剡注

C、参连

D、襄尺

7、西周时期射箭者“使箭贯穿过活物，百步穿羊”的技术被称为：

A、白失

B、剡注

C、参连

D、襄尺

8、西周时期射箭者“射箭透靶，见其镞白”的技术被称为：

A、白失

B、剡注

C、参连

D、襄尺

、在武林中被称为“外家拳”的是：9A、武当拳 B、昆仑拳 C、峨眉拳 D、少林拳

、“角抵社”等“社”的形成是什么时候？10、古代“弓箭社”

A、商周

B、秦汉

C、宋元

D、明清

11、武术特点中“内外合一”中的“内”是指：A、大脑、神经、气息的运行B、精神、意识、气息的运行

C、思想、血液、气息的运行

D、神经、血液、气息的运行

、在武林中被称为“内家拳”的是：12A、武当拳

B、昆仑拳

C、峨眉拳

D、少林拳

届国际武术邀请赛。日，在中国西安举办了第月22日至26198513、年8A、一 B、二 C、三

D、四

《纪效新书》的作者是：14、A、戚继光 B、何良臣 C、唐顺之 D、俞大猷

年中国武术队赴柏林奥运会参加表演。、 15A、1936

B、1937

C、1946

D、1947

大类。、武术按其运动形式分类基本可分为16

A、5

B、4

C、2

D、3

17、在武德中，其首要内容是： A、礼 B、忠

C、仁

D、勇

、在武德中，“孝”指：18A、一日为师，终身为父

B、尊重老人、长辈，敬爱师长

C、孝顺

D、尊重老人、长辈，敬爱师长，一日为师，终身为父

成立的“精武体育会”。1910、民国时期，民间出现了许多拳社组织，如年 19A、上海 B、南京 C、日本

D、北京

举办了第一届国际武术邀请赛，并成立了国际武术联合会筹备委年在

20、1985员会。

A、日本广岛

B、日本横滨

C、中国北京

D、中国西安

届亚运会上首次把武术列为正式比赛项目。 21、在第A、十一 B、十二 C、十三 D、十四

年举办一次世界武术锦标赛。 22、国际武术联合会每A、一B、二 C、三 D、四

23、我国武术内容丰富多彩而且分类方式很多，一般按运动形式可分为三大类，下列不属于其中内容的是：A、套路运动 B、格斗运动 C、功法运动D、搏击运动

24、武术在长期的历史演变中，逐渐形成了自己的运动规律，下列不符合武术特点的是：A、具有鲜明的民族技击性B、竞赛的商业化特点

C、内外合一、形神兼备的运动特色

D、内容丰富多彩、具有广泛的适应性

、下列不属于武术内容中套路运动项目的是：25、短兵D C、刀 A、形意拳 B、徒手对练26、在单练的基础上，两人或两人以上在预定条件下进行的攻防假设性实战练习，被称

练习。为是A、对练 B、散手 C、推手

D、集体表演

27、下列不属于两人在一定条件按照一定的规则进行斗智较力的对抗练习形式的是：A、散手 B、推手 C、短兵 D、对练

28、武术内容丰富多彩，并以独特的技术风格和多方面的社会功能享誉于世，下列选项中不属于武术作用的是：A、壮内强外的健身作用

B、提高防身自卫能力

C、塑造体型美的作用

D、培养道德情操的教育作用

29、在武术发展的过程中，武德的内涵随着时代的变迁而有所变化和侧重，现代武德的内涵指的是：A、忠、仁、信、义、孝、礼、智、勇 B、忠、仁、信、义、孝、礼、诚、勇

C、忠、仁、爱、义、孝、礼、智、勇

D、忠、仁、爱、义、孝、礼、诚、勇

30、在进行武术练习及比赛，都比较注重礼节，通常要做个行抱拳礼，此抱拳礼应该是：A、两腿开步站立，左拳右掌在胸前相抱

两腿开步站立，左掌右拳在胸前相抱、B．

C、两腿并步站立，左拳右掌在胸前相抱

、两腿并步站立，左掌右拳在胸前相抱D 31、下列对武术基本功中基本手型“掌”的说明错误的是：A、四指并拢伸直

B、拇指弯屈紧扣于虎口处

C、掌心开展，竖指

D、松指，掌背外凸

32、下列对武术基本功中基本手型“拳”的说明错误的是：

A、四指并拢卷握

B、拇指紧扣中指的第二指节处

C、拇指紧扣食指第二指节处

D、拳握紧，拳面平，直腕

33、下列对武术基本功中基本步型“马步”的说明有误的是：

A、两脚平行开立

B、宽度约与肩同宽

C、脚尖正对前方，屈膝半蹲

D、膝部不超过脚尖，大腿接近水平

34、下列属于武术基本功中的基本步型的是：A、弓步、马步、虚步、滑步B、虚步、仆步、歇步、马步

C、马步、仆步、虚步、击步

D、弓步、击步、仆步、插步

、下列属于武术基本功中的基本步法的是：35A、垫步、击步、弓步 B、垫步、击步、插步

C、垫步、击步、上步

D、滑步、击步、插步

、对武术基本功中关于后扫腿动作的说明有误的是：36A、左脚尖内扣，右腿屈膝全蹲 B、成右仆步姿势，上体右转并前俯

C、两掌随体转，在右腿内侧扶地

D、以左脚前掌为轴，右脚贴地向后扫转

37、历代史上出现了不少记载拳术和器械的流派、动作名称、特征、运动方法、技术理论的武术专着，其中较着名的有戚继光的：A、《正气堂集》B、《纪效新书》 C、《武备志》 D、《手臂录》

、国家为培养武术专门人才，国务院特批准设立的武术最高学位是：38A、学士 B、硕士C、博士 D、没有设立任何学位

年，国务院批准设立了武术博士学位。、 39A、1996

B、1984

C、1988

D、1995

、中央国术馆曾在何时举办过两届国术国考?40A、1928

年 1933年 B、1928年 1936年

年 1933、1927年 D年、1933 1928年 C 41、下列不属于武术基本功动作的是：A、仆步抡拍 B、后扫腿C、腾空飞脚D、五步拳

、武术的本质属性是：42A、高难新美B、技击性

C、内外兼修，神形兼备

D、观赏性

43、长拳的呼吸方法是：A、提托聚沉 B、细长匀深 C、提托匀深 D、细长聚沉

44、长拳是新中国成立后在吸取查、华、炮、红等传统拳种之长的基础上发展起来的新的运动特点。拳种，它具有动作、硬桥硬马，稳扎稳打，刚劲有力 B、舒展大方、快速有力、动迅静定A．

C、舒展大方、动迅静定、发力有声

D、体松心静、缓慢柔和、意领身随

45、长拳技术强调力要顺达须明“三节”、“六合”。传统武术技法中，一般将人体分为三节，梢、中、根节分别指：A、手、肘、肩

B、脚、膝、胯

C、上肢、躯干、下肢

D、头部、躯干、下肢

46、长拳技术强调力要顺达须明“三节”、“六合”。传统武术技法中，一般将下肢分为三节，梢、中、根节分别指：A、手、肘、肩

B、脚、膝、胯

C、上肢、躯干、下肢

D、头部、躯干、下肢

47、长拳技术强调力要顺达须明“三节”、“六合”。传统武术技法中，一般将上肢分为三节，梢、中、根节分别指：A、手、肘、肩

B、脚、膝、胯

C、上肢、躯干、下肢

D、头部、躯干、下肢

、以下不属于套路中的腾空动作的有：48A、旋子

B、旋风腿

C、侧空翻

D、燕式平衡

、弹腿的力点在：49A、脚跟 B、脚面

C、脚尖

D、膝盖

、蹬腿的力点在：50A、脚跟 B、脚面

C、脚尖

D、膝盖

“六合”，这“六合”是指：、51、长拳技术强调力要顺达须明“三节”

A、腕、肘、肩、踝、膝、胯等部位的协调配合

B、手、肘、肩、脚、膝、胯等部位的协调配合

C、手、眼、身、步、力、功的协调配合

D、手、眼、身、精神、力、功的协调配合

、“十二型”之说，其中“四击”指的是：、长拳的传统技法中有“四击”、“八法”52A、踢、打、摔、拿 B、踢、打、击、拿

C、击、打、摔、拿

D、击、打、摔、刺

“十二型”之说，其中“八法”指的是：、“八法”、53、长拳的传统技法中有“四击”A、手、腿、身、步、精神、气、力、功

B、手、眼、腿、步、精神、气、力、功

C、手、眼、身、腿、精神、气、力、功

D、手、眼、身、步、精神、气、力、功

、在武术中，“白打”又称：54A、长拳 B、南拳 C、散手D、拳术

是长拳运动的核心。 55、在长拳“八法”中，A、眼法B、手法 C、腿法D、身法

年由国家教委组织专家编写的。 56、“简化太极拳”是A、1968 B、1969 C、1957 D、1958

57、太极拳的呼吸方法是：

A、提托聚沉

B、细长匀深

C、提托匀深

D、细长聚沉

58、在练习太极拳过程中，要求上肢动作应该做到：A、含胸圆背，收腹敛臀 B、挺胸直背，收腹敛臀

C、沉肩垂肘，舒掌塌腕

D、头正颈直，含胸圆背

59、我国太极拳在技术上、理论上都得到了不断的演进和发展，并逐步形成了比较完整而系统的独立体系，成为具有一定保健作用和推广价值的运动项目，目前较为普及的有：A、陈、杨、孙、吴、武式 B、陈、杨、张、吴、武式

C、陈、杨、孙、吴、张式

D、陈、杨、孙、张、武式

60、太极拳的运动的总体特点是：A、手眼相随，动迅静定 B、精神饱满，气沉丹田

C、快慢相间，起伏转折

D、体松心静，缓慢柔和

、在练习太极拳到一定程度时，若想取得较好的锻炼效果，应该做到：61A、把动作与呼吸配合起来

B、把动作与意念配合起来

C、把动作、呼吸和意念配合起来

D、把意念与呼吸配合起来

“柔和缓慢，中正安舒、连绵不断”体现的是哪个拳种的风格？62、

A、长拳

B、南拳

C、太极拳

D、八卦

、下列属于陈式太极拳特点的是63A、斜中正 B、开合相接 C、柔和缓慢D、刚柔相济

、下列属于杨式太极拳特点的是64A、斜中正 B、开合相接C、柔和缓慢 D、刚柔相济

65、下列属于吴式太极拳特点的是：A、斜中正 B、开合相接 C、柔和缓慢 D、刚柔相济

66、下列属于孙式太极拳特点的是：A、斜中正B、开合相接 C、柔和缓慢 D、刚柔相济

、陈式太极拳的创始人是：67A、陈王廷 B、杨露禅 C、吴鉴泉 D、孙禄堂

、杨式太极拳的创始人是：68A、陈王廷B、杨露禅 C、吴鉴泉 D、孙禄堂

、吴式太极拳的创始人是：69A、陈王廷 B、杨露禅C、吴鉴泉 D、孙禄堂

70、孙式太极拳的创始人是：A、陈王廷 B、杨露禅 C、吴鉴泉D、孙禄堂

、武式太极拳的创始人是：71A、陈王廷 B、杨露禅 C、吴鉴泉D、武禹襄

、练习太极拳时的正确要求是：72A、挺胸收腹B、虚灵顶劲 C、沉肩抬肘 D、含胸挺背

73、练习太极拳是要求：

A、心静、气沉、用意用力

B、心静、气沉、不用意用力

C、心静、气沉、用意不用力

D、心静、气稳、用意用力

、《太极拳论》作者是：74A、陈王廷B、王宗岳C、吴鉴泉 D、周郭颐

地区拳术的总称、南拳是对我国 75、南方各地D

B、黄河以南

C、珠江以南A、长江以南 76、南拳中主要的拳法是：A、冲、劈、抛、标、鞭 B、冲、劈、抛、盖、鞭

、冲、劈、抛、盖、钉、冲、劈、切、盖、鞭 DC 77、南拳中主要的掌法是：A、冲、劈、标、鞭 B、切、抛、盖、鞭

、冲、劈、插、钉 D、标、劈、切、插C、南拳中主要的腿法是：78A、冲、劈、蹬、踹、钉 B、踹、钉、挂、抛、盖

C、蹬、踹、钉、铲、踩

D、冲、劈、踹、钉、挂

、南拳中的发声主要的目的是：79A、助威势、助劲力、

武术比赛的计划策划书.doc

首届泉州市武术大赛策划案华体教育 2016年10月22日

前言 (1) 1.项目主体 (2) 2.活动目标 (2) 3.活动宗旨 (2) 4.活动定位 (2) 5.活动口号 (3) 6.活动要点 (3) 7.活动内容 (3) 8.广告媒介策略 (3) 线上宣传： (3) 线下宣传： (4) 9.活动组织方式 (4) 10.协调与保障 (4) 11.活动组织机构 (4) 12.现场安保措施 (4) 13.赛事期间日程安排 (5) 14.武术比赛活动实施步骤与内容 (5) 第一阶段：比赛前期阶段 (5) 第二阶段：比赛前准备阶段 (5) 第三阶段：比赛开始阶段 (5) 第四阶段：比赛进行阶段 (5) 第五阶段：比赛结束阶段 (5) 15.其他规则 (6) 16.附件 (6)

武术是彰显中华民族灿烂文化的绚丽瑰宝，是中华民族历史文化的宝贵遗产，它以独特的运动形式和丰富的文化内涵，伴随我国文明史走过了几千年的悠久历史。武术精神以其博大精深的哲学思想，感化激励着代代华夏儿女。武术既能强身健体又极具观赏价值，给人以勇的精神、力的鼓舞和美的享受。在二十一世纪新时代的背景下，武术发展面临新的契机和挑战,在东西方文化交融碰撞的过程中,武术的内在价值成为武术蓬勃发展的重要核心，它对弘扬民族文化、振奋民族精神有着很重要的现实意义。武术文化对当代大学生的人格有着全面而积极的影响。在大学校园大力创导武术运动,是武术文化在新时代发挥积极作用的重要体现。

1.项目主体活动全称：泉州市首届XX武术大赛活动组织：华体教育实施时间：实施地点：海峡体育中心、侨乡体育馆、中骏世界城、万达广场（择1）主办单位：泉州市体育局承办单位：协办单位：媒体联盟： 2.活动目标中国传统的伦理道德在武术教学中；主张“习武先习德”。儒家主张；克己正身，重义轻利，谦虚谨慎。儒家伦理人格是谦恭待人，稳健温和，含蓄不露，严于律己，宽以待人、胸怀坦荡。几百年来，武术界一直提倡儒家思想，儒家风范讲究“习武先修德”，讲究“以武技之能，行道德之举”，是习武训练的目的和根本。中国武术是以中华传统文化为基础，以中华民族求生存、强身健体为主导，伴随着中华民族精神的形成而形成，并伴随着中华民族精神的发展而发展起来的一个民族传统体育项群，渗透于中国武术之中的民族精神，贯穿于古往今来的武术活动中。我们应该借助这一资源，让更多的群体懂得，学习武术不仅仅是为了掌握武术知识、锻炼身心，还为了完善人生，为了在文化全球化的趋势下弘扬和培育民族精神。 3.活动宗旨加强泉州市内各武术学校、武馆与高校武术协会之间的联系，增强彼此的友谊，共同学习和传播中华传统国术。在泉州市弘扬武术精神，发挥泉州市“南少林”的区位优势，让更多的人能够感受到武术的魅力。 4.活动定位将该武术比赛，举办成为一个正规的市级武术赛事，通过一年一度的武术赛事来宣传泉州市的武术文化。聚集泉州市中的武术行业精英与武术爱好者，在比赛期间还可以为他们提供平台进行沟通交流，成为泉州市武术文化交流的品牌。

大学生武术社团申请书

大学生武术社团申请书尊敬的校团委领导：我是冶金分院电气二班的一名学生，经本院武术爱好者的集体反复商议，在得到陶志坚老师的大力支持前提下，决定成立“天津冶金职业技术学院分院武术社”。中华民族有着灿烂的历史文明，武术是其中的一颗耀眼的明珠，悠久的中华武术文化为保家卫国，强身健体，祛病做出了不可抹灭的贡献。武术是中国历史上传统教育的重要组成部分，虽然中国历来重视文化教育，但也从来不忽视强身健体和运动素质的培养，武术不仅具有现代体育的功能身体锻炼，同时作为一种系统整体性的文化载体，兼具德、智、美及促进人个性发展与完善等社会文化教育功能，是中华民族优秀文化的代表之一。党的人大工作报告提出“深入贯彻落实科学发展观，要求我们积极构建社会主义和-谐社会”。武术既是一个传统项目，又是一种民族文化，也是德艺修养的教化文化，武术文化与和-谐社会的构建有着密不可分的联系。以和-谐为价值取向的观念贯穿于武术文化的思维模式与实践规范之中。武术文化的独特的价值取向是和-谐，全面实现武术文化的技击、养生、修性等多方面功能的方法是和-谐，衡量这诸多功能的价值尺度是和-谐，武术文化所追求的终极目标，仍是和-谐。武术文化视人体身心和-谐为真，人际和-谐为善，天人和-谐为美，和-谐构成了武术文化发展的根基。一、社团宗旨：

普及武术运动和武术知识，通过组织校内武术爱好者参加学习、活动和比赛，使广大武术爱好者、同学认识、熟知和喜爱武术运动。二、社团组成：协会主要工作由陶志坚老师和专选学生共同参与组成，协会成员主要负责组织活动，搭建平台。活动参与者则面向冶金分院所有武术运动爱好者。协会机构设置：外联部、宣传部和组织部。主要任务：1.协助校团委组织武术养生技术和知识的普及。 2．积极配合校团委承办每年的武术健身比赛。 3．组织分院的武术表演团、太极拳等进行训练活动，并策划组织其他校内的有关武术活动，培训裁判。三、成立理由： 1.武术运动在全国校园里的普及性天铁集团有深厚的工人基础，有广大的武术爱好者，而武术运动具有强身健体、娱乐观赏、交流技艺、增进友谊的功能和广泛的社会价值。因此，我们成立协会的目的就是将分院里喜爱武术运动的人群组织起来，适当进行一些活动，进一步普及武术技术、武术养生功-法，让爱好者受到武术运动的快乐，接受武术运动的洗礼。 2.渴望了解武术文化内涵的同学需要帮助、需要交流

健身武术理论考试题库(有答案)

7、西周时期射箭者“使箭贯穿过活物，百步穿羊”的技术被称为： A、白失 B、剡注 C、参连 D、襄尺 8、西周时期射箭者“射箭透靶，见其镞白”的技术被称为： A、白失 B、剡注 C、参连 D、襄尺 9、在武林中被称为“外家拳”的是： A、武当拳 B、昆仑拳 C、峨眉拳 D、少林拳 10、古代“弓箭社”、“角抵社”等“社”的形成是什么时候？ A、商周 B、秦汉 C、宋元 D、明清 11、武术特点中“内外合一”中的“内”是指： A、大脑、神经、气息的运行 B、精神、意识、气息的运行 C、思想、血液、气息的运行 D、神经、血液、气息的运行 12、在武林中被称为“内家拳”的是： A、武当拳 B、昆仑拳 C、峨眉拳 D、少林拳 13、1985年8月22日至26日，在中国西安举办了第届国际武术邀请赛。页脚内容2

武术健身操比赛活动方案

华阳中英文学校 “旭日东升”武术健身操比赛活动方案一、指导思想：为全面贯彻教育方针，落实新课改方案，促进学生综合素质全面发展，学校特举行“旭日东升”武术健身操比赛。通过此项活动，丰富校园生活，培养学生集体荣誉感，培养学生团队协作意识和竞争精神，增强学生体质，展示学生形体美与青春活力，展现学生良好的精神风貌。二、比赛时间： 2017年1月1日上午三、比赛内容：入场与出场式、队列变形、“旭日东升”武术健身操（一年级做“感恩的心”）四、参加人员：一（1）、一（2）、二、三、四、五、六年级共七个班五、比赛要求： 1、各班有领操员一名，要求声音宏亮，指挥规范 2、服装基本统一，穿运动鞋 3、全体同学参加，出入场各班有口号 4、出入场迅速、整齐，队列演练规范 5、做操时队列整齐、动作规范，步调一致

六、比赛场地与布置：场地：乒乓球室前面空地布置、音响：叶大彬、刘敏（摄影）、林恩宜七、比赛致辞：谢坤良校长八、奖励： 1、优秀领操员3名。 2、分年段分高、中、低设集体奖：一等奖：1个，二等奖：1个，三等奖：2个，优秀奖：3个奖品：邓香玲奖状：曹锦萍九、评委：组长：谢坤良校长副组长：程武校长组员：谢坤达主任、朱敏主任、容建主任十、评分标准：见附件1、附件2 （参赛者按照每班每缺勤一人在最后得分中扣1分）比赛顺序：抽签为准华阳中英文学校 2016年11月5日

附件1：华阳中英文学校武术健身操“旭日东升”比赛评分细则评估指标评估标准分值一 1 一 2 二三四五六武术健身操身体姿态上体正直挺拔，抬头挺胸，姿态优美 10 动作质量动作正确、准确到位；动作舒展、协调连贯、刚劲有力。按以下四项酌情扣分 1）动作是否到位 2）四肢曲直是否正确 3）动作幅度是否达到标准 4）躯干伸曲是否达到标准 40 韵律节奏节奏准确、按口令节拍完成动作，不抢拍、韵律感强、富有弹性。具体表现按下列要求 1）动作的快慢是否与音乐节拍相符 2）团体动作是否整齐划一 20 队列队形 1、队容整齐， 2、队形纵横、斜向成直线。 10 表现力精神饱满、形神具备、有感染力整个竞赛过程要自然流畅，快而不乱，要生动活泼，动作舒展健美，自然洒脱，给人以美的感受和享受。反之则根据印象酌情扣分。 10 领操员领操员动作准确、到位，有示范性 10 总分100 人数一般在20人左右，超出5人在总分加1分，不够5人当5人计算

武术协会申请书范文

武术协会申请书范文范本

尊敬的团委老师：首先，作为一个武术的爱好者，我非常高兴能给你们写这篇申请书！正因为我是一个武术的修炼者，所以武术的精神给了我写这篇申请书的勇气！特此，我郑重向团委申请辽宁科技学院武术协会！至于我想建立它的原因有几方面：（1）能够强身健体，提高个人的身体素质，促进大学生的身心健康；（2）提高爱好者的思想境界和道德水平，（3）为学校组建校武术队队提供人员基础，以此为学校争光！首先请允许我作下自我介绍，我是信息系通BG081 的一名学生王维，对武术有着痴迷的热爱，所以打算在学校创建武术协会这一社团，为了丰富同学们的课余生活，培养一种坚韧的毅力，根据同学们的提议，结合学校的实际情况，所以才决定成立这一社团。武术是中国传统体育项目。其内容是把踢﹑打﹑摔﹑拿﹑跌﹑击﹑劈﹑刺等动作按照一定规律组成徒手的和器械的各种攻防格斗功夫﹑套路和单势练习。它属于中国的国粹，在众多大学中，都已开设有武术这一社团。关于我校武术协会，我将引

入散打跆拳道双节棍。周星驰的喜剧片中也有武术表演，周杰的MTV《双截棍》也使双节棍运动广为流行，无数年轻人竞相模仿。关于武术，一般人都认为是一种危险的运动，都没有看到它背后隐藏着的种种好处，作为一种国粹，不仅仅定义为一种武术运动，它还是一种精神，一种顽强不屈的精神。武术蕴藏着力量，有着不可磨灭的功效。有远见的人就没有放弃它，因此武术这一运动在当今大学校园中犹如雨后春笋般地冒了出来，它能很好的锻炼人们的身体，培养坚韧的毅力和顽强的拼搏精神，提高人们的思想境界，同时还附带学习礼节，可以坚定的说是百利而无一害。每一个有武术协会的大学，也几乎是在学校里最受欢迎的几个社团之一。只要勤奋，散打跆拳道双节棍都很容易入门，几个星期就能学会入门动作，一到两个月就能进行表演。有的女学员经几个月练习后也能舞得飞快。所以说看似危险的武术其实是安全的，我们采用由慢到快，由简单到复杂的方法，循序渐进，开始练习时，散打跆拳道都会有护具，而双节棍采用海绵双节棍或韩国表演双节棍（仅300克），决对安全可靠。民族传统的武术是祖国灿烂的民族文化的重要组成。它历史悠久，源远流长，成为人们喜爱的健身和艺术表演项目。中国武术被称作国术，是我国独具风格的宝贵的文化遗产。散打双节

武术理论考试题库和答案

武术理论考试题库和答案单选题1中国武术起源于我国远古祖先的? 军事战争生产活动休闲娱乐祭祀活动 B 2中国武术发展于我国远古祖先的? 军事战争生产活动休闲娱乐祭祀活动 A 3 武术在历史上曾有过不同的称谓，春秋战国时期称什么？武艺技击武术国术B 4武术在历史上曾有过不同的称谓，汉代称什么？武艺技击武术国术A 5武术在历史上曾有过不同的称谓，清初称什么？武艺技击武术国术C 6武术在历史上曾有过不同的称谓，民国时期称什么？武艺技击武术国术D 7集体项目通常要求多少人以上的徒手或手持器械的集体演练。6人8人10人12人A 8马步两脚距离约为本人脚长的几倍。3倍4倍5倍6倍A 9弓步约为本人脚长的多少倍？2－3倍3－4倍4－5倍5－6倍 C 10虚步后脚外展约为多少度？30度45度60度75度 B 11虚步重心应落在哪儿？前脚两脚中间后脚腰部C 12歇步时，左脚在前则为下列哪一项？前歇步后歇步左歇步右歇步 C 13冲拳要求力达哪个部位？拳心拳背拳轮拳面D 14弹腿要求力达哪个部位？脚面脚尖脚跟脚心B 15蹬腿要求力达哪个部位？脚面脚尖脚跟脚心C 16推掌要求力达哪个部位？掌外沿掌心掌指掌内侧 A 17两人或两人以上，按照预定的动作程序进行的攻防格斗套路，我们称之为____。散打对练集体演练实战格斗 B 18拳谚有“练拳不练__，终究艺不高”之说。腿眼腰身 C 19长拳运动中呼吸得法总的要求是什么？“气要提”“气要托”“气要聚”“气要沉”D 20什么时期开始实行武举制，即用考试的方法选拔武勇人才，对武术的发展起到了极大的促进作用。两晋南北朝唐朝宋朝明朝B 21武术抱拳礼行礼时，拳掌与胸相距多少厘米？10－20厘米20－30厘米30－40厘米40－50厘米 B 22在做跳跃动作和由低式动作进入高式动作时，应该运用什么呼吸方法？“提法”“沉法” “托法”“聚法” A 23一般冲拳击掌的发力顺序是什么？腰－肩－手－肘手－肘－肩－腰腰－手－肘－肩腰－肩－肘－手 D 24弹腿、蹬腿的发力顺序是什么？胯－膝－脚脚－膝－胯膝－脚－胯脚－胯－膝A 25何时第一次把武术列为国家体育竞赛项目？以后开始举行全国性的武术比赛和表演。 1955年1956年1957年1958年 C 26第一届世界武术锦标赛于何时在北京举行？1971 1981 1991 2001 C 27何时国际武术联合会被世界单项体育联合会接纳入会？2004 1994 1984 1974 B 28简化太极拳是以哪式太极拳为基础编制的？孙吴陈杨 D 那一年国家体委颁布了《武术散打竞赛规则》，并开始正式举办全国性的武术散打擂台赛。

精武搏击武术散打擂台赛策划方案

精武搏击武术散打擂台赛策划方案一、活动背景及介绍武术散打，古称手搏、白打、拍张、手战等，由于徒手相搏相角的运动形式在台上进行，俗称“打擂台”。武术散打运动是一项内涵丰富、形式多样，具有独立体系和多种社会功能的运动项目，并在几千年的实践和发展中不断吸取中华传统文化的营养和智慧，逐步形成传统道德准则。中国武术散打运动于一九八九年被国家体委批准为正式比赛项目，一九九八年正是被列入第十三届亚运会正式比赛项目。当前，武术散打运动在全球范围内得到广泛的传播，已成为一种潮流趋势。随着人们生活水平的不断提高，国人需要一种简单易行的运动形式，来提高自己的身心素质。特别是青少年运动，更需要培养强健的体魄，健全的心智。此运动形式须继承中国传统文化脉络，实践性规范性强，武术散打完全符合国人特点，有广泛的社会生命力，被人们所喜爱。为弘扬武术精神，让更多的青少年武术爱好者亲身体验武术文化的魅力，锻炼和提升青少年学生的身心素质，经过比赛的感染，激励广大青少年积极进取，迎难而上的顽强精神，精武搏击特举办此次武术散打比赛。二、比赛宗旨弘扬武术精神、丰富课外生活；强身健体、友谊第一、安全第一

三、比赛组织机构主办方：泊头市精武搏击体育俱乐部承办方：工作指导单位：赞助商：四、比赛类型武术散打比赛五、活动时间宣传时间： 4月15日～ 5月1日报名时间： 4月20日～ 5月1日比赛时间： 5月1日～ 5月3日六、比赛地点预赛地点：决赛地点：七、报名方式：报名电话：微信扫码报名：八、工作安排 1、确定比赛活动的主要内容及形式，并安排负责人。

申请搭建武馆简易棚报告

申请搭建武术训练厅简易棚报告尊敬的规划局领导：你好！我叫张永志，今年19岁。家住阳湖坪镇三岗村11组。自幼酷爱武术8岁时，拜入鬼谷神功第二十七代传人、自然门第三代传人龙家雄武术大师的门下为徒，习练各种拳术、长、短、软、硬兵器、散打、鬼谷神功等全方位发展，在教学方面有特殊的天赋，得到了师傅的赞赏和器重。在校期间曾跟随师傅参加过香港、澳门、泉州、北京等多个国际国内武术大赛并多次获得个人武术套路及散打双项冠军。2010年代表张家界市永定区参加由湖南省政府主办的“湖南省第七届民族传统体育运动会”获得表演项目“金奖”得到社会一致好评。为弘扬中华武术“推进奥运全民健身”国家体育总局、中国武术协会、中国教育部联合颁发的红头文件”武术六进”中声明2020年前全国所有小学、初中、高中、大学都要实行武术进校园这个项目，“少年强则国强”武术是实现“中国梦”不可缺少的力量，作为南北大侠、孙中山第一保镖、自然门功夫的创始人杜心五家乡。为传承这个武术的发源地

及张家界本土文化（鬼谷神功）的发展，张家界市武术协会主席黄德军及龙家雄老师的极力支持与批准下，本人现已获得开办武术培训中心的相关证件及资历。目前在我村（三岗村）已有20多位慕名而来，酷爱武术的小朋友正在免费学习本土文化（自然门武术、及鬼谷神功），他们勤奋好学、积极向上、吃苦耐劳、充分发挥了我们张家界人的精神。随着炎热的暑假即将来临，应家长和孩子们的强烈要求，本人计划在家中开办一个中华自然门青少年武术人才培训基地。为提供一个好的学习环境，避免孩子们每天训练在太阳底下暴晒，训练期间上网、下河洗澡，抽烟赌博等不良现象。本人想在自家门前搭建一个约为260平方米的简易钢架棚。这样方便管理以免发生事故，望领导批示！为了弘扬中华武术，将继续努力，奋发图强，刻苦磨练，为中华武术事业奋斗一生。特此报告望规划局领导大力支持，给予批准，深表感谢！此致！敬礼报告人：阳湖坪镇三岗村11组张永志 2015年5月21日

武术进校园活动实施方案

武术进校园活动实施方案南召城郊中学王大建武术是中华民族传统文化的瑰宝，具有丰富的文化内涵和独特的健身效果。为在校园传播武术文化，促进青少年了解祖国传统文化，培养学生良好的心理品质，强身健体，在全校掀起崇尚武术、热爱运动的浓厚氛围，特制定本方案。一、指导思想全面贯彻党的教育方针，以武术锻炼为载体，坚持以武育德、以武益智、以武养性、以武强志、以武展美，深入实施素质教育，深化阳光体育活动，促进我校体育工作的发展。二、主要目标以“习武强身，快乐学习”为理念，以武术操、武术套路教学为突破口，以大课间体育活动为抓手。通过武术活动，形成学校体育特色，全面提升我校的知名度和美誉度，为把我校打造成为精品学校奠定坚实基础。三、实施步骤根据上级的统一部署和安排，我校的这项活动分为三个阶段：第一阶段：根据要求指派体育老师参加区教育局组织的，以全国中小学生系列武术健身操《英雄少年》为内容的专项培训，参训教师要求按时参训并掌握动作要领。第二阶段：1、学校组织学习国家通用的武术健身操和武术套路，并自行购买影像资料和挂图，对学生进行《英雄少年》武术健身操的教授;2、学校合理安排体育课、课间操、阳光体育活动时间，并把《英雄少年》武术健身操作为学生的锻炼内容。3、在校内组织一次全校的武术健身操比赛，并积极参加上级组织的有关活动。第三阶段：在前两个阶段基础上，争取根据本校特点创编具有本校特色的武术操，并积极参加区级自编武术操比赛，为创建武术示范学校作好准备。四、具体措施

1、成立领导小组：制定方案，组织推广，指导并督促工作的开展。 2、总体工作由校长负责，具体工作由体育组的全体教师和学校思教处协作完成。 3、根据学校的课程安排，体育教师利用体育课和阳光体育活动时间组织学生进行训练，各班要组织学生加强练习，并注重个别纠正，实现全面进步。 4、结合本校实际进行氛围的营造，张贴武术挂图、全民健身标语等，利用墙报、校报、电子屏等加强武术宣传。 5、通过家校通平台、家长会、告家长书等形式宣传武术运动和国家有关体育的政策法规，引起家长对孩子体育活动的关心和支持。 6、注重过程资料的收集整理和保存，为下一步工作作好必要的准备。五、保障机制学校把这项工作纳入到对班主任工作和体育教师工作的考核范围，通过课间操和阳光体育活动的开展和评比等多种方式来对此项工作进行督促，对在活动中表现突出的班级和个人给予表彰奖励。

成立武术协会申请书

成立武术协会申请书尊敬的黄淮学院团委：您们好！经体育系武术爱好者的集体反复商议，在得到体育系领导，专业老师的大力支持的前提下，决定成立“黄淮学院武术协会”。中华民族有着灿烂的历史文明，武术是其中的一颗耀眼的明珠，悠久的中华武术文化为保家卫国，强身健体，祛病延年作出了不可抹灭的贡献。武术是中国历史上传统教育的重要组成部分，虽然中国历来重视文化教育，但也从来不忽视强身健体和运动素质的培养，武术不仅具有现代体育的功能身体锻炼，同时作为一种系统整体性的文化载体，兼具德、智、美及促进人个性发展与完善等社会文化教育功能，是中华民族优秀文化的代表之一。相对于其它民族文化形式，武术在新时代对我国人民树立民族自尊心，培养民族精神，提高民族素质的教育价值具有不可替代的重要地位。和谐是天底下最珍贵的价值。是人世间最美的状态，也是人类几千年来所追求的理想境界，党的xx届六中全会《决定》指出，建设和谐文化，是构建社会主义和谐社会的重要任务。党的xx大工作报告提出“深入贯彻落实科学发展观，要求我们积极构建社会主义和谐社会”。武术既是一个传统项目，又是一种民族文化，也是德艺修养的教化文化，武术文化与和谐社会的构建有着密不可分的联系。以和谐为价值取向的观念贯穿于武术文化的思维模式与实践规范之中。武术文化的独特的价值取向是和谐，全面实现武术文化的技击、养生、修性等多方面功能的方法是和谐，衡量这诸多功能的价值尺度是和谐，武术文化所追求的终极目标，仍是和谐。武术文化视人体身心和谐为真，人际和谐为善，天人和谐为美，和谐构成了武术文化发展的根基。一、协会宗旨：普及武术运动和武术知识，通过组织校内武术爱好者参加学习、活动和比赛，使广大武术爱好者、同学认识、熟知和喜爱武术运动。二、协会组成：

健身武术理论考试试题库(有答案)..

健身武术专项理论试题库一、选择题： 1、武术是以为主要内容，以套路、格斗、功法为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。 A 、格斗动作 B 、技击动作 C 、攻防动作 D 、击打动作 2、武术起源于我们远古祖先的： A 、军事训练 B 、部落战争 C 、生产劳动 D 、狩猎 3、国民党政府于 1927年 6月在建立了“中央国术馆” 。 A 、南京 B 、上海 C 、广州 D 、北京 4、武术的基本技击内容是： A 、踢、打、摔、拿、击、刺 C 、跌、扑、滚、翻、击、刺 5、被誉为“开创武侠之先河”的是： A 、孔子 B 、墨子 C 6、西周时期射箭者“先射一箭，后射三箭连发而中”的技术被称为： A 、白失 B 、剡注 C 、参连 D 、襄尺 7、西周时期射箭者“使箭贯穿过活物，百步穿羊”的技术被称为： A 、白失 B 、剡注 C 、参连 D 、襄尺 8、西周时期射箭者“射箭透靶，见其镞白”的技术被称为： A 、白失 B 、剡注 C 、参连 D 、襄尺 9、在武林中被称为“外家拳”的是： 10、古代“弓箭社”、“角抵社”等“社”的形成是什么时候 11、武术特点中“内外合一”中的“内”是指： B 、踢、打、穿、蹦、跳、跃 D 、弓、马、仆、虚、歇、丁、庄子 D 、荀子 A 、武当拳 B 、昆仑拳 C 、峨眉拳 D 、少林拳 A 、商周 B 、秦汉 C 、宋元 D 、明清

B 、精神、意识、气息的运行 D 、神经、血液、气息的运行 12、在武林中被称为“内家拳”的是： 13、1985年 8月 22日至 26日，在中国西安举办了第届国际武术邀请赛。 A 、一 B 、二 C 、三 D 、四 14、《纪效新书》的作者是： A 、戚继光 B 、何良臣 C 、唐顺之 D 、俞大猷 15、年中国武术队赴柏林奥运会参加表演。 A 、1936 B 、1937 C 、1946 16、武术按其运动形式分类基本可分为大类 A 、5 B 、 4 C 、 2 D 、3 17、在武德中， A 、礼其首要内容是： B 、忠 C 、仁 D 、勇 19、民国时期，民间出现了许多拳社组织，如 1910 年成立的“精武体育会”。 A 、上海 B 、南京 C 、日本 D 、北京 20、1985 年在举办了第一届国际武术邀请赛，并成立了国际武术联合会筹备委员会。 A 、日本广岛 B 、日本横滨 C 、中国北京 D 、中国西安 21、在第届亚运会上首次把武术列为正式比赛项目。 A 、十一 B 、十二 C 、十三 D 、十四 A 、大脑、神经、气息的运行 C 、思想、血液、气息的运 A 、武当拳、昆仑拳 C 、峨眉拳 D 、少林拳 D 、 1947 18、在武德中，“孝” 指： A 、一日为师，终身为父 C 、孝顺 D B 、尊重老人、长辈，敬爱师长、尊重老人、长辈，敬爱师长，一日为师，终身为父

武术比赛策划书

届泉州市武术大赛尺 $ 策划案华体教育2016年10月22日

目录前言 0 1.项目主体 (1) 2.活动目标 (1) 3.活动宗旨 (1) 4.活动定位 (1) 5.活动口号 (2) 6.活动要点 (2) 7.活动内容 (2) 8.广告媒介策略 (2) 线上宣传： (2) 线下宣传： (3) 9.活动组织方式 (3) 10.协调与保障 (3) 11.活动组织机构 (3) 12.现场安保措施 (3) 13.赛事期间日程安排 (4) 14.武术比赛活动实施步骤与内容 (4) 第一阶段：比赛前期阶段 (4) 第二阶段：比赛前准备阶段 (4) 第三阶段：比赛开始阶段 (4) 第四阶段：比赛进行阶段 (4) 第五阶段：比赛结束阶段 (4) 15.其他规则 (5) 16.附件 (5)

、/. — 前言武术是彰显中华民族灿烂文化的绚丽瑰宝，是中华民族历史文化的宝贵遗产，它以独特的运动形式和丰富的文化内涵，伴随我国文明史走过了几千年的悠久历史。武术精神以其博大精深的哲学思想，感化激励着代代华夏儿女。武术既能强身健体又极具观赏价值，给人以勇的精神、力的鼓舞和美的享受。在二十一世纪新时代的背景下，武术发展面临新的契机和挑战, 在东西方文化交融碰撞的过程中,武术的内在价值成为武术蓬勃发展的重要核心，它对弘扬民族文化、振奋民族精神有着很重要的现实意义。武术文化对当代大学生的人格有着全面而积极的影响。在大学校园大力创导武术运动, 是武术文化在新时代发挥积极作用的重要体现。

1. 项目主体泉州市首届XX 武术大赛华体教育海峡体育中心、侨乡体育馆、中骏世界城、万达广场(择泉州市体育局协办单位媒体联盟 2. 活动目标中国传统的伦理道德在武术教学中；主张“习武先习德”。儒家主张；克己正身，重义轻利，谦虚谨慎。儒家伦理人格是谦恭待人，稳健温和，含蓄不露，严于律己，宽以待人、胸怀坦荡。几百年来，武术界一直提倡儒家思想，儒家风范讲究“习武先修德”，讲究“以武技之能，行道德之举”，是习武训练的目的和根本。中国武术是以中华传统文化为基础，以中华民族求生存、强身健体为主导，伴随着中华民族精神的形成而形成，并伴随着中华民族精神的发展而发展起来的一个民族传统体育项群，渗透于中国武术之中的民族精神，贯穿于古往今来的武术活动中。我们应该借助这一资源，让更多的群体懂得，学习武术不仅仅是为了掌握武术知识、锻炼身心，还为了完善人生，为了在文化全球化的趋势下弘扬和培育民族精神。 3. 活动宗旨力卩强泉州市内各武术学校、武馆与高校武术协会之间的联系，增强彼此的友谊，共同学习和传播中华传统国术。在泉州市弘扬武术精神，发挥泉州市“南少林”的区位优势，让更多的人能够感受到武术的魅力。 4. 活动定位将该武术比赛，举办成为一个正规的市级武术赛事，通过一年一度的武术赛事来宣传泉州市的武术文化。聚集泉州市中的武术行业精英与武术爱好者，在比赛期间还可以为他们提供平台进行沟通交流，成为泉州市武术文化交流的品牌。活动全称活动组织实施时间实施地点主办单位承办单位

关于武术进校园申请

关于武术进校园申请篇一：武术进校园安定区大庄小学武术进校园活动实施方案为了继承祖国优秀的文化遗产，激发学生的民族自豪感，增强体育锻炼的兴趣，在实现强体魄的同时，实现强礼仪、强精神，我校选择武术作为校本活动载体，以营造浓厚的育人环境为着力点，卓有成效地开展了武术文化建设，提升了学校的办学品位。武术在我国有悠久的历史，它的产生，缘起于我国远古祖先的生产劳动。人们在狩猪的生产活动中，逐渐积累了劈、砍、刺的技能。这些原始形态的攻防技能是低级的，还没有脱离生产技能的范畴，却是武术技术形成的基础。到了氏族公社时代，经常发生部落战争，因此在战场上搏斗的经验也不断得到总结，比较成功的一击、一刺、一拳、一腿，被模仿、传授、习练着，武术逐渐形成。武术作为独立的社会文化现象，是同中华民族文明的产生同步的。商周时期，出现了“武舞”，用来训练士兵，鼓舞士气，周代设“序”，“序”等学校中也把射卸，习舞干列为教育内容之一。进入春秋战国以后，诸侯争霸，都很重视技术在战场中的运用。齐桓公举行春秋两季的“角试”来选拔天下英雄。秦汉以来，盛行角力、击剑。随着“宴乐兴舞”的习俗，手持器械的舞练时常在乐饮酒酣时出现，如《史记·项羽事纪》记载的“鸿门

宴”中“项庄舞剑，意在沛公”，便是这一形式的反映。此外，还有“刀舞”，“力舞”等，虽具娱乐性，但从技术上更近于今天套路形式的运动。作为中国宝贵文化遗产的武术，正受到世界的瞩目。据不完全统计，目前已有七八十个国家和地区开展武术运动，出现了一股“武术热”、“功夫热”，从而推动了一些国家体育运动的开展。一、指导思想为了认真落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》和安定区教育局、体育活动中心，下发的《关于在全区中小学开展“武术进校园”活动的实施方案》的精神，牢固树立“健康第一”、“以人为本”的指导思想，进一步加强学校体育工作，丰富学生的校园体育活动，激发学生积极参加形式多样、生动活泼、健康向上的体育活动，以全面推进素质教育，切实增强学生体质，培养学生自觉锻炼身体的好习惯，促进学校体育课程的改革和发展，特制定本活动方案，以落实保证学生体育活动的顺利进行。二、活动目标在大力开展“阳光体育活动”的基础上： 1、培养学生树立正确的体育思想和健康意识，在坚持每天锻炼一小时的基础上让武术在校园中发芽生根。 2推进校园武术的建设，帮助各班开发和建设武术运动校本课程，进一步完善学校体育赛事机构和奖励机制，形成生动活泼的校园武术系列活动。促进校园武术的发展。三、主要工作: 加强组织管理。责任到人，校长是保证学生每天一小时体育活动的第

中国武术段位制理论考试试卷(供参考)

中国武术段位制理论考试试卷一、名词解释（每题4 分，共20 分） 1．武术:是以攻防技击动作为主要内容、以套路演练和搏斗对抗为运动形式、注重内外兼修的民族传统体育项目。 2．套路运动：是指以技击动作为素材，以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套练习形式。3．散打运动:是两人按照一定的规则，运用武术中的踢、打、摔等攻防技法进行徒手对抗的现代竞技体育项目，它是中国武术的重要组成部分。 4．武德:即武术道德，指对习武者行为规范要求的总和。主要表现为仁、义、礼、信、勇等方面。 5．太极拳二、填空（每空1 分，共20 分） 1.冷兵器时代，武术与（）紧密相连。 2.商周时期，出现“（）”，武王用武舞来训练士兵，鼓舞士气。 3.纵观历史，（）时期是武术大发展的时期，这时期不同风格、流派的拳种林立，各种武术著作大量流行。 4.（）年，国家批准设立武术博士学位。博士授予权属上海体育学院。 5.（）年，国家体委将武术列为体育竞赛项目。 6.武术按其运动形式可分为两大类：套路运动和搏斗运动

7.中央国术馆曾在（）年和（）年在南京举行两届国术国考。 8.目前武术竞赛中正在逐步开展的搏斗运动形式有（），（），（）三项。 9.拳是由拳心，（），（），（），（）等部分组成。 10.武术具有（），（），（），（）的作用。三、简答题（每题4分，共20分） 1.简述中国武术概念? 2.新中国成立后，为什么把国术改为武术？ 3.我国武术发展的基本方针是什么？（一）大力开展群众性武术活动，坚持普及与提高相结合（二）作好挖掘整理工作，把继承和发展结合起来（三）百花齐放，百家争鸣，互相借鉴，既保持武术的固有特点，又沿着科学化方向发展（四）套路和搏斗运动并行不悖究，逐步形成一个完整体系。（五）积极稳步向国外推广 4.简述武术散打的概念和特点作用。散打是一项徒手搏击格斗的技术。它的母体是中华民族传统体育瑰宝——武术运动。武术是以技击为主要内容的民族传统体育项目，散打是武术运动的对抗性形式，更是武术运动的最高表现形式，是武术

(完整版)武术专项理论考试试题

武术专项理论考试试题简答题： 1、武术的概念？ 2、武德的概念？ 3、武术的内容与分类？ 4、武术的特点？ 5、拳术的基本手型和步型？ 6、拳术的“四击”、“八法”包括？ 7、武术套路评分标准与方法？ 8、武术套路评分方法？

1、武术的概念？武术是以技击为主要内容，以套路和搏斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。 2、武德的概念？武德是尚武崇德的精神，现代武学界将武德概括为：口德、手德、心德、公德四方面。 3、武术的内容与分类？武术的内容丰富多彩，按其功能分，可分为竞技武术、健身武术和实用武术；按其运动形式可分为两大类：套路运动、搏斗运动（1）套路运动单练：拳术：长拳、太极拳、南拳、八卦掌等。器械：包括短器械（剑、刀）、长器械（棍、枪）、双器械（双刀、双鞭等）、软器械（鞭、三节棍等）。对练：徒手对练、器械对练、徒手与器械对练集体演练：6人以上的徒手或器械的套路演练（2）搏斗运动：主要有散手、推手、短兵 4、武术的特点？（1）寓技击于体育之中（2）内外合一，形神兼备的民族风格（3）广泛的适应性 5、拳术的基本手型和步型？基本手型：拳、掌、勾基本步型：弓步、马步、仆步、歇步、虚步 6、拳术的“四击”、“八法”包括？四击：踢、打、摔、拿八法：手、眼、身法、步、精神、气、力、功 7、武术套路评分标准与方法？武术套路比赛最高分为10分。其中包括：裁判员的评分、裁判员的扣分、裁判长的扣分。 8、武术套路评分方法？（1）裁判员的评分：裁判员根据运动员现场发挥的技术水平，按照各竞赛规则的评分标准，从10分钟减去扣分分值，即为运动员得分。（2）应得分的确定：根据评分裁判员的的人数，将裁判员评出的最高一个分与最低一个分去掉后的有效分平均值，即为运动员的应得分。

武术活动方案

武术特色活动方案子弟小学2016-2017 一、活动主题：特色活动在于培养学生的兴趣、爱好，并增加学生的课外知识，提高一定的技能，丰富学生的课余文化生活，为今后培养人才起着积极推动的作用。二、活动时间： 2016年9月-2017年6月每周三下午第二节课后三、活动地点：体育场四、活动目的：通过武术特色活动，使学生的武术特长得到更好的发展，进一步了解武术的基本知识，培养学生的运动能力. 五、活动步骤：武术兴趣特色活动是课堂教学的补充和延伸，与课堂教学相比更加具有灵活性和可塑性，因而学生非常喜欢参加。但是它比较容易受到考试或者其他活动的限制和冲击，教师和学生往往不能有始有终，保质保量地坚持到底。要办好武术特色活动，教师必须根据学生的具体情况有计划有目的地进行，将武术兴趣小组办的有声有色。所以我觉得应该从以下几方面去着手。（一）、组织健全武术特色活动班级武术特色活动班级，选在三年级学生全员参加，约有351人左

—右，参加的人数多，学生的素质又参差不齐，教师要做到精心计划，精心备课，精心上课，这样才能保证武术特色活动的顺利开展，及开展的深度、广度和力度。（二）、具体计划小组活动内容学的多不如学的精，所以教师应该给学生制定具体的学习内容，而这次的武术特色活动学习的内容主要从基础方面着手，以套路为主，基础课程为辅。所以，具体的活动内容分为三个：（1）重点辅导学生套路方面的学习.（2）重视基础方面的学习，从而来解决课堂中难以解决的疑难问题；（3）、指导学生从事套路学习，培养学生的观察能力和热爱生活的习惯. （三）定期举办学生作品展览举办武术交流、回顾、总结学习成果，可以为学生提供表现自己机会，增强自信心。作为教师则要精心指导，严格把关。对于一些才华出众、个性鲜明的同学应鼓励。（四）、举行武术比赛武术比赛能够有效地提高学生的身体素质和能力。到一定的时期，可以让学生举行小规模比赛，通过训练比赛，能够促进学生快速、准确、熟练的技能.这样，更能使学生产生极大的热情，对武术更加热爱，从而积极认真的去学习。开展武术特色活动，真正使学生学有所得，老师应该做出很大的努力，勤于思考，大胆实践，最大限度地调动学生的积极性，将武术特色活动开展得丰富多彩、富有特色。

武术协会申请书

后隐藏着的种种好处，作为一种国粹，不仅仅定义为一种武术运动，它还是一种精神，一种顽强不屈的精神。武术蕴藏着力量，有着不可磨灭的功效。有远见的人就没有放弃它，因此武术这一运动在当今大学校园中犹如雨后春笋般地冒了出来，它能很好的锻炼人们的身体，培养坚韧的毅力和顽强的拼搏精神，提高人们的思想境界，同时还附带学习礼节，可以坚定的说是百利而无一害。每一个有武术协会的大学，也几乎是在学校里最受欢迎的几个社团之一。只要勤奋，散打跆拳道双节棍都很容易入门，几个星期就能学会入门动作，一到两个月就能进行表演。有的女学员经几个月练习后也能舞得飞快。所以说看似危险的武术其实是安全的，我们采用由慢到快，由简单到复杂的方法，循序渐进，开始练习时，散打跆拳道都会有护具，而双节棍采用海绵双节棍或韩国表演双节棍（仅300克），决对安全可靠。民族传统的武术是祖国灿烂的民族文化的重要组成。它历史悠久，源远流长，成为人们喜爱的健身和艺术表演项目。中国武术被称作国术，是我国独具风格的宝贵的文化遗产。散打双节棍是一项健身效果好，富于实用性的锻炼项目，它们以技击为主要内容，是注重内外兼修的中国传统武术体育项目，它复杂多变，要求手、腿、身、眼、步密切配合，动作幅度大，有助于增强身体各器官的功能，有利于发展人体的基本活动能力和速度，力量、灵敏、柔韧，耐力等身体

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武术试题库一、是非题 1．武举制自隋代开始实行。（）2．民国时期武术被称为“武艺”。（）3．武术是以技击动作为主要内容，以套路和格斗为主要运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。（）4．武术源于少林侍。（）5．武德是一个历史范畴，随着现代法制的日益健全，武德基本上没有太大的作用，没有必要再继续提倡。（）6．著名的《内家拳法》是清代黄百家写的。（）7．爱国名将戚继光编著的《拳经》载有武术动作32式图决。（）8．长拳是在吸取查、华、炮、红等传统拳种之长的基础上发展起来的新拳种。（）9．长拳一词最早记载于明代毛元仪《纪效新书拳经捷要篇》中。（）10．1933年武术被列为全国综合性运动会竞赛项目。（）11．武术作为重要的内容之一，列入教育部小学体育教育大纲是在1956年。（）（）12．1957年国家体委将武术列为竞赛项目，并于次年制定了第一部《武术竞赛规则》。 13.1980年成立了国家体委武术研究会。（） 14.1988年亚奥理事会正式通过了将武术列为奥运会正式比赛项目。（） 15.1977年12月30日，国家体委颁布<<中国武术段位制》》，将高段位定位：七段、八段和九段。（） 16.武术初、中、高级段位标志是虎、鹰、龙。（） 17.1999年国际武联被吸收为国际奥委会的正式国际体育单项联合成员。（） 18.2008年北京奥运会武术套路被列为特设项目。（） 19.《国际武术套路规则》适用于全国任何级别的武术套路比赛。（） 20.演练水平的评分包括演练水平等级的评分和内容、结构、布局的扣分。（） 21.套路运动按练习形式分为单练和集体训练。（） 22.对武术水平高低的评价一般要考虑动作的质量与规格、综合演练水平和其他错误等几方面因素。（） 23.武术有套路运动、搏斗、散手运动三种形式。（） 24.武术套路比赛（集体项目除外）是在长12米、宽8米的地毯上进行。（） 25.武术基本功包括腰功、腿功、臂功、桩功。（） 26.勾手是武术基本手型之一，其动作要求是五指捏拢，必须直腕。（）

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