高三历史写在高考复习前的话

写在复习前面的话

一、历史高考的备考

首先，我们必须明白历史高考主要考什么？简单能够概括为三个基本：即基础知识、基本水平、基本情感。

1．基础知识

理解历史发展进程中的重大历史问题，包括重要的历史人物、历史事件、历史现象和历史发展的基本脉络。

加深对历史上以人为本、善待生命、注重人类命运的人文主义精神的理解。培养健康的审美情趣，努力追求真善美的人生境界。确立积极进取的人生态度，塑造健全的人格，培养坚强的意志和团结合作的精神。增强经受挫折、适合生存环境的水平。进一步树立崇尚科学精神，坚定求真、求实和创新的科学态度。

理解人类社会发展的统一性和多样性，理解和尊重世界各地区、各国、各民族的文化传统，汲取人类创造的优秀文明成果，进一步形成开放的世界意识。

其次，储备好知识（记忆知识）才是备考的基本方法。历史高考像建房，知识记忆是准备沙、石、砖和钢材。历史高考像煮饭，知识是米，巧妇难为无米之炊。

1、全面掌握

教材 = 主干知识+隐性知识

教材 = 目录+正文 + 黑体字+小字+ 图表+注释+ 习题+大事年表

2、重点掌握

主干知识 =历史事实 + 历史结论+历史线索+阶段特征

重点知识 = 考纲要求 + 时事热点

重点知识 = 重要历史人物+重大历史事件+重要历史现象+历史发展的基本脉络。

3、多层次掌握

历史事实 = 时间、地点、人物、事件、结果

历史结论 = 背景、目的、原因、特点、性质、实质、影响、意义

只有主动读教材，喜欢读教材，善于读教材，能自主整理教材，练习后回归教材，才能全面掌握教材。

理清章节的知识结构，构建立体的知识体系；透彻理解历史概念和历史结论、阶段特征；归纳历史线索；实行纵横比较。

理解基础上强化记忆，务求过关；按史实、结论的要素实行索引式记忆、尝试记忆；简化记忆，牢记关键词；自主整理知识，按自己的方法牢记；切忌从头看至尾，什么也没记。

第三，历史高考以水平为主导。历史选择题的解题还是：熟记课本主干知识，使用相对应历史学科水平准确选择。历史非选择题的解题还是：以课本历史知识为资源，独立使用阅读和获取历史信息的水平、历史思维和解决问题的水平去分析、综合、比较、归纳、概括、评价历史事实。

1.学会主动学习、积极学习历史；

2.学习历史唯物主义的基本观点和方法，努力做到论从史出、史论结合；

3.注重探究学习，善于从不同的角度发现问题，积极探索解决问题的方法；

4.养成独立思考的学习习惯，能对所学内容实行较为全面的比较、概括和阐释；

5.学会认同他人，尤其是具有不同见解的人合作学习和交流。

第四，历史高考复习不可能一撮而就，成功在平时，所以每天实行适量的、规范的训练，这才是成功之道。

1.以练习为主线，以水平训练为主体；

2.依据高考模式实行三限：限时、限量、限分值；

3.严格要求按规范答题，主观题实行上本训练；

4.强调更正，每人必须准备错题本和草稿本；

5.练习更正后必须回归训练目标，务求举一反二。

结论：无论是2010年，还是2011年的高考，在高考题型基本稳定的前提下，最佳的应考方法仍然是“以不变应万变”。

（2）经济：农业、手工业、商业、货币、城市；

、哲学、科学。

6.1%。其中原始社会、奴隶社会时空跨度大，内容较简单。原始社会是通过对典型的古人类遗址和家喻户晓的传说的介绍来描述人类早期劳动生活、社会演进历程的，纵观近几年高考考纲，原始社会这个部分一直没有列入其中。奴隶社会的夏、商、西周三代主要介绍了王朝更替、重要制度以及经济文化成就。作为社会转型期的春秋战国历史则从政治、经济、思想、文化诸方面作了全面介绍，理应被视为本单元学习的重中之重。

本单元在近几年的高考试卷中，年年有题，分值不高，以选择题形式为主，且与课本依托关系较密切。主要考查了封建城市的位置和作用问题。春秋战国时期的儒法思想及其实践效果问题。今后高考中很有可能考查：①是最新考古成就对已有成果、结论的补充和修正；②是突出的经济成就；③是以新情景、新材料来考查对春秋战

【导读】此考点近年命题不多，大多知识点略作了解即可，建议重点掌握夏朝建立的意义、盘庚迁都的影响、武王伐纣的性质以及分封制。

知识点1、夏朝的建立（重点）

（1）建立：①时间：约公元前2070年。②建立者：禹。

（2）性质：我国第一个奴隶制王朝。表现：①王位世袭制代替了禅让制。②国家机构初具规模

（3）统治中心在今河南西部和山西南部。建都阳城。

（4）灭亡：①原因：实施暴政，激化矛盾。②方式：商汤讨桀，夏朝灭亡。

知识点2、商朝的兴衰（重点）

（1）建立：商汤灭夏，以亳为都城建立商朝

（2）稳定：盘庚在商朝中期迁都到殷，商朝又名殷朝；商朝是当时世界上的大国；是我国奴隶社会的发展阶段。

（3）衰落：商朝晚期，商王纣实行暴政，生活腐朽，导致社会矛盾日益尖锐。

知识点3、武王伐纣和周朝的强盛（重点）

（1）武王伐纣：①背景：一是商纣实施暴政，激化社会矛盾。二是周的强盛。周文王任用姜尚，周公旦等改革政治和军事，发展经济，到武王时成为西部强国。②过程：公元前1046年，双方激战于商都郊外牧野。纣王军队阵前倒戈，引导周军攻进商都，纣王自焚而死，商朝灭亡，西周建立。③性质：奴隶主贵族反抗暴君的正义战争。

（2）周朝的强盛：①地域空前广袤。②民族关系：国内各民族的联系和交往增强。③世界地位：在世界的东方具有重要地位。

知识点4、西周的井田制和分封制（重难点）

（1）实行的目的：为了巩固奴隶制统治。

（2）井田制：①含义：奴隶社会的土地国有制，是奴隶社会的经济基础。（A．是田地的形式，因田地阡陌纵横，如同井字，称为井田；B．是经营方式，也就是剥削方式。它是奴隶社会的土地国有制度。）

②内容：周王把土地分封给诸侯臣下，诸侯臣下向国王交纳一定的贡赋。③瓦解：春秋战国时期随着社会生产力的发展，出现新的封建剥削方式，井田制瓦解，封建土地私有制逐渐确立。

（3）分封制：①含义：是西周分封诸侯的制度。②内容：周王把一定的土地和人民，分别授予王族、功臣和先代贵族，诸侯要服从周王的命令，按期向周王贡献财物，并服从作战。（其中的义务有政治、经济、军事三个方面）③作用：分封制使周朝巩固了统治，扩大了疆域。

果。这次迁徙的组织者是

A．商汤 B．武丁 C．盘庚 D．商纣

2.（2007上海历史）28．随着历史的变迁，很多概念的内涵发生了变化。例如“革命”，最早界定为改朝换代，近代以来则多指政治体制变革。下列选项对应上述概念内涵的是

A．汤武革命／“光荣革命” B．“光荣革命”／工业革命

C．汤武革命／“文化大革命” D．工业革命／“文化大革命”

3.（2008北京）12．下列对夏、商、周三朝都城位置的表述，准确的是

A．都在今天陕西省的境内 B. 都在关中地区 C. 都在今天河南省的境内 D. 都在今天的黄河流域

4、(08广东单)1．右图是明清古建筑中的一幅牌匾，与它相关联的中国古代政治制度是

A．分封制 B．宗法制 C．三省六部制 D．内阁制

5、（2009全国文综一）古人在分析姓氏起源时说：“氏于国，则齐鲁秦吴……

氏于字，则盂孙叔孙；氏于居，则东门北郭。”由此推论，司马、司徒等姓氏

应源自

A．官名 B．爵位 C．溢号 D．行业

6、（2009全国文综二）关于中国姓氏起源，唐人柳芳说：“氏于国，则齐鲁秦吴；氏于谥，则文武成宣；氏于事，，则巫乙匠陶。”由此类推，王、侯、公孙等姓氏应源自

A．族名 B．邑名 C．爵号D．官名

7、（2009北京文综高考）右图是北京广安门桥北的蓟城柱。《礼记》载：“武王克殷反商，未及

下车，而封黄帝之后于蓟。”与蓟城建立相关的制度是

A．禅让制 B．井田制 C．分封制 D．郡县制

8、（2009高考广东单科）“封建社会”的概念是近代引入中国的。

右图所示柳宗元的文章的主题可能是

A．分封制度 B．王位继承制度

C．郡县制度 D．三公九卿制度

9、(2009高考江苏单科)“九鼎既成，迁于三国。夏后氏失之，殷人受之；殷人失之，周人受之。”其中所说的“九鼎”之所以被广泛重视并在夏商周流转，主要因为它是

A．反映民心民意的凭据 B．国王祭祀的重要礼器

C．青铜工艺水平高的标志 D．王朝统治权力的象征

10、（2009高考山东文综）在《红楼梦》第九十回中，贾母说：“自然先给宝玉娶了亲，然后给林丫头说人家。再没有先是外人，后是自己人的……”。这反映出贾母

A．具有男尊女卑的思想 B．固守传统的家庭等级观点

C．具有浓厚的宗法观点 D．遵循长幼有序的婚姻礼俗

11、 (2009高考宁夏辽宁文综)西周实行的宗法制在秦汉以后仍有重大影响，其主要表现是

A嫡长子继承制 B. 反复出现的分封制 C.三纲五常的伦理观 D.传统的宗族观点

12、（2009高考天津文综）下列史实符合西周确立的宗法制继承原则的是

A．唐太宗通过玄武门之变继位 B．宋太宗继承兄长宋太祖之位

C．明太祖因太子亡指定嫡长孙继位 D．清康熙帝死后皇四子继位

13、（08年上海历史卷1）“封建亲戚，以藩屏周。”这句话指的是

A、分封制

B、井田制

C、郡县制

D、行省制

【教后记】

班级高考备考计划

班级高考备考计划 一、指导思想： 坚持以“惠阳一中实验学校xxxx届高考备考工作计划”为指导思想，以学生为本，关注每一名学生的发展，培养学生具有健全人格，具有拼搏、不甘人后的进取精神，建设一个“和谐、自信、奋发向上”的班集体，争创xxxx年高考佳绩。 二、班级学生构成及存在的问题 本届高三(12)班共56位学生,其中男生32人,女生24人；住校生56人（全部宿）。总体上学生的学习成绩一般，无突出、明显的尖子生，而且弱科比较普遍、明显。班上绝大部分学生的学习热情较高,学风较浓,但仍有部分学生学习基础较差,自信心不足，也有部分学生因努力了、奋斗了，但成绩不是很理想，产生了一定的焦虑甚至个别还产生了想放弃的思想与念头；另外我班学生学习上还是欠积极主动，不懂就问的学习习惯还没大养成，似乎有害羞的感觉，总之学习方法还不是很得当、有待改进。 三、班级高考奋斗目标 1、力争高重点本科实现零的突破。 2、力争高考上本科线人数达到45人。 3、力争高考上专科线人数达到55人。 四、班级誓词 高三（2）班、活力无限！ 二班同学，潜力无穷 做最好自己、勇于争先！ 自强不息，我要成功！ 再努力！再坚持！再拼搏！一定成功！ 五、班级励志口号 周一、每一天都是一个起点，每一天都有一点进步，每一天都有一点收获！ 周二、人活着要呼吸。呼者，要出一口气；吸者，要争一口气！

周三、超越自己，向自己挑战，向弱项挑战，向懒惰挑战，向陋习挑战！因为奋力拼搏才是我们的选择！ 周四、拼一年春夏秋冬，搏一生无怨无悔！要成功，下定决心——往前冲！ 周五、贵在坚持、难在坚持、成功也在坚持！坚持就是胜利！ 周六、不是尽力而为，而是全力以赴！∵脚踏实地山让路，持之以恒海可移！ 周日、没有豪言壮语，只有丝丝情感；没有轰轰烈烈般行动，只有扎扎实实地学习！ 六、班歌 《奔跑》 七、本学期的工作计划 （一）认清形势，做好班级稳定工作。 1、通过“奋斗一年，幸福一生”、“人生像一杯茶，不能苦一辈子，总要苦一阵子”等主题班会，让学生了解和认识高考形势和动态，以及高考对人生的影响，强化高考在学生心目中的份量，激发学生的拼搏精神。营建竞争与积极的高考氛围，让学生尽早进入状态，从思想上给学生讲清我们面临的高考的严峻形势，使学生明白——只要有信心，再加上刻苦，朝着自己的目标发展奋力拼搏定能成功。 2、通过班会等活动，逐步消除学生对高考的陌生感、恐惧感，让学生感悟高考，少走弯路。 3、有效地利用好每周的班会课开展一些专题性的活动，如：微笑面对高考、学习经验交流会、意志品质教育、如何做时间的主人等，希望这些活动能大促进良好的学风、班风的形成。 （二）严抓班级量化考核、纪律管理，营造良好班风、学风 以身作则，努力做学生的榜样，早晚自习、两操时间段勤跟班，平时经常深入宿舍了解情况，解决问题，使班风、学风逐渐浓厚。努力使我班在学校的各项管理评比中都能取得较好的成绩，使班级管理工作向着健康的方向发展。 （三）加强对学生的思想教育，密切配合科任老师搞好培优补差工作

班级高考备考计划

袂班级高考备考计划 薈一、指导思想： 膈坚持以“惠阳一中实验学校xxxx届高考备考工作计划”为指导思想，以学生为本，关注每一名学生的发展，培养学生具有健全人格，具有拼搏、不甘人后的进取精神，建设一个“和谐、自信、奋发向上”的班集体，争创xxxx年高考佳绩。 蚅二、班级学生构成及存在的问题 薁本届高三(12)班共56位学生,其中男生32人,女生24人；住校生56人（全部内宿）。总体上学生的学习成绩一般，无突出、明显的尖子生，而且弱科比较普遍、明显。班上绝大部分学生的学习热情较高,学风较浓,但仍有部分学生学习基础较差,自信心不足，也有部分学生因努力了、奋斗了，但成绩不是很理想，产生了一定的焦虑甚至个别还产生了想放弃的思想与念头；另外我班学生学习上还是欠积极主动，不懂就问的学习习惯还没大养成，似乎有害羞的感觉，总之学习方法还不是很得当、有待改进。 蚈三、班级高考奋斗目标 蕿1、力争高重点本科实现零的突破。

肃2、力争高考上本科线人数达到45人。 蚄3、力争高考上专科线人数达到55人。 螈四、班级誓词 蚆高三（2）班、活力无限！ 螅二班同学，潜力无穷 莃做最好自己、勇于争先！ 袈自强不息，我要成功！ 膇再努力！再坚持！再拼搏！一定成功！ 蒆五、班级励志口号 膁周一、每一天都是一个起点，每一天都有一点进步，每一天都有一点收获！羈周二、人活着要呼吸。呼者，要出一口气；吸者，要争一口气！

薇周三、超越自己，向自己挑战，向弱项挑战，向懒惰挑战，向陋习挑战！因为奋力拼搏才是我们的选择！ 羄周四、拼一年春夏秋冬，搏一生无怨无悔！要成功，下定决心——往前冲！ 羀周五、贵在坚持、难在坚持、成功也在坚持！坚持就是胜利！ 肈周六、不是尽力而为，而是全力以赴！∵脚踏实地山让路，持之以恒海可移！ 羈周日、没有豪言壮语，只有丝丝情感；没有轰轰烈烈般行动，只有扎扎实实地学习！蚆六、班歌 羃《奔跑》 膈七、本学期的工作计划 肅（一）认清形势，做好班级稳定工作。 膄1、通过“奋斗一年，幸福一生”、“人生像一杯茶，不能苦一辈子，总要苦一阵子”等主题班会，让学生了解和认识高考形势和动态，以及高考对人生的影响，强化高考在学生心目中的份量，激发学生的拼搏精神。营建竞争与积极的高考氛围，

高中高三物理高考备考方案

****高中2016届物理高考备考方案 物理备课组 一、指导思想 1、整体备考 三轮复习必须层次分明、完整落实，尤其是第一轮复习不拖，必须为第二轮、第三轮复习争取主动！ 2、团结协作 一是备课组集体办公，随时交流；二是集体备课精心准备、深入讨论；三是集体备课确定的任务要及时、主动、有创造性的完成；四是资源要共享。 3、务实苦干 一重落实，二重全面，三重有效。落实的要求是凡讲必练，凡练必改，凡改必讲；全面的要求是基础全扎实扫到、能力提升不回避、学生尖子层中间层都针对性解决问题；有效的要求是要关注学生接受与否、落实与否。 4、灵活创新 一是要熟悉新高考、掌握新动向；二是要思考有效落实的方式方法；三是加强校际间合作。备课组确定三点做法要落实，一是变式题、随堂训练题做纸上交改以加强落实，二是一周一测滚动训练（侧重基础、多炒现饭），重点班加做加餐训练，三是贯穿大一轮复习备考思想——一轮复习中穿插专题整合。 二、奋斗目标 1、高考目标 高考各项指标保证全州第一，其中物理学科均分比第二名必须超5—8分，并缩小与省内名校（如华师一附中、襄阳五中等）的差距。 2、教学目标 全面完整落实三轮复习备考，并使尖子层、中间层有突破性上升；高考前完成理科综合训练至少30套等。 3、教研目标 继承优秀备考教研成果的同时，创新2016届备考形式，必须有下一届复习值得保留和借鉴的教研资料，并将备考教研成果结集。 三、三轮复习 2015届高考物理总复习分三轮进行，各轮复习的主要目的、时间安排和主要复习方式如下表所示： 复习目的时间安排复习方式 第一轮夯实基础2017年4月初——2016年1月底逐章逐节对点复习 第二轮提升能力2017年2月中旬——2016年4月底分六大版块综合复习第三轮训练考商2017年5月初——2016年6月初模拟训练和回归课本在第三轮复习末期，考前10天，我们将根据形势进行有针对性的训练，并安排同学们回归课本，看积累本和改错本，记背基本知识、方法、模型等。 （一）第一轮复习 1、指导思想 （1）做好学生引导 ①开始第一轮复习前，制作“2016届高考物理总复习第一轮复习学法指导”，

班级高考备考方案三篇

班级高考备考方案三篇 班级高考备考方案篇一：高三班级高考备考方案没有科学的备考策略，就不可能取得备考实战的胜利。如何与时俱进，根据不同的高考背景，从宏观层面上和微观层面上制定具有战略意义的策略，是确保高考立于不败之地的要害。现在剩下最关键的一年。面对高考，学生是否有良好的心态和扎实的知识顺利通关，与各学科的教与学有密切联系，也与班级管理工作息息相关。现班上学生总体落后面较大，高考任务重。如何克服不利因素，帮助学生做好备考工作，需要做大量的工作。 一、学情分析： 高三290班全班学生68人，其中正式生46人，留级生14，借读生1人，补习生7人。班级呈现以下特点：1．整体成绩较差。以8月11、12日考试成绩为例，年级前100名有1人(69名)、年级100-200名3人、年级200--300名7人，年级500名以后有13人 2．偏科现象严重。总体成绩差的学生各科都差，总体成绩稍好一点的学生又有偏科。总成绩在年级前300名的学生中，偏科严重的学生有： 语文: 毕文斌、李文娟、李晋丞、沈洪苇 数学：李文娟、杨丽、张树保、王李元、苏爱妮、毕文斌

英语：徐洪波、李江、李晋丞、沈洪苇、马亚利 物理：杨丽、王李元、马亚利、苏爱妮 化学：李文娟、杨丽、沈洪苇、王李元、马亚利、苏爱妮 生物：李文娟、杨丽、张树保、马亚利、苏爱妮、毕文斌 二、班级教师配备 班主任：窦建明 语文教师：王亚杉 英语教师：王桂莲 物理教师：陈小燕 化学教师:夏艳 生物教师:王丽琼 三、工作思路 1、目标明确，重在落实 2、科学管理，精心调度 3、关爱学生，悉心呵护 4、严抓纪律，确保秩序 四、班级目标 一本上线目标：1名 二本上线目标：10名 三本上线目标：10名

高考物理二轮复习重点及策略

2019高考物理二轮复习重点及策略 一、考点网络化、系统化 通过知识网络结构理解知识内部的联系。因为高考试题近年来突出对物理思想本质、物理模型及知识内部逻辑关系的考察。 例如学习电场这章知识，必须要建立知识网络图，从电场力和电场能这两个角度去理解并掌握。 二、重视错题 错题和不会做的题，往往是考生知识的盲区、物理思想方法的盲区、解题思路的盲区。所以考生要认真应对高三复习以来的错题，问问自己为什么错了，错在哪儿，今后怎么避免这些错误。分析错题可以帮助考生提高复习效率、巩固复习成果，反思失败教训，及时在高考前发现和修补知识与技能方面的漏洞。充分重视通过考试考生出现的知识漏洞和对过程和方法分析的重要性。很多学生不够重视错题本的建立，都是在最后关头才想起要去做这件事情，北京新东方一对一的老师都是非常重视同时也要求学生一定要建立错题本，在大考对错题本进行复习，这样的效果和收获是很多同学所意想不到的。 三、跳出题海，突出高频考点 例如电磁感应、牛二定律、电学实验、交流电等，每年会考到，这些考点就要深层次的去挖掘并掌握。不要盲区的去大

量做题，通过典型例题来掌握解题思路和答题技巧；重视“物理过程与方法”；重视数学思想方法在物理学中的应用；通过一题多问，一题多变，一题多解，多题归一，全面提升分析问题和解决问题的能力；通过定量规范、有序的训练来提高应试能力。 四、提升解题能力 1、强化选择题的训练 注重对基础知识和基本概念的考查，在选择题上的失手将使部分考生在高考中输在起跑线上，因为选择题共48分。所以北京新东方中小学一对一盛海清老师老师建议同学们一定要做到会的题目都拿到分数，不错过。 2、加强对过程与方法的训练，提高解决综合问题的应试能力 2019年北京高考命题将加大落实考查“知识与技能”、“过程与方法”的力度，更加注重通过对解题过程和物理思维方法的考查来甄别考生的综合能力。分析是综合的基础，分析物理运动过程、条件、特征，要有分析的方法，主要有：定性分析、定量分析、因果分析、条件分析、结构功能分析等。在处理复杂物理问题是一般要定性分析可能情景、再定量分析确定物理情景、运动条件、运动特征。 如物体的平衡问题在力学部分出现，学生往往不会感到困难，在电场中出现就增加了难度，更容易出现问题的是在电

高三体育特长生高考训练计划

高三体育特长生高考训练计划 合肥市城市建设学校自年9月1号开始招收首届高考体育班，为了使他们能够在三年的学习和训练中取得优异的成绩，并考取自己理想的大学，在教务处的统一安排下，由专业课的任课老师制定了具有针对性的体育高考训练计划，该项训练计划涵盖了从高一到高三的整个高中训练阶段，我们在制定计划的同时尽可能从学生的角度并结合安徽省体育高考的特点将计划制定的详细而具体，希望通过老师们的辛勤努力和同学们的刻苦训练能够在三年后取得巨大收获，也祝愿合肥十六中的体育教学水平能够更上一层楼！ 具体的训练计划： 安排体育班的学生每周进行三次专业训练课，每次两节课（时间大约为90分钟）。具体的上课时间建议教务处安排在每周一、三、五的下午最后两节课。并且同时安排两名教师上课，这样便于分组教学，分项教学和分层次教学。另外要求学校添置一些训练所必需的器材，这些包括杠铃、哑铃、跨栏架、铅球等。整个训练计划分为四个阶段，第一阶段为基础训练阶段，也就是学生处在高一的时候，训练的内容以基本的身体素质训练为主（不结合专项身体素质训练），包括弹跳力、一般耐力、柔韧性练习、上肢、腹肌、背力量练习、灵敏性练习、绝对速度练习。第二阶段为学习掌握专项阶段，也就是学生处在高二的时候，训练的内容上学期为专项的技术动作教学（包括专项技术、专项比赛

方法、专项理论），下学期为专项的身体素质练习（包括专项速度、专项耐力和专项爆发力），第三阶段为专项提高阶段，也就是学生处在高三上学期的时候，训练的内容包括1、提高专项技术，掌握专项比赛战术2、培养良好的心理素质和独立比赛能力3、提高指导专项训练的能力4、学习掌握副项正确的基本技术，第四阶段为调整和巩固阶段，也就是高考体育加试的前两个月，该阶段要加强大强度的练习，适当减少量和次数。 第一阶段的训练计划： 一、弹跳力：立定跳远、兔跳、蛙跳、多级跳远、跳远腾空步、台阶上下跳、跑台阶、原地纵跳练习。 二、一般耐力：20?D?D30分钟慢跑、越野跑、1600?D?D3000米中速跑等 三、柔韧性练习：（1）两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习。（2）两腿的屈、伸、压、踢、摆、纵横等练习。（3）整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。（4）站立体前屈、俯卧臂伸、正侧踢腿、交叉步、悬垂等。 四、上肢、腹肌、背力量练习：俯卧撑、击掌俯卧撑、杠铃抓举、挺举。 五、灵敏性练习：穿梭跑、转身跑、后退跑、侧身跑、闪身跑、看信号跑等各种快速反应练习。 六、绝对速度练习：30?D?D50米最大强度底跑、复跑、上下坡跑、顺风跑、阻力跑、加速跑等循环练习法每周3－4次每次5－6项。严格控制时间、次数。一般4－6次为一组，做5－6组。每组结束后穿插几个20－30米底加速跑。

物理高考备考计划

XX物理高考备考计划 我们都知道，制定好XX年的高考备考计划对于高三的学生来说至关重要，关系到他们高考的成绩。XX在本文为大家提供有关XX年的物理高考备考计划，以供参考借鉴。 1、通过复习帮助学生建立并完善高中物理学科知识体系，构建系统知识网络; 2、深化概念、原理、定理定律的认识、理解和应用，培养物理学科科学方法。 3、结合各知识点复习，加强习题训练，提高分析解决实际问题的能力，训练解题规范 4、提高学科内知识综合运用的能力与技巧，能灵活运用所学知识解释、处理现实问题。 XX年9月至XX年1月上旬。 1、第一轮复习中，要求学生带齐高中课本，加强基本概念、原理复习，指导学生梳理知识点知识结构。 2、注重方法、步骤及一般的解题思维训练，精讲多练，提高学生分析具体情景，建立物理图景，寻找具体适用规律的能力。 3、提高课堂教学的质量，，平时多交流，多听课，多研究课堂教学。 4.提高训练的效率，训练题要做到精心设计，训练题全收全改，有针对性地做好讲评. 5.典型的习题，学生容易错的题目，通过作业加强训练.1、滚动式复习，反复强化，逐渐提高 2、限时训练：留作业限定时间，课堂训练限定时间，指导学生合理分配答题时间

3、分层教学，分类推进，因材施教，全面提高 4、在复习过程中抓住六个环节：读、讲、练、测、评、补 1、综合科目的考试主要是学科内的综合，以新大纲为依据，以教材为线索，以考试说明中的知识点作为重点，注重基本概念、基本规律的复习，复习中要突出知识的梳理，构建知识结构，把学科知识和学科能力紧密结合起来，提高学科内部的综合能力。 2、认真备课，精心选择例习题，做到立足课本，即针对两纲，针对学生实际，紧抓课本，细挖教材，扎实推进基础知识复习工作.高考立足课本考基础，于变化中考能力。 研究高考试题的特点就是研究命题专家的命题特点，洞察命题者的命题思路。通过对高考题的研究、比较、创新，体会高考命题的技巧与方法，有利于指导复习备考， 3、课堂教学以学生实际掌握的质量作为标准，认真落实分类指导、分类推进措施。坚持以中等生可接受为教学起点，面向全体学生，夯实基础。做到低起点、小台阶，逐渐提高。据大纲要求，对内容进行细而全的实行地毯式、拉网式清理，覆盖所有知识点，不放过任何一个死角。 4、精留作业，严格要求。作业设置针对性要强，全批全改，重点目标生作业经常面批面改。督促目标生独立、认真、保证质量完成作业，以保证当天内容得到消化和巩固，通过批改作业反馈学生情况，共性问题课上集体订正，个性问题通过面批面改和辅导解决。 5、坚持天天辅导，及时解决学生中的疑难问题，主动找目标生辅导，指导他们的学习习惯和学习方法。通过辅导、谈心，摸清学生在各方面的情况。 7、学法指导：第一，指导好学生听课方法，改变被动去听的做法，正确处理好听与记的关系。第二，指导好学生作业训练方法，克服不良习惯。第三，指导好课堂记物理笔记，即典型题解题心得，解不出的原因，和老师一再强调的物理解题方法和解题思维方法。 8、集体备课，分工协作，精心挑选各地各类训练试题。

高三年级备考计划

高三年级备考计划 一、备考要求 科学备考、合作备考、激情备考、人文备考 （一）科学备考：明确目标加强研究 要做到：根据教学进展、学生发展状态，分阶段确定指标并采取恰当措施保证完成与逐步提高，力争完成或超额完成；研究学科最切合学生实际最见实效的教法学法，研究调剂学生学习、运动与休息以及教师身心的办法；研究教学、检测考试、质量分析以及调整改进各个环节最省事、直接、有效的办法。 （二）合作备考：学科内合作班级内合作综合学科合作 要做到：学科备课组要合理分工、合作研究，教学内容、方法、过程、资料等有共用、共享、基本一致的资源；班级内班主任与科任教师、科任教师之间对共性的问题协商解决，对时间、作业、重点对象协商统筹安排;文科综合、理科综合做好学科之间的沟通、协作。 （三）激情备考：信心恒心勇气豪气 要做到：学生对学习对老师充满信心，老师对班级对学生充满信心；通过问题的得以解决、方法的得以运用、效果的得以显现增强教的自信、学的自信；有计划、有步骤、有达成度地坚持做完、做透、做好每一项教的事、学的事，让恒心在耐心、细心、专心、热心中体现出来；敢面对现实与困难，不松懈、不停滞、不放弃，用坚毅的精神去寻求解决的办法；保持乐观心、平常心、进取心，精神饱满，精力旺盛，不服输、不言败、敢争先。 （四）人文备考：知行和谐学科和谐人际和谐 要做到：学生在老师指导督促下将懂知识、知方法与重训练、讲规范、见效果融合统一起来；老师将老经验、新想法切实转化为实际有效的行动，体现在学生学习的过程与效果上；学科内注重基础、落实知识与讲究方法、提升能力相协调，学科之间注意均衡发展与突出优势;加强相互沟通与交流，学会宽容与欣赏他人，能够反思与严律自己，师生和谐、师师和谐、生生和谐、干群和谐。 二、树立三种意识 目标意识、责任意识、奉献意识 年级根据阶段、班级等情况，找准工作面、工作点，抓好“600门（总分过600的人数）”“重点门（上重点线的人数）”目标落实的过程； 班级根据年级要求与班级特点，将目标与学生挂钩，注意学生的分别提高、分类达标； 学科根据班级与学生状况，努力保证保优率与有效率；

2019届高考备考方案

2019年高考备考方案 高三年级是高中阶段最重要的一个学年，为了做好2019年的高考备考工作，完成上级部门及学校对高三年级制定的各项教育教学目标，并根据实际情况特制定本备考方案。 一、指导思想 以提高备考质量为中心，充分调动高三全体师生备考工作的积极性和主动性，努力营造“紧张、有序、科学、高效”的教学氛围，树立强烈的责任意识，团结合作、积极探索、扎实推进。竭尽全力打好2019年高考攻坚战，为我校2019年高考再创佳绩，奋力拼搏。 二、工作目标 坚持“聚焦目标生，提升边缘生，加强艺术生，稳定后进生”的原则，通过狠抓备考目标和计划的落实、课堂教学效果的落实、模拟考试和成绩分析的落实，确保2019年高考较2018年高考成绩大幅度提升。学校领导班子成员和高三年级组经过认真分析自己制定了2019年高考指标。 三、轮次复习安排 复习计划：整个备考复习分为三个阶段 第一阶段：2018年7月—2019年3月初 本阶段为基础知识复习和巩固，基本技能训练阶段。主要是结合课本回顾复习旧知识，联系构建新的知识网络，达到积累知识夯实基础，增长技能的目的。

第二阶段：2019年3月—2019年4月底 本阶段为专题复习，查漏补缺、单项训练提高技能阶段，主要是各学科根据第一轮复习情况和模拟考试质量分析结果，结合本学科的考点有针对性的分专题复习，对学生第一阶段复习查漏补缺，主要解决学生易忘、易错、易混、易漏的问题，提高分析问题和解决问题的技能，训练清晰准确的答题思路，培养良好的答题习惯。 第三阶段：2019年5月—2019年6月2日 本阶段为模拟训练、归纳总结、心理调适、考前指导阶段，主要通过模拟考试进一步完善答题知识和技能的总结归类，提高学生的应试技能，理解答题思路，矫正答题习惯，锻炼答题心智，严格学生管理，稳定教学秩序，营造良好的氛围，以积极健康的心态迎接高考。 四、主要工作 （一）教育工作 1、强化三种意识--责任意识、目标意识和竞争意识 班主任要指导学生根据自己的学习现状合理定位，明确班级和个人阶段性目标，制定好计划和措施，班主任和科任教师要引导学生在学习上开展良性竞争，加强备考过程中的心理疏导工作，不断扩大目标生队伍并切实关心他们不断克服思想和学习上的困难。 2、强化班级常规管理 高三年级特殊也不特殊，高三班主任更应该狠抓常规落实，包括背诵、自习课的出勤、纪律，以及教室卫生状况。班主任要坚持两手抓，一手抓常规管理，一手抓备考复习，充分发挥班、团干部的模范

高三物理二轮复习策略精选

高三物理二轮复习策略 我们已经顺利结束了高三物理的第一轮复习，在第一轮的复习中，学生大都能掌握物理学中的基本概念、规律及其应用等知识，但较为零散，故学生对知识的综合运用还不够熟练.上周，我们参加了临沂市高三物理后期教学研讨会，通过参加会议，我们学习到在二轮复习中，要以专题复习为主，把整个高中知识网络化、系统化，突出知识的横向联系与延伸、拓展，使学生在第一轮复习的基础上，进一步提高学生运用知识解决物理问题的能力.如何才能在二轮复习中充分利用有限的时间，取得更好的效益？下面结合我们自己的实际情况，谈谈我们在教学工作中的一些做法和几点心得体会，与同行们交流探讨： 【材料选用】 第一：学案组织：我们以市二轮资料为基础，集合多种优秀资料进行优化组合，形成有针对性的习题，以期达到更好的复习效果. 第二：要重视理科综合中物理的定时训练，习题的选择以各地优秀的模拟试题为基础，每周至少一次理科综合训练，一次物理单科定时训练，让学生在一次次的训练中找到速度、时间、准确的切合点，养成规范的审题、答题习惯. 【具体做法】 （一）我们集思广益，制定切实有效的课堂模式 二轮复习与一轮复习不同，它是知识的升华.第二轮复习的任务是把前一阶段中较为凌乱、繁杂的知识系统化、条理化、模块化，建立起知识之间的联系，提高综合运用知识的能力.本阶段进行专题复习，着重进行思维方法与解题技巧的训练. （二）提高审题能力 在物理综合问题的解决上，审题是第一步，也是最关键的一步.通过审题，从题目中获取有用的信息，构建物理模型，分清物理过程，是顺利解题的关键.虽是一种阅读能力，实质上还是理解能力.每次考试总是有人埋怨自己因看错了题而失分，甚至还有一些人对某些题根本看不懂（主要是信息类题，因题干太长，无法

高考备考工作计划正式版

Making a comprehensive plan from the target requirements and content, and carrying out activities to complete a certain item, are the guarantee of smooth implementation.高考备考工作计划正式版

高考备考工作计划正式版 下载提示：此计划资料适用于对某个事项从目标要求、工作内容、方式方法及工作步骤等做出全面、具体而又明确安排的计划类文书，目的为完成某事项而进行的活动而制定，是能否顺利和成功实施的重要保障和依据。文档可以直接使用，也可根据实际需要修订后使用。 一、指导思想 树立质量意识，狠抓过程管理，落实备考要求，力争完成任务。 树立质量意识，就是要牢固树立高考质量意识，坚持以追求高考的高质量为高三工作的中心。 狠抓过程管理，就是要围绕“追求高考的高质量”这个中心，狠抓学生学习过程管理，狠抓教师教学过程管理，狠抓教研、训练过程管理。 落实备考要求，就是要备考中落实科学备考、合作备考、激情备考和人文备

考。 力争完成任务，就是要以过程工作目标为评价依据，以《过程奖励方案》为激励手段，激励教师合作、进取，激励班级完成或超额完成工作任务，力争年级高考成绩超额完成武昌区下达的重点线指标任务，力争600分以上人数在中心城区重点中学实现相关目标。 二、工作思路 以备考为中心，以学生为主体，以过程为抓手。 三、工作措施 1，明确备考要求：科学备考、合作备考、激情备考、人文备考 1）科学备考：明确目标加强研究

最新高考备考方案

高考备考方案 第一篇：2020年高考备考方案 一、～年高考回顾 我校～年高考创学校开办以来的最好成绩。全校总分700分以上有6人，单科上700分以上人数48人次,重点上线人数68人，本科上线人数292人，省专上线人数686人，升学率达92%。其中杨光健同学以历史单科成绩815分、龚信礼同学以物理单科成绩798分位居全市第一，卢国祥同学以英语单科成绩771分位居全县第一。另外在“小三科”方面，我校均有历史性的突破，美术考生上重点29人，上本科线34人，入围率达85%，体育考生28人中有27人上本科线，上线率达96%，音乐4人全部考上星海音乐学院。 二、～届学生基本情况 1、～届学生人数719人，分11个班，其中生物2个班，历史2个班，物理2个班，化学2个班，政治1个班，地理1个班，美术1个班。 2、本届学生入学分数线为508分，三年前我校招生本来有58个学生超过博中分数线，但结果报名时一个都没来，也就是说该届学生没有尖子生，我们招来的线外生大都在350~480分之间，最低分229分。 三、～届高三教师基本情况 今年我校高三任课教师共有40位，绝大部分老师是从高一、

高二年级经过一轮轮的竞争升上来的，是通过对学生的问卷调查和对老师进行笔试后选出来的，从高三留下来的少数老师也是优中选优、强中选强。但由于今年我校有经验的教师外调比较多，导致有些科青黄不接，如生物科组，一下子就走了三个老教师，数学科组长和语文科组长也调走了，他们业务能力强，教学经验丰富，是学校教学的顶梁柱，他们的调走对我们高三正常备考工作有很大的影响，可以说这一届高三教师的整体素质远远比不上上一届。 四、～届高三备考方案 为了争取高考出好成绩，制定如下备考方案： 1、抓好德育工作，搞好校风校纪。 严格遵守学校的各项规章制度，搞好班风、学风建设争创文明班级、文明年级，确保高三级有个良好的学习环境。 2、抓好高考的各项备考工作。 （1）、各备课组制定好备课计划。各班制定好班级管理制度。时间：开学前两周。 （2）、各备课组要统一备考思想。做到统一进度，统一教材，统一辅导，统一考评。落实“备、讲、辅、批、考、评”等教学环节的具体操作办法，并严格实施。 （3）、继续抓好综合科目的教学，每周组织测试一次，并做好统计、分析工作。 （4）、在抓全面教育的同时，应做好两类工作。一是抓好尖

高三物理二轮复习备考策略和方法

2019届高三物理二轮复习备考策略和方法 命题题型变化和趋势 1.从实际问题中提炼物理模型及利用理论知识解决实际问题的能力是高考考查的趋势。新课改要求应引导学生关注科学技术与社会、经济发展的联系，注重物理在生产、生活等方面的应用，因此从实际问题中提炼物理模型及利用理论知识解决实际问题的能力必然成为高考考查的一大趋势。 2.主干部分的基本知识的依然是考查的重点。力学、电学的主干知识依然是新课改后高考考查的重点部分，由于新课改对物理教学的要求是更加重视知识的形成过程，因此对物理概念和规律内涵的理解和应用的考查，仍应是今年考查的重中之重。 3.运用数学知识解答物理问题的能力是高考考查的重点之一。近年来，在物理试题中考查学生的数学能力一直是高考的热点，考生应在今后的复习中更加重视各部分知识与数学知识之间的联系。 二轮备考策略和方法 1.依托考纲，回归课本。在后期的复习中考生应回归课本，课本中的很多内容都体现了新课程的思想，尤其是加入很多与生活、生产实际和新科技相联系的知识，学生可以依照考纲的考点，有针对性地回归课本，一一对照，对于考纲上的考点，全面复习，做到各个击破。尤其是那些平时不太注意

的边缘知识，必须认真阅读课本，做到心中有数。 2.利用针对性的专项练习，突破重点知识，清除知识死角。 高中物理中有一些普遍的重点知识，例如必考部分功能关系、 电学实验中仪器的选择、带电粒子在复合场中的运动等，选 考部分的碰撞问题、理想气体状态的变化等。同时也有一些 同学们各自的重点知识，就是那些同学们在历次练习过程中、 模拟考试中“丢分”比较集中的知识点。对这些重点知识， 我们要进行定点清除。如果觉得哪部分知识中有很大问题， 在每次做题过程中只要碰到就感到十分棘手，应尽快加大投入，定点攻破，不应再留有此类死角。因为物理题直观性很强，如果在考试中浏览试卷的时候，发现有极为害怕头疼的 知识或图形，就会影响考试的信心，因此必须现阶段及早清除，做到迎难而上，尽快扫除障碍。考生可以针对自己在综 合训练中暴露出来的问题，为自己设置专项训练。例如：如 果自己选择题的失分率较高，可以针对这一问题，进行20分钟选择题专项训练。如果实验题没把握，可以进行实验题 专项练习等等。通过集中大量的专项练习，可以定向突破， 调整做题心态，以提高解题的正确率。同时。将以往做过的 习题加以整理回顾，尤其是当时做过的错题应做到温故知新， 重点回顾方法。 3.规范解题过程，以提高计算题的得分率。物理计算题在考 试过程中规范性是很重要的。很多同学平时做题不计步骤，

高三体育备考计划

高三体育备考计划 高三体育备考计划 针对现在高三体育班及课程安排，经本备课组讨论研究，一致通过以下备考计划 一、训练时间。从xx年8月1日起至xx年2月28日训练时间为5个月，xx年3月为体育高考时间。 二、各月训练重点计划如下: 1、8月为调整适应期，经过半个月的休息，学生已经出现疲态，现阶段主要是让学生尽快进入到高考备考备战的状态中来。 2、9月、10月为提高各项目技术水平，在这个阶段中主要是让学生尽快把各项目的技术水平提高并达到机械化的程度。 3、11月、12月、次年1月为冬训阶段，这个阶段是提高学生体育成绩的重要阶段，本阶段主要的任务是以进行大强度高密度的训练为主，并尽量安排一到两次的'与外校的联考。

4、次年2月为备考调整期，这个阶段的训练主要是让学生把生理身体状态调整好，以一个最好的状态迎接高考。 5、次年3月前半个月是适应期，这个阶段是进行全天训练，让学生适应高考的各考试时间段及考试强度。 6、次年3月后半个月是考试期。 三、各阶段的具体的训练计划，应根据学生上月或当时的具体情况而确定和调整。就目前8月适应期的训练计划具体如下: 周一，时间:全下午训练。内容:非专项、速度、铅球、力量 周二，时间:16∶30――18∶30。内容:专项、力量 周三，时间:16∶30――18∶30。内容:速度、铅球 周四，时间:17∶00――18∶30。内容:专项 周五，时间:15∶10――18∶30。内容:非专项、力量 周日，时间:15∶10――18∶30。内容:专项、铅球

四、现在的困难:最大的困难是训练时间较以往大量的减少，体育训练是一个不断重复练习与不断改进的过程。希望能在进入冬训后能恢复早练，望学校和级里能认真考虑这个要求。 针对现在高三体育班及课程安排,经本备课组讨论研究,一致通过以下备考计划二、各月训练重点计划如下: 1、8月为调整适应期,经过半个月的休息,学生已经出现疲态,现阶段主要是让学生尽快进入到高考备考备战的状态中来。 2、9月、10月为提高各项目技术水平,在这个阶段中主要是让学生尽快把各项目的技术水平提高并达到机械化的程度。 4、次年2月为备考调整期,这个阶段的训练主要是让学生把生理身体状态调整好,以一个最好的状态迎接高考。 5、次年3月前半个月是适应期,这个阶段是进行全天训练,让学生适应高考的各考试时间段及考试强度。

高三班班级备考计划

高三2班复习考备考计划 新兴县田家炳中学龙建军2016年高考已经结束，2017届高三复习备考拉开了序幕。2016年高考，我校取得较好的成绩，文科重点班成绩显著，有10人上本科。作为我校2017届文科重点班班主任的我及高三2班全体科任老师，为了让高三2班全体同学们在2017年高考中考出好成绩，给学生家长交出一份满意的答卷，同时也为了更好为完成县下达给学校的高考指标以及学校下达给高三2班的高考指标，争取2017年高考实现新的跨越，现结合我班实际，特制订本学年高考备考工作计划。 一、指导思想： 坚决贯彻执行学校制定的各项高考备考策略，严格按照高三级复习备考领导小组的具体做法和步骤，充分发挥高三2班全体师生自己的优势，扎实、有效、创造性地开展工作。坚持“以校为家、以人为本；勇担责任、强调奉献；团结协作、务实求真；责任到人、制度落实；敢于创新、鼓励冒尖”的工作方针，引导学生勤奋努力高效复习，争取完成学校下达给高三2班的各项任务和指标，力求2017年高考有新的突破。 二、学生学情分析 高三2班共有学生38人，其中男生3人，女生35人，内宿生28人，外宿生10人。高三2班虽然是文科重点班，但是有14人中考分分数线没有达到县的重点线，在全县中考前1000名中只有3人，在高一分班时全校前10名学生中，只有3人分到我班，所以学生的基础和底子不容乐观。虽然经过高二一学年全体教师的生共同努力，多数学生有了较大进步，但离我们的要求还差较远，而且多数同学存在偏科现像，英语和数学非常不理想，尖子生数量不足并且不尖，

中等成绩的学生占多数，落后面也不少，两极分化严重。在高二上学期期末考试中，按县划线估计只有3人能上本科，高二下学期期末考试中，按县划线估计只有5人能上本科。按今年高考本科分数线417分来算，上学期末考试有只11人达线，下学期末只有6人达线。按今年高考3A分数线360分来算,上学期末考试有只26人达线，下学期末只有23人达线。在高二学业水平考试中我班仍有2人不合格。感到欣慰的是我们班风学风良好，多数同学勤奋好学。 三、奋斗目标 1、保底目标：本科5人，3A20人，3B35人 2、奋斗目标：本科10人，3A30人，3B38人 四、优生分析（本科目标生) 1、本科目目标候选人名单（16人） 第一层次：梁嘉怡、盘嘉怡、谭金换 第二层次：洪恩恩、陆彦伶 第三层次：梁志蓉、陈文焕、谭卫伦、谭金凤、麦家怡、郭泳琪、陈芯茹黄剑平、陈敏捷、王英健、谭雪莹 2、本科目目标候选人成绩分析（以高二下学期末考试成绩为参考) 确保第一层次：梁嘉怡、盘嘉怡、谭金换，第二层次：洪恩恩、陆彦伶五位同学上本科，力争在第三层次：梁志蓉、陈文焕、谭卫伦、谭金凤、麦家怡、郭泳琪、陈芯茹、黄剑平、陈敏捷、王英健、谭雪莹等十一同学中有五人以上上本科线。 第一层次：梁嘉怡、盘嘉怡、谭金换三位同学各科成绩相对比较均衡，没有特别差的科目，但是也没有特别拔尖的科目，在复习备考中重点突出在于培养优

高一体育高考生训练计划

高一年级体育高考队高考备考指导计划 一、指导思想 认真贯彻落实学校的“高考三年抓,抓三年”的管理思想。从高一开始挖掘体育高考苗子,经过近1年的基础训练,充分发展学生身体素质,让学生掌握符合高考要求的一些运动技能与训练方法。在训练中注意对学生进行思想教育,使之成为一支作风硬朗、心理品质优良的后备队伍。 二、组队 从开学始,我们高一的体育教师在上体育课时对高一的新生大力宣传近几年我校体育取得的成绩,努力发动体育兴趣小组的生源,第一周发意向表格,第二周收表,再用一周的时间进行筛选与组队工作,并且通过尽量多的渠道进行选苗工作,如课间操慢跑、高一篮球赛场、报名选拔、校运会田径赛表现等。 三、活动目标 1、通过训练,让队员掌握正确的跑步技术动作,增强学生的体质。 2、提高学生力量与耐力素质,发展放松跑的能力。 3、提高对高考四项球类(篮球、排球、乒乓球、足球)的活动兴趣。 4、对队员进行思想教育,要求必须遵守学校的各项规章制度,队内团结一致,互帮互学,共同进步,队外树立体育特长生的好形象,尊师爱友,学会爱护场地器材与环境卫生。 四、措施 1、认真抓好每一节训练课,做好队员训练的考勤工作。 2、教练以身作侧,严格要求学生,对学生的身体素质进行科学的训练。 3、与班主任一起抓好学生的思想品德教育,让学生明确训练的目标。 4、组队初进行摸底测试,期未进行测试,检查一学期的训练较果。并进行末位淘汰制。对训练不刻苦,文化基础太差的队员进行劝退处理。 5、开始规划名校生,对体育素质比较好,文化也好的队员纳入名校生的培养范围。 五、阶段的划分 1、引导阶段(2014年9月20—11月中) 主要的训练任务:进行队风队纪整顿,初步掌握摆臂、压腿与准备活动流程;初步掌握跑与跳的基本技术。 2、培养兴趣阶段(2014年11月中—2015年2月) 主要的训练任务:进一步巩固提高摆臂、压腿动作,熟练掌握准备活动的流程,掌握跑的专门性练习方法,培养2—3项球类活动的兴趣,发展耐力。 3、基础训练阶段(2015年2月—2015年7月) 主要的训练任务:跑的练习、提高各种跳的能力,加强柔韧性、协调性、灵敏性与爆发力的练习,发展力量素质与提高放松跑的能力;初步掌握完整的三级跳远与前掷实心球的基本技术动作。

2021高三高考班主任备考计划

2021高三高考班主任备考计划 高考是莘莘学子最重要的时刻,在这个临近高考特殊的时刻班主任如何制定高三高考班主任备考计划?下面是收集整理关于高三高考班主任备考计划以供大家参考学习，希望大家喜欢。 高三高考班主任备考计划篇一 白驹过隙。一学年又过去了，我们迎来了高三，本学期高三(30)班的工作重心：“沟通，交流，互助，学习”基本完成。在狠抓良好班风、学风的形成的基础上，通过正确引导和师生的共同努力初步形成一个优秀班级。光荣完成学校、德育处布置的各项工作及班级学期初制定的工作计划。 为了今后更好地开展工作，现将本学期工作情况总结如下： 一、班集体建设 1. 本学期着重加强对学生的集体荣誉感的教育。学期初，在班级以板报的形式，再次明确了班级目标即“沟通，交流，互助，学习”。并且在班级日常晨会中，强化这一意识。强化学生的集体意识，对学生提出一定的要求，使之行为符合班级要求。 2.狠抓常规教育，促进习惯养成，以达到规范班级管理的目的。根据学校的安排，抓常规学常规，班级内部开展常规知识竞赛，利用班会学习《中学生日常行为规范》等，使学生在校的学习、生活及一言一行，都有章可循。 3.为了紧张的高三学习更加有序，还着重抓学习习惯、学习品质的养成，严谨认真的考风考纪的养成。 二、班干部培养 我班的班干部是本学期初学生自由选举产生，有一部分学生是新手没有什么工作经验。开学伊始开了几次的班委会，进行了工作培训，学生干部对各自的工作已经有了具体的认识，工作起来基本能上轨道。特别对班长、劳动委、宣传委的培养较多，因他们在班级常规中发挥的作用比较大。通过一学期的培养，班级的常规工作基本上能由学生干部负起责来。并由班长组织每周开好周例会，进行小结，及班委间的沟通。 三、班级常规 平时利用晨会、班会对学生进行日常行为规范教育，纪律方面，严格要求学生每天自觉佩带校卡，做好两操,值日生做好两扫及抬水的义务等。 四、学习、集体观教育 建立学习互助小组，组长由学习成绩较好、管理能力较强的学生担任，目的是“沟通、交流、互助、学习”，活动时间各组自定，但必须每周都有一个固定时间，活动开展顺利。在活动中体会到团结协作的可贵，从而在无形中对学生进行了团结友爱、互帮互助的教育，同时也增进了学生间的情谊。下课时，我也尽量和学生待在一起，希望以最快的速度找到他们身上的闪光点，同时对班内发生的状况进行处理，有些情况还可以拿出来，让学生讨论讨论，一同寻求问题的解决方法，充分发挥学生自我教育的能力。注重抓好学生的学习品质、学习习惯考

江苏省体育高考篮球专项考试方案

江苏省2010年普通高校招生体育专业统考考试方案 我省2010年普通高校招生体育专业考试设身体素质和专项考试两个部分，共150分，其中身体素质考试占100分，专项考试占50分。身体素质设１００米跑、立定三级跳远、８００米跑、原地双手头后向前掷实心球等四项必测考试内容；专项设田径、篮球、排球、足球、乒乓球、体操、武术、健美操、羽毛球（新增）等九个项目，由考生根据自身特长在上述九个项目中自主确定选考一项。各专项（田径除外）考试均包含选考内容，具体考试内容由省教育考试院在每年考试前一个月确定并向社会公布。 一、身体素质考试内容 （一）考试项目 100米跑、立定三级跳远、800米跑和原地双手头后向前掷实心球，共四项，每项分值均为25分。 （二）考试办法与要求 100米跑、立定三级跳远、800米跑和原地双手头后向前掷实心球四个项目分别按最新田径竞赛规则全能径赛、田赛项目比赛的有关规定和裁判方法执行。其中原地双手头后向前掷实心球采用铅球投掷圈和落地区（不安装抵趾板）。 原地双手头后向前掷实心球动作要求：①面对投掷方向，两脚前后站立，出手前双脚不得移动；②两手持球，由头后经头上方向前掷出；③球出手时，脚不得触及投掷圈上沿或圈外地面；④实心球落地后，从后半圈走出。 二、专项考试内容 专项按百分制的形式计分，所得分数×折算成专项最后成绩。 （二）篮球

专项技术 全场综合技术A 二选一50分全场综合技术B 投篮A 二选一30分投篮B 2．考试办法与要求 （1）专项素质考试办法与要求 ①助跑摸高 测定身高：预先将测量尺固定在墙上（或在墙上预先画出），考生以两脚并拢、身体保持正直（头的后部、臀部、小腿突出部和脚跟必须同时接触墙壁）的姿势站在标有测量尺的位置，监考教师借助三角尺（数学课教具）测定考生的身高（H）。 助跑摸高：经过助跑，用单脚或双脚跳起，单手向上触摸“摸高板”，助跑距离和助跑考试方法不限。每名考生摸高2次，取其中最高的1次成绩（h）。 成绩评定：助跑摸高的成绩（M）用下列公式计算： H h M- = ②“V”脚步移动 见图1。考生右脚踩在①圈上，听信号启动,前滑步到②，用右脚踏②后撤步到③，并用右脚踏③，再上步移动用左脚依次踏②和①为一次往返，共往返三次。每人测试2次，计其中1次最佳成绩。 场地要求：①、②、③是直径米的实心圆圈，①、②、③之间为等边三角形，间距5米（起止点从圆心丈量，内角60°） 图1 （2）专项技术考试办法与要求