(完整版)日常生活记录表

日常表现记录表姓名：

备注：每个项目10分，其他加分表现20分，满分100分！

师范生听课记录

一、听课记录的基本内容 听课记录的基本内容包括两个方面。一是教学实录，二是教学评点。而在听课记录本上的体现，左边是实录，右边是评点。 （一）教学实录 教学实录包括听课时间、学科、班级、执教者、课题、课时等；教学过程包括教学环节和教学内容，以及教学时采用的方法（多以记板书为主）；各个教学环节的时间安排；学生活动情况；教学效果等。 教学实录记到什么程度，要根据每次听课的目的和教学内容来确定，通常有三种形式： （1）简录：简要记录教学过程、方法策略、板书设计等。 （2）详录：比较详细地把教学过程、方法策略、板书设计等都记下来，甚至教师的重点提问、学生的典型发言、师生的互动情况、有效的教学方法和手段、教学中的失误等。 （3）实录：把教师从开始讲课到下课结束的整个教学环节、内容、时间、师生双边活动等一点不落的如实记录下来。 （二）教学评点 教学评点是指听课者对本节课教学的优缺点的初步分析与评估，以及提出的建议。包括教材的处理与教学思路、目标；教学重点、难点、关键；教学结构设计；教学方法的选择；教学手段的运用；教学基本功；教学思想等等。 写教学评点可以采取两种形式： （1）简评：把师生双边活动后所产生的反馈感应，随时记录下来。 （2）总评：就是对简评综合分析后所形成的意见或建议记在记录本上。待课后与教者互相交流，取长补短。 好的听课记录应是实录与评点兼顾，特别是做好教学评点往往比实录更重要。 二、好的听课记录应关注的几个问题 一堂课教学设计的内容很丰富，要非常详细地记录每一细节，是很难办到的，因此，应该有选择地做好记录。 （一）要关注教学环节设计

关注情境创设、新课的导入、新知的探究、新知的巩固、应用与拓展等教学环节设计。看是否能够做到随机应变，灵活调整，调控教学，达到激活教学的目的；各环节如何控制时间，完成每一环节的过程和过渡的情况；听课时还要注意思考，教师为什么这样安排教学教学环节，大的环节内又是如何安排小的环节，怎样使教学结构符合本节课的教学目的、教材特点和学生实际的，各个步骤或环节之间怎样安排得是否有条不紊，一环紧扣一环的，什么时候教师引导，什么时候学生自主探究，什么时候学生合作交流，什么时候学生练习展示，什么时候反馈评议，什么时候质疑讨论，什么时候归纳小结，是否做到合理安排、科学调配，充分发挥每一分钟时间的效能。 （二）要关注重点突出、难点突破 听课时要关注教师是怎样充分、灵活、简便、有效地运用学生已有的知识再现纵横联系；是否采用举例说明，引导比较、直观演示等手段；如何运用比较、分析、综合等逻辑思维方式帮助学生突破重点难点，理解掌握新知；解决问题要关注如何将书本知识转化为学生的精神财富。如何组织学生自主探究，亲身体验，学会新知。这要求我们青年教师必须认真细心揣摩。 （三）要关注教学方法与学习方法 听课时要关注教师是怎样在教学过程中与学生积极互动、共同发展；怎样从教师的“教”为中心，向以学生的“学”为中心转移，怎样处理好传授知识与培养能力之间的关系；如何创设学生主动参与的教学环境，激发学生的学习积极性，培养学生学习能力；怎样培养学生学会观察、质疑与比较，学会分析、判断与推理，学会概括、归纳与小结，学会操作与演示，学会讨论、辩论与争论等。 （四）要关注辅助手段的应用与板书设计 听课时，还要认真琢磨教师如何把信息技术与学科教学整合，充分发挥信息技术的作用，为学生的学习提供丰富多彩的教学情境，从而激发学生学习兴趣，提高教学教学实效。还要关注教师如何设计板书，是否做到详略得当，层次分明，脉络清晰，重点突出，提纲挈领。 （五）要关注练习设计与知识拓展 既要关注练习设计是否做到有针对性、层次性、拓展性，达到巩固新知，培养能力的目的，又要关注练习形式是否多样，是否应用所学知识解决日常生活实际问题，提高学生解决实际问题的能力。 （六）关注教师的身体语言 老师在讲课中，往往倾注了自己的情感。为了表达自己的情感，教师往往会使用各种身体语言进行强化，如一个眼神，一个会意或鼓励的微笑，一个恰到好处的手势，乃至教师在讲台上的步伐等等。教师的举手投足都是教学进程的一部分。当然，并不需要记下所有的动作，而是记下教师使用得较好的身体语言或不当部分。

听课记录表格范文[1]模板

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听课记录听课人：部门：职称：

小学评课标准 评课作为一种质量分析，首先应该有一种质量标准。这就如同一种产品的质量验收，在验收应有质量标准一样。什么是一节好课的评价标准，因为学科不同，年级不同，地区不同，每次评课的目的任务不同，很难有一个通用的标准。供参考。 一、评教学目的（体现目标意识）1.5分 1、教学目标全面、具体、明确、符合大纲、教材和学生实际。 2、重点和难点的提出与处理得当，抓住了关键，能以简驾繁，所教知识准确 3、教学目标达成意识强，贯穿教学过程始终 4、教学目标达成意识强，贯穿教学过程始终 二、评教学程序（体现主体意识）2分 1、教学思路清晰，课堂结构严谨，教学密度合理 2、面向全体，体现差异，因材施教，全面提高学生素质 3、传授知识的量和训练能力的度适中，突出重点，抓住关键 4、给学生创造机会，让他们主动参与，主动发展 5体现知识形成过程，结论由学生自悟与发现 三、评教学方法（体现训练意识）1.5分 1、精讲精练，体现思维训练为重点，落实“双基” 2、教学方法灵活多样，符合教材，学生和教师实际 3、教学信息多项交流，反馈及时，矫正奏效 4、从实际出发，运用现代教学手段 四、评情感教育（体现情感意识）1分 1、教学民主，师生平等，课堂气氛融洽和谐，培养创造新能力 2、重学生动机、兴趣、习惯、信心等非智力因素培养 五、评教学基本功（体现技能意识）1.5分 1、用普通话教学，语言规范简洁，生动形象

2、教态亲切、自然、端庄、大方 3、板书工整、美观、言简意赅，层次清楚 4、能熟练运用现代化教学手段 5、变和调控课堂能力强 六、评教学效果（体现效率意识）1.5分 1、教学目标达成，教学效果好 2、学生会学，学习生动，课堂气氛活跃 3、信息量适度，学生负担合理，短时高效 七、评教学特色（体现特色意识）1分 1、教学有个性特点 2、教师形成教学风格

个人见习报告、听课记录范文

听课记录

教育实习调查报告范文 一、调查概况 我于2013年3月份，对我实习的一所省重点中学的学生的学习心理状况进行了调查。通过调查研究，对中学生的学习心理有了初步的了解，为准确地把握当前中学生的学习心理动向，深化教学改革，加强教育教学的针对性，提高教育教学的实效性，探索实施素质教育的新路子，提供了客观依据。 二、调查的具体目标和方法 (一)具体目标 １、中学生的学习心理现状 ２、当前中学生的学习心理特点 ３、当前中学生的学习心理成因及对策 (二)调查方法 学生问卷，内容涵盖教育价值观、学习态度、学习需求和学习目的四个方面。问卷调查在六中学进行，共发问卷80份，回收有效问卷70份，接近理想的高效样本数。 三、调查结果

对学生问卷调查分析，中学生的学习心理具有明显的时代特征。 (一)中学生的学习心理现状分析 １、教育价值观 调查显示，大部分中学生具有较为明确的教育价值观。74％的学生认为学习的作用是提高自身素质，10％的学生认为学习的作用是为了考大学，16％的中学生没有考虑。 调查还显示，中学生的教育价值观带有显著的经济社会特征。他们认为，青年人的经济收入与受教育程度成正比，其中65％的学生认为大学生挣钱多，25％的学生认为高中毕业生挣钱多，8％的学生认为初中毕业生挣钱多。 ２、学习态度 调查结果表明，67％的学生对学习的热情较高，24％的学生对学习的热情中等，9％的学生害怕学习。这与他们“考大学”意识淡化是相一致的。值得注意的是，害怕学习的学生数占相当份额。而且，我们在调查中还发现，90％的学生都有自己“最讨厌的课程”。学生害怕学习或讨厌某些课程的根本原因，一是与教师的教学方法紧密相关；二是与该课程的实用价值紧密相关。调查结果显示，86％的学生对与现实生活联系紧、实用性强的语文、数学、物理、化学热情较高，而对学术性较强的历史、地理、生物、英语不感兴趣。在学生讨厌的课程中，英语是初中的核心课程之一，有45％的学生认为“英语对于我们以后的生活几乎没有用处”。 3、学习习需求 当前，“特长”是师生共同关心的热门话题，在调查中我们发现，大部分学生对“特长”有正确的认识，其中，92％的学生有自己感兴趣的目标，且有52％的学生希望得到教师的指导。同时，78％的学生希望学到较多的、实用的科技知识，使之能对他们以后的生活工作有所帮助。 ４、学习目的 调查结果表明，对于高中毕业后的打算，99％的学生有读大学愿望。 (二)当前中学生的学习心理特点 调查显示，当前中学生的学习心理与以往的中学生的学习心理相比，有明显不同。 １、教育价值趋向多元化、务实化、功利化 他们中的大部分人已经认识到了教育的重要价值在于帮助他们提高自己的综合素质，使他们掌握生存、生活所需的基本的文化科学知识，以增强自己在未来社会的竞争能力。在此基础上，部分家庭经济条件较好且成绩优秀的学生则致力于追求更高等的教育。 中学生的教育价值观的另外两个特点是务实化和功利化。中学学生越来越强烈地追求未来教育输出的经济价值，他们中的很多人从经济的角度去衡量所学课程的价值，继而决定自己在不同课程上的努力程度。他们要求课程教学更多地联系生活和生产实践，渗透更多的实用技术。 我们知道，由于年龄和学识的制约，中学生的认知、分析、判断等能力既不成熟又不稳定。事实上，相当多的中生的教育价值观是迷茫的。其原因在于：一是越来越多的大学生难以就业，从而使他们对考大学失去信心；二是学术性较强的中学文化课程难以满足学生对职业技术的需求，难以使他们产生学习的内在刺激和利益驱动。这些原因使越来越多的学生厌学。 ２、学习需求的纵向多层次和横向多目标

新整理听课记录范例及模板(10篇)

听课记录范例及模板(10篇) 听课记录范例及模板第1篇： 《雷雨》听课记录小学语文听课记录， 一、导入：闭上眼睛听雷雨的声音，引出课题 二、预习： 自我读读课文，那几段写雷雨前、雷雨时、雷雨后的？ （教师的语言很简洁明了，让学生明白自我学习的任务。） 三、检查预习： 1-34-67-8 读了课文，你明白一场怎样的雨？ 四、默读课文第二段，想想哪些句子写雨下得很大？能够用横线画出来。 （不动笔墨不读书，这好习惯，需要从低年级开始培养） 生：第五自然段：雨越下越大，树呀，房子呀都看不清了。 师：谁能说说，为什么树房子都看不清了。用因为所以说说。 生：因为所以 师：还有谁会说？ 生：因为雨下在窗户上，所以树呀房子呀都看不清了。 师：你会说吗？跟你的同桌说一遍。 很多小朋友这天很能干，一说好就坐好了。 （教师的评价语言不错，很简洁，也很有效） 还有哪句话写出了雨很大？

生：哗哗哗，雨下起来了。 师：你明白什么？ 生：哗哗哗，说明雨很大 师：我仿佛看见有人用脸盆在倒水。谁能读出雨很大的感觉？ 生：读 师：谁能读得更大一点？更急一点？ 生：读 师：我们一齐读读好吗？（教师读第一个哗，女同学、男同学分别读第二第三个） 五、学习第一段：大自然会告诉我们一些现象，默读1-3小节 1、默读：找找大自然有哪些变化？ 2、交流：云――压 结合写压：你写的时候会注意哪点？---竖撇点 教师示范，点明写字的要求：抬头 （教师示范的时候学生自我在写，没有到达示范的作用。呵呵，还要明确一点任务） 写好的同学想想，你有什么好的办法把它记住？ （怎样写，怎样记最好一齐教，让学生在写的时候就记。可这小节。） 怎样的云压下来了？（黑沉沉）

大一班日常生活观察记录表

班级：大一班 姓名： 2014年 9月1-5日（第一周） 班级：中三班 姓名： 2014年 9月1-5日（第一周） 东圃幼儿园中班幼儿日常活动观察记录表 东圃幼儿园大班幼儿日常活动观察记录表 项目 周一 周二 周三 周四 周五 备注 自 评 同伴 评 老师 评 自 评 同伴 评 老师 评 自评 同伴 评 老师 评 自评 同伴 评 老师 评 自评 同伴 评 老师 评 能按时入园， 主动向老师们问好。 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 达到：红色 基本达到黄 色 加油：黑色 能文明进餐， 做到光盘行动。 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 听音乐收拾玩具 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 能安静睡午觉 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 自己评价：本月，我一共得到（ ）个红圈、（ ）个黄圈、（ ）个黑圈。 教师的话： 项目 周一 周二 周三 周四 周五 备注 自 评 同伴 评 老师 评 自 评 同伴 评 老师 评 自评 同伴 评 老师 评 自评 同伴 评 老师 评 自评 同伴 评 老师 评 能按时入园， 主动向老师们问好。 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 达到： 红色 基本达 到：黄 色 加油： 黑色 能文明进餐， 做到光盘行动。 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 听音乐收拾玩具 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 能安静睡午觉 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 自己评价：本月，我一共得到（ ）个红圈、（ ）个黄圈、（ ）个黑圈。 教师的话：

听课记录范例及模板(10篇)

听课记录范例及模板(10篇) ：敕勒歌听课记录范例及模板第1篇： 《雷雨》听课记录小学语文听课记录， 一、导入：闭上眼睛听雷雨的声音，引出课题 二、预习： 自我读读课文，那几段写雷雨前、雷雨时、雷雨后的？ （教师的语言很简洁明了，让学生明白自我学习的任务。） 三、检查预习： 1-34-67-8 读了课文，你明白一场怎样的雨？ 四、默读课文第二段，想想哪些句子写雨下得很大？能够用横线画出来。 （不动笔墨不读书，这好习惯，需要从低年级开始培养） 生：第五自然段：雨越下越大，树呀，房子呀都看不清了。 师：谁能说说，为什么树房子都看不清了。用因为所以说说。 生：因为……所以 师：还有谁会说？ 生：因为雨下在窗户上，所以树呀房子呀都看不清了。 师：你会说吗？跟你的同桌说一遍。 很多小朋友这天很能干，一说好就坐好了。 （教师的评价语言不错，很简洁，也很有效） 还有哪句话写出了雨很大？ 生：哗哗哗，雨下起来了。 师：你明白什么？ 生：哗哗哗，说明雨很大 师：我仿佛看见有人用脸盆在倒水。谁能读出雨很大的感觉？ 生：读 师：谁能读得更大一点？更急一点？ 生：读 师：我们一齐读读好吗？（教师读第一个”哗”，女同学、男同学分别读第

二第三个） 五、学习第一段：大自然会告诉我们一些现象，默读1-3小节 1、默读：找找大自然有哪些变化？ 2、交流：云――压 结合写”压”：你写的时候会注意哪点？---竖撇点 教师示范，点明写字的要求：抬头 （教师示范的时候学生自我在写，没有到达示范的作用。呵呵，还要明确一点任务） 写好的同学想想，你有什么好的办法把它记住？ （怎样写，怎样记最好一齐教，让学生在写的时候就记。可这小节。） 怎样的云压下来了？（黑沉沉） 你能读一读吗？我觉得不够黑啊！ 满天的乌云，说明什么？很多 学生：还有厚厚的云 师：很多、很厚、黑沉沉的云压下来，这时候多么的闷呀？ 出示：蝉为什么一点也不叫呀？（太闷了） 3、还有哪些也变了？――风 树枝会怎样乱摆？――摇来摇去歪了飘呀飘 大风还会吹到什么？――灰尘蜘蛛 学习”蜘蛛” （训练学生的说话潜力意识还比较强的，低年级这很重要。会连贯的表达，自然语文潜力就得到了提高。） 学习：垂――想象一下，蜘蛛怎样逃走的？ 还有什么表现？――闪电越来越亮（用竖线表示） 雷声越来越响（用圆圈表示） 大家能读出来吗？ （这个创意很搞笑，对于调节课堂的氛围很有好处。） 训练：把”渐渐”放到下头的句子中： 天黑下来了。

幼儿园幼儿日常活动观察记录

日常活动观摩记录 班别:中一班记录人: 记录时间：2０11.１1.1３ 观察对象: 观察时间:2011.1１.１3 观察目的:养成良好的卫生和饮食习惯。 观察实录： 这一段时间,每天吃饭,轩轩都把饭得满身、满桌、满地到处都是。只见他一会儿把馒头撕成小块、小块的捏着玩;一会儿用匙子舀汤、舀稀饭倒在桌上、地下；一会儿又用手撕小菜叶子玩，每次大家都已经吃完饭再玩玩具，他的碗里还是满满一碗的饭。 观察分析： 现在的幼儿祖辈的溺爱，凡事亲力亲为,孩子们没有锻炼的机会。父母们工作忙,教育不当,而且也缺乏科学的营养卫生知识,致使孩子们养成了一些不良的饮食习惯。比如吃饭时，好吃的一味往肚里填，不好吃的“拒之门外”,有的不知如何扶碗，拿勺子；种种情况造成了孩子们不好的饮食习惯。 教育措施： 在两个幼儿的合作建构中,可见乐乐是主动一方,构思主题，示范领导着建构过程;轩轩也很善于配合，两个孩子协调建构主题,很自然地形成了主配角分工,在合作中共同完成了自己的作品。 实施者:李力 日常活动观摩记录 班别:中一班记录人: 记录时间:2０11.９.８ 观察对象:观察时间：２011.9.４

观察目的:培养沟通和社交能力. 观察实录: 本学期，幼儿升入中班后，比原来活跃了许多,再加上活动空间大了,孩子们在班里经常跑来跑去，或者学奥特曼互相打着玩。政政就是这些孩子中比较典型的一个,他喜欢和老师在一起,但是他经常会与周围小朋友发生矛盾，也常常有小朋友跑来向老师告状,说刘晨娟打了他等等之类的话 观察分析: 中班幼儿的行为问题增多,更多的是源于中班幼儿社会交往能力的缺乏。作为老师,要不断观察幼儿的社会交往情况，并有针对性的进行指导,使幼儿的社会交往技能不断改善，从而减少行为冲突问题发生,保证幼儿顺利进入“社会化”。 教育措施: １、教师在进行个别幼儿行为指导时,抓住了一个关键点——那就是重在引导幼儿掌握积极的社会交往技能技巧。 ２、抓住机遇，对其进行教育。 实施者:李力 日常活动观摩记录 班别:中一班记录人:记录时间:2０11.9.20 观察对象: 观察时间:2011.9.１8 观察目的：培养幼儿喜欢上学爱上学的习惯 观察实录：

(最新)12个月的宝宝一日生活规律表_

0-12个月的宝宝一日生活规律表 简介:每个年龄组的宝宝的生活规则都不一样。白天，如何合理安排宝宝的作息时间，比如宝宝的睡眠、吃饭、洗澡、玩耍等。，让我们通过母亲一起学习。 0 ~ 2个月 在白天，大约70%的婴儿时间是在睡眠中度过的。他分不清白天和晚上的区别，反复吃牛奶睡眠、睡眠和吃牛奶。 *睡眠:在此期间，婴儿通常每睡几个小时就起床喝一次牛奶。早上，睁开眼睛后，用温暖的毛巾擦脸，这样你的宝宝就能尽可能多的沐浴在早晨的阳光中。让你的宝宝在阳光充足的房间里度过一天，晚上睡觉时不要开灯。一个月后，婴儿会保持更长时间的清醒，有时他会盯着什么东西玩。 *出去散步:满月下的婴儿应该在室内度过。满月后，他们可以开始在户外晒一会儿太阳。随着季节的变化，适当的时间调整可以让宝宝从温暖的季节开始在户外呆几分钟。之后，你可以逐渐延长时间，每天出去散步10分钟左右。*吃:对于满月下的婴儿，你可以让他想吃多少就吃多少，想吃什么就吃什么。从大约一个月开始，宝宝会逐渐养成一定的护理习惯，所以当宝宝哭的时候，有必要考虑是因为护理还是其他原因。喂食间隔至少应为1 ~ 1 .5小时。 *沐浴:沐浴可以保持你的身体清新，最好是每天。每次不要花太长时间清洗。 3 ~ 4个月

虽然婴儿在白天睡觉时经常会兴奋，在晚上也会兴奋，但这也是婴儿知道一天24小时、睡眠和醒来是根据白天和黑夜来划分的时候。在此期间，应该帮助他区分白天和黑夜，每天步行的时间应该是固定的。 *睡眠:在此期间，婴儿的生物钟将一天24小时调整。生活也会变得越来越有规律。在此期间，一些婴儿甚至在没有哺乳的情况下晚上睡觉。白天和晚上睡觉不是婴儿的性格。父母应该帮助婴儿纠正它。 *饮食:考虑到在5-6个月时开始补充，喂养间隔可以稍微延长到一定程度。每四个小时，每天5 ~ 6次的喂食时间是最基本的。但是只要有法律。为了准备补充食物，你可以帮助你的宝宝开始练习使用勺子。 *出去散步:随着白天持续清醒时间的增加，室内游戏会变得丰富，散步成为每天的必修课。虽然随着季节的变化会有一些变化，但最好在中午适当的时候出去散步。20分钟的时间是必要的，但最长时间不应超过1小时。 *洗澡:除了避免哺乳前后的时间，你可以在婴儿身体舒适的时候洗澡。但是要确保你同时洗澡。浸泡时间应为3分钟。长期洗澡会让宝宝太累，成为宝宝晚上睡觉的原因。 5 ~ 6个月 区分白天和夜晚的能力进一步加强，白天睡眠的次数和时间以及晚上的睡眠时间逐渐固定。越来越多的婴儿不需要在晚上喂奶。白天，他们会非常积极地玩耍。一些婴儿已经开始翻身，运动量将进一步增

日常生活计划表

日常生活计划表 如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、威武、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好： 首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯； 二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项； 三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸； 四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量与底气）。每天多进行原地起跳、原地起跳抹高、助跑起跳、助跑起跳抹高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高，还可以提高弹跳力与爆发力），如果有条件多吊吊单杠、双杠（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）； 五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml 以上； 六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好少吃点面食（馒头、面包、面条等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；

大学听课评议记录总结范文听课记录评议

大学听课评议记录总结范文听课记录评议 大学听课评议记录总结范文篇一作为一名青年老师，通过听老教师的课，学习教学工作是我取得直接教学经验的重要途径之一。多听, 多观摩，多思，多总结才会有更多的收获。在听课的过程中，我收获很多。 一、听课要注意的问题 1）听课前要做好充分的准备，遵守上课秩序。 俗话说“有比较才有进步”，怎样才能有比较呢?这就要求在听课前自己先备课。确实在听课过程中我也有这种体会。备课后我才知道自己的问题在哪里，我就可以带着这些问题去听课，这样听课才显得有针对性，听起来效果也会更好。除此之外，听课前还要了解听课的班级、节次，尽量在上课预备铃响之前坐在教室。 2）听课过程中要善于思考。 “听课是带着脑袋去听，带着问题听，而不是带着笔去听”。简单记录别人教学的总过程，那只能说是工作的一种重复，因为没有经过自己头脑的“加工”，那依然是别人的东西，学到的也只是皮毛, 真正的内核是需要我们去思考去比较后才能挖掘到的。 3）听课后要主动与授课教师交流。 一则是礼貌，二则是请教的好机会。当我认真去听一节课后，脑里往往会出现几个问号：“老师为什么会这样讲呢”“老师选取这个素材的目的是什么呢” “为什么这样处理教材呢”这些问题我都可以通过

课后和授课老师交流来解决。每个授课老师都有自己的教学思路，通过深层的交流，我往往会有一种豁然开朗的感觉，这样就不至于只停留在“知其然而不知其所以然”的浅尝即止的尴尬状态。有时在交流中我还会得到一些额外的收获。所谓“听君一席言，胜读十年书”，交流的重要是不言而喻的。 4）听课要有选择性，避免盲目听课。 选择性听课教师主要根据以下几个方面： 一方而体现在选择教师上。所谓“姜是老的辣”，这个“老”不能单纯理解为年纪上的老，更多的是指在教学上的老到。优秀的老教师往往积累了丰富的教学经验，他们有更多值得我学习的地方。听优秀教师的课不代表只听老教师的课。 有些年轻教师的课也是上得非常出色的，他们上课的热情和一些新的教学手段我们学习起来更容易。这里我仿效一句孔子的话，简单说就是要“择优而从之”！ 第二个方而体现在选择听的科目上。每个老师都有自己的教学风格，同样每个科目都有各自的教学特点。多听不代表听得杂，所有的科目都要听。各科的学科特点的不同导致它们的教学特点、教学模式也有很多的不同，理科看重逻辑性、严谨性，而文科重辩证思维，重杂。对我来说，我教的科目是计算机方面，除了计算机课外，我还会去听一些设计方而的课程，从中学习到适合自己的方式。其它的有选择性地去听。 第三个方而是体现在对时间的选择。多听并不意味着频繁听。听课过于频繁，留给自己思考总结的时间就显得不足，这样的简单输入，显

怎么写听课记录模板

听课记录的基本内容 听课记录的基本内容包括两个方面。一是教学实录，二是教学评点。而在听课记录本上的体现，左边是实录，右边是评点。 （一）教学实录 教学实录包括听课时间、学科、班级、执教者、课题、课时等；教学过程包括教学环节和教学内容，以及教学时采用的方法（多以记板书为主）；各个教学环节的时间安排；学生活动情况；教学效果等。 教学实录记到什么程度，要根据每次听课的目的和教学内容来确定，通常有三种形式： （1）简录：简要记录教学过程、方法策略、板书设计等。 （2）详录：比较详细地把教学过程、方法策略、板书设计等都记下来，甚至教师的重点提问、学生的典型发言、师生的互动情况、有效的教学方法和手段、教学中的失误等。 （3）实录：把教师从开始讲课到下课结束的整个教学环节、内容、时间、师生双边活动等一点不落的如实记录下来。

（二）教学评点 教学评点是指听课者对本节课教学的优缺点的初步分析与评估，以及提出的建议。包括教材的处理与教学思路、目标；教学重点、难点、关键；教学结构设计；教学方法的选择；教学手段的运用；教学基本功；教学思想等等。 写教学评点可以采取两种形式： （1）简评：把师生双边活动后所产生的反馈感应，随时记录下来。 （2）总评：就是对简评综合分析后所形成的意见或建议记在记录本上。待课后与教者互相交流，取长补短。 好的听课记录应是实录与评点兼顾，特别是做好教学评点往往比实录更重要。 二、好的听课记录应关注的几个问题 一堂课教学设计的内容很丰富，要非常详细地记录每一细节，是很难办到的，因此，应该有选择地做好记录。

（一）要关注教学环节设计 关注情境创设、新课的导入、新知的探究、新知的巩固、应用与拓展等教学环节设计。看是否能够做到随机应变，灵活调整，调控教学，达到激活教学的目的；各环节如何控制时间，完成每一环节的过程和过渡的情况；听课时还要注意思考，教师为什么这样安排教学教学环节，大的环节内又是如何安排小的环节，怎样使教学结构符合本节课的教学目的、教材特点和学生实际的，各个步骤或环节之间怎样安排得是否有条不紊，一环紧扣一环的，什么时候教师引导，什么时候学生自主探究，什么时候学生合作交流，什么时候学生练习展示，什么时候反馈评议，什么时候质疑讨论，什么时候归纳小结，是否做到合理安排、科学调配，充分发挥每一分钟时间的效能。 （二）要关注重点突出、难点突破 听课时要关注教师是怎样充分、灵活、简便、有效地运用学生已有的知识再现纵横联系；是否采用举例说明，引导比较、直观演示等手段；如何运用比较、分析、综合等逻辑思维方式帮助学生突破重点难点，理解掌握新知；解决问题要关注如何将书本知识转化为学生的精神财富。如何组织学生自主探究，亲身体验，学会新知。这要求我们青年教师必须认真细心揣摩。