低脂减肥法VS低糖减肥法

低脂减肥法VS低糖减肥法

一、自测：你适合低脂减肥法OR低糖减肥法以下人群比较适合低脂减肥法1．是一位工作忙碌，饮食没有规律的白领上班族；2．身材丰满，腰、腹、臀部比较突出；3．已有高脂血症的倾向；4．有血压高的家族史；5．非常偏爱“垃圾”食品。以下人群不适合低脂减肥法1．工作属于用脑过度、体力透支、非常辛劳的状态；2．体内自身合成脂肪的能力超强；3．本身已经是维生素（脂溶性）缺乏症的患者；4．每次停止节食体重便会快速反弹；5．完全不能忍受饥饿、没有持之以恒的耐力。以下人群比较适合低糖减肥法1．讨厌用苦行僧似的节食方法减肥，但尝试其他方法屡次失败者；2．并不算胖或只是丰腴而已，但想防患于未然；3．有家族肥胖、糖尿病、心血管疾患的倾向；4．已经出现多囊卵巢综合征表现或有不孕倾向；5．经常在饭后很快就有饥饿感。以下人群不适合低糖减肥法1．习惯上经常不吃早餐；2．学业繁重，还处在青春激荡的生长发育阶段；3．是一位准妈妈或处在哺乳期间；4．正在服用一些可能对体内激素产生影响的特殊药物；5．根本没有长性、无法坚持做任何事情。二、低脂减肥法原理：那辆从仓库中拉走脂肪 1.事先警告

低脂减肥法提倡将脂肪的摄入量降到最低，比如喝脱脂奶、吃低脂食物，不过平心而论，脂肪的味道香润油滑，细腻芳香，有了它，食物的味道不仅仅是真的很美，而且还让人不容易饥饿，那么，你是否可以克制食欲和不时到来的饥饿感？ 2.真相大白仓库= 脂肪脂肪可不是肉或油的代名词，它实际叫甘油三酸酯，不能溶解于水。脂肪在你的体内就像个仓库，可以使你产生激素等成分，并且协助储存能量。 3.TAXI = 血浆脂蛋白脂类在人体内就像一盘散沙，它要与血浆中的蛋白质相互结合，就好像是“打的”的乘客，以脂蛋白的形式进行运输才能到达最终的目的地。 4.运输= 脂肪+ 血浆脂蛋白人体血浆中所含有的脂类被称为血脂，一方面从每天吃的食物中摄取；另一方面则由自身合成，然后再释放到血液中。当外来的脂肪较多时，内部合成的就少，反之外来的脂肪太少，自身合成的就增多。当我们放弃高脂食品，从而减少外来脂肪的摄入，这样一来，体内脂肪的囤积就缺少了一部分后续力量，摄入的营养物质将被很快地消化、代谢，就达到了减肥的目的。

三、低糖减肥法原理：熄灭胰岛素燃烧糖分的火焰 1.事先警告低糖减肥的方式和低胰岛素减肥的方法如出一辙。但是控制体内糖分的摄入不仅仅是无法品尝香甜可口的味道。当血糖出现了由高到低的落差变化时，低血糖会反过来唤起强烈的饥饿感、勾起人进食更多糖分与食物的欲望，

你是否可以忍受？ 2.真相大白木柴= 糖此糖

非彼糖，不是甜的东西就叫糖，而是指一种提供能量的物质，具体说——简单糖包括蔗糖（食糖）和果糖（水果含有的糖）；复杂糖存在于蔬菜、谷物、豆类之中。 3.火焰= 胰岛素胰岛素非常神秘，是一种具有激素样功能的物质。它由你的胰腺的胰岛细胞合成分泌，主要的作用是阻止体内的脂肪被消耗，成功将血液中的葡萄糖为糖原储存在肝脏，促使细胞利用血液中的葡萄糖。 4.取暖= 糖+ 胰岛素较多的糖分进入体内后，人体的血糖就会升高，胰岛素的分泌随着这种刺激就会增多，胰岛素会将糖分转变为能量。当胰岛素尚未用完，而血糖出现了由高到低的落差变化时，低血糖所产生的饥饿感会让人食欲大增。所以有了控制胰岛素在一个很低的水平可以减肥的说法——即合理控制糖的摄入量，使人体的胰岛素分泌维持在较低水平，让燃烧吸收的糖分这种能量消耗的方式转变成燃烧脂肪的方式，从而达到降低体重的目的。四、低脂减肥法 1.减肥效果：★★★☆许多坚持低脂饮食1个月的女性其身体脂肪含量都有所下降，而且很少出现反弹。 2.进食口感：★毫无疑问，进食时摒弃含脂肪类的物质，一日三餐将变得比较无趣，因为脂肪可是头脑中最喜欢的美味之一呢，没有了它味道自然大打折扣。 3.需要毅力：★★★★长时间地限制饮食中的脂肪类物质并不是一件轻松的事情哟。 4.安全系

数：★★★☆我们绝不应“谈脂色变”！餐桌上的脂肪有利有弊，而身体里的脂肪更是雕塑女性魅力的重要魔棒，试想一个完全没有脂肪的人不就变得骨瘦如柴了吗？不仅如此，如果人体的脂肪缺乏或脂肪吸收发生障碍，与之相伴而来的就是眼睛干涩、角膜软化、骨质疏松、皮肤松弛、月经稀少、提前衰老等一系列病态的表现。五、低糖减肥法 1.减肥效果：★★★少吃糖的减肥方式让减肥分成四个阶段：“降低体重”、“持续减肥”、“保持体重”到“终生受益”，循序渐进。进食口感 2.进食口感：★★★首先花费一点时间制定出合理的低糖食谱，然后就可以品尝鲜美无比的可口食物，直至心满意足，因为避免了高糖，你就不必有负疚感啦！需要毅力 3.需要毅力：★★☆只要能够恪守手中的低糖食谱就万事大吉了，只是坚持的时间较长。 4.安全系数：★★★☆血糖有理，我们同样不应该只顾降低血糖减肥而忘记低血糖自身的危害。当人体内血糖总是处在较低水平时，肢体寒冷、体温降低、恶心呕吐、心慌饥饿、反应迟钝、记忆模糊等一系列表现便应运而生。尤其是人的大脑非常需要一些“甜蜜的兴奋”，低糖状态将导致大脑的“郁闷”，所以我们提倡低糖饮食，但千万别一点糖都不吃。六、低脂减肥法和低糖减肥法各有什么好处低脂减肥法的好处 1.低脂饮食倾向于进食白肉（鱼类、禽类），不仅有利于减肥，而且有利于防病。 2.

低脂饮食同时能够兼顾预防许多种疾病：使用低糖减肥法不仅减去重量还能够解决以下问题： 3.低脂饮食能避免造成胰岛素敏感度下降的情况，从而预防糖尿病的发生。4.长期大量进食红肉（即颜色较深的肉，如猪、牛、羊等高脂肪含量的肉类）将会使直肠癌的危险系数增加近四成！而白肉相对健康。 5.高脂饮食的确会令血脂和血黏稠度更加异常！而低脂饮食将避免像冠状动脉粥样硬化、心绞痛、心肌缺血、心肌梗塞等心血管系统疾病。低糖减肥法的好处 1.糖分不仅是直接摄入，它同样存在于蔬果和粮食中，多食用这些来自自然的糖分对身体有利。 2.多囊卵巢综合征：此症可以因为激素失调造成痛经、月经紊乱，体重增加、不育等情况，低糖饮食可对本病有所缓解。 3.胃食管回流：如果觉得胃有烧灼感，往往是胃食管回流的表现，低糖饮食能够缓解这种症状，并能改善肠胀气、胆结石等不适。 4.高血压：如果经常头晕、监测血压高于

140/90mmHg就可以被看作是高血压患者，低糖饮食，降低了体重同时也帮助降低了血压。七、低脂食谱和低糖食谱推荐低脂食谱推荐 1.降脂茶饮：绿茶取绿茶若干，分别装入小袋，沸水冲泡、加盖闷10分钟，每袋饮用3~5回，每日2次。功效：解毒化痰、除烦降脂。 2.降脂药膳：枸杞子粥将枸杞子10~15克微炒出香味，菊花10

克同煎取汁，去渣，加粳米煮粥，入少量调味剂，每日1次，

5~7次为一个疗程。大便溏稀者忌用.低糖食谱推荐 1.低糖饮品：矿泉水不要饮用含糖饮料，不要喝苏打水、人造果汁。如果在两个小时内没有饮水，那么此刻的饥饿感可能就是因为口渴造成的。 2.低糖小吃：酸奶黄瓜无糖酸奶1杯，黄瓜1根去皮，纵切为二、去籽，两面撒1/4茶匙盐，拍干，切成小块状，拌入酸奶即可。八、低糖食物和低脂食物大全低脂食物肉类：限制在每日75克，可选择去皮禽类、鱼肉等蛋类：每周3~4个，鸡、鸭蛋奶类：每日250克，牛奶、酸奶食用油：每日20克，约2勺，橄榄油、花生油、菜籽油等新鲜蔬菜：每日400~500克，色深为好新鲜水果：每日250克水果，一般天然水果均可盐：每日6克，约半勺糖：每日10克，1勺左右谷物：每日400~500克，米、面、杂粮高脂食物肉类：肥肉、禽类的皮、加工熟肉制品（肉肠等）、动物内脏蛋奶类：蛋黄、全脂奶粉、乳酪油：棕榈油、猪油、牛油、奶油、黄油零食：各种甜食、蛋糕、巧克力、冰淇淋、加糖果汁小菜：咸菜、黄酱、油豆腐等低糖食物按照阿特金斯血糖排序法属于低

等级可以经常食用的食物——蔬菜：芦笋、竹笋、小白菜、芹菜、黄瓜、茄子、萝卜、菠菜、豆芽、土豆等水果：苹果、李子、草莓、柑橘、樱桃、橙子、桃子、梨等谷物：全麦麸、燕麦麦麸、加工熟的大麦等奶制品：奶油

和全脂牛奶各半的混合物、各种未经加工的硬奶酪等零食：杏仁、南瓜子、芝麻、核桃、榛子等高糖食物主食：白面包、羊角面包、果料面包、白米、小米等蔬菜：黄南瓜、倭瓜等水果：香蕉、葡萄干、洋李小吃：烤土豆、炸土豆条、甜玉米、豌豆汤等甜品：全脂冰淇淋饮品：葡萄汁、橙汁、鸡尾酒果汁

肥胖的原因及减肥方法,到底怎么能消耗脂肪,看过来呀!

肥胖的原因及减肥方法，到底怎么能消耗脂肪，看过来呀！当我们摄入大量碳水之后，碳水进入体内会分解为葡萄糖，被消化分解的部分葡萄糖会进入血液循环，从而引起血糖的上升，为了抑制血糖的上升，体内的“降血糖小可爱”胰岛素开始分泌，而胰岛素降低血糖的主要方法是什么呢？将供应能量的糖（有限的）燃烧掉之后，多余的糖就开始无限量转化为脂肪储存起来。 于是，你就这样开始变胖了。因此，低脂高碳的饮食模式并不会让你变瘦，反而会让你在肥胖的道路上越走越远…所以通过单一饮食减肥方法或者节食减肥方法，已经是很落后的减肥错误方式。有过减肥的宝宝们，是不是已经意识到不可取，并且出现反弹现象呢？ 身体里的脂肪一般有两种最基本的形成方式：只有阻断热量剂HICIBI，解决脂肪堆积方案！ 一是食物中的脂肪在消化道分解为脂肪酸被小肠吸收，进入人体后重新合成脂肪； 二是食物中的糖和蛋白质，如果摄入量超过消耗量，也会转化为脂肪酸，进一步合成脂肪，以脂肪形式贮存起来； 在一段持续的时间内： 热量摄入<热量消耗，慢慢变瘦 热量摄入=热量消耗，体重维持不变 热量摄入>热量消耗，慢慢变胖 也就是说，如果你总是摄入过多的热量，那么消耗不完的那部分热量就会被转化为脂肪储存起来。要消耗这些囤积在体内的脂肪，就必须通过HICIBI智能生物酶让脂肪参与供能，从而将其加快分解。

世卫组织WHO公布：HICIBI成份研究所数据显示，通过HICIBI热量阻断，来改变盲目节食减肥后，激发体内脂肪堆积的恶性循环。而良好的饮食习惯，针对性切断脂肪堆积的源头同时又不影响各种营养的吸收，解决了减肥过程的反复性和反弹性。 多项科研成果和专利指向了智能生物酶技术，对于增加体内“瘦素”，逆转易胖体质，这一科研成果上做出了巨大的贡献。 肥胖的原因及减肥方法： 1 遗传与环境因素：父母，兄弟姐妹有肥胖，这属于顽固脂肪，并且脂肪记忆长久。 所以需要HICIBI进行智能生物酶细胞减脂，通过人为干预人体生物酶和消化系统益生菌结构，改善DNA基因肥胖体质。干扰脂肪记忆，完成脂肪分解。 2 能量摄入过多，消耗减少：食欲亢进，活动减少，摄入与排除不平衡。可以尽享美食。 通过热量阻断剂HICIBI阻断食物热量吸收。不仅可以全面吸收人体所需的各种营养，同时可以控制热量进入体内。 3 物质代谢与内分泌功能的改变：碳水化合物的代谢紊乱，内分泌失调（胰岛素，肾上腺皮质激素，生长激素）如多囊卵巢综合症。 美国研究室经过活体实验证实：通过生物酶调节，可以控制人体堆积脂肪，促进脂肪分解代谢。通过智能生物酶HICIBI控制人体合成脂肪。 4 脂肪细胞数目增多：小儿期开始肥胖，成年后仍然肥胖的人，主要是人体内的脂肪细胞数量增多、体积增大而引起。

月瘦15斤减肥计划表

月瘦15斤减肥计划表 首先要说的是没有一个健身计划是完美的，每个人的情况不同，不可能有一个适于所有人的健身计划。下面是OK收集的月瘦15斤减肥计划，欢迎阅读。 早餐，午餐必吃，先在跑步机上跑40分钟，(教练说过，跑三十分钟只是消耗的水分，30分钟以上消耗的才是脂肪，所以要跑30分钟以上)然后拍打腿部肌肉，因为跑完容易使大腿变粗，然后锻炼扩胸器，再练仰卧起坐，50个一组，3组，幅度不要太大，不要让手抱着头，(会对颈椎不好)，不要身体着地，然后再哑铃练习，还有晚饭少吃甚至不吃，做不到不吃就少吃，不然消耗的都补回来了，贵在坚持 现在就开始跳操的减肥方法 首先，要先称现在的体重，如果健身房有条件的话，可以进行专业的体脂测定，看体内脂肪的分布情况，然后根据你自己的需要来进行专项减肥。比如说你虽然看起来很瘦，但是其实腰部、背部、小腹的脂肪很厚实，那你就可以通过一般的有氧运动来消耗他，比如说肚皮舞、拉丁操、搏击操、踏板操;也有可能是你的小腿很粗，但是其实脂肪含量并不高，使肌肉成分居多，那么就要选择以拉伸、放松为主的，例如:普拉提、高温瑜伽。

然后，要阶段性的定制减肥计划。最好是自己定制一个目标减重值，我一般定的是:一个月3kg左右。 一般来说运动减肥的周期比较长，一定要有恒心，就我自己来说是6个月，但是也有很多人是3个月这样。 建议从月经干净后的那周开始。经期我会停前两天。 每周6次课，每次75分钟的锻炼时间。如果达不到这个运动量，很抱歉那只能是一个维持现状的运动量。 然后每次运动的时间安拍:20分钟的有氧热身，40分钟的主课程，15分钟的拉伸和放松全身。但是这个会根据教练的不同有所不同。 如果选择在下班后开始锻炼，那么可以在锻炼前1小时补充一瓶250ml的高钙低脂奶，两片全麦面包。运动前20分钟不要进食。 运动时补充水量大约为500ml(夏天可增加200ml，冬天可减 100ml)。在运动过程中补充水量每次不要超过100ml，并且不要一

减肥笔记-(第一阶段)

第一阶段断糖和淀粉 只列出能吃的东西，不在列表里的都不能吃： 第一阶段能吃的东西：鸡蛋、豆制品（豆腐，豆浆不加糖）、 蔬菜、肉、海鲜 蔬菜里面不能吃的是胡萝卜、玉米、土豆、红薯、芋头、白薯 肉里面不能吃肥肉，烤肉不要加甜辣酱，糖醋的不能吃 能喝的东西：不加糖的豆浆（推荐，又顶饱又有营养）、水、茶 瓜子花生坚果类都不能吃，水果不能吃汤可以喝，方便面的汤就算了，里面全是调料。 重点： 1、维生素和鱼油一天一颗，记得吃。还有就是大量的喝水。尤其我提醒过的同学，带个水杯在身上，没事就喝。 2、问：一定要吃维生素和鱼油么？ 答：要吃。只要不过敏就要吃。第一天晚上开始，有些同学会觉得发热，尤其是睡觉的时候，有些同学是有点皮肤麻麻的感觉。这两种感觉都是正常的，可能会持续一个礼拜才慢慢消失。

3、第一阶段按上述明细去找吃的，要发挥想象力，千万不能懒，不能觉得找不到就不吃。不能饿，准备一些能吃的，比如豆浆、鸭脖子什么的，有条件的自己做点肉，不要放糖，带在身边，随时补充。 4、第一阶段不要运动因为摄入量减少了，没有糖元支持，身体自然会觉得有点发虚。要想象自己像一只乌龟除了呼吸，尽量不要动 5、第一阶段的重点刚刚讲了是不能饿。饿了很难坚持，自己也受罪。一定不能懒，要发挥吃货的精神去找能吃的东西吃。 怎么吃： 1、喝的东西，豆浆，汤，都放在早上和中午。晚上不喝。晚上能喝的只有水和茶，太油的汤先把油拨一拨。汤要控制量，一小碗就够了，汤汤水水是最好吸收。 2、淮山山药白薯什么的都算淀粉；四川火锅可以吃，不要天天吃，不能连续吃；烧烤可以吃，随便吃，烤馒头烤土豆就算了。有条件的尽量自己做肉，卤肉啊叉烧什么的，多备点，饿了就吃点。 3、晚上8点以后不要进食。饿了就起来喝水。 第一阶段平和心态接受身体 第一阶段快速减重期，刚开始断糖断淀粉，身体自然会有反应。

一代女皇益生菌酵母软糖是什么

南京同仁堂一代女皇益生菌酵母软糖 一、肥胖的元凶 当今社会，现代人不良的饮食习惯、长期懒散疏于运动、生活环境恶劣、生活作息紊乱的生活形态易导致：脂肪囤积、消化不良、皮脂松弛、便秘三高、容易疲劳……这些就是人体正在发出“缺酶”的警告！人体如果缺乏酶，就会出现新陈代谢障碍，各器官也会问题频出，体现在外的一种表征就是肥胖。通常，与此并发的症状还有肠道菌群失衡引起的宿便等垃圾毒素堆积、易引发上火口苦、长痘长斑、面色暗沉、瘦不下来等症。 肥胖是代谢性病症，跟食量并没有直接的因果关系。都说喝水都长胖，这种易胖体质和顽固性肥胖从何而来？瘦人与胖人之间体质完全不同，而两者之间最大的区别则是肠道微环境的差异。瘦人之所以长不胖是因为肠道中某些细菌的比例占有优势。这种细菌时时刻刻守卫着人体营养代谢的平衡，通过减少合成和分解多余的油脂，从而使人体的脂肪不会过度蓄积。 二、享“瘦”美丽从“肠”计议 权威机构研究证实：80%的肥胖都是由于肠道出现问题、体内微生物缺乏所致。大量试验表明：每日摄入含有益生菌配方的食物，两周内人们可减掉大约8％-9％的内脏脂肪一代女皇诚招代理1770394720。（在心脏和其他内脏器官周围不健康的脂肪类型） 南京同仁堂专家研发团队严格遵循世界卫生组织规定的“不厌食、不腹泻、不乏力”健康减肥标准，经过近五年的研发、数十万次试验发现：“益生菌+酵母抽提物=丰富的活性微生物群”这一绝佳配伍组合，二者协同起效，狙击肥胖根源，净化平衡肠道微生态，肠胃壁分布油脂“防火墙”，加速新陈代谢，排脂排毒，从而保持人体微生态系统平衡，产品针对人体代谢缓慢或紊乱、过量摄取高油盐高热量高糖份、肠胃道亚健康等因素引起的身材肥胖具有优异的排毒、减脂效果。 突破性成果： 人体肠胃道有固定的体积，益生菌菌种绝非添加越多越好，菌种之间是否能够互利共生、相辅相成是关键。市面上乳酸菌类制品所含菌种较为单一，保健功效犹可，却难以达到减肥瘦身的效果。 南京同仁堂专家研发团队攻克复合益生菌菌群集体活性低、难以量化培育、催化脂肪组织的分解能力有限等技术壁垒。历经数载，几度研发改进，使得产品中益生菌与酵母抽提物拥有超高活性度和稳定性，珠联璧合，靶向瘦身，终于成为全球20亿肥胖群体带来革命性的减肥瘦身福音！ 三、核心成分解析： 益生菌： 甄选丹麦科汉森益生菌、双岐杆菌等7种益生菌成分，每颗糖含100亿益生菌。 优势：多菌群配伍 一代女皇益生菌酵母软糖甄选丹麦科汉森益生菌、双岐杆菌等7种复合益生菌，南京同仁堂专家研发团队沿袭几千年来“君臣佐使”的中医组方原则，精心调试配伍菌种配方，使其菌种功效相济、繁简得宜，为此加入了适量低聚木糖类来帮助益生菌群的生长，最大效能地作用于肠道。 活性强活菌量大 一代女皇益生菌酵母软糖每颗含优质益生菌活菌不少于100亿株，远远领先于国家标准，保证最终到达肠道的有效活菌量。 有效定植 一代女皇益生菌酵母软糖的高活性益生菌群能粘附和定植在肠道内壁，构筑肠道保护屏障，抢占有害菌附着点，分解和阻断毒素产生，同时提高机体免疫力。

多囊卵巢综合症女性减肥法

目前最流行的是一种高蛋白、低碳水化合物的饮食法：碳水化合物才是人太胖的关键。另外一方面，素食者却食用高碳水化合物和低蛋白的食物，而且我到现在还从来没有见到过一位肥胖的素食者。所以，许多看起来不同的饮食方案，其实都可能产生效果。这正好强化了这样一个事实：无论选择哪种方案，记住热量就可以了，然后选择一种可以长期持守的方案。 选择一种正好符合自己的口味与偏爱的饮食方案是长期坚持的关键。有些女性需要这种产品的结构，又喜欢另一种产品的注册营养师，还有的希望有医生密切跟踪以使饮食方案获得成功。另外一些人也许不知道如何控制自己的食物摄取量，因此希望试一试阿特肯斯医生的高蛋白饮食，因为根据他的这种饮食法，食物总量并不受限制。有些女性并不想放弃她们原来喜欢的许多食物，因此，对于这些人来说，将原来的正常饮食按照比例缩小一些可能就是不错的一个选择。 有多囊卵巢综合症(PCOS)的女性的减肥法 我希望为某一类女性提供一种特别的减肥法，这一类女性就是患有多囊卵巢综合症的女性。这种病症是育龄女性中一种极常见的激素问题，也是与体重过大有关的常见生育问题。专家估计，育龄女性中至少有5%的人患有PCOS(我们在街上见到的20位女性当中至少有一位是)。多囊卵巢综合症还与流产的更高风险有联系。在我们医院，我每天都见到一位PCOS 患者。 在第2章，我曾详细谈过PCOS，在这里，我来专门说说患有PCOS的女性如何解决减肥问题，重点在于有效减肥的策略。把这些通过饮食减肥的建议与平日的锻炼结合起来，这是治疗PCOC的第一条战线，通常都能解决问题。 如果身体过胖，月经不调，还有PCOS症的其他常见症状(烦心或过多的毛发增多或痤疮)，减肥多半是你最有效的治疗办法。好消息是，如果是PCOS，稍微减一点体重(目前体重的5%)往往就是显著改善生育力需要做的全部工作。改变饮食后发生的代谢变化会使你减轻几斤，开始一项锻炼项目就可以结束PCOS。另外一方面，如果有PCOS症状而又停经长达三个月以上，或者出血太多，或者只是想确认症状，我建议先去看医生，之后再考虑减肥的事情。 一般来说，我总是先让我所有的PCOS病人去看注册营养师，让营养师评估她们的情况，并拿出他们的意见。患有PCOS症的女性，值得去看当地注册营养师并与他们商量合适的饮食方案。事先打电话确保营养师熟悉PCOS和胰岛素抵抗。 对PCOS而言，最好的饮食方法就是一位女性能够坚持下去，无论她运用哪一种方案。哪怕只是限制食量也行，差不多任何一种饮食方案都管用。如果不知道究竟怎么看待饮食问题，某种类型的高蛋白、低碳水化合物的饮食方案或者用糖尿病人的食谱也可以。美国糖尿病协会提供的饮食方案是一个极好的选择。 在普通人中，这些饮食能有效促进减肥，但由于能够降低胰岛素水平，这些方案对PCOS 患者的作用尤其突出。需要提请大家注意的是，高蛋白低碳水化合物的饮食只能在短期内获得成功，它不能构成合理的饮食型生活方式，因而无法持续较长时间。饮食方案越是严格，能够持续下去的可能性也越小。 低碳水化合物、高蛋白饮食方案是如何起作用的？ 为了掌握低碳水化合物、高蛋白饮食方案，我们首先需要对食物的代谢机制有一个基本的了解。一共有三类食物：蛋白、碳水化合物和脂肪。碳水化合物占普通美国人饮食约70%，是人体主要的能量来源。多余的碳水化合物会变成脂肪。如果饮食中摄取的热量不足，人体就开始分解存储的脂肪作为能量来源。这就是永久性体重损失开始的时候。碳水化合物是什

一个月瘦40斤的暴瘦法,超级有效

一个月瘦40斤的暴瘦法，超级有效 此乃百度的精华贴，n多人实行之后有效果 我正式開始實行。。。--------------------- 开始正文------------------------如果你正心烦气躁，或是失恋的状态，那是更好不过了 动不动就想想心 烦的事情会消退食欲＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 接下来你需要以下１０条认知：１．你需要充足 的睡眠帮助身体去除脂肪 晚睡的人除非你隔天可以睡超过１２小时 不然你别想瘦２．你的体重会在停止减肥后的一星 期内 依个人体质复胖２公斤以上 所以你必须将你的目标体重再减去２～３公斤３．瘦下来的体重必须经过约５～７天才 算数（看体质决定时间） 也就是说你要一个星期后外观才会看得出来有瘦 例如你第５天瘦了三公斤 必须到第１２天外型才 会看得出来有瘦三公斤４．基本上入睡前跟睡醒各量一次体重

劝你不要纪录记住自己减肥前的体重就好 为什麼？因 为一卡关你就会看著纪录表生气 另外到后期你可能要两天～三天才量一次体重５．卡关 是减肥失败的最大原因 所以当你 一发现体重停止下降就两天不要量体重！ （其实卡关是身体正在调整你的外观追上瘦下的体重）６．当感到饥饿是因为正在瘦 所以饥饿时要撑住 不要想什麼好吃的东西去幻想自己瘦到目标体重的完美 样子 如果看到美食想吃，就想如果没吃可能又多瘦半公斤！７．依你的新陈代谢好坏，有些人一天可以瘦１公斤有些人０．５公斤 如果你睡前的体重跟当天睡醒时的一样 你隔天睡醒就又会瘦罗！８． 超过８点不要吃东西！饿了就撑！不然就滚去睡或找点事情做！９．少坐在电视前，也不要做些会让两只手空著的事 情 让自己手很忙 就会忘记吃东西了１０．泡面比什麼都可怕＿＿＿＿＿＿

糖尿病：诺和力减轻体重,降糖减肥一举两得

糖尿病：诺和力减轻体重,降糖减肥一举两得 降糖药物获得革命性突破 一直以来，全球科学家都在不断探索全面治疗糖尿病的新途径。到底有没有一种药物，可以满足患者的多种需求——既能有效控制血糖升高，又能降低低血糖风险、避免体重增加，并解决胰岛B细胞功能不断衰竭、继发性药物失效等问题。如今，诺和力的上市让2 型糖尿病患者看到了新希望。 GLP-1（胰高糖素样肽-1）是由肠道细胞分泌、能促进胰岛素分泌的一类激素，人吃进食物后，肠道受到刺激就会分泌这种激素，从而降低血糖。为了将GLP-1制成药物，科学家对人体GLP-1的肽链进行了精准的修改，这样其半衰期就从2分钟延长到了13个小时，由此制成的长效人GLP-1 类似物，名为“利拉鲁肽”。 值得一提的是，诺和力的降糖作用基于血糖水平的高低，从而实现了“智能降糖”，并 大大降低了低血糖的风险。另外，动物实验证实诺和力能减少B细胞凋亡，增加B细胞再生，从而使3细胞数量得以增加，在理论上有可能延缓病程的进展和并发症的发生。这种集多种效果于一身的药物是传统的糖尿病药物所不具备的，因此，诺和力的上市掀起了2 型糖尿病治疗领域一场新的革命。 诺和力六大优势 降糖有力，有效降低糖化血红蛋白 中国已经成为世界上糖尿病患病率增长最快的国家之一。中华医学会糖尿病学分会完成的最新流行病学调查显示，中国20 岁以上成人的糖尿病患病率平均为9.7%。而其中，仅有41.1% 的患者达到了理想的血糖控制水平，即糖化血红蛋白低于7.0% 。血糖控制的意义在于，如果血糖长期像“脱缰的野马” ，随着时间的推移，糖尿病足、视网膜病变、糖尿病肾病等并发症将难以避免，并缩短患者寿命。 传统的2 型糖尿病的降糖药物大多是单一作用机制的，如促进胰岛素分泌、抑制葡萄糖吸收、增加胰岛素敏感性以及直接补充胰岛素等。而诺和力可通过 4 个机制降低血糖：1. 作用于胰岛3细胞，促进胰岛素分泌。2?作用于胰岛a细胞，抑制胰高糖素分泌。3?作用于大脑中枢，抑制食欲。4.作用于胃肠道，增加饱腹感。此外，诺和力在迅速、高效降低血糖的同时，还能改善胰腺3 细胞功能、降低体重和收缩压。

一代女皇减肥糖果危害

我们的一代女皇，对于调养身体有非常大的一个帮助，为什么他可以减肥呢，为什么它对人体有好处呢，我在这里给大家讲解一下 首先我们要知道，我们减肥的话减的是什么，减的一定是脂肪。减脂肪的话一般像我们，体育运动，跑步减的这种脂肪呢，它属于是体表的脂肪。我们很少去减到内脏的脂肪。这是非常关键的，所以为什么很多人，节食减肥呀，运动减肥呀，OK瘦下来，但是很快。很快就会反弹，就是因为你根本就没有解决身体根本的问题。 要知道我们在减脂的过程中不应该只是。减体表外的脂肪。更多的是，我们应该让我们身体内的环境更加好，减我们身体内的脂肪。这样的话你不仅能瘦下来，而且你的身体会更加健康，也能够让我们从一个亚健康状态，慢慢的恢复到一个健康状态 那减内脏脂肪我们应该怎么去减呢，首先，我们要关注一个大的问题就是我们肠道的健康。肠道是我们人体的健康的根本一代女皇推广或代理V信:179964115。 想要去卖好一代女皇，我们就要知道这个产品，他终解决的问题是什么。要解决这问题所在根本的原因在哪里，我们要从哪方面去解决这个问题，那我们一定要搞清楚，咱们想要健康.就是想要拥有个健康的肠道。肠道是我们人体大的一个免疫器官，她主要负责营养消化和吸收 人的肠道可以说是我们身体劳累的一个器官。为什么这么说呢，你看，我们每天都要喝水呀，吃东西呀，不停不停的吃零食，这个那个的，吃到肚子里面，所有的东西他都是通过肠道去运作的。相当于我们每天要不停的消化东西，都是通过人肠道去消化的，然后为我们的身体提供养分 如果今天我们肠道不健康，绝对就是疾病的隐患。那我们应该让我们肠道更加干净，让我们人体的吸收和排泄达到一个更好的效果 在这里，给大家普及一下啊，我们肠道里面全部都是细菌，因为大家可以想象一下。肠道，他是一个消化食物分解食物的地方。经过我们人体，进入到身体里面之后呢，他经过研磨发酵吸收。这么说吧，就相当于一个食物放在空气当中，经过三十七度到三十八度，这样的温度，一天两天腐败之后呢，他就会形成一个状态 我们所吃到肚子里面的东西，它经过发酵以后呢，他肯定都是腐败的呀，对吧，三十七八度的高温，哪,在里边又不通气，对不对，那我们不可能不吃东西对吗，那我们这些食物，他是应该怎么去被人体吸收，吸收营养，然后不好东西给排出来呢 我们肠道里面由有益菌和有害菌组成的。那么只要这两种菌的菌种平衡我们的肠道才会健康。因为这个肠道里边可以说它是一个特别大的中转站，他就是一个食物的中转。腐败食物的中转站。所以说他的环境一定是很糟糕的，如果说我们肠道里面的这个有益菌和这个有害菌不平衡的话，那我们肠道肯定是不健康的 刚刚讲了那么多的意思是什么呢，就是我们的肠道。分为有益菌和有害菌。维持这两种平衡的关系，建立有益菌的身上，如果说你的有害菌多余有益菌的话，就会让这个菌群失调，就会让你有这种引起腹泻，便秘，人体的免疫下降，严重的话还会引起很多的什么肠道疾病啊，炎症哪，还有些血液的问题呀 我们所有的食物的营养。都是通过肠道壁这样一个毛细管吸收。然后收缩到整个身体里边，也就是说，如果我们肠道里面的毒素非常多的话，就是说那个宿便很多的话，那如果说你早上不排便，你这个便便留在肚子里边的话,他肯定就会被反吸收，那反吸收你们想一下就是这个宿便又被你吸收了知道吧 所以说宿便的危害也就在这里，如果是今天，你不把这些东西清出去的话，你会反复的吸收也就意味着毒素会入侵到，我们血管里面，让我们的血液不干净，那我们整个身体。从根源上来讲是不健康的 今天为什么会花。将近十分钟就讲肠道问题呢，就是因为我们一代女皇他是可以解决我们这

南海滩饮食减肥法

南海滩饮食减肥法 前几年在美国非常流行的所谓南海滩饮食减肥法(简称南法),倒还真是一个取巧的减肥法。该方法简单易行，效果立竿见影，并且不用饿肚子,可以吃肉，所以大受欢迎。更好的是，一般头一到两周,能够减掉4-7公斤，让人凭空生出不少信心。克林顿也是该法受益者之一。我试验了两周以后,效果真的是很明显,原来的裤腰立刻就大了好几寸,皮带扣到最里面也还嫌长.现在网上好像还没见到中文译本。因为我原来的那本书已经送人了，在这儿只能把我所记得的记载下来。 我们先说一下南法的原理． 南法的理论基础是,现在的人们吃多了淀粉,才会长胖.为什么呢?咱们中学化学就学过,淀粉是多糖.这玩艺极易消化,吃一大碗精米饭跟吃一碗糖没啥区别.几碗米饭吃下去,血液中的血糖浓度急速升高，为了维持血糖浓度稳定，我们的身体短时间会分泌出大量胰岛素，把这些血糖运到肝脏里存储起来。如果淀粉吃的太多,胰岛素分泌的也多,加快运送学堂到肝脏的速度，其结果导致血糖浓度的急剧下降。血糖浓度下降以后，血液中闲置的胰岛素多了，会给大脑一个信号，产生饥饿感，这时正常地反应就是吃得更多，这是一个正反馈的过程。如果跟着感觉走，就会导致我们摄入了比需要更多的热量。有的时候，我把筷子刚一放下，立刻就觉得饿了，不知道大家有没有这样的体会。那这位说了，我们中国人吃了好几千年的大米，怎么就这两年才胖呢？原因就是，现代的食品加工业生产出来的面粉,大米彻底干净地去除了本来的纤维成分,只剩下淀粉，这是所谓精米精面。古代的人们吃饭，食物需要咀嚼很长时间，甚至还要在胃里蠕动半天，才能把淀粉跟纤维分开，进而分解．整个过程，是一个营养在人体里缓释的过程，血糖浓度不是急剧升高，而是长时间地维持在一个稳定的水平．这也不会导致胰岛素突然大量分泌，自然也不会有这种吃得多，反而感觉饥饿的

营养餐月减15斤减肥法

营养餐月减15斤减肥法 食谱一： 晨起饮水1杯，约300毫升。 早餐：粗粮粥100克，瘦肉馅包子100克。 早午间：水果1个。 午餐：米饭100克，去皮鸡肉100克，菌类100克，蔬菜两种各100克。午晚间：水果1个。 晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，豆制品100克，蔬菜100克。睡前：脱脂鲜奶250毫升。 粗粮是很好的减肥食材，不要贪念大鱼大肉，它们只会让你越长越肥。食谱二： 晨起饮水1杯，约300毫升。 早餐：鲜奶400毫升，全麦面包100克。 早午间：水果1个。 午餐：米饭100克，瘦牛肉100克，菌类100克，蔬菜两种各100克。午晚间：水果1个。 晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，海带100克，蔬菜100克。 睡前：豆浆250毫升。 这样的搭配不会让你觉得没吃饱，但是减肥效果也不是吹的哦。 食谱三： 晨起饮水1杯，约300毫升。 早餐：豆浆400毫升，鸡蛋1个，主食100克。 早午间：水果1个。

午餐：米饭100克，畜禽肝100克，海带100克，蔬菜两种各100克。 午晚间：水果1个。 晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，豆制品100克，蔬菜100克。 睡前：脱脂鲜奶250毫升。 多吃蔬菜和海产品也有利于减肥，你知道吗？ 请注意： 1、三种食谱交替进行，对未注明具体名称的食品可自行搭配，但数量要控制住。 2、上下午最好是两个品种的水果。 3、男子每天可增加主食50～100克或水果1～2个。 4、每天饮8～10杯水，约两三升。 5、烹饪时以蒸煮为宜，每天食用的油脂最好不超过50克。 6、少放盐、酱油等调味品，可适度加醋。 7、逢周末可在早、午餐吃些奶油蛋糕、冰激凌、巧克力等甜食作为调剂，但晚餐的主食适度减少为好。 一个神奇的减肥秘方，无需节食，无需运动，无需手术……你也可以，1天减1斤，任何人都能做到，效果太神奇啦！打开【https://www.docsj.com/doc/f07868705.html,】见秘方……本文转自：https://www.docsj.com/doc/f07868705.html,/jianfei/5599.html

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什么减肥方法最快减肥饮食 肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。下面是由我为你带来的“什么减肥方法最快 减肥饮食”，内容仅供参考，。 什么减肥方法最快减肥饮食 肥胖介绍： 肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理、生理改变或潜伏。评定标准：肥胖度=(实际体重-标准体重)÷标准体重×±100%。 肥胖原因： 1.遗传因素 大多认定为多因素遗传，父母的体质遗传给子女时，并不是由一个遗传因子，而是由多种遗传因子来决定子女的体质，所以称为多因子遗传，例如非胰岛素依赖型糖尿病、肥胖，就属於这类遗传。父母中有一人肥胖，则子女有40%肥胖的机率，如果父母双方皆肥胖，子女可能肥胖的机率升高至70%～80%。 2.社会环境的因素 很多人都有着能吃就是福的观念，现今社会，食物种类繁多，各式各样美食常在引诱你，再加上大吃一顿几乎成为了一种普遍的娱乐，这当然成为造成肥胖的主要原因。 3.心理的因素 为了解除心情上的烦恼、情绪上的不稳定，不少人也是用吃来当作发泄。这都是引起饮食过量而导致肥胖的原因。

4.与运动有关的因素 运动有助消耗脂肪，在日常生活之中，随着交通工具的发达，工作的机械化，家务量减轻等，使得人体消耗热量的机会更少，另一方面因为摄取的能量并未减少，而形成肥胖。导致日常的活动越趋缓慢、慵懒，更再次减低热量的消耗，导致恶性循环，助长肥胖的发生。 在值得一提的是心里因素： 一项心理学调查显示，30岁左右的女性，每个人平均有6次瘦身经历，对自己体形不满意的占总数的93%，对自己的体形感到非常满意的不到3%。这说明，女性在反反复复地进行瘦身，尽了最大的努力，结果还是对着自己的脂肪无可奈何，这种情形在现代都市女性中非常普遍。 瘦身不能忽视“瘦心” 现在，关于瘦身的广告铺天盖地，有关瘦身的器械、药品、食物和饮料，甚至体育活动、整形手术，数不胜数，或是用低糖来应对饭后血糖的急剧上升，或是依靠运动来大量消耗体内的热量，或是用手术去除赘肉。 这些方法的局限在于忽视了对人们食欲的抑制，在如今物质生活极大丰富的条件下，不抑制自己强烈的食欲，在美食诱惑下，只会减了又吃，吃了又减，陷入越减越胖的怪圈之中。 心理学家们发现在一个人悲伤的时候，食欲会降低，所谓茶饭不想。恰恰相反的是，一个人在生气的时候，明知自己肚子不饿也会赌气大吃一通。 这个现象说明：人的内心状况、情绪状态和食欲有着密切的联系，有能力把握自己内心欲求的人，才有能力控制自己的食欲，这样去瘦身才可以成功。一个处于内心满足状态的人，是不会暴饮暴食的，他们的饮食量在无意识中会自动调整到一个很正常的范围，体重也会因此变得最为适中。 因此，我们不能忽视对自己心灵的关注，片面地奢谈瘦身没有多大的实际收益。

一代女皇糖果副作用

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健康减肥方法大全

健康减肥方法大全 健康减肥方法大全 一日两餐减肥法： 这是一种控制严格的饮食减肥法，一周内能减重1～1.5公斤。 不管两次进餐时间相隔多长，一天只能吃两餐。几天后，体重会很 快下降。此法一般需坚持21天，如已达到理想体重，则可提前停用。 多多喝水： 每天至少喝6～8杯白开水。水能促进体内的脂肪代谢，抑制过 强的食欲，防止体液潴留，利尿排毒。每餐饭前20分钟喝一杯温开水，可使胃有饱胀感，有利节食。体内水分充足，肌肤才能丰满润泽。 分食法： 分食法就是蛋白质、淀粉分食的方法。但这跟瘦身有什么关系呢?这是因为身体的消化系统，要消化这两种分子的时间是不一样的， 如果总是蛋白质跟淀粉混着吃，你的胃要分泌不同的胃酶，去分别 消化这两种成分，消化系统会很辛苦，而且也会花费你较多的消化 时间! 消化未完全时，之后摄取的食物很容易变成脂肪。如果在消化工作未完成时，就又开始摄取食物，不但会加重消化系统的负担，还 会让消化不完全的食物囤积在体内，渐渐转 变成脂肪的形式存在。 分食打配：

分食法必须搭配高纤食物与水，身体废物自然清得更干净。配合大量摄取高纤、高水分的食物，身体会自动清洗毒素废物，因而使 身体健康、体重减轻。 早餐打配： 早上起床时，会因为隔太久没吃东西，一旦进食时，胃的吸收力增强与食量加大，所以早餐最好是吃低脂肪与高纤的食物，因为人 体对高纤食物的吸收速度较慢，这样就可以减少胰岛素的过度分泌 与脂肪的堆积! 午餐打配： 每天要坚持摄取适量的淀粉类主食，因为人体能量的产生需要醣类，这样身体内各器官的动作才会正常。 晚餐打配： 晚餐可多吃些蛋白质含量高的食物，如肉、鱼、蛋、豆类等食物，因为人体胃肠道的消化及吸收力在晚上特别强，再加上晚上热量消 耗少，吃下去的热量很容易储存起来。 “羊吃草”进餐法： 捷克专家发现，空腹时间越长，造成脂肪积聚的可能性就越大，更容易使人发胖。所以肥胖者应像“羊吃草”一样进食，少吃多餐。 早食法： 法国专家认为，胰岛素不仅可以调节人体内糖类的吸收，而且对食物的转化和脂肪的积累也具有一定的调节作用。如在感到饥饿之 前进食，可以控制胰岛素的分泌。 流食法： 减肥者须在16个星期或更长的时间内完全不吃固体食物，每天 只喝几杯蛋白质液体――总热量为400至800千卡的流质。 慢食法：

用这个方法我三天瘦了11斤

用这个方法我三天瘦了11斤来源：李暴暴.的日志 《听我的话就会瘦》是台湾最出名的减肥书籍。我已经用她的方法结合自己的实际就免去了缩小胃的第一周，我直接开始第二周的。已经瘦了6公斤了~~现在要开始第三周的方法了~~ 这个减肥法 １．会饿死你 ２．很快让你看到效果 ３．瘦２０公斤只要一个月 我们开始吧 接下来你需要以下１０条认知： １．你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪。晚睡的人，除非你隔天可以睡超过１２小时，不然你别想瘦 ２．你的体重会在停止减肥后的一星期内，依个人体质复胖２公斤以上。所以你必须将你的目标体重，再减去２～３公斤 ３．瘦下来的体重必须经过约５～７天才算数（看体质决定时间。也就是说，你要一个星期后，外观才会看得出来有瘦。例如，你第５天瘦了三公斤，必须到第１２天外型才会看得出来有瘦三公斤。 ４．基本上，入睡前跟睡醒各量一次体重。劝你不要纪录，记住自己减肥前的体重就好，为什麼？因为一卡关你就会看著纪录表生气。另外，到后期你可能要两天～三天才量一次体重。 ５．卡关是减肥失败的最大原因，所以当你一发现体重停止下降，就两天不要量体重！ （其实卡关是身体正在调整你的外观追上瘦下的体重） ６．当感到饥饿是因为正在瘦，所以饥饿时要撑住，不要想什麼好吃的东西，去幻想自己瘦到目标体重的完美样子。如果看到美食想吃，就想如果没吃可能又多瘦半公斤！ ７．依你的新陈代谢好坏，有些人一天可以瘦１公斤，有些人０．５公斤。如果你睡前的体重跟当天睡醒时的一样，你隔天睡醒就又会瘦罗！ ８．超过８点不要吃东西！饿了就撑！不然就滚去睡或找点事情做！ ９．少坐在电视前，也不要做些会让两只手空著的事情，让自己手很忙，就会忘记吃东西１０．泡面比什麼都可怕 开始减肥前的前一天晚上称的体重，就是你减肥前的体重，记好这个数字，隔天睡饱，就开始为自己的身材革命吧！

范志红减肥食谱制作详解：1400千卡食谱示例

范志红减肥食谱制作详解：1400千卡食谱示例

有一定健康意义，日常也应尽量少用，或只许可每周或每两周一次限量食用。至于那些糖果、饼干、膨化食品之类没有营养意义，只有高热量的食物，要全部取消。食物烹调不能用煎炸、过油的方法，尽量不加糖。 同时，还要避免减肥食谱变成一种偏食。有些人认为鸡胸肉是不错的低脂肉类，于是天天只用鸡胸供应蛋白质；认为红薯和青菜很健康，所以天天只吃红薯和青菜；这些都是不可取的。 每一类天然食物都有自己的营养保健特性，即便减肥期间，也要做到食物多样。尽管在食材选择的时候可以按照消化吸收能力、口味生活习惯来进行调整，但不能只盯着少数几种食物吃。 每天要做到15种以上的食材，食材的类别最好足够齐全，如粮食、杂豆、薯类、大豆制品、蔬菜、水果、水产、肉类、蛋奶等。有些食品不要求每天吃，比如肉类和水产可以交替食用，杂豆和薯类也不一定每天必吃，但它们都应当经常出现在食谱当中，保证在一周时间当中，各种食物类别都能吃全。

假如食谱使用者禁忌某一类食物，不能简单地去掉一种食物，而要想办法用其他食材来替代它供应营养成分，避免营养不良发生。 最后，有关三餐营养的分配，也需要十分仔细地安排。教材上的推荐，往往是早、午、晚餐3:4:3的比例，但这并不意味着减肥食谱不可以按照实际情况进行调整。 如果一日能量较低，比如1200千卡的情况，早餐的能量要特别保证供应，以维持上午的充足活力。有国外研究提示，同样的高能量食品，放在早餐的时候最不容易妨碍减肥，也最不容易升高血脂。所以，在低能量情况下，早餐的能量要设计到一日的30-40%，其中包括上午加餐的食物内容。而不能只是“早点”的概念。 而晚餐的食物能量，一般宜占30%左右，具体则要看晚上的生活状态。如果晚上睡得较晚，适合安排一次加餐，避免饥饿影响入睡。 晚餐最容易出现的问题，是只吃蔬菜水果，供给的蛋白质数量过少。蛋白质的利用率与供应量密切相关。摄入量过多的时候，蛋白质利用率下降；

一代女皇的危害

一代女皇糖果价格,大家都知道我们的一代女皇叫一代女皇，益生菌酵母软糖对吧，它的主要成分就是益生菌。加这个低聚木糖加酵母提取物，那么其中，这个低聚木糖呢，他有很多的作用，第一个呢，就是可以减少，有毒发酵产物，以及有害细菌的产生。第二点呢，他可以抑制，病原菌和腹泻，第三个呢，它可以防止便秘，第四个呢，它可以保护肝脏的功能，第五个呢，它可以降低血清胆固醇，第六个呢，他可以降低这个血压的功能，第七个呢，他可以增加机体免疫力，可以有抗癌的作用，第八个呢，它具有一个良好的配比性。因为这个产品。我们这个益生菌它的种类非常的多，他可以增强活性。那么也就是说，有了低聚木糖的结合，我们益生菌的效果才会发挥到最大。这是我们益生菌酵母软糖，和市面上其他益生菌产品不同的。也是我们产品的优势，就是因为我们有这个。低聚木糖，大家明白了吧，我前面讲了肠道环境，讲了，我们这益生菌的成分，那现在大家可能最关心的就是。我们的一个减肥原理是什么，对吧一代女皇推广或代理V信:179964115。 主要是以咱们再和顾客沟通以及售后。一些问题，主要是以这个来举例子告诉大家就是在你们平时销售过程zhong 我们一代女皇减肥原理是什么呢，我们一代女皇她叫一代女皇益生菌酵母软糖。益生菌是什么呢，咱们要明白益生菌。就是我们肠道蠕动，最重要的一个成分。益生菌就相当于说是我们肠道的那个润滑剂。如果说你的肠道缺乏益生菌的话，首先第一点你会发现什么呢，便秘。新陈代谢不够好，排毒不够好，为什么呀，因为你没有这样一个润滑剂，就相当于说你汽车没有这样一个机油 这个车他没有机油，光有这个汽油没有用对吧，那就像我们每天吃饭。如果说每天在吃，但是我们肠道缺乏益生菌，他如何帮助我们新陈代谢。如何帮助我们把我们肠道内的宿便排出来对不对，我们不能只是光吃不排对吧，那这样长期下来肯定是会出问题的对不对 我们益生菌酵母软糖，这个酵母是干嘛的呢，酵母它本身就是一种酶就跟我们珍嗖啦一样，他和我们益生菌。在一起可以相辅相成，酵母就相当于说是一个催化剂，它可以帮助益生菌这个效果发挥到最极致。市面上很多益生菌产品，为什么达不到一个减肥的效果呢，可能它也可以排毒，但是他坚持才能。起到这个排毒，缓解便秘的效果，而且并不能减肥对吗，就是因为他们这里面没有这个酵母和低聚木糖 我们益生菌里边有酵母，有这个低聚木糖这三种相辅相成，就可以帮助你排除这个肠道的毒素。帮助你脂肪代谢，帮助你把这个脂肪细胞上面囤积的脏东西垃圾分解代谢。不光可以排毒而且还可以减体重，还可以减掉你内脏的脂肪。把你身体调理成一个易瘦的一个体质就是吃什么都不会胖，这就是我们的一个减肥原理非常重要的 你只要能够把益生菌。酵母还有低聚木糖这三个相辅相成，可以排出毒素代谢脂肪。把脂肪的这个囤积的脏东西分解，你只要把这几点讲到位啦，我相信顾客一般都会去购买。很多顾客都会在购买中问一个问题，你这个一代女皇它的成分安全不安全啊健不健康会不会反弹讲一下我们所有的成分所有的原料，和所有帮助我们身体补充的这些东西。都是我们本身有的，就益生菌我们人体必须要有的益生菌对吧，那在我们比较年轻的时候，像小时候，我们益生菌比较多的吧，我们这个脂肪代谢是非常好的对不对，只是说，随着我们年龄的增长。随着这个心情，环境的污染啊，我们经常吃夜宵啊，这个那个的啊，长期熬夜呀，吃垃圾食品哪。造成了，很多人体内益生菌缺乏，导致很多人新陈代谢慢，开始身体内的元素有了退化，我们这个一代女皇就是帮助我们去补充身体这样一个元素，然后达到这样一个安全的瘦身效果，所以它是健康的 一、肥胖的元凶 当今社会，现代人不良的饮食习惯、长期懒散疏于运动、生活环境恶劣、生活作息紊乱的生活形态易导致：脂肪囤积、消化不良、皮脂松弛、便秘三高、容易疲劳……这些就是人体正在发出“缺酶”的警告！人体如果缺乏酶，就会出现新陈代谢障碍，各器官也会问题