反转拍是现代版眼睛保健工具

反转拍是现代版眼睛保健工具,可以随时、随地进行眼睛功能锻炼，充分调动眼睛自身的潜能，提高阅读速度，提高视觉清晰度，使眼睛更舒适。

作为视功能训练的工具，操作方便、简单。对眼睛的保健起到非常有效的作用。特别对青少年的近视起到很好的防护作用，对于视功能异常者起到康复的作用。反转拍分球镜反转拍、棱镜反转拍、红绿反转拍、偏光反转拍等，各有不同的训练效果。

合并近视的弱视，使用翻转拍有两个好处：

1、促进调节功能的灵敏性和准确度，有助于成像清晰度提高，间接起到促进弱视疗效的作用。

2、有助于减缓近视的加深。

弱视治疗需要系统的病情分析和按步骤规治疗，别迷信哪种工具、仪器或者方法具有奇效。

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1、视力卡

“视力卡”是反转拍标准搭配工具，一般分为20/30、20/40、20/50三种字母视标精细度的卡片。以某常见反转拍品牌厂家为例，20/30、20/40、20/50 三种规格视力卡各有5，其中一是单字母卡，一是E字视标卡，另外三是多字母单词卡。多卡片交替使用，可以防止背诵卡片容，这点对自律性差、惯于偷懒耍滑的小孩子来说很重要。

20/30卡的视标最精细，20/50的视标最大。为什么要分出来大大小小的视标呢？这是考虑到患者的视力水平。例如对于单纯近视、没有弱视的患者而言，因为近视力正常，可以直接选用视标最精细的20/30卡（近视患者只购买这一套就可以）；对于弱视患者，或者其他合并器质性眼病但需要训练反转拍的人群来说，需要结合自己能看清的视力卡来选择。

即使有这么多视力卡可供选择，对于中重度弱视患者而言，仍然不够用，因为他们的差眼在治疗初期的视力太低了。

与反转拍配套的视力卡（视标）

2、其他翻转拍训练视标

这里指的是各种平面素材。

可以是一本画满各种卡通人物的画册，也可以是画有各种几何图案的识读卡，也可以是有多幅画面组成的早教卡，还可以是一报纸、一本书、一粘贴画、一打扑克牌或者英文字母识读卡，甚至手机里的电子书和游戏画面。

如此多的选择，不知道家长们是不是看得发蒙、不知道怎么选择了。有两个选择要点：

1）孩子喜欢。对弱视治疗来说，患者的配合将起到决定性的作用。如果他们喜欢参与，就不会当成负担，治疗痕迹就会淡化（关于治疗痕迹，请看一下《孩子不爱做弱视训练家长要“狠”一点！》）。一举两得的事情，为什么不做？小一点的孩子会喜欢卡通画、游戏画面、早教卡，大一点的孩子则可以阅读童话书、教科书和科幻漫画等。大龄弱视患者在这个环节，就可以做到“学习、治疗两不误”。

2）尽量精细。如果注视目标依据轮廓就能辨别，孩子往往凭借猜测（而不是看清）就能说出是什么，这时就无法分辨他的反转拍训练是否到位。

3）单页素材多。同一个画面中最好有很多个目标用于判断。例如一粘贴画上有几十个小卡通形象，使用反转拍时可以逐个辨认。如果一个画面上只有一个目标用于辨认（例如一个大头像）辨认完一次之后需要再翻一页，否则就没法判断孩子是否看清。这条我说了好几次“看清”，“看清”这个动作在反转拍使用过程中是最重要的法则之一，切记。

上面提的各种“平面素材”，只有一类特殊，就是游戏画面，游戏画面是动态的、时时变化的，画面可以通过轮廓判断，但操作点往往是精细的（如《超级玛丽》

需要看清地上的小怪物距离游戏人物的距离、需要踩准水管边缘）。推荐一种特别适合翻转拍训练的游戏，就是《连连看》。一方面这种游戏的版本非常多，选择面大；另一方面，各种图片大小和难度的《连连看》可以挑选最适合孩子智力水平的用；另外就是，这种游戏的画面精细度比较高，尤其是有些高难度的《连连看》中有些卡片相似却不相同，可以同时起到视觉刺激的弱视训练作用。

我在本文后面会讲到“训练合格标准”，即患者对一种参数反转拍的使用达到了正常视觉的人水平。这个标准，需要使用静态目标测定，而不是游戏这样的动态画面。

相比之下，对于中重度弱视患者而言，更适合选择第二类反转拍训练视标，这也是为什么眼科之家之前没有向家长们推荐视力卡的原因。在接近弱视临床治愈时，使用视力卡训练，则有很多妙处：精度高、判断难，同时有助于精细视力的改善和拥挤解除。

反转拍的使用方法：

1、使用原则

总的训练原则是“先易后难”。指两方面——

1）反转拍参数有低度到高度

眼科之家分享的反转拍训练方法自然是与弱视最相关的，与视疲劳者反转拍用法有一些不一样，后者可以跟帖提问，我再针对性讲。

对伴随调节功能不足的弱视患者而言，他们的调节能力训练节奏，就好比教一个身材瘦弱的运动员举重。要先让他们从微弱调节能力过渡到具备最小幅度的调节能力，之后慢慢的增加反转拍度数，就好比让这个运动员先举30公斤杠铃，当他举30公斤能够游刃有余、灵活而有力后，再开始练习40公斤的杠铃；等40公斤杠铃也信手拈来、轻松掌握后，再换成50公斤的杠铃……懂了吗？

所以一般要视弱视患者的病情，看选择+-0.50DS、+-1.00DS还是+-2.50DS的反转拍更合适作为起点。例如先选择的是+-0.50DS的，训练达到合格标准后（后面讲），更换成+-1.00DS的翻转拍，以此类推。从这点讲，家长购买多一些反转拍，形成阶梯，对孩子的弱视康复是很好的，千万不要舍不得花这点钱（一副反转拍市面价格一般是三五十块钱到一两百元）。实在舍不得，就把反转拍参数阶梯放大一点，如选择+-0.50DS、+-1.50DS、+-2.50DS的。当然，具体需要什么参数的反转拍阶梯，可以试验性的看孩子使用某参数的反转拍时，在要求距离是不是两面都能看清。也建议结合孩子病情咨询专业人士（可以给眼科之家写信、本留言咨询）。

2）视力卡或者训练视标的由简到繁

这点对于那些对图形图标尚懵懂、还不知道E字视标和字母为何物的小弱视患者来说，尤其实用。可以让孩子们先使用线条轮廓粗大、他们认识的卡通图片开始，之后一点点将容精细度和数量增加起来，最终能够玩《连连看》或者读英文单词。孩子具体能训练什么视标，我不想把家长们限制在框框里，总之以你们观察到的、孩子能熟练辨认最精细目标为准。

2、反转拍的具体操作

1）基本把持方法：最错误的做法是把翻转拍竖起来拿（一眼前为近视片，另一眼前是远视片）！应该横着拿，即反转拍手柄应该是水平的，而不是垂直的。如下图：

正确的反转拍握持方法

2）视距要求：眼睛距离视力卡（视标）40cm。大致40cm就好，30~45cm之间吧。距离太近，会加大近视片一侧的调节调用和减小远视片一侧的调节代偿（不建议深究这块），削弱反转拍的作用，很多家长说“近视片一侧看着不清”，也与距离过近有关系。可以像上图那样的自然坐姿训练（一般视距是30cm左右），也可以把视力卡像电脑显示器方式一样，在眼前40cm左右的距离立起来。

3）反转拍离眼距离：紧贴眼镜片。不戴眼镜的患者，尽量贴近眼睛。

4）眼睛与视力卡的夹角：90度。即尽量保持视线与视力卡垂直。

5）开始反转（具体操作）！

（1）准备上述准备后，孩子将反转拍放到眼前（无所谓先用近视片一侧还是远视片一侧），看视力卡或者上面提到的目标物。

这个地方提示一下，弱视患者做反转拍时，建议家长陪同。刚开始用反转拍时，家长用笔尖或者手指指一个视标，告诉孩子看清楚后大声的说出来是什么。记得嘱咐孩子，一定是“看清楚后”才说出答案。看清楚后要立刻反转反转拍——如从两片近视片反转到两片远视片一侧，当然也可以通过上下平行移动镜片，获得一样的“反转”效果。

（2）反转瞬间，家长立刻让她辨认下一个视标，孩子看清后再次说出来是什么，之后再次反转，识别下一个视标……如此反复。每次训练10-15分钟结束，如果时间不充裕，一次3-5分钟也可以。

这里说一下，孩子掌握要领后，可以依次说出下一个视标是什么，家长解放出双手后观察和陪同就可以。如果是观看漫画书或者黏贴画，可以反复看一个画面上的不同部位，只要孩子一直保持遵守上述规则。家长始终作为一个观察者、裁判者、慰藉者，要裁判孩子是否保持了视距、保持了看清后迅速反转，并时刻鼓励孩子的认真训练。

为了减轻孩子疲劳度，还可以由家长握持翻转拍，孩子喊出视标后，家长帮助反转反转拍。这里家长自己体会就好。

（3）对单眼弱视、两眼弱视程度不同或者有斜视的患者来说，初期只练单眼（双眼弱视需要交替训练），开始双眼视觉训练后两眼同时训练。

（4）初期使用，孩子可能会不理解，或者真的看不清（无论是单面看不清还是双面都看不清），属正常现象。家长要尽量安慰孩子并更换更容易辨认的视力卡/训练视标。

因为弱视孩子的视力模糊与使用反转拍后光学作用产生的模糊，他们往往表述不清楚，也因为孩子本身就抗拒使用差眼单眼视物，家长要有充分的心理准备。前期可以放水，让孩子逐渐领悟到反转拍的“神奇”（确实有点神奇，反转瞬间是先模糊后清楚的）后，加上训练视标对她们有吸引力，会获得更好的配合度。必要的话，初期可以让孩子通过调整视距（见前面介绍）让反转的两面都看清。关于调节幅度和调节灵敏度达标

这个标准是不低于1周期/3秒。这里一个周期指的是反转拍正负镜两侧各看清一次——如使用+-1.00DS反转拍，-1.00DS看清一次，+1.00DS看清一次，即为1周期。

不低于1周期/3秒，相当于每分钟要反转20个周期以上（严格讲，要求两眼差别不能大于2个周期）。家长可以用一个闹钟计时，经常测试一下。

1周期/3秒是略高于调节灵敏度正常值的（双眼的调节灵敏度检查正常值不少于15周期/分；单眼不少于18周期/分，双眼之间的差别不大于2个周期/分），定制这样的标准可以让眼睛有更充裕的代偿空间。

达到这个标准，意味着可以更换更高一级的反转拍和尝试更精细的视力卡/目标物了。

灵敏度（周期数）达标了，也同时意味着调节幅度达标了。

写在后面

在开展各种弱视训练项目之前，做一下反转拍训练可以使接下来的训练拥有更好的效率；在长时间使用近距离弱视训练后（如治疗仪训练、穿珠子穿针等），使用数分钟反转拍，有助于释放调节疲劳；弱视合并近视的患者，在治疗方案中把反转拍搭配进去，有助于减轻弱视训练的近视诱发副作用.

综合验光仪验老视

一、步骤：

融合交叉柱镜（FCC）初步确定老视附加

负相对性调节/正相对性调节（NRA/PRA）

测量精确调整老视附加

最后确定老视附加

1、融合交叉柱镜（FCC）初步确定老视附加：

在完成远距离屈光矫正的基础上进行，近瞳距，双眼放置±0.50D交叉柱镜，40厘米处放置方格视标，合适照明。询问被测试者哪条线更亮更清晰，如有老视存在，被测试者会报告水平线比垂直线清晰，以每次+0.25D在双眼前同步逐渐增加正镜，直到被测试者诉水平和垂直线同样清晰，近增加度数为老视的初步老视附加量

2、负相对性调节/正相对性调节（NRA/PRA）、测量精确调整老视附加

NRA/PRA测量的目的是检查被测试者在总的辐辏需求固定双眼视的情况下增加和降低调节的能力。如老视附加适当NRA/PRA的绝对值应当相等。

NRA/PRA测量是在获得老视初步附加的基础上进行，双眼处于“O”位，

近视力表置于40厘米处，注视对最好近视力上一到两行的视标，先测NRA：同时加正镜，每次+0.25D直至第一次出现持续性的模糊。第一次持续性的模糊是指最初看到的清晰视标不再那么清晰，但可能还是可以阅读，记录总的加光量，回到初始值，重新确定视标是清晰的。

测PRA加负镜，每次-0.25D直至第一次出现持续性的模糊，记录总的加光量。

老视的附加精确调整：

（NRA+PRA）/2+老视初步附加=老视附加量

最后确定老视附加：根据被测试者的习惯距离进行±0.25D的调整，并进行试镜架试戴即可完成老视的验配。

综合验光仪作视功能检测

一、隐斜的测定：

Von Grafe技术测定水平隐斜和垂直隐斜

步骤：1、综合验光仪上放置原矫正处方，远用瞳距，双眼为与“O”位，右眼前放置12个棱镜度底朝；左眼前放置6个棱镜度底朝上。

2、用0.6到0.8的单个视标。

3、询问被测试者是否看到两个视标，一个位于右上，一个位于左下。

4、如果被测试者只看到一个视标，检查是否有单眼遮盖或视超出视野围，

5、如果视标超出视野围，适当减小棱镜度数。

6、如果视标位于左上和右下则增加底朝的棱镜度数，直至视标位于右上和左下。

A、测定水平隐斜：

指导被测试者注视左下方的视标并保持视标的清晰，告诉被测试者同时注意上方的视标，你会移动上方的视标使其向下方的视标靠近，直至两个视标在垂直上对齐成直线。以每秒两个棱镜度的速度往外移动底朝的棱镜，直到被测试者报告两个视标垂直成一直线，记住此时的棱镜度数和底的方向。沿同一方向继续移动棱镜，直至被测试者报告视为左上和右下，往相反方向移动棱镜，直至两个视标在垂直上重复对齐同直线记住此时的棱镜度数和底的方向，如果上一步骤中两次测量的结果相差小于3个棱镜度取测量平均值为最终结果。如果相差大于3个棱镜度重复测量。

B、测量远垂直隐斜：

与测量水平隐斜的步骤相同步骤：

1、综合验光仪上放置原矫正处方，远用瞳距，双眼为与“O”位，右眼前放置12个棱镜度底朝；左眼前放置6个棱镜度底朝上。

2、用0.6到0.8的单个视标。

3、询问被测试者是否看到两个视标，一个位于右上，一个位于左下。

4、如果被测试者只看到一个视标，检查是否有单眼遮盖或视超出视野围，

5、如果视标超出视野围，适当减小棱镜度数。

6、如果视标位于左上和右下则增加底朝的棱镜度数，直至视标位于右上和左下。

指导被测试者注视右上方的视标并保持视标的清晰，告诉被测试者同时注意下方的视标，你会移动下方的视标使其向上方的视标靠近，直至两个视标在水平上对齐成直线。以每秒两个棱镜度的速度往下移动底朝上的棱镜，直到被测试者报告两个视标水平成一直线，记住此时的棱镜度数和底的方向。沿同一方向继续移动棱镜，直至被测试者报告视为左上和右下，往相反方向移动棱镜，直至两个视标在水平上重复对齐同直线记住此时的棱镜度数和底的方向，如果上一步骤中两次测量的结果相差小于3个棱镜度取测量平均值为最终结果。如果相差大于3个棱镜度重复测量。

远隐斜的测量正常值：

远水平隐斜：1△XP（外隐斜）（±3△）

1△XP（隐斜）（±3△）

远垂直隐斜：0（正位）

二、 Von Grafe技术测定近水平隐斜和垂直隐斜（方法和远测量基本相同）

近瞳距，右眼前放置12个棱镜度底朝，左眼前放置6个棱镜度底朝上，近用视标放在40厘米处，用单行和单列视标。

近隐斜的测量正常值：近水平隐斜：3△XP（外隐斜）（±3△）

老视者：8△XP（隐斜）（±3△）

近垂直隐斜：0（正位）

隐斜的测定还可用马氏杆或交叉图表进行。

三、远水平性集合和发散功能检测

集合：为在底朝外棱镜刺激情况下，双眼向的能力。

发散：为在底朝棱镜刺激情况下，双眼向外的能力。

步骤：1、综合验光仪上放置原矫正处方，远用瞳距，双眼为与“O”位，最佳远视力上一到两行的单列视标，在双眼前放置旋转棱镜，棱镜度为0。

要求被测试者用双眼注视视标，应看到单独清晰的视标。如果被测试者看到两个视标，则终止测试记录复视。

该检要求：被测试者注视视标并保持清晰同时能够说出：如：目标变模糊（模糊点）、目标变双（破裂点）、目标重新又变成一个（恢复点）。

先测发散功能：以每秒1个棱镜度的速度在双眼前逐渐增加底朝的棱镜，并记录被测者的主诉：目标变模糊（模糊点）、目标变双（破裂点）、目标重新又变成一个（恢复点）时双眼前放置的总的棱镜度数，以相同的方向或破裂点在稍增加棱镜度数，反方向逐渐减少棱镜度数，直至被测者报告目标变成一个（恢复点）此时记录双眼前放置的总棱镜度数

再测集合功能：在双眼前同时增加底朝外的棱镜，记录被测者的主诉：目标变模糊（模糊点）、目标变双（破裂点）、目标重新又变成一个（恢复点）时双眼前放置的总的棱镜度数，以相

同的方向或破裂点在稍增加棱镜度数，反方向逐渐减少棱镜度数，直至被测者报告目标变成一个（恢复点）此时记录双眼前放置的总棱镜度数

远水平性集合和发散正常值

Morgan（临床成人）：

BI（底朝）：X/7/4 标准差：X/3/2

BO（底朝外）：9/19/10 标准差：4/8/4

四、近水平性集合和发散功能检测：

步骤：1、综合验光仪上放置原矫正处方，近用瞳距，双眼为与“O”位，近视力表为于40厘米处，在双眼前放置旋转棱镜，棱镜度为0。

要求被测试者用双眼注视视标，应看到单独清晰的视标。如果被测试者看到两个视标，则终止测试记录复视。

先测发散功能：以每秒1个棱镜度的速度在双眼前逐渐增加底朝的棱镜，并记录被测者的主诉：目标变模糊（模糊点）、目标变双（破裂点）、目标重新又变成一个（恢复点）时双眼前放置的总的棱镜度数，以相同的方向或破裂点在稍增加棱镜度数，反方向逐渐减少棱镜度数，直至被测者报告目标变成一个（恢复点）此时记录双眼前放置的总棱镜度数

再测集合功能：在双眼前同时增加底朝外的棱镜，记录被测者的主诉：目标变模糊（模糊点）、目标变双（破裂点）、目标重新又变成一个（恢复点）时双眼前放置的总的棱镜度数，以相同的方向或破裂点在稍增加棱镜度数，反方向逐渐减少棱镜度数，直至被测者报告目标变成一个（恢复点）此时记录双眼前放置的总棱镜度数

Morgan（临床成人）：

BI（底朝）：13/21/13 标准差：4/4/5

BO（底朝外）17/21/11 标准差：5/6/7

五、立体视功能检测：

检测粗的立体功能：

步骤：综合验光仪上放置原矫正处方，远用瞳距，双眼前放置偏振片“P”立体视标如

指导被测试者注视圆点，询问是否看到圆点上下各有1条竖线，以及竖线和圆点的关系，有立体视者会看到如：图2的视标。

六、Worth 四点检查融合功能：

检测感觉融合功能

步骤：综合验光仪上放置原矫正处方，远用瞳距，右眼前放置红色滤光片“RL”

左眼前放置绿色滤光片“GL”。显示视标（图3），询问被测试者看到几个视表，图3为正常融合。

七、像大小测定：

用于检测双眼屈光参差时双眼像的大小。

步骤：综合验光仪上放置原矫正处方，远用瞳距，双眼前放置偏振片“P”

1、测水平像不等：显示视标图：

询问被测试者是否看到一个中心有两个框，并比较两侧框的大小，每差一条线像就相差百分之3.5。

2、测垂直像不等

步骤：综合验光仪上放置原矫正处方，远用瞳距，双眼前放置偏振片“P”

显示视标图：

询问被测试者是否看到一个中心有两个框，并比较两侧框的大小，每差一条线像就相差百分之3.5。

如果双眼的像差大于百分之5，用框架就不是最好的选择方法了，可能要配戴隐形眼镜。

全面回答眼镜的专业知识

1、近视眼不戴眼镜有害吗？ 近视眼不戴眼镜，就像生病了不打针，不吃药，病情会加重一样，度数也会上升。 戴眼镜不但能提高和保护视力，还能方便学习和生活，也不会再出现因为认不清人而被人误以为没礼貌的情况；严重的屈光不正不及时配镜还可能引起斜、弱视；害多利少。 2、近视多少度戴眼镜比较好，轻微近视也要戴眼镜吗？ 近视0.50度以上的人就可以戴眼镜了。我们主张，看远为主时戴远用眼镜，看近为 主时戴近用眼镜，这样不仅可以保护眼睛，而且可以预防或减缓近视眼的发生和发展，就像女士在出门前要上妆，回家后要卸妆、保养一样，远近用不同的眼镜，可 以给我们的眼睛更多关怀和保护。 3、什么是散光？ 就是看远近物体都模糊不清，看远处发光或者反射光的物体周围有光圈，严重者甚至有重影、变形的视力状态。说的同时，我们可以借助散光表来解释：其实图上的每条线条粗细深浅都是一样的，你看起来会觉得不一样，说明你有散光；散光就是我们人眼屈光系统的某种不对称。 4、散光是怎么形成的？ 散光的原因很多，主要是遗传和3岁前的生理发育，眼球长的快，眼皮长的慢，使角膜生长发育不均匀所致，甚至，我们睡觉时闭上眼睛，眼皮对角膜的压力不均匀都可以导致散光。 5、我以前没有散光，怎么现在有散光了啊？ 我们人眼的视力状态是在不断变化的，就像您今天没敢冒，是不是能保证今后都不会感冒了呢？还有就是，每个店验光的设备和验光师的水平都是不一样的，验光结果当然会不一样了，也许您过去就有散光，只是没检查出来罢了，不过您请放心，即使有散光也没什么大不了的，和近视、老花一样，配合适的镜片就行了。 6、近视、远视和散光哪个严重？ 实际上，每个人的每只眼的情况都不可能相同，只有在 经过专业屈光检查后才能确定；从理论上说，三种屈光状态之间没有轻重之分，任何一种严重了都不好。 7、近视、远视和散光怎么治？ 最好，最安全的方法是戴眼镜。如果顾客说起手术治疗，我们一般强调以下几 个观点： 1）手术治疗是创伤性的，具有一定的风险，而配镜基本没有风险； 2）大部分眼科专家自己都是戴眼镜的； 3）眼科手术来自国外，而国外做眼科手术的大部分都是不适合配镜的人，比如运动员、演艺界人士，一般人还是选择戴眼镜，比如比尔·盖茨。 8、为什么我的视力一眼高一眼低？ 双眼视力不相等一般来说属于正常现象，可以不必担心。两个眼度数不一样的原因有很多种，比如，用眼习惯，看书看报的姿势不正确等，都可以使两眼视力不相 等。如果两眼视力相差很大，就需要留意了，可以去专业眼镜店或医院仔细检查后确定原因。一般学生的双眼视力悬殊，多是屈光参差所致。屈光参差是可以预防 的，但最好是在8岁以前，两眼视力悬殊之前开始配镜矫正。 9、怎样保护才可以使两眼视力一样？ 如果双眼是由于屈光参差引起的视力悬殊，最好在8岁以前，还不近视的时候，配戴合适的近用眼镜逐步消除屈光参差。但近视以后最好维持现状。因为我们无法降低

儿童保健工作制度及规范

儿童保健工作制度及规范 儿童保健工作制度 1、承担社区内0—6岁儿童保健工作，对婴幼儿实行系统保健管理『常住3岁以下儿童系统管理率达95%以上。 2、掌握社区内新生儿、婴幼儿得保健状况。有计划得对儿童常见病、多发病进行防治，做好托幼机构得健康教育及卫生保健指导。 3、定期对6岁以下儿童按照 4、2、1得要求及时进行健康查体，对检查出得体弱儿实行专案管理、登记。对体弱儿体检结果、病情、喂养、营养、生长发育评价、护理、治疗、矫治等情况作详细记录及走期复查，必要时可转往上级医疗机构治疗。待患儿恢复正常后,及时结案转正常健康儿童管理。 4、普及科学育儿知识，推广母乳喂养,喂养率达标。 5、搞好集体儿童保健管理工作，走期对托幼机构进行保健及营养指导。注意饮食卫生，抓好疾病防治,每年对幼师及在园儿童进行一次健康查体。 6、按时准确登记、统计、上报儿童保键基本数据与报

儿童保健门诊工作制度 I 、开展儿童生长发育及常见病、多发病防治得宣传咨询, 定期 为儿童进行健康查体，建立体弱儿专项管理。普及科学育 儿知识。 &开展儿童计划免疫工作。 儿童心理卫生科工作制度 I 、按照儿童心理发展规律与不同年龄阶段得心理特征，指 导培养儿童得健康心理，良好性格，顽强得适应能力与融洽得 人际关系，以增进儿童得身心全面健康。 2认真听取家长对儿童心理咨询提出得各种问题,并相应 回答 耐心、仔细、认真。准确。 3、严守秘密，不议论患儿有关心理障碍问题。 4、认真书写病历，作好资料登记统计。 2、 对辖区内儿童进行系统管理，疾病防治与缺点矫治。 3、 定期到基层保健网了解情识、指导工作。 4、 认真做好资料得收集、整理、统计、分析及反馈。 5、 治、科学育儿等卫生宣教工作。 开展母乳喂养、小儿腹泻病防治、小儿呼吸道感染防

眼科常识-眼睛保健

眼科常识-眼睛保健：： 2006年3月 14 星期二 20:08:13 眼睛保健 1．常看电视要多喝茶？ 2．吃鱼可保护视力？ 3. 有了眼袋怎么办？ 4．电脑操作者的爱眼之道？5．电脑工作者八注意？ 6．服鱼肝没丸能保护眼睛？ 7．儿童少年眼保健？ 8.特殊人群眼保健？9. 关于黑眼圈？ 10．巧手去眼纹？ 11．人忙不要眼忙？ 12.巧如何预防干眼诊？ 13.老年人眼保健？ 14.跳动的眼皮无关凶吉？ 15.看电视时应如何保护视力？ 1．常看电视要多喝茶？top 茶叶中含有可转变为维生素A的胡萝卜素。维生素A具有滋养眼睛、防止夜盲症的作用，人体缺少维生素A就会影响视网膜内的感光作用，出现眼睛不适、夜间视物不清等眼部症状。看电视多的人，视紫质消耗较多，常会感到眼睛疲劳、视力减退。多喝茶可以补充维生素B1、胡萝卜素等物质，这些物质在肠壁和肝脏一系列酶的作用下，转化为维生素A，对眼睛起保健作用。 茶叶中还含有茶多酚类物质、维生素C等，它们能吸收体内放射性物质，通过大小便排出体外。看电视时若距离太近，时间又长，就可能受到微量X射线的侵害，使人体的白血球减少，抵抗力下降。多饮茶能减轻或消除X射线对身体的危害。

2．吃鱼可保护视力？top 澳大利亚研究人员研究发现，吃鱼可以防止由于年龄引起的黄斑恶化，而黄斑恶化是引起美国人失明而无法治愈的主要原因。黄斑在视网膜的中央部分，当它毁坏时就导致人们失明。 研究人员发现，只须吃适量的鱼，就可以起保护眼睛的作用。一个月吃一次到三次鱼，比一个月吃不到一次鱼的人，黄斑恶化的可能性减少一半。 研究人员说，并非吃鱼越多越好，最佳吃鱼的量为一周吃一次鱼，再多吃就不再增加对眼睛的益处。吃太多的鱼还会干扰老年人吸收维生素E。 以上摘自《科林文摘》 3.有了眼袋怎么办？top 随着年龄的增长，人们在40岁左右的时候，会发现自己的下眼皮皮肤松弛，脂肪沉积隆起，这就是所谓的眼袋。 现代社会中，人们的生活节奏越来越快，夜间工作时间增多，眼袋出现的年龄也会提前。此外，部分患者的眼眼袋是先天性的，眼袋手术对于注重外貌的和从事文艺、服务、公关等行业的人就显得尤为重要。 眼袋手术是通过去除多余的下睑皮肤和脂肪而改善衰老情况的。眼袋手术通常分为外切口（下睑皮肤）和内切口（下睑结膜）。外切口适宜于无皮肤松弛的青年患者。 许多患者担心外切口会留下难看的疤痕，其实不必为此担心。因为下睑皮肤极薄，是人体最不易显现疤痕的部们，加之整形手术的切口是选择在隐蔽的睫毛下经过，严格按照皮肤纹理切口，通常拆线后，手术切口就不明显了。一个月后，几乎看不了痕迹。 以上摘自《科林文摘》 4．电脑操作者的爱眼之道？top 随着资讯科技的发达，操作电脑终端机几乎是现代人生活不可避免的一部分。有许多人因为工作的关系，必须整天面对电脑，注视电脑荧光屏，长期这样下来，很容易就会"累坏"眼睛。 在眼科门诊当中，时常可以听患者诉说眼睛疲劳或是头痛，其中电脑终端机作业员占了大多数。大部分的患者主诉眼睛干涩、灼热，或是有异物感，视力不稳定或是暂时

中班幼儿保健：幼儿眼睛保健知识

中班幼儿保健：幼儿眼睛保健知识 中班幼儿保健：幼儿眼睛保健知识 幼儿期眼保健是一生中最重要的眼保健，因为它涉及到 小孩视力是否发育好，是否发生弱视，今后是否会近视等。 幼儿期注意眼保健，孩子的眼睛将会终生受益；如不注意用 眼卫生，可能会导致终生低视力，或戴一辈子眼镜，因此需 要积极预防，做好眼保健。 一、幼儿视力发育特点初生小孩的视力只有光感；1岁时达0.2；2岁0.5；3岁0.7～0.8。在幼儿园期视力发育障碍（弱视）大多为可复性，即可通过弱视治疗重新发育达正 常。 二、幼儿弱视（视力差）的原因： 1、散光：散光是幼儿视力差最常见的原因，散光是一 种先天变异，可以简单看成"黑眼球"不圆而是椭圆形（象鸡蛋），结果引起眼球水平和垂直方向的屈光度不同，形成散 光。100度以上的散光就可以引起弱视。 2、远视或近视，特别是高度远视和高度近视必定引起 弱视，而且属于难治性弱视。这种弱视等到6岁以后才治疗效果极差。 3、斜视、眼球震颤等虽然少见，但引起的弱视极为严 重。

三、弱视的危害性：（1）弱视眼视力差，看电视常越看 越走近电视机。（2）弱视可引起学习成绩不好，因看不清黑 板字。（3）弱视可引起立体视觉缺陷，使小孩今后不能从事 许多好的工种。（4）弱视可造成终生低视力甚至眼盲。 四、弱视的防治： 1、早发现早治疗：是防治弱视的关键。弱视越早发现，治愈率越高，8岁以后治疗效果较差，12岁以后极少有效。因此，学龄前期（3-7岁）是治疗弱视的最佳时期。早期发 现弱视的最简单方法即是查视力，凡查到视力低于0.9的儿童均应尽早到医院（保健院）作散瞳验光检查，可以尽早 发现弱视。 2、配戴眼镜：是治疗弱视的基础，如该戴镜而不戴， 是很难治好弱视的。配戴眼镜要求镜片标准，光学中心不错 位、瞳距准确、框架不松脱、度数合理。最好到有眼保健专 业知识，且技术过硬的配镜中心配镜。 3、盖住健眼：当两眼视力相差2排以上时，盖住视力达0.8以上的那只眼可以解除其对差眼的抑制，并让差眼得 到更多的视力锻炼，以获得好的疗效。

眼睛保护知识

眼（又称眼睛，目）是一个可以感知光线的器官。最简单的眼睛结构可以探测周围环境的明暗，更复杂的眼睛结构可以提供视觉。复眼通常在节肢动物（例如昆虫）中发现，通常有很多简单的小眼面组成，并产生一个影像（不是通常想象的多影像）。在很多脊椎动物和一些软体动物中，眼睛通过把光投射到对光敏感的视网膜成像，在那里，光线被接受并转化成信号并通过视神经传递到脑部。通常眼睛是球状的，当中充满透明的凝胶状的物质，有一个聚焦用的晶状体，通常还有一个可以控制进入眼睛光线多少的虹膜。 电脑 电脑的屏幕是由小的荧光点组成的，这些荧光点是闪烁的，要想看清楚就需要我们眼睛不断地调节。我们自己感觉不到，但却真实存在，我们的眼睛要去适应它就容易产生疲劳。在打字的时候，眼睛要不断在文稿、屏幕、键盘之间变换，眼睛的焦点和距离不断地调节，也会使眼睛感到疲劳。 PSP、手机 即使是在摇晃的公交车上、拥挤的地铁上、甚至在电梯里，潮人们都不忘玩弄手中的PSP、iPod或是MP4，玩游戏、看电影，加上习惯紧盯着手机狂按短信，长期紧盯着窄小的屏幕，也容易让人的眼睛感到疲劳。 隐形眼镜 人的角膜直接从空气中摄取氧气呼吸，现在，上面盖了一层“轻纱”，摄取的氧气便少了。而且，隐形眼镜毕竟是放置在角膜上的异物，眼睛的每一次眨动，都会使隐形眼镜与眼球表面产生一定的摩擦。所以，长时间或连续佩戴隐形眼镜，都会使角膜处于持续的缺氧状态，引起角膜上皮水肿、糜烂。如果有细菌或病毒存在，就可能导致角膜炎，甚至形成角膜溃疡。长时间驾车 眼睛死盯前方，精神高度紧张，这是每天早晚高峰驾车族的体会。加上高架桥、进出隧道等兜兜转转正好能让眼睛饱受强光各个角度的考验。虽然够不上疲劳驾驶，但是眼睛已经非常疲劳。 精神压力 因情绪不良、压力过大、免疫平衡被打破以及用眼强度过大，都会直接影响眼睛的正常运行。这是因为，当人体出现紧张、焦虑和压抑等不良情绪时，脑垂体、肾上腺激素分泌就会相对减少，使得双眼视觉传导和视觉信息加工功能均处于低水平状态，会直接导致晶体及眼部肌肉收缩和舒张步骤不协调。 编辑本段防范方法生活行为 1、光线充足 光线要充足舒适（光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视）。 2、反光要避免 书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。 3、阅读时间勿太长 无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。 4、坐姿要端正 不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成成近视。 5、看书距离应适中 书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准，且桌椅的高度也应与身体相适应，不可勉强将就。 6、看电视距离勿太近 看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离，每一小时应休息片刻为宜。

儿童视力筛查与眼保健

儿童视力筛查与眼保健 儿童视力筛查得目得 １、通过定期视力检查与屈光筛查，了解儿童视力发育程度,筛查出视力不良与屈光偏离得儿童。 2、早期发现弱视、斜视与其她眼发育得先天异常,早期干预。 3、消除不利于儿童眼睛发育得环境因素,从小预防近视. 儿童视力筛查对象与要求?1、对象:7岁以下儿童(含流动人口）。2、要求： 儿童在3岁以前筛查1次,3岁至７岁以内每年筛查1次。 对筛查未通过或可疑得患儿，年龄在３岁以内者在6个月进行复筛,年龄在3岁以上者在3个月内进行复筛。 儿童视力筛查得方式 在儿童保健门诊进行筛查，或携带筛查仪器到儿童相对集中得医疗机构或幼托机构进行儿童视力筛查。 儿童视力筛查得设备 1、视力筛查仪(屈光筛查设备)：主要用于７岁以下儿童屈光异常得筛查。 2、儿童图形视力表灯：主要用于3岁-4岁以内儿童视力异常得筛查。 3、国际标准视力表灯：主要用于４岁以上儿童视力异常得筛查。４、眼位检查设备：遮眼板、聚光手电筒或其它眼位检查设备。 儿童视力筛查得流程

1、知情同意。筛查前向儿童家长告之儿童视力筛查得重要性与局限性,征得儿童家长得同意。 2、筛查操作。具体筛查操作方法按每种仪器得使用方法与要求进行。 3、结果登记。对每位接受筛查儿童得双眼筛查结果做好登记，签署筛查人员姓名,并将筛查情况在儿童系统管理登记本上作简要记录。 4、结果告知。各地可根据本地实际确定告知监护人筛查结果得方式,同时对筛查结果异常儿童提出医学指导意见. 儿童视力筛查内容与结果判断 一、询问 询问家长儿童视觉行为得发育情况与有无异常现象。如：瞧东西皱眉、眯眼、向前凑与歪头等现象. 记录：询问到得异常现象. 二、观察: 在检查过程中要注意观察儿童眼部、眼位有无异常现象。 记录：观察到得异常现象。 三、视力检查 （１）视觉发育行为检查: 不同年龄儿童视觉发育行为

幼儿眼睛保健知识

幼儿眼睛保健知识 幼儿期眼保健是一生中最重要的眼保健，因为它涉及到小孩视力是否 发育好，是否发生弱视，今后是否会近视等。幼儿期注意眼保健，孩 子的眼睛将会终生受益；如不注意用眼卫生，可能会导致终生低视力，或戴一辈子眼镜，所以需要积极预防，做好眼保健。 一、幼儿视力发育特点初生小孩的视力只有光感；1岁时达0.2； 2岁0.5；3岁0.7～0.8。在幼儿园期视力发育障碍（弱视）大多为可 复性，即可通过弱视治疗重新发育达正常。 二、幼儿弱视（视力差）的原因： 1、散光：散光是幼儿视力差最常见的原因，散光是一种先天变异，能够简单看成"黑眼球"不圆而是椭圆形（象鸡蛋），结果引起眼球水 平和垂直方向的屈光度不同，形成散光。100度以上的散光就能够引起弱视。 2、远视或近视，特别是高度远视和高度近视必定引起弱视，而且 属于难治性弱视。这种弱视等到6岁以后才治疗效果极差。 3、斜视、眼球震颤等虽然少见，但引起的弱视极为严重。 三、弱视的危害性：（1）弱视眼视力差，看电视常越看越走近电 视机。（2）弱视可引起学习成绩不好，因看不清黑板字。（3）弱视 可引起立体视觉缺陷，使小孩今后不能从事很多好的工种。（4）弱视 可造成终生低视力甚至眼盲。 四、弱视的防治： 1、早发现早治疗：是防治弱视的关键。弱视越早发现，治愈率越高，8岁以后治疗效果较差，12岁以后极少有效。所以，学龄前期 （3-7岁）是治疗弱视的时期。早期发现弱视的最简单方法即是查视力，凡查到视力低于0.9的儿童均应尽早到医院（保健院）作散瞳验光检查，能够尽早发现弱视。

2、配戴眼镜：是治疗弱视的基础，如该戴镜而不戴，是很难治好弱视的。配戴眼镜要求镜片标准，光学中心不错位、瞳距准确、框架不松脱、度数合理。到有眼保健专业知识，且技术过硬的配镜中心配镜。 3、盖住健眼：当两眼视力相差2排以上时，盖住视力达0.8以上的那只眼能够解除其对差眼的抑制，并让差眼得到更多的视力锻炼，以获得好的疗效。

全国儿童保健工作规范

全国儿童保健工作规范 （试行） 儿童保健工作是卫生工作的重要组成部分，属于公共卫生范畴。为规范儿童保健服务，提高儿童健康水平，依据《中华人民共和国母婴保健法》及其实施办法等相关法律法规，制定本工作规范。 一、范围 （一）本规范所涉及的儿童保健对象为0-6岁儿童。 （二）根据不同年龄儿童生理和心理发育特点，提供基本保健服务，包括出生缺陷筛查与管理（包括新生儿疾病筛查）、生长发育监测、喂养与营养指导、早期综合发展、心理行为发育评估与指导、免疫规划、常见疾病防治、健康安全保护、健康教育与健康促进等。 （三）儿童保健管理包括散居儿童保健管理和学龄前集体儿童卫生保健管理。 二、职责 （一）卫生行政部门 各级卫生行政部门是儿童保健工作的主管部门。 1.负责制定儿童保健工作方针政策、发展规划、技术规范与标准，并组织实施。 2.根据当地区域卫生规划，建立健全儿童保健服务机构和服务网络，提供专业人员、经费、房屋和设备等必要的服务条件。 3.建立完善的质量控制和绩效评估制度，对辖区内儿童保健工作进行监督管理。

（二）妇幼保健机构 妇幼保健机构是辖区内专业公共卫生机构和妇幼保健的技术指导中心。 1.在卫生行政部门领导下，制定并实施辖区儿童保健工作计划。 2.制定健康教育工作计划，开展有针对性的健康教育和健康促进活动。定期对健康教育效果进行评估，不断探索适宜不同人群的健康教育方式，提高健康教育质量。 3.承担对下级妇幼保健机构的技术指导、业务培训和工作评估，协助开展儿童保健服务。 4.负责对社区卫生服务机构、乡（镇）卫生院和其他医疗机构的儿童保健工作进行技术指导和业务培训，推广儿童保健适宜技术。 5.按照《托儿所幼儿园卫生保健管理办法》的要求，对辖区托幼机构卫生保健工作进行业务管理、技术指导、人员培训和考核评估。 6.做好儿童保健信息的收集、汇总、上报、分析、反馈和交流等管理工作，做好信息统计工作的质量控制，确保资料的准确性。 7.建立健全婴儿及5岁以下儿童死亡和出生缺陷监测系统，建立残疾儿童筛查和报告制度，开展儿童死亡评审工作。 8.对危害儿童健康的主要问题开展调查与科学研究，为卫生行政部门提供决策依据。 9.根据当地儿童保健工作规划，有计划、有重点地开展儿童保健服务。 10.完成卫生行政部门交办的其他任务。 （三）乡（镇）卫生院、社区卫生服务中心 1.开展与机构职责、功能相适应的儿童保健健康教育和技术服务。 2.掌握辖区内儿童健康基本情况，完成辖区内各项儿童保健服务与健康状况

儿童眼保健知识

儿童眼保健知识 适当的儿童眼睛保健对保证孩子们学会正确使用和保 护他们的眼睛很重要。虽然适当的眼睛保健并不能保证一个 人有完美的视力，但它至少有助于减少很多原因不明的眼睛 问题或损伤的发生。 一、环境：多接触大自然、多看远方绿色景物。 二、姿势、场所： 1 、看书写字时，桌椅高度必须按身高调整。 2 、姿势要端正抬头挺胸距离桌面以30-40 公分为宜且视线与书本须垂直不可靠近桌面。 3 、灯光宜从左上方照射且光线要充足 4 、不看字体太细小或模糊的印刷 5 、不要在晃动的车厢内阅读 三、时间： 1 、连续写字、阅读每40 分钟须休息5-10 分钟。 2 、每天放学后在家用眼力时间(含看书、写字、电视、电脑、小说、电脑玩具、钢琴等)以不超过两小时为原则，以免眼睛过度疲劳。 四、电视： 1 、眼睛保持与电视画面尺寸约6-8 倍的距离。

2 、看电视时，每隔30 分钟须休息5-10 分钟，连续看电视绝对不可超过 1 小时以上。 3 、看电视时，室内仍须亮起灯光。 五、电脑： 1 、每工作半小时须休息5-10 分钟。 2 、装置滤光片以防止反射光。 3 、电脑背后应有最小 1 公尺的空间，且背景彩色柔和，可供视线暂时离开休息。 4 、电脑荧光屏位置应在视线10-20 度之间且与眼睛距离在60-70 公分之间。 5 、每天使用时间不宜超过 4 小时。 六、营养： 1 、均衡饮食，不挑食。 2 、经常摄取含有维生素 A 丰富的食物，如：胡萝卜、 番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有 保健作用。 七、运动：多做户外运动。 八、保健：视力须定期接受检查，若须配戴眼镜，应依 眼科医师处方才可装配。 以下是一些关于你孩子眼睛保健的小贴士： ·不要在昏暗的地方阅读。保证阅读的地方有恰当的照明。 ·阅读时最好采用无闪烁的阅读灯

眼镜的日常护理知识

益盾提醒您爱护眼镜请记住以下七点： 拧紧螺丝：如果螺丝松了，请及时拿到眼镜店或自己亲自拧紧，否则镜征很容易掉在地上打碎或刮伤。 保持清洁：汗水或皮肤上的油脂容易对镜架的金属部分产生腐蚀作用，每天清洗眼镜，对延长眼镜的寿命很有帮助。 正确折放：大部分的眼镜是先从基边镜脚轻轻折扩，如果硬从右边先折放，会导致镜架本身不平衡、歪斜，致使用权您戴上后不舒适。 正确取戴：用单手取戴眼镜，易使镜架变形。镜架若变型，应找当地眼镜师傅调整角度，不要自己调整，以免弄破镜片，损坏镜架。 避免阳光：长时间放在太阳容易照射到的地方，因镜架在光和热分解下，容易褪色。 正确拭镜：用眼镜专用布擦干。镜片不要碰到硬物，不要用手指擦拭镜片，请用干净的镜布朝着一个方向擦拭，减少镜片磨损。 正确存放：镜片的正面不要朝下放。如不用时，尽量放入眼镜盒内，眼镜若不戴时，请用阄布将眼阄包好，放进镜盒，以免损坏。 益盾教您如何保养眼镜： 清洁眼镜的原则是保持明亮洁净，不沾染油垢，避免刮伤镜片。可使用中性肥皂或专用清洁剂清洗，清水洗净后再用拭镜纸或柔细的面纸擦干，许多人有顺手拿起衣角、手帕等擦拭镜片的习惯，这是不正确的动作，因为粗糙的质料容易刮伤镜片。清洁镜架间的细缝，可使用柔软的旧牙刷轻轻刷洗，除去尘垢。 收藏眼镜要细心： 放置眼镜的方式也要养成固定的习惯，先用绒布包裹镜片，再收拢左镜架，然后才收拢右镜架，为防止眼镜受到重压，可将眼镜放置硬质的眼镜收藏盒中。 眼镜虽然是小东西，清洁保养可是非常重要，不幸的是许多人只是一知半解，轻则损坏眼镜、妨碍观瞻，重则加速视力恶化，实在不可不慎。如果您想知道更详细的保养方法，或者有任何疑问，可咨询专业配镜中心。

儿童保健科专科护理试题库及答案

儿童保健科专科护理试题库及答案 1 、陶行知主张要解放儿童，其主要内容是什么 A. 解放儿童的头脑 ( 正确答案 ) B. 解放儿童的双手 ( 正确答案 ) C. 解放儿童的眼睛 ( 正确答案 ) D. 解放儿童的嘴 ( 正确答案 ) E. 解放儿童的空间 ( 正确答案 ) 2 、良好的家庭育儿环境包括以下几个方面 A. 和谐的生活气氛 ( 正确答案 ) B. 生活内容丰富、高尚、多彩 ( 正确答案 ) C. 整洁优美、时有变化的环境布置 ( 正确答案 ) D. 安全的、无危险隐患的环境 ( 正确答案 ) 3 、简述皮亚杰儿童教育的基本原则 A. 教育要符合儿童心理发展阶段，符合儿童心理发展的水平，避免儿童教育成人化的倾向 ( 正确答案 ) B. 发展儿童的主动性 ( 正确答案 ) C. 强调儿童的实际活动 ( 正确答案 ) D. 重视儿童的社会交往 ( 正确答案 ) 4 、学前儿童游戏的特点 A. 游戏是自发的，自愿的 ( 正确答案 )

B. 游戏是自由自在的 ( 正确答案 ) C. 游戏是充满幻想和创造的 ( 正确答案 ) D. 游戏是愉快的 ( 正确答案 ) 5 、应如何为婴儿创造舒适的睡眠环境 A. 睡床卫生、舒适和安全 ( 正确答案 ) B. 空气流通、室温适宜 ( 正确答案 ) C. 宁静温馨的睡眠气氛 ( 正确答案 ) D. 每天一定要睡满 12 小时 6 、运用游戏化方法应注意的事项有 A. 采用游戏化方法要注意“发展适宜性”原则 ( 正确答案 ) B. 教师应掌握指导游戏的技能 ( 正确答案 ) C. 游戏都要有严格的规则 D. 游戏都要有昂贵的玩具 7 、如何创设有利于幼儿发展的家庭环境 A. 家人之间有爱心 ( 正确答案 ) B. 日常生活有序 ( 正确答案 ) C. 生活富于情趣 ( 正确答案 ) D. 合理安排生活 ( 正确答案 ) 8 、幼儿社会性教育的策略有哪些 A. 为幼儿创设接纳、关爱和支持的环境 ( 正确答案 ) B. 尊重幼儿的兴趣、需求，引导其发展 ( 正确答案 )

专业的眼部护理知识

眼部护理刻不容缓 女人一定要了解的知识，眼部保养的重要性~~~ 眼睛是心灵的窗户。在人际交往时，我们经常会和对方有目光的接触，那时，眼睛所流露出来的细微表情就会把我们的心思暴露无疑，而更重要的眼部不仅能把心里的秘密暴露出来，也能把女人最主要的秘密年龄透露出来。 眼部肌肤的肌龄比其他部位的肌肤要早衰老8年！ 20岁——虽然还未形成显着皱纹，但因皮肤干燥形成的细线已隐约可见。 30岁——眼首和眼角外侧开始出现纤细的皱纹。 40岁——眼眶周围失去紧绷感，眼首和眼角的皱纹进一步增多，并变得越来越清晰。 眼睛——最容易泄露女人年龄的地方，人老先老脸，脸老先老眼，人体衰老的第一条皱纹 是从外眼角开始！ 事实上，随着年龄的增长，你会发现眼部肌肤的烦恼会比脸上任何一个地方都多，这是因为眼部肌肤特殊的结构所决定的。 大家知不知道眼部肌肤又7个特点呢？ 1、眼周肌肤很薄 眼部表皮与真皮的厚度总和才约0.55毫米，只有脸部肌肤1/3薄厚，是全身最薄的皮肤， 因此对外界的伤害难以抵御。特别是在春夏秋季，外界温度较高，风大、空气干燥、紫外线照射非常强烈，眼部皮肤总是处于缺水状态，如果眼部皮肤不及时补水，很容易产生深层皱纹 2、只有少许的汗腺 汗腺是皮肤附属器的一种，是由腺体及导管两部分组成的。汗腺分泌汗液，经导管排泄到皮肤表面，能湿润皮肤，排出部分水和离子，有助于调节体温和水盐平衡。此外，也排泄少量代谢产物。汗腺的作用是出汗，调节体温，排泄废物。 3、没有皮脂腺 皮脂腺的作用是分泌油脂、滋润皮肤。（皮脂腺分泌皮脂，是一种半流动的油性物质即油脂）油脂有滋润和防止水分流失的作用。因为眼部皮肤缺少皮脂腺与汗腺，眼周围皮肤没有天然的滋润能力，能供给的油脂相对要少得多，导致了眼部皮肤极容易衰老。眼部肌肤汗腺少，排泄废物的功能弱，如果保养不当（体外和体内），很容易导致废物、代谢物堆积，造成眼部的各种问题。 4、角质层很薄 角质层的作用是保护和防止水分的蒸发，角质层是皮肤的保护伞，没了它，皮肤就容易敏感、干燥和老化了。 5、眼部皮下疏松结缔组织丰富，含大量的毛细血管 疏松结缔组织的纤维结构中，分布着极为丰富的毛细血管和神经末梢，这些毛细血管的管壁非常薄，并有一定的渗透性。疏松的结缔组织容易充血、积水，形成血肿或水肿。

儿童眼保健知识

视力保健专题知识讲座 幼儿眼保健是孩子一生中最重要的保健，为了孩子们总是有一双明亮、可爱的大眼睛，我们必须高度重视孩子的眼保健。因为它涉及到小孩视力是否发育好，是否发生弱视，今后是否会近视等。幼儿期注意眼保健，孩子的眼睛将会终生受益；如不注意用眼卫生，可能会导致终生低视力，或戴一辈子眼镜，因此需要积极预防，做好眼保健。 一、青少年近视患病率 卫生部、教育部最新调查：我国青少年近视率已接近60%，居世界第二位，仅次于日本，人数居世界之首；其中国内小学生患病率约10~20%，初中40~55%，高中生60%~80%以上，大学毕业生为80%~85%以上；国内近视眼患病情况的调查，估计全国平均近视眼患病率约为33.6%，即我国约有3亿近视眼患者，其中近半数为少年儿童。 二、幼儿视力发育特点 初生小孩的视力只有光感；1岁时达0.2；2岁0.5；3岁0.7～0.8；4岁1.0；5岁1.0～1.2；6岁1.2～1.5。4岁视力低于等于0.6、5岁及以上视力低于等于0.8的视力低常儿童，或两眼视力相差两行及以上的儿童，都应在2周～1月复查一次。小孩在3岁前完成70%视力发育，到6岁时完成全部视力发育。在幼儿园期视力发育障碍（弱视）大多为可复性，即可通过弱视治疗重新发育达正常。

三、什么叫近视眼？青少年近视相关因素？ 眼在放松调节时平行光线经眼屈光系统屈折后，成像在视网膜前方，使远距离目标不能清晰在视网膜上成像，造成看远模糊的现象。按程度分为：轻度、中度、高度。 青少年近视相关因素：遗传因素、发育因素、环境因素、配镜不当、其它：饮食因素、眼睛自幼患有影响视力的疾病导致发生近视等。 另外需要说明一点：高度近视有遗传性。父母都是高度近视眼，其子女的发病机会在90%以上。高度近视者如果与近视基因携带者结合，其子女可能有50%是高度近视。而高度近视者如果和正常视力或中低度近视眼者相结合，其子女发生高度近视的可能性为10%。今后优生优育工作中应重视婚龄青年遗传咨询。 四、近视发生的早期症状 1、早期出现光线暗时视物不清，有时看远处模糊，眼睛易疲劳，休息以后症状缓解。 2、原来成绩很好的小朋友出现对学习的厌烦情绪，听课时注意力不集中，反应迟钝，对原来喜爱的东西也缺乏兴趣，学习成绩下降。夜间睡眠不佳，容易倦怠和食欲不振。 五、青少年近视眼的控制和治疗方法？ 目前最合适的方法就是：普通框架眼镜。 另外大家还需要了解近视该不该戴眼镜的问题：专家普遍一致认为，从用眼卫生的角度，近视到一定程度，就应该戴眼镜。

中医护理与妇女保健

长治市城区常青社区卫生服务中心 中医护理与妇女保健 妇女保健工作，是全民卫生保健事业的一个重要组成部分。由于妇女有经、孕、产、乳的特点。除注意一般卫生外，还须重视经期、孕期、产褥期、哺乳期、更年期的卫生，以预防和减少妇女疾病的发生。 中医妇女保健源远流长，数千年来对中华民族的繁荣昌盛和保障妇女的身体健康起了很大的作用。我国最早的医学文献《黄帝内经》，对妇女月经的生理、病理以及对妊娠的诊断和妊娠用药原则等均有较为详尽的论述；最早的药物学文献《神农本草经》，论述了不少妇产科的常用药物，如“当归”主妇人漏下绝子。“紫石英”主女子风寒在子宫，绝孕十年无子。“漏芦”主下乳汁等等。南齐褚澄云：“合男子多则沥枯虚人，产乳众则血枯杀人”，主张节欲与节制生育，以保障妇女的身体健康。现存的第一部产科专著唐代《产宝》对妊娠、难产、产后的常见病的诊断和治疗，以及产后血晕的急救方法均有论述，

足为后世医学法则。中医护理在妇女保健方面具有独特的优势与功效。 一、中医妇女保健要则 由于妇女的生理特点，妇女在经、孕、产、乳期间，易耗阴血，使机体处于血不足而气偏有余的状态。此时，机体易受各种致病因素的影响，而发生气血失调，脏腑功能失常以及冲、任、督、带损伤的病理变化，从而引起经、带、胎、产诸病。因此，中医妇女保健护理，重在气血调护、脏腑功能调护、情志调护与饮食调护。 （一）气血调护气血是维护人体生命活动的基本物质与动力。妇女“以血用事”，血为妇女之本，血赖气行。稍有感触，即可导致气血失调为患。气血失调，影响冲任为病，而产生经、带、胎、产诸疾。因此，调理气血在妇女保健中占有十分重要的地位。病主要在气者，根据气虚、气陷、气郁、气逆之不同，而确定不同的护理重点，虚者补之，陷者举之，郁者散之、行之，逆者降之、平之。病主要在血者，根据血虚、血瘀、血寒、血热之分，分别运用补、消、温、清四法。通过调理气血，使气血调和，冲任通盛，则邪毒难侵，妇体自安。 （二）脏腑功能调护由于妇女经、孕、产、乳数伤于血，使阴

儿童眼及视力保健技术规范

儿童眼及视力保健技术规范 一、目的 通过眼保健宣传教育、视力评估和相关眼病的筛查，早期发现影响儿童视觉发育的眼病，及早矫治或及时转诊，以预防儿童可控制性眼病的发生发展，保护和促进儿童视功能的正常发育。 二、服务对象 辖区内0～6岁儿童。 三、内容与方法 （一）时间。 1．健康儿童应当在生后28～30天进行首次眼病筛查，分别在3、6、12月龄和2、3、4、5、6岁健康检查的同时进行阶段性眼病筛查和视力检查。 2．具有眼病高危因素的新生儿，应当在出生后尽早由眼科医师进行检查。新生儿眼病的高危因素包括： （1）新生儿重症监护病房住院超过7天并有连续吸氧（高浓度）史。 （2）临床上存在遗传性眼病家族史或怀疑有与眼病有关的综合征，例如先天性白内障、先天性青光眼、视网膜母细胞瘤、先天性小眼球、眼球震颤等。

（3）巨细胞病毒、风疹病毒、疱疹病毒、梅毒或毒浆体原虫（弓形体）等引起的宫内感染。 （4）颅面形态畸形、大面积颜面血管瘤，或者哭闹时眼球外凸。 （5）出生难产、器械助产。 （6）眼部持续流泪、有大量分泌物。 3．出生体重＜2000g的早产儿和低出生体重儿，应当在生后4～6周或矫正胎龄32周，由眼科医师进行首次眼底病变筛查。 （二）检查内容和方法。 1．内容 在儿童健康检查时应当对0～6岁儿童进行眼外观检查，对4岁及以上儿童增加视力检查。 有条件的地区可增加与儿童年龄相应的其它眼部疾病筛查和视力评估：满月访视时进行光照反应检查，以发现眼部结构异常；3月龄婴儿进行瞬目反射检查和红球试验，以评估婴儿的近距离视力和注视能力；6月龄婴儿进行视物行为观察和眼位检查（角膜映光加遮盖试验），1～3岁儿童进行眼球运动检查，以评估儿童有无视力障碍和眼位异常。 2．方法 （1）眼外观：观察眼睑有无缺损、炎症、肿物，眼睫毛内翻，两眼大小是否对称；结膜有无充血，结膜囊有无分泌

关于保护眼睛的知识3

关于保护眼睛的知识 1．不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。读写姿势要坐端正，眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不躺着看书。乘车走路时不看书。看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离。 2．读写时间不宜过长。每隔50分钟左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望远处。有条件的走向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。 3．不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。 4．注意防止眼外伤，异物入眼要用正确的方法处理。 5．不用手揉眼睛，不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛。不与他人共用毛巾、脸盆等浴具。 6．不直视太阳（尤其是在正午）和电焊光，以免烧伤眼睛。 7．睡眠不可太少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。 8．营养摄取应均衡：不可偏食，应特别注意维生素B 类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。 9．眼疾要及时医治，同时注意不要将病菌传染给他人。 10．定期做视力检查：凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。

小学生应怎样保护眼睛 前几天学校进行了小学生体质监测，发现好多小学生的体质很差，尤其是近视眼的潜在几率挺高，所以我整合了一些关于小学生怎样保护眼睛的常识知识供大家参考。 眼睛是心灵的窗户，小学生应怎样保护眼睛?这是好多孩子的母亲比较关注的问题，小学生应怎样保护眼睛?要做到科学用眼、坚持做眼睛保健操、生活起居宜忌、定期检查视力。下面具体说一下： 小学生应怎样保护眼睛? 1、生活起居宜忌加强身体锻炼、提倡户外活动、常晒日光、呼吸新鲜空气。生活要有规律、早起早睡、保持充足的睡眠及适当的休息。注意营养、不偏食、不吃零食、多吃素食和富含维生素的食品及钙质食品、如猪肝、牛奶、鸡蛋等。 2、定期检查视力要定期做视力检查、并根据视力情况对学习、保养进行适当调整。 1、做到科学用眼 (1)小学生保护眼睛读写姿势要正确：人在读书或写字时、眼与书本保持一尺左右为最佳距离。为此、桌和椅的高低要配套得当、高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。写字时不要歪头、不要在行走、坐车或乘船途中读书、看报。

幼儿园保健知识幼儿眼睛保健知识

幼儿园保健知识幼儿眼睛保健知识 幼儿期眼保健是一生中最重要的眼保健，因为它涉及到 小孩视力是否发育好，是否发生弱视，今后是否会近视等。幼儿 期注意眼保健，孩子的眼睛将会终生受益;如不注意用眼卫生，可 能会导致终生低视力，或戴一辈子眼镜，因此需要积极预防，做 好眼保健。 一、幼儿视力发育特点初生小孩的视力只有光感;1岁时 达0.2;2岁0.5;3岁0.7～0.8。在幼儿园期视力发育障碍(弱视) 大多为可复性，即可通过弱视治疗重新发育达正常。 二、幼儿弱视(视力差)的原因： 1、散光：散光是幼儿视力差最常见的原因，散光是一种 先天变异，可以简单看成"黑眼球"不圆而是椭圆形(象鸡蛋)，结 果引起眼球水平和垂直方向的屈光度不同，形成散光。100度以上的散光就可以引起弱视。 2、远视或近视，特别是高度远视和高度近视必定引起弱视，而且属于难治性弱视。这种弱视等到6岁以后才治疗效果极差。 3、斜视、眼球震颤等虽然少见，但引起的弱视极为严重。 三、弱视的危害性：(1)弱视眼视力差，看电视常越看越 走近电视机。(2)弱视可引起学习成绩不好，因看不清黑板字。(3)弱视可引起立体视觉缺陷，使小孩今后不能从事许多好的工种。(4)弱视可造成终生低视力甚至眼盲。 四、弱视的防治：

1、早发现早治疗：是防治弱视的关键。弱视越早发现， 治愈率越高，8岁以后治疗效果较差，12岁以后极少有效。因此，学龄前期(3-7岁)是治疗弱视的最佳时期。早期发现弱视的最简单方法即是查视力，凡查到视力低于0.9的儿童均应尽早到医院 (保健院)作散瞳验光检查，可以尽早发现弱视。 3、盖住健眼：当两眼视力相差2排以上时，盖住视力达0.8以上的那只眼可以解除其对差眼的抑制，并让差眼得到更多的视力锻炼，以获得好的疗效。

社区儿童保健服务现状与对策

社区儿童保健服务现状与对策 李玲,回淑琴 郑州市第五人民医院 郑州市 450003 关键词 儿童;保健;健康知识;社区 中图分类号:R161 文献标识码:B 文章编号:1672 3422(2007)04 0049 02 随着社会的发展,人民生活水平不断提高,传统生物-躯体疾病诊治为主的医学服务模式,转向健康促进、保健指导为主流的预防控制医学服务模式,人们更关注自身健康,儿童保健服务日益受到家长的重视。要求优质、多层次的保健服务的呼声也愈来愈大,而外地暂住人口的增多,使学龄前儿童数量急剧上升。为进一步了解本地区儿童保健管理状况,探讨今后社区儿童保健工作的方向,本文对儿童保健现状进行了分析、探讨。 1 保健服务现状 1.1 儿童健康知识需求状况 我国现有3 6亿儿童和青少年及每年2000万新生儿,随着我国第一代独生子女步入育龄期,历史上第一次出现了为数众多的独生子女父母,由此带来了育儿观念、阅读需求等改变。在儿童健康知识需求方面,一是城乡差别、地域差别显著。农村的卫生资源及健康教育相对不足,健康教育工作在部分地区未能纳入乡村发展规划。此外,缺乏主动求知的意识,也是造成保健知识的缺乏和行为落后的重要原因之一;二是儿童健康知识的社会潜在需求十分巨大,知识需求的层次也越来越高。家长迫切希望为他们提供科学系统的育儿知识,能及时解决现实问题。呈现出儿童健康知识需求广泛性、多样性的特点[1~2]。 1.2 暂住人口儿童保健管理存在问题 由于暂住人口中绝大多数儿童家长来自农村,流动性大,文化素质相对较低,对儿童保健的重要性缺乏认识,加之儿童保健的宣传力度不够,部分家长无法及时与当地保健部门取得联系,基本上是被动接受保健。这些因素都制约了外来儿童的保健管理工作。 1.3 社区儿童保健服务水平 由于人员和工作条件限制,社区妇幼保健工作大多由地段医院的医务人员完成。儿童保健服务也多局限于简单的能规范开展专科保健及早期婴幼儿智力开发和营养评价、心理咨询等工作。适宜的健康教育也较缺乏。由于服务质量与群众需求有差距,就难以吸引广大社区群众,从而影响了社区儿童保健工作的顺利开展。 2 方法与对策 2.1 重视健康教育和知识普及 健康知识普及与传统的医疗保健区别点主要在于强调了个人或群体的参与和分担责任。因此,儿童健康教育应被视为是一种必需的社会资源,是一项社会工程,这就要求政府和社会各界改变 重治轻防的观念,在提供医疗服务的同时,还应抓好儿童健康教育与健康知识普及的工作。加大健康教育投入,有效利用现有卫生资源,采用适当卫生知识宣传途径,提高外来人口的卫生知识水平。 2.2 儿童保健方式创新 健康保健知识是人们普遍的需求,但由于地域环境及文化背景的不同,对健康保健知识也会有不同的需求。因此要根据受众的知识所需,细分市场,有针对性地开展内容细化,提高科普资源的利用效率。面对当前的儿童健康知识需求特点[3],宣教方式也应不断创新。如提供多种知识传播渠道,以丰富的内容和形式的新颖吸引受众,并达到能双向互动和个性化服务。专业指导人员更应以传播学的理念和方法对儿童健康知识普及进行指导,有计划、有组织地开展多种形式的教育活动,使儿童获得必要的卫生知识,树立健康的价值观,培养和巩固健康行为。充分利用医疗保健机构现有人员、设备、技术优势,走临床与保健相结合的道路,是搞好社区儿童保健服务切实有效的新模式。 2.3 培养合格的社区儿童保健人才队伍 医务人员转变观念、更新知识、不断提高自身技术水平是提升社区儿童保健工作质量的关键。儿童保健要求从业人员对儿童健康检查、访视、体弱儿管理、 ! 49 ! Journa l ofM ed i ca l Foru m V o.l28 N o.4 February2007

眼部常见问题及护理

眼部护理大揭秘，关于眼霜那些事 人的这张脸最容易出毛病的地方有三个——眼部、T区和脸颊，其中最脆弱的地方是眼部，只要你一不留神，黑眼圈，眼袋，浮肿等毛病就出来了。那么眼部到底有哪些毛病呢？眼部护理眼霜又该如何使用呢？电商魔术手一一为大家讲解。 眼部常见问题 黑眼圈 黑眼圈分为先天的和后天的。先天是因为眼周皮肤薄，静脉很明显的被看出，看起来像黑眼圈。而后天的原因有很多，比如熬夜、用眼过度、常年化妆没有卸干净，色素沉淀。所以，黑眼圈这个千年难题，很大部分原因是自己作出来的，既没有养成良好习惯又没有好好保养。 细纹 细纹不是一日造成的，缺水、日晒，眼部护理不当以及化妆不当等，容易形成永久细纹，所以我们一定要好好保养！对于年轻的妹纸们来说，改善眼周细纹比较容易，做好补水保湿、防晒、卸妆及坚持用眼霜即可。少熬夜也很重要，因为熬夜会使眼周皮肤干燥，那就长细纹了。 眼袋 眼袋这个东西就更加复杂了，它也分为先天性和获得性。先天性的只能靠手术，而获得性的是由于眼窝脂肪消减，营养失调，年龄增长导致，并且还会加剧鱼尾纹。所以缺营养就要补营养，如果营养过剩就改用简单的眼霜。另外，不要把眼袋误以为是卧蚕哦。 脂肪粒 很多小仙女认为长脂肪粒是眼霜的错，眼霜表示：这个锅我不背。反而是因为揉眼睛、擦眼霜、卸眼妆等等太用力，导致眼周形成了你看不见的小伤口，皮肤自行愈合时过度给力，分配的角质蛋白过多，就形成了脂肪粒。 浮肿 造成浮肿的外力因素有很多，例如晚餐吃得过咸，导致睡前喝水过多，或者是哭得太厉害都会引起眼部的浮肿，整个人看起来很没有精神。如果早上起来发现眼部浮肿，可以用冰袋或事先冷藏好的勺子进行冰敷，再配合使用一些消除浮肿的眼霜，效果很不错的呢。 眼霜的正确使用方法 买了贵妇级眼霜，却随便抹抹了事，你觉得会有什么效果出类拨萃的神话？任何产品想要看到效果，必需配上正确的手法：用无名指（也叫美容指）蘸取适量眼霜点涂于眼周肌肤，顺着一个方向点按至产品吸收。需要提拉紧致的还需要加上向上提拉的动作。不同的眼霜使用手法也不一样，电商魔术手挑选几种市面上常见的眼霜做使用介绍。 霜膏状眼霜×点涂手法 滋润型的抗皱眼霜质地一般较为厚重，以膏霜状居多。由于这类眼霜的油脂含量高，延展性也一般，所以涂抹时我们应该采取点涂式手法。 眼霜用法