高校体育舞蹈课程对大学生艺术素养的影响

高校体育舞蹈课程对大学生艺术素养的影响

1. 高校体育舞蹈课程对大学生审美能力的影响

审美能力是艺术素养中的主要能力，高校体育舞蹈课程对大学生审美能力的影响主要体现在教学过程中的各个环节，不仅在教学过程、内容、环境上体现美，还在教师、学生的形体形态上体现美，通过高校体育舞蹈课程学生感受美的存在，学生的审美能力得到逐渐提高。

高校体育舞蹈课程对大学生审美能力的影响最根本的要求在于树立学生正确的审美观，正确的审美观必须符合一定的社会要求，同时还要体现个体的差异性，体育舞蹈是一种集合多种艺术于一身的运动，可以满足不同人们的审美需要，而在高校中开设体育舞蹈课程，可以培养学生对舞蹈、音乐、服饰、形体等各方面的美感，提高对美的鉴赏、表现、创造等多方面的能力，从而形成正确的审美观；体育舞蹈课程的开设能够提高学生的形态美，学生经过体育舞蹈的学习和练习，不仅提升了学生的形体美，使得身体结构、比例更加科学合理，达到完美的身体结构和比例，还提升了学生的姿态美，学生在练习体育舞蹈动作中，要展现体育舞蹈的柔美风姿，任何一个动作、手势等均有较高的要求，久而久之学生就形成了良好的姿态；体育舞蹈是一种对动作要求较高的运动，在体育舞蹈课程中教师会注重学生的动作表现，要在动作中体现美感，体育舞蹈的动作没主要体现在动作的力度、协调统一、流畅、造型等多方面，这就要求学生具备良好的柔韧性、灵敏性、协调性等身体素质，而通过体育舞蹈学生的各方面身体素质得到提升，其在动作美上就有了一定的体现；音乐伴奏是体育舞蹈课程中必不可少的内容，学生在音乐的强弱变化下逐渐感受到音乐的节奏美，音乐节奏与动作相协调，学生在动作的变化中感受音乐的变化，在体验体育舞蹈动作的美中感受音乐的节奏美，从听觉上潜移默化的提高学生的节奏美；学生在感受体育舞蹈的节奏美时，不知不觉也培养了韵律美，尤其是人体动作跟随节奏、韵律的变化、发展，从身体动作和听觉上共同感受韵律美，教师在教学中注重培养学生的韵律美，让学生在音乐的伴奏下、动作的变换中体会韵律美，而这种韵律美是一种动态美，学生一边运动一边感受韵律美；教师在教授体育舞蹈时，教学方法上体现了审美教育，不仅让学生掌握基本的体育舞蹈知识，还能够掌握欣赏美、感受美、创造美的能力，并且教师在动作示范、训练过程中均体现了审美教育，学生通过观察、倾听、

体验逐渐具备了一定的审美能力，并在形体、姿态上逐渐展示出美。

2.高校体育舞蹈课程对大学生艺术修养的影响

艺术修养是一个人对艺术的欣赏能力和表现能力，其形成是一个缓慢的过程，对人格的发展和完善、生活质量的高低有着直接的影响。高校体育舞蹈课程对大学生艺术修养的影响主要体现在对艺术的欣赏能力和表现能力上，体育舞蹈在艺术上融合了音乐、舞蹈、服装、色彩等多方面，不仅是对学生视觉上的冲击，还是听觉、情感上的冲击，学生通过观看和欣赏教师、同学的体育舞蹈表演，把握体育舞蹈中蕴含的美，从而提高对艺术的欣赏能力，体育舞蹈中蕴含的美不仅包括视觉上的形体美、服饰美、动作美、姿态美等，还包括听觉上的音乐美、节奏美、韵律美，并且通过欣赏视觉、听觉带来的美的享受，在心理上也会感受到愉悦、舒畅的美，因此，高校体育舞蹈课程提高大学生对艺术的欣赏能力主要体现在对视觉、听觉以及心理上的美的欣赏；对艺术的表现能力主要是指学生在进行体育舞蹈活动中，将自己的感情、活力等融入舞蹈动作艺术化的表现出来，不仅需要学生内在的情感、精神做基础，还要将内在的情感、精神和舞蹈动作完美的融合，学生在练习和表演体育舞蹈过程中，深入理解体育舞蹈的动作、音乐，提高自信心、内在气质以及动作的感染力，教师在教学过程中进行积极的指导和引导，提高学生对艺术的表现能力，从而提高学生的艺术修养。

3.高校体育舞蹈课程对大学生艺术感知力的影响

体育舞蹈课程对大学生艺术感知力的影响主要体现在对音乐的感知力和审美的感知力，体育舞蹈通常搭配的音乐有多种，既有节奏欢快的音乐，也有舒缓优美的音乐，在体育舞蹈的学习过程中，学生们在不同的曲风下进行各种体育舞蹈动作的表演，跟随音乐的节奏、节拍，准确做到动作与音乐的协调统一，同时还能够对音乐、动作的内涵有所感知，能够体会到音乐中的美和动作中的美，学习和练习体育舞蹈的过程中，教师会让学生通过节奏、节拍进行学习和练习，让学生掌握对音乐节奏、韵律的感知，增强学生对音乐的理解和欣赏能力，从而提高对音乐的感知力；学生在接触体育舞蹈课程时，对美的感觉和知觉会逐渐增强，既提高了审美的感知力，学生通过视觉、听觉以及肢体动作感知体育舞蹈，逐渐将各种感觉、知觉逐渐内化成为一种复杂的感知印象，而这个过程就是对美的感知，不论学生是参与者还是欣赏者，其均能感受到体育舞蹈的外在美，而参与到

体育舞蹈运动中，感知到的体育舞蹈内在美能够产生强烈的情感共鸣，对其审美能力、审美情趣的提高有着重要的作用，学生通过观看、欣赏体育舞蹈会在脑中想象自己参与体育舞蹈的姿态、动作，进一步的深化审美的感知，在形体、动作、技术上表现出美，并激发出学生们的美的情感。

4.高校体育舞蹈课程对大学生艺术创造力的影响

高校体育舞蹈课程不仅培养学生的体育舞蹈知识，更多的是注重艺术创造力的培养，艺术创造力主要体现在创新意识以及对体育舞蹈动作的创编能力。体育舞蹈动作并不是固定不变的，学生可以将自己的所学、所想融入到体育舞蹈中，对体育舞蹈进行创编，具体内容主要是以下几点：第一动作变换，学生在学会体育舞蹈的基本动作后，教师可引导学生进行体育舞蹈动作的创编，发挥学生们的创造能力将体育舞蹈动作进行多种多样的变换，从而达到培养学生艺术创造力的目的；第二根据音乐的创编，体育舞蹈是配合着音乐进行的活动，音乐的节奏变化、速度变化均需要搭配不同的舞蹈动作表现，提高音乐及舞蹈动作的表现力，学生可以根据音乐的变化对舞蹈动作进行创编，增加舞蹈的独特性和创新性；第三队形的变换，体育舞蹈的队形不仅展现的个人能力，更是展现了集体的表现能力，队形变换的创编能够更好的展现体育舞蹈的艺术表现力。

培养学生对体育舞蹈的创编能力，是培养学生自主学习能力、运用知识能力等各项综合能力的有效手段，并且对提高学生的体育能力、艺术创造力等具有重要的意义。通过体育舞蹈课程，学生对舞蹈动作、音乐、服装等综合艺术方面均有了一定的欣赏、表现和感知能力，并具有了艺术创造力，具备了最基本的艺术素养。

体育舞蹈心得体会

体育舞蹈心得体会 １1６10413 朱梦怡 期末临近,学习体育舞蹈已有一学期,虽然只有短短一学期,但却深感体育舞蹈就是一门融合了体育与艺术、健与美高的一项新兴起的体育项目。它集娱乐、运动、艺术于一体,就是文明社会里的一种高雅活动。体育舞蹈可以陶冶学生情操,培养良好气质,塑造良好体型,锻炼意志,提高学生社会能力,在大学生素质教育中具有举足轻重的作用。它受到绝大多数学生的欢迎,尤其就是女学生。随着时代进步,我们对追求健美的体格、美丽端庄的姿态、匀称与谐的形体、举止潇洒的风度非常重视。追求美就是时代赋予教育的内容,就是我们的心理需求。集形体美、音乐美、服装美于一体的体育舞蹈可以使我们在运动的同时产生出各种审美的心理效应,从而得到精神的净化、情操的陶冶、心灵的愉悦与情感的升华。参与体育舞蹈要求依着整洁,风度大方,养成文明礼貌的风尚、习惯,这也就是我选择这门课的原因,我希望借此提升自己的品格,培养优雅姿态。 值得一提的就是,体育舞蹈并不像普通的体育课只以增强学生身体素质为目标,课上气氛融洽,大家在节奏明快、旋律悠扬、热情奔放的音乐节奏下进行体育舞蹈训练,不仅具有强身健体、塑造完美体形、培养良好气质与增强乐观进取的集体主义精神的功效,同时它还能使我们的心理得到平衡,疲劳得以消除,体质得以增强,学习精力与效率得以提高。 体育舞蹈内涵丰富、风格各异,其独特的魅力给人以美的享受,它能使人在增进友谊、陶冶情操、娱乐身心诸方面受到有益的锻炼。这种集体育、音乐、舞蹈、服装于一体的新型体育运动项目,给我们大学的体育教学注入了生机。然而,体育舞蹈的教学与普通体育教学形成了极大反差,足以引起我们对体育舞蹈在大学生素质教育中作用的思考。就个人而言,我更倾向于体育舞蹈。 舞蹈就是人类最古老的艺术形式之一,它就是人类传情达意的产物,它在情感表达上具有符合人的身心需要的本质特征,更有愉悦身心、健美肢体、联络感情与团结群体、陶冶情操等独特的功能。我们学会体育舞蹈将有助于思想交流与增进友谊,也有助于个体参与群体,满足人们社会交往的需要,从而增加了获得各种有益信息的机会,也丰富了社会健康的文化生活。在实践教学中,体育舞蹈通过动感的身体形象来展现美。它的美包括身体表现出来的节

《体育舞蹈》课程大纲

《体育舞蹈》课程教学大纲 课程名称：体育舞蹈选项课Dancesport 课程类别：公共基础教育必修课程 开课单位：体育部课程编码： 总学时数：32 学分：2 适用专业：本、专科先修课程：大学体育（一）考核方式：考试 一、课程内容 理论部分： （一）体育舞蹈基础 1. 体育舞蹈概述 2. 体育舞蹈各舞种基础知识 3. 学习体育舞蹈的价值与意义 （二）社交舞蹈 1. 社交舞蹈概述 2. 社交舞蹈各舞种的特点及鉴赏 3. 体育舞蹈与社交舞的区别与联系 4. 社交舞会与礼仪 （三）舞蹈欣赏 1. 体育舞蹈欣赏 2. 社交舞蹈欣赏 实践部分： （一）摩登华尔兹舞 1. 基础动作 2. 基础步型 3. 铜牌级套路组合AB线 （二）拉丁恰恰舞 1. 基础动作 2. 基础步型 3. 单人套路组合 （三）普通交谊舞 1. 三步：慢三、中三、快三 2. 四步：慢四、中四、北京平四

3. 探戈 二、大纲说明 （一）课程的性质和任务 1．课程性质：体育舞蹈课是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，达到增进健康，塑造形体和娱乐为目的的一项健身性体育运动。本课程结合我校的实际情况,专门为当代大学生设计，全面锻炼身体，美化人体形态，提高审美意识，培养协作精神的专项选修课程。 2．课程任务：通过体育舞蹈和体育舞蹈的教学培养学生正确的身体姿势和高雅的气质风度，提高学生的审美能力和自我表现力；通过基本技术的学习，发展柔韧性、协调性以及肌肉的控制能力，同时练习成套动作发展学生的耐力素质，使学生的身体素质能够得到全面发展；通过对音乐、舞蹈的理解，提高学生的艺术修养，调节心理活动，陶冶美好情操；通过协作为即将踏入社会的大学生在人际交往上，得到非常大的收获。 （二）课程教学的基本要求 要求学生了解体育舞蹈和社交舞锻炼的健身价值与运动负荷原理；掌握体育舞蹈和社交舞锻炼的原则与方法；熟练运用体育舞蹈和社交舞的套路组合，在音乐的配合下双人协作，进行身体锻炼、心理调节、陶冶美好情操；要求学生学习态度认真端正。 （三）课程内容各层次的教学重点、难点、教学环节及教学方法的建议 1. 理论部分 重点:体育舞蹈各舞种基础知识，社交舞蹈各舞种的特点，社交舞会与礼仪。难点:学生接触体育舞蹈与社交舞的机会较少，讲解体育舞蹈各舞种基础知识、社交舞蹈各舞种的特点时不太容易领会与理解，在影像资料的配合下进行讲解能够让学生容易理解。 2.华尔兹舞 重点:舞步与节奏的配合。 难点:起伏、倾斜、摆荡。 3. 恰恰舞 重点:基本感觉与花样组合。 难点:花样舞步间的连接、舞步与音乐的配合。 4. 普通交谊舞 重点:基本感觉与花样组合。 难点:花样舞步间的连接、舞步与音乐的配合。

浅谈开设体育舞蹈对在校大学生的重要性

浅谈开设体育舞蹈对在校大学生的重要性 陕西西安欧亚学院710060 王亚红 摘要：舞蹈教育是艺术教育的一个重要组成部分,也是素质教育的重要组成部分。体育舞蹈作为一项新兴的体育运动,是艺术与运动的高度结合。在高校素质教育中开设体育舞蹈课,对全面培养大学生综合素质、增强大学生心理健康、发展个性,提高审美能力具有重要作用. 关键词：体育舞蹈学生重要性 体育舞蹈是根据人体解剖、生理特征，在音乐的伴奏下通过人体各环节有节奏的变化而塑造出不同难度的形体动作和造型，表现不同的情感和技艺，达到自娱自乐和增强体质或进行竞技的一项体育运动，是既有文化艺术内涵又具备体育竞赛形式的一种体育运动。因此，在高校开设体育舞蹈对学生自身的身心发展以及人际交往、审美能力等方面都有着很重要的影响。 1．体育舞蹈对大学生的影响 1.1体育舞蹈能增强人体的心肺功能 体育舞蹈是一项生理负荷较大、锻炼和欣赏价值很高的运动项目，尤其对发展耐力素质，提高人的心肺功能有着良好的效果。如：连续跳三支曲子大约需十分钟，就可促使心肌收缩，心脏输出的血量增加，血液循环加快，起到进一步增加心血管动能有氧代谢运动的作用。据有关专家测定，连续跳上三支曲，体育舞蹈的运动量就相当于长跑10-12km/h．游泳50-60m／min。骑自行车25—30km／h的运动量。因此说。体育舞蹈华尔兹、探戈舞持续时间10分钟的话，就可使人体新陈代谢率增加60％一80％，而跳拉丁舞，如恰恰和桑巴舞持续时间同样是10分钟，则增长更多。未经专业训练的青少年参加的一般是普通交谊舞的锻炼，普通交谊舞对舞者的要求相对较弱，如慢三、慢四的负荷量相当于华尔兹和探戈舞的60-80％，这个运动量对普通青少年健身非常合适。 1.2体育舞蹈对大学生心理的影响 参加体育舞蹈锻炼能使剩余能量得到释放，生理机能得到增强，它能有效地消除疲劳。体育舞蹈做为一种有机性刺激的手段，能使舞蹈者在美的旋律中达到最佳的心理状态，在轻松自如的舞步中抒发内心的情感，使生活既丰富又充实，使人们得到心理与生理的平衡，从而使身心得以健康发展。 1.3体育舞舞蹈的开设对大学生审美意识与能力的提高 审美能力是人们评价、感受和欣赏美的能力。在大学中,由于每个学生所处环境及文化素质等方面都存在差异,各个学生的审美意识、经验、修养、感官和心理结构思维、想象力都不尽相同。体育舞蹈对提高大学生的审美能力提供了潜在的能量。各种舞蹈的风格形式、音乐、速度不同,蕴藏着丰富的内涵,能给大学生以较强的艺术感官刺激。学生在参与这项活动时,不仅可以欣赏到优美的舞曲,还可以在优美的舞步中领会人们的形体美和动作美,并充分展现他们的青春活力。 2.体育舞蹈的开设对和谐社会的作用 2.1体育舞蹈能提高大学生的社交能力

体育舞蹈学习心得体会

体育舞蹈学习心得体会 aaa 篇【1】 舞动青春，舞动梦想。大一的第二学期我选得是您的大学体育舞蹈。 正所谓万事开头难。 大学以前，没接触体育舞蹈。只是每每看到老师或电视上的国标舞表演，特别是看到那一身绚丽飘舞的长裙，心里便顿生渴望：真的很想象他们那样，用优美的肢体语言展示心中的梦想，用优雅的舞步表达内心的激情。我甚至愿意作一条一天到晚游泳的鱼儿，在舞蹈的海洋中尽情遨游。在大一下学期的体育课我更是义无返顾地选择了体育舞蹈。我重燃着自己胸中的激情，极力寻找着属于自己的梦。然而，我很清楚自己的情况，身材条件和现实状况已经限制我在这方面有所成就，所以虽然着迷，但不妄想，只把体育舞蹈作为修身养性、锻炼身体的一种途径和体验，只在音乐的旋律和舞动的步调中愉悦身心、陶冶情操、享受艺术、享受我的大学生活。 首先，我笃信一点，各门学科之间是相通的，广泛接触学习，有益于触类旁通。艺术方面的知识与感受也会在掌握科学知识方面有所帮助。气质也会有助于别人对你的接受与沟通。另外，舞蹈在给人美感的同时也给我带来了一份恬静的心情，一分自信，让我忘掉烦恼，每天都以微笑的充满朝气的脸庞面对身边的每个人，用快乐感染周围每个人。将近

一个学期的体育舞蹈学习让我感触最深的就莫过于心境的改变，个性的开朗和自信心的树立了，我想，这就是舞蹈的魅力所在，之所以让我着迷的原因所在吧。 其次，我体会到体育舞蹈不仅要能跟着节奏跳正确，更重要的是要在舞蹈中加入自己对音乐和舞种风格的理解，不仅要形到，更要神到，姿态往往比舞步更能显示一个人的舞蹈素养。在刚开始学习体育舞蹈的时候，我只是照着老师的样子，机械地模仿，没有加入对精髓的体会，动作便显木讷呆板、没有感染力。后来的脚步弹奏音乐，配合好才可以达到和谐优美。我和我的舞伴在默契的配合中增进了交流，建立了深厚的友谊。这不能不说是舞蹈给我的恩赐。原本就是这样，舞蹈用特殊的交流方式带给我快乐也带给对方快乐。 总之，一直以来对舞蹈的爱好和大学体育舞蹈的学习带给我很多的感触，也的确学到了不少的东西。在老师的悉心指导和自己的不断摸索中，才逐渐领悟到舞蹈时不仅要注意动作的规范标准，还应注重面部表情的配合，与舞伴的交流，在每个动作中融入对音乐风格的独特理解，甚至要有所创新地适当加入自己个性化的东西，要熔铸感情，绝不能邯郸学步。这样才可以表达出舞之神韵。 最后，我觉得和舞伴的配合是十分重要的。体育舞蹈不是一个人的表现，而是两个人的艺术。没有默契的配合，个人的表现再好也是枉然。这就给我们提出了一个要求：必须学会带领和跟随。在学习中，我和我的舞伴是临时组合的，虽然我俩都学过一个学期的体育舞蹈，但以前从没在一起配

《体育舞蹈》选项课程考核方案精品文档

《体育舞蹈》选项课程考核方案 （二年级第一学期） 一、课程基本信息 大学体育为全校一级通识课，是公共必修课程，总学时72 学时，2 学分。修满规定学分、达到基本要求是学生毕业、获得学位的必要条件之一。 《体育舞蹈》是大学体育主要选项课之一，开课时间为一学年, 两个学期。通过本课程的学习，使学生解与掌握体育舞蹈的基本技术、技能、主要规则和裁判法，全面提高身体的运动能力与综合素质，增强团结协作意识和集体观念意识，养成自觉锻炼的良好体育观念 二、授课情况 二年级《体育舞蹈》课程的开设学时与授课内容为：面向在校非体育专业的二年级大学生。本学期授课时数为18 周，36 学时。授课教师由公共体育教学部 根据教师的教学专项能力安排到课程组，由体育舞蹈课程组统一组织各项教研活动及各项教学目标的落实。本课程的教学由理论教学和技能教学两部分组成，理论教学主要包括体育舞蹈竞赛方法、体育锻炼与心理健康等，技能教学主要包括体育舞蹈基本技术和心肺机能锻炼，本学期依据体育舞蹈课程教学大纲要求的教 学内容及教学进度，已按时完成教学任务。在授课过程中教师们充分发挥自身的引导、促导作用，积极调动学习主体，即学生的主观能动性参与。使学生的学习 效果达到了学习动机明确，学习态度端正，上课认真，练习刻苦，积极性高，较 好地达到运动参与和技能学习的目的，本学期取得了良好的教学效果，基本达到了本学期课程教学的目标要求。 授课教师：王作灿郭伟民刘军林单宝德等 使用教材：《体育与健康》张瑞林主编，山东，山东大学出版社，2005.7 三、考核要求 体育舞蹈选项课程的考核，依据课程教学大纲中对知识、能力的基本要求，本学期重点考察学生对基本技术、基本技能的掌握水平和应用能力。 四、学业成绩形成方案 大学二年级学生的学业成绩实行结构化，即由平时成绩、体育理论知识、心

学习体育舞蹈的心得体会

体育舞蹈课心得 这学期体育课选的是体育舞蹈。因为喜欢，所以我一直抱着很大的激情在学习体育舞蹈，每一堂课都深深地溶入到舞蹈的世界里去了。一开始是理论的学习，这才发现它并不仅仅是我先前所理解的单纯的交谊舞。体育舞蹈，也称"国际标准交谊舞"。是体育与艺术高度结合的一项新兴起的体育项目。它集娱乐、运动、艺术于一体，是文明社会里的一种高雅活动。是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛项目。分两个项群，十个舞种。其中摩登舞项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。舞蹈产生于人类的生活、劳动和情感，是一种人体文化。舞蹈艺术居艺术之首，它随着人类的社会演变和文化进程而发展。研究表明，各种舞蹈都起源于原始舞蹈，体育舞蹈也不例外。体育舞蹈的发展过程经历了原始舞蹈——公众舞——民间舞——宫廷舞——社交舞——新旧国际标准舞等发展阶段。 体育舞蹈，通过人体各环节有节奏的变化而塑造出不同难度的形体动作和造型，表现不同的情感和技艺，达到自娱自乐和增强体质的目的。另外，体育舞蹈在运动过程中要求参加者相互配合，在音乐的伴奏下翩翩起舞，从而很好地协调了彼此之间的关系。体育舞蹈运动的过程，也是一个追求美、创造美、实现美的过程，参加者在活动中可以表现美、欣赏美，获得美的享受。

这学期我们初步学习了华尔兹和吉特帕。华尔兹是舞厅舞中最早的、也是迄今为止生命力最强的自娱舞形式，亦称圆舞。“华尔兹”一词最初来自古德文Walzer，意思是“滚动”、“旋转”或“滑动”。华尔兹舞步在速度缓慢的三拍子舞曲中流畅地运行，因为有明显的升降动作，感觉就像一起一伏连绵不断的波涛，加上轻柔灵巧的倾斜、摆荡、反身和旋转动作以及各种优美的造型，使其具有庄重典雅、华丽多姿的独特风韵。吉特帕是一种随着爵士音乐节拍跳的快速四步舞，也叫水手舞或水兵舞。舞蹈时用脚尖脚跟击地，与身体前倾后仰、膝部屈伸相协调，节奏强烈，情绪兴奋。两支风格完全不同的舞，动作刚柔相济，恰到好处的锻炼了身体的不同部位。感情有缓有急，给了我们情绪的不同出口，对于身心方面的健康有很大的好处。 学习舞蹈的过程中也发现自己有了很多意外的收获。通过一开始的基本步学习，我觉得我的形体得到了校正，含胸驼背的情况有所缓解，走路的姿势也有了适当的改进。特别是整个人的气质有了一定的提升。由于交谊舞常用轻音乐伴奏，而音乐的节律往往与跳舞者的生物节律相互作用，能够调节人体生物节律，使它恢复平衡，以利于增强身心健康。通过对华尔兹和吉特帕这两支舞的学习，我感觉心灵得到了好的解压方式，学会更加积极地面对生活。

大学体育体育舞蹈选修课大纲

《体育舞蹈》课程教学大纲 课程编码：学分： 2 英文名称：sports dance 学时：72学时其中理论学时：8学时实践学时： 开课学期：第二学年1、2学期 适用专业：大学体育 课程平台：通识教育平台 课程模块：通识教育选修 先修课程： 教材： 主要参考书： 1.《全国体育舞蹈等级考试培训教材》，王子文主编，中国体育舞蹈联合会2004年。 2.《体育舞蹈》，张清树主编，北京体育大学出版社2005年出版。 3．《形体训练教程》，常薏主编，北京体育大学出版社1993年出版。 一、课程性质及任务 体育舞蹈选项课是根据体育课教学计划，为大学二年级喜欢体育舞蹈的大学生开设的一门选修课程。体育舞蹈是竞技体育与艺术表演相结合的舞蹈，是以身体动作舞蹈为基本内容，双人或集体配合，既有娱乐健身作用，又有竞技表演的体育运动项目。 二、课程目标 1．培养学生健身能力：学生健美的体形，强健的身体和健康的心灵。 2．培养学生观赏能力：学生对人体美、运动美、音乐美、服饰美、和礼仪美等多方面美的欣赏和鉴别能力。 3．培养学生的社会实践能力：学生交流思想、抒发感情、消除障碍和相互沟通的能力。 三、课程的教学要求 教学重点、难点 重点：体育舞蹈基本技术和基本技能的教学，加强体育舞蹈基本功练习。 难点：体育舞蹈动作元素的强化练习，动作衔接、协调性及表现力。

四、课程学时分配 五、课程的实践要求与内容 （一）理论部分 1．体育舞蹈运动的起源与发展，介绍国内外体育舞蹈运动简况和价值。 2．介绍体育舞蹈各舞种和舞步的技术特点。 3．介绍体育舞蹈比赛规则和评判标准。 （二）实践部分 1．基本技术 （1）基本形态练习：芭蕾形体练习、基本位置 （2）音乐节奏练习 （3）体育舞蹈舞步的基础摘要和标准变化 ①摩登舞（华尔兹、快步舞、狐步舞、探戈、维也纳华尔兹） ②拉丁舞（伦巴舞、桑巴舞、西班牙门牛舞、恰恰舞、捷舞） ③摩登舞和拉丁舞选一、二个舞种学习，其他舞种介绍 2．舞步组合 （1）学习基本舞步组合 （2）学习舞步套路组合（铜牌动作） （3）介绍银牌、金牌舞步组合 （三）身体素质训练部分 1．柔韧性练习：颈部。肩部、腰部、髋关节、膝关节和踝关节 2．耐力性练习：3—10分钟的基本步伐练习、800米 3．力量性练习：克服自身体重的一般性练习 4．肌肉弹性练习：下肢各关节及肌肉的弹性练习

体育舞蹈课心得体会

体育舞蹈课心得体会 以前，我从来都没有学习过舞蹈，对于舞蹈，没有特别深刻的了解，也没有像其他的女生一样，对舞蹈有一种由衷的热爱。去上第一节课的时候，我的心里其实特别的忐忑，因为我不知道，有多少同学像我一样，是零基础的，也不知道，等待我的，是多大的考验。不过，几周上下来后，我感觉，对于体育舞蹈，我有了一定的了解，并且渐渐地喜欢上了这项运动，体育舞蹈课，让我学到了很多。 1.知识方面。起初，在我的认知中，一直都认为体育舞蹈就是健身操，可是到我真正的学了这门课，我才知道，其实非然。体育舞蹈其实是一种交谊舞蹈，其也称"国际标准交谊舞"，是体育与艺术高度结合的一项新兴起的体育项目。它集娱乐、运动、艺术于一体，是文明社会里的一种高雅活动，也是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛项目。分两个项群，十个舞种。其中摩登舞项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。舞蹈产生于人类的生活、劳动和情感，是一种人体文化。舞蹈艺术居艺术之首，它随着人类的社会演变和文化进程而发展。研究表明，各种舞蹈都起源于原始舞蹈，体育舞蹈也不例外。体育舞蹈的发展过程经历了原始舞蹈——公众舞——民间舞——宫廷舞——社交舞——新旧国际标准舞等发展阶段。体育舞蹈，通过人体各环节有节奏的变化而塑造出不同难度的形体动作和造型，表现不同的情感和技艺，达到自娱自乐和增强体质的目的。另外，体育舞蹈在运动过程中要求参加者相互配合，在音乐的伴奏下翩翩起舞，从而很好地协调了彼此之间的关系。体育舞蹈运动的过程，也是一个追求美、创造美、实现美的过程，参加者在活动中可以表现美、欣赏美，获得美的享受。 2.生活方面。体育舞蹈丰富了我的大学生活。作为会计的学生，课业的繁重常常压得我喘不过气来，除了上课和学习，我几乎抽不出时间来锻炼身体。体育舞蹈课的存在，给我提供了一个锻炼身体，强健体魄的机会。还记得第一次上课，老师教我们打架琴，那个时候，我几乎是一分钟都坚持不下来的。可是，通过几周的训练，打一次架琴，我基本可以坚持两分钟左右，这就说明，我手部的肌肉能力得到了锻炼。不仅如此，这个学期因为有了这个课，可以做一些锻炼，自己觉得身体也好了许多，不像原来一样，容易感冒生病。同时，通过体育舞蹈课，我也收获了友谊。原本，我与我的舞伴只是普通的朋友，可是因为体育舞蹈课，我们对彼此都有了更深一步的了解。她给予了我很大的帮助和宽容，有的时候，老师教的舞步，对于没有基础的我来说，有一定的难度，在这种情况下，都是她耐心的教我，在我出错的时候，她也从来都不埋怨我。这些，都使我们的友谊又加深了一步。

体 操 课程教学大纲

体操课程教学大纲 课程英文名称：Gymnastics 学分： 4.5 学时：90 适用专业：体育教育、社会体育课程性质：学科基础课 先修课：无制定日期：2006.12 一、本课程的地位和作用 体操是体育教育专业的主干课程之一，它是为适应中学的体育教学、训练及社会需求而设置的。通过本课程的学习，使学生较系统地掌握体操运动的基本理论知识和技能，为今后从事中等学校的教学、指导课余训练和课外活动，打下良好的基础。 二、本课程的教学目标 使学生较系统地掌握体操运动的基本理论知识、基本技术和基本技能。初步掌握体操教学规律，学会运用体操教学手段增强学生体质，增进健康的科学锻炼方法和开展群众性体操比赛的组织与裁判工作，做到会讲、会做、会教，能胜任中等学术体操课程教学和指导课外活动的工作。 1、结合体操运动的特点，对学生进行思想品德教育，培养学生的团结协作、不畏困难、刻苦钻研、文明守纪等优良品质与作风。 2、较全面系统地掌握体操的基本理论知识，能理论联系实际，并能在教学中初步运用。 3、扎实地掌握基本教材，使学生得到严格的训练，达到单个动作正确、熟练，姿态良好，并通过教学，使学生对体操有初步而系统的认识。 4、初步掌握体操教学的基本技能，只有一定的组织教学，指挥队列队形，领操、讲解、示范、保护帮助、运用教法，以及纠正动作错误的能力，并通过各种教学手段培养学生体操教学创造能力。 5、培养学生参与体操活动的兴趣，学会健身、娱乐的方法，具有正确的审美观点和艺术鉴赏能力。 6、加强安全教育，防止伤害事故的发生。 三、课程内容和基本要求 （一）理论部分 1、教学基本要求 通过理论课的学习，使学生了解体操运动的特点与价值，理解体操各类动作之间的关系，并能进行简单的技术分析，基本掌握中学体操教材的内容和一般教学方法，了解场地设施与管理、掌握基本体操比赛的组织与裁判方法及竞技体操比赛的评分特点与欣赏。 2、教学内容 （1）体操概述 ①体操的概念； ②体操的内容； ③体操的分类； ④体操发展简况。

体育舞蹈试题库

体育舞蹈试题库 (一）是非判断题 1、体育舞蹈也称国际标准交谊舞，体育运动项目之一，是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛项目。（√） 2、体育舞蹈的前身是交际舞。（√） 3、体育舞蹈按风格和技术结构可分为摩登舞和拉丁舞。（√） 4、体育舞蹈按竞赛项目可分为摩登舞、拉丁舞和团体舞。（√） 5、摩登舞包含有华尔兹、维也那华尔兹、斗牛舞、狐步舞和快步舞。（×） 6、拉丁舞包有伦巴舞、恰恰舞、牛仔舞、探戈舞和桑巴舞。（×） 7、体育舞蹈有严格的规范性、表演观赏性和体育性的特质。（√） 8、锁步是两脚前后交叉的步子。（√） 9、组合是两个或两个以上的舞步型的结合。（√） 10、套路是由若干组合而串编成的一套完整的舞步型。（√） 11、音乐的速度是指每一分钟内所演奏的小节总数。（√） 12、闭式舞姿是指一手持握，另外一手打开。（×） 13、开式舞姿是指男女面对双手扶握的身体位置。（×） 14、在一个舞池中为避免互相碰撞而规定舞者必须按顺时针方向行进，这个行进方向叫舞程向。（×） 15、在跳舞时为了防止碰撞规定舞者必须按规定的引进路线有序行进，这条按顺时针方向行进的路线叫舞程线。（×） 16、节奏是指以一定规律反复出现，赋予音乐的性格的具有特色的节拍。（√） 17、华尔兹又称“圆舞”，是体育舞蹈中历史最悠久的舞蹈。（√） 18、探戈舞是带有拉丁特色的舞蹈。起源于阿根廷。（√） 19、狐步舞起源于美国。（√） 20、伦巴舞起源于巴西。（×） 21、恰恰舞起源于阿根廷。（×） 22、斗牛舞起源于葡萄牙。（×） 23、牛仔舞起源于西班牙。（×） 24、维也那华尔兹起源于奥地利。（√） 25、桑巴舞起源于古巴。（×） 26、快步舞起源于美国。（√） 27、体育舞蹈比赛上场执裁的人数是双数。（×） 28、淘汰法是指从预选赛至半决赛采用淘汰制比赛的方式。（√） 29、顺位法是指决赛时裁判给选手打的名次通过顺位排列单项和全能的名次。（√） 30、体育舞蹈比赛场地长25米、宽15米。（×） 31、团体舞是标准舞或拉丁舞的混合舞。（√） 32、参赛选手在比赛过程中必须表现每种舞蹈不同的风格和特征。（√） 33、同一系列的舞蹈除在风格和内容上有共同特质外，每个舞种在步法、节奏、技术处理以及风格上都有自己独特之处。（√） 34、华尔兹舞的音乐速度为每分钟28—30小节。（√） 35、探戈舞的音乐速度为每分钟31—33小节。（√） 36、维也纳华尔兹的音乐速度为每分钟58—60小节。（√） 37、狐步舞的音乐速度为每分钟28—30小节。（√） 38、快步舞的音乐速度为每分钟50—52小节。（√）

体育舞蹈的学习心得

以前自己从没碰过体育舞蹈。只是每每看到电视上的国标舞表演，特别是看到那优美的舞姿，心里便顿生渴望：真的好想像他们那样，用优美的肢体语言展示心中的梦想，用优雅的舞步表达内心的激情。然而，我很清楚自己的情况，身体条件和现实状况已经限制我在这方面有所成就，所以并不妄想，只把体育舞蹈作为修身养性、锻炼身体的一种途径和体验，只在音乐的旋律和舞动的步调中愉悦身心、陶冶情操、享受艺术、享受我的大学生活。 我们来学舞的目的可能不尽相同，减肥、健身、娱乐、休闲……都好，有一点我想大家的想法都是一致的——既然来了，就要争取跳好。 大家经常在一块练习舞蹈，使我认识了不少朋友！！也因此，大家的友情更深了，同学之间切磋一下也是很有帮助的，但是毕竟大家的水平都是半斤八两，有时候交流出的结果可能是错误的；还有一种可能就是同学之间可能看得出动作对或是不对，但是说不出错在哪里、要如何纠正，这就要求我们有问题一定要多请教老师或者是非常老道的老学员.总之,体育舞蹈的学习和其他科目的学习一样都需要用心体会. 第一次上体育舞蹈课时，老师说了，很多，说是，上这门课，要怎么怎么，唉呀，听的我心里好后悔报这门。 在刚开始的学习中，我体会到体育舞蹈不光是要能跟着节奏跳正确，更重要的是要在舞蹈中加入自己对音乐和舞种风格的理解，不仅要“形”到，更要“神”到，姿态往往比舞步更能显示一个人的舞蹈素养。在刚开始学习体育舞蹈的时候，我只是照着老师的样子，没有加入对精髓的体会，动作便显木讷呆板、没有感染力。后来在老师的悉心指导和自己的不断摸索中，才逐渐领悟到学习舞蹈时要注意动作的规范标准，在每个动作中融入对音乐风格的独特理解，要熔铸感情，绝不能“邯郸学步”。这样才能真正的感受到体育舞蹈的乐趣。 一直以来对体育舞蹈的爱好和学习带给我很多的感触，也的确学到了不少的东西。舞蹈在给人美感的同时也给我带来了一份恬静的心情，一分自信，让 我忘掉烦恼，每天都以微笑的充满朝气的脸庞面对身边的每个人，用快乐感染

体育舞蹈课教学大纲、

体育舞蹈课程教学大纲 一、课程介绍 体育舞蹈是男女二人或多人在舞曲的伴奏下，以优美的艺术舞姿为表现形式，融音乐、舞蹈、服装、风度、体态美于一体，集休闲娱乐、健身健美、社交礼仪于一体的体育艺术类运动形式，是人体形态美、姿态美、个性美的最高直接表现形式，在美的熏陶和享受中，塑造形象，抒发情感，陶冶情操，展示高雅气质和风度。 本课程主要讲授理论部分：体育舞蹈概述、体育舞蹈常用名词及术语、体育舞蹈基础知识、体育舞蹈的教学与训练、体育舞蹈的创编、体育舞蹈的竞赛与裁判；实践部分：摩登舞（华尔兹、探戈、维也纳华尔兹、狐步舞、快步舞）、拉丁舞（伦巴、恰恰恰、桑巴、牛仔舞）。 二、课程目的及要求 1、课程目的： 1、1塑造健美体态，促进个性发展，培养良好的心理品质，增进身心健康全面 发展。 1、2了解体育舞蹈文化内涵，培养感受美、鉴赏美、表现美和创造美的意识和 能力。 1、3提高学生体育舞蹈的基础理论知识、基本技术和基本技能水平，基本上做 到“会做、会讲、会教、会编、会配音乐”的要求。 1、4对学生进行直接而实际的文化艺术修养和人文素质的教育。 2、课程要求： 2、1严格形体与基本元素训练，并贯穿课程的始终。 2、2正确运用制定步行 2、3正确使用音乐，注重韵律表现，鼓励学生在掌握基本技术上的自由表现。 2、4对所学舞种的起源、发展概况、舞种特征、音乐的使用、规则级裁判方法有初步的了解。 三、教学内容及学时分配（总学时数72学时，4学分） 1、教学内容 （一）理论部分

（二）实践课讲授内容

2、学时分配（总学时数72） 四、实践环节 （一）根据大纲的任务要求，任课教师应认真制定教学计划，落实进度安排要求，认真钻研教材，认真备课，在深入研究教材的基础上编写教案，以基础教学为主，以提高技术水平为目的，并不断总结、创新。

浅析体育舞蹈对大学生身心健康的影响

浅析体育舞蹈对大学生身心健康的影响 摘要：分析高校体育舞蹈教学对大学生身心健康的影响，主要从音乐及舞蹈方面对大学生生理及心理的影响或作用进行讨论，说明了体育舞蹈在大学生素质教育中不可替代的作用。 关键词：体育舞蹈、大学生、身心健康 一、体育舞蹈对大学生的健身作用 （一）加速新陈代谢，提高人体机能 舞蹈可以健身、悦性早已被人们注意。我国古代乐舞的创立也是为改变“民气郁于而滞着，筋骨瑟缩不达”的状况。美国体育家古里克曾说：“跳舞能消除过剩的脂肪，代之以健壮的肌肉组织，使软化、迟钝和缺乏活力的肌肉重新变得充满活力和具有弹性。”在德国，有人对业余体育舞蹈运动员和800m跑运动员做过比较，发现体育舞蹈运动员在跳过一个1.5min 的快步舞后，心律与 800m跑运动员并无区别。参加体育舞蹈运动起能量消耗指标属于中等，与其他运动项目相比较：快步舞、恰恰恰接近于长跑；华尔兹和探戈高于网球；狐步舞接近于网球；伦巴和牛仔接近和高于广播体操。所以，参加体育舞蹈运动，能促进新陈代谢，提高身体机能，能够达到锻炼身体的目的，起到了丰富大学生健身内容的作用。 （二）有利于改善身体形态 体育舞蹈练习者的姿态是舒展挺拔的，跳舞时始终要保持抬头、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝放松、大腿和臀部夹紧上提的姿态。 这种严格的身体姿态要求，符合体育美学原则（姿态美）。合理地进

行体育舞蹈运动，通过优雅的姿态练习，使身体各个部位和肌肉得到协调、匀称的发展，增强整个躯体的协调性、灵敏性，弥补缺陷、优化姿态。合理的运动量能有效地消耗体内多余脂肪，改善身体曲线，使人体外形更加的挺拔、体态更加刚健优美。所以说体育舞蹈是一项很好的健与美的形体训练项目。学生的身体处在生长发育的阶段，这一时期学生生理机能与身体素质的发展情况将影响其今后的一生，体育舞蹈能有效地提高学生的身体素质水平。学生对追求健美的体格，优美端庄的姿态、匀称和谐的形体，举止潇洒的风度非常重视，因此，学校体育舞蹈课对增加学生体质，塑造良好体态，培养良好的气质风度有重要作用。 二、体育舞蹈对大学生心理健康的促进作用 （一）调节大学生焦虑、抑郁等情绪，消除疲劳，缓解心中压抑现代大学生任务繁重、学习紧张，竞争激烈，社会对他们的要求日益严格，他们的精神压力越来越大，而且很大一部分都是独生子女，他们的心理承受能力较差，逆反心理强，社会交往能力弱，这种现状是我国高校正面临和急需解决的问题，舞蹈运动能消除人们日常生活工作和学习中的精神紧张和情绪不安。体育舞蹈是在音乐的伴奏下，通过人体美的形体展现人体的健和美一种特殊健身运动，音乐可以调节人的心理，使人的心情畅，精神愉快，还能调节某些不健康的情绪和心态，如意志消沉和情绪沮丧等。美国心理学家德里斯考发现体育舞蹈能成功地减轻大学生们在考试期间的忧郁情绪，人们还发现通过舞蹈练习可以松弛人的烦躁情绪，消除疲劳，缓解心中的压抑。体育

舞蹈心得体会总结范文

舞蹈心得体会总结范文 这学期体育课选的是体育舞蹈。因为喜欢，所以我一直抱着很大的激情在学习体育舞蹈，每一堂课都深深地溶入到舞蹈的世界里去了。一开始是理论的学习，这才发现它并不 仅仅是我先前所理解的单纯的交谊舞。体育舞蹈，也称"国际标准交谊舞"。是体育与艺术 高度结合的一项新兴起的体育项目。它集娱乐、运动、艺术于一体，是文明社会里的一种 高雅活动。是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛项目。分两个项群，十个舞种。其中 摩登舞项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。根据各舞种的乐曲和动 作要求，组编成各自的成套动作。舞蹈产生于人类的生活、劳动和情感，是一种人体文化。舞蹈艺术居艺术之首，它随着人类的社会演变和文化进程而发展。研究表明，各种舞蹈都 起源于原始舞蹈，体育舞蹈也不例外。体育舞蹈的发展过程经历了原始舞蹈——公众舞——民间舞——宫廷舞——社交舞——新旧国际标准舞等发展阶段。 体育舞蹈，通过人体各环节有节奏的变化而塑造出不同难度的形体动作和造型，表现 不同的情感和技艺，达到自娱自乐和增强体质的目的。另外，体育舞蹈在运动过程中要求 参加者相互配合，在音乐的伴奏下翩翩起舞，从而很好地协调了彼此之间的关系。体育舞 蹈运动的过程，也是一个追求美、创造美、实现美的过程，参加者在活动中可以表现美、 欣赏美，获得美的享受。 这学期我们初步学习了华尔兹和吉特帕。华尔兹是舞厅舞中最早的、也是迄今为止生 命力最强的自娱舞形式，亦称圆舞。“华尔兹”一词最初来自古德文Walzer，意思是“滚动”、“旋转”或“滑动”。华尔兹舞步在速度缓慢的三拍子舞曲中流畅地运行，因为有 明显的升降动作，感觉就像一起一伏连绵不断的波涛，加上轻柔灵巧的倾斜、摆荡、反身 和旋转动作以及各种优美的造型，使其具有庄重典雅、华丽多姿的独特风韵。吉特帕是一 种随着爵士音乐节拍跳的快速四步舞，也叫水手舞或水兵舞。舞蹈时用脚尖脚跟击地，与 身体前倾后仰、膝部屈伸相协调，节奏强烈，情绪兴奋。两支风格完全不同的舞，动作刚 柔相济，恰到好处的锻炼了身体的不同部位。感情有缓有急，给了我们情绪的不同出口， 对于身心方面的健康有很大的好处。 学习舞蹈的过程中也发现自己有了很多意外的收获。通过一开始的基本步学习，我觉 得我的形体得到了校正，含胸驼背的情况有所缓解，走路的姿势也有了适当的改进。特别 是整个人的气质有了一定的提升。由于交谊舞常用轻音乐伴奏，而音乐的节律往往与跳舞 者的生物节律相互作用，能够调节人体生物节律，使它恢复平衡，以利于增强身心健康。 通过对华尔兹和吉特帕这两支舞的学习，我感觉心灵得到了好的解压方式，学会更加积极 地面对生活。 体育舞蹈的学习给我带来了很多意想不到的收获。它让我了解了许多与舞蹈有关的知识;在慢慢的学习中提高了身体的协调能力和对音乐的感悟能力。

学习体育舞蹈的心得体会5篇

学习体育舞蹈的心得体会5篇 体育舞蹈也称国际标准交谊舞。体育运动项目之一。是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛项目。下面是关于学习体育舞蹈的心得体会5篇，希望对你有所帮助。 学习体育舞蹈的心得体会(1) 舞动青春，舞动梦想。大一的第二学期我选得是您的大学体育舞蹈。 正所谓“万事开头难”。 大学以前，没接触体育舞蹈。只是每每看到老师或电视上的国标舞表演，特别是看到那一身绚丽飘舞的长裙，心里便顿生渴望：真的很想象他们那样，用优美的肢体语言展示心中的梦想，用优雅的舞步表达内心的激情。我甚至愿意作一条“一天到晚游泳的鱼儿”，在舞蹈的海洋中尽情遨游。 在大一下学期的体育课我更是义无返顾地选择了体育舞蹈。我重燃着自己胸中的激情，极力寻找着属于自己的梦。然而，我很清楚自己的情况，身材条件和现实状况已经限制我在这方面有所成就，所以虽然着迷，但不妄想，只把体育舞蹈作为修身养性、锻炼身体的一种途径和体验，只在音乐的旋律和舞动的步调中愉悦身心、陶冶情操、享受艺术、享受我的大学生活。 首先，我笃信一点，各门学科之间是相通的，广泛接触学习，有益于触类旁通。艺术方面的知识与感受也会在掌握科学知识方面有所帮助。气质也会有助于别人对你的接受与沟通。另外，舞蹈在给人美感的同时也给我带来了一份恬静的心情，一分自信，让我忘掉烦恼，每天都以微笑的充满朝气的脸庞面对身边的每个人，用快乐感染周围每个人。 将近一个学期的体育舞蹈学习让我感触最深的就莫过于心境的改变，个性的开朗和自信心的树立了，我想，这就是舞蹈的魅力所在，之所以让我着迷的原因所在吧。 其次，我体会到体育舞蹈不仅要能跟着节奏跳正确，更重要的是要在舞蹈中加入自己对音乐和舞种风格的理解，不仅要“形”到，更要“神”到，姿态往往比舞步更能显示一个人的舞蹈素养。在刚开始学习体育舞蹈的时候，我只是照着老师的样子，机械地模仿，没有加入对精髓的体会，动作便显木讷呆板、没有感

大学生体育舞蹈

大学生体育舞蹈 1.前言 近年来，随着社会压力的不断增大，这种压力也慢慢的影响到高校中。随着种种压力的增大，在普通大学生中显现出的心理健康问题也越来越多，经常在报纸、网络媒体上出现某某高校一大学生自杀身亡的消息。心理健康是人们健康的一个重要部分〔1〕而心理健康问题已经成为现今大学生必须去面对的一个重要部分，各种自我、偏激、孤僻、抑郁等现象正在不断的困扰着普通大学生的生活。体育舞蹈是目前世界上非常流行的舞蹈之一，它是一门融体育，音乐，美学，舞蹈为一体，以身体动作舞蹈化为基本内容，以双人或集体配合练习为主要运动形式的娱乐健身型体育运动项目〔2〕目前，我国很多高校都开设有体育舞蹈选修课供普通大学生进行学习，也有越来越多的学生喜欢上了这项运动。体育舞蹈作为具有社交功能的体育运动项目，能不能通过练习，起到促进普通大学生心理健康成长的作用呢?本文将针对这一问题进行实验研究，并对相关结果进行分析，以期为普通高校大学生的健康发展提供一些理论依据和参考。 2.研究对象与方法 2.1研究对象 本文以随机抽取的200名长江大学二年级学生(其中男生、女生)为研究对象。

2.2研究方法 2.2.1文献资料法 通过查阅中国知网、万方数据库、中国体育统计网等文献资料库，收集和参阅有关普通高校体育舞蹈教学和大学生心理健康方面的相关资料，作为本研究的基础。 2.2.2实验法 把200名学生随机分成实验组和对照组，每组100人。实验组进行一年的体育舞蹈课程的学习，对照组进行一年的普通体育课程的学习。在实验前后，分别对两组学生运用心理健康症状自评量表(SCL-90)〔3〕进行问卷调查，并根据调查所等的结果进行研究分析。心理健康症状自评量表(SCL-90)的计分方法:总分即为90个项目的得分总和。该量表的临界点是160分，即被试的心理自评量表测试总分超过160分，说明被试者可能存在着某种心理问题。总均分，是问卷90个项目的平均分。如果因子得分超过2分则为认为是阳性，阳性项目总数超过43分，则说明被试可能存在心理问题，需要进一步的诊断〔3〕。 2.2.3数理统计法 将收集到的数据、资料进行整理分析，采用SPSS17.0对数据进行统计分析。 3.研究结果与分析 3.1实验前学生心理健康状况分析

体育舞蹈练习心得体会

体育舞蹈练习心得体会 一、标准舞女士应注意事项 一位好的标准舞女舞者必需表现出他优美的线条与身体的能量，以下是标准舞女士应注意事项。 (一) 女士应有敏锐的感觉去跟随男士的引导动作，不可太积极想去影响男士，也不可太懒惰被男士拖着走。 (二) 在舞蹈上要具备良好的个性与修养。 (三) 要跳出自己的风格，而不是一昧的模仿别人。 (四) 女士要作完整的节拍动作，并作身体线条最大的延伸。 (五) 延伸动作时不可出现断腰姿势，并以Oversway示范正确的延伸，方式为女士的尾椎朝右，颈椎朝左斜上。 (六) 移动时重心足应下压地板，并以身体的腰腹部带领移动。 (七) 站立时额头应和膝盖保持一直线，避免产生后仰舞姿。 (八) 男士作引导动作时，女士应积极反应男士的带领，身体不可过于放松，否则舞蹈动作会流于松散。 (九) 如果能以呼吸来帮助动作的稳定、延伸与中断，这将是另一种能量的表现，会产生与众不同的效果。 二、标准舞的风格表现 (一) 探戈是一种男人与女人的情爱关系，有女士想要

这男人或不要这男人的特征，因此女士在舞蹈上应表现出我是否要这男人。 (二) Swing Dance的音乐浪漫优美，容易使人产生许多幻想，是一种男与女的爱情之舞。 (三) 华尔兹决赛时应注意的表现：把脑中所想的技术与感觉表现在舞蹈上、作更大的延伸、感觉舞伴要带你去的方向、动作不要太心急而破坏平衡。 (四) 狐步是一种非常性感的舞，用身体动作去感觉男人想要女人，同时女人也想要男人，含蓄与热情因舞者个性不同，会展现不同的风格。 (五) 维也纳华尔兹舞曲华丽悠扬，在不断旋转的舞步中，要有快乐开心的表情。 三、标准舞女士握持 当女士走向男士后，身体放松重心放左足，腰腹部相靠，左膝放松，左大臂向侧左小臂向前延伸，平常要与舞伴多练习，才能与舞伴产生良好的默契，并随时注意保持平衡以降低比赛时的危险性。 四、拉丁舞身体与足的关系 (一) 拉丁舞的下盘就如同建筑物的地基要坚固稳定。 (二) 上半身不要用太多的力量，要能自由移动。 (三) 身体的重心在中间，重心放在足中央。 (四) 腰部以下臀部与腿部肌肉紧缩。

《广场健身舞蹈》课程教学大纲教学内容

课程教学大纲依据社会体育专业2011级人才培养方案制定。 一、课程说明 课程名称：广场健身舞课程编号：1021230016 总学时：20学时总学分：2学分 学时分配：理论4学时，实践16学时 课程性质：专业必修课 先修课程：社会体育导论、健美操、体育舞蹈适用专业：社会体育 开课学期：第三学期 二、教学目标与要求 教学目标： 本课程是社会体育专业的必修课程，大纲是根据巢湖学院体育系《社会体育专业人才培养方案》制定相关的教学计划，并在此基础上结合我系及学生近年来体育课教学实践经验而制定的，适用于社会体育专业初选广场健身舞课程的学生。通过广场健身舞教学使学生了解和掌握广场健身舞基本理论知识、基本技术、基本技能和一般教学规律，并能运用于教学与社会指导；通过教学使学生具有体育社会指导员所必备的广场健身舞教学能力、简单创编能力和组织能力，并具有运用广场健身舞手段在全民健身中指导他人进行终身体育锻炼的能力，以适应21世纪社会发展对人才的需要；通过教学培养学生的舞蹈示范能力，并为学生日后从事广场健身舞社交、娱乐奠定基础；通过广场健身舞教学发展学生的综合素质，提高动作的协调性和韵律感，培养学生欣赏和表现形体美、姿态美及创造美的能力。 教学要求: （1）课程内容的安排，主要是根据社会体育专业的培育目标、专业设置，以及学生的实际特点，同时重视与国家推广的广场健身舞各种套路内容衔接，坚持科学性、健身性、时尚性和实效性的原则。 （2）在教学中要求教师应用现代多媒体教学手段和多种教学方法，优化教学过程，帮助学生直观地理解基本技术特点，了解基本动作，掌握正确的动作技能。 (3)课堂上重视实用性知识传授和教学能力的培养，使学生能够运用所学广场健身舞的知识和具备的能力来指导大众健身、表演和比赛，做到学以致用。 （4）坚持课后实践练习是学好本门课程的关键。教师将根据正常教学进度每次课布置一定量的课后练习，要求学生认真按时按质按量完成，并进行定期抽查。 （5）身体素质练习安排在每一次实践课中，具体练习内容不再在教学内容里单独列出。 教学重点：健身舞基本技术

我对大学体育舞蹈的认识

我对大学舞蹈的认识 姓名：班级：应化2009级 学号： 我们在大学接触的舞蹈主要是体育舞蹈,校园体育文化是指以学生为主体、教师为主导，在学校体育这个空间所形成的文化形态（包括体育精神、体育价值观、体育道德、体育形为等），是通过体育课教学、课外体育活动等形式所形成并保存的所有内容的总和。校园体育舞蹈文化是一种体现学生意志的客观精神，是对人类理性精神和人文精神的继承和发展，并用这种精神去表达人的个性和情感，使人们不自觉地受到某种情绪的感染和思想的教育，树立起荣誉感、责任感和价值观，从而产生凝聚力和向心力。健康的校园体育文化，既需要有高雅的学术活动作为支撑骨架，又需要有活泼的体育活动作为丰满的血肉。这样，整个校园体育文化运作起来才会既生动活泼又健康向上。青年学生富有青春的活力和想象力，朝气蓬勃，他们是校园体育文化建设的主体。要营造一个活跃、丰富多彩的校园体育文化氛围，积极引导学生参与体育锻炼，使其养成锻炼习惯，终身受益，而昔日的体育活动项目已不能充分满足学生的需求，学生需要具有新时代、新内容、新气息的体育活动形式。而体育舞蹈集娱乐、运动、艺术于一体，是文明社会里的一种高雅活动，这正迎合了学生的生理、心理特点和文化的需求。在体育舞蹈的活动中，能使学生忘掉学习和生活的烦恼，达到陶冶情操、净化心灵、健身娱乐、社会交往的目的。 体育舞蹈推动校园体育文化建设有非常重要的作用体育舞蹈具有很强的群众性、艺术性、娱乐性和创造性，显示出其在校园体育文化活动内容中的重要位置，成为广大学生喜闻乐见的一种文化艺术活动。体育舞蹈丰富的内容和精神改变了健身运动多年来千孔一面的传统模式。由于体育舞蹈舞种较多，风格各异，练习者可不失时机灵活多样地选用各种舞蹈作为活动内容充实到自我锻炼中去，不仅可以激发自身的锻炼热情，又可改变大学生的精神面貌，活跃群体活动的气氛。学生们在欢快、轻松的乐曲中翩翩起舞，在这自如和谐的气氛中有效地促进了人与人之间的交往，增进了友谊和情感的交流，丰富和充实了校园体育文化生活，同时展示了青年人朝气蓬勃的青春活力和团结奋进、拼搏进取的时代精神。 在体育舞蹈的摩登舞套路动作中，讲究升降与摆荡，倾斜与反身；拉丁舞讲究“断腰”，要求腰、胯前后左右的摆动。这些动作都很好的活动了髋、膝、踝