初中田径短跑时教案

初中田径短跑时教案内部编号：（YUUT-TBBY-MMUT-URRUY-UOOY-DBUYI-0128）

初中田径（短跑）教案

年级：初二课程：体育教师：姚龙学

体育短跑教案

体育短跑教案Prepared on 21 November 2021

50米快速跑《途中跑》教案

一、教材依据 短跑是初中阶段田径教学必学的内容之一，也是《体育与健康》课程速度素质的体现。本课是短跑的第三课时，是在培养正确跑姿的基础上进一步解决步幅、步频的关系，达到轻松、自然的跑动的目的。通过练习，可以提高学生的快速反应能力、可以培养学生勇往直前的能力，增强学生的时间观念。 二、指导思想 本课以“健康第一”的指导思想，在教学中突出以学生为主体，教师为主导，充分发挥学生自主、自练能力，着力体现体育教学兴趣性、互动性，增强学生的体育意识。

本课以途中跑技术为主要教学内容，课堂以游戏的形式进行教学，既活跃了教学氛围，又充分调动学生学习的积极性，还培养学生之间相互竞争意识和团结协作精神，从而建立学生间和谐的人际关系。 三、学情分析 本课教学对象为七年级学生。七年级的学生，身体正处于青春期发育、发展的关键时期。他们已经具备了一定的思考、判断、概括、参与运动等能力。教学中，要让学生体、脑结合起来，带着问题来，带着收获走，从而形成在运动中学、在快乐中学的教学模式。存在的主要问题：1、学生存在着个体差异。教师要根据学生的个体差异做好适当的引导，安排内容要考虑到这种实际情况。2、男女生的差异。课堂是不分男女生分开教学的，在课的设计上就要区分开，针对两者有不同的要求。 四、教学形式 采用自主、合作、探究的形式，配合游戏的教学，尽可能发挥和表现出学生的自主能动性和创造性，引导学生讨论、体验、尝试、探索技术动作。学生通过思考、讨论、尝试、探究等过程的练习，评价与自我评价相结合，掌握技术动作的特点与技巧。教师再做出适当的引导，学生的水平得到不断的提升。 五、教学目标 1、学习并掌握蹲踞式起跑的途中跑技术动作； 2、锻炼学生下肢力量，发展学生快速反应能力； 3、培养学生相互学习、相互交流的能力；评价与自我评价的能力；学生团结协作、勇往直前的精神。 六、教学重点： 步幅和步频的结合点的掌握。 七、难点： 自然、放松的保持最大速度进行跑动。 八、教法与学法的选择依据 结合学生的实际，全面发展，采用不同教学手段，启发学生积极思维，培养学生发问、讨论、尝试、探究、练习、自评、互评能力和创新实践能力，注重学生的个性发展，施行学生为主体的教学。重点突出学生的主体地位，激发学生的学习兴趣，变被动学为主动学，为终身体育能力的培养打下坚实的基础。 （一）教法选择： 结合七年级学生的实际，我主要采用： 1、提问式教学法 通过提问，让学生带着问题进行学习，逐步培养学生的善于思考、善于发问的习惯。 2、讨论式教学法 课堂上，通过老师的提问与学生的发问，学生积极地进行讨论，让学生通过讨论解决问题，逐步锻炼学生解决问题的能力。 3、启发式教学法 通过语言、动作激发学生的学习兴趣，启发学生积极思考，求异创新。 4、讲解示范法 讲解示范法，是体育教学中最为常见的教学方法，但讲解要精练、适度，示范动作正确优美、利于模仿。 5、游戏教学法 游戏，是学生参与度最高的项目。通过游戏教学法，达到了学生的最大参与度，充分调动了学生的积极主动性。

七年级体育-短跑教案-新人教版

短跑加速跑教学设计 一、指导思想 本课教学依据新的《课程标准》“健康第一、以学生发展为中心”的理念，结合水平四学生的实际运动技能水平而设计的。以“打鸭子游戏”和“不倒翁”两个游戏为依托，结合本校体育场地特点，学校体育器材、设备的配置及学生身心发展的规律设计的。二、教材分析 跑的实用性较强，是人体基本活动能力，也是人们生活、运动中必不可少的基本活动技能。对于跑，学生已有一定的基础。本课的教学是提高学生快速奔跑的能力，尝试改进跑的技术动作的方法，引导学生从自身特点出发确定学练的重点，有针对性地从教师提供的多种学练方法中选择改进加速的练习方法，在教师的指导下进行合作练习。快速跑练习可发展速度、力量等身体素质。本节课的教学内容为“起跑加速跑”，运用游戏教学法替代了以往常用的重复训练法，使学生在游戏中学习体育技能，从而实现教学目标。在教学活动实施的过程中，及时总结学生的学习情况，提出问题，让学生探究解决问题的办法。培养学生分析问题，解决问题的能力。同时以游戏竞争为主线，让学生在玩中学、在学中玩，采用多种激励的教学手段，激发学生的学习兴趣，调动学生学习的主观能动性。三、教学对象 本节课根据学生年龄特点设计，本课学生是初二年级，性格活泼好动，喜欢游戏活动等特点，让他们进行友情分组和同质分组不同的教学形式。 四、教学目标 运动参与目标：让学生积极主动参与教学活动中来。运动技能目标：通过本节课的教学，使 85%-90%的学生初步掌握加速跑的技术动作。 身体健康目标：发展学生的身体协调能力，训练学生下肢力量素质，并且培养学生的目测能力、投准能力和空间感。 社会适应目标：在活动中让学生体验学习的乐趣，增强与他人的合作意识，提高社会适应能力，并在竞赛中培养学生的竞争意识。 五、教学重难点 本课的教学重点在于引导学生进行模仿练习，做到手、眼、脑同步，发展学生跑的能力，提高身体素质。激发学生的表现欲望及求胜信心，培养学生的竞争意识和团队合作精神。 六、教学流程 本节课以“打鸭子”游戏为开头带领学生走进一个欢快的课堂。在游戏中讲授短跑加速跑的动作要领。运用分组讨论将学生分成兴趣小组，展开相关讨论，让学生来组织自己小组的活动突出生本课堂培养学生的组织能力。在一系列游戏活动中完成教学任务，进而达成教学目标。（详细流程如下） —、开始部分 1．体委集合向老师报告人数。 2．师生问好。 3．老师宣布课的任务安排见习生。 教师活动

初中体育快速跑教案

初中体育与健康课教案 课题：快速跑 课时：1课时 教学目标：1、认知目标：学会正确的快速跑姿势 2、技能目标：初步学会快速跑的基本技术，发展学生的速度、灵敏、协调的身 体素质。 3、情感目标：体验运动的乐趣，培养学生团结和协作的精神品质 教学的重点和难点： 重点：培养学生团结和协作的精神品质 难点：学会快速跑的基本技术 教学过程： 一、收心热身愉悦心身（开始部分） 1、师生问好，宣布本课内容。 2、热身活动。（学生一队一队的跑，先绕场跑——蛇行跑——绕场跑——8字形跑——绕场跑——蛇行跑——绕场跑。） 3、徒手操（2个8拍） a、扩胸运动 b、振臂运动 c、腹背运动 d、弓步压腿 e、活动小关节 组织：○——学生△——教师 ○○○○○○○○○○○ ○○ △ ○○ ○○○○○○○○○○○ 要求：动作到位有力，规范。 二、育心强体增智促技（基本部分） 活动1：游戏——运水接力赛 分组：打破男女的界限，平均分成六组 教学道具：6个雪碧瓶子，6个绿茶瓶子，6个小瓶子。 活动规则：听到老师的口令后，1个学生从大瓶子往小瓶子倒水，倒好后端着小瓶子跑到指定的位置，把水倒到绿茶瓶子里，跑回叫给下一个学生，继续，那一队先把绿茶瓶子倒满，拧好盖子，举起来获胜。罚最后一队全体抱头蹲2个。 起点终点○○○○○○| ??| 大瓶子小瓶子

教法引导：学生思考如何跑的快，还不让小瓶子里的水洒了。 活动2：快速跑的辅助练习 1、摆臂练习（有的学生跑姿不好看，一个很主要的原因就是摆臂不协调。） 动作要求：前不漏手，后不漏肘。自然、快速、有力。 2、原地高抬腿跑 动作要求：大腿高抬，快速有力。 教法与学法：教师讲解，做示范动作；学生集体做练习。 组织：○——学生△——教师 △ ○○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○○活动3：快速跑 动作要求：（由下至上）a、前脚掌着地; b、大腿后蹬有力; c、摆臂自然协调有力; d、上体正直稍前倾; 教法与学法：教师讲解，做示范动作；学生分组做练习。 分组:每一排的学生为一组，分成4组。 练习内容: 1、反应练习2次,(正对+背对) 2、快速跑4次,按照动作要求去跑。(2次中等速度体会动作跑+1次快速协调跑+1次最大速度跑) 活动4:迎面击掌接力赛 分组：打破男女的界限，平均分成六组 活动规则：听到老师的口令后，第1个学生开始跑, 跑到指定位置返回, 和下一个学生击掌, 下一个学生跑, 第一个学生站到该队的队尾, 以后相同, 先跑完的队为第1名, 罚最后一队全体抱头蹲2个。 起点终点○○○○○○| | 三、稳定情绪恢复心身（结束部分） 1集合整队，做放松练习(深呼吸,+前后两个学生结合, 互相抖动一下手臂。+互相背抖动一下身体。) 2课堂小结(快速跑的技术动作要求4点。希望以后学生们在快速跑时向老师4点要求靠近,相信它能让你的跑姿更美,速度更快, 同学们在见。)

快速跑体育教案

快速跑体育教案 授课班级时间总人数授课教师授课地点教 学目标1、情感目标：培养学生团结协作，积极，认真的学习态度； 2、认知目标：了解快速跑的技术要领，增强参与体育运动的兴趣，提高身体素质； 3、技能目标：80%的学生初步掌握快速跑的技术要领，为终身体育奠定基础； 教学内容30米快速跑教学；课的类型：新授课 重点1、支撑腿与摆动腿的协调配合；2、步幅和步频的提高 难点1、上下肢的协调摆动；2、后蹬有力，前摆充分和蹬摆技术的掌握； 教具跑道；报纸47张；秒表， 教学流程整队-课前常规-热身游戏-徒手操-学前测-快速跑技术教学-教师示范-分段讲解-学生分解分组练习-完整练习-优生展示-学后测-报纸揉团打雪仗游戏-体能-放松-小结-课后常规 教学方法语言法，直观法，启发式教学法，合作学习法，评价式学习法，情景教学法等 教学过程 程序时 间 教学目标教学内容组织形式教学方法运动 负荷 一导 入部分12 1了解学生 状况； 2使学生养 成遵守纪 律，积极认 真的学习态 度； 3克服心 理，生理机 能惰性； 4培养学生 之间合作， 团结和竞争 的意识 1整队 2师生问好 3课前常规 4、徒手操：头部运 动，压腿，腕关节活动 5游戏名称：报纸贴于 胸前30米赛跑 目的：提高学生身体状 态机能。 方法：把学生分成人数 相等的四队，将准备好 的报纸贴于胸前，测试 有没有5秒之内跑完30 米的同学。{学前测} 一、组织： * * * * * * * * * * * * ○* 二游戏组织： * * * * _ * * * *_ __ ○* _________ __ 三．要求： 集合快，静， 齐，注意力集 中，有纪律，注 意安全。 教师教法学生学法次 数 强 度 1组织上课 2宣布本节 课的内容， 目标及要 求； 3安排见习 生； 4提醒注意 安全 5口令领做 徒手操 6讲解学前 测规则，方 法，要求； 7组织学生 进行 8公布成绩 1体委整 队，清点人 数等； 2向教师问 好； 3认真听讲 本节课的内 容，目标及 要求； 4认真完成 徒手操； 5注意听讲 学前测的规 则，方法及 要求； 6积极参与 游戏，注意 安全； 7听取小结 2 × 8 小 中

体育教案—-短跑

体育教案 实习教师：指导教师： 时 间 上课地点篮球场课 次 第一次课班次人数 教学目标1、运动参与目标：通过有障碍和无障碍短跑接力赛，使学生体验运动乐趣与成功，长期坚 持跑步。 2、运动技能目标：通过两组短跑接力赛，充分锻炼学生速度、灵敏等素质，使85%的同学 能熟练掌握接力技巧，70%的同学能熟练掌握短跑技术动作。 3、社会适应目标：结合水平五学生的性格特点，使其能正确处理体育活动中竞争与合作的 关系，培养团队精神，增进班级的团结，表现出良好的体育道德和合作精神。 课型新授课重点 启动、摆臂 送髋、趴地场地 器材 十中篮球场 口哨1个 秒表1个 接力棒4个 遮眼布5条 内容短跑接力难点 接力技巧、 动作到位、快速 顺序教学内容领域目标教师活动学生活动组织要求 时 间 开始部分一、课堂常规 1、集合整队，报告 人数。 2、师生问好，考勤。 3、宣布本次课任务。 4、检查整理服装， 准备上课。 5、安排见习生，准 备上课。 6、集中注意力练习： 规则： 教师喊“泡泡糖”， 学生答“粘什么”。 教师答“##”。此时 场上任意两个学生 要将身体部位贴在 一起，如教师说“肚 子”，场上任意两个 学生应将肚子贴在 一起。落单者接受惩 罚。 要求：注意力集中， 反应迅速。 1、学生提 前了解所 学内容，能 使自身心 理快速投 入学习状 态。 2、通过练 习使学生 注意力集 中，培养学 生快速进 入学习状 态的能力。 1、提前10 分钟到场， 准备器材画 跑道线。 2、师生问 好，宣布上 课内容。 3、组织学生 完成注意力 练习，激发 学生的学习 兴趣。 惩罚： 结合自身特 长表演，或 者唱歌。 1、全体学生列 队整齐、快速， 集中精神。报数 完毕向教师行 礼问好，养成礼 貌守纪的好习 惯。 2、体育委员报 告班级到课情 况，见习同学出 列。 3、明确学习内 容、目标。 4、注意力集中， 身心迅速投入 学习状态。 组织：学生成五列 横队站立。 ? ? ? ? ? △ 要求：队伍整齐、 精神饱满。 注意力练习组织： 学生围成一个大 圆，老师站在中间。 6 分 钟

体育与健康《田径》教案

体育与健康《田径》教案 一个好的教学设计是一节课成败的关键，要根据不同的课题进行灵活的教学设计。首先对每一个课题的教学内容要有一个整体的把握。下面就是给大家带来的体育与健康《田径》教案，希望能帮助到大家! 人教版八年级体育与健康《田径》教案一 教学内容： 短跑的动作方法。 教材分析： 教材中的彩图详细介绍了短跑的动作方法。 教学目标： 学习并掌握短跑的动作技术和锻炼方法，发展短跑能力。 培养学生不怕吃苦、顽强拼搏的精神和助人为乐的高尚品德。 教学重难点：

学习并掌握短跑的动作技术。 教学准备： 多媒体设备，教学课件。 教学过程： 一、导入新课： 播放博尔特图片和他打破男子一百米跑世界纪录的视频导入新课。 二、短跑简介： 短跑属于极限强度运动，短跑是在规定的跑道上跑完规定的距离，并以最先跑到终点取胜的运动项目。 短跑比赛包括100米、200米、400米。 三、短跑的动作方法： 1、起跑： 起跑的任务是使身体迅速摆脱静止状态，为起跑后的加速跑创造条件。在短跑比赛中运动员必须采用蹲踞式起跑，必须使用起跑器。安装起跑器目的是使脚有牢固的支撑，形成良好的用力姿势，有利于起跑和起跑后的加速跑。 (1)各就位：

听到“各就位”口令后，做几次深呼吸，轻松地走或跑到起跑器前，屈体，两手撑地，有力腿在前，两脚依次蹬在起跑器上，后腿跪在地面上;后腿膝盖和前脚足弓在一条线上,后腿膝盖和 前脚足弓之间有10厘米的距离;两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前，两手约与肩同宽撑于起跑线后，两臂伸直，肩微移超过起跑线;颈部自然放松，两眼视前方半米处，注意听“预备”口令。 (2)预备： 听到“预备”口令后，平稳抬起臀部，稍高于肩，身体重心前移，前腿大小腿夹角约为90度，后腿约为120度，后边支撑腿稍抬,臀部和肩平或者稍高于肩,但是后边腿要弯曲,不要伸直, 两眼视前方三米处，注意听枪响。 (3)鸣枪： 当听到“枪声”时，两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两腿迅速蹬离起跑器。后腿以膝领先沿着地面迅速向前上方摆出，用前脚掌扒地，同时后腿要把髋、膝、踝三关节充分蹬直，把身体向前送出。做到起跑时反应快、蹬摆快、第一步落地快。 2、起跑后的加速跑 起跑后的加速跑是从蹬离起跑器到途中跑开始的一个跑段，一般为30米左右，它的任务是尽快加速达到自己的最高速度。

体育公开课教案--快速跑

水平一一年级《快速跑》 授课教师: 授课时间： 一、指导思想： 本节课遵照“健康第一”的指导思想，强调实践性特征，突出学生的学习主体地位，重视教学内容的基础性及教学方法的有效性和多样性，重视激发学生的运动兴趣，引导学生掌握体育与健康基础知识、基础技能和方法。 二、教材分析： 快速跑是小学低年级跑的教学重点教材之一，它是从自然站立式起跑到积极加速跑，并以最快速度跑完全程的完整动作过程。本节课通过学习使学生掌握正确的技术动作，发展学生的灵敏、速度等身体素质，使学生跑得正确、自然、放松、协调，促使其身心得到全面发展。 三、学情分析： 本课的教学对象是一年（2）班学生，一年级的学生活泼好动，思维活跃，模仿能力强。对快速跑有较为浓厚的兴趣，通过第一次学习学生对快速跑有了初步的概念。本课采用情景教学与游戏相结合进行学习，提高学生的学习兴趣，有利于提高学生掌握快速跑的方法。四、教学目标： (一)认知与技能目标：通过教学活动，使学生建立跑的概念，初步了解快速跑的动作要领与方法。 (二)体能与健康目标：通过练习，使70%以上的学生能够用自然协调的姿态、稍大的步幅跑完20米，发展学生的协调性。 (三)情感目标：通过学练、游戏环节，培养学生听信号练习的习惯，提高组织纪律性，养成安全运动的习惯。 五、教学重、难点 重点：用前脚掌跑、步幅稍大，跑成直线。 难点：跑的自然、协调。

六、教学程序 (一)开始热身部分； 老师通过《龟兔赛跑》的故事，让学生明确本节课的学习内容，激发他们的学习兴趣。通过蛇形跑、结合自编的徒手操进行热身，并在徒手操中编入跑的动作，达到活跃学生的身心、为后面的练习做好充分准备的目的。 (二)学习提高部分： 通过《龟兔赛跑》的故事引出辅助练习的内容——“小兔跑格”、“小兔采萝卜”让学生知道跑的技术动作，为学习快速跑做铺垫。快速跑让“小兔子们”展示自己的本领，通过游戏“放倒扶起”让学生巩固所学的技能，提高学生学习的积极性。 (三)整理恢复部分 通过游戏让师生一起放松，使学生的身心从兴奋逐渐恢复到安静，达到放松身心的目的。并且通过问题一同回忆本节课所学的技能。最后老师对本次课学生的表现进行评价。 七、教学效果预计 1、预计70％以上的学生能够用自然协调的姿态、稍大的步幅跑完20米； 2、预计本课运动强度为中等，最高心率140次／分左右，平均心率120次／分左右，练习密度为40％左右。 八、教学中可能出现的问题及解决预防方法。 1、由于低年级的学生注意力集中时间比较短，思想容易分散，自己在那边做小动作，不听老师的指挥。 解决方法：在学生注意分散的时候，通过双手击掌和口令“请你跟我这样做”“我就跟你这样做”来吸引学生的注意力。 2、小兔跳格的时候，学生会急于跑完全程，而忽略每步都踩在格子里。 解决方法：老师事先详细说明、强调练习的目的，要求每一步都踩在格子里，然后再比速度。 九、场地器材： 场地：操场 器材：标志物10个、手榴弹5个、软梯一副、粉笔

田径短跑途中跑教案

田径短跑途中跑教案 授课对象： 授课教师： 授课地点： 授课时间：2012年10月

短跑途中跑教学设计 一、指导思想 本次课贯彻以运动技能学习为主要指导思想，根据运动技能形成的规律，采用多样化的教学方法使学生掌握运动技能。同时在教学过程中，发展学生的速度、协调等身体素质；注重营造活跃的课堂气氛，激发学生的运动兴趣，在学练中引导学生进行探究、思考、自主学习，而实现学习目标的达成。 二、教材分析 本次课教材——短跑途中跑是大学本科田径专选班必须掌握的教材内容。途中跑技术对于短跑成绩的好坏起着重要作用，因而学好该技术具有十分重要的意义。途中跑技能学习练习相对较枯燥，因此在教学中复习蹲踞式起跑类容，既使练习内容丰富多样，将课堂气氛更加愉悦，又能更好地遵循技能形成的规律，使教学效果更加显著。 三、学情分析 本次课的授课对象是大三田径专选班同学，在以前的普修课中已初略学习过该内容。学生身体素质良好，协调性与动作领悟能力相对较强，因此本次课内容的掌握比较容易。 四、教学目标 1、使学生掌握好直道途中跑的动作要领，在练习中能把所学过的短跑技术衔接协调。 2、复习蹲踞式起跑，使学生能巩固提高此技术动作。 3、发展学生的速度、协调等身体素质。 五、重点与难点 1、重点： 支撑腿与摆动腿的协调配合 2、难点： 体会自然放松跑的技术和大步幅技术 六、教学流程 （一）开始部分： 1、绕田径场慢跑三圈，再自主拉伸练习。要求在跑的过程中尝试前脚掌着 地富有弹性地慢跑。 2、一般准备活动：徒手操共八节，4X8拍/节

（二）基础部分： 1、引入教学内容，讲解示范直道途中跑的技术要领。 2、跑的专门性练习各两组：①小步跑过渡至加速跑②高抬腿过渡至加速跑③跨步跑④侧身跑⑤后折叠腿跑 3、图片展示：用图片给学生展示途中跑技术，在脑海中留下一定印像。 4、学习摆臂技术：原地弓步站立，以肩为轴做前后自然摆臂，肩部放松避免身体摇晃。 5、弓箭步走：前弓后绷，尽量使两腿间的距离拉大。 6、在直道上中等速度做60米匀速跑：“松、大、高”，合理的前摆落地，积极的着地缓冲，正确有力的后蹬，臂、腿积极的摆动。 7、以匀加速跑60米，体会途中跑完整技术。 8、蹲踞式起跑：①讲解示范蹲踞式起跑技术②让学生学习起跑器的安装方法③体会起跑动作要领，成组进行练习④起跑及起跑后加速跑20~30米。 9、游戏：跳绳接力跑 方法：将学生分成人数相等的两队，成纵队站在起跑线后，每队排头跳绳跑 到规定距离后再跳绳返回来，下一个同学接着做。 （三）结束部分 1、放松练习：让学生原地抖两人抖动双臂和和弹踢腿；自己拍击身体部位。 2、小结、评价：通过学生自评、互评、教师点评，从而使学生学会思考、学会总结。 体育课教案

体育短跑教案课程修订稿

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50米快速跑《途中跑》教案

《途 中 跑》 教学 设计 一、 教材 依据 短跑 是初 中阶 段田 径教 学必 学的 内容 之 一， 也是《体育与健康》课程速度素质的体现。本课是短跑的第三课时，是在培养正确跑姿 的基础上进一步解决步幅、步频的关系，达到轻松、自然的跑动的目的。通过练习，可 以提高学生的快速反应能力、可以培养学生勇往直前的能力，增强学生的时间观念。

二、指导思想 本课以“健康第一”的指导思想，在教学中突出以学生为主体，教师为主导，充分发挥学生自主、自练能力，着力体现体育教学兴趣性、互动性，增强学生的体育意识。本课以途中跑技术为主要教学内容，课堂以游戏的形式进行教学，既活跃了教学氛围，又充分调动学生学习的积极性，还培养学生之间相互竞争意识和团结协作精神，从而建立学生间和谐的人际关系。 三、学情分析 本课教学对象为七年级学生。七年级的学生，身体正处于青春期发育、发展的关键时期。他们已经具备了一定的思考、判断、概括、参与运动等能力。教学中，要让学生体、脑结合起来，带着问题来，带着收获走，从而形成在运动中学、在快乐中学的教学模式。存在的主要问题：1、学生存在着个体差异。教师要根据学生的个体差异做好适当的引导，安排内容要考虑到这种实际情况。2、男女生的差异。课堂是不分男女生分开教学的，在课的设计上就要区分开，针对两者有不同的要求。 四、教学形式 采用自主、合作、探究的形式，配合游戏的教学，尽可能发挥和表现出学生的自主能动性和创造性，引导学生讨论、体验、尝试、探索技术动作。学生通过思考、讨论、尝试、探究等过程的练习，评价与自我评价相结合，掌握技术动作的特点与技巧。教师再做出适当的引导，学生的水平得到不断的提升。 五、教学目标 1、学习并掌握蹲踞式起跑的途中跑技术动作； 2、锻炼学生下肢力量，发展学生快速反应能力；

初中体育教案《短跑》

《短跑》 ** 初级中学*** 教学内容短跑：终点冲刺技术和完整技 术动作练习 课型实践 场地 器材 田径场 教知识传 授目标 1．通过复习跑的专门性练习，进一步提高学生的动作。 2．学习终点跑技术，提高短跑的完整技术动作。 学目标能力培 养目标 情感教 1．加深对短跑动作概念的理解。 2．使学生的加强教学实践能力。 1 培养学生的顽强拼搏的意志。 育目标2．拓宽学生的知识视野。 教材 重点终点冲刺跑技术 分析 难点完整动作的技术衔接 课的结构 课的内容 时间 组织教法与要求 次数时间强度 1. 体育委员整队、清查并报 一、组织：如下图 告人数3′ 开 始部2. 师生问好 3. 宣布本课内容、任务及要 * * * * * * * * * * * * * * ︱ 5′求 分 Δ 4. 检查着装、安排见习生 要求：1、集合做到快、静、齐 2、精力集中、精神饱满 3、见习生随堂听课 1．游戏： 游戏方法如下图： 慢跑“叫数组队”5′ 准 2．行进间徒手操 备3′ ①上肢运动：2、学生绕圆圈做行进间徒手操。 1 部②踢腿运动：小 要求：动作整齐、到位各4×8 ③扩胸运动：拍 分④体侧运动：伸展性练习：︱ ⑤体转运动： ①弓步压腿：4×8 拍 ⑥腹背运动；中 ②侧压腿：4×8 拍 ⑦跳跃运动： ③体前屈压腿：4×8 拍 ④前后、左右劈叉练习：各 4 ×8 拍

10′3．伸展性练习：4、侧交叉步跑： ××× ×××30 米×4

（一）跑的专门性练习：教学形式：分组不轮换 1、复习小步跑、高抬腿跑、1、小步跑20 米+高抬腿跑20 米 后蹬跑技术。 2、学习车轮跑技术： 意义：2、后蹬跑40 米+弹性跑30 米 发展折叠前摆高抬大腿和积55 中极刨地的能力，发展腿部力量 1 和髋腰肌力。3、学习车轮跑技术练习： ︱︱技术要领：①教师示范讲解车轮跑技术：︱ 基上体正直稍后仰，两臂前后协②原地单腿支撑小车轮跑：58 大调摆，折叠前抬平，小腿惯性③原地小车轮跑： 2 本向前摆，再随大腿积极下压要④原地大车轮跑： 刨地。⑤行时间车轮跑： 部大车轮跑是在小车轮跑的基××× 础上加大抬摆大腿的幅度。××× 分（二）学习终点冲刺跑及全程 1、跑技术，改进跑的基本技 术。1、教师示范讲解终点冲刺跑技 终点冲刺跑的任务：术： 是指全程跑最后15—20 米的 一段距离，任务是保持途中跑 的正确技术，动员全部力量，2、学习终点撞线动作技术： 以最快的速度跑过终点。 5 ①慢跑做上体前倾撞线动作： 技术要领：要求：上体前倾要急速。 加强蹬地力量和两臂的摆动，②中速跑做撞线动作：︱ 到终点一步时，上体迅速前 要求：不减速，不跳跃，不跨 倾，用胸或肩撞线。大步。 6 易犯错误： 到终点跳步压线改进蹲踞式 起跑和起跑后加速跑，途中跑3、学习终点冲刺跑技术： 技术。蹲踞式起跑60 米计时，在接 近终点线 1 米处做撞线动作，迅 2、短跑锻炼身体基本手段： 加速跑、快速跑（行进间跑）速跑过终点不减速。 接力游戏，跑的专门性练习， 5 发展反应速度和动作速度的 练习（各种姿势听信号起动，4、100 米全程计时跑： ︱跑进中听信号急停或改变方介绍200 米、400 米跑的特点及 向跑等）向前、向后跑、侧身体力分配等。 6 跑、蹲踞式起跑20—30 米， 介绍短跑锻炼身体的手段： 发展腿部力量练习（单脚跳、 跨步跳）、60 米跑、100 米跑

田径 短跑 教案

田径短跑教案 授课教师：阿吉.提力瓦力迪 人数：35 教学内容 1.学习起跑技术， 2.起跑后的加速跑 3.途中跑 4.终点跑授课时间2016-9 场地器材田径场、横幅线 教学目标认知、能力、情感、目标 1. 使学生掌握跑的基本知识、基本技术，形成快速跑的正确姿势和掌握运用短跑，进行体能锻炼的方法。 2.发展学生的速度，速度耐力，协调，灵敏等身体素质，增强下肢肌肉力量和内脏器官功能，提高快速奔跑能力。 3.培养学生勇敢顽强的意志品质和战胜困难，勇往直前的精神。 重点难点短跑技术蹬摆结合技术 课的部分教学内容 组织教法、手段及要求时间补充内容开始部分 1.整队集合，清点人数

2.师生问好 3.检查着装 4.安排见习生 要求:1.听从安排，积极参与 2.集合做到快、静、齐 2.精力充沛，精神饱满 3.着装规范、符合要求 准备部分热身活动： 1. 绕田径场慢跑两圈800mm 要求：学生成－路纵队绕田径场慢跑。1．准备活动徒手操： ①头部运动：4×8拍 ②扩胸准备：4×8拍 ③腹背运动：4×8拍 ④体前屈握踝压腿：4×8拍 ⑤前弓步压腿：4×8拍 ⑥仆步压腿：4×8 拍 ⑦屈膝运动4×8 拍 ⑧踝腕关节4×8 拍 准备部分 游戏名称：

喊数抱团游戏目的： 发展学生的反应能力。 场地器材：平坦场地一个。 游戏方法： 学生沿圆圈跑进，教师突然喊出一个数字，例如“2”“3”“4”…..学生听到数字后，立即与邻近的同伴俺教师喊出的数字抱成一团，最后没有抱成团的同学表演节目。游戏规则：(1)不能用推、拉等动作挤出已抱团的人。（2）只能相邻的学生结组成团。要求：学生都能积极参与，积极活动，达到热身的效果 （一）讲授短跑的一般知识及技巧，并示范 （二）学习途中跑 1.讲解途中跑技术的要求，方法和要领，并交代练习过程中的方法，手段和注意事项。 2.学习摆臂技术。可在原地、快跑、慢跑中进行个人或集体的反复练习。 认真听讲，并观察老师的动作组织教法：学生成体操队形散开，并插空站立，方便教师检查学生的动作※○○○○○○○○

田径短跑教学教案

田径教学教案试讲人试讲时间指导教师授课对象 教学内容短跑专项准备活动、直道途中跑 技术动作学习 教学任务 一、激发学生对短跑运动的兴趣。 二、学习短跑一般知识，建立正确 的技术概念。 教学重点踢腿韧带拉伸、途中跑技术。教学难点大小腿折叠高抬，拉大步幅技术。教学方法讲解、示范法重复练习法分组教学法 课的 部分 时间教学内容与要求教学组织与过程 准备 部分 5分钟 10分钟一、开始部分 课堂常规要求 1.体育委员整队、清点人数、向教 师报告情况。 2.介绍短跑技术动作周期和教学 安排和考核标准。 3.安排见习学生活动内容。 4.提醒学生在运动中要注意安全。 二、一般准备活动 1.400米跑热身 2.准备操每节4x8拍 第一节：头部运动 第二节：扩胸运动 第三节：振臂运动 第四节：体测运动 第五节：体转运动 第六节：腹背运动 第七节：弓步压腿运动 第八节：侧压腿运动 第九节：膝关节运动 第十节：手踝关节运动 队形： XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX 要求：集合动作要求要静、快、齐、 同学要认真听讲。 教法：教师简单介绍短跑理论部分 内容，学生用心听讲。 教法：教师讲解，提示准备活动， 练习要求，学生练习。 要求： 1.慢跑排头速度适中，保持队形。 2.教师带领，学生由四列横队一成 体操队形散开。 3.教师示范并指挥，学生认真、舒 展的完成练习。 逐渐加大幅度的力度。

基本部分70分钟 一、了解短跑发展史，明确短跑基 本技术及技术特点，建立正确的短 跑技术概念。 二、 1.技术特点：短距离跑是 径赛中距离最短、速度最快，人体 在大量缺氧情况下完成的极限强 度的周期性运动项目。包括60米、 100米、200米和400米。现代短 跑技术应视为以髋为轴的高速摆 动。 2.现代短跑技术特点：是高重 心、大摆幅、快频率的跑，蹬、摆 配合协调，摆臂动作幅度大而向 前，扒地明显，送髋积极，动作放 松，富有弹性。现代短跑技术发展 的特点是伸髋和摆动或积极落地 技术。 三、决定跑速的因素：步幅、步 频 四、1.学习摆臂技术：学习摆臂 技术的意义：培养摆臂的正确动 作和肩关节的灵活性，摆臂正确有 力，跑起来轻松协调，既能保持身 体平衡，又有助于加快步频，增大 步长，提高跑速。 2.摆臂技术要领：两手半握拳， 手腕放松，肘关节自然弯曲成90 度，以肩为轴前后摆动。重点： 颈肩放松，前后摆前摆——稍向 内略高于肩、肘关节稍小于90度， 同侧肩前送，异侧肩后引。后摆 稍向外，大臂不过肩，小臂几乎于 躯干平行，手臂经体侧肘，肘关节 角度最大约150度。前露肘，后露 手，上下夹角前小，侧大，后等于 90度，以肘关节为力点前后协调 摆。 易犯错误：①摆臂紧张，前后摆 动幅度不当。②前摆不充分，后 摆肘关节角度过大。 1、教师简要讲述短跑的发展概况： 2、结合技术示范讲解短跑基本技 术及技术特点： 3、向学生介绍短跑的锻炼价值： 1、教师示范讲解摆臂技术及学习 意义： 2、练习队形：四列横队，间隔 3米。 3、学生摆臂练习： ①原地直臂摆：4×8拍要求：体 会肩放松前后摆 ②原地弓步单、双臂摆：听口令， 先慢后快交替，教师检查纠正技术。 ③弓步按节拍由慢到快大幅度摆 臂： 4×8拍 ④计时快速摆臂（20—30秒） 队形： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

体育短跑教案

50米快速跑《途中跑》教案 年级：七年级班级：人数：执教教师：孙重林课的类型： 教学目标1.了解跑的基础知识，掌握短跑的基本方法。 2.发展快速跑的能力。 3.培养坚强的意志，体验跑的乐趣。 教 学内容1. 短跑素质练习。 2. 游戏：迎面接力 重点难点1.重点：步长和步频的训练。 2.难点：步长和步频如何很好的结合。 课序课的内容教学目标组织与教法预计运动负荷 次数时间强度 一准备部课堂常规： 1.整队集合， 师生问好，检 查人数。 2.宣布本次课 1.集队 快、静、 齐，精神 饱满。 2.学生注 全班学生成四列横队站立。 ********** ********** **********

分的内容。 3.检查服装， 安排见习生。意力集 中，认真 听讲 ********** △ 要求：全班学生集队要快、静、 齐，集中精神，认真听讲。 2min 小 二基本部分1.准备活动 （1）跟随音 乐做绳操。 （2）跟老师 做准备活动。 （3）专项准 备活动：前踢 腿跑、后踢腿 跑摆臂练习、 原地高抬腿 练习。 1．激起学 生参与运 动的精 神，展现 学生的精 神风貌 ２．使学 生充分活 动身体 1.跳绳过程中，应强调组织纪律。 2.准备活动过程中，应认真，动作 到位。 3.专项准备活动中，要求严格，认 真做到教师要求的动作。 8min 中

二基本部分1.复习蹲踞式 起跑动作 2.讲解示范 （1）步长： 跑步中两脚 着地间的距 离。 （2）步频： 跑的过程中 两脚在单位 时间内交替 运动的次数。 （3）只有在 步长与步频 很好结合，才 能跑得更快。 学生更好 的了解了 解短跑的 要领 联系学生 学生收回密集队形，前两排蹲下， 听讲解，看示范5分 钟 小

初中体育七年级短跑教学设计

七年级体育与健康《短跑》教学设计 一、指导思想 根据社会发展的需要和本次课程改革的要求，新的体育与健康课程在教育思想，教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，体育课程标准强调和突出了“健康第一”的指导思想，并将这一思想贯穿整个教育教学之中。真正的健康是由身体健康、心理健康和良好的社会适应能力组成的。所以本节课的教学目标是按体育课程标准中所提到的五个学习领域目标来确定的，即运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应。对于义务教育阶段来说，它更加关注学生的发展和学生运动的愉快感。从而养成良好的体育锻炼的习惯。为形成终身体育锻炼的意识，打下坚实的基础。它强调学生的运动体验、强调学生的自主、合作，探究学习方式的形成，具有较强的实践性。它将学生的身体健康、心理健康和社会适应能力提高到一个新的角度，重视学生健康三维观的培养，增加学生的社会责任感。本课力求靠近这些新的教学理念，所以大胆设计以多种游戏贯穿于教学中，旨在“游戏中练，游戏中表现，游戏中指导，游戏中提高”，寓教育、教学于游戏中。 二、教材分析 快速跑是初中年级田径教学的主要教材，是以最快的速度跑完规定的距离，发展速度素质的教学内容。学习快速跑重点是发展学生的反应速度、运动速度和位移速度。通过快速跑练习不仅可以提高学

生的各种快速反应能力，机体无氧代谢能力，而且可以培养青少年勇往直前、奋发向上的精神，教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。初中快速跑教学要求学生在体验快速跑乐趣的基础上，激发学生的学习兴趣，发展学生快速跑能力，掌握快速跑的基本技术与技能，以积极进取的态度和行为参与快速跑锻炼。同时，它作为人类的基本活动能力之一，在日常生活中，特别是在进行一些积极性身体活动或躲避灾难等方面，都有着极为重要的意义。本课时是七年级快速跑教学，主要是培养学生跑的正确姿势,发展学生快速跑能力。快速跑教学的技术教学竞技化味道很浓，而新课程强调学生的运动体验，突出身体锻炼，本课从教材的内涵出发，运用了多种教学手段、教学方法，让学生在快乐中体验快速跑。 三、学情分析 本课教学对象是七年级学生，他们班集体初步形成，学生组织纪律性欠缺，与他人合作方面有一定困难，存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象。但求知欲强，学习积极性高，上进心强，平时活泼、好动，心理素质较好，好胜心强，敢于表现。 四、教学目标 知识目标：了解短跑的基础知识，掌握起跑和起跑后加速跑技术的要求、方法和要领。 能力目标：提高学生快速奔跑和快速反应的能力；发展学生的身体素质，培养速率感，达到终身体育锻炼的能力。 情感目标：在游戏中，体验运动的乐趣，培养学生自我学习、自

本科大一田径短跑技术教学教案

田径简介教案

短跑技术教学教案（一）授课教师：人数：课次：授课班级：2017级本科

1、集中注意力练习： 2、慢跑： 400m×2 慢跑 跑跳步 后踢腿跑 弹性跑 3、徒手操 1）上肢运动 2）踢腿运动 3）扩胸运动 体侧运动 体转运动 腹背运动 跳跃运动 4、肋木练习： 压腿、踢腿 1 23 组织教法：①教师示范讲解，叫口令领操。②学生听口令统一练习，动作准确、到位、整齐。③每节4①正、侧、后压腿：各②前、后、侧踢腿：各

基本部分了解短跑发展史，明 确短跑基本技术及技 术特点，建立正确的 短跑技术概念。 1、技术特点： 短距离跑是径赛中距 离最短、速度最快， 人体在大量缺氧情况 下完成的极限强度的 周期性运动项目。包 括60米、100米、200 米和400米。现代短 跑技术应视为以髋为 轴的高速摆动。 现代短跑技术特点： 是高重心、大摆幅、 快频率的跑，蹬、摆 配合协调，摆臂动作 幅度大而向前，扒地 明显，送髋积极，动 作放松，富有弹性。 现代短跑技术发展的 特点是伸髋和摆动或 积极落地技术。 决定跑速的因素：步 幅、步频 跑的专门性练习 1、学习摆臂技术： 学习摆臂技术的意 义： 培养摆臂的正确动作 和肩关节的灵活性， 摆臂正确有力，跑起 来轻松协调，既能保 持身体平衡，又有助 于加快步频，增大步 长，提高跑速。 摆臂技术要领： 两手半握拳，手腕放 松，肘关节自然弯曲 教学形式 分组不轮换 1、教师简要讲述短跑的发展概况： 2、结合技术示范讲解短跑基本技术及技术特 点： 3、向学生介绍短跑的锻炼价值： 1、教师示范讲解摆臂技术及学习意 义： 2、练习队形： 两列横队，间隔3米。 3、学生摆臂练习： ①原地直臂摆：4×8拍 要求： 体会肩放松前后摆 1 ︱ 2 5 ︱ 6 5 55 ︱ 58 中 ︱ 大

体育短跑教案.doc

50米快速跑《途中跑》教案

短跑《途中跑》教学设计 一、教材依据 短跑是初中阶段田径教学必学的内容之一，也是《体育与健康》课程速度素质的体现。本课是短跑的第三课时，是在培养正确跑姿的基础上进一步解决步幅、步频的关系，达到轻松、自然的跑动的目的。通过练习，可以提高学生的快速反应能力、可以培养学生勇往直前的能力，增强学生的时间观念。 二、指导思想 本课以“健康第一”的指导思想，在教学中突出以学生为主体，教师为主导，充分发挥学生自主、自练能力，着力体现体育教学兴趣性、互动性，增强学生的体育意识。本课以途中跑技术为主要教学内容，课堂以游戏的形式进行教学，既活跃了教学氛围，又充分调动学生学习的积极性，还培养学生之间相互竞争意识和团结协作精神，从而建立学生间和谐的人际关系。 三、学情分析 本课教学对象为七年级学生。七年级的学生，身体正处于青春期发育、发展的关键时期。他们已经具备了一定的思考、判断、概括、参与运动等能力。教学中，要让学生体、脑结合起来，带着问题来，带着收获走，从而形成在运动中学、在快乐中学的教学模式。存在的主要问题：1、学生存在着个体差异。教师要根据学生的个体差异做好适当的引导，安排内容要考虑到这种实际情况。2、男女生的差异。课堂是不分男女生分开教学的，在课的设计上就

要区分开，针对两者有不同的要求。 四、教学形式 采用自主、合作、探究的形式，配合游戏的教学，尽可能发挥和表现出学生的自主能动性和创造性，引导学生讨论、体验、尝试、探索技术动作。学生通过思考、讨论、尝试、探究等过程的练习，评价与自我评价相结合，掌握技术动作的特点与技巧。教师再做出适当的引导，学生的水平得到不断的提升。 五、教学目标 1、学习并掌握蹲踞式起跑的途中跑技术动作； 2、锻炼学生下肢力量，发展学生快速反应能力； 3、培养学生相互学习、相互交流的能力；评价与自我评价的能力；学生团结协作、勇往直前的精神。 六、教学重点： 步幅和步频的结合点的掌握。 七、难点： 自然、放松的保持最大速度进行跑动。 八、教法与学法的选择依据 结合学生的实际，全面发展，采用不同教学手段，启发学生积极思维，培养学生发问、讨论、尝试、探究、练习、自评、互评能力和创新实践能力，注重学生的个性发展，施行学生为主体的教学。重点突出学生的主体地位，激发学生的学习兴趣，变被动学为主动学，为终身体育能力的培养打下坚实的基础。 （一）教法选择： 结合七年级学生的实际，我主要采用： 1、提问式教学法 通过提问，让学生带着问题进行学习，逐步培养学生的善于思考、善于发问的习惯。 2、讨论式教学法 课堂上，通过老师的提问与学生的发问，学生积极地进行讨论，让学生通过讨论解决问题，逐步锻炼学生解决问题的能力。 3、启发式教学法 通过语言、动作激发学生的学习兴趣，启发学生积极思考，求异创新。 4、讲解示范法 讲解示范法，是体育教学中最为常见的教学方法，但讲解要精练、适度，示范动作正确优美、利于模仿。 5、游戏教学法 游戏，是学生参与度最高的项目。通过游戏教学法，达到了学生的最大参与度，充分调动了学生的积极主动性。 6、体验、尝试教学法 每个动作的学习，都要科学、合理，通过学生的体验、尝试，从而形式了最初的概念和技术动作，为后边的学习奠定了基础。 7、评价与自我评价法 课堂中，通过想、看、练等形式，让学生自己分析与评价，评价自己和他人，达到共同提高的目的。 （二）学法指导 通过本课的学法，我采用“听、看、想、仿、练、学、评”的学习方法，充分发挥学生的主体地位，活跃课堂气氛，通过学生自主去尝试，互相对比，师生讨论，观察等方式培养学生

田径短跑训练方法田径短跑技术教案

田径短跑训练方法田径短跑技术教案 【--教师节祝福语】 高中体育与健康室内课教案教师：吴定忠 课题 教学目标重点难点 田径——短跑技术 1、积极参与学习和讨论，能在学习中体验乐趣，展示自我，增强自信。 2、从较专业的角度认识短跑运动，能运用所学的生理学知识与物理学知识分析短跑技术。 3、了解短跑比赛规则，提高欣赏高水平短跑比赛的水平。 4、培养自主、探究、合作学习的能力。 1、对短跑运动有较专业的认识。 2、运用已掌握的生理学、物理学知识分析短跑技术。 1、提高运用理论知识分析问题的能力。 教学设计 教学内容教师活动 1、提出问题： A、跑的主要特征是什么？ B、跑与走、跳的区别是什么？ C、决定跑速的主要因素是什么？ 2、

教师引导学生对资料进行分析。学生活动 1、学生思考问题 2、学生带着问题观看跑技术的视频资料 3、学生分组讨论 4、阐述各小组对相关问题的讨论结果。知识要点 1、跑的主要特征：身体有明显的腾空、不断向前、周期性运动。 2、跑与走的区别：是否有腾空；跑与跳的区别：腾空是否单一、有无周期性。 3、决定跑速的主要因素是：步频、步长。 4、构成短跑技术的四个环节：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺 1 、短跑的起跑方式：蹲踞式起跑 2、起跑比赛规则（抢跑）：每位运动员只能有一次抢跑；最新规则：当比赛出现一次抢跑后，再次出现抢跑，无论运动员是否是第一次抢跑，均将被取消比赛资格。 1 、加速跑的概念：起跑到途中跑之间的距离。 2、加速跑的技术特征： A、第一步不宜过大 B、步长逐渐增大 C、身体前倾角度越来越小 跑的概述及短跑的第一文库网技术环节 1、播放视频：短跑的起跑技术以及短跑比赛中的抢跑的有关规则介绍起跑技 2、引导学生关注起跑方式与术分析规则的内容。 3、组织讨论，提供结论。 1、学生观看视频资料用心聆听讲解 2、分组对资料进行分析、讨论 3、各小组总结阐述讨论分析结果。