当前位置：文档视界 › 保养对于现代人的重要性(1)

保养对于现代人的重要性(1)

养生对于现代人的重要性

现代人处于一种很有压力的环境中，环境污染，空气不新鲜，身体基本上处于亚健康状态，而且每个人的体制都有不同，如果父母怀孕的时候没有好好调理身体，生下的孩子先天性就会身体比较弱，所以我们需要后天性的养生，养生可以把你身体维持在一个比较平衡的状态，可以增强我们的抵抗力，让我们少生病，如果身体不好，更要好好保养身体才行，你的身体因为你的不良习惯，就会极度亏损，你养生了，就能平衡它的伤害，不养生，你就亏损，到最后你一定会后悔没有好好爱护自己的身体，所以身体健康很重要，一定要重视养生。

亚健康是什么？

介于疾病和健康之间的“中间状态|”称为亚健康。

现代人亚健康-----初老症状态体现

1．心病不安，惊悸少眠：主要表现为心慌气短，胸闷憋气，心烦意乱，惶惶无措，夜寐不安，多梦纷纭。

2．汗出津津，经常感冒：经常自汗，盗汗，自己稍不注意，就感冒，怕冷。

3．舌赤苔垢，口苦便燥：舌尖发红，舌苔厚腻，口苦，咽干，大便干燥，小便短赤等。

4．面色有滞，目围灰暗：面色无华，憔悴；双目周围，特别是眼下灰暗发青。

5．四肢发胀，目下卧蚕：有些中老年妇女晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀，下垂。

6．指甲成象，变化异常：中医认为，人体躯干四肢，脏腑经络，气血体能信息层叠融会在指甲成象上称为甲象。如指甲出现卷如葱管，相似蒜头，剥如竹笋，枯似鱼鳞，曲类鹰爪，塌同瘪螺，月痕不齐，峰突凹残，甲面白点等，均为甲象异常，病位或在脏腑，或累及经络，营卫阻滞。

7．潮前胸胀，乳生结节：妇女在月经到来前俩三天，四肢发胀，胸部胀满，胸肋串痛，妇科检查，乳房常有硬结，应给予特别重视。

8．口吐粘物，呃逆胀满：常有胸腹胀满，大便粘滞不畅，肛门湿热之感，食生冷干硬食物常感胃部不适，口中粘滞不爽，吐之为快。重时，晨起非吐不可，进行性加重。

此时，应及时检查是否胃部，食道有占位性病变。

9．体温异常，倦怠无力：下午体温常常37度----38度左右，手心热，口干，全身倦怠无力，应到医院检查是否有结核等。

10．视力模糊，头胀头疼：平时视力正常，忽然视力下降（非眼镜度数不适），且伴有目胀，头疼，此时千万不可大意，应及时到医院检查是否有颅内占位病变。

医学养生之道

1.适应四时气候的变化，总结养生原则

2.修心养性，防止精神刺激

3.饮食有度

4.劳逸结合，不要过度紧张劳累

5.坚持体育锻炼

6.养生必补肾

自然养生之道

1.保持良好的心态；我们的心态会影响体内的内分泌，并由此会影响体内各器官的工

作。

2.持续适当的劳动；适当的运动可以有助于我们的新陈代谢，加速养分及废物的输送，

排泄，按照中医的说法，表里是相连的，外部的运动可以加强体内的器官机能。3.充足的睡眠；充足的睡眠，使我们的身体，有时间修复。半夜还没睡，用什么保养

品都替代不了睡眠。

4.均衡的营养；如果长期缺乏某些营养，细胞的再生修复就会发生问题，由此导致机

能的下降，以致生病。

中年女性养生之道有助于维护身心健康，保持旺盛的精力和体力：

1.寻找快乐，增强免疫

人的情绪中，只有喜是有益人体健康的一种生理活动，研究发现，欢笑时，人体的各个器官能产生协调一致的振动，使神经处于兴奋状态，通过神经调节而促进人体分泌有益于健康的激素。开怀大笑有助使心中的郁闷情绪得到疏导，使脸，颈，背，胸阔肌，腹肌反复收缩及放松，呼吸功能增强，使人吸入更多的氧气。肌肉，组织得到血氧的供应，功能得到正常发挥。

浅谈当前加强督查工作的重要性及几点建议

浅谈当前加强督查工作的重要性及几点建议发布日期：2013-06-28 来源：唐山地税局办公室【字体：大中小】一、当前加强督查督办工作的重要性为政之要，贵在务实，重在落实。贯彻落实重大决策部署与领导重要指示精神，督查督办就是一项必不可少的环节。它是确保政令畅通及重大决策部署落到实处的重要手段，是改进工作作风、提高工作效率、落实好“三优两促进”总体工作思路的有效措施。2012年，市局提出了努力实现税收收入增长16%和走在全省地税系统前面的目标。迁安市委、市政府提出了全年财政收入“跨千过百”目标，并把今年作为全市的“工作落实年”。面对复杂、严峻的经济税收形势和越来越高的工作要求，我们需要破除按部就班的思想观念和思维方式，创造性落实上级决策部署，进一步转变工作作风，开拓创新，确保各项工作目标的圆满完成。在此过程中，做好督查督办工作，对于提高执行力、推动工作落实具有重要的现实意义。（一）把握督查督办工作的内涵。督查督办，就是监督检查、督促办理。从字面上理解，其基本涵义包括监督、查看、推动、考察、查究几层意思。从根本上说，它是对领导安排部署工作落实情况的监督，也是对干部思想作风和工作作风的检查，是促进工作落实的重要环节和工作方法，更是推动决策落实、确保政令畅通的重要手段，而对其内涵的准确把握事关督查督办的效果。

（二）纠正督查督办工作认识上的偏差。在日常税收工作中，往往一些工作决策比较好，但就是落实不够到位、不够好。这不仅使上级的工作思路和领导安排的工作在基层的落实达不到预期效果，而且还滋生了一些不良习气。为什么会产生这种现象？根本的原因在于决策与实施之间缺少督促检查这个重要环节，或者说督促检查这个环节出了问题。工作实践充分表明，督查影响落实，落实影响效果，进而影响形象。因此，针对以上状况，必须在克服“三化”问题上下功夫，把加强督查督办工作当做进一步转变作风、推进落实的重要工作来思考并运作。一是克服简单化。抓督查习惯用简单询问法，不深入基层，不到现场检查，这种督查只触其表，未及其里。二是克服形式化。听、看、查、问等形式一起上，所有程序都到位，只了解现象，不深究问题，不利于发现和解决不落实的根本问题。三是克服主观化。简单类比，凭经验判断现象和问题，难以增强效果。（三）充分认识督查督办工作的重要作用。一是督查督办是顺利实现决策目标的重要保证。一项决策都有其明确的目标，目标只有通过决策的执行系统实施才能实现。如果没有强有力的督促检查手段，在决策的执行过程中就有可能出现不落实的环节和不落实的问题，如果落不到实处，就收不到应有的效果。二是督促检查是修正和完善决策的有效途径。正确的决策，源于实践，通过开展积极有效的督查督办，可以及时了解决策执行中的情况、经验和问题，把决策变为现实的一个桥梁，也是进一步发展原有

重要设备设施维护保养与维修管理制度(2021新版)

( 安全管理 ) 单位：_________________________ 姓名：_________________________ 日期：_________________________ 精品文档 / Word文档 / 文字可改重要设备设施维护保养与维修管理制度(2021新版) Safety management is an important part of production management. Safety and production are in the implementation process

重要设备设施维护保养与维修管理制度 (2021新版) 1、目的为保障对各种设备设施的安全管理，预防设备安全事故，保障作业人员的安全，制定本制度。 2、适用范围适用于对生产设备、动力设施、及其它辅助设施的各项管理，消防设备设施另有规定。 3、职责 3.1电工人员负责对本公司设备设施的维修保养，做好有关安全技术措施。 3.2安全主任负责监督设备设施的维修保养落实情况，负责对特种设备的安全管理。

3.3设备操作人员负责对设备的日常维护保养，并做好有关保养记录等。 4、设备的保养范围及安全管理要求 4.1纳入定期保养的设备包括：生产用的较大及大型设备、动力机械设备、特种设备。 4.2凡纳入定期保养范围的设备都要有安全操作规程，由安全主任组织编制，各使用人员必须严格遵守安全操作规程的相关规定。 4.3设备必须经安装调试合格后方可正式投入生产使用，但在正式投入生产使用时必须制定设备的安全操作规程，落实设备日常保养及记录负责人。 4.4设备技术性能达不到生产工艺要求的，老化、耗能高、效率低、无法维修或淘汰的设备，车间主管要及时报告总经理批准报废。 4.5危险设备（推台锯、剪板机、折弯机等）要张贴有明显的警示标识，关键部位的防护还要有防误动作措施。各类危险设备要安装有效的防护装置来保证操作者安全，操作人员在操作前常检查防护装置的可靠性。

设备维护保养的概念和意义

设备维护保养的概念和意义设备保养的概念机械设备使用的前提和基础是设备的日常维护和保养，设备维护保养包含的范围较广，包括：为防止设备劣化，维持设备性能而进行的清扫、检查、润滑、紧固以及调整等日常维护保养工作；为测定设备劣化程度或性能降低程度而进行的必要检查；为修复劣化，恢复设备性能而进行的修理活动。设备保养的意义设备保养的意义在于，设备在长期、不同环境中的使用过程中，机械的部件磨损，间隙增大，配合改变，直接影响到设备原有的平衡，设备的稳定性，可靠性，使用效益均会有相当程度的降低，甚至会导致机械设备丧失其固有的基本性能，无法正常运行。因此，设备就要进行大修或更换新设备，这样无疑增加了企业成本，影响了企业资源的合理配置。为此必须建立科学的、有效的设备管理机制，加大设备日常管理力度，理论与实际相结合，科学合理的制定设备的维护、保养计划。为保证机械设备经常处于良好的技术状态，随时可以投入运行，减少故障停机日，提高机械完好率、利用率，减少机械磨损，延长机械使用寿命，降低机械运行和维修成本，确保安全生产；机械保养必须贯彻“养修并重，预防为主”的原则，做到定期保养、强制进行，正确处理使用、保养和修理的关系，不允许“只用不养，只修不养” 设备日常保养的内容和意义设备日常保养的内容

必须强化对机械设备的维护保养工作，对设备进行必要的检查，及时掌握设备情况，以便在零件进入设备问题前采取适当的方式进行修理。设备日常保养的内容是保持设备清洁、整齐、润滑良好、安全运行，包括及时紧固松动的紧固件，调整活动部分的间隙等。简言之，即“清洁、润滑、紧固、调整、防腐”十字作业法。操作人员在独立使用设备前，需对设备的结构、性能、技术、规范、维护知识和安全操作等技术理论教育及实际操作技能进行培训，经考试合格，方可独立操作。操作工人使用设备时，应做到“三好” （管好、用好、维护好）、“四会”（会操作、会保养、会检查、会简单维修）、“五定” （定人、定点、定时、定质、定量），保证设备性能完好可AR, 靠。设备的使用要实行定人定机，凭证操作，严格实行岗位责任制，因生产需要，操作其它同类设备时，需经领导批准认可；操作其它设备时，需办理其它机型操作证。设备维护实行专责制。对单人操作，一班作业的设备实行专人专机制，下班时填写操作记录；二班、三班生产或几人共同操作的设备；建立机长负责制，并作好交接班记录；公用设备应指定专人负责设备维护。操作工人应遵守设备操作规程，合理使用设备，严禁精机粗用，严禁超负荷、超规范、拼设备，如遇现场生产管理人员或上级强令操作工人超负荷，超规范使用设备时，设备管理部门有权制止，操作工人有权拒绝，并向有关部门反映，并对违章指挥者追究责任。生产设备要严格执行日常保养、周末保养、定期保养。对特殊设备要严格执行预防性试验。

女性吃的保养品排行榜四十岁以后的女人如何保养

女性吃的保养品排行榜四十岁以后的女人如何保养女性在进入40岁后不但身体机能和身体素质明显下降，而且还面临着绝经的问题。随着体内雌激素和孕激素的分泌逐渐减少乃至消失，这期间会出现浮肿、胸胀、胸痛等不适反应。而胆固醇偏高，是这一年龄段女性另一个明显体征，高胆固醇除了会威胁心脏之外，还会造成骨质疏松。女性在这一阶段是非常时期，怎样做才能有效预防女性卵巢功能衰退？迈过更年期这道门槛呢？四十岁的女性皮肤底层细胞流失胶原蛋白，逐渐消瘦的细胞无法支撑原来的润实肌肤，皮肤开始松垮。所以四十岁女人抗衰老的工作尤为重要。那么我们应该吃哪些保养品呢？一、ENlivEN 21肌肤软黄金研究发现，女性的青春活力和容颜皮肤与肾脏、卵巢功能和雌雄激素平衡等直接相关，30～40岁的女性由于生儿育女、家庭和工作等负担导致身体“超限损耗”，使肾脏、卵巢功能和雌雄激素的平衡发生了变化，所以很多人出现衰老症状。这是因为这些变化导致了人体一些器官细胞的过度疲劳，但这并不是器官真正的衰老，所表现的衰老现象其实是一种“假性衰老”，这段时期一般为5年左右。进一步的研究发现，女性这个时期的衰老是可以逆转的，如果能够适量补充ENlivEN 21提高肾脏、卵巢功能及调节雌雄激素平衡的物质，就会使体内疲劳的器官细胞恢复活力，女人也就会变的年轻了。法国ENlivEN 21是从身体的内部系统开始修复。让我们的身体的细胞年轻然后到我们的身体的脏器内循环处于青春年轻态，然后一直到达皮肤。临床数据探寻21肽链：通过上万次临床验证中发现：人体在衰老过程中有21项必需营养在人体中逐渐流失，从而引起的不仅是人体皮肤的老化，生殖、睡眠、消化、骨胳、心脑血管、新陈代谢、再生系统、免疫系统。这八大系统的修复不仅解决人体表象的衰老问题同时也让肌体由内而外散发青春活力。二、解码二十一口服抗衰精华 30～40岁是女性人生中一段非常重要的时期，所以应当特别注意对身体的调理

设备保养的重要性

摘要：随着国内经济建设的发展，施工中机械设备性能的优劣直接影响到工程质量，工程进度以及施工安全灯。投标竞争看设备，施工靠设备，机械设备既是硬件又是软件，从而成为企业竞争实力和企业形象所在。人本管理、机械设备的保养和设备使用环境的管理和维护是保证、提高设备使用性能的三大因素。随着科学技术的不断发展，新技术、新工艺的广泛应用，机械设备的种类更加齐全，结构更加复杂、性能更加优越，对机械的操作技能及设备维修技术的要求更高。机械设备的操作人员就具备一定的技能：故障的判断和维修，同时具备高度的责任感和事业心。机械设备使用的前提和基础是设备的日常维护和保养。设备在长期，不同环境中的使用过程中，机械的部件磨损，间隙增大，配合改变，直接影响到设备原有的平衡。设备的稳定性，可靠性，使用效益均会想当程度的降低，甚至会导致机械设备丧失其固有的基本性能，无法正常运行。如此，设备就要进行大修或更换新设备，这样无疑增加了企业成本，影响了企业资源的合理配置。因此必须建立科学、有效的设备管理机制，加大设备日常管理力度，理论与实际相结合，科学合理的制定设备的维护、保养计划。专人负责和落实各项制度、规定、计划，做好日常的维护和保养工作；定期对维护、保养情况进行检测，并认真做好机械的运行、保养记录。具体包括以下几个方面： 1.加强设备的日常保养工作，放置误保、漏保保养工须强制执行并应与企业的奖、罚制度挂钩，奖优罚劣，调动施工人员的积极性。切实搞好保养工作。保养工作应从源头抓起，防止以修代养。 2.加强设备的日常检查工作应安排专人进行检查，检查应详细记录，包括设备的日常运行情况、运行时间、保养次数等，以便分析、判断机械设备可能出现的故障，及时准确地消除故障隐患。 3.应加强对机械设备的管理和监控机械设备管理人员应掌握情况，了解设备性能，根据设备性能的优势和企业资源分配情况做出科学合理的维修计划，并对维修活动，采购活动进行管理和监控，避免不必要的资金浪费。 4.建立健全机械设备维修、保养制度。加强设备管理作用，完善数据统计系统。对机械设备进、出情况，设备运行情况，性能指标及维修保养情况，均应详细登录在案，做到一机一册，有据可查。 5.加强对机械设备管理人员、维修人员的学习，培训力度。在思想上具有高度的责任感和事业心，在技术上，不仅要懂得机械设备的原理，结构和性能还要做到快速判断设备故障原因并及时维修、排除故障，充分发挥机械设备的使用性能。机械设备日常保养的经济效益分析：机械设备的日常保养是在设备没有出现故障的情况下，对设备的检查，清洗构件，更换易损件，添加更换润滑油，以保证维持设备正常工作的日常活动。从表面看企业要支付资金来维持机械设备的日常保养工作，但从大局及长期利益看有以下几点：（1）日常维护保养技术要求简单，费用低，同时保证设备的正常作业，减少零部件的磨损，延长设备的使用寿命，使得企业更为科学，合理的配置有限的资源，同时达到：“节流，开源”的目的。（2）设备使用年限越短，可靠性越高，使用年限越长，可靠性越低。可靠性越低即机械设备容易发生故障，设备的有形磨损越严重，修复其所需费用也就越大。现代化机械设备是资金密集的装备，设备投资和使用费用十分昂贵，迫

女性私密保养护理怎么样

女性私密保养护理怎么样私密保养护理早在美国、英国、法国等西方发达国家的女性间兴起，即通过护理私密部位（子宫、卵巢、阴道）来解决长期困扰女性的内分泌紊乱、月经不调、提前绝经、更年期症状、失眠便秘、肥胖松垮、乳房下垂、阴道干松、皮肤衰老、皱纹色斑，提升性品质等问题。后该方式迅速席卷日本、韩国、新加坡等地，在当地女性机构中形成时尚潮流。 9大私密保养元素：净元素：对女性的生殖系统进行全方位的清洁、排阴毒，净化生殖系统器官，排毒滋养护理。养元素：向女性的私密处补充有益活菌（益生菌），调节阴道内菌群平衡，保持阴道微生态菌群平衡，恢复自洁功能。修元素：对女性生殖系统有轻度炎症以及生殖系统机能有深层炎症进行排毒修复，去腐生肌。润元素：温化子宫、令女性生殖系统全面吸收精华，滋养、润滑生殖系统。调元素：内服外用，调节内分泌，保持卵巢年轻态，延缓女性衰老，改善更年期症状。紧元素：收缩阴道，促进阴道细胞再生，增强阴道弹性，增加阴道紧度、窄度、敏感度、收缩度。鲜元素：养护外阴皮肤，保持细嫩白皙，防止暗黑老化。香元素：恢复少女般体香，让皮肤光滑、细嫩、红润，为私密部位带来一缕诱人的清香。妙元素：改善夫妻间情趣，增加夫妻间感情，改善夫妻生活，并对生殖系统进行全方位的护理。【中国妇女健康促进工程协会讲师陈海云】说，每一个女人在没有发生性生活前阴道内壁是很平整光滑的，可是随着性生活的频繁发生，阴道内壁受到不断的冲击和摩擦，阴道内壁的皱褶就开始增多了，每个月来例假，排出的子宫内膜和经血就会滞留一部分在这些皱褶当中形成毒素。女性的子宫在没有生小孩前，只有鸡蛋那么大小，内壁平整光滑，而生小孩时子宫需要膨胀50倍，当生完小孩后子宫在短短几个月的时间又会恢复到原来那么小，我们可以想象一下，就像一个气球，我们把它吹大然后把气放掉，气球内壁都会有很多皱褶！子宫也是一样的，生完小孩后的子宫内壁有大量的皱褶，这些皱褶当中沉积很多的子宫脱落的内膜和经血，形成毒素！这些毒素就是导致妇科问题的根源，而一旦有细菌入侵，比

女人只有保养身体才能完美

女人只有保养身体才能完美女人如水，是需要进行“养”的。只有把自己保养的很好才能良好的接受性爱，让自己和性伴侣享受完美的性爱和健康的生活。女人应该怎样“保养”自己的性感受呢?下面就为大家进行详细的介绍。 ★女人，一辈子最渴求的就是一段浪漫的婚姻，幸福到老而婚姻幸福的前提条件是性生活要过得性福。而要想获得高质量性生活的前提是必须拥有健康的身体。所谓“身体是革命的本钱”，没有身体怎么享受激情性爱呢? ★经常熬夜危害大

熬夜的危害相信现在大多数人都不陌生，但是现代生活太多元化，大部分人拒绝不了夜的“诱惑”。不熬夜，睡足觉，是健康的生活习惯。睡眠是最适宜的保养手段，要增强性爱持久力，就必须杜绝睡眠缺失。获得夫妻满意性生活的前提是保证充足的睡眠。男性尤其应该避免熬夜等影响睡眠的不良生活方式，因为睡眠是最价廉、高效的性功能“保健法”。 ★太油太腻减低性欲 “吃饭七分饱，无病也防老”，在吃货泛滥的世界里，你得“守”好你的胃了。浪漫的烛光晚餐确实能够为性爱增添情趣，可是如果吃得太油太饱，容易导致昏昏欲睡，而且肠胃会与性器官争夺血液。过量饮食不仅可能导致消化不良，还会出现头晕、恶心等症状，影响性爱快感。因此，想拥有更好的性生活，性爱之前应避免大餐。

★要经常锻炼身体锻炼身体的重要性不言而喻。良好的身体不仅需要饮食的保障，良好的生活习惯维持，也需要时刻对身体进行强有力的体能训练。要知道，性生活不仅是个技术活，还是个体力活。要想性爱持久，能量必不可少。要获得足够的能量，只能通过日常锻炼。经常锻炼可以提高耐力和爆发力，从而起到提升性爱质量的作用，原因是积极锻炼身体可改善性爱持久力和促进身体血液循环。 ★保持身体的暖和女人天性是寒的，因此太过寒冷，就会夫妇不得正了。女人

写工作计划的重要性

写工作计划的重要性工作计划的重要性一、为什么要写工作计划 1、计划是提高工作效率的有效手段工作有两种形式：一、消极式的工作（救火式的工作：灾难和错误已经发生后再赶快处理）二、积极式的工作（防火式的工作：预见灾难和错误，提前计划，消除错误）写工作计划实际上就是对我们自己工作的一次盘点。让自己做到清清楚楚、明明白白。计划是我们走向积极式工作的起点。 2、计划能力是各级干部管理水平的体现

个人的发展要讲长远的职业规划，对于一个不断发展壮大，人员不断增加的企业和组织来说，计划显得尤为迫切。企业小的时候，还可以不用写计划。因为企业的问题并不多，沟通与协调起来也比较简单，只需要少数几个 __就把发现的问题解决了。但是企业大了，人员多了，部门多了，问题也多了，沟通也更困难了，领导精力这时也显得有限。计划的重要性就体现出来了。记得当时，总经理在中高层干部的例会上问大家：“有谁了解就业部的工作”，现场顿时鸦雀无声，没有人回答。几秒钟后，才有位片区负责人举起手来，然后又有一位部门负责人迟疑的举了一下手；总经理接着又问大家：“又有谁了解咨询部的工作”，这一次没有人回答；接连再问了几个部门，还是没有人回答。现场陷入了沉默，大家都在思考：为什么企业会出现那么多的问题。这时，总经理说话了：“为什么我们的工作会出现那么多问题，为什么我们会抱怨其他部门，为什么我们对领导有意见………，停顿片刻”，“因为……我们的工作是无形的，谁都不知道对方在做什么，平级之间不知道，上下级之间也不知道，领导也不知道，这样能把工作做好吗？能没有问题吗？显然不可能。问题是必然会发生的。所以我们需要把我们的工作?化无形为有形?，如何化，工作计划就是一种很好的工具！”。参加了这次例会的人，听了这番话没有不深深被触动的。

设备操作保养的重要性2

设备操作保养的重要性设备操作和保养是企业生产的中心环节，其工作质量的好坏将直接影响到企业的生产效益和声誉。正确使用设备和定期保养设备，能减少因设备故障而停机的次数，为设备的操作速度和产品的质量提供保证。定期的操作技能培训、及时的总结经验、加强平时的学习与维护、改进技术和给设备加润滑油、更换磨损的零件与操作工具同样重要，完善这些工作不但降低生产和维修成本，而且也延长了设备的使用寿命并提高产品质量，使企业发展和设备运行处于良性循环状态。生产设备维护保养制度主要生产设备必须实行定人、定机、定岗责任制，严格遵守设备操作规程，正确使用设备。操作人员和设备管理人员要做到“三好”“四会”，三好

即：用好、管好、修好；四会即：会保养、会检查、会排除故障。并在保养过程中做到认真、细致。一、严格要求操作人员履行好“三权”职权 1、有权制止他人私自动用自已操作的设备。 2、对未采取防范措施或未经批准，而超负荷使用设备，有权停止使用。 3、发现设备运转不正常，逾期不检查，安全装置不符合规定应立即上报，如未立即处理和采取措施，有权停止使用。二、严格执行设备“三级保养制度” （一）日常维护保养由操作工人进行保养，每日一次，使设备保持整齐、清洁、润滑、安全。时间10分钟至30分钟。具体要求： 1、整齐：工具、附件、原材料、机物料放置整齐。安全防护装置齐全，线路管道完整。

2、清洁：设备内外清洁，各滑动面、纵杠、齿条无油垢，垃圾废纸清扫干净。 3、润滑：按时定质、定量、定点、定时、进行加油、换油。油壶、油轮、油咀、油杯齐全。油阀、过滤器清洁，油标醒目，油路畅通，保持正常润滑。 4、安全：车速合理，保养精心，认真进行零部件检查。熟悉设备性能、结构，严格遵守操作规程，认真做好交接班制度。（二）月度维护保养以操作工人为主，设备管理员配合进行，每月进行一次，月底实施。时间：半天至一天。具体要求： 1、润滑系统：清洗油绳、检查油质、畅通油路等。 2、操纵系统：检查操作系统是否可靠、齐全。 3、控制系统：检查是否灵敏可靠。

40岁女人如何保养身体

40岁女人如何保养身体总是腰酸背疼，浑身的关节咯咯作响吗？尝试减掉3公斤体重，这对于预防关节炎的发生颇有益处。 (点击图片进入下一页) Q1：到了这个年龄，运动时，我的膝盖总是咯嘣咯嘣响，肩膀老是硬梆梆的。这到底怎么回事？ A：这很可能是关节炎的早期症状。据统计，在美国关节炎患者有2100万，其中绝大多数为45岁以上的中老年人。关节炎虽然是多发病，但防治办法并不复杂，简单地说，就是减肥。通常减重5公斤就可以降低关节炎发病率一半以上。另外一些研究则显示，富含维他命C的饮食（150至250毫克/每餐）可以大大降低患关节炎的危险。 Q2：为了保持身材，我现在每天在骑车机上运动30分钟，但是坚持了一段时间之后，却发现自己的小肚子一点也没见小。我该怎么办呢？

A：告诉你一个不幸但却千真万确的事实：随着年龄的增长，女性的小腹会越来越容易囤积脂肪，因为这个年龄的女性，体内雌性激素含量会变得非常不稳定，这种变化会刺激脂肪大量从臀部转移到小腹。为了防止这种情况发生，你必须增加日常锻炼的运动量，最好是选择间歇式运动，这样能够更有效地燃烧脂肪，使肌肉得到锻炼。 Q3：怎样降低癌症的发病率？ A：癌症研究中心的专家指出，2/3 的症病例是由不健康（健康食品）的生活习惯引起的。如果说有什么简单易行的秘诀的话，那就是不吸烟。千万别小看香烟的危害，据统计，吸烟与1/3的癌症病例密切相关。另外，要保持体重，除了健美身体之外对健康也是好处多多。对女性来说，与肥胖相关的癌症病例高达20%。根据美国的常用标准，这个年龄的女性体重指数必须保持在18.5至24.9之间才算健康，否则就应该减肥。 Q4：抗抑郁药有助于我平静度过更年期吗？ A：答案是可能。进入更年期以后，卵巢分泌的雌激素和黄体酮量会非常不稳定，这会导致情绪波动、烦躁不安和情绪低落。抗抑郁药物能够提高人体内Seratonin水平，有助于减少更年期女性的以上症状。你也可以在医生的指导下继续服用口服避孕药，人为增加体内雌激素含量。

浅谈计划的重要性

浅谈计划管理的重要性计划、组织、控制，是管理的三项职能，而作为计划，是管理工作之先。一项工作，首先要具有计划，才会有后续的组织和控制，没有计划的工作，不叫管理工作。一、计划制定的原则计划的制定遵循SMART原则。（一）具体的对于大的计划，要分阶段、分步骤，准确分析执行过程中的环境、影响因素等，做出周密的对策和行动方案。计划做的周密、具体，可以减少执行中的沟通成本、干扰、困惑。即使一些小的工作项目，计划中也不能忽略细节。比如一场会议，要针对主题，从会议场所的选定、布置，会议议程的安排，会议发言人的提前通知，发言稿的准备、审核，参会人员通知，参会人员住宿、餐饮安排等等计划具体，并落实到执行人。（二）可衡量的计划的阶段目标结果要可衡量，让执行者明确，以便掌握和控制工作进度、检查、跟踪考核。（三）达成一致的所有的计划都是因一定的目的、目标而定，目标是终点，计划就是设计要达到终点所必须经过的历程。（四）可实现的计划必须是可以实现的，可操作的，不切实际的计划不仅浪费做计划花的时间和精力，还会引起员工抱怨，影响执行，达不到目的，形如空文。（五）有时间限制的企业根据自己的发展设定了目标，我们的工作就要围绕这个目标在规定的时限内去完成。计划要具体地体现工作进度，以便在预期时间完成任务。以上是针对计划内容的制定原则，作为计划制定的表述，应该要做到简洁。在实际工作中，中层领导者在做工作计划，布置工作任务的时候，不要洋洋洒洒，旁征博引，抓不住主题，而影响了工作的执行。简洁、明确而不乏具体的

工作计划，可以让员工很好把握工作重点，开展工作。二、计划制定的要素要表述清楚一件事情，必须要阐明一些要素。记得学习作文的时候，就强调要表达清楚时间、地点、人物、事件的起因、经过、结果。计划制定亦如此，也需要用一些要素来表达，具体可概括为 5w2h。 5w：what、who、when、where、why what：计划所指的要做什么或完成什么；明确工作任务； who：计划由谁、哪些人执行；明确工作任务的担当者； when：什么时候执行到什么程度；明确工作任务进度； where：在什么地方进行工作；明确工作开展地点、区域； why：为什么要执行这样做；明确工作起因、动机； 2h：how、how many how：怎么开展工作；明确工作方式方法； how many：完成多少工作；明确工作量。布置工作任务或做工作计划具备以上要素，应该才为一项基本完整的计划。三、计划分解与细化如果承担某种特定的任务，我们需要为这项任务开发一个活动检查列表和计划工作表，就像我们的工程进度表。每个检查列表应该包括这个大任务可能需要的所有步骤。这些检查列表和工作表将帮助我们确定和评估必须处理与大任务相关的工作量。把大任务分解成多个小任务，帮助我们更加精确地估计它们，暴露出在其他情况下你可能没有想到的工作活动，并且保证更加精确、细密的状态跟踪。四、计划制定者与执行者的统一主管给员工的工作任务布置或计划设定，在工作中就是一项协议，需要计划制定者和执行者对这项计划达成共识，形成行为契约，才能保证行动一致，使计划顺利执行，实现工作目标。否则，如果计划制定者在计划设定时采取武断、强制态度或执行者对计划持有怀疑，对计划不认同，这都会极大影响工作

浅谈配电设备维护保养的重要性

浅谈配电设备维护保养的重要性【摘要】：变压器，开关柜等配电设备是配电系统中重要的控制和保护设备。它的主要作用是根据用户电气运行的需要，把电力设备投入或退出运行，或者将发生故障的电力设备从电网快速切除，以保证电网的正常运行，一旦设备发生故障，可能造成严重的停电事故，给用户造成巨大的经济损失。【关键词】：变压器设备维护安全管理 1．1 背景配电设备的产能_投运时间曲线如下图中所示，可以看出，对配电设备进行适时有效的维护保养是设备安全可靠运行的有力保证。设备投运后，经过短暂的磨合期，产能输出达到最大，此时开始定期对配电设备进行专业有效的保养及维护，不仅能有效降低设备运行中的故障概率，减少设备非正常停电时间，而且还能延长设备的使用寿命达10％～20％。为了防止运行设备发生故障，目前用户常用的检查模式为“年检”，按照常规的要求对开关设备进行检查。但实际运行中有相当一部分开关设备故障是由于缺乏相应的维护和保养所导致，因此只有加强设备的“年检”计划对开关设备进行维护及保养，消除事故隐患，保证设备的安全可靠运行。 2.1 年检维护的地位和作用年检的标准学名中电气预防性试验，是为了发现运行中配电设备的隐患,预防发生事故或设备损坏;对设备进行的检查、试验或监测，是电力设备运行和维护工作中一个重要环节,是保证电气设备安全运行的有效手段之一。预试试验的依据是国家《电力设备预防性试验规程》、行业的有关标准、规范及设计资料。由于检测结果对判定电气设备能否继续长期稳定安全运行起着不可替代的作用,因而如何对预试结果做出正确的分析和判断则显得更为重要。根据综合分析,一般可对设备做出判断结论:合格、不合格或对设备的怀疑。对不合格的,应及时进行检修。为了能做到有重点地或加速处理缺陷,应根据设备结构特点,尽量做部件的分节试验,以进一步查明缺陷的部位或范围。对有怀疑或异常、一时不易确定是否合格的设备,应采用缩短试验周期的措施,或在良好天气下、或在温度较高时进行复测来监视设备可疑缺陷的变化趋势,或验证过去测量的准确性。年检维护是配电设备运行管理工作的重要部分,是实现配电设备科学管理、安全运行、提高经济效益的重要保障 2.2 运行状况

浅谈城市道路养护维修的重要性

浅谈城市道路养护维修的重要性隨着社会经济的快速发展，国家不断加大对城市基础建设的投资，城市道路作为城市经济发展的载体，其在城市发展过程中发挥着举足轻重的作用。城市道路在运行过程中，由于多种因素导致出现质量病害，需要进行养护管理。在城市道路的养护维修上，道路养护部门一直习惯待路面损坏严重后再进行养护维修，很少对城市道路沥青路面进行预防性养护维修。现代城市车辆的不断增加，城市道路维修养护工作的重要性更加明显。标签：城市道路养护维修重要性城市经济的不断发展、人民生活水平的不断提高，人们对出行环境有了更高的要求，道路功效日益加大，从而对城市道路养护工作提出了新的更高的要求，再加上对城市道路交通的要求越来越高，道路养护成为关键一步。城市道路路面养护是指道路养护部门对城市道路路面其进行养护与保养，不让病害侵蚀道路，从而达到延长路面使用寿命、保持道路完好率和平整度、提高道路质量、降低道路寿命成本、延长中修或大修期限目的的作业方式和实用手法。一、城市道路养护的重要性和必要性城市的道路是我们城市发展的基本保障，城市道路的好与坏，关键是道路的养护，路面养护的预防是行之有效的道路养护技术。新的《城镇道路养护技术规范》正在积极倡导预防性养护，努力改变过去“坏了再修”的旧观念。在维护城市道路的过程中，我们要确保城市道路维修的正常化、制度化、规范化，其实就是要对城市道路进行科学、合理的管理和相应的道路养护，这也是对保障城市道路通畅、路面完整的有效保护。对城市道路采取养护，有利于降低城市道路的全寿命成本。城市道路全寿命成本，不仅考虑初期修建费和该道路路面结构的使用寿命，还应考虑预定分析期内可能采用的各种维修方案所发生的费用，这些方案包括各种养护和改建措施的不同组合。一条质量合格的道路在使用寿命前75%的时间内性能下降40 %，这一阶段正是需要养护的阶段，如未得到及时养护，在随后12%的使用寿命时间内，性能将再下降40%，从而造成养护成本大幅度的增加。通过大量的研究和养护维修实践，调查统计得出，每投入 1 元钱预防性养护资金，可节约3 -10元后期矫正性养护资金的结论。整个城市道路路面使用周期内进行3 - 4次的预防性养护，可节约养护费用45%-50% 。而传统的道路养护理念、方式与城市交通拥挤的现状不相协调。因此加强对城市道路的科学养护非常重要。二、当前的城市道路路面养护状况分析 1.交流量剧增，加快了道路的老化。客车量、货运车量大幅提高、重型车、

女性私密护理用品市场运营推广策划书

[序言] 如果你可以洞悉未来，任你愿意付出什么代价？如果你可以预见未来，凭你又是否会把握商机呢？又或许你会再次错失良机。你有什么股票该买而没有买？你有什么生意该做而没有做？有什么机会是你应该把握而又错失了呢？你一生中又能够遇到多少次机会呢？今天我所谈到的，有可能是你人生最后的机会。今天的你一定要格外的留神。简介 “宫”是2010年9月进入中国大陆市场，历经一年多的市场调研与策划，凭借韩国500多年的历史文化，20多年的连锁加盟运营经验。为针对中国大陆市场现阶段的经济发展形式，特为我们广大中小形投资者量身定制了一整套完善的运作模式和发展平台。通过专业培训、市场营销、项目导入等模式，针对专业连锁美容院线、SPA 会所、前店后院及精品商提供专业天然女性私密护理产品及附加服务. 公司致力于成为国际专业女性私密护理用品市场的引领者。打造女性的整体概念即身、心、灵的和谐统一更加具体、在生理护理品日益同质化的今天，“宫”以高科技技术萃取植物精华元素研制而成，不添加任何化学防腐剂及化学添加剂，强调以大自然的力量来调理肌肤的定位，既是我们的独特产品卖点，更是我们承诺品质护理的前提。我们潜心致力于生物科技同现代医学美容完美结合的产品研发之中，

全力打造成功美丽事业。第一章市场前景生理护理品行业的市场前景：生理护理品既是一个产业也是一种文化，在如今的金融环境下，生理护理品是市场上朝阳产品的定位不可撼动。借用犹太人的一句话：女人和孩子的生意是最好的商机，生理护理品正是包含了该项。我国生理护理品市场零售额不断增长，全国限额以上商业企业生理护理品零售额越400亿元，平均递增20%以上，无论发达或欠发达地区均显现为生理护理品市场销售的高增长。全国31个省市自治区中，有27个平均递增15%以上，市场高速增长面在87%以上。而女性私密护理以成为生理护理品行业新的亮点。生理护理品行业的现状：据联合国妇女健康卫生组织不完全统计女性月经不调、痛经、小腹不温、四肢冰凉、黄褐斑、困倦腰痛、面

40岁女人的人生感悟文章

40岁女人的人生感悟文章四十岁的女人，不要再过多地涂脂抹粉，这些化妆品虽然在遮盖方面功能强大，却会摧毁你那历经岁月的皮肤。建议经常补充水份以舒缓纹理，多用保湿类和紧致类的护肤品方可延容益颜。 40岁女人的人生感悟文章40岁对女人来说是生命中的分水岭，青春一去不复返，未来的路依然漫长。在岁月的感悟中生活，心中自然别有一番感慨。感悟家庭：女人40已完成了恋爱、结婚、生儿育女等女人必经的过程。她们已经不再追求生活的完美无缺，对她们来说，家庭即便不是生活的全部，至少也是生活中最重要的内容，守护丈夫与孩子就是她们最大的幸福。然而，守护幸福的家庭谈何容易，夫妻间的情感已近乎平淡，对孩子的教育也变成了老生常谈，丈夫对你的关心与挑剔开始感到厌烦……，因此，营造幸福家庭不仅仅需要爱，而且也需要智慧与技巧，抛弃无休止的唠叨、斥责、束缚、取而代之以善意的关怀和对情感的尊重，你就一定能拥有一个幸福而快乐的家庭。感悟事业：女人40需要有一份属于自己的事业，有了自己的事业就可以不再依附别人，真正自立。然而，对40岁的女人来说，年龄是一道致命伤。如果不能给自己一个很好的定位，

让自己的长处得到很好的发挥，你就很可能会在“而立之年”“一蹶不振”，然后默默地走完生命的后半生，直至生命的尽头。因此，40岁的女人应该对自己今后的人生有一个长远的规划，知道自己未来能做什么?想做什么? 不可否认，当女人不再年轻的时候，创业的成本巨大。为了创业，她们必须放弃已有的地位、权力、和报酬，一切从头开始。其实，每一个人都要为自己所过的生活付出代价，如果你想有钱，就要做好准备放弃享受而努力赚钱;如果你想当女富豪，就要饱受创业的艰辛和酸甜苦辣。尤其对“不惑之年”的女人来说，想要获得事业上的成功必须比同龄男人付出双倍的努力才能达致目标。但这又何妨，女人40，该经历的经历了，该拥有的拥有了，但是有时您是否还有一丝丝的遗憾，那就是一直想创业却没有去做。那么，女人40就潇洒一次，给自己一次机会，充分发挥您的才智，实现您的梦想，向世人宣告，女人40依然大有可为。感悟情感：女人40不再把浪漫激情当做底色，不再在幻想和梦中生活。然而，在感情方面，她们却比20岁的女孩子更懂得“爱”，更懂得“情”，她们知道如何去爱和被爱，知道如何处理爱情、亲情和友情。她们懂得怎样去爱老人、爱孩子、爱朋友、爱自己;更懂得如何去爱一个男人，且无私而博大。或许日子有些平淡，然而在她们一手打造的温馨港湾里，

(设备管理)2020年设备操作保养的重要性

女人40岁前要做的30件事

1、进行一次单身旅行。看似很简单的事情，实施起来也许困难重重，孩子，家务、老公的脏衣服，工作。。。怎么办？选一个好日子，把这些包袱统统丢下，只为了改变自己的心情，独自出门旅行去吧！ 2、何必眼巴巴地期待男人送你一颗璀璨的钻石珠宝，做个等爱的女人不如爱自己，给自己买一件上好的珠宝并经常佩戴，既亮出你的亮丽和自信又学会关爱自己！ 3、要想在40岁以后依然是个气质优雅的女人，就要在40岁以前找到属于自己的着装风格。魅力和气质是属于个人的，它将随着岁月的历练越发精彩出众。 4、把你的至少一个梦想实现成真。你现在是兽医，并不妨碍你实现成为作家的梦想，你工作再忙，也要为自己抽出时间圆了西藏梦。别让梦想永远只是梦想。 5、有一间属于自己的天地。按照自己的意愿布置，做自己喜欢做的事情，把自己喜欢的人请来做客。我们的生活里也许有很多身不同已的时刻，但在自己的天地里，你是自己的主人。 6、有过至少一次难忘的美好经历。可以是一个浪漫的情人节，一次向往很久的旅行，一段缠绵悱恻的恋爱，一个催人泪下的感动场面。总之，让你的记忆中多留一些美好的东西。 7、拥有健康的体魄。对于你身心上那些常困扰你和被你忽视的大小毛病，从现在起要多加留意。 8、收藏10本经典书籍，10张最顶级的CD,文学和艺术可令你受用终生。 9、做一些你以前从不敢或不愿意去做的事情，比如爬一座险峻的山，向不友好的邻居露出一个真诚的笑脸，对挑剔的上司说出“你的要求并不合理”的直言。你也许会发掘出自身的另一长处，体会到生活的另一种感受，也增强了你战胜挫折的信心。 10、掌握至少一门可以令你谋生的技能或外语，这是立足社会的根本。也许你所掌握的技能要随着社会发展而不断调整变化，所以技能越多你的人生越精彩。 11、简单了解一项投资技巧，并进行尝试。在这样一个高速发展的经济社会以里，没有投资经的你可就有些落伍了。 12、找到一份满意的工作，至少应该明确自己的职业和人生方向。40岁以后仍惶惶然没有方向的人是难以成功的。尽量保证别让自己在40岁以后再为生计发愁。在应该是享受人生的阶段再为生活奔波，只能说明40岁以前的你不够努力和积极。 13、懂得从失败中找教训。40岁以后再摔慕名其妙的跟头可就不容易爬起来了。 14、找到并发展自己的兴趣所在。40岁以前你的兴趣可以给生活添彩，40岁以后它可以调节你的心态，改变单调乏味的生活。 15、有过一场真正的恋爱。无论是别人看似荒诞的网恋，还是并不般配的姐弟恋，或者一段错爱，只要你认为值得，那么就去爱吧！40岁以后你会发现，真正的爱情也许就是那一次，哪怕仅有回忆留下，也是一种财富。 16、要精通一两项厨艺，犒劳自己，抓住老公，吸引意中人，功效不凡哦！ 17、试着和丈夫尝试一些新的做爱方式，给枯燥无味的性生活加入一些新鲜元素。 18、至少和丈夫有过一次共同历险或旅行的经历。这能帮助你们亲密情感，互敬互爱。 19、如果你想要一个孩子，在40岁以前必须做出决定。 20、如果你有了孩子，就不要再说“后悔”之类的话，相信自己并不断鼓励自己，做一个快乐的母亲。学会不要再对你的孩子抱怨和倾诉你为他付出过多少，牺牲过什么。这些既然是你心甘情愿背负的，就不要把负担转嫁给你的孩子。 21、曾经得到过至少一个丈夫以外的男性的青睐。这可不是教你胡作非为，真正有魅力的女人，是能够征服男人的心，却又令他们不敢轻举妄动。

浅谈提高工作效率

浅谈提高工作效率概念工作效率，一般指工作投入与产出之比，通俗地讲就是在进行某任务时，取得的成绩与所用时间、精力、金钱等的比值。产出大于投入，就是正效率；产出小于投入，就是负效率。工作效率是评定工作能力的重要指标。提高工作效率就是要求正效率值不断增大。一个人的工作能力如何，很大程度上看工作效率的高低。意义 1、提高工作效率可以增加二者利益。即有利于单位的劳动生产率和经济效益的提高，增加活力；有利于工作人员个人实现多劳多得，增加收入。 2、提高工作效率以后，就可缩短工作时间，从而有更多的时间让员工自行支配，去从事学习、娱乐、旅游、社交和休息。 3、提高工作效率以后，可以克服机构臃肿，人浮于事，浪费时间的现象。 4、提高工作效率之后，在优化劳动组合中，具有更大的竞争优势。提高工作效率的方法 1、保持最佳的工作激情。工作激情也可以说是工作意愿，就是想不想做，想不想又好又快的做，是积极主动、认真负责的工作，还是敷衍了事、拖拖拉拉的工作，两种截然不同的心态，使得工作效率的具体表现也大相径庭，因此工作激情成为提高工作效率的首要，就是说提高和保持工作激情是提高工作效率的前提。 2、选择正确的工作方向。工作方向就是工作目标或工作目的，是一切工作的源头和指导，我们可以选择不同的工作方向，但是正确的工作方向只有一个，一旦选错了工作方向，工作效率将无从谈起，或者说劳民伤财、徒劳无功，对企业、对个人带来的只有损失，因此工作之前，一定要慎重选择、辨认正确。 3、选择最好的工作方法。做任何工作都有各种方法可以选择，也许也都可以殊途同归。就像解数学题，方法有多种，既然同样可以得出答案，那么你会选择什么方法呢？自然是最简便的。这样，才可以有更多的时间解其他难题，才能保证试卷的质量。同理，找到最好的方法就能为我们节约不必要的时间的浪费。所以，在工作前，请认真思考什么才是最好的方法，“磨刀不费砍柴工”说的就是这个。 4、工具的选择和使用。“工欲善其事，必先利其器”，选择好的工具能使得事半功倍，而工具的使用就要求我们不懂莫装懂，能够虚心请教他人。自己懂的，也能不因自己的私利而无视工作同伴的求教，毕竟，每个工作都不是仅凭个人能力就能完成的。工作本是一个集体项目，愉快的合作才能提高效率。 5、懂得劳逸结合。无论学习还是工作，劳逸结合是很重要的，它能使人事半功倍。如果为工作操劳过度，影响的不仅仅是身体的健康，也会伴随工作效率的降