产后康复心理

心理治疗:

妊娠期的心理状态分为3个时期:较难耐受期,适应期,和过度负荷期.常见为焦虑或抑郁状态,对妊娠,分娩,胎儿和产后等方面的关心和担心

妊娠期妇女的心理护理：方法:充分休息,进行心理咨询和心理指导

（1）咨询：通过知识宣教，改善孕妇的认知方式，减轻其压力。

（2）保持良好的生活方式：适度的增加营养、适当的活动、生活规律。

（3）松弛疗法：每天做2～3次放松练习，每次20～30分钟，并想象宝宝的可爱，默默地与胎儿交流。

（4）美育疗法：让孕妇多欣赏美的画面，多回忆美好的事物，多聆听美妙的音乐。

（5）情感支持：丈夫的呵护，亲人的关心医学教育|网整理搜集，可使孕妇感到安全、欣慰，有助于神经内分泌的平衡。

（6）做好育儿准备：学习一些育儿知识，准备好育儿用品，平静地等待婴儿的到来。

分娩期:常见不适(对环境陌生和对分娩紧张)焦虑,紧张心理担心新生儿有缺陷,

分娩不顺利,会影响宫缩而难产)恐惧心理(会加剧分娩的疼痛,大量消耗体力和

精力,导致宫缩乏力.产程延长)依赖心理

方法:

（1）鼓励和安慰：分娩过程中，应了解产妇心理感受和需要，时时给予关心、爱护和帮助。态度要和蔼可亲，技术应娴熟得当，增强产妇分娩信心。

（2）分娩室环境：应温馨和谐，配备优美的音乐，张贴婴儿的图画，允许亲人陪伴等

均有益于缓解产妇紧张状态。

产妇分娩过程中的心理护理

根据产妇不同的心理状态及分娩的不同时期，给予适时恰当的心理护理。首先，医务人员要仪表端庄，态度亲切和蔼，动作轻巧柔和，操作准确，尊重产妇，热

情接待，以礼相待，并为其保守秘密，同时保持整洁、舒适的环境。

1 第一产程心理护理

助产人员与产妇密切接触，在进行护理过程中，通过亲切交谈，了解她们的思想状况，了解她们对妊娠分娩生理常识的掌握情况，以便在分娩过程中有针对性地进行护理。通俗易懂地向她们讲述妊娠、分娩育儿等知识，及时解决她们提出的问题和需要，这样可以加深双方的感情，使产妇感到亲切信赖，情绪稳定，以造成良好的心理因素。对吵闹不安者，要更加热情，细心，耐心地照护和安慰，并激发其对美好未来的追求。指导做深呼吸，指导或帮助按摩下腹部及腰骶部，以减轻症状，避免过多地消耗体力。鼓励产妇离床下地活动，以分散注意力，促

进产程医学|教育网整理搜集。鼓励产妇利用宫缩的间歇时间，少量多次进食

易消化营养丰富的食物，供给足够的饮水，以保证分娩时有充沛的精力和体力。

2 第二产程心理护理

在第二产程中，助产人员要更加和颜悦色，忙而不乱，熟练果断，同时不断给予精神上的安慰与解释，给产妇安全的感觉，再加上行之有效的助产操作，鼓励和指导产妇在宫缩时屏气，以增加腹压，促进胎儿下降至娩出。宫缩间歇时，全身肌肉放松，安静休息，等待下次宫缩时再做屏气。每次宫缩时都要鼓励产妇，

给产妇信心，使产妇对我们更加信赖。以取得密切配合，保证胎儿顺利娩出。

3 第三产程心理护理

胎儿娩出后，可引起情绪激动，表现为沮丧或兴奋，这两种情况可直接通过大脑皮层，影响其对子宫收缩的调节，导致宫缩乏力而大出血。此期，一方面给予子宫收缩剂加强宫缩，预防产后出血的发生。另一方面对产妇进行安慰，嘱其

不要过分激动，从而避免因情绪波动

而导致产后出血。

产褥期产妇在产后2周内特别敏感,情绪不稳定,具有易受暗示和依赖性强.问

题是焦虑和产后抑郁症,影响母乳喂养,产褥期的心理保健要依赖家人和社会妇幼保健人员及时了解产妇的心理需要和心理问题.随分娩结束带来精神上的解脱和体力上的疲乏，而忘却了不良的主诉. 受传统习俗影响而产生的忌口心理. 受传统“月子”习惯影响而产生的依赖性心理. 婴儿性别不理想的失望心理. 在母乳喂养方面常残存不正确的心理认识

方法:

1 做好入院宣教

为了使产妇保持良好的情绪，使其自己认识到产褥期生理变化对情绪的影响，入院后做好解释，让产妇有充分的思想准备，一旦情绪波动较大，尽量的自我克制，同时要善于调节，例如听音乐、与周围的人聊天等。丈夫要拿出较多的精力来照顾产妇，注意观察产妇的身体变化、饮食营养、睡眠等状况，同时要以亲切温和的态度与语言和妻子交流，以调节产妇情绪，

使产妇在分娩后处于最佳的心理状态。

2 医护人员要根据不同的情况进行针对性的交代

产后2h及时解小便，以防尿潴留；对子宫乏力者注意阴道流血；妊高征者注意自觉症状的产生等。

3 针对产妇的忌口心理，要宣传产后营养的重要性

产妇一方面自己需要营养以补充怀孕和分娩期的消耗；另一方面，还要担负哺育的责任，要做到营养合理，同时对她们的饮食进行科学的指导：在产褥期，进食原则应该多食高蛋白、高热量、高碳水化合物，忌食辛辣等刺激性食物，多

食新鲜的鱼虾肉、蔬菜及水果等。如饮食过于单调，难以满足产妇的营养需要，也会影响母婴的健康。

4 正确指导产妇产后的休息或锻炼

产妇产后强调充分的休息，但并不意味着不活动，适当的活动或者锻炼，是一种积极的休息方法，也是非常必要的。一般顺产妇于产后6～8h就可以坐起吃饭喝水医学|教育网整理搜集；24h后就可以下床适当活动，如在室内走动，到厕所大小便等，还可以在床上做一些简单的、活动量小的康复体操或做一些轻微的

家务劳动，但难产、高龄危产和剖宫产的产妇应适当的推迟下床活动的时间。

5 宣传男女平等的思想

讲解生男生女的原并纠正重男轻女的错误思想，消除产妇的自卑和失望感。举出实例说明不良的情绪可以影响产妇的身心健康，如2例同是剖宫产产妇，手术后身体情况差不多，但其中1例因生女孩遭到家人的冷落，使其情绪低落，抑

郁寡欢，导致抵抗力下降，刀口感染，乳汁分泌不足；而另1例则刀口预期拆线，愈合良好，身体很快恢复。

6 大力宣传母乳喂养尤其是早哺乳的优点

首先介绍初乳的成分，初乳中的免疫球蛋白可保护婴儿娇嫩的消化道、呼吸道黏膜，抵抗病毒的侵袭，预防肺炎、腹泻等疾病，还要讲明早哺乳可刺激母体的泌乳功能，乳汁是越吸越多；如果产后不及时哺乳，一部分产妇将永远不会泌

乳，一部分产妇即使有乳房发胀、泌乳，如没有婴儿的吸充刺激，泌乳也会渐渐的减少。

产后抑郁症病人的心理护理

产后抑郁症是指产妇在分娩后出现的抑郁障碍。其表现与其他抑郁障碍相同，情绪低落、快感缺乏、悲伤哭泣、担心多虑、胆小害怕、烦躁不安、易激惹发火，严重时失去生活自理和照顾婴儿的能力，悲观绝望、自伤自杀。如能早期

识别，积极治疗，预后良好，在治疗产后抑郁症病人的心理护理至关重要。产后抑郁症是一种非精神病性的抑郁综合症，一般情况不需要药物治疗，为了保障产母安全渡过产褥期，进行有效的母乳喂养，必须对抑郁的产母进行心理护理。

①创造安静，舒适的环境：产妇经历阵痛，分娩，体力和精力消耗巨大，

产后需要充分的睡眠和休息；应加强护理工作的效率，治疗，护理时间要相对集中，减少不必要的打扰，落实陪伴制度，特别是亲朋好友的探视医学|教育网搜集整理。过度的困乏直接影响产母的情绪，产后是产母精神状态最不稳定的时期，各种精神刺激都易激惹，尤其是敏感问题，如婴儿的性别、产母体型的恢复，孩子将加重经济负担等，应尽可能的避免。

②帮助产妇认同母亲角色，做好母乳喂养的宣教：初为人母，对如何喂养

好自己的孩子，如何正确理解他们的行为和气质，往往感到十分困难，这时应主动与产母交流，倾听她们的想法和感受，表现出同情心，主动关心她们，鼓励她们积极脊效地锻炼身体，保持愉快的心情，教会她们护理孩子的一般知识和技能，消除产母自认为无能的心态，运用母亲角色，关心，爱护，触摸婴儿，与她们进行情感交流，及时进行母乳喂养的指导，讲述母乳喂养的优点，发挥哺乳母亲间的相互交流和鼓励的效应。

③争取良好的家庭氛围：一个良好的家庭氛围，有利于家庭各成员角色的

获得，有利于建立多种亲情关系，家庭成员除在生活上关心、体贴产母外，还要有同情心，倾听其倾诉，帮助解决实际问题，使其从心理上树立信心，消除苦闷心境，感到自己在社会中的地位，在家庭中及家人心目中的地位。

产后四个月是否进行纯母乳喂养，是否坚持母乳喂养是关键，其中需要家人的帮助和监督，遇到问题，应一起讨论有效的应对措施。

焦虑自评量表 (SAS)

焦虑自评量表,无论量表的构造形式还是具体的评定办法,都与抑郁自评量表十分相似。它也是一个含有20个项目,分为4级评分的自评量表,用于评出焦虑病人的主观感受。

（1）项目、定义和评分标稚

SAS采用4级评分,主要评定项目所定义的症状出现的频度,其标准为:"1"没有或很少时间:"2"小部分时间:"3"相当多的时间；"4"绝大部分或全部时间。(其中"1""2""3""4"均指计分分数)

焦虑自评量表(SAS)

填表注意事项:下面有二十条文字（括号中为症状名称），请仔细阅读每一条,

把意思弄明白，每一条文字后有四级评分,表示:没有或偶尔；有时；经常；总是如此。然后根据您最近一星期的实际情况，在分数栏1～4分适当的分数下划"√"。

1．我觉得比平时容易紧张和着急（焦虑） 1 2 3 4 2. 我无缘无故地感到害怕（害怕） 1 2 3 4 3．我容易心里烦乱或觉得惊恐（惊恐） 1 2 3 4 4．我觉得我可能将要发疯（发疯感） 1 2 3 4

5．我觉得一切都很好，也不会发生什么不幸（不幸预感） 4 3 2 1 6．我手脚发抖打颤（手足颤抖） 1 2 3 4 7．我因为头痛、颈痛和背痛而苦恼（躯体疼痛） 1 2 3 4 8．我感觉容易衰弱和疲乏（乏力） 1 2 3 4 9．我觉得心平气和，并且容易安静坐着（静坐不能） 4 3 2 1 10．我觉得心跳得快（心悸） 1 2 3 4 11．我因为一阵阵头晕而苦恼（头昏） 1 2 3 4 12．我有晕倒发作，或觉得要晕倒似的（晕厥感） 1 2 3 4 13．我呼气吸气都感到很容易（呼吸困难） 4 3 2 1 14．我手脚麻木和刺痛（手足刺痛） 1 2 3 4 15．我因胃痛和消化不良而苦恼（胃痛或消化不良） 1 2 3 4 16．我常常要小便（尿意频数） 1 2 3 4 17．我的手常常是干燥温暖的（多汗） 4 3 2 1 18．我脸红发热（面部潮红） 1 2 3 4 19．我容易入睡并且一夜睡得很好（睡眠障碍） 4 3 2 1 20．我做恶梦（恶梦） 1 2 3 4 结果：1）原始分 2）标准分

（2）适用对象

SAS适用于具有焦虑症状的成年人。同时，它与SDS（抑郁自评量表）一样，具有较广泛的适用性。

（3）评定方法及注意事项详见"抑郁自评量表（SDS）关于评定方法及注意事项的说明。SAS与SDS相比，没有更特殊的要求。

（4）SAS"的主要统计指标为总分。在由自评者评定结束后，将20个项目的各个得分相加即得，再乘以1.25以后取得整数部分，就得到标准分。也可以查"粗分标准分换算表"作相同的转换。标准分越高，症状越严重。

SAS的20个项目中，第5，9，13，17，19条，此5个项目的计分,必须反向计算。

应用评价 SAS 是一种相当简便的分析主观焦虑占感觉的临床工具。作者对6例神经官能症患者SAS评定，结果表明其效度相当高。能较准确地反映有焦虑倾向的精神病患者的主观感受。焦虑是心理咨询门诊中较常见的一种情绪障碍，SAS 已成为咨询门诊中了解焦虑症状的一种效度高、方法简便,易于分析的可取的评定手段之一。

抑郁自评量表（SDS）

SDS抑郁自评量表，Zung编制，美国教育卫生部推荐用于精神药理学研究的量表之一，由Psychology Express重新编辑和制作。填表注意事项：下面有20条题目，请仔细阅读每一条，把意思弄明白，每一条文字后有四个格，分别表示：

A：没有或很少时间（过去一周内，出现这类情况的日子不超过一天）；

B：小部分时间（过去一周内，有1-2天有过这类情况）

C：相当多时间（过去一周内，3-4天有过这类情况）

D：绝大部分或全部时间（过去一周内，有5-7天有过这类情况）

根据你最近一个星期的实际情况在适当的方格里面点击鼠标进行选择。

产后情绪：产后容易产生的三类情绪问题

产后情绪：产后容易产生的三类情绪问题 怀孕生产是妇女生命中非常特殊的经验，不过在迎接新生命到来时，产后妇女的身心也面临很多的挑战，包括体力消耗，角色转变，荷尔蒙剧烈的变化，照顾婴儿的责任…等等，此时产妇在诸多身心压力下可能产生心理方面的问题，此刻若未被重视且有效处理，对产妇及婴儿的健康都是一大威胁。 产后的情绪问题由轻微到严重可分为下列三种： (一)产后忧郁(postpartum blue) 又称为产妇忧郁(maternity blue)或婴儿忧郁(baby blue)，这是相当常见但症状轻微的短暂忧郁状态，约有高达50%～80%的产后妇女会发生此种情绪变化，通常在产后的第二天到第四天开始，持续时间最多不超过两周。在情绪方面会出现好哭、焦虑、易怒或情绪起伏等变化;生理上则会有失眠、疲倦、食欲下降等症状，一般可经由家人的情绪支持，提供产妇适当的情绪宣泄及保证，避免因对此现象不了解而过度惊慌。绝大部分的产妇会逐步好转，并不需要药物治疗，仅有不到五分之一的产妇会发展成下述更严重的产后情绪障碍。 产妇忧郁较常发生在初产妇、于怀孕末期常有焦虑忧郁症状的产妇、过去有经前紧张症的产妇、以及害怕生产和社会适合力较差的产妇。 (二)产后忧郁症(postpartum depression) 此病发生的时间比一般的产后忧郁晚，发生的机率较少，但症状更多且更严重，持续时间也更久。大约有10%～15%的产妇会出现这种类似「重度忧郁症」的产后忧郁症，通常在产后的第二周到一个月后症状才逐步开始，病程约持续六到九个月。 主要的症状有情绪沮丧、凡事提不起劲、食欲减退、失眠、注意力不集中、思考及动作迟缓、无助无望感、罪恶感、自觉无价值、常

儿童常见20种心理问题3-6岁

3-6岁儿童常见的心理问题 对于3-6岁的孩子，家长最关心的是孩子的身体健康，很容易忽视孩子的心理健康与心理发展。而儿童期的心理健康是个体身心健康发展的重要时期，是个体感知觉发展、情绪情感发展、人际交往能力发展以及人格形成的起始阶段。俗话说好的开始时成功的一半，所以在儿童期奠定孩子心理健康发展的方向对于孩子的一生至关重要。但是在现实生活中，由于家长的忽视和社会宣传的缺乏，大家对儿童期孩子的心理健康认识还处在一个较低的水平。随着自闭症、多动症等儿童期心理问题的发病率不断攀升，儿童期孩子的心理健康问题也引起了家长和社会的关注，为了帮助家长了解儿童期孩子心理发展的轨迹，做好孩子的心理保健预防以及矫正工作，我们特意录制了本片。 以下介绍的主要是6岁以下的孩子常见的心理疾病： 1 咬指甲 【案例】 洋洋（化名），男，5岁，性格内向、胆小、怕孤独、不合群，尤其受到成人指责时表现得紧张。上课、睡觉时，经常将手指放在口中，入神地咬指甲。从周岁起，他先是吃衣角、咬被角，后来由于大人阻止，虽不再吃衣角、被角，但产生了吮吸手指的行为。洋洋出生后由于母乳不足，由人工喂养，1岁半后由外婆抚养。父母在外打工，每周到外婆家去看望他一次。长大一些后，跟父母同住，但大多数时间都是一个人在家玩耍。

【行为表现】 咬指甲是儿童时期很常见的不良行为，男女儿童均可发生。程度轻重不一，重者可引起局部出血，甚至甲沟炎。爱咬指甲的孩子常伴有睡眠不安和抽动。【形成原因】 孩子爱咬指甲，有时反映一种心理情绪，如紧张、抑郁、沮丧、自卑感、敌对感等情绪状态，其根源可能是受关注不够或缺乏安全感。而有些孩子，由于咬手指甲经常受到老师和家长的批评、训斥，反过来又会产生紧张、焦虑的情绪，成为继发性精神刺激因素。 【专家支招】 纠正孩子咬指甲的习惯可采用心理疗法和行为矫正法，以耐心说服和鼓励为主，平时多给予孩子心理上的关注，消除造成孩子紧张的因素。引导孩子多参加一些娱乐活动，多交朋友，如让孩子和其他小朋友一块做游戏等，转移其注意力。 家长要有耐心和信心，千万不可体罚，不可大声训斥，不要粗暴地强行将孩子的手指从嘴里拉出，这样可能会在潜意识中加重孩子咬指甲的习惯。 要培养孩子良好的卫生习惯，如常修剪指甲，对大一点的孩子，可通过讲道理告诉他们咬指甲的危害。 纠正孩子咬指甲的毛病需要一个过程，年龄越小越比较好纠正，所以，家长发现孩子有咬指甲的毛病时就要尽早矫治。 矫正方法具体步骤为： （1）教给孩子分辨识别习惯性行为出现的情况，例如想办法让孩子知道自

关于心理健康的心得体会

关于心理健康的心得体会 听了杨老师的专题讲座，使我懂得心理健康教育要面向全体学生，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面 提高的教学活动，现今社会不仅要求我们具有健康的身体，而且需 要健康的心理状态和良好的社会适应能力。经过这次心理健康教育 的学习,我的收获很大。不仅学习了许多专业的心理知识,以前很多 的疑问都得到了解决,我真正认识到了心理健康的重要性。以下是我 学习后的一些心得： 一、教师自己必须是心理健康的人 通过一线的教学经历，深深的体会到教师自身的心理健康直接影响到周边的人，心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧 妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。 因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。 教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系——既关注学生的心理健康，同 时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的 压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响 工作和生活的正常进行。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学 方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心 理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使 自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不 尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。 一个尽职的教师是非常辛苦的，需要休息和放松。充当“无所不能”的教育者形象的确使人精疲力尽。因此，教师可以试着在假期 给自己充电，例如：学习做旅行家，用胶片记录生活中的美景美事;

浅谈家庭心理健康教育

浅谈家庭心理健康教育 在我们的家庭中，父母是孩子的长辈、亲人，也是孩子的启蒙老师，同时，也是孩子的朋友。在孩子的成长过程中，父母的地位是任何人无法代替的。那么，作为父母如何尽其应有的责任，发挥特有的作用，促进孩子的健康成长，尤其是其心理的健康发展呢 一、家庭心理健康教育的必要性与重要性 （一）家庭心理健康教育是社会发展的必然要求 随着科技的进步、经济的发展，现代社会是一个急剧变化、竞争激烈的社会。人们普遍承受着比以往重得多的心理压力，各种心理障碍和心理疾病的出现也比过去频繁，威胁着人类的幸福和社会的发展。世界各国的经验表明，社会的现代化程度越高，发展速度越快，人类的心理健康问题也就越突出。所以，现代社会的发展，对于人的心理素质而言，提出了比过去高得多的要求，在全社会进行心理健康教育势在必行。家庭，是社会最基本的细胞，家庭成员的心理健康状况对每个人的生活、工作、成长以及发展尤其重要。父母保持健康的心理状态，并且对孩子进行心理健康教育是促进孩子健康发展的必需要求，是社会发展的必然要求。 （二）心理健康教育是家庭教育的主要任务 科学的教育应该是立体的，可分为四个层面，即学校教育、家庭教育、社会教育和自我教育。在这样的立体教育网中，总体的教育目标是统一的，然而，各个层面的教育目的又有所区别：学校教育主要是对学生智商提高为目的的教育行为；社会教育主要是对公民德商提高为目的的教育行为；自我教育主要是指个人以提升自我综合素质为目的的教育行为；家庭教育主要是指促进孩子心理健康发展为目的的教育行为。由此可见，家庭教育的主要任务就是父母对孩子进行心理健康教育。 （三）家庭心理健康教育对孩子的成长具有无可替代、特别重要的作用 家庭是一个人首先接受教育，而且又可以对其终身施教的地方。“养不教，父之过”，正是说一个孩子的成长和教育，家庭有义不容辞的责任和义务。事实上，每一位家长从孩子来到世界之后就一直对他们进行着心理健康教育。当然，

产前和产后心理健康临床管理和服务指南完整版

产前和产后心理健康临床管理和服务指南 Document serial number【NL89WT-NY98YT-NC8CB-NNUUT-NUT108】

产前和产后心理健康临床管理和服务指南 在妊娠及产后期，女性会发生一些正常的心理改变，但也是心理健康疾病高发的一个阶段。抑郁和焦虑是孕产期最常见的心理问题，约12%的孕产期妇女有抑郁，13%有焦虑，还有一部分二者皆有。在产后第一年，抑郁和焦虑影响15%-20%的女性。而由于孕产期的特殊性，心理健康的管理与普通情况不同，具有原有精神疾病易复发或加重、病情变化快、难以识别的特点，并且用药及停药都存在对母亲和胎儿的安全隐患。 2014英国国家优化卫生与保健研究所（NICE）发布了产前和产后心理健康临床管理和服务指南（NICEguidelineCG192），这一指南主要是针对孕期、产后（分娩后1年以内）以及育龄期女性精神疾病的识别、评价、护理和治疗提出建议。 指南包括抑郁症、焦虑障碍、饮食失调、滥用药物和酒精、严重精神疾病（精神病、躁郁症、精神分裂症、严重抑郁等）；也包括亚临床症状：轻度、中度、重度精神疾病。主要关注其在产前和产后的表现、风险和管理。 孕产期焦虑性障碍包括惊恐障碍、广义焦虑障碍（GAD）、强迫性精神障碍（OCD）、创伤后应激障碍（PTSD）和对孩子出生的极度恐惧，可以单独发生，也可以和抑郁同时存在。 建议 1.联合其他NICE指南：指南推荐在护理经验和孕产期评估及治疗中需要联合其他NICE指南，共同指导临床操作，包括成人精神病护理经验（NICEguidelineCG136）、成人NHS护理经验（NICEguidelineCG138）和NICE其他特殊精神疾病指南。 2.育龄期妇女? 所有育龄期新发生、现有、过去存在精神疾病的女性需要考虑：避孕及妊娠计划；妊娠和分娩对疾病的影响；疾病本身及其治疗将对母亲、胎儿或婴儿、家庭健康教育的影响；不提供丙戊酸钠用于治疗急性或长期有精神疾病的育龄期女性。 3.孕产期护理原则 与女性及其伴侣、家人和护理人员一起制定护理计划，帮助妇女建立照顾、爱护孩子的角色，并评估、满足其伴侣、家人及护理者的需要。当遇到患有精神疾病的未成年孕产期妇女时：了解当地和国家的未成年人保护法，确保患者从青春期到成人精神疾病护理的连贯性。 协调护理：为孕产期患有精神疾病的妇女建立完善的护理计划，所有的护理信息包括患者本身，都应当进行有效的交流，并根据孕周或婴儿的年龄，所有干预措施应及时调整。

心理健康心得体会1000字范文

心理健康心得体会1000字范文 本文是关于心理健康心得体会1000字范文，仅供参考，希望对您有所帮助，感谢阅读。 心理健康心得体会1000字范文1 在接触心理学以前，总以为它很深奥也很虚幻，但是通过这一个学期的学习，我为它的科学性和真实性所折服。心理学是十分客观的一种存在，但同样不乏应用性。也许心理学理论有些枯燥，但辅以实例，不但不乏味，反而让人有一种深入体悟生活的感觉，所以说心理学给我的整体感觉就是——来源于生活，又指导于生活。 在科技进步，知识爆炸的今天，人类也进入了“情绪负重”的时代。而大学生作为一个特殊的社会群体，自身也就存在着许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应，对专业的选择和态度，理想与现实的冲突，人际关系的处理以及对未来职业的规划等等。加强对大学生的心理健康教育，使我们避免出现或有效应对由上述种种问题而造成的心理应激、心理危机或心理障碍现象，以积极正常的心理状态去适应当前社会的发展环境，是非常必要的。 对于我个人而言，心理学教会我的是，正确地认识自己。 从大学生心理健康标准考虑，我的智力正常，人格完整，尊重自己与他人，人际关系良好，与心理年龄特点相适应，所追求的目标现实可取，情绪基本稳定，意志健全。 从自我意识特点考虑，我能够独立思考问题、分析问题、解决问题，有一定主见，不随波逐流，但遇到大事偶尔会犹豫摇摆，受他人暗示影响。我逆反心理和依赖心理偏强，但已经开始尝试着以成人的角度审视社会，以自己的道德标准

分析社会现象，有一定理想和生活目标。虽然自我控制愿望强烈，但自我控制能力仍然不足。 从情绪特点考虑，我的情绪体验较为丰富，并且随着知识水平的提高和知识经验的积累，情绪的自控能力加强，但还存在明显的波动性。在外界刺激下，虽能克制自我，但有时仍易冲动，不能够十分冷静客观地分析问题，有时容易感情用事。 从性格特点考虑，我能够面对和接纳现实，客观评价和接受自己、他人和社会，有较广阔的视野。较为热爱自己周围的事物，有独立自主的性格，能分辨目的和手段，对善恶的区分态度较为明朗，有适度的幽默感和创造性。 这就是我对自身的认识。虽然可能会有些偏颇，但这也是调整自己以适应不断前进的生活的基点。从不同角度正确地认识自己，这就是我的最大收获。 心理健康心得体会1000字范文2 3月14日下午，我参加了实验小学教师心理健康教育培训，认真听了姜英杰老师的讲座，受益匪浅，感受颇多。 通过学习，我懂得了教师首先要具备健康的心理。教师是学校心理健康教育的具体实施者，身为教师不但要有渊博的学识和出色的专业技能，还要有健全的人格。教师的言行对学生有很大影响，在学生的心目中，教师是很神圣的。教师的言谈举止、待人接物的方式，都会让学生受到深刻的影响。一名优秀的教师，会在课堂中营造出和谐与温馨的气氛，让学生如沐春风。因此，教师完善的心理素质，是构建良好师生关系的基础，是实施心理健康教育和情感教育的出发点。新的教育实践要求每一位教师都应不断地完善品德修养，提升自己的人格魅力。 通过学习，我认识到了学生心理健康的重要性。中小学阶段学生的心理健康对其一生有极为重要的影响。我们常常能在报纸或新闻中看到学生自杀的事例，有学习方面，也有不善于处理人际关系方面的因素。这表明，当代青少年学生承受心理压力的能力有待提高。在这些新现象、新问题面前，心理教师应力求“对症下药”，给予学生鼓励，帮他们重拾信心。要对学生不良心理的成因多加了解，是学校因素，还是家庭或社会因素。当我们感觉无力摆脱社会风气的困扰，就要会同学生家长采取较为科学的方法教育子女。例如，可以尽量创设健康的教育环

我公司员工心理健康疏导工作的解决方案.doc

河南龙宇煤化工有限公司 员工心理健康疏导工作实施方案 为进一步做好企业员工心理健康疏导活动，结合企业实际，切实关注职工的心理健康，更好地促进企业发展，特制定本方案。 一、指导思想 以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，全面贯彻落实科学发展观，按照“以职工满意为最终目标，以基层基础为工作重点，以标本兼治为基本方法，以改革创新为动力源泉，深入推进企业矛盾调解、基层基础建设，全面提升幸福龙宇建设的整体质效”的要求，建立企业员工心理健康疏导工作新机制，创新企业员工矛盾化解新途径，帮助他们搞好自我管理、自我调节，缓解心理压力，提高耐挫能力，营造出人文、关爱、和睦的人际关系，从而推动企业劳动关系和谐发展，使所有员工有尊严地生活、实现体面劳动，为构建和谐平安企业提供良好的人文支持。 二、工作目标 通过开展企业员工心理健康疏导，帮助员工自我管理、自我调节，缓解心理压力，提高耐挫抗压能力，营造人文、关爱、和睦的人际关系，推动企业劳动关系和谐发展，为建设平安企业、和谐企业提供良好的人文支持。 三、组织机构 成立龙宇煤化工员工心理健康疏导工作领导小组。

组长：党委书记总经理 副组长：公司领导班子其他成员 领导小组办公室设在公司政工部，负责协调与组织工作。 四、工作内容 1、利用各种活动形式丰富员工精神生活。通过发放宣传资料，上心理辅导课等方式，帮助员工建立健康的心理，开展各种文娱、体育活动，读书角、生日会等通俗易行的方式，丰富员工的业余生活，建立良好的人际关系。要结合职工之家创建活动，把职工读书角、阅览室、职工文体活动场所建起来。 2、深入开展对员工心理疏导。办公室要发挥自身的桥梁纽带作用，主动调查员工可能因生产、生活等方面原因引发的带普遍的心理疾患，及时掌握员工的心理状态的变化、发展，对有可能采取极端方式伤害自己的员工，要逐一建立档案，采取一对一的方式进行心理疏导，确实有效地释放员工的心理压力。 3、开展员工思想状况调查。要切实重视员工思想工作，了解思想动态。根据企业的实际情况要有针对性地开展一次企业员工思想状况调查，其目的就是摸清员工家庭、劳动、报酬、生活、自我评价等方面的现状，为下一步开展心理健康疏导工作提供工作方向。 4、建立心理健康保健机构。建立和完善职工心理危机干预机制，及时对心理问题进行疏导。各单位根据实际情况

分析综合护理对于产后抑郁症患者心理健康的影响

分析综合护理对于产后抑郁症患者心理健康的影响 发表时间：2016-08-04T14:42:17.330Z 来源：《心理医生》2016年5期作者：陈翠芳 [导读] 对婴儿太过担心等因素的相互作用，容易让产妇在产后出现不同程度的焦虑和抑郁等不良情绪。 陈翠芳 （湖北省荆门市第二人民医院口腔医院湖北荆门 448000） 【摘要】目的：分析采用健康教育和心理护理等综合护理方法对产后抑郁症患者心理健康的影响。方法：选取本院于2015年1月～2015年6月收治的30例产后抑郁症患者，对所有患者给予综合护理，包括健康教育和心理护理干预，分析患者干预前后的心理变化情况。结果：通过SAS和SDS进行测量，实施综合护理干预后，患者的两项评分都比实施综合护理前明显更低，比较差异具有统计学意义 (P<0.05)。结论：给予产后抑郁患者实施综合护理，有利于缓解患者产后抑郁的情绪，利于改善患者的抑郁状况，值得推广应用。【关键词】综合护理；产后抑郁症；影响效果 【中图分类号】R473.71 【文献标识码】B 【文章编号】1007-8231（2016）05-0225-02 对婴儿太过担心等因素的相互作用，容易让产妇在产后出现不同程度的焦虑和抑郁等不良情绪，也就是常说的产后抑郁症，直接影响了产妇的恢复及婴儿的健康成长。所以，及时发现并采取有效措施进行干预对产后抑郁症的治疗非常重要。本文将以本院收治的30例产后抑郁症患者作为研究对象，对所有患者实施健康教育和心理护理等综合护理手段，现将研究结果报告如下： 1.资料与方法 1.1 一般资料 选取本院于2015年1月～2015年6月收治的30例产后抑郁症患者，经诊断，均确诊为产后抑郁症。患者年龄20～35岁，平均(27.13±1.4)岁；初产妇20例，经产妇10例，均无其他合并症；学历：大专以上20例，高中及以下10例；分娩方式：会阴侧切14例，自然分娩10例，剖宫产6例。 1.2 护理方法 给予30例患者实施综合护理，包括健康教育和心理护理干预： （1）健康教育：给产妇及其家属宣讲妊娠、分娩、产褥期、母乳喂养、新生儿护理等知识，说明产后恢复过程中以及新生儿护理中可能遇到的常见问题及应对措施，规避问题到来时因措手不及而过渡紧张。 （2）心理护理：针对产妇产后常见的焦虑和抑郁等心理问题，护士应主动跟产妇进行有效沟通，及时了解问题产生的原因。根据了解到的症结所在，采取针对性疏导，缓解其思想负担和心理压力。平时尽可能积极主动询问产妇及婴儿的情况，及时给予必要的帮助，比如协助其照料婴儿或提出一些合理化建议，帮助其更好的照顾婴儿，让其感到温暖和被关心，同时鼓励产妇根据身体的恢复情况适当参加一些活动等等。 1.3 疗效标准和观察指标 通过焦虑自评量表(SAS)及抑郁自评量表(SDS)对患者干预前后的心理变化进行评价，都分为1至4个评分级。SAS表中，50至59的为轻度焦虑，60至69的为中度焦虑，大于70分的为重度焦虑；SDS表中，60至69的为轻度抑郁，70至79分者为中度抑郁，大于80分者为重度抑郁[1]。 1.4 统计方法 采用SPSS 17.0软件对本次研究中所有的数据进行处理分析，计量资料采用（x-±s）表示，t进行检验，计数资料用（%）表示，P＜0.05表示比较差异具统计学意义。 2.结果 实施综合护前，所有患者SAS和SDS评分结果分别为（59.13±5.47）分和（58.12±6.45）分；综合护理后分别是（45.13±4.69）和（42.78±6.52）分。实施综合护理后，患者的SAS与SDS评分明显较护理前更低，比较差异具统计学意义（P＜0.05）。 3.讨论 研究表明，给予产后抑郁症患者实施健康教育和心理干预等综合护理，对产后抑郁症的治疗具有积极意义[2]。一方面，通过给予产妇及其家属介绍分娩及产褥的基本知识，促进其对产妇与新生儿进行正确护理的有效性，规避由于护理不当或缺乏相关知识的了解造成心理压力等问题的出现；另一方面，通过实施心理护理干预，护理人员增强与患者的沟通交流，能够及时掌握到产妇的心理问题及照顾婴儿存在的困难等，便于随时给予帮助指导以及心理疏导，减少各种外界因素给产妇造成不必要的负担，从而降低产生产后抑郁的概率[3]。因为护理人员的及时关心，一定程度上也为产妇带来更多温暖和心理上的安慰，从而提高其对生活的正确价值观，利于保持健康的心态面对自己和新生儿[4]。 综上所述，对产后抑郁症患者实施综合护理，不仅有利于缓解患者焦虑的情绪，还能提高其积极配合治疗的主动性，对临床治疗具有积极的促进作用，最终帮助患者重拾信心，积极面对生活，效果显著，值得进行临床推广应用。 【参考文献】 [1]潘青叶.产妇产后抑郁的原因分析及护理干预[J].临床护理杂志,2011,(v.1005):34-36. [2]林慰欣,胡小红,林琼霞.心理干预与产后抑郁的发生效果观察[J].河北医学,2012,(v.18);No.19004:538-541. [3]桂欣,程丹玲,赵静.产后抑郁的临床调查分析及护理研究[J]. 中国妇幼卫生杂志,2013,(v.4Z1):83-84. [4]张凤凤.心理干预联合放松训练对产后抑郁患者心理健康和自我效能的影响研究[J].中国妇幼保健,2015,(v.3026):4440-4443.

贫困家庭子女心理问题的成因及辅导

贫困家庭子女心理问题的成因及辅导 【摘要】初中学生正是身心发展的高峰期。也是自尊心的形成时期，在这一时期会形成心理问题。在学校生活与学习中，学生家庭的等级地位不同也会给学生们的心理带来多重观念。这时候学生的心理会产生极大的阴影。甚至逃避这样的活动。这无非给这些学生的心理带来负面影响。 【关键词】贫困家庭心理问题形成原因学生辅助站 由于经济发展及地区间的差别，亦或是家庭成员之间的因素，目前，我国人民的经济生活还不在一个水平线上，很多的人们过上了富裕的生活，但是一少部分家庭还处在贫困线一下，生活在这样家庭的孩子，不论是生活还是学习都有着很大的制约。随着人们经济生活水平的不断提高，学生们的供给条件也相应上升。在学校生活与学习中，学生家庭的等级地位不同也会给学生们的心理带来多重观念。以初中生为例。初中学生正是身心发展的高峰期。也是自尊心的形成时期。他们的家庭观念也是非常敏感的。那些家庭经济条件稍微差一些的学生，内心会形成焦虑、自卑、茫然、胆小等现状。这些现状直接导致学生们的学习以及生活问题。 一、贫困家庭子女心理问题形成的原因 1、物质方面。物质生活是衡量人们生活水平的硬性指标，物质匮乏那么就可以评价为贫困，而贫困有时候是可以改变人的价值观和人生观。一般来讲，贫困家庭子女心理问题形成的根本原因是物质方面。笔者多次调查与分析，了解到很多贫困子女会形成自卑的心理。他们的穿着，学习用品等生活消费远远落后于那些家庭条件比较优越的同学。这些贫困家庭的子女会觉得自己落后于那些同学们。尤其是学校组织活动的时候物质条件不能及时或者不能提供更好的物质需求，这时候学生的心理会产生极大的阴影，甚至逃避这样的活动。 2、人际关系方面。自卑心理是影响一个人正常工作和学习的重要心理因素，往往会影响人与人之间的交往。贫困家庭子女在学校中的人际关系中远差于那些条件好的同学。他们的人际关系非常单一。甚至很多学生性格内向，不擅言表。他们不愿意与那些家庭条件非常优越的学生在一起共处，他们在心理上畏惧。认为不是一个级别。初中生正值激情活力的时期，他们应该性格开朗。同学之间应该快乐的一起生活与学习。课时心理的障碍导致他们距而远之。甚至这些同学与教师的关系也是极度的紧张。这些家庭贫困的学生对教师与同学的任何一句话都非常敏感。这样的状况导致学生的心理非常消极。 3、环境方面。初中学生生活的环境对其非常重要。一个良好的环境促进其生活与学习。但是这些学生的自我评价非常低，自我意识形成的也非常低。尤其周围都是条件比较优越的同学，他们的自尊心更是受到挫折。加上某些顽皮的同学的语言讥讽和嘲笑。这些家庭条件不好的学生的自尊心更是受到打击。形成不良的心理障碍使体验的主题在遇到挫折或者突发事件的时候容易产生绝望、挫败的感觉等心理。有些自尊心过于强烈的学生会出现自我伤害或者伤害其他同学的行为。 4、学习心理方面。在初中的学习生活中，学习环境以及人际关系等可以促进学生更好的学习，尤其是家庭贫困的学生，他们会更加努力刻苦，但是那些往往学习方法或者思维上进步比较慢得学生就会将其原因归咎于其他方面。在心理上对学习产生厌倦的心理。他们甚至排斥教师对其鼓励。认为教师或者同学都不喜欢自己，也会认为大家都嘲笑自己的家庭。所以他们不会主动向同学帮助讲解，也不会主动向教师请教。这些同学的心理上产生极大的心理阴霾，最后导致学习成绩下滑。 二、辅导措施

心理健康讲座稿

心理健康讲座稿（一） 首先，请大家思考一个问题，你是否了解自己？你为什么有那么多的情绪和情感？你的心理 到底隐藏着什么样的秘密？你的心理健康吗？要解决这么多的疑问，我们就要了解我们的心理状况，了解心理学。心理学源自我们的生活，和我们每个人的生活息息相关，人们生活的方方面面 都离不开心理学的影响，了解心理学，就是了解人本身，从这个意义上说，心理健康对于我们是 非常重要的。 什么是健康？世界卫生组织给健康下了个定义：“健康不仅是没有躯体的残缺和疾病，还 要有完整的生理、心理状态以及社会适应能力。”即健康包括三方面：一、身体健康；二、心理 健康；三、具有良好的社会适应能力。这无疑表明，人不仅要重视生理健康，而且要珍视心理健 康。 一、心理健康概念 在第三届国际心理卫生大会上，心理健康是这样被定义：（看一看大家能不能理解）“在身体、智能以及情感上与他人的心理不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态”。 非常难理解，这句话换一个说法，就好理解多了：这句话的意思就是：“如果你这个人与其他人 相比较，发现符合你们这个年龄段大多数人的心理发展特点，那么你的心理是健康的，反之就 是不健康。” 举个例子：两、三周岁的小孩子，喜欢哭闹，这非常正常，但到了十一、二岁还哭闹，那这 个学生一定有心理问题。因为哭闹不是十一、二岁年龄段大多数人的心理发展特点。 再举个例子：到了十一、二的孩子至少会交些好朋友，如果一个朋友都没有。那这个学生心 理一定有问题！ 二、心理疾病挑战全球 在经济发达的国家，心理疾患已成为社会熟知的疾病。在美国每年0.6%的人加入精神分裂症的行列（纽约：每年精神病发病率平均为8.3%），30%的人曾经接受心理治疗。近5000万患有不同程度的精神疾病，89%的人都经历过沉重的心理压抑。据研究估计，每年由于心理压抑给美 国公司造成的经济损失高达3050亿美元。在法国，健康投资在20年中增加了10倍，费用超过购买食品的费用。镇静药每年使用1亿多盒，平均每人每年两盒。因此法国人自称是世界上最“镇定”的国家。

浅谈如何做好员工的心理疏导工作

浅谈如何做好员工的心理疏导工作 对一个国家而言，需要一个安定、和谐的环境来保障发展，对于一个企业而言一种和谐的劳动关系和员工健康的心理环境，是决定了企业能否在商战中脱颖而出走向更广阔发展之路的重要因素。因而劳动关系是否和谐，对社会，对企业来说，起着举足轻重的作用。然而，随着职工精神压力和思想负担增大，这些问题对职工造成了直接的心理影响，如何做好职工心理疏导工作，怎样构建与发展和谐的劳动关系，成为企业急需探讨的问题。 关键词：心理、疏导、引导 行政执法部门管理工作的物理状态和心理状态都处于一个不断变化的过程中，如何保证管理工作长期有效地为行政执法的发展服务，而不至于在流变过程中发生人心涣散、工作懈怠的现象，这既是队伍建设的目标，也是执法艺术的展现，而从心理学的角度开展管理，推行心理疏导正是把这种转变推向良性发展的催化刑，其较低的成本能较大地促进队伍的发展，从而相应捉高执法效能． 一、什么是心理疏导 “疏通”，是指医患之间广开信息交流之路，通过信息收集与信息反馈，有序地把病人心理阻塞症结、心灵深处的

隐情等充分表达出来。“引导”，即在系统获取信息的基础上，抓住主线，循循善诱，改造病人的认知结构，把各种不正确认识及病理心理引向科学、健康的轨道，这也是病理心理向生理心理的转化过程。“疏通”与“引导”是辨证的关系，“疏通”是为了正确的“引导”，是“引导”的前提。“引导”是“疏通”的目标，是“疏通”的继续。只有疏通与引导达到统一，才能使治疗沿着正确、健康的方向发展。“心理疏导”是指在思想政治工作中，帮助员工进行一定的心理调适，使其不良情绪得到宣泄，心理压力得到缓解，或者为进一步实施思想影响创造必要的健康心理条件，或者在进行心理调适的过程中解决思想问题。实践证明，在思想政治工作中，有效的心理疏导常常可以使工作效果事半功倍。思想政治工作将人文关怀和心理疏导结合起来，贴近实际，贴近干群，充分尊重他们的个性特点和心理诉求，重在解决他们内心的实际困惑，在这个基础上，施之以正面的教育和引导，才能真正实现思想工作成效和价值的最大化。 二、对心理疏导的误解 （一）把心理疏导等同与思想教育。实际上，单纯的思想教育解决不了心理问题。有时候思想政治工作者要站在客观立场，分析问题，帮助对方作出最佳抉择，因此，心理疏导是现代社会思想政治工作的必然选择。 （二）认为参加心理疏导就是治疗心理疾病，比如有的

心理健康的十条标准

美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出的心理健康的十条标准被认为是“最经典的标准”： （1）充分的安全感 （2）充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价 （3）生活的目标切合实际 （4）与现实的环境保持接触 （5）能保持人格的完整与和谐 （6）具有从经验中学习的能力 （7）能保持良好的人际关系 （8）适度的情绪表达与控制 （9）在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要作恰当的满足 （10）在不违背社会规范的条件下，能作有限的个性发挥 除此之外还可以总结为“六大维度” 自我意识正确；人际关系协调；性别角色分化；社会适应良好；情绪积极稳定；人格结构完整。 儿童心理健康标准 根据我国青春期儿童的心理活动特点,他们达到心理健康应具备以下六个心理品质: 一、智力发育正常,即个体智力发展水平与其实际年龄相称。 二、稳定的情绪。尽管会有悲哀、困惑、失败、挫折等,但不会持续长久。 三、能正确认识自己,清楚自己存在的价值,有自己的理想,对未来充满信心。 四、有良好的人际关系。尊重理解他人,学习他人长处,友善、宽容地与人相处。 五、稳定、协调的个性,能对自己个性倾向和个性心理特征进行有效控制和调节。 六、热爱生活,能充分发挥自己各方面的潜力,不因挫折和失败而对生活失去信心。 心理健康的情绪标准 人的心理健康的情绪标准包括情绪的形成原因、持续时间、长期稳定状况等各个方面。 一、情绪有适当的形成原因：一定的事物引起相应的情绪是情绪健康的标志之一。情绪的产生是由各种不同的原因引起的，如：高兴是因为有喜事；悲哀是

遇到不愉快或不幸事件；愤怒是挫折引起的等。二、情绪的作用时间随客观情况变化而转移：通常当引起情绪的因素消失之后，人的情绪反应也相应逐渐消失。例如，生活中不小心把东西丢了，当时当时会非常生气，事情过后，慢慢也就自己调节过来。如果长期生气，这就是情绪不健全的表现。 三、情绪持续稳定：情绪稳定表明个人的中枢神经系统活动处于相对的平衡状况，反映了中枢神经系统活动的协调。如果一个人的情绪常期不稳定，喜怒无常，是情绪不健康的表现。 四、心情愉快平静心情愉快是情绪健康的重要标志。愉快表示人的身心活动的和谐与满意。愉快表示一个人的身心处于积极的健康状态。一个人经常情绪低落，总是愁眉苦脸，心情有苦闷，则可能是心理不健康的表现，要注意自我调节。 适当体育运动的好处： 根据美国运动医学院的指导方针，许多心理健康研究人员建议我们每个星期3—5次等量的体育运动，每次30—60分钟。等量的运动，既可以提高心肺的健康，降低不良的生活习惯而引起的疾病的发生率，还可以提高大脑的精神健康。

对孕产妇进行心理健康教育预防产后抑郁症的重要措施

对孕产妇进行心理健康教育预防产后抑郁症的重要措施 目的探讨产后抑郁症的预防措施。方法对笔者所在医院住院分娩的120例产妇进行健康教育，分析产妇的心理状况及分娩方式。结果通过对孕产妇的全程式健康教育，加强心理疏导，提供心理支持，使产妇有一个良好的心态，增加顺产率，减少产后抑郁症的发生率。结论开展全程式心理健康教育，及时对孕产妇进行心理疏导，对预防产后抑郁症有重要作用。 标签：产后抑郁症；健康教育；预防措施 产妇在产褥期间出现抑郁症状，称为产褥期抑郁症，是产褥期精神综合征最常见的一种类型。国外报道其发病率为30%，多在产后2周内出现症状[1]。其主要表现是情绪改变，自我评价降低，创造性思维受损，对生活缺乏信心，严重者甚至绝望，出现自杀或杀婴倾向。因此，探索产后抑郁症的预防措施是妇产科医务人员义不容辞的责任。笔者所在医院妇产科对120名孕产妇进行全程健康教育，加强对孕产妇的精神关怀，普及有关妊娠、分娩常识，减轻孕产妇对妊娠、分娩的紧张、恐惧心情，使产后抑郁症发病率明显降低，现报道如下。 1资料与方法 1.1一般资料 选择2009年6月～2010年6月在笔者所在医院分娩的产妇120例为观察组，选取2008年5月～2009年5月在笔者所在医院住院分娩的120例作为对照组。两组产妇均接受过产前检查，无严重合并症，且有条件进行阴道分娩，身心健康，年龄22～34岁，孕周37～42周，两组产妇一般资料比较，观察组通过全程健康教育，产后抑郁发生率明显降低。 1.2方法 1.2.1临床应用办法对照组按传统常规护理，进入产程后由当班助产士定时做例行检查及接生，未作孕产妇健康教育和系统的心理辅导。观察组在接受常规孕产期保健教育的基础上接受全程式健康教育。（1）做好孕期保健。对孕妇的产前健康状况，心理活动，有针对性地进行指导。（2）对有焦虑抑郁状态的产妇重点关注，加强心理疏导，提供心理支持。（3）同孕产妇家属进行沟通，说明对产妇关心帮助的重要性，使产妇有一个良好的心态[2]。（4）给孕产妇发放母婴保健宣传学习手册，宣传男女平等、母婴保健、婴儿喂养等护理知识。（5）产程辅导，掌握分娩常识，减轻孕产妇对妊娠、分娩的紧张、恐惧心情。（6）产后教育，产后为高危期医护人员及时传授育婴知识，加强产妇产后的身体锻炼。 1.2.2评价方法根据产褥抑郁症的诊断标准，在产后2周内出现下列5条或5条以上症状，则诊断为产褥期抑郁症。（1）情绪抑郁；（2）对全部或多数活动明显缺乏兴趣或愉悦；（3）体重显著下降或增加；（4）失眠或睡眠过度；（5）精神

单亲家庭子女的心理问题_成因及调适对策

第30卷第5期宁夏师范学院学报(社会科学)2009年10月No.5Vol.30Journal of N ingxia Teachers University(Social Science)Oct.2009 单亲家庭子女的心理问题、成因及调适对策 薛晓红 (宁夏人民出版社《少年读者》杂志社,宁夏银川　750002) 摘　要:在现代社会环境下,由于离婚率的上升以及其它原因造成单亲家庭与日俱增,这使得单亲家庭子女的心理健康教育越来越引起人们的普遍关注。从单亲家庭子女这一特殊的群体出发,概括总结单亲家庭子女存在的心理问题,分析论述其产生的原因,探索实施心理调适的策略,以期对单亲家庭子女的心理健康教育起到积极的作用。 关键词:单亲家庭;单亲子女;心理问题;心理调适;对策 中图分类号:B84 文献标识码:A 文章编号:1674-1331(2009)05-0117-04 收稿日期:2009-07-09 作者简介:薛晓红(1959-),女,山西稷山人,宁夏人民出版社《少年读者》杂志社副编审、总编。 单亲家庭是与双亲家庭相对的一种特殊家庭结构类型。由于家庭中夫妻之间离婚、一方死亡、遗弃、分居或其它原因等,形成了只有父亲或母亲的家庭。在现代社会环境下,由于传统的家庭模式和婚姻关系发生深刻变化,家庭离婚率的迅速攀升使单亲家庭的数目日渐增多。夫妻离婚是造成单亲家庭与日俱增的主要原因。随着单亲家庭数量的增多,社会和教育界也面临着一个严峻而复杂的新问题,那就是单亲子女的心理健康教育问题。由于家庭结构中家庭成员的残缺严重地影响了单亲家庭子女的心理健康,致使单亲家庭子女在其社会活动的过程中表现出与非单亲家庭子女更为复杂、严重的心理异常与行为异常。如何对其进行心理健康教育,解决他们的心理问题,使他们能够健康成长,已是当前许多教育学家、心理学家和社会工作者不断研究和探讨的问题。 一、单亲家庭子女存在的主要心理问题 1.孤僻冷漠,逆反仇视 单亲带给孩子心灵上的创伤是难以抚平的,并且负面影响明显,有的孩子对失去父亲或母亲十分痛苦,很长时间不能自拔,心灵受到极大的伤害,经常闷闷不乐,容易悲伤,情绪低落。家庭结构变化的强烈刺激,致使他们的心理开始出现失衡状态。随着时间的推移,某些孩子开始出现孤僻冷漠、逆反仇视的心理。这些孩子在学校里大多不善言谈,不爱和老师同学们接触,有了矛盾也不及时和老师取得沟通。他们当中有的因为父母离异觉得不光彩,也受到别的同学的歧视,害怕别人说自己是单亲家庭的孩子,于是对其他同学具有排外和敌对仇视的情绪。有的孩子对父母的离异充满憎恨,憎恨父母不顾他的成长和感情。这种憎恨久而久之对心理发展产生不良作用,进而扩展到对学校和社会生活不感兴趣,对周围的人或者事也漠不关心。有的孩子由于父亲或母亲的不负责任,缺乏学习的积极性,上课不专心听讲,不听老师的话,顶撞老师,违反校规,我行我素,产生逆反心理。 2.内向自卑,敏感多疑 由于世俗的偏见,单亲家庭的子女认为父母离异总是不光彩的事,自卑感便油然而生。他们常常表现为沉默寡言,性格内向,从不谈甚至回避双亲的事,对任何人都保守着这个秘密。家庭的不健全造成了孩子心理上的欠缺,既不信任别人,也不信任自己。由于自卑,不能使自己的理想协 ? 7 1 1 ?

人的心理健康包括以下七个方面

智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人间关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。 心理健康的标准： 一、具有充分的适应力； 二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价； 三、生活的目标切合实际； 四、不脱离现实环境； 五、能保持人格的完整与和谐； 六、善于从经验中学习； 七、能保持良好的人际关系； 八、能适度地发泄情绪和控制情绪； 九、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性； 十、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求。 正确地评价自己 自我评价是心理学中自我意识的一个方面，是指人对自身条件、素质、才能等各方面情况的一种判断。我们对自我的评价得当与否，将直接影响到生活中的学习效能、职业选择和事业奋斗中的自信心。正确地进行自我评价一般可以通过两种渠道：直接的自我评价和间接的自我评价。 进行直接的自我评价，首先要认识到自己的自然条件；其次，是用自己在不同领域的实践中（如对各个科目的学习）取得的不同成绩相比较，以发现自己的长处，确定奋斗的目标。 进行间接的自我评价法，是指通过与他人行为的对照及情况的对比，发现自我认识的错位。“不识庐山真面目，只缘身在此山中”，这是一些人不能对自己作出正确的自我评价的原因之一。当事者迷，那么就不妨用与他人相比较的方法及用自己在不同领域中取得的不同成果比较的方法鉴别一下。

正确的自我评价是帮助我们作出正确的奋斗方向的前提，人的知识、才能通常是处于离散、朦胧状态的，需要人们不断地挖掘、发现和开发。从个人兴趣爱好、思维方式的特点、毅力的恒久性、已有的知识结构、献身精神与果敢魅力等多方面进行全面的考察和测试，将为你作出科学的自我评价提供有益的帮助。 健康的一半是心理健康！ 2我爱我，给心灵一片晴空！ 3悦纳自我，肯定自我，欣赏自我，发展自我，做一个快乐健康的人 4敞开心扉，你会拥有美丽人生： 5打开心灵的门窗，让阳光进来！ 6健康的心理，为你添上飞翔的翅膀！ 7用"新"呵护的健康！ 8"心"会跟你一起走，说好不分手！ 9心理健康，爱你等于爱自己！ 10关注自我，让我们从"心"做起！ 11心理健康关注你我他！ 12架起心桥，共赴成功！ 13健康的人需要健康的心！ 14心心相融，欣欣向荣！ 15我接纳自己包括优点、缺点、梦想、秘密与过去： 16超越平凡，欣喜生活！ 17困忧之源，不在问题的本质，而在面对问题的态度！ 18悦纳自我，肯定自我，欣赏自我，发展自我，做一快乐健康的人！ 放飞心灵，拥抱阳光 生命，如此壮观美丽，让我们敞开胸怀，放飞心灵的翅膀，让它在天空中自由地翱翔，放射出耀眼而明亮的光芒，演绎出生命的升华，拥抱灿烂的阳光。 心理健康是指正常发展的智力基础上形成的一种良好个性、良好处世能力和自我潜能最大发挥的心里特质结构。 挑战竞争，超越自我 首先，要热爱生活。其次，要扬长避短。第三，要有竞争意识。第四，要学会在竞争中和别人合作，合作中竞争。总之，要不断超越自我。 学会感恩 我们沐浴着爱的阳光成长，我们滋润着人间的真情成长，让感恩之心永驻心间，学会感恩，畅想未来，常怀感恩之心的人是最幸福的，生活是最甜美的。 给学生一个空间 家长们望子成龙心切，认为“时间加汗水等于成绩”，于是在假期送孩子进补习班，假期是学生短暂的休整时间，许多学生早已有自己的安排，但在家长的高压下，不得不听从摆布，这无疑有碍学生的特长发挥，不利于学生的身体、心理的健康成长，希望家长端正育人观念，给学生一个自由的空间，把假期还给他们。

产后妇女的心理健康探析

产后妇女的心理健康探析 【摘要】一个女性一生当中会扮演很多种角色，例如，女儿、姐妹、孙女、同学、妻子、母亲、婆婆等，在不同时期的角色转换中会遇到不同程度的问题，部分女性在从妻子扮演母亲的角色转换中不能有良好的国度，导致了产生了一系列的心理问题。产后心理问题的产生有多方面的原因，包括生理的变化，家庭、工作、社会等等因素。产妇发生心理障碍直接影响的家庭的和谐，以及孩子的健康成长，本文从分析产后妇女产生心理障碍的原因分析，找出产后妇女心理调适的方法。 【关键词】产后妇女；心理健康；探析 每个人在社会中都会充当一定的角色，当一个人具备充当某种角色的条件，并按照这一角色的要求的行为规范去活动时，这就是一个人社会角色的扮演。一个人的一生会在不同时期扮演多种角色，由于每个个体都处在复杂的社会联系中，因此扮演每一个角色的过程不可能会是一帆风顺的，有时会出现角色的差距，有时会产生矛盾，遇到障碍，甚至遭到失败，总之有可能出现角色失调的多种情况。一个女性一生当中不可避免的也会充当很多种角色，在角色之间的转换时，会遇到不同程度的问题。产后妇女出现心理问题就是女性角色转换过程中遇到的一个障碍。 产后妇女最容易出现的心理障碍就是产后抑郁。很多的产后抑郁症患者都在分娩后2周左右发生，研究表明，产后6周内是抑郁症的高发期，所以在这个阶段更应该注意产妇的各种情绪及表现。抑郁症早期会伴随着一系列的不良情绪和异常行为出现，例如：从表情中会体现的忧郁、爱哭、疲乏、容易动怒、因为一点小事引发焦虑、沮丧、悲哀等一系列症状。这样的不良情绪和异常行为有着很大的危害性，首先是对产妇的自身健康的影响，中国人有坐月子的说法，从容易产生抑郁情绪的时间节点上来看可以知道，6周以内都是传统的坐月子的时间，这个时间段产妇的身体状况较为虚弱，需要静养和调整让身体尽快回复到健康状态。因此在这个时间段内产妇的心理健康对自身身体健康的恢复有着非常重要的作用，一旦有不良的心理状况出现，必将影响身体的恢复，形成恶性循环。其次是对自身婚姻和家庭有不良的影响，忧郁、哭泣、易怒、焦虑、沮丧这些不良情绪会感染其它人，由于这样的不良情绪长时间的影响，可能会导致夫妻之间的沟通越来越少，夫妻关系恶化。也可能引发家人的不理解和消极情绪。最后这种不良情绪会对哺乳和亲子关系产生不良的影响，严重者还可危及产妇自身和婴儿以及家人的健康和安全。国内外不乏更有因为抑郁症而引发的产妇虐待婴儿甚至杀害婴儿和自杀的行为的报道。 一个家庭迎来了新生命应该是非常值得庆幸的一件事情，在这样的氛围下，产妇为什么会出现心理上的障碍呢？我觉得原因有以下几个方面： 1 角色的中断