反转拍是现代版眼睛保健工具

反转拍是现代版眼睛保健工具,可以随时、随地进行眼睛功能锻炼，充分调动眼睛自身的潜能，提高阅读速度，提高视觉清晰度，使眼睛更舒适。

作为视功能训练的工具，操作方便、简单。对眼睛的保健起到非常有效的作用。特别对青少年的近视起到很好的防护作用，对于视功能异常者起到康复的作用。

反转拍分球镜反转拍、棱镜反转拍、红绿反转拍、偏光反转拍等，各有不同的训练效果。

合并近视的弱视，使用翻转拍有两个好处：

1、促进调节功能的灵敏性和准确度，有助于成像清晰度提高，间接起到促进弱视疗效的作用。

2、有助于减缓近视的加深。

弱视治疗需要系统的病情分析和按步骤规范治疗，别迷信哪种工具、仪器或者方法具有奇效。

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1、视力卡

“视力卡”是反转拍标准搭配工具，一般分为20/30、20/40、20/50三种字母视标精细度的卡片。以河南某常见反转拍品牌厂家为例，20/30、20/40、20/50 三种规格视力卡各有5张，其中一张是单字母卡，一张是E字视标卡，另外三张是多字母单词卡。多张卡片交替使用，可以防止背诵卡片内容，这点对自律性差、惯于偷懒耍滑的小孩子来说很重要。

20/30卡的视标最精细，20/50的视标最大。为什么要分出来大大小小的视标呢？这是考虑到患者的视力水平。例如对于单纯近视、没有弱视的患者而言，因为近视力正常，可以直接选用视标最精细的20/30卡（近视患者只购买这一套就可以）；对于弱视患者，或者其他合并器质性眼病但需要训练反转拍的人群来说，需要结合自己能看清的视力卡来选择。

即使有这么多视力卡可供选择，对于中重度弱视患者而言，仍然不够用，因为他们的差眼在治疗初期的视力太低了。

与反转拍配套的视力卡（视标）

2、其他翻转拍训练视标

这里指的是各种平面素材。

可以是一本画满各种卡通人物的画册，也可以是画有各种几何图案的识读卡，也可以是有多幅画面组成的早教卡，还可以是一张报纸、一本书、一张粘贴画、一打扑克牌或者英文字母识读卡，甚至手机里的电子书和游戏画面。

如此多的选择，不知道家长们是不是看得发蒙、不知道怎么选择了。有两个选择要点：

1）孩子喜欢。对弱视治疗来说，患者的配合将起到决定性的作用。如果他们喜欢参与，就不会当成负担，治疗痕迹就会淡化（关于治疗痕迹，请看一下《孩子不爱做弱视训练家长要“狠”一点！》）。一举两得的事情，为什么不做？小一点的孩子会喜欢卡通画、游戏画面、早教卡，大一点的孩子则可以阅读童话书、教科书和科幻漫画等。大龄弱视患者在这个环节，就可以做到“学习、治疗两不误”。

2）尽量精细。如果注视目标依据轮廓就能辨别，孩子往往凭借猜测（而不是看清）就能说出是什么，这时就无法分辨他的反转拍训练是否到位。

3）单页素材多。同一个画面中最好有很多个目标用于判断。例如一张粘贴画上有几十个小卡通形象，使用反转拍时可以逐个辨认。如果一个画面上只有一个目标用于辨认（例如一个大头像）辨认完一次之后需要再翻一页，否则就没法判断孩子是否看清。这条我说了好几次“看清”，“看清”这个动作在反转拍使用过程中是最重要的法则之一，切记。

上面提的各种“平面素材”，只有一类特殊，就是游戏画面，游戏画面是动态的、时时变化的，画面可以通过轮廓判断，但操作点往往是精细的（如《超级玛丽》需要看清地上的小怪物距离游戏人物的距离、需要踩准水管边缘）。推荐一种特别适合翻转拍训练的游戏，就是《连连看》。一方面这种游戏的版本非常多，选择面大；另一方面，各种图片大小和难度的《连连看》可以挑选最适合孩子智力水平的用；另外就是，这种游戏的画面精细度比较高，尤其是有些高难度的《连连看》中有些卡片相似却不相同，可以同时起到视觉刺激的弱视训练作用。

我在本文后面会讲到“训练合格标准”，即患者对一种参数反转拍的使用达到了正常视觉的人水平。这个标准，需要使用静态目标测定，而不是游戏这样的动态画面。

相比之下，对于中重度弱视患者而言，更适合选择第二类反转拍训练视标，这也是为什么眼科之家之前没有向家长们推荐视力卡的原因。在接近弱视临床治愈时，使用视力卡训练，则有很多妙处：精度高、判断难，同时有助于精细视力的改善和拥挤解除。

反转拍的使用方法：

1、使用原则

总的训练原则是“先易后难”。指两方面——

1）反转拍参数有低度到高度

眼科之家分享的反转拍训练方法自然是与弱视最相关的，与视疲劳者反转拍用法有一些不一样，后者可以跟帖提问，我再针对性讲。

对伴随调节功能不足的弱视患者而言，他们的调节能力训练节奏，就好比教一个身材瘦弱的运动员举重。要先让他们从微弱调节能力过渡到具备最小幅度的调节能力，之后慢慢的增加反转拍度数，就好比让这个运动员先举30公斤杠铃，当他举30公斤能够游刃有余、灵活而有力后，再开始练习40公斤的杠铃；等40

公斤杠铃也信手拈来、轻松掌握后，再换成50公斤的杠铃……懂了吗？

所以一般要视弱视患者的病情，看选择+-0.50DS、+-1.00DS还是+-2.50DS的反

转拍更合适作为起点。例如先选择的是+-0.50DS的，训练达到合格标准后（后

面讲），更换成+-1.00DS的翻转拍，以此类推。从这点讲，家长购买多一些反

转拍，形成阶梯，对孩子的弱视康复是很好的，千万不要舍不得花这点钱（一副反转拍市面价格一般是三五十块钱到一两百元）。实在舍不得，就把反转拍参数阶梯放大一点，如选择+-0.50DS、+-1.50DS、+-2.50DS的。当然，具体需要什么参数的反转拍阶梯，可以试验性的看孩子使用某参数的反转拍时，在要求距离是不是两面都能看清。也建议结合孩子病情咨询专业人士（可以给眼科之家写信、本网站留言咨询）。

2）视力卡或者训练视标的由简到繁

这点对于那些对图形图标尚懵懂、还不知道E字视标和字母为何物的小弱视患者来说，尤其实用。可以让孩子们先使用线条轮廓粗大、他们认识的卡通图片开始，之后一点点将内容精细度和数量增加起来，最终能够玩《连连看》或者读英文单词。孩子具体能训练什么视标，我不想把家长们限制在框框里，总之以你们观察到的、孩子能熟练辨认最精细目标为准。

2、反转拍的具体操作

1）基本把持方法：最错误的做法是把翻转拍竖起来拿（一眼前为近视片，另一眼前是远视片）！应该横着拿，即反转拍手柄应该是水平的，而不是垂直的。如下图：

正确的反转拍握持方法

2）视距要求：眼睛距离视力卡（视标）40cm。大致40cm就好，30~45cm之间吧。距离太近，会加大近视片一侧的调节调用和减小远视片一侧的调节代偿（不建议深究这块），削弱反转拍的作用，很多家长说“近视片一侧看着不清”，也与距离过近有关系。可以像上图那样的自然坐姿训练（一般视距是30cm左右），也可以把视力卡像电脑显示器方式一样，在眼前40cm左右的距离立起来。

3）反转拍离眼距离：紧贴眼镜片。不戴眼镜的患者，尽量贴近眼睛。

4）眼睛与视力卡的夹角：90度。即尽量保持视线与视力卡垂直。

5）开始反转（具体操作）！

（1）准备上述准备后，孩子将反转拍放到眼前（无所谓先用近视片一侧还是远视片一侧），看视力卡或者上面提到的目标物。

这个地方提示一下，弱视患者做反转拍时，建议家长陪同。刚开始用反转拍时，家长用笔尖或者手指指一个视标，告诉孩子看清楚后大声的说出来是什么。记得嘱咐孩子，一定是“看清楚后”才说出答案。看清楚后要立刻反转反转拍——如从两片近视片反转到两片远视片一侧，当然也可以通过上下平行移动镜片，获得一样的“反转”效果。

（2）反转瞬间，家长立刻让她辨认下一个视标，孩子看清后再次说出来是什么，之后再次反转，识别下一个视标……如此反复。每次训练10-15分钟结束，如果时间不充裕，一次3-5分钟也可以。

这里说一下，孩子掌握要领后，可以依次说出下一个视标是什么，家长解放出双手后观察和陪同就可以。如果是观看漫画书或者黏贴画，可以反复看一个画面上的不同部位，只要孩子一直保持遵守上述规则。家长始终作为一个观察者、裁判者、慰藉者，要裁判孩子是否保持了视距、保持了看清后迅速反转，并时刻鼓励孩子的认真训练。

为了减轻孩子疲劳度，还可以由家长握持翻转拍，孩子喊出视标后，家长帮助反转反转拍。这里家长自己体会就好。

（3）对单眼弱视、两眼弱视程度不同或者有斜视的患者来说，初期只练单眼（双眼弱视需要交替训练），开始双眼视觉训练后两眼同时训练。

（4）初期使用，孩子可能会不理解，或者真的看不清（无论是单面看不清还是双面都看不清），属正常现象。家长要尽量安慰孩子并更换更容易辨认的视力卡/训练视标。

因为弱视孩子的视力模糊与使用反转拍后光学作用产生的模糊，他们往往表述不清楚，也因为孩子本身就抗拒使用差眼单眼视物，家长要有充分的心理准备。前期可以放水，让孩子逐渐领悟到反转拍的“神奇”（确实有点神奇，反转瞬间是先模糊后清楚的）后，加上训练视标对她们有吸引力，会获得更好的配合度。必要的话，初期可以让孩子通过调整视距（见前面介绍）让反转的两面都看清。

关于调节幅度和调节灵敏度达标

这个标准是不低于1周期/3秒。这里一个周期指的是反转拍正负镜两侧各看清一次——如使用+-1.00DS反转拍，-1.00DS看清一次，+1.00DS看清一次，即为1周期。

不低于1周期/3秒，相当于每分钟要反转20个周期以上（严格讲，要求两眼差别不能大于2个周期）。家长可以用一个闹钟计时，经常测试一下。

1周期/3秒是略高于调节灵敏度正常值的（双眼的调节灵敏度检查正常值不少于15周期/分；单眼不少于18周期/分，双眼之间的差别不大于2个周期/分），定制这样的标准可以让眼睛有更充裕的代偿空间。

达到这个标准，意味着可以更换更高一级的反转拍和尝试更精细的视力卡/目标物了。

灵敏度（周期数）达标了，也同时意味着调节幅度达标了。

写在后面

在开展各种弱视训练项目之前，做一下反转拍训练可以使接下来的训练拥有更好的效率；在长时间使用近距离弱视训练后（如治疗仪训练、穿珠子穿针等），使用数分钟反转拍，有助于释放调节疲劳；弱视合并近视的患者，在治疗方案中把反转拍搭配进去，有助于减轻弱视训练的近视诱发副作用.

综合验光仪验老视

一、步骤：

融合交叉柱镜（FCC）初步确定老视附加

负相对性调节/正相对性调节（NRA/PRA）

测量精确调整老视附加

最后确定老视附加

1、融合交叉柱镜（FCC）初步确定老视附加：

在完成远距离屈光矫正的基础上进行，近瞳距，双眼放置±0.50D交叉柱镜，40厘米处放置方格视标，合适照明。询问被测试者哪条线更亮更清晰，如有老视存在，被测试者会报告水平线比垂直线清晰，以每次+0.25D在双眼前同步逐渐增加正镜，直到被测试者诉水平和垂直线同样清晰，近增加度数为老视的初步老视附加量

2、负相对性调节/正相对性调节（NRA/PRA）、测量精确调整老视附加

NRA/PRA测量的目的是检查被测试者在总的辐辏需求固定双眼视的情况下增加和降低调节的能力。如老视附加适当NRA/PRA的绝对值应当相等。

NRA/PRA测量是在获得老视初步附加的基础上进行，双眼处于“O”位，

近视力表置于40厘米处，注视对最好近视力上一到两行的视标，先测NRA：同时加正镜，每次+0.25D直至第一次出现持续性的模糊。第一次持续性的模糊是指最初看到的清晰视标不再那么清晰，但可能还是可以阅读，记录总的加光量，回到初始值，重新确定视标是清晰的。

测PRA加负镜，每次-0.25D直至第一次出现持续性的模糊，记录总的加光量。

老视的附加精确调整：

（NRA+PRA）/2+老视初步附加=老视附加量

最后确定老视附加：根据被测试者的习惯距离进行±0.25D的调整，并进行试镜架试戴即可完成老视的验配。

综合验光仪作视功能检测

一、隐斜的测定：

Von Grafe技术测定水平隐斜和垂直隐斜

步骤：1、综合验光仪上放置原矫正处方，远用瞳距，双眼为与“O”位，右眼前放置12个棱

镜度底朝内；左眼前放置6个棱镜度底朝上。

2、用0.6到0.8的单个视标。

3、询问被测试者是否看到两个视标，一个位于右上，一个位于左下。

4、如果被测试者只看到一个视标，检查是否有单眼遮盖或视超出视野范围，

5、如果视标超出视野范围，适当减小棱镜度数。

6、如果视标位于左上和右下则增加底朝内的棱镜度数，直至视标位于右上和左下。

A、测定水平隐斜：

指导被测试者注视左下方的视标并保持视标的清晰，告诉被测试者同时注意上方的视标，你会移动上方的视标使其向下方的视标靠近，直至两个视标在垂直上对齐成直线。以每秒两个棱镜度的速度往外移动底朝内的棱镜，直到被测试者报告两个视标垂直成一直线，记住此时的棱镜度数和底的方向。沿同一方向继续移动棱镜，直至被测试者报告视为左上和右下，往相反方向移动棱镜，直至两个视标在垂直上重复对齐同直线记住此时的棱镜度数和底的方向，如果上一步骤中两次测量的结果相差小于3个棱镜度取测量平均值为最终结果。如果相差大于3个棱镜度重复测量。

B、测量远垂直隐斜：

与测量水平隐斜的步骤相同步骤：

1、综合验光仪上放置原矫正处方，远用瞳距，双眼为与“O”位，右眼前放置12个棱镜度底朝内；左眼前放置6个棱镜度底朝上。

2、用0.6到0.8的单个视标。

3、询问被测试者是否看到两个视标，一个位于右上，一个位于左下。

4、如果被测试者只看到一个视标，检查是否有单眼遮盖或视超出视野范围，

5、如果视标超出视野范围，适当减小棱镜度数。

6、如果视标位于左上和右下则增加底朝内的棱镜度数，直至视标位于右上和左下。

指导被测试者注视右上方的视标并保持视标的清晰，告诉被测试者同时注意下方的视标，你会移动下方的视标使其向上方的视标靠近，直至两个视标在水平上对齐成直线。以每秒两个棱镜度的速度往下移动底朝上的棱镜，直到被测试者报告两个视标水平成一直线，记住此时的棱镜度数和底的方向。沿同一方向继续移动棱镜，直至被测试者报告视为左上和右下，往相反方向移动棱镜，直至两个视标在水平上重复对齐同直线记住此时的棱镜度数和底的方向，如果上一步骤中两次测量的结果相差小于3个棱镜度取测量平均值为最终结果。如果相差大于3个棱镜度重复测量。

远隐斜的测量正常值：

远水平隐斜：1△XP（外隐斜）（±3△）

1△XP（内隐斜）（±3△）

远垂直隐斜：0（正位）

二、Von Grafe技术测定近水平隐斜和垂直隐斜（方法和远测量基本相同）

近瞳距，右眼前放置12个棱镜度底朝内，左眼前放置6个棱镜度底朝上，近用视标放在40厘米处，用单行和单列视标。

近隐斜的测量正常值：近水平隐斜：3△XP（外隐斜）（±3△）

老视者：8△XP（内隐斜）（±3△）

近垂直隐斜：0（正位）

隐斜的测定还可用马氏杆或交叉图表进行。

三、远水平性集合和发散功能检测

集合：为在底朝外棱镜刺激情况下，双眼向内的能力。

发散：为在底朝内棱镜刺激情况下，双眼向外的能力。

步骤：1、综合验光仪上放置原矫正处方，远用瞳距，双眼为与“O”位，最佳远视力上一到两行的单列视标，在双眼前放置旋转棱镜，棱镜度为0。

要求被测试者用双眼注视视标，应看到单独清晰的视标。如果被测试者看到两个视标，则终止测试记录复视。

该检要求：被测试者注视视标并保持清晰同时能够说出：如：目标变模糊（模糊点）、目标变双（破裂点）、目标重新又变成一个（恢复点）。

先测发散功能：以每秒1个棱镜度的速度在双眼前逐渐增加底朝内的棱镜，并记录被测者的主诉：目标变模糊（模糊点）、目标变双（破裂点）、目标重新又变成一个（恢复点）时双眼前放置的总的棱镜度数，以相同的方向或破裂点在稍增加棱镜度数，反方向逐渐减少棱镜度数，直至被测者报告目标变成一个（恢复点）此时记录双眼前放置的总棱镜度数

再测集合功能：在双眼前同时增加底朝外的棱镜，记录被测者的主诉：目标变模糊（模糊点）、目标变双（破裂点）、目标重新又变成一个（恢复点）时双眼前放置的总的棱镜度数，以相同的方向或破裂点在稍增加棱镜度数，反方向逐渐减少棱镜度数，直至被测者报告目标变成一个（恢复点）此时记录双眼前放置的总棱镜度数

远水平性集合和发散正常值

Morgan（临床成人）：

BI（底朝内）：X/7/4 标准差：X/3/2

BO（底朝外）：9/19/10 标准差：4/8/4

四、近水平性集合和发散功能检测：

步骤：1、综合验光仪上放置原矫正处方，近用瞳距，双眼为与“O”位，近视力表为于40厘米处，在双眼前放置旋转棱镜，棱镜度为0。

要求被测试者用双眼注视视标，应看到单独清晰的视标。如果被测试者看到两个视标，则终止测试记录复视。

先测发散功能：以每秒1个棱镜度的速度在双眼前逐渐增加底朝内的棱镜，并记录被测者的主诉：目标变模糊（模糊点）、目标变双（破裂点）、目标重新又变成一个（恢复点）时双眼前放置的总的棱镜度数，以相同的方向或破裂点在稍增加棱镜度数，反方向逐渐减少棱镜度数，直至被测者报告目标变成一个（恢复点）此时记录双眼前放置的总棱镜度数

再测集合功能：在双眼前同时增加底朝外的棱镜，记录被测者的主诉：目标变模糊（模糊点）、目标变双（破裂点）、目标重新又变成一个（恢复点）时双眼前放置的总的棱镜度数，以相同的方向或破裂点在稍增加棱镜度数，反方向逐渐减少棱镜度数，直至被测者报告目标变成一个（恢复点）此时记录双眼前放置的总棱镜度数

Morgan（临床成人）：

BI（底朝内）：13/21/13 标准差：4/4/5

BO（底朝外）17/21/11 标准差：5/6/7

五、立体视功能检测：

检测粗的立体功能：

步骤：综合验光仪上放置原矫正处方，远用瞳距，双眼前放置偏振片“P”立体视标如

指导被测试者注视圆点，询问是否看到圆点上下各有1条竖线，以及竖线和圆点的关系，有立体视者会看到如：图2的视标。

六、Worth 四点检查融合功能：

检测感觉融合功能

步骤：综合验光仪上放置原矫正处方，远用瞳距，右眼前放置红色滤光片“RL”

左眼前放置绿色滤光片“GL”。显示视标（图3），询问被测试者看到几个视表，图3为正常融合。

七、像大小测定：

用于检测双眼屈光参差时双眼像的大小。

步骤：综合验光仪上放置原矫正处方，远用瞳距，双眼前放置偏振片“P”

1、测水平像不等：显示视标图：

询问被测试者是否看到一个中心有两个框，并比较两侧框的大小，每差一条线像就相差百分之3.5。

2、测垂直像不等

步骤：综合验光仪上放置原矫正处方，远用瞳距，双眼前放置偏振片“P”

显示视标图：

询问被测试者是否看到一个中心有两个框，并比较两侧框的大小，每差一条线像就相差百分之3.5。

如果双眼的像差大于百分之5，用框架就不是最好的选择方法了，可能要配戴隐形眼镜。

初二物理第五章第四节眼睛和眼镜(含解析)

2019初二物理-第五章-第四节-眼 睛和眼镜（含解析） 一、单选题 1.关于近视眼，在不戴眼镜时看不清物体，这时物体成的像在眼睛：（） A.视网膜上 B.视网膜前方 C.视网膜后方 D.以上都不对 2.下列关于眼镜度数的说法中正确的是（） A.近视眼镜的度数是正数，远视眼镜的度数是负数 B.近视眼镜和远视眼镜的度数都是正数 C.眼镜的度数就是镜片的焦度 D.平常说的眼镜片的度数就是镜片的焦度乘100的值 3.如图是某人观察物体时，物体在眼球内成像示意图，则该人所患眼病和矫正时应配制的眼镜片分别是（） A.远视凹透镜 B.远视凸透镜 C.近视凹透镜 D.近视凸透镜 4.如图所示的四幅示意图中，表示近视眼成像和近视眼矫正后成像情况的分别是（） A.乙和丙 B.乙和丁 C.甲和丙 D.甲和丁 5.下列关于眼睛和眼镜的说法中不正确的是() A.眼睛里的晶状体相当于凸透镜 B.近视眼的折光能力太强 C.远视眼中的晶状体焦距变小 D.近视眼镜的镜片是凹透镜 6.关于眼睛及其视力矫正，下列说法中正确的是（） A.眼睛的晶状体相当于凹透镜 B.物体通过晶状体所成的像是虚像 C.矫正近视眼所配戴的眼镜镜片是凸透镜 D.远视眼看不清近处景物，是因为景物的像落在视网膜的后方 二、填空题 7.在图中，________图为远视眼成像的示意图（选填“甲”或“乙”）．

8.如图所示的是________眼成像光路情况，矫正这种眼睛视力的透镜对光线有________作用． 9.下列光路图分别画出了眼睛看近处和远处物体的两种光路，________描述了正常眼的成像情况，________描述了近视眼的成像情况；________描述了远视眼的成像情况． 10.童话世界里也有很多物理知识，如图所示是鱼眼与人眼的结构示意图，我们观察发现：鱼眼晶状体的形状比人眼更加________（选填“平”或“凸”）一些．像鱼这样的眼睛如果到陆地上观察物体，像将成在视网膜的________（选填“前面”或“后面”），因此童话世界中生活在水里的美人鱼上岸后，若要看清远处的物体，应该配戴________（选填“近视眼镜”或“远视眼镜”）。 11.患近视眼的同学佩戴的近视镜是________，老年人佩戴的远视镜是________，潜望镜是________(填“平面镜”、“凸透镜”或“凹透镜”)。 12.全国中学生体质健康调研数据表明：中学生近视发生率约为55.22%，且急剧低龄化．如图所示，________（选填“甲”或“乙”）图表示近视眼的光路示意图，矫正近视眼应佩带 ________（选填“凸”或“凹”）透镜制成的眼镜片． 13.阅读下面短文，回答问题． 人类和某些动物的眼睛很像一架照相机．眼球内的晶状体相当于一个凸透镜，视网膜相当于光屏，我们看物体时，是通过睫状肌的伸缩来调节晶状体的弯曲程度，改变晶状体的焦距，使不同远近的物体都能在像距相同的视网膜上生成清晰的倒立实像，如图所示． 眼睛与照相机的不同处是：人的眼睛是通过调节焦距来获得清晰的像，普通照相机是通过改

眼保健操教案

眼保健操教案 一、教学课题 （一）课题：眼保健操 （二）教学目的 根据体育与健康课程标准和我对教材的理解，结合我校学生近视程度的实际情况，我将本课的教学目标定为： 1、通过教学，使学生知道做眼保健操重要意义 2、通过学习，使学生能掌握按摩的穴位和动作技术要领 3、教师指导学生能熟练地做眼保健操，并养成良好的做操习惯 （三）重点与难点 认识眼睛周围的相应穴位、做眼保健操的动作和姿势并养成良好的做操习惯 二、教材分析 体育与健康课程标准在身体健康领域的水平目标中明确要求学生要形成良好地生活方式；以促进学生身体健康水平的提高为目标，真正关注学生的健康意识和卫生习惯的养成，将增进学生健康贯穿与课程实施的全过程，确保“健康第一”思想落实到实处，是学生健康成长；由于现在的学生不懂的合理用眼及用眼过度时不能及时消除眼睛疲劳而导致学生近视率逐年上升；眼保健操是根据祖国医学和医疗体操的原理总结出来的一种防治近视的穴位按摩法，它的作用是增强眼部血液循环，疏通经络与气血，改善眼部营养，消除眼睛疲劳，防治近视；也能促进眼睛的生理功能，对轻度近视有矫正作用，对重度的真近视也有防止近视程度的进一步加深的作用。因而眼保健操的普及与推广尤为显得重要意义深远。 本套眼保健操共有五节，第一节是按揉耳垂眼穴、脚趾抓地，连做四个八拍；第二节是按揉太阳穴、刮上眼眶，共做四个八拍；第三节是按揉四白穴，连做四个八拍；第四节是按揉风池穴，连做四个八拍；第五节是按头部督脉穴，连做四个八拍。 教学之前用百度在网上搜索《2008新版眼保健操》的相关教学材料，找到了许多材料作参考，了解到教学的重点和难点，确定课堂教学形式和方法。然后根据课堂教学的需要，利用百度搜索关于“眼保健操”的视频，自己制作了《眼保健操》课件。同时还搜索了大量有关制作ppt和眼保健操的相关图片，充实了课件的内容和观赏性，加深学生对眼保健操的了解和印象。用百度搜索下载了“眼保健操口诀”拓展了学生的知识视野加深了学生的记忆。 三、教学方法 （一）设问启示法：

眼保健知识讲座

眼保健知识讲座 1、屈光系统有哪些部分组成？ 人类的视觉系统具有非常复杂的结构，这种结构特点为人眼对事物的感知提供了极其细微的分辨能力。眼屈光系统包括角膜、房水、晶状体、玻璃体以及各屈光介面等，另外瞳孔及视网膜与屈光系统密不可分，直接影响成像质量。 眼睛要看清外界物体，必须具备三个基本条件： （1）屈光系统完全透明； （2）成像需要落在视网膜中心凹，其成像清晰并足够大； （3）整个视觉分析器，包括视网膜、视神经、大脑皮层等必须功能正常。 2、什么是屈光不正？ 近视、远视、散光和弱视统称为屈光不正，具有屈光不正的眼睛称为非正视眼，正常的眼睛称为正视眼，正常成人的眼轴长度为21.5-23mm。 3、什么是近视、远视、散光和弱视？ 什么是近视眼：眼球的屈光能力太强或眼轴延长，致使远处目标反射的平行光线聚焦在视网膜之前，导致投射到视网膜上的影像模糊不清，这就是近视眼。 什么是远眼：眼球的屈光能力太差或眼轴短，致使远处目标反射的平行光线聚焦在视网膜之后，导致投射到视网膜上的影像模糊不清，这就是远视眼。 什么是散光：散光因为有柱镜成分，角膜不平，形不成一个焦点，而是二焦线，二焦线的距离决定了散光的程度，散光一般伴随着近视或远视而发生，但也有特例。 弱视：正式或远视眼矫正视力达不到1.0的称为弱视。 近年来中小学近视率成上升的态势，我们学校的平均近视率（），近视影响孩子正常的生活和学习。 4、近视眼是怎样形成的？ 内因：指的是近视的遗传性。 外因：主要包括环境因素和身体素质两方面。 身体因素方面除遗传外，主要和营养不良或不合理有关。眼睛在生长发育期间缺乏某种或某些重营养质，使眼球组织变得比较脆弱，在环境因素的作用下，眼球壁的巩膜容易扩张，使前伸而发生近视。多数近视儿童有爱吃零食，挑食，偏食的习惯。他们吃的多是精粮和快餐食品，这些食品中缺乏营养物质或营养物质破环较多。同时他们的膳食中缺乏乳，蛋，奶，鱼，肉，鸡等优质蛋白食品的粗粮食品。缺乏的食物种类越多，总量越大，近视的发生率越高，近视的程度也越高。 近视的形成与饮食有关系，多数近视患者的血钙偏低，维生素A缺乏；得了近视后，要多补充维生素A,B族和钙，铬，锌等微量元素，少吃糖果和高糖食品。糖吃多了，血糖含量增加会引起房水，晶状体透压改变，使眼轴伸长，也造成近视的发生和发展。 环境因素：青少年学习负担过重，长时间近距离用眼，读书或写字姿势不正，看电视，

临沂市莒南县初中物理八年级上册第五章第四节眼睛和眼镜同步练习

临沂市莒南县初中物理八年级上册第五章第四节眼睛和眼镜同步练习姓名:________ 班级:________ 成绩:________ 一、选择题 (共15题；共30分) 1. （2分）如图所示，描述了眼睛看近处物体的光路图，它描述的是（） A . 近视眼的成像情况 B . 远视眼的成像情况 C . 正常眼的成像情况 D . 无法确定 2. （2分）如图是常见的视力缺陷成像情况，则下列说法正确的是（） A . 甲图表示的是近视眼，乙图表示是远视眼 B . 甲图表示的是远视眼，乙图表示是近视眼 C . 甲、乙两图都表示的是近视眼 D . 甲、乙两图都表示的是远视眼 3. （2分）(2020·常德) 如图关于透镜的应用，下列说法中正确的是（） A . 凹透镜可以矫正远视眼 B . 凸透镜可以矫正近视眼 C . 显做镜的目镜成正立放大的虚像

D . 望远镜的目镜成正立放大的实像 4. （2分）小刚是近视眼,爷爷是远视眼,如图所示为小刚家书桌上的两副眼镜,则（） A . 甲眼镜是小刚的,乙眼镜是爷爷的 B . 乙眼镜是小刚的,甲眼镜是爷爷的 C . 两副眼镜都是小刚的 D . 两副眼镜都是爷爷的 5. （2分） (2015八上·忻州期末) 图中的四幅图，表示近视眼矫正做法的是（） A . B . C . D . 6. （2分） (2018八上·浉河期末) 如图是近视眼和远视眼的成因示意图。下列说法正确的是（） A . 甲是远视眼，应佩戴凹透镜矫正 B . 乙是近视眼，应佩戴凸透镜矫正 C . 甲是远视眼，晶状体折光能力较弱 D . 乙是近视眼，晶状体折光能力较弱 7. （2分）小强看远处的某点时，其光路如图所示，则下列说法正确的是（）

中班幼儿保健：幼儿眼睛保健知识

中班幼儿保健：幼儿眼睛保健知识 中班幼儿保健：幼儿眼睛保健知识 幼儿期眼保健是一生中最重要的眼保健，因为它涉及到 小孩视力是否发育好，是否发生弱视，今后是否会近视等。 幼儿期注意眼保健，孩子的眼睛将会终生受益；如不注意用 眼卫生，可能会导致终生低视力，或戴一辈子眼镜，因此需 要积极预防，做好眼保健。 一、幼儿视力发育特点初生小孩的视力只有光感；1岁时达0.2；2岁0.5；3岁0.7～0.8。在幼儿园期视力发育障碍（弱视）大多为可复性，即可通过弱视治疗重新发育达正 常。 二、幼儿弱视（视力差）的原因： 1、散光：散光是幼儿视力差最常见的原因，散光是一 种先天变异，可以简单看成"黑眼球"不圆而是椭圆形（象鸡蛋），结果引起眼球水平和垂直方向的屈光度不同，形成散 光。100度以上的散光就可以引起弱视。 2、远视或近视，特别是高度远视和高度近视必定引起 弱视，而且属于难治性弱视。这种弱视等到6岁以后才治疗效果极差。 3、斜视、眼球震颤等虽然少见，但引起的弱视极为严 重。

三、弱视的危害性：（1）弱视眼视力差，看电视常越看 越走近电视机。（2）弱视可引起学习成绩不好，因看不清黑 板字。（3）弱视可引起立体视觉缺陷，使小孩今后不能从事 许多好的工种。（4）弱视可造成终生低视力甚至眼盲。 四、弱视的防治： 1、早发现早治疗：是防治弱视的关键。弱视越早发现，治愈率越高，8岁以后治疗效果较差，12岁以后极少有效。因此，学龄前期（3-7岁）是治疗弱视的最佳时期。早期发 现弱视的最简单方法即是查视力，凡查到视力低于0.9的儿童均应尽早到医院（保健院）作散瞳验光检查，可以尽早 发现弱视。 2、配戴眼镜：是治疗弱视的基础，如该戴镜而不戴， 是很难治好弱视的。配戴眼镜要求镜片标准，光学中心不错 位、瞳距准确、框架不松脱、度数合理。最好到有眼保健专 业知识，且技术过硬的配镜中心配镜。 3、盖住健眼：当两眼视力相差2排以上时，盖住视力达0.8以上的那只眼可以解除其对差眼的抑制，并让差眼得 到更多的视力锻炼，以获得好的疗效。

眼保健操教案学习资料

眼保健操教案

眼保健操教案 一、教学课题 （一）课题：眼保健操 （二）教学目的 根据体育与健康课程标准和我对教材的理解，结合我校学生近视程度的实际情况，我将本课的教学目标定为： 1、通过教学，使学生知道做眼保健操重要意义 2、通过学习，使学生能掌握按摩的穴位和动作技术要领 3、教师指导学生能熟练地做眼保健操，并养成良好的做操习惯 （三）重点与难点 认识眼睛周围的相应穴位、做眼保健操的动作和姿势并养成良好的做操习惯 二、教材分析 体育与健康课程标准在身体健康领域的水平目标中明确要求学生要形成良好地生活方式；以促进学生身体健康水平的提高为目标，真正关注学生的健康意识和卫生习惯的养成，将增进学生健康贯穿与课程实施的全过程，确保“健康第一”思想落实到实处，是学生健康成长；由于现在的学生不懂的合理用眼及用眼过度时不能及时消除眼睛疲劳而导致学生近视率逐年上升；眼保健操是根据祖国医学和医疗体操的原理总结出来的一种防治近视的穴位按摩法，它的作用是增强眼部血液循环，疏通经络与气血，改善眼部营养，消除眼睛疲劳，防治近视；也能促进眼睛的生理功能，对轻度近视有矫正作用，对重度的真近视也有防止近视程度的进一步加深的作用。因而眼保健操的普及与推广尤为显得重要意义深远。 本套眼保健操共有五节，第一节是按揉耳垂眼穴、脚趾抓地，连做四个八拍；第二节是按揉太阳穴、刮上眼眶，共做四个八拍；第三节是按揉四白穴，连做四个八拍；第四节是按揉风池穴，连做四个八拍；第五节是按头部督脉穴，连做四个八拍。 教学之前用百度在网上搜索《2008新版眼保健操》的相关教学材料，找到了许多材料作参考，了解到教学的重点和难点，确定课堂教学形式和方法。然后根据课堂教学的需要，利用百度搜索关于“眼保健操”的视频，自己制作了《眼保健操》课件。同时还搜索了大量有关制作ppt和眼保健操的相关图片，充实了课件的内容和观赏性，加深学生对眼保健操的了解和印象。用百度搜索下载了“眼保健操口诀”拓展了学生的知识视野加深了学生的记忆。 三、教学方法

儿童视力筛查与眼保健

儿童视力筛查与眼保健 儿童视力筛查得目得 １、通过定期视力检查与屈光筛查，了解儿童视力发育程度,筛查出视力不良与屈光偏离得儿童。 2、早期发现弱视、斜视与其她眼发育得先天异常,早期干预。 3、消除不利于儿童眼睛发育得环境因素,从小预防近视. 儿童视力筛查对象与要求?1、对象:7岁以下儿童(含流动人口）。2、要求： 儿童在3岁以前筛查1次,3岁至７岁以内每年筛查1次。 对筛查未通过或可疑得患儿，年龄在３岁以内者在6个月进行复筛,年龄在3岁以上者在3个月内进行复筛。 儿童视力筛查得方式 在儿童保健门诊进行筛查，或携带筛查仪器到儿童相对集中得医疗机构或幼托机构进行儿童视力筛查。 儿童视力筛查得设备 1、视力筛查仪(屈光筛查设备)：主要用于７岁以下儿童屈光异常得筛查。 2、儿童图形视力表灯：主要用于3岁-4岁以内儿童视力异常得筛查。 3、国际标准视力表灯：主要用于４岁以上儿童视力异常得筛查。４、眼位检查设备：遮眼板、聚光手电筒或其它眼位检查设备。 儿童视力筛查得流程

1、知情同意。筛查前向儿童家长告之儿童视力筛查得重要性与局限性,征得儿童家长得同意。 2、筛查操作。具体筛查操作方法按每种仪器得使用方法与要求进行。 3、结果登记。对每位接受筛查儿童得双眼筛查结果做好登记，签署筛查人员姓名,并将筛查情况在儿童系统管理登记本上作简要记录。 4、结果告知。各地可根据本地实际确定告知监护人筛查结果得方式,同时对筛查结果异常儿童提出医学指导意见. 儿童视力筛查内容与结果判断 一、询问 询问家长儿童视觉行为得发育情况与有无异常现象。如：瞧东西皱眉、眯眼、向前凑与歪头等现象. 记录：询问到得异常现象. 二、观察: 在检查过程中要注意观察儿童眼部、眼位有无异常现象。 记录：观察到得异常现象。 三、视力检查 （１）视觉发育行为检查: 不同年龄儿童视觉发育行为

幼儿眼睛保健知识

幼儿眼睛保健知识 幼儿期眼保健是一生中最重要的眼保健，因为它涉及到小孩视力是否 发育好，是否发生弱视，今后是否会近视等。幼儿期注意眼保健，孩 子的眼睛将会终生受益；如不注意用眼卫生，可能会导致终生低视力，或戴一辈子眼镜，所以需要积极预防，做好眼保健。 一、幼儿视力发育特点初生小孩的视力只有光感；1岁时达0.2； 2岁0.5；3岁0.7～0.8。在幼儿园期视力发育障碍（弱视）大多为可 复性，即可通过弱视治疗重新发育达正常。 二、幼儿弱视（视力差）的原因： 1、散光：散光是幼儿视力差最常见的原因，散光是一种先天变异，能够简单看成"黑眼球"不圆而是椭圆形（象鸡蛋），结果引起眼球水 平和垂直方向的屈光度不同，形成散光。100度以上的散光就能够引起弱视。 2、远视或近视，特别是高度远视和高度近视必定引起弱视，而且 属于难治性弱视。这种弱视等到6岁以后才治疗效果极差。 3、斜视、眼球震颤等虽然少见，但引起的弱视极为严重。 三、弱视的危害性：（1）弱视眼视力差，看电视常越看越走近电 视机。（2）弱视可引起学习成绩不好，因看不清黑板字。（3）弱视 可引起立体视觉缺陷，使小孩今后不能从事很多好的工种。（4）弱视 可造成终生低视力甚至眼盲。 四、弱视的防治： 1、早发现早治疗：是防治弱视的关键。弱视越早发现，治愈率越高，8岁以后治疗效果较差，12岁以后极少有效。所以，学龄前期 （3-7岁）是治疗弱视的时期。早期发现弱视的最简单方法即是查视力，凡查到视力低于0.9的儿童均应尽早到医院（保健院）作散瞳验光检查，能够尽早发现弱视。

2、配戴眼镜：是治疗弱视的基础，如该戴镜而不戴，是很难治好弱视的。配戴眼镜要求镜片标准，光学中心不错位、瞳距准确、框架不松脱、度数合理。到有眼保健专业知识，且技术过硬的配镜中心配镜。 3、盖住健眼：当两眼视力相差2排以上时，盖住视力达0.8以上的那只眼能够解除其对差眼的抑制，并让差眼得到更多的视力锻炼，以获得好的疗效。

儿童眼保健知识

儿童眼保健知识 适当的儿童眼睛保健对保证孩子们学会正确使用和保 护他们的眼睛很重要。虽然适当的眼睛保健并不能保证一个 人有完美的视力，但它至少有助于减少很多原因不明的眼睛 问题或损伤的发生。 一、环境：多接触大自然、多看远方绿色景物。 二、姿势、场所： 1 、看书写字时，桌椅高度必须按身高调整。 2 、姿势要端正抬头挺胸距离桌面以30-40 公分为宜且视线与书本须垂直不可靠近桌面。 3 、灯光宜从左上方照射且光线要充足 4 、不看字体太细小或模糊的印刷 5 、不要在晃动的车厢内阅读 三、时间： 1 、连续写字、阅读每40 分钟须休息5-10 分钟。 2 、每天放学后在家用眼力时间(含看书、写字、电视、电脑、小说、电脑玩具、钢琴等)以不超过两小时为原则，以免眼睛过度疲劳。 四、电视： 1 、眼睛保持与电视画面尺寸约6-8 倍的距离。

2 、看电视时，每隔30 分钟须休息5-10 分钟，连续看电视绝对不可超过 1 小时以上。 3 、看电视时，室内仍须亮起灯光。 五、电脑： 1 、每工作半小时须休息5-10 分钟。 2 、装置滤光片以防止反射光。 3 、电脑背后应有最小 1 公尺的空间，且背景彩色柔和，可供视线暂时离开休息。 4 、电脑荧光屏位置应在视线10-20 度之间且与眼睛距离在60-70 公分之间。 5 、每天使用时间不宜超过 4 小时。 六、营养： 1 、均衡饮食，不挑食。 2 、经常摄取含有维生素 A 丰富的食物，如：胡萝卜、 番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有 保健作用。 七、运动：多做户外运动。 八、保健：视力须定期接受检查，若须配戴眼镜，应依 眼科医师处方才可装配。 以下是一些关于你孩子眼睛保健的小贴士： ·不要在昏暗的地方阅读。保证阅读的地方有恰当的照明。 ·阅读时最好采用无闪烁的阅读灯

大班健康教案《眼保健操》

大班健康教案《眼保健操》 作为一位不辞辛劳的人民教师，通常会被要求编写教案，借助教案可以让教学工作更科学化。那么优秀的教案是什么样的呢？下面是的大班健康教案《眼保健操》，欢迎大家分享。 通过给幼儿的猜谜语、讨论、说、看、亲身体验等教学手段，使学生由感受到体验，由理论到实践；由浅入深；由理解、认同、到实践。对眼睛在自己和他人生活中的重要作用有了较深刻的体会。学习了正确的用眼常识，了解了不良的用眼习惯对眼睛的损坏，达到了教学目标。 1、指导幼儿认识眼睛的重要作用和保护眼睛的方法。培养幼儿良好的用眼卫生习惯。 2、懂得爱护眼睛,渗透对近视同伴的关爱、尊重。 3、培养幼儿养成良好生活习惯的意识。 4、帮助幼儿了解身体结构，对以后的成长会具有一定的帮助。 录象

一、谈话导入 1、用一则生动的谜语引入活动主题:有趣有趣真有趣,小小两颗黑葡萄。白天躲在草丛里,晚上急忙盖被子。是什么?（课件：眼睛） 2、说说是怎么猜出来的：你怎么知道的? 3、引导认识眼睛的重要性：我们的眼睛重要吗？为什么重要？ （讲到写字时）是呀，他能帮助我们写字。现在我们就来写一写：“黑眼睛，亮晶晶” 4、体验失去眼睛后的不便：这么重要的东西如果没有了会怎么样呢？ （闭上眼睛再写一遍，一起睁开眼睛，先自己欣赏再前后桌交流欣赏。） 5、挑选几份进行展示、交流：看到小朋友写的两次完全不同的字,你有什么想说的吗？

二、引导幼儿初步认识眼睛的作用，眼睛可真了不起，但他也是非常脆弱的，很容易受到伤害。听，是谁在哭…… 1、以眼睛自述的形式引导幼儿了解不良的用眼习惯带来的.严重危害。 2、通过交流感受带眼镜的麻烦 三、眼球操 1、原来，戴眼镜是一件这么麻烦的事情。你看，我们拥有一双灵活、明亮的眼睛多棒啊！让我们一起来活动活动我们的眼睛。(教师喊口令示范,学生跟) 在看书、打电脑、看电视，弄得两眼发酸、疲劳的眼睛时，可以做《眼球操》 抬起头，呼气，眼球向上看五秒，然后吸气，头回到原来位置。低下头，呼气，眼球向下看五秒，然后吸气，头回到原来位置。按着相同的动作要领，头部左右上下晃动，前后左右旋转。最后，用力闭上双眼，再把眼睛一下子睁开。

儿童保健科专科护理试题库及答案

儿童保健科专科护理试题库及答案 1 、陶行知主张要解放儿童，其主要内容是什么 A. 解放儿童的头脑 ( 正确答案 ) B. 解放儿童的双手 ( 正确答案 ) C. 解放儿童的眼睛 ( 正确答案 ) D. 解放儿童的嘴 ( 正确答案 ) E. 解放儿童的空间 ( 正确答案 ) 2 、良好的家庭育儿环境包括以下几个方面 A. 和谐的生活气氛 ( 正确答案 ) B. 生活内容丰富、高尚、多彩 ( 正确答案 ) C. 整洁优美、时有变化的环境布置 ( 正确答案 ) D. 安全的、无危险隐患的环境 ( 正确答案 ) 3 、简述皮亚杰儿童教育的基本原则 A. 教育要符合儿童心理发展阶段，符合儿童心理发展的水平，避免儿童教育成人化的倾向 ( 正确答案 ) B. 发展儿童的主动性 ( 正确答案 ) C. 强调儿童的实际活动 ( 正确答案 ) D. 重视儿童的社会交往 ( 正确答案 ) 4 、学前儿童游戏的特点 A. 游戏是自发的，自愿的 ( 正确答案 )

B. 游戏是自由自在的 ( 正确答案 ) C. 游戏是充满幻想和创造的 ( 正确答案 ) D. 游戏是愉快的 ( 正确答案 ) 5 、应如何为婴儿创造舒适的睡眠环境 A. 睡床卫生、舒适和安全 ( 正确答案 ) B. 空气流通、室温适宜 ( 正确答案 ) C. 宁静温馨的睡眠气氛 ( 正确答案 ) D. 每天一定要睡满 12 小时 6 、运用游戏化方法应注意的事项有 A. 采用游戏化方法要注意“发展适宜性”原则 ( 正确答案 ) B. 教师应掌握指导游戏的技能 ( 正确答案 ) C. 游戏都要有严格的规则 D. 游戏都要有昂贵的玩具 7 、如何创设有利于幼儿发展的家庭环境 A. 家人之间有爱心 ( 正确答案 ) B. 日常生活有序 ( 正确答案 ) C. 生活富于情趣 ( 正确答案 ) D. 合理安排生活 ( 正确答案 ) 8 、幼儿社会性教育的策略有哪些 A. 为幼儿创设接纳、关爱和支持的环境 ( 正确答案 ) B. 尊重幼儿的兴趣、需求，引导其发展 ( 正确答案 )

儿童眼保健知识

视力保健专题知识讲座 幼儿眼保健是孩子一生中最重要的保健，为了孩子们总是有一双明亮、可爱的大眼睛，我们必须高度重视孩子的眼保健。因为它涉及到小孩视力是否发育好，是否发生弱视，今后是否会近视等。幼儿期注意眼保健，孩子的眼睛将会终生受益；如不注意用眼卫生，可能会导致终生低视力，或戴一辈子眼镜，因此需要积极预防，做好眼保健。 一、青少年近视患病率 卫生部、教育部最新调查：我国青少年近视率已接近60%，居世界第二位，仅次于日本，人数居世界之首；其中国内小学生患病率约10~20%，初中40~55%，高中生60%~80%以上，大学毕业生为80%~85%以上；国内近视眼患病情况的调查，估计全国平均近视眼患病率约为33.6%，即我国约有3亿近视眼患者，其中近半数为少年儿童。 二、幼儿视力发育特点 初生小孩的视力只有光感；1岁时达0.2；2岁0.5；3岁0.7～0.8；4岁1.0；5岁1.0～1.2；6岁1.2～1.5。4岁视力低于等于0.6、5岁及以上视力低于等于0.8的视力低常儿童，或两眼视力相差两行及以上的儿童，都应在2周～1月复查一次。小孩在3岁前完成70%视力发育，到6岁时完成全部视力发育。在幼儿园期视力发育障碍（弱视）大多为可复性，即可通过弱视治疗重新发育达正常。

三、什么叫近视眼？青少年近视相关因素？ 眼在放松调节时平行光线经眼屈光系统屈折后，成像在视网膜前方，使远距离目标不能清晰在视网膜上成像，造成看远模糊的现象。按程度分为：轻度、中度、高度。 青少年近视相关因素：遗传因素、发育因素、环境因素、配镜不当、其它：饮食因素、眼睛自幼患有影响视力的疾病导致发生近视等。 另外需要说明一点：高度近视有遗传性。父母都是高度近视眼，其子女的发病机会在90%以上。高度近视者如果与近视基因携带者结合，其子女可能有50%是高度近视。而高度近视者如果和正常视力或中低度近视眼者相结合，其子女发生高度近视的可能性为10%。今后优生优育工作中应重视婚龄青年遗传咨询。 四、近视发生的早期症状 1、早期出现光线暗时视物不清，有时看远处模糊，眼睛易疲劳，休息以后症状缓解。 2、原来成绩很好的小朋友出现对学习的厌烦情绪，听课时注意力不集中，反应迟钝，对原来喜爱的东西也缺乏兴趣，学习成绩下降。夜间睡眠不佳，容易倦怠和食欲不振。 五、青少年近视眼的控制和治疗方法？ 目前最合适的方法就是：普通框架眼镜。 另外大家还需要了解近视该不该戴眼镜的问题：专家普遍一致认为，从用眼卫生的角度，近视到一定程度，就应该戴眼镜。

六(1)班眼保健操教学教案

六（1）班眼保健操教学教案 执教班级：六（1）班 执教教师：苏东 一、教学目标： 1．培养学生养成做眼保健操的习惯。 2．培养学生正确做眼保健操的姿势。 3．懂得不保护眼睛的坏处，并养成保护眼睛的好习惯。二、教学重点难点： 让学生准确地得找到做眼保健操时，每一个穴位的准确位置。 三、教学内容 （一）导入新课：视频情景导入 （二）学习新知 1.穴位的位置：有的同学虽然每天做眼保健操，可是效果不明显，其原因就是没有掌握要领按摩的穴位不准确，影响了做操效果。 耳垂眼穴：位于耳垂正中部位 太阳穴：位于外眼角与眉梢之间向后约3厘米（陷窝） 四白穴：位于下眼眶边缘下方的正中 风池穴：位于颈后枕骨下两条大筋外侧凹陷处 头部督脉穴：位于头部正中线发际至后发际的相关穴位 学生：边听边找穴位

2.眼保健操的动作要领 师：眼保健操一共有五节，每一节都是通过对眼睛四周及相关穴位的按摩来增强眼部血液循环，缓解视疲劳。学习时一定要认准相关的穴位，认真地做。 1)第一节“按揉耳垂眼穴、脚趾抓地” 师：用双手的大拇指和食指的螺纹面，捏住耳垂的正中，其余三指自然并拢弯曲，伴随着音乐节拍，有节奏地按揉耳垂眼穴，每按揉一次为一节拍，连做四个八拍。同时双脚全部脚趾随音乐节拍有节奏地做抓地运动，每抓地一次为一节拍，连做四个八拍。 2)第二节“按揉太阳穴、刮上眼眶” 师：用双手大拇指的螺纹面按在太阳穴上，其余四指并拢弯曲，伴随着音乐节拍按揉太阳穴，每按揉一次为一节拍，连做四拍。再用双手食指第二节内侧沿眉弓从眉头到眉梢刮上眼眶。刮上眼眶一次为两拍，连做四拍。共做四个八拍 3)第三节“按揉四白穴” 师：用双手食指的螺纹面按在穴位上，其余四指自然并拢弯曲。伴随着音乐节拍，有节奏地按揉四白穴，每按揉一次为一节拍，连做四个八拍。 4)第四节“按揉风池穴”

人教版八年级物理第五章《透镜及其应用》第四节眼睛和眼镜同步练习 含答案

人教版八年级物理第五章《透镜及其应用》第四节眼睛和眼镜同步练习含答案 知识点眼睛 1.下列四种光学仪器中,与人的眼球成像原理相同的是（） A.照相机 B.投影仪 C.放大镜 D.平面镜 2.来自于物体的光经过晶状体等会聚在视网膜上,形成物体的像。下列说法错误的是（） A.晶状体和角膜的共同作用相当于凸透镜 B.视网膜相当于光屏 C.晶状体的弯曲程度能改变 D.所成的像相对于物体是正立的 3.如图为正常人眼看远近不同物体时眼睛的自动调节,以下分析正确的是（） A.这不可能是同一个人的眼 B.这说明眼睛是一个自动变焦(距)系统 C.看近处的物体晶状体应扁平一些 D.看远处的物体常常需要眯起眼睛看知识点2近视眼、远视眼及其矫正 4.近些年来,中小学生配戴眼镜的比例明显增加。下列关于近视眼、远视眼的成因及其矫正的说法中,正确的是（） A.近视眼成像于视网膜后,用凸透镜矫正 B.远视眼成像于视网膜后,用凹透镜矫正 C.近视眼成像于视网膜前,用凹透镜矫正 D.远视眼成像于视网膜前,用凸透镜矫正 5.图中a、b是同一人的两幅照片,b图中他拿的眼镜（） A.属于凸透镜,可用于矫正近视眼 B.属于凸透镜,可用于矫正远视眼 C.属于凹透镜,可用于矫正远视眼 D.属于凹透镜,可用于矫正近视眼 6.学习了透镜知识后,小勇回家认真研究爷爷的老花镜,并得出以下结论,你认为他的这些结论中不妥当的是（） A.老花镜是一种凹透镜 B.老花镜可以用来作放大镜 C.老花镜能在阳光下点燃白纸 D.爷爷原来是个远视眼 7.隐形眼镜是一种直接贴在角膜表面的超薄镜片,可随着眼球的运动而运动,目前使用的软质

隐形眼镜是由甲基丙烯酸羟乙酯(HEMA)制成的,中心厚度只有0.05mm。近视眼患者戴的HEMA超薄镜片的边缘厚度______(选填“小于”“等于”或“大于”)0.05mm,近视眼对光的会聚能力比正常眼睛______(选填“强”或“弱”)。 8.在图中的实线框内填上一个合适的透镜 考查角度根据“视觉特征”判断近视眼、远视眼 9.如图是小明戴上眼镜前和戴上眼镜后观察到的远处帆船的情形,由此可以判断出小明视力存在的问题以及所戴眼镜的镜片类型是（） A.远视眼凸透镜 B.近视眼凹透镜 C.远视眼凹透镜 D.近视眼凸透镜 10.善于观察的小明发现,王老师在课堂上,看近处课本时要戴上眼镜,观察远处同学时又摘下眼镜,这样戴上摘下,非常不方便。王老师的眼睛是______(选填“近视”或“远视”)眼,可以用______镜来矫正。小凡将一种新型眼镜送给了老师,如图所示,镜片A区厚度相同,B区可以矫正视力,现在王老师可以通过______区看书,通过______区看同学,再不需要频繁戴上摘下眼镜。 考查角度根据“光路图”判断近视眼、远视眼 11.如图是近视眼和远视眼的成因示意图。下列说法正确的是（） A.甲是远视眼,应佩戴凹透镜矫正 B甲是远视眼,晶状体折光能力较弱 C.乙是近视眼,应佩戴凸透镜矫正

儿童眼及视力保健技术规范

儿童眼及视力保健技术规范 一、目的 通过眼保健宣传教育、视力评估和相关眼病的筛查，早期发现影响儿童视觉发育的眼病，及早矫治或及时转诊，以预防儿童可控制性眼病的发生发展，保护和促进儿童视功能的正常发育。 二、服务对象 辖区内0～6岁儿童。 三、内容与方法 （一）时间。 1．健康儿童应当在生后28～30天进行首次眼病筛查，分别在3、6、12月龄和2、3、4、5、6岁健康检查的同时进行阶段性眼病筛查和视力检查。 2．具有眼病高危因素的新生儿，应当在出生后尽早由眼科医师进行检查。新生儿眼病的高危因素包括： （1）新生儿重症监护病房住院超过7天并有连续吸氧（高浓度）史。 （2）临床上存在遗传性眼病家族史或怀疑有与眼病有关的综合征，例如先天性白内障、先天性青光眼、视网膜母细胞瘤、先天性小眼球、眼球震颤等。

（3）巨细胞病毒、风疹病毒、疱疹病毒、梅毒或毒浆体原虫（弓形体）等引起的宫内感染。 （4）颅面形态畸形、大面积颜面血管瘤，或者哭闹时眼球外凸。 （5）出生难产、器械助产。 （6）眼部持续流泪、有大量分泌物。 3．出生体重＜2000g的早产儿和低出生体重儿，应当在生后4～6周或矫正胎龄32周，由眼科医师进行首次眼底病变筛查。 （二）检查内容和方法。 1．内容 在儿童健康检查时应当对0～6岁儿童进行眼外观检查，对4岁及以上儿童增加视力检查。 有条件的地区可增加与儿童年龄相应的其它眼部疾病筛查和视力评估：满月访视时进行光照反应检查，以发现眼部结构异常；3月龄婴儿进行瞬目反射检查和红球试验，以评估婴儿的近距离视力和注视能力；6月龄婴儿进行视物行为观察和眼位检查（角膜映光加遮盖试验），1～3岁儿童进行眼球运动检查，以评估儿童有无视力障碍和眼位异常。 2．方法 （1）眼外观：观察眼睑有无缺损、炎症、肿物，眼睫毛内翻，两眼大小是否对称；结膜有无充血，结膜囊有无分泌

新苏教版一年级上册健康教育教案5、做好眼保健操

新苏教版一年级上册健康教育教案5、 做好眼保健操 教学目的要求 1、通过教学，让学生了解眼保健操对保护视力的作用。 2、通过教师的指导，让学生学会做眼保健操，并养成习惯。 教材重点难点 认识眼睛周围的相应穴位、眼保健操的动作和姿势。 教具和学具 教学挂图、录像 教学过程 1、导入新课 师：为了保护我们的眼睛，在注意了用眼卫生后，还应注意做好眼保健操。我们每天上课，读书，写字都在用眼，为了使眼睛消除疲劳，应该常做眼保健操。今天，我们来学习怎么做眼保健操。 2、学习新课 师：眼保健操一共有四节，每一节都是按摩眼睛四周的有关穴位。学习时一定要认准相关的穴位，认真地做。 ①学习第一节“按天应穴。” 师：第一节，名称叫“天应穴。”

（对照脸部穴位图，在眉头处指出天应穴位置） 师：做操时用大拇指指面按在天应穴上，其他四指成弓形，支撑在额头上，（边说边示范）大家学着做一做。（教师巡视，纠正姿势）手放下。做这节操时，首先闭上眼睛，再按住天应穴，做操时用大拇指略用力压住天应穴，从内向外揉，揉一圈为1拍，先从内向外揉8拍，而后再外向内揉8拍，共做8个8拍。现在我们做两个8拍。 ②（喊口令或放录音，让学生试做。 ③学习第二节“挤按睛明穴” 师：第二节叫“挤按睛明穴”（对照穴位图指出睛明穴），睛明穴在我们鼻根两侧平眼角处。做这节操时，眼睛闭着，用右手（或左手）的拇指和食指的指面捏在鼻根两侧的睛明穴上。另一只手臂自然弯曲，放在桌上。（边说边示范）请同学们找出自己的睛明穴，并做好做操的准备。（学生按要求做，教师巡视检查） 师：手放下。（边说边示范）做挤按睛明穴时拇指和食指同时向鼻根的中央挤，挤后再向下按每挤一次为1拍，会做吗？我请一个同学上来做做看。 （让一个同学在讲台上做，喊两个8拍） 师：大家一起做一次。（喊口令，让学生试做） ③学习第三节“揉四百穴” 师：这一节叫做“揉四百穴”。四百穴在距鼻翼两侧两

学校眼健康知识宣传材料

学校眼健康知识宣传材料 ——预防近视（一）关于近视 近视是视力不良的一种，和视力不良不能混为一谈。视力的好坏直接影响人的劳动和生活能力，出生时绝大多数是远视，随着年龄的增长及眼的生长发育，远视逐渐减少，6岁—7岁年龄组仍有一部分学生为远视，至6岁—14岁正视随年龄增加而增加，14岁以后正视率逐步下降，近视率急剧增加。 近视眼是指因眼轴过长或屈光力过强，在无调节状态下，平行光线经眼屈光系统折射后所形成的焦点落在视网膜之前，即远距离物体不能清晰地在视网膜上成像，这种屈光状态称为近视眼。近视眼的特点是远视力下降，近视力正常。但是，真正确定是否近视、近视强度有多严重，怎样治疗，应到眼科散瞳验光，才能最后确定。 （二）流行病学 国内外文献均认为,中国(汉族)和日本是近视眼多发的国家。近年来，随着学习任务增加，我国近视眼有逐渐增加的趋势，尤其是高中生。中小学近视眼的发生率大致随学龄而增加，学生中的视力不良患病率很高。视力不良中98%以上是近视。因此，近视是我国学生最常见的疾病。 近视的患病规律是： 1．低年龄小学生生理性远视较多。随年龄增长，远视率减少，近视率越来越高。 2．城市学生高于乡村学生；女生高于男生。 3．大城市高于中小城市。 4．重点学校学生高于非重点学校学生。 5．近视眼好发年龄以青春发育期发病率较高，初中一、二年级是近视发病最高的阶段。身体发育停止后即趋于稳定。 近10年来出现了新的变化： 1．中小城市患病率增长迅速，原因主要与学习负担重、升学考试压力有关。 2．乡村学生近视率迅速上升。城乡差距逐步缩小。 3．近视发病有低龄化趋势。既是因儿童生长发育提前，造成从生理性远视→正视→近视的转变进程提早出现，也和儿童上学前的近视活动增多有关。 （三）近视的分类 1．按照近视的程度分类 （1）3.0D以内者，称为轻度近视眼。 （2）3.0～6.0D者为中度近视眼。 （3）6.0D以上者为高度近视眼。 2．按照屈光成分分类 （1）弯曲度性近视眼：是由于角膜或晶状体表面弯曲度过强所致。 （2）指数性近视眼：是由屈光介质的屈折指数过高所引起的。 以上两种统称屈折性近视眼，均属屈光性近视。 （3）轴性近视眼：是由眼球前后轴过度发展所致。 （4）此外，还有因晶状体向前移位所引起的近视眼，则属少见。 3．按照病程进展和病理变化分类

第4节 眼睛和眼镜 教学设计 教案

教学准备 1. 教学目标 1.了解眼睛的构造，知道眼睛是怎样看见物体的。 2.了解眼镜是怎样矫正视力的。 3.通过活动，培养学生将科学技术应用于日常生活的意识。 2. 教学重点/难点 重点：培养学生用前面所学凸透镜成像规律的知识，加深对眼睛的了解。 难点：将科学知识应用于日常生活的意识的培养。 3. 教学用具 多媒体、板书 4. 标签 教学过程 一、导入环节（2分钟） （一）导入新课，板书课题 过渡语：眼睛是人体中一个既复杂又奇妙的器官，它帮助我们认识世界，判断物体的大小、距离、质感、颜色及长宽等等,但在我们周围许多人的眼睛出现了问题，如何纠正这就需要我们一起来学习《眼睛和眼睛》 （二）出示学习目标 课件展示学习目标，指导学生观看，同时教师板书课题。 二、先学环节（15分钟） （一）出示自学指导 过渡语：请同学们带着下列问题看课本P100-102内容，勾画知识点并记忆，可查资料但要独立完成。

1.眼睛的结构中，哪部分作用相当于凸透镜，什么器官相当于光屏。 2.在视网膜上成像的性质是什么？ 3.近视眼形成的原因，如何矫正？ 4.近视眼形成的原因，如何矫正？ （7分钟后比谁能正确完成检测题。准备展示） （二）自学检测反馈 过渡语：请同学们合上课本做下面的检测，注意思考，独立完成。7分钟完成自学检测题，让6个小组的的同学到黑板前展示，书写成绩和题目成绩记入小组量化，要求书写认真、规范，下面同学交换学案，小组长组织成员用红笔将错误画出，准备更正。 1.眼睛的结构中，——和——共同作用相当于凸透镜，——相当于光屏。在视 网膜上成的是——、——的————像。 2.当睫状体————时，晶状体变————，远处来的光线恰好会聚在视网膜上，眼 球可以看清远处的物体。当睫状体————时，晶状体变————，近处来的光 线恰好会聚在视网膜上，眼球可以看清近处的物体。 3.近视眼成因：晶状体太————，折光能力太强或眼球前后方向方向太————， 成像于视网膜前。 矫正：配戴用————镜做成的近视眼镜。 4.远视眼成因：晶状体太————，折光能力太弱或眼球前后方向方向 太————，成像于视网膜后。 矫正：配戴用————镜做成的远视眼镜。（老花眼镜） （三）质疑问难 展示小组自学情况，处理自学检测中的问题 三、后教环节（15分钟） 合作探究 近视眼及其矫正 1.产生近视的原因？ 2.利用凹透镜来矫正近视是利用了凹透镜的对光线的（）作用。

幼儿园保健知识幼儿眼睛保健知识

幼儿园保健知识幼儿眼睛保健知识 幼儿期眼保健是一生中最重要的眼保健，因为它涉及到 小孩视力是否发育好，是否发生弱视，今后是否会近视等。幼儿 期注意眼保健，孩子的眼睛将会终生受益;如不注意用眼卫生，可 能会导致终生低视力，或戴一辈子眼镜，因此需要积极预防，做 好眼保健。 一、幼儿视力发育特点初生小孩的视力只有光感;1岁时 达0.2;2岁0.5;3岁0.7～0.8。在幼儿园期视力发育障碍(弱视) 大多为可复性，即可通过弱视治疗重新发育达正常。 二、幼儿弱视(视力差)的原因： 1、散光：散光是幼儿视力差最常见的原因，散光是一种 先天变异，可以简单看成"黑眼球"不圆而是椭圆形(象鸡蛋)，结 果引起眼球水平和垂直方向的屈光度不同，形成散光。100度以上的散光就可以引起弱视。 2、远视或近视，特别是高度远视和高度近视必定引起弱视，而且属于难治性弱视。这种弱视等到6岁以后才治疗效果极差。 3、斜视、眼球震颤等虽然少见，但引起的弱视极为严重。 三、弱视的危害性：(1)弱视眼视力差，看电视常越看越 走近电视机。(2)弱视可引起学习成绩不好，因看不清黑板字。(3)弱视可引起立体视觉缺陷，使小孩今后不能从事许多好的工种。(4)弱视可造成终生低视力甚至眼盲。 四、弱视的防治：

1、早发现早治疗：是防治弱视的关键。弱视越早发现， 治愈率越高，8岁以后治疗效果较差，12岁以后极少有效。因此，学龄前期(3-7岁)是治疗弱视的最佳时期。早期发现弱视的最简单方法即是查视力，凡查到视力低于0.9的儿童均应尽早到医院 (保健院)作散瞳验光检查，可以尽早发现弱视。 3、盖住健眼：当两眼视力相差2排以上时，盖住视力达0.8以上的那只眼可以解除其对差眼的抑制，并让差眼得到更多的视力锻炼，以获得好的疗效。

眼保健操教学设计

眼保健操教学设计 Company Document number：WTUT-WT88Y-W8BBGB-BWYTT-19998

《做眼保健操》教学设计 小学体育健康课天度中心小学杨建 教学目标 1、通过教学，让学生了解眼保健操对保护视力的作用。 2、通过教师的指导，让学生学会做眼保健操，并养成习惯。 教材重点难点 认识眼睛周围的相应穴位、眼保健操的动作和姿势。 教具和学具 教学挂图（面部学位示意图） 教学过程 一、导入新课 师：同学们，眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有80%的知识和记忆是通过眼睛获取的。读书认字、看图赏画、欣赏美景等都有眼睛。眼睛能辨别不同的颜色，不同的光线，再将这些视觉、形象转变成神经信号，传送给大脑。由于视觉对人如此重要，所以我们每个人都要爱护和保护好自己的眼睛，那么老师今天就要和大家讨论如何做眼保健操。 二、学习新课 师：眼保健操一共有四节，每一节都是按摩眼睛四周的有关穴位。学习时一定要手指干净，指甲要短。认准相关的穴位，手法缓

慢柔和。每天两次，天天坚持。请大家结合面部穴位示意图跟着老师一起完成这些动作。 1、学习第一节“揉按天应穴。” 师：第一节，名称叫“天应穴。” （1）、（对照脸部穴位图，在眉头处指出天应穴位置） 师：做操时用两手大拇指指面按在天应穴上，其他四指成弓形，支撑在额头上，（边说边示范）大家学着做一做。（教师巡视，纠正姿势）手放下。做这节操时，首先闭上眼睛，再按住天应穴，做操时用大拇指略用力压住天应穴，从内向外揉，揉一圈为1拍，先从内向外揉8拍，而后再外向内揉8拍，共做8个8拍。现在我们做两个8拍。 （2）、（喊口令或放录音，让学生试做。） 2、学习第二节“挤按睛明穴” 师：第二节叫“挤按睛明穴”（对照穴位图指出睛明穴），睛明穴在我们鼻根两侧平眼角处。做这节操时，眼睛闭着，用右手（或左手）的拇指和食指的指面捏在鼻根两侧的睛明穴上。另一只手臂自然弯曲，放在桌上。（边说边示范）请同学们找出自己的睛明穴，并做好做操的准备。（学生按要求做，教师巡视检查）师：手放下。（边说边示范）做挤按睛明穴时拇指和食指同时向鼻根的中央挤，挤后再向下按每挤一次为1拍，会做吗我请一个同学上来做做看。（让一个同学在讲台上做，喊两个8拍）师：大家一起做一次。（喊口令，让学生试做）