老年人手脚麻有七大原因

龙源期刊网 https://www.docsj.com/doc/a313577595.html,

老年人手脚麻有七大原因

作者：李全民

来源：《养生保健指南》2019年第03期

臂神经受压

睡眠中如果姿势不正，颈项偏斜或手臂受压，就会引起手发麻。这时只要换个姿势睡，活动一下手臂，麻木感便可消除。

药物副作用

呋喃唑酮、氧氟沙星等抗菌剂可能导致肢体麻木，这种麻木通常从手脚开始，逐渐向上蔓延，常伴有过敏或感觉异常。因此服用这些药物应严格控制剂量。

营养不良

长期胃肠功能障碍或食物摄入减少易导致身体缺乏蛋白质和维生素，引起周围神经炎和神经根损害，从而造成手脚麻木。

颈椎病

经常单手麻木，很可能是颈椎病引起的。主要由于长期颈椎骨质增生、椎间盘突出等，致使颈椎脊髓神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍。近七成手麻症状由神经根型颈椎病引起。

糖尿病神经并发症

糖尿病会产生多种并发症，糖尿病周围神经病变就是其中之一，伴有四肢对称性麻木症状，下肢麻木最常见。

脑梗

手指麻木出现在一侧肢体，另一侧完全正常，同时伴有头痛头晕、视线模糊等症状时，要警惕脑梗。其引起的肢体麻木通常是急性的，一定要及时送医。

痛风

临床显示，手麻患者中約有1%是痛风所致，可能因尿酸沉积在正中神经处导致。

手脚发麻怎么回事如何缓解.doc

手脚发麻怎么回事如何缓解 手脚发麻是日常生活中很常见的症状，例如怀孕、不正确的睡姿、蹲久了、保持一个姿势太久等。下面我整理了手脚发麻的原因及缓解，一起来看看吧。 手脚发麻的原因 糖尿病、药物、神经炎、颈椎病、腰椎病等，也是引起手脚发麻的主要原因。 老人手脚麻木的原因 1、营养不良 长时间胃肠道功能紊乱，摄食减少，会造成机体缺乏足够的蛋白质和维生素。特别是缺乏B族维生素，会导致营养与代谢功能阻碍和神经传导速度减缓，引起末梢神经炎和神经根病变，造成手足麻木。老年人平时需要加强饮食调理，做到饮食易消化，促进吸收。 2、动脉硬化 患有脑动脉硬化者，神经的传导速度会减缓，大脑的局部供血、供氧也会减少，还会导致中枢功能障碍。尤其是中枢部位的缺血、缺氧功能障碍，可引起相应肢体部位的麻木。这种手足麻木往往有一侧性、阵发性特点。随着血管状态的改善，持续数小时或数日后，其麻木症状可自然好转或消失。个别患者在一侧麻木时，若伴有同侧肢体的软弱无力，则需要及时住院治疗，以免发展成为肢体偏瘫。

3、药物副作用 同时患有多种疾病的人，也会同时服用多种药物。其中，磺胺、痢特灵、呋喃唑酮、氧氟沙星等抗菌药，雷米封、乙胺丁醇等抗结核药和长春他辛等化疗药，在剂量过大或用药时间过长的情况下，可能诱发神经末梢炎，引起肢体麻木。而这种麻木通常是由手足开始，而后逐渐向上蔓延，并常伴有感觉过敏或感觉异常，因而服用这些药物时应严格控制剂量。 温馨提示，老年人手脚麻木有时是由于睡觉手足受压而引起，经过活动可自行缓解。但如果出现持续性不明原因的麻木感，则可能与某些疾病有关，需提高警惕。 快速缓解手脚发麻的方法 1、按揉一下手臂上的内关穴位，对于相关静脉的畅通和缓解上肢麻痹具有很好的效果。 2、弹拨一下手三里穴位，对于颈椎病压迫神经引起的麻木也有治疗的效果。 3、每天按揉极泉穴位，每次要不低于五分钟，也可以缓解颈椎病引起的上肢麻木情况。 4、每天按摩大杼穴位和曲泉穴位，可以有效缓解手脚麻木。 5、每天按揉复溜穴位，每次按揉不少于五分钟，能够缓解手脚麻木的症状。 6、能够有效治疗手脚麻木的穴位还有云门学、风池穴、风门学、条口穴这四个穴位，经常按揉就能缓解症状。 7、脚上的穴位有不少，并且连接到身体的各个部位。在脚上找出颈椎、

考研中后期复习,千万不能的七大禁忌!.doc

考研中后期复习，千万不能的七大禁忌！ 现阶段考研迫在眉睫，相信小伙伴们都在紧张的复习备考中，下面由我为你精心准备了“考研中后期复习，千万不能的七大禁忌！”，持续关注本站将可以持续获取更多的考试资讯! 考研中后期复习，千万不能的七大禁忌！ 一、迷惑 我的目标是什么? 没有为以后几天，几个月和以后几年作出计划可能是时间管理中最大的错误。有一个对话是这样的："请你告诉我我应该往哪里走?""这要看你去哪里。""不管去哪里都行""那么你随便走哪条路都行。"许多考生在决定考什么专业上要花掉几个月的时间。有的人甚至到报考时还不知道报什么学校什么专业。 二、犹豫不决 我应该做什么?这是第二个主要错误：犹豫不决，不能做需要作出的决定。犹豫不决让我们无法集中精力，无法放松，无法创造。它还可能成为其他问题的根源，如逃避责任。 三、精力分散 精神和体力的超负荷。精力分散是企图做超出需要的甚至超出可能的事情，过多的精力分散会引出无效的问题解决，无法集中精力，对最简单的工作也缺乏动机。企图在各方面都做工作就会使身体产生疲劳。 四、拖延 等到明天......拖延是时间的窃贼，是时间管理中的最重要的罪恶。拖延的定义是把某一时间能够做好的事情拖到以后。 五、逃避

躲进幻想世界。我们可以找到很多逃避复习和学习的方法，在楼道口溜达以寻找无聊的可以聊天的人，假装上网聊与考研相关的事情，不断清理书桌和抽屉里的考研资料，总在书店中看哪种考研书更好...... 六、中断 开始最难，不在计划中的打断是让人烦恼的消耗时间的事情之一。电话打进来，同学进来聊天以及其他情况都是对考研复习的打扰。中断对复杂的工作伤害最大。 我们复习中都有过类似的经验，一道难题好不容易有点眉目了，被人打扰再也想不起来了。在寝室里温书，接了几个电话，一上午就完了。 七、完美主义 笔记作得工工整整脏了一点，，修来改去甚至重抄一遍。殊不知，需要和过分是应该区别的，对可以带来利益的质量和并无任何益处的认真以区别。 解决方案： 一、优先权原则 解决困惑的办法。"你必须知道应该先做什么后做什么!"解决困惑的最后办法就是设置目标并且不时对这些目标进行评估。 这里有几个基本思想： 1，建立清楚的、可以达到的目标。 2，确立目标的优先权。 3，找出与目标有关的可以在较短时间内进行的工作。 4，确定完成较小目标的日期。 考研设立的目标一般都是中短期的目标，通常我们都是应该把它们分为更加实际的任务。每周都应该树立可以达到的具体的目标。同时每天睡觉前都要列出第二天的学习清单。

治疗手脚麻木的穴位有哪些

治疗手脚麻木的穴位有哪些 导语：手脚麻木了是很常见的症状，手脚麻木的现象会给人的身体带来伤害，手脚麻木了首先活动方面肯是非常不好的，有的人在手脚麻木期间还会引起手 手脚麻木了是很常见的症状，手脚麻木的现象会给人的身体带来伤害，手脚麻木了首先活动方面肯是非常不好的，有的人在手脚麻木期间还会引起手脚疼痛的现象，手脚麻木了在拿什么东西的时候都是会觉得无力的，在麻木红肿的时候引起了剧烈疼痛的现象就更加的困难了，那么治疗手脚麻木的穴位有哪些？ 和颈椎病有关系(和你的工作性质有关，办公室族，久坐运动少，经常的一个姿势不动，造成的颈椎病，而颈椎病会影响到大脑的供氧和大脑供血不足，会有头痛、头晕目眩、头胀痛、和头皮麻木的症状，这都与颈椎病有直接的关系。 这是最常见最多见的能造成手部麻木的就是颈椎病引起的，其它导致手部麻木的还有心脑血管疾病，肩周炎等。 你脚部麻木，和你的久坐，神经末梢循环不好，还有如果你有腰椎病和坐骨神经痛，加上你的工作性质关系，会压迫局部使血脉不通，造成经络不通，不通则有发麻或麻痛感，睡前用热水泡泡脚(水温35—40度左右)。 在休息仰卧时脚部抬高些，让血液向身体上部回流，促进全身血液循环，对你的脚麻非常好。 左侧手部麻木按摩：内关穴、神门穴、少泽穴、合谷穴、孔最穴、曲池穴、列缺穴、太渊穴、尺泽穴、阳池穴、少冲穴、天泉穴、天府穴、侠白穴、青灵穴、曲泽穴、少海穴、郄门穴、间使穴、经渠穴、大陵穴、灵道穴、通里穴、阴郄穴、鱼际穴、少商穴、劳宫穴、少府穴、中冲穴。

左侧脚部麻木按摩：涌泉穴、太冲穴、太白穴、昆仑穴、下痢穴、丘墟穴、里内庭、第二厉兑、第三厉兑、太溪穴、大敦穴 申脉穴、行间穴等、配穴：腿部的足三里穴、膝眼穴、血海穴、百里穴、梁丘穴、承山穴、阳陵泉、复溜穴、解溪穴、阴陵泉、阴谷穴、委中穴、三阴交。 治疗手脚麻木的时候就可以选择刺激这样的穴位，这些穴位是普通人一般都不能了解的，所以说在做穴位针灸或者是按摩的时候必须要选择正规的中医药做诊断，让自己的疾病得到及时的控制，而中医中的手脚麻木做治疗也是需要找对原因的，首先要看是什么疾病所引起的，然后对症的给自己改善手脚麻木的现象。

四肢容易发麻的原因是什么

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢四肢容易发麻的原因是什么 导语：生活中你如果要说谁有病，大部分人不会像郭德纲那样幽默的反问“你有药吗？”，而是会怒目相视的说“你才有病”。其实，每个人都可能或多或 生活中你如果要说谁有病，大部分人不会像郭德纲那样幽默的反问“你有药吗？”，而是会怒目相视的说“你才有病”。其实，每个人都可能或多或少有点小毛病，或处于亚健康状态，或者是另外一种病，心理疾病，这个常常被忽略。这里介绍一下四肢容易发麻的原因是什么，供你参考。 引起四肢发麻的原因与症状一般有以下几个方面： 1）短暂性脑缺血发作（又称“小中风”）——由于大脑组织特别是大脑皮质缺血，大脑的感觉和运动中枢发生了功能性障碍，从而导致相应部位的肢体麻木。脑缺血可引起一侧上肢或下肢麻木，或者半身麻木，一般持续几小时至数天。如不及时治疗，可发展成半身不遂症，甚至危及生命。“小中风”除有手脚麻木或软弱无力外，还伴有头晕、头痛、视力障碍(视物模糊等)、记忆减退(尤其是近期记忆下降)以及血压增高或偏低等现象；手脚麻木多为半侧，以大拇指或连同食指麻木者为常见。 2）高血压——血压升高后血管收缩、全身小血管痉挛、管腔变窄，致使肢体远端的肌肉血供减少，出现末梢循环障碍、营养暂缺，就可使肢体麻木，尤其是指、趾更为敏感。麻木可仅在几个指、趾发生，持续短暂后又可缓解，若经常发生，则可能是中风的先兆。 3）颈椎病——老年人由于颈椎椎骨退变、骨质增生等原因，颈椎的正常解剖位置发生变异，增生的骨质会压迫邻近的颈髓神经根，致使受支配的手指麻木不灵，或累及前臂或肩部，症状会因颈部的活动而 预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏

四肢冰冷麻木的原因是什么

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢四肢冰冷麻木的原因是什么 导语：相信大家都知道四肢冰冷麻木，四肢冰冷麻木是临床上常见的一种疾病。家里有老人的，经常会听到老人念叨四肢冰冷麻木，但往往不太重视。到底 相信大家都知道四肢冰冷麻木，四肢冰冷麻木是临床上常见的一种疾病。家里有老人的，经常会听到老人念叨四肢冰冷麻木，但往往不太重视。到底四肢冰冷麻木的原因是什么？而四肢冰冷麻木的治疗方法又是什么呢？下面让我们一起来看一下吧。 因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。引起手脚麻木的原因一般有以下四个方面：一是患有糖尿病的人会出现手脚麻木.老年人尤其要注意. 二是药物或化学制剂引起的麻木.如感冒或拉肚子时，服用了黄连素或痢特灵后，会引起手脚麻木;在含有氢，砷，二硫化碳等环境中呆时间长了，也会出现手脚麻木. 三是神经炎引起的麻木.神经炎最常见的病症即手脚麻木，肌肉萎缩，四肢无力.如果拉肚子或感冒达半个月之久，就会引起神经炎. 四是四肢分散性地出现麻木.四肢不是同时出现麻木，而是分散出现，这种情况就是局部神经受到了刺激，如醉酒后的中风，昏迷引起对头部神经刺激，老年人拄拐棍对手神经的刺激，颈椎病引起的上肢麻木，腰椎肩神经刺激导致的腿麻木等意见建议： 手脚发麻亦可是气血不足造成，既是血虚.因为阳气虚弱，造成血虚，并且阳气无力行血，血液就达不到血管末梢.手脚是人体的末梢，因此血虚会有发麻的感觉. 治疗方法：泡脚是最有效的方法.在较深的盆中加入40度左右的热预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏

手脚麻木是怎么回事

手脚麻木是怎么回事 这一天，我值夜班。凌晨3点来了一对夫妻，说晚上肚子不舒服，到门诊输液，晚上10点输完液，就开始手脚麻木。我详细问了一下情况，病人又说不上来用的什么药，给病人做了一些相关检查，均没有问题。 我告诉夫妻两人说：“初步考虑是药物的问题，已经离输完液5个小时了，现在头也不晕，四肢活动、感觉等也正常，血压呼吸脉搏都正常，现在喝白开水吧。” “那不给我们治疗了吗？”夫妻两人问道。 “喝水就是治疗，在我这儿观察一下吧”。 “喝水治我们的病？这医生……”我听见这对夫妻嘟囔着说。 我冲他们笑了笑，没再说什么。 第二天患者说：“一点事都没有了，手脚也不麻木了，喝水都能治好我们的病，真谢谢医生。” 平常我们也能见到很多人，手脚会出现麻木的情况，但有些可不是像我晚上看的这样的病人。那么都有哪些原因会造成肢体麻木呢？ 肢体麻木是指肢体对外界的刺激，如对痛、冷、热等感觉的异常、减弱或消失，它是患者的主观感觉，临床常见有下列疾病：用药过量或者药物的副作用 应用某些药物，会发生口唇和肢体发麻的副作用，要注意避免用药过量。昨晚看的这对夫妻可能就是这方面的原因造成的，多喝水能增加肾脏排泄。 一过性脑缺血 这是引起老年人手发麻的常见原因。老年人常有高血压、高血脂，高血压会引起血管痉挛，高血脂会引起血管硬化，加上老年人血液粘稠度会增高，睡眠时血流又缓慢，这些因素都会导致发生一过性脑缺血而致手发麻。因此老年人要定期查血压、查血脂，如有高血压或高

血脂，要进行及时治疗。平时注意多饮水，按时服药。 颈椎病 颈椎病是常见病，它是由于颈椎骨质增生、椎间盘退化或局部关节韧带松弛而使颈椎局部的血管、神经组织受压而造成的，其症状表现多种多样，手发麻是其症状之一。治疗措施有按摩、针灸、理疗、牵引等。颈椎病重在预防，可常做一些缓慢活动颈部的保健操，并要注意睡眠时枕头高矮要适宜，一般以7～9厘米高为宜，不可过高或过低，软硬也要适中，睡姿要正确，可避免颈椎局部血管和神经组织受压而致手麻。 糖尿病 糖尿病会产生多种并发症，糖尿病周围神经病变就是其中之一，一旦发生这种并发症，会有四肢麻木和感觉异常等症状。患了糖尿病，要进行正规合理的治疗，把血糖控制到正常范围。 末梢神经炎 末梢神经病变的特点是末端神经麻木，就像戴了手套或穿了袜子后感觉减退那样，这种疾病多由缺乏维生素B1，或由药物及重金属中毒所致，经过适当的治疗，一般2～6个月即可痊愈。手指麻木症状如果持续过久或症状加重，应到医院查查血压、血脂、血糖及眼底以防患于未然。 神经损害 尺神经损害前臂和上臂的尺神经受外伤、压迫或患肿瘤时，可引起同侧的小指和无名指麻痛及部分手指活动障碍。在肘后部尺神经沟处较易受损伤或压迫。多数在损伤后半年左右会逐渐恢复，但如患肿瘤、完全断裂或严重受压需手术治疗。 正中神经损害前臂和上臂的正中神经因外伤、肿瘤、受压等引起掌面、大拇指、食指、中指麻痛。在腕部最易受损伤或受压，称腕管综合征。 桡神经损害在上臂外侧的中下段处桡神经较易受损伤，出现大拇指食指的背面麻痛及手指、手腕下垂。

血糖高引起的手脚麻木如何治疗

血糖高引起的手脚麻木如何治疗？ 很多人都不能理解为什么糖尿病的病人血糖高会出现手足麻木，下面就请济南糖尿病医院的专家们，详细的给我们解释一下为什么糖尿病的病人会有手足麻木。 手脚麻木是在老年人中最常出现，绝大部分是高血糖或癌性神经病引起的。格外在寒冷的冬季，人体循环缓慢，更轻易导致手脚麻木。手脚麻木是在老年人中最常出现。绝大部分是高血糖或癌性神经病引起的。尤其是在寒冷的冬季，人体循环缓慢，更轻易导致手脚麻木。约有40%的高血糖人是以手足发麻，甚至疼痛为最早表现的。 引起糖尿病患者手脚麻木的原因是什么呢？ 一、患有糖尿病的人会出现手脚麻木。只要身体任何部位经常出现麻木、酸痛、肿胀，就要及时检查血糖。 二、药物或化学制剂引起的麻木。如感冒或拉肚子时，服用了黄连素或痢特灵后，会引起手脚麻木；在含有氢、砷、二硫化碳等环境中呆时间长了，也会出现手脚麻木。 三、神经炎引起的麻木。神经炎最常见的病症即手脚麻木、肌肉萎缩、四肢无力。如果拉肚子或感冒达半个月之久，就会引起神经炎。 四、四肢分散性地出现麻木。四肢不是同时出现麻木，而是分散出现，这种情况就是局部神经受到了刺激，如醉酒后的中风、昏迷引起对头部神经刺激、老年人拄拐棍对手神经的刺激、颈椎病引起的上肢麻木、腰椎肩神经刺激导致的腿麻木等 五、神经系统对高血糖很敏感，过多的葡萄糖使神经系统代谢异

常，引起自主神经病变;其次是由于血糖代谢紊乱导致动脉硬化和细小血管增厚，致使神经系统的血液供给产生障碍。这些患者往往是在去神经科检察时才知道自己患有高血糖。因此，中老年人一旦出现手足发麻或疼痛，必需考虑到隐匿性高血糖，应及时上神经科和内科做一些必要的检察，如化验血糖、尿糖等以防误诊、漏诊。关于高血糖引导起的手足麻、痛，关键在于积极治疗高血糖，一旦血糖操控在满足的水平，手足麻、痛就会明显好转。 那么如何治疗高血糖引起的手足麻木呢？ 糖尿病患者长期血糖控制不好，势必会出现下肢动静脉斑块形成，影响了血液的循环和周围神经的营养供给，所以就出现了周围神经病变，浑身乏力，皮肤瘙痒、性功能障碍等典型症状。济南糖尿病医院采用中西医结合神经修复疗法可以从根本上对糖尿病患者受损 的周围神经进行修复治疗。整体和局部相结合，中医中药标本皆治，通过中医中药改善血管弹性，达到体内循环通畅，脏腑平衡。 中西医结合修复疗法治疗手脚麻木 济南糖尿病医院的陈弥主任说：中西医结合神经修复疗法不仅让损伤神经得到修复，其中的中医中药具有辅助控制血糖的作用，所以不仅改善糖尿病轻微并发症的症状还能改变体内降糖机制，有效的长远的避免了糖尿病并发症的出现。中医药标本皆治，经过刺激穴位来改善血液微循环，根除血管中的坏死细胞，买通血管，促进神经修复，从而增加神经传导速度，修复末梢神经和神经细胞，达到活血通络的目的，结合西医达到临床治愈，从根本上对糖尿病患者受损的周围神

手脚发麻的原因

★引起手脚麻木的原因一般有以下四个方面： 一是患有糖尿病的人会出现手脚麻木。只要身体任何部位经常出现麻木、酸痛、肿胀，就要及时检查血糖。 二是药物或化学制剂引起的麻木。如感冒或拉肚子时，服用了黄连素或痢特灵后，会引起手脚麻木；在含有氢、砷、二硫化碳等环境中呆时间长了，也会出现手脚麻木。 三是神经炎引起的麻木。神经炎最常见的病症即手脚麻木、肌肉萎缩、四肢无力。如果拉肚子或感冒达半个月之久，就会引起神经炎。 四是四肢分散性地出现麻木。四肢不是同时出现麻木，而是分散出现，这种情况就是局部神经受到了刺激，如醉酒后的中风、昏迷引起对头部神经刺激、老年人拄拐棍对手神经的刺激、颈椎病引起的上肢麻木、腰椎肩神经刺激导致的腿麻木等。 手脚麻木不能对症治疗，而是要对病因治疗。不管是什么原因引起的手脚麻木，都应该首先到医院神经内科进行检查，判断神经有无损害，受过何种刺激。 若是神经方面的问题，还需要作肌电图检查，进一步确认神经受损程度、范围、性质等。如果是其他原因引起的手脚麻木，则再转到其他相关科室治疗。 神经损伤引起的手脚麻木，要根据神经损伤的程度、范围、性质来选择是采用药物治疗还是手术治疗。药物治疗通常配合针灸、理疗同时进行，促使其快速恢复。手术治疗则是通过手术引开受压迫神经以达到解除神经受压迫、刺激的目的。 病情治愈程度，主要取决于神经病变原因和性质。如果是周围神经（除脑、脊髓以外的神经）损伤，一般恢复的时间比较长。 ★老人手脚发麻多与脑血管硬化密切相关，其中以小中风及高血压引起发麻现象最多。 所谓“小中风”，又称“短暂性脑缺血发作”。由于大脑组织特别是大脑皮质缺血，大脑的感觉和运动中枢发生了功能性障碍，从而导致相应部位的肢体麻木。脑缺血可引起一侧上肢或下肢麻木，或者半身麻木，一般持续几小时至数天。如不及时治疗，可发展成半身不遂症，甚至危及生命。 “小中风”除有手脚麻木或软弱无力外，还伴有头晕、头痛、视力障碍（视物模糊或复视等）、记忆减退（尤其是近期记忆下降），以及血压增高或偏低等现象；手脚麻木多为半侧，以大拇指或连同食指麻木者为常见。 高血压者当血压波动或升高时，全身小动脉痉挛，动脉管腔变窄，可使胶体血液循环发生障碍，引起的手足局部供血不足而出现发麻。除手脚麻木外，患者肢体可有僵硬、蚁行感，以及常伴有头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠等症状。此外，血压突然降低，有时也可出现手指发麻感觉。 春季，高血压患者更易出现手脚发麻，这多与初春时气候干燥、寒冷，易致交感神经兴奋，全身毛细血管收缩，从而引起血压升高有关。高血压除可有手脚发麻外，有时还可能导致短暂脑缺血至脑出血，引起口眼歪斜、瘫痪、失语及昏迷等，甚至会导致死亡。 脑血管硬化以60 岁以上老人发病最多。所以，当老年人近期如反复有手脚发麻现象，首先应考虑是脑血管方面疾病。由于脑血管疾病又常与血压、血糖、血黏度等有关。 为明确诊断，患者应到医院查血压、血脂、血糖、眼底及血液流变学方面检查，必要时应配合X线摄片或CT检查。一旦确诊原发病，应进行有针对性的治疗，如降血压、溶栓、降血脂、降血糖等。

管理人员的禁忌

管理人员的禁忌 1.偏袒下属类。没有一位员工喜欢自己的管理人员对某些员工有偏袒，因为这是不公平的。 2.不注意聆听类。如果一名管理者毫不听从员工对工作的见解，员工将会非常失望，慢慢 就会没有兴趣与主管谈论任何工作情况，使员工的积极性受挫。 3.报喜不报忧类。报喜不报忧并非一件好事，坏消息可避免使事情进一步恶化，当员工将 坏消息报告主管时，管理者大发雷霆或指责员工，这样会使员工不再把坏消息及时报告。 4.爱讽刺挖苦类。员工不喜欢管理者用嘲笑的方法与他们讲话，在其他员工面前嘲笑讽刺 一名员工，会使员工没有面子，使员工自尊受损。 5.过分敏感类。对员工的一举一动都十分敏感的主管，会使员工觉得自己正确的工作受到 怀疑，会对工作产生弓蛇影的心理状态。 6.犹豫不决类。很多员工说他们最讨厌的是每次向上级一旦请示，上级都拿不定主义，得 到的答复都是“待我们考虑一下吧”，很多时候，这样的上级通常得不到员工的尊敬。 7.教条类。员工对教条式的上级十分反感，因为这类上级不善听取别人的意见，认为自己 的意见是最好的意见，其实员工提出的实际操作上的意见都是十分宝贵的，有建议性的，只要是好的意见就应该接受。 8.武断类。许多员工发现领导很快下决定，而当他决定后，便不容易再改变了，所以员工 都避免让这样的领导太快下决定，想法使他拖延下决定的时间，结果影响了工作。 9.时间管理不当类。当一位领导对时间管理不当时，员工经常发现自己的主管处理事情没 有条理而会直接影响到员工对自己的时间管理，对工作产生消极影响。 10.不懂运用职权类。许多管理人员得不到员工的尊敬、信任是因为他们不懂运用自己的权 力，使员工觉得自己的小组不如别人，许多员工不喜欢自己的领导是弱者，顺应发言时却不发言，而给其他部门强词夺理的机会。 11.难觅踪影类。每当员工遇到困难时，总是找不到领导，会感到十分迷惘，有些管理人员 为了避免作出决定，往往逃避本身的工作，有一个常常无踪迹的领导比没有还糟。12.缺乏信任类。信任是相互的，员工希望得到领导的信任，而当领导对员工的能力提出疑 问时，员工便会大失所望，员工与上级之间应保持信任感，并天天保持这份信心。13.缺乏组织类。缺乏组织的领导会使员工有混乱的感觉，许多员工认为与一位无组织能力 的领导在一起工作是令人烦燥的。 14.缺少领导艺术类。有些领导往往忽视他们所属员工的情感而不喜欢用客气的语调指挥员 工，员工希望领导能以礼相待，保持自尊。 15.独裁类。许多督导认为一个成功的管理者需要运用强硬的手段才行，上级发布命令，而 员工是不能在有疑问中执行命令的，这会使领导变得孤独无援，使员工不能对工作产生归属感，员工认为与一位独裁的领导一起工作是十分吃力和困难的。

七大偏方疗法【手脚麻木】

七大偏方疗法 偏方1、老丝瓜筋汤。取老丝瓜筋50克，煎汤1碗1次服下，每日2次，连服1星期，有特效。 偏方2、桑叶足浴。 用霜桑叶适量，晒干后用砂锅加水适量煮沸，捞出桑叶，趁热泡手脚15分钟。每日2次，一般3天即可见效。 偏方3、蜂蜜蒸木耳。 取黑木耳50克，蜂蜜50克，红糖25克。将木耳洗净放碗内，蜂蜜，红糖拌于其中，放锅内蒸熟食用。分3日服完。 偏方4、花椒露汁。 取鲜花椒300克(干品60克)，加500毫升水煎至200毫升，盛入碗内，放在房上露一夜，用箩盖上，在太阳将出时取下，冷服。盖被出汗，一般1次即愈。 偏方5、云南白药(行情，问诊)泡酒足浴。 用云南白药粉40克。浸入白酒(50度以上)500毫升内，放置一昼夜后即可。用时将患肢浸入药酒内，并反复揉搓，以肌肤发热为度。每日2次，每次30分钟，在1日内阳气很盛之午时与阴气很盛之子时进行治疗，15日为1疗程。500毫升药酒可用一疗程。治疗期间禁食油腻、冷酸之品，禁涉冷水，勿过劳。 偏方6、路路通中药足浴。 取海桐皮、桂枝、姜黄、羌活、独活、松节、路路通、刘寄奴、透骨草、红花、当归各15克加水和白酒后煎煮并滤取煎汁。每次乘热泡洗麻木的手或脚，每日泡洗2次。 偏方7、黄芪当归瘦肉汤。 用瘦肉50克，黄芪30克，当归10克，田七3克，大枣3枚。共炖汤，服用。黄芪、当归具有补气、补血、活血化瘀的作用。本方适合中风后遗症肢体软、手足麻木，气虚血瘀的患者。 老年人手脚麻木原因 3.1营养不良 主要是与长时间的胃肠道功能紊乱，摄食减少，由此造成机体缺乏足够的蛋白质和维生素密切相关。特别是B族维生素的缺乏可致神经营养与代谢功能阻碍和传导速度减缓，引起末梢神经炎和神经根病变而造成手足麻木。老年人平时需要加强饮食调理，做到饮食易消化，促进吸收，预防营养不良性麻木。

引起手脚麻木的原因一般有以下四个方面

引起手脚麻木的原因一般有以下四个方面： 一是患有糖尿病的人会出现手脚麻木。只要身体任何部位经常出现麻木、酸痛、肿胀，就要及时检查血糖。 二是药物或化学制剂引起的麻木。如感冒或拉肚子时，服用了黄连素或痢特灵后，会引起手脚麻木；在含有氢、砷、二硫化碳等环境中呆时间长了，也会出现手脚麻木。 三是神经炎引起的麻木。神经炎最常见的病症即手脚麻木、肌肉萎缩、四肢无力。如果拉肚子或感冒达半个月之久，就会引起神经炎。 四是四肢分散性地出现麻木。四肢不是同时出现麻木，而是分散出现，这种情况就是局部神经受到了刺激，如醉酒后的中风、昏迷引起对头部神经刺激、老年人拄拐棍对手神经的刺激、颈椎病引起的上肢麻木、腰椎肩神经刺激导致的腿麻木等。 手脚麻木不能对症治疗，而是要对病因治疗。不管是什么原因引起的手脚麻木，都应该首先到医院神经科进行检查，判断神经有无损害，受过何种刺激。 若是神经方面的问题，还需要作肌电图检查，进一步确认神经受损程度、围、性质等。如果是其他原因引起的手脚麻木，则再转到其他相关科室治疗。 神经损伤引起的手脚麻木，要根据神经损伤的程度、围、性质来选择是采用药物治疗还是手术治疗。药物治疗通常配合针灸、理疗同时进行，促使其快速恢复。手术治疗则是通过手术引开受压

迫神经以达到解除神经受压迫、刺激的目的。 病情治愈程度，主要取决于神经病变原因和性质。如果是周围神经（除脑、脊髓以外的神经）损伤，一般恢复的时间比较长。 ★老人手脚发麻多与脑血管硬化密切相关，其中以小中风及高血压引起发麻现象最多。 所谓“小中风”，又称“短暂性脑缺血发作”。由于大脑组织特别是大脑皮质缺血，大脑的感觉和运动中枢发生了功能性障碍，从而导致相应部位的肢体麻木。脑缺血可引起一侧上肢或下肢麻木，或者半身麻木，一般持续几小时至数天。如不及时治疗，可发展成半身不遂症，甚至危及生命。 “小中风”除有手脚麻木或软弱无力外，还伴有头晕、头痛、视力障碍（视物模糊或复视等）、记忆减退（尤其是近期记忆下降），以及血压增高或偏低等现象；手脚麻木多为半侧，以大拇指或连同食指麻木者为常见。 高血压者当血压波动或升高时，全身小动脉痉挛，动脉管腔变窄，可使胶体血液循环发生障碍，引起的手足局部供血不足而出现发麻。除手脚麻木外，患者肢体可有僵硬、蚁行感，以及常伴有头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠等症状。此外，血压突然降低，有时也可出现手指发麻感觉。 春季，高血压患者更易出现手脚发麻，这多与初春时气候干燥、寒冷，易致交感神经兴奋，全身毛细血管收缩，从而引起血压升

治疗手脚麻木偏方

治疗手脚麻木偏方 病理介绍 :脉络不通微循环不好神经传导功能下降 治疗手脚麻木的偏方,“痛轻、麻重、木难医，久木必瘫”，手脚麻木是肢体运动神经受损的一种独立性疾病，大多是由于糖尿病、颈椎病、中风、高血压、神经炎以及风湿、类风湿、脉管炎、腰椎病等引起，运动神经纤维周边的微细血管被堵塞，导致神经纤维缺乏养分，造成神经元、神经纤维严重受损，神经的传导能力和传导速度下降，出现手脚麻木。 手脚麻木的症状:手脚感觉灵敏度下降或异常 轻者指(趾)端麻木，重者可延伸至整个手掌及足部、四肢，甚至全身。自我感觉手脚麻木困胀、屈伸不利、运动不灵活，有“蚂蚁爬一样”或“针刺样”感觉，部分患者有“袜子”“袖套”型异常感觉，自觉皮肤变厚一样，感觉迟钝。不少患者常于夜间睡眠时发作，以致被麻醒，或者早晨起床后双手困胀，麻木不适僵硬感，稍作活动后可缓解。以上症状在受寒，劳累后往往加重并伴有神疲乏力，手脚怕凉等表现。个别患者还有一些复杂的异常感觉，脚底如踩棉花或鹅卵石样异常感、或者触物刺痛感、烧灼感、触电感。 专家提醒: 手脚麻木——当心大病来敲门～～ 据《黄帝内经》记载:手足麻木乃瘫痪中风之先兆，属痹症范畴，是由风、寒、湿、邪毒气侵入体内的一种重要信号，当邪毒气侵入五脏六腑之前，第一感觉是手脚麻木，四肢酸胀、沉、痛、有针刺感，这就是经络受阻发出的信号，也是人体防御的最后防线，如不及时治疗，经络受损，神经纤维断裂，从而破坏了人体神经传导功能系统，最终发生肢体瘫痪而抱憾终生。 权威报道:30%的麻木病患者最终发生肢体瘫痪

2010年世界卫生组织统计，世界手脚麻木病患者越2亿，并且每年10%速度增加，其中 30%的麻木病患者最终瘫痪或截肢，目前我国每年约有300万手脚麻木病人出现肢体瘫痪。最近北京医院、人民医院等十多所特别三级甲等医院传出消息:每年有很多手脚麻木病人，因延误治疗的最佳时机致使瘫痪比例急剧上升。治疗手脚麻木刻不容缓。 产品介绍 产品研发;祖国经典配方美国科研技术中美联合开发 治疗手脚麻木的偏方,目前，由中美生物技术研究中心、国际麻木病防治协会等国内外数十名专家博士经过数十年潜心研究，历经上万次试验成功联合开发的麻木病专用产品——麻木通已成功上市。产品的组方来自的《千金方》中经典名方，采用国际最先进的超临界离子萃取技术、离子透化技术，从数十味名贵中草药中提取离子精华，独含“离子活力素”和“神经修复因子”，具有超强透化修复功能，近距离给药，可以直接穿透皮肤组织，快速活血通络改善病灶部位微循环提高血氧供应，同时可以修复受损的神经元和神经纤维，有效增强神经的传导能力和传导速度，深度滋养神经，快速彻底消除由各种原因引起的手脚麻木、酸痛、发凉、肢体无力、活动受限等症状，有效防止肢体麻木的发生。克服了口服药物副作用大、药效难以到达病灶的不足，而且见效快，安全无毒副作用，是中药现代化的突破和创新。 产品功能;麻木通两步解决手脚麻木疾病 第一，特有的“离子活力素”快速活血通络、改善微循环，激活细胞麻木通喷剂中独有的“HD离子活力素”，具有超强透化修复功能，近距离给药，可以直接穿透皮肤组织，3分钟快速活血通络改善病灶部位微循环提高血氧供应，排除血管垃圾，使麻木的手脚立刻有热乎乎的感觉，麻木发凉症状消除或减轻。

品质七大工具

七大工具：SWOT、PDCA、6W2H、SMART、WBS、时间管理、二八原则 SWOT分析法 一 ?Strengths：优势 ?Weaknesses：劣势 ?Opportunities：机会 ?Threats：威胁 意义：帮您清晰地把握全局，分析自己在资源方面的优势与劣势，把握环境提供的机会，防范可能存在的风险与威胁，对我们的成功有非常重要的意义。 PDCA循环规则 二 ?Plan：制定目标与计划； ?Do：任务展开，组织实施； ?Check：对过程中的关键点和最终结果进行检查； ?Action：纠正偏差，对成果进行标准化，并确定新的目标，制定下一轮计划。 意义：每一项工作，都是一个pdca循环，都需要计划、实施、检查结果，并进一步进行改进，同时进入下一个循环，只有在日积月累的渐进改善中，才可能会有质的飞跃，才可能取得完善每一项工作，完善自己的人生。 6W2H法 三 ?What：工作的内容和达成的目标； ?Why：做这项工作的原因； ?Who：参加这项工作的具体人员，以及负责人； ?When：在什么时间、什么时间段进行工作；

?Where：工作发生的地点； ?Which：哪一种方法或途径； ?How：用什么方法进行； ?How much：需要多少成本？ 意义：做任何工作都应该从6W2H来思考，这有助于我们的思路的条理化，杜绝盲目性。我们的汇报也应该用6W2H，能节约写报告及看报告的时间。 SMART原则 四 ?Specific 具体的； ?Measurable 可测量的； ?Attainable 可达到的； ?Relevant 相关的； ?Time based 时间的； 意义：人们在制定工作目标或者任务目标时，考虑一下目标与计划是不是SMART 化的。只有具备SMART化的计划才是具有良好可实施性的，也才能指导保证计划得以实现。 特别注明： 有的又如此解释此原则： ——S代表具体(Specific)，指绩效考核要切中特定的工作指标，不能笼统； ——M代表可度量(Measurable)，指绩效指标是数量化或者行为化的，验证这些绩效指标的数据或者信息是可以获得的； ——A代表可实现(Attainable)，指绩效指标在付出努力的情况下可以实现，避免设立过高或过低的目标； ——R代表现实性(realistic)，指绩效指标是实实在在的，可以证明和观察； ——T代表有时限(time bound)，注重完成绩效指标的特定期限。

手脚麻木竟是6大疾病先兆

手脚麻木竟是6大疾病先兆 手脚麻木是生活中比较常出现的症状，如站得太久或坐得太久，又或是长时间保持某一个姿势，都有可能导致手脚麻木。因此，手脚麻木的症状往往容易被忽视。但不管是老年人还是年轻人都有可能因为疾病出现麻木症状。偶尔一次或能在短时间内消除，不是大问题，但如果麻木长时间无法缓解，就必须要提高警惕了！手脚麻木是哪些重大疾病的先兆？该如何有效地缓解手脚麻木？今天，就让小编带着大家一起找答案吧！ 手脚麻木是重大疾病的先兆吗？ 单手麻木警惕颈椎病。如果是一侧的手臂、手指麻木，那可能是颈椎病引起，通常是慢性、反复发作的麻木，同时伴有颈肩部的酸痛、僵硬等症状。 上肢和腿麻木当心腰椎病。腰椎病引起的手脚麻木，它是由腰椎病变引起的上肢麻木和腿麻木，这种四肢分散麻木出现的情况是局部神经受到了刺激，如腰椎病、腰椎间盘突出等。椎间盘压迫神经可导致人体行动不便，甚至大小便失禁等。 手指麻木无力或是腕管综合征。腕管综合征是指腕部外伤、骨折、脱位、扭伤或劳损等原因引起腕横韧带增厚，管内肌腱肿胀，瘀血机化使组织变性，或腕骨退变增生，使管腔内周径缩小，从而压迫正中神经，引起手指麻木无力为主的一种病症。 单侧肢体麻木可能是脑梗先兆。如果手脚麻木出现在一侧肢体，而另一侧完全正常，那就要警惕是脑梗的先兆了。脑梗引起的肢体麻木，通常都是急性的，同时还可能伴随言语障碍、半侧肢体活动障碍等症状，所以这种情况一定要紧急就医。 对称性麻木应防糖尿病病变。糖尿病引起的周围神经病变，常呈对称性疼痛和感觉异常，下肢症状较上肢多见。感觉异常有麻木、蚁走、虫爬、发热、触电样感觉，往往从远端脚趾上行可达膝上，患者有穿袜子与戴手套样感觉异常。 麻痛不止小心肿瘤。老年人出现长期慢性的手脚麻木，持续不能缓解，还要考虑可能由恶性肿瘤引起。肿瘤晚期因远隔部位效应影响，会产生相应的神经症状，如手脚麻木、无力、走路不稳等。因此，未查出常见原因者，一定要做全面检查，比如肝、胃、血液等，女性需要特别查看卵巢和乳腺。以便尽早发现肿瘤，及时治疗。 哪些疾病会引起手脚麻木？ 1动脉硬化 麻木特点多为一侧上肢或下肢或半身麻木，一般持续几小时至数天，如不及时治疗，会发展成半身不遂而瘫痪。

腿脚发麻是什么原因

腿脚发麻是什么原因 文章目录*一、腿脚发麻是什么原因1. 腿脚发麻是什么原因2. 腿发麻应该做哪些检查3. 腿脚发麻怎么办*二、腿脚发麻吃什么好*三、腿脚发麻要注意什么 腿脚发麻是什么原因 1、腿脚发麻是什么原因 1.1、末梢神经病变 它多由体内维生素B缺乏、药物或重金属中毒所致,表现为四肢末端麻木,有戴手套或穿袜一样的感觉减退现象。有的老年妇女因长期接触冷水,也可引起末梢神经营养障碍,出现手指小关节肿胀和麻木,热敷治疗后会很快好转。 1.2、颈椎病 它分为神经根型、脊椎型等几种类型。如神经根型颈椎病,会出现一侧或双侧上肢麻木,主要是第一、二、三手指或第四、五手指的麻木,这是起因于椎间盘变形及骨质增生,与半身不遂的麻木不同。经过颈部牵引等治疗,症状可以得到改善。 1.3、腰椎间盘突出症 表现为下肢麻木,并且伴有大腿后侧疼痛。通过对症治疗,症状可逐渐减轻。严重者可施行手术。 1.4、股外侧皮神经炎 其特点为大腿外侧麻木,经针灸、理疗及服用维生素B等治疗后,有较好的效果,即使疗效不明显也不会影响下肢活动。

1.5、脊髓病 表现为一侧肢体麻木而另一侧肢体无力,或为下半身无力伴有麻木。它是由炎症、肿瘤或外伤等造成的脊髓病变所致,也与半身不遂无关。 2、腿发麻应该做哪些检查 2.1、X 线摄片检查 颈、腰、膝等部位是否有骨质增生与压迫神经,是否有脊柱的不稳,是否有脊柱的退变性改变等现象。 2.2、CT 检查(或磁共振) 仍不能明确时需要行核磁共振检查。当然了,这两项检查各有优缺点,没有哪个好哪个不好之分,只是侧重点不同而已。CT 对于出血性疾病,涉及到骨骼(或者骨质)相关性疾病会更加敏感,也是首选。但是对于软组织或脑实质内病变,磁共振检查的组织分辨率会更高,更有说服力,因为机器性能会直接影响检查效果,尤其是对细小病变的诊断。 2.3、全身性神经系统的全面检查做一次全身性神经系统的全面检查(这就是为什么要做体检,做体检是大筛,首先筛出去一些干扰性疾病,缩小范围,就更容易确诊了)很有必要,它可从一 些表现轻微的神经学的体征上,找出诊断依据。 2.4、颈部血管超声检查、经颅多普勒及脑血流图检查等,如有必要可做脑血管造影。

《基于有效时间利用的工作管理七大法则》

基于有效时间利用的工作管理七大法则 课程背景： 大多数的员工在工作中效率不高，归纳的原因主要是时间没有有效利用，工作能力不足所致......这些原因都是表象，实际背后的原因是每个人的性格及行为模式所决定。行为模式导致拖延，不能计划和合理安排工作，使得工作效率低下;或者工作效能低下所致。 因此，通过认知自我的性格特质，扬长避短，合理利用性格优劣势，掌握工作管理的基本成为提高工作效率的必然途径，本课程即在认知性格特质的情况下，根据性格特质发挥自己的工作优势潜能。 课程目的： ●认知自己性格特质及行为模式的优点与缺点; ●了解影响工作效率的根本原因，掌握时间管理的基本原则和方法; ●学会工作管理的七大法则，掌握提高工作效率的原则与方法，并结合实际工作将方法应用于工作实践。 课程时间：2天，6小时/天 课程对象：企业全体员工及有志于提高时间有效利用的有志之士 课程大纲 第一讲：自省法则——分析时间的使用方式 一、认识时间管理 1. 认识时间管理的重要性 2. 未被意识到的6种时间浪费 3. 规避时间管理不善的问题 二、扫除时间管理的心理障碍 1. 用自尊心强化时间意识 2. 让拖延得到有效控制

3. 决策时不再犹豫 三、追踪时间使用状况 1. 用列表作为工具 2. 列一份时间开销清单 3. 诊断自己的时间管理能力 四、出色的自我时间规划 1. 5步完成个人时间规划 2. 个人时间规划的6种方法 3. 基于个人性格的时间管理 五、用好情绪提升时间利用率 1. 别让坏情绪损耗你的时间 2. 时刻保持良好的心情 3. 提高时间效率的7项练习 第二讲：目标法则——用SMART标准提高效率 一、目标明确，行动才有效 1. 让目标明确的5W1H法 2. 用目标展开图确定目标与责任 3. 目标管理卡会让目标更规范 二、目标管控，量化要到位 1. 目标可衡量的3个关键指标 2. 数字化让目标易于被衡量 3. 目标无法量化时也要可判定 三、目标可实现才有执行力 1. 让总目标大树分出小枝杈 2. 用阶段性区分法实施目标 3. 目标清晰，能力也要到位 四、大小目标之间紧密相连

自考03006护理管理学(大纲)

《护理管理学》 第一章绪论 一、学习的目的与要求 通过本章学习要了解管理的概念、作用和任务;理解管理的过程、护理管理学的研究对象、学科性质;掌握管理者的职责、技能。 二、课程内容 第一节管理概述 (一管理的概念 1.西方的管理概念。 2.中国的管理概念 3.管理的其他概念 (二管理的作用 1.保证组织运行的秩序 2.保证组织的运行效率 3.监督作用 (三管理的过程 第二节护理管理学概述 (一什么是护理管理学 (二护理管理的历史回顾

(三护理管理的意义 (四护理管理学的研究对象 (五护理管理学的学科性质 第三节护理管理者的角色和技能 (一护理管理者的角色 (二护理管理者的技能 三、考核知识点 1.管理的概念 2.护理管理学定义 3.护理管理学的研究对象 4.护理管理者的角色、技能 四、考核要求 (一管理的概念 识记:1.泰勒的观点 2.西蒙的观点 3.人际协调观点 4.过程观点 领会:1.“管”的本质是约束 2.约束的基础是“法” 3.管理策略是“明理顺情” 4.人的开发与管理是管理的核心问题 (二护理管理学的定义 领会:世界卫生组织对护理管理学的定义 (三护理管理学的研究对象

识记:护理管理学的研究对象 (四护理管理者的角色、技能 识记:护理I管理者在护理管理活动中的十种角色 领会:护理管理人员应具备的专业技能、人际技能、概念技能 第二章管理理念 一、学习目的与要求 通过本章学习要了解管理理念的基本概念;理解管理理念主要内涵;并掌握现代管理理念的基本内容,使学习者能够建立管理者的思维方式,站在全局发展的高度思考问题和处理问题。 二、课程内容 第一节管理理念的概念 (一什么是管理理念 (二管理理念的重要性 第二节现代管理理念 (一管理中的“对立统一”观 (二管理中的“普遍联系”观 (三管理中的“发展”观 (四管理中的“度和量变质变”观 (五管理中的“实践检验真理”观

时间管理培训心得

欢迎阅读时间管理培训心得 世界上没有绝对的公平，要说有的话那就是时间，时间对于每个人都是公平的，但是人的时间总是有限的，而且时间是不等人的。通过参加林部的时间管理培训课程，让我学会了时间管理的七大步骤、设定目标的十大 好处、时间管理的3个技巧等方法和知识，让我受益匪浅。它教会我必须有选择地做事情，使自己时间的价值 最大化。这就是时间管理最核心的思想。通过这次培训，有以下几点心得体会： 一、要事第一，做事要分轻重缓急 这个心得体会来自于时间管理培训的七大步骤中的第3个步骤：排序（时间与管理工作矩阵）。在时间与管理工作矩阵中特别强调要扩大，多投时间在"重要不紧急"的事情上，这些准备工作，计划、预防，建立关系，培训、忙于收 拾残局、。经 。 二 ， 提供质 三 选的过程， 都安排好，一个 。 四 做过一件事，，并 和教训，。一 五 拖拉是人的本性，我们需要克服。最好的办法就是在一件事情你不能马上处理的话，问问自己为什么不能现在马上处理好?我在逃避什么?说服的了自己就给事情安排个确切的时间，不要随便扔一边，如果不重要就列 为不重要,下次想起的事情再做吧,或者安排给其他人来做。要让事情有个归宿,不要扔一边待会就忘记了。 大家都知道时间就像海绵里的水，越挤就越多，从现在开始不要浪费时间! 如果能做好以上五点,并且养 成习惯，我们一定能完成自己的本职工作并且会越做越好的！篇二：时间管理学习心得- "时间管理学习心得" -苏翠华 都说浪费时间就是浪费生命，可现实当中，有多少人可以很好的把握好时间的每分每秒，又有多少人总是在慨叹时不待我悔不当初呢！时间，是一种让人欢喜让人忧的东西，我们对时间的把握和利用程度不同，时间

什么是糖尿病性神经病变及手脚麻木 刺痛是如何引起的

什么是糖尿病性神经病变，如何防治？ 糖尿病性神经病变是糖尿病最常见的慢性并发症之一，是糖尿病在神经系统发生的多种病变的总称。其发病目前认为与微血管障碍引起神经组织的局部缺血和糖尿病代谢异常引起神经组织内某些营养物质的缺乏或失衡等因素有关。 临床表现： ①周围神经病变。发病非常广泛，可见于90%以上的糖尿病病人。病变多为对称性，下肢比上肢多见，病人表现为双下肢对称性肢体远端感觉异常，常有麻木、虫爬、针刺样疼痛等感觉，感觉障碍可呈“手套、袜套”样分布。夜间疼痛往往加重，病人有时难以入睡。下肢的反射减弱或消失。 ②植物神经病变。植物神经是人体内一组不为人的意志所控制的神经，它分布广泛，影响到人体各个系统。当病变发生在心血管系统时，病人可出现体位性低血压，即从卧位站立时，病人感觉头晕、软弱无力、视物不清，严重时可跌倒，但倒地后立即清醒。 病变发生在泌尿系统时，可发生膀胱麻痹，尿潴留，小便淋漓不尽，容易导致泌尿系感染。病变发生在生殖系统，病人可出现阳痿、早泄、逆行性射精，这是糖尿病人不育的原因之一。 病变发生在消化系统时，可出现胃肠功能紊乱，病人常有间歇性、无痛性原因不明的腹泻。还可导致病人排汗障碍。糖尿病合并植物神经病变时，病人对低血糖的反应不敏感，有时无心慌、饥饿感、出汗等前期症状而直接进入昏迷状态，这一点反引起医护人员和家属的高度重视。 ③脊髓神经病变较少见。 ④颅神经病变。病人可出现头痛、眼肌麻痹、复视。 ⑤脑部病变。缺血性脑血管病（如脑血栓形成）比出血性脑血管病（如脑出血）常见。 ⑥运动神经病变。病人腿部突然或逐渐地出现烧灼感，患者出现肌无力，肌萎缩，行走困难。典型者表现为间歇性跛行。 防治措施：①在我们的观察中发现，糖尿病性神经病变的早期，控制好血糖，可使神经病变好转。哪怕病人有疼痛、感觉异常或颅神经病变，只要维持良好的血糖控制半年，这些异常改变也可以得到改善甚至完全消失。因此，控制好血糖是糖尿病性神经病变的基础治疗。对于血糖很高的患者，应逐渐地，稳定地使血糖下降。有人报道当血糖从较高水平很快降至接近正常水平时，病人症状加重。部分接受胰岛素治疗的病人，体位性低血压也可加重。②对神经病变采用维生素