瑜伽学习总结(理论)

瑜伽理论课学习心得

对瑜伽向往很久，但总是觉得离自己很遥远，难以达到，而今终于接触到了瑜伽，最初对瑜伽的认识仅仅在于体式上，觉得只有完美的到位的体式才是瑜伽。也只有身体柔软的有基础的人才能学好瑜伽。跟着宝仪老师学了四天系统的瑜伽知识后，对瑜伽彻底有了一个根本的认识，那就是瑜伽不仅仅是体式上的完美，它的内涵之处更在于通过体式、呼吸控制以及冥想的习练，最终让人得到心灵上的愉悦、平和、消除或缓解身体的各类不适。提高人们生理、心理、感情和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。通过人体的生理结构、生命元素以及精神意识等等方面来创造灵魂的至上居所。

深入学习瑜伽的八大支后，才明白真正修行者是如何不断完善自我和对美好生活的探索。单从瑜伽体式上来看，看似简单易学，实则必须达到身心合一，无杂念，带着感知不断习练才能真正发掘其内涵。原以为在短时间内能练习到标准的体式便可，通过学习后明白，练习瑜伽的最终目的并不是强调标准的体式。只有在自己身体承受范围内，带着感知去练习，同时配合呼吸、动作和冥想，一点一点的去体会，集中精力的练习才能学到瑜伽的精髓。瑜伽中最重要的一支还包括冥想，冥想是一种释放思想的过程，身心得到休息，当我专注于冥想时，就感觉自己保持一种平和、稳健、宁静的心态，思想凝聚在一起，去除多余的杂念，打开自己的心扉。

理论学习虽然只是基础和入门学习，但我将以此为信念，将其概念融入到体式的练习中，相信自己一定会做到更好。

学员：张洛伊

2015年12月28日

瑜伽理论考试题库

1..冥想指意识能长久集中而不被外在事物干扰。 2.对手指契合法表述正确的是帮助心灵变得更内向、更稳定 3.制戒指为改进外在行为所需遵守的行为规范,自制。 4.完全式呼吸中,吸气时肩膀要用劲,上半身尽量放松,整个感觉是下实上虚。X 5.调息就是意守呼吸连续过程中的停顿的冥想。√ 6.昆达利尼瑜伽认为,通过打通气脉……获得出神入化的入定。X 7.瑜伽YOG来自梵文 8.呼吸与支配情绪的副交感神经有密切关系,呼吸平常由副交感神经所支配。X 9.前伸展式有助于消除疲劳,发展胸部,伸展两腿、腹部和喉咙,还可以加强两腕和两踝。√ 10.后古典瑜伽时期的特点是身体修习成为核心,与佛教、印度教合流。 11.烛光冥想不能消除眼部的疲劳,但可以纯净双目,加强视力,并能使大脑得到平静。X 12.腰转动式可以补养和加强双臂、腰部、背部和髋关节。腰部器官得到按摩。√ 13.单脚蝗虫式可以很好的美化臀部线条。 14.与平衡式功效相仿的姿势是树式。

15.在入定阶段,不再有具体的冥想对象,而是意识进入到空灵的状态。 16.腹轮又译作真知轮(Swadisthana),在人体能量系统的示意图上,往往将它置于根轮之上,脐轮之下,但其实真知轮是没有一定位置的,它在腹部像个卫星一样绕着脐轮旋转。真知轮的颜色是橙黄色,有六块花瓣。元素:水,掌管脾脏、胰脏和肝脏下部轮穴。 17.冥想时,左脉必须持续流动,意识、身体才能得到控制,保持平衡。X 18.骨、肉、嗅觉器官由土元素组成。 19.凝神又译为专注,是冥想的第一个阶段。 20.专注指意识集中在一点即一个事物上,大脑不在波动,是进入冥想的初始步骤。 21.原始瑜伽时期为公元前3000-1800年。 22.眉心轮主理脑下垂体,银白色,长圆形,作用于视觉、直觉。√ 23.莫兰1985年是瑜伽之母。X 24.瑜伽的含义是心灵……相似于我国气功中的天人合一。 25.对身体后仰类体位法功效描述错误的是消除内脏淤血,结实腹肌,减肚腩。 26.海底轮是身体、心灵性的储藏所,是整个能量系统根本,盆骨他的触发点在脊椎骨底部。四块花瓣,元素:土。 27.练习瑜伽时,由于其讲究深长地呼吸,因此乳酸不会堆积肌肉中。√ 28.呼吸和触觉器官由风元素组成/

瑜伽课教学工作总结doc

瑜伽课教学工作总结 篇一：瑜伽课健身计划 经过一个学期的瑜伽学习，我从中学到了很多瑜伽健身的方法理念。通过练习瑜伽可以让人得到身心的放松，健身塑体的效果。下面是我经过学习后总结出的瑜伽健身计划。 一、练习瑜伽的场地时间选择： 场地：只要找一个宁静地方，比如打开窗扇的小屋、安静的办公室都可以，年龄性别更没限制。 时间：只要避开吃饭前后那段时间，清晨黄昏或是夜晚你可以自由选择，盘腿坐在地板的垫子上或是躺在床上都行，着装衣服宽松。 体转向左侧。打开肩，挺胸、压腰、翘臀，向后伸展背。3、呼气，向前折叠身体，身体贴近左腿，小腹贴大腿，胸贴膝，额头触胫骨。正常呼吸，保持20秒左右。4、吸气，身体转向正前方，上身垂落两腿间，抬头收腰腹，慢慢抬起脊柱，当身体当身体与地面平行时稍作停留，然后回到抬头、挺胸、压腰、翘臀的直立状态。呼气，头回正中。换体位练习。 ●瑜伽健身六不宜 练瑜伽的益处多多。据介绍，瑜伽既能保持和促进系统发挥正常的功能，加强内分泌系统，按摩和强化各部器官，使其机能平衡，促进血液循环、新陈代谢，还能减肥和保

养皮肤，提升心理、精神能量，使心灵和平、宁静。瑜伽体位法有上万个动作，包括弯、叠、折、俯、扭、抑、屈、伸、提、压等，不正确的练习不仅达不到健身的效果，还会损害健康，扰乱心神。最好在教练的指导下进行练习，注意以下几点： 1、饮食不宜油腻、辛辣。练习前至少3小时内不能进食，练习后 1小时进食比较科学; 2、练习后不宜立即淋浴。应至少半小时以后再洗澡; 3、不宜在烈日下练瑜伽; 4、做上体往下倒立的姿势时，高血压、低血压患者，头部受过伤害的人，晕眩病人、心衰的人不宜做，经期妇女也不要做，以免头部充血而发生危险; 5、穿着不宜紧绷。应尽可能穿着宽松的衣服，光脚，摘掉手表、腰带或其他饰物; 6、不宜在封闭的状态下练习。保持空气流通对于调息练习很重。 二、瑜伽练习 第一步：热身准备 1、脚趾练习 山式站立，两脚微分中间一拳距离，收紧腹部、臀部，挺直腰背，眼睛平视前方，吸气脚跟离地，利用脚趾的力量支撑，呼气保持，收紧两小腿肌肉，保持30-60秒，脚跟放

瑜伽教练瑜伽理论试题考试卷模拟考试题.docx

《瑜伽理论试题》 考试时间：120分钟 考试总分：100分 遵守考场纪律，维护知识尊严，杜绝违纪行为，确保考试结果公正。 1、印度大约在公元前 300 年时，印度圣哲帕坦伽利创作了（ ），印度瑜伽在其基础上得 以最后成形。（ ） A.《奥义书》 B.《薄伽梵歌》 C.《瑜伽经》 D.《梨俱吠陀》 2、比较注重生理效果的（ ）已成为世界流行的主流。（ ） A.王瑜伽 B.哈达瑜伽 C.奉爱瑜伽 D.业瑜伽 3、呼吸通常有三种方式：胸呼吸、腹呼吸、还有 ( )。（ ） A.有控制的呼吸 B.完全式呼吸 C.瑜伽呼吸 D.肩式呼吸 4、（ ）练习对肩周炎的患者有一定的帮助。（ ） A.下犬式 B.幻椅式 C.船式 D.肩倒立式 姓名：________________ 班级：________________ 学号：________________ --------------------密----------------------------------封 ----------------------------------------------线---------------------- ---

5、做瑜伽是用 ( )来寻求身心的平衡与和谐，不可用力来强迫身体达到标准程度。（） A.呼吸和运动 B.呼吸 C.体式 D.冥想 6、完全式呼吸是运用腹部、胸部和（）三合一的呼吸原则，对呼吸重新调整而达到“调息”的呼吸练习方法。（） A.腰部 B.肩部 C.鼻腔 D.横膈肌 7、做腹式呼吸的吸气时，随着腹部扩张，横膈膜会 ( )。（） A.不变 B.上升 C.下降 D.上下移动 8、“瑜伽”是从印度梵语“ yoga”而来，其含意是（）。（） A.美丽 B.蜕变 C.平衡 D.结合 9、瑜伽不应吃什么（） A.蔬菜 B.水果 C.完整的壳类 D.烫和冷的 10、瑜伽起源于（） A.泰国 B.非洲 C.中国 D.印度 11、练习瑜伽一小时前可以进食少量（） A.酸奶 B.猪肉 C.全麦面包 D.白米饭

学习瑜伽的心得体会

学习瑜伽的心得体会 篇一：瑜伽课心得体会 瑜伽课心得体会 姓名：孙迪 班级：会艺1001班 学号：1 经过一学期的瑜伽课学习，我觉得瑜伽是一门内外兼修的健身项目，使我的心态变得平和，也有利于自己的健康。 老师对我们进行了理论的教育，让我对瑜伽有了一个更完整的认识。“瑜伽”这个词来自印度梵语，其含义为“一致”“结合”或“和谐”。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、感情和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。 老师还介绍关于瑜伽的饮食。可以在练习前1小时左右，可进食少量的流质食物或饮料，练习时，可以喝一点清水帮助排出体内毒素。 瑜伽的好处在于调理生理，达到平衡；消除紧张，平静内心；修心养性，厚德载物。瑜伽强调身体是一个大系统，系统中由若干部分组成，使各个部分保持良好的状态才能有

健康的身体。通过体位法、调息等方法，调整各个器官的生理机能，达到强身健体的目的。 冥想，是一种释放思想的过程，同时身心得到休息，当我专注于冥想时，就感觉自己保持一种平和、稳健、宁静的心态，思想凝聚在一起，去除多余的杂念。打开自己的心扉，让阳光滋养心灵深处，看得更远更清。 瑜伽的体位法，让我感受到了身体的伸展和滋养，感受到别样的感动，有的时候会感觉血液在飞腾。随着音乐缓缓的伸展身体，动作到位会让自己非常舒服，同时也是一种展现身体美的过程。 有人说“生命在于运动，生命离不开呼吸”，而呼吸法是瑜伽的灵魂，也是生命的灵魂。通过瑜伽的学习，让我关注起自己的呼吸，体会呼吸，通过慢慢地加深呼吸，让自己更加放松，释放压力，还可以让自己清醒点。一呼一吸之间生命就这样交替进行着，在均衡而悠长的呼吸中沉淀了自己的杂念也获得心灵上的愉悦。 现在学了瑜伽，平时在寝室睡前或学习累了会自己做些动作和调整呼吸，自我放松且让自己获得一种内心的宁静；瑜伽课也让自己的睡眠质量更加高，我相信，我会坚持练习，我喜欢那份宁静。 最后，我希望老师在以后的课上可以多放一点音乐。

初级瑜伽理论考试题

初级瑜伽理论考试题 1.冥想体式有哪几个？ 答:冥想体式有7个；分别是①莲花坐②半莲花坐③至善坐④英雄坐⑤牛面坐⑥金刚坐⑦简易坐。 手印有①双手合十礼②智慧手印③知识手印 2.OM的含义是什么？ 答:“OM”的含义：代表几种状态： A：①象征警醒状态；代表体式 U：②象征梦幻状态；代表体式呼吸 M：③象征精神与灵魂状态；代表制感 AUM④结合三种达到最高境界，即达到三摩地的境界。 3.圣光调息是清洁法吗？它的作用是什么？ 答:圣光调息是清洁法。它的作用是清洁头部血液、呼吸道，按摩内脏器官、增强心肺功能，气体摩擦产生力量，连续不断练6个月会使血氧含量增加，做任何呼吸控制法之前要做。 4.拜日式有几个体式？分别是什么？及作用是什么？ 答:拜日式也称向太际致敬式，由8个体式，12个步骤完成，表达了人们感谢太阳赐予人类光明和能量，练习时应心怀感激之情。 分别是敬礼→指天划地→直挂云帆→灵蛇拜日→迎风弄影→沉鱼落雁→蛇王乍怒→峰回路转→灵蛇拜日→直挂云帆→指天划地→敬礼。 作用：它可以舒展肢体、活化脊柱促进身血液循环，提供充足血量滋养头部，增强记忆力。可调动全身各个系统，使之和谐、完美工作。 5.大休息式（挺尸式）功效是什么？ 答:它的功效是神经紧张得到消除，内心得到安静，全身恢复活力，是治愈紧张、神经衰弱和失眠症的好方法。 6.呼吸控制法的三种模式是什么？ 答:呼吸控制法的三种模式分别是1.腹腔式呼吸2.胸式呼吸 3.肩式呼吸。 7.在初级理论课程中，共讲了几种呼吸控制法？ 答:共讲了3种，它们分别是1.太阳式呼吸控制法2.月亮式呼吸控制法3.成功式呼吸控制法。 8.帕坦哲尼是谁？他给瑜伽的定义是什么？他讲的王瑜伽步骤有哪些？ 答: 帕坦哲尼是王瑜伽的创始人，着有《瑜伽经》。他把瑜伽系统化，并告诉我们瑜伽就是教授你如何控制你的意识。他讲的王瑜伽步骤有8个，分别是⒈制界； ⒉内制；⒊体式；⒋呼吸控制法；⒌制感；⒍总持；⒎冥想；⒏三摩地。 9.哈它瑜伽有几个步骤？它是通过什么的捷径？ 答:哈它瑜伽是两种相反能量的平衡，它的修习分为体式、呼吸、收束和契合冥想四个步骤。它可以让我们从体式开始练习，因为现代人更注意自己的形体和健康，随着系统地练习，通过王瑜伽的制戒和内制优秀品质则可以自然而生，哈它瑜伽是21世纪最实用、最流行的瑜伽。 10.“哈”代表什么?“它”代表什么？ 答: “哈” 代表太阳、白天、温暖、男人、右经脉、右鼻孔。“它”代表月亮、夜晚、

[瑜伽体式口令总结-]瑜伽活动总结

[瑜伽体式口令总结-]瑜伽活动总结 1、山式站立1）、双脚并拢，大姆脚趾、脚内侧、脚跟尽量贴 合在一起。大姆脚趾跟，小拇脚趾跟和脚后跟三点均匀用力压向地面。 2）、脚指朝向正前方，十指均匀铺开。通过从第二、三脚趾中 间到脚踝正中的这条线来判断脚踝的位置是否正确。脚踝向中间收，小腿和膝关节向中间收。 3）、膝关节上提，不要用力向后锁死，避免关节超伸。 4）、大腿内侧用力夹紧，大腿四个方向的肌肉都觉知到收紧上提。 5）、腹部微收，肋骨微收，尾椎稍内卷，骨盆放平不前倾，没 有塌腰。 6）、双肩向两侧展开，把胸腔和后背同时向外展开。两肩再放 松下沉，远离耳朵，肩胛骨上缘向外展开，下缘向中间收。 7）、以耳朵为轴下巴微收，让颈部的后侧延长。感觉面部和后 脑勺是平行的。眼睛平视前方，保持脊柱的自然曲度8）、手臂向 下伸展，肱二头肌朝向前转出来，肘关节窝朝前。大臂的前侧和后 侧的肌肉都觉知到收缩用力。手指自然张开并向下扎根，手腕处不 要弯折，无皮肤褶皱。 9）、从身体的侧面看时，耳朵、肩关节的中线、骨盆的中线和 脚跟在一条直线上。 10）、感受能量在身体的前侧和后侧同样的流动。 2、益处：改善体形尤其是脊柱的形态，消除背部疼痛，闭眼练 习可增强身体的平衡性。 3、禁忌：低血压、低血糖患者不要在此体式上保持太久，否则 容易造成体位性低血压。

4、排序：山式一般做为站立的第一个体式，也可以做为体式的过渡、衔接，和休息。做为休息调整练习时，尽量选择将两脚分开 骨盆宽，闭眼站立，较易保持平衡，可以更好的放松。 2、摩天式自然站立，两脚开立与肩宽，两眼视体前一物体，双臂举过头顶，手掌朝上，眼看自己的双手，提起两脚跟，好像有人 在头上拉你的双手，完全伸展身体，脚跟慢慢落地，3、树式1.山 立式准备站于垫子一端；2.凝视身体前方一点，用左脚保持平衡， 慢慢抬起右脚，双手抓住右脚，将右脚放在左大腿上，脚心向上；3.之后将脚跟靠近胯部，脚背放在腹股沟处，脚尖向前，伸展脊柱， 收紧臀部，左膝伸直，将右膝向下向后，最终与左膝处于同一水平 线上；4.移动双手，胸前合掌，均匀呼吸，保持10秒钟；5.呼气，放开双手，慢慢伸直右膝，右脚放落在地面；6.换另一侧腿重复相 同动作，同样保持10秒，之后放松下肢。

全职瑜伽老师工作守则

全职人员工作守则 一、工作目的 熟练掌握全瑜伽馆经营理念，项目的单价、操作流程、性能、原理和功效，并 传达给会员。对瑜伽馆日常经营、管理及馆内所有设施的安全有主要责任，保 证本馆日常经营规范化、效益化、安全化。 二、职责说明 1、销售任务：①完成瑜伽馆每个月下达的销售/服务任务。②对馆内每月销售/服 务任务，制定每月的工作业绩目标计划，合理分配时间对顾客实际情况，做出 有效的销售方案—成交。③适时根据时间、地点、特定假日等时机，制定出不 同的促销策略，报告总经理批示后实行。 2、工作安排：①制定每月排课表，做好日常考勤。②调整好心态，工作、生活等 情况，及时沟通、充分调动生活、工作的积极性。③努力提升瑜伽授课的专业、技术水平，及时解答会员疑问。④网络学习，及时跟新公众号课程发送及瑜伽 知识分享。⑤做好会员档案的管理，记住会员生日，听取会员意见、了解其需 求，对效果、专业及服务满意度，提高会员忠实度减少流失率。⑥每位瑜伽教 练每月业绩不低于10000元。⑦管理会员投诉，及时做出针对性的解决方案， 安抚会员，情节严重的上报总经理。 3、新会员开发：①做好销售咨询工作，不断提高业务水平和服务水平，提高会员 消费机率，增加新会员，新会员成交率达50%②每天保证有5位潜在会员进馆 （进店成交率50%），每天拿到10个有效潜在会员资料信息，每天拨打20个 新老会员回访（每人3分钟）。③每月至少增加5名新会员 4、瑜伽馆日常管理：①每天总结，针对出现的问题及时解决，达成目标。②定期 参加公司相关会议，了解公司近期经营方向，并贯彻落实公司近期出台文件及 规章制度。③做好收银管理工作，每天、每周、每月定时对出入账单进行审核。 ④每周一将本馆上周工作总结提交公司存档，每月提出一两项合理化建议上报 公司。⑤每月例会向总经理汇报本馆经营管理情况。⑥每月底30日前制定本 馆次月销售/服务计划。⑦做好馆内仓库盘点，合理库存工作及时申购所需物资。 ⑧从自我做起，严格遵守公司规章制度，并公平公正的执行规章制度，协调同 事之间关系，维持良好的纪律。 职位在职人签名：日期：

瑜伽课心得

平和的心灵 一直对瑜伽很感兴趣，但苦于对自己的柔韧度没有信心，所以只好不了了之。上学期的体育公选课选择了轮滑，机缘巧合在和老师聊天的过程中，知道老师本来是一个瑜伽老师并且这学期会开选修，所以冲着老师来一次无畏的尝试吧！经过十二课时的练习，我对瑜伽有了一些了解，通过瑜伽的练习也让我重新审视自己的生活和人生定位。 瑜伽，虽然看起来很平静，但是在老师的引导下，尝试了之后，才发现它其实挺累人的。在经过老师一学期的悉心讲解，我对于瑜伽有了新的体会和领悟。我清晰的记得第一节课结束时的感受。老师给我们讲解了瑜伽的一些体位和呼吸方式，带我们做拉伸打开身体，刚开始做真的是又痛又累又爽！最后老师带我们做冥想，第一次发现自己的心竟可以如此的平和。呼吸是瑜珈的灵魂，也是生命的灵魂，不谋而合进一步把瑜珈与生活紧密连接。一呼一吸之间，褪去浮躁，均衡而悠长的呼吸沉淀了一整天的忙碌换来了轻盈和心灵上的愉悦。瑜珈的体位法，让我感受到了身体的伸展，在辛苦中感受到特别的平静，感受身体每个部位关节的语言。动作到位之后的开心自己才能体会到。冥想，可能理解成一种放飞心灵的旅程，休息是为了更好地远行，当我专注地冥想时，有一种平和、稳健、宁静的心态，使自己的思想凝聚在一起，去除多余的杂念。三点一线的大学生活使得我的生活变得庸庸碌碌的，根本无暇的思考，郁闷、恐惧、孤独、失落......占据了我大部分的心灵，在冥想的过程中，只有老师温柔的声音，那些美

丽的画面，内心的平静。瑜伽是一种以人身心灵最终相结合的自我修炼过程，接触过的人很容易就喜欢上它，亲近它。同时，瑜伽有句话：做到自己的极限。这是挑战自己，也是犒赏自己。这种境界在别的领域也可以融汇贯通瑜伽的魅力所在“宁静即是瑜伽”。随着柔声慢语的指导语，身体抻拉、拧转，平衡，再舒展,配合着延长的呼吸，渐渐地心随意走，人变得恬淡而渺然，忘却烦恼，飘至一个天人合一的空远所在。生活的单调与不顺畅，并非人所愿，瑜伽最精深的内蕴不仅在调身，还在于调心,坚持的练习可以获得一种平和、宁静的心态，以及最大限度的幸福感。瑜伽还是一种简单的生活方式和生活的艺术，可使人们放弃那些对健康有摧残力的习惯及克服不良的行为。瑜伽的姿势像柔软的体操、优美的舞蹈更是一种心操，一种健康、纯洁和祥和的生活方式由内而外，由外而内地协调身、心的平衡；既塑造人外在的形象，也关照内在的感受身体的放松，心灵的放松，最终，发现真实的自我，寻找到某种精神的依托。 “瑜伽，是一门与身体沟通的艺术。”之前只觉得用这句话来形容瑜伽有种夸大其词之感，但经过这段时间的学习后，真切的体会到了这句话的汉译。我一直很羡慕敬佩那些柔韧度很强的瑜伽大神，尽管这学期的课程多到爆炸，但每次上瑜伽课都是一种享受。一个学期快过去了，虽然老师给我们的授课时间有限，但在课堂上却教给了我很多的，让我对瑜伽有了更深的认识。瑜伽带给我的并不是仅仅外在的那么简单，它不是一种单纯的运动，它更注重内在，能触动人的心灵，这是瑜伽给予我的最大感触。瑜伽，能提升一个人的心灵，当人

瑜伽社团活动总结

瑜伽社团活动总结 尊敬的领导您好： 北京爱迪学校xx-xx学年度第二学期马上就要结束了。回首这一 学期，瑜伽社团的每次活动在学校各位领导和同事们的关怀下顺利的完成了。在这里我代表我们瑜伽社团对帮助过我们社团的各位校领导和各位老师说一声，谢谢！ 瑜伽起源于5000多年前的古印度，是印度人民劳动与智慧的结晶，广义上讲瑜伽是一门哲学，狭义上讲，瑜伽是一门精神和肉体结合的运动。 瑜伽社团作为学校众多社团之一，主要的目的是发展学生的兴趣 爱好，增强学生的身体素质，提升学生的外在与内在的气质，通过练习瑜伽的冥想，体位，呼吸，放松四个瑜伽的基本要素，使学生们的身体和身心都得到很大的改变。练习冥想可以使学生减轻学习中和生活中的压力。呼吸的调整可以使学生的心灵得到进化，体位法的锻炼可以使他们拥有苗条，修长的身材。最后一部分的放松练习，可以使他们的精神的得到极大的调整。 练习可以说能改变一个人，包括外在的气质和内在的修养，现在 就读于十一年级商科七班的韩宜君同学，从xx年六月份来爱迪到现 在练习瑜伽已经将近一年的时间了。无论从外在的形体到内在的涵养都得到了很大的提高，而且经常和我们社团的其他同学参加学校的演出,上课时给学生做动作示范。可以说有时在我不在的情况下，她就 可以带领学生去熟练地完成一节瑜伽课

程。而且这名同学还打算报名参加瑜伽教练证书课程，他打算出guo以后用熟练的外语去教授瑜伽课，一举两得。 从这学期瑜伽社团教学来看，我归纳总结了总结以下三点： 一.纳新的学生主要是以高中十年级和语言中心二级班的女学为主，（因为高中其他年级的学生主要以学习为主。语言中心三级班的学生大部分要学习雅思,一级班的女生偏少。 二．瑜伽这项运动不太适合这个年龄段的学生，因为学生心态安静不下来，上瑜伽课还不能和平时教课时那么严肃，导致一些学生就是以玩的目的来上课，一学期下来会流失一部分，但剩下来的都是精英。 三．由于天气的原因，练习瑜伽最好的学期是第三学期，大部分都处在夏季，前两个学期个别时间段，瑜伽教室的温度很低，学生练习时还不能穿的太厚，穿的薄还容易感冒。下学期瑜伽社团还将继续开设，活动将更加非富，我相信我们社团在学校领导和给位同事的关心与鼓舞下，一定会百尺竿头，再进一步的。一定会以崭新的精神面貌，在学校的各种大型活动表演中接受学校领导的检阅。 瑜伽社团负责老师：孟令宇xx年05月11日 瑜伽社团活动总结[篇2] 转眼半个学期过去了，瑜伽协会一切运转正常！ 十月中旬社团招新火热，各社团都尽自己最大的努力招新，瑜伽也不例外。经过我们社长的轮翻工作，瑜伽共招了30多位新社员，成绩可谓是相当的乐观！这也是我们社长共同努力的结果。招完新紧

对瑜伽课的心得体会

瑜伽课心得体会 瑜伽起源于古印度，是东方最古老的的强身术之一，而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法，并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单，瑜伽的好处不胜枚举。 瑜伽能消除烦恼，减压养心，释放身心，全身舒畅，心绪平静，冷静思考,达到修心养性的目的;瑜伽能提高免疫力，增加血液循环，修复受损组织，使身体组织得到充分的营养;瑜伽能集中注意力，是学生及压力人群提高学习及工作效率的最佳休息法、锻炼法；瑜伽能让人跳出心灵的限制，从而更好地回归角色，并坦然迎接生活中的一切挑战。 学习瑜伽，需要掌握的几个基础动作包括练习准备、呼吸和悬息、瑜伽冥想、瑜伽休息术等，其中瑜伽冥想格外重要，可以帮助人们达到内心平静、祥和的状态，产生机体和内心全面健康的积极影响，还可以预防由长期紧张、压抑、忧虑引起的各种疾病，增强免疫系统的功能。而瑜伽休息术是一帖简单而有效地放松身心的良方，任何人都可以做。包括瑜伽语音冥想、放松身体各部位、瑜伽场景冥想、精力充沛后起身。 在本学期的瑜伽课程中，我们学习了一套瑜伽的基本动作，包括：祈祷式、仰天式、站立背伸展式、新月式、斜板式、婴儿式、蛇击式、顶峰式，然后回到新月式、站立背伸展式、仰天式与祈祷式，再循环全部动作。刚学习的时候，对于瑜伽还是陌生的，全身肌肉也处于比较紧张的状态，但当老师打开轻柔、舒缓的背景音乐，配合着一个个动作口令时，大家都渐渐地放松了下来，身心得到了舒展，学习、生活压力在这个时候也全部消除，彷佛就只沉浸在瑜伽的纯洁世界里。另外，老师还会通过语言描述，让我们闭上眼睛进行场景冥想，在老师的指引下，就好像来到了一个安静美好的地方，在这里只听得到自己的呼吸声。在做一些伸展动作的时候，老师总是不断提醒我们，做到自己所能达到的程度就好，不能太强迫自己做高难度的动作，也要遵循正确的方法，确保身体不受任何损伤。 瑜伽使我们的身心放松，有利于缓解现代社会的紧张和压力，是改变紧张的学习和生活节奏的良好处方。

老干大学瑜伽班教学工作总结(共4篇)

老干大学瑜伽班教学工作总结（共4篇） 篇：大学班干工作 大学班干工作总结范文 大学是步入社会的一座桥梁，在大学期间，不仅要学好科学文化知识，还要培养各方面的能力，包括实践、交际处事能力等。回顾一年多来，自己学到了许多知识，也积累了一些实践经验和处事能力。大一被任命为学习委员，就意识到自己的责任，严格要求自己，做好自己份内的事情。 学习积极主动，才能带动其他同学的学习热情，管理好班级，首先要以身作则，要带动班级的学习气氛，在课上积极主动发言，敢于提出问题表达自己的观点和看法。 辅助任课老师工作。要主动提醒同学作业完成情况，重述作业要求，以免同学拖拉作业，及时收齐作业，整理、记录作业上交情况。向老师反映同学意见，及时下达老师布置的任务和各项精神，多与同学沟通，了解其性格特征，以便有效地对其提出合理意见，以并共同进步。 提高班级凝聚力，多组织一些班级集体活动。帮助学习遇到困难的同学，要认真耐心，遇到自己处理不了的问题及时找老师或其他可以解决问题的同学解答。 关注各项考试报名信息，及时向每个同学传达，适时督促一下同学的学习，做好各门功课的复习考试准备。严格公正地做好考勤工作，才能督促同学按时出勤。 这学期被选为班长，在原先的工作经验基础上，又总结了一些经验和教训。作为班长首先要明确自己的责任，要有认真务实的态度，要培养自己的组织、领导、执行能力，做好自己份内的工作，接受同学合理的意见和建议。合理安排好时间，做好各项工作的计划安排，树立班级的集体意识和责任感，做事要公平、公开、公正，积极落实

学校学院的具体工作任务，做到为同学们服务，保证全体同学的各利益。 完善各项班级管理制度。多与班委沟通，加强班委间的联系，分配好各项任务，做好班级记录。及时向老师反映工作情况，必要时开班会落实到每个同学。 鼓励同学参加学校组织的集体活动和班级活动，这学期成立了班级学习小组，给同学们营造了一种学习气氛，并鼓励同学参加一些设计比赛。 经常反思自己的工作，调整制定好计划，才能提高工作效率，积极的心态面对每一天，合理安排好自己的学习时间和工作任务，做好学习工作两不误。这是作为一个班委最起码的自我要求。或许，有人认为，做班干要占用自己太多时间，不如用那些时间做自己就的事情，我并不完全同意。当然，做一名班干确实需要投入自己的时间，但那和做自己的事情也并没有直接的冲突，做好一名班干，从另一个角度来看，也是在提高自己，有遇到花时间的工作，就越要学会怎样把他做得更有效率，而不是抱怨时间不够。因而，要制定一个合理的时间计划很必要，节省时间，提高办事效率，同时也可以做好自己的学习工作，大学生并不缺少时间，而是要学会怎样合理分配和利用时间。 注： 第2篇：大学班干工作总结 大学工作总结 似乎还能想起刚开学的那一天，自己独自一人走进大学，丰富多彩的课外活动，还有一张张亲切的笑脸印入眼帘。后来，我有幸成为一班之长，我能清晰的感到自己身上的责任。打个不太恰当的比喻，如果把全班同学比做一盘珠子，那班委就是把这些珠子穿起来的线，而我，或许就是那根系在线上的针。 早在进入大学之前就听一些朋友讲过，大学班级很少有团结的，大多数都是一盘散沙。做为班长，我在竞选时就说，我要把它做为我人生的第一份事业来做。我是这么说的，也是这么做的，本学期的所

瑜伽协会活动计划书

瑜伽协会活动计划书 在本学年的工作中，瑜伽协会本着“紧随瑜伽潮流，繁荣校园文化，推进精品创新活动，服务广大同学”的宗旨，秉承“诚信务实，民主高效，培养创新”的工作方针，以实现“社团创新塑造，自身建设规范化、制度化、人性化”为目标，着眼全局，把握方向，努力探索，积极开拓的奋斗目标！ 以下是我们协会的几个活动计划： 1、与食品与营养协会联合举办“瑜伽与合理饮食”为主题 的活动。举办一个烹饪大赛，让选手们自行选择他们认 为最适合瑜伽练习的菜肴进行制作，最后的获胜者获得 一定的奖品（比如：一张瑜伽垫和一份瑜伽教程）。根据 瑜珈的原则，其实并没有一个固定正确的饮食法则，最 主要的是依据烹调方法来改善现在多油、多香料或热量 过高的食物。在练习瑜伽的过程中，即使不刻意遵守饮 食原则，随着练习的深入，也会养成健康的饮食习惯， 因为瑜伽会通过调节血液和内脏器官的活动，让身体机 能产生良好的、健康的饮食“愿望”，一些不健康的饮食 习惯会自然而然地转变。与食协合作，既推广了瑜伽， 又普及了健康的饮食知识。 2、与其他学校的瑜伽协会进行交流，学习各种形式的瑜伽。 与更多的瑜伽爱好者一起练习。例如南林的瑜伽协会， 自己编了一套瑜伽操，我们可以取之精华去之糟粕，再

加以改进，变成我们自己的特色。 3、带会员走出学校，去桃花坞，或者其他区环境比较优美 的地方，练习户外瑜伽，陶冶身心。 4、在女生宿舍楼下设点宣传（附带瑜伽垫）。向她们介绍瑜 伽以及学习瑜伽的好处，有兴趣的可以当场教学，从练 习中让同学体会到身心的放松，从语言中感受到瑜伽的 魅力，为大家创造一个交流的平台，让瑜伽这份时尚的 精神带给更多的朋友。

瑜伽社工作总结

瑜伽社工作总结 篇一：瑜伽协会活动总结 瑜伽协会活动总结 转眼半个学期过去了，瑜伽协会一切运转正常！ 十月中旬社团招新火热，各社团都尽自己最大的努力招新，瑜伽也不例外。经过我们社长的轮翻工作，瑜伽共招了30多位新社员，成绩可谓是相当的乐观！这也是我们社长共同努力的结果。招完新紧接着是社员大会兼招干，以稳定她们的心，现在新的理事会成员已基本确立。瑜伽的每周六一次开课在社员大会后的第一个星期开始，到现在为止一次课也没落下过，虽然其中出现过很多问题。这可能是其他所有社团都没法比的。 瑜伽练的就是内在的，练人的形体，练人的内涵、气质，所以，大的活动瑜伽没打算开展，拿出时间来给各会员交流瑜伽，互相探讨瑜伽，使会员的气质得到真正的提高！ 总的来说，瑜伽是一个稳定进步的社团！相信以后会越办越好！ 篇二：瑜伽协会活动总结 瑜伽协会活动总结 为了更好的丰富同学们的课余文化生活，进一步加强我们瑜伽社的建设，营造和谐有序的工作环境和朝气蓬勃的社团部团队文化，力争在团委，学生会老师的指导和社团部所有成员的共同努力下，社团的工

作能有突破与创新，将我们瑜伽社的社团文化生活在整个学院宣传推广，让更多的同学加入到我们的社团队伍中来！ 在20XX年3月至6月的这一学期，安排如下： 1定期组织瑜伽社的内部活动，定期进行互动活动，以此来了解瑜伽社的文化建设的效果，了解成员的需求，寻找工作中的待改进之处。加强各社员之间的交流。 2由于瑜伽社是学院新成立社团，同学们对社团了解不是很多，本学期还要在宣传工作上多下功夫，通过海报，展板等多种渠道来向广大同学介绍瑜珈社，让更多的同学参与进来 3保证每周两次，每次2小时半的活动时间。 瑜伽协会地点：长春大学光华学院体育馆 时间：每周五周六5:30~8:30周日的3：00~6：00 瑜伽协会成立于20XX年10月22日，坐落在长春大学光华学院 协会成立宗旨：瑜伽秉持传承瑜伽正统文化的崇高信仰，遵循专业权威、科学严谨的理念，旨在为社会培养品位优雅、素质高尚、技能纯熟、涵养深厚的瑜伽学子，让健康与美丽并存，自然与和谐同在以此促进社会的和平与昌盛。 瑜伽协会学期总结 瑜伽协会社长：张欣 篇三：瑜珈教练最新个人年度总结 瑜珈教练工作岗位 =个人原创，有效防止雷同，欢迎下载=

瑜伽学习感受总结与心得

瑜伽学习感受总结与心得 动手写这篇的总结与心得的时候，是16周，还剩两次瑜伽课，一年的课程就快结束，心里五味杂陈，然而，总结是必不可少的，走到一个结点，总要向后看看，才能更好的向前走。 一年下来，通过每一节的瑜伽课，都让我更深的感受到什么是真正的心灵的宁静。印度《薄伽梵歌》中最高箴言说：“宁静即是瑜伽”。习惯了每一节课开始的时候，练习蕙兰瑜伽神清气爽释压与静心练习，随着柔声慢语的指导语，身体抻拉、拧转，平衡，再舒展,配合着延长的呼吸，渐渐地心随意走，人变得恬淡而渺然，忘却烦恼，飘至一个天人合一的空远所在。生活的单调与不顺畅，并非人所愿，瑜伽最精深的内蕴不仅在调身，还在于调心,坚持的练习可以获得一种平和、宁静的心态，以及最大限度的幸福感。 从第一学期开始，我们学习向太阳致敬式，之后的每一节课也都会再做一到两遍。百度上写到：整套12个动作都是向太阳神致敬，感谢他赐给我们能量，并祛除我们身上不洁净的成分。拜日式结束也可以唱颂三遍Shanti。梵语中“Shanti”是“和平、宁静”的意思。Shanti 唱诵3遍是对矿物界，植物界，动物界三个世界的平静，和平而祈祷。瑜伽，就是使我们达到内心的和平与宁静，从而实现外在世界的和平与安宁。这套又进一步告诉我“宁静即是瑜伽”。 随后就是每节课一到两个的单式动作。记得老师说过，达到动作的标准并不是瑜伽的最终要求，更重要的掌握住自己的呼吸，保持心灵的宁静，做到自己的最好就可以。它不是一种单纯的动作，它更注重内在，能触动人的心灵，这是瑜伽给予我的最大感触。。我们在专注练习特定姿势中，各种心理状态与身体动作就在自然，和谐的融合态势中；我们的灵动意识到身体的姿势，我们必须体会体式的姿势是身与心的一体相应，用心专注时，注意到那个姿势则是一个心理状态，我们体会到了肉体与心理状态的和谐。当我们正在注意一个心理状态和肉体时，我们也体悟到了心理状态和身体态势的本是连接的。借着身体许多不同的姿势，我们将知道每一体式的觉悟的不同。当我们意识到有改变的身体的态势，相信有一个可以改变的“自我”，这种健康的，积极的生活意识观就会生起。 当然，最让我印象还是考试，第一次接受这种形式的考试，又是第一组，说实话，是很紧张的。记得考试前一个星期我都几乎处于很焦虑的状态，在网上找了很多视频，自己也做

瑜伽协会简介

河北联合大学HeiBei United University 瑜伽协会 YuJiaXieHui

社团简介 【社团概况】 河北联合大学瑜伽协会成立于08年是在河北联合大学校团委指导下的以开展社团活动为主，集实践性、思想性、学术性为一体的校级学生社团。协会组织机构健全、制度完善，我们的协会宗旨是“团结友爱、相互关照，入会自愿、退会自由，服务同学、无私奉献，崇尚科学、追求健康，外增体质、内增素质，享受运动、陶冶情操”。 自协会成立以来，我们坚持以“外增体质、内增素质，享受运动、陶冶情操”的社团宗旨，以“崇尚科学、追求健康”为目标，组织开展练习瑜伽，学习有关的知识，社团联谊等活动，并积极组队参与老师的瑜伽讲解的活动，并积极参与的校内外学生课外活动。我们的队伍也在一点一滴的扩大，现在会员已八十余人，我们协会还在积极健康的成长着，我相信我们的明天会更好！！ 【组织架构】

【协会对联】

瑜伽协会 增体质，提素质，追求健康生活 尚科学，讲文明，构建和谐校园 【协会诗歌】 瑜伽韵 撒播美丽，收获幸福。 瑜伽是一种心情，一种品德， 瑜伽是一种境界，一种和谐， 在自己审视美的同时， 让别人欣赏美。 调适，修炼，超越， 轻轻的呼一口气 如彩蝶竞相飞， 舞出百花浓郁的香气； 轻轻的吸一口气 如流萤逐赶风， 绎演生灵拓展的神奇。 愉悦呼吸， 吐纳着纤柔细腻， 如水的夜曲流向曲径通幽。 那向前延伸的手， 左右轻柔， 抚摸着那悸动的灵魂， 探寻顶端的平衡，和谐。 极尽全力伸展着身躯， 对抗着那无尽的隐痛和僵硬， 还有——时间， 我试图， 以水的冥想对抗火的浮躁。 我愿意听到这些骨头发出声响， 它们让我感到我还活着， 柔软地活着，痛并快乐着， 像海底的水草对抗着海面的风暴。 此刻我放平一颗心，

全职瑜伽老师工作守则

全职人员工作守则 一、 令狐采学 二、工作目的 熟练掌握全瑜伽馆经营理念，项目的单价、操作流程、 性能、原理和功效，并传达给会员。对瑜伽馆日常经 营、管理及馆内所有设施的安全有主要责任，保证本馆 日常经营规范化、效益化、安全化。 三、职责说明 1、销售任务：①完成瑜伽馆每个月下达的销售/服务任务。 ②对馆内每月销售/服务任务，制定每月的工作业绩目标 计划，合理分配时间对顾客实际情况，做出有效的销售 方案—成交。③适时根据时间、地点、特定假日等时 机，制定出不同的促销策略，报告总经理批示后实行。 2、工作安排：①制定每月排课表，做好日常考勤。②调整 好心态，工作、生活等情况，及时沟通、充分调动生 活、工作的积极性。③努力提升瑜伽授课的专业、技术 水平，及时解答会员疑问。④网络学习，及时跟新公众 号课程发送及瑜伽知识分享。⑤做好会员档案的管理， 记住会员生日，听取会员意见、了解其需求，对效果、 专业及服务满意度，提高会员忠实度减少流失率。⑥每 位瑜伽教练每月业绩不低于10000元。⑦管理会员投 诉，及时做出针对性的解决方案，安抚会员，情节严重 的上报总经理。 3、新会员开发：①做好销售咨询工作，不断提高业务水平 和服务水平，提高会员消费机率，增加新会员，新会员 成交率达50%②每天保证有5位潜在会员进馆（进店成交率50%），每天拿到10个有效潜在会员资料信息，

每天拨打20个新老会员回访（每人3分钟）。③每月 至少增加5名新会员 4、瑜伽馆日常管理：①每天总结，针对出现的问题及时解 决，达成目标。②定期参加公司相关会议，了解公司近 期经营方向，并贯彻落实公司近期出台文件及规章制 度。③做好收银管理工作，每天、每周、每月定时对出 入账单进行审核。④每周一将本馆上周工作总结提交公 司存档，每月提出一两项合理化建议上报公司。⑤每月 例会向总经理汇报本馆经营管理情况。⑥每月底30日前制定本馆次月销售/服务计划。⑦做好馆内仓库盘点，合理库存工作及时申购所需物资。⑧从自我做起，严格遵 守公司规章制度，并公平公正的执行规章制度，协调同 事之间关系，维持良好的纪律。 职位在职人签名：日期： 瑜伽老师日常工作安排 1.负责每天3节课课前课后服务（包括摆垫子、擦垫子、收垫子） 2.交待好卫生阿姨做好瑜伽馆的卫生，按标准执行。 3.做好日计划、周计划、月计划，完成销售任务（每个月自己定目标） 4.每天发单、打电话发展新会员，进店成交率50%是进店的人经过多次回访跟进之后达成成交，不轻易放弃，很多会员在3次跟进之后才有兴趣，并非指当天的成交率。 5.每天想办法拿到10个新电话、拨打20个电话，是为了完成数量，当数量累积到一定程度之后一定带来质的改变。 6.做好每日、每周、每月总结，上交总经理。

最新瑜伽练习心得体会_191

瑜伽练习心得体会 我们有一些启发后，可用写心得体会的方式将其记录下来，这样就可以通过不断总结，丰富我们的思想。那么问题来了，应该如何写心得体会呢？下面是小编精心整理的瑜伽练习心得体会，仅供参考，希望能够帮助到大家。 练习瑜伽可以使您自信、清晰和慈悲，这些重要的品质是每个人都想拥有的。 一、自信 一个瑜伽教师的力量并非来自自己，并非来自身体的技法和力量、外表、口才或证书，而是来自他（她）和所转达的瑜伽知识传统和源泉之间的紧密亲密关系。要是一个教师能成为古老瑜伽智慧的代言人，他天然就能获得足够的自信。当我们说到传统和知识时是指对瑜伽完备全面的理解。 《瑜伽经》的作者帕檀伽里把瑜伽比喻成有八片花瓣的莲花：1）持戒、2）精进、3）体位、4）调息、5）制感、6）专注、7）冥想、8）神定。虽然目前体位练习几乎成了瑜伽练习的代名词，但我们应该始终记住体位练习只是那八片花瓣中的一片而已，其目的是让我们理解其他花瓣进而看清整朵莲花的全部面貌和意义之所在。要是我们没有理解其他花瓣，实在我们也没有很好地理解体位这片花瓣，因为那只是一个局部，而局部只有在一个群体中才能获得它真实的意义。例如，要是你从来不知道汽车是什么和贵干用的，也就没有办法向你很好地诠释车胎是什么和贵干用的。因此，只有这种“全面的理解”才会给一个瑜伽教师带来真正的自信和教学时安然平静的心态，即使你没有办法在课堂上转达所有你了解知识，但那种知识仍然会因为你的“临在”而漫溢在课堂上而被学生们直接感受到。无论你是什么气势派头的教师，无论你在什么样的情况中，也无论你擅长教什么和面对怎样的学生，要是你认定瑜伽的目的首先是体验心灵的净化和安然平静，你就会有足够的耐心和健康的心态。你知道你不需要刻意地取悦所有人，你会天然地吸引那些有同样追求的学生，因为纯洁和安然平静恰正是这个世界上最缺乏和珍贵的东西。 一个瑜伽教师的自信会在以下三个方面获得支持，要是他（她）懂得如何“献身”于这三者并学会“凝神谛听”的艺术的话。 1）你的老师（guru）。你始终谦卑地向你自己的老师学习，无论是一个还是多个； 2）前辈的瑜伽圣哲们和大师们的教导（sadhu）。了解他们在瑜伽中的领悟、修为和心态； 3）经典（sastra）。这意味着你去阅读和理解所有瑜伽练习或教学背后的哲学和核心内容。你的老师监督着你并帮助你解决实际的问题；瑜伽前辈们鼓动勉励并向你提供灵感；经典是你的信息库、内心的资源和这条道路上永远的伴侣。

瑜伽大会策划方案

瑜伽大会策划方案 一、活动背景 瑜伽，发源于5000年前古印度，风靡于20世纪欧美，21世纪在我国迅猛发展，掀起一股“瑜伽健身热”。这一发展势头还在不断持续升温。 市场庞大 前景诱人 随着中国经济跃升，瑜伽这一古老而又时尚的健身运动越来越受到欢迎。当前，全国各地开设的专业瑜伽馆大约3万间（不包括健身场所内的瑜伽项目），瑜伽教练达30万人，长期从事瑜伽运动的人达5000万（接触过瑜伽的人超过2亿）。庞大的产业市场、诱人的发展前景，令美国、印度、日本等世界瑜伽诸强兴奋不已，纷纷前来掘金。狼烟四起，竞相角逐。 超速发展 现状堪忧 瑜伽属于服务行业，不需要高科技，也不需要高投入，入市门槛较低。这是造成瑜伽馆遍地开花的局面的重要原因之一。国内瑜伽馆发展速度过快，带来一系列问题，诸如行业不够规范、专业度不高、商业模式不成熟、产业基础薄弱、经营管理不善。约80%的瑜伽馆处于亏损或持平，低价位竞争恶性循环。整个瑜伽行业良莠不齐，乱象丛生。

资源整合 行业洗牌 虽然，国内瑜伽行业还处于人们不断认识、不断发展的初级阶段，但行业的资源整合和重新洗牌已经在所难免。中国瑜伽行业呼唤具有国际视野、根植本土文化、实力雄厚专业水准高的标杆性“龙头”企业的出现，以规范和引领行业标准，促进行业整体提升和有序健康发展。 二、指导思想 依托XX长三角中心城市的区位优势和全国最活跃的经济发展区域优势，依托XX得天独厚的自然环境和人文环境优势，依托“东方品质之城，和谐幸福XX”的城市品牌影响力，通过举办“第一届XX（国际）瑜伽大会”，打造XX“国际瑜伽休闲之都”城市健康休闲品牌，构建中外瑜伽文化交流平台，催生产业化、国际化、本土化的大型瑜伽企业品牌，推动行业健康有序发展。 三、目的意义 加强国际文化交流 现代瑜伽以古老的东方哲学思想为基础，融合了现代西方商业模式，进入中国更是融入了道、禅传统思想精髓。本次大会专设国际瑜伽论坛，邀请国际瑜伽界大师、专家、学者，开展瑜伽文化交流，确立本土瑜伽文化的价值体系和国际地位，提升行业专业化水平。

瑜伽社团总结

篇一：瑜伽社团总结 瑜伽社团总结 尊敬的领导您好： 北京爱迪学校2012-2013学年度第二学期马上就要结束了。 瑜伽社团作为学校众多社团之一，主要的目的是发展学生的兴趣爱好，增强学生的身体素质，提升学生的外在与内在的气质，通过练习瑜伽的冥想，体位，呼吸，放松四个瑜伽的基本要素，使学生们的身体和身心都得到很大的改变。练习冥想可以使学生减轻学习中和生活中的压力。呼吸的调整可以使学生的心灵得到进化，体位法的锻炼可以使他们拥有苗条，修长的身材。 练习可以说能改变一个人，包括外在的气质和内在的修养，现在就读于十一年级商科七班的韩宜君同学，从2011年六月份来爱迪到现在练习瑜伽已经将近一年的时间了。 程。 从这学期瑜伽社团教学来看，我归纳总结了总结以下三点： 一. 纳新的学生主要是以高中十年级和语言中心二级班 （因为 的女学为主， 高中其他年级的学生主要以学习为主。 二．瑜伽这项运动不太适合这个年龄段的学生，因为学生心 三．由于天气的原因，练习瑜伽最好的学期是第三学期，大 部分都处在夏季，前两个学期个别时间段，瑜伽教室的温度很低，学生练习时还不能穿的太厚，穿的薄还容易感冒。下学期瑜伽社团还将继续开设，活动将更加非富，我相信我们社团在学校领导和给位同事的关心与鼓舞下，一定会百尺竿头，再进一步的。 瑜伽社团负责老师：孟令宇 2012年05月11日 篇二：瑜伽社团小结2篇 瑜伽社团小结2篇 转眼半个学期过去了，瑜伽协会一切运转正常！ 十月中旬社团招新火热，各社团都尽自己最大的努力招新，瑜伽也不例外。经过我们各理事的轮翻蹲点，瑜伽共招了38位新社员，居仁济社团招新人数排名第二，于羽协老大哥之下，成绩可谓是相当的乐观！这也是我们理事们共同努力的结果。招完新紧接着是社员大会兼招干，以稳定她们的心，现在新的理事会成员已基本确立。瑜伽的每周一次开课在社员大会后的第一个星期开始，