运动技能的学习与控制第五章

?什么是协调？

?描述运动模式的常用方法是什么？?什么是自由度？

?简述运动控制的两个系统，两者的异同。

?3、简述动作程序为基础的动作控制理论，试着举例说明。

?固有特征

?参数

定义并举例说明动力模式理论的关键术语：指令参数，控制参数和协调结构。

5、讨论动作程序为基础的理论和动力模式理论是如何解释走和跑的步态中相对时间特征。

相对时间

?动作程序为基础的理论

?---固有特征

?总时间---参数

?动力模式理论

?----控制参数---运动频率（速度）?节律性运动的相对位相---指令参数

第五章复杂技能的表现特征Performance Characteristics of

Complex Skills

Study goal of this chapter ?1. Describe Fitts’law and explain how it relates to the speed-accuracy trade-off phenomenon.

?2. Define the term prehension, describe a prehension a example, and discuss, from a motor control perspective, the relationship among the components of a prehension action.

e

?3、Describe how handwriting provides a good example of the concept of motor equivalence.

?4. Describe the difference between symmetric and asymmetric bimanual coordination，and discuss why asymmetric bimanual coordination is more difficult to maintain than symmetric.

?5. Describe the rhythmic relationships associated with walking and running gait patterns, the role of maintaining head stability during locomotion, and the characteristics associated with gait transitions that occur at certain speeds of locomotion

应用

?1、网球班的初学者不能协调抛球和挥拍这两个动作。---这两个动作同时进行才能够成功的发球---双手协调?2、病人难以做到伸手、抓住杯子拿起喝水康复师怎样判断问题的原因，------对抓握动作控制的研究。

速度—准确性的现象：?当人强调速度时，准确性就会下降；当强调准确性时速度就会下降。

?例：球类动作的慢速模仿

?韵律体操的节奏改变

速度准确性技能

?许多动作技能要求同时具有速度和准确性：

?足球的罚球

?棒垒球的投球

?弹钢琴

速度—准确性权衡：（speed-accuracy trade-off）?动作技能表现中一种特征，是指技能表现的速度受动作准确性要求的影响；权衡是指增加速度时准确性降低。反之亦然。

?当强调速度时准确性会下降，强调准确性时速度会下降

定律：

?指当某种情景中包含一定的变量时就可以预测某种结论和结果。

菲兹定律：

?有关人类操作活动的一个定律，当已知动作距离和目标大小的时候就可确定有目的动作的运动时间；定量关系表现为：

?MT = a + blog2(2D/W)

?MT为运动时间

?a b为常数，D是移动的距离，W 是目标的宽度大小。

?运动时间等于两倍的运动距离与目标宽度之比的以2为底的对数。

?★

?当目标尺变小或距离变长时，运动速度就会为了达到准确性要求而减慢。

难度指数（ID）：

?ID = log2(2D/W)

?ID是难度指数，ID值越高，任务的困难程度越大，因为任务越困难，需要的时间越长。

物理必修二第五章知识点归纳

2017—2018学年度下学期高一物理组 主备教师：夏春青 第五章曲线运动 一、教学目标 使学生在理解曲线运动的基础上，进一步学习曲线运动中的两种特殊运动，抛体运动以及圆周运动，进而学习向心加速度并在牛顿第二定律的基础上推导出向心力，结合生活中的实际问题对曲线运动进一步加深理解。 二、教学内容 1.曲线运动及速度的方向； 2.合运动、分运动的概念； 3.知道合运动和分运动是同时发生的，并且互不影响； 4.运动的合成和分解； 5.理解运动的合成和分解遵循平行四边形定则； 6.知道平抛运动的特点，理解平抛运动是匀变速运动，会用平抛运动的规律解答有关问题； 7.知道什么是匀速圆周运动;8.理解什么是线速度、角速度和周期;9.理解各参量之间的关系;10.能够用匀速圆周运动的有关公式分析和解决有关问题；11.知道匀速圆周运动是变速运动,存在加速度。12.理解匀速圆周运动的加速度指向圆心，所以叫做向心加速度；13.知道向心加速度和线速度、角速度的关系；14.能够运用向心加速度公式求解有关问题；15.理解向心力的概念，知道向心力大小与哪些因素有关.理解公式的确切含义，并能用来计算；会根据向心力和牛顿第二定律的知识分析和讨论与圆周运动相关的物理现象； 16.培养学生的分析能力、综合能力和推理能力，明确解决实际问题的思路和方法。 三、知识要点 §5-1 曲线运动& 运动的合成与分解 一、曲线运动 1.定义：物体运动轨迹是曲线的运动。 2.条件：运动物体所受合力的方向跟它的速度方向不在同一直线上。

x v 3.特点：①方向：某点瞬时速度方向就是通过这一点的曲线的切线方向。 ②运动类型：变速运动（速度方向不断变化）。 ③F 合≠0，一定有加速度a 。 ④F 合方向一定指向曲线凹侧。 ⑤F 合可以分解成水平和竖直的两个力。 4.运动描述——蜡块运动 二、运动的合成与分解 1.合运动与分运动的关系：等时性、独立性、等效性、矢量性。 2.互成角度的两个分运动的合运动的判断： ①两个匀速直线运动的合运动仍然是匀速直线运动。 ②速度方向不在同一直线上的两个分运动，一个是匀速直线运动，一个是匀变速直线运动，其合运动是匀变速曲线运动，a 合为分运动的加速度。 ③两初速度为0的匀加速直线运动的合运动仍然是匀加速直线运动。 ④两个初速度不为0的匀加速直线运动的合运动可能是直线运动也可能是曲线运动。当两个分运动的初速度的和速度方向与这两个分运动的和加速度在同一直线上时，合运动是匀变速直线运动，否则即为曲线运动。 三、有关“曲线运动”的两大题型（一）小船过河问题 模型一：过河时间t 最短：模型二：直接位移x 最短：模型三：间接位移x 最短：

专项体能与一般体能的差异

专项体能与一般体能的差异 于体能训练分为一般体能和专项体能，一般体能指采用多种多样的非专项的身体练习，改造运动员身体形态、增进身体健康、提高身体机能和全面发展运动素质。专项体能训练是指根据专项的需要采用与专项有密切联系的专门性的身体练习，发展和改善与专项运动成绩有直接关系的专项运动素质和专项所需的身体形态、机能。 体能训练，但也包括部分一般体能训练，具体的表现在基本运动能力训练(力量、耐力、速度、柔韧与灵敏等)、身体能量代谢供能系统训练、运动素质训练、心理承受负荷强度能力训练等。它们整体构成高考体育专业体能训练系统，缺任何一个环节都会影响运动个人考试的发挥，加强体育生体能训练，已成为提高学生比赛成绩迫在眉睫的问题，所以，在体育生训练中，除了各单项技术学习外，还必须重视学生体能训练。 良好的体能是运动的基础，具有良好体能的运动员，不仅可以增加其学习各项运动技巧的效率，同时也可以降低运动所导致的伤害及意外事件的发生。加强力量训练是预防田径运动损伤的关键，耐力素质的提高对于延缓疲劳以减少运动损伤起着不可忽视的作用；柔韧素质训练对于提高关节肌肉的灵活性、提高中枢神经系统调节对抗肌的协调性及紧张和放松的能力从而减少运动损伤也有很重要的作用。 发展体能是发展等其它训练因素的基础，体能的提高有助于提高竞技能力，创造优异成绩运动训练包括体能，技能、战术、心理和智力能力的训练。体能训练是运动训练的重要组成部分，是结合专项需要并通过合理负荷的动作练习，改善运动员身体形态、提高运动员机体各器官系统的机能，促进运动成绩提高的过程。优秀运动员的特殊身体形态和他们的运动成绩有很高的相关性，通过科学合理的体能训练促使身体形态向专项需要的方向发展，因此，身体形态训练对他们而言尤为重要。 发展体能为大负荷大强度运动训练提供了保证田径的训练不是年复一年的简单重复，这样只能使机能体能训练的对象包括一般人群的体能训练和专业运动员的体能训练。对于一般人群的体能训练是以提高人们的运动兴趣或以改善人体健康状况为目的的体育活动，在实际操作中，主要是根据参与者的兴趣爱好和参与者的身体状况，采取适当的方法和手段，以满足该类人群的运动需要，对于一般人群的体能训练在此就不做太多的分析。而对于专项运动员的体能训练就相对来说复杂的多，运动员的体能训练是一个长期复杂的训练过程，不同年龄段的运动员采用不同的训练负荷和手段，按照训练需要又分为不同训练周期等，按照训练的不同训练阶段和周期进行划分, 又可把体能训练分为与专项相符的一般运动能力的训练、高负荷的专项体能提高的训练和贯穿始终的机体适应能力的训练。 对于专业运动员的体能训练必须与专项紧密结合。通过全面的身体训练,使运动员在身体形态、身体机能和身体素质等方面得以全面的提升,在运动素质得到全面提高的基础上发展专项运动素质,特别是运动员接近或达到成年以后,体能训练要注重专项运动素质的发展,进而为提高专项运动成绩打下牢固的基础。所以,体能训练计划的制定、训练的内容、方法和手段必须满足专项发展的要求,尽可能贴近运动项目的实际,使训练真正达到提高体能的目的。

北京体育大学体育管理学重点

2010年北京体育大学《实用体育管理学》复习重点 1简述管理的必要性 管理是人类社会发展到一定阶段的产物；管理是推动社会经济发展的重要因素；管理也是促进体育事业发展的重要因素。 ★2简述管理的社会属性（查!） ★3简述体育管理的职能 原国家体委规定其基本职能为：领导、监督、协调，这是为主管国家体育工作的机关所制定的职能。作为体育管理的一般职能应是：决策、组织、领导、控制、创新。 ★4为什么说体育管理的核心是人？ 体育管理不外乎是管理事务和管理人员两个方面。但是，办事的还是人，所以，体育管理的核心是人。管人，首先是要选人，特别是注意选拔出类拔萃者，即人才；其次是要合理地用人，充分调动人的积极性、主动性和创造性。所以说到底，体育管理的核心就是处理好体育活动中人与人之间的关系，充分调动各种人员的工作责任感和积极性。 5体育管理学与其他学科关系（非重点） 6体育管理学的研究方法（非重点） 7学习体育管理学的意义（非重点） ★1简述人际关系学说的内容 企业的职工是“社会人”；满足工人的社会欲望，提高工人的士气是提高生产效率的关键；企业中实际存在着一种“非正式组织”；企业管理者应采用新型的管理方法，尽量了解员工，满足员工的需求，使企业的每位成员能与领导真城持久地合作。 2现代管理理论的派系

社会系统学派、经验主义学派、决策理论学派、系统管理学派、管理科学学派和权变理论学派。 ★3古典管理理论的代表人物及其贡献 ★4西方管理理论形成发展的三个阶段 19世纪末到20世纪初为古典管理理论形成与发展阶段。20世纪20年代至50年代为人际关系学说与行为科学理论形成与发展阶段，以及二战以来现代管理理论形成与发展阶段。 ★5我国体育管理学的发展趋势（查P53） 1体育管理系统的构成因素 （1）主体因素有管理者和管理机构； （2）管理客体泛指非行使管理权力的管理对象．包括被管理者、财、物、时空、信息。 （3）管理中介因素（管理中介是连结管理主体与管理客体的中间媒介，是促成管理活动进行的桥梁。它主要包括组织机构、法规和管理工具的运用等。） ★2为什么说体育管理系统的核心因素是人？ (1)人是社会生产力诸因素中最积极、最活跃的因素； (2)人民群众是历史的创造者； (3)人是体育管理中的根本因素（为什么？） ★3体育管理工作的基本矛盾 （1）体育管理组织与管理环境的矛盾（封闭与开放的矛盾、稳定与变革的矛盾、投入与产出的矛盾） （2）体育管理组织与人的矛盾（组织目标与个人目标的矛盾、正式组织与非正式组织的矛盾、领导与下属的矛盾） ★4接第3题，针对具体的矛盾，针对性的措施。（注意稳定与变革的矛盾） ★1体育管理原理的定义与特征

运动学基础》题库-无答案(14.5)

2013-2014学年第二学期期末考试 《运动学基础》题库 一、单选题（每小题1分，共30题） 第一章运动学绪论 1 人体运动学的研究对象主要是 A 运动动作 B 运动行为 C 运动治疗方法 D 运动动作与运动行为 2 人体运动学的研究方法有 A 描述与分析 B 动物实验 C 建立抽象的数学模型 D 以上都是 3 运动学研究内容中不正确的是 A 关节运动与骨骼肌运动力学原理 B 运动中能量的供应方式 C 物理治疗 D 运动动作分析 4 学习运动学课程要用唯物辩证的观点去认识（）的关系 A 人体与环境 B 结构与功能 C 局部与整体D以上都是 5 下蹲过程中下肢处于封闭运动链，因有 A 髋、膝与踝关节同时运动 B 仅髋关节活动 C 仅膝关节活动 D 仅踝关节活动 6 写字时，上肢运动链处于开放运动链 A 仅有肩关节活动 B 仅有肘关节活动 C 仅有腕关节活动 D 有前臂与腕关节活动 7 环节是指人体身上 A 活动的每个关节 B 相对活动的肢体 C 相对活动的节段 D 相对活动的关节 8 打羽毛球时手臂挥拍向下扣球的动作属于 A 推 B 拉 C 鞭打 D 蹬伸 9 举重动作属于 A 推 B 拉 C 鞭打 D 缓冲 10 腾空起跳落下时的屈膝与屈髋动作属于 A 推 B 拉 C 鞭打 D 缓冲 11 骑自行车，腿的动作有 A 推 B 拉 C 鞭打D蹬伸 12 步行时，伴随骨盆和肢体的转运的运动形式为 A摆动 B 扭转C缓冲D蹬伸 13 仰卧位时，上下肢互相靠拢的运动形式为 A 扭转 B 摆动 C 相向运动 D 鞭打 14 无氧运动是指（）运动 A 小强度 B 中等强度 C 大强度D极量强度15 关于有氧运动错误的是 A 运动时间较长 B 中、小强度 C 一般健身锻炼D极量强度 16 动力性运动错误的是 A 产生加速度 B 产生位移 C 抗阻力 D 维持躯体姿势 17 运动动作可以 A 消除肢体肿胀 B 使肌力下降 C 增加关节周围组织粘连 D 使韧带挛缩 18 主动运动是指肌力达（）时，即可由骨骼肌主动收缩完成肢体的运动 A 1级 B 2级 C 3级 D 4级 19 相当于本人最大吸氧量55%-65%的运动强度是 A 极量强度 B 亚极量强度 C 中等强度 D 小强度 20 打太极拳，其运动强度属于 A 极量强度 B 亚极量强度 C 中等强度 D 小强度 第二章运动学基础 1 人体运动状态改变的原因是 A 力 B 力矩 C 力和（或）力矩 D 速度 2 骨骼肌张力相对于人体环节而言是 A 均为内力 B 内力和外力 C 外力和内力 D 均为外力 3 人体整体的主动运动的必要条件是 A 摩擦力 B 重力 C 肌力 D 支撑反作用力 4 运动物体的质量和速度的乘积称为 A 动量 B 冲量 C 动能 D 势能 5 人体缓冲动作可以 A 增大冲击力 B 减小冲击力 C 减少重力 D 增大重力 6 物体的惯性与下面哪个物理量有关 A 长度 B 重量 C 速度 D 质量 7 人体站立姿势平衡为 A 上支撑平衡 B 混合支撑平衡 C 上下支撑平衡 D 下支撑平衡 8 人体上支撑平衡从平衡能力来说是 A 有限稳定平衡 B 稳定平衡 C 不稳定平衡 D 随遇平衡 9 对于人体下支撑平衡，稳定角的个数是 A 2个 B 4个 C 8个 D 16个 10 骨的塑形与重建是通过适应力的作用而发生的，这是 A 牛顿定律 B 动量定理 C 沃尔夫定律 D 阿基米德定律 11 人体活动减少或肢体伤后固定,骨的力学特性改变是 A 强度与刚度均下降 B 强度增加，刚度下降 C 强度与刚度均增加 D 强度下降，刚度增加 12 手臂持球以肘关节为支点构成的杠杆是 A 平衡杠杆 B 省力杠杆 C 费力杠杆 D 混合杠杆

理论力学n第六章 点的运动学

第六章 点的运动学 6-1 图示曲线规尺的各杆，长为OA=AB=200mm ，CD=DE=AC=AE=50mm 。如杆OA 以等角速度s rad /5 π ω= 绕O 轴转动，并且当运动开始时，杆OA 水平向右。求尺上点D 的运动方程和轨迹。 解： 1. 取D 点为研究对象，坐标如图， 2. 由图，t π?2.0=，故点D 的运动方程为 t y t x D D ππ2.0s i n 1002.0cos 200== 3. 消去时间t ，得点D 的轨迹方程： 1100 200 2 22 2=+ D D y x 6-2 套管A 由绕过定滑轮B 的绳索牵引而沿导轨上升，滑轮中心到导轨的距离为l ，如图所示。设绳索以等速0v 拉下，忽略滑轮尺寸。求套管A 的速度和加速度与距离x 的关系式。 解： 1. 取套筒A 为研究对象，坐标如图， 2. 设0=t 时，绳上C 点位于B 处，在瞬时t ， 到达图示位置，则 =++= +t v l x BC AB 02 2 常量 3. 将上式对时间求导，得套筒A 的速度和 加速度为 32 2 02 20, x l v dt dv a l x x v dt dx v - == +-== 负号表示v, a 的实际方向与x 轴方向相反。 6-3 如图所示，OA 和O 1B 两杆分别绕O ，O 1轴转动，用十字形滑块D 将两杆连接。在运动过程中，两杆保持相交成直角。已知：OO 1=a ；kt =?，其中k 为常数。求滑块D 题6-1图 题6-2图

的速度和相对OA 的速度。 解： 1. 取套筒D 为研究对象， 2. 点D 的轨迹是圆弧，运动方程和速度为 ak s akt R s ==== D v ,θ 3. 点D 在x O '轴向的坐标和速度为 kt ak x kt a x D D sin v ,cos D -='='=' D v 和D v '的方向如图所示。 6-4 小环M 由作平移的丁字形杆ABC 带动，沿着图示曲线轨道运动。设杆ABC 以速度 v =常数向左运动，曲线方程为y 2=2px 。求环M 的速度和加速度的大小（写成杆的位移x 的函数） 解：1.取M 点为研究对象， 2.将px y 22 =对时间求导数， 并注意==v x 常量，0=x ，得:,y x p y = 则：x p v y x v M 212 2 + =+= ， x p x v y y x p y a M 242 2 -=-==

自觉参与和科学锻炼教案

第一章自觉参与和科学锻炼集体备课及学案设计 上课人：上课时间：月号 课程分析：自觉参与体育锻炼首先是引导学生认识到什么是自觉参与体育锻炼，并通过自我评价表和案例分析来加深理解;然后设置探究园地来帮助学生自觉参与体育锻炼。科学锻炼，全面发展体能首先介绍体能与健康的关系和如何评价自己的体能状况，然后针对不同体能要素分别介绍锻炼的方法，最后是制订锻炼计划的方法和程序及有关原则。 课标解读：运动参与是高中体育与健康课程标准“五个方面”目标之一。只有积极自觉地参与，才能实现体育运动的目标；科学的锻炼，主要说明仅仅是积极地参与而不能用科学的方法锻炼，体育的目标也是不能实现的。“自觉参与和科学锻炼”是不可分割的两个方面。 课标要求：只有积极的参与体育锻炼，才能有效地发展体能，学会和掌握运动机能，改善健康状况，形成良好的生活方式。因此，高中学生的体育十分强调运动参与，将运动参与作为重要的评价指标之一。 学情分析：高中学生理解能力强，大部分学生对自觉参与体育锻炼的基本要点和运用科学的方法发展体能方面的知识比较欠缺。学生对理论知识的学习态度端正，发言积极，课堂气氛活跃。 学习目标：掌握自觉参与体育锻炼的基本要点 初步学会运用科学的方法发展体能 有计划地参与和科学体育锻炼 设计理念：依据新课程标准，以及诱思探究理论，设计优化教学遵循发现——探究——运用的基本理念，通过自己的合作学习以及探究学习，让学生学会科学锻炼身体的方法。 重点难点： 重点：自觉参与体育锻炼的基本要素、发展体能的科学锻炼方法。难点：根据学生个人实际情况，在日常生活、学习中怎样实现自觉参与体育锻炼，如何制订锻炼计划及调控练习的强度。 教学流程：1、师生问好，启发教学导入本章内容：自觉参与和科学锻炼。 2、教师讲解重点掌握的内容。

体育管理学教案完结版

体育管理学教案 学期：2012----2013学年第二学期 课程名称体育管理学 课程类别专业必选课 考核类别考查 系、部体育学院 教研室理论教研室 授课班级2010届02班 任课教师杨春歌 《体育管理学》课程教学总体设想

本课程教学总体安排 课程名称：体育管理学 课程性质与类型：专业必修课 总学时：34学时 教学目的与要求： 使学生了解体育管理方面的专业知识，学会运用管理学知识解释现实生活中的一些案例。培养学生体育管理方面的专业素质，活学活用，为今后进入体育管理者行列打下良好的基础。 教材及参考书目： 体育管理学作者：张瑞林秦椿林出版社：高等教育出版社2008.6第二版 体育管理学——基础与应用作者：伯尼·帕克豪斯著秦椿林李伟等译清华大学出版社2003.11第一版 考核方式及成绩计算方法： 平时成绩（60%）+出勤率（40%）=总成绩 课程教学日历

第一章教学安排的说明 （第一周） 章节题目：第一章绪论 学时分配：2学时 本章教学目的与要求： 掌握体育管理学的概念及与一般管理学的关系；明确学习体育管理学的目的与意义，了解体育管理学形成的影响因素与演变过程；了解我国体育管理的内容结构体系发生了哪些重要的变化；了解体育管理学的相关概念及性质。 课堂教学方案 课题名称、授课时数：绪论2学时 授课类型：理论课 教学方法与手段：讲授，讨论，多媒体 教学目的要求： 掌握体育管理学的概念及与一般管理学的关系；明确学习体育管理学的目的与意义，了解体育管理学形成的影响因素与演变过程；了解我国体育管理的内容结构体系发生了哪些重要的变化；了解体育管理学的相关概念及性质。 教学重点、难点： 本章重点：学习体育管理学的意义。 本章难点：我国体育管理学内容结构体系的变化 教学内容及组织安排： 教学内容：体育管理学的形成 体育管理学与管理学的关系 我国体育管理学内容结构体系的变化 学习体育管理学的意义 体育管理学的基本性质 组织安排：先讲授，中间穿插讨论。

第5章点的合成运动习题解答

第五章 点的合成运动 本章要点 一、绝对运动、相对运动和牵连运动 一个动点， 两个参照系： 定系，动系； 三种运动：绝对运动、相对运动和牵连运动， 包括三种速度：绝对速度、相对速度和牵连速度； 三种加速度：绝对加速度、相对加速度和牵连加速度； 牵连点：动参考系上瞬时与动点相重合的那一点称为动参考系上的牵连点。 二、速度合成定理 动点的绝对速度，等于它在该瞬时的牵连速度与相对速度的矢量和，即 r e a v v v += 解题要领 1 定系一般总是取地面，相对定系运动的物体为动系，动点不能在动系上. 2 牵连速度是牵连点的速度. 3 速度合成定理中的三个速度向量，涉及大小方向共六个因素，能且只能存在两个未知数方能求解，因此，至少有一个速度向量的大小方向皆为已知的. 4 作速度平行四边形时，注意作图次序：一定要先画大小方向皆为已知的速度向量，然后再根据已知条件画上其余两个速度向量，特别注意，绝对速度处于平行四边形的对角线位置. 5 用解三角形的方法解速度合成图. 三、加速度合成定理 1 牵连运动为平移时的加速度合成定理 当牵连运动为平移时，动点的绝对加速度等于牵连加速度与相对加速度的矢量和，即 r e a a a a +=， 当点作曲线运动时，其加速度等于切向加速度和法向加速度的矢量和，因此上式还可进一步写成 n r t r n e t e n a t a a a a a a a +++=+ 其中 t v a d d a t a =，a 2a n a ρv a =，t v a d d e t e =，e 2e n e ρv a =，t v a d d r t r =，r 2r n r ρv a =，r e a ,,ρρρ依次为绝 对轨迹、牵连轨迹和相对轨迹的曲率半径。

高中 体育与健康高中通用全一册第二章发展与体能《体育锻炼与全面发展体能》教案6

一、教学目标 1.使学生初步学会用科学的方法发展体能。 2.指导学生根据科学锻炼的原则制订和实施锻炼计划。 二、教学内容与分析 （一）教科书内容解读 本节教科书共分为四个部分。第一部分：体能与健康，首先从健康的角度说明良好体能的重要性，以引导学生加强锻炼，提高体能；第二部分：了解你的体能状况，主要是向学生介绍如何评价自己的体能状况；第三部分：发展体能的内容和方法，针对体能的不同要素，特别是与健康有关的体能要素，分别介绍如何科学锻炼，不断提高；第四部分：制订个人体能发展计划，主要从整体上确定科学锻炼的原则，以及根据原则制订计划的具体步骤和实施方法。 本节首先是向学生介绍良好体能对于健康、对于美好生活的重要意义，帮助学生认识到体能的重要性。并通过一幅图对比来说明与健康有关的体能和与运动技能有关的体能的不同作用。这幅图包含了六张照片：将自行车运动员比赛和学生骑自行车上学的场景对照，以展现速度素质；用体操运动员比赛中的优美姿态和成年人困难地弯腰拾取东西进行对比，来表现柔韧性对于竞技运动和日常生活的重要性；用举重运动员的挺举和学生吃力地肩背沉重的书包并手抱教科书的情景，来表现力量在竞技运动和日常生活中的作用。最后还向学生提出问题，引导学生根据自己的生活实际来理解体能的重要性。 本节第二部分，是让学生明确要发展体能，首先应了解自己的体能状况。了解体能状况的方法多种多样，每一个高中学生都要参加的学生体质健康标准的测试，可以在一定程度上反映学生体能发展的状况，课程标准中也提出各校可参照《学生体质健康标准》来安排体能的测试。因此，在这里教科书就把学生体质健康标准的介绍和测试评价体能结合起来。首先介绍高中阶段学生体质健康标准有哪些项目，并用相关链接来说明如何进行选测；然后向学生提出问题，引发学生的思考，并为教学留有一定的空间。

体育管理学练习

第一章绪论 一、名词 1、管理、体育管理、体育事业、体育事业管理、体育产业、体育产业管理 填空 1、管理活动的五大构成要素包括：管理的（）、（）、（）、（）、（） 2、体育管理的特征包括：体育管理的（）、（）、（）、（）和（） 3、体育管理学既有反映（）的一面，又有反映（）的一面，具有两重性。 4、体育产业产品除具有排他性、营利性外，还具有（）、（）、（）、生产与消费的同时性等特征。 5、研究体育管理学的主要方法有：（）、（）、（）和（协同研究法）。13（1-3） 选择 （）1、产业一词最早由重农学派提出，特指。 A、农业 B、工业 C、服务业 D、商业 （）2、体育产业的属性属于。 A、第一产业 B、第二产业 C、第三产业 D、第四产业 判断 1、体育事业与体育产业是两个相同的概念。（） 1、马克思主义的唯物辩证法是关于自然、社会和人的思维发展的普遍规律的科学，也是适合于一切科学研究的方法论基础。（） 简答： 1、简述学习和研究体育管理学的作用。（15） 六、论述 1、试论体育事业与体育产业的关系（12）（1-2） 第二章 名词 6、体育管理方法 7、填空 体育管理的基本原理包括：（）、（）、（）和（）。 8、行政管理方法的特点有：（）、（）、（）和（）。 9、作为管理手段，法律规范的结构主要包括三大部分：（）、（）、（）。 10、法律管理方法的特点有：（）、（）、（）。 11、经济管理方法的特点有：（）、（）和（）。 12、宣传教育方法的特点有：（）、（）和（）。 选择 （）1、是由国家制定或认可的，体现统治阶级意志，以国家强制力保证实施的行为规则的总称。 A、行政 B、法律 C、经济 D、宣传教育 判断 1、体育管理原理具有客观性、概括性、灵活性等特征。（）

3.如何设计与动作技能相关的体能练习

如何设计与动作技能相关的体能练习 在对初中双杠教材的价值、特点进行分析中，提出中学生通过双杠动作的学练，对增强他们上肢肩带和躯干的肌肉力量、关节的灵活性和柔韧性，发展身体的协调性和平衡能力，都有很高的价值。为了顺利完成分腿坐前进动作，如何根据动作技能的需要确定相关体能练习方法与手段呢？ 1.发展上肢和肩带力量的练习 双杠练习对体能由特殊的需要，如上肢和肩带力量是学生练习双杠的基础，是完成双杠动作学习的基本条件。从生长发育的规律来看，他们正处于速度、力量和灵敏素质发展的敏感期，这一阶段学生肌肉增长落后于骨骼的增长，力量较弱，耐力较差，容易疲劳，而且由于学生个体生理机能的发育水平和时间早晚不同，因此个体差异较大。 在本节课中分腿坐前进教材中包括手臂的支撑摆动，分腿坐的支撑和手臂前撑，需要学生具备上肢和肩带的力量。教师在课中采用脚搁杠俯卧撑，双杠上移行、支撑留时，俯卧撑移动等练习，让学生提高上肢手臂和肩带肌肉力量，为学习分腿坐前进打好基础。 2.发展手脚协调性的练习 在本节课中教学重点是展髋挺身和直腿内旋压杠；教学难点：两臂前撑和并腿进杠的配合。可以看出对学生不仅需要上肢和肩带力量，同时还需要手脚的协调能力才能完成分腿坐前进动作。在本课中教师根据教学难点设计练习有地上俯撑、地上仰撑，对学生手脚支撑能力和协调性有帮助。 双杠练习中大多数动作在日常生活中很少出现，因此需要教师在课中专门传授才能掌握动作技能，而在日常生活中由于学生参加家务活动少，力量练习更少，因此力量素质偏差。如果在学习动作技能同时不重视相关力量素质，协调性，必然对学习动作技能产生负面影响，无法顺利完成或高质量完成动作。所以教师在课中可以安排与动作技能相关的体能练习，同时还可以给学生提供一些简单、易行、安全的体能练习方法，在课外进行锻炼，对于发展上肢力量素质，例如可采用哑铃、小杠铃、拉力器等练习器械进行体能锻炼。通过本课相关体能练习的安排，给我们在教学中安排体能提供了思路。

体能及身体素质差别

体能与身体素质的区别 体能，即运动员身体素质水平的总称。即运动员在专项比赛中体力发挥的最大程度、也标志着运动员无氧训练和有氧训练的水平，反映了运动员机体能量代谢水平。体能即人体适应环境的能力。包括与健康有关的健康体能和与运动有关的运动体能。 体能是运动员机体的基本于东能力，是运动员竞技能力的重要组成部分，由其身体形态、身体机能和运动素质的发展状况所决定。身体素质是人体为适应运动的需要所储存的身体能力要素，是人体肌肉活动基本能力的表现。身体素质的发展水平不仅取决于肌肉本身的结构和功能特点，而且与肌肉工作时的能量供应、内脏器官的机能和神经调节与身体素质能力有关，主要包括力量能力、速度能力、耐力能力、灵敏和柔韧。 体能是以三大功能系统为能量代谢活动的基础，通过骨骼肌的活动所表现出来的运动能力，运动员的体能水平由身体形态、机能和身体素质三个方面决定，身体形态与机能是体能的物质基础，身体素质是体能的外在表现，运动员的体能水平是力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等身体素质所综合表现的结果，运动员个体之间存在较大的差异，表现出来体能水平的主导身体素质具有个体差异性。 体能训练的基本内容有身体形态训练、生理机能训练和身体素质训练，身体形态训练中体重和脂肪是两个重要指标，在一定程度上反映出运动员相应的生长发育水平、机能水平和竞技能力水平，不同的身体形态在一定程度上影响着身体素质的发展。身体素质训练以力量能力，速度能力，耐力能力、灵敏和柔韧性等训练为主。多能力量训练应发展各种力量素质与运动专项有关的一般力量和专项力量，与运动员体重有关的绝对力量和相对力量，，以完成不同体育活动所需要力量素质的不同特点分为最大力量、快速力量和力量耐力，身体素质驯良中的速度训练，应以反应速度，动作速度和移动速度为训练重点。耐力训练应认识有氧耐力与无氧耐力在体育运动中的作用及之间的关系，耐力素质的发展水平对运动员的专项竞技水平起着主导的作用。影响灵敏的因素包括大脑皮层神经过程的灵活性。运动技能、器官的机能状态和身体素质水平等。柔韧素质受关节的结构、组织的伸展性和神经对骨骼肌的调节能力等因素影响。 训练爆发力负荷——大负荷训练法

体育管理学教学大纲

《体育管理学》课程教学大纲 （2017 版） 一、课程编码及课程名称 课程编号： 112122006 课程名称：体育管理学 二、学时、学分 总学时： 32 学时 总学分： 2 学分 三、适用专业及开设学期 适用专业：体育社会与指导体育教育开设学期：第 5 学期 四、课程的性质、目标 （一）课程性质 专业选修课 （二）课程目标 帮助学生系统掌握体育管理学的基本原理、理论和研究方法，尤其了解要了解我国目前的体育管理体制，侧重体育管理行为的宏观掌控与微观的机理分析的能力培养。使得学生能够从学校体育管理、运动训练管理、运动竞赛管理、群众体育管理、体育产业管理以及体育信息管理等不同的层面深刻理解管理的真切内涵，并在实际案例分析和操作中得以合理运用。 五、课程教学的基本要求 要求学生掌握体育管理的基本理论和方法并能在学校体育、社会体育、运动 训练与竞赛、体育产业等领域相关部门的体育管理工作实践中灵活运用，具备一定的计划、组织、协调能力。 1、通过教学使学生掌握体育管理的基本理论知识，包括体育管理系统、基 本原理、职能和方法、体育管理体制等，并能在管理的实践中加以运用，认识体 育管理的基本规律。 2、通过理论联系实际，使学生掌握各类体育工作（主要指学校体育、社会 体育、运动训练、运动竞赛、体育产业等）的管理方法。 3、培养学生初步的体育管理能力。

六、本课程与其它课程的关系 先修课程：《学校体育管理》、《体育管理学案例》、《城市体育管理》 七、教学时数分配 《体育管理学》课程教学时数分配表 总学时： 32学分： 2 讨论、 讲授实验实践章次各章标题名称习题课 学时学时学时 等学时第一章绪论2 第二章体育管理原理2 第三章体育管理职能与方法4 第四章体育战略管理2 第五章体育组织管理4 第六章体育标准化管理2 第七章体育绩效管理2 第八章学校体育管理4 第九章运动训练与体育赛事管理4 第十章群众体育管理2 第十一章体育产业管理2 第十二章体育信息管理2 合计32 八、课程教学内容 第一章绪论（共 2学时） 第一章马克思主义中国化两大理论成果（共14 学时）（一）本章教学目的和要求 掌握体育管理学的概念及与一般管理学的关系；明确学习体育管理学的目的与意义；了解体育管理学的相关概念及性质。 （二）教学内容 第一节体育管理学的形成与发展 一、体育管理学的形成；

体育管理学.

体育管理学 第一章 体育事业管理与体育产业管理定义及两者的关系 体育事业管理指的是体育行政部门和体育事业单位为推行体育事物进行的计划、组织、协调、控制、创新等，以满足公众对体育服务的需求。 体育产业管理指的是以满足社会不同人群的体育需求为目的，为视线经营目标所从事的各种管理工作的总称。 体育事业管理和体育产业管理两者的关系：体育事业与体育产业是两个不同的概念，当代中国体育实际上是事业和产业的复合体，两者都具有丰富社会文化生活、建设精神文明、强身健体等体育所蕴含的本质功能。 1、在产品性质上： 体育事业：社会公益性事业、公共产品，不具备盈利性； 体育产业：非公共产品生产、盈利性； 2、运行机制上： 体育事业：政府统一规划，各级行政部门和相关组织统一步骤、统一管理； 体育产业：生产-供应-需求的经济运行机制； 3、目标和资金来源上： 体育事业：公共财政支出、为社会和公众提供公共体育服务、视线国家发展体育运动和为国争光的目标；

体育产业：面向市场、依法经营、自我积累和自我发展，满足不同人群的体育消费需求； 4、组织形式上： 体育事业：自上而下且隶属关系清晰地行政组织系统构成； 体育产业：相对独立的经济实体构成； 体育事业部分：全民健身、奥运争光应以政府管理为主体，由政府通过宏观政策进行调控，向社会提供公益服务，实现社会效益； 体育产业部分：社会体育中的盈利性体育、竞技体育中的职业体育等则应进入市场，以社会管理为主，由社会向人们提供私人产品，进行有偿服务，实现经济效益。 总结：在市场经济条件下，处理好体育事业和体育产业之间的关系，有利于满足广大人民群众日益增长的不同体育需求，也有利于视线体育功能的多样化和管理的科学化。我国的体育发展兼具事业和产业的性质，体育产业、事业管理应相互补充、相互促进，在推动体育发展和满足广大人民群众体育需求方面共同发挥各自不同的作用。 第二、三章 系统原理、行政原理、经济管理方法及控制、创新部分

理论力学运动学基础

第五章运动学基础 一、是非题 1．已知直角坐标描述的点的运动方程为X=f1（t），y=f2（t），z=f3（t），则任一瞬时点的速度、加速度即可确定。（）2．一动点如果在某瞬时的法向加速度等于零，而其切向加速度不等于零，尚不能决定该点是作直线运动还是作曲线运动。（）3．切向加速度只表示速度方向的变化率，而与速度的大小无关。（）4．由于加速度a永远位于轨迹上动点处的密切面内，故a在副法线上的投影恒等于零。（）5．在自然坐标系中，如果速度υ=常数，则加速度α=0。（）6．在刚体运动过程中，若其上有一条直线始终平行于它的初始位置，这种刚体的运动就是平动。（）7．刚体平动时，若刚体上任一点的运动已知，则其它各点的运动随之确定。（）8．若刚体内各点均作圆周运动，则此刚体的运动必是定轴转动。（）9．定轴转动刚体上点的速度可以用矢积表示为v=w×r，其中w是刚体的角速度矢 量，r是从定轴上任一点引出的矢径。（） 10、在任意初始条件下，刚体不受力的作用、则应保持静止或作等速直线平动。（） 二、选择题 1、已知某点的运动方程为S=a+bt2（S以米计,t以秒计，a、b为常数），则点的轨迹。 ①是直线；②是曲线；③不能确定。 2、一动点作平面曲线运动，若其速率不变，则其速度矢量与加速度矢量。 ①平行；②垂直；③夹角随时间变化。 3、刚体作定轴转动时，切向加速度为，法向加速度为。 ①r×ε②ε×r ③ω×v④v×ω 4、杆OA绕固定轴O转动，某瞬时杆端A点的加速度 α分别如图（a）、（b）、（c）所示。则该瞬时的角速度为零， 的角加速度为零。 ①图（a）系统；②图（b）系统；③图（c）系统。 三、填空题

第六章：点的运动学

第六章 点的运动学 一、要求 1、能用矢量法建立点的运动方程，求速度和加速度。 2、能熟练地应用直角坐标法建立点的运动方程，求轨迹、速度和加速度。 3、能熟练地应用自然法求点在平面上作曲线运动时的运动方程、速度和加速度，并正确 理解切向加速度和法向加速度的物理意义。 二、重点、难点 点的曲线运动的直角坐标法，点的运动方程，点的速度和加速度在直角坐标轴上的投影。点的曲线运动的自然法（以在平面内运动为主），点沿已知轨迹的运动方程，点的切向加速度与法向加速度。 三、学习指导 点的运动学是整个运动学的基础。三种方法描述同一点的运动，其结果是一样的。如果将矢量法中的矢量r 、v 、a 用解析式表示，就是坐标法；矢量v 、a 在自然轴投影，就得出自然法中的速度与加速度。 直角坐标系与自然轴系都是三轴相互垂直的坐标系。直角坐标系是固定在参考系上，可用来确定每一瞬时动点的位置。点沿空间曲线运动有三个运动方程，点沿平面曲线运动有两个运动方程，点沿直线运动有一个运动方程。自然轴系是随动点一起运动的直角轴系（切向轴τ、法向轴n 及副法向轴b ），因此不能用自然轴系确定动点的位置。自然法以已知轨迹为前提，用弧坐标来建立点的运动方程，以确定动点每一瞬时在轨迹上的位置。 用直角坐标法求速度和加速度是将三个坐标分别对时间取一次和二次导数，得到速 度和加速度在三轴上的投影，然后再求它的大小和方向。用自然法求速度，则将坐标对时间取一次导数，就得到速度的大小和方向。自然法中的加速度物理概念清楚，τa 和n a 分别反映了速度大小和速度方向改变的快慢程度。需注意的是不能将dt dv 误认为是动点的全加速度。只有当0=n a 时，才有dt dv a = 。学员可自行分析，这时点作什么运动。 下面对矢量法、直角坐标法与自然法作一总结和比较：

第五章点的运动学习题解答

习 题 5-1 如图5-13所示，偏心轮半径为R ，绕轴O 转动，转角t ω?=（ω为常量），偏心距e OC =，偏心轮带动顶杆AB 沿铅垂直线作往复运动。试求顶杆的运动方程和速度。 图5-13 )(cos )sin(222t e R t e y ωω-+= ) (cos 2)2sin()[cos(2 2 2 t e R t e t e y v ωωωω-+== 5-2 梯子的一端A 放在水平地面上，另一端B 靠在竖直的墙上，如图5-14所示。梯子保持在竖直平面内沿墙滑下。已知点A 的速度为常值v 0，M 为梯子上的一点，设MA = l ，MB = h 。试求当梯子与墙的夹角为θ时，试点M 速度和加速度的大小。 图5-14 A M x h l h h x += =θsin θc o s l y M = 0c o s v h l h x h l h h x A M +=+== θθ 得 θ θ cos )(0h l v += θθθθθt a n ) (c o s )(s i n s i n 0 0h l lv h l v l l y M +-=+?-=-= 0=M x θ θθθθ3 22 002 020cos )(cos )(sec )(sec )(h l lv h l v h l lv h l lv y M +-=+?+-=+-= θ 3 22 cos )(h l lv a M += 5-3 已知杆OA 与铅直线夹角6/πt =?（? 以 rad 计，t 以s 计），小环M 套在杆OA 、CD 上，如图5-15所示。铰O 至水平杆CD 的距离h =400 mm 。试求t = 1 s 时，小环M 的速度和加速度。 图5-15 ?tan h x M = ???2 2s e c 6 π400sec ?== h x M ???????s i n s e c 9 π200s i n s e c 6π3π400)s i n s e c 2(6π40032 3 3=??=??= M x

小学体育课堂教学中体能与技能的把握

小学体育课堂教学中体能与技能的把握 一、引言 中国有句古话叫“授人以鱼不如授人以渔”，说的是传授给人以知识，不如传授给人学习知识的方法。道理其实很简单，鱼是目的，钓鱼是手段，一条鱼能解一时之饥，却不能解长久之饥，如果想永远有鱼吃，那就要学会钓鱼的方法。以上说法出自百度百科。这一名言经常被教育界人士引用，提倡的是教会学生学习的方法要比直接教会学生知识更重要。 然而，前段时间在网络上流传有这样一则笑话： 高僧问一位老师：“一根鱼竿和一筐鱼，你选哪个？” 老师说：“我要一筐鱼。” 高僧摇头笑道：“施主肤浅了，授人以鱼，不如授人以渔，这个道理你懂吗？鱼你吃完就没了，鱼竿你可以钓很多鱼，可以用一辈子！” 老师说：“我要一筐鱼之后把它卖了，可以买很多鱼竿。然后把鱼竿租给别人，收租金，再自己留一根杆继续可钓很多鱼……” 高僧说：“阿弥陀佛……贫僧不想和你们当老师的说话！” 这则笑话细细想来是有它的道理的，延伸到体育教学

中，若我们能让学生拥有足够多的“鱼”，也未尝不可。本文试图打破“授人以鱼不如授人以渔”的单向思维，分析小学体育教学中如何合理把握体能与技能教学，授人以鱼或（和）授人以渔。 二、体育教学中的“鱼”和“渔” （一）什么是体能 体能指人体各器官系统的机能在身体活动中表现出来的能力。体能包括与健康有关的体能和与运动技能有关的体能。前者包括心肺耐力、柔韧性、肌肉力量、肌肉耐力、身体成份等，后者包括从事运动所需要的速度、力量、灵敏性、协调性、平衡、反应等。体能（Physical Fitness）一词最早源于美国。从广义上讲，它是指人体适应外界环境的能力。德国人将之称为工作能力，法国人称之为身体适性，日本人称之为体力，中国香港地区、台湾地区的学者将之翻译为“体适能”。一般而言，体能是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力，本文把体能与“鱼”画上等号。 （二）什么是运动技术和运动技能 运动技术是指合理有效完成体育动作的方法，是运动员竞技能力水平的重要决定因素。运动技能是经过人的学习而被人格化的运动技术。对运动技术人们宜用“学习”一词来表达，对运动技能宜用“掌握”来表达。运动技能是指人

第五章 体育教学原则

第五章体育教学原则 第一节体育教学原则概述 导入：请学生回答你组织一件事情要遵循原则吗？体育教学的组织需要原则吗？ 学生回答：要的。 一、体育教学原则的概念与含义 (一)体育教学原则的概念 (二)体育教学原则的含义 从体育教学原则的上述概念中，我们可以了解体育教学原则具有以下三层含义： (1)体育教学原则是众多体育教学要求中的那些最基本的内容； (2)这些要求是最具有体育教学特征的那些性质； (3)实施体育教学时首先必须遵循这些要求，如果不能遵循这些原则中的任何一条就不能称为好的体育教学，甚至不能称为体育教学。(三)体育教学原则的形成 1．体育教学原则是体育教学实践经验的概括和总结 自从体育成为学校教育的组成部分之后，人们一直围绕着如何更好地完成体育教学目标，提高体育教学质量而进行不断的探索。在长期的体育教学实践中，人们不断地总结成功的经验和失败的教训，并探究其中的规律，久而久之，就形成今天我们提出的一系列体育教学原则。 2.体育教学原则是体育教学客观规律的反映 体育教学原则虽然都是人们制定的，但却是体育教学过程的客观规律

的反映。无论是什么类型的体育教学，无论是国内国外的体育教学，都有一些共同的、不以人们意志为转移的客观规律。人们就是依据这些客观规律来进行体育教学实践的。 3.体育教学原则也在不断发展和完善 体育教学原则是根据人们对体育教学规律的认识而制定出来的，人们对于体育教学规律的认识受到人们认识水平的制约，随着人们对体育教学规律认识的不断深入和全面，体育教学原则将会不断发展完善，我们不能把体育教学原则看成是一成不变的教条，而应与时俱进地不断探讨和研究它。 教师问：体育教学对环境的要求能成为教学原则吗？可以讨论再回答。 二、一般教学原则体育教学的特点 (一)一般教学原则 一般教学原则是一般的教学条件下各门学科教学都应遵守的基本教学要求。一般教学原则指导着体育教学原则，但是，一般教学原则又不能代替体育教学原则，因为体育教学有它特殊的教学条件和教学要求。 (二)体育教学的特点 体育教学与其他学科的教学一样，都是“教”与“学”的双边活动都是在教师指导下进行的有目的、有计划、有组织的教学和教育活动。这是体育教学与其他学科的教学的相同点。由于每个学科在教育中担负不同的任务，因此，体育教学与其他学科的教学之间还存在着区别。

运动技能和身体素质的相关概念及其一般性发展方法

运动技能和身体素质的相关概念及其一般性发展方法 第一、运动技能 运动技能又称“动作技能”。指人体运动中掌握和有效地完成专门动作的一种能力。包括大脑皮质调节下不同肌肉群间的协调性．即指在空间内正确运用肌肉工作的能力。按条件反射学说的观点，是一种复杂的一个动作接连一个动作的肌肉所感觉的运动条件反射。它的形成要经历肌肉感觉不明、分化、巩固稳定和自动化的过程，而这几个过程前后相联，在运动条件反射形成过程中逐渐过渡。运动技能的形成和发展受许多因素的影响，如教学训练的方法、运动员的训练程度、学习目的性和自觉积极性，以及身体健康程度。 摘自：https://www.docsj.com/doc/9d9878201.html,/view/222675.htm 运动技能形成的阶段性 一、运动技能形成的不同阶段 运动技能的形成是有阶段性的，不同的阶段具有不同的特点，通常把运动技能的形成划分为三个阶段。 (一)动作的认知阶段 在技能学习的初期，练习者的神经过程处于泛化(或类化)(generalization)阶段：内抑制过程尚未精确建立起来；注意范围比较狭窄；知觉的准确性较低；动作之间的联系不协调，特别是肌肉的紧张与放松配合不好；多余的动作较多，整个动作显得忙乱紧张，完成的动作在空间、时间上都不精确；能初步利用结果的反馈信息，但只能利用非常明显的线索；意识的参与较多。在此阶段，练习者主要是通过视觉观察示范动作并进行模仿练习，较多地利用视觉来控制动作。因此，动觉的感受性较差，对于动作的控制力不强，难以发现自己动作的缺点和错误。 (二)动作的联系阶段 练习者经过一定的练习之后，初步掌握了一系列局部动作，并开始把个别动作联系起来。这时，练习者的神经过程逐渐形成了分化性抑制(或差别抑 制)(differentialinhibition)，即只有条件刺激才能引起条件反射性反应，而近似刺激具有抑制作用，不引起条件反射性反应。近似刺激在相应皮质细胞内形成的抑制过程叫分化性抑制。在动作的联系阶段兴奋和抑制过程在空间和时间上更加准确，内抑制过程加强，分化、延缓及消退抑制都得到发展；注意的范围有所扩大；紧张程度有所减少，动作之间的干扰减少；多余动作趋向消除，动作的准确性提高；识别错误动作的能力也有所加强；初步形成了一定的技能，但在动作之间的衔接处常出现间断、停顿和不协调现象。在此阶段，练习者的注意主要指向技能的细节，通过思维分析，概括动作的本质特征，逐步完善地意识到整个动作，把若干个别动作结合成为整体。这时视知觉虽然起一定作用，但已不起主要作用，肌肉运动感觉逐渐清晰明确，可以根据肌肉运动感觉来分析判断。 (三)动作的完善阶段 在这个阶段，练习者的动作已在大脑中建立起巩固的动力定型，神经过程的兴奋与抑制更加集中与精确，掌握的一系列动作已经形成了完整的有机系统，各动作都能以连锁的形式表现出来，自动化程度扩大，意识只对个别动作起调节作用。此时，练习者的注意范围扩大，主要用于对环境变化信息的加工上，对动作本身的注意很少；视觉控制(controlbyvision)作用减弱，动觉控制(controlbykinestheia)作用加强，能及时发现和纠正动作的错误。 第二、身体素质