中考备考：学习与锻炼并不矛盾

现代的中学生，肩负着爷爷奶奶、父母两代人寄予的厚望，承受着父辈们不曾承受过的学习压力。上学时，背着沉重的书包，放学后，又在自己封闭的房间里“一心只读圣贤书。”而且常常还有父母的陪读，注意力稍有转移，父母便忙加提醒，每天晚上都要学习几个小时，有的甚至学习到深夜。然而，由于缺乏必要的放松，虽然学习的时间很长，却因为过度劳累而导致学习效果很差。

许多有经验的老师都有这样的感触，那些懂得劳逸结合的学生往往更善于调整自己的大脑，获得最佳的学习效果。而那些中途坐在书桌前苦读书本的人，却是头脑木讷，再努力，也只能是一个书呆子。

李老师教过一个孩子，是学习非常刻苦的人。每天上课不停地记笔记，中午吃过饭，别的同学都会出去放松一下，他却掏出书本一个人看起来，放学回到家，吃完饭可开始做作业，直到深夜。每天上课的时候，我都会看到他黑黑的眼圈，因为这个缘故，同学们给他起了个外号叫“熊猫”。然而，尽管他付出的努力远比一般的同学要多，成绩却始终排在中游。

到了中考的时候，班里的同学都自觉地增加了学习时间，这位同学也更加努力了。班里每天下午都有一节体育活动课，是班里固定活动的时间，同学们可以利用这45分钟的时间到操场上打球、跑步，调节一下紧张的神经。然而这位同学却从不出去玩，即使别人都出去了，他也躲在教室里，一个人在那里算题。

就在中考前的几个星期，炎热的天气，加上过度的劳累，这位同学终因体力不支而晕倒在课堂上。被送去医院之后，又是吃药，又是打点滴，在医院里住了一个多月。等到他出医的时候，早就错过考试的时间，不得不重修再考。

其实，学习与锻炼并不矛盾，如果懂得劳逸结合，反而可以提高学习效率。

学习时间持续太长，就会抑制大脑的功能，造成记忆力下降，即使一时记得了也很快就会遗忘。

当人们从事艰苦、紧张而又繁重的脑力劳动时，大脑皮层处于高度兴奋状态，对氧的需求量剧增。长时间的用脑，会使全身血液循环减慢，流经大脑的血量减少，引起暂时的“脑贫血”，致使大脑疲劳。合理地安排学习、劳动、课文活动和休息的时间，能调节大脑各个区域和谐活动，使工作、学习效果提高。所以家长在家辅导孩子学习时，要注意劳逸结合。

在大脑疲劳过度情况下，孩子会表现出情绪躁动、忧虑、怠倦、无聊等心理问题，甚至还会产生厌学、敌对情绪等。毫无疑问这会降低学习效率，并且有害于健康。当孩子在学习过程中出现过度紧张状态时，我们应该引导孩子进行一些其他的活动来转移情绪指向，使紧张的情绪松驰、稳定，逐渐恢复良好愉悦的心境，然后再重新学习。

所以，一定要注意学习与休息的劳逸结合，这是孩子生理发育和心理发展的规律的客观要求，家长不能顾此失彼，如果只要求孩子用功学习，却不顾孩子的身体，那么反而耽误了孩子的发展。学得好，玩得也好，才是真正的会学习的好孩子!

2015年中考体育备考方案

2015年中考体育备考方案 为了加强学生的体育锻炼，提高体育中考的测试成绩，按照往年体育中考的要求，结合所任教的九年级1班学生体质情况，作中考体育备考方案如下： 一、指导思想 坚持以学生为本，以健康第一为指导，面向全体学生，着力抓好体能、技能训练，全面增强学生的素质，提高中考体育成绩。 二、基本情况 九年级1班开学至今进行了国家学生体质健康项目的测试，从数据分析上看，大多数学生体育成绩不理想，学生的体育技术技能掌握能力很差，离我们期待的目标还有很大的差距，有待于今后不断加强与提高，尤其是加强班级前20名同学的指导和训练，做到有的放矢。 三、具体措施 1、加强思想教育，提高思想认识。 通过学校、班主任、体育委员、家长等多种途径，加强宣传力度，分析当前教育形势，努力提高大家的思想意识，转变观念，使全体师生和家长更加重视，并能够相互配合，努力使学生形成积极锻炼的态度，让他们意识到中考体育成绩对整个升学考试有着重要的意义。（2015年体育中考有可能进行改革，总分提高至60分，取消原有的一些项目，增加800米耐力跑项目，按照学生真实得分计入中考成绩。） 2、班级建立学生体育成绩测试表。 测试表分男女两部分，名单顺利按照班级的名次依次排序，便于及时了解学生。 3、体育课上实行分男、女分小组练习，每组选出一名负责的同学担任组长，按照老师的要求带领同学加强体育锻炼。 4、紧抓课堂教学工作。 初三年级每周三节体育课，全部安排考试项目的训练内容，每节课加大训练的强度和训练量，提高练习的次数和质量，加强中考体育项目教学和训练方法的指导。 5、按照往年备考经验，提前做好学生的选项工作，针对自己的选项有重点的强化锻炼。 6、印发中考体育考试项目评分标准，让学生提前了解自己的成绩对应的分值，做到心中有数，调动学生锻炼的积极性。 7、分阶段，制定工作计划。 第一阶段：（12--1月中旬）主要进行考试项目的基础练习，重点抓学生的基本动作要领和技术技能，加强身体素质练习，强化体能训练。

(完整)初三数学备考计划

九年级数学中考备考计划 初三数学组 以我校工作计划为指导思想，结合我校实际情况，有计划，有目标，有步骤地进行备考安排，复习时依据新课程标准和教材，实施素质教育，设法引导学生，因材施教，调整好学生的学习状态，力争在今年初三升学考取得好成绩。 一、第一轮复习的形式 1、第一轮复习的目的是要“过三关”：（1）过记忆关。必须做到记牢记准所有的公式、定理等，没有准确无误的记忆，就不可能有好的运用结果。（2）过基本方法关。如，待定系数法求二次函数解析式。（3）过基本技能关。如，给你一个题，你找到了它的解题方法，也就是知道了用什么办法，这时就说具备了解这个题的技能。 在这一阶段的教学把书中的内容进行归纳整理、组块，使之形成结构，可将代数部分分为六个单元：实数、代数式、方程、不等式、函数、统计初步等；将几何部分分为六个单元：几何基本概念，相交线和平行线、三角形、四边形、相似三角形、解直角三角形、圆等。采用填空的形式提炼出各章节重要知识，帮助学生自主学习，强化记忆，配套练习以《中考专家》为主，复习完每个单元进行一次单元测试，重视补缺工作。 2、第一轮复习应该注意的几个问题 （1）、扎扎实实地夯实基础。每年中考试题按难度比例，基础分占比例大，因此使每个学生对初中数学知识都能达到“理解”和“掌握”的要求，在应用基础知识时能做到熟练、正确和迅速。 (2)、中考有些基础题是课本上的原题或改造，必须深钻教材，绝不脱离课本。以基础知识为本，训练基本技能。 (3)、不搞题海战术，精讲精练，举一反三、触类旁通。“大练习量”是相对而言的，它不是盲目的大，也不是盲目的练。而是有针对性的、典型性、层次性、切中要害的强化练习。 (4)、定期检查学生完成的作业，及时反馈。教师对于作业、练习、测验中的问题，应采用集中讲授和个别辅导相结合，或将问题渗透在以后的教学过程中等办法进行反馈、矫正和强化。 (5)、注重思想教育，不断激发他们学好数学的自信心，并创造条件，让学生体验成功的快乐。

荆角学校2016年中考体育考试实施方案

荆角学校2016年中考体育考试 实施方案 为使九年级中考体育测试工作顺利进行,按照铜教发〔2016〕105号文件精神,结合实际我校具体实际情况,切实加强中考体育考试安全管理工作,特制定本实施方案。 一、指导思想: 本次体育考试是九年级中考的重要组成部分,直接关系到九年级的升学质量。全体工作人员要从思想上高度重视,从行动上要务实,做实做细。各环节周密是确保本次考试成功的要条件,要全心全意为考生服好务,确保考生能顺利、正常、安全地参加考试,让家长放心,让学生满意。 二、领导小组: 组长:杨枝柳 副组长:王正刚黄朝华 成员:全体中层干部及九年级班主任、体育教师、学校保安人员 三、考试时间及地点: 1.时间:2016年5月17——31日(其中一天)。 2.地点:学校操场 四、具体分工及主要职责 1、总领队:杨枝柳

考生调动、考风考纪、考生心理、饮食安全 2、分领队:各班班主任,班级责任人:九(1)班、罗静鸿,九(2)班、 1 宋飞,九(3)班、张洪江。 负责考生安全教育和安全管理,考生心理辅导,考试纪律,本班考生的后勤服务。 3、考前准备:罗德强吴伟 负责场地器材准备及清场工作,运动安全的教育; 4、检录联络:何建杨国泰 考前各组检录及组队。 5、后勤服务:周文飞黄学峰 场地封闭及桌凳等准备,矿泉水及考试的其他后勤保障。 6、医务保障:黄朝华王正刚 负责学生意外伤害及简单处理或护送医院,准备常用药品,及时处置小伤小痛。 7、安全保卫:杨敏、徐子伟、罗来川、余彪、张惠琴 具体负责体育考试安全保卫工作,对各参考班级安保措施的制定落实情况进行全程监管;加强现场保卫,严禁闲杂人员进入考试场地,严禁不法分子滋事闹事;加强

九年级中考备考方案(开学用)

庙沟门中学中考备考计划 （2018——2019学年第二学期） 为了确保我校2019届的中考备考工作有序进行，提高学生中考成绩，实现中考目标，结合我校实际，特拟订我校2019届中考备考工作方案。 一、指导思想 贯彻素质教育精神，结合我校实际，继续以新课程标准为指导，以校本教研为动力，推进新课程改革、加强中考备考、强化教学常规管理、不断探索提高课堂教学效率的有效途径和方法，积极调动一切有利因素，着眼于学生的全面发展，抓好我校2019年中考工作，确保我校2019年中考成绩在现有基础上有较大幅度提升，力争2019年的中考再创新高。 二、备考工作思路 以中考改革方向为基点，以激发学生学习潜力、全面提升学生综合素质为目标，强化常规管理，立足于抓早、抓主动，在从“严”、“细”、“实”上下功夫，抓好教风和学风两块阵地，严把复习课课堂教学关，严把考试质量分析关，提高分层辅导、培优转差的质量和效益，努力营造“紧张、有序、科学、高效”的备考氛围，确保完成我校提出的奋斗目标。 三、学生现状 本届共有学生145人，在七年级时位居全县第六名，在九年级第一学期期末测试时，位居全县均分第三名。整体看，可以说基础是比较好的，尖子生也比较多，但是1500名后的人数也比较多，从这个角度看，形势不

容乐观，留给我们更多的是压力和挑战。 四、备考工作领导小组 为明确职责，加强对中考工作的领导，特成立备考工作领导小组。 组长：赵春林 副组长：温永平 成员：校领导班子成员、九年级各班主任、九年级各学科教师。 中考备考领导小组主要负责指导我校的中考复习、备考工作，协调各科复习进度，传达中考信息，统一组织阶段测试，解决九年级组、班主任及科任教师在备考中出现的问题以及其他相关备考工作。 五、中考备考目标 为了全面落实追赶超越实施意见，确保2019届中考取得优异成绩，根据学校实际，特制定如下追赶超越目标，希望各班级、各科任对照目标，奋起追赶，确保各项目标如期实现。 （一）学校总目标 1．均分目标：2019年中考总分均分进入全县前3名。 2．人数目标：府中上线人数达到82人（57%），三中上线人数达到112人（77%），前200名人数达到28人。

初三数学中考复习备考方案

2014届初三数学中考复习备考方案 ------九年级数学备课组初三是中学阶段最为关键和重要的一学年。这一阶 段的学习情况,对学生的升学起到了决定性的作用。我们初三数学教研组以初三年级组中考复习备考方案为依据,制定了本备课组的的中考备考方案: 一、指导思想 为了迎接2014年中考的到来,争取在中考中取得好成绩,完成张校长给年级下达的任务,中考备考工作需做到早计划,早落实。根据我校中考备考精神和年级备考工作要求,认真学习数学课程标准,明确数学具体知识内容、目标和考试范围、方向,以数学课程标准为教学和备考的准绳,认真落实到数学教学和复习中。 二、现状分析 本届初三年级现在有1287名学生,从开学的几次考试来看,年级数学平均分能稳定在90分以上,整体水平比较高,这是优势,但临界生的数学成绩普遍不够突出,而这部分学生往往是决定中考成败的关键,因此,初三中考备考对于中考提高成绩,起着至关重要的作用。 三、分阶段任务目标及措施 第一阶段: 任务:本学科于2014年3月中旬,完成初三新课的教学工作。扎实的完成初三的新课的教学任务。 目标:让学生系统掌握本学科知识,做到知识网络化,方法多元化,技巧灵活 化。

措施:全组教师统一备课,统一进度,统一预习学案,不无故拖延教学进度,合理安排新授课和后续复习时间。由于学生的层次不齐,所以这一阶段地学习,授课教师要尽量做到关注全体,分层要求,抓差生,促中生,保优生。面对差生,低起点、多归纳、快反馈、常跟踪;促中转优,目标管理,注重细节,方法引导;优生保先,能力至上,全面发展,注重心理素质的培养精选习题,练在实处。特别是在晚课习题的训练习题的设置上,尽量做到分层练习,人人都有事做;及时辅导,问题及时解决,精讲多练,练在讲之前,讲在关键处。 第二阶段: 任务:第一轮复习3月中旬—5月中旬 以教材为主线,系统复习初一、初二和初三的基础知识,宏观把握数学框架,构建知识网络。 目标:第一轮复习中应该抓基本概念的准确性;抓公式、定理的熟练和初步应用;抓基本技能的正用、逆用、变用、连用、巧用;能准确理解教材中的概念;能独立证明书中的定理;能熟练求解书中的例题;能掌握书中的基本数学思想、方法,做到基础知识系统化,基本方法类型化,解题步骤规范化,从而形成明晰的知识网络和稳定的知识框架。 措施: 第一轮复习要全面复习基础知识,做到重视课本。现在中考命题仍以 基础题为主,有些基础题是课本的原题或改造,后面的大题虽“高于教材”,但原型一般还是教材中的例题或习题,是教材中立体的引申、变形或组合。所以第一阶段的复习必须深钻教材,把书中的内容进行系统的归纳整理,使之形成知识结构。

2020年初三数学复习计划

2020年初三数学复习计划 20xx年初三数学复习计划 (一)复习目标 (1)第22章、23章二次根式、一元二次方程主要是计算,教师提前先把概念、性质、方法综合复习,加入适当的练习,特别是一元二次方程的三个重要题型:①一元二次方程的定义:②一元二次方程的解法;③一元二次方程的应用。在课堂上要逐一对这些题型归纳讲解,多强调解题方法的针对性。最后针对平时练习中存在的问题,查漏补缺。 (2)第24章、25章相似图形、解直角三角形是几何部分。这凉章的重点是相似三角形、直角三角形的性质及其应用。所以记住性质是关键,学会应用是重点。要学会生活中的图形是随时都可以转化成数学问题,不同图形之间的区别和联系要非常熟悉,形成一个有机整体。对常见的解直角三角形的题要多练多总结。 (3)第26章随机事件的概率,主要是要能用列表法或画树状图法求两步或以上的事件的概率。 (二)复习措施 (1)强化训练 这个学期计算类和证明类的题目较多,在复习中要加强这方面的训练。特别是一元二次方程和解直角三角形,在复习过程中要分类型练习,重点是解题方法的正确选择同时使学生养成检查计算结果的习惯。还有几何证明题,要通过针

对性练习力争达到少失分,达到证明简练又严谨的效果。 (2)加强管理严格要求 根据每个学生自身情况、学习水平严格要求,对应知应会的内容要反复讲解、练习,必须做到学一点会一点,对接受能力差的学生课后要加强辅导,及时纠正出现的错误,平时多小测多检查。对能力较强的个别学生要引导他们多做课外习题,适当提高做题难度。 (3)加强证明题的训练 通过近三年的学习,我发现还有部分学生对证明题掌握不牢,不会找合适的分析方法,部分学生看不懂题意,没有思路。在今后的复习中我准备拿出一定的时间来专项练习证明题,引导学生如何弄懂题意、怎样分析、怎样写证明过程。力争让学生把各种类型题做全并抓住其特点。 (4)加强学困生的辅导 制定详细的复习计划,对他们要多表扬多鼓励,调动他们学习的积极性,利用课余时间对他们进行辅导,辅导时要有耐心,要心平 20xx年初三数学复习计划模板 一、第一轮复习(2月中旬~一模) 1、第一轮复习的形式 2、第一轮复习应该注意的几个问题(2)中考有些基础题是课本上的原题或改造，必须深钻教材，绝不能脱离课本。 (3)不搞题海战术，精讲精练，举一反三、触类旁通。大练习量是相对而言的，它不是盲目的大，也不是盲目的练。

太原初中2019年中考体育考试实施方案

开州区太原初级中学 2019年中考体育考试实施方案 为使九年级中考体育测试工作顺利进行，按照渝教体卫艺发〔2019〕5号文件精神和《开州区2019年初中毕业生升学体育考试实施方案》开州教基〔2019〕9号，确保体育测试圆满成功，特制定本方案。 一、指导思想： 本次体育考试是九年级中考的重要组成部分，直接关系到九年级的升学质量。全体工作人员要从思想上高度重视，从行动上要务实，做实做细。各环节周密是确保本次考试成功的重要条件，要全心全意为考生服好务，确保考生能顺利、正常、安全地参加考试，让家长放心，让学生满意。 二、领导小组： 组长：熊自聪 副组长：彭昌文陈久军李开斌 成员：雷军李明兵石昌令袁兵余燕张代春李南君李建谭亮邓先波学校保安人员 三、考试时间及地点： 1.时间：2019年4月8——17日（其中一天）。 2.地点：学校大操场 四、具体分工及主要职责 1、总领队：彭昌文 考生调动、考风考纪、考生心理、饮食安全 2、分领队：各班班主任，班级责任人: 一班、张代春二班、李南君三班、袁兵四班、李建五班、李明兵 负责考生安全教育和安全管理，考生心理辅导，考试纪律，本班考生的后勤服务。 3、考前准备：谭亮、邓先波、肖洪洲 负责场地器材准备及清场工作，运动安全的教育； 4、检录联络：李明兵

考前各组检录及组队。 5、后勤服务：雷军、李川联 场地封闭及桌凳等准备，矿泉水及考试的其他后勤保障。 6、医务保障：石昌令 负责学生意外伤害及简单处理或护送医院，准备常用药品，及时处置小伤小痛。（尽量联系一名镇卫生院医生到现场） 7、安全保卫：李开斌、石昌令、校园保安 考场秩序；全方位、全时段在岗，督导考生规范安全行为；防止学生家长进入学校；核实公务来访者的身份，并做好登记。特别是警戒线，防止七八年级学生干扰考试。 8．考场氛围：陈久军 按照教委的要求准备适当的标语等。 9.清洁督促：袁兵 维护好考试期间的考场及周边的环境卫生。 10.接待：熊自聪、彭昌文、陈久军、李开斌 搞好外来监考领导及监考人员的接待工作。 11.广播：李明兵 体考期间的广播音响 五、考试项目 立定跳远、掷实心球、1分钟跳绳。 六、考试规则 考试规则按原国家体委1990年发布施行的《国家体育锻炼标准手册》中相应的测验规则执行。 七、计分标准 中招体育考试以满分50分计入2016年中招升学考试总分。三项考试满分分别为：立定跳远15分，掷实心球15分，1分钟跳绳20分。 八、考生注意事项 1.全体学生要听从带队老师的指挥，未经老师允许不得单独行动。各自要管好自己的物品。 2.考试期间，全体学生必须遵守考试纪律，听从裁判指挥，不得

中考体育训练计划范文

中考体育训练计划范文 更多精品：jsfw8 目的:通过课余的训练,为初三初考的学生打下基础,全面发展了中考四项基本素质,为明年的体育中考作好准备;为初一、初二的学生的综合素质的发展作好训练的全方位的准备和了解;同时为今年参加能市中学生比赛取得好的成绩作好准备。 目标:通过课余的训练,初三的体育普招、特招学生能形成趋形,为下半年的训练打基础,初一、初二学生全面发展综合素质;发展部分学生的专项水平,挖掘部分学生的潜力达到一定的水平,特别是特招生的训练上要有进步,力争在县中学生运动会上有所突破。 时间:2004.2---2004.6 带队教练: 具体训练 星期一 练习内容:速度技术 一、准备活动1:慢跑4*400M 2:柔韧性练习(正压腿侧压腿摆腿栏架上活动关节练习) 3:准保活动专门性练习 1)摆腿——初抬腿走——侧面交叉步——正面交叉步——弓箭步走——后腿踢跑——小步跑——初抬腿——单脚跳——跨步 2)技术练习:60M*6的加速跑,注意节奏、技术动作(初重

心、送髋、放松、充分利用髋关节带动的正确跑的动作) 二、基本内容: 1.蹲距式起跑30*8,注意起跑时要蹬地、摆臂、起跑前几步的重心要压住、要小步子、初步频、保持约10~20M左右重心随着速度的加快而逐渐抬初。 2.行进间60M*6,注意到体会后的途中跑动作,争取尽量用“髋”在跑而不是用“小腿”在跑;积极与准备活动的技术练习相结轨。 3.100M*2,请注意100M全程的感觉,体会起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑各环节的动作要领。 4.综合素质练习:摆臂——腹肌(两头起)——髋关节练习(拉橡皮带) 三、结束部分: 1.草地上慢跑5分钟。 2.上下肢相互间放松。 星期二 练习内容:综合素质练习 一:准备活动,1:慢跑步3*400 2:徒手操绕栏架——左右转体——体前屈——前后摸脚跟——跨栏坐——两人对拉——下蹲跳 二:基本内容,A:半蹲跳——(男60KG女40KG)8~12次—背肌20次—快速挻—原地推柱子30次—原地推铅球徒手动作20次——仰卧拉橡胶带共40次30M体会动作跑——跳栏架10个*3次(这循环练习共四大组) B:1)30M两人计时单脚跳*6次

九年级数学中考备考复习计划

九年级数学中考备考复习计划九年级数学复习的内容面广量大，知识点多，要想在短暂的时间内全面复习初中三年所学的数学知识，形成基本技能，提高解题技巧、解题能力，并非易事。如何提高复习的效率和质量，下面我谈一些自己的想法。 一、明确指导思想 新的数学课程标准指出：数学学习应注重“四基”所谓四基指基础知识，基本技能，基本活动经验，基本数学思想方法。也就是说要重视基础知识，突出考查学科主干知识，基本概念，基本操作，基本原理是考试命题的基本载体，而学科主干知识一直是近年来中招命题的重中之重。“数学课程应突出体现基础性、普及性和发展性，使数学教育面向全体学生。所以数学复习要面向全体学生，要使各层次的学生对初中数学基础知识、基本技能和基本方法的掌握程度均有所提高，还要使尽可能多的学生形成良好的思维能力、较强的综合能力、创新意识和实践能力。” 二、认真学习课标和考试说明 认真学习课标和考试说明，梳理清楚知识点，把握准应知应会。注重命题依据及内容，注重“四基”注重学生的能力培养，注重重点章节考试的难易程度（如圆简单的切线证明，《相似形》很少单独考，在综合题中出现，《四边形》及《二次函数》考核力度最大）注重学生的自主探索，自主发展的能力和归纳。哪些要让学生理解掌握，哪些要让学生灵活运用，哪些不作为考试内容，如：（1）有效数字。（2）一元一次不考试的应用。（3）近似解。（4）视角视点肓区。（5）圆柱（锥）侧面积。（6）作图不写作法，保留作图痕迹。（7）不能用计算器。教师对要复习的内容和要求做到心中有数，数与代数部分45--55分，空间与图形45--60

分，统计与概率15--25分，主干知识方程函数不考试，四边形、圆、三角形、概率与统计。了然于心，这样就能驾驭复习的全过程，全面提高复习的质量。 三、复习思路（四个阶段） 第一阶段：知识梳理形成知识网络 1、第一轮复习的形式，以中考说明为主线，注重基础知识的梳理。 第一轮复习要“过三关”：（1）过记忆关。必须做到记牢记准所有的公式、定理等。（2）过基本方法关。如，待定系数法求二次函数解析式。（3）过基本技能关。如，数形结合的题目，学生能画图能做出，说明他找到了它的解题方法，具备了解这个题的技能。 2、第一轮复习应该注意的几个问题 （1）必须夯实基础。这也是好学生失分的原因，基础知识不牢，考试紧张，平时不太注重解题过程，今年中考试题按易：较易：中：难=4：3：2：1的比例，因此使每个学生对知识都能达到“理解”和“掌握”的要求，在应用基础知识时能做到熟练、正确理解和掌握。 （2）中考有些基础题是课本上、说明上的原题或改造，必须深钻教材与说明，绝不能好高骛远。 （3）不搞题海战术，精讲精练，举一反三、触类旁通。老师要给学生精选题，尽可能把知识点在解题中体现，构建学生的知识网络，同时观注学生的差异。 （4）定期检查学生完成的作业，及时反馈。我们是每学一章及时测验，并且要给学生认真批改，然后有针对性的找同学失分的原因，查出错误，及时纠正，尽可能每次都批改，这样同学们会注重视作题，从而培养学生良好的解题过程。教师可采用集中讲授和个别辅导相结合，有利于大面积提高教学质量。

初三数学复习计划

初三数学复习计划 初三毕业班总复习教学时间紧，任务重，要求高，如何提高数学总复习的质量和效益，是每位毕业班数学教师必须面对的问题。下面就结合我校近几年来初三数学总复习教学，谈谈本届初三毕业班的复习计划。 一、第一轮复习 1、第一轮复习的形式 （1）、重视课本，系统复习。初中数学基础包括基础知识和基本技能两方面。现在中考命题仍然以基础知识题为主，有些基础题是课本上的原题或改造，后面的大题虽是“高于教材”，但原型一般还是教材中的例题式习题，是教材中题目的引申、变形或组合，复习时应以课本为主 .在复习时必须深钻教材，把书中的内容进行归纳整理，使之形成自己的知识结构，尤其课后的读一读，想一想，有些中考题就在此基础上延伸、拓展。一味地搞题海战术，整天埋头做大量练习题，其效果并不佳，所以在做题中应注意解题方法的归纳和整理。 （2）、夯实基础，学会思考。在应用基础知识时应做到熟练、正确、迅速。上课不能只听老师讲，要敢于质疑，积极思考方法和策略，应通过老师的教，自己“悟”出来，自己“学”出来，尤其在解决新情景问题的过程中，应感悟出如何正确思考。 （3）、重视基础知识的理解和方法的学习。基础知识既是初中所涉及的概念、公式、公理、定理等。

掌握基础知识之间的联系，要做到理清知识结构，形成整体知识，并能综合运用，例如：中考涉及的动点问题，既是方程、不等式与函数问题的结合，同时也常涉及到几何中的相似三角形、比例推导等等。中考数学命题除了重视基础知识外，还十分重视对数学方法的考查。如：配方法、换元法、判别式等操作性较强的方法。 2、第一轮复习应该注意的几个问题 （1）扎扎实实地夯实基础。每年中考试题按难度比例，基础分占比例大，因此使每个学生对初中数学知识都能达到“理解”和“掌握”的要求，在应用基础知识时能做到熟练、正确和迅速。 （2）中考有些基础题是课本上的原题或改造，必须深钻教材，绝不能脱离课本。 （3）不搞题海战术，精讲精练，举一反三、触类旁通。“大练习量”是相对而言的，它不是盲目的大，也不是盲目的练。而是有针对性的、典型性、层次性、切中要害的强化练习。 （4）定期检查学生完成的作业，及时反馈。教师对于作业、练习、测验中的问题，应采用集中讲授和个别辅导相结合，或将问题渗透在以后的教学过程中等手办法进行反馈、矫正和强化，有利于大面积提高教学质量。 （５）注重思想教育，断激发他们学好数学的自信心，并创造条件，让学困生体验成功。 （６）应注重对尖子的培养。在他们解题过程中，要求他们尽量走捷径、出奇招、有创意，注重逻辑关系，力求解题完整、完美，以提高中考优秀率。对于

2016年中考体育考试实施方案

2016年中考体育考试实施方案 2016年各地体育正在紧张进行中，下面为大家分享最新中考体育活动方案，希望对大家中考体育有所了解! 2016年中考体育考试实施方案 为确保2016年我校初中毕业生升学体育工作安全顺利进行，根据学校工作的要求，结合我校实际，特制定本实施方案。 一、时间：2016年5月10日 地点：运动场 形式：10日上午白家、建峰、竹园;10日下午马鹿初中 二、体育考试工作领导小组 (一)学校成立中考体育安全工作领导小组 组长：黄光春(校长) 副组长：鲜义宣(副校长)王开成(教导主任) 成员：徐富猛(负责全校安全) 杨永滟、刘燚(负责场地、与监考老师的协调) 王妍玲(负责接待) 尹小虎(负责伙食) 罗德琴、吴正均、李奉彦、蔡顺江(带班) 医务人员：黄维元罗蜜 保安人员：何安秀 (二)工作职责 1.负责对考试安全工作进行部署检查，做好现场应急处理工作。 2.负责对参考人员安全教育，出现突发事件时统一协调转移参考学生和考务人员，并安排好应急车辆。

3.负责各项安全防范措施的检查与落实，出现突发事件时指挥疏散人群。 4.医务人员负责考试期间考生一般性医务处理，出现突发事件时紧急救护的组织工作。 5.校长是学校安全负责人和总指挥，领导小组成员落实好交通饮食安全防范措施的落实，出现突发事件立即报告并与相关部门取得联系，协助处理。 (三)安全工作领导小组分工如下： 1、组长、副组长：全面负责毕业生中考体育的组织实施工作，确保安全。 2、成员： 1)、具体负责组织本校工作人员做好安全防范，维护秩序，出现突发事件时，做好人员疏散工作和组织工作。 2)、班主任负责组织学生考试前后人数清点统计、组织纪律教育、安全教育等。 3、体育教师：负责考试前学生考试运动常识的讲解、考试中安全教育和防范、常见 运动创伤的处理等。 4、班主任：负责考试期间应急药品的准备和出现突发事件时，协助做好救护和护送 工作。 三、引导员 1、10日上午：杨永滟、刘燚、赵滢、黄志琼 2、10日下午：罗德琴、吴正均、李奉彦、蔡顺江 (有课的老师，请与当天晚自习的老师做好调课安排) 马鹿中学 2016年5月9日

2019年中考体育备考方案教学提纲

2019年中考体育备考 方案

2019年中考体育备考方案 建设中心学校刘超凡为有效提高体育中考的测试成绩，按照体育中考的要求，结合九年级毕业班班学生体质情况，作中考体育备考方案如下： 一、指导思想 坚持以学生为本，以健康第一为指导，面向全体学生，着力抓好体能、技能训练，全面增强学生的素质，提高中考体育成绩。 二、中考目标 确保体育及格率达到100%、满分率达到50%以上。二、基本情况九年级学生从数据分析上看，大多数学生体育成绩不理想，学生的体育技术技能掌握能力很差，离我们期待的目标还有很大的差距，必须马上加强与提高，尤其是加强班级前20名同学的指导和训练。 三、具体措施 1、加强思想教育，提高思想认识。 通过学校、班主任、体育委员、家长等多种途径，加强宣传力度，分析当前教育形势，努力提高大家的思想意识，转变观念，使全体师生和家长更加重视，并能够相互配合，努力使学生形成积极锻炼的态度，让他们意识到中考体育成绩对整个升学考试有着重要的意义。 2、班级建立学生体育成绩测试表。 测试表分男女两部分，按照必考（长跑）和选考项目（分组），名单顺利按照班级的名次依次排序，便于及时了解学生。

3、体育课上实行分男、女分小组训练，每组选出一名负责的同学担任组长，按照老师的要求带领同学加强体育锻炼。 4、紧抓课堂教学工作。 初三年级每周三节体育课，全部安排考试项目的训练内容，每节课加大训练的强度和训练量，提高练习的次数和质量，加强中考体育项目教学和训练方法的指导。 5、按照往年备考情况，提前做好学生的选项工作，针对自己的选项有重点的强化锻炼。 6、印发中考体育考试项目评分标准，让学生提前了解自己的成绩对应的分值，做到心中有数，调动学生锻炼的积极性。 7、分阶段，制定工作计划。 第一阶段：（9--10月中旬）主要进行考试项目的基础练习，重点抓学生的基本动作要领和技术技能，加强身体素质练习，强化体能训练。 通过选定若干个选考项目进行测试，对比确定学生的选考项目，进行分组训练。 第二阶段：（11-12月份）提高阶段，对学生选定的考试项目进行强化训练，力求在短时间内有所提高。 第二阶段：（1-2月份）期末阶段安排制定好寒假训练计划，做到放假不停止训练。 第三阶段：（3-4月份）进入考前强化训练。针对性强化训练，提高分数。 8、合理安排好上午大课间跑步锻炼。

(完整)初三数学中考备考计划一

初三数学中考备考计划一：初三数学中考备考计划 以我校工作计划为指导思想，结合我校和所教班级的实际，有计划，有目标，有步骤地进行复习，复习时依据考纲和课本，实施素质教育，设法引导学生，因材施教，调整好学生的学习状态，努力提高（2）（5）班学生的优秀率，合格率、平均分，降低低分率，力争在今年初三升学考取得好成绩。 一、第一轮复习的形式 1、第一轮复习的目的是要“过三关”：（1）过记忆关。必须做到记牢记准所有的公式、定理等，没有准确无误的记忆，就不可能有好的运用结果。（2）过基本方法关。如，待定系数法求二次函数解析式。（3）过基本技能关。如，给你一个题，你找到了它的解题方法，也就是知道了用什么办法，这时就说具备了解这个题的技能。基本宗旨：知识系统化，练习专题化，专题规律化，提高对基本概念理解应用和基本运算能力。在这一阶段的教学把书中的内容进行归纳整理、组块，使之形成结构，可将代数部分分为六个单元：实数、代数式、方程、不等式、函数、统计初步等；将几何部分分为六个单元：几何基本概念，相交线和平行线、三角形、四边形、相似三角形、解直角三角形、圆等。采用填空的形式提炼出各章节重要知识，帮助学生自主学习，强化记忆，配套练习以《新课程目标测评》、《初中毕业达标指导》为主，复习完每个单元进行一次单元测试，重视补缺工作。 2、第一轮复习应该注意的几个问题 （1）、扎扎实实地夯实基础。每年中考试题按难度比例，基础分占比例大，因此使每个学生对初中数学知识都能达到“理解”和“掌握”的要求，在应用基础知识时能做到熟练、正确和迅速。

(2)、中考有些基础题是课本上的原题或改造，必须深钻教材，绝不脱离课本。尤其是在初三（5）班，以基础知识为本，训练基本技能，练习题浅显易懂。 (3)、不搞题海战术，精讲精练，举一反三、触类旁通。“大练习量”是相对而言的，它不是盲目的大，也不是盲目的练。而是有针对性的、典型性、层次性、切中要害的强化练习。 (4)、定期检查学生完成的作业，及时反馈。教师对于作业、练习、测验中的问题，应采用集中讲授和个别辅导相结合，或将问题渗透在以后的教学过程中等办法进行反馈、矫正和强化。 (5)、注重思想教育，不断激发他们学好数学的自信心，并创造条件，让学生体验成功的快乐。 (6)、注重对尖子的培养。在他们解题过程中，要求他们尽量走捷径、出奇招、有创意，注重逻辑关系，力求解题完整、完美、以提高中考优秀率。对于接受能力好的同学，培养解题技巧，提高灵活度，使其冒“尖”。 二、第二轮复习 1、第二轮复习的形式 第一阶段是总复习的基础，是重点，侧重基础训练，第二阶段就是第一阶段复习的延伸和提高，应侧重培养学生的数学能力。第二轮复习的时间相对集中，在一轮复习的基础上，进行拔高，适当增加难度；第二轮复习重点突出，主要集中在热点、难点、重点内容上，特别是重点；注意数学思想的形成和数学方法的掌握，这就需要充分发挥教师的主导作用。可进行专题复习，如“方程型综合问题”、“应用性的函数题”、“不等式应用题”、“统计类的应用题”、“几何综合问题”，、“二次函数综合题”、“开放题”、“二次函数和动态几何“等问题以便学生熟悉、

学校中考体育考试实施方案(1)

达州嘉祥外国语学校2020年中考体育考试 项目设置及实施办法 根据党中央国务院、省委省政府和市委市政府关于新冠肺炎疫情防控工作有关精神和教育部、四川省教育厅、市教育局相关要求，结合全区疫情防控形势和各学校开学复课情况，为确保安全、平稳、有序推进2020年全区中考体育考试工作，特制定本实施办法。 一、考试对象 凡市本级学校在校应往届初中毕业生需升入高一级学校的学生均应进行体育考试，考生体考报名号必须与文化考试和实验操作考试相同，考生凭《考生信息卡》参加体育考试。 二、考试方式 采用集中定点考试。教科局在区域内建立中考体育考试考务人员库，在考试前一天随机抽选次日的考务人员进行考核。 三、考试时间、考点设置 （一）考试时间 2020年6月22日 （二）考点设置及要求 本次考试考点在达州嘉祥外国语学校。根据疫情防控、体考技术保障的具体情况科学设置考点，考点考场应设立在室外运动场或通风效果良好的室内场所，考点应实行全封闭

式管理，设立体温检测和身份核查区域、专门的临时隔离留观场所，配备救护车和医疗救护人员、有相对独立的项目测试区域，设置检录处、成绩公布栏、举报或投诉处，设学生、考务人员休息区（室）等，配备足量的免洗手消毒液等洗手消毒用品。 四、考试项目及分值 （一）考试项目：综合疫情对学生身体锻炼的影响和复学后身体恢复的情况，2020年中考体育考试项目设置如下： 1. 必考项目：掷实心球、立定跳远。 2. 选考项目：由考生在一分钟跳绳、男生引体向上（女生仰卧起坐）二选一，在篮球运球、足球运球、排球垫球三选一，选考项目一经选定，不得临时调整。 （二）考试分值 2020年中考体育考试测试总分值100分。必考项目每项30分、选考项目每项20分。必考项目最终得分=考生按照《2020年达州市中考体育考试项目测试评分标准》（见附件2）得分×3，选考项目最终得分=考生按照《2020年达州市中考体育考试项目测试评分标准》（见附件2）得分×2。考生记入中考总成绩的体育考试最终得分=（必考项目最终得分+选考项目最终得分）×40%。五、考试项目操作方法 必考项目（2项：立定跳远、掷实心球）（一）掷实心球

九年级中考体育备考方案

紫薇镇九年一贯制学校 2018年中考体育备考方案 为有效提高中考体育成绩，按照体育中考的要求，结合我校九年级毕业班学生综合实际情况，作中考体育备考方案如下：一、指导思想 坚持以学生为本，以健康第一为指导，面向全体学生，着力抓好体能、技能训练，全面增强学生的综合素质，提高中考体育成绩。 二、中考项目 ①一分钟跳绳（必考）②50米短跑（必考）③1000米（男）或三分钟台阶测试 ④800米（女）或三分钟台阶测试 三、中考体育时间：根据往年中考体育时间安排约为五月中旬 四、基本情况 根据我校九年级学生实际情况分析： ①思想认识不到位 ②综合素质不理想 ③基本技术技能掌握较差 ④平时训练参与不积极 五、具体措施 1、加强思想教育，提高思想认识

通过学校、班主任、体育教师、家访等多种途径，加强宣传力度，分析当前教育形势，努力提高大家的思想意识，转变观念，使全体师生和家长更加重视，并能够相互配合，努力使学生形成积极锻炼的态度，让他们意识到中考体育成绩对整个升学考试有着重要的意义。 2、班级建立学生体育成绩测试表 测试表分男女两部分，每月进行一次中考体育模拟考试，并在班级张贴公布其学生成绩与得分。 3、体育课上实行男、女分小组训练，每组选出一名负责的同学担任组长，按照老师的要求带领同学加强体育锻炼。 4、紧抓课堂教学工作 初三年级每周二节体育课，全部安排考试项目的训练内容，每节课加大训练的强度和训练量，提高练习的次数和质量，加强中考体育项目教学和训练方法的指导。 5、按照往年备考情况，提前做好学生的选项工作，针对自己的选项有重点的强化锻炼。 6、印发中考体育考试项目评分标准，让学生提前了解自己的成绩对应的分值，做到心中有数，调动学生锻炼的积极性。 7、分阶段，制定工作计划。 第一阶段：（9--12月中旬）主要进行考试项目的基础练习，重点抓学生的基本动作要领和技术技能，加强身体素质练习，强化体能训练。(基本完成)

初三数学中考备考计划

初三数学中考备考计划 以我校工作计划为指导思想，结合我校和所教班级的实际，有计划，有目标，有步骤地进行复习，复习时依据考纲和课本，实施素质教育，设法引导学生，因材施教，调整好学生的学习状态，努力提高学生的优秀率，合格率、平均分，降低低分率，力争在明年初三升学考取得好成绩。 一、第一轮复习的形式 1、第一轮复习的目的是要“过三关”：（1）过记忆关。必须做到记牢记准所有的公式、定理等，没有准确无误的记忆，就不可能有好的运用结果。（2）过基本方法关。如，待定系数法求二次函数解析式。（3）过基本技能关。如，给你一个题，你找到了它的解题方法，也就是知道了用什么办法，这时就说具备了解这个题的技能。基本宗旨：知识系统化，练习专题化，专题规律化，提高对基本概念理解应用和基本运算能力。在这一阶段的教学把书中的内容进行归纳整理、组块，使之形成结构，可将代数部分分为六个单元：实数、代数式、方程、不等式、函数、统计初步等；将几何部分分为六个单元：几何基本概念，相交线和平行线、三角形、四边形、相似三角形、解直角三角形、圆等。采用填空的形式提炼出各章节重要知识，帮助学生自主学习，强化记忆，配套练习以《新课程目标测评》、《初中毕业达标指导》为主，复习完每个单元进行一次单元测试，重视补缺工作。 2、第一轮复习应该注意的几个问题

（1）、扎扎实实地夯实基础。每年中考试题按难度比例，基础分占比例大，因此使每个学生对初中数学知识都能达到“理解”和“掌握”的要求，在应用基础知识时能做到熟练、正确和迅速。 (2)、中考有些基础题是课本上的原题或改造，必须深钻教材，绝不脱离课本。尤其是针对我们学校的学生，以基础知识为本，训练基本技能，练习题浅显易懂。 (3)、不搞题海战术，精讲精练，举一反三、触类旁通。“大练习量”是相对而言的，它不是盲目的大，也不是盲目的练。而是有针对性的、典型性、层次性、切中要害的强化练习。 (4)、定期检查学生完成的作业，及时反馈。教师对于作业、练习、测验中的问题，应采用集中讲授和个别辅导相结合，或将问题渗透在以后的教学过程中等办法进行反馈、矫正和强化。 (5)、注重思想教育，不断激发他们学好数学的自信心，并创造条件，让学生体验成功的快乐。 (6)、注重对尖子的培养。在他们解题过程中，要求他们尽量走捷径、出奇招、有创意，注重逻辑关系，力求解题完整、完美、以提高中考优秀率。对于接受能力好的同学，培养解题技巧，提高灵活度，使其冒“尖”。 二、第二轮复习 1、第二轮复习的形式 第一阶段是总复习的基础，是重点，侧重基础训练，第二阶段就是第一阶段复习的延伸和提高，应侧重培养学生的数学能力。第二轮

初三数学中考复习备考实施方案

初三数学中考复习备考方案

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2014届初三数学中考复习备考方案 ------九年级数学备课组初三是中学阶段最为关键和重要的一学年。这一阶段的学习情况，对学生的升学起到了决定性的作用。我们初三数学教研组以初三年级组中考复习备考方案为依据，制定了本备课组的的中考备考方案： 一、指导思想 为了迎接2014年中考的到来，争取在中考中取得好成绩，完成张校长给年级下达的任务，中考备考工作需做到早计划，早落实。根据我校中考备考精神和年级备考工作要求，认真学习数学课程标准，明确数学具体知识内容、目标和考试范围、方向，以数学课程标准为教学和备考的准绳，认真落实到数学教学和复习中。 二、现状分析 本届初三年级现在有1287名学生，从开学的几次考试来看，年级数学平均分能稳定在90分以上，整体水平比较高，这是优势，但临界生的数学成绩普遍不够突出，而这部分学生往往是决定中考成败的关键，因此，初三中考备考对于中考提高成绩，起着至关重要的作用。 三、分阶段任务目标及措施 第一阶段： 任务：本学科于2014年3月中旬，完成初三新课的教学工作。扎实的完成初三的新课的教学任务。

目标：让学生系统掌握本学科知识，做到知识网络化，方法多元化，技巧灵活化。 措施：全组教师统一备课，统一进度，统一预习学案，不无故拖延教学进度，合理安排新授课和后续复习时间。由于学生的层次不齐，所以这一阶段地学习，授课教师要尽量做到关注全体，分层要求，抓差生，促中生，保优生。面对差生，低起点、多归纳、快反馈、常跟踪；促中转优，目标管理，注重细节，方法引导；优生保先，能力至上，全面发展，注重心理素质的培养精选习题，练在实处。特别是在晚课习题的训练习题的设置上，尽量做到分层练习，人人都有事做；及时辅导，问题及时解决，精讲多练，练在讲之前，讲在关键处。 第二阶段： 任务：第一轮复习3月中旬—5月中旬 以教材为主线，系统复习初一、初二和初三的基础知识，宏观把握数学框架，构建知识网络。 目标：第一轮复习中应该抓基本概念的准确性；抓公式、定理的熟练和初步应用；抓基本技能的正用、逆用、变用、连用、巧用；能准确理解教材中的概念；能独立证明书中的定理；能熟练求解书中的例题；能掌握书中的基本数学思想、方法，做到基础知识系统化，基本方法类型化，解题步骤规范化，从而形成明晰的知识网络和稳定的知识框架。 措施： 第一轮复习要全面复习基础知识，做到重视课本。现在中考命题仍以

中考体育考试实施方案

中考体育考试实施方案 中考体育考试实施方案 邓州市初中毕业升学体育考试工作由邓州市初中毕业升学体育考试领导小组统一组织领导。考试结果是学生毕业和升学的重要依据，是对各学校平时开展《国家学生体质健康标准》锻炼和测验工作的真实检验，也是学生综合素质评定的重要参考。 一、考试对象 考试对象为20xx年参加高中阶段招生考试的初中毕业生。 二、考试项目及计分办法 1、考试项目：立定跳远、坐位体前屈、800米跑（女）或1000米跑（男）。 2、计分按《国家学生体质健康标准》单项计分办法计算，折算后，考试成绩以满分为70分计入中招成绩总分。 三、考试的时间和形式 1、体育考试时间：4月中旬，具体时间另行通知。 2、每位考生只能在统一安排的时间内参加一次体育考试，并将考试成绩计入该生升学考试总分，且不得因任何理由进行补考。 四、考场及考试器材 1、有确保各项目顺利进行，免受外界干扰的全封闭条件； 2、具有保障体育考试所需要的设施、器材和其它有关条件。 3、我市中招体育考试考场全部使用智能化测试仪器，以实现考

试手段的现代化、科学化。 五、考试办法 1、考试采取全封闭方式进行。考试期间监考人员（初中学校的体育教师应予以回避）应与外界隔离，不得以任何理由外出或与外界人员接触。为了便于统一标准，监考人员必须保持稳定，考试期间不得更换。 2、考生报名及考试顺序编排采用微机管理办法。考生准考证内容及照片由市教体局统一按中招序号由微机编号打印。 3、每个单元时间内测试完毕后的原始记录必须加封，并由两名机要员直接送往微机室。 六、考试规则 1、考生参加体育考试，要身着运动服装或轻便服装，穿运动鞋或平底轻便鞋。 2、体育项目考试按照先进行柔韧性项目和力量性项目，最后进行耐力性项目的顺序。 3、每位考生三项考试应在一个单元时间内完成。如因天气变化考生不能在一个单元时间内考完三项，可延长至当天完成。当天不能够完成三项考试的考生，已考项目成绩无效，另行安排时间重新进行考试。 4、立定跳远 受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。每人连续试跳三次，测试仪