(完整word版)短跑教学设计

『短跑』单元教学计划

水平四·八年级·5课时

短跑在人体机能供能方面，表现为人体以最大限度地发挥人的本能，并以无氧代谢供能的方式供能。选择短跑系列教学内容，旨在能有效地发展速度素质，因此，它是田径运动的基础项目，而且在其他运动项目的训练中也占有重要的地位。

『短跑』加速跑教学设计

水平四·八年级·第2次课

教材分析

加速跑是以最快的速度跑完规定距离，发展速度素质的教学内容。速度是指人体快速运动的能力。学习加速跑重点是发展学生的反应速度、运动速度和位移速度，发展加速跑能力，提高机体无氧代谢耐力，发展腿部肌肉后蹬力量，在练习和比赛中培养竞争意识，体验快速跑的乐趣。加速跑教学中应采取多种形式的练习如：追逐跑、躲闪跑、让距跑、听信号跑、自定目标距离跑等，以激发学生学习兴趣，使学生主动学习，达到身心健康的目标。

教学思想

本课以《课程标准》为据，坚持“健康第一”的指导思想，结合水平四学生的身心特点，通过学习加速跑技术动作，对学生快速运动能力的提升奠定基础，以发展学生的反应、腿部力量为中心，注重实用性，重视学生的主体地位，让学生有一个自主伸展的空间。培养学生终生体育的习惯，给学生营造一个轻松，和谐的学习氛围，让学生能感受体育的乐趣，从多方面，多角度促进其身心发展。

学习目标

1.通过本课学习，了解有关加速跑的基础知识，培养学生

良好的体育锻炼习惯。

2.掌握加速跑的基本技能和方法，提高学生快速加速能力。

3.培养学生勇敢、顽强的优良品质，增强学生的合作意识

和合作能力。

学情分析

有利因素：学生作为课程学习的主人，有着丰富的课程

资源，为学生的学习创造了有利条件。在此我主要从以

下两个方面来分析：

第一学生的学习经验是一种课程资源，初二学生已经有

了新课程改革的经历，他们的学习方法已经有了很大的

转变，在教师的引导和学练中已具备了一定的探究、分

析、合作、解决问题的能力。这是本课教学所必备的条

件之一。

第二、学生的差异也是一种课程资源，由于诸多因素的

影响，学生的学习能力及技术掌握状况也存在一定的差异,

为了学到知识他们会不断地相互学习、相互提高,这也是

本课的最终目的。

不利因素：学生初步接触站立式起跑后的加速跑，对技术动作还没有掌握好，在练习过程由于注意力不集中，反应迟钝、起跑加速过度往前倾斜、摔倒。因此会阻碍学生的积极性

教学过程

本课由开始部分、准备部分、基本部分、结束部分四个环节组成。用情景教学和游戏教学法相结合，使学生在学习过程能够保持浓厚的兴趣，流畅实现教学目标。

开始部分进行课堂常规，检查学生上课的状态同时也培养学生的纪律性；准备部分分为两个环节：热身运动和游戏，前者的目的是让学生充分活动起来，用最好的状态迎接上课内容；游戏过程中，学生积极参与，在一定程度上提高了学习的兴趣。基本部分，教师指导，学生分组自主练习，学习氛围浓厚，让学生享受上课的乐趣；最后，通过点评，肯定学生的积极表现和取得的成绩，同时指出其中的不足之处，指示方向。引导和培养了学生吃苦耐劳的精神和顽强拼搏的意志品质。

教学评价

根据教学内容确定评价内容与标准；

1.运用指导性、辅助性等方式引导学生达成学习目标。

2.采取分组自主练习方法、激励学生积极向上，提高其自

信心。

3.让学生进行经常性评价，提高自我评价和组内互相评价

的能力，逐步形成习惯。

课的特色

1.运用讲解法、示范法、自主练习等教学方法进行教学工

作。运用指导性、辅助性等方式引导学生达成学习目标。

2.合理运用集体、分组练习和辅助练习、游戏活动等手段，

提高学生学习的积极性，不断提高教学效果。

3.借助游戏，调节学生的身心，使学生以最佳状态上课。

『短跑』加速跑教案

水平四·八年级·第2次课

班级：初二10班人数：53 授课老师：伍小玲指导老师：利焯恩授课时间：45分钟

初中信息技术word教案设计完整版

1.1初识 Word 【教学目标】 〖知识与技能〗 1．使学生了解Word字处理软件的功能。 2．使学生掌握启动和退出Word的方法。 3．使学生认识Word窗口的组成。 4．使学生掌握在Word中新建文档、保存文档的方法。 〖过程与方法〗 1．提高学生输入汉字的能力。 2．培养学生的键盘操作能力。 〖情感、态度与价值观〗 培养学生利用计算机处理文字的意识和能力。 【教学重点】 1．Word字处理软件的用途和功能。 2．新建文档、保存文档的方法, 编辑文章. 【教学难点】保存文档的方法。 【教学方法】演示法、自学法。 【教学手段】 1．多媒体网络教室。2．教师准备好的文字素材。【课型】新授课 【课时安排】 1课时。 【教学过程】 一、导入课题 用Word编辑的板报、日记、作文等样例，由此导入课题。 二、讲授新课 1．字处理软件的功能 你认为Word有哪些功能？Word具有对文章进行编辑、修饰、排版、打印等功能。 2．启动Word 演示启动Word的两种方法： (1)“开始”按钮；(2)快捷方式图标。 3．认识Word窗口 提出要求：自学Word窗口的组成，完成练习 4．新建Word文档 自学新建文档的两种方法。自学后要求学生小结新建文档的方法。 (1)使用菜单。(2)使用工具栏按钮。 5．输入文字

一段文字输入完毕后，按一下回车键，表示一个自然段的结束。 6．插入文字 (1)自学插入文字的方法，注意移动光标的两种方法。 (2)在日记中“接力赛”的“赛”字前面插入“比”字。 (3)在日记中插入文字“气温：25℃”。 (4)小结插入文字的方法。教师与学生一起小结插入文字和特殊字符的方法。 7．删除文字 (1)自学删除文字的方法。(2)用两种不同的方法删除“日记”中的“秋季”和“星期五”两词。(3)小结删除文字的方法。 教师与学生一起小结删除文字的方法。 8．自动插入日期和时间 (1)自学自动插入日期和时间的方法。(2)在“日记”中插入日期和时间。 (3)小结自动插入日期和时间的方法。教师与学生一起小结自动插入日期和时间的方法。 9．撤消和恢复操作 布置任务：学习画图程序时我们曾使用撤消操作修改画错的一笔，Word中不仅有撤消操作还有恢复操作，试一试撤消和恢复操作的作用是什么？撤消和恢复操作可以进行多少次？ 教师与学生一起小结撤消和恢复操作的作用和操作方法。 10．保存文档 布置任务：以“日记”为文件名将文件保存在系统默认的文件夹“我的文档”中。 新建一个文档，重新输入一篇文章，然后仍以“日记”为文件名将文件保存在系统默认的文件夹“我的文档”中，会出现什么情况？ (3)Word文件的默认类型是什么？ 11．退出Word 如果退出Word，当前编辑的文章没有保存会出现什么情况？怎样处理？ 三、课堂练习 启动Word，要求将练习3以“笑脸病毒”为文件名保存文件。 四、课堂小结 教师与学生共同完成小结，强调：①一段文字输入完毕后，

中学体育课田径教案

基本部分 蹲踞式起跑技术动作 1、各就位 动作要领：左脚放在起跑线后沿半脚长 到一个脚长距离处，右脚放在前脚后 一小腿距离处，右膝盖放在左脚脚心 内侧10厘米处，左脚与地面夹角45 度，右脚与地面夹角75度左右，两 手拇指相对，四指并拢虎口向前撑于 起跑线后沿，两臂伸直与肩同宽，肩 部稍微超过起跑线颈部放松，目视前 下方半米处。 2、预备 动作要领：臀部慢慢抬起，稍微高于肩 部，身体重心前移，左腿大小腿夹角 90度，右腿大小腿夹角120度，两脚 蹬紧起跑器，集中注意力。 3、发令 动作要领：两手迅速推离地面，前后摆 臂，两脚快速蹬离起跑器，右腿以膝 领先向前顶出，用前脚掌扒地同时， 把髋、膝、踝三关节充分蹬直，把身 体向前送出。 3 大 组织：如图体操队形 ○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇ △ 教法：教师一边示范动作一边讲解动作要领，讲解要 清楚正确，动作示范要多方位多角度示范便于 学生观察学习。 学法：边看教师的示范动作，边听教师讲解，根据教 师的示范动作先做徒手模仿学习，然后分组进 行徒手练习。学习中教师注意发现并纠正错误 动作。 练习方法：以列为单位听教师口令分组练习。 1=各就位2=预备3=起跑 重点： 1、各就位时两脚与地面均有夹角； 2、预备要强调重心前移； 2、起跑后前几步步幅不能太大，重心要缓缓抬起。

基本部分1、学习快速跑摆臂动作 * 原地摆臂 动作要领：两脚前后开立，稍微前倾， 两臂自然曲肘放于身体两侧，以肩关节 为轴前后摆动，前摆时，臂稍微里合， 肘关节角度减小，后摆时臂稍微外张， 肘关节角度增大，两手半握拳。 * 慢跑中摆臂 慢跑20 ——30米体会摆臂动作， 上下肢协调，富有节奏感。 中速跑50——60米，加深摆臂动作 的理解运用。 2、快速跑下肢动作 * 着地——腾空结束，摆动腿积极伸展 下落，前脚掌富有弹性的在重心投影点 前30厘米左右着地，同时后蹬腿以大小 腿折叠的姿势向支撑腿靠拢。 * 垂直缓冲——支撑腿着地后，由于惯 性，加速总重心前移通过支撑腿正上方。 在身体重力和摆动腿的屈膝摆动的压力 作用下，支撑腿迅速弯曲缓冲。 * 后蹬——在身体重心超过支点垂直 面后，进入后蹬阶段，此时摆动腿快速 3 中 组织：四列横队体操队型。 ○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇ 教法： 1、展示挂图动作分析； 1=着地2、3=垂直缓冲4=后蹬 2、结合挂图讲解动作原理； 3、不同方位示范动作。 学习方法： 1、结合挂图和教师的讲解示范模仿动作。 2、慢跑中体会各个动作环节，加深动作印象。

短跑起跑技术教学设计

教材；短跑起跑技术 游戏：抛手雷游戏 单位名称:军粮城中学 上课教师：毕明星 短跑教学设计 一、教学理念： 本课主要围绕“为了每一位学生的发展”的新课程理念，以“健康第一”为指导思想，遵循“四环导学”教学模式，通过激疑树自信—思疑练自信—析疑增自信—释疑强自信四个教学环节让学生在和谐、主动的氛围中激发学习兴趣，掌握技术技能，在培养学生主体意识的同时，提高礼仪修养，让学生体验到成功的喜悦。 二、教学目标 1、认知目标：发展力量、速度、灵敏等身体素质，激发对短跑运动的兴趣。 2、技能目标：巩固提高短跑起跑技术。 3、情感目标：培养学生坚韧、不怕苦、不怕累的意志品质。 三、教学重点难点 1、教学重点：起跑技术。 2、教学难点：启动迅速，蹬摆有力。 四、学情分析 高一学生正处于动作技术的形成期，有短跑的基本功，善于学习和思考，但是学习稳定能力一般，很容易反复出现错误动作，所以应该多做些强化练习，同时关注学生的差异，可根据男、女生学习能力和接受能力的不同，对技术、技能掌握程度的要求也不同，照顾到不同层次学生的需要，尽可能给所有学生

创造成功的机会，体验成功的喜悦，焕发学生学习的热情。把全班分成男生组、女生组，再各细分成两组，引导学生对自己和同伴的动作评价、分析和比较，提高认识动作的能力（分辨动作的对和错、美和差），激发学生学习激情，对动作有问题的学生先自己找到问题，在帮他们解决问题，或者让技术好的同学帮助他们，在班内养成互帮互学的风气，使不同学生都得到最大限度提高。五、组织与方法 （一）突出主体教学，探究学习，培养创新思维。 1、音乐导入，营造和谐、轻松愉快的教学氛围。 2、激疑:让学生进行探究性学习, 激发学习兴趣，通过提问、创设情景等方式， 3、思疑：在学习过程中，通过展示，让学生充分展示自我，激发学生积极思考，引导学生积极探究。 4、析疑：分层教学。设计不同的练习方法，学生可以根据自己的实际，自主选择符合自己发展的练习。 5、释疑：最后在教师的引导下，形成正确的动作概念。 6、让学生自编自创脚法，发挥主观能动性，拓展延伸。 （二）渗入德育教育，培养良好的社会适应能力 1、课堂中倡导以培养学生互敬互爱团结合作的精神。 2、通过游戏，提高学生竞争意识，培养遵守规则的意识，在游戏中体验成功与失败，增强社会适应能力。 六、教学流程设计： （一）课堂常规及准备活动 1、导入课的主题。 （1）宣布课的内容；（2）队形队列练习；（3）导入练习

初中信息技术excel教案设计全集

第一课认识Excel 一、教学目标 知识方面： 1．使学生掌握启动、退出Excel的方法。 2．使学生了解Excel窗口的组成。 3．使学生掌握单元格、工作表、工作簿等概念。4．使学生掌握如何建立一简单的工作表。 5．使学生掌握保存工作簿的方法。 技能方面： 1．使学生建立数据处理的概念。 2．培养学生的操作能力。 3．培养学生获取信息和解决实际问题的能力。 情感方面： 1．培养学生对知识进行迁移、运用的能力。 2．培养学生主动查找和获取信息的意识。 二、教学重点 1．单元格、工作表、工作簿的概念。 2．工作表、工作簿的建立和保存。 三、教学难点 建立工作表。 四、教学方法 1．演示法。 2．观察法。 3．自学法。 4．启发式。 五、教学手段与教学媒体 多媒体网络教室。 六、课时安排 1课时。 七、教学过程(见下表)

续表

八、板书 第一课认识Excel 一、启动Excel 二、认识Excel窗口 三、几个概念 1．单元格 2．工作表

3．工作簿 三者的关系：单元格组成工作表组成工作簿。 四、建立简单的工作表 五、保存文件 六、退出Excel

第二课数据的输入、修改和计算 一、教学目标 知识方面： 1．使学生掌握输入数值、文本、日期和时间的方法。2．使学生掌握修改数据的方法。 3．使学生学会利用公式进行数据计算。 技能方面： 使学生学会处理数据的基本方法。 情感方面： 1．培养学生使用计算机进行数据处理的意识。 2．培养学生耐心、细致的工作态度。 二、教学重点 1．输入数值、文本、日期和时间的方法。 2．修改数据的方法。 3．利用公式进行数据计算。 三、教学难点 利用公式进行数据计算。 四、教学方法 1．演示法。 2．观察法。 3．自学法。 4．实践法。 五、教学手段与教学媒体 多媒体网络教室。 六、课时安排 1课时。 七、教学过程(见下表) 八、板书

信息技术word教案全集

初识 Word 【教学目标】 〖知识与技能〗 1．使学生了解Word字处理软件的功能。 2．使学生掌握启动和退出Word的方法。 3．使学生认识Word窗口的组成。 4．使学生掌握在Word中新建文档、保存文档的方法。 〖过程与方法〗 1．提高学生输入汉字的能力。 2．培养学生的键盘操作能力。 〖情感、态度与价值观〗 培养学生利用计算机处理文字的意识和能力。 【教学重点】 1．Word字处理软件的用途和功能。 2．新建文档、保存文档的方法, 编辑文章. 【教学难点】保存文档的方法。 【教学方法】演示法、自学法。 【教学手段】 1．多媒体网络教室。2．教师准备好的文字素材。 【课型】新授课 【课时安排】 1课时。 【教学过程】 一、导入课题 用Word编辑的板报、日记、作文等样例，由此导入课题。 二、讲授新课 1．字处理软件的功能 你认为Word有哪些功能？Word具有对文章进行编辑、修饰、排版、打印等功能。 2．启动Word 演示启动Word的两种方法： (1)“开始”按钮；(2)快捷方式图标。 3．认识Word窗口 提出要求：自学Word窗口的组成，完成练习 4．新建Word文档 自学新建文档的两种方法。自学后要求学生小结新建文档的方法。 (1)使用菜单。(2)使用工具栏按钮。 5．输入文字 一段文字输入完毕后，按一下回车键，表示一个自然段的结束。

6．插入文字 (1)自学插入文字的方法，注意移动光标的两种方法。 (2)在日记中“接力赛”的“赛”字前面插入“比”字。 (3)在日记中插入文字“气温：25℃”。 (4)小结插入文字的方法。教师与学生一起小结插入文字和特殊字符的方法。 7．删除文字 (1)自学删除文字的方法。(2)用两种不同的方法删除“日记”中的“秋季”和“星期五”两词。(3)小结删除文字的方法。 教师与学生一起小结删除文字的方法。 8．自动插入日期和时间 (1)自学自动插入日期和时间的方法。(2)在“日记”中插入日期和时间。 (3)小结自动插入日期和时间的方法。教师与学生一起小结自动插入日期和时间的方法。 9．撤消和恢复操作 布置任务：学习画图程序时我们曾使用撤消操作修改画错的一笔，Word中不仅有撤消操作还有恢复操作，试一试撤消和恢复操作的作用是什么？撤消和恢复操作可以进行多少次？ 教师与学生一起小结撤消和恢复操作的作用和操作方法。 10．保存文档 布置任务：以“日记”为文件名将文件保存在系统默认的文件夹“我的文档”中。 新建一个文档，重新输入一篇文章，然后仍以“日记”为文件名将文件保存在系统默认的文件夹“我的文档”中，会出现什么情况？ (3)Word文件的默认类型是什么？ 11．退出Word 如果退出Word，当前编辑的文章没有保存会出现什么情况？怎样处理？ 三、课堂练习 启动Word，要求将练习3以“笑脸病毒”为文件名保存文件。 四、课堂小结 教师与学生共同完成小结，强调：①一段文字输入完毕后，按一下回车键，在该段后会产生一个回车符，表示一个自然段的结束；②Word文件的默认类型是“DOC”；③Word 中所有操作，通常都可以通过菜单中的选项实现，工具按钮可简化操作。 五、布置作业用Word写一篇日记. 【教学反思】

初中信息技术excel教案课程全集

第一课认识Excel 一、教学目标知识方面： 1使学生掌握启动、退出Excel的方法。 2.使学生了解Excel窗口的组成。 3 ?使学生掌握单元格、工作表、工作簿等概念。 4.使学生掌握如何建立一张简单的工作表。 5?使学生掌握保存工作簿的方法。技能方面： 1使学生建立数据处理的概念。 2?培养学生的操作能力。 3.培养学生获取信息和解决实际问题的能力。情感方面： 1.培养学生对知识进行迁移、运用的能力。 2.培养学生主动查找和获取信息的意识。 二、教学重点 1.单元格、工作表、工作簿的概念。 2.工作表、工作簿的建立和保存。 三、教学难点建立工作表。 四、教学方法 1.演示法。 2.观察法。 3.自学法。 4.启发式。 五、教学手段与教学媒体 多媒体网络教室。 六、课时安排 1课时。 七、教学过程（见下表） 八、板书

续表 续表

第一课认识Excel 一、启动Excel 二、认识Excel窗口 三、几个概念 1单元格 2.工作表 3.工作簿 三者的关系：单元格组成工作表组成工作簿。 四、建立简单的工作表 五、保存文件 六、退出Excel

第二课数据的输入、修改和计算 一、教学目标知识方面： 1使学生掌握输入数值、文本、日期和时间的方法。2?使学生掌握修改数据的方法。 3?使学生学会利用公式进行数据计算。技能方面：使学生学会处理数据的基本方法。情感方面： 1培养学生使用计算机进行数据处理的意识。 2.培养学生耐心、细致的工作态度。 二、教学重点 1输入数值、文本、日期和时间的方法。 2 ?修改数据的方法。 3?利用公式进行数据计算。 三、教学难点 利用公式进行数据计算。 四、教学方法 1演示法。 2.观察法。 3?自学法。 4.实践法。 五、教学手段与教学媒体 多媒体网络教室。 六、课时安排 1课时。 七、教学过程(见下表) 八、板书

短跑——途中跑技术教案(公开课)

“快速跑中的途中跑技术”单元教学计划 一、教材分析 快速跑是指以最快的速度跑完规定距离，发展学生速度素质的教学内容。快速跑技术是由起跑、起跑后加速跑、途中跑、终点跑组成。其中途中跑在完整技术中占主要地位，途中跑是全程中距离最长的跑段，其任务是继续发挥和保持加速跑所达到的最大速度，所以途中跑技术掌握好坏，直接关系到学生的全程成绩的优劣。 快速跑的教学首先应从途中跑技术着手，重点抓好腿的折叠前摆和下压准备着地动作。途中跑技术的教学一般采用分解教学和完整教学相结合的方法。 二、教学计划 教学目标1、明确途中跑在完整技术中的地位，掌握途中跑的正确技术，了解步 频和步长是决定跑速的主要因素。 2、通过跑的辅助练习和途中跑练习，来提高学生的速度素质和身体协 调性。 3、培养学生对途中跑技术的学习兴趣，使其在自主学练和思考中体验 获得知识和技能的快乐，享受体育的乐趣。 课时数5 教 学内容途中跑技术教学重点与难点 重点：摆动腿的小腿折叠前摆、 大腿下压与前脚掌扒地技术。 难点：后蹬有力，前摆充分，蹬 摆技术相结合。 课 时 教学内容教学目标教学重点与难点教学策略 第一课时1、摆臂练习 2、跑的专门性练 习（后踢腿跑、高 抬腿跑） 3、中速跑60米 1、掌握正确的摆臂动作。 2、通过跑的专门性练习使学生 初步体会途中跑，摆动腿的小腿 折叠前摆、大腿下压。 3、让学生在学练中体会动作， 培养学生学习的兴趣。 重点：摆臂有力自 然放松，摆动腿的 折叠前摆。 难点：上下肢的协 调配合。 1、原地摆臂练习。（教师用掌 声来控制学生摆臂的节奏和速 度） 2、原地弓步摆臂练习。 3、慢跑中摆臂练习。（随着跑 速的提高，提醒学生加大摆臂的 幅度和速度） 4、后踢腿跑。（体会大小腿折

初中信息技术教案(全套)

第四章数据统计与分析 课时十七第一节数据收集与录入 一、教学目的： 1.了解Excel的功能和特点。 2.了解Excel中工作簿、工作表、活动单元格等有关概念。 3.掌握工作簿的建立、保存和打开等操作。 4.掌握输入和修改数据的方法。 二、教学方法： 探究学习、实践学习。 三、教学重难点： 输入和修改数据的方法 四、教学过程： 1、情景导入 在日常的生活中，我们经常使用某种工具进行统计。在Office2003中，Excel电子表格软件可以方便地对各种数据进行统计分析。如学习成绩，人口，,运动会奖牌统计等等。 教师展示“2006年第十五届多哈亚运会”相关信息表格。请学生观察，并思考如何计算图中各国代表团所得的奖牌总数进行排序,美化,做成右边漂亮的表格。 2、介绍Excel窗口界面 Excel它具有友好的用户界面，能进行数据的输入、计算和输出，能够用形象化的图表来表示数据，有强大的数据计算和分析处理功能，能实现数据筛选、排序、数据查询和分类汇总等统计工作，其工作簿共享功能使多个用户能同时处理同一个工作簿。Excel是迄今为止功能最强的电子表格软件。 特点：操作简易、处理功能强大。 教师可以个人信息资料表格为例，分析Excel窗口，请学生先观察分析，并与Word的软件界面进行对比，找到窗口组成中的相同与不同之处。此处要强调活动单元格、单元格地址、工作区、工作表、工作簿等概念，介绍Excel中的“菜单栏”、“常用工具栏”、“格式工具栏”、“编辑栏”、“工作表标签栏”等窗口组成情况。 3、学生实践建立通讯录 （1）启动Excel让同学们回忆以前Word软件是如何启动的，再进行尝试： ①双击桌面上的“快捷方式”图标。

信息技术教案Word

(此文档为word格式，下载后您可任意编辑修改！) 信息技术教案Word篇 第1课初识Word(信息技术教案) [教学目的与要求] (1)使学生学会进入与退出Word 窗口。 (2)使学生初步了解Word 窗口的结构及其主要功能。 [教学重点与难点] (1)重点：使学生学会进入与退出Word 的方法。 (2)难点：认识Word 窗口功能区及其重要功能。 [课时安排] 1课时。 [教学准备] Word 作品 教学过程： 一、引入 出示图文并茂Word 作品。漂亮不漂亮？它们是用美国Microsoft(微软)公司Office 办公系统中的Word 做的。想不

想学？今天我们就一起来认识Word 。 二、新授 1．启动Word 演示操作步骤：单击任务栏上的“开始”按钮，指向“程序(P)”，单击“Microsoft Word”。出现Word 窗口。 师：通过开始菜单可以启动Word 窗口，双击桌面上Word 的快捷方式的图标，同样也可以启动Word 。 练一练通过双击桌面上的快捷图标启动Word 。 议一议哪种启动方法好？ 2．认识Word 窗口 师：Word 窗口和Windows应用程序窗口很相似，你能记住窗口中的哪些名称呢？ 练一练

1．说出下面窗口中的各部分名称。 课堂作业 议一议你能用几种方法关闭“Word ”窗口？

第2课走进word(信息技术教案) [教学目的与要求] (1)使学生学会进入与退出Word 窗口。 (2)使学生初步了解Word 窗口的结构及其主要功能。 (3)使学生初步了解文件的保存方法。 [教学重点与难点] (1)重点：使学生学会进入与退出Word 的方法。 (2)难点：认识Word 窗口功能区及其重要功能。[课时安排] 1课时。 [教学准备] Word 作品 教学过程：

短跑技术课教案

短跑技术课教案教师：庄华志

基本部分一学习途中跑技术： １．教师通过讲解示范，使学生了解左右两 腿在跑动中的变化过程，并通过提问、 对比来启发诱导学生联想推理并在头脑 中建立一个正确的技术概念。依据教学 循序渐进、从易到难的教学原则，首先 从辅助练习开始，希望能达到水到渠成 2原地摆臂练习： 是发展肩关节和肩带力量，正确有力的摇臂， 有利于提高跑速。 要领：以肩关节为轴，上臂与前臂大约成 90°作前后有力的摆动。前不露肘后不露手。 注意：肩带要放松。 3.原地高抬腿： 是增强腿部力量，提高发展 频率的有效练习。 要领：上体稍前倾，大腿与上体成直角小腿 放松自然，落地时腿积极下压，两臂自然摆 动，重心提起。 4.途中跑练习： ―――接力比赛 二、学习蹲踞式起跑技术： 1．两手八字形支撑，有力腿在前，肩、颈 部放松，臀部抬起时稍高于肩，重心前 移，注意力集中。蹬地后躯干前倾于地 面成15-20度角。 重点：四点支撑； 难点：臀部抬起时重心前移，注 意力集中。 ， ５ ， ５ ， ３ 17 ２ 组 各 ⒛ 次 中 中 大 组织：４组不轮换.。 教法：先示范后讲解，计时。 要求：放松，频率由慢到快。 组织：同上。 教法：边讲解边示范。 要求：大腿尽可能抬高，身子 不要后仰。 组织：如下图， 要求：同伴队员掌后才能跑。 组织：四列横队，体操队形。 教法：边讲解边示范。 要求：动作到位 组织：体操队形，如下图： ××××××××××× ××××××××××× ▲ ××××××××××× ××××××××××× 教法：边讲解边示范。通过教师讲解示范， 并利用力学原理启发学生联想推理，在头 脑中形成一个正确的技术概念，使学生理 解蹲踞式起跑姿势。 要求：动作规范； 动作自然放松； 注意力集中； 蹬地迅速有力。 正：语言提示，利用观摩 教学法使学生认识错 误，从而改正错误。 组织：同上 教法：口令：各就位—预备 —鸣哨 要求：注意力集中，身体放 松自然，蹬地有力。 组织：四列横队，体操队形。 要求：坚持完成，动作到位。 ，坚持完成。

田径 短跑 教案

田径短跑教案 授课教师：阿吉.提力瓦力迪 人数：35 教学内容 1.学习起跑技术， 2.起跑后的加速跑 3.途中跑 4.终点跑授课时间2016-9 场地器材田径场、横幅线 教学目标认知、能力、情感、目标 1. 使学生掌握跑的基本知识、基本技术，形成快速跑的正确姿势和掌握运用短跑，进行体能锻炼的方法。 2.发展学生的速度，速度耐力，协调，灵敏等身体素质，增强下肢肌肉力量和内脏器官功能，提高快速奔跑能力。 3.培养学生勇敢顽强的意志品质和战胜困难，勇往直前的精神。 重点难点短跑技术蹬摆结合技术 课的部分教学内容 组织教法、手段及要求时间补充内容开始部分 1.整队集合，清点人数

2.师生问好 3.检查着装 4.安排见习生 要求:1.听从安排，积极参与 2.集合做到快、静、齐 2.精力充沛，精神饱满 3.着装规范、符合要求 准备部分热身活动： 1. 绕田径场慢跑两圈800mm 要求：学生成－路纵队绕田径场慢跑。1．准备活动徒手操： ①头部运动：4×8拍 ②扩胸准备：4×8拍 ③腹背运动：4×8拍 ④体前屈握踝压腿：4×8拍 ⑤前弓步压腿：4×8拍 ⑥仆步压腿：4×8 拍 ⑦屈膝运动4×8 拍 ⑧踝腕关节4×8 拍 准备部分 游戏名称：

喊数抱团游戏目的： 发展学生的反应能力。 场地器材：平坦场地一个。 游戏方法： 学生沿圆圈跑进，教师突然喊出一个数字，例如“2”“3”“4”…..学生听到数字后，立即与邻近的同伴俺教师喊出的数字抱成一团，最后没有抱成团的同学表演节目。游戏规则：(1)不能用推、拉等动作挤出已抱团的人。（2）只能相邻的学生结组成团。要求：学生都能积极参与，积极活动，达到热身的效果 （一）讲授短跑的一般知识及技巧，并示范 （二）学习途中跑 1.讲解途中跑技术的要求，方法和要领，并交代练习过程中的方法，手段和注意事项。 2.学习摆臂技术。可在原地、快跑、慢跑中进行个人或集体的反复练习。 认真听讲，并观察老师的动作组织教法：学生成体操队形散开，并插空站立，方便教师检查学生的动作※○○○○○○○○

短跑直道跑技术教案

短跑直道跑技术教案 篇一：短跑直道跑技术单杠：翻身上授课对象：水平四初三年级2班人数：40（男20，女20）篇二：整套短跑技术教案首都体育学院技术课教案授课内容：1、简介短跑技术过程与项目特点。 2、小步跑、高抬腿跑专门练习。3、直道途中跑技术。课的任务： 1、初步建立短跑完整技术概念。 2、学习掌握小步跑、高抬腿跑基本技术。 3、学习短跑直道途中跑技术课后小结 : 首都体育学院技术课教案授课内容： 1、跑的专门练习 2、直道途中跑技术课的任务： 1、复习跑的专门练习 2、复习巩固短跑直道途中跑技术 3、发展专项身体素质篇三：短跑途中跑技术教学教案短跑途中跑技术教学教案一.指导思想本课以《体育与健康》课程标准为依据，以健康第一为指导思想和快乐体育为导向，面向全体学生，以学生的发展为本，体现学生的主体地位与教师的主导作用，挖掘学生的潜能，启发学生积极思考、主动探究和解决问题的能力。二. 学情分析本课针对水平五的学生的。跑是所有运动项目都需要的技能，高中学生面临的压力，平时缺乏针对性的练习，大部分的同学会跑，但能跑的好的同学还是比较少的，特别跑途中跑的时候。还有跑是比较枯燥的项目，所以，为了调动学生的积极性，提高学生的动作技术，树立终身体育锻炼意思，本课主要以限制训练法，启发、引导学生。让学生在途中跑的过程中体验运动的快乐，树立上进心三.学习目标: 1、认知目标：使85%学生初步掌握途中跑的技术动作要领、做法以及完整动作的相关原理，进一步提高跑的速度，为100米跑打下良好的基础。 2、技能目标：通过本次课的学习，使学生初步掌握途中跑动作要领的练习方法。 3、情感目标：本课通过途中跑与游戏的练习，让学生了解爱护大自然的知识认知，提高学生自主互助的合作能力、做到善于思考、团结、合作等优秀品质。四.教学重难点: 重点: 直道途中跑技术难点: 大小腿折叠高抬，拉大步幅技术。短跑途中跑技术教学教案上课对象:人数：任课教师：上课时间:课的设计一、指导思想随着《体育与健康课程标准》的实施和新课程的推进与完善，体育教学传统的模式需要相应地发生变革，体育教学需要在教学目标、教学内容、教师的教法、学生的学法上进行创新，在“以人为本，健康第一”的理念驱动下，本次课根据《体育与健康课程标准》水平四的目标要求，采用“体验观察、启发思维、合作互动”为主线，创设和谐、宽松的学习氛围，既有教师指导下的学练，又有学生间的创

word信息技术教案

信息技术课教案 教师___ _ _ 年级___八年级___ 第一单元：多媒体处理素材 单元教材分析： 多媒体是近年来技术应用的新领域，在本单元将图像、音频和视频等多媒体素材进行加工处理。。本单元课程需要学生记忆大量的功能使用的方法，同时通过操作。因而在备课中注意每节课保证保留复习及复习的时间，在重复的过程中达到记忆的目的。通过布置任务，让学生自己主动探究，逐步掌握知识要点，达到实践的目的的同时深化和提高使用软件功能的能力。 教学目标： 知识目标：1、简单认识图片、音频和视频的文件格式及特征。 2、学会使用图片处理软件对图片适当的处理和修饰。 3、学会录制声音并对音频素材进行简单处理。 4、了解影片的制作的步骤，能够对已有视频素材进行加工并制作完成的影片，初 步了解和体会非线性编辑的特征。 能力目标：培养学生自主探究的学习方法。 情意目标：让学生把所学的知识用在日常生活及沟通交流上。并能初步形成信息社会所要求的基本价值观、态度观。 课时安排：本单元共安排课时节。 序号课题（内容） 1 图片素材的加工 2 录制和编辑声音 3 影片的准备和编辑 4 影片的后期制作 5 单元小节 第二单元：网站的设计与制作 单元教材分析： 多媒体是近年来技术应用的新领域，在本单元将图像、音频和视频等多媒体素材进行加工处理。。本单元课程需要学生记忆大量的功能使用的方法，同时通过操作。因而在备课中注意每节课保证保留复习及复习的时间，在重复的过程中达到记忆的目的。通过布置任务，让学生自己主动探究，逐步掌握知识要点，达到实践的目的的同时深化和提高使用软件功能的能力。 教学目标： 知识目标： 能力目标：培养学生自主探究的学习方法。 情意目标：让学生把所学的知识用在日常生活及沟通交流上。并能初步形成信息社会所要求的基本价值观、态度观。 课时安排：本单元共安排课时节。 序号课题（内容） 6 7 8 9 10 单元小节

云南省教育科学出版社四年级上册信息技术教案(全集) (1)

小学信息技术四年级上册教案 第1单元快乐的小编辑 第1课编写通讯稿 【课题】编写通讯稿 【授课年级】四年级 【授课地点】微机室 【教学内容】《信息技术》（四年级上教科版）第1课 【教学目标】 1.学会启动和退出Word2003； 2.认识Word2003的窗口界面； 3.学会输入文字； 4.学会保存文件。 5.培养学生良好的学习态度、计算机使用道德和与人共事的协作精神。 【教学重点】启动和退出Word。 【教学难点】Word的窗口组成。 【教学方法】自学、讨论、尝试法。 【教学准备】用Word2003制作的贺卡和小报，建立一个共享学习文件夹。 【教学过程】 一、创设情境激情导入 （课件出示事先编辑好的《红嘴鸥回来了》的通信稿，请学生欣赏）同学们，你们知道这通信稿是怎样诞生的吗？ ——是由我们上年四年级电脑小高手撰写、录入、编辑、排版、设计制作出来的。 这些同学是不是很了不起？同学们想不想学会这项本领呢？（——想！）那好，从这节课开始，我们将深入学习一种能对文字信息进行录入、编辑、排版、打印并能在文档中插入图形、图片、表格和图表的文字处理软件——Word 2003。 （板书课题——第1课编写通讯稿） 二、自主探究学习新知

(一)教师介绍Word 2003。 1.“文字处理软件”的概念 文字处理软件是用于对文字信息进行录入、编辑、排版、打印等处理的软件，是电脑中应用最广泛的软件产品之一，是办公自动化的主打软件。美国微软公司的Word2003和我国金山公司的Wps2003都是文字处理软件中的著名产品 2.Office2003简介 这套软件包括文字处理软件Word2003、电子表格软件Excel、演示文稿软件Power point、网页制作软件Front page和数据库软件Access以及电子邮件软件Outlook等。在这些不同的应用程序中，外形一样的按钮，它们的功能和用法基本相同。 (二)启动Word 1)教师讲解示范。 ①单击“开始”按钮，弹出“开始”菜单。 ②依次单击“开始”菜单中的“程序”——“Microsoft office”选项——“Microsoft office Word”选项,启动成功后，弹出Word窗口。 2)学生练习。 3)教师介绍Word窗口的各部分名称及作用。 4)学生和同学说一说Word窗口的各部分名称及作用。 5)教师演示P2试一试，学生练习。 (三)编写通讯稿 1.教师讲解示范。 ①单击任务栏右边的输入法按钮。 ②在弹出的输入法菜单中选择“搜狗拼音输入法”。 ③输入通讯稿内容。 2.学生练习输入通讯稿内容，教师巡视适时指导。 (四)保存通讯稿。 1.学生自学课本P4。 2.教师示范保存过程。 3.学生保存自己的通讯稿（要求以自己的姓名命名，存盘路径：我的电脑/D盘/四年 级/四X班）。

人教版初中信息技术教案全集word版本.doc

<<<<<< 精品料》》》》》 初中信息技术教案 第 1 课信息技术基础知识 []：信息和信息理工具 [教学目的与要求] (1)了解什么是信息。 (2)了解哪些是信息理的工具。 [安排 ]：1。 [教学重点与点] 重点：哪些是信息、信息理工具。 [教学程 ] 一、入 在，同学一起察老，老有什么特征？学生回答( 老的型、衣 服的色，型、姿等等特征) 。同学看着老就能得么多的关于老的信息，其 老就是由多多的信息成的。可，信息就在我的生活中，在我的身，在你 我的身上，在世界的每一个角落里。那么，信息究竟是个什么呢？就是我今天要学的 内容。 (板：第1信息和信息理工具) 二、新授 1．身的信息 每天我通广播、、可以得大量我有用的消息。我把些我有 用的消息我就把它叫做信息。(板：信息是指人有用的消息)如信息、科技信息、 交通信息、市信息、招生信息、股市信息，等等。最直接的我用眼睛看我桌子上的， 可以看到本的色的信息，厚度的信息。用手摸摸可以得本地的信息，用鼻子 可以得本味道的信息，如果有微可以看到本中的微世界。(学生列 信息的例子 )。 一个人的表情，可以内心的喜怒哀；可以我的声音，表达各种感情； 交通灯的灯光着是否通行的信息；信件、、广播、随随地都着各种信息。 (列信息的例子) ：我生活在充信息的世界，每天都在取和信息。 2．信息与人 信息就在我的身，我的生活已离不开信息。信息已是一种人有用的源， 人充分取和利用信息改生活。例：人依据食物养成分的信息和人体人体需 要养信息的分析确定食构；根据气象云的分析来未来的天气情况；根据学校同学好信息的收集整理确定学校开什么的趣小；根据班上同学的期中考卷的信息行收集整理确定因在什么型目上重点复??(学生例 ) 可信息我的生活是多么的重要，学会取信息、存信息、理信息和信息，已成代人必的基本技能之一。只有才能适今天的生活。 3．信息理 人可以通各种方式取信息，最直接的就是用眼睛看、用鼻子、用耳听、用舌；另外我可以借助各种工具取更多的信息例如用望我可以看得更，用微可以察微世界?? 我的身与大量的信息，不是所有的信息都是我有用的，因此我要取的信

短跑起跑—— 蹲踞式起跑

教学内容短跑起跑——蹲踞式起跑学 任 务 1、掌握蹲踞式起跑技术动作； 2、发展学生快速反应能力； 结构教学详细内容时 间 强 度 组织教法及要求 准备部分1、集合整队，报告人数； 2、师生问好，宣布课堂任务； 3、处理见习生，检查服装； 4、慢跑800米 5、原地徒手操 扩胸运动振臂运动 俯背运动体转运动 弓步压腿仆步压腿 1 小组织队形（如图） ○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇要求：静快齐 ○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇ △ 教法：教师讲解并领做 要求：静、快、齐 精力集中、活动充分、动作大方 基本部分 蹲踞式起跑技术动作 1、各就位 动作要领：左脚放在起跑线后沿半脚长 到一个脚长距离处，右脚放在前脚后 一小腿距离处，右膝盖放在左脚脚心 内侧10厘米处，左脚与地面夹角45 度，右脚与地面夹角75度左右，两 手拇指相对，四指并拢虎口向前撑于 起跑线后沿，两臂伸直与肩同宽，肩 部稍微超过起跑线颈部放松，目视前 下方半米处。 2、预备 动作要领：臀部慢慢抬起，稍微高于肩 部，身体重心前移，左腿大小腿夹角 90度，右腿大小腿夹角120度，两脚 蹬紧起跑器，集中注意力。 3、发令 动作要领：两手迅速推离地面，前后摆 臂，两脚快速蹬离起跑器，右腿以膝 领先向前顶出，用前脚掌扒地同时， 把髋、膝、踝三关节充分蹬直，把身 体向前送出。 3 大组织：如图体操队形 ○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇ △ 教法：教师一边示范动作一边讲解动作要领，讲解要 清楚正确，动作示范要多方位多角度示范便于 学生观察学习。 学法：边看教师的示范动作，边听教师讲解，根据教 师的示范动作先做徒手模仿学习，然后分组进 行徒手练习。学习中教师注意发现并纠正错误 动作。 练习方法：以列为单位听教师口令分组练习。 1=各就位2=预备3=起跑 重点： 1、各就位时两脚与地面均有夹角； 2、预备要强调重心前移； 2、起跑后前几步步幅不能太大，重心要缓缓抬起。 结束部分1、集合队伍，课堂小结； 2、布置课外作业； 3、归还器材，宣布下课。 小 5 组织：四列横队 要求：静快齐

体育短跑教案课程

体育短跑教案课程 Prepared on 22 November 2020

50米快速跑《途中跑》教案

跑动的目的。通过练习，可以提高学生的快速反应能力、可以培养学生勇往直前的能力，增强学生的时间观念。 二、指导思想

本课以“健康第一”的指导思想，在教学中突出以学生为主体，教师为主导，充分发挥学生自主、自练能力，着力体现体育教学兴趣性、互动性，增强学生的体育意识。本课以途中跑技术为主要教学内容，课堂以游戏的形式进行教学，既活跃了教学氛围，又充分调动学生学习的积极性，还培养学生之间相互竞争意识和团结协作精神，从而建立学生间和谐的人际关系。 三、学情分析 本课教学对象为七年级学生。七年级的学生，身体正处于青春期发育、发展的关键时期。他们已经具备了一定的思考、判断、概括、参与运动等能力。教学中，要让学生体、脑结合起来，带着问题来，带着收获走，从而形成在运动中学、在快乐中学的教学模式。存在的主要问题：1、学生存在着个体差异。教师要根据学生的个体差异做好适当的引导，安排内容要考虑到这种实际情况。2、男女生的差异。课堂是不分男女生分开教学的，在课的设计上就要区分开，针对两者有不同的要求。 四、教学形式 采用自主、合作、探究的形式，配合游戏的教学，尽可能发挥和表现出学生的自主能动性和创造性，引导学生讨论、体验、尝试、探索技术动作。学生通过思考、讨论、尝试、探究等过程的练习，评价与自我评价相结合，掌握技术动作的特点与技巧。教师再做出适当的引导，学生的水平得到不断的提升。 五、教学目标 1、学习并掌握蹲踞式起跑的途中跑技术动作； 2、锻炼学生下肢力量，发展学生快速反应能力； 3、培养学生相互学习、相互交流的能力；评价与自我评价的能力；学生团结协作、勇往直前的精神。 六、教学重点： 步幅和步频的结合点的掌握。

小学信息技术认识Word优秀教案设计

小学信息技术认识Word优秀教案设计 教学目的： 1、知识与技能：认识Word窗口的组成，了解Word的启动方法及Word文档的保存方法。 2、过程与方法：掌Word中菜单栏、工具栏的使用方法。 3、情感态度与价值观：形成利用计算机进行文字处理的意识并提高相应的能力。 4、创新与行为：让学生积极尝试用计算机来表达思想。 教具准备： 1、多媒体机房。 2、极域教学系统。 3、相关图片、课件、猜词游戏。 教学重点与难点： 1、重点：掌握启动和退出Word的方法z 2、难点：认识Word窗口的组成及其主要功能。 课时安排： 1课时 教学过程 一、导入 出示用Word编辑的日记、作文样例。 教师：这些漂亮的作品都是用文字处理软件Word制作

的。Word的功能强大，我们可以用Word来写作文、记日记，还可以在文章中插入漂亮的图片，做好以后，还可以用彩色打印机打印出自己的得意之作，让我们开始学习Word吧！ 二、新授 （1）Word的启动 教师示范。 单击“开始”按钮，依次指向“程序”、“Microsoft Office”、“Microsoft Office Word XX”，单击“Microsoft Office Word XX”命令，打开Word XX窗口。 [板书：Word XX的启动。执行“开始——程序——Microsoft Office——Microsoft Office Word XX”的命令] 学生操作。 教师提问：是不是还有其他的启动方法？ 学生上机尝试，请个别学生向全班学生作示范。 讨论：你认为哪种方法比较好？请选择一种你认为最好的方法启动Word. (2)Word窗口的组成。 A、Word窗口和写字板窗口很相似，先打开写字板窗口让学生说一说各部分的名称。 B、打开Word窗口，教师介绍常用工具栏、格式栏、任务窗格、状态栏等。 C、小游戏

田径短跑教学教案

田径教学教案试讲人试讲时间指导教师授课对象 教学内容短跑专项准备活动、直道途中跑 技术动作学习 教学任务 一、激发学生对短跑运动的兴趣。 二、学习短跑一般知识，建立正确 的技术概念。 教学重点踢腿韧带拉伸、途中跑技术。教学难点大小腿折叠高抬，拉大步幅技术。教学方法讲解、示范法重复练习法分组教学法 课的 部分 时间教学内容与要求教学组织与过程 准备 部分 5分钟 10分钟一、开始部分 课堂常规要求 1.体育委员整队、清点人数、向教 师报告情况。 2.介绍短跑技术动作周期和教学 安排和考核标准。 3.安排见习学生活动内容。 4.提醒学生在运动中要注意安全。 二、一般准备活动 1.400米跑热身 2.准备操每节4x8拍 第一节：头部运动 第二节：扩胸运动 第三节：振臂运动 第四节：体测运动 第五节：体转运动 第六节：腹背运动 第七节：弓步压腿运动 第八节：侧压腿运动 第九节：膝关节运动 第十节：手踝关节运动 队形： XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX 要求：集合动作要求要静、快、齐、 同学要认真听讲。 教法：教师简单介绍短跑理论部分 内容，学生用心听讲。 教法：教师讲解，提示准备活动， 练习要求，学生练习。 要求： 1.慢跑排头速度适中，保持队形。 2.教师带领，学生由四列横队一成 体操队形散开。 3.教师示范并指挥，学生认真、舒 展的完成练习。 逐渐加大幅度的力度。

基本部分70分钟 一、了解短跑发展史，明确短跑基 本技术及技术特点，建立正确的短 跑技术概念。 二、 1.技术特点：短距离跑是 径赛中距离最短、速度最快，人体 在大量缺氧情况下完成的极限强 度的周期性运动项目。包括60米、 100米、200米和400米。现代短 跑技术应视为以髋为轴的高速摆 动。 2.现代短跑技术特点：是高重 心、大摆幅、快频率的跑，蹬、摆 配合协调，摆臂动作幅度大而向 前，扒地明显，送髋积极，动作放 松，富有弹性。现代短跑技术发展 的特点是伸髋和摆动或积极落地 技术。 三、决定跑速的因素：步幅、步 频 四、1.学习摆臂技术：学习摆臂 技术的意义：培养摆臂的正确动 作和肩关节的灵活性，摆臂正确有 力，跑起来轻松协调，既能保持身 体平衡，又有助于加快步频，增大 步长，提高跑速。 2.摆臂技术要领：两手半握拳， 手腕放松，肘关节自然弯曲成90 度，以肩为轴前后摆动。重点： 颈肩放松，前后摆前摆——稍向 内略高于肩、肘关节稍小于90度， 同侧肩前送，异侧肩后引。后摆 稍向外，大臂不过肩，小臂几乎于 躯干平行，手臂经体侧肘，肘关节 角度最大约150度。前露肘，后露 手，上下夹角前小，侧大，后等于 90度，以肘关节为力点前后协调 摆。 易犯错误：①摆臂紧张，前后摆 动幅度不当。②前摆不充分，后 摆肘关节角度过大。 1、教师简要讲述短跑的发展概况： 2、结合技术示范讲解短跑基本技 术及技术特点： 3、向学生介绍短跑的锻炼价值： 1、教师示范讲解摆臂技术及学习 意义： 2、练习队形：四列横队，间隔 3米。 3、学生摆臂练习： ①原地直臂摆：4×8拍要求：体 会肩放松前后摆 ②原地弓步单、双臂摆：听口令， 先慢后快交替，教师检查纠正技术。 ③弓步按节拍由慢到快大幅度摆 臂： 4×8拍 ④计时快速摆臂（20—30秒） 队形： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X