七年级体育蹲踞式起跑教案

《体育与与健康》教案（共2课时）

蹲踞式起跑教学案例分析

蹲踞式起跑教学案例分析 一、教学背景 七年级年级的学生正处于身体和心理迅速发展的时期，体育与健康课程对于提高他们各方面素质的发展有其独特的作用。坚持“健康第一”的指导原则是体育教学的出发点和归宿，为此在体育教学中要以学生为主体，激发学生自主学习的兴趣。本课是通过蹲踞式起跑的学习培养学生的自主学习能力，在普通式、接近式、拉长式蹲踞式起跑的几个亚类中选择适合于自己的起跑方式。由于学生以前对起跑的接触较少，在课中教师要积极引导，启发学生探究学习。 二、教学主题 蹲踞式起跑教学：蹲踞式起跑是短跑竞赛中普遍采用一种起跑姿势，掌握蹲踞式起跑有利于发展学生的速度，提高短跑成绩。本节课侧重于培养学生对蹲踞式起跑姿势的探究式学习，在摸索中了解自己，选择适合于自己的那种起跑姿势。 三、教学细节 蹲踞式起跑教案 教学目标1、技能目标：使大部分学生初步学会蹲踞式起跑技术，提高短跑成绩。 2、情感目标：培养学生克服困难、积极上进的优良品质，体念运动的魅力，积极参加体育锻炼，为终身体育打下扎实的基础。 步骤时 间 教学内容教师活动学生活动组织与要求 准 备部分2 分 钟 一、课堂常规： 二、准备活动： 热身操： 摆臂50次 高抬腿50次 正压腿4x8拍 1、接受体育委员 报告人数，向学生 问好。 2、安全教育，安 排见习生。 3、宣布本课内容 与目标。 组织学生成体操 队形散开、口令指 挥。 1、体育委员整队， 检查报告人数。 2、认真听讲，明确 目标。 在老师的带领下认 真完成准备活动。 组织：四列横队 要求：学生精神面貌 良好、站队时快，静， 齐。 xxxxxooooo xxxxxooooo xxxxxooooo X xxxxooooo 要求：动作准确、活 动充分，注意安全。

七年级跳绳教案设计

七年级跳绳教案设计 学校：尉犁县一中教师：年级：七年级 一、设计理念 活泼不失有序,锻炼不失兴趣,学习不失创新是这节体育课的初始目的。本课在《课程标准》的教学理念指导下，全面贯彻“以人为本，健康第一”的指导思想。教学设计中，以“学生健康发展”为本，采用“主动探索与积极创造”的学习方式，激发学生的学习兴趣，提高学生自主学习能力，发挥学生在整个教学活动中的主体作用，使学生在学习过程中互相合作，共同探究，体验成功的乐趣。强调赏识教育，鼓励学生勇敢表现自我，体现自身价值，培养学生终生体育的意识。 二、教材分析 本课的教材内容是跳绳。跳绳是我国民间广为流传的一项体育活动，俗语称“摇绳练臂力，跳绳练腿劲；快摇练速度，多跳练耐力；进绳需灵巧，合作要协调。”说明跳绳具有很高的锻炼价值。跳绳的方法多种多样，易发散，对培养学生观察、探究、创造和同学间团结协作等方面都有积极作用。 三、学情分析 1、七年级学生年龄都在12—13岁左右，在体育课中比较易兴奋，精神不易集中，对于说教过多，技术要求的教学因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣。相反，对于直观的，拥有自主发展空间的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。 2、跳绳是一项传统的体育运动项目，对七年级年级学生来说，在小学已经学习并掌握了一些跳绳动作技术，对于本课的学习具备了一定的学习基础，有利于本课内容的掌握。 四、教学目标 1、通过学生喜闻乐见的跳绳活动，激发学生积极创想，主动参与活动的兴趣。 2、通过跳绳的练习，使学生掌握跳绳的正确动作要领，并发挥自己的思维拓展能力，尝试多种跳绳的方法。 3、跳绳活动能够促进学生心肺功能的提高，对于发展耐力素质、弹跳力、灵敏性、协调性等具有显著作用。 五、教学重点、难点 1、教学重点：让学生乐于参与活动，在活动中勇于展示自我。 2、教学难点：自主学练，探究创新 六、教学原则 自觉积极性原则 直观性原则 因材施教原则 循序渐进原则 合理安排生理负荷和心理负荷原则 七、教学方法 因为七年级学生注意力易分解，集中时间短，易受外界干扰等特点，本课采用了： 1、讲解示范 2、直观法 3、练习法 4、游戏和竞赛法

七年级跳绳单元教学计划及教案

次 教与学的主要方法 1、进一步改进提 七年级跳绳单元教学计划及教案 年级 七年级 学期 课次 4 执教 单元 学习 目标 1、身体发展目标：增进心血管系统的 功能，增强腿、臂部的力量，发展弹跳 力、耐力、灵敏及协调性。 2、能力发展目标：掌握双人跳绳的练 习方法，提高双人跳绳的能力，懂得如 何运用跳绳发展身体素质。 教学 3、心理发展目标：培养学生自主学习， 重点 敢于挑战的顽强意志品质，提高分析、 教学重点： 跳绳的节奏和频率 教学难点： 两人的协调配合 评价、解决问题的综合能力。 4、社会适应目标：激发学生热爱民族 体育，培养学生积极思维，相互合作与 协作的精神，提高自我锻炼的能力。 课 教学内容 学习目标 重点、难点 一 复习单人跳，学 习双人跳 1、初步了解双人 1、两人间的同 跳绳的动作技术， 步协作能力。 掌握两人的配合 2、跳绳的节奏 技术。 2、激发学生学习 跳绳的兴趣和对 民族体育的热情。 3、发展学生的灵 敏和协调性。 1、单人跳练习。 2、学生探索双人跳绳。 3、教师讲解动作要领（站位近、节奏一 致）。 4、学生练习，互帮互助。 5、学生展示，师生共同评价 6、进一步练习。 7、布置家庭练习作业。 二 改进双人跳动作 技术 1、改进双人跳绳 的动作技术，解决 两人间的同步协 作的配合。 2、激发学生积极 进取的精神。 1、两人间的同 步协作能力。 2、配合的技术。 （频率、高度 等） 1、检查学生的回家练习情况。 2、教师示范，提示动作要领 3、学生分组练习，相互观察提示。 4、学生展示与评价，教师提出改进建议 5、学生进一步改进练习 6、布置家庭练习作业。 3、发展学生的力 量、协调、灵敏等 身体素质 三 双人跳练习 1、两人间的合 1、教师检查学生回家练习情况。 高双人跳动作质 量 2、发展学生力量、 灵敏等身体素质。 3、培养学生积极 思维和互相合作 作能力。 2. 相 互 配 合 的 速度和技术。 2、计时练习 30 秒×2 组。 3、教师对学生的练习情况作总结，提出 在此基础上创新的要求 4、学生分组练习 5、学生展示，师生共同评价。 6、学生练习，巩固双人跳的动作技术。 的团队精神。

蹲踞式起跑教案

体育与健康 蹲 踞 式 起 跑 教 案 学校班级八年级四班教师 蹲踞式起跑 一、指导思想

坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。以国家颁布的体育与健康课程标准为依据，以学生发展为中心，在教学中重视培养学生的主体地位。本节课通过多技能教学、等教学手段来激发学生的运动兴趣，培养学生的终身体育意识，同时重视学生团结合作能力的培养，提高团队合作精神，从而促进学生的身心健康，为终身体育打下基础。 二、教材分析： 短跑是田径运动各个项目的基础，是用锻炼身体的基本手段和锻炼方法，通过快速跑教学，发展学生身体基本运动能力，改善中枢神经系统控制、支配肌肉活动的能力，提高呼吸和心血管功能以及提高学生的审美情趣，培养学生的合作意识和奉献精神，促进学生身心的健康发展。 短跑技术是由起跑、起跑后加速跑、途中跑和终点跑等四个紧密相连的阶段组成。 蹲踞式起跑姿势，是短跑项目中普遍采用的起跑姿势。起跑技术包括“各就位”、“预备”、“鸣枪（口令跑或鸣哨）”三个环节。 三、学情分析： 作为初中二年级学生，本班学生40人。在身体素质和运动能力已有了一定的基础，在教师的引导和学练中具备了一定的探究、分析、合作、解决问题的能力。在课堂教学中，让他们动脑筋，去发现，去探索，去实践，去体验，并与同伴互相交流、讨论。让学习、练习方式多样化，自由化。由于技术过程难度大，有的学生腿部力量差，学习蹲踞式起跑时腿部用不上力，上体不敢前倾，一听口令后，就会先抬起上体再用力加速跑，容易造成蹲踞式起跑和站立式起跑区别不大，起跑差的不良后果。所以在教学中主要通过一定的练习和游戏的运用，让学生初步掌握动作方法，重点贵在发展学生的反应速度，提高快速奔跑的能力，培养果断等品质。 四、教法与学法 在教学过程中主要采用：探究教学法、讲解示范法和游戏教学法。 1、运用探究教学时教师依据教学目标，让学生自主探究、讨论、交流、协作并根据自己的特点去选择学习，并思考、分析、归纳形成自己正确的动作，教师只对学生的学习效果作针对性引导和小结，激励学生以积极的态度去学习。 2、讲解示范法：教师根据学生的特点进行讲解并示范，这些示范有利学生掌握正确的动作，使学生获得具体、形象、生动的直接经验，便于学生获得更多的知识。 3、游戏教学法：田径项目的教学是枯燥无味的，多数学生都不感兴趣，因此在教学过程中通过游戏教学来提高学生的学习兴趣。

完整版七年级跳绳教学设计

七年级跳绳教学设计 张辉 一、指导思想 活泼不失有序,锻炼不失兴趣,学习不失创新是这节体育课的初始目的。本课在《课程标准》的教学理念指导下，坚持“以人为本、健康第一”指导思想，倡导学生“自主、合作、探究”的学习方法，实现学习方式的多样化，以提高学生学习体育与健康知识的能力，促进学生运动知识和技能、情感态度和价值观的整体发展。关注个体差异与不同需求，发挥学生个性特长，满足学生心理需求，为学生创造一个宽松、和谐、愉快的学习氛围。努力使学生学会自主学习、探究学习和合作学习的方法，达到相互学习、交流、取长补短的学习目的。同时培养学生乐观、自信向上的心理品质，促进学生身心的全面发展。 二、教材分析 本课的教材内容是跳绳。跳绳是我国民间广为流传的一项体育活动，俗语称“摇绳练臂力，跳绳练腿劲；快摇练速度，多跳练耐力；进绳需灵巧，合作要协调。”通过跳绳的练习能够使速度、力量、灵敏、弹跳力、耐力等素质得到全面发展。近年来，跳绳作为我市中考体育加试的选修内容之一，一分钟计时跳的满分标准为：180 个（男）、172 个（女），并且跳绳的机会只有一次，跳绳考试时要求的方法只有一种，就是摇一次，双脚同时跳过一次。跳绳的方法多种多样，易发散，对培养学生观察、探究、创造和同学间团结协作等方面都有积极作用。 三、学情分析 1、七年级学生年龄都在12—13 岁左右，在体育课中比较易兴奋，精神不易集中，对于说教过多，技术要求高的教学内容因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣。相反，对于直观的，拥有自主发展空间的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。 2、跳绳是一项传统的体育运动项目，对初一年级学生来说，在小学已经学习并掌握了一些跳绳动作技术，对于本课的学习具备了一定的学习基础，有利于本课内容的掌握。虽然存在着个别运动技能的差异，但是学生的总体身体素质、自学能力都比较好。教学过程中，以学生为主体，教师是教学设计者、引导者，充分发挥体育骨干作用，让学生轻松愉快的学习，促使学生努力达到教学目标。 四、教学目标 1、通过学生喜闻乐见的跳绳活动，激发学生积极创想，主动参与活动的兴趣。 2、通过跳绳的练习，使学生掌握跳绳的正确动作要领，并发挥自己的思维拓展能力，尝试多种跳绳的方法。 3、跳绳活动能够促进学生心肺功能的提高，对于发展耐力素质、弹跳力、灵敏性、协调性等具有显著作用，从而能增强体能，增进健康。 4、培养学生顽强拼搏、积极进取，敢于展示自我的精神品质。 五、教学重点、难点 1、教学重点：已手发力摇摆绳 2、教学难点：全身动作协调 六、教学原则 自觉积极性原则

七年级体育课跳绳教案

学习必备欢迎下载 七年级体育课跳绳教案 教师：杨毅 1、使学生了解跳绳运动对人体的锻炼价值，并积极参与锻炼。 2、通过跳绳的练习，使学生掌握跳绳的正确动作要领，并发挥自己的思维拓展能力，教对于发展耐力素质、弹跳力、灵敏性、协调性等具有显著作用。 学3、能够观察、模仿、练习原地单人跳绳的不同玩法，尝试1—2种原地双人单绳或原目地双人双人的玩法，快速跳绳，掌握快速跑跳绳的绳间最佳节奏，发展速度、灵敏、标协调等身体素质。 4、培养学生敢于探究、创新的精神，感受与人合作的快乐，建立良好的、和谐的人 际关系，为终身体育锻炼打下基础。提高学生心理健康水平和社会适应能力。 教学内容1、单、双人跳绳重点原地跳的创新场地和器 2、双人跳绳、快速跳绳难点跑动中和快速材 跳动中绳间的 节奏 1、短绳45根， 2、小黑板一块、 3、录音机一部。 顺序学习内容教法与学法达成目标组织与要求时间课堂常规1、提出本课1、建立和谐的集队队形如下： 内容师生关系和学ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ 1~2 准跳绳慢跑达到热2、组织引导，习气氛。ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ（男生）2~3备身。提问来引入本2、培养良好的○○○○○○○ 部次课。组织纪律性。○○○○○○○（女生） 分绳操：（8ｘ8）3、教师带领3、完成热身活2~3’ 1、伸展运动 2、体则运动学生慢跑热 身。 动，并通过跳▲教师 绳慢跑了解学 巧3、体转运动4、学生积极生的身体协调集队要求：快、静、齐要求：用4、全身运动参与本课，并性。精神饱满 跳绳 基本部分 了解本课要学4、用绳操来激激发兴趣， 习的内容，要发学生的学习达到热身 解决问题兴趣 1、个别学生跳绳1．组织学生1、学生合作学熟练的技术展示 技术的展示。进行多种方式习 2、回顾学过的单方法的跳绳练2、学会对问题回顾想像创新 人跳的各种动作，习探究，发挥主 并加以想像，创2、鼓励学生体性 新。相互配合、回3、敢于展示本尝试、模仿、创新 3、学习双人单绳、顾、探究双人组的1—2种 双人双绳跳的玩跳绳的各种玩创新成果。 法，并创新出1—法。4、发现问题，展示练习 5~6’ 5~6’ 6~7’ 熟练运用跳绳2种玩法。3、学生分组解答问题。 4、练习快速跳绳，练习，每一组 5、培养竞争 体会绳间的节奏。都能有1—2性，增强集体 5、跳绳快速跑接种双人跳的技荣誉感。 体会快速跳绳间的节奏。 遵守规则 10~12力。术，并展示给6、互相评价。

七年级体育 跳绳教案 人教新课标版

跳绳教案

附一：“捕鱼” （一）游戏目的：激发学生学习兴趣，提升学生的活动能力 （二）游戏方法：自由选取1名学生当“鱼网”，其余的为“鱼”，在固定的“池塘”内“游动”，捕鱼的学生尽全力去捕，捕到“鱼”即充当“鱼网”，再继续捕鱼，直到捕完为止。 （三）游戏规则：1、“鱼”跑出“鱼塘”就算被捕。2、被捕时不能冲破“鱼网”逃跑，但可以从空隙中钻出去。3、“捕鱼人”只能手拉绳去围捕，不得拉人或推人。 附二：双人跳绳接力 （一）游戏目的：培养学生相互配合，协调一致的合作精神，发展其跳跃能力。 （二）游戏方法：教师可将学生分成人数相等并为偶数的两队，各成两路纵队站在起点线后，横排两人为一组。各队第1组学生并肩站立，一人左手握绳柄，一人右手屋绳柄，把绳荡在身后，做好准备。游戏开始教师发今后，两人同摇一根绳并跳绳跑向折回线，脚触线后，两人再跳绳跑回本队，将绳套在第２组学生的身后，并把绳交给第２组，然后站到队尾。第２组学生接绳后，依照前面的方法进行，直至全队轮流一次后，最后以先完成的队为胜。（三）游戏规则：１、跳绳跑时，必须连续一摇一跳，不得空跑。２、中途失误停绳后，必须在原地重新摇绳后，方能前进。３、两个人的脚都触到折回线后，方能返回。 附三：跑动跳绳 （一）游戏目的：发展学生的灵敏性和跳跃能力。 （二）游戏方法：将两根跳绳连接。选两名学生做摇绳人，将其他学生分成人数相等的两组，各成纵队站在跳绳正摇方向一侧的两边。游戏开始，教师发今后，各组排头同时人绳，跳过一次后从另一侧跑出，绕过摇绳人站在另一组的队尾其他学生照此方法按顺序连续跳绳，如有失误，由失误者替换摇绳人。

（三）游戏规则：１、跳绳时，碰绳、空绳、停顿，均判为失误。２、只允许两组各一人同时入绳，提前或错后人绳均算失误。

跳绳教学设计及教案

跳绳教学设计 一、指导思想 本课根据新课标的要求，以“健康第一”和“终身体育”为指导思想，同时充分体现课改理念。全面发挥学生的主体作用，让教学在师生的多边互动中变得生动有吸引力。教师引导学生在实践中体会运动乐趣，结合自学、互学、自评、互评、教师评价的手段相互交流自主学习经验和学习方法，调动学生积极性，达到锻炼身体，促动健康的目的，培养学生创新意识和团结协作精神，并能在合作学习氛围中共同分享成功的乐趣，协作的乐趣。 二、教学内容 1、民族传统体育：跳绳 三、教学对象：水平四（八年级） 四、教材分析 跳绳运动在中国已有数千年的历史，唐宋明清都有记载。唐朝称跳绳为“透索”、宋称“跳索”、明称“白索”、清称“绳飞”，民国以后才称“跳绳”。具有广泛的群众基础。而学校又是这种运动得以传承的场所，本课选材的是跳绳，同时又开发了器材的使用价值，先用长绳在教师的引领下实行“舞龙”热身，再把短绳作为打杆在辅助练习中实行跳竹竿舞活动。竹竿舞是中国少数民族歌舞中的一种,它以其别致、健康、热烈的舞蹈形式和极强的参与性流行于中国南方少数民族地区，过去是有福分的老人过世后跳的一种舞蹈，现已成为一种娱乐性的舞蹈。 跳绳是以跳跃为主的运动，是发展跳跃水平的一种练习方法，经常从事这项运动，对提升人体的弹跳水平、协调水平、灵活性及耐久力有促动作用，使下肢肌肉富有弹性；同时能够增强内脏器官的功能，尤其对促动心血管系统和呼吸系统机能产生良好的影响。通过学习也能培养学生勇敢、果断、积极进取的优良品质；战胜自我，体验成功的乐趣；让学生获得自尊和自信，促动学生身心健康发展。但跳绳这个教材，传统的教法太单调，学生学习一会就会厌烦，而且忽视了它的社会价值。我在教学中，注重跳绳的社会价值的使用，让学生自由跳、双人组合跳、多绳一人跳或一绳多人跳等。由个人到集体，自由选择，兴趣分组实行教学，练习中教师要组织学生讨论、探究跳绳的技术方法和应用，启发、引导学生与其他运动项目结合，让学

高中体育-蹲踞式起跑-教案

蹲踞式起跑教案

4×8} ， / 》基本部 :分、 ， ~ 3 分 钟 1．学习蹲距式起跑技术 $ （1）动作要领 起跑技术包括“各就位” “预备” “鸣枪”(或“跑”)三个阶 段。 听到“各就位”的口令后， 两手间略宽于肩，四指并 拢与大拇指成“八”字型 支撑，前脚置于离起跑线 一脚的距离，后腿膝关节 置于离前脚弓平齐相距一 拳处。（一脚，一拳，一 腿） 当听到“预备”口令后，， 抬起臀部，比肩稍高约10 —20厘米，身体重心同时 前移，形成臀部高于肩、 肩超过起跑线的身体姿 势，此时，身体重心落在 两臂之前。前腿大小腿夹 角约为90°—100°，后腿 大小腿夹角约为110° --130°，此时注意力要高 度集中，静听枪声准备起 跑。 当听到鸣枪后，两腿迅速 蹬离地面，同时两手迅速 推离地面，身体向前上方 运动，躯干前倾，与地面 成15°—20°角，加速阶 段要大臂摆，快节奏，高 《 1.教师讲解蹲踞式 起跑的基本要领和 动作技术要领。 《 2.从不同角度作各 种示范动作，让学 生与理论结合的同 时理解动作的真正 含义。 、 学生认真听，仔细看 老师做示范； 2.注意老师讲得重难 点。 , / 学生认真做练习；教 师应指出重难点。 $ 要求： 1．教师讲解示范； - 《 2．教师分解讲解蹲 距式动作； | 【

` . ^ ￥基本部分~ % ！ & 3 分 钟 ^ 抬大腿，速度逐渐加快， 上体逐渐抬起，两脚逐渐 成一条直线。 ） | 原地的集体练习。 学生集体根据教师口令练 习，练习原地的‘各就位’ ‘预备’技术 | 4—6次 （ ⑶蹲踞式起跑后加速跑 一排为一组，依次进行练 习。 （25m x 2-3次） & 蹲踞式起跑接追逐跑 { ! 原地的集体练习。 1教师观察，学生练 习，并进行纠错， 除个别存在的普遍 错误外，其余的采 用个别辅。 2.请优秀的学生做 示范。 ~ 要求：教师口令指 挥 ＯＯ ＯＯ ＯＯ25m ＯＯ 要求： ? 1.蹲踞式起跑姿势 正确 2.反应迅速 3.强调练习过程中 注意安全。 · ！ . 1.学生根据教师口令 集体练习，体会起跑 技术动作的要领。 2.体会蹲距式起跑的 ‘各就位’‘预备’ 技术 \ 认真练习，仔细观察 前排学生的动作，思 考改进自身做的不对 注意： 1．在“各就位” 步骤中，体重应平均 地被两手，一脚，一 膝所支撑。 2．在“预备”步 骤中，体重主要落在 两臂和前脚上。整个 身体好像压紧的弹 簧一样成稳定状态， 全神贯注，静听枪 声。 注意： 1．、每同学必须 认真完成蹲距式动 作； 2．跑出去的同学 从中间分开从两侧 慢跑回来准备练习。 目的： 集中注意力，发展反 应能力。 规则： 听见口令后，要迅速 做出相应的动作

初中音乐教案-跳绳课教学设计

跳绳课教学设计 一、指导思想 新《体育与健康课程标准》的实施，教师首先要转变传统的教学观念，以学生为本、以学生的身心健康发展为本课设计教学。本课的主要内容是跳绳、和学生相互协作的游戏。本课以新《体育与健康课程标准》中“健康第一”的指导思想为出发点，所选择的内容都能让学生“在玩中练，在练中玩”，培养学生的兴趣，让学生从兴趣中找到乐趣，从乐趣中找到学习的窍门，从而喜欢参加各种游戏活动，亲身体验运动所带来的快乐。 二、课的构思 本课用一根跳绳贯穿课的始终，使整堂课结构完整、衔接紧凑、过渡自然。导入新课阶段，应用传统的队列，使学生明白课堂纪律的重要性，为整堂课的顺利进行做好铺垫。激发阶段，学生利用跳绳练习，学生可以使用不同的方法跳，发挥学生的自主创造性和想象力，同时做好热身活动。学习阶段，有氧搏击操是一项新兴的体育运动，通过教学，让学生对此运动有所了解，激发学生的学习兴趣，通过练习培养学生的自我防范意识，增强学生的社会适应性，增进学生之间的团结协作精神；练习中让学生进行自评和互评，让学生学会如何评定一项运动。通过两人三脚跑接力和单人绑腿跳接力游戏的比赛，活跃课堂气氛。根据“水平四”学生的心理特征----争强好胜，以及自身的运动能力，在游戏的设计上充分考虑了团结协作的因素，因此要求学生在游戏比赛中相互协调配合，在游戏过程中相互

配合，培养学生的团队精神。另外，整堂课都在明快的音乐伴奏下进行，使课堂增添了不少轻松的气氛。 目前，中等以上的城市中小学场地小，怎样用有限的场地，上好《体育与健康》课是摆在我们面前的现实问题，通过本课的展示，能否起到示范效果，供各位专家同仁参考并提出中肯的意见。 《体育与健康》课教案 学校：江西师大附中班级：初二（3）班人数：40人日期：xx.12.9 老师：刘经贵 教 学 目 标 1、认知目标：1)通过“玩”跳绳，使学生能用一根跳绳做多种用途，从而使学生学会在课中发挥自主创造性。 2)通过有氧搏击运动的练习，使学生对有氧搏击运动有一定的了解，加强学生的自我防范能力，增强学生的社会适应性。 3)通过两人三脚接力游戏，让学生基本掌握该游戏的规则，熟练掌握两人三脚游戏，并能运用其进行接力。 4)通过单人绑脚跳接力游戏，发展学生的协调能力和腿部力量。

初中跳绳教案教案

花样跳绳教学案例 ——关于提高学生运动兴趣、激发学生创新思维的探索 洪塘中学赵祺晖 一、教学案例背景： 自加入体育教师这个行列到如今，我发现中学体育日常教学中往往存在这样一个问题： 学生个个都喜欢体育运动，但不一定个个喜欢上体育课。这里既有教学内容的问题，也有教学手段的问题。 在去年对六年级的教学中，我加入了跳绳这一项目，但是由于经验缺乏，采取的教学手段单一，只是一味地进行技术教学，而忽略了许多其他方面的因素，导致学生学得很吃力，我教得也很吃力。其实这样的现象并不只是表现在跳绳这一教材内容中，在其他内容的教学中也有或多或少的体现。 跳绳这项运动作为我国的一项民间传统体育项目，不但具有强身健体的功效，还具有较强的娱乐性、观赏性。新颖有效的跳绳方式，不但在提高学生身体协调能力，耐力素质，灵敏素质等方面具有良好效果，而且能充分提高学生学习的兴趣和积极性。 在今年七年级的教学工作中，我重新对花样跳绳进行了教学设计，通过各种练习方式（单人、双人、多人等）的尝试，提高学生对体育锻炼的兴趣；培养学生互相协作，团结友爱的团体意识；增强坚持不懈，勇攀高峰的个人良好品质；培养学生开拓创新的思维能力，最终实现学生德、智、体全面发展的目标。并在花样跳绳的教学中，力求让更多的学生参与进来，坚持以学生为主体，给予学生更多的自由发挥空间，充分调动他们的主观能动性，使他们从原来的被动学习变为主动学习，在练习中学会多种跳绳方法，愉悦身心。 二、案例实际操作过程： 1、导入： “我们是一条大长绳”：

以绳子作为切入点，引导学生想象全班就是一根又长又整齐的大长绳，并在教师的带领下，指导学生像绳子一样沿各种路线前进，前进过程中还综合运用并脚跳、收腿跳、两脚快频率交换跑等方式。如此一来，学生在上课一开始就能形成一种集体感，同时也激发了学生的学习热情。 2、"绳操５分钟，教师进行四种绳操示范，激发学生参与欲望，并进行练习。 引导学生前后左右进行分组讨论，创新一节绳操，并将其命名，这样既能培养学生创新能力，也能让他们得到成就感，使学生的身心得到充分的准备。 ３、跳绳模仿性练习： 教师带领，脚踩绳子，两手分别握绳子两端，手腕向下转动时脚尖踮起。为了激发学生的参与热情，我安排全班39位学生依次报号，每报一个，全班跟着进行一次转手踮脚的跳绳模仿练习一次，从而使每个学生都能集中注意力参与其中，变被动为主动，并在练习中体验快乐，收获知识。 4、花样跳绳“过五关”： 设置五个关卡，每关都是一种不同的跳绳方法且每关过关要求不同。并在每一关开始前，进行技术教学，使学生了解正确的技术动作，那么学生练习起来更有效了。 第一关： 并脚跳。过关要求： 累计完成100次。 第二关： 两腿交换跳。过关要求： 累计完成80次。 第三关：

高中体育-蹲踞式起跑-教案

高中体育-蹲踞式起跑 -教案 -CAL-FENGHAI-(2020YEAR-YICAI)_JINGBIAN

蹲踞式起跑教案

4×8 Ｏ ★基 本部分3 分 钟 1．学习蹲距式起跑技 术 （1）动作要领 起跑技术包括“各就 位”“预备” “鸣枪”(或“跑”) 三个阶段。 听到“各就位”的口 令后，两手间略宽 于肩，四指并拢与大 拇指成“八”字型支 撑，前脚置于离起跑 线一脚的距离，后腿 膝关节置于离前脚弓 平齐相距一拳处。 （一脚，一拳，一 腿） 当听到“预备”口令 后，，抬起臀部，比 肩稍高约10—20厘 米，身体重心同时前 移，形成臀部高于 肩、肩超过起跑线的 身体姿势，此时，身 体重心落在两臂之 前。前腿大小腿夹角 约为90°—100°，后 腿大小腿夹角约为 110°--130°，此时 注意力要高度集中， 静听枪声准备起跑。 当听到鸣枪后，两腿 迅速蹬离地面，同时 1.教师讲解蹲踞 式起跑的基本要 领和动作技术要 领。 2.从不同角度作 各种示范动作， 让学生与理论结 合的同时理解动 作的真正含义。 1.学生认真听，仔 细看老师做示范； 2.注意老师讲得重 难点。 2.学生认真做练 习；教师应指出重 难点。 要求： 1．教师讲解示 范； 2．教师分解讲 解蹲距式动作； 注意： 1．在“各就 位”步骤中，体

基 本 部 分3 分 钟两手迅速推离地面， 身体向前上方运动， 躯干前倾，与地面成 15°—20°角，加速 阶段要大臂摆，快节 奏，高抬大腿，速度 逐渐加快，上体逐渐 抬起，两脚逐渐成一 条直线。 ） 原地的集体练习。 学生集体根据教师口 令练习，练习原地的 ‘各就位’‘预备’ 技术 4—6次 ⑶蹲踞式起跑后加速 跑 一排为一组，依次进 行练习。 （25m x 2-3次） 原地的集体练 习。 1教师观察，学 生练习，并进行 纠错，除个别存 在的普遍错误 外，其余的采用 个别辅。 2.请优秀的学生 做示范。 要求：教师口令 指挥 ＯＯ ＯＯ ＯＯ 25m ＯＯ 要求： 1.蹲踞式起跑姿 势正确 2.反应迅速 3.强调练习过程 中注意安全。 1.学生根据教师口 令集体练习，体会 起跑技术动作的要 领。 2.体会蹲距式起跑 的‘各就位’‘预 备’技术 认真练习，仔细观 察前排学生的动 作，思考改进自身 做的不对的地方 重应平均地被两 手，一脚，一膝 所支撑。 2．在“预 备”步骤中，体 重主要落在两臂 和前脚上。整个 身体好像压紧的 弹簧一样成稳定 状态，全神贯 注，静听枪声。 注意： 1．、每同学必 须认真完成蹲距 式动作； 2．跑出去的 同学从中间分开 从两侧慢跑回来 准备练习。 目的： 集中注意力，发 展反应能力。 规则： 听见口令后，要 迅速做出相应的 动作

七年级跳绳教学设计新部编版

教师学科教案[ 20 – 20 学年度第__学期] 任教学科：_____________ 任教年级：_____________ 任教老师：_____________ xx市实验学校

七年级《体育与健康》教案 跳 绳 学校：坡头初级中学 作课人：潘俊富

1、教师简介:潘俊富，男，汉族，出生于1978年9月，1999年6月毕业于洛阳师专体育教育专业。参加工作以来，一直担任坡头初中体育教师。工作期间多次参加省、市各级教育教研活动，2009年参加济源市“体育优质课”获二等奖，2006年、2008年、2010年在济源市“中小学春季田径运动会”上被评为优秀教练员，2009年参与的“农村寄宿制学生厌学原因及对策研究”获市二等奖，还多次获得市、镇级优秀班主任、优秀教师，市级精神文明教师等。 2、指导思想：根据《体育与健康课程标准》提出的“健康第一”和“身体、心理、社会适应三维健康理念”为指导思想，促进学生健康成长。牢固树立学生“健康第一、终身锻炼”意识。在体育教学中，通过改变教学策略、学生的学习方式，运用丰富的教学手段，来帮助学生掌握基本运动技能，提高体育锻炼兴趣，发展综合素质。随着体育加试的进行，尤其是近几年又把跳绳列为体育加试项目。学生学习跳绳热情、组织纪律、认识能力、身体素质相对以往都有一定的优势。鉴于以上情况，充分开发利用民间体育活动项目----跳绳，从而丰富课程资源，鼓励学生积极参加户外和野外运动，培养学生学习主动性、创新性，提高学生研究问题的能力，也使我国民间体育文化得到更好的发展。 3、教材分析：跳绳、拔河、毽子等都是我国民间的一项体育项目，深受青少年儿童的喜爱，具有较大的锻炼价值。尤其跳绳对学生发展是非常有价值的体育活动。根据本课的指导思想，将民间体育跳绳安排在教学单元计划中，也是对我国民间体育得到更好的发展。学习原地双脚跳绳技术，可以使身体素质得到全面发展。也就是说跳绳练习能够使速度、力量、灵敏、弹跳力、耐力等素质得到全面发展，通过跳绳课程来培养学生的合作、创新意识，发展灵敏性等身体素质。 4、学情分析：本课的授课对象为七年级学生。班级约有四十人，可分4队，男女分组进行课堂教学。学生比较乐于参与跳绳活动，喜欢向同伴挑战。绝大多数学生基本能够掌握跳绳基本技能。心理特征方面大多好奇心强、想象力丰富，在学习中表现出好奇、好问，同时独特性突出，逆反心理也较强，喜欢在集体中标新立异，在争辩中显示自己的能力，不喜欢机械的统一要求与墨守成规。因此，在教学中

蹲踞式起跑教学设计说明

蹲踞式起跑教学设计 一、教学目的 通过本课让学生了解蹲踞式起跑的重要性，形成正确的正确起跑姿势。培养学生积极进取和团结协作的意识，同时也可以体验体育运动的乐趣。 二、指导思想： 本课以新课标的教育理念一一坚持'‘健康快乐第一”为依据，以最终使学生终身受益为宗旨。培养学生对体育运动的爱好和兴趣，养成终身体育态度和习惯。以学生发展为中心，重视学生的主体地位。在教学活动中发挥教师的主导作用的同时，特别体现学生的主体地位，激发每个学生的兴趣，提髙学生学习的能力和增强团结协作的意识。关注个体差异和不同需求，确保每个学生体验成功，由于学生在身体条件、运动技能等方面有个别差异，在教学中设计了不同的练习，使学生体验团结的好处和竞争的乐趣。 三、教材分析： 快速跑是田径运动的基础项目，对田径运动水平的提高，对其他运动项目的发展都有着重要的意义。它的特点是强度大，以最快的速度跑完全程，通过较短距离的跑，来发展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿势中，以蹲距式起跑更能使身体迅速摆脱静止状态。通过学习发展学生速度，力量、灵敏等身体素质，使学生掌握事终身体育运动所需要的体育知识和技能。 同时，根据课改后的新课标要求，在课的准备部分结束后组织学生做一个体育游戏，体育游戏具有基础性、简易性、情节性、趣味性等。本课导入的游戏是《长江黄河》，通过游戏的开展，培养学生的反映和速度能力，正好为后面要学的蹲踞式起跑做铺垫。 四、学情分析 本次的教学对象是七年级的学生，这一阶段的学生正处于比较平稳发育期。可塑性强、模仿能力好。在这一阶段应该加强有利于提髙力量、速度等身体素质的练习掌握通俗易懂的体育与健康的基础知识。 五、教学目标的确定： 1. 认知目标：使90%的学生理解蹲距式起跑动作方法。 2. 技能目标：使80=90%的学生掌握学会蹲距式起跑。 3. 情感目标：培养学生自学、自练、自控及勇敢顽强的拼搏精神 六、本课的重、难点： 1、重点：掌握蹲踞式起跑的动作方法。 2、难点：蹲距式起跑双脚位置的确定、身体重心怎样向上移动和双脚膝关节之间的角度大小。 七、教法的应用： 1、讲解法 2、图示法 3、示法 4、练习法 八、教学步骤： 教学程序分为：开始部分（课堂常规）、准备部分、基本部分（课的主要容）、结束部分。

田径蹲踞式起跑教案

天津体育学院 百米起跑教案 系别研究生部年级12级姓名林龙飞课程名称百米蹲踞式起跑 主要教 材内容 田径100米短跑蹲踞式起跑技术游戏：接同伴回家 重点难点重点:1.臀部抬起，四点支撑2.起跑的快速启动技术难点:后蹬有力，前摆充分和蹬摆结合 教学目标1．通过学习，使学生明确蹲踞式起跑技术的动作结构，了解短跑技术的基本知识，90%的学生能初步学会蹲踞式起跑技术。2。通过本次课的学习培养学生勇于向前、顽强、拼搏的精神培养学生的兴趣与自信心。 课时 的部分教学内容 练习 分量 组织教法与教学要求 次数时间 开始部分5’1、教师集合整队，检 查人数 2、师生问好，记录考 勤 3、安排见习生并提 出要求 4、宣布本次课的内 容 5 分 钟 1、整队检查汇报人数。 队形：二列横队 教师 2、见习生做好笔记 要求：全班学生集队要快、静、齐，集中精神， 认真听讲。

课的 部分 时 间教学内容 练习 分量 组织教法与教学要求 次 数 时 间 准备部分5 一般性活动： 1.学生绕场跑一圈 2.扩胸运动 3、弓箭步压腿 4、侧压腿 5、手腕脚腕 6、膝关节活动 7、踝腕关节运动 5 分 钟 教师 1.听口令跟教师做徒手操。 (要求:动作要有节奏感)

基本 部分30 1、组织专门性练习 a高抬腿 b半高抬腿跑 c加速跑 10 分 钟 1、积极主动完成各项专门练习 （两列纵队从排头起，依次练习） …… 老师 …… 高抬腿20米*2组半高抬腿跑20米*2 组 加速跑20米*2组。

学习短跑蹲踞式起跑技术。①“各就位”前脚距起跑线一脚到一脚半左右，后膝盖在前脚足弓处与足弓约一拳左右，两手虎口张开四指并拢，两手相距约与肩同宽，两手臂伸直。 ②“预备”，两臂保持直立，当听到预备的口令后，臀部慢慢抬起，肩前顶，臀部稍高与肩部，两眼目视前方，注意力集中，放在前起跑器的腿的大小腿之间的夹角约90°，后起跑器的大小腿夹角约120°，大小腿夹角角度应以运动员舒适自然、容易发 力为原则。③“跑”，听到枪响或跑的口令后，两手迅速推离地面，屈肘做有力的前后摆臂动作，同时两腿迅速蹬离地面。 游戏：迎面接力 游戏方法：将学生分成人数等同的四个小组，每个小组选一个同学担任小组组长，并每个小组分发一根接力棒，站在起跑线上。组长组织好本队成员按要求比赛。组长将同组队员分成人数相等两个组，分别面对面站在比赛场地的两端，进行接力赛。游戏规则１．参赛队员必须在规定的场地内完成比赛，２掉棒，掉棒者捡棒后回到掉棒的地方才能继续比赛，否则取消比赛成绩。20 分 钟 1.教师介绍蹲踞式起跑的几个主要环 节，并向学生逐一介绍几个环节的动作 要领。 2．教师向学生示范蹲踞式起跑的动作要 领。 3．学生通过观察教师的动作，在脑中形 成正确的动作概念。 4.试着做百米起跑完整动作、大胆提出 问题 5.及时纠正自己所犯错误 虚心地向同伴学习，提高技能。 游戏要求 １．学生认真听讲，并记住游戏的方法 和规则 。 ２．学生之间要学会配合，学会竞争， 培养学生团结合作的精神，发展学生跑 的能力。

体育教案--跳绳教学设计

体育课设计说明 一、设计理念 “活泼不失有序，锻炼不失兴趣，学习不失创新”是这节课的目的。 本课在《课程标准》的教学理念指导下，树立“以人为本，健康第一”的指导思想。教学设计中，以“学生健康发展”为本，采用“主动探索与积极创造”的学习方式，激发学生的学习兴趣，提升学生自主学习水平，充分发挥学生在体育活动中的主体作用，使学生在学习过程中互相合作，共同探究，体验成功的乐趣。强调赏识教育，鼓励学生勇于展示自我，体现自身价值，培养学生终生体育意识。 二、教材分析 本课的教材内容是跳绳。跳绳是我国民间广为流传的一项体育活动，俗语称“摇绳练臂力，跳绳练腿劲；快摇练速度，多跳练耐力；进绳需灵巧，合作要协调。”说明跳绳具有极大的锻炼价值。跳绳的方法多种多样，易拓展，对培养学生观察、探究、创造和同学间团结协作等方面都有积极作用。 三、学情分析 1.七年级学生年龄都在11—12岁左右，在体育课中易兴奋，但注意力不易集中，对于说教过多，技术要求过高的教学，因其理性思维还不够完善而不易接受，也不感兴趣。相反，对于直观的，拥有自主发展空间的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。 2.跳绳是一项传统的体育运动项目，对七年级学生来说，在小学已经具备了一定的学习基础，有利于本课内容的掌握。在教学过程中，以学生为主体，充分发挥体育骨干作用，让学生轻松愉快地学习，促使学生努力达到教学目标。四、教学目标 通过学生喜闻乐见的跳绳活动，激发学生积极创想，主动参与活动的兴趣，并发展学生的思维拓展水平，培养学生敢于探究、创新的精神，树立终身体育意识。 五、教学重点、难点 重点：让学生积极参与活动，在活动中勇于展示自我，体验运动的快乐。 难点：自主学练，探究创编出更多的跳绳方法 六、教学原则

一年级体育课教案跳绳

一年级体育课教案跳绳Prepared on 21 November 2021

跳绳一 教学内容 1、跳跃：单、双脚连续跳 2、游戏：快快集合 教学目标 1．熟悉单双脚连续跳的方法。 2．对单、双脚连续跳感兴趣，能积极主动地做好各项练习。教学过程 一跳跃：单、双脚连续跳 1在教师的提示下做模仿动作：小兔跳 2想一想小兔是怎么做到轻快地跳的； 3教师示范单、双脚跳的动作要领； 4学生试做单、双脚连续跳的动作；（分散进行） 5分组练习单、双脚连续跳动作；（10米） 二、游戏：快快集合 1教师讲游戏内容提本课要求； 2进行整队练习； 3复习口令与信号 4进行快快集合的游戏 三、放松整理活动；（放松舞蹈） 四、小结 五、布置课后练习 六、宣布下课 跳绳二 教学内容 1、跳绳：跳短绳

2、游戏：看谁投的远 教学目标 1．能复述原地并脚跳短绳的动作要领； 2．练习中能表现出勇于克服困难、争取胜利的精神；教学过程 一、跳绳：跳短绳 1、组织学生进行趣味跳绳； 2、复习徒手和手握绳的并脚跳短绳动作， 重点掌握连续跳短绳的动作节奏； 3、听教师打拍子进行连续跳短绳练习； 4、比一比，看谁跳的好、跳的多。 二、游戏：看谁投的远 1、教师讲解游戏的名称、方法和规则； 2、复习肩上投掷动作； 3、教师提醒学生注意安全； 4、分组练习； 5、进行选拔赛； 6、大组比赛。 三、放松整理活动； 四、小结 五、布置课后练习 六、宣布下课 跳绳三 教学内容 1、跳绳：跳短绳 2、游戏：捕鼠器 教学目标

1．善于学习，勇于自我表现； 2．练习中能表现出勇于克服困难、争取胜利的精神；教学过程 一、跳绳：跳短绳 1、复习跳短绳动作要领； 2、讲解变速跳的动作要领，（双手摇绳与脚跳的速度要配合一致）； 3、学生分散进行练习； 4、汇报表演。 二、游戏：捕鼠器 1、教师讲解游戏的名称、方法和规则； 2、学唱捕鼠歌； 3、在教师组织下进行试玩； 4、分组进行练习，教师巡视指导； 5、开始游戏。 三、放松整理活动； 四、小结 五、布置课后练习 六、宣布下课 跳绳四 教学内容 1、跳绳：跳短绳 2、游戏：跳绳接力 教学目标 1．了解并脚变速跳短绳的动作要领； 2．能前后左右移动并脚跳短绳； 教学过程 一、跳绳：跳短绳 1、组织学生单手握绳进行移动跳短绳的练习；

体育课七年级跳绳教学设计 (1)

体育课七年级跳绳教学设计 一、指导思想： 根据《体育与健康课程标准》提出的“健康第一”和“身体、心理、社会适合三维健康理念”为指导思想，促动学生健康成长。牢固树立学生“健康第一、终身锻炼”意识。在体育教学中，通过改变教学策略、学生的学习方式，使用丰富的教学手段，来协助学生掌握基本运动技能，提升体育锻炼兴趣，发展综合素质。因为近几年随着体育加试的实行，尤其是今年又把跳绳例如体育加试项目。学生学习跳绳热情、组织纪律、理解水平、身体素质相对其他年级都具有一定的优势。鉴于我校多数班级女生多的实际情况，充分开发利用民间体育活动项目----跳绳，从而丰富课程资源，鼓励学生积极参加户外和野外运动，培养学生学习主动性、创新性，提升学生研究问题的水平，也使我国民间体育文化得到更好的发展。 二、教学内容： 复习：单人跳绳，跑步跳绳。 尝试：双人跳绳、快速跳绳。 三、教材分析： 跳绳、拔河、毽子等都是我国民间的一项体育项目，深受青少年儿童的喜爱，具有较大的锻炼价值。尤其跳绳对学生发展是非常有价值的体育活动。根据本课的指导思想，将民间体育跳绳安排在教学单元计划中，也是对我国民间体育得到更好的发展。复习单人跳绳，跑步跳绳，尝试双人跳绳和快速跳绳技术。跳绳能够促动生长发育，能够使身体素质得到全面发展。也就是说跳绳练习能够使速度、力量、灵敏、弹跳力、耐力等素质得到全面发展，通过跳绳课程来培养学生的合作、创新意识，发展灵敏性等身体素质，提升技能的一个缩影。双人跳绳、跳长绳还能够促动同伴间密切协作精神。 四、学生分析： 1、教学对象，七年级学生，实践课 2、近几年随着体育加试的实行，尤其是今年又把跳绳例如体育加试项目。九年级学生，通过前段时间的学习，体能普遍较好，对跳绳相关的练习方式都有较强的兴趣。跳绳方面，基本的正摇跳，长绳的双人摇跳、多人摇跳等技术动作有较好的基础。绝大部分学生具备了向较高一层次难度发展的条件。比如：正摇跳，长绳的双人摇跳、多人摇跳多跳等，这些技术动作学生都有较浓的兴趣。 3、另外中考体育加试的需要，学生学习跳绳的热情、组织纪律、理解水平、身体素质相对其他年级有一定的优势。所以，我根据学生的实际情况，安排本节课的内容，让学生能更好的接受本次课的教学。另一方面，九年级学生正处自身发育的高峰期，灵敏，协调素质的快速增长有可性强的特点，跳绳恰好有此方面的锻炼价值，这更增加提升了学生对跳绳的热爱。同时也使我国民间体育得到更好的发展。 五、目标分析： 1、使学生了解到跳绳运动对人体的锻炼价值，并积极参与锻炼。 2、发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提升跳跃水平。 3、培养学生勇于克服困难、不怕失败，积极进取、拼搏向上的精神。以及培养学生敢于探究、创新的精神，感受与人合作的快乐，建立良好的、和谐的人际关系，为终身体育打基础。

七年级体育课蹲踞式起跑教学设计及教案

体育课教学设计及教案 年级：七年级授课教师：崔鹏飞 教学内容：蹲踞式起跑游戏 一、指导思想： “健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校体育教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作”。短跑在体育教学中占有特殊地位，是中学田径教学的主要内容之一，通过短跑教学不仅能够提高学生的速度素质，还可以培养学生积极向上、勇于拼搏的精神，从而促进学生的全面发展。 二、教材分析 根据初一年级学生的锻炼特点和心理特点，有针对性的选择教材内容，培养学生进行体育锻炼的意识和提高学生心理健康水平。通过学习蹲踞式起跑技术，使学生掌握正确的起跑姿势；通过各种游戏练习，培养学生团结协作、积极向上的精神。 三、学生分析 A、有利因素：由于初一年级学生对体育活动的兴趣较高，学生的积极性和主动性是不难调动的。 B、由于初一年级学生心理素质不稳定、好动、自制力不强，还要在教学中教师多多提醒和引导，以确保教学活动的顺利进行。 四、教学目标 1.技能目标：通过学习，使学生掌握正确的蹲踞式起跑技术，发展学生的速度素质、灵敏素质和协调能力。

2.情感目标：培养学生团结协作、积极向上的精神，充分展现学生的反应能力。 五、教学重点、难点 重点：蹲踞式起跑“各就位”、“预备”姿势。 难点：起跑后的快速起动 六、教法：讲解示范练习 七、器材：助跑器 八、教学过程

部分2.口令指挥，声音洪亮，以良好的精 神风貌感染学生。 游戏活动。 基本部分1.蹲踞式起跑 技术教学 动作要领：听到 “各就位”口令 后，两手臂伸 直，四指并拢， 拇指张开成： “八”字形，两 手稍比肩宽，放 在起跑线后沿， 左脚放在起跑 线后约一脚或 一脚半长，右膝 跪在左脚的中 间部位，身体中 心由两手臂平 均分配，目视前 下方约40-50公 分，听到“预备” 口令后，臀部略 抬起，高于肩 部，两小腿趋于 平行。 1.依据教学图，给学生讲解蹲踞式起 跑及起跑后的快速起动动作要领。 教师边讲解边进行分解动作及完整动 作的示范，让学生建立正确的技术概 念。 2.将学生分成四个小组，一二组由教 师指挥进行蹲踞式起跑的练习，在练 习中发现学生存在的问题并予以纠 正。三四组由小组长带领进行练习。 1.学生成四列 横队，前两列 蹲下，认真看 教学图，听老 师讲解动作 要领并看老 师示范完整 技术动作。 2.各小组听从 教师指挥，练 习蹲踞式起 跑。 1.组织：四列横队 要求：注意力集中，认 真听讲，仔细观看老师 示范 1.组织： ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂ 听口令，练习蹲踞式起 跑。 2.组织： 三四组进行练习 26 结 束部分放松身心，调整 身体状态 1.宣布集合 2.游戏 3.对本次课进行总结，并提出希望与 要求 4.宣布下课 1.通过游戏练 习，使学生身 心逐渐恢复 平静 2.根据教师点 评，认识自己 实际情况 1.组织：四列横队成体操 队形 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂ ☆ 要求：全身心放松 5