大学生如何适应环境教学内容

大学生如何适应环境

从中学进入大学，每一个大学生都面临一个全新的世界。自然环境、生活环境、人际交往、学习方式等都发生重大变化。作为大学生需尽快通过自我调适，使自己的思维方式和行为方式更加符合环境变化和自身发展的要求，从而使个体与环境达到新的平衡。只有在短期内尽快适应环境、调整自己的心态、转变个人的角色，才能给今后的大学生活奠定良好的基础，使自己顺利度过大学时代。

第一部分案例与分析

适应是指人随着环境的变化，为满足某种需要而改变其活动的一种现象。人对环境的适应一

般有3种方式：一是改变自己的行为；二是改变自身的需求；三是改变环境。如果一个人在这3

个方面都不能改变，个体心理同客观环境不能协调一致时，就会发生不适应或是适应不良的现象，

导致心理适应方面的问题。

在心理适应问题上，大学生除了具有一般年轻人的共性外，还有其特殊性。大学生离开家乡、离

开父母，步入一个全新的生活环境，学习和生活方式明显改变，日常接触的社会群体也发生了变化，

学习压力、生活压力、情感压力以及就业压力等，都一定程度影响了大学生的心理健康，造成心理上

的不平衡和不适应，常常陷入迷茫、焦虑、紧张的心理状态。

案例1 校园里的独行者

“为什么我在大学里的生活和以前高中一样啊！整天的生活就是三点一线，教室、宿舍、食堂。

我觉得周围的人和事仿佛和我无关似的，我感到我与周围的人都有距离，没有人能与我交谈。看

到周围热闹的学生活动，看到别人三五成群谈笑风生，我很羡慕，我觉得自己仿佛是孤儿，有我

不嫌多，没我不嫌少，我的存在对于其他人没有任何意义。每当上完晚自习回寝室的时候，一个

人走在昏黄的路灯下，这种孤独感就特别强烈，一个人面对黑暗，我是多么痛苦啊！”这是大一新

生袁民向心理咨询师陈述的一段话。

袁民强烈的孤独感是从刚进入这个异乡的高职院校开始的。当他办理完一切入学手续后，父

母离开的那一刻，他突然感到心里空落落的，仿佛就这样孤零零地一个人留下了，留在一个陌生的城市、陌生的校园、陌生的宿舍。

“我第一次体会到了什么叫孤独”，袁民说，“寝室的同学都在给以前的朋友写信或打电话，我却没有什么朋友。我特别想家，希望能回到以前熟悉的环境中去，但要是真回去了除了父母，我还是孤独的一个人。其实以前我觉得这样一个人的生活也没有什么不好，但是现在这种孤独的感觉越来越强烈了，我甚至害怕一个人去食堂吃饭，害怕天黑。”

袁民仿佛是茫茫大海中的一叶孤舟，在偌大的校园里离群索居，没有知己、没有伙伴，只有孤独。他的这种强烈的孤独感是从上大学离开父母的那一刻开始的，而且越来越强烈，最后发展成了人际交往障碍，比较严重地影响到了他正常的学习生活和社会功能。

案例分析

对于刚刚进入大学的新生来说，其学习生活环境，以及个人和社会对他们的期望都发生了很大的变化，而他们又缺乏必要的心理准备，这就使不少大学新生产生了适应障碍。大学新生适应障碍的典型表现主要有情绪低落、抑郁、孤独和充满失落感，自尊和自卑的矛盾冲突等。

袁民的表现属于人际适应障碍。要克服这种障碍，首先不必过于关注自己，因为越是关注自己的内心世界，就越是看不到周围人事的吸引，所以需要放开身心，将注意力从内部引向外部，这是自我调适的第一步。

其次，可以尝试确立一个实际有效的目标，如发展多项兴趣爱好，比如看小说、运动、听音乐、看电影，等等；如果能把注意力放在学业上就更好了，比如英语考级、计算机考级等。随着对外部环境的注意，能在一定程度上缓解焦虑情绪和不良感觉，此时可以进行一些行为上的矫正。比如逐渐尝试与同寝室的同学友好地寒暄或说笑，对于态度友好的同学予以善意的回报。这是正向强化行为。以后，逐渐将这种以打招呼、寒暄问候、说笑为主的交往方式扩大到更广泛的人群中，如其他寝室的同学、宿舍管理员、老师等。

还有一个必要的作业，即每天将自己的进步都一一记录下来，包括与谁说了什么，他（她）给予的回应是什么，等等。通过这些行为方式，相信能让袁民朝他人迈开关键的一步，当他的身心放开以后，人际交往的全新学习过程就开始了。

案例2 不大美好的校园生活

女大学生刘菁从小城市考入了大城市的一所大学，从充满母爱的温暖小家庭到了校园中的大家庭，为此，来自于独生子女家庭的她完全不能适应。每晚熄灯前，她都会开始每天必做的“功课”—打长途电话向父母报告自己一天的生活。开学后一个多月，她仅手机费就花了近500元。在电话里她经常对爸爸妈妈诉苦：学校里洗澡要排队，衣服要自己洗，食堂的饭菜难以下咽。时常会感到紧张不安，心慌气短，无所适从……电话里的哭声让母亲揪心，于是母亲只好就近租房陪女儿读书。

案例分析

面对紧张的学习生活，大学生应建立起一个适合自己的有规律的生活体系，如为自己制定合适的作息时间表，按照时间表进行有规律的学习与生活。研究表明，有规律、有节奏的生活对保养身心、消除不适应是大有益处的。

刘菁同学在家里过分娇惯，缺乏生活自理能力。不可否认，现在的大学新生中独生子女的比例越来越高，他们入学前大都生活在父母身边，生活上养成了很强的依赖性，进入大学以后需要自主安排个人事务，一些自理能力较差的新生对此往往感到无法适应。对于中学时期从未住过集体宿舍的学生来说，他们早已习惯拥有自己相对独立的小天地和学习空间，而进入大学后要住集体宿舍，个人的生活习惯要与学校的管理规定、他人的生活习惯相适应，不少人在适应住校生活方面存在困难。新生因不适应生活环境所产生的焦虑与挫折感若得不到及时消除，很容易引发不良的连锁反应。因此，大一新生宜做好以下几点。

首先，放弃时时处处靠父母的念头，在新的环境中培养自己处理事务的能力。遇到困难时，

不要总是抱怨，而要考虑怎样才能合理应对，在此过程中，逐渐成熟起来。

其次，大一新生要合理安排自习以适应大学里的自主性学习。开学初期，可将自习时间列成表格，逐渐改变以往的被动学习习惯。在学习上尤其注意不要把自己的长远目标过早地放在大学一年级完成。

再次，不要过多地指责别人。如果你常在心里指责别人，这种毛病就可能成为习惯。应逐渐克服这种毛病，总爱批评别人的人是缺乏自信的表现。

最后，为人坦诚，不要不懂装懂。对不懂的东西坦白承认，这不仅不损害你的形象，还会给人以诚实可信的印象；多数人都喜欢有个听众，因此，当别人讲话时，不要急于插话，你只要认真地倾听别人的讲话，别人就一定会喜欢你；对他人的魅力和取得的成就要勇于认可，并表示钦佩和赞赏；在自己的身边找一个患难相助、荣辱与共的朋友，这样在任何情况下你都不会感到孤独。

第二部分课题学习引导

一、大学生活的变化

对于大学新生来说，面对的是一个非常新奇而又完全陌生的环境，从相对单纯、熟悉的环境进入到复杂、要求高的环境里，个体必须在各方面做出相应的改变。如果个体自身与环境变化相脱节，就容易产生适应上的问题。

事实上，几乎所有的心理学家都承认，从青少年向成人的转变是一个相当艰巨、充满危机的时期。大学里的新生，由于长期受到高考指挥棒的影响，心理与行为的独立性都不强，中学阶段对家长、老师有较大的依赖，对社会了解有限，思想较为理想化。一旦跨入大学，环境发生较大变化，有些学生就容易因对自我的认知摇摆不定而难以定位，从而在心理上产生一系列的矛盾与冲突，造成心理发展不平衡，带来不适感、焦虑感、压抑感等消极心理体验。如果这些消极心理

体验得不到及时消除，就会演变为心理疾病，进而会影响一个人的健康发展。

大学是人生中很重要的一个过渡阶段。一个成功的大学生，应该在大学期间完成从“非独立人”到“独立人”的转变。在大学里要学会独立处理各种生活、学习、人际关系等问题。

1．生活环境的变化

一般来说大学新生会有以下心理不适应。

（1）怀旧心理。进入高校后，生活、学习环境变化巨大。由于生活方式、习惯、环境的急剧变化，加上远离家乡、亲友和同伴，这对缺乏生活自理能力和人际交往技能的学生来说，无疑是个不小的挑战。尤其是一些以自我为中心，依赖家庭的同学，因想家哭鼻子，闹情绪，人际关系紧张的事情时有发生，怀旧心理便油然而生。

应该说，任何事情都是有利有弊、有得有失的。当你远离家乡，来到外地上大学，你获得了更好的学习环境，但同时你也将有所丧失，离开你所熟悉的环境，离开那些充满感情的老师和同学。从事事由大人做主到常常要自己拿主意，从由老师制订学习目标、学习计划到自己独立去适应新的教学风格和学习方式，从中学时代的亲密好友到初入大学的孤独失落，大学新生面临众多的“心理丧失”。

这种心理丧失所带来的挫折感往往困扰着大学新生。那么，怎样才能走出心理困境，顺利融入大学生活呢？

大学新生要认识到，人的一辈子，其实就是一个不断“丧失”的过程：胎儿丧失了襁褓，才能学会站立和走路；青少年丧失了父母的呵护，才能成为独立生活的人……如果我们一辈子都惧怕丧失，都不愿意付出任何代价，那么我们也终将丧失发展的机会。从这个角度来看，你今天由于丧失所带来的暂时的痛苦和不适应，换来的正是明天的腾飞。

如果明白了这一点，那么与其消极被动地面对新的环境，不如积极主动地去适应新的环境。如果你想赢得别人的喜爱，赢得朋友，就必须开放自己、关心别人。如果你永远沉浸在

自己的“孤独之中”，永远把感情寄托在过去的环境上，那你就无法摆脱心理丧失感，这样的人，有谁会喜欢呢？其实，时间长了，你就会发现，大学里的新同学一样可爱。当你有了新朋友时，就会有人分享你的快乐和烦恼，你也就有了更多的进步动力。

不管你愿不愿意，人都是要长大的。长大意味着什么？意味着你将要面对更多的变化，意味着你要不断地去适应新的、更加复杂的环境。

（2）焦虑与挫折感。焦虑是一种复杂的、综合的负性情绪，是在社会生活中，人们对于可能造成心理冲突或挫折的某种事物和情景进行反应时所产生的一种不愉快的情绪体验，个体主观上预料到将会有某种不良的后果产生，但因无法明确不良后果的性质与内容，从而无法采用有效的手段加以控制，便产生焦虑。

“从小学一年级到高三毕业，为了考入理想大学奋斗了十二年，真的太辛苦了。”高考终于结束了，但小雨却高兴不起来。自己很努力，父母的期望起码是上个二本。但小雨的最终成绩只达到高职线，她被某高职院校录取。

小雨接到通知书时，心情十分复杂。去吧，心有不甘；不去吧，实在又不愿去复读。那段时间特别怕见同学和熟人，怕被人问起高考的事情。她整天无精打采，垂头丧气。

要开学了，她最终决定去学校报到。围着校园转了一圈，她只感觉透心凉。校园不大也不漂亮，宿舍条件一般，满校园没一个认识的，感觉这里的老师同学一点也不热情。本来心想即使上个高职，但学校条件好，也算是个安慰……入学一个月了，小雨还没找到“感觉”。她上课注意力不集中，对所学课程不感兴趣，没有方向没有目标。

同学们经历了高考中的千辛万苦，但因为高考时的紧张、填报志愿的疏忽、初高中阶段的努力不足或一些现实因素的影响，同学们来到了高职院校，他们会产生失落心理，这种心理的产生与两种因素有关。一是没有考取到理想的学校或专业，只是抱着权宜之计入学，入学后心里别扭和沮丧，退学或转系的意念强烈。由于对录取学校、所学专业不接纳、不认同，

心理上的抵触情绪和失落感比较严重；二是有的新生入学前将大学生活过分理想化，把大学生活想象得浪漫、神秘和多姿多彩，入学后却发现并非如此。过高的期望与大学的现实生活反差较大，导致部分新生入学后出现情绪波动和失落。

2．学习环境的变化

由于各种原因，学校和专业与学生本人志向不相符合的情况在新生中比较多见。有数据表明，约39%的大学新生表示对学校学习生活环境有不同程度的不满，27%的同学对所选择的专业失去兴趣。进校之后，有的学生发现大学的环境和条件与自己想象的有很大差距。他们可能会长时期沉浸在悲观、失望、苦闷、后悔、自卑的情绪体验之中，学习没动力、生活没情趣、娱乐没兴趣、交往没热情，个别学生甚至产生“混日子”的想法。

宁宁是一位没能考上自己理想专业的女生。她对目前所学的专业不感兴趣，一心想上外语专业，但成绩不理想，专业就没得挑。学习一段时间后她心里觉得特别失落。由于不喜欢目前的专业，她就一直希望能够辅修其他的课程，所以就拼命努力快学，希望能尽快修完这些自己不喜欢的课程，以便腾出时间学习自己想学的知识。这样一来，丰富多彩的大学生活对于她来说就等于不存在了。她只能拼命地“啃书本”，而且还是自己最不感兴趣的内容。由于缺乏兴趣，即使特别用功，在学业上也没有什么起色。有时厌倦情绪一上来她就特别想找个地方痛快地哭一场。

3．人际环境的变化

大学生来自五湖四海，风俗习惯各异，大家的兴趣爱好各不相同，在彼此间缺乏了解的情况下，集体生活中往往会产生矛盾，造成人际关系紧张。若不能及时化解矛盾，会让学生感到孤独和压抑。

与中学时代相比，大学里的人际关系比较复杂，老师没有从前那样与学生联系密切，同学之间既相互合作，又是相互竞争，异性同学之间不再无话不说。一些新生既抱怨别人不对自己敞开心扉，自己又不主动与他人接近，结果无法与他人沟通。此外，又往往沿用以前老朋友的标准来

衡量对方。一些自傲或性格内向的新生，与周围的同学更是格格不入，倍感孤独。这种孤独感与交往需要的矛盾，常常导致新生情感体验的混乱不安和精神上的空虚感。

女大学生丹丹在寝室不打水、不扫地，但别人打水她就用，还乱扔垃圾，同学们因此都很反感她，不和她讲话。渐渐地，丹丹感觉孤立、无助。心理辅导老师给人际关系不适应型的丹丹出的主意是：首先要调整认知，要认识到集体环境下，只有照顾别人，别人才会尊重你，从打热水等小事做起。这样调整了一段时间后，丹丹说，她的人际关系好多了。

在人际关系中，大学生要做到严于律己，宽以待人，切忌以自我为中心。在平时的生活中。要做到3个主动：主动与同学打招呼，主动与同学沟通，主动帮助同学。在帮助别人的时候，不要过于计较别人能不能回报你。

二、心理适应的标准

社会前进的过程充满着矛盾与冲突，现代人若想顺利地适应变化着的社会，必须具备健全的心理适应能力，才能在社会变革中始终保持积极、乐观、向上的生活态度。那么，以什么作为判定一个人的心理是否适应的标准呢？关于这个问题，不同的心理学派由于研究的角度不同，得出的结论也不完全一致。因此，目前尚没有一个客观、完整、统一的定论，也很难从单一的角度去界定。有学者主张应从社会适应、生活适应和经验体会的角度来概括。

从社会适应的角度来讲，社会适应就是用社会常规来衡量人的心理和行为，看其是否符合社会常规。在人与社会互动中，如果个体对自己所生活的社会环境能够接纳和认可，并能融为一体，那么他与社会环境是相适应的；反之，如果个体对自己所处的社会环境感到压抑，在心理和行为上不能认可社会所公认的规范准则，便视之为心理不适应。

从生活适应的角度来讲，生活适应是指个体在环境条件变化的情况下，顺应客观环境，或通过充分发挥人的主观能动性来改造环境，使之符合或满足个体生存与发展的需要。

从经验的角度来讲，经验标准是指个体凭借以往积累的、经过系统整理的知识经验，来验证

和鉴别对象的心理是否适应现实环境。因此，这一标准难免受到已有经验、水平和能力的制约，难免失之偏颇。也有学者运用系统的观点，从整体的角度，从研究心理适应与发展的关系上，提出以下8条标准：

（1）能够正确认识和理解自我。

（2）能正确认识和对待社会。

（3）能够确立自己作为一个社会成员所必备的人生观和价值观。

（4）能够对自己身体的发育及其变化充分理解，能够逐渐完善作为男性或女性的性别角色。

（5）能够正确处理人际关系，特别是能够正确处理与异性的关系。

（6）具有充分的心理理解能力，去掌握作为社会成员必备的知识技能。

（7）具有较充分的心理鉴别能力，去做职业选择和就业的准备。

（8）具有一定的心理能力准备结婚和过家庭生活。

以上8条标准，强调了心理适应过程是一个学习的过程。心理与环境是否适应，其标准界限只是相对的。但就判断心理是否适应而言，一般可遵循以下三项原则：一是心理与环境的同一性；二是心理与行为的整合性；三是人格的稳定性。

三、大学新生要做到的角色转变

1．角色理论的基本含义

角色理论属于社会心理学研究的范畴，其中心概念是“角色”。“角色”一词出自戏剧术语，原意是指演员按照剧本所扮演的剧中某一特色人物。当人们把社会生活比喻为舞台时，那么站在社会舞台上生活的人就成了自然的角色。角色表示的是社会对个人职能的划分，这种划分既标明了个人在社会关系中的位置和身份，也标明了与这种身份相关联的权利、义务和行为模式。例如，儿童这一角色，可以任性、顽皮、撒娇，但应听话和努力学习；教师应“学高为师，身正为范”，既教书又育人；医生要珍惜生命，“救死扶伤”；干部要以民为本，“清正廉明”，等等。角色是在一定文

化背景下通过模仿、训练和认同学会的。角色理论认为，人们一般只要相信其扮演的角色，并按其规范行为处事，角色和自我便是统一的。反之，则不仅难以真实地扮演角色，而且会导致自我角色的分裂。社会关系的复杂性决定了社会角色的多样性。

现实生活中，一个人可以同时扮演多种角色，但如何保持各个角色间的和谐一致呢？这就需要我们及时按照不同要求转换角色行为，否则就会产生角色障碍。如果一个人身兼多个角色，不同角色对他提出不同的期待，当他感到角色转换困难，无法满足各方面的需要时，内心便会产生矛盾。例如，一个教师，要花很多时间备课，教书育人，搞科研，同时他作为一个儿子，要照顾年迈的母亲，作为一个父亲，要教育自己的儿女。由此可以看出，他身兼的教师、儿子、父亲等角色，不同角色间难免会发生矛盾，这就要求他经常在不同的情景下转换角色，否则，就会顾此失彼，造成家庭、事业与人际的冲突。

2．完成角色转变

自然人，只需要遵从自然的法则，个人可以从自然中自由地获取需要的资源来满足自身的需要，同时也要接受一个人独立面对一切的灾难和困苦，甚至恐惧和死亡；社会人，人类社会发展的高级阶段，当自然人面对天灾人祸和外界侵扰，他们自发地组织成为群体，从而保证了生存的时间和空间。但也相应地以让度自己的自由和部分权利作为代价；理想人，人与人之间和睦相处，互相帮助，共同创造社会财富，没有贫穷与贵贱之分，也没有人种之间的互相残杀。

人总是在自然人、社会人和理想人三重人格的支配下生存。作为大学生，首先要完成从中学生到大学生的转变，尽快了解大学生的行为规范，熟悉和遵守大学生守则，养成良好的行为习惯，做一名健康文明的大学生；其次要完成从自然人向社会人的转变。大学生接受高等教育，最终目的是将自己推向社会，所以在校学习期间，要运用所掌握的理论知识去思考和分析身边的现象和社会问题，不断地丰富自己的阅历，提高自己的能力，加速自己的社会化过程；再次要完成从社会人向理想人的转变，在这个过程中要做到以下两点。

（1）必须有自制力与独立意识。进入大学就意味着你已经是个独立的人了，在这里没有了父母老师的管教，也没有了高考的重压，但这不意味着你可以高枕无忧，放纵自己！你要自己去安排时间做好计划，寻找发展方向。不要等待别人告诉你应该如何去做，这样不可能等来答案！在这里你要像苍鹰追逐太阳那样执著地为目标拼搏。大学校园有图书馆，有信息网，有老师的关爱，有师哥师姐的热心指导，只要你具备了一定的自制力和独立意识，你就完全可以利用这一切来解决你所面临的问题。当你真正明白该如何靠自己去解决问题时，你就真正地理解了大学的含义，就不会在大学里迷失方向，浪费时间，荒废学业。

（2）你要学会承受。在高中时也许你承受过成绩不理想的痛苦，但在大学你会发现有许许多多的问题让你伤心，让你感到无助，甚至会让你觉得世道不太公平。比如说情感受挫，在班级或系里的工作中没有得到同学的理解，与同学关系出现问题等。这时你一定要学会承受！能承受一些东西也是大学生必须具备的一种心理素质。大学里的每个人都有着不同的思想观念，不同的生活方式，我们不能按自己的要求去苛求他人，我们应学会容忍他人，承受压力，用一颗平常心去面对问题。当你具有“大肚能忍，忍天下难忍之事”的风度时，你就会拥有快乐而成功的学习和生活。

在香港大学，一般新生都要参加为期10天的“迎新营”。那是一所最为英式的大学，也是宿舍文化最浓郁的大学。宿舍导师（通常是高年级的学生或研究生担任）设计的团体培训的项目填满了日程，新生每天只能睡两三个小时。训练时，同组学生有时会被关在一个大房子里，吃饭都不准离开，打瞌睡也会被骂。学生们要轮流站起来接受学长们的“拷问”，回答之后再接受他们的训话。诸如“回答得真差！真不知道你是怎么混到大学的！”等批评，让受训的新生像被打霜的茄子一样，蔫了，有的还哭了出来。

从大房间放出来后，宿舍导师又都恢复了亲切与温和。新生们这时才了解到，这个活动的目的是为了让他们学会接受别人的批评，增强抗压性。有个新生回忆起“迎新营”来，认为很值得：

“过了那一关，就不觉得还有什么苦和累了。”

3．做好自我设计

进入大学的新生要做好自我设计，自我设计是一个人学会生存的必要前提。

自我设计是人才学中的一个专门术语，意指每个人，特别是站在科学殿堂入口处、立志成才的大学生们，从自己的实际情况出发，以自己的人生价值为坐标，以做一个成功的人为目的，对自己的人生道路进行规划，制订一幅切实可行的蓝图。这个蓝图是人生设计的产品，它与机械设计的蓝图是不同的，实现人生设计的蓝图，不可能用机械加工出来，而是要依靠人的创造性来实现的。人生设计归根到底，必须回答：“我是谁?”“我将成为一个什么样的人?”“我将怎样去实践做一个成功的人?”很明显，要正确地回答这些问题，只能是个人的自我设计者，不可能是旁观者或包办代替者。

为了迎接21世纪的到来，在未来的职业竞争中能够生存下去，我们大学生必须努力去掌握10种技能：一是解决问题的能力；二是专业技能；三是沟通能力；四是计算机编程技能；五是培训技能；六是科学与数学技能；七是理财能力；八是信息管理能力；九是外语交际能力；十是商业管理能力。

当然，适应未来社会的生存技能，远不止这些，而且特殊职业还需要特殊的专业技能。但是，对于绝大多数的人来说，如果通晓了做人的伦理准则，具有创新的能力，掌握了上述的生存技能，那么他们就不仅仅是一个适应于社会的生存者，而且一定会是一个不断“有所发现，有所发明，有所创造，有所前进”的成功的人!

从高中到大学是每个人一生中的重大转折，大学对其将来的发展是极为重要的。正如有句话所说，大学不是停车场而是加油站！大学是我们为未来发展做知识、能力储备的地方，我们能否成功取决于我们的大学生活是如何度过的！在大学中用一种健康的心态去认识问题、解决问题将有利于每一个大学生的学习及生活。愿每一个大一新生都能尽快适应大学的学习，品味大学生活

的乐趣！

第三部分课题实践页

一、自我测试

自从走进校园后，我们就在不断经历着新老师、新同学、新知识等带来的变化。面对这些变化，你的心理适应性如何？不妨一测。

选择A、B、C、D、E的含义：

Ａ—很符合自己的情况；

Ｂ—比较符合自己的情况；

Ｃ—很难回答；

Ｄ—比较不符合自己的情况；

Ｅ——很不符合自己的情况。

（1）如果周围再安静一点且没人监考，那么我的考试成绩一定会更好。

□Ａ□Ｂ□Ｃ□Ｄ□Ｅ

（2）每到一个新的环境，我与周围的人很容易接近，并能与他们相处融洽。

□Ａ□Ｂ□Ｃ□Ｄ□Ｅ

（3）到外地去时，我容易出现失眠，并且常常感到身体不舒服。

□Ａ□Ｂ□Ｃ□Ｄ□Ｅ

（4）我最喜欢学习新知识或新学科，因为能给我一种新鲜感，激发我的兴趣，而且我总能很快找到适合自己的学习方法。

□Ａ□Ｂ□Ｃ□Ｄ□Ｅ

（5）已经记得很熟的课文，面对全班同学背诵或默写时我总会出错。

（6）我很喜欢参加社交活动，每次活动我都能结识很多新朋友。

□Ａ□Ｂ□Ｃ□Ｄ□Ｅ

（7）我比其他人更希望夏天能凉快一些而冬天暖和一些。

□Ａ□Ｂ□Ｃ□Ｄ□Ｅ

（8）课堂上即使很吵闹，我也能集中精力学习，学习效果不会下降。□Ａ□Ｂ□Ｃ□Ｄ□Ｅ

（9）参加重要的大型考试，我的脉搏总会比平时跳得更快。

□Ａ□Ｂ□Ｃ□Ｄ□Ｅ

（10）学习任务很繁重时，我可以精力充沛地学习一个通宵。

□Ａ□Ｂ□Ｃ□Ｄ□Ｅ

（11）除了我熟悉的朋友外，其他客人来我家做客时我一般都会回避。□Ａ□Ｂ□Ｃ□Ｄ□Ｅ

（12）到一个新的地方，饮食、气候变化很大，我一般能很快习惯。□Ａ□Ｂ□Ｃ□Ｄ□Ｅ

（13）到一个新班级，我很难较快与班上的同学建立良好的关系。

□Ａ□Ｂ□Ｃ□Ｄ□Ｅ

（14）无论在课堂上还是在会场上发言，我都能镇定自如。

□Ａ□Ｂ□Ｃ□Ｄ□Ｅ

（15）如果有老师站在我旁边，我学习做事总感觉有些不自在。

□Ａ□Ｂ□Ｃ□Ｄ□Ｅ

（16）在大多数情况下，我会接受大家的看法而放弃个人的意见。

（17）在众人特别是在陌生人面前，我都会感觉有点不知所措。

□Ａ□Ｂ□Ｃ□Ｄ□Ｅ

（18）在任何情况下，我做事都会很细心，从不会很慌张。

□Ａ□Ｂ□Ｃ□Ｄ□Ｅ

（19）和别人争论时，我常语无伦次争不过人家，但事后总能想到反驳的办法。

□Ａ□Ｂ□Ｃ□Ｄ□Ｅ

（20）我每次遇到大考时，考试的成绩就会比平时要好一些。

□Ａ□Ｂ□Ｃ□Ｄ□Ｅ

评分标准

凡奇数项题目（１、３、５……），从Ａ到Ｅ五种回答依次记１、２、３、４、５分。

凡偶数项题目（２、４、６……），从Ａ到Ｅ五种回答依次记５、４、３、２、１分。

评分说明

81～100分适应性很强，你能很快适应新的学习环境，因此无论到一个什么样的环境里，你处事总能应付自如。

61～80分适应性较强，你能够比较轻松地适应学习和生活环境的变化，遇到新问题还能够比较从容地应付，不至于惊慌失措。

41～60分适应性一般，但进入一个新的环境，经过一段时间的努力，你基本上能够适应。

31～40分适应性较差，你依赖于较好的学习和生活条件，习惯于现在的生活环境，稍有改变就会觉得不适应，一旦遇到困难，容易怨天尤人。

20～30分适应性很差，在各种新的环境中，即使经过一段相当长时间的努力，你也不一定能够适应。常常感到与周围事物格格不入，与人交往总觉得手足无措。

二、活动体验

“我是谁”

目的：了解自我

操作：请你在10分钟时间里，不断地问自己“我是谁”，并且写下你所想到的个人特征，尽可能地写。根据在有限的时间内你所写的数量及内容，可以了解你的自我意识水平。并请你与同学交流。

三、学习讨论

1．讨论题

（1）提高生存能力的途径有哪些？

（2）结合实际谈谈你在大学生活中有过哪些不适应？有什么感受？你是如何调整自己的，效果如何？

（3）试结合自己身边的事例来说明“以万变应万变”的道理。

2．小组讨论会会议记录和自我感受

大学生环境调查报告范文3篇

大学生环境调查报告范文x篇 亲爱的朋友，很高兴能在此相遇！欢迎您阅读文档大学生环境调查报告范文x篇，这篇文档是由我们精心收集整理的新文档。相信您通过阅读这篇文档，通过我们各位思想的碰撞，一定会激发出您写作的动力。还有，阁下能将此文档加入收藏或者转发出去，是我们莫大的荣幸，更是我们继续前行的动力。 随着全球经济的高度发展，人类社会的进步和科学技术的不断发展,社会生产力得到了空前的提高，人们的物质生活也有了很大的改观。但是，人们对资源的浪费以及对环境的污染使得我们生存的空间在不断恶化，环境保护也得到了越来越多人的关注和支持。在我国，无论是在民间还是在政府机构，环保已经成为不得不解决的首要问题之一。当代大学生作为国家未来之栋梁、作为当代青年当中的佼佼者，他们环保意识的强弱也是人们关注并逐渐给予重视的社会问题!本文是为各位整理的大学生环境调查报告范文，仅供参考。 大学生环境调查报告范文一： 为了纪念和宣传世界环境日，更深的了解和研究掌握大学生的环保意识，我们做了这次关于大学生环保意识的调查。 一.调查背景： 在2x世纪经济高度发展的今天，随着人们生活水平的日益

提高，人们不再只关心自己的衣食冷暖了。而是把更多的目光放到了和自己生活息息相关的周边环境。比如生态环保等问题。环保突然成为了一个普遍人们关心的热门的问题，也更成为了一个沉重的话题。而作为当代青年当中佼佼者的大学生们的环保意识的强弱也是人们关注并逐渐给予重视的社会问题!《中国2x世纪议程》正式提出了实施可持续发展战略,并强调教育必须重新定向:应该把增强公众的环境意识和支持环境发展的态度、价值观、树立受教育者可持续发展的观念作为现代化教育的重要目的。 环境问题是世界性问题，环境的改善需要每个人的那份力量。而作为大学生，我们更应该是义不容辞的参加到这项关系到所有人的世界级拯救工程中去! 二.调查目的： x月x日是世界环境日。今年的世界环境日中国的主题为：“绿色消费你行动了吗?”。因此，为了广泛动员和参与保护环境的行列中，作为一名大学生，更做为这社会的一员，为了纪念和宣传世界环境日，更深的了解和研究掌握大学生的环保意识，我们做了这次关于大学生环保意识的调查。 三.调查方法几对象： 此次环境意识调查活动,采取不记名调查的方法。本次调查面向鞍山师范学院全体学生。调查方法是:要求学生独立回答一

2021大学生环境保护社会实践报告书精彩五篇-大学生环境保护社会实践

2021大学生环境保护社会实践报告书精彩五篇|大学生环境保护社会实践 20XX大学生环境保护社会实践报告书精彩【五篇】社会实践范文(一) 为了进一步的了解身边的白色污染情况，我们意识到，只是在网上和书本中调查资料是不够的，所以我们走访了政府部门，希望能够得到一些官方的资料以及建议，完善我们的社会实践我们联系并走访了上海市黄浦区环境保护局的符局长。在符局长热情的帮助下，我们了解到了更多的资料。 采访录音整理： 1.普通老百姓对塑料袋的依赖性非常高，而且长久以来免费领取塑料袋已被视为天经地义的事，xx的“限塑令”会使许多人感到不便，政府部门来处理这个问题? 答：关键是人的理念问题，一般老百姓对环保也有所关注，如空气质量等等与生活息息相关的问题，但在观念上以切实的行动配合环保的意识并不强。所以我们会加强对政策的宣传。由于免费，现在国内家庭使用塑料袋都是用了就扔，消耗了很多可以节省的塑料袋，而在国外，塑料袋大多不是免费发放的。通过收费，可以促进塑料袋的重复利用，从而减少塑料袋的消费量，减

轻对环境的压力。同时，我们也会倡导使用替代产品，如布袋等，以减少塑料袋的消费量。 2.我们的问卷调查发现，许多人都认为限塑令的执行将造成不便，且有相当多的人对塑料袋对环境的污染不了解，对该政策有所非议。 答：很多人对塑料袋对环境的损害不了解。不可降解的塑料袋埋入土中即使1XX年也难以腐烂降解，即使是现在生产的可降解塑料袋，也需要相当长的时间，而若焚烧处理也对环境不利。而如今中国众多人口在生活中所消耗的大量塑料袋对环境有很大压力。我们政府部门应该配合政策加大相关环保知识的宣传力度。如果大家都能从环保的角度来看问题，应该都能接受。因为环保不仅是环保部门的事，而是人人有责的。 3.“限塑令”的执行势必对现有塑料袋产业造成冲击，这也关系到相当多的人就业问题，政府部门看待呢? 答：“限塑令”对塑料袋的厚度有了国家标准，禁用了超薄塑料袋，这也是促进塑料袋的质量，从而提高其被重复使用能力。现在国内的塑料袋行业主要由乡镇企业构成，很多是小作坊式的。“限塑令”的实施所导致的塑料袋需求量下降和塑料袋国家标准的出台，将促使这一行业的优化整合，一些企业也许会消失或转产，留下来的将是合格的企业，这也是市场经济的自然调节。 4.6月份限塑令的实施对生活会的影响。

大学生应怎样尽快适应大学生活

大学生应怎样尽快适应大学生活 进入大学，就是一个新的环境，接触新的人，你的所有过去对于他们来说是一张白纸，这是你最好的重新塑造自己形象的时候，改掉以前的缺点，每进入一个新的环境，都应该以全新的形象出现。这是一位大学教师写给大学生的一百条肺腑之言之一，也是我现在的切身感受。 初入大学的新生如同放飞的鸟儿，从高考的枷锁中挣脱，身体和心理上的双重放松让他们对大学充满了幻想。然而每一个进入大学的新生都有或多或少的迷茫。无论有多么厉害的适应环境的能力，无论在学校里有多么热心的学长，他们或多或少都会怀着一丝惧意。因为这里没有他们熟悉的老师同学，没有他们熟悉的街坊领居，没有他们熟悉的亲戚朋友。人到达陌生环境所产生的本能惧意就成为大学新生跨入大学所遇到的第一道槛，也是融入校园的必要一槛。 随着时间推移各种各样的问题也会接踵而来：生活上的不适应、学习上的艰难、复杂而又难以处理的人际关系…… 首先我们必须面对生活。当代社会出现了很多大学生生活不能自理的负面新闻，这与当代大学生过度依赖家庭有很大的关系。越来越多的大学生在家中过着十指不沾阳春水的少爷小姐生活，离开父母的怀抱总是会被生活琐事所烦恼——打水的时候总是被开水溅到、食堂拥挤饭菜难吃、衣服总是难以洗干净、床铺狭小的难以入睡……但是我们必须认识到，我们已经成为大学生，是一名成年人了。父母的怀抱永远是我们的停泊港湾，但是我们必须学会独立！在家靠父母解决的

事在学校中事无巨细都得自己费心打理。生活上的琐事看起来简单但是做起来就不是那么一回事。要真正融入大学校园、适应大学生活就要每一名大学新生学会独立。 思想上独立。不要遇到问题就给父母哭诉，不要为了一点鸡毛蒜皮的小事就到处抱怨，不要对自己身边的同学存在猜忌。大学里面每一个都面对着相同的条件，抱怨解决不了问题。人的恐惧感经常是因为陌生而导致的，环境其实也想人与人相处一样，熟了就好了。无谓的哭诉也许对你自己起不到什么好作用反而平添父母的担忧之情。遇到问题要自己找寻解决方法，善于向同学老师求助。要忘了身边的同学，别人也正在经历跟你相同的问题，看看别人是怎么做的，有样学样，别人能做好的，你肯定也能做好！ 第二，我们必须面对学习。正如军人以服从命令为天职，学习才是进入大学的真正目的。可是大学生的角色定位及学习环境与高中时期有很大的不同，这不免使一些同学出现了不适应。 高中三年锻炼的使我们死学的能力，就是跟随着老师的脚步，不断做题以提高正确力。而过于轻松的大学生活则会令一些同学缺乏学习的动力。听课时注意力分散，不能积极思考，时常走神，无精打采；课后不愿复习，不愿做作业……这些似乎是一些大学新生的通病。没有了老师和家长的千叮呤万嘱咐，我们的懒惰心理便会恣意生长。一部分大学生沉迷于网络不可自拔最后导致退学也多半是因为这个原因。

大学生环境调查报告详细版_1

文件编号：GD/FS-2057 （报告范本系列） 大学生环境调查报告详细 版 The Short-Term Results Report By Individuals Or Institutions At Regular Or Irregular Times, Including Analysis, Synthesis, Innovation, Etc., Will Eventually Achieve Good Planning For The Future. 编辑：_________________ 单位：_________________ 日期：_________________

大学生环境调查报告详细版 提示语：本报告文件适合使用于个人或机构组织在定时或不定时情况下进行的近期成果汇报，表达方式以叙述、说明为主，内容包含分析，综合，新意，重点等，最终实现对未来的良好规划。文档所展示内容即为所得，可在下载完成后直接进行编辑。 前言： 一、调查目的：为了创建“绿色校园”，进一步提高环保意识，宣传环保知识，共建绿色家园，特此开展这项调查。 二、调查对象：我校所有的学生。 三、调查的方法：采用随机抽样方法来调查我校的学生，共调查的人数为525人。 三、调查地点和时间：在我校的图书馆前、饭堂前、学生宿舍等等场地开展调查活动。20xx年6月6号下午4点半至6点钟。 正文：为了了解我校大学生对环保意识的深浅，

从而提高我校学生的环保意识。 在这次调查中，我们调查小组研究发现我校存在一些问题。主要是我们校的学生知道一些环保知识，但他们没有做自己该做的事。比如过度使用一次性筷子、饭盒和塑料袋打包。导致我校学生过度使用塑料袋打包主要原因是我们校学生的环保意识还是不够深。其我校还没有开展过环保知识的讲座、课程。从调查中，他们的环保知识主要来源，有38%的学生来源电视、广播、电影;有28%来源于报刊杂志、不到8%的学生说来源于学校课程。在调查我们学校存在哪些环境问题中，有68%学生都知道一次性筷子、饭盒和塑料袋使用过度，其次浪费水电资源、破坏花草树木，各占16%。这些问题都是我们学校的重大的环境问题。在浪费水电资源和破坏花草树木的问题上，各有16%学生说在环境问题上也是

浅谈大学新生的适应问题

浅谈大学新生的适应问题 发表时间：2018-03-21T16:16:33.017Z 来源：《教育学文摘》2018年3月总第258期作者：管存泳[导读] 如何帮助新生顺利地转变角色，成为一名合格的大学生，对于学校和学生都具有非常重要的意义。 山东师范大学山东济南250014 摘要：每年的入学季，大量新生进入大学校园，在新鲜感过后，都或多或少地出现了适应不良，如何帮助新生顺利地转变角色，成为一名合格的大学生，对于学校和学生都具有非常重要的意义。 关键词：大学新生适应不良转变角色 作为一名大一新生，经历过高考的极度紧张，他们对理想的大学，寄予了太多美好的向往和追求，期望能够有丰富多彩的大学生活。但当他们进入大学校园，发现生活基本还是三点一线，离开熟悉的生活环境，离开家人和同学，对未来的担忧，对现实的不满，让他们陷入了孤单和无助中，甚至偶尔会出现一些极端事件。本文将结合大学新生的适应不良问题，根据他们的一些表现，进行原因分析，浅析一些解决策略。 一、大学新生适应不良的主要表现及原因分析 很多大学生到毕业的时候才意识到大学对人生的意义，应该树立什么样的目标，但这个时候已经太晚了，对个人，对社会都是极大的损失和浪费。 1.学生对学习目标不适应。在进入大学后，学习环境相对宽松，教育方式和中学不同，学习目标也不如中学时明确，导致学习的动机下降。另外，对专业不了解，或者本身是被调剂到的专业，可能会导致学生的学习兴趣减少甚至完全丧失，进而对整个大学生活缺乏有效规划。 2.学生对周围环境的不适应。在进入大学前，家长和中学老师，为了激励学生学习，会对大学进行很多美好的描绘，学生对大学有着美好的憧憬。入学后，却发现大学生活远没有理想中的美好。周围是陌生的环境，生活中要完全依靠自己，他们需要安排自己的生活和学习。 3.人际关系的变化。这是一个从单一的学习型人际关系转变为多元型人际关系的过渡过程。他们渴望获得同学的尊重和认可，希望建立新的友谊。而进入大学后短暂的人际空缺，让他们缺乏了有效的社会支持系统，让他们产生了不同程度的困惑和纠结。 还有就是自我认识可能存在偏差。有的学生因为考上了理想的大学，得偿所愿，对自己评价非常高，认为自己的人生都是成功的。也有的学生，因为没有进入自己理想的大学，对人生极度失望，对自己评价极低。 4.家庭期望与要求的变化。很多家长认为，考上大学，自己和孩子就完成任务。此后，家长更多的是关注学生的身体状况和人际关系，放松了对学生学习的要求，导致外部约束因素减少。当然，在远离家庭的环境中，家长往往不能及时发现孩子在学习和生活上的变化。 综合以上情况，还需考虑大学新生的年龄特点，他们正处在青年早期，开始进入成人社会，脱离家庭，逐渐成为独立的个体进行社会活动，这一时期，他们处于“断乳期”，要经历复杂而艰难的同一性确立。 二、如何帮助大学新生顺利转变角色 针对普遍性存在的适应问题，学校可以从缩短适应期，改善适应状况入手。在新生入学后，学校会对新生进行入学教育，介绍学校的基本情况，各项管理制度，增强学生的认同感和荣誉感，帮助学生尽快熟悉环境。接下来，由各院系组织老师介绍专业设置，需要做到哪些才能达到毕业要求；介绍本专业就业情况，引导学生对专业有初步认知，对授课方式有一定了解，知道自己大学需要达到的基本目标，并据此，规划好大学生活，合理安排时间。除此之外，学校为提高新生的适应能力，会通过社团和学生会引导学生尽快地融入到学校中。通过社团组织的一些活动帮助新生适应环境，通过和同学对比更好地审视自己，调整角色。学生会对学生进行具体的日常管理，对出勤、卫生等进行考核，让学生有所约束。另外，还通过学生会纳新，把一些优秀的学生吸收进来，这些学生通过在学生会的锻炼，提高了自身的管理能力和综合素质，对周围同学也是一个良好的带动。 除了以上措施，辅导员必须考虑到学生的个别情况。可以考虑在新生入学后进行心理筛查，然后对结果进行心理学分析，在分析以后，对特殊情况再进行更加具体的分析，必要的时候，进行重新测试。在这个过程中，难免会产生一些误差，但是本着对学生负责的基本态度，我们希望每一个学生都能够心理健康，顺利地度过人生的转折期。这就要求辅导员必须对测试显示需要特别关注的学生进行积极和必要的关注。这种关注可以从两个方面进行。一种是比较积极的，对明显有适应不良的学生进行约谈，由专业的心理老师，进行心理疏导。心理疏导的过程必须是循序渐进，从侧面进行的。在谈话中，可以从人文关怀的角度，以帮助学生更快适应新环境为切入点，深入了解学生的心理变化和成长过程，最终能够消除学生对心理咨询的顾虑，促进大学新生身心健康发展。另一种是相对隐密的方式，考虑到有的学生可能会因为心理疏导产生巨大的心理压力，可以通过侧面了解该生的学习和生活情况，对该生进行积极的了解和追踪，观察该生的适应情况，在必要时再进行心理疏导。 其实，大学新生的适应问题不仅仅是学校的问题，也是家庭和学生个人需要积极面对的。家长应该积极关注孩子的心理健康，帮助学生养成良好的生活习惯，有效地对学生进行支持。学生也要正确认识自我，培养健全人格，积极去改变自己适应环境，客观地评价周围事物，正确对待自己和他人，善于控制自己的情绪。 参考文献 李晶大学新生适应不良问题分析及对策[J].内蒙古工业大学学报，2009，第18卷第1期。

一例大学生环境适应不良的案例报告

国家职业资格全国统一鉴定 心理咨询师论文 （国家职业资格二级） 论文类型：案例分析报告 论文题目：一例大学生环境适应不良的案例报告 姓名： 身份证号： 准考证号： 所在省市： 所在单位：

一例大学生环境适应不良的案例报告 山西医科大学王斌 【摘要】本文是一例大学生环境适应不良的心理咨询案例报告。来访者孟某，山西一所高校大二学生，大二重新调整宿舍后，新的宿舍生活环境不适应引发学习注意力不集中，睡眠质量下降等情绪和行为方面的问题，咨询师经过对来访者的观察和摄入性会谈，以及进行SDS、SAS心理测量等综合分析，诊断为一般心理问题。根据来访者的知识结构和年龄特征，并与其协商，运用系统脱敏疗法和放松训练给予心理咨询，引导求助者重新认识自我，进行合理的自我评价，经过5次咨询，来访者的情绪和行为问题基本得到缓解，能够正常学习和生活，能够适应新环境，实现了咨询目标，收到了满意的咨询效果。 【关键词】环境适应不良一般心理问题系统脱敏疗法放松训练 一、一般资料 （一）人口学资料 来访者孟某，女，19岁，某大学大二学生，住学校集体宿舍。母亲为小学教师，父亲为铁路工作常年在外，家里有个哥哥，家庭氛围温馨和谐，经济情况中等。 （二）个人成长史 孟某出生在山西省武乡县一个普通家庭，家中有个哥哥；从小身体健康，性格比较内向，父母和哥哥对她也很溺爱，对她也比较严格，学习成绩始终很好。平时主动言语不多，但自尊心很强，对自己要求比较完美，做事情一丝不苟，在受到批评后会感觉很委屈，但都是在心里憋着，不轻易和别人说出来。 孟某自幼入学后学习成绩一直很好，深受老师、亲人和同学的喜爱，是大家眼中的乖孩子、好学生。高考后顺利考上了山西太原某高校，刚进入大学，能够很快适应新的环境和新的生活，和宿舍同学相处和谐，大一两个学期成绩都很优秀，分别拿到三等和二等奖学金，但大二开学重新调整宿舍后，新的宿舍环境让孟某一时不能适应，他感觉无法融入这个新环

大一新生怎样适应新的环境和生活

大一新生怎样适应新的环境和生活 随着开学报到日期的临近，又一批学子将走进梦寐以求的大学校园，开始新的人生征程。面对陌生的环境和未知的生活，大一新生需要在很多方面做好适应新环境、迎接新挑战、解决新问题的各种准备。 筑就“心理”长城 进入大学想学些什么？怎样使自己的大学生活丰富而充实？大学毕业后做什么？大学以前，学生的学习目标非常明确——高考！进入大学后目标突然就没有了，于是开始迷茫，导致心理落差，这是新生入学后最常见的问题之一。由于角色转换的不适应，匆忙应对而压力过大或过分放松的表现同样普遍。接受自我、超越自我、迎接挑战，筑就心理“安全长城”，是大一新生要过得第一关。 “走进大学这个人才聚集地，大一新生若依旧沉醉在过去的光环中不能自拔，很容易迷失前进的方向。每年都有部分高考成绩很好的同学，到大学后成绩一落千丈，逐渐自暴自弃，有的甚至出现心理疾病。”河南某大学心理咨询中心的老师说，“出现这种现象的原因主要源于他们对新环境、新人际关系、新学习模式和新生活方式不适应，导致心态失衡、萎靡不振，无法集中精力学习，行为较孤僻。”此外学习压力、就业压力、感情变化、社会环境、家庭环境等诸多因素，都会引发大学生们的心理问题。

从高中“小天地”进入大学“大家庭”，大学生活无疑是丰富多彩的。由于各人的发展方向不一样，新生进入大学后扬长避短，找准前进方向，充分展示自己的才华，让攀登成为一种人生姿态，在和谐、快乐、奋发中度过这一生中最美好的时光就显得尤为重要。 克服“学习”难关 “大一时，仓促加懵懵懂懂；大二时，磨打锤炼充满幻想；大三时，时光匆匆彷徨不安，游离徘徊如梦方醒。”这段在大学校园里广泛流传的话，基本概括了大学期间的学习过程。 大学的教学方式、教学理念以及教学手段完全不同于中学，一些学生无法融入大学这个“小社会”而产生种种“心结”，所以必须以最快的速度适应大学的学习方式。大学教育是一种专业教育，学习信息量大、速度快，更加强调学习过程中的自主性、创造性、实践性。因此，大学新生要进一步明确学习目的和动机，学会调整心态、运筹时间。 “大一新生要善于寻找适合自己的学习方法，尽快实现从充满幻想到脚踏实地的转变，变被动为主动，这样才能收获成功。”某大学新生专职辅导员如是说，“大学阶段，学生要学会主动学习，自己安排时间，发现、提出和解决问题。”大学学习并非局限于上课和阅读教材，讨论交流、听学术讲座、参加社会实践等都是学习，关键是要善于充分利用资源，将学到的知识有效地消化、整合。

大学生如何适应工作环境

大学生如何适应工作环境 当代社会竞争日趋激烈。大学生找工作难，适应工作环境更是难上加难。由学校走向工作岗位，要完成由学术研究到社会实践的转变。很多大学生由于不能适应工作环境而被激烈的竞争所淘汰。你想成功的迈出校们，走向工作岗位吗？看了这篇文章你应该会有所收获。 下面，先让我们来看几个个案。 个案1：22岁的刘小姐，通过自己的实力考入某外企担任英文秘书的职位，她很喜欢这个工作，但上任两周后她却经常担心自己工作会出错，比如如果把给老板订的机票的时间搞错，那会有很糟糕的后果......同时她还有在家反复检查煤气开关，反复检查门窗是否关好的苦恼...... 个案2：23岁的孙小姐，毕业后被某中美合资公司录用，公司希望将她培养为管理人员，进入公司两个月后，她发现自己很不适应管理者的角色，觉得自己不适合做管理者......每次开会作为管理人员她必须发言，但她经常都觉得自己老是准备不好发言稿，一到发言就紧张焦虑...... 个案3：23岁的小王在一次偶然的机会被某外企的老板看中，，跟总经理合作一个多月后，他发现自己很难适应总经理的工作风格，尤其是他对自己百般挑剔的态度，因为自己的工作总是得不到总经理的认可，他感到很沮丧，工作效率很低，经常知道有一大堆事要做，却不知道从哪下手...... 跟企业的管理人员交流，他们中有不少人认为给大学生介绍一些心理知识以便他们更快更好地适应工作环境是一件很有必要的事情。以下几方面可能会影响大学生适应新环境、进入新角色： 1工作的物理环境 以个案3中的小王为例，他以前是在北方某大学上学，现在的工作单位则是在南方，他自己也是北方人，从小在北方长大，所以到南方后他觉得要用很大的毅力去适应南方的气候、风土人情、居住及饮食环境等等，在阳光明媚的北方他经常心情舒畅，而南方隔三叉五的阴雨绵绵却常常搞得他没精打采。当然很少有大学生仅仅因为工作单位的物理环境与原来的大相径庭而不能适应，更多的是因为要尽力适应工作单位的文化环境。 2单位的文化环境 在企业都有各自的企业文化，认为企业文化是企业发展的灵魂，所以让员工尽快适应企业的文化环境非常重要。一般而言，当企业文化与新员工的个人喜好和心理特点有冲突时，员工会比较难以适应。比如个案2中的孙小姐，她是直接从校园应聘到外企去的，以前在学校里是一种只注重学习和学术研究，不太在意人际关系的环境，可以说是独立研究的时候多，与人合作的时候少，而且学校里

大学生环境污染调查报告

---------------------------------------------------------------范文最新推荐------------------------------------------------------ 大学生环境污染调查报告 环境是人类生存的基础，越来越多的事实证明环境的恶化给人类的生活带来严重的灾难。如何保护环境，实现社会的可持续发展，是地球上每一个人都必须认真考虑的问题，下面有小编整理的大学生环境污染调查报告，欢迎阅读! 大学生环境污染调查报告 就最近这几年来看，随着各地区的经济迅猛发展，环境污染问题也越来越严重，保护环境，维持生态平衡也成为了我们每个公民应尽的责任和义务，也是为了社会更好发展的一项重要举措! 何为环境?从哲学的角度来看，所谓环境，主要指我们所研究的主体周围的一切情况和条件。对于人来说，环境是指人生活于其中，并能影响人的一切外部条件的综合。人的生活离不开好的环境，在人类几百万年的历史进程中，环境对开创人类文明和进步发挥着巨大作用。大气资源、水资源、土地资源等等，都是让人类得以生存的物质基础;而森林资源、矿藏资源等资源又为人类的不断发展提供物质，创造出地球上高度的人类文明。但是，人类在开发利用环境资源的同时，也对自己的生存环境产生了一系列环境问题。 在我们身边就有很多污染环境的污染物，例如说：大量的生活废弃品，塑料袋(也称白色垃圾)，一次性木筷，一次性饭盒，果皮纸屑。污染物对环境来说，毫无疑问，肯定有很大的危害，例如动物的腐烂 1 / 18

的尸体会影响环境卫生，而且还会滋生细菌。饭店、餐馆认为很卫生的一次性木筷，使用后随便一扔，影响了市容，破坏了环境。。 现在像我们柳疃镇、青乡乡，最近电网部门纷纷撤除喷水机器的使用。喷水机的使用对环境的污染更加恶化、污染了水资源对人们的身体健康危害甚大。人类的活动会使大量的工业、农业和生活废弃物排入水中，使水受到污染。又例如说，我们北部渤海湾受到工业、印染厂的废弃物排放大量鱼虾死亡，地区农民上海捕鱼，鱼的体内含有大量化学物质对人们的身体健康造成了危害。据资料统计，目前，全世界每年约有4200多亿立方米的污水排入江河湖海，污染了5.5万亿立方米的淡水，这相当于全球径流总量的14%以上。1984年颁布的中华人民共和国水污染防治法中为水污染下了明确的定义，即水体因某种物质的介入，而导致其化学、物理、生物或者放射性等方面特征的改变，从而影响水的有效利用，危害人体健康或者破坏生态环境，造成水质恶化的现象称为水污染。水的污染有两类：一类是自然污染;另一类是人为污染。当前对水体危害较大的是人为污染。水污染可根据污染杂质的不同而主要分为化学性污染、物理性污染和生物性污染三大类。 最近，我发现政府部门、昌邑环卫局开始大力整治环境，沿街排查污染源，青乡街也定点安置了便民垃圾桶，替代了原来垃圾围绕街道，臭气熏天的状况。各个村庄开始整治村内环境的污染源，使街道、村庄焕然一新!而这不是主要的，更重要的是我们每个人自觉保护环境，保护我们赖以生存的家园，为了我们更为了我们的后代，树立好榜样，

大学新生适应性教育说课材料

大学新生适应性教育的学生朋辈辅导员的实践与探索【摘要】大学新生入校后会遇到学习、生活、心理、人际关系等各方面的不适应，高校学生朋辈辅导员作为学生工作的骨干力量，在帮助新生适应大学及引导学业和发展方面发挥着重要的作用。本文从学生朋辈辅导员的概念、大学新生存在的适应性问题、配备学生朋辈辅导员的应用价值等三个方面对新生朋辈辅导员模式进行 有益探讨。 【关键词】学生朋辈辅导员；大学新生；适应性教育 一、学生朋辈辅导员的概念 朋辈含有朋友、同辈的意思，他们通常属于同一个社会群体，有着相似的生活境遇，享有共同的价值观念、经验。朋辈心理咨询上认为从某个社会群体中选拔出来，接受特点的培训和信息，对群体中的其他朋辈提供心理援助，产生积极行为影响的人称为朋辈辅导员。 引入思想政治教育领域以后，学生朋辈辅导员指从高年级（如大三、大四）中选拔一部分学习成绩优良、综合素质较高、组织能力较强、工作经验丰富的学生干部深入到学院的低年级（如大一、大二）班级中，每两名学生干部带一个班级，并在学院党委的领导下，协助辅导员参与班级的日常管理工作。朋辈辅导员不仅从事心理咨询工作，而且工作的重点应该是在同辈学生中开展德育教育和学生事务管理。学生朋辈辅导员与新生年龄相当，具有相同或相似的价值观、经验、生活方式等优势，让他们以朋友同辈的身份对大学新

生提供学习、生活和心理等各方面的辅导和帮助，对大学新生进行合理的教育及引导，以达到更早、更快地发现问题、解决问题的目的。 二、大学新生普遍存在的适应性问题 适应是指个体在与环境的相互作用中构建良好心理的过程，也是个人同环境之间的一种和谐、协调、相宜、相适的状态。大学新生初到大学，面对新的学习生活、交往对象等环境因素，会出现各种各样的心理不适应。此外，“90后”大学新生还显现出过去大学生不曾有过的新特点。 1.学习不适应 大学教学不同于高中阶段，无论是教学方法、教学模式、学习环境、学习方法等都发生了很大的变化。因此，大学新生往往会表现出学习的不适应，主要表现在学习目标不明确、学习缺乏动力、学习方式不适应、学习效率差等方面。新生中学时仅是为了考试而学习，绝大部分学生没有思考过学习的真正目标。此外，中学学习主要是由教师全程安排，学生仅是按照老师的要求听课和完成作业，而大学学习比较抽象，课程容量大，教师仅讲解纲要和重点，需要学生自主获取新知和掌握新的方法。还有新生缺乏督导和自我约束力，学习缺乏耐力和恒心。 2.生活不适应 新生刚刚离开父母来到一个陌生的环境，由父母照顾转变为自我管理，还要学会自己处理日常事务，生活自理能力和独立生活能力

大学生环境调查报告范文-最新范文

大学生环境调查报告范文 随着经济的快速发展,环境受到了越来越多的破坏。下面由小编精心整理的大学生环境调查报告范文,希望可以帮到你哦！ 篇一：大学生环境调查报告 白马湖文化公园不愧为文化公园,走进白马湖公园的大门,浓浓的文化气息扑面而来：中间是一条长条花坛,青草为底,野花点缀,两边有排列整齐的灯柱,重要的是灯柱上有古色古香的诗文。 再往里面走,会看到很多供游客歇脚的亭子,亭子里有长长的椅子。你可以坐在亭子里,看亭子外面清澈的湖水。闭眼休憩,还可以感受到从湖面上吹来的凉风,偶尔还能看到一只白鹤停在湖边,真是十分惬意。 当然了,在我看来最妙的是,白马湖里的公厕,特别是女厕所,她不像KTV里的厕所那么金碧辉煌,但特别素雅,朴素。一进去就可以看到木窗外的竹子,绿油油的,让人眼前一亮,心旷神怡。 白马湖最大的亮点就是植物多,空气清新！在城市的中心地带,能有这么一个好去处,真是非常难得。 “水上音乐歌剧院”就设在白马湖上！晚上彩灯亮起、音乐响起的时候最美,整个白马湖都是五光十色的,动感的桥、发光的石头、优美的音乐,真的很适合三两个朋友一起,散散步、聊聊天。就算是只有一个人,有这么美的景色欣赏,也不会感到寂寞。 过了桥,在桥的另一面,有一个滑冰场,还有一个音乐喷泉。白天有很多小孩子在水上玩玩具船,晚上则有人在动感十足的滑冰场上滑

冰。如果你想独处一会儿,也可以独自在音乐喷泉旁欣赏喷泉。 浓郁的文化气息,可以从公园里的建筑物上看出来,可以从白马湖布局看出来。无论从哪个角度看,白马湖都给人一种柔和,雅致的感觉,这也是我最喜欢到白马湖的原因之一。美丽的白马湖、幽静的白马湖、热闹的白马湖,都如此迷人！ 但我想,白马湖是不是可以多布置一些有遮棚的亭子,方便游客遮阳挡雨呢？白马湖游客比较多,所以下雨天或晴天就连露天椅子都不够,更别说有遮棚的休息场所了。游客多,自然垃圾也多,我想,白马湖是不是可以多放一些垃圾桶,并且尽量古色古香一些,在容纳垃圾的同时,更能显出其文化底蕴,彰显文化公园的魅力。 白马湖可以说是常德市的门面,是目前最舒适最干净的公园了。我希望,常德能出现更多像白马湖这样迷人的公园！ 篇二：大学生环境调查报告 随着经济的快速发展,我国城市公共空间建设正加速发展,城市公园开始在国内大量兴建,常德也在近年来开始大建公园。市区已有诗墙公园、滨湖公园、屈原公园、白马湖公园、丁玲公园等等。其中的滨湖公园地处城市中心地段,其主入口紧邻朗州路,交通便利。我们学校就坐落在滨湖公园旁边,我们社团多次在滨湖公园开展行走活动,观察植被、岩石等,我们也见证了滨湖公园的变迁。 滨湖公园是常德市中心唯一大型的水景综合性公园,园内有锁石龙、云观亭、石拱桥、铁经幢和宋碑等人文景观和名胜古迹,历史较为悠久,同时也是休闲和锻炼身体的好去处,每天早晚都有好多爷爷

大学生保护环境调查报告

大学生保护环境调查报告 大学生环境保护意识调查研究总结(附1) 随着国家经济的迅速发展,环境保护问题逐渐成为社会的热点。大学生是国家未来的栋梁,社会的支柱,推动社会发展的主要力量之一。大学生对环境保护的意识程度将决定未来环境的走向,所以关注我们大学生的环境保护意识和环保意识至关重要。 本次调查报告的目的在于深入学习贯彻党的十八大、十八届三中、四中全会精神,引导广大青年学生成为社会主义核心价值观的学`习者、践行者、信仰者和传播者,在践行中长见识砥砺品质、强化本领,提升思想认识水平、专业理论素养和服务社会的能力,坚定走中国特色社会主义道路可持续发展的理想信念,用实际行动铸造中国梦。 在我们大学生的日常生活中,往往有的宿舍地面上经常丢有垃圾,垃圾桶经常是装到有异味了才带出宿舍倒掉,洗衣服时,还是有同学一直开着水龙头,宿舍的灯开着,却看不见人在。这些现象反映大学生的生态环境意识是非常薄弱的。这不仅对校园的生态环境建设造成影响,也浪费了国家的资源,甚至对自身的健康不利。为了更深入的了解大学生环境意识,寻求更有效的措施提高大学生环境意识,为呼应主题因此做了这项项调查报告。 调查地点,随机,时间,2015年5月,调查对象,在校大学生,调查方法,随机抽取40个在校大学生,每个人发一张问卷。因为能力有限,所以不能在全国进行随机调查,但本次调查基本满足随机样本的科学性。 问卷收回情况,共发了40张调查问卷,收回34张,收回率为 86%,从这收回86%来看,大部分学生对此次调查持支持态度,但仍有14%的同学未填写,这证明从整体来看大学生的生态环境意识存在问题。

根据此次调查当代大学生在环境保护意识方面存在以下问题, 1、氛围不够,积极性不强 在问卷的第3题“如果有环保活动你愿意参加吗,”只有16个人回答“非常愿意”,占40%,有24个人回答“视情况而定”占60%没有人回答“从不参加” 从这道题的回答反映出大学生对环保的活动,“非常愿意”参加的人不多,而60%的人“视情况而定”。这很明显可以看出大学生对“环境保护”概念是很不清晰的,这严重影响了大学生参加生态保护的积极性,积极性不够参加的人就少,人少就导致活动氛围不够,这样活动的宣传效率就不高。像在教室的地面上、抽屉里、发现有饮料盒子、零食袋子、早餐袋子是司空见惯的,这是一种很不好的习惯,其实每个教室都是有垃圾篓的,垃圾扔进篓子里只是举手的事,可偏偏就是不放进去,这反映大学生在这方面的意识缺乏,如果能积极参加环保活动,形成环保意识,周围的环保气氛强了自然就不会随手乱丢.所以我们现在应培养学生自身缺乏的环保参与意识。增强这种氛围。 2、环境保护知识来源零散 在第9题中针对大学生生态环境知识的来原做了一项调查调查发现,45%的同学是从新闻上获得,42.5%的是从网吧中得到,而通过正规教育获得的只占5% 根据上述信息说明大学生的环境保护知识来源不广并基本未接受之方面的正规教育,这大概也是导致大学生环境意识淡薄原因之一。 3、缺乏对环境保护知识的了解 问卷的第一题是“你知道世界环境日是哪天吗,”有7.5%的人选择A,5月28日,,有40%的人选择B,6月5日,,有22.5%的人选择C,6月28日,,还有30%的人选择了D,不知道,。 从这道题的回答来看,仅有40%的人知道世界环境日是6月5日,还有一半过的人选错或干脆选“不知道”,这反映出大学生对环保的基本知识了解较少,像3月

关于大学新生对大学生活的适应情况的调查报告

关于大学新生对大学生活的适应情况的调查报告 大学一年纪对每一位新生来说既是人生路上的新起点，又是人生道路上的重大转折点。从高中到大学，由于生活环境、学习内容、理想目标、人际关系等各方面都会发生很大变化，大学新生的心态也会变得复杂和敏感，常常会出现种问题，本调查的主要目的就是对我学校新生的适应情况做一个初步了解。 （一）调查的科学合理性 采用系统随机抽样方法对100名学生，有效回答人数88人，其中男生比例占57%，女生占43%。 （二）调查结果的数据分析 （1）当您踏进这所大学，您的第一感觉是：（1很失望2不是很理想但能接受3哪里都喜欢） 选一的有13% 选二的有72% 选三的有15% （2）学习方式上课时间的截然不同，您：（1焦虑2积极咨询有经验的人3无所谓）选一的有19% 选二的有55% 选三的有26% （3）面对自己专业，您：（1烦，整天想着转专业2没兴趣，但接受它3兴趣很浓，决心学好它）选一的有15% 选二的有56% 选三的有29% （4）关于自己的目标，您是否制定好自己的学习和生活计划（1有，正在行动中2有，但很少行动3没有，更别说行动了）选一的有27% 选二的有63% 选三的有10% （5）您有自己的学习方法吗？（1没有2正在尝试中3不想去想这个复杂的问题）选一的有12% 选二的有79% 选三的有9% （6）您觉得时间不够用（1经常2偶尔3不会耶，充裕得很） 选一的有28% 选二的有61% 选三的有11% （7）您经常把时间用在（1学习和社团2无所事事3学习社团，玩乐兼得） 选一的有34% 选二的有18% 选三的有48% （8）对自己做的学习，生活计划表，您（1坚持到底2经常被其他事打断（客观原因）3自己很难坚持（主观原因）选一的有14% 选二的有70% 选三的有16% （9）当遇到巨大困难，感觉很困惑难过时，您第一时间（1找爸妈要紧2咨询他人（除非爸妈）3想尽一些办法自己解决，解决不了求助） 选一的有6% 选二的有30% 选三的有74% （10）您觉得身边（1朋友成群，很开心2几个朋友，也很开心3经常感觉到孤独）选一的有19% 选二的有68% 选三的有13% （11）在您的眼中，宿舍代表什么？（1一个供人睡觉和休息的地方2我的另一个家3人间地狱） 选一的有29% 选二的有67% 选三的有4% （12）您清楚了解学校的行政楼、教学楼、实验楼等硬件设备吗？（1很清楚2一般3不清楚） 选一的有8% 选二的有76% 选三的有16% （13）您能否很好地处理学习、工作、娱乐的关系并能很好地分配个人的时间呢？ （1能2有时能，有时不能3不能）选一的有12% 选二的有81% 选三的有7% （14）在大学里，您会感觉孤独吗?（1从不2有时3经常） 选一的有10% 选二的有81% 选三的有9% （15）您与室友、同学以及老师相处融洽吗？（1恩，还算融洽拉2一般咯3糟糕）

大学生环境污染调查报告范文

大学生环境污染调查报告范文 ——WORD文档，下载后可编辑修改—— 由于人们对工业高度发达的负面影响预料不够，预防不利，导致了全球性的三大危机：资源短缺、环境污染、生态破坏。环境污染指自然的或人为的破坏，向环境中添加某种物质而超过环境的自净能力而产生危害的行为。下面有小编整理的大学生环境污染调查报告范文，欢迎阅读! 大学生环境污染调查报告 随着经济的飞速发展，人们的生活不断改善的同时，环境污染也已经成为现代社会面临的重大问题之一。近一个星期来，我们有组织地对周边的环境污染情况做调查，报告如下： 一，河水污染。 近几年来工业生产发展迅速，人们只顾着怎样节省原材料的消耗，而对于在生产中出现的一些有害的物质并没有引起重视，废水没有经过处理就直接排放到河道中，造成河流污染情况严重。我们在调查中就看到好几家工厂，把深绿色的、浓黑色的污水直接排入河流，排污口处的水面上漂浮着大量白色泡沫。居住在河边的人们随手将剩菜剩饭、家庭垃圾都装进塑料袋往河里倒，我们的母亲河，现在已经遍体鳞伤，成了一条垃圾河。 二，空气污染。 我镇的工厂在生产过程中产生的废气都是没有经过处理就直接排向蓝天，企业燃用汽油、柴油，产生的废气及烟尘也弥散在空中。

同时随着我镇经济的发展和外来人口增多，人们燃烧使用的煤，液化气等，能源消耗量增加，产生的废气也成比例增长。汽车、摩托车等机动车数量迅速增加，尾气排污量加大。这些废气中含有大量二氧化硫、二氧化碳和烟尘。大气污染的情况已经比较严重，严重影响到人们的身体健康。 三，垃圾污染。 随着人们生活水平的提高，人们使用的一次性物品明显增多。一次性袋子，一次性杯子，一次性碗筷，以及被用旧的废弃的生活用品，每天都有大量的垃圾需要处理。人们在使用后，只是随手往街头巷角一扔。我们走在大街上，只要稍稍留意，就会发现随处都有丢垃圾的地方。有些垃圾发出一股刺鼻的臭味，使你不得不注目观看。这一些垃圾不能及时处理，不仅影响了市容市貌，而且直接危害到人们的身体健康。不难想象，如果突然来一阵狂风，刮起满地的垃圾，会是一副怎样的图景? 当然，还有噪音污染、土壤污染等情况也影响着我们的生活。我衷心希望有关领导充分关注污染问题，采取有利措施，还我们一个明净的家园。 大学生环境污染调查报告 年来，随着地区经济的迅猛发展，环境污染问题也越来越严重，防止环境污染，保护环境，维持生态平衡，已成为社会发展的一项重要举措，也是每个公民应尽的义务。 在环境科学中，一般认为环境是指围绕人群的空间及其中可以直

大学生三份环境调查报告

大学生三份环境调查报告 三份大学生环境调查报告 大学生是祖国建设的主力军，是民族的希望。环保意识要不断增强，增强大学生的环保意识尤为重要。以下是职场模范网边肖编撰的大学生环保调查报告，希望对大家有所帮助！ 大学生环保研究报告范文一 目前，我国高校生态与环境保护公共课程普遍没有得到足够的重视。虽然在一些教材中有提及，但不够系统全面。由于一些专业受自身特点的限制，生态环保教育根本没有纳入教学范围，导致大学生生态环保知识贫乏，意识淡薄，行为习惯落后。 前言 近年来，中国的经济发展日益加强，随之而来的还有日益恶劣的生活环境。如今，保护生态环境的呼声日益高涨，人们的环保意识也在增强。大学生作为时代发展的领军人物，应该在各方面不断提高自己，增强环保意识迫在眉睫。高校应针对大学生环保意识的现状，有针对性地开展相关公共课程，引导大学生树立强烈的环保意识，共建美好家园。因此，为了更深入地了解当今大学生的环境保护意识，大力倡导大学生加强环境保护，我以《大学生环境保护意识调查报告》为主题进行了问卷调查。 一、调查对象和调查方法 (一)调查对象

调查对象为50名宿舍成员，其中男生25名，女生25名。(2)调查方法 本次调查是在南区宿舍楼通过在宿舍发放书面问卷的方式进行的，每个宿舍随机发放两份问卷，不要求所有年级的学生。(三)调查内容 书面问卷以选择题为调查内容，共8题。内容如下： 1.地球日是哪一天？ A.3.18 B.4.22 C.6.5 D.12.22 2.你知道垃圾怎么分类吗？ A.不清楚 B.记不太清了，但是很支持 C.很明显，偶尔注意行为 D.清晰度、同步应用和寿命 3.如果发现身边有环境污染你会怎么办？ A.视而不见，走开 B.表示不满，期待治理 C.防止相关行动。向环境保护部门报告 4.如何看待一次性餐具 A.不环保，坚持不用

大学生心理健康教育—新生适应

《大学生心理健康教育》 教案 姓名：孙洁 系部：学前（特殊）教育 授课班级：16高专英语、早教、学前、特教、美术、舞蹈、艺术、音乐 授课时间：2016.9-2017.1

大学生心理健康教育教案 教学目标： 1.了解本学科的主要内容 2.了解本学期教学的具体要求 教学课时： 1课时 教学方法： 讲授法、讨论法 教学内容： 一、欢迎新同学 自我介绍，同学们“滚雪球”相互介绍。 介绍本学期所授课程大学生心理健康教育 【图片导入】引发兴趣，人们坐电梯为什么眼睛喜欢向上看？ 私人空间的大小因人而异，但大体上是前后0.6-1.5米，左右1米左右。当我们急于离开这个狭小空间时，不停变换的数字能让我们感到电梯在移动，让我们感觉到自己是在向“解放”前进，从而缓解焦急的心理。 何谓健康？健康包含生理、心理和社会适应良好三个方面。 图片展示人类心理健康状态的分布。 二、大学生心理健康教育的主要内容 包括新生适应、自我意识、人际关系、压力应对、心理危机干预、心理咨询和幸福心理几大模块的内容。 大学生心理健康教育工作主要从课堂教育、团体辅导和心理咨询三个方面着手开展。学习方法：听、记、思、练 三、本学期的教学要求 考核方式：必修课考查课 平时出勤、作业活动完成、课外自我反思、课堂笔记、画幸福树等 考核等级：良好中等及格不及格 四、相关说明： 1、所有的作业、笔记必须是自己的，不得借用，不得找任何理由为自己开脱，坚决“打假”，双方都扣分，情节严重影响期末成绩，可能不及格。 2、上课前需将手机、mp3等电子设备关闭，若发现上课使用的，没收交由班主任、政教处。 3、在课前或课后的点名中将记录大家本次课的课堂表现，到期末作为参考。 第一章大学生新生适应教案 教学目标： 1.了解新生适应包含的几大方面 2.掌握积极适应大学新生活的方法 教学重难点：掌握新生适应的调节方法 教学方法：讲授法、案例法、讨论法