12初三体育与健康基础知识理论考试试卷

2008年韶关市初中毕业生

升中体育考试体育理论知识试题

说明：考试时间80分钟，闭卷。

准考证号：

学校：班级：姓名：总分：

一、判断题：20分（共20小题，每题1分）用对（√）错（×）表示。

1、“发展体育运动，增强人民体质”是毛泽东提出的。（）

2、排球比赛中A队队员在接发球时，用脚将球踢到了对方场内，裁判员判其违例。（）

3、准备活动不能完全避免运动受伤但可以降低运动受伤（）

4、田径运动员可赤脚，也可以单脚或双脚穿鞋参加比赛。（）

5、球类运动中有常说的大球与小球之分，“小球转动大球”的成就了中国外交史上的一段佳话，这里的小球说的是乒乓球，大球说的是美国的篮球。（）

6、步行是体育锻炼中最简便易行的运动。（）

7、400米和400米以下项目（包括接力第一棒），必须采用蹲踞式起跑，并使用起跑器（）

8、跳跃运动是属于周期性的运动。（）

9、篮球场上短边的界线叫边线。（）

10、现时中国有1名篮球运动员到NBA打比赛。（）

11、无论是改变步频或步长，还是两者同时改变，都将对跑的速度产生影响。（）

12、田径比赛规则规定，对第一次起跑犯规的运动员应给予警告，之后的每次起跑犯规的运动员均应取消该项目的比赛资格。（）

13、足球比赛中罚间接任意球可以直接射门得分。（）

14、人体每天消耗的能量来自营养素，营养素包括糖、蛋白质、维生素、无机盐和水。（）

15、初中生身体形态的发育主要受遗传因素、营养和后天环境影响，体育锻炼对身体形态不起作用（）

16、根据科学研究，糖是你运动时身体能量的主要来源。（）

17、过高能量会转化为脂肪在体内堆积而导致身体过重或过胖。（）

18、进入青春期后，男生开始长胡须，女生皮下脂肪开始减少。（）

19、中学生的骨骼弹性好，易骨折，容易变形。（）

20、在影响体质的诸因素中，经常地、科学地从事体育锻炼是最为积极有效的手段（）

二、单项选择题：共15小题（每题2分，共30分）

1、剧烈运动之后，我们应该如何进行整理活动，下面表述最合理的是（）。

A.立即坐在地上休息；

B.慢慢的走一走，抖动双腿

C.立即躺在地上休息

D.立即停止下来，站在原地休息

2、现代奥运会的创始人是：（）

A. 维凯拉斯

B.顾拜旦

C.萨马兰奇

D.何振梁

3、小张运动时，踝关节扭伤后应：（）

A.立即热敷按摩

B.立即冷敷按摩

C.立即冷敷，24小时后热敷

D.不用管，继续运动

4、在水中游泳时，如果遇到身体抽筋应先（）

A.呼喊周围环境的人

B.自已想办法自救

C.不管它继续游泳

D.听天由命

5、体育运动中，被称为运动之母的是（）

A.田径运动

B.球类运动

C.水上运动

D.体操类运动

6、当饮食的摄取量大于身体的活动量，身体的体量会。（）

A. 增加

B. 减少

C. 不变

D. 以上皆错

7、艾滋病的三种传播途径是( )

A. 血液传播，性传播和母婴传播

B. 性传播，消化道和血液传播

C. 母婴传播，血液传播和呼吸道传播

D. 亲吻传播，血液和性传播

8、游泳时不慎溺水，救上岸后哪项处理最关健? ( )

A. 保持呼吸道通畅，进行人工呼吸和胸外心脏按压

B. 打120电话

C. 检查溺水者有无外伤

D. 及时送医院

9、假设你正在三楼的教室上课，这时突然发生了地震，已开始出现房屋坍塌，你应该（）

A．冲出教室，迅速下楼梯逃生

B．躲避于桌下，背向窗户，并用书包保护头部

C．从窗户跳出逃生

D．跟着别人一起走，别人去哪儿你也去哪儿

10、引起肥胖的主要原因是（）

A. 吃得太多，活动太少，致营养过剩

B. 睡眠时间少

C. 肥肉吃太多

D. 老坐在看电视或打游戏机

11、下列何者是理想的减肥方法？（）

A. 断食

B. 吃减肥药

C. 运动

D. 吃泻药

12、为了发展学生的身体素质和跑的能力，下列一组辅助练习中用于增强腿部力量，提高大腿高抬幅度，发展跑的频率的练习是（）。

A. 后蹬跑

B. 单足跳

C. 弓箭步走

D. 高抬腿跑

13、标准的篮球场地长、宽应该为（）

A. 26米14米

B. 24米14米

C. 28米、15米 D . 30米15米

14、被中国人称为国球的运动项目是什么？（）

A. 羽毛球

B. 手球

C. 乒乓球

D. 排球

15、2007年4月29日，一场声势浩大的“全国亿万学生阳光体育运动”拉开了帷幕。体育教师要求每个同学选择一项喜欢的体育锻炼项目，积极参与这项运动，小李所选的项目需要速度与爆发力，其技术动作的顺序是：助跑—起跳—腾空—挺身—落地—起身—向前走，小李所选的项目是（）。

A. 跳远

B. 跳水

C. 跳箱

D. 篮球

三、搭配连线题：10分（每一连线1分）

以下运动员在对应的项目中都取得了显著成绩，请你帮助配对。

1、篮球运动员王楠

2、体操运动员杨杨

3、跳水运动员占旭刚

4、乒乓球运动员林丹

5、排球运动员李小鹏

6、田径运动员田亮

7、足球运动员贝利

8、举重运动员姚明

9、羽毛球运动员刘翔

10、速滑运动员孙玥

四、填空题（11小题，每空1分，共30分）

1、田径运动以时间计算成绩的项目叫；以高度或远度计算成绩的项目

叫。

2、队列整队时要做到三个字、、。

3、北京奥运会申办成功的时间是，本届奥运会是第届。

4、1894年法国教育家建议恢复奥运会，1896年在举行第一届。现任国际奥委会主席是。

5、现代足球运动已成为世界上开展的最广泛、最大的体育运动项目，有“”之称。

6、据文字记载，篮球运动是1891年由美国人发明的。

7、足球常用的四种踢球方式是、、、

。

8、《国家学生体质健康标准》必测项目有、、。

9、步长的大小主要取决于、和关节的、

以及身体各部分的协调配合。

10、身体形态就是身体的外部形状和特征。身体形态一般由、

、及其相互关系来表现的。通常用评价身体形态的发展状况。

11、人体肌肉分为、和共三类。

五、问答题（1题，3问，分值分别是2分、3分、5分，共10分）

一、根据右图回答下面的问题：

1．激烈运动后，下列做法正确的是（）

A．立即停止活动，进行休息

B．马上沐浴，消除运动产生的热量

C．递减运动强度，逐渐结束运动

D．马上补充水分和食物，减少运动消耗

2．图中所说的放松活动在体育中叫做。

3．请你谈谈放松活动的好处主要有

2008年韶关市初中毕业生

升中体育考试体育理论知识试题答案

一、判断题：20分（共20小题，每题1分）用对（√）错（×）

二、单项选择题：共15小题（每题2分）

三、搭配连线题：10分（每一连线1分）

以下运动员在对应的项目中都取得了显著成绩，请你帮助配对。

1、篮球运动员王楠

2、体操运动员杨杨

3、跳水运动员占旭刚

4、乒乓球运动员丹

5、排球运动员李小鹏

6、田径运动员田亮

7、足球运动员利

8、举重运动员姚明

9、羽毛球运动员刘翔

10、速滑运动员孙玥

四、填空题（11小题，每空1分，共30分）

1、径赛、田赛

2、快、静、齐

3、2001年、29届

4、顾拜旦、希腊（雅典）、罗格

5、世界第一运动

6、奈·史密斯

7、脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球、脚背外侧踢球

8、身高、体重、肺活量

9、后蹬力量、后蹬角度、灵活性、柔韧性

10、长度、围度、重量、克托莱指数

11、骨骼肌、平滑肌、心肌

五、问答题（1题，3问，分值分别是2分、3分、5分，共10分）

1、【答案】 C

2、【答案】整理活动

3、【答案】人在剧烈运动过程中，大量的血液流向四肢，运动机能逐渐下降，运动结束后，做一些比较轻松愉快的整理活动，有助于血液返回心脏，促进运动中乳酸等代谢物的排出，加速运动后的体力恢复；可以消除肌肉痉孪，缓解运动后的肌肉酸痛。

体育与健康基础知识理论考试试卷

一、填空题40%（每个空2分）

1、营养是人们为了维护、、以及、、等生物学过程而摄取食物，并经消化、吸收和利用其营养成分即营养素的综合过程。

2、环境保护是我国的基本国策之一。自然环境是

指、、、、等；社会环境指、、等。保护和改造自然环境，是人们健康生活的基本需要。环境保护，人人有责。

3、补充钙质的最好方法是。

4、运动系统的重量约占人体重量的_____ ____。

5、减肥的目的不仅是降低体重，更重要的是消除体内过剩的___ ______。

6、台阶试验测试目的是测试学生的______________ ___。

7、初中生肺活量男生一般在_________________毫升,女生一般在_________________毫升。

二、选择题20%（每小题5分）

1、坚持有氧锻炼可以增强人们的心肺耐力，促进人的身体健康，下列属于有氧练习的是（）

①拳击②慢跑③跳高④举重⑤游泳⑥跳绳⑦骑自行车

A．①②④⑦ B．②③⑤⑥ C．②⑤⑥⑦ D．①④⑤⑥

2、2008年第二十九届奥运会将在我国的首都北京举行，右图是北京奥运会会徽——中国印．舞动的北京，下列有关描述不合理的是（）

A．会徽以中国传统文化符号印章作为标志主体图案的表现形式，选用中国传统颜色红色为主题基准色，体现了中国文化特点，代表着民族与国家，代表着喜庆与详和。

B．作品主体部分又似“京”字，似舞动的“人”张开双臂，充分反映了古老而又充满现代气息的中国，传递着友好真诚与热情。

C．作品中巧妙地幻化成向前奔跑、迎接胜利的人形充分体现了奥林匹克更快、更高、更强的宗旨，强调了以运动员为主体和健康向上的精神，充满动感与活力。

D．作品中变曲的笔画象征着田径场地的跑道，意寓奥运会的场所，体现了奥运会运动项目的特点。

3、香烟中危害人体健康的三大元凶是（）

①一氧化碳②尼古丁③二氧化碳④烟焦油

A．①②③ B．①②④ C．②③④ D．①③④

4、以下图示所表示的体育运动项目正确的是（）

A．举重、水上项目、田径、篮球 B．举重、水上项目、体操、手球

C．田径、跳水、体操、篮球 D．举重、跳水、体操、篮球

三、简答题４0%（每题20分）

1、合理饮食应做到哪几点？

2、什么是适宜运动脉率？如何判断运动负荷大小？

体育与健康课理论试卷

一、选择题：（每题4分，共12分）

1、快速跑是发展你的素质。

A速度素质B力量素质C耐力素质D灵敏素质E柔韧素质

2、如果成绩没有提高，原因是

A身体素质不好B技术要领没有掌握C不喜欢D教师教法有问题。

3、当同学在练习动作时出现错误动作时，你会帮助指出。

A立即B会C有时会D不太愿意E不会

一、是非题：（每题3分，共15分）

1、体育锻炼不是简单的肢体活动，而是一种身心活动。（）

2、人的生长发育与身体的锻炼和养护是密切相关的。（）

3、人类最早的田径比赛，是在公元前777年在希腊举行。（）

4、在生长发育过程中，身体各部位的生长发育是均衡的。（）

5、只要体育锻炼就能达到增强体质的效果。（）

二、填空题：（每格2分，共38分）

1、你知道蹲距式跳远技术是由、、、这四部分组成，你认

为部分是关键。

2、在比赛中某运动员向前移动落入沙坑后，因重心不稳，臀部向后移动，一下子坐在了沙坑内，请问这名运动员的成绩从他的地方测量。

3、排球垫球的动作要领

是

；

4、你知道下列哪些方法可以提高你的立定跳远成绩吗？

A长跑B收腹跳C仰卧起坐D举杠铃E跳台阶F单足跳G蛙跳

5、在中、长距离跑时，跑一程后会出现____________，_____________的感觉，以致产生不愿跑下去的念头，这是正常的生理现象，称为“___________”。

6、田径运动分为_______________、_________________和全能项目。

7、蹲踞式起跑的动作是由_________、_________和____________组成的。

8、运动系统包括_________、___________、_____________。

三简答题：（共35分）

１、少年儿童身体的生长发育有哪些基本的规律？

2、体育锻炼卫生应注意哪些方面？

3、蹲踞式跳远的动作要领是什么？

体育与健康理论试卷

一、搭配连线题

1、帮助同学找到发展体能的最佳办法。

小明（灵活性差）引体向上、俯卧撑

亮亮（心肺功能差）多做伸展活动

晶晶（柔韧性差）躲闪跑、乒乓球

刘留（臂力差）跳绳、跑步、游泳

2、以下是著名运动员所从事的专业项目及相关内容。

李永波排球第一个世界冠军

姚明乒乓球英格兰曼城队

孙继海羽毛球五连冠、铁榔头

郎平篮球 80年代第一双打

容国团足球休斯顿火箭队

二、填空题

1、人类的运动，离不开、和的相互作用。起着杠杆的作用，是运动的枢纽，收缩是运动的动力。

2、真正的健康是指在、和各个方面都处于良好的状态。

3、短跑的全过程可分

为、、、四个阶段。

4、调节情绪的方法有：、、。

5、决定跑速的主要因素是、。

6、跳高姿势的演变、、、

、、。

7、意志是人为了实现一定的目标而支配自己的行动，并在行动中自觉地克服各种困难

的、、、是意志行动缺一不可的“三剑客”。

三、问答题

1、什么是身体机能？发展身体机能应注意的事项？

2、科学锻炼的基本原则？

3、决定跑速的重要因素有哪些？你是怎么理解正确的跑步技术的？

体育与健康试题

1．奥林匹标志着五大洲的团结和全世界的运动员在奥林匹克运动会上相会，下列哪下不是五环的颜色（）A．蓝 B．黄 C．黑省 D．白

2．下列哪项不属于人身体素质的是（）

A．力量、耐力 B．速度、柔韧 C．灵敏D．体能

3．被誉为“奥林匹克之父”，努力维护奥林匹克精神，积极恢复奥运会比赛的是（）

A．摩西 B．顾丰拜 C．萨马兰奇 D．洛克

4．体育的教育作用不包括（）

A．激发人民的爱国势情B．促进人的全面发展C．促进经济发展D．培养高尚的情操

5．下列哪项不是教育家洛克第一次提出教育所包括的三部分（）

A．德 B．智 C．体 D．劳

6．（）是大脑发育必需元素，缺乏可导致大脑发育不良，智力低下

A．锌 B．钾 C．钙 D．铁

7．水的密度比空气大（）倍左右。

A．500 B．600 C．800 D．1000

8．在城市中（）的空气相对较清洁。

A．清晨 B．上午 C．中午 D．傍晚

9．北京2008年奥运会申办工作围绕三大主题而进行，下列哪项不是三大主题的内容（）

A．绿色 B．人文 C．科技 D．平等

10．人体健康听力的最高限是（）dB

A．90 B．80 C．70 D．60

11．耐力跑锻炼的强度、心率控制在自己最大心率下为适宜（）

A．60—80% B．80—90% C．90—100% D．50—60%

12．（）创立了五禽戏

A．华佗 B．扁鹊 C．孙思邈 D．张仲景

13．理想的课外田径锻炼时间是在（）

A．早晨六点左右 B．下午四点到六点心 C．傍晚七点 D．下午三点到五点

14．人每天需要（）ML的水

A．1000 B．1500 C．2000 D．2500

15．“乒乓球外交”是通过（）手段促进国与国改善关系的范例。

A．政治 B．经济 C．体育 D．军事

16.空腹跑步不利于健康而在进餐后至少多长时间才可以进行跑步锻炼.

A,10~15分钟B.15~20分钟C.30~60分钟

17.理想的课外田径锻炼时间是在( ).

A.早晨六点左右

B.下午四点到六点

C.傍晚七点

18.锻炼负荷通常包括哪两个方面?

A.练习次数练习时间

B.练习组数练习重量

C.负荷强度负荷量

19.紫外线指数是衡量到达地面的太阳光线中紫外线辐射对人体的皮肤,眼睛等组织器官可能损伤程度的指标,一般可分为多少个等级.

A.五

B.六

C.七

20.耐久跑锻炼的强度,心率控制在自己最大心率的多少之间为宜.

A,60%~80%B.80%~90%C.90%~100%

21.北京时间2006年11月16日结束的世界女子排球锦标赛哪个国家夺得冠军?

A.古巴

B.中国

C.日本

D.俄罗斯

22、广东省第12届运动会共有多少个代表团参加比赛?

A17 B.18 C.21 D.22

23.我国历史上在奥运会获得第一枚金牌的是哪个项目?

A.剑术

B.跳水

C.射击

D.体操

24、 1966年，第21届联合国大会通过的（）中明确提出从享有能达到最高的体质和心智健康标准、受教育、参加文化生活等权利内容。

A 《国际人权公约》

B 《体育运动宪章》

C 《中华人民共和国宪法》

D 《中华人民共和国体育法》

25、北京2008年奥运会的申办工作是围绕着（）这三大主体而进行的。

A 绿色、创新、人文

B 绿色、发展、创新

C 绿色、科技、人文

D 绿色、发展、人文

26、（）创立了五禽戏，通过练习五禽戏，能达到延缓衰老和增进健康的作用。

A 吴谱

B 樊阿

C 孙思邈

D 华佗

27、八段锦始于（），是一套独立而完整的健身功法。

A 后汉

B 唐代

C 春秋战国时期

D 北宋

28、广东省第12届省运会于2006年几月几日闭幕?( )

A.11月21日

B.11月23 日

C.11月24 日

D.11月25日

29、广东省第12届省运会一共有几个代表团参加比赛?( )

A17 B.18 C.21 D.22

30、2008年北京奥运会开幕式是几月几日?( )

A.8月8日

B. 8月10日

C. 8月12日

D. 8月14日

体育理论考试试卷

本试卷，考试时间为45分钟，满分100分姓名

一、选择题：共10题，每题2分，共20分。

1、不属于健康三要素的是（）

A、身体健康

B、心理健康

C、社会适应

D、精神健康

2、不属于常见的运动项目的是（）

A、冰球

B、篮球

C、羽毛球

D、跑步

3、正常人的心率范围是（）

A、60—100次/分

B、60—90次/分

C、50—90次/分

D、50—100次/分

4、不属于三种体型的是（）

A、苗条型

B、瘦弱型

C、健壮型

D、肥胖型

5、属于无氧运动的项目的是（）

A、爬山

B、游泳

C、自行车

D、跳远

6、不属于常见的身体测量内容的是（）

A、身高

B、体重

C、肺活量

D、肩宽

7、一天中锻炼的最佳时间为（）

A、早饭后

B、起床后

C、下午

D、晚上

8、锻炼后怎样预防肌肉酸痛（）

A、多做整理运动

B、坐下休息

C、不于理睬

D、药物治疗

9、对锻炼的表述正确的是（）

A、三天打鱼，两天晒网

B、闻鸡起舞

C、每天爬山5小时

D、量力而行，持之以恒。

10、主要是发展力量的运动是（）

A、羽毛球

B、游戏

C、跳绳

D、举重

二、填空题：共五题，每空2分，共计30分

1、人体的五项基本素质、、、

、。

2、体育课一般用、的成绩来评定你的耐力水平。

3、身体形态的二个指标为：、。

4、人体的五项基本活动能力是、、、

、。

5、是促进健康的关键。

三、名词解释：共4题，每题5分，共计20分

1、身体健康：

2、体重：

3、体能：

4、身体形态：

四、简答题：共计16分

1、什么是身高，测量身高的要素有哪些？（6分）

2、中学生广播体操的共九节，请写出每一节的名称：（10分）

五、问答题：共计14分

且根据评价指标的优劣，给小明提供一些针对其评价等级的锻炼方法？注意：计算要有过程，保留两位小数

体育考试题

一、填空题：（每空一分48）

1、（）（）年跳高成绩为（）米，破女子世界记录。

2、（）（）年跳高成绩为（）米，破男子世界记录。

3、（）（）（）分别以（）米、（）米、（）米三次破男子跳高世界记录。

4、跳远的空中姿势通常有以下（）、（）、（）三种。

5、田径运动当中的投掷项目有（）、（）、（）。

6、练习投掷项目应该注意：平时要注意多进行发展（）的活动。投掷练习前要做好（）、（）部位的准备活动，减少或避免运动损伤。练习还要注意（）、（）以及（）的安全。

7、铅球的起源：大约在（）年（）出现了（），当时（）是（）的，重量是（）磅。士兵们利用和（）形状、（）相当的（），做投掷游戏和比赛。后来，逐渐变成现在的铅球。成年男子铅球的重量是（）千克，成年女子铅球的重量是（）千克。

8、投掷实心球学练应该注意：充分发挥两腿的力量（），充分调动全身的力量（），充分发挥两臂的力量（）上步投掷加快出手速度（），

（）。

9、跳远中的测量步点助跑的跑步法是：从（）开始，按助跑的（），向（）做加速跑，最后一步（）就是助跑（），作（），然后（）在（）开始，检查（）是否准确，并进行相应的调整。

二、名词解释：3分

什么是爆发力？

三、问答题：每题10分

1、跨越式跳高的动作要领？

2、蹲锯式跳远的动作要领？

体育考试试题

一、填空（30分）

1、篮球运动中的快攻过程分为、、三个阶段。

2、人们通常把以计算成绩的竞走和跑的项目叫径赛。

3、NBA代表美国篮球协会，代表中国篮球协会。

4、“流水不腐，户枢不蠹，动也”这句话出自。

5、接力跑的传接棒方式有、、。

6、铅球的起源，男子比赛的重量是

7排球中扣球的起跳方法有、。

8、减肥的目的不仅是降低体重，更重要的是。

9、比较适宜的运动脉率应保持在最高脉率的范围之内。

二、选择（30分）1、微动关节的运动形式是。

A、向各个方向转动

B、只能向前或向后转动

C、平面间或往返运动

D、只能向前运动

2、低强度、长时间的匀速跑，心率掌握在次／分之间可以发展有氧耐力。

A、100～120

B、110～130

C、120～140

D、130～150

3、带球走违例中，两脚先后着地，以（）落地脚为中枢脚。

A、前

B、后

C、先

D、左

E、右

4、耐久跑得呼吸方法是什么？（）

A、一步一呼一吸

B、二步一呼一吸

C、三步一呼一吸

5、铅球的成绩应从器械落地最近点取直线丈量到投掷圈，测量线通过投掷圈心。

A、圆心

B、内沿

C、后沿

6、男女排球比赛均采用五局三胜、每球得分制，前四局先得分并领先分为胜，决胜局为。

A、21、2、21

B、21、2、15 C15、2、15 D、25、2、15

7、少年男子110米栏高是多少厘米？

A、 91.4

B、84

C、 105

8、朱建华1983、1984年分别以 2.37米、 2.38米、 2.39米几破男子世界纪录？

A、 2

B、 3

C、 4

D、 5

9、急行跳远的空中姿势有几种?

A、 1

B、 2

C、 3

10、篮球场地四周的边线，线的宽度是几厘米?属于？中线属于？

A、 2

B、 3

C、 5 A、场内 B、场外 A、前场 B、后场

11、“边一二”进攻战术属于？

A、篮球

B、排球

C、足球

12、弓、弩、枪、刀、剑、矛、盾、斧、钺、鞭、锏、挝、戟、殳、叉、钯头、锦绳套索、白打等器械和技艺。

A、16

B、17

C、 18

D、19

13、自学很重要，自学历来就是许多著名科学家以及文学家、艺术家、政治家成材的重要途径。

A、周培源

B、斯宾塞

C、马克思

三、简答题（40分）

1、什么是耐久跑？经常练习耐久跑有什么好处？

2、运动前为什么要做准备活动？

3、简述什么是运球？什么是非法运球？

4、画出稳固中场的“352”阵型？

体育考试题

一、填空（每空1分）

1、营养素包括（）、（）、（）、（）、（）。

2、为了保证身体健康和生长发育的要求，每天所需要的食物包括（）、（）、（）、（）、（）。

3、减肥的目的不仅是降低（），更重要的是消除体内的（）。

4、超过（）分钟的（）强度运动才能充分利用（）来供给能量，从而达到消耗（）、降低（）的目的。

5、为了使运动时间达到（）分钟以上，运动强度要适当，一般使运动后即刻的心率保持在

（）次/分钟左右为宜。

6、与运动同样重要的就是（），（）不是不吃不喝，相反一定要保证一日三餐，而不能靠零食填饱肚子。在食物的选择上要注意多吃（）、（）和（）少吃（）和（）的食物。

7、检测运动负荷的简便方法是（）。

8（）是人体中非常重要的动力器官，全身流动的血液全靠（）这个（）来推动。（）每分钟跳动的次数叫（），它是（）功能的一种表现。

9、脉率受年龄、性别的影响。成人安静时的（）为（）次/分，学龄前儿童为（）次/分。

10、在确定运动负荷强度时，可以用（）间接地表示（）。（）小于（）没有明显的效果，大于（）则容易损害健康。所以适宜的（）应在（）之间，对应的（）应在（）。

11、20岁以下的青少年最高（）一般为（）次/分，而经常参加体育锻炼、体能好的青少年，最高（）可达到（）次/分。适宜的（）=（最高 -安静）*65%+安静时（）。

12、判定运动负荷的大小从以下2个方面：一是（）二是（）

13、意识的三剑客是（）、（）、（）。良好的意志品质包括（）、（）、（）、（）。

14、不同的运动项目可发展的意志品质是一、中长跑主要品质（）次要品质（）（）。

二、体操、射击、田径、举重主要品质（）、（）。次要品质（）、（）。三、武术、滑雪、跳水、摩托车只要品质（）、（）。次要品质（）、（）。四、球类运动主要品质（）、（）、（），次要品质（）、（）。

15、田径比赛中男子十项包括一、（）、（）、（）二、（）、（）、（）

三、（）、（）、（）四、（）。女子七项全能包括一、（）、（）、（）二、（）、（）三、（）、（）。

16、你学习发展耐久跑能力为主的练习有（）、（）、（）、（）、（）、（），举例说明提高跑的技术辅助性练习有（）、（）。

17、跨栏跑是由（）、（）、（）、（）、（）。少年男子（）栏高是（）厘米，女子（）栏高是（）厘米。

耐力的种类（）、（）。

18、人的健全，不单靠饮食，尤靠运动（）。运动就其作用来说，几乎可以代替任何药物，但是世界上一切药物并不能代替运动的作用（）。

二、名词解释：每题2分

1、什么是耐力？

2、什么是脉率（心率）？

3、什么是平衡膳食

4、什么是营养？

5、什么是营养素？

6、什么是意志？

7、体育目标的设置？

三、问答题；每题3分

1、减肥的原则？

2、脉率的测定方法？

3、怎样设置科学的体育学习目标？

4、正确的跑姿是怎样？

5、耐久跑的动作要领？

四、简答题：每题3分

1、怎样提高耐久跑的能力/

2、意志的自我锻炼方法？

小学三年级体育基础知识试题

-- 小学三年级体育基础知识试题 一、填空题 1、我校的木鼓舞操共有节，武术健身操《旭日东升》共有节,眼保健操共有节。 2、让队伍停下来的口令是,整队的口令是。 3、正确的坐、立、行姿势是坐如，站如，行如。 4、在队列练习中,口令“向后转”的预令是，动令是。 5、立定跳远是起跳和双脚落地。 6、在队列队形练习中，原地踏步应先抬脚。 一、选择题 1、篮球比赛每队应（）人参加。 A、５Ｂ、7 C、9 ２、在游戏过程中,我们应该怎么做?( ） Ａ遵守游戏规则 B 违反游戏规则 3、上体育课时，学生必须穿（ )鞋? A 运动鞋Ｂ皮鞋 4、体育课上能不能携带钥匙、小刀等利器？（B ) A 能 B 不能 ５、我校有（)个田径运动场。 A 1 B 2 Ｃ３ 6、要保护好牙齿一定要（A ）。 Ａ、早晚刷牙 B、早晚不用刷牙 7、我国的国球是(） Ａ乒乓球 B 羽毛球 C 垒球 8、我校塑胶跑道一圈有( ）米。 A ２00 Ｂ2 4０0 C 600 9、我校有（）个篮球场。 A ３B５ C 7 10、国家规定小学生每天锻炼不少于( ）小时。 A １ B 2 Ｃ 3 三、判断题 1．体育课上学生要穿运动服、运动鞋，不准戴帽子、围巾。（） 2. 下课时,同学可以追逐奔跑，打架斗殴。( ) 3、刚上完体育课,不能马上冲凉或喝大量水或冷饮降温。（) 4、运动前要做准备活动。 ( ） 5、听到上课铃后，学生可以不站队,继续玩。 ( ) 6、剧烈运动后不宜大量吃冷食。（ ) 8、夏季严禁穿凉鞋参加体育运动。（） 9、只要学习好，身体健康不重要。( ) １0、体育课上不得携带钥匙、小刀等利器。( ） --

中医基础理论试题及答案

中医基础理论试题及答案 一、A型题(每小题1分，共10分) 1．下列哪一脏与血液生成关系最密切： A．心 B．肺 C．脾 D．肝 E．肾 2．气机的含义为： A．气的运动 B．气的运动形式 C．气的运动变化 D．气的升降运动 E．气的出入运动 3．主腐熟水谷的脏腑是： A．小肠 B．胃 C．大肠 D．脾 E．胆 4．月经的来潮与以下哪一组脏腑、经脉关系密切： A．心、肝、脾、冲脉、督脉 B．心、肺、肾、阳明脉、带脉 C．心、肾、冲脉、任脉、督脉 D.冲脉、任脉、带脉、心、脾 E．心、肝、脾、肾、冲脉、任脉 5．下列不属于奇恒之腑的是： A.脑 B．髓 C．脉 D．胆 E．命门 6．误治是指下列中哪一项： A．体实者用攻法 B．实证用攻 C．虚证用补 D．虚证用攻 E：体弱者用补法 7．下列中哪一项不属于饮食不洁： A．不清洁食物 B．不卫生食物 C．陈腐变质食物 D．有毒食物E．偏嗜某种食物 8．气在中医学中的基本概念是：

A.泛指机体的生理功能 B．构成世界的基本物质 C．构成人体的基本物质 D．维持人体生命活动的基本物质 E．构成人体和维持人体生命活动的最基本物质 9．“为胃行其津液”的脏是： A．肺 B．脾 C．肾 O．三焦 E．肝 10．《内经》所说：“大怒则形气绝，而血菀于上，使人薄厥”的病机，是指： A.气不摄血 B．气机逆乱 C．血随气脱 D．血随气逆 E．血随气结 二、D型题(每小题1分，共10分) 1．五脏发生病变时，按相生关系传变可出现哪两种传变： A．母病及子 B．侮其所不胜 C．克其所胜 D．子病及母 E．乘其所胜 2．以下哪两个脏腑有表里关系： A．脾 B．大肠 C．小肠 D．胃 E．肝 3．下列哪两项既属“五体”，又属奇恒之腑： A.脉 B．胆 C．脑 D．骨 E．髓 4．分别循行于躯干前后正中线的是下列中哪两项： A．冲脉 B．任脉 C．带脉 D．督脉 E．肾经 5．十二经脉分布于上肢内、外侧中线的两条经脉是下列中哪两项：A.手太阳 B．手少阴 C．手少阳 D．手太阴 E．手厥阴 6．下列病因和病邪性质、致病特点中，哪两项是相对应的：

新课标 义务教育阶段体育与健康课程标准

三维目标：知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观 一、《课程标准（实验稿）》修订的原则 1．坚持体育课程改革的正确方向 2．坚持《课程标准》是指导性文件而不是指令性文件的思想 3．进一步完善《课程标准（实验稿）》 二、对《课程标准（实验稿）》相关内容修订的说明 （3）除对四个方面的内容作进一步充实之外，在“内容标准”的呈现方式方面也作了较大调整：一是取消按学习内容进行分类陈述，改为按水平学段进行分类描述；二是在每一个具体的内容目标之后，都提出了相应的评价要点和评价方法举例，以便更有针对性地指导教学和评价。 （4）在对“体能”的评价中，特别注意与《学生体质健康标准》的衔接。 （5）考虑健康教育的重要性，在“身体健康”部分适当地增加了卫生保健和健康教育方面的内容。 全日制义务教育体育与健康课程标准 第一部分前言 一、课程性质 体育与健康课程是一门以学习体育与健康知识、技能和方法为主要内容，以身体练习为主要手段，以发展学生体能和增进学生健康，培养学生终身体育意识和能力为主要目标的必修课程。基础性，实践性，综合性， 二、课程基本理念 （一）坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长 （二）激发运动兴趣，培养学生体育锻炼的意识和习惯 （三）以学生发展为中心，帮助学生学会体育学习和锻炼 （四）关注地区差异和个体差异，保证每个学生受益 三、课程设计思路 （一）根据学生全面发展的需求确定课程目标体系和内容标准 （二）根据学生的身心发展特征划分学习水平 （三）根据可评价的原则设置可操作和可观测的学习目标 为了确保学习目标的达成和学习评价的可操作性，体育与健康课程提出了具体的、可观察的学习目标。特别注意将运动参与、心理健康与社会适应两个方面的学习目标设置成为便于观测的行为表征，帮助教师更准确地对学生进行观察、指导和评价，促使学生形成良好的体育态度、心理品质和社会行为。

体育与健康基础知识教学设计1

体育与健康基础知识 一、明确健康四要素 古老的健康概念，常以是否有病作为分界线，有病为不健康，无病则为健康，而现代对健康的科学定义是指机体与自然环境和社会环境的动态平衡。21世纪的社会的健康四要素是身体健康、心理健康、社会适应能力、道德健康。 二、身体锻炼的必要知识 身体锻炼前要做准备活动，给机体一个适应的过程，运动后要做整理活动，让机体逐渐安静下来，以免造成对心脏的伤害。身体锻炼应全面均衡发展，还要参加丰富多彩的体育活动，全面锻炼自己的身体，努力克服单一体育活动对你身体发展的局限性，保证自己身体各器官机能均衡发展。参加体育锻炼更要持之以恒，张驰有度，不能“一曝十日寒”，否则健康会离你很远。 三、运动负荷的把握 体育锻炼后，肌肉有酸疼的现象。可能是运动过度的表现，它反映出你不适合用过大的运动量来进行锻炼；也可能是运动后的自然反应，这是因为在运动过程中，肌肉产生一种叫做乳酸的物质，刺激你的机体，从而使你有酸疼之感。只要坚持锻炼，这种现象就会逐渐消失，你的体能也在这种机体反应的循环中得以提高。如果因为感到肌肉酸疼就停止锻炼，

等到肌肉酸疼消失后再进行锻炼，则会削弱体育活动的健身之效。 1、运动疲劳的消除。一般运动以后，经过适当的休息，就没有疲劳之感，这是运动适量的表现。如果第二天醒来，你仍然感到疲劳沉重，那就是运动过度的征兆。 2、因运动量过度产生的酸疼，可以通过减量、休息、按摩、热敷等方法来帮助机体积极恢复。精神难以集中现象。上课总想打瞌睡，做作业总出差错，对事物的反应变得迟钝，多半是由于运动过度所造成的。血压升高，目光无神，情绪烦躁，面色苍白等，如果是因锻炼造成的，则都是运动过度的征兆。 四、安全运动的措施与预防 1、预防： 运动前：体育锻炼时不能佩戴纪念章，不能携带小刀、铅笔、钥匙、手表等物件，并要换上运动鞋、运动服等，有组织、有步骤地与同伴一起进行锻炼，以防伤害事故的发生。进行体育锻炼时，要注意运动场地、器械的安全和正确的着装，以防意外事故发生。 体育运动中的安全防范措施多种多样：越过器材时一定要有人保护；向前摔倒时顺势作前滚翻，不要用手硬撑；向后摔倒时，让身体自然倒地，不要用手撑地，顺势作后滚翻。为预防运动中的外伤，你应尽量避免摔倒，注意穿防滑的运

体育中考基本知识理论考试常见试题集(有答案)

体育中考基本知识理论考试 一、单项选择题共40题，每小题1.5分，合计60分 1、在初中阶段，身体形态和生理机能将进入发育_____时期。（） A、低落 B、高峰 C、平均 2、人体的运动，离不开骨骼、_____和肌肉的相互作用。（） A、器材 B、场地 C、关节 3、克托莱指数=_____/身高×1000。（） A、肺活量 B、体重 C、心率 4、身体形态的发主要育受_____和后天环境影响。（） A、遗传因素 B、营养 5、初中生心率一般每分钟_____次左右。（） A、80 B、50 C、45 6、体育锻炼之所以能够增强体能，主要是由“_____”的生理机能决定的。（） A、好营养 B、超量恢复 C、休息好 7、_____是检测运动负荷常用的简便方法。（） A、呼吸 B、眼神 C、测定脉搏 8、适宜的运动脉率=（最高脉率-_____）65﹪+安静时脉率（） A、运动时间 B、安静时脉率 C、休息时间 9、休息的方法有多种，通常可分为消极性休息和_____性休息两类。（） A、积极性 B、睡觉 10、俗话说；笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。充分说明了_____对生理的影响。（） A、动作 B、心理 11、内向性格的人，可以通过参加_____的体育活动，使自己变得开朗、豁达，性格得到改善。（） A、集体性 B、独立性 12、_____是一种重要的体育精神，也是一切运动比赛的基本准则。（） A、志在参与 B、公平竞争 13、_____是运动之母（） A、足球 B、田径 C、篮球 14、练习耐久跑时，一般采用跑_____一呼气，跑2步或3步一吸气的方法。（） A、1步或2步 B、2步或2步 C、2步或3步 15、_____跳高是与跨跳的方式基本相同带助跑的跳过横杆的形式。（） A、跨越式 B、背跃式 C、俯卧式16、_____跳远是自然而简单的助跑跳远方法，它是单脚起跳，双脚落地，跳起时要有一定的高度后， 再向远处伸腿落地。（） A、走步式 B、蹲踞式 17、同学们在练习耐久跑时，跑过一段距离后会感到腿发软、呼吸困难、动作迟缓、情绪低落的情况，这种状态叫_____。（） A、盲点 B、冰点 C、低点 D、“极点” 18、体育运动中的安全防范主要体现在_____的准备、运动中的注意事项和运动后的行为调节。（） A、运动前 B、休息 C、饭前 19、体操运动员不仅动作美，而且他（她）们的_____、姿势也十分健美。（） A、眼睛 B、形体 20、世界杯足球比赛是世界上水平最高的足球大赛，一般是每_____年举行一次。（） A、8 B、2 C、4 21、一般来讲，进攻队员在对方半场踢（触）一瞬间，在离对方端线区域内，对方队员少于两人，即 为处于_____位置。（） A、越位 B、超前 22、守方队员在罚球区内故意犯规，应罚_____。（） A、角球 B、球门球 C、点球 23、_____比赛是世界篮球水平最高的职业联赛。（） A、NBA B、CBA C、NBL 24、中国男篮在历届世界篮球锦标赛、奥运会比赛中，最好比赛成绩为第_____名。（） A、八 B、三 C、二 25、排球比赛，双方上场队员各为_____人。（） A、4 B、9 C、6 26、_____是我国的宝贵文化遗产。（） A、乒乓球 B、排球 C、羽毛球 D、武术 27、健身拳由_____个动作组成。（） A、6 B、12 C、 8 28、学习武术的目的，是为了_____，强壮筋骨。（） A、打抱不平 B、锻炼身体 29、学习健美操，目的是培养优美的体态，形成_____的体形。（） A、健美 B、苗条 C、修长 30、健美操的动作变化多，又是在_____、速度较快的音乐伴奏下进行的。（） A、优美 B、柔和 C、节奏感强 31、田径比赛项目分为田赛_____项目和径赛项目。（） A、田赛 B、越野比赛

中医基础理论试卷及答案

中医基础理论模拟试题(二) 一、A型题(每小题1分，共10分) 1．下列哪一脏与血液生成关系最密切：C A．心 B．肺 C．脾 D．肝 E．肾 2．气机的含义为：A A．气的运动 B．气的运动形式 C．气的运动变化 D．气的升降运动 E．气的出入运动 3．主腐熟水谷的脏腑是：B A．小肠 B．胃 C．大肠 D．脾 E．胆 4．月经的来潮与以下哪一组脏腑、经脉关系密切：E A．心、肝、脾、冲脉、督脉 B．心、肺、肾、阳明脉、带脉 C．心、肾、冲脉、任脉、督脉 D.冲脉、任脉、带脉、心、脾 E．心、肝、脾、肾、冲脉、任脉 5．下列不属于奇恒之腑的是：D A.脑 B．髓 C．脉 D．胆 E．命门 6．误治是指下列中哪一项：D A．体实者用攻法 B．实证用攻 C．虚证用补 D．虚证用攻 E：体弱者用补法

7．下列中哪一项不属于饮食不洁：E A．不清洁食物 B．不卫生食物 C．陈腐变质食物 D．有毒食物E．偏嗜某种食物 8．气在中医学中的基本概念是：E A.泛指机体的生理功能 B．构成世界的基本物质 C．构成人体的基本物质 D．维持人体生命活动的基本物质 E．构成人体和维持人体生命活动的最基本物质 9．“为胃行其津液”的脏是：B A．肺 B．脾 C．肾 O．三焦 E．肝 10．《内经》所说：“大怒则形气绝，而血菀于上，使人薄厥”的病机，是指：D A.气不摄血 B．气机逆乱 C．血随气脱 D．血随气逆 E．血随气结 二、D型题(每小题1分，共10分) 1．五脏发生病变时，按相生关系传变可出现哪两种传变：AD A．母病及子 B．侮其所不胜 C．克其所胜 D．子病及母 E．乘其所胜

国家课程标准专辑体育与健康课程标准

国家课程标准专辑体育与健康课程标准 第一部分前言 一、课程性质 二、课程基本理念 三、课程标准的设计思路第二部分课程目标 一、课程目标 二、学习领域目标 第三部分内容标准 一、学习领域一运动参与 二、学习领域二运动技能 三、学习领域三身体健康 四、学习领域四心理健康 五、学习领域五社会适应 第四部分实施建议 一、教学建议 二、课程评价 三、课程资源的开发与 利用 四、教材编写 附录 一、名词解释 二、附表 第一部分前言(1-12'GYM'1) 随着科学技术的迅猛发展和经济的全球化，人类社会的物质文化生活水平从整体上有了很大提高，人类的许多疾病得到了根治，健康状况大为改善。但是，现代生产和生活方式造成的体力活动减少和心理压力增大，对人类健康造成了日益严重的威胁。人们逐渐认识到，健不仅是没有疾病和不虚弱，而且是在身体、心理和社会发展方面都保持完美的状态。人类比以往任何时候都更加关注自己的健康状况和生活质量。由于国民的健康对国家的发展、社会的进步和个人的幸福都至关重要，而体育课程又是增进国民健康的重要途径因此，世界各国都高度重视体育课程的改革。 《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》指出："健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要树立健康第指导思想，切实加强体育工作。"《全日制义务教育普通高级中学体育(1～6年级)体育与健康(7～12年级)课程标准(实验稿)》(以下简称《标准》)正是在这一思想的指导下制订的。《标准》突出强调要尊重教师和学生对教学内容的选择性，注重教学评价的多样性，使课程有利于激发学生的运动兴趣，养成坚持体育锻炼的习惯，形成勇敢顽强和坚韧不拔的意志品质，促进学生在身体、心理和社会适应能力等方面健康、和谐地发展，从而为提高国民的整体健康水平发挥重要作用。 一、课程性质(1-12'GYM'1.1) （一）课程性质(1-12'GYM' 体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段、以增进中小学生健康为主要目的的必修课程是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才不可缺少的重要途径。它是对原有的体育课程进行深化改革，突出健康目标的一门课程。 （二）课程价值(1-12'GYM' 体育与健康课程对于提高学生的体质和健康水平，促进学生全面和谐发展，培养社会主义现代化建设需要的高素质劳动者，具有极为重要的作用。 1．增进身体健康(1-12'GYM' 通过本课程的学习，学生能够提高对身体和健康的认识，掌握有关身体健康的知识和科学健身方法，提

体育与健康基础知识测试题答案(1)

体育与健康基础知识测试题（一） 一、以下选择题有一个最佳答案 1、人体长时间进行肌肉活动过程中克服疲劳的能力是指（D ）。 A．速度B．力量C．灵敏D．耐力 2、发展力量素质的方法（ D ）。 A．弓步走B．越野跑C．钻过低栏架D．杠铃半蹲跳 3、发展耐力素质的方法（B ）。 A．追逐跑B．定时跑C．闪躲跑D．交叉侧身 4、发展速度素质的方法（ D ）。 A．让距离B．卧撑C．正踢腿D．往返跑 6、发展柔韧素质的方法（ B ）。 A．持哑铃阔胸B．上下振臂C．立卧撑D．接力跑 7、跳高的过杆动作属于哪个技术环节（ C ）。 A．助跑B．起跳C．腾空D．落地 8、奥林匹标志着五大洲的团结和全世界的运动员在奥林匹克运动会上相会，下列哪下不是五环的颜色（D） A．蓝B．黄C．黑D．白 9、下列哪项不属于人身体素质的是（C） A．力量、耐力B．速度、柔韧C．灵敏D．体能 10、被誉为“奥林匹克之父”，努力维护奥林匹克精神，积极恢复奥运会比赛的是（B ）A．摩西B．顾拜旦C．萨马兰奇D．洛克 11、耐力跑锻炼的强度、心率控制在自己最大心率下为适宜（） A．60—80% B．80—90% C．90—100% D．50—60% 12、．“乒乓球外交”是通过（C ）手段促进国与国改善关系的范例。 A．政治B．经济C．体育D．军事 13、我国历史上在奥运会获得第一枚金牌的是哪个项目（C ） A.剑术 B.跳水 C.射击 D.体操 14、不属于健康三要素的是（ D ） A、身体健康 B、心理健康 C、社会适应 D、精神健康 15、不属于常见的运动项目的是（ A ） A、冰球 B、篮球 C、羽毛球 D、跑步 16、正常人的心率范围是（B ） A、60—100次/分 B、60—90次/分 C、50—90次/分 D、50—100次/分 17、不属于三种体型的是（A ） A、苗条型 B、瘦弱型 C、健壮型 D、肥胖型 18、属于无氧运动的项目的是（ D ） A、爬山 B、游泳 C、自行车 D、跳远 19、不属于常见的身体测量内容的是（D ） A、身高 B、体重 C、肺活量 D、肩宽 20、一天中锻炼的最佳时间为（C ） A、早饭后 B、起床后 C、下午 D、晚上

小学生体育基础知识试题

小学生体育基础知识试题 1、古代奥运会持续了（ 1169 ）年。 （1）1069 （2）1169 （3）1196 2、被称为“现代奥林匹克之父”的人是（顾拜旦）。 （1）萨马兰奇（2）罗格（3）顾拜旦 3、奥运会闭幕式由（国际奥委会主席）来致闭幕辞 （1）东道主国主办城市市长（2）国家主席或总统（3）国际奥委会主席 4、中国第一位参加奥运会的运动员是（刘长春） （1）王义夫（2）杨传广（3）刘长春 5、北京奥运会共设有（ 28 ）个竞赛大项 （1）28 （2）29 （3）30 1、古代奥运会共举办了（ 293 ）届。 （1）293 （2）329 （3）239 2、第一届现代奥运会于1896年在（希腊雅典）举行。 （1）法国巴黎（2）希腊雅典（3）美国纽约 3、奥委会五环会旗的五环颜色从左到右是（蓝黄黑绿红）。 （1）黄蓝黑绿红（2）黑蓝黄绿红（3）蓝黄黑绿红 4、新中国成立后我国到2008年共参加（ 6 ）届夏季奥运会。 （1）6 （2）7 （3）8 5、国际奥委会是（ 2001年7月13日）投票决定北京为2008年奥运会主办城市。 （1）2001年7月13日（2）2001年8月13日（3）2002年7月13日 1、古代奥运会冠军的奖牌是（橄榄枝冠帽）。 （1）金牌（2）牛羊（3）橄榄枝冠帽 2、现代奥运会的口号是（更快更高更强） （1）团结友好和平（2）更快更高更强（3）友谊第一比赛第二

3、奥运会的第一个吉祥物是第20届的（小猎狗）。 （1）小猎狗（2）小海豹（3）小老虎 4、第28届雅典奥运会中，担任中国代表团运旗手的是（姚明）。 （1）姚明（2）刘翔（3）田亮 5、2008年奥运会开幕式定于（ 2008年8月8日）。 （1）2008年7月8日（2）2008年8月13日（3）2008年8月8日 1、古代奥运会的发祥地是（希腊雅典） （1）希腊雅典（2）法国巴黎（3）美国纽约 2、现任国际奥委会主席的人是（罗格）。 （1）顾拜旦（2）萨马兰奇（3）罗格 3、被称为“世界上跑得最快的人”是（美国加特林）。 （1）中国刘翔（2）美国加特林（3）英国杰克逊 4、香港获得的唯一一枚奥运会金牌是（女子帆船）。 （1）乒乓球女单（2）女子赛艇（3）女子帆船 5、2004年第28届奥运会中，中国在奖牌大国中位居第（ 2 ）位 （1）1 （2）2 （3）3 E组 1、公元146年，因为（罗马）皇帝不喜欢，古代奥运会停止举办了。 （1）罗马（2）希腊（3）英国 2、现代奥运会开幕式最先进场的代表团是（希腊代表团）。 （1）东道国代表团（2）希腊代表团（3）电脑编排决定 3、奥运会每（ 4年）年举办一次。 （1）4年（2）5年（3）8年 4、至今为止，参加奥运会次数最多的中国运动员是（王义夫）。 （1）王义夫（2）李宁（3）邓亚萍

中医基础理论试卷(答案)

中医基础理论模拟试题 二 一、 型题 每小题 分，共 分 ．下列哪一脏与血液生成关系最密切： ．心 ．肺 ．脾 ．肝 ．肾 ．气机的含义为： ．气的运动 ．气的运动形式 ．气的运动变化 ．气的升降运动 ．气的出入运动 ．主腐熟水谷的脏腑是： ．小肠 ．胃 ．大肠 ．脾 ．胆 ．月经的来潮与以下哪一组脏腑、经脉关系密切： ．心、肝、脾、冲脉、督脉 ．心、肺、肾、阳明脉、带脉 ．心、肾、冲脉、任脉、督脉 冲脉、任脉、带脉、心、脾 ．心、肝、脾、肾、冲脉、任脉 ．下列不属于奇恒之腑的是： 脑 ．髓 ．脉 ．胆 ．命门 ．误治是指下列中哪一项： ．体实者用攻法 ．实证用攻 ．虚证用补 ．虚证用攻 ：

体弱者用补法 ．下列中哪一项不属于饮食不洁： ．不清洁食物 ．不卫生食物 ．陈腐变质食物 ．有毒食物 ．偏嗜某种食物 ．气在中医学中的基本概念是： 泛指机体的生理功能 ．构成世界的基本物质 ．构成人体的基本物质 ．维持人体生命活动的基本物质 ．构成人体和维持人体生命活动的最基本物质 ．“为胃行其津液”的脏是： ．肺 ．脾 ．肾 ．三焦 ．肝 ．《内经》所说：“大怒则形气绝，而血菀于上，使人薄厥”的病机，是指： 气不摄血 ．气机逆乱 ．血随气脱 ．血随气逆 ．血随气结 二、 型题 每小题 分，共 分 ．五脏发生病变时，按相生关系传变可出现哪两种传变： ．母病及子 ．侮其所不胜 ．克其所胜 ．子病及母 ．乘其所胜

．以下哪两个脏腑有表里关系： ．脾 ．大肠 ．小肠 ．胃 ．肝 ．下列哪两项既属“五体”，又属奇恒之腑： 脉 ．胆 ．脑 ．骨 ．髓 ．分别循行于躯干前后正中线的是下列中哪两项： ．冲脉 ．任脉 ．带脉 ．督脉 ．肾经 ．十二经脉分布于上肢内、外侧中线的两条经脉是下列中哪两项： 手太阳 ．手少阴 ．手少阳 ．手太阴 ．手厥阴 ．下列病因和病邪性质、致病特点中，哪两项是相对应的： 寒邪 ．湿邪 ．其性数变 ．其性凝滞 ．易致疮疡 ．用气与津液的关系来说明临床病理变化，下列各项中，哪两项相互有关： 气能生津 ．气能行津 ．津能载气 ．气虚导致白汗，多尿等 ．汗、吐、下太过，导致气脱

-体育与健康课程标准(2011版)

体育与健康课程标准（2011版） 解读报告 屈中乾 《义务教育体育与健康课程标准（2011年版）》（以下简称《体育与健康课程标准》）即将颁布之际，我们有必要对体育与健康课程标准的修订情况作总体的说明和分析，以便增进体育教师们对新一轮基础教育体育课程改革和发展形势的了解，从而坚定进一步深化课程改革的信心和决心。 一、课程性质的定位 体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段，以学习体育与健康知识、技能和方法为主要内容，以增进学生健康，培养学生终身体育意识和能力为主要目标的必修课程，它具有鲜明的基础性、实践性、健身性和综合性，是学校课程的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才不可缺少的重要途径。 1、基础性 九年义务教育在于提高学生体育文化和健康素养、为学生终身锻炼身体和保持健康奠定基础的课程。强调根据自身的特点，掌握适应终身体育和健康生活需要的基础知识、基本技能和方法；提高自主学习体育与健康知识和方法的能力；形成敢于迎接挑战的积极态度和坚强意志品质；具有适应未来发展需要的健康体魄；初步具备规划健康人生的能力。 2、实践性 课程强调以身体练习为主要手段，是以提高学生的体育与健康实践能力的课程。关注全面发展学生的体能；通过对运动项目的选择和学习，培养运动的爱好和专长；掌握科学锻炼的方法，提高体育实践能力，养成坚持锻炼的习惯；形成健康的生活方式。 3、健身性 课程强调在学习体育与健康知识、技能和方法的过程中，通过负荷适宜的身体练习，

提高体能和运动技能水平，促进学生健康成长。 4、综合性 课程强调充分发挥育人多种功能和多种价值的整合，是以体育教育为主，渗透德育教育，同时融合健康教育内容的一门课程。融合部分健康行为与生活方式、生长发育与青春期保健、心理健康与社会适应、疾病预防、安全应急与避险等方面的知识和技能，整合并体现课程目标、课程内容、过程与方法等多种价值。 二、正确理解和把握中小学体育与健康课程标准的基本理念，转变教育教学观念。 1、坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。 1) 体育与健康课程以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标努力构建知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观有机统一的课程目标和课程结构。 2）将增进学生健康贯穿于课程实施的全过程。 3）充分体现体育课程的育人功能，确保“健康第一”思想落到实处，使学生健康成长。 4）使学生掌握技能、发展体能，逐步形成健康和安全的意识以及良好的生活方式，促进学生身心协调、全面的发展。 2、激发运动兴趣，培养学生体育锻炼的意识和习惯 1）强调运动兴趣的激发和保持，真正关注学生的健康意识、锻炼习惯和卫生习惯的养成； 2）在课程内容方面，重视从改造传统运动项目和引入新兴运动项目入手，精选适应时代要求的、有利于为学生终身发展奠定基础的体育知识技能和方法作为学习内容，激发学生的学习兴趣； 3）在教学方式方面，力求改变单一的灌输式教法，改变过于强调讲解、示范的教学形式，创设有利于学生主动参与、乐于探究、勇于实践的良好的教学氛围。 3、以学生发展为中心，帮助学生学会体育与健康学习。 1）从课程设计到评价的各个环节，都要始终把学生主动、全面发展放在中心地位。

初中体育与健康基础知识复习题汇编

初中体育与健康基础知识复习题 1、运动系统是由（骨）、（骨连接）、（关节）和（肌肉）组成 2、运动系统的重量约占人体重量的（60%）。 3、关节分为（球窝关节）、（滑车关节）、（微动关节）。 4、肌肉分为（骨骼肌）、（平滑肌）和（心肌）。 5、关节是运动的（枢纽）（肌肉收缩）是运动的动力。 6、克托莱指数= ×1000% 7、男生一般每年增长（5—8厘米。女生一般每年增长（3--6）厘米。男生在（13--14）岁增长幅度最大，女生在（11--12）岁增长幅度最大。男生一般每年可增长（4—6）千克，女生一般每年可增长（3--5）千克。 8、身体形态的发育主要受（遗传因素）和（后天环境）影响。 9、（身体机能）是指人的整体及其组成各器官、系统所表现的生命活动。 10、初中生心率一般每分钟（80）次左右，呼吸频率一般每分钟（18--22）次。 11、初中男生一般肺活量在（2500---3000）毫升，女生一般在（2000---3000毫升）。 12、初中生血压一般在收缩压（14--15）千帕，舒张压在（8.5—8.8）千帕。 13、发展身体机能应注意的事项，不要进行过多的（力量性）和（静力性）练习，注意正确的（呼吸方法），即动作和呼吸正确配合躯体动作呼气、挺身动作应吸气，避免做过多屏气，注意呼吸道卫生，注意选择环境。 14、人体肺叶是最原始的发动机肺的主要功能是呼吸，吸入人体必需的氧气呼出二氧化碳。肺容纳空气4—5升，吸收氧面积可达12.9平方米，肺内表面积比皮肤的面积大50倍。 15、体能是指足以胜任日常生活和学习又易疲劳的身体适应能力。此外还有余力去享受休闲和能够应付所遇到的压力。16、每天所需的食物一般包括以下五类谷物类、蔬菜类、水果类、动物性食物类、奶制品和豆制品油脂类。 17、体重指数千克／平方米=体重／平方身高。 18、减肥的目的不仅是降低体重，更重要的是消除体内过剩的脂肪。 19、如果你想强壮，如果你想健美，如果你想聪明跑步吧！ 20、参加比取胜更重要是现代奥运创始人顾拜旦先生。 21、体育锻炼重在参与。 22、科学锻炼的基本原则必须遵循以下原则： 了解自己，实事求是；树立目标，积极进取 全面锻炼，注重实效；运动有恒，坚持经常 运动有度，循序渐进；遵循规律，自我保健 23、体育锻炼之所以能够增强体能，主要是由超量恢复的生理机能决定的。 24、运动负荷通常又叫运动量包括负荷量和负荷强度，负荷量一般常用练习的次数、时间、距离、重量来表示、负荷强度一般以练习的速度、负重量、密度、难度来表示。 25、怎样合理安排运动负荷： 根据自己的体能和健康状况，本着量力而行的原则。 根据负荷强度和负荷量相互制约的特性来确定负荷强度和量。 注意大小运动负荷的结合，使大小运动负荷交替出现。 26、体能锻炼是一个承受运动负荷的过程，而人体机能的提高需要通过负荷、疲劳、恢复、提高，这样一个循环往复的过程实现。 27、休息的方法通常可分为消极性休息和积极性休息。 28、心脏每分钟跳动的次数叫心率，成人安静心率为每分钟70—80次。儿童为每分钟80—90次 更多精品文档

体育专业基础理论知识

一、填空（每空1分共30分） 1．把以远度和高度计算成绩的跳跃、投掷项目叫田赛。 2．运动量：指人体在身体练习中所完成的生理负荷量。 3．小学体操教学内容，包括基本体操、技巧支撑跳跃 ,低单杠等。 4．跑的教材共分为四大项，即快速跑 , 耐久跑 , 接力跑 ,障碍跑 . 5．跳跃是小学的重要教材内容之一。分为一般性跳跃、跳高、跳远等。其中跳高的过杆姿势有跨越式 , 俯卧式 , 背越式 . 6．传统体育教学提倡“三基教学”，它们是：基本知识 , 基本技能 , 基本技术 . 7．体育课的类型是根据体育教学任务而划分的课的种类。小学体育课的类型一般分为室内课和室外课 8．根据人体生理机能活动变化规律，一节体育课可分为准备 , 基本 , 结束三个部分。 9．体育课的分组教学，一般分为分组不轮换和分组轮换两种形式。 10．练习密度是指一堂课中，学生学生练习时间与实际上课的比例。 11．体育课的运动负荷包括生理负荷和心理负荷两种。 12．体育与健康课程是一门以身体为主要手段、以学习体育知识技能为基本内容，以增进中小学生健康为主要目的地必修课程。其功能与价值是健身和育人。 二、选择题（每题1.5分共30分） 1．三级跳远技术中的第二跳，又叫做（C） A.单脚 B.跨跳 C.跨步跳 D.跳跃 2．新课程评价强调,应建立促进学生(C)的评价体系. A.全优发展 B.健康发展 C.全面发展 D.自由发展 3.从教学改革的角度看,本次课程改革的显著特征和核心任务是(C) A.教学方式的转变 B.教学行为的转变 C.学习方式的转变 D.教育教学方法的转变 4.体育教学计划是学校体育教学的重要文件，是教师进行教学不可缺少的依据。包括（ A ） A．教学工作计划、学期教学计划、单元教学计划、课时计划 B．教学工作计划、教案 C．教学工作计划、学期教学计划、教学进度计划、课时计划 D．教学进度计划、学期教学计划、课时计划 5.有8个篮球队参加单淘汰比赛，共有（ A ） A. 7场 B. 12场 C. 8场 D. 16场 6.基本体操的镜面示范是（ C ） A.面对练习者做同方向的动作 B.背对练习者做同方向的动作 C.面对练习者做反方向的动作 D.背对练习者做反方向的动作 7.下列不属于体育教学方法中直观法的是（B ） A.示范 B.指令和口令 C.教具与模型演示 D定向直观标志 8.运动技能形成规律可分为三个阶段，它们是（D ） A.技能形成、适当速度、反应自动化 B.起始动作、过程动作、结束姿势 C.运动感知、表象运动、技能形成 D.初步形成、技能巩固、熟练技巧 9.在田径场地上，计算100米跑的距离是从（ D ） A.起跑线的前沿至终点线的前沿 B.起跑线的后沿至终点线的后沿 C.起跑线的前沿至终点线的后沿 D.起跑线的后沿至终点线的前沿 10.根据动作的技术结构，可把体操中的技巧动作分为平衡动作和（ C） A.用力动作 B.摆动动作 C.翻腾动作 D.抛接动作

中医基础理论试题及答案

中医基础理论试题及答案 试题及答案中医药类专业本科 中医基础理论课程结业考试试卷一（A1）（答题时间120分钟，总分100分） 一、单项选择题（1～20题，每题1分，计20分）（答题说明：请从每题的5个备选答案中选出1个最佳答案，填在题干后的括号内） 1.中医学理论体系形成于（） A.隋唐时期 B.金元时期 C.明清时期 D.战国至秦汉时期 E.春秋战国时期 2.金元四大家中，“养阴派”的代表人物是（） A.刘完素 B.李杲 C.张从正 D.朱震亨 E.张元素 3.以下属于阴中之阳的是（） A.心 B.脾 C.肝 D.肾 E.肺 4.“佐金平木”法确立的理论依据是（） A.五行相生 B.五行相克 C.五行相乘 D.五行相侮 E.五行制化 5.脏腑之中，被称为“孤府”的是（） A.胆 B.胃 C.三焦 D.脾 E.脑 6.五脏与五窍的关系密切，其中肾开窍于（） A.鼻 B.耳 C.口 D.舌 E.目 7.“罢极之本”是指（） A.肝 B.肾 C.脾 D.胆 E.心 8.五脏中，与全身气机调节关系密切的是（） A.肝与肺 B.心与肺 C.脾与肺 D.肾与肺 E.心与肾 9.具有“贯心脉行血气”功能的是（） A.元气 B.心气 C.宗气 D.营气 E.卫气 10.“吐下之余，定无完气”的理论基础是（）

A.气能生津 B.气能行津 C.气能摄津 D.津能载气 E.津能化气 11.内脏下垂的主要病机是（） A.宗气虚 B.胃气虚 C.脾气虚 D.肾气虚 E.肺气虚 12.经络系统中，具有加强十二经脉在体表联系的是（） A.正经 B.经别 C.经筋 D.别络 E.奇经 13.手少阴心经与手太阳小肠经的交接部位是（） A.拇指端 B.食指端 C.中指端 D.小指端 E.无名指端 14.平素畏热喜凉、好动易躁，易感暑热邪气的体质类型属于（） A.偏阴质 B.偏阳质 C.痰湿质 D.阴阳平和质 E.气虚质 15.六淫邪气中，具有伤津而不耗气致病特征的是（） A.风邪 B.火邪 C.暑邪 D.燥邪 E.以上都不是 16.以下哪一项是错误的（） A.怒则气上 B.思则气缓 C.悲则气消 D.惊则气乱 E.劳则气耗 17.疾病发生的内在依据是（） A.正气不足 B.邪气侵袭 C.正邪相争 D.体质虚弱 E.气候异常 18.真寒假热证的病机是（） A.阴损及阳 B.阳损及阴 C.阴盛格阳 D.阳盛格阴 E.阴盛转阳 19.临床上气虚病变以下列哪项为多见（） A.脾肾 B.肺肾 C.心肺 D.脾肺 E.心肾 20.阳病治阴的方法，适用于下列哪种病证（） A.阴偏盛 B.阳偏盛 C.阴偏衰 D.阳偏衰 E.阳胜则阴病 二、多项选择题（21～40题，每题1分，共20分）（答题说明：下列每题的5个备选答案中至少有2 个是正确的。请为每题选择2个及2个以上的正确答案，填在题干后的括号内。多选、漏选、错选均不得分） 21. 在药食五味中，属于阴的味是（）

体育中考基本知识理论考试常见试题集

体育中考基本知识理论考试常见试题集 一、单项选择题共40题，每小题 1、5分，合计60分 1、在初中阶段，身体形态和生理机能将进入发育＿＿时期。（） A、低落 B、高峰 C、平均 2、人体的运动，离不开骨骼、＿＿和肌肉的相互作用。（） A、器材 B、场地 C、关节 3、克托莱指数=＿＿/身高1000。（） A、肺活量 B、体重 C、心率 4、身体形态的发主要育受＿＿和后天环境影响。 （） A、遗传因素 B、营养

5、初中生心率一般每分钟＿＿次左右。 （） A、80 B、50 C、45 6、体育锻炼之所以能够增强体能，主要是由“＿＿”的生理机能决定的。（） A、好营养 B、超量恢复 C、休息好 7、＿＿是检测运动负荷常用的简便方法。 （） A、呼吸 B、眼神 C、测定脉搏 8、适宜的运动脉率=（最高脉率-＿＿）65﹪+安静时脉率。 （） A、运动时间 B、安静时脉率 C、休息时间 9、休息的方法有多种，通常可分为消极性休息和＿＿性休息两类。（）

A、积极性 B、睡觉 10、俗话说；笑一笑，年少，愁一愁，白了头。充分说明了＿＿对生理的影响。（） A、动作 B、心理 11、内向性格的人，可以通过参加＿＿的体育活动，使自己变得开朗、豁达，性格得到改善。 （） A、集体性 B、独立性 12、＿＿是一种重要的体育精神，也是一切运动比赛的基本准则。（） A、志在参与 B、公平竞争 13、＿＿是运动之母。 （） A、足球 B、田径 C、篮球 14、练习耐久跑时，一般采用跑＿＿一呼气，跑2步或3步一吸气的方法。（）

A、1步或2步 B、2步或2步 C、2步或3步 15、＿＿跳高是与跨跳的方式基本相同带助跑的跳过横杆的形式。 （） A、跨越式 B、背跃式 C、俯卧式 16、＿＿跳远是自然而简单的助跑跳远方法，它是单脚起跳，双脚落地，跳起时要有一定的高度后，再向远处伸腿落地。 （） A、走步式 B、蹲踞式 17、同学们在练习耐久跑时，跑过一段距离后会感到腿发软、呼吸困难、动作迟缓、情绪低落的情况，这种状态叫＿＿。 （） A、盲点 B、冰点 C、低点 D、“极点”

中医基础理论试题

《中医临床“三基”手册》中医基础理论试题 1、奠定中医学理论基础的经典著作是 ( ) A.《黄帝内经》 B.《难经》 C.《伤寒杂病论》 D.《神农本草经》 E.《诸病源侯论》 2、中医理论体系形成的时期是（） A.先秦秦汉 B.两晋隋唐 C.宋金元 D.明清 E.近代 3、在金元四大家中被称为“养阴派”的是 ( ) A.刘完素 B.李杲 C.张从正 D.朱丹溪 E.陈无择 4、中医学的基本特点是（） A.整体观念和阴阳五行 B.四诊八纲和辨证论治 C.同病异治和异病同治 D.整体观念和辨证论治 E.阴阳五行和五运六气 5、中医学“证”的概念是（） A.疾病的症状和体征 B.对疾病症状和体征的调查过程 C.对疾病症状和体征的分析过程 D.疾病发展过程中某一阶段的病理概括 E.阴阳失调的具体表现 6、以昼夜分阴阳,前半夜为( ): A.阴中之阳 B.阳中之阴 C.阳中之阳 D.阴中之阴 E.以上都不是 7、以下可用阴阳互相转化来解释的是( ) A.阳虚则寒 B.重阴必阳 C.寒者热之 D.阴损及阳 E.阴盛则阳病 8、“动极者镇之以静,阴亢者胜之以阳”,说明了阴阳之间关系是( ) A.阴阳交感 B.阴阳对立制约 C.阴阳互根互用 D.阴阳消长平衡 E.阴阳互相转化 9、“阴在内,阳之守也;阳在外,阴之使也。”说明了阴阳之间的关系是( ) A.阴阳交感 B.阴阳对立制约 C.阴阳互根互用 D.阴阳消长平衡 E.阴阳互相转化 10、肾病及肝在五行学说中属于( ) A.相乘 B.相侮 C.相生 D.子病及母 E.母病及子

11、根据情志相胜法，大怒时可用哪种情志去制约( ) A.喜 B.思 C.悲 D.恐 E.惊 12、“木火刑金”在五行学说中属于( ) A.相乘 B.相侮 C.相生 D.子病及母 E.母病及子 13、下列属于母子关系的是( ) A.木与土 B.火与金 C.水与土 D.火与土 E.火与水 14、用甘味药治疗肺气虚，其理论依据是（） A.五行相乘 B.五行相侮 C.五行相生 D.五行相克 E.同气相求 15、以下可用阴阳互相互根来解释的是( ) A.阳虚则寒 B.重阴必阳 C.寒者热之 D.阴损及阳 E.阴盛则阳病 16、“阴中求阳”是根据阴阳之间何种关系提出的治法( ) A.阴阳交感 B.对立制约 C.互根互用 D.相互转化 E.相互消长 17、五行中木的“所不胜”是( ) A.水 B.木 C.土 D.金 E.火 18、肝病传脾在五行学说中属于( ) A.生 B.克 C.乘 D.侮 E.子病及母 19、“益火之源，以消阴翳”，是根据阴阳之间何种关系提出的治法( ) A.阴阳交感 B.对立制约 C.互根互用 D.相互转化 E.相互消长 20、“五脏分阴阳，则肺的阴阳属性是( ) A.阳中之阳 B.阳中之阴 C.阴中之阳 D.阴中之阴 E.阴中之至阴 21、因心火旺而导致目赤易怒者, 为( ) A.母病及子 B.木火刑金 C.水来乘火 D.火来侮水 E.子病及母

体育专业知识考试

体育专业知识考试 一、名词解释： 1、体育与健康课程：是一门以身体练习为主要手段，以体育与健康知识、技能和方法为主要学习内容，以增进高中学生健康为主要目的的必修课程，是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才必不可少的重要途径。 2、健康：指个体在身体、心理和社会适应各方面都处于良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。一个人只有在身体、心理和社会适应方面保持良好的状态，才算的上真正的健康。体育是促进健康的主要手段。 3、新兴运动类项目：指国际上比较流行但在我国开展不久的或国内新创的、深受青少年喜爱并适合在学校开展的运动项目。 4、运动量：指人体在身体练习中所完成的生理负荷量。 4、体格：指人体形态结构方面，包括人体生长发育水平，身体整体指数与比例及身体形态。 5、体能（体适能）：指人体各器官的机能在肌肉活动中表现出来的能力，包括身体素质和身体基本活动能力。 6、水平目标：指不同阶段学生在各个学习领域中预期达到的学习结果。 7、运动负荷：包括负荷量和负荷强度。负荷量一般学用练习的次数、时间、距离、重量来表示；负荷强度一般以练习的速度、密度、难度来表示，这两者相互影响、相互制约。

8、终身体育，是指一个人终身进行身体锻炼和接受体育教育。 9、运动技能：指在体育运动中有效完成专门动作的能力，包括神经系统调节下不同肌肉群间的协调工作的能力。作为学习领域的运动技能，要求学生学习、掌握和运用基本的运动知识和技能，形成一定的运用特长，为终身体育奠定良好的基础。 10．体育教学：是教与学的统一活动，是学生在教师有目的、有计划的指导下，积极主动地学习与掌握体育、卫生保健基础知识和基本技术、技能、锻炼身体，增强体质，促进健康，发展运动能力，培养思想品德的一种有组织的教育过程，是实现学校体育目标的基本途径之一。 11．身体素质：指人体在体育活动中所表现出来的各种机能能力。包括力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等。 12．完整法：是指整套动作或单个动作不分部分地进行教学的方法,它常用于比较简单的动作或者结构严谨、难以分解的动作的教学。16、体育与健康课堂常规：是为使课堂教学有一个严密的组织和正常秩序，保证体育与健康教学的正常进行，对师生所提出的一系列基本要求。它一般包括课前课中课后三个部分。 30、课堂常规：教师和学生上课时所必须遵守的规章制度。包括课前、课中、课后常规。 14、社会适应：是指个体为了适应社会生活环境而调整自己的行为习惯或态度的过程。作为学习领域的的这会领域，要求学生培养良好的合作和竞争精神，形成和谐的人际关系，学会获取现代社会中体育与