《体育与健康》理论知识考试试卷
《体育与健康》必修（水平五）健康教育试卷
一、填空题（每小题2分，共20分）
1、高中体育与健康必修课程共学分，除了健康教育专题和田径类项目各有个必修学分以外，其余9个必修学分的学习内容都可以根据学校的情况自主选择。
2、与健康有关的体能要素包括心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、和身体成分等；与运动技能有关的体能要素包括速度、力量、、灵敏、柔韧、平衡、协调等。
3、体育锻炼是降低体重，改善重要手段，锻炼的关键是要长期坚持进行强度、持续时间较长的体育活动。
4、制订具体的锻炼计划（或运动处方）时，需要充分考虑运动的、强度、和这三个因素，使体育锻炼更加有针对性和实效性。
5、1992年世界卫生组织在《维多利亚宣言》中提出了健康的四大基石，即合理膳食、、规律生活、。
6、在人体必需的六种营养素中，糖、脂肪、蛋白质能够为机体提供能量；其中是最主要、最经济的能量来源，也是时肌肉的“最佳燃料”。
7、体育锻炼对于培养人的顽强、、自制和坚韧等良好的意志品质有特殊的促进作用，同时还可以克服意志品质中的，使你更加坚强。
8、青春期的性心理发展一般要经历若干时期，一些心理学家把它划分为4个时期，分别是、吸引期、、爱情尝试期。
9、1894年6月16～23日，在法国教育家和许多人的努力下，成立了国际奥林匹克运动委员会，并通过了恢复奥林匹克运动会的决议，决定每年举行一次奥林匹克运动会。
10、奥林匹克运动的五环标志体现出“奥林匹克大家庭”的团结主题，其中五环的蓝、黄、黑、绿和红色分别代表了欧洲、、非洲、澳洲和。
二、单项选择（给出的四个答案中，只有一个最符合题意。每题2分，共20分）
1、当你认真学习体育与健康这门必修课程的时候，你会发现，它带给你的不仅仅是身体更好地成长，也不仅仅是心情的放松，还会对提高和综合素质起到重要作用。（）
A.学习成绩
B.身心健康
C.运动技能
D.身体素质
2、下列哪项全是2009-2010学年度第一学期体质健康标准测试的项目：（）
A.50米、立定跳远、仰卧起坐（女）、1000米（男）
B.50米、引体向上（男）、站位体前屈、800米(女)
C.100米、立定跳远、站位体前屈、800米（女）
D.100米、三级蛙跳、仰卧起坐（女）、1000米（男）
3、下面哪项内容对发展有氧耐力效果较好：（）
A. 12分钟跑
B. 400或800米跑
C. 太极拳运动
D.100米跑
4、对高中学生来说，为了避免中暑等情况的发生，以下哪项不是在高温环境下进行体育锻炼应注意的事项：（）
A.穿着合适、透气、浅色、宽松的衣服；
B.根据对外界温度的感觉，适时增减衣服；
C.注意补充水分、无机盐和矿物质，饮用含维生素C的饮料；
D.如果有头晕、恶心、皮肤湿冷等症状应立即停止锻炼，并在阴凉通风的地方休息。
5、运动成绩的提高并不是直线增长的，有的时候会因为不合理、运动技术有待完善等原因，成绩反而会出现略有下降的情况，这是一种正常现象。 ( )
A.运动负荷
B.运动强度
C.运动技能
D.运动参与
6、下面哪项不是高中学生在体育活动中履行自己的权利和义务？（）
A.积极参与体育锻炼
B.认真上好体育与健康课
C.积极参加课外体育活动
D.积极参与各种比赛活动
7、2008年，在中国北京举办第届奥林匹克运动会。（）
A.第二十六届
B.第二十七届
C.第二十八届
D.第二十九届
8、下面哪项不是短距离跑技术内容：（）
A.起跑
B.途中跑
C.加速跑
D.终点撞线
9、决定跑速的主要因素是: ( )
A.速度
B.爆发力
C.步频和步长
D.腿长和力量
10、下列哪项不是影响篮球投篮命中率的因素：（）
A.握球方法
B.球的旋转
C.距离篮板的位置
D.抛物线及入篮角
三、判断题（在正确的题后括号内“√”，错误的打“×”，每小题2分共20分）
1、世界卫生组织在1946年将健康定义为：健康不仅是疾病与体弱的匿迹，而且是身心健康、社会幸福的完美状态。（）
2、体能与遗传因素无关系，只是通过科学的体育锻炼就可以有效地提高和发展体能。（）
3、如果营养素和热能供给不足，会使青少年生长发育受阻，学习能力下降。（）
4、在体育学习中，应该与水平远远高于自己的同学相比较来制订目标。（）
5、作为高中学生，既要学会运用法律武器保护自己，懂得尊重自己和尊重别人的重要性，也要做一个守法的公民，不要与异性进行交往。（）
6、艾滋病是一种由艾滋病毒引起的病死率极高的严重传染病，目前还没有治愈的药物和方法，也不可以预防。（）
7、现代奥运会是每4年举行一次，如因故不能举行，次数不算。（）
8、根据物体斜抛运动的远度计算公式：，如果出手初速度不变，器械出手的角度越大，则远度S会越远。（）
9、“极点”与“第二次呼吸”是中长跑运动中常见的生理现象。（）
10、早晨空腹不宜长时间剧烈运动，长时间剧烈运动所消耗的大量能量主要来源于体内脂肪的氧化。
（）
四、简答题（每小题6分，共18分）
1、如何通过体育活动来培养良好的意志品质？
2、怎样在体育活动和比赛中提高人际交往能力？
3、运动性昏厥产生的原因，处理及预防。
五、简述题（第1小题10分，第2小题12分，共22分）
1、结合实际说说你平时是怎么进行体育锻炼的？
2、联系实际谈谈你在体育选项课学习的体会和建议。