提升自己个人能力感悟

提升自己个人能力感悟

经历过岁月的洗礼后，我发觉人有几样能力是必需的：赚钱的能力、自信的能力、保持健康的能力、沟通能力、表达能力、写作能力、思考能力。每个人认为的东西不一样，这个只是我的个人心得体会，下面大概讲一讲为什么我这么认为的。

一、赚钱的能力。这个东西没有想有，有了想拥有更多，如果要给它排名的话，我想应该是排在靠前的。因为，一个没有钱是不行的，但拥有钱又必须取之有道，想要拥有财富，一般要做到以下几点：

1.确立一项事业。

2.坚持做这个事业。

3.不断探索方法去做好。

4.树立口碑和形象。

5.拥有专业能力。

如果能做好以上几点应该会让你提升能力从而收获财富。

二、保持自信的能力。自信是一项强大的能力，拥有自信，人生中的很多难题就会迎刃而解。

那么，从哪些方面来提高自信呢?

1.拥有好心态，遇事不要慌，方法总比问题多。

2.少想一点，多做一点，要做行动的巨人，只要是对的直接去做就好，唯有行动才有出路。

3.可以找一份销售的事情来训练自己的胆怯，克服与陌生人说话。

4.穿戴得体的服饰和饰品。别人一般嫌弃的不是穷人，而是邋里邋遢的穷人。

5.化淡妆，尽量让自己清爽。淡妆能让你看着更精神，有精神气的人才会散发出光芒。

6.做一行爱一行，尽量让自己专业。人最怕是什么都懂，但只懂皮毛，这样的人只适合吹牛不适合做事。

我觉得所有的不自信都因为自身缺乏能力，才会导致自己更加胆怯更加不愿面对，不愿交流，陷入自我否定境地，最后认命的承认：我 __子的人!

人生不是让别人给你画出来的，也不是别人定义出来的，每个人出生都有一支画笔，都是靠自己画出来的。所以，命运在自己手上，只是这个掌控的过程需要点技巧而已。

如果，有人老爱否定你，那请你远离这样的人，因为她是来害你的!

三、保持健康的能力。除了空气、水、二氧化碳以为，这个是最重要的，试想一个人没有了健康相当于断掉了胳膊和腿，他无法体验到身体的奥妙和生命的精彩。所以，有健康才拥有一切。那健康如何获得，我自己总结了几点：

1.保持健康的作息

2.保持健康的饮食

3.保持健康的生活习惯

4.保持良好的心态

5.保持健康的居家卫生

6.适量的运动和锻炼

经常熬夜和无节制的饮食和娱乐都会影响身体，现在也许觉得没问题，那是因为还未达到变化，等到引起质变，就已经到了严重的阶段，世上所有的东西其实是有共性的，你只要一破坏它，然再想修复是很难的。既然，生命创造出神奇的身体，我们就得好好爱护它，你守护好它，它才会保护好你!

四、沟通能力。从来没有像现在这样觉得它是这么的重要。，只要交流必要沟通，这是不能少的环节。良好的沟通产生好的效果，坏的沟通就是败事，那如何提升沟通能力，我觉得应该从以下几个方面：

1.良好的沟通心态，无论结果如何都得有个好心态。

2.与人沟通的方式方法，针对不同的人沟通的方法必有不同。

3.沟通的内容，在沟通之前先做好基本工作，把沟通的范围内容，以免被带题，浪费时间。

4.沟通的目的，每做一件事都是有目的的，确认完沟通的方式和内容，一定要达到沟通的目的效果，要不前期做的都是无用功!

五、表达能力。只要有人就得说话，说话的目的是让人知道你说什么，所以，能把话说清楚明白且动听是一项能力，我从以下几个方面来归纳：

1.培养阅读能力，腹有书说出来的东西别人才可信力、趣味力。杂而无味的内容别人不想听的。

2.培养逻辑能力，没有逻辑能力，你就无法表达好一件事和故事，所以，每讲一件事的时候都得立大纲，先讲什么后讲什么都要有安排。

3.注意说话的语速，语调，语音都得掌控好，这个可以自己录音反复听，然后纠正。

六、写作能力。这也是很重要的能力，其实，读、听、说、学、写、唱都是有共性的，写作能让人学会和思考，通过文字形式表达出

来，只有写作的时候才能够让人明白自己内心的世界，也能够让自己更理性的去处理事情，因为，在这里面会有一个自我辩论和调节的过程。不用去担心你的写作能力，怎么想就怎么写，只要坚持去写，日复一日、年复一年定会有收获。

七、思考能力。人是否算一个独立的个体，我觉得区分的方法就是思考能力，没有思考能力容易随大流、人云亦云，这是非常危险的事情。那思考能力如何培养：

1.无论做什么事情都先问做这件事是好事或坏事?

2.这件事我做了会收获什么?

3.这件事还有谁受益?

4.如何去做这件事情?

5.经常做总结思考，这样能让你有所提升。

以上观点，只是我的个人浅见和总结，不一定适合所有人，但是，我们每个人都希望自己变得更好，我也曾自卑到尘埃里，我也正

在自我救赎中，直到我写下这篇文章时，我才顿悟：任何只要努力就可改变的事情都不是难事!

人，最公平的一点就是有先天因素和后天因素，如果，我们的先天因素不好，那我们就努力做好后天因素，例如肥了就减重，穷了就挣钱，饿了就吃饭……这些都是可做到。难吗?不难，真正为难你的是你自己，真正给自己设限的也是你自己!每一样有生命的东西都有它独特的美，别人已经有人去做了，我们只需做好自己，因为，你就是那个独特的人，努力绽放自己的光芒吧!

内容仅供参考

教师个人读书心得体会

教师个人读书心得体会 影响师生关系的重要原因其实是师生之间缺乏正确的相互理解和尊重造成的。其实教师都是本着教书育人的态度来要求学生的，他们把学生当做自己的子女来看待，基于恨铁不成钢的想法，教师希望每一位学生提高自身的能力，发展和完善自身的素质，达到他们所期望的目标。教师严格要求学生是为每一个学生着想，教师本身并不能得到任何的回报。学生应该正确地理解教师的行为，不要产生厌学和反感教师的情绪。绝大部分学生还是很尊重自己的教师的，但也有少部分学生对教师不是很尊重。不尊重教师是一种极不文明的行为，比如学生见了教师不说话，上课时间吃东西，不服从教师的管教等，这些行为应当坚决的制止。 如果说没有爱就没有教育的话，那么离开了理解和尊重同样也谈不上教育。因为每一位学生都渴望得到他人的理解和尊重，尤其是教师的理解和尊重。老师对学生的批评，恰当的，就是一种激励；不恰当的，就会成为一种伤害，甚至还会导致逆反心理产生。绝大部分学生不喜欢老师批评时挖苦、损伤学生，伤害学生的自尊心。因此在日常生活的教育工作中，教师应把握批评的“度”，变“忠言逆耳”为“忠言悦耳”。 从事教育工作,针对教育问题而言,通常也是值得思考的问题,到底哪些是"要"或者是"不要" 这个问题值得探讨和研究. 一,教师的"要": (一) 教师要教育不要训斥:教育是引导而不是灌输,视学生为「有」而不是「无」.训斥则不容许学生说「不」,教育则潜移默化. (二) 了解学生,认识学生,适时的赞美和接纳,鼓励与协助,培养学生挫折和容忍的价值判断能力等等,让学生快乐成长,茁壮,更会利用各种机会和家长取得联系,适时的提供教养子女的咨询与方法,共同为学生的未来而努力. (三) 教师要理解人性:要了解学生的感受,学生的反应,学生的心声也该仔细的聆听看看. (四)教师要多怜爱和鼓励 (五)教师要专业,专业的精神表现在对国家,社会,学校,学生,教师与家长之认知 二,教师的"不要": (一) 教师不要认为这行业是铁饭碗!打不破,要珍惜羽毛. (二) 教师不要训斥与灌输,不强迫学生学习.

读书笔记带感悟

读书笔记带感悟 【篇一：读书笔记好词好句及读后感受全集】一、《童年》高尔基 好词摘录： 忽如其来、飘忽、兴趣盎然、熠熠生辉鲜花绽放颤动激昂呈现好句摘录： 伏尔加河蓝色的水面上，桔红色的轮船在逆流而上，而一张张金色的叶片则缓缓顺流漂下。 我非常害怕外祖父，总觉得他的绿眼珠无时无刻不在盯着我看。那曲子中含着忧伤，仿佛是从高山奔流而下的河水，激荡在房间中。经常有人听见了他们的歌声从窗户底下停下来看着他们，那一张张仰起的面孔让我想起没洗的脏盘子。 我的感想： 作者将主人公当时所处的肮脏的环境写得很到位，在语言描写上很有功夫。使文章生动，令人身临其境，对美与丑及人复杂的感情有了更深层次的了解。 二、《鲁滨逊飘流记》中的好词好句好段 好词摘录： 搁浅、兜底、吞噬、烟波弥漫、泅水、山坳、恭顺、惊魂甫定、斑斑印记好句摘录： 我简直吓坏了，呆呆地占在那里，就象挨了一个晴天霹雳。 看到这情景，我怒不可遏，早把恐惧置之度外。我在心里发誓：下次再看到这种暴行，一定不放过他们！ 这里地上结满了许多瓜类，树上挂满了一串串的葡萄，有数有大，还有黄灿灿的柠檬。 开始做一件事的时候，若不是预先计算一下需要多少代价，若不是预先对自己的力量做一个正确的估计，那真是太愚蠢了。 读《鲁滨逊漂流记》有感 全篇着重描写了鲁滨逊在荒岛上通过自己的劳动克服重重困难，最终战胜了恶劣的环境，与土著人星期五共同回到了家乡，过上了幸福生活的故事我最欣赏的不是鲁滨逊的勤劳与勇敢，而是他那惊人的心理承受能力。可想而知，一个孤零零的大活人独自在荒岛上生活了十几年，没有人陪伴他，甚至于最基本的，与一个人简简单单

地说会儿话都做不到。整个荒芜的岛上没有房屋，没有稻田，只能 靠他自己辛辛苦苦地打造出一片天地 三、昆虫记之七——装死专家步甲作者法布尔 优美词语 引以为傲、不屑一顾、恭敬、火冒三丈、攻势、、逃之夭夭、得意 洋洋、苦涩、侥幸、惟恐、履行、自言自语、伎俩、威慑、荒谬、 唯唯诺诺、喧闹、精彩句段 我们不知道什么叫死亡，所以我们不会做出装死的行为！不管遭受 什么样的虐待，我们始终是正直的昆虫，绝对不会做出欺骗他人的 行为。 别说是因为我们不会飞，才想出装死的伎俩！别说是因为我们跑不快，才想出装死的伎俩！我们根本不知道什么是死亡，所以不会做 出装死的行为！ 尤其是自杀，连想都没有想过！那种愚蠢的事情，只有卑鄙的人才 会做出来！读后有感 强者也会偶尔的躲避着比自己厉害的对手，以免的丢掉自己的性命。作者对步甲昆虫的了解很透彻，步甲虫装死是它抵御不了对方时的 一种自卫的方式，孩子，在这个世界上无论是人类还是其他动物就 像本书中叙述的昆虫为了自身的安全，必须得有自我保护能力，要 有自我防卫能力，只有这样，你才能在这个错综复杂的世界安全自 在地生活着，正所谓“害人之心不可有，防人之心不可无。” 四、《范爱农》: 好词：迫害、遭遇、妥协、悼念、容光焕发、筹集川资、坚执、淡 薄从此我总觉得这范爱农离奇，而且很可恶 第二天爱农就上城来，戴着农夫常用的毡帽，那笑容是从来没有见 过的。感悟：文章一开头，作者就用平凡又朴素的语言，记叙了他 曾经在茶馆认识范爱农的事，先抒发自己对他的憎恶，为后文写对 他的亲切友善作铺垫。欲扬先抑的写作手法十分到位，朴素却又不 失精练的语言，为我们展现了鲁迅先生对死国难者的同学们的一种 同情，一种责任。 五、《猫狗鼠》 好词：媚态玩弄嗥叫嫉妒动辄获咎博大装潢希图冒充猫对自 己捉到的猎物，总是尽情玩弄够了才吃下去。 它与狮虎同族，却天生一副媚态。

公司拓展训练心得体会

公司拓展训练心得体会 篇一:公司拓展训练心得体会 “参加的是一次训练,影响的是你的一生,公司素质拓展训练心得体会－感恩、奋进。”这是我们这次参加香港心洲国际文化产业中国国民素质教育训练学院时进教室老师说的第一句话。老师说话的语气沉重、铿锵有力,充满挑战性,令人血液沸腾。培训的时间距现在已经两个月了,但我记忆犹新。 是的,我非常认同老师的这句话,这次培训让我收获太多。特别是自己都快四十岁的人,过去有很多迷茫,对人生、事业、亲情、家庭、朋友都比较肤浅,有些方面还认识模糊。通过这次培训,我认识了自己,明确了自我,也总结了过去的很多不足的地方,对我今后的人生道路指明了方向和目标,我一定要好好的珍惜自己,珍惜这次学习到的知识,运用到我的工作和生活中去,让我今后的人生更加有价值。 来到银龙煤业这个团队已经快四年了。四年的艰辛、坎坷和不平凡的工作让我感觉到认识了黄总,认识了唐总,和这个团队一起奋斗、创造是我这辈子的福分。是公司、是团队成就了我的今天！这也是我一直跟随并继续跟随团队走下去的重要原因之一吧。 黄总是个令我尊重敬佩的团队领头人,他就是我的良师和益友。他年龄比我小,但他爱学习,生活朴实无不良嗜好,对人和蔼友善,对工作的敬业精神和对事业的狂热追求是我学习的榜样,他和其他的煤业老总有很多不同的地方,特别是怎样让公司、团队走的更远、飞得更高他想出了与众不同的办法:投资上百万、循序渐进的给团队高中层提供学习、训练的机会,让团队素质整体提高,让团队成员跟上企业发展的步伐。我非常感谢黄总给予的学习机会,一次又一次的参加培训和学习,让我知识得到更新,生活更加充实,对未来充满信心。 通过几次培训,我有个小小总结,那就是做人要与人为善,公平正直,做事要忠厚诚实,有责任意识。特别是作为企业的高中层管理人员,更应该体现这方面的素质。还有就是只有团队的力量才能成就一番事业。在思八达智慧场杨光老师说过:当今的企业发展要成功并长远的发展,就一定要通过学习来提高团队的整体素质,体现团队精神,通过学习收到团队“学相同、思相近、言相和、行相扶、国一致”的效果。高贤峰博士的讲演中,举例巴西和阿根廷的足球比赛,阿根廷在1分钟内,10个队员都接触球,通过32次的传递,打进了决定胜负的进球。说明一个问题,那就是团队的力量、互相信任、协作的精神产生的结果。心洲成功素质训练营的培训,斯巴达克方阵告诉我,“团队兴亡,我的责任”。用这样的心态去做我们应该做的事,面对一个共同的愿景和目标,我们定会实现自己想要的梦想。 还有,这次学习中我收获了对人生的态度、做人的标准、感恩的心态。 真的,感谢心洲,这次学习是一个人生的洗礼,洗掉心中的污垢、尘土。也悟出了许多过去不知所为的道理。他们用最简单的而又最直接的小小游戏告诉了我:其实人的一生,就像来自宇宙、大自然的一颗尘土,匆匆的来,又匆匆的去。但我们在这短短的来去时间空间段应该留下什么呢？我认为就是认识自己、活出精彩、就是做平凡而有意义的事,就是体现自己价值,不枉渡此生。 第一个游戏就让我感到煎熬。《人生的选择》:列出生命中最重要的10项需求,先由舍去5项

团队拓展训练心得感悟

团队拓展训练心得感悟 拓展训练心得感悟 一、拓展训练心得体会 1、战胜自己、挑战自我潜能 活动一开始心里还有些忐忑不安，担心由于自己的身体素质不好，能力不足，影响整个小组任务的完成。还没有参加之前，总有临阵脱逃的心态!但当自己真正站在最高的地方不论是和队友合作也罢还是独自完成也罢。另一个声音又在说：“大胆些，别人能行自己也一定能行。”然后所有的项目都是本着这个心态来完成的。所以今天更体会了这句话：“人其实最大的敌人是自己。真的感谢队友给我的信任和支持。使我更清楚的认识到自己还有这么大的潜能，谢谢你们让我拿出100%的勇气来挑战自我，挑战极限! 这充分说明我们每个人身上都有超越自我的潜力，只是在平时工作和生活中未曾发挥出来而已，所以，当困难摆在面前时，能不能超越自己，就看你有没有信心和勇气去面对，去接受挑战。我相信，当我们面对人生中的机遇时，只要勇于挑战自我，勇敢的去承担，我们的人生就能前进一大步，就能将属于自己的机会牢牢抓住。 2、信任同伴、相信集体力量 每一个项目都体现了“信任”和“合作”的意义。信任同伴、相信集体是我们融入集体，开展工作的基础。是他们给我勇气和自信，使我能够突破自我，接受挑战，完成训练项目。我们每个人在工作中

都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持;只有信任你的同伴、相信你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。生活中、工作中没有一帆风顺的路，正如我们此次拓展培训一样，充满挑战、充满艰辛。在活动中，我们却表现出了前所未有的集体力量，原来产生默契的过程并不漫长，就要看你用何种心态去积极参与。每个人都有巨大的潜力可挖掘，可我们往往忽略了自己的潜力，拓展虽说加强了团队间的凝聚力，但更重要的是让自己清楚地认识到自己的能力。这次拓展培训让我深刻体会到了团队的力量是巨大的，成功属于团队的每一个成员。如果没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，很多事情是难以完成的。二是亲身感受到了“人的潜力是无穷的”。世上无难事，只怕有心人，没有什么不可能完成的任务;人最大的敌人就是自己，所以战胜自己就是取得成功的第一步!三是决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会轻易放弃，要相信自己。过去的我只知道可以去做能够做到的，现在的我才知道有了团队就有了坚强，我还可以去做很多想都想不到的事情;过去的我只知道团队需要自己去奉献，现在的我知道了自己是多么的需要团队的支持与鼓励;过去的我只想要得到团队的信任，现在的我才知道信任团队更重要。一个人无论做什么事，往往能力不是决定因素，更重要的是你具不具有强烈的成功愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的勇气，有没有与你共同拼搏的战友。现实社会中、工作中，我们在提倡个性张

作为教师的读书心得体会

作为教师的读书心得体会 作为教师，从书本中获取知识就显得尤其重要。人类创造的知识财富，如同浩瀚的海洋，博大精深。作为我们教师需要加强各方面的修养来提高自己。所以我们理应多读书，用书来净化心灵，用书中的知识充实自己。教师，作为一种职业，承担着传播人类思想文化的重任，在人类社会发展中起着桥梁和纽带作用。随着新课程改革的实施，教师"一言堂"已全盘否定，学生是学习的主体，教师是学生学习过程中的引导者，教师要成为研究者、专家和名师。正如高尔基所说，没有任何力量比知识更强大，用知识武装起来的人是不可战胜的。 读书让我更深刻得体会了教育的民主，在学生眼里，教师能够与他们平起平坐，他们的心理也就获得了一种平衡，这样的教师最能受到学生的敬重。学生乐意与我走近，常把心里话告诉我，向我诉说烦恼，向我倾诉困难，我因此常和学生交流，这不能不说是一笔最宝贵的财富。 当今社会，科学技术突飞猛进，知识应用期日趋缩短，知识创新日趋鲜明，这就要求教师要不断吸取新信息、新知识、新理念，不断充实自己，始终站在知识的前沿;要不断完善知识结构，做到博学多才，与时俱进，学生才会"亲其师而信其道";对所教学科，要知其然，更要知其所以然，才能抓住要领，举一反三，触类旁通，运用自如，才激发学生的学习兴趣。学习文化知识，提升综合素质。作为教

师，不仅要学习专业知识，精通本专业知识，还要学习与本学科相关的人文知识，如社会、心理、信息技术等，力求知识全面。只有自己的专业知识、业务水平提高了，对教育教学工作才更加热心，态度才更加积极向上。 牛顿说过他能取得如此巨大的成就，是因为站在巨人的肩上看得更远，科学巨人的虚怀若谷自然值得我们学习，我们还可以从中学到更有价值的东西。书籍对于整个人类的关系，好比记忆对于个人的关系。书籍记录了人类的历史，记录了所有的新发现，记载了古今历代所积累的知识和经验。只有认真的学习前人的经验和理论，才能在一个更高的高度上来看问题，不再犯同样的错误，并有一个较高的起点。书本是前人智慧的结晶，是他们的研究成果和经验的体现，通过对他们的学习，发现对自己有用的东西。在前人经验的基础上来不断的完善自己，大大的促进了个人的成长。在很大程度上可以这样说，人类社会的延续和发展，也是这样来实现的。试想，如果每个人都是从头开始，那么，无论多么伟大的人，做出多么大的贡献，人类社会最终还是在原地踏步。由此更可见读书的重要性了。 书本中的知识可谓是包罗万象，他能拓宽我们的视野，让我们的知识更全面。记得一位诺贝尔获奖者在复旦做讲演时就曾说过，现代科学已没有明显的界限，你必须对相关的科学都有所了解才行。在这方面，伟大的导师恩格斯就是一位广泛学习的典范，他虽然只上过

教师个人读书感悟体会优秀【两篇】

教师个人读书感悟体会优秀【两篇】 (一) 初次邂逅《陪孩子走过小学六年》这本家庭教育书籍，是在长春的联合书城。当时和好朋友一起去买书，为了凑够买300元钱的书就可以办一张会员卡，我就毫不犹豫的听了书店工作人员的介绍买了这本书，理由是这本书书是师大附小的老师推荐给家长看的。 回到家之后，利用空闲时间慢慢品读，更有一种相见恨晚的感觉。读了一遍后，又挑重点地方读了第二遍。本书的作者是刘称莲。她是一个普通的母亲，在培养自己孩子的过程中，注重营造良好的家庭教育环境，从实践中摸索出了丰富的家庭教育经验，倡导和谐的亲子关系，用科学的方法培养自己的孩子，18年的时间，她培养了一个素质全面，成绩优秀的女儿，她的女儿同时被北大和香港大学录取。本书重点记录的她的女儿在小学阶段成长的点滴。 读完此书，作为教师的我才感觉到对自己儿子的教育与人家相比真的是汗颜。在培养孩子的写作能力上，我没有像作者那样给孩子写“下水”作文;在培养孩子的耐心时，我不会像作者那样陪孩子一起玩拼图，让孩子从中体会到“输得起”的人生态度;在节假日，我没有把逛书店作为孩子休闲交流的地方，让孩子泡在书海中学习和感受……这一桩桩事例，无不体现出作者的出发点，都是基于有利于孩子成长来考虑的。 此书让我的收获颇丰，现在谈谈自己感受最深的地方：

一、让孩子泡在书海中。以前我总是说自己的孩子不喜欢读课外书，其实是我没有找到正确的引导的方法。首先家里要有适合孩子阅读的书，父母更要和孩子一起读书，这一点和我校的亲子共读是一致的。让孩子读感兴趣的书，哪怕开始的时候和学习的书并没关，但是当孩子的兴趣培养起来后，他就会不知不觉中要求看更多方面的书，这是名著和文学书籍就会走近孩子的视野中。从我儿子的身上我就明显的感受到了这一点，以前的儿子从来不读课外书，是一本校园文学书《淘气包马小跳》让他爱上了校园文学。那次我和他一起去书店买学习用品，儿子自己挑了一本《淘气包马小跳》。回到家后，我陪儿子一起看，儿子一看就上瘾了，连上厕所的时候都在看，看完后，又央求我给他买另一本。 看到儿子有主动读书的愿望，我没有吝啬钱，在网上给儿子买了全套的《淘气包马小跳》共20本。看到儿子捧着新爱的书读的时候，我真的感觉的由衷的高兴，当儿子读完这一套之后，又读了杨红樱的《笑猫日记》全套16册和《漂亮老师和坏小子》系列。现在每当我和儿子去吉林或者长春的时候，孩子最爱去的地方不是游乐园，而是书店。我们母子都喜欢在书海中漫步，畅游。如今，儿子读完的书已经有几十本了。这中间包括校园文学、四大名著、科普知识等等，只要是儿子买书的要求，我一律同意。现在我感觉到儿子写作文不在像以前那样“词穷”了。书读多了，他的想象力也丰富了。每天我家睡觉前都会看到我和儿子各持一本书在床头品读，虽然是个读个的，但孩子真的是爱上了阅读。

拓展训练心得体会 拓展训练感想 30篇

广州笑翻天拓展乐园30篇心得体会合集汇总 强化团队意识—拓展训练心得体会 5月31日，风和日丽。经过人力资源部半个多月以来的策划和组织，公司20多名员工一早就开赴广州笑翻天拓展乐园，进行为期一天的拓展训练。此次活动得到了公司领导的重视和支持，部分领导如财务总监涂凤翔、行政人事总监陈邓宏等全程参加了第一期培训。 这不是一次普通的郊游或者娱乐活动，而是活泼生动而又非常具有教育和纪念意义的体验式培训。有研究表明：人类对听到的大约可以记住10% ，对看到的大约可以记住25% ，对亲自经历过的大约可以记住80%。一天的训练，使平时耳熟能详的“团队精神”变得内容丰富、寓意深刻，训练带来了心灵的冲击，引发内心的思考。以下我把自己的心得和感受与所有的同仁们进行分享。 在第一环节——“团队破冰”中有这样一个游戏： 20个人站成一排，双手交叠放在身前。在不允许说话、没有手势，甚至不能用口型、眼神的情况下，按每个人的生日从小到大正确排列成一行。 一开始，大家都流露出迷茫、疑惑的神情，不知所措。期间，有个别员工开始偷偷私下交流。而一旦违反游戏规则，全队要受罚。每当有1人说话，全队必须做5个深蹲。 在“严峻的形势”面前，大家开始想办法，于是有的摇头示意、有的用脚在地下划拉、有的用下蹲的次数来表示，方法虽然很多，但很不统一，乱成一团。于是杨升超自发站了出来，在队前示范着下蹲的方法。经过全队的努力，我们终于准确地排列完成。

体会与分享：

1．每项工作都有它的规范和流程，正如每项游戏都有它的规则。在进入工作状态之前，必须去了解、熟悉规范，这是做好工作的基础。 2．工作中，我们可能会以自我意识为中心，甚至想超越规则而自行其事。然而，个人的鲁莽和造次，都有可能会给整个团队的业绩带来损失。因此，时刻要记住，我是团队的一员，我的任何举动，都会给公司带来正面或者负面的影响。 3．每个人都知道自己的生日，却不知道别人的生日。于是，沟通成为一种必需。面对一项任务，大家会产生各自的想法，但是如果各行其事、缺乏沟通，行动中不仅得不到理解和支持，更容易出现混乱和矛盾，甚至产生分歧和冲突，从而导致内耗和争斗。 4．当杨升超站在队前，示范下蹲动作的时候，他已经成为这个游戏的领导者。团队需要有一个领导，而领导者需要了解团队的目标、目前所掌握的资源，找到合适的方法。同时，他必须站在队前，让所有人都知道他的方法，说明领导者必须对团队思想、行动进行统一，指明方向和方法，并且进行强有力的执行。 5．也许下蹲的方法不是最好的，甚至是笨办法。但是在没有更好的方法提出来或者被大家接受前，原来的“笨办法”就是最好的方法！我们能做的，就是保留各自的意见，无条件地服从并且不折不扣地执行。任何阻挠、非议、一意孤行都会导致组织的管理系统和员工行动的紊乱。 6．鼓励团队中进行知识、技能或者经验的分享，如果对工作方法、理念或者管理制度有好的、建设性的建议，可以及时提出来，供同事和领导参考，在争取获得组织层面的认可和采纳后，才能真正推动组织的创新和改进。 第一个拓展项目：高空抓扛。 在空地上竖立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个大概直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方1.5米远的单杠。

拓展训练心得体会1500字

拓展训练心得体会1500字 拓展虽然是短暂的，但给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富!我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发,让我们在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作中。下面是我整理的两篇1500字的拓展心得，欢迎借鉴! 户外篇一 这是我们大部分同事第一次参加拓展训练，当我们驱车到诚智拓展训练营的时候才知道，拓展训练是一项挑战极限的训练活动，是以磨砺团队、提升行动意愿、振奋士气、严肃态度、消除职业倦怠为目的的训练活动。采取准军事化的训练模式，严格谨慎，强调纪律。旨在激励人的斗志，激发人的潜在能力，创造性地开发团队战斗能力。它起源于二战期间的海上生存训练，而在战后则逐渐演变成为了一种面向现代社会的训练方式，综合提高受训者的人格品质、心理素质和团队精神。 虽然只有短短的三天拓展训练时间，但给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种工作岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这里，让我感受最深的有以下三个方面： 一、目标一致、团结协作 训练从一开始的“高空单杠”、“攀岩”、“智力穿越电网”、

“八仙过海”、“抢新娘”、“五人同行”、“胜利墙”、“快乐传真”、“一块五”“萝卜蹲”等;几乎所有的团建项目，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。大家没有任何的隔阂和个人主义，而是相互帮助与协作。就如游戏中过“胜利墙”一样，4米2笔直的木板墙，近三个人高，没有任何工具，当时我就想着怎么过得去?肯定有人要拖后腿;不可思议的是，在全体队员的密切配合下，肩并着肩、手握着手，下面的撑起，上面的拉住，众志成城，所有队员都成功翻越。只用我们的身体，无任何工具!这就是我们的潜能吧!这个项目给我最大启发是：没有完美的个体，只有完美的集体，只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。如果我们在实际工作中都能像过“胜利墙”一样，那我们必将成为一支攻无不克、战无不胜具有强大竞争力的优秀团队。 二、树立合作意识，合理分配资源 “智力电网”我想策划者的目的主要是强化人的合作意识和合理分配资源的能力，任何一个人让他站在一堵和自己一样高的电网面前，网中有很多个大小不规则的洞，而且看上去都不足够大。对个人来说看似不可能的事，在团队面前就能转化为可能。当看到一双双关注和相互鼓励着队员眼睛的时候，看到一双双有力地双手正托着每一个队员的身体通过适合自己体形的电网的

教师个人读书心得体会

教师个人读书心得体会 教师个人读书心得体会 教师个人读书心得体会1 这个假期，除了做网课的教学工作，我个人也是去学习了很多的东西，参加学校组织的一个培训，自己同时也是看了一些教育相关的书籍，通过读书来让自己得到成长，让自己有更多的收获，我也是对于这次的读书有一些感悟和心得。 读书让我感受到别人的工作经验，很多是以前我不怎么了解，或者是在工作里头察觉到，但是归纳不了的一些，通过读书，也是让我更加的意识到自己其实要进步的地方还有很多，特别是看了一些优秀老师写出来的书籍，让我明白，要我做到这种程度，可以把自己的教学经验这样归纳出书去分享给其他的老师，我是还做不到的，甚至里面讲到的一些工作方式和方法我也是不那么的懂，同时教学的工作也是需要持续的，坚持的做下去，很多优秀的老师都是做了十几年，二十多年的，他们的经验丰富，遇到的学生问题也是很多，去解决了，也是分享了出来，让我也是明白，即使目前我还没有遇到这样的学生，但是也不代表以后不会遇到，而遇到了学到这些经验，也是能有一个方法去解决，即使效果不一样，但是也是会给我一个思路，让我更好的把教学做好。 通过阅读别的老师的教学经验的书籍，也是让我明白学生是多种

多样的，每个学生的情况都是不一样的，以前我的教学也是比较的粗糙，一些工作的方法也是需要去变化的，让我更知道，对于每一个学生，都是需要去了解，去清楚问题的所在，所要用到的教学方法也是不一样的，虽然课堂上是只需要兼顾到大部分的学生，但是课后的工作，却是同样不少，想要做好一名老师，丰富的经验重要，但积极的心态，多去学，多去做也是特别的重要，没有谁的经验是一开始就有的，都是通过不断的去尝试，去做，来让自己的经验丰富，变得更加的优秀，而通过阅读，通过看其他老师分享的经验，也是让我更加的意识到自己从中学到的，也是要在以后的教学工作里头去运用才行，这样读了的书才不算是白读了。 读书，不但是会让自己的知识储备更多，同时也是让自己更加的意识到自己和优秀之间的差距是哪些，以后又是该如何的去改进去提升，也是要在今后把自己的教学工作做得更好，来让自己的教学水平得到更大的提升。 教师个人读书心得体会2 暑假闲来无事，拜读了魏书生的《班主任工作漫谈》，感受颇多，收获颇丰。细作梳理，总结为两点： 1、做学生工作，必须找准切入点，动之以，情晓之以理，才会有效； 2、班级制度的制定必须要简单，可操作性强，才能落地生根。 首先，做学生工作一定要忌讳简单粗暴，强力压制。因为这样会使学生产生逆反情绪，拧着干，更有甚者直接顶撞，令自己下不来台。

读书感悟

《根深叶茂：老校在变革中焕发活力》读后感 接触“新基础教育”有一年多的时间了，从最初的旁观者到现在的参与者，我和我的同事们一直在学习、实践、反思、改进的道路上。一路前行，一路收获。 上海市闵行区实验小学能够坚定不移的以“新基础教育”为统领和核心，让学校始终具有持续推进的生命力，并取得巨大成效，这也是我们子美人将要一直坚守，并为之奋斗的理由。 就反思我的个人课堂教学，我的思维定势较为严重，不能灵活的把握课堂，对问题的设计层次不够深入。学习“新基础教育”以来，虽然每节课上也都在力争体现“新基础教育”的理念，关注学生的思维、语言、甚至学习习惯。但在较短的时间内，还是收效甚微。我也明白这将是一个长期的过程，需要我们大家共同的努力。 读了《根深叶茂》这本书之后，特别是第四章——课堂变革，我认为在以后的工作中我必须坚定不移地从课堂教学改革入手，以构建课堂新形态，追求课堂质变为目标，从细微点滴处入手，持续有效地改变课堂。一年以来。我对新基础教育的理解还停留在“让课堂焕发生命的活力”，“把课堂还给学生”等等粗线条的理解上，但如何真正做到、并落实到课堂中，这将是一个漫长的过程，也是我下一步努力的方向 一、改变课堂状态 在以往的课堂上，同学们都能坐端正，听我讲课，并不时地举手回答我所提出的问题。下课时，学生能够当堂表演本节课的对话，背会本节课的课文或单词，我会觉得本节课的效果很好，很有成就感。可是学习了“新基础教育”之后，我才明白，这不是焕发生命活力的课堂，同学们没有进行自主学习，他们的思维能力没有得到发展，课堂上互动看似热闹但却过于单调，情感与心灵互动参与较少。要改变这种状态，上学期的几次节点课上，我们英语教研组的做课老师、小组成员进行了多次尝试和改进。经过几次的讨论和实践，我们决定从开放性大问题的设计入手。课堂上老师提问多而细碎，学生的思维空间较少，不能着眼于整体，缺乏课堂生长感。为了改变师生一问一答的课堂状态，实现学生在课堂上的灵动和思维的活跃，打开学生思维的广度和深度，我们在一节课的开始，在简单的热身之后，精心设计一个开放性的大问题，让不同程度的学生都能参与，并激发他们主动参与其中，引导他们带着自己的体验，走进我们的英语课堂。比如五年级下册第四单元第一课时，通过Mr. Jones和张鹏就四月份的两个特殊日子：愚人节和复活节进行对话的情景，进行日期和月份和相应活动的讨论。我们以大问题Do you like April ? Why or why not ? 进入今天的课堂。学生经过小组对话交流。得到不同的答案。 S1: I like April , the weather is warm . S2: I like April , my birthday is in April . S3: I like April , the colors are beautiful in April . I can … 因为问题大了,使不同层次的学生进入问题情境成为可能。在思考并回答问题的过程中,学生已有的知识经验,被充分调动,更大限度的促进他们思维力度和思维水平的发展。但目前存在的状态和问题是：我们设计大问题的能力亟待提高。

拓展训练心得3篇_拓展训练个人心得体会.doc

拓展训练心得3篇_拓展训练个人心得体会 拓展训练是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式,其课程以培养群体合作意识与进取精神为宗旨。下面是为大家带来的拓展训练心得，希望可以帮助大家。 拓展训练心得范文1： 5月日，学校组织全体老师参加拓展训练培训活动。通过本次活动，我不仅了解了自己，考验了自己不言放弃的精神及团队精神，还从各个活动项目中受益匪浅，感想颇多。 5月日上午随着"破冰"仪式的顺利进行，霞阳学校素质拓展训练在拓展基地拉开了序幕。全体学员聆听了基地老师对相关情况的简要说明和对此次活动的期望后，我们就开始了培训前的热身。热身的内容是分小组，给所在的小组命名、设计队徽、队训、创作队歌。我荣幸在编在"必胜队". 从来没有想到，一次拓展训练给了我这么多的感受和收获，在生活中，我们往往要做出很多抉择，有些抉择需要的是勇气。在事业上，我们往往去面对很多机遇，把握机遇需要的是决心。越出窘迫后的海阔天空是令人向往的，但是否有勇气和决心迈出至关重要的一步也是很重要的。经历这一切之后，你会发现人的潜能真的是很巨大的。拓展是什么?拓展是石，可以敲出星星之火;拓展是火，可以点燃希望之灯!拓展是灯，可以照亮前进之路;拓展是路，伴随您走向成功!这次训练给我印象最深的是高空断桥和"孤岛泅渡"两个项目。在高空断桥项目训练时，我在下面望着六米

高的断桥时，心理只有恐惧，心想，虽然只有一米的跨度，在平地上轻轻一跃也就应该过得去，可在高空中万一过不去摔住怎么办。当我一步一步爬上高台，我已是颤颤惊惊了，跳板也比想象的窄得多，当时腿就软了，不由自主的想："怎么办，还是下去吧?"尽管有保险带，但我心里还是咚咚直跳，斗大的汗珠将衣服都浸湿了，就是一个"怕"字。 下面同伴在一遍遍地喊"加油!加油!"我心一横，豁出去了。一跃，成功!此时此刻，我惊讶于我战胜自己的决心，我感动于原来困难就是扔下精神包袱，轻轻一跃......这个项目对人的体能要求并不高，最需要的则是对心理的挑战，只要能战胜恐惧的心理，困难就迎刃而解。"孤岛泅渡"这个项目是要求人只知道自己的任务而不知道其它岛上的任务，这个项目主要是考验一个团队在接到任务后高、中、基层员工的相互配合与沟通。盲人(是基层员工)、哑人(中层领导)、健全人(高级领导)、在训练的过程中，许多队员都为团队完成训练科目发挥了重要作用，但是如果没有统一的指挥，团队会出现混乱，训练科目也难以成功完成。从活动中，可以看出，每个岛都有任务，但是缺少沟通，各忙各的，却忘了我们的共同目的。下面基层有困难，却得不到高层的支持与解决，中层没有发言权，只有指挥权，高层有发言权又有指挥权却不办实事，为了别的小事而被耽误时间，忘记了我们的主要目标! 这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点： 1. 分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应

团队拓展训练心得体会5篇

团队拓展训练心得体会5篇 团队拓展训练心得体会(一) 以前，对于“拓展培训”这个活动只是听过，但是并未亲身参与其中，所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容。这次有机会参与××的素质拓展训练，使我受益非浅、感受颇深! 当我们迈进训练场的那一刻，我们已经被赋予了人生中的一次新的转变!因为他激励了人的斗志，激发了人的潜在能力，创造性的发挥了人的团队能力。 虽然只有短短的一天时间，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这一天里，让我感受最深的有以下几个方面： 一、目标一致、互相信任 无论是训练一开始的背摔、巨人天梯、毕业墙，几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。

家没有任何的隔阂和本位主义而是相互帮助和协作，如果我们在实际工作中都能像现在这样。手紧紧握住、相互扶持，我们就能成为一个团结的、具有强大凝聚力的团队。最难忘的是，在“背摔”中，让我真正体味到了同舟共济、相互信任。在今后的工作学习中我也一定要以这种心态重新定位自己的角色和责任。 二、永恒的微笑 毕业墙这个项目，使我感觉到“翻越求生墙”训练是对我们意志的考验，4米高的笔直的石墙，没有任何工具，当时就想着怎么过去?大家齐心协力共同努力，终于征服了”石墙”，但是更让我无法忘怀的是作为人梯底座的队员不知肩上、身上受了多少“践踏”，更让人敬佩的是为了帮助最后一名队员顺利攀上毕业墙，取得最终胜利的队员，使同舟共济的团队精神得到了最好的升华。 拓展训练很快的一天，但是使我认识到个人的成功永远基于团队的成功，也体会到了远远超越个人成功的团队成功所带来的喜悦，感受到了团队所给予每个人的巨大鼓舞和关爱，感受到了浓厚团队氛围所激发出的高昂斗志。当队友们把我拉上4米高的台子上时，使我感受到团队精神的伟大，团队合作是我们最终取得成功的精髓。 世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻

教师个人读书心得体会3篇

教师个人读书心得体会3篇 《教师个人读书心得体会3篇》是一篇好的范文，好的范文应该跟大家分享，希望大家能有所收获。 读书可以锻炼思维能力和对教育问题的批评性思考能力，努力转变思想观念、思维模式，进行教育创新。以下是WTT为大家整理的教师个人读书心得体会，欢迎大家阅读！ 教师个人读书心得体会（一） 在当今形势下，我们应该怎样做教师？好多人都觉得现在当老师太难了，常常内心茫然，手足无措。因此，我在学校图书馆看到《今天怎样做教师》这本书时，如获至宝，认真捧读，自感获益非浅。 教育是一种实践活动，作为一个教育工作者，我既想做好一个德育教育者，又想当好一个学科老师。可是这样的两手抓，似乎在实践当中没有收到我想象的结果，往往顾此失彼！ 在德育工作方面，我自认为我是负责任又尽心尽力的。对于每一个学生，一开始的时候我都给予平等的爱，但是后来我发现我的爱渐渐的变了：对于好学生听话的学生，我是打从心里喜欢他们；而对于那些老是犯错误而且屡教不改的学生，我甚至有点消极的情绪，我真的怀疑自己是不是违反了师德，范文写作是不是不配当一个老师？有一段时间我因此而陷入了困惑的状态，也影响了自己的工作。

是李老师通过这些案例指导了我今天怎么去应对这种困惑。李老师说：“教师首先是一个教育者，然后才是一个学科老师”。师爱是教师应尽的师德要求，教师对学生的爱是必须做到的，但这是一种职业的爱，而不是私人的爱。教师的爱是一种关心，一种关切，一种理解，一种宽容，一种帮助，教师在这种情况下是可以一视同仁地把这样的爱献给学生的。 但是每个人都是一个有感情的人，在私人感情方面，我们是无法强求的。比如说对于一个说谎成性的人，如果我们还打从心里喜欢的话，那么我们就是一个有问题的教师了。我们对所谓的问题学生有一点不好的看法是可以理解的，但是这并不防碍我们关心和帮助他，也不是代表我们已经放弃了他们，我们还是要尽自己的力量来教好他们，这才是人性的师爱！我明白了自己并不是放弃了学生，正是这个“矛盾”的爱的思想反映了我想做一个好教师！我相信经过时间的磨练，我一定可以做到真正的爱学生，做到怎么样的爱学生才能更好的让他们健康成长。 在教学方面，虽然我们标榜素质教育，但是到现在为止，恐怕我们不得不承认，在中国的教育中应试教育还是占有重要的地位。形势和现实所迫，我们不得不要求学生对知识的掌握，不得不要求教师的教学水平不断的提高，这是我们教师压力的根源之一。 可是我们面临的最大问题就是大部分的学生都是贪玩的、网不爱学习的；学生所感兴趣的并不是课堂上的东西，而是课外的

读书的感悟_作文素材

读书的感悟 本文是关于作文素材的读书的感悟，感谢您的阅读！ 读书，是一种享受生活的艺术。当你枯燥烦闷时，读书能使你心情愉悦;当你迷茫惆怅时，读书能平静你的心，让你看清前路;当你心情愉快时，读书能让你发现身边更多美好的事物，让你更加享受生活。读书是一种最美丽的享受。“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。 读书，是一种提升自我的艺术。“玉不琢，不成器，人不学，不知义。”读书是一种学习的过程，一本书有一个故事，一个故事叙述一段人生，一段人生折射一个世界，“读万卷书，行万里路”说的正是这个道理。读诗使人高雅，读史使人明智，读每一本书都会有不同的收获。“悬梁刺股”、“萤窗映雪”，自古以来，勤奋读书，提升自我是每一个人的毕生追求，读书是一种最优雅的素质，能塑造人的精神，升华人的思想。 读书，是一种充实人生的艺术。没有书的人生就像空心的竹子一样，空洞无物。书本是人生最大的财富，犹太人让孩子们亲吻涂有蜂蜜的书本，是为了让他们记住：书本是甜的，要让甜蜜充满人生就要读书。读书是一本人生最难得的存折，一点一滴地积累，你会发现自己是世界上最富有的人。 读书，是一种感悟人生的艺术。读杜甫的诗使人感悟人生的辛酸，读李白的诗使人领悟官场的腐败，读鲁迅的文章使人认清社会的黑暗，读巴金的文章使人感到未来的希望。每一本书都是一个朋友，教会我们如何去看待人生。读书是人生的一门最不缺少的功课，阅读书籍，感悟人生，助我们走好人生的每一步。 读书，可以使人饱览世间万种风情，细品百味人生，在体验审美愉悦的同时，情满意溢其乐不知返。莎士比亚说，书是全世界的营养品。果戈理说，书是嘹望

世界的窗口。惠普尔说，书籍是屹立于时间汪洋中的灯塔。培根说，书籍是时代波涛中远航的思想之舟。从这些对书的美誉中，我们不难相信，读书确是医愚、解惑、乐志和忘情的绝好方式。 读书，是一种享受。夜守书斋，远离了城市的喧嚣，避开了尘世的名缰利锁，心之犁铧，于无声中悄然破土，一盏台灯洒下静谧桔黄的柔光，安然静怡，宁神展卷，书里那智慧的生灵又在娓娓倾吐着耐人寻味的哲言，仿佛是说，像热爱生命那样去爱书吧!知识匮乏会浑噩终老，虽然时间丰裕也是庸碌一生。夜更深，人更静，最后吟诵着“万卷古今逍永昼，一窗昏晓送流年”，酣然入梦…… 读书，可以让思绪神游中华大地。“日出江花红胜火，春来江水绿如蓝，”咏这优美的诗句，谁不为祖国山川的多姿多彩而赞叹，“床前明月光，疑是地上霜，”咏读这优伤的诗句，哪一个浪迹天涯的游子不滋生出绵绵的思乡之情，“僵卧弧村不自哀，尚思为国戍轮台”，吟诵这铿锵的诗句，谁不萌生出建功立业报效祖国的豪情壮志。 读书，可以让人感悟古人的思虑情思。虽然生命如流水，随即而逝，但我们可以通过读书穿越时光，感叹沧海桑田的变迁，感悟国盛人兴的辉煌。古人们将情寄于笔下，用笔墨为我们留下了壮丽的景色，我们只需要用心去把它们复原，呈现在眼前。 读书，不仅仅是享受景物的阿娜多姿。其实也是在扣问一扇扇古人的心扉，屈原的精忠报国、司马迁的忍辱负重、唐太宗的阔达心胸、明正德的荒谬无稽、岳飞的铁胆忠心…… 读书，让我们了解古代中国的兴亡盛衰，让我们感受到了西方爱情的伟大凄美。文学，向世人展现了憧憬与追求，任何人都无法拒绝这样的憧憬与追求。享

参加拓展训练后的心得体会

参加拓展训练后的心得体会参加拓展训练后，认识到了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义，能参加拓展训练真好。下面是为大家收集整理的参加拓展训练后的心得体会，欢迎大家阅读。 参加拓展训练后的心得体会篇1 20xx年10月15日—16日，大连麦凯乐总店内部培训师团队开展了一天一夜的拓展训练，此次活动目的是了解自己的伙伴，充分给予帮助与鼓励，建立自信与互信，感受彼此在工作中的密切关系。从入营的教练训导开始，学员们就体验到一种准军事化管理的氛围，大家全心投入。 从"有轨电车"到"自由岛"，从"过沼泽"到"空中抓扛"，学员们在练中学、学中悟，一天一夜拓展过后，有欢笑、泪水，也有成功的喜悦，但更多的是领悟到了全队的向心力。 训练后学员们都将一天的感受落到笔尖，将内心的领悟与实际工作相结合，使训练得以升华。 此文献给一同奋战，有你有我，不畏艰险的队员们--记核动力拓展训练心得体会 为期一天的北海拓展训练结束了，我们怀着兴奋、怀着感激、怀着对明天无限的憧憬…….全体队员们踏上了返程的路途。 回归的路上，心中依然无法平静，队员们战胜困难时的笑脸，队员们喜极而泣的泪水，遇到困难时相互鼓励的眼神……我们彼此扶持，我们彼此相信，我们从中得到许多，从中感悟到许多，我们不再

是一个人，我们是一个团结的整体;我们不再计较个人得失，我们更重视集体的荣誉;我们不在乎项目是否完成，我们更明白只要努力了，只要尝试了，这种经历更值得我们一生珍藏…… 还记得有轨电车吗?那是我们第一个项目，面对第一个项目，队员们即兴奋又担心，看似简单的两块板，十三个人手抓住两侧的绳子，统一步调的让有轨电车开动起来，不是容易的事情，没想到大家心往一处想，劲往一处使，电车开动起来了，随着难度的加大，任务完成也有了更大的困难，在第二轮行进中，电车突然停止不动了，在不准通话的前提下，大家用意念在交流，用眼神在鼓励，电车终于又开动起来，当电车到达终点时，全体队员欢呼雀跃，伸直臂膀大声呼喊，是什么让队员们如此振奋，是什么让队员们如此激情，是团队，是团队的力量让每个人感受到了集体的荣誉。 还记得那三个岛的任务吗?回忆起来，有好多惋惜，嘿嘿~~，不过教官说过，这个项目完成率相当低，当然在教官总结完这次任务的重点后，我们都若有所思，如果不是自己那样坐以待毙，如果自己再为对方多想想，如果自己再和大家多沟通多交流……结果一定不是现在这样子的，虽然也许不能完成，但付出多一点的努力，得到的结果就会不一样，有了责任，担负了责任，是一种荣誉，也是一种自豪。 还记得那个地雷阵吗?在我们后来团队总结上，队员们一致认为这个项目是我们今天让每个人都记忆深刻的项目，为什么呢?郁闷到极点的我们，真的就不能完成这个项目吗?答案公布后，我依然记得队员们彼此之间失望、无助的表情，多想再加一把劲，多想再出一份

拓展训练个人心得感悟

随着时间的飞逝，我在**公司已经待了有一个多月的时间。 从最初的刚来这家公司，作为一个公司的新人，总是对公司的同事、领导有些莫名的、陌生的距离感。然而，凭借着这一次的拓展活动之后，我对公司的同事、领导有了更熟悉的认知。 这一次的拓展，我觉得说实话就是为了训练我们的勇气、遇事处理能力、判断能力以及与同事之间的团结友爱、互相帮助精神的。 在这次拓展，给我感悟最深的有两个项目。其中一个是跳高台。 这个跳高台项目，其实就是由几组队员组成的"人肉垫子",去接住从一米五的高台上跳下来的每个挑战者。对这个项目而言，最重要的是考验队员之间的信任程度的。我在教练分析完这个项目以后，得到的是以上的认知。然而，让我感悟颇深的原因是本人体重偏胖，比较重。我也想按照教练的指示与讲解去执行命令，可是当你真站上那一米五的高台的时候，你就知道了有些事情并不是自己想象中那么简单的。这个简单的后跳考验的不仅仅是信任，还有挑战者的遇事的处理能力。我承认，我不是一个成功的挑战者，我在上高台后跳的时候已经忘记了所有关于教练讲解时的挑战者动作，最后就是屁股先倒在"人肉垫子"上的。因为自己，加重了队员们的承重压力，加重了他们的负担。对此，我也深感歉意。但是，让我庆幸的是队员们并没有因为如此而让我跌倒在地上。所以，我很感谢这帮可爱的同事，友好的队员们。 这个徒手翻毕业墙项目，据说是所有拓展训练中的必须项。这个项目考验的是牺牲奉献精神。我在踩在队友的肩膀上的时候，被上面的队友拉着上去的时候，第一瞬间的反应就是感谢大家的帮助，不然以我这么偏胖的体型，给我台阶去攀爬都是需要勇气的。这个项目给我的感悟是：不管是在家庭还是事业上，每个人都应该尽量去做一个无私的人。 这一次，为期俩天的拓展就在不知不觉中结束了。然而，教给我的道理会一直延续下去。《礼记坊记》里面有一句话，叫做："君子贵人贱己，先人而后己".与君共勉。 拓展训练个人感想 但在本次项目结束后，我才明白有些事情你不去尝试就永远认为自己不行，不可能……等等原因。 在本次的活动中（这两天的活动中），我担任的红队的旗手。 通过此次活动，能明显感受团队合作的重要性，一个集体、一个单位仅凭个人力量是没有办法完成的，真的是"团结就是力量".同时在这次训练中给我印象最为深刻的就是"毕业墙"这个项目。 当教练让我们先商量着如何做人员安排的时候，大家都非常的投入，谁做基础的（被人踩的）、谁的臂力大，谁先爬上去，谁垫底（最后上去的人），如何爬、要领和方式等等问题······哨子声一响，教练说开始计时的时候，大家就各就各位，当人梯的人、最先上去的、旁边辅助的、准备爬上去的，这时候没有一个人说不行的，不上的，（因为教练说今天这个项目在规定的时间里只要还剩一个人，就集体全部重来一遍，这种恐惧还是"藏"在我们的心中。）在这个环节中所有的人都"抛弃"顾虑，只为"生存",不顾个人的荣辱和付出，努力着、坚守着、奋斗着……当最后的2个人一起上去的那一瞬间，所有人都欢呼着，释放着压在心中的一切一切，只为自己的成功而高兴。也不知道过了多久，那个遥不可及的4米高的栏板（毕业墙），我们所有的"兄弟姐妹"都在那里"爬一回",那个曾经让我们觉得不可思议，无法完成的事情，我们竟然完成了。而当教练告诉我们说，再这个一整个过程中，我们仅用了"11分钟"的时候，我们所有人都惊呆了…与之前的1小时、3小时······3天，甚至不可能等等的话语说"拜拜".我们在规定的时间里完成了，这样在这过程中，我们的男生们不畏辛苦疲惫，一直坚守着（男生本来就少），大部分的男生都被"踩""拉"受伤了，但他们没有一句怨言，不在乎付出的多少。当我看到大家的伤时，当时我真心的感动了，虽没有热泪盈眶，但真的真的被我们的"男神们"感动了，感谢你们的辛苦付出，无论是汗水还是伤痕，谢谢，千言万语无法表达，只能一句谢谢。