康复治疗技术职业生涯规划

梦想起航精彩人生大学生

职业生涯规划

C A R E E R

P L A N N I N G

姓名

班级：20级康复治疗技术1班

目录第一部分首页

第二部分规划书摘要

第三部分认识自我

第四部分职业生涯条件分析及方向第五部分大学期间的准备

第六部分具体执行计划

第七部分调整评估

第八部分困难的预见和解决方案

第九部分其他

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第一部分首页

生命清单，其实就是人生计划，一个人如果没有规划好自己的人生，且不清晰自己的目标，即使他的学历很高，知识面很广，那么也只能是一个碌碌无为的平庸之人，又或者只能一辈子做别人的跟班，做一个等着时间来把自己生命耗尽的人。生命清单是必须的，她能使人树立一种精神、理想和追求。

一本书中这样写到，一个不能靠自己的能力改变命运的人，是不幸的，也是可怜的，因为这些人没有把命运掌握在自己手中，反而成为命运的奴隶。而人的一生中终究有多少个春秋，有多少事是值得回忆和纪念的。人生就像一张白纸，等待着我们会描绘，去谱写。

所以，我要策划自己的人生，正确对待自己，成功地发现自我，客观地分析自我，圆满地超越自我。

第二部分规划书摘要

我将从认识自我、认识职业、确立目标、拟定计划、评估调整及遇见困难等方面一一阐述我未来的职业生涯规划。

第三部分认识自我

1、个人基本情况：

姓名：

性别：

名族：

出生日期：

籍贯：云南

所在学校及系部：

班级及专业：20级康复治疗技术1班

学号：

联系地址：联系电话：

座右铭：活成自己喜欢的样子，人间值得未来可期！

我今年19岁，目前在中医药高等专科学校读书，学习康复治疗技术专业，我热爱生活，对生活充满希望。

2、职业兴趣：

我从小的梦想就是当一名白衣天使，治病救人。读大学后，我坚定了我的目标，那就是为成为一名技术高超的康复治疗师，救治更多的人，圆更多人的梦。

3、职业能力及适应性：

在大学期间，我会努力学习知识，掌握基本的医学专业和职业技能。我是一个比较能吃苦，耐心细致，不怕面对困难的人，我会努力争做一个优秀的康复治疗师。

4.他人评价

对人善良、孝敬父母、尊敬师长、热心好学、有耐心、善于人际交往，会理解同学帮助舍友。

第四部分职业生涯条件分析及方向或整体目标

1、影响职业选择的相关外部环境分析

(1)家庭环境分析

我家经济条件尚可，生活和谐而美满。父母非常开明，尊重我的个人意愿，让我选择自己所喜欢的。从小到大，他们一直鼓励我勇敢向前，他们是我最坚强的后盾。对于我想学习康复治疗技术专业，也很支持我，认为这个专业很有就业前景。

(2)学校环境分析：

我所读的学校开办已有六十多年的历史，医学师资实力较强，各方面的硬件配套设施也非常齐全，这对于我想要成为一名优秀的医学生的目标很有帮助。在康复治疗技术专业，我们有很多的康复器材，让我们更好的了解和学习康复知识。我的学长和学姐在校期间利用寒暑假到学校附近的医院见习，给我传授了一些实

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践经验，让我知道了我这个专业以后需要做的事情，让我对康复治疗有了更浓厚的兴趣。

(3)社会环境分析

当今社会，随着大学扩招，大学生的就业压力越来越大，对于应聘者的学历要求也越来越高，就业形势越来越严峻。目前，国家提倡大众创新，万众创业，希望能让更多青年自助创业，解决就业问题。创业对我们来说既是机遇也是挑战。在大学期间，积极参加职业技能，不仅可以提高自己的动手能力和专业知识，还锻炼了自己，为以后的路奠定了基础。

(4)职业环境分析

根据我校历年的校园招聘情况来看，我们专业的就业机会很多，就业率达到90%以上。目前医学行业发展很好，近年来国家老龄化的增加，康复治疗事业的发展越来越进步，也越来越好，而且社会需求越来越多，对于我们是很有利的。

2、职业生涯发展的大的方向

因为我现在是专科嘛，然后我会选择先读专升本，边读本科边参加规培，然后再就业,将来有机会，我会继续读研。我的目标是先努力成为一个优秀的本科生，然后考各种证，努力找一个好的工作。

如何做：

（1）在学校，我会努力学习知识，将课本知识应用到实际当中，从各个方面不断锻炼自己，不断充实自我的知识，努力提高自己。

（2）用心参加活动，扩展自己的人际交往圈，提高自己的信心。

3、SWQT分析

S（strengths）优势善于人际交流、管理能力强、爱好文学、热爱运动、不服输、做事情不怯场、适应力强、身体素质好、乐于助人。

W（weaknesses）劣势专业能力较差、知识面窄、没有较高的学历。

O（opportunities）机会良好的师资力量、学校给的平台、发达的网络技术。

T（threats）威胁就业形势严峻，市场竞争激烈、社会复杂，容易迷失自我。

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第五部分大学期间的准备

在大学期间，我让为应该掌握基本专业知识和技能，并且不断提升自己各方面的综合素质。这就需要我至少做以下的努力：首先，要努力学好专业知识，通过英语的四六级，计算机二级，不仅达到毕业的要求，而且掌握扎实的基本功，为日后继续深造做准备。然后，要多参与各类校园活动和比赛，认识更多的朋友，不断提升自己。

第六部分具体执行计划

1、短期目标的具体实施计划

本人现正就读大学一年级，我的大学计划分为三个阶段：

（1）大一：认真学习，努力增加理论知识和技能知识，积极参加课外活动。利用课余时间温习功课。顺利通过英语A级、计算机考试。另外在空余时间好好培养自己的兴趣爱好，扩大自己的交际能力。

（2）大二：认真学习专业知识和专业技能，参加技能大赛给自己营造更好地机会，让自己变得更优秀。努力通过普通话考试。准备专升本考试的科目，且考取更多的证。

（3）大三：在实习过程中，不要怕苦怕累，把自己勤奋的一面表现出来，同时在做额外工作时也更容易接触到更多的人认识更多的人。实习结束后，通过毕业考试，获得专科学历，努力通过专升本考试，考取理想院校。

2、中期目标的具体实施计划(2023年-2025年)

在读本科阶段，努力跟导师学习知识和科研，积累经验，努力对康复技能的学习，积极参加社会实践。顺利毕业获得本科学位证。

3、长期目标的具体实施计划(2025年-2030年)

在本科毕业后，找一个好的工作，做一名康复治疗师。顺利就业后，积累工作经验，学习有经验的医生，如何跟病人打交道，然后与病人建立友好的关系。

4、人生总目标的具体实施计划

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我的人生总体目标是成为一名高级的康复治疗师，拥有高超技能，帮助更多病人祛除病痛，恢复健康。

第七部分评估调整

职业生涯规划是一个不断平衡各种变化和冲突的过程，我需要根据当下情况及时评估与修正。

1、评估的内容

(1)职业目标评估。我的目标是成为一名优秀的康复治疗师，但是如果遇到了不可抗力的外界因素，导致我无法从医，我会调整我的目标，比如从事教师这份职业，传递知识，教书育人;或者做一名康复心理师，去帮助更多的人。

（2）职业路径评估。

如果专升本不顺利，我会边工作，边准备专升本考试。如果读本科后，自己会积累经验，好好学习。将来有机会继续读研，坚持自己的初心，在行医这条道路上勇往直前。

(3)实施策略评估。

我会根据自身的情况制定规划，更易执行的行动策略，选择最优的道路去实现自己的目标。

(4)其他因素评估。

①健康因素：我的身体一直以来很健康，但是要加强体育锻炼和合理作息，才能一直有良好的身体素质和精力去学习；

②家庭因素：我的家庭和睦，父母身体健康；③机遇：如果遇到，我会努力把握机遇，适时调整。

④意外：比如生病，家庭变故等问题，影响到我的规划，我会根据不同的意外来分析如何更好的处理。

⑤评估的时间：在一般情况下，我定期评估规划;当出现特殊情况时，我会随时评估并进行相应的调整。

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第八部分困难的预见和解决方案

1、考试未达到心中的目标比如专升本的时候未考入理想高校或专业。我会选择先工作，先谋求生存再谋求发展。也可以边工作边继续准备考试。

2、技术与知识方面的欠缺

如果遇到，我会抽出更多的时间来学习，利用培训，进修，继续深造的机会努力弥补，把自己的缺陷弥补好。

3、遇到医患关系矛盾

我相信我会在处理好矛盾和冲突的前提下保护好自己，我会换位思考，多多体谅病人。

第九部分其他

作为一名康复治疗专业的学生，我学习的是如何去给一个受伤的病人做康复，而这也是我的梦想，因为我想救治更多的人，这个专业不仅可以救助病人，还可传承知识。同时实现自我的价值，也有益于社会。我相信我的职业规划是适合我的，且有其实现的可能性。

结束语：

这是我第一次做职业生涯规划书，也是照着模板做的，也不知道做得怎么样。第一次学习用Word文档，第一次实质性的操作电脑。作为一个医学生，我从小时候起，我就有一个梦想---医生，因为医生救治了很多病人，特别是今年的疫情，都是医生和护士坚守在最前线，成了最美的一到风景线，最美逆行者，跨越山河的情谊，日夜不休的信念，其实哪有什么岁月静好啊，都是有这些逆行者在替我们负重前行啊，将来的我，也要像这些逆行者一样，挽救更多人的生命，最后，借这个机会也感谢一下老师。谢谢你让我有这认识自己的机会，让我清楚的知道自己的职业生涯规划。谢谢您，您辛苦了。

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根据您的测评，每个维度导向解析如下：

开放性

对新鲜事物感兴趣，但也不排斥传统和保守的事物，有时会去学习和研究艺术、诗词和抽象事物，能创造性思考，但并不擅长。具备一定的想象力，但想象的生动性和活跃性一般，会通过想象的方式为生活增添一定的乐趣;懂得欣赏艺术，但是并不擅长，艺术对你来说是一休息的方式;能较好地感受自己内心的需要,基本_上能够了解自己的情绪状态并知道产生这样的情绪状态的原因，能够在一定程度. 上理解他人的需要，但准确性和主动性还有待提升;基本上是循规蹈矩的，不会去破坏规则和制度，是社会秩序的维护者，具备正义感和自己严格的价值底线，会谴责甚至是打击社会不良行为。

尽责心

责任心还有待进一步提升，要提升工作效率和工作积极性，在开始一件事前可能会浪费一些时间，在完成任务时也不能好好安排进度，效率低，给人的可靠性程度不够高的感觉。对自己能力的评价较低，认为自己并不能够很好地应对变化的环境和承担重要职责;计划性和条理性较差;做事情有时会漫不经心，给人不可信赖或不可靠的感觉;认为规矩和条例是- -种约束;有时让人觉得懒散、漫不经心和不专心;缺少追求成功的动力，缺乏抱负，满足于完成基本的工作;有拖延的习惯，总会延迟工作开始的时间，不能很好地坚持自己的目标，不善于挑战困难;有时做事情显得草率，说话做事不能充分权衡后果，显得不成熟和草率。

外向型

性格相对内向和保守雲要有白己的独立的空间，不愿意被人打扰，生活和工作的节奏较慢，通常是平静和严肃的。喜欢正式的交往方式，喜欢沉默，但不意

味着冷淡不友好;往往显得孤独，不寻求甚至主动避免需要与他人进行交际场合;

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喜欢在幕后，让别人处于主导支配地位;喜欢悠闲和放松的状态，但不一定懒惰或行为迟缓;不喜欢寻求兴奋和刺激的状态，喜欢平稳安静的生活状态，避免喧器和吵闹，讨厌冒险;不容易感受到各种积极的情绪，但并意味着一定会感受到各种负面的情绪，只是不那么容易兴奋起来，是平静和严肃的。

宜人性

比较能为他人着想，尽量做到体贴周到，性格可能有些固执，如果被粗暴无礼对待后，有时会反击对方。在大多数情况下能够从比较积极的角度思考别人的行为，不会过于偏激，但在遇到触碰到自己底线的行为时，会用比较强硬的手段去处理问题;在与人交往的过程中能够基本_上做到真诚相待，愿意将真实的一面展示出来，但是也懂得根据场合的不同来修饰自己的行为;被人求助时能够真诚地给予帮助，但帮助他人的主动性还有待提高;能在一定程度上了解他人的需要，但对别人内心状态的体察不够准确，也不能每次都能够做出恰当的反应能够在一定程度上做到换位思考。

情绪不稳定性

容易体验到诸如愤怒、焦虑、抑郁等消极的情绪，对外界刺激反应比-般人强烈，对情绪的调节能力比较差，经常处于一种不良的情绪状态下。容易受到焦虑和恐惧情绪的影响;容易感觉到危险和威胁，容易紧张、恐惧、担忧和不安;容易发火，在感到自己受到不公正的待遇后会有怨恨情绪;比大多数人容易感到绝望内疚、郁闷和沮丧;容易受打击，经常情绪低落;在人群中会感到不舒服、容易产生自卑感;有时会过分关心别人如何看待自己，害怕别人嘲笑自己;在感受到强烈的诱惑时不容易抑制，容易追求短时的满足而不考虑长期的后果;应付压力能力差，遇到紧急情况时变得依赖、失去希望、惊慌失措。

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