我的成就故事(大学生职业规划课作业)

我的成就故事

在我走过的这19年里，令我惊喜和骄傲的事有很多，但细细数来，唯有那么一件事，不算惊天动地，不算一鸣惊人，却改变了我对自己的看法，让我以更加坚强的姿态走过以后的路。

那是初三的上半学期。彼时我还非常小，本应是个天真烂漫，无所担忧、无所顾忌的小女孩，却因为各方的压力，让自己深陷痛苦无法自拔。对未来的迷茫和对现状的困惑，让这个原本快乐的我，迷失了方向。

也许老师会问我，是什么让我这么低迷？亦或是想要问我，有那么夸张么，这么小的孩子？

过了这么些年，当时的心境我已遗忘了大半，只记得朋友的背叛和老师、家长的怀疑，让我觉得沉痛不堪，力不从心。现今想来，我所经历的只是小事中的小事而已，只是自己把痛苦不断放大，不断拉长、升级罢了。记得当时因为心情低迷，成绩也下降了大半，从年级40直线下降至年级100。本以为父母和老师会因此对我有什么怜惜，谁知等来的却是指责和怀疑，这让从小一直是优等生的我一时难过的不能自拔。信任的朋友做出让我难过的事就罢了，亲人们也如此待我么？难过让我时时不能平静，甚至想出要考出更差的成绩来的想法。老师给父母打电话，说我成绩这么差，别想再考上高中了！如此又是重重一击，原本自信的我变得有些许自卑，自己竟也开始怀疑自己的能力，是我确实太差了吗？这个成绩，是我该得的吗？难道我从前一直就是这么不好，只是自己没发现吗？……我不敢再去想，不敢去面对。怀疑和责备充斥着我的大脑，迷茫和低落填满了我的心扉，

哪里是我的路呢？我该怎么走下去呢？

就在这时，自治区一家相当权威的出版社举办了一个作文大赛，老师积极鼓动我们参与，抱着试一试的心态，我报了名。虽然不断怀疑着自己的能力，虽然没有什么自信，我还是参加了。也许只是对无奈生活的一种派遣吧，我还是参加了。作文的题目是《门》，没有范围，没有要求，只是一个标题。看到这个标题时，我还不知该如何下手。第二天老师叫我到办公室谈话，出来时，我回头看着办公室，突然觉得那是一个大口，出来的那一刻，我甚至有一种解脱感。灵感突然涌入了我的脑海，何不把经历的这些写出来呢？不是说艺术都是源于生活且高于生活的吗。决定以后，我直接在报纸上（当时参赛作品要求写在该出版社发行的报纸上，报纸某一版面有作文格）写下了我的感想，并不是直白的表达自己的内心，而是隐晦地记录下了自己的心情，我想不了解这件事的人，甚至都不知道我在写些什么。与其说是在写作文，不如说我在倾诉，向报纸，向出版社，更是向自己在倾诉自己的内心。这一刻我什么都没有多想，就是使劲地写，努力地写，仿佛要把自己写空了才行……

等我停下笔，整个版面被蓝色的字填的满满的，我的心却空了，没有担忧，没有烦恼，没有疑虑。我本以为这一版面已经被我毁了，回头阅读自己所写的内容时，我惊讶的发现，这一篇以《门》为标题的作文，紧紧扣着题目，以老师办公室的门为核心，写出了自己的痛苦和焦虑。结尾处，我表达了自己对未来的希望和信心。我想，也许就是倾诉结束后，我写出了内心燃起的希望之火吧。

我把这篇作文交给老师，漫长的等待过后，我得知我获得了自

大学生职业生涯规划课程心得体会范文

大学生职业生涯规划课程心得体会范文 一、自我盘点： （2）方向：企业高级管理人员建立自己的公司（建筑） 二、社会环境规划和职业分析（三年规划） 1、社会一般环境 2、建筑职业特殊社会环境 由于中国的建筑科学发展较晚，建筑知识大部分源于国外，中国的建筑管理还有许多不完善的地方。中国急需建筑人才，尤其是经过系统培训的高级建筑人才。因此企业建筑职业市场较为广阔。 三、大学三年规划： 四、目标分解与目标组合（毕业五年规划） （1）目标分解：目标可分解成两个大的目标——一个是顺利毕业，一个是成为一个有一家公司的建筑方面的技术人员。 对于第一个目标，又可分解为把专业课学好和把选修课学好，以便修完足够的学分，顺利毕业。接下来，还可以细分：在专业课程中，如何学好每一门课程（精通一两门自己喜欢的课,如建筑力学）; 在选修课程中，需要选择哪些课程，如何才能学得更好。 （2）组合目标：顺利毕业的前提是学好专业课程，而专业课程的学习则对职业目标（成为一个有一家公司的建筑方面的技术人员）有促进作用。 五、成功标准 我的成功标准的个人事物、职业生涯、家庭生活的协调发展。 只要自己尽心尽力，能力也得到了发挥，每个阶段都有了切实的自我提高，即使目标没有实现（特别是收入目标）我也不会觉得失败，给自己太

多的压力本身就是一件失败的事情。 为了家庭牺牲职业目标的实现，我不这样认为，在30 所以之前能够拥有自己的家庭就ok 了。 六、对大学生就业规划的认识： 大学生要对职业进行物质、心理、知识、技能等各方面充分的准备，还要根据各方面的分析与自己的职业锚合理客观地对职业做出选择。对即将踏入的职业活动要有一定的合理的心理预期，包括工作的性质、劳动强度、工作时间、工作方式、同事以及上下级关系都要快速适应，迅速成为一个成功的职业者。 结束语： 通过对职业自我的分析和职业信息的搜索，我对自己、对职业有了一个初步的了解。通过将职业自我和职业信息的匹配，我初步判断出自己的优势领域和合适的工作方向。进一步规划，让我对适合自己的行业和公司类型有了了解。思索自己的职业环境要求和职业目标计划，让我对职业有了一个细致的描绘。现在我比较清晰的理清了自己的职业系统，进行了相应的职业规划，拨开迷雾，第一次清晰地看到了自己的职业之路。但是我也了解现实变化很多，不可能完全按照自己的职业规划进行，所以我有了心理准备，面对不同的情况适时调整职业规划的细节，长期目标是明晰的，职业自我系统是明确的。我会有原则的根据现实实施自己的职业规划。 大学生职业生涯规划的基本步骤包括：自我评估、职业环境分析、职业目标定位、培养职业需要的实践能力、反馈修正等五个环节。 1. 自我评估：评估自我是为了更好的认识自我、了解自我。要通过科学认知的方法和手段，如借助于职业兴趣测验和性格测验以及周围人对你的评价等，对自己的职业兴趣、气质、性格、能力等进行全面认识，清楚自己的优势与特长、劣势与不足。评估自我时要客观、冷静，不能以点代面，既要看到自己的优点，又要面对自己的缺点。只有这样，才能避免设计中的盲目性，达到设计高度适宜。 2. 职业环境分析：职业生涯规划设计时要考虑到职业区域的具体特点，比如该地区的特殊政策、环境特征; 职业角色的发展与职业所在的行业的发展有着密切的关系，职业生涯规划时，不能仅看重单位的大小、名气，而要

职业规划作业

职业规划作业 任课教师：陈亮 班级：装控121 姓名：赵开能 学号：7107 联系方式：访谈人物基本情况： 受访人物：张建忠 受访人所在单位：华能澜沧江水电有限公司 受访人毕业大学及职位：昆明理工大学本科 问题1：您是如何找到这份工作的？ 答：本科毕业应聘上的。 问题2：目前，行业内要求从事这份工作的人应该具备什么样的教育和培训背景？ 答：受过本科及以上教育加后续的职业培训。 问题3：您认为做好这份工作应该具备哪些知识、技能和经验？ 答：专业技术知识为主线加职场工作经验。 问题4：您认为什么样的个人品质、性格和能力对做好这份工作来讲是重要的？

答：自信、诚信、善于沟通以及良好的自学能力。 问题5：这项工作需要的个人品质、性格和能力同别的工作要求的有什么不同吗？ 答：大面基本相同，对细节上的把握可能不太一样。 问题6：行业内，单位对刚进入该领域工作的员工一般会提供哪些培训？ 答：单位注重一专多能，在提供针对各自专业领域的培训外，还提供其他各方面的培训。 问题7：在行业内，先从什么样的工作岗位做起，能学到最多的知识，最有益于发展？ 答：刚毕业参加工作从基层岗位做起，趁年轻多学东西，对以后在职场的发展很有裨益。 问题8：据您所知，从事这种工作的人在单位或者行业内发展的前景怎样？ 答：能源行业受国家政策影响较大，就未来20年来说，水电行业仍是个重点发展领域，行业发展前景较好。 问题9：最近这个行业和工作因为科技进步、经济的全球化发生变化了吗？ 答：水电行业是个传统行业，经过近30年的发展，我国在水电筑坝及装备方面已赶上世界一流水平，并创造了许多具有自主知识产权的新技术，经济效益明显，现正积极向海外发展，输出中国标准。 问题10：您如何看待该单位的组织文化和该领域的工作方式在将来的变化趋势？ 答：企业文化一直是公司创建世界一流企业的一个重要方面，加强企业文化建设在未来发展中将会与时俱进，逐步提升公司形象，适应瞬息万变的社会环境。 问题11：男女工作者在这份工作上机会均等吗？ 答：水电行业较为艰苦，工作地点多在偏远山区，男性较多，女性较少，工作机会存在男性优先现象。 问题12：平常，在工作方面，您每天都做些什么？

职业规划课程学习心得

职业规划课程学习心得 前几个星期我去参加了省行的职业规划课程，和兄弟行同事交流了很多，我最大的感受是要扩大自己的格局，不要一直活在原地，因为世界很大，人才济济，提升自己的竞争力是迫在眉睫的。每个人心中都有自己的规划，我来讲如何规划是不实际的，所以，今天更多的是想和大家进行思想上的碰撞，我希望我的观点和学习到的知识能在某一刻触动到你，对你产生积极的作用才是最大的意义。下面我先从三组词来描述下我们的现状。 关键词一：行动与思维 我想我们都有类似这样的想法：我要每天跑步健身、我要每天早起、从今天起我要剁手……但是一直都没有行动。可想而知，改变思维其实比改变行动更容易，但我们拥有积极的思维为什么就是迟迟行动不了呢?那么就要谈到下一组词必须和喜欢。 关键词二：必须和喜欢 我们都喜欢做自己喜欢做的事，但绝大多数人每天都面对着很多不喜欢但又必须做的事，比如上班、加班、开会、应酬……这个时候，内心有更多渴望的人，会以不一样的心情投入其中，而他们也很快就能够发现：一旦投入，事情就会变得越来越好，甚至必须做的事慢慢转变成喜欢做的事。我们现在都是职业人，所以要努力让自己更加职业。“做必须做的事，投入其中，并试着去喜欢他”这是职业化的表现，也是你快乐生存的策略。同时

职业化也是需要牺牲的，就像真正的职业运动员为了成就会约束自己一样，当他们的内心还有更多渴望的时候，在“喜欢做”和“必须做”之间，就作出了自然而然的选择。我相信我们的人生才刚刚开始，对未来充满了渴望和积极的想法，在接下来的工作中就让我们用职业化的态度去为我们心中美好未来努力奋斗，那么积极的行动力自然而然就形成了。 关键词二：自由和安全 首先，我想问大家一个问题，你现在安全么?你所处的环境、所在的岗位安全么?刚刚结束的双向选择其实就是一个危险信号，我们有的同事可能被保护得太久，想法很多，想升职加薪但又不付出努力，想辞职、放浪不羁爱自由但又忧心忡忡……试想下，以你现在的处境和实力，你有能力追求到真正的自由么?我认为要想真正得到自由那么就要培养自己的职业能力，不断的培养学习知识的能力，注意职业结果，打造自己良好的品牌，从而才能形成竞争力。我一直都相信一句话你所走的每一步都算数。不管是顺境还是逆境，不管以后在哪里，我现在能走好当下的这一步，感恩现在，那么我的未来一定会是我期待的样子，这种有备而来的状态会让你美好的未来坚不可摧。 刚刚说到要打造自己的品牌，跟大家直观的举个例子，在各行各业中，一定有三类人群，一类是拿5000做5000的人，一类是拿5000做3000的人，还有一类是拿5000做10000的人。第一类人拿5000做5000的人属于维系策略，这类人还算是比较普遍

职业生涯规划小故事

撰写成就故事 每个人的一生都是在平稳成功失败中交织前行的，回忆一下自己三十六年人生，可以用八个字来形容，苦中作乐，意义非凡。青少年时的成就故事已记忆不深了，我只想说一说我大学毕业后，自己认为有成就感的事件。 一大学毕业应聘工作 2006那年我毕业于一所普通师范院校，因为我比较喜欢教师这个职业，我就义无反顾的在我县参加应聘，感觉竞争的压力真不小，同时因不想离家太远，于是我便全力以赴地为我县的高中教师应聘做准备，为了取得成功，我向以前的老师取经，学习面试的技能及应该注意的事项，同时又精心准备笔试考试，经过一周的刻苦努力，我以该专业的最高分被我县第一中学录取，当时我真的很开心，因为自己的理想终于实现了。 二第一次在网上为父母购买电视机 2016年，父母搬入了新装修的楼房，因为想对父母尽孝心，打算给他们买一个曲面电视，经过多方了解，这种电视特别贵，由于自己工作忙，还要照顾孩子，加上自己手头不宽裕，我就想在网上购买，听说网上购买有质量保证，而且比实体店便宜，于是我打算试一试，因为自己从来没有在网上买过家电，对质量还不太放心，在几个夜深人静的夜晚，我开始研究网上购买家电的一系列的方法，销售渠道及售后服务，经过自己不断努力学习研究，我终于给父母在天猫一家电器店买了一台海信60英寸智能曲面电视，当电视被送到家，售后安装好看到节目的一刹那，我激动万分，父母也夸我真行。 三进入中科院青少年心理健康专业学习 我家女儿出生一年后，我的求学梦又开始在心中涌动。但是工作、孩子、家庭让我没有更多的时间去深造学习了，当时也只能想一想。当我给自己挚友无意间聊起这件事时，他非常的支持我，说了一堆道理，我很赞同，于是我就通过各种方式了解在职研究生的报名情况，最后了解到中科院心理所的心理学专业是最具权威的，而且很实用，口碑也特别好。在报名成功的那一刹那，内心有说不出的喜悦，觉得自己的人生有了新的方向和希望。 四让孩子参加舞蹈班，并坚持锻炼 在孩子四岁那年，我给女儿报了一个舞蹈班。当时由于忙碌，没有过多的时间带孩子去试听，只有向表妹求助，于是在表妹的推荐下，我顺利的给女儿报了舞蹈班。可是对于才四岁的孩子，一个半小时的舞蹈课对她来说简直无法坚持完成，每到下半节课，总是不由的注意力不集中，不能规范的去做到老师规定的动作。回家，我有点惆怅，心想，一周一次这样的学习不行呀，怎么让小家伙慢慢跟上，和其她小朋友保持同步呢？于是每天我陪她坚持练功半小时，开始她也不怎么投入，连玩带练，不过渐渐的有进步了，我给她更多的是表扬和鼓励，因为我们要多发现孩子的闪光点。毕竟女儿的身体很软，比起那些压腿都直哭的孩子，她的舞蹈天赋还是很高的。现在练功快一年了，看似不怎么认真的她已能把每个动作做得很到位，而且还能偶尔表演几个新花样，也时常能听到老师的表扬。我真为自己对孩子的耐心、理解、鼓励、陪伴及所做的一切没有白费而感到由衷的

职业生涯规划课作业——决策风格和CASVE循环模型

决策风格和CASV循环模型 一、对自身的决策风格的认识： 我个人的决策风格属于谨慎型。这种决策风格的主要特征是使损失的危险降到最小。谨慎风格的人认为，人们应该时刻注意到事情可能变坏的趋向，并且选择能够避免导致毁灭性结局的决策。这种决策风格的人比较适合于从事具有重大损失可能的高度冒险性工作，如股票、房地产等。 在这里，谨慎决策不仅安全，而且可以带来虽不巨大但很稳定的收益。谨慎风格的人不可能被委托来设计一项庞大的工程或经营巨款。因为他们不愿意冒险，不受潜在奖励的诱惑，对投机性很大的计划不感兴趣。 这种风格的弱点在于，有些千载难逢的良机很容易被错过， 而且在力图使损失减到最小时，可能忽视了潜在的收益。 二、决策的CASVE模型带给我的启发以及如何应用该模型： CASV循环包括五个阶段：沟通、分析、综合、评估和执行，CASV蹴是这五个词的英文单词首字母。它可以在整个职业生涯问题解决和决策制定过程中为我们提供指导。这一循环如图所示:

CASVE 循环 综合 评估 迭择排序 给我启示是：计划是用来实施的，在实施的过程中可以发现计划的漏洞，一边实施一边完善，找到理想与现实之间的差距，最终才能和理想越来越近。在此过程中，我们会反复思考着沟通、分析、综合、评估和执行这样几件事情，循环螺旋式上升。 下面是具体应用： 一、沟通(Communication ) 在这个阶段，我们收到了关于职业理想与现实之间存在差距 的信息。这些信息可能通过内部或外部交流途径传达给我们。内容沟通包括情绪信号，还有身体信号。外部沟通包括父母对我们的职业规划的询问，同事、朋友对我们的职业评价，或者是杂志上关于自己的专业的文章。 这是意识到自己需要做出选择的阶段。在这个阶段，我们通 过各种感官和思考充分接触问题，发觉存在一个差距已不容忽视。

职业规划作业(完成版)

我的职业规划 尊敬的老师： 您好!我是机电学院12级新生,来自信息工程系电子信息工程专业一班的学生胡云峰。 就我个人而言,当初选择电信专业时候,是因为自己上高中时物理相对其它学科要学得好一点而且自己又对电子方面比较感兴趣,所以在填写志愿时才选择了这个专业.可是当我听完老师的专业介绍之后,我发现自己把所学的这个专业想的简单了点,并没有很好地去认识和了解这个专业.首先电子信息工程是一门应用计算机等现代化技术进行电子信息控制和信息处理的学科,主要研究信息的获取与处理,电子设备与信息系统的设计、开发、应用和集成。电子信息工程已经涵盖了社会的诸多方面.这是一门集现代电子技术、信息技术、通信技术于一体的专业.抛开这些不说,该专业需要学习者具有较强的计算机、外语和相应工程技术应用能力而且要有扎实的数学知识,对物理学的要求也很高,并且主要是电学方面;要学习很多电路知识。比如，电工基础、电子技术、信号与系统、计算机控制原理、通信原理等基本课程.就目前所学的基础课程,很多是高中所学知识的延伸或者以前根本就从未学习过的知识,这让我着实感到有点陌生,甚至有段时间我都不知道该如何学习这些知识,幸好我没有放弃,一年下来,通过作业和平时的考试成绩来看,目前成绩还是不错的,不过千万不能骄傲,还需要努力并加以巩固.并在此基础上学习新的课程.对于这个专业,我认为这是一门既陌生又复杂的但又是一门特别有挑战性的专业.只有不断地努力学习基础和专业知识,并将理论和实践相结合才能更好的掌握这个专业. 就目前来看,电信专业的就业领域还是比较宽广的.学生在大学毕业有很多种选择,无论是继续考研深造还是毕业找工作都是不错的.如果从工程师和研究生的专业方向来看,电子信息专业的方向大概有：1)数字电路方向.主要从事单片机、FPGA、数字逻辑电路、微机接口的开发，更高的要求会写驱动程序应用程序。单片机主要用C语言和汇编语言开发，复杂的要涉及到实时的嵌入式操作系统的开发、移植。大部分搞电子技术的人都是从事这一方向。2）通信方向。一个分支是工程设计谷、施工、调试。另一分支是开发路由器、交换机、软件等，要懂7号信令，各种通信相关协议，开发平台从ARMDSP到LINUX、UNIX。多媒体方向。各种音频、视频编码、解码，开发平台主要是ARM、DSP、WINDOWS。4）电源。电源属于模拟电路，包括线形电源，开关电源，变压器等。5）射频、微波电路。也就是无线电电子线路。包括天线、微波固态电路等等，属于高频模拟电路。是各种通信系统的核心部分之一。6）信号处理。这里包括图像处理、模式识别。7）微电子方向。集成电路的设计和制造分成前段和后端，前端侧重功能设计，后段侧重于物理版图的实现.8)还有很多方向,比如音响电路,电力电子线路,汽车飞机等的控制电路和协议。 随着社会信息化的深入,各行业大都需要电子信息工程专业人才,而且薪金很高.学生毕业后可以从事电子设备和信息系统的设计、应用开发以及技术管理等.学生有很多种就业职位.比如,作电子信息工程师,设计开发一些电子、通信器件;做软件工程师，设计开发与硬件相关的各类软件；做项目主管，策划一些大的系统，这对于知识要求很高；还可以继续进修成为教师，从事科研工作等。

职业规划课心得体会

职业规划课心得体会 本文是关于职业规划课心得体会，仅供参考，希望对您有所帮助，感谢阅读。 职业规划课心得体会一： 多人进了社会之后，因为没有做好职业规划，让自己的生涯路越走越迷茫。在听了上次全球职业规划师谢珊老师的“职业规划与就业”后，我懂得了确立自身发展目标的重要性，并开始思考未来理想职业与所学专业的关系，也让我设定了发展的目标，增强了学习的目的性、积极性。 职业规划就是全面、深入、客观分析和了解自己，对自己的职业生涯发展有明确的定位，并设立明确的职业目标，在通过各种积极的行动与措施去争取职业目标的实现，以及个人对生活需求及工作需求进行恰当地调整职业规划是一个过程，规划的功能在于为生涯设定目标，并找出达成目标所需采取的步骤。职业规划是指个人发展与组织发展相结合，在对个人和内部环境因素进行分析的基础上，确定一个人的事业发展目标，并选择实现这一事业目标的职业或岗位，编制相应的工作、教育和培训行动计划，制定出基本措施，使自己的事业得到顺利发展，并获取最大程度的成功。 记得在《士兵突击》这部电视剧里许三多说过一句话：“有意义的人生就是好好的活着，怎么才算好好的活着?做很多很多有意义的事。做什么事情是有意义呢?好好的活着。”生活要有目标要有意义就需要我们认清自己适合做哪一些职业，适合做什么，认清所选职业的需求，以及如何经过努力达到目标。真正做到“知己知彼，提高自身技能，做到百战百胜”。 美国人在成长过程中从小就会受到专业的职业教育。在美国的小学里有“Careerday”，由社区里各行各业的人为孩子们介绍各自的工作，让他们对各种职业形成初步的印象。孩子大一些以后，学校又会组织职业实践活动。如办模拟公司，让每个学生担当不同的角色，进一步加强对各种岗位的认知。进入高中、大学后，学校会帮助学生进行多次职业测评，帮助学生了解自己的兴趣、技能、特性、价值观、优劣势等。 我们花时间来规划自己的生涯，但也要了解到有时我们所播下的种子，未必

职业生涯规划作业

大学生职业生涯规划教育试卷：我的生涯规划档案 学院：学号：姓名：手机：日期： 一、你如何描述自己？ 1、你的霍兰德类型： 根据“霍兰德六角形模型”和“霍兰德职业兴趣类型”表等资料中对六种类型的描述，在下面列出最能描述你自己的语句。 “霍兰德类型”表中符合你自身情况的描述： 2、你的MBTI偏好类型： 根据“MBTI维度解释”表和“MBTI16种性格类型及其通常具有的特征”表中对MBTI 类型的描述，写下最能描述你自己的语句。 注意：你所考虑的职业至少应当在一定程度上允许你表达自己的兴趣和个性。如果在阅读完相关材料并做完测试后你仍不能确定自己的类型，请与职业生涯咨询师约谈。 二、职业清单

1、你的霍兰德类型建议你考虑的职业 根据你的兴趣探索结果，列出至少10种与你的霍兰德类型相对应（或近似）的职业，并标出每种职业的霍兰德代码。 注意：同时请参考你所做的其他兴趣练习。请思考：什么样的职业令你感兴趣？ 航天航空 2、你的MBTI类型所建议的职业 根据你的MBTI类型偏好，从相关测评或资料中所列举的职业中挑出你感兴趣的职业， 注意：这些工作有什么共通之处吗？请根据自己的MBTI类型思考，什么样的职业能使你感到满意？有诗意，又有哲理

三、将你的清单上的职业进行分类和进一步探索 对于你前两部分所列出的每一个职业进行分类，并把它填在相应的横线上。比如，若“医生”这个职业在你的兴趣列表和MBTI列表中都有出现，就将它列在第一类中。在第四类中，列出那些你特别感兴趣但在前面未曾出现过的职业。 第一类：很有可能 注意：这些职业都值得你去深入地探索。你的职业探索最好首先集中在这些职业上。了解这些职业的要求和工作环境等细节。根据目前你对自己的兴趣和个性的了解，考虑一下你将会如何从事这份工作。 第二类：比较有可能 注意：这些职业也有比较大的可能性，供你进行下一步的探索。 第三类：有些可能 注意：考虑一下，如果你从事这些职业，会出现什么情况？是否会有矛盾冲突？如何解决？ 无法顾及我所有的特点，不是100%符合做这一行。 会。

职业生涯规划书应包括的主要内容及评分标准

本学期考核方式、方法：课后作业（限3000字以上）要求：按照职业生涯规划的方法、步骤、程序，结合自身实际撰写自己的职业生涯规划书。 对不符合要求的，退回重写。 题目：我的职业生涯与发展十年规划 重点：围绕实现职业目标指定的大学期间学习成才规划。 上交时间：第14周周四17:00前 职业生涯规划书应包括的主要内容及评分标准 1.扉页：包括题目、目录、姓名及基本情况介绍、规划年限、起止 日期等。（5分） 2.前言：包括对目的、目标的认识及意义等。 3.职业方向及总体目标。（5分）

4.社会环境分析结果：包括对政治环境、经济环境、法律环境、职 业环境的分析。（5分） 5.组织分析结果：包括对行业、组织制度、组织文化、领导人、组 织运行机制、发展领域等的分析。（5分） 6.自我分析：对家庭因素、学校因素、自身条件及性格、潜力等的 测评结果。（5分） 7.角色及其建议：记录对自己规划的职业生涯影响最大的一些人的 建议。（5分） 8.目标定位以及目标的分解与组合：发展策略、发展路径。（25分） 9.成功的标准。（5分） 10.差距：即自身现状与要实现的职业目标之间的差距。（10分） 11.缩小差距的方法及实施计划和方案，重点是以大学毕业达到的 零差距为目标，所制定的实施计划和方案。（20分） 12.评估调整预测：以大学期间为重点，确定评估的内容、评估的 时间、规划调整的原则。（5分） 注：写作时，在涵盖要求的前提下，可视实际情况组合段落。 职业生涯规划书的撰写基本要求 1.材料翔实，步骤齐全。 2.论证有据，分析到位。 3.言简意赅，结构紧凑。重点突出、逻辑严密。语言朴实简洁，用

对职业规划课的感想和总结复习课程

对职业规划课的感想和总结 这学期我们的课表上多了一门课——大学生职业规划，课时不多，课程也比较少，但这门看似简单的课却意义重大。一开始我以为这门课会很无聊所以也没太重视，但通过一节课的学习之后我才发现其实是自己太无知。在接触职业规划这门课后，改变了我许多错误的看法，我觉得学校开设这门课是很有必要的。 这门课是李老师讲授的，他除了讲解课程知识基础外，还让我们在课堂上回答了一些实例问题，让我们在如何才能正确合理的评价自己，了解自己的能力、气质和性格等方面有所收获。而老师放映的那些极具针对性的成功人士的讲座视频也让我们很受启发。老师还讲述了一些自己的求职经历，如在某些社交场合怎么更好的表现自己，让我们能有一个相对具体场景去思考应当怎么做，而不是空洞的教条。 在上这门课之前，我对职业生涯的理解就是一个终生的工作经历。在学习和查找资料之后我才对职业生涯有了一个新的认识。职业生涯，是一个人一生中所有与职业有关的行为与活动，以及相关的态度、价值观、愿望等的连续性经历的过程，也是一个人一生中职业、职位的变迁及工作理想的实现过程。一般可以认为，职业生涯开始与工作前的职业学习和培训，终止与退休。我选择什么职业作为我的工作，这对于我们每个人的重要性都不言而喻。

在学习这门课之后，我觉得，一个人的职业生涯跟他个人的职业生涯规划有着密切关系。那什么是职业生涯规划呢？简单地说就是：规划你的人生，让你的人生更精彩，让你不被这个社会淘汰，让你树立一个奋斗目标。职业生涯规划可以说是一个复杂的、系统的、拥有压力和挑战、更要切合实际的对未来生活工作的一种设想。 古人云：凡事预则立，不预则废。凡成功者都有长期、中期、短期计划和目标，很清楚自己下一步要干什么。 我觉得职业生涯规划应该有以下几个具体的作用：一、能够评估目前的成绩，也可以说是对目前的评价；二、帮助确定职业的发展目标，通过自我评价、分析，确定自己的职业路线，正确制定自己的职业发展目标；三、有助于帮助抓住重点，职业生涯规划能让我们分清工作的轻重缓急，增加我们成功的可能性；四、能让我们努力奋斗，很多时候当职业规划具体时我们没做出一份努力都能看到成绩，所以职业生涯规划有助于我们为目标努力奋斗；五、有助于个人潜能的发挥，当我们拥有一个计划之后就会把主要精力放到实现规划的努力上。这个时候我们会逐渐发挥出一些潜力，在不断的努力下，越来越多的潜力发挥出来。 而作为一名大学生，大学又是人生职业规划的准备期，这个阶段也是积累知识和才干的重要时期。我们准备的如何将直接关系到我们四年后在职场上的竞争力和未来职业生涯的发展水平。然而作为大学生的我们却没有认识到这一点，在一天天的消磨大

大学生职业规划作业

大学生职业生涯与职业规划 ，，，，学院，，，，班姓名：，，，学号：，，，，，，， 一、大学生职业生涯规划的含义及其意义 职业生涯规划(career planning)简称生涯规划，又叫职业生涯设计，是指个人与组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。 生涯设计的目的绝不仅是帮助个人按照自己的资历条件找到一份合适的工作，达到与实现个人目标，更重要的是帮助个人真正了解自己，为自己定下事业大计，筹划未来，拟定一生的发展方向，根据主客观条件设计出合理且可行的职业生涯发展方向。 一份行之有效的职业生涯规划将会引导你正确认识自身的个性特质、现有与潜在的资源优势，帮助你重新对自己的价值进行定位并使其持续增值；引导你对自己的综合优势与劣势进行对比分析，使你树立明确的职业发展目标与职业理想；引导你评估个人目标与现实之间的差距；引导你前瞻与实际相结合的职业定位，搜索或发现新的或有潜力的职业机会，使你学会如何运用科学的方法采取可行的步骤与措施，不断增强你的职业竞争力，实现自己的职业目标与理想。我们作为大学生首先要认识到生涯规划的重要意义，职业生涯活动将伴随我们的大半生，拥有成功的职业生涯才能实现完美人生。 基于大学生生涯规划有这么大的意义，我们也没有理由不为自己的将来规划做准备，所以通过访谈的形式对两位在职人士进行了了解，希望对自己以后的的生涯规划有所帮助。

二、人物访谈 （一）访谈人物一 姓名：田** 性别：男职业：公司助理年龄：45 工作单位：葛洲坝国际旅游投资建设公司 1.您工作的主要职责是什么？ 田：计调，计划加调度。制作每个月的旅游计划，安排行程，预订机票和酒店，计算成本，报价。团队成团后调派导游，团队行进中有问题发生与地接协调解决。总之就是旅游产品的生产工厂加售后技术支持。 2.就您的工作而言，您最喜欢什么最不喜欢什么？ 田：我对我的工作还是比较喜欢的，现在由于年纪大了打字的速度很慢了，处理文字工作就显得费劲一些。最喜欢的是和外界的交流和沟通，既可以拓宽自己的知识面又丰富了自己的人生阅历。 3.一般在大三或者和接近毕业会有一个实习，在实习前我们应该做些什么准备？ 田：首先梳理自己已有的专业知识能力，客观地评价自己的优势和劣势，尽可能做到扬长补短。其次有目的地提前锁定一些目标实习单位，有针对性地进行一些关注和调研，做到有的放矢。最后可以阅读一些人际交往或社交礼仪的知识，力求在细节方面也做到位，也可以向往届师兄师姐讨教实习的一些鲜活的经验，以利于较快地适应角色和心态的转变。 4.在做这份工时目前面临的问题是什么？最大的挑战是什么？ 田：目前面临的问题就是在有时候外宾来访时，外交导游的缺乏。最大的挑战是遇到问题时和当地居民或者当事人的协商，往往是最麻烦的事情，同时也是最锻炼自己的时候。 5.在这个职位上如果想获得成功必须拥有并保持怎样的能力或者有什么样 的技能？ 田：任何工作都需要一个人全心全意地投入，而且应该满怀热情，喜欢是做好的前提。我觉得很多知识技能或经验也许并不是先前都已经积累了，而更多地是在进入工作之内，抱着一种开放、包容、谦虚、好奇的态度慢慢习得的。

职业规划课收获总结

在职业规划课上的收获总结 对专业的理解 专业是一种态度,是对某一事业的内心的尊敬和热爱,是有一天可以在神的面前宣誓,一生愿意去从事这个事业的神圣感和使命感; 0.1>0 有的人一辈子去等待1的出现,而不去为1的出现去做一点点,哪怕是0.1,结果往往是一辈子守着0的结果和1的梦想;要记住:0.1永远>0;任何好的东西都是迭代出来的; 相信世界是kindly的 古典讲了一个故事,是他在大学毕业骑车从长沙去北京,选择了一条路经中国比较穷的省份的路线,在很穷的河南和比较富裕的山东交界处,遇到一个卖西瓜的男孩子,站在高速路上靠拦截途经的车卖西瓜,去赚取学费,高速路上车速非常快,所以这是很危险的行为,男孩子就是这样非常努力的冒着生命危险去”工作”;古典被男孩子的行为深深震撼了,拿出所有能送给男孩子的东西给他,准备启程的时候,男孩子突然问:古典哥哥,那边(指20里外的菏泽)是不是有特别高的楼和象楼一样长的车呢?古典又一次被男孩子的话震住了,只相隔20里,男孩子居然没有过去亲眼看看那边的高楼和火车,古典突然侠气大发,要求带着男孩子去那边看一看,可是男孩子拒绝了;他不是因为怕被眼前的大哥哥拐跑,而

是......尽管古典一再坚持男孩子过去看看会对他一生产生非常大的影响,男孩子就是不肯去,回过头去继续他那”冒险”的卖西瓜的”工作”了. 隔绝着男孩子的难道真是这20里的路吗?如果他不是总习惯着背对着菏泽的方向,而是试着转过身,面对着菏泽,尝试着走过去看看,或者他可以开始完全不同的人生; 有些人,一直背对着自己的梦想,不敢做出改变;隔绝着自己与梦想的其实不是外界的任何东西,而是心中的那个”impossible”;他需要做的只是转过身来,看一看自己要去的地方,然后,慢慢靠近它. 生活成本降低一点,可以给自己更大的弹性去尝试自己想要的生活; 人在情绪化的时候容易把问题放大; 任何工作的入门级都不需要什么天赋,只需要投入,认真,不妨把它当作练习投入度的好机会; 很多人都是”学无能”,认为只有在特定的环境和特定的工作岗位上才能够学习,其实只要自己想学习,学习机会无处不在;它反映了一种工作态度和学习态度; 古典对换工作给出的建议是”不要裸奔”,意思是打算既换行业又换职位的话,应该分成两步去走,或者先换行业,保持原来的职位,适应之后再换到理想的职位上;或者先换职位,保持原来的行业,适应之后再换到理想的行业中去;

大学生职业生涯规划课教案

《大学生职业生涯规划》 教案

目录 第一章绪论 (2) 第一节认识职业生涯规划 (4) 第二节职业生涯规划的内容 (10) 第二章生活分析与自我认识 (20) 第一节生命线与生活分析法 (20) 第二节活行动分析与职业生涯探索 (31) 第三节生涯规划与自我同一 (56) 第二章认识自我 (66) 第一节个体兴趣的现身 (67) 第二节判断你的职业价值观 (71) 第三节气质与性格 (73) 第四节职业能力 (79) 第三章认识环境 (90) 第四章职业决策 (124) 第一节关于决策的制定 (128) 第二节设计职业生涯目标 (138) 第五章大学学涯规划 (156) 第一节规划大学学涯 (158) 第二节选择社会实践 (161) 第三节时间管理 (163) 第四节人脉畅通 (166) 第一节学涯规划 (169) 第二节创新与实践 (175) 第三节时间管理 (177) 第四节人脉畅通 (180) 第五节创业素质及培养 (184) 第六章职业生涯发展 (196) 第一节职业生涯发展理论 (196) 第二节校园人到职场人的转变 (203)

第一章绪论 【导语】 生命究竟有没有意义并非我的责任，但怎样安排此生却是我的责任。 ——赫曼．赫赛 ●单元目标 1、帮助学生建立合理的课程期望；使学生认识到职业规划与自身职业发展的关系,并产生对课程的兴趣。 2、使学生了解课程的性质、目的、任务和考核方式等基本信息。 3、帮助学生掌握“职业”、“生涯”和“职业生涯规划”的概念，了解课程的整体目标；并了解职业规划的影响因素,以及职业规划的具体方法。 4、使学生理解实施的重要性。 ●重点及难点 职业生涯规划是应用性和操作性很强的课程，需要学生带着合理的期望，认真、完全投入课堂；应建立课堂规则，使学生为自己的职业发展负责，并引起学生的极大兴趣。 ●课题引入 共同探讨 1、我为什么要上大学？ 有很多的同学认为考大学就是为了拿文凭——拿到学历证书，因为父母和社会都是很重视学历证书的，似乎学历和证书就证明了一个人的能力。所以他们就理所当然地为考大学而考大学，把考上大学作为自己的终极目标。因此，很多人考上大学以后就迷失了方向，开始彷徨和无奈。那是因为他们都忽视了一点：上大学只是通向职业生涯成功的一个途径，是实现个人理想的途径，而不是目标。 相信每位同学上大学是为了将来能有光明的前途，比如做企业家、企业经理人、工程师、卓越的科学家。原来你的心中可能大致有一个方向，但是目标还不是很清晰。想有光明的前途还不是一个好的答案，你必须在校期间就明确自己的目标是想干什么，想要在哪个行业发展，发展成什么样。 2、多少岁月，茫然随波逐流，我到底在追寻什么？我到底想做什么？

大学生职业生涯规划作业要求

大学生职业生涯规划书作业要求 一、作业要求 内容完整、简明扼要，格式清晰，创意新颖。 各班学习委员于5月25日前收齐书面作业交到110111室。 二、“职业生涯规划设计书”作品正文内容撰写要求： （一）封面 职业生涯规划设计作业必须有封面。封面填写学生个人的真实姓名、所在系、班级、专业、联系电话等相关信息。 （二）内容与步骤 学生应结合自己的实际情况与社会需求，从专业、就业、职业等方面，按照“自我认知、职业认知、职业规划目标及实现路径设计、职业生涯规划评估与调整”等内容和步骤来进行职业生涯规划设计，也可适度调整内容结构和步骤顺序，具体如下： 1.客观认识自我，准确职业定位（知己） 学生要客观分析自己的职业兴趣、职业能力、行为风格、职业价值观、个性特征等，了解自己喜欢干什么，能够干什么，适合干什么，最看重什么，衡量人、职匹配度，并将这些内容作为设定职业生涯目标和策略的基础，做出准确的职业定位。 2.评估职业机会（知彼） 通过多种途径，尽可能获取目标行业、目标职业、目标企业（用人单位）的相关资讯，结合自己的专业情况、就业机会、职业选择、家庭环境、社会需求等因素，理性评估职业机会，以此作为设定自己职业生涯目标的基础。 学生需要考虑：我想往哪一条路线发展？我能够往哪一条路线发展？我可以从哪一条路线发展？并在实践过程中不断优化职业目标。 3.择优选择职业目标和路径，制定行动计划和策略

在自我认知、职业认知的基础上，选择最合适自己的职业目标，并确定相应的职业发展路径。 围绕职业目标的实现，制定具有针对性、明确性与可行性的行动计划，特别是要详尽制定好大学期间和毕业后五年内的实施计划。在制定计划时要注意区分轻重缓急，在行动计划和策略制定完成后，要采取高效的行动，学会时间管理和应对干扰，确保行动计划的顺利完成。 4.评估与调整 根据自我发展、社会变迁以及其它不可预测的因素，主动适应各种变化，及时评估，灵活调整，不断修正、优化自己的职业生涯规划。 三、评分标准 四、学生必须是本人作品的原创作者，设计书如发现有抄袭、盗用等现象，即予取消作业成绩，该门课程记以零分。 二〇一二年五月十六日

职业生涯规划课心得体会

职业生涯规划课心得体会 作为迈入大学生活的学生来讲，一开始，大学、社会对我来说都是很陌生的，甚至有时候觉得它们距离自己是那么的遥远。当前的大学生活除了孤独，就是对大量课余时间无法利用的茫然，整天过着一种教室——宿舍两点一线的生活，没有对自己未来的职业生涯做一个整体的规划。甚至没有正确的审视自己，审视自己的专业。而经过这几堂职业生涯规划课的学习，在老师们的讲解和指引下，我开始慢慢地拨开眼前的团团迷雾，瞭望自己的未来，开始重新认识自我和自己所选择的专业，甚至也开始构画自己未来的职业蓝图。我想在职业生涯中我的收获和体会是颇多的。 首先，我了解了职业生涯规划课的重要性。职业生涯规划，指的是一个人对其一生中所承担职务的相继历程的预期和计划，这个计划包括一个人的学习与成长目标，及对一项职业和组织的生产性贡献和成就期望。说职业生涯规划复杂，是因为职业生涯规划不仅仅是一个单纯的概念，我们的职业生涯规划跟家庭、社会存在着很密切的关系。在我们的职业生涯规划中，除了工作的规划，还要有生活的规划，因为职业活动同我们的生活密切相关，所以职业生涯规划中不能缺少生活规划。一般来说，我们的生活会受到职业的的影响，所以，职业生涯规划中生活得那一部分，必须要结合我们的职业。这一部分规划中，在同职业相结合下，要清楚自己想要的生活方式、未来要扮演的社会角色、怎样处理各种关系等，就这些来看，我觉得做好一份职业

生涯规划，不亚于一项工程的规划。更重要的，职业生涯规划，是影响到一个人一辈子工作、生活的。 其次，我对职业生涯规划颗有了更深刻的理解。职业生涯，简单的说是一个人一生的工作经历。那职业生涯规划简单的说也就是对一生的工作、生活的一个规划。实质上，职业生涯规划，它是对未来的一个设想。因为我们在设想未来的工作和生活，所以职业生涯规划中所提到的，基本也是今后要去做的。因为职业生涯规划是为以后作准备的，我们必须要考虑到职业竞争、生活等各方面的压力。这样，我们在规划我们的职业生涯时，也会感到压力，最明显的是，不敢随意的给自己定目标。除了压力外，我们还面临各种挑战，因为毕竟是在规划未来，即便慎重定下的目标，但仍然充满挑战，这样我们才更有冲劲。职业生涯规划，正因为有压力和挑战存在，所以我们要尽力做到切合实际。在规划前，要去了解社会、了解自己，把现实的同自己的情况相结合起来。除此之外，还因为职业生涯规划毕竟是对未来的设想，而未来有很多不确定性，所以我们的职业生涯规划也需要确立适当的变通性。虽然是规划，但也不是一成不变的，这样我们才能说切合实际。 同时，我还了解到了职业生涯规划课的作用。我觉得职业生涯规划对个人来说，应该有以下几个作用：一、能够评估目前的成绩，也可以说是对目前的自我评价。二、帮助确定职业发展目标，我们通过自我评价、分析，确定自己的职业路线，正确制定自己的职业发展目标。三、有助于帮助抓住重点，职业生涯规划能让我们区分工作的

大学生职业生涯规划课程教学大纲

《大学生职业生涯规划》课程教学大纲 课程类别：综合素质课课程名称：大学生职业生涯规划 开课单位：政法与经济管理系课程编号： 0104101b2 总学时：15学时学分：1学分 适用专业：本科专业开设学期：第1学期（一年级） 一、课程性质与任务 职业生涯规划是本科专业的门综合素质课程，课程主要对学生进行职业生涯教育和职业理想教育。其任务是引导学生树立正确的职业观念和职业理想，学会根据社会需要和自身特点进行职业生涯规划，并以此规范和调整自己的行为，为顺利就业、创业创造条件。 二、课程教学总体目标 使学生掌握职业生涯规划的基础知识和常用方法，树立正确的职业理想和职业观、择业观、创业观以及成才观，形成职业生涯规划的能力，增强职业生涯规划意识，提高职业生涯规划能力。 三、课程内容、基本要求： 第一章职业生涯规划概述（2课时） 【教学目标】： 通过本课程的学习，使学生了解职业生涯发展的基本概念，引导学生增强职业意识，形成正确的职业观；理解职业生涯规划的特点及其与职业理想的关系，明确职业理想对人生发展的重要性。 【教学内容】： 第一节职业生涯规划概述 一、大学学习与职业发展 （一）为什么上大学 （二）大学学习与职业发展的关系

二、职业生涯发展的基本概念 （一）工作、职业与事业 （二）生涯、职业生涯、职业生涯规划的概念 （三）职业规划对大学成才的影响 三、大学生涯规划的价值与意义 第二节职业生涯管理的基本理论 一、职业选择理论 （一）特质因素论 （二）人格类型论 二、职业生涯发展理论 （一）阶段发展理论 （二）工作适应理论 （三）职业锚理论 三、课后作业：了解职业生涯规划的制作 【教学重点】： 1.职业理想对人生发展的作用，理解职业生涯规划对实现职业理想的重要性。 2.初步形成正确的职业理想，基本形成正确的职业价值取向，形成关注自己的职业生涯规划及未来职业发展的态度。 【教学方法】课堂讲授、课堂讨论、案例分析。 第二章自我探索（2课时） 【教学目标】： 帮助学生从职业的角度了解所学专业、了解个人特点、了解社会需要，树立正确的成才观，立足本人实际，把个人发展和经济社会发展结合起来，热爱专业，增强职业生涯成功的自信心。 第一节自我探索与职业发展 一、自我探索与职业发展 二、自我探索的维度与方法 （一）自我反省法分析

大学生职业生涯规划课程作业

大学生职业生涯规划课程作业 作品名称：悠闲稳步前进: 作者姓名某某某某 作者班级: xxxx 电子邮箱: xxxx

1 目录 前言 一、自我探索 二、职业探索 三、目标决策 四、制定规划与行动计划 五、评估调整 结束语

2 前言 经历了一场“惨绝人寰”的万人挤“独木桥”后，我站在了大学的门前，从此开始了我一个人的旅程。都说人生匆匆，白驹过隙，但是，我还是认为人生一世，十分难得，应该好好享受一番。尽管我们不得不为生存而奋斗，而努力，但在这个过程中，我们依然可以悠闲，稳步地前进。对于我的未来，我相信，一定是快乐而充实的。

3 一、自我探索 （一）父母之见 好好学习，乖巧、听话、懂事，孝顺、尊重长辈，内敛，放心的孩子 （二）朋友之见 善良，体贴，善解人意，讲义气，乐于助人，幽默的知己 （三）老师之见 听话，懂事，认真仔细，放心，值得信任的学生 （四）自我评价 总的来说，是个难得的好孩子，事事独立、自主，不会给别人造成困扰，尊重长辈，遵守法律法规。思想道德合格。对事负责，对人和气，有点内敛。善于思考，喜欢挑战新鲜事物，充满好奇心。 （五）我的职业测评 1、性格结果

4 （1）艺术家型——用有形的根据测试结果，与我最符合的性格类型是： 世界作品展示丰富内心 我的性格类型特点是：（2） 渴常常谦虚地看待自己的能力，平静愉悦地享受目前的生活，喜欢体验。?望自由自在地安排自己的活动，有自己的空间，能支配自己的时间并珍视这种机会。善于观察、务实、讲求实际，非常了解现实和周围的人，并且能够灵活地?对他们的情况做出反应，但很少寻求其深层的动机和含义。是优秀的短期规划者，能够全身心地投入此时此刻的工作中，喜欢享受当下的经验而不是迅速冲往下一个挑战。和蔼、友善、有耐心，易通融，很好相处。没有领导别人的愿望，往往是?忠实的跟随者和很好的合作伙伴。很客观，而且能以一种实事求是的态度接受他人的行为，但需要基本的信任和理解，需要和睦的人际关系，而且对矛盾和异议很敏感。内心蕴藏着深厚的感情，只是不太喜欢表现。对直接从经验中和感觉中得到的很有艺术天赋，对自然的美丽情有独钟， 信息非常感兴趣，喜欢为自己创造一种幽雅而个性化的环境。希望为社会的福利和人类的幸福做些贡献。 、动力结果2 成功愿望(1) 5 我的成功愿望一般。具体表现是： 做事有特定的目标和方向；愿意承担一定的责任。- ，往往会参照以前的经验和方法面对新尝试时（比如组织同学的特别活动等）-来进行。 而不这种“中庸”也让自己和周围的人感到自在，- 对人和事的要求不高不低，至于压力太大。