私人教练如何提高续课率

健身俱乐部要想留住会员提高续会（卡）率，售后服务跟进很重要，私教要想提高续课率关键是实现客人的希望值，怎样实现客人的希望值，提高续课率？要想提高续课率必须做到以下要素：

1、服务是最好的销售

在销售行业有一句话很经典，服务是最好的销售。俱乐部是以服务为核心，私教与服务也是如此。怎样理解服务？笔者是这样理解的，从私教服务来说，服务包括态度和技能两个方面。态度是私教在教学过程的投入程度，而技能是服务的工具，也是确保服务质量，实现客人希望值（健身目标）最根本的保障。在私教1对1的教学过程中，最能体现服务态度的是保护帮助，也是充分体现私人教练的贴身教学服务不可缺少的环节，也是确保锻炼安全有效和提高授课质量的根本保证。例如，客人在锻炼过程中的鼓励加油（喊坚持、加油、再来一次或是很好、非常棒）之类的激励性言语，既活跃锻炼氛围，提高锻炼的热情，让客人充分感受和享受健身锻炼带来的乐趣。当客人在跑步机上跑的过程中，你也可以这样问，这个速度你觉得行吗？或是感觉怎样？感觉可以吗？等等的询问非常必要。这样既可使你与客人之间达到融洽，也反映出私人教练良好的职业素养，这就是服务态度的真正体现。如果私教让客人真正体会到你的服务态度很投入，即使你目前存在技能方面的欠缺或不足，也会赢得客人好感，有可能考虑再续你的课。反之，在教学过程中不够投入，漫不经心，将不愉快的情绪传播给客人，和周边的会员、同事闲聊或随意接打电话，消极服务，如果是这样工作态度。可想而知，那位客人会愿意再续课吗？有关私教服务态度方面的实例很多，这里就不一一列举。总而言之，要有服务的精神，以服务为荣，才能使教学更加投入。由此，使你成为备受欢迎的人，从而提高续课率。

2、提高服务技能，做到超值服务

想做到超值服务，必须提高服务技能。前面有提到技能确保服务质量，实现客人希望值（健身目标）的根本保障，技能就是专业技术水平（好的技术才生产出好的产品），过硬的专业技能是获得最佳锻炼效果的根本保证之一。如果没有

技能或是技能不过硬，即使是态度再好，教学再投入，因教学方法欠佳，效果就大打折扣。换句话说：方法不对努力白费；方法找对事半功倍。如果你所教过的客人，不论是增肌还是减脂，效果很好，实现客人希望值，难道还担心客人不再续课吗？就算他本人因某种原因不再续课，但相信会有很多客人慕名而来。相反，一位减脂的客人请你当他的私教，教了半年还是老模样，一点也没有改变，或是越减越胖，又找不出原因何在和解决问题的方法，也找不到让客人接受的理由。客人不但得不到应有的回报，浪费客人的宝贵时间和精力，有的甚至导致运动隐患。可想而知，客人还会续课吗？这是不可能的。只有利他，才能利已。也就是说，只有帮到客人，才能帮到自己。可见，只有提高服务技能，才能做到超值服务，提高续课率。

3、学习自我增值，提高竞争力

人的一生是不断学习的过程。学习自我增值，提高竞争力。你现在做的出色，通过不断的学习积累与提升，会做得更出色。学习的途径和方式很多，如参加培训，或同行交流取经等方式都有助自我提升。往往某些私教自以为是，目前业绩做得还挺好的，用不着再学习，有这种想法是错的。往往不学习之前，总认为什么都懂，其实如果改变你的心态，参加学习培训，才知道自己无知。所谓听君一席话胜读十年书。这点笔者深有感触。现在做得好不等于将来做得好，从行业里的迹象可以看到，有些私教刚刚开始凭着嘴皮不错，外形很好，业绩在团队里数一数二，后来，由于专业技能欠缺，教学质量差，教一个跑一个，带一个走一个。自己也不舍得投资自己，不愿学习提升。如果在乎眼前的得失，就会失去未来。最终自己打败自己，路子越走越窄。有的出于业绩和生计的双重压力，不得不离开这一行。私教的外形只是硬实力，专业技能是软实力，只有提高核心优势，才能提高竞争力。可见，是跑得快不一定跑得久，如果专业技能差，就算是跑得快，但跑不稳，更不能跑得久，唯有专业技能过硬，才能跑得稳和跑得久。只有专业才能使你更出色，专业才能持久，提高技能就是提高竞争力的唯一途径。

这里我想说的是，有的私教因业绩不好，就埋怨大环境，会员质量差或是分配启蒙很少等等。其实这些都不是理由，应该从自身找原因，儒家文化有一句富有哲理的话：“行有不得，反求诸已。”意思是凡是行为得不到预期的效果，都应该反过来检查自己。如静下心来问问自己为何没有续课率，是服务态度还是技能，或是沟通有问题等等方面存在不足，怎样克服与改进。是否重视客人的反馈，所带过的客人效果如何？有多少客人续课？，有多少成功案例？等等。还有看看身边做得好的私教有哪些优点，自己有哪些不足，例如是服务态度，还是技能等。说到这里让我想到一句名言：“要为成功找方法，不要为失败找理由。”可见，成功者总有成功的方法，失败者总有失败的理由，不论成功与失败，方法总比困难多。当然，某些私教可能因工作环境的原因或是受本俱乐部的企业文化和管理系统的影响，追求短期业绩，没有给员工时间的支持或是和对员工的提升重视不够，只能停留在现有的水平，能力有限，缺乏战斗力。从长远来说既不利个人的发展也不利企业的发展。这里我想说的是，做为企业帮助员工找到完成业绩的方法，比给员工下达业绩任务更重要，帮助员工找到完成业绩的方法是培训。通过培训可提高员工素质，从而提高企业竞争力和增长企业效益。那么私教如何给自己做到有效的充电，提高竞争力呢？要对自己有清醒的认识，那方面需要提高，目前急于提高的是哪方面？是理论还是实践，或是营养，运动损伤等，选择哪些培训机构更适合提升自己，只有如此，真正通过充电来全面提高综合素质才能适应职业的需要和提高竞争力。在工作中如鱼得水。

4、做招牌菜，突出个人亮点

每个人都有自己的强项，必须充发分发挥自身的优点，并在工作中体现出来，这里提到的“招牌菜”就你的强项在哪里，是增肌还是减肥，或是体能训练（增强体质），以及特殊人群等，必须清楚。假如你的强项是增肌，而减脂方面的经验欠缺，那么在选择客人的时候尽可能选择需要增肌的客人，在这样教学过程中就能得心应手，有的放矢。既成全他人的美，自己也有成就感，并为自身树立良好的口碑！相反往往有的私教为了追求业绩，不论是否适合自己的客人都硬着上，

结果不但达不到客人健身目标，反而导致运动伤害。给自己带来负面的影响，甚至客人投诉。这种行为不但对客人不负责任，也是对自己不负责任。续课率越来越低，工作压力也越来越大。这种现象在俱乐部为数不少。为何有些客人请私教教到半路就提出要更换教练，有的甚至课还没上完就再也不来健身，导致资源的流失，不但影响续课率，也使俱乐部续会（卡）降低，以上出现的问题是其中之一。

5、打造个人品牌，树立良好口碑

口碑有正面和负面。当你所服务过的客人都能实现他们健身目的，得到客人的认可时，给你带来正面的口碑，无疑提高个人的品牌效应，这时会给你带来源源不断的客人，从而提高你的续课率，这就真正体现出服务是最好的销售。如此的话，你每个月就不必花太多的精力去开发新客人，反而客人会慕名而来。就不愁业绩完成不了。同时你会从量变到质变，从过去每节课只是200元，现在可能是300元或400元。以前每天要上6-7节课，现在每天只上3-4节课，既保证教学质量，客人满意，你也开心，同时也提升自身价值。打造个人品牌，你的名字就是品牌。笔者在所到的大中型俱乐部培训过程中，经常提到有能力的私教是选择客人，不是客人选择私教。这就是个人品牌效应。你的私教之路就越走越宽，越走越顺。

这里需要提到的是，形象好，青春活力做私教是有一定的优势，但不是成为优秀私教的唯一，更不能做骄傲的资本。即使外型不太出众的私教服务态度好，专业技能过硬，常常会赢得客人的信赖。私教也不是靠吃青春饭，反而有些私教随着年龄的增长，教学经验和阅历的丰富，更善于跟客人沟通，往往倍受客人的欢迎。从国外私人教练行业多年发展来看确实如此。可见，只有提高软实力，做到内外兼修，真才实料才是立足之本。可以肯定的是，在请私教的客人当中大多数是想实现他们的希望值（健身目的），带有其他目的请私教的客人只是20%，不论是什么健身目的，达到健身效果是毫无疑问。谁不想获得最佳的健身效果，

假如随着时间的推移，假如你所教过客人都实现他们的希望值，相信一定能提高续课率。

健身私人教练实用手册(整套详细)教材

目录 私人教练引导课程 第一部分私人教练理论基础 第一章：生理学基础 1心血管系统的结构和功能 2呼吸系统的结构和功能 3生物能学 第二章：生物力学和人体动作分析 第三章：功能解剖学 第四章：抗阻力训练和有氧训练生理学基础 第五章：营养学基础 第二部分客户评估 第六章：健康及生活方式问卷和风险评估 第七章：体适能评估方案和参数 第三部分：训练技巧 第八章：柔韧性训练 第九章：弹力带训练和徒手力量训练和稳定球训练 第十章：力量练习技术要领 第十一章：心血管运动技巧 第四部分：训练计划的制定 第十二章：抗阻训练计划的制定 第十三章：有氧耐力训练计划的制定 第十四章：运动损伤的预防和处理 第五部分：特殊人群的需要 第十五章：老年人运动 第十六章：体重控制 第十七章：糖尿病人，哮喘，高血压，骨质疏松等问题客户 第十八章：下背部问题客户 第六部分：运动训练的心理和坚持 第十九章：运动训练的心理作用 第二十章：目标设置 第二十一章：会员运动的动力类型和激励技巧 第七部分：私人教练的经营 什么是私人教练Personal Trainer 一：21世纪开始，在中国人的眼里凸现出一个新的名称：

私人教练（Personal Trainer），在国际健身领域，私人教练被誉为“体育界的贵族”，他们的整体水平可以反应出一个国家体育素质的高低。随着人们体育意识和健身意识的不断增强，人们会越来越希望得到科学的指导 私人教练是健身界的专家，他（她）将首先为会员做一个专业的体适能评估，并帮会员设计一个科学、有效的训练计划在确保会员的健康指标，身体素质水平（心肺功能，体脂含量等），稳步上升的基础上，解决会员有关体位、体态上的各种问题塑造理想体型使会员高效达到训练目标。 专业的私人教练全程陪在会员身边，进行一对一的服务，所以更具针对性，而且，随时依会员的进度、体能修改课程，并在每个小时的课程中鼓舞督促会员，确保会员在多元化的运动处方中发挥并达到最棒的运动品质，以得到最大的运动成果迅速改善体型避免运动损伤，强化新陈代谢功能，延缓骨质密度流失的速度。 二：私人教练相对于会员的角色： 1健身设计师2训练伙伴和朋友3 营养师 4一对一的训练导师5健身房外的健康生活顾问。 6推动力的源泉 三：私人教练需要具备的能力 1优秀的倾听者2优秀的交流者3自信心

私人教练方案

私人教练协议书 姓名： 身份证： 手机： 私人课程条款 本人愿意遵守以下私教课程规则，以便获取最佳健身效果： 甲方为合法存续的健身服务机构,在合法的经营范围提供私人教练课程； 乙方为己有完全民事行为能力的成年人,且本人持有的甲方正式会员合法有效,并自愿购买甲方的私人教练课程； 甲乙双方在平等、自愿的基础上,本着公平合理的原则,经充分协商一致.达成如下协议： 一、协议标的、金额、有效期限及款项使用 1. 乙方自愿向甲方购买私人教练课程共计(以下简称课程) __________节(1小时/节)； 2. 课时单价为人民币￥______元，总课时费￥_______元，（大写）___________元； 单节课时有效期为天，课时总有效期为_______天（总课时过期，按作废处理）； 3. 第一节课自年月日开始，总课时需于年月日结束； 款额的40%用于一次性支付体测、教练聘请薪资、训练计划的设计、制定、

计划册的制作费用,60%用于教练课时及场地使用之费用，故课程售出概不退款，也不可转于它用； 二、甲乙双方的承诺与保证 甲方具有为乙方更换教练的权利及责任。(当甲方为乙方安排的教练因故离职或乙方认为甲方的教练无法胜任对其的指导工作时,甲方应为乙方另行安排教练)。 甲方必须保证乙方享有与教练一对一的指导，甲方教练上课中出现违规时乙方有权投诉。 乙方承诺其身体状况已被医疗机构确认良好，适宜接受本协议约定的训练课程,即身体状况完全正常，不存在运动风险及潜在运动风险。如若隐瞒，出现后果由乙方自负。 乙方承诺其身体状况完全符合使用甲方器械以及完成课程内容的条件和能力。若因乙方未提供既往病史或谎报病史而引起的运动伤害,后果由乙方自负。 乙方承诺其在本协议中的个人资料真实可靠,如有变动立即通知甲方,否则后果自负。 甲乙双方的任何约定都须签订书面文件,并在协议上盖章签字,一切口头承诺均视为无效。 乙方在课程中身体发生任何不适,应立即停止运动,并告知教练，否则后果自负。 三、课程使用期限及效力 您的本次总课程享有一次假期，期限为一个月（特殊情况除外，如怀孕、住院等，必须提前持诊断书到店办理）您需亲自到店填写假条后方可生效，否则课

私人教练培训资料大全(高级健身教练必看)

私人健身教练－动岚健身教练培训培训资料 目录 私人健身教练—动岚健身教练培训礼仪 (1) 私人健身教练-动岚健身教练培训场地开发２? 私人健身教练(动岚健身教练培训）培训销售技巧4? １私人健身教练-动岚健身教练培训课程销售得准备4? 私人健身教练（动岚健身教练培训)培训在销售过程中得实战处理 ............................... ５私人教练（动岚健身教练培训学院)得优势6? 私人健身教练－动岚健身教练培训礼仪 一、礼节、礼貌: 1、礼节：表示尊敬、问候、致意、帮助得形式。 2、礼貌:文明得要求、表示友好与尊敬得行为. 3、一般礼节：鞠躬礼、点头致意礼、握手礼、拥抱礼、吻手礼。 ４、礼貌服务： ①树立与增强服务意识,它体现在：热爱事业与本职，有责任心与荣誉感，自觉加强品德修养; ②微笑服务。 5、礼节、礼貌得要求： ①语言美；②态度好;③礼貌处事；④行为端庄. 二、仪容、仪表、行为、举止： １、仪容: ①发型：女生扎发,不烫染奇异发型，男生发不过耳； ②妆容：女生淡妆，尽量不带饰物,不化浓妆； ③服饰:着工装，统一穿运动鞋或休闲鞋. 2、仪表： ①表情自然，微笑; ②着装整洁、工牌正挂; ③态度与蔼，服务主动、热情。 ３、行为举止: 站：挺胸、收腹、肩平、眼平视。 行:轻而稳。 坐:端正、自然。 三、服务用语及正确使用： １、基本服务用语： 欢迎语、问候语、告别语、直接称谓语、征询语、道歉语、婉转推托语、道谢语。 ２、正确使用:

①语言准确、适当，注意场合,讲究艺术; ②语言、表情、行为得体一致。 3、与客人讲话注意事项： ①微笑对客,眼光停留客户面部,少加手势,进退有序; ②不依靠，不心不在焉; ③注意称呼,注意客户身份、地位； ④落实问题，诚信待人。 （动岚健身学院） 四、谈单时得注意事项：一般坐在顾客得左边，方便介绍厂品。保持坐姿姿态得体.语言通畅流顺,专业知识掌握熟悉、注意语速。 五.保护时得注意事项:不同得项目选择与会员给予不同得保护姿势.注意与会员得站位，语言得适时适地。尽量不与会员过多得身体接触,尤其就是异性。 六。体能测试时得注意事项：体能测试项目得熟练性专业性,特别就是围度测量时卷尺得停留位置.避免过多得身体接触、给会员做数据分析讲解时要有度。七。拉伸时得注意事项;给予会员适当得辅助力量,身体接触位置要适当。始终保持教练得仪表仪态。 八．适时得个人规划:给自己制定一定期限内得工作计划与目标。 ［动岚健身培训学院]专业健身教练培训学院，国内首创基础健身教练培训学院，办院历史最久。提供私人健身教练培训,高级专业健身教练培训，各种团操健身教练培训，在全国拥有３0０多家动岚健身健身连锁店。动岚健身同时为您免费提供健身专业指导,健身资料免费大奉送，动岚健身教练教您轻松卸下肥肉，塑造迷人曲线，增强身心健康。 私人健身教练—动岚健身教练培训场地开发 （1)开发原则 在免费卡没分之前,或此卡已分，但私人健身教练—动岚健身教练培训在48小时未联系此会员，二节免费课上完后七天未购买私人健身教练－动岚健身教练培训课程,均可进行场地开发.接触时一定要先确定其无私人教练(动岚健身教练培训学院)。 (2)场地开发技巧

私人健身教练课程种类

https://www.docsj.com/doc/561099161.html, 健身房私教课程一般分为2种，一种是增肌、减脂、塑形的基础课，私教主要采取多种类的训练方式帮助你达到改善形体及身体状态的目标；另一种是教练的特色课程，如运动康复、脊柱护理、散打等技术型课程，帮助你改善身体问题或提供一些基本你的体育项目训练。下面威斯达健康科技的小编就为大家简单介绍下，希望给大家带来帮助！ 私人健身教练在健身房是全职工作的，一对一指导会员健身，工作具有针对性和互动性特点。优秀的私人健身教练首先要具备专业的健身技能，私人教练需要通过正确的健身方式，积极健康的心态引导会员养成良好的健身习惯 https://www.docsj.com/doc/561099161.html,

https://www.docsj.com/doc/561099161.html, 私人健身教练需要学习的课程 1：基础的理论知识：运动解剖学，运动生理学，运动营养学，运动生物力学等，健身计划的指定，健康体适能知识。 2：基础的实践技能：抗阻力训练，主要是固定器械使用，自由器械使用，肌肉拉伸，松解，形体训练等技能 3：高级技能：私人健身教练必须掌握的两项高级核心技能，运动康复和功能性训练，功能性训练包含的内容比较多，各种小器械的使用，比如TRX，哑铃，壶铃等，运动康复针对关节、脊柱、肌肉等问题处理方式。学习运动康复的前期是要掌握运动解剖学知识。掌握肌肉功能 安徽省威斯达健康科技有限公司成立于2003年的威斯达健康科技，立足安徽健身产业13年，从健身器材销售，到健身器材生产，在到如今健身人才的培养，一直以全民健身为己任，不断的完善自身能力，通过健身人才培养计划，立足把科学健身的理念贯彻给广大健身人群。 威斯达健康科技是经安徽省体育人才职鉴中心批准成立的“健身教练国家职业资格培训基地”。 威斯达健身学院是为有志进入体育、健身行业的高校、及社会人才提升职业发展能力而成立学院。健身学院将帮助学员发现真实自我，规划大学生活、树立个人品牌、明确发展方向、提升就业能力， https://www.docsj.com/doc/561099161.html,

私人教练培训资料

私人教练培训资料

私教的礼仪礼节 一、礼节、礼貌： 1、礼节：表示尊敬、问候、致意、帮助的形式。 2、礼貌：文明的要求、表示友好和尊敬的行为。 3、一般礼节：鞠躬礼、点头致意礼、握手礼、拥抱礼、吻手礼。 4、礼貌服务： ①树立和增强服务意识，它体现在：热爱事业和本职，有责 任心和荣誉感，自觉加强品德修养； ②微笑服务。 5、礼节、礼貌的要求： ①语言美；②态度好；③礼貌处事；④行为端庄。 二、仪容、仪表、行为、举止： 1、仪容： ①发型：女生扎发，不烫染奇异发型，男生发不过耳； ②妆容：女生淡妆，尽量不带饰物，不化浓妆； ③服饰：着工装，统一穿运动鞋或休闲鞋。 2、仪表： ①表情自然，微笑； ②着装整洁、工牌正挂； ③态度和蔼，服务主动、热情。 3、行为举止： 站：挺胸、收腹、肩平、眼平视。 行：轻而稳。 坐：端正、自然。 三、服务用语及正确使用： 1、基本服务用语： 欢迎语、问候语、告别语、直接称谓语、征询语、道歉 语、婉转推托语、道谢语。 2、正确使用： ①语言准确、适当，注意场合，讲究艺术；

（2）场地开发技巧 对于老会员的开发技巧 a.介绍自己 b.问来健身多久了 c.问多长时间来一次（知道他的健身计划） d.问每次来都练些什么（有没有计划） e.问来健身的目的（需求） f.问有没有自己训练计划 g.问效果如何／对现在的进展满不满意 h.可以帮他做一个专业的体能评估，设计一个健身方案 i.递上名片／留下对方联系方式 j.告诉他有问题可以来找我 对于指导会员错误动作的开发技巧 a.等会员做完动作后在进行指导 b.问他一下要练何部位 c.给予一定肯定 d.示范一个正确动作或介绍一个新的动作 e.给他认真的讲解一下 f.问他纠正后的动作感觉如何 g.告诉他刚才的错误动作的后果 h.留下联系方式

私人教练培训--私人教练的教学技巧

私人教练的教学 本文刊登在2010年1月号（上）的科学健身“健美先生”杂志上 行业内茶余饭后常常会涉及到一个共同关心话题，私人教练的教学有何技巧。以下是笔者多年从事私人教练的教学和培训工作的心得，这是同行交流和分享，私人教练的教学技巧有以下几个方面。 1、测量与评估 在测量与评估中，私教寻求客人的所需，了解客人现在的生活方式并建议客人作出调节。对客人的测量与评估是私教课的第一个流程，也是最基本步骤，并能为私教和客人提供有价值的信息。也是体能的测量与评估提供了收集客人现况的健康状况和体能水平资料最好方式（途径）。 所谓测量是给客人身体状况、生理指标的测试；评估则是根据测量的数据、指标给客人进行综合评估。其实做测量相对不难，只要掌握测试的基本要求、步骤和注意事项，就能测出准确的数据和生理指标。难的是如何根据测量得出的数据、指标给客人更全面、综合、准确的评估，并提出科学与建设性的建议。这要求私教要具备较强的专业技能和综合水平。如制定运动处方，合理饮食建议等等。又如，当你测量出客人患有高血压，那就告诉客人高血压是什么原因导致，可通过什么的健身方式和饮食结构使之得到改善和获得康复。综上所述，测量是发现问题；评估是分析问题；教学则是解决问题。可见，具备发现问题、分析问题和解决问题的能力是成为一名出色的私人教练的重要条件。 2、安全性 在教学过程中必须坚持安全有效的原则，预防运动隐患，做到安全性，应做到以下几个方面： 1）、授课前首先给客人提示健身锻炼安全的相关事项，如着运动装，健身安全护具（如护膝、护腕、手套等），以预防健身锻炼中的隐患。 2）、为何健身前要做热身？健身结束后要做伸拉，为什么？都要与客人交待和讲明清楚。也就是说：让客人吃其味，知其物为何物。

健身教练培训：全能教练课程和私人教练课程的区别

健身教练培训：全能教练课程和私人教练课程的区别 《白金全能教练课程》—是指擅长多种健身技能的复合型健身教练，既能做私教也能带团操，是目前健身市场上最为抢手的教练类型。白金全能教练课程学习比较全面，在团体课程方面：健美操、Spinning动感单车、Bodycompat搏击操、Yoga 瑜伽、Pilates 普拉提、Bodyjam综合舞蹈、Body-Pump杠铃操、jazziness爵士舞都能够熟练掌握。私教方面除了具备目前市场对私教的通用技能外，还精通高级私人教练功能性体能训练的方法和运动康复师理疗的指导技法。此课程是目前非常系统专业性极强的教练课程，学习者的就业市场竞争优势将更加明显。 全能教练多才多艺，也符合中国人的追求的个人目标，谁不想自己多才多艺呢？所谓技多不压身，就是此理 全能教练学习比较系统化，能够成就一个专业性强的教练 全能教练，会的全面，带的课程比较多，自然薪资也就会比较高。 《金牌全能教练课程》是指精通团体操类，如：健美操、Spinning动感单车、Bodycompat搏击操、Yoga 瑜伽、Pilates 普拉提、Bodyjam综合舞蹈等。以上精通三到四项就可以了。另精通私人教练指导技法的全能型教练，是市场目前最受欢迎的教练之一。 此课程的团操项目和私教项目的比例为6:4。 《全能私人教练课程》—全能私人教练就是除了为会员提供一对一专业指导，帮助会员解决增肌、减脂、高级体适能、功能训练、运动康复。除此之外同时掌握两门有氧团体课程，团体操课程以引领国际潮流团体操六项（健美操基础、Spinning动感单车、Bodycompat搏击操、Yoga 瑜伽、Pilates 普拉提、Bodyjam综合舞蹈）中任选两项，从而增加团课曝光率，此课程的特色是以高级私人教练课程为核心，有氧团体操课程为特色，通过团体操更有效促成私教销售，快速提升私教业绩。 《金牌私人教练课程》—是指精通私教体适能基础知识，帮助不同年龄段和需求的会员达到准确的健身目标，少儿体适能、妇女产前产后调理、老年人训练计划、特殊人群、畸形身材较正、手术后康复人群的功能训练等，对会员进行一对一指导的教练。

私人健身教练是怎么收费的

目前国内私人健身教练主要是通过私教培训机构进行人才培养。一名优秀的私教必然和培养他的培训机构分不开的。健身教练的专业程度，决定了健身房整体的质量，同时直接影响着会员们的利益。如今健身行业对私教的需求量在不断增加，私教人员专业程度也是一直在规范化。为了匹配上人民群众日益增长的健身需求，健身房需要通过引进专业的私教人才，尤其私教。 私人健身教练作为高薪职业，那么请私人健身教练需要多少钱哪？到底有没有大家说的那么高呢?健身房里健身教练分为几种，有巡场教练、私人教练和团操教练。他们之间的区别还有工资待遇是不一样的。 1.巡场教练 巡场教练，就是负责日常的器械维护和简单的会员指导，一般都是刚进入行业的新人，处于一个边工作边学习的阶段，巡场教练是只拿底薪的，而且底薪不高，大概两千左右。 2.团操教练

团操教练的工作就是在健身房里带一些团体操，像踏板操、有氧操、搏击操、杠铃操等等，一般都是兼职，是没有底薪只拿课时费的，一节课收入在100左右，时间在45分钟到一个小时。而且一个健身房也并不是天天都有你的课，想要多挣点的话那就得多学几种团操或者是多跑几家健身房了，不过健身房排操课的时间也是比较固定，一般都是在晚上六点钟到八九点钟左右，每天带个两节课比较多三节，但是会相当耗体力，比较辛苦。团操教练工资算起来一月工资五千到八千的左右，不过白天的时间就比较自由了，可以做些别的事情。 3.私人教练 私人教练，也就是私教，通常是一对一的指导学员，通过制定训练计划，安排合理饮食等等来达到预期的训练目标，或是针对特殊人群进行体位矫正和运动康复训练，私教是属于技术性的行业，不需要付出太多的体力劳动。私教的工资是包括：底薪+销售提成+课时提成(课程单价*课节数*课时提成)+奖金+保险。客观的来说，私教这是个非常看中能力的行业，专业能力、销售能力的不同也导致了收入会存在很大的差距。

私人教练课程

全能私人教练专家课程体系文章 xx赛普健身学院 内容 名称理论课程 （1）健身产业 （2）体适能理论介绍 （3）运动解刨学 （4）运动营养学 （5）运动生理学 （6）运动损伤基础知识 （7）体能测试 （8）运动计划原理与制定 引入xx课程体系，独家首发。 （1）大众xx现状 （2）xx解剖 （3）软组织受伤处理原则 （4）受伤原理 （5）运动xx流程 （6）运动xx技术步骤 （7）病例分析

（8）评估诊断及其方案 （9）康复训练计划及步骤实践课程课时基础私教 （1）抗阻力训练器械的使用方法 （2）抗阻力训练的基本应用 （3）伸展练习基本技术 （4）私人教练授课方式132xx （1）评估诊断 （2）拉伸/松解 （3）牵引/调整 （4）肌力训练66功能训练引入了国家体适能训练大师的课程体系。 （1）功能性的起源/概念/作用 （2）功能性xx及课程设计 （3）体能大师课程讲解教学 （1）徒手训练动作与学习 （2）平衡的相关器械学习与训练 （3）能量管的学习与训练 （4）药球的训练动作学习 （5）悬挂训练系统的学习与训练 （6）移动的相关器械学习与训练 （7）壶铃的训练动作学习

（8）战术xx的训练动作学习 （9）飞力仕棒的训练动作学习 （10）泡沫轴的训练动作学习 （11）弹力带的训练动作学习 （12）体能大师课程训练72xx （1）xx的历史 （2）xx训练原则 （3）xx针对的人群 （4）xx的好处 （1）xx的呼吸训练 （2）xx与瑜伽的区别 （3）xx的中立位 （4）xx练习的初级动作 （5）xx练习的中级动作 （6）xx练习的高级动作 （7）xx小工具的使用原理 （8）功能性动作筛查的方法 （9）特殊人群的训练方法 （10）团体课程的编排流程362015年课程全面升级，引进了国家《AT体适能课程体系》和美国《MPT运动康复物理疗法》，课程包含功能性方向和运动康复两个方向讲解，由原来的片点式模式更新为系统全面出发，提高学员的综合分析能力和销售能力。课程理论结合实践，一对一制定个人训练计划，内

高级私人教练课程内容

江苏健身教练培训私人教练课程介绍 无锡半球健身学院江南大学教学部是集健身行业从业人员培训，同时是国内唯一一家专注于培训“零基础全能健身人才”的健身培训机构。学院秉承诚信办学，发扬健身职业精神，结合健身行业现状和健身俱乐部人才需求，为国内健身俱乐部输送更专业、实用、全面体育的健身人才，为国内健身事业的发展贡献自己的力量。 学院开设课程： 团操课程：健美操、踏板操、有氧舞蹈、动感单车、搏击操、杠铃操等。 静态课程：瑜伽、普拉提等。 私人教练：体适能基础、运动营养学、运动解剖学、运动心理学、运动力学、运动处方、器械使用与保护、特殊人群训练等。 学院采用循环制教学，随到随学，包教包会包分配，入学签订协议，终身免费进修，毕业后颁发健身教练职业资格认证培训证书、并安排至全国各大中健身会所实习工作。 鉴于现在国内健身房的迅速发展,导致了健身教练的紧缺。 所以现在有很多的人想去当健身教练。 为什么会有这么多的人去当健身教练？ 健身教练的工作，说难也难说不难也不难，这个工作他可以让你拥有完美的身形，高新的工资，身心的健康。所以现在有很多人想去当这个健身教练， 课程介绍

高级私人教练课程体系是针对无基础的想从事私人教练职业特别开设的一门专业课程。从最基础的体适能课程到一个专业的高级私人教练应该具备的所有专业技能。课程重点以理论专业结合实际操作的教授方式，力求培养学员将所学专业技能运用到工作中去成为一名真正的高级私人教练。 课程内容 1、健身行业发展概况、功能解剖学、运动生理学、运动营养学、运动康复及损 伤预防、生物力学及人体动作分析、核心稳定训练入门、健康体适能评估及计划安排、训练原则和方案设计、高级私人教练健身健美训练法则及实践、体位分析及柔韧性测试。 2、如何纠正体位偏离及改善柔韧度、特殊人士—私教训练指引、私人教练而设的训练方法、特殊人士的训练处方、提升运动表现的营养学、全面了解物理治疗的相关知识、如体姿与肌肉平衡的体位分析、柔韧性测试以及如何增强私人教练沟通技巧。 3、健身健美比赛专业技能 4、私人教练基础销售：私人教练之市场推广及沟通技巧。 课程结构 课程培训时间一个月(每周休息一天)包括理论及实践课，考试包括理论和实践考试，学员在理论及实践考试中必须通过70分及格。它将使学员通过理论和实践课程 的学习，成为全国认可的高级私人教练。此课程是一个私人教练必修课程。 注明：此课程学会为止如果一次考不过可继续免费学习直到毕业为止。 课程对象 专业私人健身教练员、健身俱乐部或私人和公共部门的体适能指导员、各种运动的专业教练、各种教育机构中的体育指导员或教师、体适能爱好者或愿意从事运动健康和体适能相关行业的学员 入学资格 (一)对健身教练指导员的职业感兴趣、或准备从事健身教练指导员职业或希望进一步提高专业水平的教练。 (二)身体健康身体不能有严重影响运动的疾病和损伤,高中以上学历,男身高160以上，女身高155以上。 (三)年龄17周岁——35周岁。

私人教练培训资料大全(高级健身教练必看)

https://www.docsj.com/doc/561099161.html,/gydl/xydt.html 私人健身教练-动岚健身教练培训培训资料 目录 私人健身教练-动岚健身教练培训礼仪 (1) 私人健身教练-动岚健身教练培训场地开发 (3) 私人健身教练（动岚健身教练培训）培训销售技巧 (4) 1私人健身教练-动岚健身教练培训课程销售的准备 (4) 私人健身教练（动岚健身教练培训）培训在销售过程中的实战处理 (6) 私人教练（动岚健身教练培训学院）的优势 (7) 私人健身教练-动岚健身教练培训礼仪 一、礼节、礼貌： 1、礼节：表示尊敬、问候、致意、帮助的形式。 2、礼貌：文明的要求、表示友好和尊敬的行为。 3、一般礼节：鞠躬礼、点头致意礼、握手礼、拥抱礼、吻手礼。 4、礼貌服务： ①树立和增强服务意识，它体现在：热爱事业和本职，有责任心和荣誉感，自觉加强品德修养； ②微笑服务。 5、礼节、礼貌的要求： ①语言美；②态度好；③礼貌处事；④行为端庄。 二、仪容、仪表、行为、举止： 1、仪容： ①发型：女生扎发，不烫染奇异发型，男生发不过耳； ②妆容：女生淡妆，尽量不带饰物，不化浓妆； ③服饰：着工装，统一穿运动鞋或休闲鞋。 2、仪表： ①表情自然，微笑； ②着装整洁、工牌正挂； ③态度和蔼，服务主动、热情。 3、行为举止： 动岚健身——专业健身教练培训学院，提供高级私教培训、团操教练培训，了解更多点击：

https://www.docsj.com/doc/561099161.html,/gydl/xydt.html 站：挺胸、收腹、肩平、眼平视。 行：轻而稳。 坐：端正、自然。 三、服务用语及正确使用： 1、基本服务用语： 欢迎语、问候语、告别语、直接称谓语、征询语、道歉语、婉转推托语、道谢语。 2、正确使用： ①语言准确、适当，注意场合，讲究艺术； ②语言、表情、行为得体一致。 3、与客人讲话注意事项： ①微笑对客，眼光停留客户面部，少加手势，进退有序； ②不依靠，不心不在焉； ③注意称呼，注意客户身份、地位； ④落实问题，诚信待人。 （动岚健身学院） 四. 谈单时的注意事项：一般坐在顾客的左边，方便介绍厂品。保持坐姿姿态得体。语言通畅流顺，专业知识掌握熟悉.注意语速。 五．保护时的注意事项：不同的项目选择与会员给予不同的保护姿势。注意与会员的站位，语言的适时适地。尽量不与会员过多的身体接触，尤其是异性。六．体能测试时的注意事项：体能测试项目的熟练性专业性，特别是围度测量时卷尺的停留位臵。避免过多的身体接触.给会员做数据分析讲解时要有度。七．拉伸时的注意事项;给予会员适当的辅助力量，身体接触位臵要适当。始终保持教练的仪表仪态。 八．适时的个人规划：给自己制定一定期限内的工作计划和目标。 久。提供私人健身教练培训，高级专业健身教练培训，各种团操健身教练培训，在全国拥有动岚健身——专业健身教练培训学院，提供高级私教培训、团操教练培训，了解更多点击：

中国高级私人教练课程(产后恢复及营养)

产后恢复训练讲义 女性生产分为：自然分娩和剖腹产 常用分娩方式 自然阴道分娩：胎儿发育正常，孕妇骨盆发育也正常，孕妇身体状况良好，靠子宫阵发的有力节律收缩将胎儿推出体外，这便是自然阴道分娩。自然阴道分娩是最为理想的分娩方式，因为它是一种正常的生理现象，对母亲和胎儿都没有多大的损伤，而且母亲产后很快能得以恢复。 人工辅助阴道分娩：在自然分娩过程中出现子宫收缩无力或待产时间拖得过长时，适当加一些加速分娩的药物来增加子宫收缩力，缩短产程。如遇到胎儿太大或宫缩无力、产妇体力不够时，就要用会阴侧切、胎头吸引器帮助分娩。人工辅助阴道分娩比自然分娩稍困难些，但有医生的帮助也会使产妇顺利分娩。 剖腹分娩：如果骨盆狭小、胎盘异常、产道异常或破水过早、胎儿出现异常的孕妇，需要尽快结束分娩时应采取剖腹分娩方式，以确保母子平安。剖腹产手术对母亲的损伤较大。手术本身就是一种创伤，产后的恢复远比阴道分娩慢，而且还会有手术后遗症发生。 自然分娩后：外阴切开术——阴道破裂（1-2周）

剖腹产：6周 产后训练需要关注的事项 1，怀孕前和怀孕过程中身体状况 2，母乳喂养或人工喂养 3，充足营养及补水 4，睡眠 5，产后焦虑 6，小便失禁 产后运动的目的在预防或减轻因孕产造成的身体不适及功能失调，主要是协助恢复骨盆韧带排列，恢复腹部及骨盆肌肉群功能，并使骨盆腔内器官位置复原。 产后运动的注意事项是：排空膀胱；选择硬板床或榻榻米或地板上做；穿宽松或弹性好的衣裤；避免于饭前或饭后一小时内做；注意空气流通；运动后出汗，记得补充水分；所有运动请配合深呼吸，缓慢进行以

增加耐力；每天早晚各做十五分钟，至少持续2个月；次数由少渐多，勿勉强或过累；若有恶露增多或疼痛增加需暂停，等恢复正常后再开始。 前期的运动训练注意事项 1，外阴道有出血或由于外阴切开术疼痛，要避免中等强度的训练 2，如阴道出血增加或血液成鲜红色要立即停止运动 3，如果持续流血或外阴切开手术没有痊愈要避免水中运动 产后形体恢复的三个原则 1、母乳喂养有利于瘦身 产后瘦身的第三点在于要坚持母乳喂养。新妈妈在分娩前体内会积存许多热量，而乳汁的大量分泌，可以消耗体内积存的热能，有助于新妈妈瘦下去。产后如果不哺乳，体内热量散发不出去，反而容易使妈妈发胖。 2、产后运动宜简单

私人教练课程步骤完整版

私人教练课程步骤 HEN system office room 【HEN16H-HENS2AHENS8Q8-HENH1688】

花钱请教练为自己的健康充电加油已经是成为大多数人能够接受的，但好多人还不是很清楚私人教练的工作流程和步骤是怎么回事下面由我给大家一层层揭开谜底。 第一步：预约身体测试? 与专业私人教练预约合适的时间为自己的身体作一个全面的运动与身体机能检测。包括? 基本身体指数方面的；如身高、体重、性别、年龄最大心率等? 心肺功能方面的；静态心率、血压、最大摄氧量等? 身体体成分方面的；体脂比率、BMI值、身体成分分析等? 体能指数方面的；力量指数、柔韧度指数、反应时等? 通过以上方面身体数据的测试，可以获得身体的一个客观的评价，然后根据身体客观的评价选择相应的运动方案。 第二步：免费尝试私人教练的体验课? 了解到自己的身体哪方面不足了，就需要用一个合理的运动计划去改善自己的身体状况。当然请一个适合于自己的教练很重要的。通过私人教练的免费体验课你

可以从教练的专业素质、敬业程度、性格脾气是否符合自己的要求。当然了，最关键的还是教练的专业水平和上课时候的感受！ 第三步：选定合适的运动健身计划? 根据自己的时间安排和教练的运动计划安排选择相应的课时计划。一般的来讲，一个运动周期有四个阶段的计划。您可以选择一个阶段一个阶段的进行，也可以选择全部走完四个阶段。运动效果一般从第二、三个阶段开始出现了很明显的成效。关键是要遵循一个循序渐进的过程，尊重人体的运动规律。 第四部；选择相应的锻炼方式和场所? 如果在会员制俱乐部做体测的话一般就在俱乐部里面去进行锻炼了，俱乐部器材相对齐全。但是俱乐部人相对较多、空气质量稍差，在加上所有的器材都是公用的从卫生的角度来讲还需要多谨慎。一般去训练时要带一块自己的专属大毛巾或者是浴巾。如果选择在自己家里练或者在单位练可以购置属于自己家庭的专属家庭健身器材进行锻炼，但是家里面是否有地方放置是否方便也是需要考虑的一个问题。

游泳私人教练课程协议书

游泳私人教练课程协议书 会员姓名：性别：会员电话： 购课日期：身份证号码： 私教教练：私教电话：身份证号码： 课时总价：课时节数： 相关规定：1. 协议生效条件：私教课程课时费需一次全部付款，会 员签字确认。 2. 为了保证您的学习效果，所有课程需在协议规定期内完成，超过 期限的课程视为会员自动放弃。您的课程 为--节，从第一节课开始，需在--年--月--日内完成。 特别提示：1. 除经本俱乐部同意外，以上课程不可转让，不可更改 2. 本俱乐部安排专业私人教练为您全程服务，并保留您更换私人教练的权利。 3. 私人教练课程一经出售概不退款，也不课转让其他的用途费用，如因授课教练有特殊原因无 法继续授课，本俱乐部有权更换其他教练继续为您授课 4. 学员可根据个人时间自行预约上课，需提前一天预约一旦预约成功，不得无故旷课，特殊原 因，在上课前两小时通知教练说明情况，不然视作上课。每节课毕，教练和学员必须在上课 表格上签字确认 特别声明：1. 关于身体条件以及体格检查的建议：签订本协议之前， 学员应经医院体检合格后，确认自己身 体健康，完全符合本俱乐游泳私教服务的条件和能力， 如有任何相关健康的问题，请学员在 私教课程之前先向医生询问。 2. 签订本协议前，如果学员指导自己有任何关于身体方面的原因而导致不能正常完成课程的， 如果发生身体危险，本俱乐部不负任何责任 3. 关于全部协议的执行:非因本俱乐部员工故意过错导致本协议未能执行，本俱乐部不负全部责 任 4. 学员必须按俱乐部的安排严格遵守 * 请仔细阅读以上内容，如同意执行与协议相关的各项条款及制度，请签字确认此协议一式两份，此联由俱乐部分配各方妥善保存 以上内容最终解释权属于蓝海豚俱乐部 我已仔细阅读以上条款

私人教练协议书

私人教练协议书 姓名：性别：出生日期： 卡类：卡号： 手机：紧急联系人(TEL)： 个人健身目标： 备注： 私人课程条款 本人愿意遵守以下私教课程规则，以便获取最佳健身效果： 1.甲方为合法存续的健身服务机构,在合法的经营范围提供私人教练课程； 2.乙方为己有完全民事行为能力的成年人,且本人持有的甲方正式会员合法有效,并自愿 购买甲方的私人教练课程； 3.甲乙双方在平等、自愿的基础上,本着公平合理的原则,经充分协商一致.达成如下协议： 一、协议标的、金额、有效期限及款项使用 1. 乙方自愿向甲方购买私人教练课程共计(以下简称课程) __________节(1小时/节)； 2. 课时单价为人民币￥______元，总课时费￥_______元，（大写）___________元； 单节课时有效期为5天，课时总有效期为_______天（总课时过期，按作废处理）； 3. 第一节课自年月日开始，总课时需于年月日结束； 4.款额的40%用于一次性支付体测、教练聘请薪资、训练计划的设计、制定、计划册的制 作费用,60%用于教练课时及场地使用之费用，故课程售出概不退款，也不可转于它用； 二、甲乙双方的承诺与保证 1.甲方具有为乙方更换教练的权利及责任。(当甲方为乙方安排的教练因故离职或乙方认 为甲方的教练无法胜任对其的指导工作时,甲方应为乙方另行安排教练)。 2.甲方必须保证乙方享有与教练一对一的指导，甲方教练上课中出现违规时乙方有权投 诉。 3.乙方承诺其身体状况已被医疗机构确认良好，适宜接受本协议约定的训练课程,即身体 状况完全正常，不存在运动风险及潜在运动风险。如若隐瞒，出现后果由乙方自负。4.乙方承诺其身体状况完全符合使用甲方器械以及完成课程内容的条件和能力。若因乙方 未提供既往病史或谎报病史而引起的运动伤害,后果由乙方自负。 5.乙方承诺其在本协议中的个人资料真实可靠,如有变动立即通知甲方,否则后果自负。 6.甲乙双方的任何约定都须签订书面文件,并在协议上盖章签字,一切口头承诺均视为无 效。 7.乙方在课程中身体发生任何不适,应立即停止运动,并告知教练，否则后果自负。 三、课程使用期限及效力 1.您的本次总课程享有一次假期，期限为一个月（特殊情况除外，如怀孕、住院等，必须 提前持诊断书到店办理）您需亲自到店填写假条后方可生效，否则课时有效期正常累计。 2.因乙方自身原因,导致乙方没有在本协议有效期限内完成的课程视作已完成。 3.乙方会员卡到期,课程尚未完成的,乙方须对会员卡进行续费,否则剩余课程视作已完 成。可根据您的个人时间取消或更改课程时间，取消或更改需提前12小时，亲自联系教练。 4.每次课程迟到15分钟以上，教练有权取消此次课程安排，连续迟到（15分钟）三次将 视为已完成一课时处理；无故旷课两次（未提前电话通知教练）视为已完成一课时。

私人教练服务合同(完整版)

(声明：所提供的标准合同或协议文本及具体条款，不是最终法律文本，仅供参考，不建议直接使用，建议根据实际情况，在法律专业人士的指导下进行修改后再使用，就该合同不承担任何法律责任。) 私人教练服务合同 甲方：________________________________________________ 乙方：________________________________________________ 电话：________________________________________________ 乙方作为甲方会员，为更好地进行健身，经与甲方协商一致，决定聘请甲方教练员为自己的私人教练．对自身健身活动进行单独指导，约定私教课程共课时，每节课费元，共计元。为规范双方权利义务，特做如下约定； 一、乙方在享受甲方私教课程服务时必须具备健身会员资格。 二、甲方在与乙方签订私人教练服务合同后，应根据乙方所购买私教课时和体质情况制定详细的健身计划，该计划经乙方确认后执行。 三、签订本协议时乙方应确保自己身体无任何不适宜健身训练的疾病，如有相关身体健康问题，乙方应在合同签订前向医生咨询，并告知私人教练。 四、本合同生效后，甲方私人教练应按照课时计划对乙方进行一对—的健身指导，在授课过程中私人教练不得同时指导他人健身。 五、课程开始后，双方应严格按照计划进行训练。因甲方原因导致不能按时

上课的，甲方或教练应提前12小时与乙方协商确定上课时间，如果乙方原因不能上课的，乙方应提前12小时亲自与甲方私人教练联系并确定上课时间。每次课程结束后，由甲方私人教练与乙方在课时记录表和授课表上签字确认。 六、在课程进行中．若教练的服务不符合合同约定，乙方可向甲方要求更换教练，因工作需要甲方有权对教练进行调整。 七、约好私教课程后，甲方私人教练不得迟到。课程开始后，若因私人教练原因停止，须补上—次课，因乙方自身原因中途停止课程的，视作此课程已完成．费用不退，会员迟到15分钟以上的视作放弃此课程预约，累积三次将被扣除一课时私教。 八、私人教练课程期限约定 九、为确保私教课程训练效果，私教课程应当在规定的期限内完成，未在规定期限内完成的课程按完成处理，如因乙方特殊原因致不能完成的，经与甲方挤商可以延期—次，但是延期不超过30天。 十、乙方根据本合同享有的私教服务不影响其作为甲方会员而享有的其它健身权利，但是如果乙方的会费到期又没有续费而私教课程尚未结束的，则乙方只能享受剩余的私教服务。 十一、私教课程不得转让，私教费用不得转为其它费用。 十二、对乙方的私人信息，甲方及其教练应负有保密义务，不得向其他人泄露或散布；私人教练课程训练计划属甲方知识产权，乙方可以在甲方健身会所内使用，不得向他人公开。

游泳私人教练课程协议书图文稿

游泳私人教练课程协议 书 文件管理序列号：[K8UY-K9IO69-O6M243-OL889-F88688]

游泳私人教练课程协议书 会员姓名：性别：会员电话： 购课日期：身份证号码： 私教教练：私教电话：身份证号码： 课时总价：课时节数： 相关规定： 1. 协议生效条件：私教课程课时费需一次全部付款，会员签字确认。 2. 为了保证您的学习效果，所有课程需在协议规定期内完成，超过期限的课程视为会员自 动放弃。您的课程 为--节，从第一节课开始，需在--年--月--日内完成。 特别提示： 1. 除经本俱乐部同意外，以上课程不可转让，不可更改 2. 本俱乐部安排专业私人教练为您全程服务，并保留您更换私人教练的权利。 3. 私人教练课程一经出售概不退款，也不课转让其他的用途费用，如因授课教练有特殊原因无 法继续授课，本俱乐部有权更换其他教练继续为您授课 4. 学员可根据个人时间自行预约上课，需提前一天预约一旦预约成功，不得无故旷课，特殊原 因，在上课前两小时通知教练说明情况，不然视作上课。每节课毕，教练和学员必须在上课 表格上签字确认 特别声明： 1. 关于身体条件以及体格检查的建议：签订本协议之前，学员应经医院体检合格后，确认自己身 体健康，完全符合本俱乐游泳私教服务的条件和能力，如有任何相关健康的问题，请学员在 私教课程之前先向医生询问。 2.签订本协议前，如果学员指导自己有任何关于身体方面的原因而导致不能正常完成课程的， 如果发生身体危险，本俱乐部不负任何责任 3.关于全部协议的执行:非因本俱乐部员工故意过错导致本协议未能执行，本俱乐部不负全部责 任 4. 学员必须按俱乐部的安排严格遵守 * 请仔细阅读以上内容，如同意执行与协议相关的各项条款及制度，请签字确认此协议一式两份，此联由俱乐部分配各方妥善保存 以上内容最终解释权属于蓝海豚俱乐部 我已仔细阅读以上条款 甲方签字：乙方学员签字：

私人教练课程步骤

花钱请教练为自己的健康充电加油已经是成为大多数人能够接受的，但好多人还不是很清楚私人教练的工作流程和步骤是怎么回事？下面由我给大家一层层揭开谜底。 第一步：预约身体测试 与专业私人教练预约合适的时间为自己的身体作一个全面的运动与身体机能检测。包括 基本身体指数方面的；如身高、体重、性别、年龄最大心率等 心肺功能方面的；静态心率、血压、最大摄氧量等 身体体成分方面的；体脂比率、BMI值、身体成分分析等 体能指数方面的；力量指数、柔韧度指数、反应时等 通过以上方面身体数据的测试，可以获得身体的一个客观的评价，然后根据身体客观的评价选择相应的运动方案。 第二步：免费尝试私人教练的体验课 了解到自己的身体哪方面不足了，就需要用一个合理的运动计划去改善自己的身体状况。当然请一个适合于自己的教练很重要的。通过私人教练的免费体验课你可以从教练的专业素质、敬业程度、性格脾气是否符合自己的要求。当然了，最关键的还是教练的专业水平和上课时候的感受！ 第三步：选定合适的运动健身计划 根据自己的时间安排和教练的运动计划安排选择相应的课时计划。一般的来讲，一个运动周期有四个阶段的计划。您可以选择一个阶段一个阶段的进行，也可以选择全部走完四个阶段。运动效果一般从第二、三个阶段开始出现了很明显的成效。关键是要遵循一个循序渐进的过程，尊重人体的运动规律。 第四部；选择相应的锻炼方式和场所 如果在会员制俱乐部做体测的话一般就在俱乐部里面去进行锻炼了，俱乐部器材相对齐全。但是俱乐部人相对较多、空气质量稍差，在加上所有的器材都是公用的从卫生的角度来讲还需要多谨慎。一般去训练时要带一块自己的专属大毛巾或者是浴巾。如果选择在自己家里练或者在单位练可以购置属于自己家庭的专属家庭健身器材进行锻炼，但是家里面是否有地方放置是否方便也是需要考虑的一个问题。 第五步；私人教练上课过程 私人教练上课的步骤一般来讲是三个步骤：热身、重点部位练习、放松按摩 全程一般需要一个小时。普通人群的适宜锻炼时间一般是40分钟~80分钟

私人健身教练学习课程 具体内容

私人健身教练学习课程具体内容赛普健身对私教培训系统进行了改革升级，不仅制定了私教服务链模型，使人们对私教行业有清晰认知。同时首家独立研发出第一个适合中国人的私教训练模型：SPFT体适能训练模型！根据私教服务链模型和SPFT体适能训练模型，研发出了私教CPT7.0课程体系。 赛普私教CPT培训系统与国际接轨、与美国4大认证（美国国家运动医学会NASM、美国体能运动协会NSCA、美国运动医学会ACSM、美国运动委员会ACE）接轨。以SPFT体适能训练模型为基础，延伸出赛普私教CPT7.0课程体系。 SPFT体适能训练模型是根据中国人身体处于不同阶段、不同状态并结合中国人的特点与需求，而设计研发的更为专业、严谨、科学、实

用的体适能训练模型。其包含的每个阶段都有特定的目的，通过合理的进阶达到会员想要的结果，并兼顾一些运动损伤的防护训练，让会员安全有效的进行训练。 私教CPT7.0课程体系进行精准化研发制定六大课程模块。系统性，程序化的教导学员成为一名优秀的健身教练，所应该具备的所有知识与能力。 【第一模块教学课程】CPT力量训练及基础理论 通过理论与实践相结合的方式，让学员切身实际的去学习健身过程，从而掌握基本的健身原理知识，为学习后续私教课程打下基础。 【第二模块教学课程】体态纠正性训练阶段 根据市场客户需求发现，私教的客户群体80%具有肌力不平衡问题，这样的身体姿态在运动和训练时极易造成损伤，并影响训练效果，准私教们通过学习体态纠正性训练，帮助会员恢复正常“体位”，并帮助会员提高大脑对身体的控制能力和运动表现。 【第三模块教学课程】运动防护课程 1.从生物力学和功能解剖学的角度，解释实操课程中训练动作背后的原理。详解每套动作的安全性，错误动作给人体带来损伤的过程。 2.对因运动引起的不同损伤进行评估确诊和处理。 3.通过静态、动态评估等手段发现潜在问题，提前解决，预防因姿势