加入世贸组织有10大好处

加入世贸组织有10大好处

中国为什么要加入世贸组织，加入世贸组织对我国经济将会带来哪些好处和负面作用，这是当前大家普遍关心的问题。

应当认识到，当世界进入经济全球化的今天，任何国家只有积极对外开放，以自己的资源，通过国际交换，实现资源的国际间优化配置，才能获得经济发展。20年来，中国以劳动力和若干自然资源和发达国家资金、技术、先进的管理相结合，使经济获得了迅速发展。WTO是“经济联合国”，它所制定的规则已成为当今重要的国际经贸惯例，如果一个国家被排斥在WTO之外，就难以在平等的条件下进行国际间产品和服务交流，而且还要受到歧视待遇。

中国参加WTO，将对下一世纪的经济与贸易发展带来极为有利的发展条件，归纳起来，至少有10个方面的好处。

一、扩大出口：出于WTO134个成员方都可以取得稳定的最惠国待遇和自由贸易带来的优惠，有利于我国产品和服务出口，使我国最近受亚洲金融危机影响的出口下降出现回升。

二、进口先进技术：出口扩大了，可增加先进技术的进口，使我国在科技上更快跟上世界产业发展的潮流。

三、有利于进一步引进外资：20年来，我国在引进外资上取得重大成就，现在有3万多家三资企业，引进合同外资额已达5000多万美元，占工业产值18.7％和41％，带来1000多万人就业。进入WTO后会使引进外资更快增加。

四、有利扩大就业：外国专家估计，中国“入世”可在GDP发展方面，增加近3个百分点，每个百分点增长可创造100多万个就业机会，这对解决当前国企改革人员分流，发展就业创造有利条件

五、有利于国企改革：当前国企改革的困境，主墅是产品少销路，外贸公司收购少。外贸出口将因“入世”扩大，大量收购企业产品，企业有销路、有赢利，有利于盘活资金，减少银行呆坏帐，推进国企改革和产业结构调整。

六、有利减少贸易歧视待遇：目前很多国家对我国出口产品搞歧视，如无理设置反倾销规定，各种不符合国际惯例的“检查”，“入世”后可向世贸组织纠纷处理机构申诉，取得公正、合理的解决。

七、有利于提高人民生活水平：“入世”后关税降低了，群众和职工可以同等的货币，购买优质产品。国际经贸界认为，一个国家“入世”，职工等于增加一倍工资。

八、有利于反对贪污受贿：按WTO《政府采购行动协议》规定国家一切大工程要在公平竞争中招标。现在有些大工程，往往由不法商人操纵，通过私人关系承包并转包，贪污受贿严重。WTO有《政府采购协议》，一切大工程按招标办法，公开招标，这对反贪污反受贿有利，可保证工程质量。

九、有利于反走私：目前走私主要因高进口关税下有大利可图，降低关税后，走私无利可图，自然减少。

十、促进我国对外服务贸易的发展：我国的服务贸易严重落后，只占世界服务贸易总量的1％。我国的人口众多，资源有限，所以一定要发展服务贸易，包括银行、保险、运输、旅游等方面的引进和出口。例如外国来我国办银行，就有三个好处：1、引进资金，2、带来客户，3、促进国内同业提高服务效益和改善服务态度。

西红柿的功效与作用

西红柿的功效与作用 番茄别名西红柿、洋柿子，被子植物门，双子叶植物纲，茄目，茄科，茄属，番茄亚属，为一年生蔬菜。原产南美洲，我国各地均普遍栽培，夏秋季出产较多。红色西红柿，果色火红，一般呈微扁圆球形，脐小，肉厚，味甜，汁多爽口，风味佳，生食、熟食均可，还可加工成番茄酱、番茄汁；粉红西红柿，果粉红色，近圆球形，脐小，果面光滑，味酸甜适度，品质较佳，黄色西红柿，果桔黄色果大，圆球形，果肉厚，肉质又面又沙、生食味淡，宜熟食。西红柿品种、颜色、成熟度、甜度，甚至生产季节的不同，都是决定其中番茄红素含量的重要原因。黄色品种的西红柿中番茄红素含量很少，每100克仅含0.3毫克；红色品种的西红柿则含量较高，一般每100克含2—3毫克，最高能达到20毫克。一般来说，西红柿颜色越红，番茄红素含量越高，未成熟和半成熟的青色西红柿番茄红素含量相对较低。市场上还有一种粉红色的西红柿，番茄红素的含量也不如红色的高。番茄红素的含量与西红柿中可溶性糖的含量是负相关的关系，也就是说，越是不甜的西红柿，其中番茄红素含量越高。此外，夏天生产的西红柿中番茄红素含量比较高，这主要是因为夏天阳光充沛、光照时间长，会让番茄红素的含量大大增加；而冬天温室大棚里种植的西红柿，番茄红素的含量比较低，家庭必备。 禁忌人群急性肠炎、菌痢及溃疡活动期病人不宜食用。 适宜人群一般人群均可食用。适宜于热性病发热、口渴、食欲不振、习惯性牙龈出血、贫血、头晕、心悸、高血压、急慢性肝炎、急慢性肾炎、夜盲症和近视眼者食用。 西红柿的热量表（每100克） ?热量(大卡)28.00 ?碳水化合物(克)6.70 ?脂肪(克)0.20 ?蛋白质(克)1.60 ?纤维素(克)1.70 ?维生素A(微克)一 ?维生素C(毫克)1.00 ?维生素E(毫克)0.88 ?胡罗卜素(微克)一 ?硫胺素(毫克)0.03 ?核黄素(毫克)0.03 ?烟酸(毫克)一 ?胆固醇(毫克)一 ?镁(毫克)17.00 ?钙(毫克)5.00 ?铁(毫克)1.80 ?锌(毫克)0.29 ?铜(毫克)0.11 ?锰(毫克)0.10

大声读书的十个好处

大声读书的十个好处 1、“一日之计在于晨”，早读是学习生活的黄金时间；一夜好睡，早上头脑清静，思路清晰，记忆效率高，大声读书有利于理解和记忆知识； 2、大声读书，倾听自己的声音，能给自己带来自信，获得充实和满足感；能改变人的性格。性格内向者往往发出的声音也很小，如果所有人都能坚持大声读课文及其它文章、书籍，很容易使人爱讲话，性格也就随之而变。 3、大声读书，眼、耳、手、口、脑各种记忆器官的综合运用，有利于良好学习习惯的形成和智力的开发； 4、早上大声读书，调动了口腔、鼻腔、喉咙、肺部、胸腔等部位的协调运动，有利于身体健康； 5、“熟读唐诗三百首，不会做诗也能吟”，多读是口语表达能力的最好方法和途径。长久坚持，形成习惯，量的积累，质的飞跃，知识储备会渐渐丰厚； 6、大声朗读可以排泄腹中的郁闷之气，使人心神气爽，提高个人精神，有利于生理、心理健康；而且，早读还可以为新的一天调整一个良好的状态。当老师听见大家的读书声，心情也会不错，甚至是心花怒放的。 7、大声读书有利于培养语感，形成对语言敏锐的感悟力。朗诵时声情并茂、声音响亮、抑扬顿挫，恰当地掌握语速的缓急和语气的轻重，则会将朗读者自身的情感融入到文章中去，大大提高了语感素质； 8、大声读书可以加深对文章的理解。学生在学习语言时，声音对大脑皮层建立听觉表象的作用尤为重要，可以帮助学生记忆和理解语言。书读百遍，其义自见。也就是说，只有经过反复朗读，方能读出其中的韵味，领悟深层含义。有感情地朗读，使声音进入大脑后产生很强的形象感和画面感，可以激发学生的想象力；

9、大声读书可以对学生进行美的熏陶。读书可以净化一个人的心灵，陶冶性情，提高品行修养，读一篇好的文章就是跟一位道德高尚的人对话，认真的读我们课本就是跟古往今来的圣贤进行心灵的交流，朗读是美的，大家在朗读的过程中可以享受美学熏陶。大家对诗词文章大声朗诵，从中品味诗词文章的语言美，节奏美，韵律美，情感美，意境美。 10、大声读书可以避免困倦和思想开小差。默读会使人渐生倦意，变得昏昏欲睡，而大声读书则在某种程度上可以克服倦意，振作精神。默读也极易让人游离于读书的内容之外，心游万仞，把小差开到十万八千里，而大声读书就可以会聚心思，专心于读书内容 朗读有这么多好处，我们何乐而不为呢? 抛弃懒惰，激情投入，大声地读起来吧！

确立目标的意义与作用

确立目标的意义与作用 哈佛大学有一个非常著名的关于目标对人生影响的跟踪调查，调查对象是一群智力、学历、环境等条件都差不多的年轻人，调查结果如下: 3%的人有清晰且长期的目标，25年来，他们从未改变过目标，总是都朝着同一个方向不懈地努力，25年后厂他们几乎都成了社会各界的顶尖成功人士，他们中不乏创业者、行业领袖、社会精英。 10%的人有清晰的短期目标，这些人大都生活在社会的中上层。他们的共同特点是:不断完成预定的短期目标.生活状态步步上升.25年后言他们成为了各行各业不可或缺的专业人士，如医生、律师、工程师、高级主管等。 60%的人目标模糊.他们能安稳地生活与工作，但都没有什么特别的成绩。 27%的人，25年来都没有目标，他们几乎都生活在社会的最底层，生活过得很不如愈，常常失业，靠社会救济。并且常常都在抱怨他人、抱怨社会、抱怨世界。 根据以上JAAM果，调查者得出结论:目标对人典有巨大的导向作用。 一般而言，经过三到五年的学习后，大多数大学生都要参加工作，从事某一职业。正因为这一点，在大学期间，大学生应给自己确定发展方向，明确自己在大学期间的职业奋斗目标。例如，经过大学阶段的学习.毕业后成为一名医生、记者、律师、教师等。但有不少大学生不了解确立职业目标的意义与作用，认为定立目标只是一种形式，没有目标照样可以学习和生活厂有些学生认为制定目标是很麻烦的事，不愿意为此煞费苦心。大学生树立职业目标主要有以下作用: 第一，有利于促进职业的发展。一个人的精力是有限的，·大学生只有明确了目标，才能集中精力在某甲职业领域或某一方面取得较好、较快的发展，才能有所、护突破”，.形成自己的优势，为将来的职业发展打下基础。 第二，有利于顺利就业。在大学期间，明确诌己的职业目标，且向这一目标努力奋斗，有利于进一步提高大学生的就业能力，有利于大学生的顺利就业。 第三，有利于激发潜能。清晰、明确的职业目标有利于明确使命，产生动力，产生积极的心态，使内心深处那个坚定义勒勉、不畏艰险的我勇敢地走出来，促使自己努力实践，使自己的生命在有限的时空里冲破极限，最大限度地释放能量。 雪人武汉人才网https://www.docsj.com/doc/2c2551927.html,

给孩子制定目标的好处

给孩子制定目标的好处 俗话说：成功的人生就是一个好的目标体系，当目标完全融入生活的时候，人生目标的达成就只剩下时间的问题了。特别是处于学习阶段的孩子，更应该指定一些属于自己的目标。制定目标的好处有多种，至少可以在下面的几个方面体现： 1目标可以让孩子产生积极的心态。 目标是孩子努力的依据，也是对孩子的鞭策。目标给孩子一个能看得见的彼岸，随着孩子实现这些目标，孩子就会有成就感，目标是一种召唤，是一种动力，是一个吸引，也是一种激励。那些有明确目标的人，才能在人生的旅途中疾步如飞，奔向成功。有了清晰的目标，孩子才能够战胜各种诱惑，主动离开电视机，离开电子游戏，离开懒散的沙发，头脑清醒地坐在书桌前。目标使孩子战胜惰性，成为自主的、积极的、努力的人。 2目标能够开发孩子的潜能。 普通的日光无法点燃易燃的棉花，但在凸透镜的聚焦作用之下，却能将木头燃着。我们的精力就像日光一样，聚焦之后才会产生无穷的能量。有了清晰的目标，孩子才能够集中精力，会聚自己的能量，使潜能得到充分的发挥. 3目标将引导孩子走向成功。 美国心理学家皇德瓦，曾以跳高为例，说明制定目标对个人成功的重要性。实践表明，跳高时没有横杆要比有横杆跳得还低，其中的横杆就是目标。对个人而言，目标就是我们的希望。美国哲学家爱默生说：“一心向着自己的目标前进的人，整个世界都给他让路”。有了目标，孩子就知道要往哪里去，去追求些什么。如果孩子专注于一个目标，坚持下去，就会取得成功。 4目标能够为孩子创造更多的快乐。 当孩子有了一个目标之后，单单是想想这个目标都会觉得高兴。想想孩子做白日梦的情景吧，那张小脸上会不自觉地露出微笑。“我成了一个除暴安良的警察，穿上神奇的制服，破获一宗宗迷案，帮助了许多无助的人。”而目标带给孩子的快乐当然远远不止想一想这么简单！每天朝着目标努力，感觉自己离目标又近了一点，孩子会对自己越来越有信心；当一个个小

吃西红柿的10大好处与6大禁忌

西红柿我们生活中很常见的食物之一，很多人都喜欢吃，因为它的营养价值非常高，下面就一起去看看常吃西红柿带给我们的10大好处以及吃西红柿时的6大禁忌。 1.【防中暑】 将1~2个西红柿切片，加盐或糖少许，熬汤热饮，可防中暑。 2.【退高烧】 将西红柿汁和西瓜汁各半杯混合饮用，每小时饮一次，可退高烧。 3.【治皮肤病】 将鲜熟西红柿去皮和籽后捣烂敷患处，每日2~3次，可治真菌、感染性皮肤病。 4.【美容、防衰老】 将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖，每天用其涂面，能使皮肤细腻光滑，美容防衰老效果极佳。 5.【治溃疡】 轻度消化性溃疡患者，可将榨取的西红柿和马铃薯汁各半杯混合后饮用，每天早晚各一次，连服10次，溃疡可愈。 6.【治肝炎】 取西红柿丁一匙，芹菜末、胡萝卜末、猪油各半匙，拌入沸粳米粥内烫熟，加入盐、味精适量食用，对治疗肝炎效果极佳。 7.【治牙龈出血】 将西红柿洗净当水果吃，连吃半月，即可治愈牙龈出血。 可是食用西红柿的时候也有不少讲究，不同颜色的西红柿对人体起着不一样的作用： 8.【防癌】 因西红柿不仅营养丰富，且具有较强的清热解毒、抑制病变功效，坚持每天生食1~2个鲜熟的西红柿，可起到防癌和辅助治疗癌症的作用。

9.【治高血压】 每天早晨选1~2个鲜熟西红柿空腹蘸白糖吃，降血压效果明显。 10.【治贫血】 将西红柿、苹果各1个，芝麻15克，一次吃完，每日吃1~2次，长期坚持，可治贫血。 食用西红柿时的6大禁忌 1、空腹时不宜食用 2、不宜和黄瓜同时食用 3、服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食用 4、不宜长久加热烹制后食用 5、服用新斯的明或加兰他敏时禁忌食用 6、不宜食用未成熟的番茄

大声读书的十大好处

大声朗读的十大好处 一是有利于开发右脑。因为大声读实质是朗读者在自我欣赏自己的声音，久而久之，有利于学生形象思维能力的自我培养。 二是能改变学生的性格。性格内向者往往发出的声音也很小，如果全体学生都能坚持大声读课文及其它文章、书籍，很容易使学生爱讲话，性格也就随之而变。 三是有利于学生体会到辩论、争论的价值，这是更好的、高质量地参与未来的事务的一种素质。 四是有利于改变差生，大多数的差生的突出表现就是不会大声读课文，大声读不好课文，从大声朗读开始训练，许多差生能在读的过程中，形成一定的思考力。 五是大声读，因为脑神经处于极度兴奋状态，这本身就能刺激学生深入理解文章、书籍。 六是大声读需要集中精力，大脑处于“排空”状态，有利于记忆材料。 七是大声朗读文章是语感形成的必走之路，可以这么说，没有真正的大声读文章，就不会有什么真正的语感。 八是大声读文章有利于“诗性美”的再现。每篇文章、书籍都有着“诗”的美，都有着作者美的灵感，而大声读，可以将这种美还原。 九是大声读有利于其它学科的学习，比如数学的解题如果有了大声读，效果一定更好，需要广泛深入思考、记忆的学科如果运用了大声读，学习效率一定会很高。 十是有利于提高写作能力。大声读他人作品是学习的过程，大声读自己的作品实质是修改完善的过程。

疯狂朗读好处多 疯狂诵读和背诵可以把情绪最广泛地调动起来，名篇佳作的音韵美、节奏美、气势美，只有在诵读中才能真正感到；文章的起、承、转、合，只有在诵读中才能深刻地体会到。 长期坚持诵读，就会从感性上、从直觉上、从整体上去认识、去体验、去占有名篇佳作的精髓，主动地消化和吸收；长期坚持诵读，就能养成眼到、口到、耳到、心到的良好的诵读习惯。 语文教育的老前辈、学识渊博的叶圣陶先生曾经说过：“吟咏的时候，对于探究所得的不仅理智地理解，而且亲切地体会，不知不觉之间，内容与理法化而为读者自己的东西了，这是最可贵的一种境界。”疯狂诵读可形成良好的语感，背诵又是内化语文材料最有效的方法，它可以把诵读形成的语感积淀下来。 疯狂诵读的结果就会使同学们“出口成章”，它所积累的大量词汇、丰富多彩的语言表达形式 对于我们的写作具有直接的模仿和借鉴作用。 健康学家们认为：朗诵有如歌唱，有增强肺功能之效；朗诵注重集体配合，因而活跃了社交生活，对心理健康自然有益处；朗诵可帮助朗诵者，特别是老年人回忆美艾好时光，带来的精神愉悦，不言而喻；朗诵还是一种“思维体操”，有助于帮助老人减缓记忆衰退，甚至预防老年痴呆症的发生。 最新医学证明，人在大声朗读时，副交感神经会加强工作，大脑得到放松，心情也就爽快了。朗读可以降低血压。据专家测定，朗读20分钟可以使全身增加10%的热量消耗，持之以恒可得到减肥功效。高血压病人在朗读时血压还会降

制定目标的好处

制定目标的好处 俗话说:成功的人生就是一个好的目标体系～当目标完全融入生活的时候～人生目标的达成就只剩下时间的问题了。特别是处于学习阶段的学生～更应该指定一些属于自己的目标。制定目标的好处有多种～至少可以在下面的几个方面体现: 一、目标可以让学生产生积极的心态。 目标是你努力的依据～也是对你的鞭策。目标给你一个能看得见的彼岸～随着你实现这些目标～你就会有成就感～你的心态就会更加积极主动的向更积极地方向转变。 二、目标能是你看清使命～产生动力。 有了目标～有了目标～你心中的世界就变成一幅清晰的图画～你就会集中精力和资源于你所选定的方向和目标上～因而你就会更加热心于你的目标。 三、目标是你感受到生存的意义和价值。 人们处事的方式主要取决与他们怎样看待自己的目标～如果觉得自己的目标不重要～那么所付出的努力自然也就没有什么价值～如果觉得目标很重要～那么结果就一定相反。如果你心中有了理想就会感到生存的重要意义～如果这个理想是由许多目标组成的～那么你就会觉得为目标付出的努力是有价值的。 四、目标使你把重点从过程转到结果。 成功的尺度不是你做了多少工作～而是获得多少成果。 五、目标有助于你分清轻重缓急～把握重点。 没有目标～没有目标我们很容易陷入跟理想无关的现实事务中～一个忘记最重要事情的人～会成为琐事的奴隶。 六、目标使你集中精力把握现在。

目标对目前的工作和学习具有指导作用～也就是说～现在做的就是为未来更大的目标所做的～是未来目标的一部分。因而更加让人中是现在～把握现在。 七、目标能提高激情、有助于评估进展。 目标～使我们心中的想法具体化～更容易实现。学起习来做到心中有数～热情高涨。目标同时提供了一种自我评估的重要手段～及标 准。你可以根据自己离目标的多远来衡量取得的进步～测知自己的效率。 八、目标使人产生信心、勇气和胆量。 信心、勇气和胆量。来自于“知己知彼”。对目标以及实现过程的清晰和透彻的认识～必然使你从容不迫～处变不惊。 九、目标使人生自我完善～永不停步。 自我完善的过程～其实就是潜能不断发挥的过程。需要发挥潜能～你必须全神贯注于自己的优势并且会有高回报的方面。当你不停地在自己的优势这方面做出的努力的时候～这些优势必然进一步发展。 十、目标使你成为一个成功的人。 美国著名哲学家爱默生说:“一心向着自己目标前进的人～整个世界都给他让路”。

西红柿的功效与作用及食用方法

西红柿的功效与作用及食用方法西红柿很多都知道机会每顿饭菜中都少不了它的身影，西红柿多吃的话好处很多的，其实西红柿保护心肝肺的，贫血的食用最好了，基本上没有不喜欢吃西红柿的，因为味道香甜可口即使做菜做汤都很美味，但是一些胃部有毛病和有肠炎的人不能吃的，否则吃了会拉肚子的。 吃西红柿时最好是生吃它的所用营养元素才不会被破坏，很多人喜欢加热吃但是个人觉得加热吃里面的元素都被破坏了，即使吃起来也没营养的，可以当个水果一样没事的时候拿来吃。 1.西红柿可健胃消食，润肠通便 西红柿含有的苹果酸以及柠檬酸等有机酸，有增强胃酸浓度，调整胃肠功能，加强消化的作用。而西红柿含有的果酸及纤维素，有润肠通便、助消化的作用，因此可以防治便秘。 2.西红柿可清热解毒，生津止渴 由于西红柿性凉味苷酸，而且有清热生津，养阴凉血的功效，能有效治疗发热、口干舌燥、牙龈出血、胃热口苦、虚火上升等症状。 3.西红柿可补血养血 西红柿富含铁，而酸奶的蛋白质成分能够促进铁吸收，因此番茄酸奶汁可以提高体内对铁元素的吸收，有效补血。 4.西红柿可防晒 由于西红柿富含抗氧化剂番茄红素，因此每天摄入15毫克番

茄红素可以使晒伤的危险系数下降40%，是比防晒霜更好的防晒工具。 5.西红柿可美容护肤 由于西红柿含有的胡箩卜素和维生素A、C，有祛雀斑，抗衰老等功效，而其含有的尼克酸可以维持胃液正常分泌，促进了红血球的形成，有利于保护皮肤和保持血管壁弹性。 6.西红柿可抗血凝聚，防脑血栓 研究发现，在番茄籽周围黄色果冻状的汁液中有一种叫p3的物质，这种物质具有抗血小板凝聚的功效，能够防止脑血栓。 7.西红柿可防癌抗癌 西红柿中含有的番茄红素具有的抗氧化作用，抗氧化可以清除体内的自由基，防止癌症发生。 西红柿的好处很多维生素缺失的人可以吃它，但是吃西红柿的时候不要配合其他的食物吃否则会影响消化，西红柿做菜的吃法也很多而每一道都是保持食物原汁原味，绝对的养生健体没有一点点的副作用，所以多吃西红柿还能美容养颜让你的肤色很好。

水果西红柿的简介

水果西红柿的简介 西红柿到底是水果还是蔬菜呢，现在不用纠结了，有一种叫水果西红柿的改良版西红柿，它们有好多种颜色。有些人不喜欢西红柿的味道，水果西红柿有水果的清脆和香甜，让人口齿留香，而且西红柿有的功效、作用它也都有，美容养颜、抗癌什么的。有些人可能认为是圣女果（小西红柿），实则不然，圣女果只是小版西红柿而已。好了下面为大家简介一下吧： 它又叫长寿果，是对人类健康最大的食品之一。而其中番茄红素被称为是“植物中的黄金”。 这些番茄和一般的的西红柿完全不一样，它们是一串串的，就像葡萄一样，下面的最早成熟，已经展现出了各种各样的色彩，最显眼的自然是鲜红的红番茄，这些红番茄红的非常耀眼，比一般的西红柿好看的多，这个品种叫“彩霞”，还有一种红色的叫“爱佳”。虽然也有番茄的味道，但却像其它水果一样的清脆可口。一般的西红柿里面软绵绵的，瓤很多，肉很薄。这种番茄却是肉很厚，瓤很少，吃起来像水果一样的。 另一种很耀眼的番茄是黄色的，很漂亮，色彩非常的亮丽。这个品种叫“夏日阳光”，这个品种来至日本，味道和红番茄不同，也非常好吃。 还有深紫色的，只看到这个颜色，就忍不住不住的想去尝一尝。这个品种叫“黑钻”，很稀有，种子价钱也很贵，比其它品种的种子要贵很多，紫色的东西营养价值都挺高的，因为它们都富

含花青素，这是天然的抗氧化剂。 还有一个品种是粉红色的，叫“千禧”，听这个名字就知道这个品种够新的。 还有一种绿色的，看起来像是没熟的，名字叫“绿宝石”。但是透出了成熟的气息，果然它的味道是成熟的，和别的品种略有不同的是它的口感格外清脆。 说了这么多，相信大家对水果番茄有了一些了解，它是一种新品种的西红柿，可以说是改良版的，相比于之前的老品种有了更多的优点，便于运输，前景更好。

大声朗读的十大好处 Microsoft Word 文档

大声朗读的十大好处 【写在前面】语言学科的根本特点和实际价值最终在于会听会说会读会写，而读作为接受信息的重要渠道也是很有讲究的。从出不出声可以分为默读和朗读，从阅读速度可以分为浏览和细读，从阅读方式精读和泛读，如此等等。但在这里，我要特别提出的是，只要有机会，就应该大声朗读，因为只有这种方式才能够更充分地释放阅读者阅读过程中所产生的能量，让阅读者自身获取真正美的享受。同时，还有利于身体健康。让我们寻找各种机会大声朗读吧。 大声朗读、培养语感、加深印象、提高理解、产生自信、体验成功！ 一是有利于开发右脑。 因为大声读实质是朗读者在自我欣赏自己的声音，久而久之，有利于学生形象思维能力的自我培养。 二是能改变学生的性格。 性格内向者往往发出的声音也很小，如果全体学生都能坚持大声读课文及其它文章、书籍，很容易使学生爱讲话，性格也就随之而变。 三是有利于学生体会到辩论、争论的价值，这是更好的、高质量地参与未来的事务的一种素质。

四是有利于改变自卑。 大多数的差生的突出表现就是不会大声读课文，大声读不好课文，从大声朗读开始训练，许多差生能在读的过程中，形成一定的思考力。 五是大声读，使脑神经处于极度兴奋状态，这本身就能刺激学生深入理解文章、书籍。 六是大声读需要集中精力，大脑处于“排空”状态，有利于记忆材料。 七是大声朗读文章是语感形成的必走之路，可以这么说，没有真正的大声读文章，就不会有什么真正的语感。 八是大声读文章有利于“诗性美”的再现。 每篇文章、书籍都有着“诗”的美，都有着作者美的灵感，而大声读，可以将这种美还原。 九是大声读有利于其它学科的学习，需要广泛深入思考、记忆的学科如果运用了大声读，学习效率一定会很高。 十是有利于提高写作能力。

论SMART原则在设定工作目标中的重要作用

论SMART原则在设定工作目标中的重要作用

目录 中文摘要与关键词 (1) 一、首先了解什么是SMART原则 (1) 二、对SMART原则的详细解释 (1) （一）SMART原则一 S（Specific）——明确性 (1) （二）SMART原则二 M（Measurable）——衡量性 (2) （三）SMART原则三 A（Attainable）——可接受性 (2) （四）SMART原则四 R（Realistic）——实际性 (2) （五）SMART原则五 T（Time-bound）——时限性 (3) 三、SMART 原则具体应用事例 (3) 四、对SMART 原则在设定工作目标中重要作用的总结 (4) 参考文献 (4)

论SMART原则在设定工作目标中的重要作用 在现代企业管理中，人力资源管理的地位越来越重要，而人力资源管理中绩效考核占主要地位，绩效考核是体现员工工作能力，成果，效率等的手段。也为员工晋升，加薪起一定作用。绩效考核必先根据你的工作目标为基础。而SMART 原则就是中设定个人工作目标的准则，在现代企业中是比较流行的准则。 关键词：SMART 绩效考核工作目标 一、首先了解什么是SMART原则 SMART是五个英文单词的缩写，S（Specific）M（Measurable）A（Achievable）R（Relevant）T（Time-based）。 S代表具体(Specific)，指绩效考核要切中特定的工作指标，不能笼统； M代表可度量(Measurable)，指绩效指标是数量化或者行为化的，验证这些绩效指标的数据或者信息是可以获得的； A代表可实现(Attainable)，指绩效指标在付出努力的情况下可以实现，避免设立过高或过低的目标； R代表现实性(Realistic)，指绩效指标是实实在在的，可以证明和观察； T代表有时限(Time bound)，注重完成绩效指标的特定期限。 SMART原则五个部分缺一不可，无论是制定团队的工作目标还是员工的绩效目标都必须符合上述原则。SMART原则原本上是为销售团队所用，制定销售目标的工具，五个部分紧密相连，是设定工作目标，考核工作成果的重要准则。

大声读书的十大好处

大声读书的十大好处 大声朗读、培养语感、加深印象、提高理解、产生自信、体验成功！ 1、一夜好睡，早上头脑清静，思路清晰，记忆效率高，大声读书有利于理解和记忆知识； 2、大声读书能把身体里淤积一夜的浊气发泄出来，有利于生理、心理健康； 3、大声读书，眼、耳、手、口、脑各种记忆器官的综合运用，有利于良好学习习惯的形成和智力的开发； 4、早上大声读书，调动了口腔、鼻腔、喉咙、肺部、胸腔等部位的协调运动，有利于身体健康； 5、长久坚持，形成习惯，量的积累，质的飞跃，知识储备会渐渐丰厚； 6、大声读书，倾听自己的声音，能给自己带来自信，获得充实和满足感； 7、大声读书有利于培养语感，形成对语言敏锐的感悟力。朗诵时声情并茂、声音响亮、抑扬顿挫，恰当地掌握语速的缓急和语气的轻重，则会将朗读者自身的情感融入到文章中去，大大提高了语感素质； 8、大声读书可以加深对文章的理解。学生在学习语言时，声音对大脑皮层建立听觉表象的作用尤为重要，可以帮助学生记忆和理解语言。书读百遍，其义自见。也就是说，只有经过反复朗读，方能读出其中的韵味，领悟深层含义。有感情地朗读，使声音进入大脑后产生很强的形象感和画面感，可以激发学生的想象力； 9、大声读书可以对自己进行美的熏陶。学生对诗词文章大声朗诵，从中品味诗词文章的语言美，领略诗词文章的节奏美，欣赏诗词文章的韵律美，感受诗词文章的情感美，体会诗词文章的意境美。从而领略中国语言文字和语言艺术的魅力所在； 10、大声读书可以避免困倦和思想开小差。默读会使人渐生倦意，变得昏昏欲睡，而大声读书则在某种程度上可以克服倦意，振作精神。默读也极易让人游离于读书的内容之外，心游万仞，把小差开到十万八千里，而大声读书就可以会聚心思，专心于读书内容。 此外，大声朗读有利于开发右脑，因为大声读实质是朗读者在自我欣赏自己的声音，久而久之，有利于学生形象思维能力的自我培养。大声朗读能改变学生的性格。性格内向者往往发出的声音也很小，如果全体学生都能坚持大声读课文及其它文章、书籍，很容易使学生爱讲话，性格也就随之而变。大声朗读读需要集中精力，大脑处于“排空”状态，有利于记忆材料。大声朗读文章是语感形成的必走之路，可以这么说，没有真正的大声读文章，就不会有什么真正的语感。大声读文章有利于“诗性美”的再现。每篇文章、书籍都有着“诗”的美，都有着作者美的灵感，而大声读，可以将这种美还原。大声读也有利于其它学科的学习，需要广泛深入思考、记忆的学科如果运用了大声读，学习效率一定会很高。 同学们，抛弃懒惰，激情投入，大声地读起来吧！

设定目标的15个步骤和方法(精)

设定目标的15个步骤和方法 1热切的期待和欲望？问自己：“真的很希望得到吗？”强烈的愿望是人类一切活动的原动力。欲望越强烈，决心越大，而自己也才愿意付出代价。2目标必须是明确的，可达到的，可以衡量的? 只有明确而具体的目标才可衡量，而只有可衡量的目标才可能达到。否则只可能是笼统、空泛的无意义的大话而已。3把目标写下来当你在书写时，你的思维活动在记忆中产生一种不可磨灭的印象，它告诉你的潜意识：这是真的。我不相信我的记忆，我只相信我的笔记。4问自己：“为什么要实现这个目标”写出实现这个目标的理由，好处和意义理由或好处越多越好。这样做，有助于发现、认识目标的必要性和重要性，从而增加实现目标的紧迫感，获得强大的驱动力。5规定实现目标的期限没有期限，就等于没有目标，就永远达不到成功的彼岸。期限，是衡量目标进展的尺度，是激发你向目标不断前进的动力。6分析你的起始点没有理想，就没有前进的方向。没有起始点，就无从规划自己的航程；即使有了地图和指南针，仍然会无可奈何的迷失方向，只有明确自己现在所处的位置，地图和指南针才能发挥作用。分析起始点，就是弄清现在所处的环境和条件。7确认实现目标的障碍，并依“难度”设定优先顺序人不是为了痛苦而活着，是为了幸福才活着，而痛苦却伴随着人生。确认障碍，是为；了有备无患，从容不迫。‘同时要记住：障碍是对我们的锻炼和考验，而不能阻碍我们的前进。每前进一步都会有障碍，实现目标的过程，就是克服障碍的过程。8 确认达到目标所需的知识和技能为了实现目标而不断完善自己，作好知识和技能的充分准备。生命不息，学习不止。9确认对实现目标有帮助的人和团体调动一切可以调动的力量和因素，来帮助自己实现目标。10找出克服障碍的方法对关键性障碍应找出不少于五个解决方案，其他每个障碍都有有克服的办 法。11制定实现目标的计划一但定了目标及实现目标(克服障碍的方法，就要制定每年、每月、每周甚至每天的计划。计划，就是目标分解一览表。12将你的计划付诸行动，立即去做没有行动再好的行动也只是白日梦。不要拖延，不要“以后”，立即就做，现在就做。13将目标视觉化想象目标实现以后的情景，将自己沉浸在成功的快乐中。描绘一幅明晰的胜利景象，激发现实目标的动力和克服障碍的决心。14以坚定的信念支持你的目标任何事，

读书十大好处

读书十大好处 一、养静气，去躁气。静可观变，静能制动。而烦躁则失态，躁动则生乱。静是一门真功夫。对读书学习来讲，“板凳要坐十年冷”，特别要注意静心研读，不怕坐冷板凳。读书要求环境安静、心理平静、内心清静，心不在焉、心烦意乱、心浮气躁是读不进书的。一个人全身心地投入到读书的状态，实际上也是一种修炼自我的气功状态，是个人品性修养、意志磨砺与心理能量积累的过程。马克思在大英博物馆读书，宁神定气几十年，座位下的地面硬是被锃出了一道深深的痕迹，马克思也成就了人类千年的思想家。荀子在《劝学篇》中说：“不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。”读书是一个长期的逐步积累的过程，需要锲而不舍、持之以恒。坚持做到读书学习，天长日久，自然而然身上的宁静之气就会越来越多，浮躁之气就会越来越少，就能练成排除干扰、闹中取静的功夫，增强临危不惧、处变不惊的定力，做到“泰山崩于前而色不变，麋鹿兴于左而目不瞬”。这样在大事、急事、难事及各种突发事件来临之时，才能够做到气定神闲，沉着冷静，从容不迫，有效应对。 二、养雅气，去俗气。读书能够长知识，明事理，修品性，脱俗气。古话说：“万般皆下品，唯有读书高。”一个不爱读书的家庭是没有出息的家庭，一个不爱读书的民族是没有希望的民族，一个不爱读书的社会是没有发展的社会。难怪古今中外有见地的人常以书香门第为荣，饱学之士常说人世间第一美事还是读书，温总理最爱看人们

在乘坐地铁时手拿书读的场景。爱读书，眼界就会变得开阔，思想就会变得深刻，精神就会变得崇高，品德就会变得高尚，举止就会变得高雅，就会提升整个做人与处事的层次和魅力，使知识产生出无穷的力量。而不爱读书，知识就会老化，思想就会僵化，能力就会退化，就会“以其昏昏，使人昭昭”，整个社会就会变得市侩气十足，铜臭气日盛。邓小平同志曾经在批评那些不爱读书学习的干部时，一针见血地指出：“不注意学习，忙于事务，思想就容易庸俗化。如果说要变质，那么思想的庸俗化就是一个危险的起点。”我们要建设社会主义核心价值体系，建设创新型国家，增强文化软实力，提高整个社会的科学文化素质和思想道德水平，怎能一日离开读书？ 三、养才气，去迂气。英国著名哲学家培根说过：“读史使人明智，读诗使人聪慧，数学使人精密，哲理使人深刻，伦理学使人有修养，逻辑修辞使人善辩。”“读书足以怡情，足以博彩，足以长才。”勤奋读书，广泛涉猎各科知识，能够使人视通今古，学养深厚，才高八斗。然则读书有善读与不善读之别。善读书者，能够把书读活，把书本知识与实际工作融会贯通，真正转化为干事创业的本领，使人才华横溢，才气大增；不善读书者，只会机械地阅读，被动地接受，死记硬背书本上的只言片语，食而不化，人云亦云，迂气十足，书生气浓，不善于解决实际问题。时代迫切需要千万个善于治国理政的人才。年轻干部读书学习就是要不断充实自己，努力提高领导艺术与水平，切实增长解决实际问题、处理矛盾纠纷的才干，而不是为了装点门面，增加个人炫耀的资本。古人说：“学而不思则罔，思而不学则殆。”

西红柿的营养价值

西红柿的营养价值 西红柿是我们日常食用最多的蔬菜之一，大部分人只知道它的维生素含量丰富，可它到底对健康有什么好处，什么样的西红柿营养成分含量最高，烹调时怎么做才能最大限度地保存其中的营养，很多人并不清楚。 西红柿越红营养越高西红柿中主要的营养就是维生素，其中最重要、含量最多的就是胡萝I、素中的一种一番茄红素。近年来，科学家已证明西红柿具有独特的抗氧化能力，可以清除人体内导致衰老和疾病的自由基；预防心血管疾病的发生；阻止前列腺的癌变进程，并有效地减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的发病危险。 西红柿的品种、颜色、成熟度、甜度，甚至生产季节的不同，都是决定其中番茄红素含量的重要原因。黄色品种的西红柿中番茄红素含量很少。红色品种的西红柿则含量较高。一般来说，西红柿颜色越红，番茄红素含量越高，未成熟和半成熟的青色西红柿番茄红素含量相对较低。 番茄红素的含量与西红柿中可溶性糖的含量是负相关的关系，也就是说，越是不甜的西红柿，其中番茄红素含量越高。此外，夏天生产的西红柿中番茄红素含量比较高，这主要是因为夏天阳光充沛、光照时间长，会让番茄红素的含量大大增加；而冬天温室大棚里种植的西红柿，番茄红素的含量比较低。

西红柿做熟后比生吃更有利于营养吸收 一个成年人每天食用100—200克西红柿，就能满足身体对番茄红素的需要。但很多人喜欢生吃西红柿，这样并不利于番茄红素的吸收，因为它是一种脂溶性的维生素，经过加热和油脂烹调后，才更有利于发挥它的健康功效。 由于番茄红素遇光、热和氧气容易分解，烹调时应避免长时间高温加热，以保留更多的营养成分。做菜时盖严锅盖，再稍加些醋，能保护其避免被氧气破坏。 西红柿的营养价值番茄，也就是西红柿，凉拌西红柿你喜欢吃吗？还有番茄蛋花汤。这两种吃法一个是生的一个是熟的，那生吃熟吃那种很有营养点呢？ 番茄有非常丰富的天然抗氧化剂，除了维生素C，还有番茄红素。维生素C大家都非常熟悉了，可以预防感冒、治疗坏血病。那番茄红素呢，是一种让番茄变红的天然色素，对我们的作用很象胡萝卜素，是一种很强的抗氧化剂，有抗氧化损伤和保护血管内皮的作用，我们身体里血浆中的番茄红素含量越高，冠心病的发病率就会越低。 番茄红素还有抗癌、防癌的作用，血清中番茄红素的含量比较高的朋友得上胃癌和消化道癌的比率就会小。番茄你要是弄熟了再吃，就更能提高血液里番茄红素的浓度。这是因为高温会破坏番茄细胞的细胞壁，增加了番茄红素的释放，另外要是烹调

大声晨读十大好处

大声晨读十大益处 读书时，如果大声读出来，不但可以加深印象，还可以培养孩子的胆量哦。你家孩子读书时，是在心里默念，还是大声朗读出来的呢？ 现在很多孩子不管是读语文还是读英语都习惯哑巴读法，就是用心读、不出声。你是如何教育自己孩子大声朗读的呢？其实让孩子大声读出来很有好处！ 有利于开发右脑 因为大声读实质是朗读者在自我欣赏自己的声音，久而久之，有利于孩子形象思维能力的自我培养。 在诵读过程中，把文字变成了声音，并且伴之以节奏、韵律、形象、情感，使人进入了一种美的艺术体验，这就很好地开发和训练了右脑。 α波（8～13赫兹）被称为放松波。α波频率较慢，在这种状态下会产生快乐感、幸福感、深沉的放松、直觉地涌现出创意等。科学家发现，脑波的节奏越缓慢，知觉上时间也会缓慢进行。现代医学已经证明，使用右脑时涌现出大量的α波，这恰恰开启和使用了右脑。 能改变孩子的性格 性格内向者往往发出的声音也很小，如果孩子都能坚持大声读课文及其他文章、书籍，很容易使孩子爱讲话，性格也就随之而变。

内向的人大多都是不会、不想和不善于使用语言的人，当一个人能够肌肉放松、铿锵有力、抑扬顿挫、情感饱满地诵读时，也就是能把自己的勇气、力量、感情、理解读出来时，他就变得外向了。 体会辩论的价值 这是更好的、高质量地参与未来的事务的一种素质。人类进化史表明，正是由于语言的发展和丰富，才使人的大脑功能得到了发展和完善，从而成为万物之灵的。 有利于改变自卑 大多数的差生的突出表现就是不会大声读课文，大声读不好课文，从大声朗读开始训练，许多差生能在读的过程中，形成一定的思考力。 诵读可以激发激情提升自信心，反复诵读可以增加孩子的胆量，使孩子变得大气、大方、大样。特别是在集体诵读时可以相互壮胆，进而产生诵读的热情和激情。 让脑神经兴奋 这本身就能刺激孩子深入理解文章、书籍，人在诵读时口腔、肌肉、舌头、气流等的运动可以激活大脑多个区域的活动（特别是额叶、颞叶和顶叶），在诵读时还可以使大脑皮质的抑制和兴奋达到平衡，血流量及神经功能的调节处于良好的状态。坚持诵读，大脑就会变得灵敏好用，记忆力、注意力等学习能力就能得到提高。 有利于记忆材料 经常地大量诵读，可以帮助我们打开大脑表层到深层的记忆回路，记忆品质因而得到改善。深层记忆回路是和右脑联系在一起的，这个回路一旦打开就和右脑的记忆回路连接起来，生成一种优质“记忆”，甚至可以做到“过目不忘”。 形成感知能力

番茄的功效与作用

番茄的功效与作用 番茄的功效和作用 有保护肝脏、营养心肌、降低血压的作用，它含糖量适度(为葡萄糖和果糖)，维生素p，有类似阿斯匹林的作用，可降低血液粘稠度，保护血管，能防治高血压。常食番茄对冠心病和肝脏病人有辅助治疗的作用。含有一种叫氯化铜的物质，对肝病有辅助治疗作用。 有清热解毒、利尿通便、帮助消化的功效。苹果酸和柠檬酸可帮助胃液对脂肪物质进行消化，吃了油腻食物，吃点番茄不但助消化，且可防消化不良。番茄亦有利尿作用，吃番茄对肾病有益。热天还可以将番茄片熬汤当茶喝，有清热防暑作用。所含纤维质能使粪便中水份增多，还能转换成容易软便的物质，达到通便作用。 保护皮肤健康，含维生素pp，维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，维生素c的含量高，可保持皮肤的弹性。将番茄切碎加少许蜂蜜外用可以滋润肌肤，治疗癞皮病。 防止小儿佝偻病、夜盲症、眼干燥症。富含维生素a，能促进骨骼钙化，对牙齿组织的形成起重要作用，牙根炎、牙病、流鼻血和患出血性疾病的病人多吃番茄，有助于治疗。 番茄的食用价值 番茄果实营养丰富，具特殊风味。可以生食、煮食、加工制

成番茄酱、汁或整果罐藏。 番茄的食用部位为多汁的浆果。它的品种极多，按果的形状可分为圆形的、扁圆形的、长圆形的、尖圆形的;按果皮的颜色分，有大红的、粉红的、橙红的和黄色的。 红色番茄，果色火红，一般呈微扁圆球形，脐小，肉厚，味道沙甜，汁多爽口，风味佳，生食、熟食可，还可加工成番茄酱、番茄汁;粉红番茄，果粉红色，近圆球形，脐小，果面光滑，味酸甜适度，品质较佳，黄色番茄，果桔黄色果大，圆球形，果肉厚，肉质又面又沙、生食味淡，宜熟食。 番茄的品质要求：一般以果形周正，无裂口、无虫咬，成熟适度，酸甜适口，肉肥厚，心室小者。宜选择成熟适度的番茄，不仅口味好，而且营养价值高。 据营养学家研究测定：每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。番茄含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸，还有增加胃液酸度，帮助消化，调整胃肠功能的作用。番茄中含有果酸，能降低胆固醇的含量，对高血脂症很有益处。番茄富含维生素a、维生素c、维生素b1，维生素b2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。 番茄的注意事项 一、不宜生吃，尤其是脾胃虚寒及月经期间的妇女。如果只把番茄当成水果吃补充维生素c，或盛夏清暑热，则以生吃为佳。

关于目标的重要性的句子

关于目标的重要性的句子 本文是关于关于目标的重要性的句子，仅供参考，希望对您有所帮助，感谢阅读。 关于目标的重要性的句子 我们命定的目标和道路，不是享乐，也不是受苦；而是行动，在每个明天，都要比今天前进一步。 如果你想要快乐，设定一个目标，这个目标要能指挥你的思想，释放你的能量，激发你的希望。 对于一只盲目的船来说，所有方向的风都是逆风。 人生至关重要的事是有远大的目标和达到这个目标的雄心壮志。 人生的奋斗目标不要太大，认准了一件事情，投入兴趣与热情坚持去做，你就会成功。 要达成伟大的成就，最重要的秘诀在于确定你的目标，然后开始干，采取行动，朝着目标前进。 每走一步都走向一个终于要达到的目标，这并不够，应该每下就是一个目标，每一步都自有价值。 有了长远的目标，才不会因为暂时的挫折而沮丧。 在一个崇高的目标支持下，不停地工作，即使慢，也一定会获得成功。 要有生活目标，一辈子的目标，一段时期的目标，一个阶段的目标，一年的目标，一个月的目标，一个星期的目标，一天的目标，一个小时的目标，一分钟的目标。 灵魂如果没有确定的目标，它就会丧失自己，因为，俗语说得好，无所不在等于无所在。 我们的未来取决于我们的目标以及为实现目标而付出的努力。 如果人被迫只顾眼前的目标，他就没有时间去展望整个的生命 一个崇高的目标，只要不渝地追求，就会成为壮举。 心中认定一个目标，无论他人如何责骂，自己只管前进 赢得好射手美名并非由于他的弓箭，而是由于他的目标。 感到自己在这个世界上是件多余的装饰品，那是很难堪的，活着而又没有目

标是可怕的。 通向崇高的目标的道路，总是崎岖的艰难的。 向着某一天终于要达到的那个终极目标迈步还不够，还要把每一步骤看成目标，使它作为步骤而起作用。 人生如同故事，重要的并不在有多长，而是在有多好。

西红柿的十种治疗功效

西红柿的十种治疗功效 西红柿是一种很普通的食物，但在治疗疾病等方面却有着举足轻重的作用。下面列举十种治疗功效供大家参考。 1.治皮肤病：将鲜熟西红柿去皮和籽后捣烂敷患处，每日2～3次，可治真菌、感染性皮肤病； 2.美容、防衰老：将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖，每天用其涂面，能使皮肤细腻光滑，美容防衰老效果极佳； 3.防癌：因西红柿不仅营养丰富，且具有较强的清热解毒、抑制病变功效，坚持每天生食1～2个鲜熟的西红柿，可起到防癌和辅助治疗癌症的作用； 4.治高血压：每天早晨选1～2个鲜熟西红柿空腹蘸白糖吃，降血压效果明显； 5.治贫血：将西红柿、苹果各1个，芝麻15克，一次吃完，每日吃1～2次，长期坚持，可治贫血； 6.治溃疡：轻度消化性溃疡患者，可将榨取的西红柿和马铃薯汁各半杯混合后饮用，每天早晚各一次，连服10次，溃疡可愈； 7.治肝炎：取西红柿丁一匙，芹菜末、胡萝卜末、猪油各半匙，拌入沸粳米粥内烫熟，加入盐、味精适量食用，对治疗肝炎效果极佳； 8.防中暑：将1～2个西红柿切片，加盐或糖少许，熬汤热饮，可防中暑； 9.退高烧：将西红柿汁和西瓜汁各半杯混合饮用，每小时饮一次，可退高烧； 10.治牙龈出血：将西红柿洗净当水果吃，连吃半月，即可治愈牙龈出血。

不同颜色的西红柿的保健功效 可是食用西红柿的时候也有不少讲究，不同颜色的西红柿对人体起着不一样的作用： ◆红色浓重的，富含番茄红素，对预防癌症很有好处。 ◆橙色的番茄红素含量少，但胡萝卜素含量高一些。 ◆粉红色的含有少量番茄红素，但胡萝卜素很少。 ◆浅黄色的番茄则含少量的胡萝卜素，不含有番茄红素。 ※如果要满足维生素C的需求，则各种番茄都可以，关键是选新鲜、应季、风味浓的产品； ※如果要补充番茄红素、胡萝卜素等抗氧化成分，则应当选颜色深红的，或是橙色的，而不是粉红色的或浅黄色的。 西红柿虽好，但也不是什么时候都适合吃，需要了解一些食用禁忌：（1）不宜和黄瓜同时食用（2）服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食用（3）空腹时不宜食用（4）不宜食用未成熟的番茄（5）不宜长久加热烹制后食用（6）服用新斯的明或加兰他敏时禁忌食用。 东方 二〇一五年九月二十八日

董卿《朗读者》告诉我们：孩子大声朗读的十大好处,最后一条,太有用了

董卿《朗读者》告诉我们： 孩子大声朗读的十大好处，最后一条，太有用了 CCTV《朗读者》火了！董卿再度成为屏霸。 朗读属于每一个人。就像八百年多年前学者朱熹所说：凡读书，需要读得字字响亮。 朗读不仅仅是一种学习方式，更是一种传递情感、传承精神的一种手段。

目前豆瓣评分高达9.1，很多教育者、老师纷纷向家长孩子们推荐这档清流范儿的综艺节目。 这无疑又一次润物细无声孩子们喜闻乐见的教育机会。 大声朗读、培养语感、加深印象、提高理解、产生自信、体验成功！ 一、有利于开发右脑。 因为大声读实质是朗读者在自我欣赏自己的声音，久而久之，有利于孩子形象思维能力的自我培养。 二、能改变孩子的性格。 性格内向者往往发出的声音也很小，如果孩子都能坚持大声读课文及其它文章、书籍，很容易使孩子爱讲话，性格也就随之而变。 三、有利于孩子体会到辩论、争论的价值。 这是更好的、高质量地参与未来的事务的一种素质。

四、有利于改变自卑。 大多数的差生的突出表现就是不会大声读课文，大声读不好课文，从大声朗读开始训练，许多差生能在读的过程中，形成一定的思考力。 五、大声读，使脑神经处于极度兴奋状态。 这本身就能刺激孩子深入理解文章、书籍。 六、大声读需要集中精力，大脑处于“排空”状态，有利于记忆材料。 七、大声朗读文章是语感形成的必走之路。 可以这么说，没有真正的大声读文章，就不会有什么真正的语感。 八、大声读文章有利于“诗性美”的再现。 每篇文章、书籍都有着“诗”的美，都有着作者美的灵感，而大声读，可以将这种美还原。

九、大声读有利于其它学科的学习，需要广泛深入思考、记忆的学科如果运用了大声读，学习效率一定会很高。 十、有利于提高写作能力。 大声读他人作品是学习的过程，大声读自己的作品实质是修改完善的过程。疯狂朗读好处多，疯狂诵读和背诵可以把情绪最广泛地调动起来，名篇佳作的音韵美、节奏美、气势美，只有在诵读中才能真正感受到；文章的起、承、转、合，只有在诵读中才能深刻地体会到。 长期坚持诵读，就会从感性上、从直觉上、从整体上去认识、去体验、去占有名篇佳作的精髓，主动地消化和吸收；长期坚持诵读，就能养成眼到、口到、耳到、心到的良好的诵读习惯。 语文教育的老前辈、学识渊博的叶圣陶先生曾经说过：“吟咏的时候，对于探究所得的不仅理智地理解，而且亲切地体会，不知不觉