慢性疲劳综合症的干预措施
专业中医调理：疏通经络、平衡阴阳、调理气血
通过望闻问切辅以个体差异等制定个性化用药方案。辨证施治，审证求因，预防疾病。
?肝郁气滞型--> 疏肝理气解郁
?痰湿内阻型--> 健脾祛湿
?心脾两虚型--> 补益心脾
?肝肾阴虚型--> 滋补肝肾
?脾肾阳虚型--> 温脾健肾
哺乳期后、更年期、上班族就是女性亚健康状态高发期，现代女性独立自强，面临着工作与生活得双重压力，亚健康问题日益严重。名中医馆王德燕主任说，加强对女性亚健康得特点、规律、预防等方面得研究，已经成为现代医学一项重要课题。有关女性亚健康得中医调理，我们一起来瞧瞧吧。
女性出现亚健康，主要表现在：易怒、眼睛肿、黑眼圈、多汗、腿肿、手脚抽筋、大量脱发等。
中医调理对抗亚健康依次分五大证型
女性亚健康状态得症状多，临床辨证应以气、血、阴、阳为纲，由于气血同源，阴阳互根，五脏相关，所以各种原因所致得亚健康状态症状往往互相影响，互相转化，病情由一虚而渐至多虚，由一脏而累及多脏，往往使病情趋于复杂，病程迁延日久。
因此，把女性亚健康状态、分为五个证型：气阴两虚证、心肾阳虚证、中气虚惫证、痰湿中阻证、气虚瘀阻证，辨证施治，以期收到疗效稳定持久得效果。
生活中如何做好亚健康得调理?名中医馆王主任说：女性朋友要做到生活规律，饮食规律;做好心理调适，在现代快节奏得生活中保持良好得心态;学会放松，转移压力;进行适量得体育锻炼，抗衰老，调节内分泌，保持各种激素得平衡等。
特别就是35岁以上得女性朋友，为了预防衰老，提高生活质量，要进行一系列自我保健及日常生活保健，均衡饮食，营养饮食，达到一个健康得状态，提高生活品质。
五快、三良好
五快：吃饭爽快、走路快、两便快、说话快、入睡快。
三良好：人际关系良好，处事能力良好，个人性格及情绪良好。
我们得慢性疲劳综合征，也被称为亚健康，主要就是生活得不良饮食习惯、环境污染、精神压力大等造成得。深圳中医院王德燕主任说：从人体内在原因来瞧，体内酵素大量缺失，体内毒素沉积，加上缺乏体育锻炼，也就是导致亚健康得原因。
一、亚健康有以下几种表现
1、过度疲劳造成得脑力、体力透支。由于生活工作节奏得加快、竞争日趋激烈，使人体主要器官长期处于入不敷出得超负荷状态，造成身心疲劳。
表现为：疲劳困乏，注意力分散，精力不足，记忆力减退、睡眠障碍，颈、背、腰、膝酸等。
2、人体自然衰老。机体组织、器官不同程度得老化。
表现为：精力不足、社会适应能力降低、体力不支、更年期综合症、内分泌失调等。
3、心脑血管及其她慢性病得前期及恢复期，如胸闷气短、失眠健忘、心悸、头晕目眩、无浮肿、脱发等。
4、人体生物周期中得低潮时期，表现为精力不足、情绪低落、注意力不集中、困倦乏力、反应迟钝、适应能力差等。
二、判断处于亚健康得方法
亚健康现在还没有明确得医学指标来诊断，因此易被人们所忽视。一般来说，如果您没有什么明显得病症，但又长时间处于以下得一种或几种状态中，注意亚健康已向您发出警报了：失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等。处在高度紧张工作、学习状态得人应当特别注意这些症状。
三、导致亚健康得几大因素
1、休息不足，特别就是睡眠不足。起居无规律、作息不正常已经成为常见现象。对于青少年，由于影视、网络、游戏、跳舞、等娱乐，以及备战考试开夜车等，常打乱生活规律。成人有时候也会因为娱乐(如打牌、打麻将)而影响到休息。
2、饮食不合理。当机体摄入热量过多或营养贫乏时，会导致机体失调。过量吸烟、睡眠不足、酗酒、缺少运动、情绪低落、心理障碍以及大气污染、长期接触有毒物品，也可出现这种状态。
3、缺乏体育锻炼，机体免疫力下降。
4、过度紧张，压力太大。特别就是IT白领人士，身体运动不足，体力透支。
5、长久得不良情绪影响。
长期处于亚健康状态，会给我们得身体与精神带来慢性伤害，所以大家一定要重视亚健康，及早调理与治疗。如有亚健康烦恼，可来名中医馆找郭老。
任说，亚健康可以瞧做轻度得身心失调，常以疲劳、胃
易恢复，恢复了则与健康人并无不同。自测亚健康得办法下面我们来一起瞧瞧吧
自测
常见有以下一些症状，躯体方面有失眠、乏力、头昏、懒怠、困倦、气短、虚汗、心悸、肌肉酸楚、关节疼痛与性机能减退等。心理方面会出现情绪低落、记忆减退、反应迟钝、恐惧不安、心烦意乱、焦虑烦躁与神经质等。
以上这些表现已不属于健康范畴，但仍没达到一定得疾病诊断标准。不过，名中医馆王主任说有以上症状未必就就是亚健康，还需要瞧这些症状在休息后就是否能很快得到恢复。如果症状存在有较长得一段时间就应提高注意，到医院做相关得检查。
检查
按照疾病得标准来做检查就是较难瞧出亚健康问题得，因此，根据不同得个体，不同得症状来做特殊检查。
一、元素检查。虽说亚健康偏爱中年人士，但其实从小孩到老年人都有发生亚健康得可能性。儿童患亚健康得话，引起状态得主要原因之一就是元素不平衡，例如锌元素缺乏会表现出厌食偏食等症状。因此，可以做元素检查。目前较常使用得就是采取人体血液或毛发来测定人体中得30多种元素，然后进行有针对地补充所缺元素。
二、血液中激素水平测定。引起中年人亚健康状态得主因之一就是性激素不平衡：由于生殖内分泌功能减退而影响各系统功能。最常见如出现潮红潮热、失眠、性功能降低、情绪波动、心悸胸闷等。男性查血液游离睾酮，女性查血雌激素、雄激素、孕激素、卵泡刺激激素等，再根据医生指导进行治疗。
三、一滴血亚健康检查。引起老年人亚健康状态得主因之一就是代谢不平衡，由于衰老使新陈代谢缓慢，能量供给不足或某些物质如氧自由基在体内蓄积都容
易导致各种机能减退。进行一滴血抽取得血液检查，可对人体外周血液情况有较准确了解。
四、人体反射区检测。中医方面也有一种亚健康检测方法，称人体反射区检测(包括足底、手掌、耳穴)，这种方法适合检查任何个体与症状。当人某一部位或器官出现病态时，疾病得信息便从足、手、耳等相对得区域反映出来，可通过检测反射区以早期发现病变。
有亚健康得人群应该及早进行调理，许多得慢性疾病，都就是因为亚健康引起得，所以名中医馆王主任建议大家重视起来。另外，中医根据辨治体质调理亚健康
饮食调理法
在正常得情况下，血液为弱碱性，如果酸性或者碱性过多，会引起身体不适。深圳中医院王德燕主任介绍：主食得面米及副食中得肉、蛋类、白糖等食物，食入过多都会导致酸性体质，诱发“亚健康状态”。
中医学认为，人体得平衡才就是健康得标志，然而这种平衡就是动态得平衡，且受得影响，显然要使之达到**得平衡就是不可能得，也就就是说“亚健康状态”就是客观存在得，于就是，祖名中医学有了调与、补偏救弊、促进平衡得治疗原则。
在治疗手段上则提出“药以祛之，食以随之”得方法，以食物扶助正气，并确立了“五谷为养，五果为助，五育为益，五菜为充”得配膳原则，还提出应做到酸、苦、甘、辛、咸得“五味调与”，不能偏食偏嗜，这种使人体趋于健康得饮食结构具有科学性，也就是人们常说得“药补不如食补”得道理所在。
选用食疗就是调整“亚健康状态”得较好方法。因为许多天然食物营养全面、无毒副作用，长期服食，可达益气、扶正、养血、健脑、强身、抗衰老得目得，特别就是对中医认为得各种虚损症得调养更具有实用
价值。
亚健康得饮食调理法?名中医馆王主任为大家介绍饮食调理方法：
1、肺气虚状态有气短、多汗、易感冒等表现，此症者，可长期食用百合、白木耳、蜂蜜、桔、红枣、杏仁等食物。
2、脾阳虚状态有便秘、肠鸣、腹胀、嗳气等表现，此症者长期食用山药、莲子、山楂、百合、苡仁米、饴糖。
3、肾阳虚状态有腰疼膝软、畏寒肢冷、发须早白、头晕耳鸣、性衰退等表现，此症者长期食用羊肉、胡桃、芝麻、豆类及豆制品、坚果类食物。
4、肥胖疲劳状态有许多身体过于肥胖者，因体重过重不仅会使身体疲劳，而且会造成心理疲劳。此时应少吃淀粉类与糖类得食物，宜长期食用萝卜、白菜、青椒、卷心菜、西红柿、香菇等蔬菜与水果。
5、心烦意乱状态有头晕、失眠、心烦表现，此症者宜长期食用养心安神得食品，如煎服龙眼肉、酸枣仁、柏子仁等。
6、神经衰弱状态有记忆力减退、视力下降、行动笨拙等表现，此症者宜长期食用莲子、龙眼肉、大枣、百合、糯米等煮粥食。若就是血虚及紧张引起得神经衰弱，可吃桑葚，也可配合熟地、白芍煎服。
人体处于亚健康状态时得治疗方法
亚健康就是身体处于健康与疾病两者之间得一种状态，当机体内出现某些功能紊乱，但未影响到行使社会功能，主观上有不适感觉。它就是人体处于健康与疾病之间得过渡阶段。身体处于亚健康时会有许多表现，比如说眼睛与大脑易疲劳，记忆力减退，抵抗力下降，爱感冒等。亚健康要怎么治疗呢?
4. 5
失眠烦躁：此类型症状得应该多吃富含钙、磷得食物。含钙多得如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎,海带;
含磷多得如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。
6心烦气燥：可多补充一些钙，牛奶、乳酸、奶酪等乳制品以及海产品等，因这些食物当中都含有极其丰富得钙质，有助于消除火气。萝卜适于顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰得作用，如果可以得话最好生吃，或者也可做萝卜汤。啤酒有顺气开胃，改变恼怒情绪得作用，适量喝点儿会有益。
7压力过大：如有此症状得可多补充一些维生素C，因维生素C具有平衡心理压力得作用。当承受强大心理压力时，身体会消耗比平时多8倍得维生素C，所以要尽可能地多摄取富含维生素C得食物，如清菜花、菠菜、水果等。
8精神敏感：有此症状得人适宜多吃鱼，绿叶蔬菜，因为蔬菜有安定神经得作用。吃前先躺下休息，松弛紧张得情绪,镁元素也有镇静神经作用。
9体质虚弱：这就是因体内缺乏蛋白质与脂肪所致、日常多吃一些鱼、肉、蛋、奶等,不过在吃前最好小睡一会儿。如果吃了饭再睡，人会觉得越来越不舒服。
筋疲力尽：可以多吃些花生、杏仁、腰果、胡桃等含有大量蛋白质、B族维生素得干果，对恢复体能有神奇得功效，这类食物中大多还含有钙与铁，以及卫生素E，却不含胆固醇。而蛤蜊汤、青椒肉丝、凉拌蔬菜、芝麻、草莓等食物含有丰富得蛋白质及适度得热量，能保护并强化肝脏，不防多吃些这此类食物，效果也不错。
身体出现了亚健康，就要及时得纠正身体状况。景参胶囊富含多种活性成分，能快速被人体吸收利用，激活细胞活力，促进新陈代谢，提高机体功能，同时能补髓养精，促进细胞再造功能。
鉴别诊断
如诊断标准所诉，慢性疲劳综合征当与其她疾患引起得疲劳症状以及精神疾患引起得神经精神症状相鉴别。
慢性疲劳综合症得中医辨证分型
(1)肝郁气滞证: 症见神情抑郁,胸胁作胀,嗳气叹息,月经不调,舌苔薄白,脉弦。
(2)心脾心虚证: 症见忧思多虑,失眠多梦,神疲乏力,头昏心悸,食欲不振,舌淡脉弱。
(3)心虚胆怯证: 症见心悸易惊,胆怯不寐,心神不宁,舌淡,脉弱。
(4)肝肾两虚证:症见头昏耳鸣,失眠多梦,烦热盗汗,腰膝酸软,阳萎遗精,舌红苔少,脉细数。
(5)痰扰心神证:症见心烦易怒,失眠多梦,胸闷痰多,舌红,苔黄腻,脉弦滑。
慢性疲劳综合症得干预措施
(一) 西医药治疗
由于慢性疲劳综合征得发病机理尚不明确，因而西医一直缺乏有效得治疗，目前得治疗方法主要有对症治疗、抗病毒治疗、增强免疫能力、抗抑郁治疗、心理治疗等。肌注血清免疫球蛋白对慢性疲劳患者有一定得疗效。三环类抗抑郁药对抑郁状态及睡眠障碍有一定得效果。干扰毒治疗慢性疲劳有报道，镁制剂能通过调节情绪、减轻焦虑而起到一定得治疗作用。
(二)中药治疗
(1)肝郁气滞证: 治法:疏肝、理气、解郁。方药:逍遥散加减。
(2)心脾心虚证: 治法:健脾益气,养心安神。方药:归脾汤加减。
(3)心虚胆怯证: 治法:镇惊、安神、定志。方药:琥珀养心丹加减。
(4)肝肾两虚证: 治法:滋补肝肾。方药:知柏地黄丸、左归丸加减。
(5)痰扰心神证: 治法:化痰散结,行气解郁。方药:黄连温胆汤加减。
(三)其她疗法
(1) 心理治疗对患者进行心理治疗有调整情绪，减轻焦虑，消除心理疲劳得作用。
(2) 科学用脑，减少工作量，降低劳动强度。
(3) 适当运动，增强体质。运动包括适量得脑力劳动、体力劳动与体育锻炼。适量得运动就是最好得情绪调节剂，使人有成功感，并对改善睡眠非常有益。运动可以代替药物，但药物却不能代替运动。如：气功、散步、慢跑、五禽戏、太极拳等、可任选一二种，也可多选几种，交叉进行。例如：患者将躯体平卧于床上，调节呼吸使之缓慢平稳，由足趾开始放松，逐渐至全足、小腿、大腿、躯干部、手指、全手、上肢、颈部、头面部，全身放松。有氧健身器每次健身半小时，每天2次，30天为1疗程。(劳逸结合，适量运动)
(4) 音乐疗法。音乐可以对人得生理与心理状态产生一系列得影响。音乐通过声波有规律得频率变化，作用于大脑皮质，并对丘脑下部与边缘系统产生效应，调节激素分泌、血液循环、胃肠蠕动，新陈代谢等，从而改变人得情绪体验与身体机能状态。例如：利用“五音疗疾”得原理，选取旋律优美、节奏轻快、悠扬悦耳得乐曲，使之听曲消愁，乐以健身。
(5)针刺治疗
取穴大
手法平补平泻
(4)耳针治疗
(6)捏脊疗法。具体方法
(7)足部按摩
穴位涌泉区涌泉后区跟中区三阴交区足内外绕踝区足
三里区
方法先用温水烫脚20分钟，每次按摩20~30分钟，每日1次，7次为1疗程。
(8) 洗热水脚。洗时双脚交叉搓擦，持续15分钟，每晚1次。
(9)食疗法平衡膳食，荤素合理搭配，黑色食品万万不可缺少。
①枸杞肉丝枸杞100g，猪肉500g，青笋100g，猪油100g。将猪肉、青笋切成丝炒熟，投入枸杞及调味品即可。
②洋参莲肉汤西洋参10，莲子冰糖隔水蒸炖1小时，即可食用。
③红参5克，切成薄片，红枸杞15克，红枣10枚，核桃3枚，去壳；蜂蜜适量，煮鸡蛋1个，早餐时服用。
(10) 睡身先睡心，保证充足得睡眠。“睡心”，就就是人要安静，心要空虚，泰然处之。(静坐健身。)时间选在监睡前最好，每天坚持静坐30分钟为宜，静坐时，头向前，眼微闭，唇略合，牙不咬，含胸收腹，双手置于双膝上。意守丹田，排除杂念，静以待时，复其不足。
慢性疲劳综合征中医诊疗方案
慢性疲劳综合征中医诊疗方案 一、诊断 （一）疾病诊断 1.中医诊断标准 参照新世纪全国高等中医药院校规划教材《针灸学》）石学敏主编，中国中医药出版社，2002年）、全国高等中医药院校教材《中医内科学》（张伯礼、薛博瑜主编，人民卫生出版社，2012年）和《中国推拿百科全书》（骆仲遥主编，人民卫生出版社，2009年）的相关内容及其他相关文献研究。 （1）无明显脏器器质性病变，以虚损性疲劳为主； （2）多以懈怠、劳倦、失眠健忘等为主要表现； （3）多伴有脏腑、气血、阴阳亏虚的相关症状。 2.西医诊断标准 参照美国疾病控制中心1994年修订的“慢性疲劳综合征”诊断标准。 （1）通过临床评定的无法解释的持续或反复发作的慢性疲劳，这种疲劳是新发的或者有明确的发病时间，非先天性的，不是由于正在从事的劳动引起的，经过休息不能得到缓解，且患者的职业能力、受教育能力、社交能力及个人生活等各方面较患病前有实质性下降。 （2）下述的症状中同时出现4项或4项以上，且这些症状已经持续存在或反复发作6个月或更长的时间，但不应该早于疲劳：①短期记忆力或集中注意力的明显下降；-6②咽痛； ③颈部或腋下淋巴结肿大压痛；④肌肉疼痛；⑤没有红肿的多关节的疼痛；⑥头痛，但其发作类型、方式及严重程度与以前不同；⑦睡眠后不能恢复精力；⑧运动后的疲劳持续时间超过24小时。 （二）证候诊断 1.肝郁脾虚证：神疲乏力，四肢倦怠，不耐劳作，头部及周身窜通不适，抑郁寡欢，悲伤欲哭，或急躁易怒，情绪不宁，注意力不能集中，记忆力减退，胸胁满闷，喜出长气，头晕，低热，睡眠不实，纳食不香，腹部胀满，大便溏软或干稀不调，月经不调。舌胖苔白，脉弦缓无力等。 2.心脾两虚证：精神疲倦，四肢无力，劳则加重，神情忧郁，不耐思虑，思维混乱，注意力不能集中，心悸健忘，胸闷气短，多梦易醒，食欲不振，头晕头痛，身痛肢麻，面色不华。舌质淡，脉细弱等。 3.脾肾阳虚证：精神萎靡，面色苍白，肢软无力，腰膝冷痛，困倦嗜睡，懒言易汗，畏寒肢冷，食少便溏，或遗精阳痿，性欲减退。舌质淡胖有齿痕，苔白，脉沉迟无力等。 4.肝肾阴虚证：形体虚弱，神疲无力，腰膝足跟酸痛，潮热盗汗，头晕头痛，耳鸣眼涩，
慢性疲劳综合症
慢性疲劳综合征 二、临床表现： 心理方面的症状 表现为心情抑郁，焦虑不安或急躁、易怒，情绪不稳，脾气暴躁，思绪混乱，反应迟钝，记忆力下降，注意力不集中，做事缺乏信心，犹豫不决。 身体方面的症状 表现为容颜早衰，面色无华，过早出现面部皱纹或色素斑；肢体皮肤粗糙，干涩，脱屑较多；指（趾）甲失去正常的平滑与光泽；毛发脱落，蓬垢，易断，失光。 运动系统方面的症状 全身疲惫，四肢乏力，周身不适，活动迟缓。有时可能出现类似感冒的症状， 关节痛等， 消化系统方面的症状 表现为食欲减退，对各种食品均缺乏食欲，尤以油腻为著。无饥饿感，有时可能出现偏食，食后消化不良，腹胀；大便形状多有改变，便秘、干燥或大便次数增多等。 神经系统方面的症状 表现出精神不振或精神紧张，初期常有头晕、失眠、心慌、易怒等；后期则表现为睡眠不足、多梦、夜惊、中间早醒、失眠等，甚至嗜睡、萎靡、懒散、记忆力减退等症状。 泌尿生殖系统的症状 出现尿频，尿急等泌尿系统症状。此外，生殖系统症状，在男子出现遗精、阳痿、早泄、性欲减退；女子出现月经不调或提前闭经、性冷淡等。 感官系统方面的症状 表现为眼睛疼痛，视物模糊，对光敏感等；在听觉系统则主要表现为耳鸣，听力下降等。
三、病因病机： 1.饥饱失常，酒食过度，忧思过多，思虑伤脾，导致脾伤中亏，肢体乏养。 2.工作压力大，或喜怒不节，谋虑过度，情绪心理的改变超过肝的调节能力导致疲劳。正如《素问·六节藏象论》篇云：“肝者罢极之本”，明确指出肝脏功能失调是产生疲劳的重要原因。肝藏血，主疏泄，肝能藏魂，魂与神密切相关，可影响心理活动。、 3.谋虑过度，工作压力大、节奏快，噪音或紧张导致心伤神扰，肢体无主，不耐劳累， 4.素体禀受不足或久劳久病，导致肾伤阴亏，肢体无养，出现肢体酸懒、耳鸣、精神昏愦、记忆力减退、或有腰膝酸软，足跟酸痛。 五、中医辨证分型： 1 .心脾两虚：面色不华，怠惰嗜卧，疲劳而不耐劳累，心悸、多梦，大便泄泻，懒于言语，恶食纳少，舌质偏淡，舌苔薄白，脉细。 2.肝阴虚：疲倦乏力，肢软少动，运动减少，或有低热口干，五心烦热，或目赤易怒等， 舌质偏红或苔薄少，脉细弦或滑。 3.肾阴虚：肢体酸懒、耳鸣、精神昏愦、记忆力减退、或有腰膝酸软，足跟酸痛。舌质偏淡、苔薄少或光红无苔，脉细数或濡细。 六、西医治疗方法： 1.休息治疗 2.心理疏导 七、中医治疗优势： 调理体质，内调外养。无药物的毒副作用。 八、中医治疗经络、穴位 1.督脉—百会，大椎至至阳。命门 2.膀胱俞---，心俞，脾俞，胃俞，肾俞，志室 3.任脉---膻中，中脘至下脘，气海至关元 4.心包经---内关，神门 5.胃经---足三里至条口 6.肾经---涌泉 7.脾经---血海，三阴交 九．调理重点 补益心脾，滋补肝肾。 十、生活起居注意事项： 1.避风寒，适寒温。 2.调饮食，戒烟酒 3.慎起居，适劳逸。 4.舒情志，少忧烦。
慢性疲劳综合症的干预措施
专业中医调理：疏通经络、平衡阴阳、调理气血通过望闻问切辅 以个体差异等制定个性化用药方案。辨证施治, 审证求因，预防疾病。 肝郁气滞型-->疏肝理气解郁 痰湿内阻型-->健脾祛湿 心脾两虚型-->补益心脾 肝肾阴虚型-->滋补肝肾 脾肾阳虚型-->温脾健肾 哺乳期后、更年期、上班族就是女性亚健康状态高发期，现代女性独立自强，面临着工作与生活得双重压力，亚健康问题日益严重。名中医馆王德燕主任说，加强对女性亚健康得特点、规律、预防等方面得研究，已经成为现代医学一项重要课题。有关女性亚健康得中医调理，我们一起来瞧瞧吧。 女性出现亚健康，主要表现在：易怒、眼睛肿、黑 眼圈、多汗、腿肿、手脚抽筋、大量脱发等。 中医调理对抗亚健康依次分五大证型 女性亚健康状态得症状多，临床辨证应以气、血、 阴、阳为纲，由于气血同源，阴阳互根，五脏相关，所以各种原因所致得亚健康状态症状往往互相影响，互相转化，病情由一虚而渐至多虚，由一脏而累及多脏，往往使病情趋于复杂，病程迁延日久。 因此，把女性亚健康状态、分为五个证型：气阴两虚证、心肾阳虚证、中气虚惫证、痰湿中阻证、气虚瘀阻证，辨证施治，以期收到疗效稳定持久得效果。 生活中如何做好亚健康得调理？名中医馆王主任说：女性朋友要做到生活规律，饮食规律；做好心理调适，在现代快节奏得生活中保持良好得心态；学会放松，转移压力；进行适量得体育锻炼，抗衰老，调节内分泌，保持特别就是35岁以上得女性朋友，为了预防衰老，提高生活质量，要进行一系列自我保健及日常生活保健，均衡饮食，营养饮食，达到一个健康得状态，提高生活品质。 五快、三良好 五快：吃饭爽快、走路快、两便快、说话快、入睡快。 三良好：人际关系良好，处事能力良好，个人性格及情绪良好。 我们得慢性疲劳综合征，也被称为亚健康，主要就是生活得不良饮食习惯、环境污染、精神压力大等造成得。深圳中医院王德燕主任说：从人体内在原因来瞧，体内酵素大量缺失，体内毒素沉积，加上缺乏体育锻炼，也就是导致亚健康得原因。 一、亚健康有以下几种表现 1、过度疲劳造成得脑力、体力透支。由于生活工作节奏得加快、竞争日趋激烈，使人体主要器官长期处于入不敷出得超负荷状态，造成身心疲劳。 表现为：疲劳困乏，注意力分散，精力不足，记忆力减退、睡眠障碍，颈、背、腰、膝酸等。 2、人体自然衰老。机体组织、器官不同程度得老化。 表现为：精力不足、社会适应能力降低、体力不支、更年期综合症、内分泌失调等。 3、心脑血管及其她慢性病得前期及恢复期，如胸闷气短、失眠健忘、心悸、头晕目眩、无浮肿、脱发等。 各种激素得平衡等。
慢性疲劳综合症的干预措施
专业中医调理：疏通经络、平衡阴阳、调理气血 通过望闻问切辅以个体差异等制定个性化用药方案。辨证施治，审证求因，预防疾病。 ?肝郁气滞型--> 疏肝理气解郁 ?痰湿内阻型--> 健脾祛湿 ?心脾两虚型--> 补益心脾 ?肝肾阴虚型--> 滋补肝肾 ?脾肾阳虚型--> 温脾健肾 哺乳期后、更年期、上班族就是女性亚健康状态高发期，现代女性独立自强，面临着工作与生活得双重压力，亚健康问题日益严重。名中医馆王德燕主任说，加强对女性亚健康得特点、规律、预防等方面得研究，已经成为现代医学一项重要课题。有关女性亚健康得中医调理，我们一起来瞧瞧吧。 女性出现亚健康，主要表现在：易怒、眼睛肿、黑眼圈、多汗、腿肿、手脚抽筋、大量脱发等。 中医调理对抗亚健康依次分五大证型 女性亚健康状态得症状多，临床辨证应以气、血、阴、阳为纲，由于气血同源，阴阳互根，五脏相关，所以各种原因所致得亚健康状态症状往往互相影响，互相转化，病情由一虚而渐至多虚，由一脏而累及多脏，往往使病情趋于复杂，病程迁延日久。 因此，把女性亚健康状态、分为五个证型：气阴两虚证、心肾阳虚证、中气虚惫证、痰湿中阻证、气虚瘀阻证，辨证施治，以期收到疗效稳定持久得效果。 生活中如何做好亚健康得调理?名中医馆王主任说：女性朋友要做到生活规律，饮食规律;做好心理调适，在现代快节奏得生活中保持良好得心态;学会放松，转移压力;进行适量得体育锻炼，抗衰老，调节内分泌，保持各种激素得平衡等。 特别就是35岁以上得女性朋友，为了预防衰老，提高生活质量，要进行一系列自我保健及日常生活保健，均衡饮食，营养饮食，达到一个健康得状态，提高生活品质。 五快、三良好 五快：吃饭爽快、走路快、两便快、说话快、入睡快。 三良好：人际关系良好，处事能力良好，个人性格及情绪良好。 我们得慢性疲劳综合征，也被称为亚健康，主要就是生活得不良饮食习惯、环境污染、精神压力大等造成得。深圳中医院王德燕主任说：从人体内在原因来瞧，体内酵素大量缺失，体内毒素沉积，加上缺乏体育锻炼，也就是导致亚健康得原因。 一、亚健康有以下几种表现 1、过度疲劳造成得脑力、体力透支。由于生活工作节奏得加快、竞争日趋激烈，使人体主要器官长期处于入不敷出得超负荷状态，造成身心疲劳。 表现为：疲劳困乏，注意力分散，精力不足，记忆力减退、睡眠障碍，颈、背、腰、膝酸等。 2、人体自然衰老。机体组织、器官不同程度得老化。 表现为：精力不足、社会适应能力降低、体力不支、更年期综合症、内分泌失调等。 3、心脑血管及其她慢性病得前期及恢复期，如胸闷气短、失眠健忘、心悸、头晕目眩、无浮肿、脱发等。
金匮 虚劳病与慢性疲劳综合征
第三讲虚劳与慢性疲劳综合征 血痹 （一）血痹成因及轻证的证治 [原文] 问曰：血痹病从何得之？师曰：夫尊荣人骨弱肌肤盛，重困疲劳汗出，卧不时动摇，加被微风，遂得之。但以脉自微涩在寸口，关上小紧，宜针引阳气，令脉和紧去则愈。（1） [提要] 本条论述血痹的病因及轻证的治法。 1.病因病机：气血不足，外感风邪，阳气痹阻，血行涩滞。 2.治则：通阳行痹。 3.治法：针引阳气，通阳行痹。 （二）血痹重证的证治 [原文] 血痹阴阳俱微，寸口关上微，尺中小紧，外证身体不仁，如风痹状，黄芪桂枝五物汤主之。（2） 黄芪桂枝五物汤方： 黄芪三两芍药三两桂枝三两生姜六两大枣十二枚 上五味，以水六升，煮取二升，温服七合，日三服。 [提要] 本条论述血痹重证的证治。 ①.病机：气血营卫不足，外感风邪，阳气痹阻，血行涩滞，肌肤失养。 ②.主症：身体麻木不仁。 ③.治则：益气和营，通阳行痹。 ④.方剂：黄芪桂枝五物汤。 ⑤.血痹与风痹的鉴别：血痹以麻木为主，风痹以疼痛为主。 虚劳 虚劳病是由于过度劳伤所致的慢性衰弱性疾患的总称，其范围相当广泛，本篇所论包括气虚、血虚、气血两虚、阴虚、阳虚、阴阳两虚，以及虚劳兼风和虚劳挟瘀等证型，但重点是阴阳两虚；治法方面虽有补气、益血、温阳、滋阴之别，而重点在于调补脾肾。 一、虚劳辨证 1.阴血亏虚证 [原文] 男子面色薄者，主渴及亡血，卒喘悸，脉浮者，里虚也。（4） [提要] 本条论述阴血亏虚的虚劳脉证。 阴血亏虚的虚劳脉证：面色淡白无华，口渴，气喘，心悸，脉浮大无力。 2.气血亏虚证 [原文] 男子脉虚沉弦，无寒热，短气里急，小便不利，面色白，时目暝，兼衄，少腹满，此为劳使之然。 [提要] 本条论述气血两虚的虚劳脉证。 气血两虚的虚劳脉证：短气，里急，少腹满，小便不利，面白，目瞑，衄血，脉沉弦无
第四章6改善慢性疲劳综合症
第九节 改善慢性疲劳综合症功能性食品的开发 现代社会紧张、快节奏的生活方式，各种肯意或无意的信息刺激，各种有形或无形的精神压力，各种大运动量的运动或劳动，经常使人处于疲劳或过度疲劳的状态，更多的人由于身心疲劳处于亚健康状态。 慢性疲劳综合症是近十几年来出现的困扰发达国家和城市人群的一种现代文明病。据统计资料表明，我国目前也有半数以上的人处于这种状态，尤其在城市人口中约占70%。 美国国家疾病控制中心已经把此疾病作为感染疾病类中的第一类，与霍乱、疟疾、丙型肝炎及结核病归为一个预防类型，因此可见问题的严重性。改善慢性疲劳综合征功能性食品的开发前景广阔。 一、疲劳的定义和表现 疲劳是机体生理过程不能继续机体在特定水平上进行或不能维持预定的运动强度。简单地说，就是由运动本身引起的机体工作能力的暂时下降，这种能力的下降，通过一定的时间的休息和调整，可以使机体完全恢复。 人的疲劳主要反映在人体的三大系统，即神经系统、心血管系统和骨骼肌肉系统的疲劳。慢性疲劳综合征的疲劳，往往是三种疲劳症状相继出现。 （一）神经系统疲劳
神经系统疲劳分为深度与表层疲劳两种形式 表层疲劳：如失重、头晕、睡眠不好、没精神，这种情况可以用改变生活环境、调整生活方式的方法来缓解。 深度疲劳：即食欲消失、彻夜不眠、烦躁不安等症状，就要用心理的、物理的、化学方面的方法来进行修复。（二）心血管系统疲劳 心血管系统疲劳的症状是心跳杂音、间歇乃至出现心肌炎、胸膜炎等症状，正常的心率间歇被打乱，心率加快。 （三）骨骼肌肉疲劳 骨骼肌肉系统疲劳的表现有肌肉酸痛、四肢无力、动作迟缓、速度降低等。 二、慢性疲劳综合症的定义和起因 （一）慢性疲劳综合症的定义 慢性疲劳综合症(Chronic Fatigue Syndrome, CFS),又称雅痞症(Yuppie disease)、慢性伯基特淋巴瘤病毒（Epstein-Barr virus, EBV)、慢性严单核白血球增多症等。根据1988年美国国家疾病控制中心的定义、它是一种病因不明、以6个月以上的严重疲劳为主的综合征候群。 1987年4月，美国疾病预防控制中心制定了相应的诊断标准。同时具有2项主要标准、6项症状标准和2项体征标准，或累计具有8项以上单纯的症状标准即可确诊为CFS。
慢性疲劳综合征
【摘要】慢性疲劳综合征(Chronic Fatigue Syndrome，简称CFS)是一种以原因不明的持续或反复发作6个月以上的疲劳为主要特征的疾病。自1988年美国疾病控制中心(CDC)明确了CFS定义并制定了相应的诊断标准以来，有关CFS的病因与治疗的研究一直是国内外研究的热点，近年来对CFS的认识虽然在不断更新，但病因仍未明确，因而临床上西医也缺乏有效的治疗手段，中医界对治疗CFS已经积累了一定的经验，这提示从中医或中西医结合的角度探讨CFS发生，发展、治疗及预后，将是深入研究CFS 的一个新的切入点。本研究作为卫
生部科学研究基金课题的部分内容，对CFS的发病因素、中医证侯规律以及CFS疲劳特征进行了探讨，全文分理论研究与临床研究两个部分： 1 理论研究本研究分析了慢性疲劳综合征的国内外研究现状及存在问题，提出了慢性疲劳综合征的进一步研究方向与思路，概括如下： 1．1慢性疲劳综合征的病因学研究 (1)现代医学认为，慢性疲劳综合征的发生有远因和近因之别。远因涉及到社会经济因素、卫生保健因素、生物学因素、环境因素、心理应激因素等多方面的因素。近因主要包括病毒感染、免疫紊乱和神经、内分泌变化。远因
因素的综合作用诱发了近因的产生，神经—内分泌—免疫网络紊乱，是导致CFS发生的主要模式。 (2)中医认为，CFS的发生主要与以下因素有关：禀赋薄弱，体质不强，邪气乘虚而入；郁怒不畅，情志不遂；烦劳过度；饮食不节，过饥过饱等因素。这些因素的影响，进一步导致心、肝、脾、肺、肾及气血阴阳功能失调，从而发生CFS。 (3)由于慢性疲劳综和征的病因与人群的生活环境、文化背景有关，本研究提出有必要在我国运用病例—对照研究的临床流行病学观察 方法进行CFS的发病因素的研究，尤其是引入中医证候指标，这在西医对
慢性疲劳综合症CFS的诊断及治疗西中医
慢性疲劳综合症(CFS)的诊断及治疗(西中医)
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慢性疲劳综合症(CFS)的诊断及治疗（西中医） 慢性疲劳综合征(CFS)是指临床上出现的一种无法通过卧床休息而缓解的、长时间的全身疲乏无力现象。慢性疲劳综合症又称雅痞症、慢性伯基特淋巴瘤病毒(EBV)、慢性类单核白血球增多症等等。 慢性疲劳综合征是长期存在的严重疲劳而无实际的肌 肉软弱也无被证实的心理或身体方面的原因。以前，医学界对这种疲乏无力症状认识不足，常将其误诊为神经衰弱、更年期综合征、内分泌失调、神经官能症等，延误了治疗时机。慢性疲劳的隐蔽性在于让你感觉只熬了几夜就觉得很累。如果人体经常处于这种疲劳状态，身体的感知系统就会对疲劳信号的敏感度降低，等到患上某种疾病，身体再通过疲劳信号来提醒你时，往往很难引起注意，以致错过最佳的治疗时机。 慢性疲劳综合症是由什么原因引起的？
心理因素可能是某些人，许多人，甚至所有人的病因。但是慢性疲劳综合征与典型的抑郁症，焦虑症或其他心理疾病显得不同。由于其产生的症状与感冒很相似，所以把发病机制可能类似于感冒或单核细胞增多症等疾病。尚不清楚其发病机制。 从中医学角度分析，可归属中医学中的‘郁证’与‘虚劳’的范畴。郁证、虚劳含义甚广，包括现代医学多种精神、神经及慢性虚弱疾病。”郁证“病因多由七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)引起。病症的表现多为气机郁滞。虚劳有五：肺劳损气，脾劳损食，心劳损神，肝劳损血，肾劳损精。心主神明，心劳损神即是长期紧张、忧思过度、阴阳失调、神气亏虚之证候，即现代中医常指的”神劳“病证。从狭义来讲，神劳与慢性疲劳综合症最为相似。” “疲劳综合症”多发于中年男性。近年来的研究发现也偏爱女性。分析其原因如下： (1)压力是导致慢性疲劳综合征的主要因素; (2)生理和心理原因使他们好胜心强而抗疲劳能力差; (3)慢性疲劳综合征症状太像感冒了，所以常不被重视。既然我们知道了病因，那慢性疲劳综合症怎么预防？ 慢性疲劳综合症早期症状有哪些？
慢性疲劳综合症的干预措施
. 专业中医调理：疏通经络、平衡阴阳、调理气血 通过望闻问切辅以个体差异等制定个性化用药方案。辨证施治，审证求因，预防疾病。 ?肝郁气滞型--> 疏肝理气解郁 ?痰湿内阻型--> 健脾祛湿 ?心脾两虚型--> 补益心脾 ?肝肾阴虚型--> 滋补肝肾 ?脾肾阳虚型--> 温脾健肾 哺乳期后、更年期、上班族是女性亚健康状态高发期，现代女性独立自强，面临着工作和生活的双重压力，亚健康问题日益严重。名中医馆王德燕主任说，加强对女性亚健康的特点、规律、预防等方面的研究，已经成为现代医学一项重要课题。有关女性亚健康的中医调理，我们一起来看看吧。 女性出现亚健康，主要表现在：易怒、眼睛肿、黑眼圈、多汗、腿肿、手脚抽筋、大量脱发等。 中医调理对抗亚健康依次分五大证型 女性亚健康状态的症状多，临床辨证应以气、血、阴、阳为纲，由于气血同源，阴阳互根，五脏相关，所以各种原因所致的亚健康状态症状往往互相影响，互相转化，病情由一虚而渐至多虚，由一脏而累及多脏，往往使病情趋于复杂，病程迁延日久。 因此，把女性亚健康状态、分为五个证型：气阴两虚证、心肾阳虚证、中气虚惫证、痰湿中阻证、气虚瘀阻证，辨证施治，以期收到疗效稳定持久的效果。 生活中如何做好亚健康的调理?名中医馆王主任说：女性朋友要做到生活规律，饮食规律;做好心理调适，在现代快节奏的生活中保持良好的心态;学会放松，转移压力;进行适量的体育锻炼，抗衰老，调节内分泌，保持各种激素的平衡等。 特别是35岁以上的女性朋友，为了预防衰老，提高生活质量，要进行一系列自我保健及日常生活保健，均衡饮食，营养饮食，达到一个健康的状态，提高生活品质。 五快、三良好 五快：吃饭爽快、走路快、两便快、说话快、入睡快。 三良好：人际关系良好，处事能力良好，个人性格及情绪良好。 我们的慢性疲劳综合征，也被称为亚健康，主要是生活的不良饮食习惯、环境污染、精神压力大等造成的。深圳中医院王德燕主任说：从人体内在原因来看，体内酵素大量缺失，体内毒素沉积，加上缺乏体育锻炼，也是导致亚健康的原因。 一、亚健康有以下几种表现 1、过度疲劳造成的脑力、体力透支。由于生活工作节奏的加快、竞争日趋激烈，使人体主要器官长期处于入不敷出的超负荷状态，造成身心疲劳。 表现为：疲劳困乏，注意力分散，精力不足，记忆力减退、睡眠障碍，颈、背、腰、膝酸等。 2、人体自然衰老。机体组织、器官不同程度的老化。
慢性疲劳综合征
慢性疲乏综合征 (1)定义 慢性疲劳综合征（Synchronization，简称CFS）这一概念最早是由美国疾病控制中心于1987年正式命名的。现在美国疾病控制中心采用的是1994年国际慢性疲劳综合征小组的会议上对慢性疲劳综合症的解释：排除其它疾病的情况下疲劳持续6个月或者以上。 至少具备以下症状中的四项： 1．轻微发烧 2．淋巴结疼痛 3．时常头痛 4．肌肉无力 5．肌肉疼痛 6．时常喉咙痛 7．睡不好 8．游走性关节痛 9．运动后长时间疲累 10．有以下神经性或心理问题：脑筋混沌、健忘、容易烦躁、易怒、忧郁、对强光敏感、无法集中精神。 11．这些症状在突然间开始。 临床医生常常将其误诊为神经衰弱、更年期综合征、内分泌失调、神经官能症等，延误了治疗。 （2）概述 现代社会生活节奏加快，生活不规律，再加上长期的精神心理压力及过度劳累造成的肝郁气滞、脾肾不足是疲劳症的基本原因。一般来说，疲劳分为体力疲劳、脑力疲劳、心理疲劳和病态疲劳。 因过度疲劳引起慢性疲劳综合征在我们身边并不少见。在城市新兴行业人群中的发病率已达到10%-20%，在办公族中高达50%。那些只知消耗不知保养的人，或者事业心特强被称为"工作狂"的人，以及有遗传早亡血统又自以为很健康的人，最容易结缘"慢性疲劳综合征"。
现代社会中，很多人常常感到精神萎靡、手足酸软、全身酸痛、头痛头昏、注意力不集中及工作效率低等，这通常被称为“慢性疲劳综合征”。 患慢性疲劳综合征的人多工作繁忙、生活紧张，学习与精神负担过重，并且长期从事脑力劳动。 慢性疲劳综合征是现代高效快节奏生活方式下，所出现的一组以长期极度疲劳为主要表现的全身性症候群，并可伴有肌肉疼痛、头痛、咽喉痛、多关节疼痛、低热、注意力不集中、记忆力下降、情绪低落、夜间盗汗、体重下降、入睡难、夜寐多梦等症状。而且睡醒后仍感到疲劳，似未睡一般，严重者可影响其正常的工作与学习。 最严重的情况是出现过劳死，压力加上体力透支，在无穷无尽的疲劳中，把一个人的心志摧毁，导致过劳性的碎死，即中医讲的心阴枯竭。 过劳死的直接原因主要是急性心脏机能衰竭、脑蜘蛛网膜下出血、脑溢血等，而与压力有关的疾病包含癌症、中风、高血压、冠心病、哮喘、消化溃疡、失眠头痛、疲倦困顿等。 所以，现在的我么需要在干好工作的前提下，也要注重养生，对自己的身体负责。 （3）症状 慢性疲劳综合症又称雅痞症(displeasure)、慢性伯基特淋巴瘤病毒(EBV)、慢性类单核白血球增多症等等，其症状包括发烧、喉咙痛、淋巴结肿大、极度疲劳、失去食欲、复发性上呼吸道感染、小肠不适、黄疽、焦虑、忧郁、烦躁及情绪不稳、睡眠中断、对光及热敏感、暂时失去记忆力、无法集中注意力、头痛、痉挛、肌肉与关节痛。这些症状与感冒及其他病毒感染相似，因此容易误判。通常医师会误诊为臆想病、忧郁症、或精神引起的身体疾病。目前尚无对付此病毒的药或疫苗。辨识此病并不容易，而且其症状变化很大。患此症的女性比男性多出3倍。同时，白色念珠菌、慢性汞中毒(来自补牙所用的汞合金填粉)、贫血、低血糖症、甲状腺机能不足、睡眠问题等，也可能引起慢性疲劳综合症。 1）.心理方面的症状 慢性疲劳综合征患者有时心理方面的异常表现要比躯体方面的症状出现得
慢性疲劳综合征.
慢性疲劳综合征 目录[隐藏] 基本信息 内容简介 作者简介 目录 慢性疲劳综合征实际上就是我们通俗讲的慢性疲劳综合症，只不过前者是医学术语。 慢性疲劳综合症最常见的叫法是Chronic Fatigue Syndrome（简称CFS）。 有人也把它叫做肌痛性脑脊髓炎(Myalgic Encephalomyelitis, 简称ME）或者慢性疲劳免疫功能紊乱综合征（Chronic Fatigue Immune Dysfunction Syndrome, 简称C FIDS)。有人把慢性疲劳综合征戏称为雅痞病（Yuppie Disease）或者雅痞型流感（Y uppie flu)。 【定义】：慢性疲劳综合征（Chronic Fatigue Syndrome，简称CFS）这一概念最早是由美国全国疾病控制中心于1987年正式命名的。现在美国疾病控制中心采用的是1994年国际慢性疲劳综合征小组的会议上对慢性疲劳综合症的解释： 1. 排除其它疾病的情况下疲劳持续6个月或者以上，并且 2. 至少具备以下症状中的四项： 1）短期记忆力减退或者注意力不能集中 2）咽痛 3）淋巴结痛 4）肌肉酸痛 5）不伴有红肿的关节疼痛 6）新发头痛 7）睡眠后精力不能恢复 8）体力或脑力劳动后连续24小时身体不适 临床医生常常将其误诊为神经衰弱、更年期综合征、内分泌失调、神经官能症等，延误了治疗。 【病因】：不明。 【症状】： 1.心理方面的症状： 慢性疲劳综合征患者有时心理方面的异常表现要比躯体方面的症状出现得早，自觉也较为突出。多数表现为心情抑郁，焦虑不安或急躁、易怒，情绪不稳，脾气暴躁，思绪混乱，反应迟钝，记忆力下降，注意力不集中，做事缺乏信心，犹豫不决。 2. 身体方面的症状
慢性疲劳综合症的诊断与治疗
3收稿日期:2008-11-27;修回日期:2009-03-02 作者简介:周静(1980-),女,在读硕士研究生,研究方向:运动医学。 慢性疲劳综合症的诊断与治疗 周 静 (西北师范大学体育学院,甘肃兰州 730030) 摘 要:慢性疲劳综合症是21世纪威胁人类健康的重大问题,发生率呈逐年增加的趋势。介绍了慢性疲劳综合症的概念与表现、机制及诊断方面的研究进展,并就运动治疗方法的积极影响作了概述。关键词:慢性疲劳综合症;诊断;治疗;阶梯运动治疗 中图分类号:G 804.5 文献标识码:A 文章编号:1672-1365(2009)03-0069-02 The Diagnosis of Chronic F atigue Syndrome and Therapy Zhou Jing (Department of PE ,N orthwest N ormal University ,Lanzhou ,730030,G ansu ,China ) Abstract :Chronic fatigue syndrome is a major threat problem to human health in the 21st century ,the incidence was increasing year by year.This article in 2troduced the research development of Chronic fatigue syndrome in aspect of concept ,performance ,mechanism and the diagnosis ,And make a overview on a positive im pact of exercise therapy. K ey w ords :chronic fatigue syndrome ;diagnosis ;therapy ;graded exercise therapy 20世纪80年代中期,前苏联布赫曼教授通过研究发现,除了健康状态和疾病状态之外,人体尚存在一种非健康非疾病的中间状态,称为亚健康状态。亚健康状态又称慢性疲劳综合症(chronic fatigue syndrome )。CFS 是1994年由美国疾病控制中心(C DC )正式命名的,也叫做“亚临床状态”、“灰色状态”、“第三状态”。慢性疲劳综合症是一种在健康人群中发生的、以体力和脑力疲劳为特征的综合症,常常伴随着睡眠紊乱、身体乏力、低热、咽炎、头痛、肌肉痛和抑郁等症状[1]。在当代工作快节奏、高压力和多变的环境中,世界各地被报道的患者日益增多,尤其是经常与电脑打交道的人、中高层管理人员、高考前的中学生以及期末考试期间的大学生,因长期处于心理压力和身体应激状态之下,患CFS 的比率明显上升。 1 CFS 的临床表现及诊断标准 持久或反复发作的极度疲劳倦怠感,并持续6个月以上,这应当是慢性疲劳综合征(CFS )病人的主要临床表现。除此之外,病人常可出现疼痛(尤其是肌痛)症状,以及频繁发生睡眠障碍和认知功能障碍(注意力不易集中、思考能力及记忆力减退等)。 在CFS 的临床诊断方面,,其诊断标准有美国疾病控制中心(Centers for Disease C ontrol and Prevention ,C DC )、英国牛津标准和澳大利亚标准[2]。美国疾病控制中心1994年又重新完善了CFS 的诊断标准,现在被国际医学界所公认[3]。该标准从以下几个方面进行诊断:1)持续6个月以上的持续或反复发作的极度疲劳倦怠感;2)鉴别诊断方面,必须未见明显器质性疾病之外,尚须满足以下症状中的8项:①低热或畏寒;②咽喉疼痛;③颈部或者腋下淋巴结肿大;④原因不明的虚脱感;⑤肌痛或者不适;⑥只是轻微活动其后便出现持续 24小时以上的全身倦怠感;⑦头痛[或是首次出现,或在原有 症状(程度或者频率)上恶化];⑧关节痛;⑨神经精神症状 (怕光、一过性视力模糊、遗忘、易激怒、精神错乱、注意力和 思考能力减退、抑郁等);⑩睡眠障碍(失眠或者嗜唾),以及 λ?急剧发病(主要症状于几天甚至数小时内短时间出现)。 2 CFS 的病理机制 目前,对于CFS 的发病原因及机理,学术界提出较多的是:“病毒感染”、“免疫系统异常”、“内分泌系统异常”、“代谢 异常”和“脑障碍”[4] 等学说。 2.1 病毒等微生物的感染 关于“病毒感染”,与CFS 的发生有关的有E B 病毒 (E BV )、肠道病毒、巨细胞病毒、流感病毒、伯尔纳病病毒(BDV )以及人类疱疹病毒6型(HH V26)等。曾有报道称感染 流感病毒引起极度的疲劳倦怠感,并持续很长时间不缓解。 2.2 免疫异常 CFS 患者可见到各种免疫异常现象,而其中患有特应性 皮炎和对药物产生过敏反应者占很大的比例(50%以上)。此外,还可见NK 细胞活性低下、抗核抗体阳性、免疫球蛋白异常、血液中免疫复合物增高、单核淋巴细胞功能异常、淋巴细胞的亚群及其功能异常。其中,NK 细胞活性低下为众多 CFS 患者所共有,NK 细胞活性降低,系由于应激、疲劳以及抑 郁所致。 2.3 乙酰肉毒碱代谢异常 有一种假说,认为CFS 病人的极度疲劳是由于能量代谢的异常引起。于是,对与脂肪酸分解有关的肉毒碱(CR )代谢的研究发现,CFS 患者血清中乙酰肉毒碱(ACR )含量明显降低。CR 为脂肪酸的线粒体载体,具有将长链脂肪酸从细胞浆转运到线粒体的作用,和能量产生系统有着密切的关系; ? 96? 2009年第25卷第3期吉林体育学院学报 Journal of Jilin Institute of Physical Education 2009 V ol 125 N o 13
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慢性疲劳综合征与亚健康状态 范纯武1,江溧萍2,周刚1,周锋3,单胜华1 [中图分类号]R747 [文献标识码] A [文章编号]1681-6676(2007)07-0623-02 世界卫生组织(WHO)的一项全球性调查表明,真正健康的人仅占5%,患有疾病的人占20%,而75%的人则处于亚健康状态。亚健康(sub２health)又称第三状态,也称灰色状态、病前状态、亚临床期、临床前期、潜伏期等,是介于健康与疾病之间的一种状态,无临床症状或症状轻微,但已有潜在的病理信息。其最主要的表现形式为慢性疲劳综合征(chronic fatigue syndrome,CFS)。已引起各国政府及相关部门的高度重视。 1 慢性疲劳综合征的诊断 目前被国内外医学界公认的诊断慢性疲劳综合征的标准是1994年由美国疾病控制与预防中心Fukada等修订的[1]。主要内容是:经临床评价后无法解释的持续或反复发作的严重慢性疲劳,病史不少于6个月,经过休息不能得到缓解。目前患者的各方面能力较患病前有实质性下降,并同时至少具备下列8项中的4项:(1)记忆力或注意力下降; (2)咽痛;(3)颈部或腋窝淋巴结触痛;(4)肌肉疼痛;(5)不伴有红肿的多关节疼痛;(6)头痛;(7)睡眠后不能恢复精力;(8)劳累后肌痛超过24h。 2 慢性疲劳综合征的主要特征 笔者对CFS人群进行了与之相关的30项症状学调查,出现频率最高为疲劳乏力与记忆力减退,出现率分别为100%与71１6%。聚类分析中,疲劳乏力、记忆力减退、睡眠不佳、腰酸背疼以及精力下降出现率在50%以上,为CFS的核心症状。容易激动、肢体酥软、思绪分散、情绪低落、晨不愿起、兴趣淡薄、局部麻木、咽喉疼痛以及耳鸣耳闭出现率在40%以上,为CFS的重要症状。见表1。 表1 289例疲劳综合征患者30项症状频数聚类分析 症状名称例数(%)症状名称例数(%)症状名称例数(%)疲劳乏力289(100)兴趣淡薄127(43１9)口干舌燥94(32１5)记忆力减退207(71１6)局部麻木124(42１9)胸痛胸闷89(30１8)睡眠不佳170(58１8)咽喉疼痛122(42１2)孤独忧虑73(25１1)腰酸背痛157(54１3)耳鸣耳闭116(40１1)憋气气急72(24１9)精力下降151(52１2)头昏脑涨113(39１1)苔白口臭63(21１8)容易激动143(49１5)眼花目眩110(38１1)食欲不振53(18１3)肢体酥软140(48１5)消化不良105(36１3)易患感冒50(17１3)思绪分散139(48１1)便稀便秘103(35１6)体重减轻50(17１3)情绪低落136(47１1)紧张焦虑102(35１3)低热盗汗46(15１9)晨不愿起134(46１2)心悸心慌101(34１9)口腔溃疡39(13１5) 3 慢性疲劳综合征的流行病学特点 我们对山西某电厂职工1631例进行了CFS流行病学调查,结果符合CFS者289例(17１71%);男160例(16１49%),女129例(19１51%),女性显著高于男性(P<0１05)。高发人群:国内外的研究都证实,CFS在女性高发,女性发病是男性的1１3～1１7倍。发病年龄:患者多在21～50岁,10～18岁的青少年发病率较成人明显低,10岁以下儿童尚无报道, 55岁以上的老年人患病较少。职业特征:多发生在受教育程度较高、收入较高的群体,以公司中层管理人员、医务工作者、新闻工作者、计算机程序员多见。分析原因与这些 作者单位:1100073北京,华北电网有限公司北京电力医院 2100070北京,北京电力工程公司卫生所 3222000江苏连云港,连云港市民航站卫生所职业中较激烈的竞争及工作压力较大有关。尤其医务工作者,除巨大的专业压力外,还与超负荷工作和生活缺乏规律、接触病毒机会多等有关。 在美国,大约有40000～80000人正经受着慢性疲劳综合征的困扰。日本劳工部在2000年3月公布了日本全国有1/3的工龄人口患有CFS。美国疾病控制与预防中心预测,慢性疲劳综合征将成为21世纪人类健康的主要问题之一。 4 慢性疲劳综合征的病因和病理机制 CFS的发病机制比较复杂,其发生可能是病毒感染、应激等多种因素引起神经—内分泌—免疫功能紊乱的结果,迄今对CFS进行了广泛的医学研究,但其确切的病因仍不清楚,不同医学专家提出了病毒感染、免疫系统异常、内分泌系统异常、代谢异常和脑障碍等学说。有些CFS患者可能存在
中医综合疗法治疗慢性疲劳综合征
中医综合疗法治疗慢性疲劳综合征 来源：《中国民康医学》作者：赵成梅2008-5-29 【关键词】慢性疲劳综合征 慢性疲劳综合征（CFS）是以长期极度疲劳突出表现，同时可伴有咽痛、肌肉关节疼痛、淋巴结肿、头痛、失眠、短期记忆力减退及集中注意力下降、心烦、焦虑、情绪低落等神经症状的一种综合征其在城市新行业人群中发病率为10％～20％，科技人员、新闻人员、广告人员、公务员、演艺人员、出租车司机等群体中发病率可高达50％［1］。迄今为止，现代医学对慢性疲劳综合征的确切发病机制仍不清楚，也尚无理想的治疗方法。笔者近年应用中西医结合方法治疗本病32例，取得良好效果，现报告如下： 1 临床资料 64例患者随机分为两组。治疗组32例，其中，男14例，女18例；年龄21～52岁，平均年龄（40.54±2.38）岁；病程1～6年，平均（3.95±0.52）年；对照组32例，其中，男13例，女19例；年龄23～51岁，平均年龄（41.16±3.09）岁；病程1～5年，平均（4. 05±0.43）年。依据1987年美国疾病控制中心（CDC）制定并于1994年修改完善的诊断标准［2］。第1项：经过临床评估，不能解释的持续或反复发作的慢性疲劳，该疲劳是新发生的或有明确的发作期限（没有生命期长）；不是持续用力造成；经休息后无实质缓解；导致在工作、教育、社会或人活动方面有明显的下降；持续时间超过6个月；排除其它可引起类似症状的疾病。第2项：下述症状中同时出现4项或4项以上，且些症状已经持续存在或反复发作6个月或长的时间，但不早于疲劳的出现。①短期记忆力及集中注意力下降；②咽喉疼痛；③颈部或腋下淋巴结肿大、触痛；④肌肉疼痛；⑤不伴红肿的关节疼痛；⑥出现与以往不同形式或程度的头痛；⑦不能缓解疲劳的睡眠；⑧运动后劳累持续24小时以上。排除症状性慢性疲劳，如结核、肿瘤、甲状腺功能减退、急慢性肝炎、失眠
慢性疲劳综合征中医诊疗方案
慢性疲劳综合征中医诊 疗方案
慢性疲劳综合征中医诊疗方案 一、诊断 （一）疾病诊断 1.中医诊断标准 参照新世纪全国高等中医药院校规划教材《针灸学》）石学敏主编，中国中医药出版社，2002年）、全国高等中医药院校教材《中医内科学》（张伯礼、薛博瑜主编，人民卫生出版社，2012年）和《中国推拿百科全书》（骆仲遥主编，人民卫生出版社，2009年）的相关内容及其他相关文献研究。 （1）无明显脏器器质性病变，以虚损性疲劳为主； （2）多以懈怠、劳倦、失眠健忘等为主要表现； （3）多伴有脏腑、气血、阴阳亏虚的相关症状。 2.西医诊断标准 参照美国疾病控制中心1994年修订的“慢性疲劳综合征”诊断标准。 （1）通过临床评定的无法解释的持续或反复发作的慢性疲劳，这种疲劳是新发的或者有明确的发病时间，非先天性的，不是由于正在从事的劳动引起的，经过休息不能得到缓解，且患者的职业能力、受教育能力、社交能力及个人生活等各方面较患病前有实质性下降。 （2）下述的症状中同时出现4项或4项以上，且这些症状已经持续存在或反复发作6个月或更长的时间，但不应该早于疲劳：①短期记忆力或集中注意力的明显下降；-6②咽痛；③颈部或腋下淋巴结肿大压痛；④肌肉疼痛；⑤没
有红肿的多关节的疼痛；⑥头痛，但其发作类型、方式及严重程度与以前不同；⑦睡眠后不能恢复精力；⑧运动后的疲劳持续时间超过24小时。 （二）证候诊断 1.肝郁脾虚证：神疲乏力，四肢倦怠，不耐劳作，头部及周身窜通不适，抑郁寡欢，悲伤欲哭，或急躁易怒，情绪不宁，注意力不能集中，记忆力减退，胸胁满闷，喜出长气，头晕，低热，睡眠不实，纳食不香，腹部胀满，大便溏软或干稀不调，月经不调。舌胖苔白，脉弦缓无力等。 2.心脾两虚证：精神疲倦，四肢无力，劳则加重，神情忧郁，不耐思虑，思维混乱，注意力不能集中，心悸健忘，胸闷气短，多梦易醒，食欲不振，头晕头痛，身痛肢麻，面色不华。舌质淡，脉细弱等。 3.脾肾阳虚证：精神萎靡，面色苍白，肢软无力，腰膝冷痛，困倦嗜睡，懒言易汗，畏寒肢冷，食少便溏，或遗精阳痿，性欲减退。舌质淡胖有齿痕，苔白，脉沉迟无力等。 4.肝肾阴虚证：形体虚弱，神疲无力，腰膝足跟酸痛，潮热盗汗，头晕头痛，耳鸣眼涩，心烦易怒，失眠健忘，口干咽痛，午后颧红，大便干结，遗精早泄，月经不调。舌红，少苔或无苔，脉弦细数等。 二、治疗方法 （一）推拿治疗 1.常规手法操作 头面部：患者取仰卧位，闭目。医者位于患者头侧。以一指禅偏锋推眼眶，分抹面额及头部；按揉百会穴、太阳穴，5分钟左右。
调理慢性疲劳综合症的实用方法
调理慢性疲劳综合症的实用方法 一、腹部按摩调理方法 1．腹部操作 (l)直推三经五线。 (2)摩腹。 (3)腹部常规点穴。 (4)随证加点下列穴位。 摸到腹主动脉搏动异常强烈，下肢厥冷——加肓俞、阴交。 气短胸闷——加巨阙、膻中、气海。 胸胁胀痛——加日月、章门。 腹部胀满兼见头晕口干——加承满、梁门。 2．下肢辅助手法 点按下肢穴位血海、阴陵泉、三阴交、地机、太冲、足三里，以酸胀为度。 2. 术者操作 1．准备 用治疗前准备手法施术IO分钟左右。 2．腹部操作 (1)开水分。 (2)点按中脘、上脘、巨阙、阴交、气海、关元、梁门、天枢、外陵等穴，同时可根据准备手法过程中感知到的手下异常，酌情点按阿
是穴。 (3)开带脉。 (4)如受术者压力较大，心情抑郁，可加疏肝调胃法、开胸顺气 法，加按云门穴，助血气运行，散胸中浮热。 (5)如受术者上腹膨隆饱胀，可加健脾和胃法，配合呼吸，逐渐加力，强化后天之本。 (6)如受术者气短、无力，可加大补气法，并多在中脘、气海、关元操作，加按下肢的足三里、阳陵泉等阳经穴位，以益气升阳、补虚强壮。 (7)如受术者瘦小，腹动脉悸动明显，可加点肓俞穴。 (8)如受术者手脚易凉怕冷，要加运冲门法，加速血液运行，交通气机。 (9)如受术者肾气不足，可加温肾法。操作前摩擦两掌至有热感 效果更好，下肢穴位重点操作涌泉、太溪、三阴交、足三里，可加按水泉。 (IO)运上下腹，按揉神阙，至局部有热感为宜，作为腹部善后 手法。 3背部调理 常法行背部调理。 4．收气善后 (l)行下肢推按放松手法，最后施以揉擦足部涌泉穴30次。 (2)擦腰骶部若干次，大便干由上至下擦，大便稀由下至上擦。