定向运动课程标准修改
《定向运动》课程标准
课程编号：
课程总学时：32
课程学分：2
课程类别：实践
适用专业：公共体育课
制定单位：扬州市职业大学体育学院
制定时间：2014年12月
一、课程总述
（一）、课程性质
定向运动是学校体育中的一门课程。它是以身体练习为手段，以增进学生健康为目的，着重培养学生体育兴趣和体育意识的高职公共体育必修课程。它是对原有的体育课程进行深化改革，突出健康目标。同时也结合了高职教育的职业特点，在运动中提高高职学生职业核心能力，实现全面育人的教育目的。
（二）、课程设计思路
（1）贯彻落实我校的培养目标和体育学院公共体育课“三统一”课程理念，做到：定向运动课程与职业教育的在教育目标上的统一；课程学习与自主实践的统一；课程手段与育人目标的统一。
（2）借鉴工作过程系统化理论，贯彻能力为本的设计思路。将定向运动课程知识体系重新建构成校园定向、公园定向、野外定向等模块，师生共同搭建研究性学习平台，在完成技能学习的同时，更加注重心理健康和良好社会适应目标的达成。
（3）根据课程发展性要求建立评价体系
定向运动强调学中做、做中学、做学结合。新型的评价体制把学生的体能、知识与技能、学习态度、情意表现与合作精神纳入学习成绩评定的范围，并让学生参与评价过程，以体现学生学习的主体地位，提高学生的学习兴趣。
（三）、课程目标
课程总体目标：通过本课程学习，学生学会自我健身的方法，养成良好的锻炼习惯，树立牢固的终身体育思想；同时掌握较为丰富的地图知识、户外运动知识，具备一定野外作业能力和组织策划小型体育赛事的能力；形成良好的个性心理和社会服务意识。
知识目标：
学会识图、用图、掌握越野跑的基本技能，能科学地进行体育锻炼，掌握常见运动创伤的处置方法；掌握2-3种定向运动的练习方法；了解户外活动的组织要点。
能力目标：
能根据定向运动的特点和要求测试和评价自身体质健康状况，编织可行的个人锻炼计划，具有一定的定向运动文化和竞赛欣赏能力。会体育锻炼；能经常参加户外活动并充当组织者；能规避野外活动的风险，正确处理运动伤害事故；
素质目标：
热爱体育运动；培养乐观向上的人生观和积极进取探索的精神；全面提高个人体质和耐力素质；培养坚忍不拔的毅力；学会相处、交流、合作；培养分析和解决问题的能力；
（四）、课程重点、难点
定向运动是一项智力型体育运动，耐力跑贯穿于教学的始终；运动过程中，学生需开动脑筋，辨析地图，明确行进方向，克服困难，完成任务。耐力跑和正确的分析思路是课程的重点。对定向运动的节奏的控制（自我调控能力）是课程的难点。因而在教学中，教师要注重搭建师生交流的平台，仔细观察学生的心理变化，及时诱导，使学生始终保持对运动的兴趣。
（五）、教学学时分配
本课程共32学时, 2 学分，讲授 4学时，课内实践 28 学时。
具体学时分配如下表所示：
序号内容讲授学时课内实践学时
1 定向运动概述 2
2 校园定向1:定向运动基本
知识；标定地图，确定站立
点；定向运动的组织；摆放
点标旗；利用线性地物和较
为明显特征地物的定向。
4
3 校园定向2: 校园短距离
定向
4
4 校园定向3: 校园中长距
离定向
4
5 定向运动地图要素，检查点
识别和沿径定向
2
6 定向拓展：百米定向及其他
定向方法介绍
2
7 公园定向和考核8
8 越野跑技能，体能训练和考
核
6
合计32
（六）、实施建议
1、教材及参考资料选用
（1）教材选用
定向运动在学校体育中是一门新的课程，开展时间不长，还没有比较成熟的，完全针对体育教学的教材。目前的教学大多以教师现有的讲稿作为参考，采用课上讲解，学生网上阅读的方式弥补教材的欠缺。
（2）参考资料选用
《定向运动》，王翔等主编，高等教育出版社，2005年第一版
《定向越野》，张晓威主编，星球地图出版社，2003年版
《户外运动组织与管理》，董范等主编，中国地质大学出版社，2009年版
《学校体育拓展与训练》，于海涛等主编，人民体育出版社，2009年版
2、其他资源的利用与开发
中国定向运动协会
中国定向运动践行者
乐嘉定向拓展
华瑞健定向
3、教学方法手段
定向运动是一项智慧型体育项目，是学员依据定向地图上所给定的任务，通过对环境的分析识别，以徒步的方式更快更好地完成任务这一过程，学员在这一过程当中锻炼身体，提高自信，获得乐趣，获得教学所预定的目标。这样的教学已经超出原有的体育教学模式，因而带来很多新的教学方法和手段。第一、教学设计以学生为中心，做到安全、有效、兴趣、保证运动量。第二、采用展示任务，分工协作，完成任务，总结互动这样的教学模式进行，让学在学中做，在做中学。第三、教师除必要的讲解外，更多的与学生互相探讨，引导学生自我分析问题和寻求解决的途径。第四、充分尊重和相信学生，给学生更多的平台进行组织和管理，提高组织协调能力。第五、利用学生对定向运动的兴趣，提出相应的体能目标，并加以科学的锻炼，达到提高目前
大学生普遍感到困难的耐力素质目标。第六、利用网络平台进行教学。
4、考核评价
（1）考核类型
本课程为考查科目
（2）考核评价方式
在成绩评价方式上，注重平时和参与，注重态度和责任心的评价。因而，采取过程性评价和终结性评价相结合的原则。
①、基本理论知识及基础操作的鉴定
鉴定方法鉴定分值20分
1、学生简述知识点（或笔试），教师进行评分
2、对摆放点标的正确性加以评分
共20分，理论知识点10分，以平时抽查或考试为评分标准；操作10分，观察学生的操作正确性，5个点标旗，每个两分。
鉴定方法鉴定分值20分
校园定向考核赛：设计一条直线距离约2-2.5km的定向路线，设置10-12个点标，学生完成全条定向路线跑并按顺序找全全部点标
优秀：在20分钟以内找全点，18-20分
良好：在25分钟以内找全点，15-17分
及格：在35分钟以内错3个以下，12-14分。
不及格：35分钟以上或错3个以上，12分以下。
鉴定方法鉴定分值20分
公园或野外定向考核赛：设计一条直线距离约-3.5km的定向路线，设置8-12个点标，学生完成全条定向路线跑并按顺序找全
优秀：在30分钟时间内准确找到全点 18-20分
良好：在30－40分时间内准确找到全点 15-17分
全部点标及格：在有效时间内准确找到6
个点以上 12-14分
不及格：超出有效时间，或在有
效时间内找到5个点以下12分
以下
④、越野跑和职业体能鉴定
鉴定方法鉴定分值20分
1、越野跑
要求动作协调，
2、大学生体质健康测试内容根据季节，选择1-2项，能完成3000米地越野跑
标准见《大学生体质健康测试》
鉴定方法鉴定分值20
1、考勤
2、态度和责任心
1、积极参加学习和运动
2、积极参加定向运动的组织工作（起点工作、布点工作、终点和成绩统计工作等）
按“优，良，中，差”等第来评分
二、教学内容和要求
单元一：定向运动概述
1.教学内容
定向运动的现状、发展历史、基本知识，定向运动的特点及锻炼价值等
2.教学目标
了解定向运动的基础知识和一般规律，懂得必要的定向理论基础知识，能在实际运用中口述再现其功能。
3.重点和难点
重点：定向运动的特点，定向运动的教学原则，定向运动的教学方法。
难点：定向运动的教学原则和教学方法
单元二：定向运动基本技术（一）
1.教学内容
定向运动课的要求，地图知识，标定地图和指北针的使用，确定站立点；增强耐力素质。
2.教学目标
掌握地图的一般知识和指北针的使用，学会利用线性和有明显特征的参照物迅速确定站立点，为以后进行户外运动及旅游打下基础。了解定向运动的组织裁判法，对策划和组织定向比赛有所了解。学会从网络中获取相关知识。
3.重点和难点
重点：地图知识，指北针的使用；定向运动组织流程及组织管理。
难点：如何迅速确定站立点
单元三：定向运动基本技术(二)
1.教学内容
定向运动的组织，摆放点标旗；增强协调性和耐力素质。
2.教学目标
学会摆放点标旗，熟悉定向运动的组织规律和要求，在课上知道如何与他人合作。
3.重点和难点
重点：定向运动的教学组织形式和实践要求。
难点：正确摆放点标旗。
单元四：校园短距离定向
1.教学内容
校园短距离定向规则，校园定向的组织，校园定向体验和竞赛
2.教学目标
初步建立定向运动的活动方式，了解定向运动的一般规则，并能自觉遵守规则，爱护环境。学会自己做准备活动，了解自己的体能并能在运动中合理分配；学会看校园定向图，能准确地藏点标和找到点标，培养自信心，树立挑战自我和管理自我的正确心态，建立正确竞争心理，学会选择和利用参照物并尝试运用方位角和距离感找点，培养学生对体育的兴趣和自己动手做一些能做到并有益于教学的事情。
3.重点和难点
重点：快速确定站立点，选择参照物；执行定向运动规则
难点：灵活地选择参照物
单元五：沿径定向
1.教学内容
定向运动地图要素，检查点识别和沿径定向
2.教学目标
继续丰富地图要素知识，了解沿径定向规则，充分理解检查点说明，拓展定向活动思路
3.重点和难点
重点和难点：理解检查点说明书
单元六：百米定向
1.教学内容
百米定向规则，百米定向场地布置，百米定向体验
2.教学目标
在读图强度较大的情况下合理安排体力，并做出冷静的思考和判断，做到既快速又不犯或少犯错误，较快地完成寻点任务。并能通过这种形式的教学，加强学生的自我控制能力，提高速度素质；同时锻炼学生的自我组织能力。
3.重点和难点
重点：百米定向场地布置
难点：快速记忆地图的能力和找点的连贯性
单元七：公园定向和野外定向
1.教学内容
公园及野外定向规则、组织，野外定向体验和竞赛，突发事件的防范措施
2.教学目标
学生通过野外定向，增强对户外运动的兴趣和对体育的兴趣，培养学生的户外运动能力和独立自主的能力，锻炼和提高耐力素质和顽强的意志品质。在提高野外定向运动的能力的同时，锻炼自己的心态，提高协作能力，提高在复杂环境下快速决断的能力。
3.重点和难点
重点：安全教育，户外运动组织，野外参照物的选择，路线选择，心理的调整。
难点：心态的自我调整和定向综合技术的应用
单元八：耐力跑
1.教学内容
耐力跑和越野跑技术
2.教学目标
了解自己的体能状况，学会体力的分配，增强全身的协调性，特别是下肢的协调性；学会在野外环境的奔跑技术，了解自己将来所从事的岗位，并能有意识的进行相关性的体育锻炼
3.重点和难点
提高跑的协调性，体力的分配，意志力的培养。
定向运动技术技能练习方法
定向运动技术技能练习方法 一、实地识图练习 （一）图例认知练习 1. 2人1组，1张定向地图，一份图例。 2．A从地图里找出某符号来，B说出该符号的中文意思。 3．A说出某一符号的中文意思，B在地图里找出此符号若干。 4. 互换角色，反复练习。 （二）图地对照练习 1. 2人1组，1张定向地图。 2．在实地上走，A指出图中的某符号，B找出实地上该符号的实物。 3. A指定是地上的实物，B在地图上找出该实物的符号。 4. 互换角色，反复练习。 （三）简化地图练习 1.2人1组，1张有线路的地图。 2.A用3～5秒时间读图，闭上眼睛回忆所选择的攻击点，然后在白纸上画出特征物。 3.依次将整条线路的特征简化成草图后。 4.B将其草图与原图进行评价。 5.互换角色，反复练习。 （四）路线选择练习 1. 2人1组，1张定向地图，两人互相设计线路。 2. A用3～5秒时间读图，闭上眼睛回忆所选择的攻击点2～3个，然后告诉B。 3. B对其所选择路线进行评价。 4. 互换角色，反复练习。 二、检查点捕捉技术练习 （一）攻击点的选择练习 1. 2人1组，1张定向地图，两人互相设计检查点。 2. A用3秒时间读图，撤掉地图后马上告诉B选择的攻击点。
3. B对其所选择攻击点是否为最佳进行评价。 4. 互换角色，反复练习。 （二）检查点具体位置判断练习 1. 2人1组，1张定向地图，两人互相设计检查点。 2. A用3～5秒时间读图，撤掉地图后马上告诉B检查点具体位置。 3. B对其所描述准确性进行评价。 4. 互换角色，反复练习。 三、重新定位练习 （一）利用明显特征物判断站立点练习 1.2人1组，1张定向地图。 2.A先读图，带着B跑一段距离后将地图交给B。 3.B马上在地图上寻找身边明显特征物的符号，确定站立点。 4.交换角色，反复练习。 （二）后方交会法练习 1.2人1组，1张定向地图。 2.A先读图，带着B跑一段距离后将地图交给B。 3.B马上选择一个明显地形点，用指北针的直长边缘一端固定于图上的明显地形点上。 4.标定地图。 5.转动指北针，使其直长边对准该地形点。 6.沿指北针的直长边向后画方向线。 7.再选择一个图上与实地都有的明显地形点，重复上一步。 8.两条方向线的交点，即是站立点。 9.交换角色，反复练习。 第六节定向运动战术练习方法 一、视觉化训练 1.闭目深呼吸，将意念集中于两眉间。 2.想象一场按顺序高质量完成训练或比赛的全过程，包括如何读图、使用指北针、选择
定向越野——技能训练
定向越野——技能训练 ?1#大中小发表于2006-11-23 12:37 只看该作者 定向越野——技能训练 技能训练 定向越野的技能，就是指在野外环境中迅速准确，运用地图和指北针，判定方向，选择路线，以最短时间到达目标点的能力，可以通过识图训练，用图训练和模拟比赛的方法来提高。 附件 32.jpg(75.95 KB) 2006-11-23 12:37 33.jpg(144.05 KB) 2006-11-23 12:37
自人类有屎以来我就是一个有痔青年.我学习了四库全输,站在一个坚腚立场上,认真学习一代萎人的风姿,坚持我行我竖,终于成为研究僧.作为一个人贱人爱的单身跪族,有时候也会寂寞男耐的.我向苍天呐喊,我要发炎:老子是妓者,老子靠搞费生活.终于创造了我伪人的一生光辉的一生. TOP 2#大中小发表于2006-11-23 12:37 只看该作者 识图训练 定向运动的识图训练通常在学习地形图基本知识后进行，是对地形图基本知识学习的一种练习和巩固。通过识图训练，使运动员提高快速读图能力和利用地图判定地形的能力。定向识图训练的方法有以下几种。. [0 Y% V( F# R6 ^( G. \; g" b. y （一）对定向运动图地物地貌识别的训练4 G" ]! R, G% l; U8 ? 针对定向运动地图的特点，在图上开展作业。要求运动员掌握定向运动图的地图符号规律和特点，既要学会判定地貌的起伏、高差、坡度和简单的通视度等，又要牢记定向运动图上的特殊符号。即与地形学上不一样的符号。定向运动员必须熟记这些国际定联规定的统一定向图符号。 对定向运动图地物地貌识别训练可按下列步骤进行： 1、通过阅读定向图，牢记地图符号。 附件 27.jpg(57.83 KB) 2006-11-23 12:37
体育专业定向运动教案
课次：第一次日期： 教学内容：定向运动概述 1、定义和价值 2、起源及发展 3、定向运动在中国 4、定向运动种类 5、定向运动的基本要素和要求 教学目标：使全体学生对定向运动有一个初步的了解，从而提起对这项运动的兴趣，为他们后面全面的认识和实践这项运动打下基础。 第一篇、定向运动概述 一、定义和价值 定向运动——定向运动就是依靠地图和指北针，按规定的顺序到访地图上标定的各个检查点，以最短的时间到达终点的一项体育运动。 定向运动的作用（针对学生而言） ※培养学生独立自主解决问题的能力 ※培养学生逻辑思维的能力 ※帮助学生掌握对地图阅读和判断的知识 ※培养学生英雄主义的品德素质 ※培养学生应对挫折、压力的心理素质 ※帮助学生掌握一项军事技能，培养学生的国防意识 ※促进学生强身健体和复杂地形条件下的奔跑能力 二、起源及发展 定向运动起源于北欧国家瑞典和挪威。这是因为欧洲北部斯堪的纳维亚半岛广袤而且崎岖不平的土地上覆盖着一望无际的森林，散布着无数的湖泊、沼泽。人口稀少和居住分散的生活方式，使得人们必须要经常地穿行于森林和荒野，并
不可避免地要经常性地依靠地图和指北针。正因为如此，那些最经常在远离人口聚集地开展活动人们，成为了开展定向运动的先驱，他们就是军队。在森林和荒野具备辨别方向、选择道路和越野行动的能力，成为军队完成任务的必备条件。1886年，在瑞典首次使用了ORIENTEERING（定向）一词，意思为“在地图和指南针的帮助下，穿越不为人知的地带”。1895年，在瑞典和挪威联合王国的军营中举行了第一次正式的定向比赛。 由于定向运动本身所具有的的实用性，从20世纪初开始，定向运动很快在北欧地区广泛地开展起来。产生了各种群众性定向运动组织和定向运动形式。如：※瑞典的特里姆（TRIM）定向运动，任何人都可以参加，只要买一个特里姆定向运动包裹，里面有地图、说明、检查卡、徽章和一个指导小册子，就可以参加若干种形式的定向运动。包括“星期常设路线”、“耐尔定向运动”、“宾果（BINGO）游戏”以及“问答旅游”。 ※挪威的杜尔（TUR-ORIENTEERING）定向运动，这也是一种不限人员、不计时间的定向运动。只要买一个杜尔定向运动信封就得到了参加此项运动的全部资料，到达规定的检查点后可以得到奖状后徽章。 ※瑞士的SPORTLI-OL定向运动，与瑞典和挪威一样，也是不计时、随意参加的定向运动。包括“有向导定向”、“自由寻点”和“OL”测试，参加者只要完成规定的点标数量，就可以得到徽章或纪念章。 总之，这一个时期发展起来的的定向运动主要是以不计时间、不需报名、不限人员为主要特征的娱乐、休闲体育活动。 从1932年的第一次世界定向锦标赛开始，定向运动出现了走向专业化、正规化发展的趋势，以1961年在丹麦首都哥本哈根成立的国际定向运动联合会为标志，定向运动的发展逐步开始规范化，出现了一系列高水平的大型定向运动赛事，并制定了统一的定向运动竞赛规则。定向运动的水平越来越高，竞争越来越激烈，影响也越来越大。（重大国际赛事请参阅教材第12页） 定向运动的上述发展线索，说明了定向运动规模和参与范围的不断扩大，从单纯的军事训练扩大到群众性体育再扩大到体育比赛。他们之间并不具有替代性。但是，由此我们也可以看出定向运动对于参加者的意义和要求。 三、定向运动在中国 1.我国定向运动发展的历史 ※发展初期80年代—90年代（军队和小规模群众性）
定向越野理论考试题库及答案
选择题： 1.定向运动起源于 A a)北欧地区 b)北美地区 c)南美地区 d)亚洲地区 1. 那一年中国成为国际定联成员国B a)1991 b)1992 c)1993 d)1994 1. 定向运动被接纳为奥林匹克体育运动项目为那一年D a)1998 年 b)1946 年 c)2001 年 d)1978 年 1. 以下哪个不是定向越野的特点B a)年龄限制小 b)场地面积很大 c)场地要求不高 d)参与性强 1. Trail Orienteering 指的是哪一种定向运动B a)滑雪定向 b)轮椅定向 c)山地车定向 d)徒步定向 1. 以下哪个国家不是北欧定向理事会创始国D a)瑞典 b)芬兰 c)挪威 d)捷克 1. 定向竞赛的个人赛不包括下面哪一种D a)接力赛 b)速度赛 c)准距离赛 d)积分赛 8. 下面哪个是香港野外定向会的英文缩写（ Hong Kong Orienteering Club）A a) HKOC b) OAHK c) OAOC d) COHK9. 在我国，定向运动被列为正式比赛 项目是在 C a) 03 年全国体育大会b) 03 年大学生运动会c) 02 年全国体育大会d) 02 年大学生运动会 1. 下列关于定向越野说法错误的是D a)场地要求不高 ,趣味性强。 b)是世界上参与人数最多的比赛。
c)其本质特点是一项智力与体力相结合的运动。 d)它要求个人单独完成比赛。 1. 在比赛中，检查点间最合适的距离应设计在米之间。B a)200—500 b)500—1000 c)1000 —1500 d)1500—2000 1. 对 IOF 认可的定向运动项目进行分类，下列哪项不是按比赛成绩计算方法分的D a)单程赛 b)多程赛 c)资格赛 d)接力赛 e) 个人赛由运动员独立完成竞赛，不包括C f)速度赛 g)短距离赛 h)长距离赛 i)准距离赛 1. 竞赛女子分组中出现错误的年龄段是C a)儿童组： 8 岁 ----11 岁 b)青年组： 16 岁----18 岁 c)成年组： 19 岁 ----40 岁 d)老年组： 51 岁以上（含 51） 1. 下列哪项不属于按定向运动比赛性质进行的分类C a)个人赛 b)接力赛 c)单程赛 d)团体赛 1. 竞赛分组时，M 成—A 表示什么意思B a)女子成年组最难 b)男子成年组最难 c)女子成年组最易 d)男子成年组最易 1. 女子成年组竞赛距离的最大距离是D a) 4 公里 b) 5 公里 c)10 公里 d)12 公里 1. 地物可以帮助我们辨别分向，树木通常 朝 ( )的一侧枝叶茂盛，色泽鲜艳，树皮光 滑，向 ( )的一侧则相反。同时，朝北一侧的树干上可能生有青 苔。D a) 东西 b) 西东 c) 北南 d) 南北 1. 下列哪个不是电子打卡计时系统的组成？？？ D
定向运动教学：5 定向越野的训练方法
定向运动教学：5 定向越野的训练方法 2012-05-10 11:41:29| 分类：定向教学|举报|字号订阅 下载LOFTER我的照片书| 5.1技能训练： 定向越野的技能，就是指在野外环境中迅速准确，运用地图和指北针，判定方向，选择路线，以最短时间到达目标点的能力，可以通过识图训练，用图训练和模拟比赛的方法来提高。5.1.1识图训练 定向运动的识图训练通常在学习地形图基本知识后进行，是对地形图基本知识学习的一种练习和巩固。通过识图训练，使运动员提高快速读图能力和利用地图判定地形的能力。定向识图训练的方法有以下几种。 5.1.1.1对定向运动图地物地貌识别的训练 针对定向运动地图的特点，在图上开展作业。要求运动员掌握定向运动图的地图符号规律和特点，既要学会判定地貌的起伏、高差、坡度和简单的通视度等，又要牢记定向运动图上的特殊符号。即与地形学上不一样的符号。定向运动员必须熟记这些国际定联规定的统一定向图符号。 对定向运动图地物地貌识别训练可按下列步骤进行： （1）通过阅读定向图，牢记地图符号。 （2）实施图上作业，在标有路线的图上让运动员独立完成越野路线，估算每段路实际距离及各点间的大致方位角等。 （3）进行记图训练，让运动员看几分钟地图，而后凭记忆将越野路线的大致地形进行描述，特别要描述出越野路线的距离和具有明显特征的地物。 5.1.2检查点说明符号的识别的训练 对于国际定联规定的检查点说明符号，一定要记住，这样才能在野外寻找目标点时，运用自如。对说明符号的识别训练，一般可以采用下列方法： （1）浏览全部检查点说明符号，从同类符号中寻找规律，帮助记忆。 （2）抽测运动员掌握情况，特别是符号相近似的，一定要区分含义。 （3）多做说明符号的解释练习，经常将以往比赛或训练中的检查点说明表，发给运动员，让他们独立完成解释练习。 5.1.3利用堆积简易沙盘进行地图立体形象训练 堆积简易沙盘是定向运动地图进行立体形象化训练的极好辅助方法。实施中可以由1至2名运动员根据要求和操作程序，在操场沙坑中堆积具有一定范围的地形，其他人员观摩过程，而后由教练员修正或讲评。也可以由每个运动员独立完成堆积沙盘的过程，然后互相检查效果。简易沙盘的堆积必须从简单的地形开始，逐渐过渡到较为复杂的地形。通过训练，不但能掌握简易沙盘的堆积方法，更主要的是让运动员看到地形图就能联想出该地的地形特征，以便更快掌握定向技能。 5.2用图训练： 用图训练是在野外进行的一种技能训练。根据内容可分为运动中的方向（或标定地图）
四年级数学下《定向运动》教学设计教案板书设计优秀教案
四年级数学下《定向运动》教学设计教案板书 设计优秀教案 四年级数学下册《定向运动》教学设计PPT课教案及板书设计第二单元方向与位置第一课时：定向运动教学内容：课本第17、18页的例1。教学目标：1、通过具体的活动，认识方向与距离对确定位置的作用。2、能根据任意方向和距离确定物体的位置。3、发展学生的空间观念。教学重点：能根据任意方向和距离确定物体的位置。教学难点：对任意角度具体方向的准确描述。教学过程： 一、设置情景如果你是赛手，你将从大本营向什么方向行进？你是怎样确定方向的？小组讨论：运用以前学过的知识得到大致方向。①训练加方向标的意识：加个方向标有什么好处？②突出以大本营为观测点：为什么把方向标画在大本营？二、探究任意方向和距离确定物体的位置。质疑：1、知道吐鲁番在大本营的东北方向就可以出发了吗？2、如果这时就出发可能会发生什么情况？小组讨论：沿什么方向走就能保证赛手更准确、更快的找到目标：地。研究时，可以用上你手头的工具。吐鲁番在大本营东偏北30度练一练：你说我摆，为小动物安家。（课前剪好小图片，课上动手操作。）例：我把熊猫的家安在偏，的方向上。例：我把熊猫的家安在西偏北30度的方向上，熊猫摆在哪？讨
论：为什么猴子的家在西偏南30度，而小兔家在南偏西30度的方向？解决问题，寻找得出距离的方法。如果你的赛车每小时行进200千米，你要走几小时能到达考察地？图上没有直接标距离，你有什么办法解决它呢？仔细观察地图，你发现了什么？小组试一试解决。吐鲁番在大本营东偏北30度三、练习：1、以雷达站为观测点，填一填。护卫舰的位置是偏度，距离雷达站千米。巡洋舰的位置是偏度，距离雷达站千米。鱼雷艇的位置是偏度，距离雷达站千米。2、以电视塔为观测点，按要求填空。文化广场在电视塔西偏南45度的方向;体育场在电视塔东偏南30度的方向;博物馆在电视塔东偏南60度的方向;动物园在电视塔北偏西40度的方向。四、课后延伸游乐场要新建两个游乐项目：一个在观览车西偏北40
大学定向运动考试100题(含答案)课件.doc
定向运动 名词解释： 1. 定向运动 2 定向地图 3 地图 4 高等线 5 独立丘 6 独立微小地貌7 激变地貌8 区域微地貌9 定向运动技术10 距离判断 11 重新定位12 定向运动战术13 课时教案14 单元教学计划15 安全方位16 安全方位联系17 有约束的定位练习18 专线定向19 持图走20 星形定向练习21 盲区定向联系22 教学路线23 路线选择24 定向运动竞赛25 赛前准备阶段26 后勤工作27 风险管理28 路线设计29 定向素质拓展30 场景布置 31 挑战32 引导总结33 提升心智34 改变行为 选择题： 1. 定向运动起源于 a) 北欧地区 b) 北美地区 c) 南美地区 d) 亚洲地区 2. 那一年中国成为国际定联成员国 a) 1991 b) 1992 c) 1993 d) 1994 3. 定向运动被接纳为奥林匹克体育运动项目为那一年 a) 1998 年 b) 1946 年 c) 20XX年 d) 1978 年 4. 以下哪个不是定向越野的特点 a) 年龄限制小 b) 场地面积很大 c) 场地要求不高
d) 参与性强 5. Trail Orienteering 指的是哪一种定向运动 a) 滑雪定向 b) 轮椅定向 c) 山地车定向 d) 徒步定向 6. 以下哪个国家不是北欧定向理事会创始国 a) 瑞典 b) 芬兰 c) 挪威 d) 捷克 7. 定向竞赛的个人赛不包括下面哪一种 a) 接力赛 b) 速度赛 c) 准距离赛 d) 积分赛 8. 下面哪个是香港野外定向会的英文缩写 a) HKOC b) OAHK c) OAOC d) COHK 9. 在我国，定向运动被列为正式比赛项目是在 a) 03 年全国体育大会 b) 03 年大学生运动会 c) 02 年全国体育大会 d) 02 年大学生运动会 10. 下列关于定向越野说法错误的是 a) 场地要求不高, 趣味性强。 b) 是世界上参与人数最多的比赛。 c) 其本质特点是一项智力与体力相结合的运动。
《定向运动》课程教学大纲
《定向运动》课程教学大纲 一、说明 （一）课程定义：定向运动是一项参赛者借助地图和指北针，在尽可能短的时间内到达若干 个被分别标记在地图上和实地中检查点的运动。该运动要求参赛者运用准确读图、指北针操作、路线选择、策略评估、在压力下集中注意力快速决算和在自然环境中奔跑等技能，在尽 可能短的时间内寻找并沿着最佳路线穿未知地带。 （二）编写依据：根据本大纲是依据我院2018年8月修订的《XXXXXXXXX专业本科人才 培养方案》、结合学情和多年来教学实践经验的基础上编写的。 （三）目的任务: 1、通过定向课程的教学，使学生较全面地认识定向运动，培养学生对定向运动的兴趣与爱好，使学生积极地参与到定向运动中来，并能通过参加定向运动来锻炼身体。 2、通过定向课程的教学，使学生掌握定向运动的基础知识和基本技能，能完成较复杂的校 园定向。 3、通过定向课程的教学，使学生初步认识进行定向运动对身心健康的价值，懂得提升速度、力量、耐力和灵敏等身体素质的方法，并学会通过以定向运动为主的多种练习来提升自己的 身体素质。 4、通过定向课程的教学，使学生能够在体力和智力高度紧张的状态下独立思考，并迅速、 果断地处理所遇到的各种问题，从而提高学生的心理素质，并能体验定向运动所带来的乐趣、自信和成功的感觉。 5、通过定向课程的教学，使学生能正确处理竞争与合作、对手与朋友的关系，培养良好的 合作精神和体育道德。 6、通过定向课程的教学，学会一定的裁判和组织比赛的有关知识，能组织小规模的校园定 向比赛。 （四）教学时数与学分：本课程理论课4学时，技术科32学时，共36学时，2学分。 （五）适用对象：XXXX专业、XXXXX专业，2018-2021级学生 （六）课程编码：KY18D0139、KY18D1029。 二、教学内容与学时分配 （一）总学时教学内容与学时分配 （二）理论课教学安排与学时分配
定向运动2
5.1技能训练： 定向越野的技能，就是指在野外环境中迅速准确，运用地图和指北针，判定方向，选择路线，以最短时间到达目标点的能力，可以通过识图训练，用图训练和模拟比赛的方法来提高。 5.1.1识图训练 定向运动的识图训练通常在学习地形图基本知识后进行，是对地形图基本知识学习的一种练习和巩固。通过识图训练，使运动员提高快速读图能力和利用地图判定地形的能力。定向识图训练的方法有以下几种。 5.1.1.1对定向运动图地物地貌识别的训练 针对定向运动地图的特点，在图上开展作业。要求运动员掌握定向运动图的地图符号规律和特点，既要学会判定地貌的起伏、高差、坡度和简单的通视度等，又要牢记定向运动图上的特殊符号。即与地形学上不一样的符号。定向运动员必须熟记这些国际定联规定的统一定向图符号。 对定向运动图地物地貌识别训练可按下列步骤进行： （1）通过阅读定向图，牢记地图符号。（2）实施图上作业，在标有路线的图上让运动员独立完成越野路线，估算每段路实际距离及各点间的大致方位角等。 （3）进行记图训练，让运动员看几分钟地图，而后凭记忆将越野路线的大致地形进行描述，特别要描述出越野路线的距离和具有明显特征的地物。 5.1.2检查点说明符号的识别的训练 对于国际定联规定的检查点说明符号，一定要记住，这样才能在野外寻找目标点时，运用自如。对说明符号的识别训练，一般可以采用下列方法：（1）浏览全部检查点说明符号，从同类符号中寻找规律，帮助记忆。（2）抽测运动员掌握情况，特别是符号相近似的，一定要区分含义。 （3）多做说明符号的解释练习，经常将以往比赛或训练中的检查点说明表，发给运动员，让他们独立完成解释练习。 5.1.3利用堆积简易沙盘进行地图立体形象训练 堆积简易沙盘是定向运动地图进行立体形象化训练的极好辅助方法。实施中可以由1至2名运动员根据要求和操作程序，在操场沙坑中堆积具有一定范围的地形，其他人员观摩过程，而后由教练员修正或讲评。也可以由每个运动员独立完成堆积沙盘的过程，然后互相检查效果。简易沙盘的堆积必须从简单的地形开始，逐渐过渡到较为复杂的地形。通过训练，不但能掌握简易沙盘的堆积方法，更主要的是让运动员看到地形图就能联想出该地的地形特征，以便更快掌握定向技能。 5.2用图训练： 用图训练是在野外进行的一种技能训练。根据内容可分为运动中的方向（或标定地图）训练、运动中的站立点和目标点确定训练及图地对照训练等。 5.2.1运动中的方向训练 使运动员在野外具有明确的方向感，快速标定地图。运动中的方向判定可以按下列方法训练： （1）利用指北针，在较简单的地形上，进行按方位角行进练习，提高运动员的方向感和距离感。 （2）利用地图在不能以直线越野（行进）两点间的练习，在绕行过程中，检查运动员的方向感和距离掌握情况。 5.2.2运动中站立点和目标点确定训练及现地对照训练
《校园百米定向运动》教学设计概要
《校园百米定向运动》教学设计 一、指导思想： 本课以“健康第一，增强学生身体素质为本”的指导思想，以提高学生积极参与性为出发点。根据高中学生的知识结构、兴趣爱好、技能水平和认知能力等，设计了以智慧与体能相结合的新型运动项目——校园定向运动。其运动及趣味性、挑战性，科学知识性为一体，让学生在上课的过程中能体验运动乐趣和感受成功喜悦，从而激发学生的运动兴趣和参与热情。 二、学情分析： 对于高中生，在思想上已经有了明显的自主性，不再像初中生那样热情好动，再加上体育是非高考项目，所以就有了可上可不上的消极心态。他们只喜欢自己感兴趣的运动，具有挑战性的运动。对于跑步是极其厌恶的。所以要想让他们跑起来就要设计他们感兴趣，而且有挑战的项目让他们参加。 三、设计思路： 本节课利用百米定向运动的形式为主导进行设计，一般教学是通过电子打卡器、指北针、电子指卡、定向地图等进行教学训练或比赛，本节课是在没有专业定向器材的情况下，通过定向越野的教学思路结合一般上课的形式，利用简单的器材进行的定向运动。通过操场上的自制点标记，结合定向图纸进行教学。在点标记上贴上古诗文《劝学》来提高学生的趣味
性和竞争性，在轻松愉快的气氛中达到发展学生耐力跑的能力、同时又不知不觉中背会一些古诗词，最后通过古诗词的对照确定学生的定向能力是否正确。这样即培养了学生对定向运动的兴趣，又提高了自己的知识。 四、课时计划： 共安排3节基础定向运动课，分别为体验课、基础课一（个人定向赛）、基础课二（团体赛），本次课为第二课时。 校园百米定向运动教案 年级：高二年级教师：蔡志磊 教学内容1、百米定向个人赛练习 2、田径场持图跑技术练习 教学目标1、在了解百米定向的规则流程下，进一步提高定向跑的技术。 2、发展学生持图定向快速跑的能力，提高学生的基本素质。 3、培养学生独立识图的能力和记忆能力，培养学生对定向运动的兴趣。 重点难点重点：快速识图定向跑技术难点：拇指按压辅助法的应用 程序课的内容教师活动学生活动时间 一、开 始 部 分一、课堂常规 1、体育委员整队，报 告人数。 2、师生问好。 3、教师宣布本课内容 及提出要求。 4、检查服装，安排见 习生。 组织全班四列横队站立。 教法：宣布课的内容及提出本课 要求。 要求： 1.声音洪亮，精神饱满。 2．口令正确，表达自然。 技术：主要采用身体微向前倾 或正直的姿势。 队形： ◎◎◎◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎◎◎◎ ☆△ 要求： 1、集合“快、静、齐” 2、精神饱满，队伍整 齐。 2分 二、准 备 部 分一、慢跑热身 四人一组在小组 长的带领下沿着不同 的点标记进行自由4-5 分钟慢跑热身。 二、徒手操 1、头部运动； 2、扩胸运动； 3、体转运动； 教法： 1.讲明每组学生跑动路线的 要求和时间。 2.教师口令提示，语言鼓励学 生练习。 3.观察学生练习并及时纠正。 要求： A、动作优美。 B、手势与口令及时、协调。 队形1 4-5 分
定向运动理论考试试题有答案
定向运动理论试题 一、填空题 1.定向运动是一项参赛者借助（地图和指北针，在尽可能短的时间内到达若干个被分别标记在地图上和地面上的检查点的运动）。 2.微型定向是一种新型定向运动类型，由于世界上首场微型定向的比赛的场地约为（100米×50米），因此又被称为（百米定向）。 3.地形是（地貌和地物的总称）。 4.地貌是指（地面高低起伏的状态）。 5.地物是指（地面上的固定物体）。 6.等高线是由（地面上高程相等的各点连接而成的闭合曲线）。 7.按照运动模式，定向运动被分为（徒步定向）、（滑雪定向）、（山地车定向）和（轮椅定向）。 8.在定向地图上标有定向运动路线，一条定向路线一般包括一个起点 (用三角)表示，一个终点 (用双圆圈)表示和一系列的检查点 (用单圆圈)表示。 9.为使不同国籍的定向爱好者都能容易阅读和理解定向地图，国际定向联合会统一规定了定向地图的（符号）和（颜色）。具体分为地貌符号、（岩石）与（石块）符号、（水系）与淤泥地符号、（植被符号）、（人工地物符号）、比赛路线与技术符号和（检查点说明表）等。（10分） 10.在定向地图上有（7）种颜色：（棕色）用于描绘地貌和人工铺砌的地表；（黑色）和（灰色）用于描绘岩石和石头、人造地物；（白色）用于描绘开阔易跑的林地；（蓝色）用于描绘水系；（绿色）用于描绘植被；（黄色）用于描绘植被；黄色和绿色结合而形成的（黄绿色）用于描绘禁止进入的居民区和植被区域；（紫色）用于描绘比赛路线。（10分） 11. 悬挂点标旗的方法有两种：有桩式和（无桩式）。悬挂高度一般从标志旗上端计算，距地面（80—120）厘米。 12.点标旗的位置准确放置在地图所标示的地点圆圈的（中心点）。 13. 山脊，是由数个（山顶）、（山背）、鞍部相连所形成的凸棱部分。山脊的最高棱线叫山脊线。 14. 定向运动竞赛地图一般由方向指示标识、（比例尺）、（符号）和颜色、图例注记和（检查点符号说明表）等要素组成。 15. 地平面上有（东、南、西、北）四个基本方向，如果地图没有方向指示标识，通常默认“（上北下南，左西右东）”的图上方向。 16. 起点用等边三角形（边长7毫米），检查点用圆圈（直径6毫米），终点用两个同心圆（直径5和7毫米）。必经路线必需用虚线表示。 17. 检查点说明的作用是具体描述检查点的地物、（地貌特征），并用符号的形式表示。 18. 举办过全国和大型定向运动竞赛的场地，在（三）年内不得再用于同级别大型的竞赛。 19. 地图比例尺一般为1:5000、（1:0000）或1:15000，等高距为（5米）或2.5米。 20. 国际比赛，由于语言不通，检查点说明均采用符号说明方式，即采用国际定联，（检查点说明符号）的统一符号图形说明。 21. 定向运动起源于北欧国家(瑞典)和(挪威)。
《田径》(田径教学与训练)教学大纲
《田径》（田径教学与训练）教学大纲 课程总学时：124学时 开课对象：体育教育专业本科 课程类别：专业基础必修课程 学分：8分 一、说明 （一）课程性质 田径运动是一切体育运动的基础，是人们用于竞技和健身的最基本的身体活动，它由走、跑、跳、投等基本运动形式组成。它通过若干个项目及相应的素质训练，使人的运动机能大大增强，身体素质明显提高。从竞技角度讲，它是奥运会中金牌最多的项目，一般来说，一个国家的田径运动竞技水平就可以反映出该国家的体育综合实力,它具有振奋民族精神，丰富人民的文化生活，加强国家间交往的作用。从健身角度讲，它是人们提高身体机能水平的最简易的运动形式，它可以全面发展人们的各个器官、系统的功能，发展人们的综合身体素质，改善人们的生活质量，提高人们的心理适应能力，它还可以培养人们良好的思想道德品质，使人们具有竞争和吃苦耐劳的良好素养。 田径课程是体育教育专业的主干课程。田径运动在整个体育教育专业中处于最基础的地位，它是体育教育专业学生必须掌握的基本能力之一。 （二）教学目的 1、通过田径运动教学，使学生较好地掌握田径运动的基础理论、基本技术和基本技能，较好地掌握技术部分中的重点项目内容，对一般项目内容要求基本符合规定的技术规格。 2、通过田径运动教学、教育实习及社会实践，使学生具备分析问题和解决问题的能力，并对技术部分的重点项目内容做到会讲、会做、会教，能够胜任基层学校体育课田径运动教学和业余田径运动训练以及社区体育指导等工作。 3、通过田径运动教学和裁判实习，使学生具备田径运动比赛的裁判工作能力，并具有组织基层田径运动会及场地管理等工作能力。 4、培养学生的创新精神和实践能力，使学生初步具备运用所学田径运动知识，指导或引导他人进行以健身为目的的体育锻炼的能力。 5、初步了解田径运动基本科学研究方法，使学生具有一定的田径教学与训练等方面的科研能力。 （三）教学内容及时数分配 田径运动的教学内容分为理论部分和技术部分，按一定的比例均分在两个学期中。具体见下表1。
定向越野规则和方法
定向运动，即用一张地图和一个指北针来寻找一系列的特征地物（即地标）。具有极强竞争性的定向运动要求以最快的速度探寻各个点标。以最短时间找到所有点标者为胜。下面这张地图上所显示的就是一条典型的定向路线图。 三角表示起点，其精确的位置是三角的中心。你所寻找的点标用单圆圈表示，终点则用双圆圈表示。点标之间用直线连接，然这并不意味着你必须选择直线到达。你可以自己选择道路，但必须按照正确的顺序去找点标，1.2.3……每个点标处都有一个橘色和白色相间的定向点标旗以及定向打卡器。用在起点所获得的卡在此打卡，以证实你的到访。 打卡器或者如左下图所示机械打孔，或者如下图所示用电子打卡计时系统。 人人参与定向运动比赛有适合各个类型的定向者的等级。等级按性别、年龄和定向技巧来划分。通常一次比赛中有很多等级。 q(6 KB) 永久路线 许多公园设置了永久性的路线。它们通常包括各处有“特征”的柱子，或者是装在树上的10-20 平方厘米大小的标志物，或易或难。你可以从公园门口，或PWT网页https://www.docsj.com/doc/f88866182.html, 得到地图包。在包里，你将找到所有PWT 地图及抽奖信息。除了地图以外，你还能得到一些意见和各种不同难度各式各样的路线。这些路线构成了完美的训练场所，也提供了一种很好的方法来向初学者介绍定向运动。 如何制定路线 在比赛中，你需要一张已标明比赛路线的地图。这条路线是由比赛组织者在比赛前制定的。一般来说，最好尽早的制定出比赛路线，以便提前检查那些点标的位置是否合适。 路线中的各种标记 ---- 起点，点标，终点和起/ 终点（有时起点和终点可以重合）。 ---- 在图中用紫色标出比赛路线（如用笔画线，用红色笔），这是为了与图上的其它颜色区分开来。 起点在图中用三角形表示，并指向第一个点标。点标用圆圈标出，且点标的具体位
定向运动理论试题
特别提示：考试作弊者，不授予学士学位，情节严重者开除学籍。 陕西科技大学试题纸 课程：定向运动选项课班级： 一、体育基础理论知识：（20分） 1. 简述体育锻炼的原则及方法（10分） 2. 简述体育锻炼前准备活动的目的（10分） 二、定向运动课基本知识：（50分） 1．什么是定向运动？简述定向运动的益处（20分） 2. 制图：画出规定地图。（10分） 一份为彩色图（按照定向运动规定的色彩填涂） 3.选择题：（10分） 1.定向运动起源于（） a)北欧地区 b) 北美地区 c) 南美地区 d) 亚洲地区 2.1：15000的地图，1毫米相当于（） a) 1.5米 b) 15米 c) 150米 d) 1500米 3.一般情况下，定向运动地图上不会出现（） a)等高线 b) 地名 c) 比例尺 d) 地貌符号 4.下列对定向地图上符号的说法错误的是（） a)水系与湿地符号用蓝色表示； b) 空旷的地域用白色表示； c) 地貌符号用棕色表示； d) 岩石、石块符号用黑色表示。 5.定向运动地图符号，即图例符号，是一种定向专用地图的语言，这种语 言全球通用。识别和理解定向运动地图符号，对于正确地使用定向运动地图是十分必要的。那么，定向运动地图中水系与湿地符号用什么颜色表示（） a)黄色 b) 棕色 c) 蓝色 d) 紫红色 6.运动员比赛过程中打卡的顺序是（） a)起动器-----点标打卡器------终止器-----读卡器-----清除器 b)清除器-----读卡器-----起动器-------终止器----点标打卡器 c)清除器-----起动器-----点标打卡器------终止器-----读卡器 d)读卡器-----起动器-------终止器----点标打卡器-----清除器 7.终点的竞赛路线符号用什么表示（） a)等边三角形b) 两个同心圆c) 一个圆圈d)正方形 8.在选择越野路线时，不应遵循下面哪条原则（） a) 有路不越野 b) 走高不走低 c) 障碍最后绕 d) 就近不就远
《大学体育()》 定向越野教学大纲
安阳学院《大学体育》定向越野教学大纲一、课程基本信息 二、课程性质和任务
1.课程性质 体育课程是大学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标的公共必修课；是学校课程体系的重要组成部分；是学生取得毕业证的必修课程之一。 体育课程是寓促进身心和谐发展、思想品德教育、文化科学教育、生活与体育技能教育于身体活动并有机结合的教育过程；是实施素质教育和培养全面发展的人才的重要途径。 2.课程任务 掌握和应用基本的体育与健康知识及运动技能，增强体质，增进学生在身体、心理和社会适应等方面的健康水平；发展个性；培养终身体育思想和自觉健身的行为习惯；提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式；发扬体育精神，形成积极进取，乐观开朗的生活态度，促进学生全面和谐地发展。 3.学习领域目标 运动参与目标：积极参与各种体育活动并基本形成自觉锻炼的习惯，基本形成终身体育的意识，能够编制可行的个人锻炼计划，具有一定的体育文化欣赏能力。 运动技能目标：熟练掌握健身运动的基本方法和技能；能科学地进行体育锻炼，提高自己的运动能力；掌握常见运动创伤的处置方法。 身体健康目标：能测试和评价体质健康状况，掌握有效提高身体素质、全面发展体能的知识与方法；能合理选择人体需要的健康营养品；养成良好的行为习惯；形成健康的生活方式；具有健康的体魄。 心理健康目标：根据自己的能力设置体育学习目标；自觉通过体育活动改善心理状态，克服心理障碍，养成积极乐观的社会态度；运用适宜的方法调节自己的情绪；在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉。 社会适应目标：表现出良好的体育道德和合作精神；正确处理竞争与合作的关系。 4.课程结构 注重课堂教学与课外、校外的体育活动有机结合。把有目的、有计划有组织的课外体育锻炼、校外（社会、野外）活动、运动训练等纳入体育课程。 对部分身体异常、特异和病、残、弱及个别高龄等特殊群体的学生，开设保健体育课程。 三、学时分配表
中学开展定向运动计划
安昌镇中学校定向队训练计划书 定向越野运动是融健身性、知识性、趣味性和国防教育性于一体的一项体力与智力并重的体育项目，非常适合在大、中、小各级各类学校开展，经常参与参加定向运动不仅能强健体魄，还能让学生在轻松愉快的游玩过程中增长识图、用图知识，对培养学生独立处理问题能力等非智力因素具有独特作用。我校第一次开展定向运动项目，还需要很长的一段时间来发展。从队员的选材，定向设备的添加，场地的要求，课程的合理安排，训练的具体措施都是我们目前要克服的问题。 目前从以下几点展开本校2017年的计划设计： 一、体育课中培养兴趣 由于学生没有接触过定向运动，也不会看定向地图，所以上课的地图先用卫星地图。学生用一张地图、一个指北针，按顺序到访地图上所指示的位置，用最短的时间到达终点。“定向运动”引入课堂不仅可以提高学 生体能和综合素质，还可以锻炼学生顽强意志、团结互助的精神。为组建校园定向对打下基础。 二、组建校园定向队 1、队员的选材 学校初一学生中挑选20名学生为定向队运动员。（男女子800m 1500m 3000m前3名重点挑选）各班有意向者均可报名参加。通过800m和15m 往返跑测试进行首轮筛选。
2、训练场地 训练场地就是田径场、校园。 3、定向器材（购买） 指北针20个、点标旗40个，检查点说明套40个，画地图纸（前期可以自制，后期需要租借或者购买设备。） 4、课程安排 需要一个教室上定向技能课， 技能训练时间每周一至周五下午4：20分---5：00 5、具体的训练计划。 训练具体分3个时期： 第一阶段： （1）、体能上：A；以身体素质训练为主 B：以长跑的基本训练为辅 C：重视腰腹肌力量、踝关节力量 （2）、技能上：A：掌握地貌基本知识、等高线的理解 B：路线选择的原则、读图 C：校园打卡训练、校园百米定向训练 第二阶段： （1）体能上：A：以长跑的各种训练手段为主
定向运动小学体育教学重点
定向运动小学体育教学重点定向运动 一、小学定向运动年龄递进教学设计 小学生基本分布于7-12岁这个年龄阶段，应该根据他们所处的年级，合理设计教学内容和时数，注意各年龄层次的认知水平和身体能力以及对事物的理解能力，按照年龄特点进行7—12岁的递进教学设计，每个年龄阶层都是对下一年龄阶段的铺垫，形成定向运动终生学习和锻炼习惯，与大学阶段的学习形成良好的对接。不要过早的对青少年儿童增加学习难度，以免造成学习兴趣的降低，影响后期的定向学习和实践。 教学学段：水平二内容模块：定向运动 （一）7-10岁的教学设计 教学学段：水平三内容模块：定向运动 （二）9-12岁的教学设计
二、小学4-6年级单元教学设计 （一）指导思想 本单元根据小学4-6年级的教学要求，以“健康第一”为指导思想，重视学生运动兴趣的培养，强调“以学生发展为中心”，确立学生的主体地位，从本地区、本学校的实际情况出发，制定出实际的、可行的教学计划。 （二）教学目标 使学生具备主动、积极地参与体育活动的意识和行为；获得基本的体育健康知识；学习基础的运动技能，树立安全意识；养成良好的思想品德，为提高学生的身心健康水平和社会适应能力打下良好的基础。 （三）内容选择（案例） 三、小学生定向运动课时教学设计
课时计划应符合《新课程标准》的理念，以学生发展为中心来进行设计。制订课时教学计划时应突出以下几点： （1）学习目标明确具体。 （2）围绕学习目标选择适宜有效的教学手段和方法。 （3）组织形式的设计新颖有效。 （4）合理安排各项内容的教学时间。 案例一 小学4-6年级课时教学设计 一、指导思想 本课根据小学4-6年级的教学要求，以“健康第一”为指导思想，全面贯切实施素质教育，突出情景创造和思维创造。本课以“爬山涉水寻宝藏”作为主线，进行情景游戏教学，激发学生的运动热情，开发学生思维，发挥学生学习的积极性。并在游戏中顺利完成本次课的教学任务。 二、教材分析 “爬山涉水寻宝藏” ，本课以“爬山涉水寻宝藏”为主题，结合定向运动的基本知识，进行师生互动练习。在课前准备一块大的、可以移动的黑板，在黑板上画好山、路、树林、河流和宝藏，相应的准备好跳箱、粉笔、羽毛球、海绵垫和点标旗作为山、路、树林、河流和宝藏的替代物，在学习中，学生可以分组在黑板前或是场地边先分析、讨论练习的路线和方法，再进行练习。通过本次课的学习和练习，使学生了解定向运动的基本概念、激发学生的学习兴趣。 三、教学设计 （一）教学内容：游戏“爬山涉水寻宝藏”。 （二）教学目标：1．激发学生的学习兴趣，2．了解定向运动的基本概念。 （三）重点难点：学习兴趣的培养。 （四）场地器材：篮球场、移动黑板、跳箱、粉笔、羽毛球、海绵垫和点标旗。 （五）教学顺序和内容 1.课堂常规（3分钟） 集合、清查人数、宣布本次课内容。 2.师生布置场地（7分钟） 全体学生一起动手按照移动的黑板上的画，分组布置场地，老师协助。一起摆放好跳箱、粉笔、羽毛球、海绵垫和点标旗作为山、路、树林、河流和宝藏。 3.师生一起“爬山涉水寻宝藏” （25分钟） 教师活动：教师布置练习任务和要求，巡回指导、和学生一起练习探究练习。
定向越野理论考试试题库
定向理论考试试题库 第一部分一、定向知识测试（单选题，每题10分。） 第一题在地图中，用什么颜色表示可通行的树林区域，可跑的平缓荒原等（A ）。 A 、浅黄色或白色 B 、褐色 C 、黄色 D 、棕色 第二题我们在沿定向路线行进时，要经常检查指北针，保证（ C ）。 A 、指北针北端与目标点方向一致 B 、指北针北端与地图磁北方向相反 C 、指北针北端与地图磁北方向平行或重叠 D 、指北针北端与行进方向一致 第三题某定向运动员拿着标定好的地图沿一条路前进，突然那条路向左捌弯90度，运动员也转弯90度，为了确保地图标定好，地图应（A ）。 A 、向右转90度 B 、向右转180度 C 、向左转90度 D 、向左转180度 第四题指北针是读图的一种辅助工具，可以将指北针的边缘作为前进的方向线，奔跑时一定要随时（B ），同时将拇指指北针的前端直角点不断移向站立点。 A 、看四周地物 B 、标定地图方位 C 、看图 D 、看指北针 第五题下列不是定向运动选手必备工具的是（ D ）。 A 、指北针 B 、地图 C 、磁卡 D 、手表 第六题冲沟一般是被流水冲刷而成，主要分布在（B ）。 A 、山背 B 、山谷 C 、鞍部 D 、台地 第七题以下对等高线描述不正确的是（ D ）。 A 、在同一等高线上的各点所表示的实地高度相等。
B 、在同一幅地图中，有等高线的区域比无等高线的区域地势要高 C 、在同一幅地图中，等高线密集的地方表示山势陡峭。 D 、在同幅地图中，成组等高线的闭合曲线圈内部的等高线比外部显示的地。第八题定向途中的基本技能是（ B ）。 A 、随时把握住运动方向和明确实地站立点在地图上的位置。 B 、随时用指北针标定地图 C 、具有良好的体能 D 、快速奔跑能力 第九题不属于定向运动中确定站立点的方法是（ C ）。 A 、直线相交法 B 、定点攻击法 C 、截线法 D 、北对北给地图定向法 第十题概略定向中不要求的是（ A ）。 A 、超前读图和概括地形 B 、运动中读图 C 、步行 D 、简化地图 二、定向知识测试（单选题，每题10分。） 第一题定向运动最早起源于（ A ）。 A 、瑞典 B 、芬兰 C 、挪威 D 、丹麦 第二题一幅地图的比例尺为1:5000，图上长2cm，相应实地的水平距离为（ D ）。 A 、50米 B 、500米 C 、10米 D 、100米 第三题在一幅彩色地图中，用黄色表示（ A ）。 A 、空旷荒原，杂草地域，表示可以通行 B 、可通行的树林区域，可跑的平缓荒原，表示可跑 C 、地物的水系 D 、人工地物或天然地物 第四题地物指分布在地面上自然形成和人工建造的固定物体，它们在地图上显示可分为依比例尺、半依比例尺、不依比例尺的符号。以下属于不依比例尺的表示是（ A ）。