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百米定向教学设计

百米定向教学设计
百米定向教学设计

百米定向教学设计---水平二:耐久跑

杭州市闻涛小学包欢良

一、教材背景

耐久跑是小学体育教材中的一项重要内容,有较高的锻炼价值,能全面发展学生的身体素质,培养学生刻苦锻炼的意志品质。但是耐久跑是一项单调而且枯燥的田径教材,它练习持续时间长,生理负荷量大,学生容易产生害怕与厌倦的心理,影响耐久跑的教学效果。如何激发学生的学习兴趣,提高学生的学习积极性,更好的完成教学目标,我进行了探索和尝试。

二、教学内容、教材分析

1、教学内容:百米定向

2、教材分析:定向运动恰好是一项非常健康的智慧型体育项目,是智力与体力并重的运动。它跑动的距离一般比较长,用时也比较长,在整个活动的过程中,人体处于较长时间中等强度的肌肉活动状态,所以经常进行定向越野跑能够很好地发展耐力素质,促进青少年的心肺功能。本节课的教学内容为百米定向,它是按照定向运动的技术和规则,在体育场以人工布景的方式组织的一种定向比赛。它具有很强的观赏性和趣味性,较一般定向运动更容易组织。作为体育课堂教材,它目前还处在普及推广阶段,教学方法尚不成熟,但是我还是进行了大胆尝试。

三、学情分析

本节课上课为四年级的学生,他们身体素质和技能发展状况练好,身体形态和生理机制发育正常,具有初步的独立分析、思考能力,为本课教学打下良好的基础。并且,四年级学生喜欢进行各种接力形式的赛跑,又具有很强的集体荣誉感。但由于学生之间存在个性差异,故在活动形式上,以小组活动为主要形式,可以起到互帮互助的效果。同时本节课是四年级学生第一次接触定向运动,既新奇又生疏,给课堂带来了冀希,同时也给操作带来了一定难度。

四、教学目标

知识目标:引导学生了解百米定向的基本方法与胜负规则,让学生学会识图。

技能目标:通过游戏活动,90%的学生能够掌握百米定向识图技术,发展身体耐力。

情感目标:培养学生学会合作,在合作中培养学生独自思考,解决问题的能力。

教学重点:使学生能够读懂定向地图方位

教学难点:帮助学生建立地图方位与实际方位之间的联系

五、教学方法运用

本节课在教学中运用“体验式情景教学法”、“讲解示范法”、“游戏比赛法”,使学生以情入境、以境乐练,让学生真正体验运动的乐趣。采用了学生比较喜欢的接力跑和游戏的方式,调动学生的积极性,让学生在练中学,在学中练,以教作为学的基础,以练作为学的巩固和提高。在练习中运用了引入体会巩固的方法进行练习,所以课的设计上具有层次性、递进性。

六、教学流程

根据认知事物的规律和人体生理机能变化的规律将本节课分为三个部分:准备部分、基本部分、结束部分。

①整队、师生问好

准备部分:

1、体验导入:②宣布本课内容,进行安全教育

③安排见习生

开门见山的让学生明白本课的教学内容,介绍定向运动,激起学生参与运动的欲望,调动学生的积极性,同时又对学生进行了安全教育。

①圆圈跑:学生进行慢跑热身

2、激情热身:②报数围圈:目的是把学生分成8个小组

③小组展示活动:推选组长,凝聚队伍

圆圈跑结合报数围圈游戏以及小组展示活动,不仅激发了学生的运动兴趣,也为接下去的教学内容奠定了小组基础,培养了学生对集体的凝聚力。

基本部分:

1、引入:(游戏)“探宝”:通过这个游戏,使学生对上课场地的布局和地图方位有初步认识。能够对照地图找到每一个目标点,建立方位概念。

2、体会:(小组活动)“宝藏在哪里”:讲解点评上个游戏“探宝”并引出定向运动的概念,介绍百米定向的一些基本知识和规则,让学生进一步明确地图方位与实际方位之间的联系,通过小组练习,使学生达到互帮互助的效果,让还不清楚的同学在小组带领下达到理解掌握的效果。

3、巩固:(比赛)百米接力:巩固提高学生的识图能力,同时也让学生

达到发展身体耐力的效果。激发了学生的运动兴趣,使学生在练习中得到了进步。

结束部分:

1、兔子舞:学生心理和生理完全放松,又一次体验上体育课的乐趣。

2、引导评价:采用了量化的教学评价表(附后),以小组为单位,对小组的每一次活动都进行了量化的评价记录,达到鼓励学生和继续提高的目的

七、场地器材:

场地:操场

器材:小黑板1块呼啦圈9个小凳子9张印章9个地图和小垫子若干

八、预计效果:

学生能在教师指导下认真参与各个练习,课堂气氛活跃,师生感情融洽。90%左右学生能基本掌握百米定向识图技术。100%的学生能够发展速度耐力,达到锻炼的效果。课的练习密度为40%左右,最高心率为150—160次/分,平均心率达120—130次/分。

百米定向教学反思

定向运动目前还处在普及推广阶段,教学方法尚不成熟,我也是通过这节课,对小学定向运动教学进行了大胆的尝试。而在设计课的过程中也同样遇到了一些问题。

第一:一般学校都没有定向地图,如何解决这个问题?

对于这个问题,我想到了百米定向这个概念。它是按照定向运动的技术和规则,在体育场以人工布景的方式组织的一种定向比赛。而且比定向运动更具有观赏性和趣味性,而且容易组织。学校基本上都拥有操场和篮球场,那么通过在操场或者篮球场以人工布景的方式,尤其是把地图上目标点的小圆圈用呼啦圈来表现,使学生更加直观的读懂定向地图。本节课基本上解决了场地问题,可操作性较强。

第二:如何解决器材问题?

定向运动的目标点有点标旗和计时打卡器组成。而能够配备这套电子打卡计时设备的中小学校寥寥无几,并且大多数的小学连点标旗也不会有配备。那平时在教学中,如何解决这个问题,我第一个想法是绑红布条,然后在布条上也上数字,让学生达到某一目标点后,在地图上抄写布条上的数字。但在本节课中,我们定向的场地小,目标点少,难免也会造成一部分学生能够记住某些目标点的数字,而不用到达目标点就已经在地图上写下了数字。这节课我采用了敲字母印章的方式,使学生必须跑到某一目标点,也能对比赛的胜负进行评定。

第三:定向教学重点是什么?

从教学实践中,我总结出来,如果学生能够读懂定向地图,那么他就能够很好的完成定向比赛。所以我把这节课的重点放在了使学生能够读懂定向地图方位。四年级学生都懂得地图的上北下南,左西右东方位,但当与我们实际生活中的东南西北联系起来的时候,又出现了一些偏差。尤其是在我们进行第二个小组集体练习“宝藏在哪里”中,没有分清楚1号点和7号点,3号点和9号点。通过教师的再讲解,使学生正真建立地图方位与实际方位之间的联系。

第四:如何解决按顺序完成定向线路的问题?

因为我们在教学中没有采用电子计时设备,那么如何去评定学生是按照1-2-3-4-5-6的顺序去完成这个路线的呢?那么在这节课中,我采用了百米定向接力的比赛方式,让学生完成一个点后交与下一个同学完成,一共完成3张地图,这样就保证了学生是采用了线路顺序完成的比赛。

整节课采用了游戏和比赛的方式,所有学生都认真参与了这堂课,并在练习中发展了身体素质,提高了身体耐力。90%左右学生能基本掌握百米定向识图技术。100%的学生能够发展速度耐力,达到锻炼的效果。课的练习密度为40%左右,平均心率达120—130次/分。本节课90%以上的练习都是以小组活动为主要形式,也培养了学生的集体凝聚力和集体荣誉感。整节课学生参与积极性高,并且认真努力,基本上没有同学上课开小差。课后还有不少同学来询问关于定向的一些知识。

最后总结本节课教学特色

1、本节课在教学设计上由浅入深,循序渐进,层次分明的将百米定向的教学过程清晰地展现在学生面前

2、在教学过程中创设情景,启发思维,运用灵活多变的教学手段,科学的教学方法使学生自觉融入课堂,努力完成教学目标

3、设计教学评价表,引导学生进行学习评价,作为教学双边活动实时评价的一种体现

体育(与健康)教案

班级:四年级人数:39上课教师:包欢良课型:实践课课次:1指导教师:孙志星

本课主题百米定向

教学

重点

使学生能够读懂定向地图方位

材耐久跑教学

难点

帮助学生建立地图方位与实际方位的确

教学目标1、引导学生了解百米定向的基本方法与胜负规则,让学生学会识图。

2、通过游戏活动,90%的学生能够掌握百米定向识图技术,发展身体耐力。

3、培养学生学会合作,在合作中培养学生独自思考,解决问题的能力

教学

顺序课的内容

组织、教法、学法与要求运动量教师活动学生活动次数时间

准备部分

基本部分一、课的常规

1.整队

2.师生问好

3.宣布本课内容

4.安排见习生

(1-2分钟)

二、游戏:报数围圈

规则:学生在场地内

进行慢跑,听到老师

叫数后,立即按数字

人数围成小圈

(5-6分钟)

三、游戏:探宝

规则:教师先在九个

地方每处放入5个不

同分值的小球,小组

以接力赛形式每次出

发一人寻找“宝物”,

每人每次拿一件宝

物,最后以小组得分

高低来评定胜负。

比赛时间:2.5分钟

(5-6分钟)

1.向学生问好

2.介绍本课内容

3.进行安全教育

要求:声音响亮

1.带领学生进行慢跑

围成一个大圆圈

2.讲解游戏的规则与

方法

3.组织学生进行游戏

练习

4.通过游戏对学生进

行分组

5.指导各个小组进行

组织推荐和队伍展

1.教师讲解游戏“"

探宝”的规则及要

2.组织学生进行游戏

比赛

3.调动学生的积极

性,观察学生表现

4.进行计时和对最后

结果进行评价,并

记录到最后的评价

表上

1.向教师问好

2.组织队形

要求:静、齐、快

1.按要求进行慢跑热

2.认真听教师讲解游

戏方法

3.认真游戏并按教师

要求分组

4.选举组长和展示队

1.认真听讲解并小组

合作完成比赛

2.组织队形

3次

1次

1分

1分

1分

2.5分

基本部分四、宝藏在哪里?

规则:以小组为单位,

在组长带领下,完成

一张简单定向地图,

以小组用时最短,准

确率最高的小组获

胜,记录到评价表中

(8-10分钟)

五、百米定向接力跑

规则:以小组为单

位,,每一位小组成员

完成一个点后将图交

与下一位组员完成,

共3张图,以时间最

短,准确率最高为获

胜队伍

一号图

(13---15分钟)

1.教师讲解藏宝图与

实际位置,介绍定向基

本知识以及怎么样完

成一张定向地图

2.诱导学生练习,巡

回指导

3.对学生比赛结果进

行评价

1.教师讲解游戏规则

与方法,并组织学生复

习上个练习内容

2.组织学生进行游戏

比赛

3.对游戏比赛结果进

行评价

二号图

1.认真听讲,并小组

讨论

2.跑览全图

3.组织队形

1.认真听教师讲解比赛

规则并复习定向基本知

2.小组讨论,合理分配

进行比赛

3.按教师要求与规则进

行比赛

三号图

1次

1次

4--5

4—

5分

结束部分六、兔子舞

规则:学生以小组为

单位,后排同学的手

放在前排同学的肩

上,按教师口令要求

进行兔子舞练习

(2---3分钟)

1.教师组织练习队形

2.讲解并示范练习

3.口令:左左右右

前后前前前

4.组织学生进行集体

练习,并评价小组

1.认真听讲解看示范

2.模仿练习

3.小组自我展示评价

4.组织队形1次

2分

场地器材足球场小黑板1块呼啦圈9个小凳子9张印章9个地图和小垫子若干

平均心率120-130

次/分

练习

密度

40%左右运动

强度

中心理

负荷

教学评价表内容

队伍队伍展示

(10分)

游戏探宝

(30分)

宝藏在哪

里(20

分)

百米接力

(30分)

备注(诚

信、纪律

等)10分

总分名次

A B C D E F G H

藏宝图

宝藏在哪里

1 4 7

2 5 8

3 6 9

1 4

2 5

3 6

1 4

2 5

3 6

1 4

2 5

3 6

体育专业定向运动教案

课次:第一次日期: 教学内容:定向运动概述 1、定义和价值 2、起源及发展 3、定向运动在中国 4、定向运动种类 5、定向运动的基本要素和要求 教学目标:使全体学生对定向运动有一个初步的了解,从而提起对这项运动的兴趣,为他们后面全面的认识和实践这项运动打下基础。 第一篇、定向运动概述 一、定义和价值 定向运动——定向运动就是依靠地图和指北针,按规定的顺序到访地图上标定的各个检查点,以最短的时间到达终点的一项体育运动。 定向运动的作用(针对学生而言) ※培养学生独立自主解决问题的能力 ※培养学生逻辑思维的能力 ※帮助学生掌握对地图阅读和判断的知识 ※培养学生英雄主义的品德素质 ※培养学生应对挫折、压力的心理素质 ※帮助学生掌握一项军事技能,培养学生的国防意识 ※促进学生强身健体和复杂地形条件下的奔跑能力 二、起源及发展 定向运动起源于北欧国家瑞典和挪威。这是因为欧洲北部斯堪的纳维亚半岛广袤而且崎岖不平的土地上覆盖着一望无际的森林,散布着无数的湖泊、沼泽。人口稀少和居住分散的生活方式,使得人们必须要经常地穿行于森林和荒野,并

不可避免地要经常性地依靠地图和指北针。正因为如此,那些最经常在远离人口聚集地开展活动人们,成为了开展定向运动的先驱,他们就是军队。在森林和荒野具备辨别方向、选择道路和越野行动的能力,成为军队完成任务的必备条件。1886年,在瑞典首次使用了ORIENTEERING(定向)一词,意思为“在地图和指南针的帮助下,穿越不为人知的地带”。1895年,在瑞典和挪威联合王国的军营中举行了第一次正式的定向比赛。 由于定向运动本身所具有的的实用性,从20世纪初开始,定向运动很快在北欧地区广泛地开展起来。产生了各种群众性定向运动组织和定向运动形式。如:※瑞典的特里姆(TRIM)定向运动,任何人都可以参加,只要买一个特里姆定向运动包裹,里面有地图、说明、检查卡、徽章和一个指导小册子,就可以参加若干种形式的定向运动。包括“星期常设路线”、“耐尔定向运动”、“宾果(BINGO)游戏”以及“问答旅游”。 ※挪威的杜尔(TUR-ORIENTEERING)定向运动,这也是一种不限人员、不计时间的定向运动。只要买一个杜尔定向运动信封就得到了参加此项运动的全部资料,到达规定的检查点后可以得到奖状后徽章。 ※瑞士的SPORTLI-OL定向运动,与瑞典和挪威一样,也是不计时、随意参加的定向运动。包括“有向导定向”、“自由寻点”和“OL”测试,参加者只要完成规定的点标数量,就可以得到徽章或纪念章。 总之,这一个时期发展起来的的定向运动主要是以不计时间、不需报名、不限人员为主要特征的娱乐、休闲体育活动。 从1932年的第一次世界定向锦标赛开始,定向运动出现了走向专业化、正规化发展的趋势,以1961年在丹麦首都哥本哈根成立的国际定向运动联合会为标志,定向运动的发展逐步开始规范化,出现了一系列高水平的大型定向运动赛事,并制定了统一的定向运动竞赛规则。定向运动的水平越来越高,竞争越来越激烈,影响也越来越大。(重大国际赛事请参阅教材第12页) 定向运动的上述发展线索,说明了定向运动规模和参与范围的不断扩大,从单纯的军事训练扩大到群众性体育再扩大到体育比赛。他们之间并不具有替代性。但是,由此我们也可以看出定向运动对于参加者的意义和要求。 三、定向运动在中国 1.我国定向运动发展的历史 ※发展初期80年代—90年代(军队和小规模群众性)

校园定向

一、教学指导思想: 根据“体育与健康”新课程的理念,体育课程既要以学生的已有生活为起点,关注学生的生活经验,又要符合学生的现实生活需要,关注学生的生命世界,并为学生可持续发展服务。教材的呈示来自当今国际国内比较时尚的运动——定向运动,特选“校园定向运动”作为本课的耐久跑的教学内容。并通过师生间、生生间的交流与合作,培养学生的自主探究与合作学习的能力,促使学生较好地完成耐久跑运动,同时进行思想品德教育,促进综合素质的提高。 二、教材、学情分析: 本课的课题是“校园定向运动”耐久跑,它根据当前青少年实践能力比较差、比较惧怕中长跑练习的心理特点,利用定向运动的一些锻炼方法和手段,溶入到体育健康课的课堂教学中,通过学生的学习和体验,提高有氧耐久跑的能力,改变以前耐久跑教学中,教学练习枯燥乏味、学生练习紧张恐惧的局面,使学生在轻松快乐的学习中得到锻炼身体、增长知识;同时,也培养学生动手动脑、积极思考、团结合作、不畏困难的精神品质,使学生能学有所用,学有所好,在本单元的教学中主要通过有计划、有针对性和多样化的教学的手段,来激发学生参与耐久跑的学与练,使学生在生理和心理上逐渐适应,并采用多元的评价手段进行评价,使每个学生都获得成功的体验。 本节课是本单元教学的第五课时,在课的设计上本着求实,探索,创新的思路来展开。采用自主学习、寓玩于学的教学模式,让学生体验体育运动的乐趣,培养学生自主学习的意识,更好地在学校体育教学中贯彻素质教育。同时,在教材的设计上,注重学生运动技能的培养,发展学生开动脑筋、团结互助、顽强拼搏的优良品质。 三、教学目标:

1、认知目标:知道定向运动的一些知识,明确耐久跑合理控制节奏的重要性,并初步学会使用“地图”。 2、技能目标:提高有氧耐久跑能力和定向运动技能。 3、情感目标:激发学生的体育兴趣,培养学生团结协作精神及克服困难、坚忍不拔的意志品质,树立安全意识。 本课的重点和难点的确定: 重点:方向的判断,掌握耐久跑的节奏,团队协作。 难点:体力分配与克服“极点”的方法。 四、教学过程设计: 本课共分准备性、渐进性、移趣三个学练阶段。在各学习阶段,分别采用启发、激励、讲解、教师参与、游戏、小组合作等方法,激发学生的学习兴趣,引导学生进行练习,让学生在不知不觉中完成本课教学目标。 在准备性学练阶段,首先让学生原地对方向进行判断并体验,继而在跑动后对方向强化练习,使学生对方向有一稳定的感性认识。并通过游戏“同舟共济”练习,对学生团结合作精神的培养。为渐进性学练阶段的团结合作学习奠定基础,通过教师的讲解,原地跑步练习让学生知道耐久跑的呼吸节奏:2——3步呼气,2——3步吸气,并做到上体放松。使学生对定向跑的技术要领有一初步的认识,为下一步练习服务。 渐进性学练阶段,通过老师的讲解,让学生分成八个小组进行练习,与直观练习图的8个点标数相对应,先让学生进行尝试性练习:跑一个定向,与该小组的编号相一致。第二次跑两个定向,第二个定向则根据寻得的“宝藏”而定。设有悬念,增加学生的学习兴趣,为了教

(田新)水平四校园定向越野教学设计

水平四发展学生有氧耐力教学设计 指导思想: 本课以体育与健康课程标准的基本理念为依据,坚持“健康第一”的指导思想,按照(水平四)课程目标要求,以学生的发展为主体,激发学生对体育运动的兴趣,提高学生的身体健康水平、心理健康水平和社会适应能力。在教学时给学生一定的空间,启发学生的创造性思维能力,主动分析和解决问题的能力,掌握基本的体育与健康知识和运动技能,培养良好的竞争意识和团结合作的精神,注意身心的协调发展,提高社会适应能力促进学生全面、和谐发展。旨在提高学生参与体育运动的兴趣,逐步养成自主学习和坚持锻炼的习惯,寓教于玩,寓教于乐,促进学生身心全面健康发展。 教学目标: 运动参与目标:通过教学和学生的体验练习,让学生能够积极参与到体育锻炼中来,使学生的学生心肺功能得到锻炼。 运动技能目标:通过本次课的学习,让大部分学生耐力跑的能力得到锻炼,提高长时间跑的能力。 心理健康目标:在体验练习中增强自信心,培养体育参与的渴望,展现自身体育能力优势的一面。提高体育运动能力,让 学生从中得到身心的愉悦。 社会适应目标:在体验练习中同学之间相互合作、相互帮助,培养学生的团队协作精神。

九年级学生。 教学内容: 校园内定向运动。 学情分析: 初三级的学生,不愿意参加枯燥无味的体育运动项目的锻炼,特别是长距离跑步练习,对现在的中学生来说是躲避不及的。学生上课时的注意力不在教师讲解,而是“玩”,对单调、枯燥、辛苦的体育课内容表现出反感,甚至对抗;如何在各种玩和游戏中让学生的心肺功能得到锻炼?对体育教师提出了更高的要求,要求我们在体育课上要有“以人为本、以学生为主体”的管理思想,给学生以轻松、自由的教学活动空间,通过有效的教学手段和对学生合理的引导,让各类学生在课堂中通过多种练习发挥自己的特长,玩中求乐,玩中育体。培养学生积极、大胆地参与体育活动的意识和能力。 教材分析: 本次课以发展学生有氧耐力为主要目标,辅助性的安排了游戏等练习。对于初中的学生平说,跑步是一项非常枯燥无味的运动项目,在各水平的教学中都是不受学生欢迎的教学内容。但跑步对于提高学生的心肺功能、发展学生有氧耐力是一个极其有效的练习方法。可以使身体的各组织器官得到充分的锻炼;促进学生上下肢、骨骼、肌肉的发展;提高其力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等素质。经常适量的进行跑步可以提高神经系统的灵活性、思维的敏捷、判断力和应变能力。

定向运动教学:5 定向越野的训练方法

定向运动教学:5 定向越野的训练方法 2012-05-10 11:41:29| 分类:定向教学|举报|字号订阅 下载LOFTER我的照片书| 5.1技能训练: 定向越野的技能,就是指在野外环境中迅速准确,运用地图和指北针,判定方向,选择路线,以最短时间到达目标点的能力,可以通过识图训练,用图训练和模拟比赛的方法来提高。5.1.1识图训练 定向运动的识图训练通常在学习地形图基本知识后进行,是对地形图基本知识学习的一种练习和巩固。通过识图训练,使运动员提高快速读图能力和利用地图判定地形的能力。定向识图训练的方法有以下几种。 5.1.1.1对定向运动图地物地貌识别的训练 针对定向运动地图的特点,在图上开展作业。要求运动员掌握定向运动图的地图符号规律和特点,既要学会判定地貌的起伏、高差、坡度和简单的通视度等,又要牢记定向运动图上的特殊符号。即与地形学上不一样的符号。定向运动员必须熟记这些国际定联规定的统一定向图符号。 对定向运动图地物地貌识别训练可按下列步骤进行: (1)通过阅读定向图,牢记地图符号。 (2)实施图上作业,在标有路线的图上让运动员独立完成越野路线,估算每段路实际距离及各点间的大致方位角等。 (3)进行记图训练,让运动员看几分钟地图,而后凭记忆将越野路线的大致地形进行描述,特别要描述出越野路线的距离和具有明显特征的地物。 5.1.2检查点说明符号的识别的训练 对于国际定联规定的检查点说明符号,一定要记住,这样才能在野外寻找目标点时,运用自如。对说明符号的识别训练,一般可以采用下列方法: (1)浏览全部检查点说明符号,从同类符号中寻找规律,帮助记忆。 (2)抽测运动员掌握情况,特别是符号相近似的,一定要区分含义。 (3)多做说明符号的解释练习,经常将以往比赛或训练中的检查点说明表,发给运动员,让他们独立完成解释练习。 5.1.3利用堆积简易沙盘进行地图立体形象训练 堆积简易沙盘是定向运动地图进行立体形象化训练的极好辅助方法。实施中可以由1至2名运动员根据要求和操作程序,在操场沙坑中堆积具有一定范围的地形,其他人员观摩过程,而后由教练员修正或讲评。也可以由每个运动员独立完成堆积沙盘的过程,然后互相检查效果。简易沙盘的堆积必须从简单的地形开始,逐渐过渡到较为复杂的地形。通过训练,不但能掌握简易沙盘的堆积方法,更主要的是让运动员看到地形图就能联想出该地的地形特征,以便更快掌握定向技能。 5.2用图训练: 用图训练是在野外进行的一种技能训练。根据内容可分为运动中的方向(或标定地图)

校园百米定向越野课的构思与设计

校园百米定向越野课的构思与设计 一、指导思想: 根据《体育与健康课程标准》提出的“健康第一”和“身体、心理、社会适应三维健康理念”为指导思想,促进学生健康成长,牢固树立学生“健康第一、终身锻炼”意识。在教案的总体设计上,本着求实,拓宽,探索,创新的思路来展开。在教学过程中,通过改变教学策略、学生的学习方式,运用丰富的教学手段,来帮助学生掌握基本运动技能,激发参与体育锻炼兴趣,发展综合素质,提高学生适应社会生存能力,以快乐体育为主调,充分发挥学生为主的主体地位和教师为辅的主导作用,让学生在锻炼中掌握体育基本知识、技术、技能,提高相应的生理、心理适应能力,提高学生的团队意识,从而培养团结协作的集体精神。 二、学情分析: 八年级学生是生理和心理发生巨大变化的转折期,也是个性发展的关键时期,此时身体发育迅速,但耐力素质和身体控制能力相对较差,对新鲜事物的出现能够较快的认识和接受,学习的兴趣范围较广,能主动参与各项体育活动。定向越野是一项新兴的运动,利用校园进行定向越野练习,能提高学生的有氧耐力水平,使学生在轻松的环境气氛中锻炼身体,增长见识,同时也培养学生积极思考,团结协作,不畏困难的高尚情操。此时教师积极引导学生树立正确的健康观,培养其兴趣,使他们掌握自身体育锻炼与增进健康的方法,启发学生养成自觉参加体育锻炼的习惯、积极的参与意识、课上积极思考,课下积极练习的好习惯。三、教材分析: 1.校园定向跑对老师和学生来说都是一个全新的内容,它不但要求学生有一定的耐力基础,也要有快速读懂地图,正确辨别方向的能力,如要跑出好的成绩,两者缺一不可。2.在练习时学生要合理控制节奏,依次到达地图上标出的各点。 四、教法与学法: 结合教学内容与学生的基础,以学生为主体,教师为主导,共同参与,共同学习,共同讨论,较好地完成教学目标。实现教学从被动向主动转变,从教向学转变,从重结果向重过程转变,从传授知识学习向研究性学习转变,从单项能力向综合能力转变。力求不同层次的学生在原有的基础上学有所成,重在培养学生的观察能力,逻辑思维能力,想象能力,独立分析解决问题的能力,果断决定的能力,创新意识和自我评价的能力,以及良好的心理素质和意志品质,为将来走上社会,在激烈的竞争中立于不败之地服务。 五、教学流程: 课堂常规——准备活动——学习布点标——教师讲解、释疑——分组互相学习、研究、练习——校园百米定向比赛——耐久跑——放松运动——总结下课 六、教学目标: 1、力争95%的学生能顺利的利用地图进行布点标,并能进行校园百米定向练习 2、提高学生耐久跑的能力。 3、培养学生独立思考、解决问题的能力,培养学生团结协作精神。 七、教学的重点和难点: 1.重点:快速辨别方向、看懂地图,合理控制耐久跑节奏,培养团队协作精神。 2.难点:熟练的运用地图,准确判断出跑进方向,以及在跑进过程中合理分配体力。

校园定向越野教学设计

校园定向越野教学设计 一、教案的背景 1.面向学生:初一学生学科:体育 2.课时4,水平四 体育与健康课程标准提出以“健康第一”为指导思想,它不仅肩负着增强学生体质的重任,而且还肩负着辅导学生心理的健康发展,培养学生社会适应能力的责任,因此,我们的体育与健康课应该针对学生的生理、心理的特点,展开具有实效性、社会环境相适应的教学内容,让学生适应社会的生存挑战,并且在教学中紧扣学生的兴趣爱好,充分发挥学生的主体作用,让学生在锻炼中掌握体育知识、技术、技能,提高相应的心理、生理适应能力。二、教学课题:校园定向越野 本课题是校园定向越野,它根据当前青少年野外生活、生存的实践经验比较差,并害怕中长跑练习的心理特点,利用定向越野跑的锻炼方法和手段,融入到体育与健康课的课堂教学中。通过学生的学习和体验,提高有氧耐力跑的能力,改变以前耐力跑教学练习中枯燥乏味,学生练习时紧张恐惧的局面,使学生在轻松愉快的学习气氛中锻炼身体、增长知识;同时,也培养了学生动手动脑、积极思考、团结合作、不畏困难的高尚体育情操,使学生能学有所用、学有所好,把一项征服大自然的生存运动,转变成为一节轻松、活泼的45分钟耐力跑练习课。 三、教材分析 1.校园定向越野对老师和学生来说都是一个全新的内容,它不但要学生有一定的耐力跑基础,也要有快速读懂地画正确辨别方的能力,如要跑出好的成绩两者缺一不可。 2.在练习时学生要合理控制节奏,要正确依次到达各个地画标出的各点。 教学目标: 1.认知目标:学习定向运动的知识,提高定向运动的运动技能,初步学会看地图正确辨别方向。

2.技能目标:提高学生耐久跑和良好判别方向的能力。 3.情感目标:激发学生的体育兴趣,培养学生团结协作精神及克服困难、坚韧不拔的意志品教学的重点和难点 1.重点:快速看懂地图,合理控制耐力跑节奏,培养团队协作精神。 2.难点:快速读懂地图准确判断跑进路线方向,及在跑进过程中合理分配体力。 四、教学方法:语言法、直观法、游戏练习法、比赛练习法 五、教学过程:

校园百米定向运动-教学方案设计

《校园百米定向运动》教学设计 一、指导思想: 本课以“健康第一,增强学生身体素质为本”的指导思想,以提高学生积极参与性为出发点。根据高中学生的知识结构、兴趣爱好、技能水平和认知能力等,设计了以智慧与体能相结合的新型运动项目——校园定向运动。其运动及趣味性、挑战性,科学知识性为一体,让学生在上课的过程中能体验运动乐趣和感受成功喜悦,从而激发学生的运动兴趣和参与热情。 二、学情分析: 对于高中生,在思想上已经有了明显的自主性,不再像初中生那样热情好动,再加上体育是非高考项目,所以就有了可上可不上的消极心态。他们只喜欢自己感兴趣的运动,具有挑战性的运动。对于跑步是极其厌恶的。所以要想让他们跑起来就要设计他们感兴趣,而且有挑战的项目让他们参加。 三、设计思路: 本节课利用百米定向运动的形式为主导进行设计,一般教学是通过电子打卡器、指北针、电子指卡、定向地图等进行教学训练或比赛,本节课是在没有专业定向器材的情况下,通过定向越野的教学思路结合一般上课的形式,利用简单的器材进行的定向运动。通过操场上的自制点标记,结合定向图纸进行教学。在点标记上贴上古诗文《劝学》来提高学生的趣味

性和竞争性,在轻松愉快的气氛中达到发展学生耐力跑的能力、同时又不知不觉中背会一些古诗词,最后通过古诗词的对照确定学生的定向能力是否正确。这样即培养了学生对定向运动的兴趣,又提高了自己的知识。 四、课时计划: 共安排3节基础定向运动课,分别为体验课、基础课一(个人定向赛)、基础课二(团体赛),本次课为第二课时。 校园百米定向运动教案 年级:高二年级教师:蔡志磊

牢记定向跑动技术: A.定向持图跑技术:看图时,左手水平持图,右手摆臂,B.快速反应技术: 1.提前读图, 1.严格按照定向程序, 2. 按秩序打印成绩为队友加油。 3. 比赛完成的站在等待区

定向教学设计

校园定向教学设计 张健 八年级

校园定向教学设计 一、指导思想 据新课程标准的要求,以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标。本课通过学习、体验百米定向让学生学会一种运动技能,通过正确识图、积极找点、快速跑动,最终成功完成百米定向活动,激发学生的运动兴趣,培养学生吃苦耐劳的意志品质、形成积极主动的学习与正确的生活态度。确保“健康第一”思想落到实处,使学生健康成长。 二、学情分析 八年级下学期的学生正处在耐力成长的敏感阶段,但是对于已经初步掌握耐久跑技术的学生来说,传统的耐久跑对于学生是枯燥的、痛苦的。但是对于新兴的运动项目还是兴趣浓厚的,校园定向正式一个新兴的体育项目,它是智力与体力并重的智慧型项目。校园定向对于大多数学生来说,都是第一次接触,以前都没有听说过,谈不上什么基础。该内容学习一定时候以后,掌握定向就不是什么难事了。所以对于八年级学生来说本课正符合学生的口味。 三、教材分析 定向运动是一项新兴的体育运动,是智力与体力并重的智慧型项目。它不仅能强健体魄,而且能培养人独立思考、分析和解决问题的能力,在体力和智力的两重压力下迅速作出反应、果断决定的能力以及一定的野外生存能力。同时它又是一项充满探险和刺激的大自然活动。有人戏称为定向运动为边跑步边下棋的一项运动。参与定向运动

能使你身体更加强健,心胸变得豁达开朗,信心倍增,特别是那种勇往直前、奋力拼搏的精神将使你勇敢地面对生活中的挑战。 四、教学目标 1、通过校园定向个人赛形式学习、实践百米定向运动,提高学生定向运动技能,初步掌握如何快速识图、定位,并准确选择行进路线到达目的地;培养学生的观察思维能力,快速判断反应能力以及独立解决问题的能力。 2、发展心肺功能(心率140-170次/分),提高有氧耐力跑能力。 3、在课堂教学中有效激发、培养学生自主学习的能力和创新精神,培养学生的组织纪律性以及与他人合作完成活动的意识,融入集体,增强社会适应能力。 五、教学重难点 教学重点:正确识北、快速定向、打点顺序正确 教学难点:地图北与实际北方向始终一致,正确快速辨别方向。 六、教学方法 本课在教学中运用“体验式教学法”、“讲解示范法”、“比赛法”,使学生以情入境、以境乐练,让学生真正体验运动的乐趣。采用了学生比较喜欢比赛的方法,调动学生的积极性,让学生在练中学,在学中练,以教作为学的基础,以练作为学的巩固和提高。

校园定向运动单元教学目标

校园定向运动 通州区平潮初中陈志强 第一课时 学习阶段:水平四 一、教学目标 1、学生们能了解定向运动并对定向运动产生兴趣。 2、培养学生积极参与团队合作的精神。 3、培养学生主动发现问题并尝试解决问题的能力 二、教学内容 定向运动(介绍) 三、教学步骤 1、什么叫定向运动? 定向运动就是利用一张详细精确的地图(Map)和一个指南针(Compass),按顺序到访地图上所指示的各个点标(Controls),以最短时间到达所有点标者为胜。定向运动通常设在森林,郊外和城市公园里进行,也可在公园、校园里进行。一条标准的定向路线(Course)包括一个起点(Start)(用三角表示),一个终点(Finish)(用双圆圈表示)和一系列点标(Controls)(用单圆圈表示)。这些点标已在地图上用数字标明。 2、定向运动的分类 定向运动按运动工具的不同可分为两种 1)徒步定向:如传统定向越野跑;公园定向;接力定向;夜间定向; 2)工具定向:如:滑雪定向;山地自行车定向;摩托车定向。 因此,不论男女老少,只要你喜爱郊野活动,定向运动一定适合你!技巧容易掌握,是三岁至八十岁都可以参加的运动。 3、定向运动的益处 定向运动是一项非常健康的智慧型体育项目,是智力与体力并重的运动。它不仅能强健体魄,而且能培养人独立思考,独立解决所遇到困难的能力及在体力和智力受到压力下做出迅速反应,果断决定的能力。还有助于在世界范围内建立起强大的社交网络。 4、如何进行定向运动,制作详细、专门的定向图是定向运动自身的需要。 5、定向运动中应注意的问题 定向运动是一项自然环境体育项目。因为它教会你如何在大自然中把握自己的行为;爱护自然,遵守郊野公园守则。 6、学生们讨论定向运动在我校应如何开展,献计献策。

初中体育与健康沪教版八年级第一单元第3课《定向越野跑》优质课公开课教案教师资格证面试试讲教案

初中体育与健康沪教版八年级第一单元第3课《定向越野跑》优质课公开课教案教师资格证面试试讲教案 1新设计 本课题是校园定向越野,它根据当前青少年野外生活、生存的实践经验比较差,并害怕中长跑练习的心理特点,利用定向越野跑的锻炼方法和手段,融入到体育与健康课的课堂教学中。通过学生的学习和体验,提高有氧耐力跑的能力,改变以前耐力跑教学练习中枯燥乏味,学生练习时紧张恐惧的局面,使学生在轻松愉快的学习气氛中锻炼身体、增长知识;同时,也培养了学生动手动脑、积极思考、团结合作、不畏困难的高尚体育情操,使学生能学有所用、学有所好,把一项征服大自然的生存运动,转变成为一节轻松、活泼的40分钟耐力跑练习课。 在课的总设计上,本着求实,探索,创新的思路来展开课堂教学。采用自主学习、寓玩于学的教学模式,让学生体验体育运动的乐趣,培养学生开动脑筋、团结互助、顽强拼搏的优良品质。同时,在教材的设计上,注重学生野外生存知识和技能的培养。 2教学目标 1、通过本次课的学习,使学生进一步了解定向运动、学会看地图并快速正确地选择行进路线到达目的地。 2、提高学生的方向感和耐力跑的能力,增强学生观察和判断能力。 3、培养学生团结协作精神及克服困难,坚忍不拔的意志品质。 3学情分析 1.校园定向越野对老师和学生来说都是一个全新的内容 ,它不但要学生有一定的耐力跑基础,也要有快速读懂地画正确辨别方的能力,如要跑出好的成绩两者缺一不可。 2.在练习时学生要合理控制节奏,要正确依次到达各个地画标出的各点。 4重点难点 1.重点:快速看懂地图,合理控制耐力跑节奏,培养团队协作精神。 2.难点:快速读懂地图准确判断跑进路线方向,及在跑进过程中合理分配体力。 5教学过程

“校园定向运动”课时教学设计

“校园定向运动”课时教学设计 扬州市朴席中心学校丁超兵 一、指导思想: 根据“体育与健康”新课程的理念,体育课程既要以学生的已有生活为起点,关注学生的生活经验,又要符合学生的现实生活需要,关注学生的生命世界,并为学生可持续发展服务。教材的呈示来自当今国际国内比较时尚的运动——定向运动,特选“校园定向运动”作为本课的耐久跑的教学内容。并通过师生间、生生间的交流与合作,培养学生的自主探究与合作学习的能力,促使学生较好地完成耐久跑运动,同时进行思想品德教育,促进综合素质的提高。 二、教材、学情分析: 本课的课题是“校园定向运动”耐久跑,它根据当前青少年实践能力比较差、比较惧怕中长跑练习的心理特点,利用定向运动的一些锻炼方法和手段,溶入到体育健康课的课堂教学中,通过学生的学习和体验,提高有氧耐久跑的能力,改变以前耐久跑教学中,教学练习枯燥乏味、学生练习紧张恐惧的局面,使学生在轻松快乐的学习中得到锻炼身体、增长知识;同时,也培养学生动手动脑、积极思考、团结合作、不畏困难的精神品质,使学生能学有所用,学有所好,在本单元的教学中主要通过有计划、有针对性和多样化的教学的手段,来激发学生参与耐久跑的学与练,使学生在生理和心理上逐渐适应,并采用多元的评价手段进行评价,使每个学生都获得成功的体验。 三、教学目标与重难点: (一)教学目标: 1、认知目标:知道定向运动的一些知识,明确耐久跑合理控制节奏的重要性,并初步学会使用“地图”。 2、技能目标:提高有氧耐久跑能力和定向运动技能。 3、情感目标:激发学生的体育兴趣,培养学生团结协作精神及克服困难、坚忍不拔的意志品质,树立安全意识。 (二)教学重点和难点: 重点:方向的判断,掌握耐久跑的节奏,团队协作。 难点:体力分配与克服“极点”的方法。 四、教法改革和学法指导 教师还注重学生的情感方面的教育,培养学生团结合作,互相帮助的集体主义精神,教

体育教学设计 校园定向越野跑

校园定向越野教学设计 (水平四七年级) 一指导思想 根据《体育与健康课程标准》提出的“健康第一”和“身体、心理、社会适应三维健康理念”为指导思想,促进学生健康成长。牢固树立学生“健康第一、终身锻炼”意识。在体育教学中,通过改变教学策略、学生的学习方式,结合我校的自主互助学习模式,运用丰富的教学手段,来帮助学生掌握基本运动技能,激发参与体育锻炼兴趣,发展综合素质,提高学生适应社会生存挑战,以快乐体育为主调教学氛围,充分发挥学生为主的主体地位和教师为辅的主导作用,让学生在锻炼中掌握体育基本知识、技术、技能,提搞相应的生理、心理适应能力,提高学生的团队意识,从而培养团结协作的集体精神。二学情分析 初一年级学生是生理和心理发生巨大变化的转折期,也是个性发展的关键时期,此时身体发育迅速,但耐力素质和身体控制能力相对较差,对新鲜事物的出现能够较清楚的认识和接受,学习的兴趣范围较广,能主动参与各项体育活动。定向越野时一项新兴的运动,利用校园进行定向越野练习,能提高学生的有氧耐力水平,使学生在轻松的环境气氛中锻炼身体,增长见识,同时也培养学生积极思考,团结协作,不畏困难的高尚情操。初中阶段是发展有氧耐力的重要阶段,初一学生刚从小学步入初中,需要一段适应和接受时期,教师要从心理上给予他们关怀,引导学生树立正确的健康观,培养其兴趣,使他们掌握自身体育锻炼与增进健康的方法,启发学生养成自觉参加体育锻炼的习惯、养成积极的参与意识、养成课上积极思考,课下积极练习的好习惯。提高观察和想象力,提高体育兴趣和体育比赛的欣赏能力,全面发展其素质。 三教学目标 1、了解定向运动的基本知识,认识定向越野运动,掌握定向越野的要求。 2、提高有氧耐力素质,掌握耐力跑节奏。 3、激发学生的体育兴趣,培养学积极思考、生团结协作精神及克服困难、坚忍不拔的 意志品质。 四教学内容 1、障碍接力跑,培养学生勇敢,不畏困难的意志品质; 2、校园定向越野比赛,发展学生有氧耐力素质,培养团结协作精神。 五组织与教法 1、启示引导方法,通过小组合作、探究学习,为学生提供一个展示平台,激励学生获得 成功; 2、在教学中充分发挥学生主体地位作用,力求不同层次的学生都学有所成; 3、努力培养学生观察能力,想象能力和独立思考分析能力、团结协作的团队精神。 六教学流程 课堂常规——准备活动——设问、讲解——障碍跑接力——教师讲解、释疑——分组互相学习、研究、——校园定向越野比赛——放松运动——总结下课

定向运动教学反思

定向运动教学反思 篇一:定向运动教学反思定向运动是为了促进学生全面发展,实施素质教育而开设的一项新兴体育运动,是一项非常健康的智慧型体育项目,是智力与体力并重的运动,它不仅能强健体魄,而且能培养人独立思考,独立解决所遇到困难的能力,还能培养学生团结协作的团队精神。基于以上原因,我选择了定向运动这一课题作为本次课堂教学的主要内容,综观本课教学效果,在处理、安排教材内容,运用教学方法,实施激励性策略以及调动学生学习积极性等方面都进行了较为深入地研究,较好地体现了《课程标准》的理念。有成功的闪光点也有不足之处,有教师的尝试也有学生的创新。一、成功之处。赏心悦目的场景布置:课前教师对器材进行精心的选择,最终确定使用八面彩旗、八个呼啦圈和五个标志物,其中八面彩旗围成一个矩形方阵,五个标志物置于彩旗连线的交点,春风习习,彩旗随风飘扬,学生置身其中,则心旷神怡、精神抖擞,穿梭在彩旗和标志物之间学生倍感新鲜;在遇险营救的场景中,则把八面彩旗间隔2米排成一列,八组学生分别立于各自旗后,各组长在“陆地”上用“救生圈”实施营救,充分体现学生团结协作的团队精神。合理清晰的结构安排:本课的设计思路是:准备出发――行进途中――遇险营救――欢庆胜利。本课教学中,主体部分更加突出,所有的准备及延伸性练习都是为了更好的完成定向运动的学习任务,合理的结构使学生犹如置身野外运动的情景中,激发了学生的求知欲,为更好学习本课内容提供了思想保障。不失时机的思想教育:教师不时提醒学生要学会相互谦让,定向跑动时逆时针跑,避免互相“撞车”渗透交通法规。在准备出发即熟悉校园跑时,教师提示学生热爱校园,请自觉捡起垃圾,“环境保护,从我做起”,渗透对小学生的环保教育。二、不足之处。队伍组织上欠周密:由于是借班上课,对学生的了解不够,相互间缺乏默挈,在有些项目的练习中不能充分领会教师的意图,直接导致队形不整齐,直观效果不理想。作者在今后的教学中一定要对班级及学生的基本情况有一个大致的了解,设想可能出现的场面及应对措施。器材准备不充分:在使用呼啦圈进行练习的过程中,由于器材的质量和学生使用方法不妥当,造成器材断裂影响使用效果,还有可能引起学生不良情绪,教师只有加以解释,并鼓励他们在逆境中取得更好的成绩,但如果有备用器材,这种情况就完全可以避免。学生的评价较少:在本节课的教学过程中,学生对自己或本组其他成员的技能掌握、学习态度、情意表现与合作精神等进行的评价较少,同学之间没能把自己或他人的成果体现出来,教师应加强这方面的教学,真正体现新课程标准的理念。三、教师的尝试。之前的开设校级公开课或示范课都是任教自己所教的班级,这样对学生

活力百米定向教案

活力百米定向教案 1教学对象:初一(4)班 教学内容:百米定向授时间:教学目标:1运动参与目标:通过本次的学练,使绝大部分的学生能参与到百米定向中去。2运动技能目标:通过本次的学练,使90%的学生能掌握百米定向的方法。3身体健康目标:发展学生的灵敏和奔跑、耐力跑能力。4心理健康目标:通过游戏提高在快速奔跑中识图、辨图的能力,培养勇敢、果断和克服困难的精神。社会适应目标:增强学生的相互交往和合作意识。教学重难点:重点:正确掌握使用图纸 难点:在跑动中正确转图 教学过程开始部分基本部分基本部分结束部分 教学内容堂常规一、游戏:反口令做游戏。方法:教师先讲明从现在起,学生以相反的动作来完成教师的口令。接着教师连续下达口令:“向右转”,学生向左转;“向前一步走”,学生向后一步走;“起立”,学生蹲下。动作与教师口令相同的学生应说:“我注意力不够集中”。二、热身操1头部运动2肩部运动3扩胸运动4活动膝关节活动手腕、踝关节6弓步压腿7侧压腿三、1:校园旅游以每一训练小组作为一个旅游团,可在校园内进行不同路线的分钟跑。听到哨声后回来集合,要求:1)每一个团体保持良好的队形和纪律;2)都能跑够分钟2:理论指导1)让学生学会认识图上的标志

物,如运动场上的升旗台、足球场的龙门架、投掷区、沙池等;2)教会学生在跑动中转图,让图在任何点都与实际地理位置相符合;3)实物实图进行练习在校园运动场设点,设置几套跑动路线,防止分人跑的现象。教师活动1了解学生情况2向学生问好3宣布本内容4安排见习生一:1讲解游戏规则2下达口令,观察注意不够集中的学生二:1在口令的提示下带领学生做热身操,动作示范要正确,动作幅度要大2操的顺序应由上至下三:1教师进行分解动作教学,讲解要简单明了,动作示范要正确到位2重点讲解示范易范错误,纠正错误,鼓励学生积极参与运动1在音乐的节奏下,带学生做放松2和学生一起总结本3安排学生收还器材4师生再见学生活动1体委整队,了解学生情况2向老师问好3认真听讲本内容4安排见习生一:1认真听老师讲解游戏规则2仔细听老师口令,迅速反应,动作与老师口令相同的学生应说“我注意力不够集中”二:1在老师的口令提示下,认真模仿老师动作三:1认真听老师讲解模仿动作2认真听,观察易犯错误,及时纠正老师提出的错误,积极参与到百米定向中去1在老师的带领下,跟着音乐充分放松身体2和老师一起总结本3听从老师的安排收还器材4同老师再见组织形式时间1~2in(8~10in)(~8in)(~8in)(~6in) 练习次数1次数次1次1次数次 强度小小中小中中四:(一)素质练习1)弓步走2)高抬腿

小学四年级体育《校园定向越野》教学设计

小学四年级体育《校园定向越野》教学设计 学习目标 通过初步简单了解定向运动,学会看简图辨认方向,培养学 生观察判断能力;有效地发展奔跑能力,提高生心肺功能;激发 运动兴趣,在运动中寻找快乐和成功的喜悦;增强自信,展示个 性。 单元时数5课时 课次达成目标学习内容重点难点 1 体验体育运动的乐趣,激发学 生对定向越野运动的兴趣与想 象力、创造力;提高学生耐力跑 能力,降低对跑(长跑)的恐惧。 1、自由找,自由跑(相当于寻 宝游戏) 2、初步了解定向越野运动。 体验定向越野乐趣,激发兴趣。 2 简单了解定向越野的基本知识, 懂得看简图,动向越野跑中 “跑”的基本方法,激发对定向 运动的兴趣。 1、定向越野基本理论 2、跑(耐久跑)的基本方法、 节奏、速度等。 重点:学习定向运动简单基本知 识;懂得看图。 难点:掌握定向运动的三要素: 辨方向(无指北针)、放点标、 打点。耐久跑的基本方法。 3 学会判断方向、点标关系,以及 体验耐久跑的基本方法,能控制 跑的节奏;发展学生耐久跑能 力。 定向跑练习 1、判断方向练习。(30米) 2、根据地图标出的点标,依次 跑练习(100米) 3、根据地图指示的5个顺序, 跑完所有点标(300米) 1.重点:初步了解定向运动, 体会奔跑的乐趣。 2.难点:学生快速识图,定位, 选择正确路线。 4 实地训练,使学生进一步明确地 图与实地的关系,掌握现地选择 路线的要领,基本掌握找点技能 ,发展学生灵敏,协调和快速反 应的能力,提高耐久跑能力 1、百米定向(根据地图指示, 寻找同种颜色点标物体) 2、定向越野简单理论知识 重点:学会看图,清楚点标位置 难点:控制跑的节奏,快速看 识图,定位,选择正确路线 5 进一步了解定向运动、学会 看地图并快速正确地选择行进 路线到达目的地。提高有氧耐力 跑能力,发展速度、耐力素质, 增强学生观察和判断能力。培养 克服困难,坚忍不拔的意志品 质,体验定向越野的乐趣。 百米定向(按照要求找的点标 顺序找点) 重点:学会看图,清楚点标位置 难点:控制跑的节奏,快速看 图,定位,选择正确路线

(完整版)小学定向运动公开课

校园百米定向运动教案 指导思想:本课从新课程背景下的有效性出发,贯彻“健康第一、以学生发展为本”的指导思想,根据五年级学生的知识结构、技能水平和认知能力, 从体验运动乐趣和感受成功喜悦的视角设计本课,选择了趣味性、新 颖的项目——定向运动为教学内容。 学情分析:小学生由于处于好动活泼的年龄阶段,对新鲜事物接受能力强,相对来说比较爱玩,思维转化快,学生普遍变向跑能力差,方向感、识图 能力较弱,没有识图判定方向的经历。 设计思路:利用接力百米定向的趣味性和竞争性,穿插学生已掌握的语文数学知识,做到学以致用,在轻松愉快的气氛中不知不觉达到发展学生变向 跑的能力、培养学生对定向运动的兴趣的目的。 课时计划:一共安排3节定向课,分别为体验课、提高课一、提高课二。本次课为第二课时。

准备部分一、从实际生活中判定 东南西北的方向。 二、沿着规定路线慢 跑,穿插趣味指向 向游戏。(达到热身 的目的并为本节 课做铺垫) 1、头部运动; 2、扩胸振臂运动; 3、体转运动; 4、弓步压腿; 5、侧压腿; 6、膝关节绕环; 7、踝腕关节运动。 三、拓展游戏: 手拉手穿越跑游戏 进一步活动各个关节 1.提问:不用指北针我们怎么 来观察东南西北方 向?让学生开动脑 筋,调动学生积极性。 2.讲明趣味指向要求。 3.教师口令提示,语言鼓励学 生练习。 4.观察学生练习并及时纠正。 要求:A、动作优美。 B、手势与口令及时、 协调。 1.安全性:不可以拥挤和相互 推拉。 2.快速反应:注意力保持高度 集中,快速判断方 向。 队形1 要求积极投如准备活动 中,从根本上重视准备活动。 1.自主观察学习,发现规律。 2.积极参与练习,尽快热身。 要求:1.积极跑动。 2.完全投入游戏中。 5分 2分 基本部分一、百米定向接力赛 要求运用变向跑 技术。 1、拿图姿势、判定前 进方向,练习“人 转图不转”技术。 2、讲解百米定向规则 流程。 3、要求运用变向跑技 术。 4、小组竞赛分为4组, 2人一起出发,一个 人拿图跑前6个点, 一个人拿图跑后6 个点。 5、回到终点以后分组 讨论,总结。 二、百米定向技术提高 (交换地图) 分为4组进行接力比 赛,并注意在上一组 中出现的问题。打印 成绩查看成绩的有效 性。 (1)教师讲解定向运动规则: 就是利用地图和指北针按 照顺序到访地图上所指示 的各个点标,在正确完成 整个比赛的前提下最短时 间到达所有点标者为胜。 (2)讲解定向技术: A.定向持图跑技术:看图时, 左手水平持图,右手摆臂。 B.快速反应技术: 1.提前读图; 2.打点迅速。 C.回到终点以后分组讨论。 (3)集合以后讨论,教师引导 1.体能和技术的关系; 2.快速跑打点技术; 3.迅速判断方向的技术; 教师引导,巡回指导。 1、学生积极发言,认真听讲。 2、发定向图,练习判断方向 牢记定向跑动技术: A.定向持图跑技术:看图时, 左手水平持图,右手摆臂。 B.快速反应技术: 1.提前读图; 2.打点迅速。 3、思考:接力赛需要什么 1.严格按照定向程序; 2.按秩序打印成绩为队友加 油; 3.比赛完成的站在等待区。 18 分 8分

校园定向越野教案

校园定向越野教案 个人简介:姓名:姚学武性别:男年龄:21职业:学生个人爱好:旅游、跑步座右铭:永不言弃,做对别人有益的人理想:成为一名优秀的体育教师,合格的体育人。 校园定向越野教学设计 一、教案的背景 1.面向学生:初二学生学科:体育 2.课时2,水平四 体育与健康课程标准提出以“健康第一”为指导思想,它不仅肩负着增强学生体质的重任,而且还肩负着辅导学生心理的健康发展,培养学生社会适应能力的责任,因此,我们的体育与健康课应该针对学生的生理、心理的特点,展开具有实效性、社会环境相适应的教学内容,让学生适应社会的生存挑战,并且在教学中紧扣学生的兴趣爱好,充分发挥学生的主体作用,让学生在锻炼中掌握体育知识、技术、技能,提高相应的心理、生理适应能力。 二、教学课题:校园定向越野 本课题是校园定向越野,系校本教材。它根据当前青少年野外生活、生存的实践经验比较差,并害怕中长跑练习的心理特点,利用定向越野跑的锻炼方法和手段,融入到体育与健康课的课堂教学中。通过学生的学习和体验,提高有氧耐力跑的能力,改变以前耐

力跑教学练习中枯燥乏味,学生练习时紧张恐惧的局面,使学生在轻松愉快的学习气氛中锻炼身体、增长知识;同时,也培养了学生动手动脑、积极思考、团结合作、不畏困难的高尚体育情操,使学生能学有所用、学有所好,把一项征服大自然的生存运动,转变成为一节轻松、活泼的45分钟的体育课。 在课的总设计上,本着求实,探索,创新的思路来展开课堂教学。采用自主学习、寓玩于学的教学模式,让学生体验体育运动的乐趣,培养学生开动脑筋、团结互助、顽强拼搏的优良品质。同时,在教材的设计上,注重学生野外生存知识和技能的培养。 三、教材分析 1.校园定向越野对老师和学生来说都是一个全新的内容,它不但要学生有一定的耐力跑基础,也要有快速读懂地图正确辨别方的能力,方向感距离感也尤为重要,如要跑出好的成绩几者缺一不可。2.在练习时学生要合理控制跑步节奏,要正确依次到达各个地图标出的各点。 教学目标: 1.认知目标:学习定向运动的知识,提高定向运动的运动技能,初步学会看地图正确辨别方向。 2.情感目标:激发学生的体育兴趣,培养学生团结协作精神及克服困难坚韧不拔的意志品质。 3.技能目标:让同学们在运动中学会越野基本方法和识图辨向能力。教学的重点和难点 1.重点:快速准确的读懂图纸,培养团队协作精神。

中学开展定向运动计划

安昌镇中学校定向队训练计划书 定向越野运动是融健身性、知识性、趣味性和国防教育性于一体的一项体力与智力并重的体育项目,非常适合在大、中、小各级各类学校开展,经常参与参加定向运动不仅能强健体魄,还能让学生在轻松愉快的游玩过程中增长识图、用图知识,对培养学生独立处理问题能力等非智力因素具有独特作用。我校第一次开展定向运动项目,还需要很长的一段时间来发展。从队员的选材,定向设备的添加,场地的要求,课程的合理安排,训练的具体措施都是我们目前要克服的问题。 目前从以下几点展开本校2017年的计划设计: 一、体育课中培养兴趣 由于学生没有接触过定向运动,也不会看定向地图,所以上课的地图先用卫星地图。学生用一张地图、一个指北针,按顺序到访地图上所指示的位置,用最短的时间到达终点。“定向运动”引入课堂不仅可以提高 学生体能和综合素质,还可以锻炼学生顽强意志、团结互助的精神。为组建校园定向对打下基础。 二、组建校园定向队 1、队员的选材 学校初一学生中挑选20名学生为定向队运动员。(男女子800m 1500m 3000m前3名重点挑选)各班有意向者均可报名参加。通过800m和15m 往返跑测试进行首轮筛选。

2、训练场地 训练场地就是田径场、校园。 3、定向器材(购买) 指北针20个、点标旗40个,检查点说明套40个,画地图纸(前期可以自制,后期需要租借或者购买设备。) 4、课程安排 需要一个教室上定向技能课, 技能训练时间每周一至周五下午4:20分---5:00 5、具体的训练计划。 训练具体分3个时期: 第一阶段: (1)、体能上:A;以身体素质训练为主 B:以长跑的基本训练为辅 C:重视腰腹肌力量、踝关节力量 (2)、技能上:A:掌握地貌基本知识、等高线的理解 B:路线选择的原则、读图 C:校园打卡训练、校园百米定向训练 第二阶段: (1)体能上:A:以长跑的各种训练手段为主

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