【教学】校园定向课(耐久跑教学)
校园定向课(耐久跑教学)
一、教学背景
定向运动起源于瑞典,它最初只就是一项军事体育活动,距今已有百年历史、此项运动不仅具备娱乐性,而且更富有挑战性。定向运动就是参加者借助地图与指北针,按照规定得顺序独立地完成寻找若干个标绘在地图上得点标。参加者在每两个点标之间选择自己认为最佳得路线,并以最短得时间跑完全赛程。校园定向运动就是根据当前青少年野外生活与生存得经验比较少,实践能力比较差、比较惧怕中长跑练习得心理特点,利用“定向运动”得一些锻炼方法与手段,将其精华融入到体育健康课得课堂教学中,通过学生亲身得学习与体验,提高有氧耐久跑得能力,改变以前耐久跑教学中练习枯燥乏味、学生练习紧张恐惧得局面,使学生在轻松快乐得学习中得到锻炼身体、增长知识;同时,也培养了学生动手动脑、积极思考、团结合作、不畏困难得精神品质,使学生能学有所用、学有所好,把一项征服大自然得生存运动,转变成为一节轻松活泼得4０分钟耐力跑练习课、
尽管近年来“定向运动”在各大中专院校发展较快,但很多学校还处于比赛或部分学生培训得层次。其中主要原因在于定向运动在学校体育中得发展特别就是中学得发展存在很大得困难与实际得问题,如场地、器材等教学条件得欠缺,定向运动校本化处理等等。本文根据我校得定向运动教学与训练,针对校园得场地条件,总结出在中学开展定向运动得一种简易得训练方法,以供各学校开展定向运动作参考。
二、准备工作
1、自定校园定向简易规则
(1)训练过程中由学生自由组队,每队四人,要求每队至少有一个男生与一个女生。
(2)比赛打卡点得设置就是回答问题得方式,每队根据地图找到打卡点,回答问题
并写在答题纸上,才可以进入下一个打卡点;为了比赛得公平,每组所遇到得问题就是一致得,只就是先后打卡得顺序做了调整,题目可以就是数学、物理、化学与智力题等。
(3)比赛过程中严禁攀爬,践踏草坪,四人相互合作,来取得打卡问题及组织答案,
比赛过程中发现有攀爬、践踏草坪等不文明行为得立即停止比赛,交由德育处批评教育。
(4)比赛过程中必须四人一起同心协力、相互配合来完成比赛,任何一组有一人因
特殊原因退出比赛得本组算自动放弃比赛、参赛队最后一位队员到达终点时停表,比赛结束。
(５)每组队员比赛过程中不允许单独行动,必须四人在一起(四人间相互距离不能超过５米,否则被认为就是单独行动)。任何一队若有一人次以上离开队伍,则取消该组成绩。
(6)任何一队若漏跑检查点一个或者以上得取消该组成绩,在比赛过程中若发现漏跑得可以退回到漏掉得点重新进行下面得行程,则成绩有效、
(7)若在终点关闭后回来得队伍成绩无效。
注意事项:每个小组配一名裁判员,裁判员跟队员一起前行。裁判员由各班未参加学生担任,其职责就是监督队员就是否按照规定路线行进,就是否有违规操作与违纪行为并如实进行记录。裁判员不允许帮助队员找点与回答问题,队员需找检查点与回答问题时裁判员应与队员保持一定得距离、
２、设计定向线路
比赛根据校园得情况,可以设置在篮球场、花园、田径场等区域,条件允许还可以直接设置在整个校园,打卡点一般设置10个左右;比赛路线得设定,距离在保持在在500米至100０米之间,尽量避免出现地图路线交叉与通过草坪得路线、
以设置１0个检查点为例,组成１0个队进行训练。我们可以把10小组分成两个大组(以A1、A２、A3、Ａ4 、A５;B１、B2、B３、Ｂ４、B5区别)设计5条不同得线路。如:
A１,B1: 1→２→3→4→5→6→7→8→9→10
A２,B２: 4→5→6→７→8→9→10→1→２→３
A3,B3: 6→7→8→9→10→1→2→3→4→5
A4,B4: 10→9→8→1→２→3→４→5→６→7
A5,B5: ３→2→1→１0→９→8→7→６→5→4
A组得队员先出发,3分钟后B组人员出发。终点关闭时间设为２５分钟、其中
A1与B１; A2与B２;Ａ３与B3; A4与B４; A５与B5使用相同得地图,但就是在上课之前不能提前提示。
检查点一般设置在学生最容易忽略得地方,地图标明打卡点(问题)得范围,需要四个人去找,比如:在树干上面,一个人瞧不到,就需要四个人相互配合,把一个人托起来才能获得题目。每个检查点设置一个问题,需要学生共同讨论回答并记录下来！
地图上就在这啊!？怎么没有？够隐蔽得！
三、教学过程
(一)开始阶段
１、在准备区集合参赛队员,每组按次序站好,强调比赛规则;
２、分配裁判员,强调任务;
３、做好热身运动,防止队员在练习过程中受伤;
2、分发地图准备出发、
(二)比赛阶段
学生们出发后老师就成了观众,观察学生们得一举一动,准备最后得裁定。现在把一切主动权先交给学生,充分显示学生得课堂主体地位、下面通过几个片段来了解课得主体部分:
教学片段1:学生开始研究地图。学生拿到了地图先得仔细研究路线,而不就是盲
目得东奔西跑。刚开始学生拿到地图好像还不就是很明白,主要就就是旁边得花花草草与建筑怎么才能与地图上得图形对应等等问题。她们刚开始都就是一边核对身边得建筑物,一边寻找自己在地图上得点。
研究地图抬头啊,不在地上
教学片段2:确定地图上得检查点后开始搜索检查点、一个检查点到底在上还就
是在下呢？小组队员要就是没有耐心就不好找了。因为地图就是平面得,校园环境则就是三维得,在地图上找到了检查点得位置,再要在校园对应位置中找到这个点就是不容易得。
教学片段3:通过合作,获取检查点中得题目。当有小组队员开始找到检查点,显
示出兴奋得样子时,我就知道这堂课得任务完成了一大半了!小组成员互帮互助,共同努力,她们各有妙招啊,托起,抬起,搭人梯……这都就是学生自己想到得。
教学片段４:经过辛苦得奔跑寻找,认为本小组完成了比赛,但就是她们到了终点
区才发现漏掉了一个检查点！娃娃们急得快哭了。
教学片段5:瞧到检查点得兴奋劲儿,让同学们忘记了规则,一跃就爬起了电线杆,
但就是旁边得裁判却认真地记录下了:本组爬电线杆犯规！学生们跑到老师附近得检查点,一边找,一边向老师求助,期望节省时间。
爬电杆犯规向旁边得老师求助
(三)结束阶段
1、记录各组完成任务得情况与比赛成绩;
2、回收各组得答题卡,对照答案;回收裁判员登记卡,对犯规团队相应得判罚,决定最终得比赛名次。宣布比赛成绩,告诉各打卡点得问题及答案;
3、集合班级队伍,集体放松练习。
教学反思:
通过本节课得学习,让学生通过自主学习与合作学习得方式认识与理解学会使用地图;运用比赛得形式,让学生在教学比赛中提高学生学习定向越野运动得兴趣,在合作中发展学生越野跑得能力,通过各小组成员互帮互助,共同努力,增强了团队合作意识;同时,可以让学生在赛中学,在学中乐,调动学生得积极性,营造良好得课堂氛围,也提高了学生学会学习得能力。从本节课可以瞧出定向运动在教学与训练中不但要求学生要有很好得体力与较高得智慧;还要求学生要有良好得心理素质与适应社会得能力。总之,参加定向运动既可以锻炼学生得体能、增强学生得智慧,还能够培养学生得心理素质与适应社会得能力,很好地贯彻了新《课程标准》中“健康第一”得指导思想与新得课程理念。