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对定向越野课程的认识和建议

对定向越野课程的认识和建议
对定向越野课程的认识和建议

对定向越野课程的认识和建议

这个学期,我选修了定向越野初级这门体育课。通过近一个学期的学习实践,我这项以前从未接触过的运动有了比较清晰的认识。

首先,定向运动是一项非常健康的智慧型体育项目,是智力与体力并重的运动。跑步只是它的很少一部分,定向才是定向越野的精髓。如果不会定向、识图,即使跑得再快,也无法在这项运动中取得好成绩。因此参与者要有清楚的逻辑、独立思考的能力。通过一次次在体力和智力受到压力下做出迅速反应,它培养了我们果断决策的能力。

其次,定向越野不需要很高的花费,不需要专门的场地,所需的只是一张好的定向地图和一个指北针。它是一项适合大众的群众性体育项目。锻炼身体、感受自然、增进交流。因此它在世界范围内越来越受欢迎,各种定向大赛如雨后春笋般产生,吸引了越来越多的人参与。

总之,定向运动是一项能够使人们的体力、智力得到全面锻炼的的体育项目。

以下是我对定向越野课程的一些建议:

1.上课时,老师可以多讲一些关于定向越野的背景知识,比如世界锦标赛的情况、现在的发展状况、未来的发展方向等等。

2.由于上课时间有限,同班的同学都很不熟悉。可以通过组队比赛的方式加强学生间的交流,也能增强合作精神。

3.在每一次练习之后,全班同学在一起交流各自选择的路线,路途中遇到了哪些意外情况,讨论各条路线的优势和不足。通过这样的交流,增进我们对地图的了解。

4.在进行完一次练习后,可以交换各组的路线。这点在课上已经做到了,

我觉得这样做很好,既节约了时间,又能使学生学会对不同路线的选择。

5.除了发线路图外,还可以用“到点记图”来指引参与者前进。我们在起点看标有点标的地图,然后记忆路线,前往闯关。在某一点,看图记忆去下一号点的路线,直到到达终点。如果在半路迷失或找不到下一点,必须马上返回上一检查点,重新看图,记忆路线,再继续前进。这样的方式增强了活动的趣味性,也锻炼了我们的记图能力。

《对色彩的认识》教学设计

---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 《对色彩的认识》教学设计 国家教育部规划教材《幼儿师范学校教科书》(试用本)《绘画》第二册人教版第五单元第第 3 课装饰色彩的心理特性和情感表现教学设计作者姓名: 许卫国单位全称: 深圳市龙岗区中等职业学校(龙岗中专)一、教学大纲分析1.《幼儿师范学校美术教学大纲》指出: 幼师专业美术教学是向学生进行美育重要手段之一,是贯彻国家的教育方针,培养学生成为德、智、体美全面发展的合格的幼儿教师的重要组成部分。 它对学生身心健康、智力开发、培养高尚情操和正确审美观的形成,都具有特殊的重要意义。 另一方面通过美术教学还应培养学生在毕业后能够担任幼儿园美术教学工作及组织幼儿美术活动的能力。 2.《绘画》是幼师美术教学的重要组成部分。 通过绘画教学使学生学会正确的方法进行观察、分析、比较和表现客观物象,从而培养和提高学生的观察力、记忆力、思维能力、表现力及审美能力。 本教材有意淡化专业知识体系,突出知识内在的本质要素,综合设课,要点明确,做到有序的教学内容与启发式的教学内容有机结合。 1 / 11

以确定教学目标,以课程的知识点为主,综合运用其他门类的知识点为原则。 在内容、教学方法、教学形式、教材形式上,采用灵活的办法,既培养对形的观察、感受力与表现力(静态),对运动的感知与表现(动态),也要进行美感教育,以调动学生兴趣。 使学生感知力加强,使眼、脑、手敏锐协调。 课时无固定要求,为教师的教学设计提供有利的空间。 二、教材分析: 1.教学内容本课选自中等职业教育国家规划教材人教版《幼儿师范学校教科书》(试用本)《绘画》第二册,本课为本书第五单元的第三个部分。 2.教学目标.知识目标: 掌握色彩的基础知识,培养学生对色彩的辩识能力。 学习了解色彩与人的密切联系。 方法、能力目标: 通过游戏、实验,使学生体验色彩给人们带来的共同启示与情感,体会到不同色彩组合的表现力和感染力。 从而让学生在色彩的情感体验中提高审美意识和审美能力,在教学活动中提高自我表达能力,改善人际关系的能力。 情感、态度、价值观目标: 情感、态度、价值观目标: 引导学生关注身边的事物,增强学生对大自然和人类社会的热

运动心得体会(多篇范文)

运动心得体会 定向运动的心得体会 这一个学期我选择了定向运动这门课。我在选这门课之前并不知道何为定向,通过打听方才知道就是来回跑的一项运动,主要考验我们的体能。直到通过前两周的理论教学终于知道了究竟何为定向运动。老师用一句话解释了定向,定向就是一项有关于寻宝的游戏,只要找到所有的路标就算完成了一次定向。 定向运动简介: 徒步定向(俗称定向越野)(cross—country orienteering)这是各种定向运动比赛中组织方法比较简便,开展最为广泛的一种。由于其比赛的成败全在于个人的识图用图、野外定向和奔跑能力的强弱,因此适于各种年龄、性别的人参加。据国外有关资料记载,运动员最小的只有八岁,而最长者有八十岁,真可谓老少皆宜。为增加比赛的乐趣,也可以在判定比赛成绩的方法上有所区别,如:可以个人跑计个人成绩;个人跑计团体成绩或个人跑计个人与团体成绩等。定向越野比赛是国际定向运动联合会(iof),以下简称国际定联,正式承认的比赛项目之一。 接力定向(relay orienteering) 接力定向是团体之间的定向越野比赛项目之一,其成绩好坏有赖于每个队员个人能力的发挥。在接力比赛中,比赛的路线分成若干段(国际比赛通常为四段),每名选手完成其中的一段,各段参赛选手

的成绩相加为该队团体总成绩。为便于观众欣赏各选手之间的激烈竞争,接力定向的场地必须设置一个“中心”站,各段选手的交接(即“换段”)均在这里以触手方式进行(不使用接力棒),因此,接力定向的观赏性较好,被国际定联纳入了正式比赛项目。 百米定向(100 metres of orienteering) 百米定向是定向运动的一个新兴项目,经全国定向冠军赛的检验证明百米定向具有观赏性强、技术性高、易参与、易组织等特点,能够锻炼运动员的反应敏捷能力和奔跑速度。健身的同时充满了乐趣,还能够学会识图用图。因此百米定向受到定向届的广泛推崇。 滑雪定向(ski orientserlng) 滑雪定向也可以按个人、团体或接力比赛等形式进行。它与个人徒步定向越野赛的区别是选手需要使用滑雪装具(非机动的)。供比赛用的滑道,则需要使用摩托雪撬来开辟。同一比赛路线上的滑道通常不止一条,以便于选手自行选择。 滑雪定向也是国际定联的正式比赛项目之一。滑雪定向在东欧国家十分流行,许多世界高山、越野和速度滑雪选手同时又是滑雪定向的高手。 夜间定向(night orienteering) 这是定向运动的一种高难度的比赛形式。由于是在视度不良的夜间进行的,不仅增加了比赛的难度,同时对观众和选手自己增加了吸

定向越野运动--竞赛规则

定向越野运动--竞赛规则 第一条定向运动的定义 定向运动是运动员借助地形图和指北针,按规定的顺序独立地完成寻找若干个标绘在地图上的地面检查点并以最短的时间跑完全赛程的运动。 第二条竞赛形式 1.日间定向运动竞赛。首批运动员应在日出后1小时出发;最后一批运动员最迟应在日落前预计完成全赛程时间的1.5倍时刻出 发。 2.夜间定向运动竞赛。首批运动员应在日落后1小时出发;最后一批运动员最迟应在日出前预计完成全赛程时间的2倍时刻出 发。 第三条竞赛项目 定向运动竞赛包括:定向越野竞赛、定向接力赛、定向自行车竞赛、定向划船赛,定向滑雪赛等。 1.个人赛:运动员单个竞赛,成绩取决于个人技能。 2.团体赛:运动员单个竞赛。运动队成绩为全队运动员个人成绩(时间、名次或得分)的总和,同时也可以计个人成绩。 3. 多日竞赛:在多日竞赛中,运动员的个人成绩是每日竞赛成绩(时间、名次或得分)的总和。

4.接力赛:接力队须有3名或3名以上运动员,每名运动员象个人赛一样跑完一个赛程。 5.小组赛:每组有2名或2名以上运动员,运动员一同或部分分散完成竞赛。 第四条竞赛分组 1.根据性别和年龄划分组别。女子组代号为(W);男子组代号为(M)。 2.组别:按年龄段划分。 女子组男子组 W10一11 M10一11 W12一14 M12一14 W15一17 M15一17 W18一20 M18一20 W21一M21一 W35一M35一 W40一M40一 W50一M50一 W60一M60一 3. 运动员在同一场竞赛中,只能参加一个组别的比赛。 4. 同一年龄组因参赛人员过多,可以划分为相同标准的几个小组,

浅谈色彩的观察与表现

色彩写生是美术高考考前训练的重要科目,它既能考察色彩观察与表现能力,也能相应地考察出学生对造型的理解和表现的水平。色彩写生的关键是作者在作画过程中,能够正确地观察和掌握色彩的变化规律,提高对色彩的分辨能力,以及正确地把握色彩造型的能力。在此,笔者将就在色彩写生教学中如何培养学生的色彩感觉,培养学生正确地观察和表现色彩的能力谈几点体会: 一、研究静物的摆置,让学生参与进来,师生分析探讨静物布置的指导思想,让学生从一开始就对画面的色调与对比以及画面的色彩关系有整体的认识和思考。 二、经常性地安排色彩静物速写作业,对学生提出明确的要求:用大笔铺写、水粉薄涂的湿画法和干笔大笔摆涂相结合,用很短的时间画出静物的色彩关系。经常进行这样的练习,可以有效地强化学生整体观察色彩,概括表现色彩的意识。 三、讲授色彩理论知识,用理论指导实践,又通过实践验证、深化理解,强化感觉和理解的统一结合。 生活中的一切物象的色彩都有三方面的特点:一方面每一种物象都具有区别于其他物象的颜色,即固有色。另一方面任何物象都存在于具体环境中,既受到光源影响,也受周围影响。也就是说,物象在具体环境中还具有光源色和环境色的反映。这就形成了光源色彩写生,要考虑固有色、光源素和环境色三方面因素,因而更注重不同光照条件下的客观色彩变化以及色彩之间的相互影响,即环境色、光源色、固有色之间的相互影响,以及因此而产生的各种色彩关系。 色彩与形体是绘画的两个重要因素,它们是互相依存、不可分割的统一体,色彩是形体的色彩,形体是有丰富色彩的形体。色彩写生是用色彩表现形体,就是强调用色彩表现好形体的结构和明暗对比关系。同时要表现好固有色、环境色、光源色之间的相互影响以及整体色调的协调与对比等诸多色彩关系。 把握空间色彩变化规律:由于空气和其他空间因素的影响,不同距离的物体,其色彩的纯度和冷暖,也将发生变化:距作画者愈远的物体,色彩愈冷或愈灰。从而归纳出空间色彩的基本规律:近暖远冷,近纯远灰,近鲜明远模糊,近对比强,远对比弱。 为了让学生深刻理解色彩理论知识并且以此指导其色彩写生实践,可以加强优秀作品赏析和学生习作讲评,同时加强写生过程中的具体示范指导。 四、写生中对于色彩的观察和表现一定要坚持整体观察、比较观察。 1、要在写生中不断强化学生固有色、环境色、光源色的意识,提高色调意识,促使学生迅速看到造型和色相、彩度、明度、冷暖等色彩关系,并能整体概括地表现出来。 2、写生中的整体观察,其实也是比较观察,就是不要看一笔,画一笔,不要局部地孤立地盯住一个地方画,而不照顾周围。写生中的整体观察,其实也是理性观察,即色彩理论指导下的观察,也就是意识在先。整体观察,比较观察,就是要占领画面中的主体视觉中心,这样才能把所要描绘的各种景物按主次,远近虚实,摆成一个统一的整体画面,把握色彩关系,表现出空间的瞬间色彩现象,而成为一幅好的写生作品。 五、强化比较意识,培养比较技能。 写生色彩的观察,是比较的观察。比较是多方面的比较,从物象色彩的各种属性去比较,才能比较得有内容、有深度。 1、比色调,强调色调意识。 色调是指各种颜色不同的物体,所构成的色彩在冷暖、色相、纯度等方面的总倾向,也指一幅画的主要色彩特征,总体色彩面貌。比如我们说这幅画是亮黄调子的,那幅画是冷蓝调子的,等等。对于调子之间的比较,目的是为了明确调子的明度、冷暖、色相和纯度的总体倾向,使画面具备一定的色彩气氛特征,使本来彼此并不协调的色彩获得统一和调和。 2、比明度,要确立黑白灰层次与对比意识。比明度要比较色彩的明暗差别,深浅变化。

定向运动理论试题

特别提示:考试作弊者,不授予学士学位,情节严重者开除学籍。 陕西科技大学试题纸 课程:定向运动选项课班级: 一、体育基础理论知识:(20分) 1. 简述体育锻炼的原则及方法(10分) 2. 简述体育锻炼前准备活动的目的(10分) 二、定向运动课基本知识:(50分) 1.什么是定向运动?简述定向运动的益处(20分) 2. 制图:画出规定地图。(10分) 一份为彩色图(按照定向运动规定的色彩填涂) 3.选择题:(10分) 1.定向运动起源于() a)北欧地区 b) 北美地区 c) 南美地区 d) 亚洲地区 2.1:15000的地图,1毫米相当于() a) 1.5米 b) 15米 c) 150米 d) 1500米 3.一般情况下,定向运动地图上不会出现() a)等高线 b) 地名 c) 比例尺 d) 地貌符号 4.下列对定向地图上符号的说法错误的是() a)水系与湿地符号用蓝色表示; b) 空旷的地域用白色表示; c) 地貌符号用棕色表示; d) 岩石、石块符号用黑色表示。 5.定向运动地图符号,即图例符号,是一种定向专用地图的语言,这种语 言全球通用。识别和理解定向运动地图符号,对于正确地使用定向运动地图是十分必要的。那么,定向运动地图中水系与湿地符号用什么颜色表示() a)黄色 b) 棕色 c) 蓝色 d) 紫红色 6.运动员比赛过程中打卡的顺序是() a)起动器-----点标打卡器------终止器-----读卡器-----清除器 b)清除器-----读卡器-----起动器-------终止器----点标打卡器 c)清除器-----起动器-----点标打卡器------终止器-----读卡器 d)读卡器-----起动器-------终止器----点标打卡器-----清除器 7.终点的竞赛路线符号用什么表示() a)等边三角形b) 两个同心圆c) 一个圆圈d)正方形 8.在选择越野路线时,不应遵循下面哪条原则() a) 有路不越野 b) 走高不走低 c) 障碍最后绕 d) 就近不就远

《对色彩的认识》教学设计

国家教育部规划教材 《幼儿师范学校教科书》(试用本)《绘画》第二册人教版 第五单元第3课 装饰色彩的心理特性和情感表现教学设计 作者姓名:许卫国 单位全称:深圳市龙岗区中等职业学校(龙岗中专)一、教学大纲分析 1.《幼儿师范学校美术教学大纲》指出:幼师专业美术教学是向学生进行美育重要手段之一,是贯彻国家的教育方针,培养学生成为德、智、体美全面发展的合格的幼儿教师的重要组成部分。它对学生身心健康、智力开发、培养高尚情操和正确审美观的形成,都具有特殊的重要意义。另一方面通过美术教学还应培养学生在毕业后能够担任幼儿园美术教学工作及组织幼儿美术活动的能力。 2.《绘画》是幼师美术教学的重要组成部分。通过绘画教学使学生学会正确的方法进行观察、分析、比较和表现客观物象,从而培养和提高学生的观察力、记忆力、思维能力、表现力及审美能力。本教材有意淡化专业知识体系,突出知识内在的本质要素,综合设课,要点明确,做到有序的教学内容与启发式的教学内容有机结合。以确定教学目标,以课程的知识点为主,综合运用其他门类的知识点为原则。在内容、教学方法、教学形式、教材形式上,采用灵活的办法,既培养对形的观察、感受力与表现力(静态),对运动的感知与表现(动态),也要进行美感教育,以调动学生兴趣。使学生感知力加强,使眼、脑、手敏锐协调。课时无固定要求,为教师的教学设计提供有利的空间。 二、教材分析:

三、学情分析: 本课所教授的是中专二年级幼儿师范教育班的学生,全班36人,只有一名男生。学生素质较好,有一定的审美意识,愿意通过学习和动手练习来展示自己的才华,张扬自己的个性;同时愿意参与教学活动来促进与同学间的交流和沟通,并展开竞争,促进彼此间的团结,增强竞争意识和合作精神。在本课的学习中,如何把感性的色彩认识转化为理性的认识,并运用色彩认识的知识来表达自己的情感,是学生学习的重点与难点。为突破教学难点,设计并开展创新性的教学活动,以人为本,重视学生内心感受,从而激发学生学习兴趣,体现学生主体性的宗旨;同时注重培养合作精神,形成有效的学习策略。

拓展项目--定向越野心得体会

拓展项目--定向越野心得体会 时间过的很快,在明阳天下拓展基地的定向越野的学习课程已经快结束了。自己选上这门定向越野课程,当时心情是很的愉快。有些同学想选都选不上。之所以喜欢定向,是因为自己比较喜欢这些的有趣味和靠智慧的活动,同时喜欢接近大自然吧。 还记得第一次真正上课的时候,多少有点抱怨,因为之前来了两三次都没能见到老师,因为老师带学生去参加定向越野比赛了;但更多的是期待,也许也是因为两次都没上成课吧。到真正见到老师,我们都吃了一惊,因为我们都以为老师是个男老师,想不到是女老师。但这也没什么关系,因为一学期下来,感觉老师还是蛮好的,蛮容易相处的。第一节课,老师就让我们自己独立寻标,地点是在五山。拿着图纸,自己就认真看图(虽然自己之前从没有看过图纸,但图纸看起通俗易懂),找好自己的位置,认清图纸上的标志都代表着什么,然后逐个的找,最后自己找完所有标的时间也还可以,就这样开始了这门有趣的课程。 课程还有一个主要内容就是每人都有一次机会去设标。这次设标活动也给我比较深印象。设标是由我们组的人一起去一起做的。设一个标之前我们都会认真地讨论,讨论标该怎么放才是正确和有效的。定向越野设标要看这个标的周围的标志性物体,先确定好大体的位置,再确定具体的位置。这次设标让我学会了怎样看点标说明,知道了一些点标代表什么。 定向越野的时间都比较短,比如说在整个学校里设标寻标,我觉

得这样更加有挑战性。上课时间短了些,这样大范围的越野有些困难。图纸应该慢慢地设计成比较复杂的图纸,增加难度。图纸应该打印成彩色的,更容易的判断点标的位置。如果换个场地去进行比较大一点的越野而不是仅仅在如百米定向的小范围,能增加我们的能力和方向感。 定向越野我学到了不少东西。锻炼了身体,加强了体质;也让我懂得了怎样看彩图,什么颜色代表着什么,什么标志又代表这什么;让我认识了不少朋友,扩大了交际圈。 本文转自明阳天下拓展官网,转载请注明出处。

定向运动比赛规则

赛事概况 (1)比赛规则: 比赛以小队为单位进行,每小队4人,自由组队,不限性别(男女搭配有附加分),自行准备自行车,对自行车无特别要求。 每队必须选出一个队长,必须有一个队名,队长是队伍的联络人,对队员负责,要求整个比赛过程中所有队员必须一起行动。 比赛设定时间为150分钟。 比赛分为两个环节进行:1:华科主校区段(自行车定向越野)2:喻家山段(徒步登山定向越野)。(在规定时间内,两个赛段都达到规定分数的队伍才算完成比赛)比赛起点为西操场。 1:主校区段:每支参赛队伍会得到一张主校区定向图,从西操出发时开始计时,各队伍要根据地图的指引到达各个卡点,由工作人员盖章获得签到分。主校区共设20个卡点,个别卡点设有问答题环节,参赛队可以通过正确回答问题获得附加分,也可以选择放弃只获得签到分。要求每支队伍必须获得至少10个不同卡点的签到分才能进入喻家山环节。(一定要到达至少10个卡点,否则无法进入喻家山环节) 2:喻家山段:参赛队伍完成主校区段的骑行环节后,要根据地图的指引到达指定的进山点,由工作人员确认有进山资格后盖章予以确认。队伍需将自行车放在山脚,由一名队员负责看守,其余三名队员根据喻家山定向图指引上山完成比赛。喻家山段共设有12个卡点,其中3个主点要求必须到达获得签到分,其余9个小点只设有签到分,不要求必须到达,选手可根据时间状况自行选择。主点设有问答题环节,选手可通过正确答题获得附加分,也可以选择放弃答题。 3:设有答题附加分的卡点,队伍需从工作人员处随机抽取一道题目,队友之间商量出最佳答案后予以作答,两次机会,两次均未答对的,不能获得附加分。(不过答题附加分很高,答错无损失,鼓励队员踊跃尝试) 4:完成比赛后,各队伍需骑车回到起点,计时停止并以此为据统计队伍所花时间。 5:队伍的最终成绩以所获卡点分数结合所用时间确定。 (2)时间说明 比赛标准时限为150分钟,凡在标准时限内完成比赛的队伍此项记为满分,超过标准时限的队伍,根据超出的时间从所获卡点分数中酌情予以扣分。最后根据综合分数对各队伍进

关于对色彩的学习与理解

关于对色彩的学习与理解 在学习课程之前,我对色彩的感知便仅仅只是停留在自我欣赏的状态,色彩的搭配凭借自身的喜好来定,并没有发现其中蕴含着许多学问。而学习了这门课程之后,我对色彩原理以及版面构成方面的理解加深了许多,接下来我就详细的说明一下我在这堂课中的所学所感。 我们生活在一个色彩斑斓的世界里,每天我们都被各种色彩所环绕,所以已经习惯于每天看着各种色彩生活,并没有仔细的观察它们搭配设计的美妙之处。在学习了本门课程后,逐步的加深了我对于色彩的理解,色彩具有色相、明度、纯度等属性。其中色相是指色的名字,明度是指色的深浅,纯度是指色的鲜艳程度。在用色彩来表现我们的主题时,我们除了理解色本身,也要对环境、物件进行理解。通过色相、明度、纯度的合理搭配,而让整个主题,有了鲜活的、顽强的生命力。这些都是色彩的学问,比如在学习本门课程之后我对于一些设计Logo以及浏览网页时的版面设计上的色彩配置都进行了一些观察,发现普遍奢侈品的品牌都以纯色为主,作为主设计色彩搭配,配上的颜色也是以其中主色基调为核心,我认为这么设计的主要原因在于凸显产品本身,而非被其他方面的内容喧宾夺主,当然这仅仅是个人之见。当然我个人认为对于色彩的搭配, 从色彩中窥探出一个人的心理性格以及生理状态也是我在本门课程中的一大收获。比如:红色是一种激奋的色彩。刺激效果,能使人产生冲动,愤怒,热情,活力的感觉;绿色介于冷暖两中色彩的中

间,显得和睦,宁静,健康,安全的感觉。它和金黄,淡白搭配,可以产生优雅,舒适的气氛;蓝色是最具凉爽,清新,专业的色彩。它和白色混合,能体现柔顺,淡雅,浪漫的气氛;黑色具有深沉,神秘,寂静,悲哀,压抑的感受等。学会这些颜色的生理与心理含义,我们可以应用于不同的场合下,通过对色彩进行搭配,而营造出不同的氛围,达到最优的效果。欣赏色彩就是一种心理活动的过程,在不同的色彩下,我们有时觉得喜、有时觉得悲、有时觉得平淡,这让我从中发现,合理的色彩搭配与构成,有助于别人接受你对于一件事情或者一个事物表达的理解。 在学习色立体这一部分的时候,对于蒙基尔色相环、色立体纵剖图等学术性较强的内容上,我的理解还是处于懵懂的状态,因此现在抽时间来研读老师分享的色彩构成书籍,希望可以更进一步的加深我对于色彩构成的理解。 除此之外,我个人认为对于色彩的搭配与理解,都是仁者见仁智者见智的,并没有好和坏、优与劣之分,但是在色彩构成的学问与经验之下,当我们很主观地判断和选择自己喜欢的色彩时,如果能够知道色彩的特性,那么我们就可以更好地理解色彩,从而更准确地选择出适合的色彩,这也是从本门课程中得到的最大收获。

定向越野基础知识

定向一 需要:地图指北针点标旗针式、电子打卡计时系统 定向运动就是在一张详细精确的地图和指北针的帮助下,以最短的时间,按顺序到访地图上所表示路线的各个点标,在每一个点标之间寻找最短路线 种类:越野定向跑滑雪定向自行车山地水下汽车 公园定向15min 短距离25min 游戏35~40 min 精髓:必须识图明辨方向 点与点之间做出最聪明选择 独立寻找所有点标 必须按正确顺序打卡 以最快速度 要求:体能 快速 征服险峻地形 独立性 快速选择 压力 性质:精英运动学生运动军事运动家庭运动环保运动社交运动群众运动 历史:1895第一场赛事瑞典和挪威王国军营里举行 起源于北欧的体育项目 1961国际定向联合会成立 1966第一届世界竞标赛

国际承认的奥林匹克体育项目 在瑞典定向是所有学校学生和军人必学的重要科目 重大国际赛事:瑞典五日赛苏格兰六日赛瑞士六日赛世界青年竞标赛世界定向竞标赛世界大师定向竞标赛瑞士十公里夜间定向竭力芬兰24小时白昼接力赛 地图上的比例尺:实际面积在地图上被缩小了多少倍通常1:2000~1:3000 颜色:黄色:开阔地庄稼地草地林间空地田野牧场 黑色:人造物体(建筑物篱笆)道路石头石块高压线小路ETC 绿色:植被越深越难通过 棕色:等高线主干道或者坚硬的路面 红色、紫红色:南北线 蓝色:湖泊或者开阔水域沼泽地浅沼泽地井喷泉水坑河流小溪小河 路线: 总结:地图是地球表面从空中鸟瞰的缩略图 图同的地图有不同的颜色和符号 使用地图前一定要先将地图定向 选择大高明显的地标作为标记 定向越野基础知识 1.定越的定义:又称定向跑,定向越野,识图越野,野外定向等,是指一种借助地图和指北针按规定方向进行的体育活动。参赛者需要借助地形图和指北针,按规定的顺序寻找地图上所指示的各个点,并以最短时间到达所有点标者为胜。定向越野通常设在森林,郊外和城市公园里进行,也可在大学校园里进行,一条标准的定向越野路线包括一个起点(三角号),一个终点(双圆圈)和一系列点标(单圆圈),这些点标已在地图上用数字标明。 2.起源:19C末欧洲北部的斯堪的纳维亚半岛广阔而崎岖不平的土地上覆盖着一望无际的森林,散布着无数的湖泊,人们的交通主要是依靠那些隐现在林中湖畔的弯弯曲曲的小路。在这样的环境中生活,当然要比别的地方更需要地图和指北针,那些经常在斯坎迪亚维亚半岛

对颜色的认知

对颜色的认知,是人类最基本的认知范畴之一。人类对颜色的认知,是有很明显的共同处的。发映在语言上,就是虽然各种语言表达颜色的词汇数量差别较大,但是表达颜色的基本词汇,如黑、白、红、黄、绿、蓝等,在很多语言中都是相通的,是非常一致的。不过,由于各民族文化风俗,地理位置,历史传统,宗教信仰,民族心理,思维习惯等方面差异,颜色词语有时有表现出各民族独特的“个性”,带有显著的文化烙印。这就使得颜色词语的翻译,可以采用不同的方法。 下面,先让我们来比较一下英汉两种语言中一些常见颜色词汇的异同。 A. red(红色) 无论是在英语国家还是在中国,红色往往与庆祝活动或喜庆日子有关。因为日历中,这些日子常用红色字体。因此,red letter day:指的是“纪念日”或“喜庆的日子”。红色还指“负债”或“亏损”,因为人们总是用红笔登记负数。于是就有了这些词组: red figure:赤字 red ink:赤字 in the red:亏损 red-ink entry:赤字分录 red balance:赤字差额 除此之外,还有如? red cent:一分钱;red gold:纯金;red tip on stock market:指股票市场的最新情报 汉语中常用的带“红”字的词语,翻译成英语,可不一定用“red”。例如: 红糖:brown sugar 红茶:black tea 红榜:honour roll 红豆:love pea 红运:good luck 红利:dividend 红事:wedding red wine:红酒 red ruin:火灾 red battle:血战 red sky:彩霞 B. black(黑色) 在英语中经常有“不好的”、“坏的”、“邪恶的”这种意味。例如: black money:黑钱(指来源不正当而且没有向政府报税的钱) black market:黑市交易或黑市(意为暗中进行政府禁止买卖的商品或外汇的交易,或指进行违法的投机市场);由此派生出black market price:黑市价格 另外,英语中,和红色墨水是记帐时的意思相反,黑色还可表示盈利。例如: black figure / in the black:盈利、赚钱、顺差 又如 black figure nation:国际收支顺差国

定向运动心得体会

定向运动心得体会 篇一:定向运动心得体会这一个学期我选择了定向运动这门课。我在选这门课之前并不知道何为定向,通过打听方才知道就是来回跑的一项运动,主要考验我们的体能。直到通过前两周的理论教学终于知道了究竟何为定向运动。老师用一句话解释了定向,定向就是一项有关于寻宝的游戏,只要找到所有的路标就算完成了一次定向。 定向运动简介: 徒步定向这是各种定向运动比赛中组织方法比较简便,开展最为广泛的一种。由于其比赛的成败全在于个人的识图用图、野外定向和奔跑能力的强弱,因此适于各种年龄、性别的人参加。据国外有关资料记载,运动员最小的只有八岁,而最长者有八十岁,真可谓老少皆宜。为增加比赛的乐趣,也可以在判定比赛成绩的方法上有所区别,如:可以个人跑计个人成绩;个人跑计团体成绩或个人跑计个人与团体成绩等。定向越野比赛是国际定向运动联合会,以下简称国际定联,正式承认的比赛项目之一。 接力定向 接力定向是团体之间的定向越野比赛项目之一,其成绩好坏有赖于每个队员个人能力的发挥。在接力比赛中,比赛的路线分成若干段,每名选手完成其中的一段,各段参赛选手的成绩相加为该队团体总成绩。为便于观众欣赏各选手之

间的激烈竞争,接力定向的场地必须设置一个“中心”站,各段选手的交接均在这里以触手方式进行,因此,接力定向的观赏性较好,被国际定联纳入了正式比赛项目。 百米定向 百米定向是定向运动的一个新兴项目,经全国定向冠军赛的检验证明百米定向具有观赏性强、技术性高、易参与、易组织等特点,能够锻炼运动员的反应敏捷能力和奔跑速度。健身的同时充满了乐趣,还能够学会识图用图。因此百米定向受到定向届的广泛推崇。 滑雪定向 滑雪定向也可以按个人、团体或接力比赛等形式进行。它与个人徒步定向越野赛的区别是选手需要使用滑雪装具。供比赛用的滑道,则需要使用摩托雪撬来开辟。同一比赛路线上的滑道通常不止一条,以便于选手自行选择。 滑雪定向也是国际定联的正式比赛项目之一。滑雪定向在东欧国家十分流行,许多世界高山、越野和速度滑雪选手同时又是滑雪定向的高手。 夜间定向 这是定向运动的一种高难度的比赛形式。由于是在视度不良的夜间进行的,不仅增加了比赛的难度,同时对观众和选手自己增加了吸引力和刺激性。夜间定向已被列入国际定联的正式比赛项日之中。第—届世界夜间定向锦标赛于1986

定向运动注意事项有哪些

如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 定向运动注意事项有哪些 导语:现在的人虽然每天都在忙于工作,但是也知道为了自己的身体健康必须时常的锻炼一下。而说到定向运动大家都知道是一种比赛的运动,同时在生活 现在的人虽然每天都在忙于工作,但是也知道为了自己的身体健康必须时常的锻炼一下。而说到定向运动大家都知道是一种比赛的运动,同时在生活中也是有一些朋友会当做爱好来锻炼身体的。大家都知道在进行运动的时候都是有需要注意的事项的,这样是为了保护好自己的身体安全。那么,定向运动注意事项有哪些? 一、首先是要对自己充满信心,相信自己是最出色的,能很好的完成比赛。要对自己充满信心,如果在比赛前心慌、忐忑不安,对自己还存有疑虑,那离成功已远了一步,一定要对自己有信心,尤其是在出发前要心神镇定,不可慌乱。在比赛中要充分相信自己的实力,头脑清晰,凭自己的能力完成比赛任务。途中不要跟跑,盲目的跟随别人可能会适得其反,也不能真正体现出自己的真实水平,要充分的相信自己。当然跟跑也是一种作弊行为,应该杜绝此类行径,靠实力比赛。 二、比赛中认真、仔细、沉着,正确选择路线。 在比赛中,有时会因某个目标而在附近来回的奔跑,久寻不见,心慌意乱,其实越急越找不着北,这时一定要沉着、冷静,尽量消除烦躁情绪,仔细对比图上的图标与周围事物,观察周边的特征事物,确定找寻目标的确切位置。比赛中有时也会发生漏点(完成比赛成绩也无效)的现象,如果及时发现,错过不多,那稳定住情绪,尽量补救,以求完成比赛取得有效成绩名次。一般有两种方法,其一是以目前所在位置为目标按图上路线倒着找回去,直至到所要找的(漏掉的)目标,如 常识分享,对您有帮助可购买打赏

定向越野竞赛规则

定向越野竞赛规则 (一)定向运动的定义 定向运动是运动员借助地形图和指北针,按规定的顺序独立地寻找若干个标绘在地图上的地面检查点,并以最短的时间完成全赛程的运动。 (二)竞赛形式与项目 本次竞赛为传统的山地定向越野赛。竞赛项目为中远距离团体定向越野赛。(三)竞赛的参加者 1、运动员凡符合竞赛规程要求的选手均可参加竞赛。要求每支运动队由两男两女组成。运动员的义务和权力: (1)熟悉并遵守定向运动竞赛规则、规程及有关规定。 (2)尊重裁判员、服从裁判、积极支持和协助大会工作。 (3)在竞赛中有权向裁判员对竞赛、裁判工作提出建议和意见。 (4)竞赛期间,运动员的安全问题由本人负责。运动员不得使用任何违禁药物,裁判委员会有权在赛前及赛后进行检查。 (5)运动员自备指北针,禁止携带各类通信器材和其他辅助器材,禁止提供或接受他人协助。 (6)运动员应佩戴组委会颁发的号码布。 (7)参加竞赛人员应爱护竞赛场地设施,保护自然环境,运动员不得损害群众利益,不得移动检查点标志,必须在规定时间内完成竞赛。 2、领队 领队是代表队的领导人(也可由教练员兼任),其职责如下: (1)熟悉并带领代表队全体人员遵守竞赛规则、规程和各种规定。 (2)负责运动员与主办者及组委会之间的联系,及时向本队传达组委会及裁判委员会等部门的通知和决议。 (3)对竞赛和裁判工作的意见,应以口头或书面形式提出,凡提出与成绩有关的意见,不得超过成绩正式公布后一小时。 3、教练员 参加竞赛的单位应派教练员(可由领队或运动员兼任)在技术上指导运动员,并协助领队工作。 (四)竞赛路线的设计

1、路线设计充分体现公正比赛和定向运动的性质。竞赛路线的设计同时考验运动员识图和奔跑两种技能。 2、寻找检查点的顺序必须按规定顺序依次进行找点,在比赛现场的起点、运动途中和终点都安排了裁判和工作人员随时对参赛者进行监督,运动员应遵守该规定。 3、路线在地图上的表示 (1)起点用等边三角形,检查点用圆圈,终点用同心圆。 (2)三角形或圆圈的中心表示某地物的准确位置,但中心不绘出。 (3)检查点按规定顺序注记编号。 (4)除必经路线外,起点到检查点及检查点之间按编号顺序用直线连接。 (5)竞赛路线、起点、检查点、终点符号、检查点编号一律用红紫色标绘。(五)检查点标志 1、每个检查点安放检查点标志(简称点标)。检查点标志由三面标志旗连接成三棱体,每面标志旗的尺寸为30×30厘米,沿正方形的对角线分开,左上部为白色,右下部为橙红色。 2、检查点标志悬挂在图上标明的地点,一般距地面50-100厘米。 3、检查点标志上有代号,代号用英文字母或两位数字表示,颜色为黑色。 4、检查点标志的设置,使运动员在寻找时具有一定的难度,但无需隐藏。 5、每个检查点备有打卡器,打卡器上用阿拉伯数字进行注迹,并指示运动员确认点标是否正确。 (六)出发顺序的编排 运动员的出发顺序由裁判员在比赛当天公布。 (七)出发 1、出发意味着计时开始。运动员分批次出发,每批次出发间隔时间为2分钟(秒表)。运动员在出发点领取各自的地图。 2、起点处悬挂起点横幅,上标“起点START”字样。 3、除有关裁判人员外,任何人不得进入运动员预备区。 4、如果由于主办者的原因,运动员错过出发时间,则应重新给定一个出发时间。 (八)终点计时及名次排列 1、通向终点的跑道,应用两条带彩旗的绳子引导,并向终点线逐渐收拢。绳长50至100米。终点线宽3米,并应与终点跑道方向垂直。

大学定向运动体育课总结

大学定向运动体育课总结-标准化文件发布号:(9556-EUATWK-MWUB-WUNN-INNUL-DDQTY-KII

大学体育课总结 还记得开始自己选体育课的时候,选定向运动这门课是因为自己选课不及时,没有其他课可以选择。但是一学期的体育课下来,自己逐渐感觉到,选了这门课是自己的幸运,因为定向运动这门体育课是一门能真正锻炼人的课,在这堂课上自己真正得到了很多的锻炼。 对于定向运动这个词,自己不是很了解,只是感觉上是一种会很有意思的体育运动。好在老师在刚开始的时候,针对我们理论不足,开展了三堂课的理论学习,算是对我们进行的一次恶补。从理论学习中,大致对定向运动有了一定的了解,从最初朦朦胧胧的模糊概念,现在也大体知道是怎么一回事,该注意些什么问题,有些什么技巧等。接下来就是体能训练,感觉和大一时的人体工程课差不多,有时强度比人体工程可能还要大一些,老师显然很娴熟于各种锻炼体能的方法,但也考虑到我们的体能普遍比较差,并未对我们作强行的要求,这就显得课程有张有持,松紧适度,我们可以根据自己的具体情况,进行锻炼。虽然开始觉得老师每堂课让我们跑十圈的要求有点过分,但是自己还是坚持下来了,虽然跑完了以后浑身累的走都走不动了,但是真正靠自己的努力跑下来,那种成就感是很棒的。所以,自己也是不断鼓励自己,不管老师不知什么任务,老师肯定都是考虑周全的,因此自己只要靠自己的努力坚持下来,这样才能真正提高自己的体能。

每学期都有几项体能测试,也算是学校督促我们进行体育锻炼和检查我们身体素质的一项措施。50米和1000米是必测项目,之前自己对于这两项测试是非常不情愿的,因为总是担心自己会跑不好,但是这学期的定向运动课真正使自己得到了锻炼,每堂课比较大的运动量是自己的体能真正得到了很大的提高。以前是自己不想跑,因为总是紧张自己会跑不好,可是现在自己希望通过这两项测试来证明自己,表现自己。 大学生是祖国的未来和希望,学生从事的体育锻炼少了,身体素质提高不上去,将来怎么会很好的发挥自己的智慧,为祖国和社会贡献自己的一份力量。体育本来就是为了锻炼身体才诞生的,我一直把体育活动等同于身体锻炼,我不求我在体育方面能有多大的建树,或取得多少多少的成绩,我只希望通过体育锻炼,自己能有一个强健的体魄和健康的身体,支撑自己在生活中快乐的生活,以良好的状态积极地工作,这样,我的目的也就达到了。 体育课是即将告一段落,可是大学生活里的体育锻炼却还远没有结束。看看身边的同学,能坚持锻炼的很少,而熬夜、抽烟、喝酒的大有人在。看着大学生的体质系数一年一年地往下掉,只能空悲切。身体是革命的本钱,良好的身体素质是我们以后从事任何工作的基础,没有健康的体魄,我们以后怎么好好工作,为国奉献呢!因此,我们就好好地锻炼身体,“每天锻炼一小时,健康工作五十年”,不应仅仅是个口号,我们每个人都应该有所行动,积极投身

《定向运动》课程教学大纲

《定向运动》课程教学大纲 一、说明 (一)课程定义:定向运动是一项参赛者借助地图和指北针,在尽可能短的时间内到达若干 个被分别标记在地图上和实地中检查点的运动。该运动要求参赛者运用准确读图、指北针操作、路线选择、策略评估、在压力下集中注意力快速决算和在自然环境中奔跑等技能,在尽 可能短的时间内寻找并沿着最佳路线穿未知地带。 (二)编写依据:根据本大纲是依据我院2018年8月修订的《XXXXXXXXX专业本科人才 培养方案》、结合学情和多年来教学实践经验的基础上编写的。 (三)目的任务: 1、通过定向课程的教学,使学生较全面地认识定向运动,培养学生对定向运动的兴趣与爱好,使学生积极地参与到定向运动中来,并能通过参加定向运动来锻炼身体。 2、通过定向课程的教学,使学生掌握定向运动的基础知识和基本技能,能完成较复杂的校 园定向。 3、通过定向课程的教学,使学生初步认识进行定向运动对身心健康的价值,懂得提升速度、力量、耐力和灵敏等身体素质的方法,并学会通过以定向运动为主的多种练习来提升自己的 身体素质。 4、通过定向课程的教学,使学生能够在体力和智力高度紧张的状态下独立思考,并迅速、 果断地处理所遇到的各种问题,从而提高学生的心理素质,并能体验定向运动所带来的乐趣、自信和成功的感觉。 5、通过定向课程的教学,使学生能正确处理竞争与合作、对手与朋友的关系,培养良好的 合作精神和体育道德。 6、通过定向课程的教学,学会一定的裁判和组织比赛的有关知识,能组织小规模的校园定 向比赛。 (四)教学时数与学分:本课程理论课4学时,技术科32学时,共36学时,2学分。 (五)适用对象:XXXX专业、XXXXX专业,2018-2021级学生 (六)课程编码:KY18D0139、KY18D1029。 二、教学内容与学时分配 (一)总学时教学内容与学时分配 (二)理论课教学安排与学时分配

高中美术教学论文 对于传统色彩学的新认识

美术教学论文:对于传统色彩学的新认识 绘画中的色彩,是一件作品的生命力之所在。但色彩艺术同其它艺术种类一样,在漫长的历史时期中,经过历代艺术家的努力和探索,其观念也在不断地发生变化。如今,逼真地再现物象的色彩,表达物象的质感,已不是绘画中色彩的最终目的,色彩自身应具有充分的表现力和相对的独立性。 从早期文艺复兴至今,绘画中色彩的表现方法丰富多彩,一代代艺术大师们耕耘不止,给后人们留下了无数的艺术财富。 十五世纪上半叶,凡。爱克兄弟在再现人体和物体的固有色彩方面开始形成了艺术风格。他们的作品,在坚实的造型基础上,加以逼真细腻的色彩表现。作品中的色彩主要是表现物象的固有颜色,这些色彩,通过模糊与鲜明、明亮与阴暗的调子,创造出了令人信服的自然形象。弗朗切斯卡在色彩绘画中则强调鲜明的轮廓线和富有表现力的大色块来进行创作,其色彩已具有一定的主观因素;达。芬奇则采用极单纯而又丰富的色调创造出了不朽的艺术形象;西班牙画家格列柯用一种奇特的、只有他才具有的色彩来进行创作,其色调已经超越了物象本身的色彩范畴,达到了一种色彩的抽象概括,其色彩运用,更多的是为适应精神上富有表现力的主题的要求,不受物象色彩的制约,他根椐画面上节奏、旋律的需要而重新组合色调,作品富有现代精神;伦勃朗利用强烈的明暗对照,单纯而强烈的色彩来突出主题,人物在幽暗模糊的环境中闪闪发光,作品充满了深度。 十九世纪,由于科学的发展,一些有关色彩理论的论述在欧洲问世,这为艺术家们进一步研究色彩的规律奠定了理论基矗由于印象派画家对大自然的充分研究和描绘,使其达到了一个全新的色彩世界。印象派画家大胆地抛弃了传统的色彩观念,采用鲜明的色彩来描绘天空、田野,画家们致力于风景画中环境与光线的研究,莫奈所作教堂系列充分体现了这一切。 艺术探索是无止境的,康定斯基则比印象派画家更大胆地反叛了传统。在印象派画家那里,色彩还是依附于形体之上,色彩所呈现出来的是具象的物体。而在康定斯基的作品中,已见不到传统绘画中的具象物体,色彩已不再依附于任何具体的物象而存在,他使色彩从绘画中独立出来并具有其价值。艺术贵在创新,而每一次创新,都需要勇气打破条条框框,用全新的视角去重新认识和感应世界,推动艺术的发展。综上所述,不难看出,色彩艺术在其发展的过程中,没有一成不变的规则,我们理应对色彩有一个广泛的、全方位的认识,而不应将目光局限在某一点上。如何在色彩教学中汲取多种营养成份,全面推进学生的色彩感应力,应成为一个重要课题。 当前在色彩教学中采用的理论依据,是在印象派前后时期的色彩理论加之俄罗斯画派的色彩理论综合而成。其核心内容是强调条件色,认为色彩的产生要依靠光源色、环境色及物体自身的颜色综合而成。在色彩的对比上也有一定有规则,亮部冷,暗部就要暖;在色彩的训练上比较强调作画过程的程序性,即通常的画大关系,然后深入,再回到大的关系上来。这样的训练方法及色彩理论固然有其有利的一面,但也存在一定的局限性,即过多地重视科学规则和相应的客观因素,忽略了做画者对于色彩的直接感应。但在做画过程中这种感应又是非常重要的,没有它,艺术作品就会缺乏生气,枯燥无味。所以,在色彩训练中,从一开始就要重视对色彩的直接感应,不要让过多的理论缚住做画者的手脚。 传统的色彩理论对于画面的色彩构成更多的是依靠色彩的空间关系去表达(物体离观者近则色彩鲜明突出,退远则变淡变冷)。但在现代的许多绘画大师的作品中,这种理论已被打破,艺术家们根椐自己对世界的认识和感应,重新组合、安排色彩来构成画面。空间关系,应理解为色彩结构上的位置关系,色彩的强与弱应根椐画面的需要来分配。 法国艺术大师巴尔蒂斯对于东方绘画非常崇尚;凡高的作品中也充满着东方情趣;米罗的作品更是如此。为什么东方绘画有如此之大的魅力,使这些艺术家顶膜礼拜呢?关键就是

定向越野心得(精选多篇)

定向越野心得(精选多篇) 心得 由旅游与地理学院第七届团干培训第五组组员xxx供稿 今天是团干培训的第二天,今天的活动内容是“团队合作闯关游戏”,其实也就是玩游戏与定向越野相结合起来。这个不仅是考验团队合作能力和协调能力的游戏,而且还考验着我们的体力和耐力。定向运动丰富了传统的体育教学内容,拓展了体育教学形式,定向运动的过程是一项真正体现学生自主学习的运动。丰富了耐久跑练习的方式,增加了耐久跑的乐趣,定向运动类似寻宝游戏,练习时可以根据学生水平可增加趣味与娱乐性,以减少跑步时的无聊感。

同时使学生每找到一个点标即可得到成就感、成功感,加强了想寻找下一点标的动机,增强学生的自信,是个很好的校园活动。 第一个游戏是全体组员转圈圈然后开始出发开始去要求的目的地。第一个游戏我们在玩之前商量了下作战计划,然后,这一关很容易的就过了,接着我们按计划跑去了要求的目的地玩接兵乓球的游戏,接着去答党团知识,最后跑去北区的体育馆继续另外的游戏。在训练中,每个人走的路线可能不尽相同,所以要相信自己做出的判断并找到最佳路径,这样才能使自己能够更快和顺利地完成活动。接着我们快跑回道平广场,我们又继续玩拼图的游戏,一大组人围着拼图,来不及擦身上的汗,任由汗滴在地上,最后经过我们组员的齐心协力终于把拼图拼好,最后取得了第二名的成绩,全组成员都很兴奋。虽然很累但是我体会到了团队的力量。 另外,我明白了定向越野不仅仅是

体力方面的竞争,也是智力和技巧方面的竞争;奔跑的速度由个人体力所决定,而奔跑的方向、路线选择的正确与否则需要很强的识图能力和敏锐的反应力。终于完成了今天的训练,此时已是气喘吁吁,腿软软的,毫无一点力气。又是步行回到宿舍。 也许人生从某种意义上来说也是一种定向运动,但不同的是在你的一生中没有人能够给你一张具有明确目标的地图和一个前进的导航器—指北针。因此,我们应明确自己有何目标、怎样去实现我们的目标和在目标完成后又做什么。坚 持就是胜利。把那种叫做挫折的东西远远丢于身后踩于脚底,去迎接属于你的胜利。 定向越野心得体会 大二的这个学期,体育课我选择了定向运动,这也是我第一次有机会体会到定向运动的魅力。定向运动对于我们大学生来说是一项挑战智能和体能的运

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