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关于定向越野的感受~麻烦大家!在线等!范文

关于定向越野的感受~麻烦大家!在线等!范文觉得这是一项既锻炼身体,又能锻炼分析能力,学习能力,问题解决能力的运动。在跑定向的过程中,保持身体和精神上的亢奋是最基本的,也就是说锻炼了体能和长距离奔跑的耐性。在定向比赛过程中可能随时出现各种问题,在独自一人在野外的环境下要妥善解决。在长时间奔跑,运动的同时还要能准确的判断方向、地形,这可以很好的锻炼逻辑思维和读图能力。其实在比赛过程中,由于长时间奔跑,加上有可能跑错的情况下,很多时候会有想要放弃的念头。尤其是在跑错点而且打错点的情况下,很多人都会选择放弃。可是在这种身体心理都坚持不住的情况下,做出选择,不放弃,是很能提升自己的自信,锻炼意志力的。所以对我来说,定向越野是一个身心兼顾的综合运动。不管成绩如何,我相信大家每跑完一场都会有成就感。

当今,在以人口多少为序排列的《新百家姓》中,钟姓居于第56位。

钟姓历史名人,春秋时有音乐家钟子期,东晋有御史中丞钟雅,三国时有书法家钟繇,元代有戏曲家钟嗣成,明代有文学家钟惺等等。

历史名人:1钟兴诏定春秋章句以授皇太子及诸藩王子地敕封阁内侯谥好曰:颖川公,原配杜氏浩封夫人,子二文昌文荣.2钟瑾字延瑜汉建和间为博士子一:玺玺后裔秀迁陇西.3钟皓字季明,汉建

和年间举为孝廉,迁颖川郡功曹越数年诏授司徒府九辟不就生平喜读经史子书谈琴乐道啸傲林壑以陈实等齐名当时号称颖川四长.配刘氏,子一:繇.4钟繇字元常(151-230年)魏黄初间擢为太傅善草隶二体至今海内宗之配吴氏,子二:毓会.5钟毓字秉衷,智慧机敏,议论侃匕,颇有文风,为魏青龙间中书令配荀氏,子一:司顗.6钟会字士季(225-264年)为魏镇西将军后为邓艾争功为司马昭所害。

7钟司顗字异常,晋泰始六年主薄.配王氏,子三:熹,焘,照.8钟熹字日晖,晋大康无年召为司隶校尉.配晏氏,子一:颖.9钟焘字星曜,西晋建兴二年为焦州刺史.配司马氏后裔颛迁居山西太原府.10钟照字容光,东晋永昌元年授司隶校尉.配陶氏,子二:颜项.11钟颖字超群,晋永嘉六年召为侍中.配王氏,子二:昭晖.12钟颜字惟渊,东晋建武四年为江州司马.配陶氏,后裔明迁居成都.13钟项字继祖,为东晋大宁三年荆州别驾,配谢氏,子一:晟.迁居凌江南雄府.14钟昭字纪明,晋建武二年授陈留太守,配刘氏,子一:雅.15钟晖字孔光,东晋大宁三年召为俆州刺史,配司马氏,子一:稚.迁居江夏.16钟雅字彦胄仕,东晋咸和五年侍中累官至大中大夫.配刘氏,封夫人.子二:隆英隆武.隆武迁居青州.17钟隆英字崇高,东晋隆和三年授散骑常侍.配董氏.子四:景仁景冬景纯景贤.(景纯迁居山西贵阳府)18钟景冬为东晋安帝元年柳州长史.配徐氏.后嗣志尧迁居云南大理府.19钟志学字尚书东晋咸兴八年授琅琊郡刺史,配阮氏迁居滇南昆阳州.(其兄志元迁居广西桂陵府)20钟志淳字以朴宋

文帝时官授中郎将.配张氏.子一:辅迁居南阳.(志淳弟志冲迁居青州寿元县)21钟朝字维斗仕,宋武帝永初元年豫章太守.配宋氏,子一:辐.22钟辐字士衡,号靖节,博通经史学富二酉,为金陵才士,孝建间登高第官至今紫光禄大夫,见时政日下遂致仕归田隐居于终南山.配梁氏.子一:嵘.23钟嵘字仲伟,号陶恭,少思理敏慧,工于词赋比齐建武初年授记室掌文翰内史,后勒枢密史.配齐氏子一:宿宗.24钟宿宗字继先,性恬静寡,欲不愿仕进,惟陶情于山水间,号为林泉逸叟.配甘氏,子二:世翰世藩.25钟世翰字绂堂,陈大建二年辟为国子祭酒不就,隐居桃源之阳,自号葛天逸士.配汤氏,子五:国珍国宝国器国栋国翰.(国宝后裔迁居兖州之钜野)26钟世藩字牧之,隋大业二年举为镇江太守.配杨氏,子一:国桢.迁居广州新宁县.27钟国珍字上选,公性潇洒,高尚其志不仕王侯,克绍祖父之风,隋炀帝屡征不起.配宇文氏,子二:开泰开秦迁居柳州.28钟国器字君选,唐武德元年授中书舍人.配李氏,子一:开和迁居晋州之赵城.29钟国翰字良材,唐永徽二年举为国子监正,配唐氏,子一:开祥迁居汀州之清流.30钟士贞字以正.唐贞观己酉年为郁台从事,配唐氏,子二:侃偃二兄弟迁居舒州.31钟士廉字介夫,唐贞观乙已年以人材选授侍中.配高氏,子一:侗.32钟侗字思愿.唐永微间征为博士不就.配张氏,子二:嘉谟嘉猷.(嘉猷迁居思明府下石西州)33钟嘉谟字对扬.唐景龙年间举文儒优等者,公学富才优名冠多士擢高第官至秘书郎中.配周氏,子一:绍京.34钟绍京字可大.号静轩.公性至孝事亲以礼,有宗圣养志之风,且善书法有右军铁书银钩之美.唐开元乙

卯年受枢密省直,学士后值玄宗有内患之忧,公竭力以平定之,诏封公为越国公.配裴氏,封越国夫人.子一:羡.35钟羡字洪乔.唐至德丁酉年登第授侍中.配李氏.子四:文柄文灿文煜文耀.(文煜迁居西安府)36钟文柄字慧然.唐永泰乙己年国子监.配朱氏.子二:霖雰.37钟文灿字焕采.唐永泰戊申年以明经登第累官给事中.配许氏.子一:雱.迁居山西太原府乐平县.38钟文耀字徽烈唐永泰戊申年同兄文灿以明经全部第授江州通判.子二:雯垅(垅迁居京山长寿县.(雯迁居河南汝宁县)39钟霖字宇瑞.唐大历间证为侍读不就.配裴氏.子一:秉联.40钟雰字雨兴.唐大历壬子年间授铜陵尹.配刘氏.子一:秉达.迁居山东临淄县,即济南府.41钟茂松字长青.唐元和丙戊年以明经书擢进士第.配马氏,字一:一鸣.其弟茂柏茂林茂梓迁居印州蒲江县.茂椿迁居岳州府巴陵县.茂楠迁居荆州公安县.42钟一鸣字翔飞.唐大和戊申年国子监.配秦氏.子一:绅.43钟传字继先.公少业负贩,唐僖宗中和二年因王仙芝冠掠江西,聚众万人依山为堡与义兵讨仙芝后抚州诏为州刺史,进江西观察史后以讨黄巢屡陷贼锋巢诛,拜受镇南节度使检校太保中书令爵颖川公,郡王余详邑乘传,唐僖宗赐宅产于袁郡化石岩,今址仍存平实钤阳康乐县置有产.后裔散居四邑让宜阳集二百篇祥郡志.生唐太...

4月11日我们田径队在体育崔老师的带领下参加了定向越野活动,地点在朝阳区的四德公园,这是我们六年级第二学期第一次参加定向越野的比赛。

参加比赛的人数达到了上千人,我们就在这人海中穿行。

好不容易才挤到了准备区。

准备区地上是土路,同学常启明对土过敏,但他还是坚持了比赛。

我是第四十六批出发的。

比赛很紧张,任何一个同学都想通过自己的努力取得好成绩,但在这个过程中我看到有人摔倒,起不来了,不是和他一个学校的选手都去帮他,每个人都知道相差一秒就有可能拿不到好成绩,但仍是停住脚步,把摔倒的同学扶起来再走。

下午我们跑了六人的接力赛,我听说常启明在跑六人接力赛时崴了脚,但还是坚持跑完了全程。

在大家的努力下我们学校取得了第六名的好成绩。

在个人赛中,我、常启明等六人取得了第三名的好成绩。

越野比赛虽然结束了,但从比赛中我懂得了互相帮助,坚持不懈的精神。

像这样的体育活动既可以锻炼身体,又能考验意志,我们应该多参加。

我参与,我快乐!定向越野作文今天,我们年级组织了一次定向越野活动。

早上,天还没亮,我就从床上爬起来。

穿上衣服向校园奔去。

我们坐车前往奥林匹克森林公园,今天天气不算暖和,但我穿的也不算多。

到公园后,老师说:“今天我们要进行一次定向越野。

我会发给每个组一个指卡和一张地图,照着地图走,到一个点后刷一下指卡就可以了,都听明白了吗?”“听明白了!”同学们纷纷回应。

“老师”黄英其声音在我的后方响起。

“有什么问题吗?”“呃,在哪里集合?”“哦!在大本营集合,地图上都有画的,好,还有谁有问题吗?”没有同学出声“很好,那我们开始吧!”我拿着地图和组员一起研究起来。

最终,我们决定先去A点。

于是,我带着小团队向A点进发。

半小时后,我们才走了全程的1/4,但早已累得满头大汗了。

到下午一点的时候,有几个女生已经失去走完全程的信心了。

不停地抱怨着:“谁设计的点呀!竟然设在了山顶,太缺德了!太累了,我不想上去了。

”说着,她们瘫坐在地上。

这时在前面打头阵的“坏小子”赵宇轩转过头来对那个表示不想上去的女同学说“把书包给我吧!”还没等那女生回答,他就伸手夺

过了书包向一只猴子一样向山上跑去,我望着他消失的背影心想:没想到这坏小子竟然主动帮其同学来。

我转头看了看那个抱怨的女生,她感恩地和同学互相搀扶着向山上爬去,很快。

自那次定向越野以后,我们班悄然发生了变化。

同学间更团结、更和睦了。

定向越野,你让我迷茫?定向越野作文今天的任务是20公里的定向越野。

老师一声令下,我和兄弟小马背上包就开始向前走,并且越走越快,不一会儿就走在了最前面并领先大部队一大截。

树上知了在不停地叫,阳光十分刺眼。

所幸的是大路两边都是农田和树丛,高大的玉米、高粱和银杏为我们献出了一份阴凉,我味料到的是才8点出头,太阳怎么就这么烈?反正是在树阴下,我也就没当回事。

又过了一会儿,见小马脸色不对,便询问,他说肚子不舒服,包又有点重,于是我一边拿下他的包放到自己背上,一边劝他先回大队里休息。

待他成功归队后,我快活地哼着周杰伦的《一路向北》,一步三跳地走着,不知不觉六七公里就走下来了。

停下一看,到了森林公园了,还有4里路就能歇歇,然后吃午饭了。

于是我加了把劲跑了起来。

在公园中稍作休息后,我们接着铆足了劲向海边冲刺。

到了海边,发觉自己被忽悠了,没地儿宿营,午饭只能在杂草中解决一顿,累荤了的我马上趴下休息了。

晚上来到生态园中的宿营地,正准备坐下歇歇,就听见“帐篷来了!”“烤炉来啦!”“万岁!”我们大喊。

然后冲进人堆(运东西的)里找自己要的东东。

我和小马并不急于拿炉子,而是迅速拿走了最好的两人帐篷,我拿起折在一起的支撑杆耍了起来:“快快使用双截棍…”“哇!当心点,把支杆拉直而且,这么夸张干嘛!”“好的好的……接着,开工!”我们三下五除二支起帐子,然后拿起一个锅,剥起玉米并找来了炉子和木炭。

玉米剥好又找来别的食品,接着点燃炉子哼着小曲烤起了玉米。

可能事技术好,马上就有老师和同学被香气牵着鼻子带来了。

这时天气已晚,星辉满天,我不知玉米是否烤好了,看火不旺就把头移过去瞧瞧玉米的成色。

这时一个火苗“呼”得一下跳了上来,并烧到了的头发。

“可恶!谁向炉里浇的油!”我气愤地质问,却见小马在一边阴阴地暗笑。

我当然很想挥舞拳头冲上去,又见到炉上喷香的玉米,于是就拿起来大吃起来,边吃边咂嘴:“哇!好吃!”“给我一点,我下次再也不敢了!”“哼……鉴于你的态度不错,我决定……当你面啃了它!”“不是吧!你太坏了!”“当然了!接着!”“你太好了!恩……好

吃!不给你了!”“什么,回来!”“哈哈……”很快,野炊就在大家的笑语里结束了

快乐,一个十分通俗的词汇,可在纷华的世界中,又有几人发现过快乐,留意过快乐呢?在这几个月的初中生活中,我发现,他就在我们身边,和我们玩着捉迷藏。

记得入学教育的时候,我们都看着别人谋生的面孔,不知所云,只有怔怔地傻笑。

当然还是有相互认识的,天南地北地侃来侃去,我想,这“中学遇故知”,算得上是快乐吧!我懂了,有朋友就是快乐的。

在定向越野的时候,我们本来一直遥遥领先,可在最后一关的时候,最后一个小小的标识,拖住了我们的脚,胜利却未曾停留片刻,匆匆地去寻找新的队伍了。

最后看着本属于我们的奖杯被别人欢欣地捧起,真是欲哭无泪,可又没有哭的理由。

我眼前也渐渐浮起了我们队伍到各处闯关、飞奔的过程,我笑了。

那时,我懂了,努力了就是快乐的。

学科竞赛颁奖之后,成绩在班里名列前茅,一个个奖品收入囊中,同学们投来羡慕的目光,心里说不出的美。

我懂了,被人认可就是快乐。

运动会上,运动员挥汗如雨,全力以赴。

奔跑者的脸皮似乎由于惯性再往后拉伸,跳跃者身轻如燕,似乎从非洲跳到了美洲,似乎越过了世界上的最高峰,助威者的嗓子似乎要让全世界聆听他们的声音,让世界为他们所支持的同学加油。

这实在是一种震慑。

我看到他们兴奋的样子,我乐了。

我懂了,支持他人,是快乐的。

期中考试之后,排名又前进了。

我乐了。

我懂了,进步是快乐的。

现在,我懂了,我找到了快乐的藏身之所。

他在朋友的身上,在你努力过后流淌的汗水里,在被人认可的笑容里,在支持他人的喊声中,在你进步时踩出的脚印里。

...

时光飞逝,我们马上就要升入初二年级。

回顾初一酸甜苦辣的生活,心里总是含着一种留恋之情。

一年前的今天我们坐在一起,眼神中透着一种陌生的畏惧;而今天我们玩在一起,眉宇中露出只属于我们的快乐。

这一年中我们一起经历风风雨雨,一起走过的那梦一般地初一生活……酸还记着第二学期初的拔河比赛,我们一开始是那么斗志昂扬。

连胜了一班、三班。

而与五班的那场比赛,胜利却与我们失之交臂,让我们无缘第一。

我们班是那么好强,总是想拿到全年级的第一。

好几次月考数学平均分第一,纸结构承重第一,科技节团体总分第一,定向越野第一……这一切的一切都是我们辉煌的见证。

而这次拔河比赛,我们输给了五班,这让我们这些好强的同学们伤心了、流泪了……多么难忘的一个比赛,多么精彩的一个比赛!比赛时间虽然不长,但是意味却十分深远。

一个刚组建不到半年的班集体,能够团结在一起,像拧成一股绳一样为荣誉而战,这是多么不容易的一件事呀!甜在初夏的五月,一片片薄薄的云层挡住了太阳刺眼的光芒。

我们年级一行到香山植物园进行定向越野。

这次越野男生有10个点,几乎要转满植物园的所有角落,所以跑步的路程实在是很长。

参加比赛的一共有23个男生队,上回我们才拿了第五,这回大家都想拿第一。

像其他同学一样,我们队的10位男生中有8人踩点,2人准备植物辨认材料。

共计34种植物,每张植物的照片都被彩色打印机很清晰地打印了出来。

发到每位组员的手中,平均每人3—4张。

这看似比较细小的事情,却能够体现出我们的备战严谨、全面。

眼看就要吹哨,同学们都是摩拳擦掌,准备着在接下来的时间内快速跑到一个一个点进行越野。

每一位同学都能够坚持下来,互相搀扶地到达了终点。

我们用了差不多34分钟。

如愿以偿,我们获得了第一名。

而我班其他5个队也都进入了年级前6。

这可谓是历史上的一次新突破。

坐在回程的车上,我们有所感触。

没有一个人嫌累,每个人心中都像飘扬着欢乐的种子,这种子使我们对自己、对班级越来越有信心了。

同时提前准备、踩点也让我们体验到了甜头。

苦每礼拜二学校都早放学。

差不多下午3:20就可以出校门。

然而我们却要花一下钱在学校听奥数老师讲课,讲到静校才放学,有时练静校的铃声也不会挡住老师的激情,差不多6:30才能放学。

冬天时,差不多5:00天就黑了,奥数课下课后气温已经陡降,操场上的夜灯已经打开。

同学们下课后得带上手套,穿上羽绒服全副武装才能够起到御寒的效用。

也惟有我们这些辛勤的付出才让我们班在奥数方面成绩不少:华杯赛多人次获奖、走进美妙的数学花园2人获奖、希望杯多人获奖……也惟有苦上苦才能够换来甜上甜呀!辣马上就要升入初二了,回顾初一的生活心里也辣辣的。

我能与这些优秀的同学、老师认识、相处也是一种缘分。

初中一共就三年,转瞬间就过去了三分之一,可见时间飞逝得太快了。

在初一生活中,我们学习了许多文化知识,我们体验了许多传奇经历,我们结识了许多真挚朋友……愿我们能够继续努力,为2006届八班创造出更美好的明天!为我们的辉煌续写更美好的篇章。

自己再改改就可以了。

蝴蝶五彩的蝴蝶颜色粲然,如重月纹凤蝶、褐脉金斑蝶等,尤其是萤光翼凤蝶,其后翊在阳光下时而金黄,时而翠绿,有时还由紫变蓝。

科学家通过对蝴蝶色彩的研究,为军事防御带来了极大的稗益。

在二战期间,德军包围了列宁格勒,企图用轰炸机摧毁其军事目标和其他防御设施。

苏联昆虫学家施万维奇根据当时人们对伪装缺乏认识的情况,提出利用蝴蝶的色彩在花丛中不易被发现的道理,在军事设施上覆盖蝴蝶花纹般的伪装。

因此,尽管德军费尽心机,但列宁格勒的军事基地仍然无恙,为赢得最后的胜利奠定了坚实的基础。

根据同样的原理,后来人们还生产出了迷彩服,大大减少了战斗中的伤亡。

人造卫星在太空中由于位置的不断变化可引起温度骤然变化,有时温差可高达两、三百度,严重影响许多仪器的正常工作。

科学家们受蝴蝶身上的鳞片会随阳光的照射方向自动变换角度而调节体温的启发,将人造卫星的控温系统制成了叶片反两面辐射、散热能力相差很大的百叶窗样式,在每扇窗的转动位置安装有对温度敏

感的金属丝,随温度变化可调节窗的开合,从而保持了人造卫星内部温度的恒定,解决了航天事业中的一大难题。

甲虫甲虫自卫时,可喷射出具有恶臭的高温液体“炮弹”,以迷惑、刺激和惊吓敌害。

科学家将其解剖后发现甲虫体内有3个小室,分别储有二元酚溶液、双氧水和生物酶。

二元酚和双氧水流到第三小室与生物酶混合发生化学反应,瞬间就成为100℃的毒液,并迅速射出。

这种原理目前已应用于军事技术中。

二战期间,德国纳粹为了战争的需要,据此机理制造出了一种功率极大且性能安全可靠的新型发动机,安装在飞航式导弹上,使之飞行速度加快,安全稳定,命中率提高,英国伦敦在受其轰炸时损失惨重。

美国军事专家受甲虫喷射原理的启发研制出了先进的二元化武器。

这种武器将两种或多种能产生毒剂的化学物质分装在两个隔开的容器中,炮弹发射后隔膜破裂,两种毒剂中间体在弹体飞行的8—10秒内混合并发生反应,在到达目标的瞬间生成致命的毒剂以杀伤敌人。

它们易于生产、储存、运输,安全且不易失效。

萤火虫可将化学能直接转变成光能,且转化效率达100%,而普通电灯的发光效率只有6%。

人们模仿萤火虫的发光原理制成的冷光源可将发光效率提高十几倍,大大节约了能量。

另外,根据甲虫的视动反应机制研制成功的空对地速度计已成功地应用于航空事业中。

蜻蜓蜻蜓通过翅膀振动可产生不同于周围大气的局部不稳定气流,并利用气流产生的涡流来使自己上升。

蜻蜓能在很小的推力下翱翔,不但可向前飞行,还能向后和左右两侧飞行,其向前飞行速度可达72公里/小时。

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阳春三月,相约奥森,亲近自然,释放自己; 体验定向,寻找方向,放肆奔跑,定向人生! 活动宗旨:熔炼团队、促进交流、加深情感; 体验定向、体智结合、定向人生。 定向运动介绍:定向运动就是利用地图和指南针到访地图上所指示的各个点标,以最短时间到达所有点标者为胜。定向运动通常设在森林,郊外和城市公园里进行,也可在大学校园进行。定向运动起源于瑞典,最初只是一项军事体育活动。“定向”这二个字在1886年首次使用,意思是:在地图和指南针的帮助下,越过不被人所知的地带。真正的定问比赛于1895年在瑞典斯德哥尔摩和挪威奥斯陆的军营区举行,标志着定向运动作为一种体育比赛项目的诞生。距今已有百年历史。定向运动本身作为一种体育项目开展是从本世纪初在北欧开始的。到二十世纪三十年代已在芬兰,挪威,瑞典,丹麦立足。19 3 2年举行了第一次世界定向运动比赛。19 61年国际定向联合会( IOF)在丹麦哥本哈根成立。现有成员国63个。国际定联是世界定向运动的行政实体,是国际体育联合会总会之一。定向运动也是国际承认的奥林匹克体育项目。 定向运动的益处:定向运动是一项非常健康的智慧型体育项目,是智力与体力并重的运动。它不仅能强健体魄,而且还能培养人独立思考,独立解决所遇到困难的能力及在体力和智力受到压力下做出迅速反应,果断决定的能力;定向运动是一项学生体育项目。因为它培养学生独立分析解决问题的能力和良好的逻辑思维能力;定向运动是一项家庭体育项目。周末一家人回归自然,放松身心,自我娱乐,融恰关系。增加乐趣;定问运动是一项精英人才体育项目。因为它基于挑战,勇于尝试从未被尝试过的方案,并要求全身心的从双腿到大脑以最高时效达到世界顶极目标;定向运动是一项非常重要的世界军事体育项目。拥有自己的世界锦标赛;“定向运动是一项自然环境体育项目。因为它教会你如何在大自然中行为把握自己,爱护自然,遵守郊野公园守则;定向运动是一项不需任何花费的群众性体育项目。所需的只是一张好的定向地图和一个指南针。服装可穿着定向专业套装,也可只是普通运动服装;定向运动是一项探险寻宝体育项目,给你惊险刺激的人生经历。

运动心得体会(多篇范文)

运动心得体会 定向运动的心得体会 这一个学期我选择了定向运动这门课。我在选这门课之前并不知道何为定向,通过打听方才知道就是来回跑的一项运动,主要考验我们的体能。直到通过前两周的理论教学终于知道了究竟何为定向运动。老师用一句话解释了定向,定向就是一项有关于寻宝的游戏,只要找到所有的路标就算完成了一次定向。 定向运动简介: 徒步定向(俗称定向越野)(cross—country orienteering)这是各种定向运动比赛中组织方法比较简便,开展最为广泛的一种。由于其比赛的成败全在于个人的识图用图、野外定向和奔跑能力的强弱,因此适于各种年龄、性别的人参加。据国外有关资料记载,运动员最小的只有八岁,而最长者有八十岁,真可谓老少皆宜。为增加比赛的乐趣,也可以在判定比赛成绩的方法上有所区别,如:可以个人跑计个人成绩;个人跑计团体成绩或个人跑计个人与团体成绩等。定向越野比赛是国际定向运动联合会(iof),以下简称国际定联,正式承认的比赛项目之一。 接力定向(relay orienteering) 接力定向是团体之间的定向越野比赛项目之一,其成绩好坏有赖于每个队员个人能力的发挥。在接力比赛中,比赛的路线分成若干段(国际比赛通常为四段),每名选手完成其中的一段,各段参赛选手

的成绩相加为该队团体总成绩。为便于观众欣赏各选手之间的激烈竞争,接力定向的场地必须设置一个“中心”站,各段选手的交接(即“换段”)均在这里以触手方式进行(不使用接力棒),因此,接力定向的观赏性较好,被国际定联纳入了正式比赛项目。 百米定向(100 metres of orienteering) 百米定向是定向运动的一个新兴项目,经全国定向冠军赛的检验证明百米定向具有观赏性强、技术性高、易参与、易组织等特点,能够锻炼运动员的反应敏捷能力和奔跑速度。健身的同时充满了乐趣,还能够学会识图用图。因此百米定向受到定向届的广泛推崇。 滑雪定向(ski orientserlng) 滑雪定向也可以按个人、团体或接力比赛等形式进行。它与个人徒步定向越野赛的区别是选手需要使用滑雪装具(非机动的)。供比赛用的滑道,则需要使用摩托雪撬来开辟。同一比赛路线上的滑道通常不止一条,以便于选手自行选择。 滑雪定向也是国际定联的正式比赛项目之一。滑雪定向在东欧国家十分流行,许多世界高山、越野和速度滑雪选手同时又是滑雪定向的高手。 夜间定向(night orienteering) 这是定向运动的一种高难度的比赛形式。由于是在视度不良的夜间进行的,不仅增加了比赛的难度,同时对观众和选手自己增加了吸

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班全体同学 主办单位: 公共管理学院/应急管理学院 20XX级行政管理班 活动准备 活动宣传: 由班长和其他班委通过短信与班群的方式通知同学们活动有关事项,并动员全班同学积极参与。 前期准备: 1、由5~6名同学组成策划组,组织策划本次活动,同时动员全班同学积极参与。 2、联系珠江口中华白海豚国家级自然保护区淇澳管理基地和白石街教育基地有关负责人,按实际参与人数购买景点门票。 3、联系并确定活动当天往返包车的价格、时间。 4、设计红树林定向越野活动游戏。大学生大学班级户外出游定向越野活动策划书大学生大学班级户外出游定向越野活动策划书。(详见游戏策划)

拓展项目--定向越野心得体会

拓展项目--定向越野心得体会 时间过的很快,在明阳天下拓展基地的定向越野的学习课程已经快结束了。自己选上这门定向越野课程,当时心情是很的愉快。有些同学想选都选不上。之所以喜欢定向,是因为自己比较喜欢这些的有趣味和靠智慧的活动,同时喜欢接近大自然吧。 还记得第一次真正上课的时候,多少有点抱怨,因为之前来了两三次都没能见到老师,因为老师带学生去参加定向越野比赛了;但更多的是期待,也许也是因为两次都没上成课吧。到真正见到老师,我们都吃了一惊,因为我们都以为老师是个男老师,想不到是女老师。但这也没什么关系,因为一学期下来,感觉老师还是蛮好的,蛮容易相处的。第一节课,老师就让我们自己独立寻标,地点是在五山。拿着图纸,自己就认真看图(虽然自己之前从没有看过图纸,但图纸看起通俗易懂),找好自己的位置,认清图纸上的标志都代表着什么,然后逐个的找,最后自己找完所有标的时间也还可以,就这样开始了这门有趣的课程。 课程还有一个主要内容就是每人都有一次机会去设标。这次设标活动也给我比较深印象。设标是由我们组的人一起去一起做的。设一个标之前我们都会认真地讨论,讨论标该怎么放才是正确和有效的。定向越野设标要看这个标的周围的标志性物体,先确定好大体的位置,再确定具体的位置。这次设标让我学会了怎样看点标说明,知道了一些点标代表什么。 定向越野的时间都比较短,比如说在整个学校里设标寻标,我觉

得这样更加有挑战性。上课时间短了些,这样大范围的越野有些困难。图纸应该慢慢地设计成比较复杂的图纸,增加难度。图纸应该打印成彩色的,更容易的判断点标的位置。如果换个场地去进行比较大一点的越野而不是仅仅在如百米定向的小范围,能增加我们的能力和方向感。 定向越野我学到了不少东西。锻炼了身体,加强了体质;也让我懂得了怎样看彩图,什么颜色代表着什么,什么标志又代表这什么;让我认识了不少朋友,扩大了交际圈。 本文转自明阳天下拓展官网,转载请注明出处。

趣味定向越野

趣味定向越野(2013年12月21日) (一)活动时间 2013年12月21日11:30—18:00 (二)活动地点 厦门大学思明校区(以三家村广场为起点和终点) (三)活动形式 以定向越野为主体形式,五人一组,组内至少两名女生(具体见“报名方式”)。各关卡的任务形式由各社团准备,参赛队伍需完成个关卡任务并到达终点,用时最短者获胜。 (四)活动宣传 1. 海报宣传(11张) 于宣传的第一周在海韵一期食堂、海韵二期食堂、芙蓉餐厅、勤业餐厅和三家村广场五处设置展板张贴海报。 2. 现场报名点设置 于宣传的第二周在海韵二期食堂、芙蓉餐厅、勤业餐厅和三家村广场四处同时设置现场报名点兼咨询处。海报展板上装有报名表的回收箱,每天晚上六点由一名社联会的固定工作人员收回。 设置现场咨询与报名点的时间为宣传周的第二周头尾各两天(即12月14,15,19,20四天),每个宣传处分别安排两名引导员,引导员到场时间为11:30——13:00和18:00——19:30,主要负责活动咨询和报名引导。

3.气球宣传 于趣味越野比赛开始的前两天,在边塞路线的两侧树上挂上气球,气球上用黑笔写“趣味越野”四字。 4. 微博、人人网 由微博和人人网进行网络宣传(宣传可以上传去年的定向越野照片,图文并茂效果更佳)并作为网络报名平台。在闭幕式期间及结束后持续上传照片等活动资料。通过各大机构及社团的转发扩大社联会“学生社团文化月”的影响力。 4. 群邮 5. 横幅 6. 广播站 由校电视台及广播站从比赛前三天,每天一次对活动进行宣传,并提供报名方式。 7. 外部媒体 邀请厦门电视台,厦门日报等媒体参与活动的前期宣传以及相关报道,扩大活动的知名度与影响力。 (五)前期准备 1. 报名方式 (1)活动前期现场报名 12月14日、15日,12月19日、20日,中午11:30-13:00和晚上18:00——19:30,在海韵一期食堂、芙蓉餐厅、勤业餐厅及三家村学生活动广场各设置一个报名点,每个报名点由两名同学负

大学定向运动体育课总结

大学体育课总结 还记得开始自己选体育课的时候,选定向运动这门课是因为自己选课不及时,没有其他课可以选择。但是一学期的体育课下来,自己逐渐感觉到,选了这门课是自己的幸运,因为定向运动这门体育课是一门能真正锻炼人的课,在这堂课上自己真正得到了很多的锻炼。 对于定向运动这个词,自己不是很了解,只是感觉上是一种会很有意思的体育运动。好在老师在刚开始的时候,针对我们理论不足,开展了三堂课的理论学习,算是对我们进行的一次恶补。从理论学习中,大致对定向运动有了一定的了解,从最初朦朦胧胧的模糊概念,现在也大体知道是怎么一回事,该注意些什么问题,有些什么技巧等。接下来就是体能训练,感觉和大一时的人体工程课差不多,有时强度比人体工程可能还要大一些,老师显然很娴熟于各种锻炼体能的方法,但也考虑到我们的体能普遍比较差,并未对我们作强行的要求,这就显得课程有张有持,松紧适度,我们可以根据自己的具体情况,进行锻炼。虽然开始觉得老师每堂课让我们跑十圈的要求有点过分,但是自己还是坚持下来了,虽然跑完了以后浑身累的走都走不动了,但是真正靠自己的努力跑下来,那种成就感是很棒的。所以,自己也是不断鼓励自己,不管老师不知什么任务,老师肯定都是考虑周全的,因此自己只要靠自己的努力坚持下来,这样才能真正提高自己的体能。 每学期都有几项体能测试,也算是学校督促我们进行体育锻炼和检查我们身体素质的一项措施。50米和1000米是必测项目,之前自

己对于这两项测试是非常不情愿的,因为总是担心自己会跑不好,但是这学期的定向运动课真正使自己得到了锻炼,每堂课比较大的运动量是自己的体能真正得到了很大的提高。以前是自己不想跑,因为总是紧张自己会跑不好,可是现在自己希望通过这两项测试来证明自己,表现自己。 大学生是祖国的未来和希望,学生从事的体育锻炼少了,身体素质提高不上去,将来怎么会很好的发挥自己的智慧,为祖国和社会贡献自己的一份力量。体育本来就是为了锻炼身体才诞生的,我一直把体育活动等同于身体锻炼,我不求我在体育方面能有多大的建树,或取得多少多少的成绩,我只希望通过体育锻炼,自己能有一个强健的体魄和健康的身体,支撑自己在生活中快乐的生活,以良好的状态积极地工作,这样,我的目的也就达到了。 体育课是即将告一段落,可是大学生活里的体育锻炼却还远没有结束。看看身边的同学,能坚持锻炼的很少,而熬夜、抽烟、喝酒的大有人在。看着大学生的体质系数一年一年地往下掉,只能空悲切。身体是革命的本钱,良好的身体素质是我们以后从事任何工作的基础,没有健康的体魄,我们以后怎么好好工作,为国奉献呢!因此,我们就好好地锻炼身体,“每天锻炼一小时,健康工作五十年”,不应仅仅是个口号,我们每个人都应该有所行动,积极投身到锻炼身体的行列中来,以提高自己的身体素质,这才是体育的真谛所在。 总之,这学期误打误撞的选课让自己收获了很多,真正靠自己的努力将自己的身体素质提高上去,在操场上真正靠自己的努力跑完老

趣味定向越野竞赛活动流程

第一轮趣味接力 第一个人,回答三个问题,用时多少秒转多少圈,若超过25秒的都转25圈。转完圈后食指印一下红印泥点中10米外的队员的鼻子并与其击掌完成接力。 第二个人,做10个俯卧撑后在地上匍匐前进至指定位置,背本组一名女生至指定位置并与下一人击掌完成接力。 第三个人,在趾压板上连续跳绳十次(只允许穿袜子),然后公主抱一名队员到指定位置。第四个人即上一个被公主抱的人,五颗石子儿一次性翻到手背再一次性全部抓住即挑战成功,只有一次机会,若挑战失败则从第三个人从新开始。若成功则继续游戏,用手拍打书使书上的硬币翻转过来,一共两枚硬币,都翻转即挑战成功,与下一人击掌完成接力。 第五个人50米快速跑至终点,拿着工作人员给的商品说出指定广告语,游戏结束。 此轮从转圈开始计时,用时最短者为胜。第一名计5分,第二名3分,第三名2分,第四名1分。 第二轮柔韧大比拼 以下腰的姿势过杆,调整到每个人能过去的最低高度(以不碰到杆为限),每队所有人的高度总和最小者为胜。第一名计5分,第二名3分,第三名2分,第四名1分。 第三轮抢镜大比拼 每组出一男一女,音乐开始时所有人开始跳舞,音乐停止后跑到拍照的区跳起,使自己的脸尽量高过障碍物,拍照时搭档两人五官同时被定格在画面中,即为过关(过关后不用再继续加入)根据过关顺序定为1234名,第一名计5分,第二名3分,第三名2分,第四名1分。第四轮医学知识抢答 采取抢答形式,每两组之间进行比赛,胜出者和失败者再两两比赛决出1234名。比赛形式是三个人抢答,答对方可让队里一个人站在指定的3乘3的格子中,答错则对方的人站,直到一方队伍的三个人连成直线则获胜。第一名计5分,第二名3分,第三名2分,第四名1分。 第五轮死守奖品大作战 朝阳校区食堂教学楼树丛草丛里藏有20个贴有标志的礼包,各队队员需要在一个小时内找到它们并将其运回本部,各队之间可以进行抢夺。时间结束时,大本营内礼包数目最多者获得胜利。第一名计5分,第二名3分,第三名2分,第四名1分。藏东西的地点以猜字谜的形式提供线索(地点就是朝阳校区的各种教学楼,食堂还有一些草坪什么的) 道具:红色印泥,趾压板,跳绳,20颗石子儿,8个硬币,4本书,4种商品(苏菲拿一个包装袋就行),做女生精彩不停。美媛春肾宝(拿一个药瓶子就行),老婆肾好你就别想跑。妇炎洁(拿一个瓶子就行)洗洗更健康。尿布(就不准备了)指着自己说,天才第一步,雀氏纸尿裤)。标有刻度的晾衣杆两个,一个没有刻度的晾衣杆。小音箱。泡沫拼图,礼包就是小布袋,里头装娃娃什么的,最后可以直接做奖品。

定向运动心得体会

定向运动心得体会 篇一:定向运动心得体会这一个学期我选择了定向运动这门课。我在选这门课之前并不知道何为定向,通过打听方才知道就是来回跑的一项运动,主要考验我们的体能。直到通过前两周的理论教学终于知道了究竟何为定向运动。老师用一句话解释了定向,定向就是一项有关于寻宝的游戏,只要找到所有的路标就算完成了一次定向。 定向运动简介: 徒步定向这是各种定向运动比赛中组织方法比较简便,开展最为广泛的一种。由于其比赛的成败全在于个人的识图用图、野外定向和奔跑能力的强弱,因此适于各种年龄、性别的人参加。据国外有关资料记载,运动员最小的只有八岁,而最长者有八十岁,真可谓老少皆宜。为增加比赛的乐趣,也可以在判定比赛成绩的方法上有所区别,如:可以个人跑计个人成绩;个人跑计团体成绩或个人跑计个人与团体成绩等。定向越野比赛是国际定向运动联合会,以下简称国际定联,正式承认的比赛项目之一。 接力定向 接力定向是团体之间的定向越野比赛项目之一,其成绩好坏有赖于每个队员个人能力的发挥。在接力比赛中,比赛的路线分成若干段,每名选手完成其中的一段,各段参赛选手的成绩相加为该队团体总成绩。为便于观众欣赏各选手之

间的激烈竞争,接力定向的场地必须设置一个“中心”站,各段选手的交接均在这里以触手方式进行,因此,接力定向的观赏性较好,被国际定联纳入了正式比赛项目。 百米定向 百米定向是定向运动的一个新兴项目,经全国定向冠军赛的检验证明百米定向具有观赏性强、技术性高、易参与、易组织等特点,能够锻炼运动员的反应敏捷能力和奔跑速度。健身的同时充满了乐趣,还能够学会识图用图。因此百米定向受到定向届的广泛推崇。 滑雪定向 滑雪定向也可以按个人、团体或接力比赛等形式进行。它与个人徒步定向越野赛的区别是选手需要使用滑雪装具。供比赛用的滑道,则需要使用摩托雪撬来开辟。同一比赛路线上的滑道通常不止一条,以便于选手自行选择。 滑雪定向也是国际定联的正式比赛项目之一。滑雪定向在东欧国家十分流行,许多世界高山、越野和速度滑雪选手同时又是滑雪定向的高手。 夜间定向 这是定向运动的一种高难度的比赛形式。由于是在视度不良的夜间进行的,不仅增加了比赛的难度,同时对观众和选手自己增加了吸引力和刺激性。夜间定向已被列入国际定联的正式比赛项日之中。第—届世界夜间定向锦标赛于1986

定向越野心得

定向越野心得体会 在定向越野学习中有许多理论知识,这些都为后面的实践大基础,很多都是与实践密切相关的,有些必须记住。在这过程中让我学会了看图、比赛规则与许多注意事项,有时会忍不住很想立即去实践,但是没有学会走之前不可能先学会跑。比赛过程中会渐渐摸索到一些技巧,包括看图和选择的路线等等。其实比赛比的是心态,不要太紧张,不要太骄傲,不要太糊涂就能发挥得不错,不同状态下一个人的头脑与身体是不同的。 定向越野这项体育运动是非常不错的,可以锻炼我们的身体,也可以训练思维与头脑,也让我们更具有方向感。在平时得日常生活中,我们也能利用到这项校本课程中所学的知识,出门旅游、到公园玩,只要有地图,那就是“定向越野”,在生活中的每个角落。特别是《定向越野》更让我们拥有了一颗善于观察的心、仔细的心,懂得仔细观察身边的人、事、物。 定向越野是一项有明确目的地的体育运动。因此,我们必须根据地图的整体形势和目标点确定奔走方向,切忌随波逐流。在定向活动中,每个人走的路线是不同的,因此打点的顺序也肯定不同,所以只有靠自己做出最佳路径的判断,才能更快和顺利地完成活动:跟随他人盲目的跑,既浪费体力,又不讨好(找不到自己必打的点标)。 在离开出发地点之后,如果在途中迷失了方向就得利用指北针再次为自己指明奔跑方向。还有,要想取得好成绩的好,还必须记住

必要的定向越野地图上的相关图标,因为地图上的信息主要是从这些图标中获得的,包括点标的具体方向和位置,必要的话还是估计一下每个点标间的距离,否则,在发现走错方向之后,要想回头时就已经太晚了。 要有时间的概念。出发时对好时钟,紧记比赛结束的时间,如此就比较好掌握在判断、行进等动作上该花费的时间了。如果是两人(或两人以上)一组的团队活动,最好就是互相配合,互相合作,在出发前根据每个人的个人必答点位置不同对那些团队必答点做出 相应打点的安排,主要是看谁的个人必答有离团队必答点较近的,然后由最近的那个同学负责该点。通过再次接受定向越野课的培训,不仅增强体质,而且丰富地理知识、地图知识,尤其对培养了自我生存能力,启发智力有独到的好处。人生从某种意义上来说也是一种定向活动,但不同的人的一生没有人能够给你一张具有目标的地图和一个指北针。 人要明确生活的目标。没有明确的目标、从众、随大流是现代年轻人的通病。因此,当我们开始自己的追求之前,一定要问问自己,我的目的地在哪里?要给自己充分的时间探索。不要急急忙忙上路。更不要在还没有找到属于自己的道路的时候跑得快,因为我们很可能已偏离自己本来的方向,而且到最后,因为已经跑了很远,很难回头。

校园定向越野策划书

校园定向越野趣味赛 前言:定向运动是一项处在发展和变化的综合性体育运动,由于这个活动组织方法简便,不仅能培养和锻炼人的勇敢顽强精神,而且还提高了人的智力、体力水平。开展定向运动不需要像其他体育项目那样在场地与器材上支付大量经费,娱乐性与实用性兼备,因此日益受到军队的重视,并且很快在民间流传开来。 一、活动主题: 校园定向越野,激情穿越青春 二、活动目的: 1、锻炼每一位参与者的思维敏捷和活跃 2、考验队员之间的团队凝聚力 3、让每一位参与者都能够体会到心目中寻宝的乐趣 4、丰富广大同学们的课余生活,磨练意志 三、活动组织机构: xx团委 xx校学生会实践部 四、活动对象: xx校学生会,社团联合会及在校学生 五、活动地点时间: 时间: xx年 5月日 地点: xx校园 六、活动流程: A、前期准备: 1、准备活动所需的宣传物及比赛的奖品。绘制比赛地图(绘制 xx的平面图,每张图上标出10--15个点的大概范围,并标以①→②→③…。地图分为3种),准备点标旗。

2、在活动前准备好活动预演,考虑到很多人对定向越野的不熟悉,实践部将在比赛前一个星期对所有人员集中进行定向越野活动的讲解与培训,让活动能够顺利完美地进行。 3、宣传部在活动开始前一个月将活动报名的海报在学校各海报栏张贴出来,以让更多的队伍参与进来。在活动正式举行前3天将活动开始的时间地点以海报的形式张贴出来。 4、活动的报名地点在东服务,报名时间为三天。每5人为一组,三男两女 5、在活动前,组织部将对裁判组和工作组进行规则和流程方面的培训。 6、比赛开始前2个小时,所有工作人员到场布置活动中心点,设点。 7、办公室准备好活动的签到表,时间记录表 8、在活动过程中,网络部安排好摄像器材,在活动时留下更多精彩的瞬间,让参与者看到其成功时的瞬间,留下成功喜悦的回忆。 9、尽量保障地图上的每个地方都有人巡查,保障对无关人员拿走或遭自然破坏等情况可以及时进行处理。 B、活动概况: 定向越野(Cross-Country Orienteering)是定向运动(Orienteering)的主要比赛项目之一。比赛开始后,参赛队伍抽取一张地图,依照地图上点标的顺序完成指定任务,每过一关,裁判会给过关的队伍一张过关凭证,在限定的时间内以最快的速度完成比赛的前三只队伍可以获得奖品。 C、活动流程 1、活动开始时间为14:30, 参赛者必须提前30分钟到北操场集合。 2、每支参赛队伍派出一名代表进行抽签,比赛前5分钟在裁判处换取对应的比赛地图,并准备比赛。 3、在比赛时候用抽签换取标号的地图,5分钟一组出发,在比赛过程中每组分派一个人自行车监督。

大学定向运动体育课总结

大学定向运动体育课总结-标准化文件发布号:(9556-EUATWK-MWUB-WUNN-INNUL-DDQTY-KII

大学体育课总结 还记得开始自己选体育课的时候,选定向运动这门课是因为自己选课不及时,没有其他课可以选择。但是一学期的体育课下来,自己逐渐感觉到,选了这门课是自己的幸运,因为定向运动这门体育课是一门能真正锻炼人的课,在这堂课上自己真正得到了很多的锻炼。 对于定向运动这个词,自己不是很了解,只是感觉上是一种会很有意思的体育运动。好在老师在刚开始的时候,针对我们理论不足,开展了三堂课的理论学习,算是对我们进行的一次恶补。从理论学习中,大致对定向运动有了一定的了解,从最初朦朦胧胧的模糊概念,现在也大体知道是怎么一回事,该注意些什么问题,有些什么技巧等。接下来就是体能训练,感觉和大一时的人体工程课差不多,有时强度比人体工程可能还要大一些,老师显然很娴熟于各种锻炼体能的方法,但也考虑到我们的体能普遍比较差,并未对我们作强行的要求,这就显得课程有张有持,松紧适度,我们可以根据自己的具体情况,进行锻炼。虽然开始觉得老师每堂课让我们跑十圈的要求有点过分,但是自己还是坚持下来了,虽然跑完了以后浑身累的走都走不动了,但是真正靠自己的努力跑下来,那种成就感是很棒的。所以,自己也是不断鼓励自己,不管老师不知什么任务,老师肯定都是考虑周全的,因此自己只要靠自己的努力坚持下来,这样才能真正提高自己的体能。

每学期都有几项体能测试,也算是学校督促我们进行体育锻炼和检查我们身体素质的一项措施。50米和1000米是必测项目,之前自己对于这两项测试是非常不情愿的,因为总是担心自己会跑不好,但是这学期的定向运动课真正使自己得到了锻炼,每堂课比较大的运动量是自己的体能真正得到了很大的提高。以前是自己不想跑,因为总是紧张自己会跑不好,可是现在自己希望通过这两项测试来证明自己,表现自己。 大学生是祖国的未来和希望,学生从事的体育锻炼少了,身体素质提高不上去,将来怎么会很好的发挥自己的智慧,为祖国和社会贡献自己的一份力量。体育本来就是为了锻炼身体才诞生的,我一直把体育活动等同于身体锻炼,我不求我在体育方面能有多大的建树,或取得多少多少的成绩,我只希望通过体育锻炼,自己能有一个强健的体魄和健康的身体,支撑自己在生活中快乐的生活,以良好的状态积极地工作,这样,我的目的也就达到了。 体育课是即将告一段落,可是大学生活里的体育锻炼却还远没有结束。看看身边的同学,能坚持锻炼的很少,而熬夜、抽烟、喝酒的大有人在。看着大学生的体质系数一年一年地往下掉,只能空悲切。身体是革命的本钱,良好的身体素质是我们以后从事任何工作的基础,没有健康的体魄,我们以后怎么好好工作,为国奉献呢!因此,我们就好好地锻炼身体,“每天锻炼一小时,健康工作五十年”,不应仅仅是个口号,我们每个人都应该有所行动,积极投身

大学班级定向越野活动策划书

大学班级定向越野活动策划书 一、活动目的: 为了充实我班同学们的课余生活,促进同学们之间和谐的友谊。因此,我们班决定在这周末举办一次充满趣味性和新意的“定向越野”活动。 二、活动的背景 在中国说到“定向越野”这个运动,可能会少有人知。但是在外国,尤其是北欧,定向越野是一个非常新兴的运动,几乎每一年北欧人都会举办一次盛大的定向越野比赛。无疑,定向越野是北欧人非常崇尚的一种运动。定向运动起源于瑞典。最初只是一项军事体育活动。定向这二个字在1886年首次使用意思是:在地图和指南针的帮助下,越过不被人所知的地带。真正的定向比赛于1895年在瑞典斯德哥尔摩和挪威奥斯陆的军营区举行,标志着定向运动作为一种体育比赛项目的诞生。距今已有百年历史。定向运动本身作为一种体育项目开展是从本世纪初在北欧开始的。到二世纪三年代已在芬兰,挪威,瑞典,丹麦立足。1932年举行了第一次世界定向运动比赛。1961年国际定向联合会(iof)在丹麦哥本哈根成立,现有成员五个。国际定联是世界定向运动的行政实体,是国际体育联合会总会之一,定向运动也是国际承认的奥林匹克体育项目。三、活动的意义

定向运动不同于其它运动,它是一项非常健康的智慧型体育项目,是智力与体力并重的运动。它不仅能强健体魄,而且能培养人独立思考,独立解决所遇到困难的能力及体力和智力受到压力下做出迅速反应,果断决定的能力、独立分析问题的能力和良好的逻辑思维能力。可以让我们回归自然,放松身心,自我娱乐,增加乐趣。在比赛的过程中,我们还可以广交朋友,提高社交能力,相互交流, 八、活动经费预算 名称单价数量总额剪刀515 双面胶224 单面胶5210 奖状155 地图2255 点标纸51575 矿泉水20/箱2箱40 车费4/人40人160 活动奖励120 应急药品35 总额509 九、注意事项与应急措施 1、带好活动所需物品,尤其是一些应急药品。 2、活动过程中要注意安全,尤其是在比赛的过程中。 3、保护好个人的贵重物品。 4、活动结束后,要清理活动现场的垃圾,保持环境的清洁。 5、活动返回路上,要尽量大家一起回,班干部要强调好安全问题。 深圳职业技术学院机电工程学院09 电气(2)班 二月九日

心得体会 大学体育定向运动心得体会

大学体育定向运动心得体会 大学体育定向运动心得体会 拓展训练心得体会 xx年5月13日,公司组织了一次全体员工共同参与的拓展训练,参与人员共180余 人,地点在祁县九沟风景区,训练内容以徒步越野为主,以积极、必胜、挑战、配合、高效 为主要目的,以“激情越野挑战赛”为本次拓展活动主题,举办了本次集体活动。阳春三月,春暖花开,绿树成荫,艳阳高照,我们兴高采烈的来到了祁县九沟风景区, 将180余人根据员工的年龄合理分为18个队,每队人员10人左右,并且每队都有自己的队 名和队训。我被分到第五组,我们的队名是“骆驼队”,队训是“今天为我贺彩!”。骆驼队象 征着我们队想骆驼一样,在越野赛中,有耐力,能坚持,不抛弃不放弃,客服困难,坚持到 底,完成任务,走向胜利。上午的活动,主要是徒步越野,每个队伍的所有队员按照路标走完全程,才算胜利。我 们队伍共10名成员,40岁以上的有4人,40岁以下的有6人,平均年龄还算是比较年轻的 一支队伍。在活动中,虽然路途地形艰险,我们互帮互助,相互鼓励,最后以第二名成绩到

达终点站。路途上有陡峭的山坡,有崎岖的小路,有刺手的荆棘,有高高的荒草,有险要的 独木桥,有泥泞的沼泽地,有绳索般的网子,还夹杂着益智游戏,我们在活动中相互鼓励, 无一人掉队,落水。通过我们对每个项目的讨论和摸索,找到了很多技巧和捷径,比如在翻 越网子墙的时候,我们没有采取在网子上面走或者爬,而我们选择了打滚,每个人都找到了 翻越的技巧,在很短的时间内,就把网子墙翻越了。最后的成绩不代表什么,我们团队的凝 聚力,才是取胜的法宝。中午2个多小时的时间,是我们每个团队,自我发挥做饭的时间,每个队都在为中午的 饭菜做着准备,并且有着比较合理的分工,有人搭灶,有人捡材,有人洗菜,有人切菜,有 人打水,有人炒菜,大家忙的不亦乐乎,短短的时间里,我们就做好了美味的饭菜。分配给 每个队伍做饭用的原材料都是一样的,做什么菜,是自己队伍决定的,可以说,每个队的饭 菜都不太一样。我们队做的菜肴有牛肉炖土豆、都叫炒西兰花、香菇炒肉、凉拌黄瓜、凉拌 火腿肠、生煎鳕鱼、大烩菜等,比较丰盛的午餐,给大家带来了乐趣,给大家提供了一次体

定向越野项目策划书

定 向 越 野 策 划 书主办单位:

活动背景 定向运动作为一项集体能和智能于一体的时尚体育运动,兼备马拉松、铁人三项和国际象棋的特点,在国际上被称为“智者”的运动。团体赛能够培养人的集体思考、共同解决困难的能力。由于这个项目适应的人群广泛,既能提高判定方向的能力,掌握识图用图的能力,又能培养和锻炼人的顽强意志,同时花费也不多,实用性和娱乐性兼备,因此已经发展成为一项新兴时尚的户外体育运动。 作为学生社团的成员,在以后的工作上,更多的集体讨论、集体工作、共同解决问题。定向越野运动正好适合我们提高这些方面才能的一项活动。 一、活动的目的、意义 1.推广定向运动,普及定向知识。让更多的人充分体验到定 性运动的魅力,积极参与到这项运动中来。 2.通过该活动增进学生社团各部门、干事们的沟通,感受社 联的人文氛围,增进会员的友谊,加强会员的凝聚力。 3.放松身心,挑战自我,感受自然,度过愉快周末。 4.参赛者根据抽签抽到的障碍点,利用地图,在规定的时间 内穿越于校园,运用你的智慧去“寻宝”或完成任务。二、活动主题

三、活动内容 1.定向运动宣传。 2.定向运动报名、分组。 3.定向运动的举行。 四、活动时间 五、活动流程 (1)参赛队员共分为5组,每组10人,每组参加两轮比赛,接力进行。 (2)校园定向越野起点在西大门广场,终点在一食堂门口,之间共设置15个障碍点,包括5个体育运动障碍,5个寻宝障碍,5个小游戏障碍。 1号:障碍地点运动场,参赛队员需背着身子跑100米,途中不允许转头向前看,否则重新出发。完成任务即可得到通关令牌。 2号:交通楼五楼,参赛队员需用左手打乒乓球,赢得5球即可得到通关令牌。 3号:足球场,参赛队员在一分钟之内过杆射门,若失败则重新开始直到通关。 4号:篮球场,参赛队员需要连续投中三个球,若失败则重新开始直到通关。 5号:羽毛球馆,参赛队员赢十个球即可通关。 6号:通关令牌随意放在其中一辆火车下,找到即算通关(提示信息:在火车下)

城市趣味定向活动方案

城市趣味定向活动方案 校园定向越野,让青春之火生生不息,点燃青春,绽放生命光彩! 一、活动背景: 趣味体育运动是一项将传统体育运动的竞技比赛和能引起人兴趣的趣味活动融合形成的一项新兴运动。它是介于体育运动及趣味游戏之间的一项趣味竞技相结合的社会运动,我们善于把趣味运动和同学们某方面的学习的需求进行融合错位策划,使它同时融合了体育、文化、趣味,智力等元素,并增强了观赏性。 伴随着新学期来临的序曲,我部门为了加强大一新生对本校的了解,特意举办校园定向越野赛。这次活动不仅丰富了大学生的课余生活,培养团队互助的精神,而且增强了各学院之间的联系,同时在这样一个收获的时节为我们心中增添一些活力的音符。 二、活动意义: 此次举办的定向趣味越野赛面对的是大一所有新生,是一次更深层次、更大范围、更大规模地校园活动。 参与这一运动,对于增强体质、提高综合能力都有独到之处;由于我们在定向越野这个活动的基础上加入了更多趣味因素,诸如益智游戏、逻辑思考等,可以培养学生独立分析解决问题的能力、团队协作能力和良好的逻辑思维能力;定向越野还可以培养学生在体力和智力受到压力下迅速做出反应、果断决定的能力。 三、活动主办:

校团委 校学生会外联部 四、活动参与对象: 江技师所有学生 五、报名办法与参赛者要求: 1.各学院学生会统计参与人员,最后由校学生会外联部总计(报名表见附件一); 2.报名截止日期为20XX年11月24日; 3.参赛者要求身体健康,适合户外运动; 4.参赛者应具备一定的定向比赛的能力,遵循定向运动比赛规则; 5.参赛队应当有自己的队名、队标、自备队服(身着统一色系服装也可)。 六、活动时间、地点: 竞赛时间:20XX年11月26日下午2.00 竞赛地点:江苏技术师范学院 七、活动组织: 比赛分设裁判组、竞赛组、技术组、宣传组和后勤组。 ㈠裁判组: 提前分好工,做好比赛记录 负责活动发令、比赛监督、成绩登录与审核,成绩公布等。 ㈡竞赛组:

定向越野心得(精选多篇)

定向越野心得(精选多篇) [模版仅供参考,切勿通篇使用] 第一篇:定向越野心得 心得 由旅游与地理学院第七届团干培训第五组组员xxx供稿 今天是团干培训的第二天,今天的活动内容是“团队合作闯关游戏”,其实也就是玩游戏与定向越野相结合起来。这个不仅 是考验团队合作能力和协调能力的游戏,而且还考验着我们的体力和耐力。定向运动丰富了传统的体育教学内容,拓展了体育教学形式,定向运动的过程是一项真正体现学生自主学习的运动。丰富了耐久跑练习的方式,增加了耐久跑的乐趣,定向运动类似寻宝游戏,练习时可以根据学生水平可增加趣味与娱乐性,以减少跑步时的无聊感。同时使学生每找到一个点标即可得到成就感、成功感,加强了想寻找下一点标的动机,增强学生的自信,是个很好的校园活动。 第一个游戏是全体组员转圈圈然后开始出发开始去要求的 目的地。第一个游戏我们在玩之前商量了下作战计划,然后,这一关很容易的就过了,接着我们按计划跑去了要求的目的地玩接兵乓球的游戏,接着去答党团知识,最后跑去北区的体育馆继续

另外的游戏。在训练中,每个人走的路线可能不尽相同,所以要相信自己做出的判断并找到最佳路径,这样才能使自己能够更快和顺利地完成活动。接着我们快跑回道平广场,我们又继续玩拼图的游戏,一大组人围着拼图,来不及擦身上的汗,任由汗滴在地上,最后经过我们组员的齐心协力终于把拼图拼好,最后取得了第二名的成绩,全组成员都很兴奋。虽然很累但是我体会到了团队的力量。 另外,我明白了定向越野不仅仅是体力方面的竞争,也是智力和技巧方面的竞争;奔跑的速度由个人体力所决定,而奔跑的方向、路线选择的正确与否则需要很强的识图能力和敏锐的反应力。终于完成了今天的训练,此时已是气喘吁吁,腿软软的,毫无一点力气。又是步行回到宿舍。 也许人生从某种意义上来说也是一种定向运动,但不同的是在你的一生中没有人能够给你一张具有明确目标的地图和一个 前进的导航器—指北针。因此,我们应明确自己有何目标、怎样去实现我们的目标和在目标完成后又做什么。坚 持就是胜利。把那种叫做挫折的东西远远丢于身后踩于脚底,去迎接属于你的胜利。 第二篇:定向越野心得体会 定向越野心得体会

定向越野比赛方案

定向越野比赛方案 一、目的和背景: 校园里到处呈现出生机勃勃,为进一步活跃校园活动气氛,强化学生德、智、体、美、劳全面发展,我系特举办此次定向越野比赛。 定向越野是集体力、智力、娱乐于一体的绿色户外运动项目,它不但具有竞技体育的激烈、惊险、刺激的特点,而且极具野外素质教育及心理素质锻炼的特点。培养人独立思考、分析、解决问题的能力,良好的逻辑思维能力,团队合作能力,及在体力和智力受到压力下做出迅速反应果断决定的能力。定向越野运动是我国全民健身计划推荐运动之一,也是全国体育大会、全国大学生运动会等各级赛事的正规竞赛项目。 二、时间:2015年4月23日下午4:20分 三、地点:韶关市技师学院校内 四、比赛形式:徒步定向团体赛 五、参赛对象: 1、比赛由汽车焊接系各班派出一支代表队参加,每队5人、选出一名队长。 2、其他系有兴趣的同学可以在校内报名点组队报名。 3、参赛者不具备遵循定向运动赛事规则进行比赛的能力,不应报名。 六、比赛规则: 1、团体赛:此次比赛以团体赛形式进行,起点和终点都设在学院广场。在校园内设置10个点标,各参赛队员按照设计好的地图上寻找规定的点标。工作人员在起点(终点)和比赛路段进行监督和维护整个比赛过程,防止部分参赛者作弊或者其他异常情况的发生。各参赛队在出发点检录完毕在工作人员发出指令

后各组选手出发(每组选手出发时间间隔5分钟),按照地图上的路线和点,以小组为单位,合作完成每个点上的任务(趣味活动另附),增加趣味性,提高团队合作精神。找到所有点并回到终点检录。各组在完成所有任务的情况下以所用时间最短者评出一、二、三组,文明风尚奖三组。未完成任务者不得分。 七、奖励和预算 1、活动所需材料:见附件 2、奖项 一等奖一组奖状+ 荣誉证书 二等奖二组奖状+ 荣誉证书 三等奖三组奖状+ 荣誉证书 文明风尚奖四组奖状+ 荣誉证书 八、违规处罚规定:凡有一下情况者,成绩无效或取消比赛资格。 1、接受别人帮助或为别人提供帮助者,如路线、找点、代打点等; 2、比赛使用交通工具、通讯工具者; 3、未按规定批次出发者; 4、比赛时丢失指北针、号码布、地图、成绩卡者; 5、比赛时间超过终点关闭时间者。 九、注意事项 1、比赛途中参赛队员因伤病或其他原因不能完成比赛时,可自行退出比赛,但退出比赛后需立即报告裁判员; 2、破坏环境或乱丢垃圾、饮料瓶者组成绩延长一分钟时间;

《定向运动选项课》参考答案

《定向运动选项课》参考答案 1、1、高校体育的目标和任务。 答:目标:学校体育以育人为宗旨。增强体育意识,掌握技能,发展学生个性,培养学生能力,养成良好的锻炼身体的习惯,促进身体正常生长发育和提高身体素质与运动能力,为培养社会发展的创新人才奠定良好的基础。 任务:全面锻炼学生身体,促进学生身心和谐发展;学习和掌握体育与健康基础知识、技能和方法;进行思想品德教育,培养健康心理素质;提高运动技术水平,为祖国培养体育后备人才。 2、选择路线应遵循的原则? 答:(1)、有路不越野原则, 应尽量选择沿道路行进,这是因为:1)在道路上容易确定站立点,使运动员更具信心;2)地面相对光滑、平坦,有利于提高奔跑速度。 (2)、走高不走低原则 , 定向比赛中如果不得不越野,当目标点在半山腰,周围又没有明显地貌地物时,应选择从山顶向下寻找的方法。这就是人们常说的“从上到下 法”。 (3)、提前绕行原则, 阅读地图时要注意通观全局提前绕,特别是检查点之间有大的障碍,不易穿越时。不能等抵近障碍再作折线绕行,而应该全面分析地貌地形,提前选 择好最佳迂回运动路线。 3、如何标定地图? 答:在定向运动中,必须首先标定地图,即保持地图方位与实地方位一致。标定地图方位(给地图正确定向)是最重要的定向技能。 (1)、利用指北针标定,先使指北针的红色箭头朝向地图上方,并使箭头与定向地图上的指北线重合(或平行),然后转动地图,使磁针北端对正磁北方向。 (2)、利用直长地物标定,利用直长地物(如道路、土垣、沟渠、高压线等)标定地图,首先应在图上找到这段直长地物,对照两侧地形,使图与现地各地形点的关系位置概略相符,然后转动地图,使图上的直长地物与现地的直长地物方向一致,地图即已标定。 (3)、利用明显地物地貌标定地图,从地图上找到本人位于明显地形点的位置(即自己所在的站立点)时,可以利用明显地形点标定地图。 4、科学锻炼身体的原则是什么? 答: 1)自觉性原则; 2)从实际出发原则; 3)持之以恒原则; 4)循序渐进原则; 5)全面锻炼原则; 五、论述题:(每小题 15分,共 30 分) 1、试述大学生体育意识的培养?结合实际谈谈你的体育意识是如何培养的?(15分) 答:[1]1)要清楚地认识到,健康的身体是革命的本钱,是国家、社会对全面发展综合性素质人才的要求。

定向越野心得(精选多篇)

定向越野心得(精选多篇) 心得 由旅游与地理学院第七届团干培训第五组组员xxx供稿 今天是团干培训的第二天,今天的活动内容是“团队合作闯关游戏”,其实也就是玩游戏与定向越野相结合起来。这个不仅是考验团队合作能力和协调能力的游戏,而且还考验着我们的体力和耐力。定向运动丰富了传统的体育教学内容,拓展了体育教学形式,定向运动的过程是一项真正体现学生自主学习的运动。丰富了耐久跑练习的方式,增加了耐久跑的乐趣,定向运动类似寻宝游戏,练习时可以根据学生水平可增加趣味与娱乐性,以减少跑步时的无聊感。

同时使学生每找到一个点标即可得到成就感、成功感,加强了想寻找下一点标的动机,增强学生的自信,是个很好的校园活动。 第一个游戏是全体组员转圈圈然后开始出发开始去要求的目的地。第一个游戏我们在玩之前商量了下作战计划,然后,这一关很容易的就过了,接着我们按计划跑去了要求的目的地玩接兵乓球的游戏,接着去答党团知识,最后跑去北区的体育馆继续另外的游戏。在训练中,每个人走的路线可能不尽相同,所以要相信自己做出的判断并找到最佳路径,这样才能使自己能够更快和顺利地完成活动。接着我们快跑回道平广场,我们又继续玩拼图的游戏,一大组人围着拼图,来不及擦身上的汗,任由汗滴在地上,最后经过我们组员的齐心协力终于把拼图拼好,最后取得了第二名的成绩,全组成员都很兴奋。虽然很累但是我体会到了团队的力量。 另外,我明白了定向越野不仅仅是

体力方面的竞争,也是智力和技巧方面的竞争;奔跑的速度由个人体力所决定,而奔跑的方向、路线选择的正确与否则需要很强的识图能力和敏锐的反应力。终于完成了今天的训练,此时已是气喘吁吁,腿软软的,毫无一点力气。又是步行回到宿舍。 也许人生从某种意义上来说也是一种定向运动,但不同的是在你的一生中没有人能够给你一张具有明确目标的地图和一个前进的导航器—指北针。因此,我们应明确自己有何目标、怎样去实现我们的目标和在目标完成后又做什么。坚 持就是胜利。把那种叫做挫折的东西远远丢于身后踩于脚底,去迎接属于你的胜利。 定向越野心得体会 大二的这个学期,体育课我选择了定向运动,这也是我第一次有机会体会到定向运动的魅力。定向运动对于我们大学生来说是一项挑战智能和体能的运

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