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心得体会 定向越野感言

定向越野感言

定向越野感言

定向越野感受

这学期我选了定向越野体育课,当初这并不是我想选的,因为我一直对跑步都是有恐惧的,我其实是想选太极拳的,可能因为我们高中教过,也学过,自己也会,就想选它,可是没选上,也就选了定向越野,既然选了这个,那我还是要好好上课的,即使我体育再不好,我上课也不可以偷懒,或许比其他人时间用的长一点,我一直都很会安慰自己的,只要我任务完成了,我就很开心了,就像跑800米,我是超时了,但我是一个人跑完的,没让人拉着我,记得上次侧体侧,有两个人陪我跑完的,虽然这次超时了,但是跑完了,我也就很开心了,我觉得我已经不错了。

最近,一段时间,我不知道自己怎么了,看了一个综艺节目之后,就觉得身体很重要,一定要多锻炼,多运动,以前我去跑步,心里压力都特别大,都是为了要体侧了,或者其他什么事的,这样我就不能坚持了,每次都是,跑个一两次,就不去跑了,但是,现在,我自己想明白了,是我自己想跑,不为别的,就为自己,所以我最近都去跑步了,一个人我也会去跑的,现在我每天晚上已经可以慢跑10圈了,4000米,怎么也算一个小长跑了,我现在已经对运动没有一点恐惧了,而且已经喜欢上运动了。

对于这学期的定向越野,其实也学到了许多东西,定向越野其实并不是纯粹的耐力跑运动,它要求我们在跑的同时要动脑筋分析,判断目

标点的方位并选择最佳的路线,培养了我们独立分析解决问题的能力和逻辑思维及识图能力。但是最大的感受就是坚持不懈,战胜困难的精神,我觉得,坚持就是胜利,而且,我一定会坚持的。

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范凯丽第二篇、定向越野心得感想

定向越野感言

定向越野

定向越野作为一种新兴的,利用地图和指北针导航的运动,在世界各地正吸引着越来越多的人参与并为之狂热。它既是一种户外休闲、娱乐运动,又是一种竞技运动。参加定向运动除需要指北针和地图外,不需要特殊的设备,是一种能够较为经济的运动项目。

时间匆匆,犹如白马过隙,不知不觉定向越野这门课程已经接近尾声了。回想起知道自己选上这门课时,心情是那么的愉快,高兴。因为有些同学想选都选不上,而自己却选上了。值得高兴还因为自己是真心喜欢这门课程,不像之前选得那些选修,都不是自己真正感兴趣的。喜欢这门课,是因为自己比较喜欢这一类的有趣味和靠智慧的活动和比较喜欢接近大自然吧。现在想不到的是自己喜欢的这门课已经快要结束了,这让自己多少有点感伤。但天无不散之宴席,课也无不结之理,要过去的总会过去,过去了不代表没发生过,这回忆是美好的,它依然会存在我们的心里,陪伴我们的一生。我们需要做的就是珍惜

现在,总结过去,让自己以后的路走得更好。

还记得第一次真正上课的时候,老师让我们绕学校一圈,熟悉下环境,方位。一学期下来,感觉老师还是蛮好的,蛮容易相处的。第二节课就是分好的小组拿着图纸,寻找地图上的标记(虽然自己之前从没有看过图纸,但图纸看起通俗易懂),找好自己的位置,认清图纸上的标志都代表着什么,然后逐个的找,最后自己找完所有标的时间也还可以,就这样开始了这门有趣的课程。

这学期我们定向越野的地点基本都是在自己的学校里,也有几次是到湖工校园里寻找目标。我记忆中比较深刻的是百米定向,也就是最后一次考试,是个人赛。百米定向是在一片比较小得范围内设计许多的点标,让我们快速找到对应自己的路线点标。百米定向主要是锻炼我们的读图能力和反应能力。它需要快速读图,反应要快,这样我们才能更快地在这许多的点标中找到对应自己图中的点。出发前有时间让我们看图,这就考察我们的读图能力,如果我们能够在短时间内读懂图,并记住自己的路线,那么我们就能很快地完成自己的路线。如果不够时间读完图,那就看我们在比赛时的读图能力和反应能力了。

下面就说说我对定向这门课的感受吧。首先,没有一定体力的人是不能够很顺利的完成定向越野的,不行的是:我就是那一个没什么体力的,人家跑的飞快,我小跑,人家小跑,我走路,人家走路,我休息;到终点的时候,我想我喘气还是喘得不慢的。每次,我都不是最慢到达的那个(可能因为我不是那个最没体力的那个吧),但也不是最快的那个(废话,你前面都说你不是那个最有体力的了),所以,我想

我还是比较中庸的吧!确实,体力是定向越野的基础。

再次(回头望了一下首先,好长),老师说定向越野是聪明人的体育活动(记得高中的乒乓球老师也这么说),所以,定向越野不仅可以锻炼体力,对智商的发育还有一定的积极作用。经过本人这学期的亲身实践,感觉也是这样的,如果你没有一定的读图能力,拿着

幅地图找不着北也没有用啦,有了一定的读图能力,就知道如果直线走就会遇到一个湖,过不去,当然会选择绕道啦!

最后,我觉得定向越野还是蛮好玩的,每次找到一个点的时候,好像就是你完成了某个目标,你每一次找到目标都是在进步着,就算是梅花点,每次都是同一个点,走过的路却不一样,流过了汗水,就对得起那一满意答案

总的来说,定向越野这门课让我学到了不少东西,让我受益匪浅。它让我锻炼了身体,加强了自己的体质,因为自己上了大学后就很少去运动了;也让我略懂得了怎样看小方位图,什么标志代表着什么;让我认识了不少其他学院的朋友,扩大了自己的交际圈。

时光不再,回忆依存,让我们带着这些美好的记忆走向未来未知的路。前方的路即使坎坷,也将和这些美好的记忆成为一体,成为自己人生旅途上那深深地脚印。

会计1001班

徐健定向越野感言

xx1311008第三篇、定向越野的感想

定向越野感言

定向越野的感想

xx年12月28日,风和日丽,万里无云,天气由小雨转晴,我谨记张老师的指导,要风雨无阻地奔跑在北岭山脚,虽然跑得双腿近乎残疾,不过最终还是滚回了终点。

虽然跑得连心肝脾肺肾都快吐了,但还是蛮好玩。跑的过程除了考验智力,还要求了我的体力,在定向越野的快速奔跑中,促进身体血液循环,加快新陈代谢,有助身体健康。

定向越野是凭借一张地图以及指北针,依靠一定的空间想象力,根据地图寻找固定的点。这次期末考试是单人赛,由于人多,简直就像百人奋战一样,期末考试跑18个点,用时一个小时,比平常训练的强度大了一些,而且不能打错点,打少点,要准时到达。定向越野感言定向越野是一项挺有趣的运动,玩的过程中还可以锻炼身体,这次期末考试虽然跑得半死不活的,感触颇深,以后还是要好好跑步,增加体力。

希望这次期末考试顺利通过,谢谢老师!第四篇、定向越野心得感想定向越野感言定向越野感言

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定向越野心得感想

时间匆匆,犹如白马过隙,不知不觉定向越野这门课程已经接近尾声了。回想起知道自己选上这门课时,心情是那么的愉快,高兴。喜欢这门课,是因为自己比较喜欢这一类的有趣味和靠智慧的活动和比较喜欢接近大自然吧。现在想不到的是自己喜欢的这门课已经快要结束

了,这让自己多少有点感伤。但天无不散之宴席,课也无不结之理,要过去的总会过去,过去了不代表没发生过,这回忆是美好的,它依然会存在我们的心里,陪伴我们的一生。我们需要做的就是珍惜现在,总结过去,让自己以后的路走得更好。

我记忆中比较深刻的比赛是在七星岩景点内的男子积分赛。男子积分赛是在一片比较小得范围内设计许多的点标,让我们快速找到对应自己的路线点标。男子积分赛主要是锻炼我们的读图能力和反应能力。它需要快速读图,反应要快,这样我们才能更快地在这许多的点标中找到对应自己图中的点。出发前有时间让我们看图,这就考察我们的读图能力,如果我们能够在短时间内读懂图,并记住自己的路线,那么我们就能很快地完成自己的路线。如果不够时间读完图,那就看我们在比赛时的读图能力和反应能力了。不管是什么项目比赛我们一定要自信,而不是自大。在比赛过程中一定要冷静、沉稳。不要被外物所影响。我们比赛其实真正不是在和对手比,而是在和自己比,每一次你都是在挑战自我、战胜自己、超越自己。

那次男子积分赛活动也在我的人生旅途留下了比较深的脚印,比赛之后,除了体力的巨大消耗,更多的是我得到思考:人生从某种意义上来说也是一种定向活动,但不同的人的一生没有人能够给你一张具有目标的地图和一个指北针。人要明确生活的目标。没有明确的目标、从众、随大流是现代年轻人的通病。因此,当我们开始自己的追求之前,一定要问问自己,我的目的地在哪里?要给自己充分的时间探索。总的来说,定向越野这门课让我学到了不少东西,让我受益匪浅。它

让我锻炼了身体,加强了自己的体质,因为自己上了大学后就很少去运动了。时光不再,回忆依存,让我们带着这些美好的记忆走向未来未知的路。前方的路即使坎坷,也将和这些美好的记忆成为一体,成为自己人生旅途上那深深地脚印。第五篇、定向越野心得感想

定向越野感言

定向越野心得感想

时间匆匆,犹如白马过隙,不知不觉定向越野这门课程已经接近尾声了。回想起知道自己选上这门课时,心情是那么的愉快,高兴。因为有些同学想选都选不上,而自己却选上了。值得高兴还因为自己是真心喜欢这门课程,不像之前选得那些选修,都不是自己真正感兴趣的。喜欢这门课,是因为自己比较喜欢这一类的有趣味和靠智慧的活动和比较喜欢接近大自然吧。现在想不到的是自己喜欢的这门课已经快要结束了,这让自己多少有点感伤。但天无不散之宴席,课也无不结之理,要过去的总会过去,过去了不代表没发生过,这回忆是美好的,它依然会存在我们的心里,陪伴我们的一生。我们需要做的就是珍惜现在,总结过去,让自己以后的路走得更好。

还记得第一次真正上课的时候,多少有点抱怨,因为之前来了两三次都没能见到老师,因为老师带学生去参加定向越野比赛了;但更多的是期待,也许也是因为两次都没上成课吧。到真正见到老师,我们都吃了一惊,因为我们都以为老师是个男老师,想不到是女老师。但这也没什么关系,因为一学期下来,感觉老师还是蛮好的,蛮容易相处的。第一节课,老师就让我们自己独立寻标,地点是在五山。拿着图

纸,自己就认真看图(虽然自己之前从没有看过图纸,但图纸看起通俗易懂),找好自己的位置,认清图纸上的标志都代表着什么,然后逐个的找,最后自己找完所有标的时间也还可以,就这样开始了这门有趣的课程。

这学期我们定向越野的地点基本都是在自己的学校里,也有一次是到华工校园里上课。我记忆中比较深刻的是百米定向,去华工那一次我们练得也是百米定向。百米定向是在一片比较小得范围内设计许多的点标,让我们快速找到对应自己的路线点标。百米定向主要是锻炼我们的读图能力和反应能力。它需要快速读图,反应要快,这样我们才能更快地在这许多的点标中找到对应自己图中的点。出发前有时间让我们看图,这就考察我们的读图能力,如果我们能够在短时间内读懂图,并记住自己的路线,那么我们就能很快地完成自己的路线。如果不够时间读完图,那就看我们在比赛时的读图能力和反应能力了。我们的课程还有一个内容就是我们每个组基本都有一次机会去设标。这次设标活动也在我的人生旅途留下了比较深的脚印。这次设标是由我们组的人一起去一起完成的。我们每设一个标之前都会认真地讨论,讨论标该放在哪里才是正确的。设标要看这个标的周围有什么具体的标志性物体,先确定好大体的位置,然后要看点标说明再确定具体的位置。这次设标让我学会了怎样看点标说明,知道了一些点标代表这什么,如什么代表亭子,什么代表管道等等。当然这一次设标也加深了我们组员之间的友谊,组员之间分工合作团结一致怎么说都是好事。

我们学期来进行的每次定向越野的时间都比较短,因为我觉得范围还是小了点,我还原本期待能有一节时间长一点的越野,比如说在整个华农里设标寻标,我觉得这样更加有挑战性,更能锻炼我们的耐力,体。但可能我们的上课时间短了些,不允许这样大范围的越野。其次我觉得我们的图纸应该慢慢地设计成比较复杂的图纸,增加难度,这样才更加有趣,更有挑战性。还有我觉得我们的图纸应该打印成彩色的,这样我们能更容易的判断点标的位置。如果能在我们陌生的地方,如去别的学校,去进行比较大一点的越野而不是只在如百米定向的范围,这样就更加能考验我们的能力和方向感。

总的来说,定向越野这门课让我学到了不少东西,让我受益匪浅。它让我锻炼了身体,加强了自己的体质,因为自己上了大学后就很少去运动了;也让我略懂得了怎样看彩图,什么颜色代表着什么,什么标志又代表这什么;让我认识了不少其他学院的朋友,扩大了自己的交际圈。

时光不再,回忆依存,让我们带着这些美好的记忆走向未来未知的路。前方的路即使坎坷,也将和这些美好的记忆成为一体,成为自己人生旅途上那深深地脚印。第六篇、定向越野感受

定向越野感言

定向越野研究性学习感悟

在xx年4月25日星期五,我们八年级和七年级来到了奥林匹克森林公园参加定向越野活动。

天气有些炎热,但同学们的心情都十分激动。在班里原来已经分好了

组,但到了森林公园才知道每人都有一个打卡器,是单人行动的,但大家毅然选择了团队合作,合作力量大嘛。集齐了我们组的人,我们斗志昂扬地出发了。学校没有提供指北针,还好我们带了手机。以下是我的心得:

(1)出发阶段

1.标定地图定好方向

2.对照地形选准路线路线选择时要遵守的基本原则

①充分利用道路,坚持“有路不去越野”的原则

②起伏不大,树林稀疏可跑的地段,坚持“选近不选远”的原则

③地形变化较大,树林密集,障碍大的地段,坚持“统观全局提前绕”的原则

(2)行进阶段

除了向终点作必要的冲刺外,途中应作类似长跑的匀慢加速运动,如上坡稍慢、下坡要快;接近打卡点稍慢,离开要快等。在途中运动速度宁可慢一点,也要尽量减少停下来看图、对照地形的次数。例如正常奔跑1000m需4分钟,速度是每秒4.17m,但途中如果不自觉地停下来对照3次,每次20秒钟,那么3分钟要跑完1000m,速度就要达到每秒5.56m。在起伏不大的地段作短时间奔跑虽然能达到这个速度,但不能长时间坚持下去。短时间内急剧消耗体力对整个比赛是极为不利的。再说定向运动是包括思考与跑步,当进行快速跑步时,大量血液会流到足部,目的是增加养分的供应;但同时脑部也需要氧分作思考之用,故此如何平衡两者就是取胜之道。因此,比赛中宁可放

慢速度在运动中对照,也不要停下来。

(3)寻找打卡点阶段

1.定点攻击法:当检查点设在明显高大的地物、地貌点上或一侧,运动时先找到这些明显点的实地位置,然后根据检查点与明显地物、地貌点的相对方位、距离寻找检查点。

2.有意偏离法:当检查点设在线状地物上或一侧且运动方向与线状地物的交角较适宜时,可有意向左(或向右)偏离检查点,以该线状地物为攻击目标。运动到该地物时,再向右(或向左)沿线状地物寻找检查点。

3.数步测距法:在地势较平坦、无道路、植被较多、观察不便的地域内寻找检查点,一般采用“距离定点法”,数步测距法,先在地图上量度两点间的距离,然后利用我们的步幅准确的测量要走的路程。方法:先量度100m我们所需步行的步数,(设120步),当我们在地图上

发觉由A点到B点的距离是150m便可伸算出应走180步。为了减少数步的数目,我们利用“双步数”,只数右脚落地的一步,便可把步数减半。上面的例子双步数为90步。

4.地貌分析法:地貌有一定起伏,检查点设在低小地物附近时,采用“地貌分析法”寻找检查点比较理想。主要是根据地图上检查点与地貌的关系位置.分析出实地两者相对应的关系位置,并依据这种关系位置来寻找检查点。

其实人生从某种意义上来说也是一种定向活动,但不同的人的一生没

有人能够给你一张具有目标的地图和一个指北针。人要明确生活的目标。没有明确的目标、从众、随大流是现代年轻人的通病。因此,当我们开始自己的追求之前,一定要问问自己:我的目的地在哪里?要给自己充分的时间探索。不要急急忙忙上路。更不要在还没有找到属于自己的道路的时候跑得快,因为我们很可能已偏离自己本来的方向,而且到最后,因为已经跑了很远,很难回头。坚持就是胜利。当我们有目标时,在奋斗过程中可能会遇到很多不可想像的困难,但我们不能轻易说放弃。我们一定要咬紧牙关坚持下去,我们要相信:雨后的彩虹会更加美的.第七篇、定向越野——感悟

定向越野感言

1、【必选题】谈谈你对定向越野课程的的认识与建议(不少于600字)这次的体育课是我第一次接触到定向越野,之前我对于定向越野的认识一直停留于认识地图,正确使用指南针的层面上。但是参与了这次的体育课上我发现定向越野远远不只是这些。而识别地图和使用指南针仅仅是定向越野的基础,除此之外我们要求在短时间内迅速且正确的做出判断选择最为便捷且无障碍的路径。

在开始时间之前的一节理论课让我获益匪浅,老师大致的介绍了定向越野的历史和一些基本常识让我们对定向越野有了一个更加深入地认识。许多的人认为体育课就是要以实践为主,坐在教室里听老师讲课根本没有感觉。但是我不以为然,我觉得定向越野同时也是技术要求很高的活动。例如:。定向越野的地图有较多的图标,若没有一定的方法去记忆会觉得比较的复杂很难记熟。但是经过老师系统的介绍

之后便会发现其实其中有许多的技巧,理清思路就会减轻很多的负担。地貌通常会以棕色来表示,黑色代表的是一些岩石和石块,至于植被则用空白、黄色和绿色显示覆盖率。认识这些对我们在实际过程中选择路径非常重要,因为往往有许多的路径是走不通的。

通常我们的上课方式是先做一些准备活动,如慢走两圈活动一下筋骨,然后领取地图和指北针大家开始活动。这是旨在锻炼大家的地图和指北针,可是前面很多次我们都是在紫金港里面进行。作为一个大二的学生对于紫金港已经非常的熟悉,往往看一眼地图就知道这是什么建筑,该往哪里走。虽然还是会象征性的用指北针测量一下方向却总是达不到该有的效果。我问过不少的同学,他们也有和我一样的感触。定向源于瑞典语,其原意是:借助地图的指北针,穿越未知地带。因为不熟悉所以借助指北针和地图,在一个天天生活的地方进行很难让人找到感觉。前面几次为熟悉定向越野的基本情况,的确应该在紫金港里面就像几次演练但是我希望可以适当减少在校园里面的次数,可以有更加多的次数走出去。

最后一点,在校园内练习时因为真的时间有限无法完成所有的点,所以老师也是要求我们尽量完成所有的点。这样有的同学完成的点多,有的同学则是马马虎虎了事,了了几个点就当已经完成。而这是不计入平时的成绩的,回来时只要到老师那边签到便可以了。我觉得这对于那些认真完成路线的同学不公平。我希望在大家完成路线回来到老师那边签到时,老师可以根据学生在地图上打点的情况对一些特别优秀的同学有一些奖励,而一些潦草了事的同学也有所了解。将这些点

的完成情况记入平时成绩的考核而不仅仅是考勤。我觉得一次的考试无法很全面的评测医学生的全部,更加重要的是他的平时表现。定向越野感言

其实只要认真的参与便会发现定向越野是一门充满魅力的课程。而且这对我们我们的生活也是非常难过的实用,随着一些户外活动的增加定向已经成为了一门必须的生存技巧。

2、【选做题】等高线有哪些种类?如何利用等高线识别地貌。

等高线分为首曲线、计曲线、间曲线与助曲线四种。首曲线,又叫基本等高线,是按规定的等高距测绘的细实线,用以显示地貌的基本形态。计曲线,又叫加粗等高线,从规定的高程起算面起,每隔五个等高距将首曲线加粗为一条粗实线,以便在地图上判读和计算高程。间曲线,又叫半距等高线,是按二分之一等高距描绘的细长虚线,主要用以显示首曲线不能显示的某段微型地貌。助曲线,又叫辅助等高线,是按四分之一等高距描绘的细短虚线,用以显示间曲线仍不能显示的某段微型地貌。

拿到等高线地图之后首先要分清地图所示的方向:上北下是南,左西右为东。再看地图的地图的比例尺。所有的等高线地图都有比例尺。测量出地图上两等高线的距离再乘以比例就是

实际上的高度。了解了这个可以帮助我们更好的理解地貌,粗略估计高度。

识别等高线地图最后最首先的一点便是观察等高线的疏密,往往我们可以从其等高线的密度判断地面的坡形:等高线密集的地方,表示陡

坡;等高线稀疏的地方,表示缓坡。我们在选择路径的时候要避免那些等高线特别密集的,因为往往那都是一些陡峭的坡甚至悬崖,无法通行。

识别等高线地貌有几句广为流传的话:

山顶凹地小环圈,区别要看示坡线;山顶短线向外指,凹地短线向里边;

山背曲线向外凸,山谷曲线向里弯;山背凸棱分水线,山谷凹底合水线;两山相连叫鞍部,高低两组等高线;群山相连最高处,棱线称为山脊线。

上述话的意思便是山顶和洼地都是等高线闭合,但是有区别山顶数值从中心向四周逐渐降低而洼地数值从中心向四周逐渐升高。从等高线的走向我们可以区分是山顶还是洼地。而山脊的等高线凸出部分指向海拔较低处,山谷则恰恰相反等高线凸出部分指向海拔较高处所以等高线从低往高突,就是山谷。所以等高线凸出部分往往是分水线。两座山峰之间较低的部分叫鞍部,鞍部在等高线地图上的体现是正对的两山脊或山谷等高线之间的空白部分。

还有一些特别地形的地貌特征是:高原,一圈一圈的同心圆,越靠近中心的圆所标的数值越大,代表它的海拔越高。盆地,和高原的图相同,数值正相反,代表中心的海拔低。丘陵,在一个区域内,有许多小的形同于高原的等高线图,其标注的值相差不会太大,否则就成山峰了。山地,图形也类似于高原,不一定是圆形,在一个圈内,可能有两个或多个小圈,代表山峰。

观看等高线地图有许许多多要注意的事项,必须在实地的实践中才能扎实的掌握。第八篇、定向心得

定向越野感言

定向越野心得

学习定向越野运动已有一年,收获的确不少。定向运动对于我们大学生来说是一项挑战智能和体能的运动,是集智力与体力为一体的健康型体育运动,它既考验我们的奔跑能力,也检验了我们的思维判断能力。

定向运动好像是一场寻宝游戏,与通常的体育活动相比,不会让我们因单调、枯燥而感到疲劳,从而失去兴趣,产生厌倦情绪。定向越野是一项智力和体力相结合的运动。“跑得快”未必能找到正确的方向,“走得对”往往能后发制人,关键是运筹能力,如何把体力用在最巧妙之处。这个在我们平时的训练之中就能得到很深的感悟。“疲惫的时候能看到希望,困难之中孕育惊喜”----这就是定向越野的魅力。在奔跑中,我们暂时忘记了因身体极限而产生的疲劳,在兴奋和愉快中达到预定的运动强度。这不仅使我们拥有了健康的身体,还让我们学会了坚持不懈,战胜困难的精神。如果说有什么不理想的话,那就是没有到校外进行定向运动,真正的去感受定向的乐趣。人生从某种意义上来说也是一种定向活动,但不同的人的一生没有人能够给你一张具有目标的地图和一个指北针。人要明确生活的目标。没有明确的目标、从众、随大流我们这一代年轻人的通病。因此,当我们开始自己的追求之前,一定要问问自己,我的目的地在哪里?要给自己充分

的时间探索。不要急急忙忙上路。更不要在还没有找到属于自己的道路的时候跑得快,因为我们很可能已偏离自己本来

的方向,而且到最后,因为已经跑了很远,很难回头。其实这个不仅仅是单纯的体育课,不管是体力上,还是精神上我们都受益匪浅。13软件1班简王胜学号:xx24133102xx年6月11日

内容仅供参考