乒乓球的发球规则

合法发球

1、发球时，球应放在不执拍手的手掌上,手掌张开和伸平。球应是静止的，在发球方的端线之后和比赛合面的水平面之上。

.2、发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米。

3、当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。在双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。

4、从抛球前球静止的最后一瞬间到击球时，球和球拍应在比赛台面的水平面之上。

5、击球时，球应在发球方的端线之后,但不能超过发球员身体(手臂、头或腿除外）离端线最远的部分。

6、运动员发球时，有责任让裁判员或副裁判员看清他是否按照合法发球的规定发球.

a、如果裁判员怀疑发球员某个发球动作的正确性，并且他或者副裁判员都不能确信该发球动作不合法,一场比赛中此现象第一次出现时，裁判员可以警告发球员而不予判分.

b、在同一场比赛中，如果运动员发球动作的正确性再次受到怀疑，不管是否出于同样的原因，不再警告而判失一分.

c、无论是否第一次或任何时候，只要发球员明显没有按照合法发球的规定发球，他将被判失一分，无需警告。

7、运动员因身体伤病而不能严格遵守合法发球的某些规定时，可由裁判员做出决定免予执行，但须在赛前向裁判员说明。

单打一般开局应由抽签决定谁先发球,每人发两球轮换至本局结束,下局开局由上局开局先发的另一方发球,每人两球,轮换发至本局结束,....依次轮换至比赛结束

双打开局也由抽签决定,每队两球,先发队员发完后由对方对角队员发球,自己与对友更换左右位置,对友接发球,对方发完后自己与对友位置不变,对友发球,对方两人更换位置换人接发球/.................依次更换至本局结束,

单打和双打共同遵守：发球要先进行猜先,猜中方先发球。先发球方发两个球后，改由对方发两个球，依此类推。每局比完应交换场地。

现在的国际通用标准是每局11分制，即：先得11分者为胜，如打到10平，连续得两分者为胜。除团体赛外（5局3胜制），一般都是用7局4胜制比赛，打到3比3平后，第7局（即决胜局，5局3胜制第5局为决胜局），不管谁先到5分，则交换场地。

双打比赛规则

一、在第一局比赛中，先发球方确定第一发球员，再由接发球方确定第一接球员；一局首先发球的一方，在该场的下一局比赛中应首先接发球；在以后的各局比赛中，第一发球员确定后，第一接发球员应是前一局发球给他的运动员。二、首先由发球员合法发球，再由接发球员合法还击，然后由发球员的同伴合法接球，再由接发球员的同伴合法还击，此后运动员按此次序轮流合法还击。三、发球时，球必须先落到本方的右半区，然后直接落到对方的右半区，中线视为右半区

的一部分。四、每发完两次球换发球时，前面的接球员应成为发球员，前面的发球员的同伴成员成为接球员。五、在决胜局中，当一方先得5分后，除了双方要交换场地外，接发球一方必须交换接发球次序。

⒈注意发球动作要符合规则：

发球动作只有两部分组成，⑴一只手的上抛动作：上抛高度大于等于16cm，上抛动作要在球台端线外、高于台面且需垂直上抛；⑵另一只手的挥拍动作：若按照新规则，要高于台面，并且要使两侧居中的裁判和对方运动员的视线，能看清动作。

⒉注意发球的针对性：

知已知彼，百战百胜。发球前，应尽可能地了解对方的基本情况和特点：基本情况主要有⑴是直拍还是横拍；⑵是左手还是右手；⑶是亚洲选手还是欧美选手；

⑷是生胶还是半长胶；⑸是反胶还是正胶；⑹是近台快攻打法还是削攻打法；⑦是初次见面还是熟手。对上述情况，要做到心中有数。如果有条件的话，最好通过热身、录像、报导等，了解对方的特长，了解对方发球、击球、落点规律和球路。

⒊注意发球直接得分：

通过学习研究各种螺旋发球，练就最拿手的发球和绝招发球，如练发擦边球、回头球、近网边线球，在发球的开局，直接得分。在开局和中局，就争取主动，把比分拉开，这在“＋一分制” 中，显深得格外重要；

⒋注意为发球抢攻做准备：

总体上来说，发球为抢攻做准备的宗旨：就是用各种方法提高发球的质量，增加对方接球的难度，使对方回球质量不高，从而为抢攻创造了条件。

具体说来，应注意下面几点：

⑴利用对方的漏洞、和弱点，在落点、旋转、力量、曲线上不断地变化，从而提高发球的质量，创造抢攻的机会；

⑵研究发球的规律，在发球时，就大体上可以预测对方回球的线路，从而提高抢攻成功的概率。

⑶利用组合发球的威力，调动对方。如发近网、短而转的球，组合发底线，左、右、近身、长而急的球，往往能收到事半功倍的效果；

⑷利用旋转的组合，如发近网转和不转的球，及发近网侧下旋球和“左爆冲侧上螺旋球” ，把球发到对方左边线。这样旋转的组合，使对方感到难于适应，从而控制了比赛的节奏，使攻球频频得分。

⒌注意发球的力量：

谈到发球的力量，特别是发球加力，人们常会联想到加力的后果：不是球飞出界，就是球弹跳太高。但是实际上，发加力短球，球又短、又转、又低、落点好；发

加力长球，球又长、又急、又转、落在左右边角上，正是体现了乒乓球的艺术性、和技术性。它不仅在实践中可以做得到，在理论上也是正确的。只要我们在加力时，控制好撞击力和磨擦力的比例，适当增加球在球拍上磨擦时的螺旋线的长度、减少磨擦厚度、适当延长球在球拍上磨擦的时间，就可以达到上述效果。

⒍注意发球的旋转：

乒乓球旋转的多样性和由此产生的曲线的丰富性，在所有的球类运动中是独一无二的。那么如何制造出各种各样的旋转，特别是动作相似而性质不同的旋转呢？主要应注意如下几条：

⑴用球拍不同部位击球和磨擦球，发出不同旋转的球。如用拍面下侧与拍面上侧击球和磨擦球，就可以发出相应时的转与不转球；

⑵用螺旋线引拍，如果在不同阶段和不同方向击球和磨擦球，会产生不同旋转。下螺旋线方向触球会产生下螺旋；上螺旋线方向触球会产生上螺旋；

⑶用手腕发力方式不同，产生不同的旋转：如果是弹击发力，则不太转，如果是上螺旋线形摩擦发力，则是上螺旋式旋转；

⑷适当增加海绵厚度，增强球拍粘性，可以增强乒乓球的旋转。特别是在使用大球以后，这个问题显得更加重要；

⑸增加合力作用在球拍上的时间和距离：如在发加转螺旋球时：应用靠近拍面右侧的部位摩擦球；如在发不转螺旋球时：应用靠近拍面左侧的部位摩擦球；

⑹动作适当加大，加快摆速，并切得薄：这样在摆速方向远离球心的条件下，摆速越快，击球力量就越大，球拍摩擦球的力量也就加大了，因此球的旋转就得到加强；

⒎注意发球的变化：

发球变化莫测，常使对方不知所措。但是我们常会看到：在比赛中，包括一些大赛中，有些运动员，从头到尾，只用一种或二种发球。发球单调，落点也单调，常使对方较快就适应，而处于被动挨打的境地。因此多准备几套发球，如正手、反手、侧身发球、上螺旋、下螺旋、长螺旋、短螺旋等等，充分发挥发球阶段主动时机，努力做到：六结合＋组合，并在发球时就准备好几套发球抢攻的路线，常会使我们处于不败之地！

⒏注意发球的创新：

不断提高发球质量，不断创造新的发球，是乒乓球运动发展的需要，也是乒乓球运动富有生命活力的体现。在一种高质量新的发球面前，由于对方对它陌生，头脑中尚未建立条件反射。因此在击球时，感到不协调、不顺手，甚至束手无策，这样就导致发球直接得分，或间接得分，这就充分显示了新发球的巨大威力。最近，笔者研究发一种“左爆冲侧上螺旋球” ，把球加力、加速、加螺旋，从本方左中端线，发到对方左边线，在对付横拍，特别是对付直拍和直拍长胶及削球手，收到很好的效果。

关于网球规则

1.一，主裁判的主要职责和临场工作 主裁判主持比赛的裁判工作。在比赛的全部过程中，主裁判可对场上参赛队员和其他裁判工作人员行使他的权力。他有权决定比赛中出现的一切问题（包括规定中没有规定的问题）。在比赛中，他有权改判其他裁判的判定，即他的判定为最终判定。比赛过程中，主裁判应坐在球网一端的裁判椅上，椅子应距网柱约1米左右的位置，椅子的高度应在1.82—2.44米之间。 主裁判的主要职责如下。 1.（一）比赛前职责 2.准备基本工具 准备工具如下：记分表.带橡皮的铅笔.手携式秒表.挑边器（硬币）.量网尺（卷尺）等。 1.召集该场地全体裁判人员做好比赛的一切准备工作 比赛准备工作是检查以下事项。 （1）检查单打支柱。单打支柱应在球网相反两侧，单打边线外3英尺（0.914米）处放置，如果负责双打裁判工作，应确定单打支柱是否已被去掉。 （2）检查球网高度。球网中心带高度为3英尺（0.914米）。 (3) 检查主裁座椅位置。椅子的位置应距网柱3英尺（0.914米），此距离观察球场角度较好。 (4)检查司线员座椅位置。司线员不应该面对太阳而坐，如可能的话，应在主裁对面而坐；发球司线员和端线司线员的座椅，应按放在对应线的靠近挡网出或离边线3.7米处，但座椅不可垫高位置；司网裁判元座椅应放在网柱边，并尽可能的放在主裁对面。 （5）检查网球。主裁判应有足够的新球完成比赛，并准备一些不同程度的旧球作为丢失球的替补。 （6）检查其他物品。应给运动员准备好饮水.毛巾及运动员座椅这些物品，运动员座椅应放在主裁判两侧。若使用麦克风，必须固定安装，不可手持，并且要是用带有开关的麦克风。裁判椅及其周围不得安装供公共广播用的麦克风。 3.在运动员入场后，主裁判召开运动员赛前会议 赛前会议的事项如下。 1.在网前等候运动员，当他们准备好后，召至网前开会。 2.告知运动员比赛盘数，平局决胜制及环球制度。 3.询问运动员有何问题。 4.在运动员面前掷币决定选择发球还是场地。记牢：挑边获胜运动员可以选 择发球或接发球.选择场地或要求对手选择。 5.检查运动员着装是否符合比赛要求 6.填写计分表，表明挑边获胜者及其选择的情况。 7.准备活动期间主裁工作事项 在运动员5分钟准备活动期间，主裁的准备工作如下。 1.主裁在座椅上坐定并在运动员第一下击球时开表计时，主义准备活动时间 是5分钟。 2.完成计分表的准备。 3.在准备活动还剩两分钟时，宣报“两分钟”。 4.在准备活动还剩一分钟时，宣报“一分钟”。并介绍比赛。例如：这是第 ***轮比赛，参赛双方为我椅子左侧的***，右侧的***。采用三盘两胜（五

乒乓球比赛方案

乒乓球比赛方案 导读：本文是关于乒乓球比赛方案的文章，如果觉得很不错，欢迎点评和分享！ 【篇一：教师乒乓球比赛活动方案】 一、活动主题 教师乒乓球比赛。 二、活动目的 为积极开展群众性体育活动，普及提高我校教师的乒乓球运动技术水平，我校工会委员将举行乒乓球比赛，以此来丰富校园生活，使老师们的身心得到有益的锻炼。 三、活动的基本内容 1、比赛时间：2011年4月（双休日除外），每天下午3时30分开始。 2、比赛地点：二楼乒乓球室。 3、组队形式：以个人形式参赛，可自带球具。 4、报名截止日期：3月28日 四、活动对象及规模 参赛运动员：全体教师自愿报名。女子组甲组：1971年1月1日后出生；女子组乙组：1970年12月31日前出生；丙组：男子组 五、比赛规则 1、单打根据抽签决定进行分组淘汰制，由指定裁判组织比赛。

2、比赛采用单淘汰赛制（3局2胜），每局11分，采用每球得分制。10平后超出对方2分一方为胜，本局才算结束。 3、裁判设置：参赛选手中选出比较有经验的人当裁判，抽签决定裁判场次。 六、奖项设置： 女单：甲乙组各设一等奖、二等奖、三等奖各一名，纪念奖若干名 男单：设一等奖一名，纪念奖若干名 七、乒乓球单打比赛细则： 1、比赛开始前双方猜发球权，获胜者选择发球或接发球，接发球者获得选择场地权，比赛结束前发球场地固定不变。 2、每一场比赛决出一名优胜者之前采取三局两胜11分制。 3、发球为两球换发制，当比分达到10：10时采用一球换发制，直至拉开两分的差距决出胜负。 4、发球时，乒乓球出手即有效。 5、发球时不得遮挡，并将球抛起。 6、发球时，乒乓球应先接触发球方桌面，后接触接发球方桌面，未接触桌面者为死球，接发球方得一分。 7、发球时，乒乓球触网并落在接发球方桌面，发球无效，双方不得分，重新发球。 8、发球时，乒乓球先接触发球方桌面，没有接触球网，接触接球方桌面边角，为好球，此球有效。

乒乓球试题(含答案)

乒乓球专项理论考试试题 1.乒乓球运动发展阶段分为。 A四个阶段 B三个阶段 C 五个阶段 2.乒乓球运动的特点： C 不受年龄性别和身体条件的限制，具有广泛和适应性和较高的锻炼价值，容易开展和普及。 A球大，速度快，变化多 B球小，速度快，变化少 C球小，速度快，变化多，趣味性强， 3.乒乓球直握拍的特点为。 A出手较快，反手攻球有力，对手容易判断，两面摆速快。 B出手较快，攻球快速有力，对手不易判断，两面摆速快。 C出手较快，攻球快速有力，对手易判断，两面摆速快。 4．乒乓球横握拍的特点为。 A照顾面积大，反手攻球便于发力，便于拉弧圈球。 B照顾面积大，两面摆速比直拍快，便于拉弧圈球。 C出手较快，攻球快速有力，对手不易判断，两面摆速快。 5．乒乓球正规比赛场地为。 A长10米，宽6米，高5米。 B长12米。宽3米，高5米。 C长14米。宽7米，高5米。 6.乒乓球球台尺寸。 A长2.73米，宽1.52米，高0.76米 B长2.74米，宽1.525米，高0.76米 C长2.70米，宽1.53米，高0.76米 7.乒乓球的颜色。 A白色，蓝色B橙黄色，白色 C黄色，白色 8.乒乓球正规比赛用球直径。 A 40mm B 38mm C 42mm 9.乒乓球正规比赛用球质量。 A 2.5克 B 2.6克 C 2.7克 10.乒乓球双打比赛时两个队员应该。 A 连续击球 B 交错击球 C 不分顺序

11.乒乓球正规比赛采用。 A 每局21分 B 每局11分 C每局25分 12.乒乓球正规比赛单打采用。 A七局四胜制 B 五局三胜制 C 三局二胜制 13.乒乓球比赛中不持球拍的手。 A可以击球 B可以放在球台上 C 不可以击球 14.乒乓球正规比赛团体赛。 A采用五场三胜 B采用三场两胜 C采用三场两胜 15.乒乓球比赛团体赛排阵上场比赛可以上几人。 A 4人 B 3人 C 5人 16. 乒乓球握拍方法分为两种：直拍和。 A竖拍 B斜拍 C 横拍 17. 乒乓球进攻技术速度最快的是。 A削球 B推挡 C攻球 18.乒乓球竞赛项有。 A五项目 B七项目 C六项目 19.一男一女组成比赛叫。 A男子双打 B混合双打 C女子双打 20.乒乓球基本技术分为。 A七个技术 B九个技术 C 八个技术 21.乒乓球球拍触及球的部位（击球的部位）可分为。A五个部位 B四个部位 C三个部位 22.运动员打球时站位与击球距离分为。 A近台，中远台，远台B近台，中近台，中远台，远台C 近台，中远台，远台 23. 击球的速度最快。 A弧圈球 B 快攻 C 推挡 24.接下旋球搓球时拍型是。 A拍形后仰 B 拍形前倾 C拍上抬

乒乓球比赛规则(完整)

1) 乒乓球的比赛规则： 1.1 球台 1.1.1球台的上层表面叫做比赛台面，应为与水平面平行的长方形，长274米，宽1.525米，高地向高76厘米. 1.1.2比赛台面不包括球台台面的侧面。 1.1.3比赛台面可用任何材料制成，应具有一致的弹性，即当标准球从离台面30厘米高处落至台面时，弹起高度应约为23厘米。 1.1.4比赛台面应呈均匀的暗色，无光泽，沿每个 2.74米的比赛合面边缘各有一条2厘米宽的白色边线，沿每个1.525米的比赛台面边缘各有一条2厘米宽的白色端线。 1.1.5比赛台面由一个与端线平行的垂直的球网划分为两个相等的台区，各台区的整个面积应是一个整体。 1.1.6双打时,各台区应由一条3毫米宽的白色中线,划分为两个相等的“半区”。中线与边线平行，并应视为右半区的一部分。 1.2 球网装置 1.2.1球网装置包括球网、悬网绳、网柱及将它们固定在球台上的夹钳部分. 1.2.2球网应悬挂在一根绳子上,绳子两端系在高15.25厘米的直立网柱上,网柱外缘离开边线外缘的距离为15.25厘米。 1.2.3整个球网的顶端距离比赛台面15.25厘米. 1.2.4整个球网的底边应尽量贴近比赛台面，其两端应尽量贴近网柱。 1.3 球 1.3.1球应为圆球体,直径为38毫米。 1.3.2球重 2.5克。 1.3.3球应用赛璐璐或类似的材料制成,呈白色，、黄色或橙色,且无光泽。 1.4 球拍 1.4.1球拍的大小，形状和重量不限，但底板应平整、坚硬.

1.4.2底板厚度至少应有85%的天然木料，加强底板的粘合层可用诸如碳纤维，玻璃纤维或压缩纸等纤维材料，每层粘合层不超过底板总厚度的7.5%或0.35毫米。 1.4.3用来击球的拍面应用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖，连同粘合剂厚度不超过2毫米；或用颗粒向内或向外的海绵胶覆盖，连同粘合剂，厚度不超过4毫米. 1.4.3.1”普通颗粒胶”是一层无泡沫的天然橡胶或合成橡胶，其颗粒必须以每平方厘米不少于10颗，不多于50颗的平均密度分布整个表面。 1.4.3.2"海绵胶"即在一层泡沫橡胶上覆盖一层普通颗粒胶，普遍颗粒胶的厚度不超过2毫米。 1.4.4覆盖物应覆盖整个拍面，但不得超过其边缘。靠近拍柄部分以及手指执握部分可不予以覆盖，也可用任何材料覆盖。 1.4.5底板、底板中的任何夹层、覆盖物以及粘合层均应为厚度均匀的一个整体。 1.4.6球拍两面不论是否有覆盖物，必须无光泽，且一面为鲜红色，另一面为黑色。拍身边缘上的包边应无光泽，不得呈白色。 1.4.7由于意外的损坏、磨损或褪色，造成拍面的整体性和颜色上的一致性出现轻微的差异。只要未明显改变拍面的性能，可以允许使用。 1.4.8比赛开始时及比赛过程中运动员需要更换球拍时，必须向对方和裁判员展示他将要使用的球拍，并允许他们检查。 1.5 定义 1.5.1“回合”：球处于比赛状态的一段时间。 1.5.2“球处比赛状态”，从发球时，球被有意向上抛起前，静止在不执拍手掌上的一瞬间。到该回合被判得分或重发球。 1.5.3“重发球”：不予判分的回合。 1.5.4“一分”:判分的回合。 1.5.5“执拍手”：正握着球拍的手。 1.5.6“不执怕手”:未握着球拍的手。 1.5.7“击球”，用握在手中的球拍或执拍手手腕以下部分触球.

网球比赛竞技规则简单介绍.doc

网球比赛竞技规则简单介绍 网球比赛规则 一、网球规则之发球规则 1.发球前的规定 发球员在发球前应先站在端线后、中点和边线的假定延长线之间的区域里，用手将球向空中任何方向抛起，在球接触地面以前，用球拍击球(仅能用一只手的运动员，可用球拍将球抛起)。球拍与球接触时，就算完成球的发送。 2.发球时的规定 发球员在整个发球动作中，不得通过行走或跑动改变原站的位置，两脚只准站在规定位置，不得触及其他区域。 3.发球员的位置 (1)每局开始，先从右区端线后发球，得或失一分后，应换到左区发球。 (2)发出的球应从网上越过，落到对角的对方发球区内，或其周围的线上 4.发球失误 未击中球;发出的球，在落地前触及固定物(球网、中心带和网边白布除外);违反发球站位规定。发球员第一次发球失误后，应在原发位置上进行第二次发球。 5.发球无效 发球触网后，仍然落到对方发球区内;或接球员未作好接球准备。 6.交换发球

第一局比赛终了，接球员成为发球员，发球成为接球。以后每局终了。均依次互相交换，直至比赛结束。 双方应在每盘的第1、3、5等单数局结束后，以及每局结束双方局数之和为单数时，交换场地。 2.失分 发生下列任何一种情况，均判失分。 (1)在球第二次着地前，未能还击过网。 (2)还击的球触及对方场区界线以外的地面、固定物或其他物件。 (3)还击空中球失败。 (4)故意用球拍触球超过一次。 (5)运动员的身体、球拍，在发球期间触及球网。 (6)过网击球。 (7)抛拍击球。 (8)发球双失误。 (9)击球时人的身体触网。 3.压线球 落在线上的球都算界内球。 三、网球规则之双打规则 1.双打发球次序 每盘第一局开始时，由发球方决定由何人首先发球，对方则同样地在第2局开始时，决定由何人首先发球。第3局由第1局发球方的另一球员发球。第4局由第2局发球主的另一球员

兵乓球运动的特点及价值

兵乓球运动的特点及价值 化学与分子科学学院刘弈畅 2013301040118乒乓球运动是我国的国球，它特点鲜明，有着很高的趣味性及运动价值。 乒乓球运动特点是器材设备简单，室内外均可进行活动，运动量可大可小，不受年龄、性别和身体条件的限制，很容易被大众所接受。乒乓球速度快、变化多，要求练习者在瞬间对来球有较强的反映能力和应变力。乒乓球项目设有单项、双打、团体项目。团体项目通过团体来实现，所以乒乓球项目可以培养独立思考、单独作战及集体主义精神。 乒乓球运动可以锻炼人的判断性及反应能力，培养灵敏性和协调性。由于乒乓球在空中飞行速度比较快，正手攻球只需0.15秒就可到达对方台面。在这短暂的时间内，要求运动员对高速运动的来球方向、落点、旋转、力量等因素进行全面观察并进行判断，及时采取对策，调整击球为至于拍面角度，进行合理还击。经常从事乒乓球运动，可大大提高神经系统的反应速度。 乒乓球运动还有一大亮点——可以改善学生视力。在打球时眼睛盯着快速移动的球，两只眼睛以球为目标，不停在看远看近、看上看下、看左看右，使得睫状肌和眼球外肌交替收缩和舒张，大大促进眼球组织的血液供应和代谢，改善了睫状肌的紧张状态。因此，对视力的恢复很有好处。 乒乓球运动还可以提高心理素质。乒乓球是竞技运动，由于激烈的竞争，成功和失败的条件经常转换，参赛者情绪状态也非常复杂，参赛者经受这些变幻莫测、胜负难料的激烈竞争的锻炼，体验了种种情绪，同时，在比赛中要对对方战术意图进行揣摩，把握自己的战术应用，因此使练习者的心理素质得到了很好的锻炼。 由此可见乒乓球这项运动有着众多的优点，我们学习和练习这个体育项目可以为我们的学习生活带来很大的帮助。

乒乓球Table Tennis竞赛规则中英文介绍

乒乓球Table Tennis竞赛规则中英文介绍奥运会乒乓球比赛的规则使用国际乒联最新的竞赛规则。奥运会乒乓球比赛的竞赛方法是根据国际乒联奥林匹克委员会（国际乒联奥林匹克小组）制定的并经国际乒联理事会批准后实施 的。 规则要点 发球 （1）发球开始时，球自然地置于不持拍手的手掌上，手 掌张开，保持静止。 （2）发球时，发球员须用手将球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米，球下降到被击出前不能碰到任何物体。 （3）当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。 （4）从发球开始，到球被击出，球要始终在台面以上和发球员的端线以外，而且不能被发球员或其双打同伴的身体或衣 服的任何部分挡住。

（5）在运动员发球时，球与球拍接触的一瞬间，球与网柱连线所形成的虚拟三角形之内和一定高度的上方不能有任何遮挡物，并且其中一名裁判员要能看清运动员的击球点。 击球 对方发球或还击后，本方运动员必须击球，使球直接越过或绕过球网装置，或触及球网装置后，再触及对方台区。 失分 （1）未能合法发球； （2）未能合法还击； （3）击球后，该球没有触及对方台区而越过对方端线； （4）阻挡； （5）连击； （6）用不符合规则条款的拍面击球； （7）运动员或运动员穿戴的任何物件使球台移动； （8）运动员或运动员穿戴的任何物件触及球网装置； （9）不执拍手触及比赛台面； （10）双打运动员击球次序错误； （11）执行轮换发球法时，发球一方被接发球一方或其双打同伴，包括接发球一击，完成了13次合法还击。

创建乒乓球特色学校方案

xxxx小学创建乒乓球特色学校方案 一、指导思想： 为全面推进素质教育，按照科学发展观的要求，继续深入贯彻《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，坚持以人为本的理念，以全面推进素质教育为目标，进一步深化教育改革和特色学校创建工作，全方位提升我校办学品位，不断提高教育教学质量。广泛开展丰富多彩的群众性体育活动，通过一系列乒乓相关活动的推进，倡导“团结协作，勇敢拼搏，永不言败，为国争光”的乒乓精神，达到“以球育德、以球益智、以球练志、以球兴校”的育人目的。培养学生爱国主义精神，塑造学生健康的人生观、价值观，为学生的终身学习打下良好的基础，结合学校实际特制定方案。 二、意义： 我校是一所乡镇小学，办学环境和装备条件比较困难。乒乓球是小学生十分喜欢的一种体育活动，由于设备简单，不需要很大的场地，容易开展，因而在我校推广性很强。我校教职员工中有不少人都喜欢乒乓球运动，当中也不乏水平较高者，一定程度上可以说是乒乓球传统学校。同时，乒乓球作为我校的校本课程。经过对学生的意向调查，我校大部分学生都很喜欢乒乓球运动，这也为乒乓球运动在我校的普及奠定了基础。我校原来的7张球台，保证了每班一台。为创建乒乓球特色项目学校提供了可靠的物质保障，学校的乒乓球运动逐渐出现了良好的发展态势。在结合我们的实际情况与教学设施条件的基础上，学校提出以“乒乓球”作为学校特色项目。通过乒乓球运动开展各种

活动，一方面使学生掌握一些打乒乓球的方法，并了解乒乓球的知识、对身体的作用、以及注意事项，对于学生发展灵敏度、协调性、速度、耐力等方面都有促进作用。另一方面通过积极开展以“乒乓球”作为学校特色项目，来推动和普及学校课外活动，进一步培养学生对体育的兴趣，养成终身体育锻炼习惯。同时，乒乓球活动的开展也有利于师生之间的交流，让师生在体育活动中加深彼此的了解，很好地落实和践行了我校的“为学生的一声奠基”的办学理念。 总而言之，以“乒乓球”作为学校特色项目，不仅能培养师生强健的体魄、勇敢顽强的意志，更重要的是培养他们互帮互助、互敬互爱，协同配合、和睦相处的精神，增进人与人之间的感情、相互尊重与交往能力，体验成功的喜悦，感受合作的乐趣。 三、创建目标 我们的育人氛围好，教师敬业，素质高，学生乐学善学，教学成绩突出。我们通过挖掘上述自身优势创特色，丰富学校内涵，树形象，促发展，为教师和学生创造美好的未来。学校将采用分层推进、分步发展的战略，打造体育文化和体育精神，培养学生对体育运动、体育锻炼的兴趣，让邢家小学每一个学生热爱运动、快乐运动，体育上均能达标，每一个学生学得一项体育专长，提高他们的身体素质，强健学生体魄，进一步规范学校体育教学与管理，以此带动和促进学校常规管理的落实，力争学校每年镇运动会中取得好的名次。提升学校办学知名度，创农村特色学校。 具体目标是：

乒乓球发球规则,以国家队为例

发球一方总是在己方球台的右半区发球至对方的右半区，也就是发球时球总是落在球台的右半区位置，中线视为右半区的一部分。 换发球是双打中较为复杂的规则，下面以马琳/张继科VS马龙/王浩为例给大家讲解换发球的规则，若马琳先发球，马龙接发球，当发完两个球后，马龙变为发球方，张继科变为接发球方，发完两球后，张继科变为发球方，王浩变为接发球方，然后王浩变为发球方，马 甲方发球，甲发，丁接。乙发，丙接，都是对角接，但是丙发，是甲接，丁发是乙接，这是直线同侧接。谁先发球，谁是让对角接的。后发球的，只能让原始的同侧接。 同一局里比如甲发丁接，不可能出现丁发甲接的。 局间发球采用间隔发球方式，例如中国vs韩国，第一、三、五、七局为中国先发球，则二、四、六局为韩国发球。 每一局的发球者可以任意指定，不受上局影响。当确认好第一发球者后，对方接发球者为上一局发给该局发球者的那个人接发球。例如第一局中国的马龙/王浩vs韩国的朱世赫/柳承敏，若上一局的接发球顺序为马龙?柳承敏?王浩?朱世赫。若下一局韩国队发球人员确定为朱世赫，则接发球为王浩。 仍以上一局为例：

上局里比如甲发丁接，不可能出现丁发甲接的。这一局里就缓过来了。这样就换顺序了，就会出现丁发甲接的情况了，两局比赛轮换，就会每个人都可以给对方一个球员发球，当然，任何一个球员都可以变成对方的接球员，不会一直固定下去。 在决胜局中，一方先得5分时，双方应交换方位。如遇到比分是5∶1或5∶3时，交换方位后，原发球员变成接发球员，原接发球员变成发球员，如遇比分是5：2或5：4时，交换方位后，此前的一位运动员继续发球而由先前接发球员的同伴接发球。 10：10时只是轮流发球，并不交换接发球次序

夹运乒乓球活动规则

夹运乒乓球活动规则 夹运乒乓球活动规则 “夹运乒乓球”活动规则 各位同学： 欢迎你们来到我们五乙班参加“夹运乒乓球”的活动，希望你能在这次活动中收获快乐，并祝你在本次活动中取得优异的成绩！！1、比赛之前，请你邀请自己最好的朋友一起参加，因为这是一个考验咱们合作精神的一项活动。2、本次比赛，我们主要是通过用筷子夹运乒乓球，每次比赛的时间为一分钟。3、比赛时，用筷子把前桌上盆子里的乒乓球夹起，以最快、最稳的方法传送到你好朋友的筷子中，然后由他再运到后排相对应的盆子里。 4、在传球过程中，只能用筷子夹，身体的任何部位不许接触球。即使球掉到了地上，也必须要用筷子夹起来。 5、在规定时间内，我们以你们共同夹取的乒乓球的个数来评定你们的成绩，五个以下，你们能获得纪念奖一份。五个以上，你可得获得一个优秀成绩，你可以通过活动累计的优秀成绩在本班班主任处获得礼物一份。（各班兑奖的情况，视班级最后成绩而定） 6、每个同学最多参加两次，所有活动，学生最多只能参加六项。 注意事项： a)活动纯属娱乐，请同学在玩的同时一定要注意安全，不要拥挤，不要起哄。 b)如参加的项目人特别多，请做一个有素质的好学生，排队等候，听从活动现场老师及家长委员会家长代表的安排，遵守纪律。

c)如在活动过程中，你有拾到其他同学丢失的游戏券，请按券上的班级交至该班班主任处。 d)活动的同时，要保持校园干净整洁，不乱丢垃圾杂物。e)活动结束后，请各位同学按要求回到自己班级，将自己的游戏券交到班主任手中，以便班主任对活动表现优异的同学颁发奖品。 五年级乙班班委会20xx年10月11日 扩展阅读：乒乓球规则 比赛规则 发球、接发球和方位的选择乒乓球发球 1、选择发球、接发球和场地的权力应通过选择硬币的正反面来决定。选对者可以选择先发球或先接发球，或选择先在某一方。 2、当一方运动员选择了先发球或先接发球或选择了场地后，另一方运动员应有另一个选择的权力。 3、在每获得二分之后接发球方即成为发球方，依此类推，直到该局比赛结束，或者直至双方比分都达到10分实行轮换发球法，这时发球和接发球次序仍然不变，而且每人只轮发一分球。 4、一局中在某一方位比赛的一方，在该场的下一局应换到另一方位。单打决胜局中当有一方满5分时应交换方位。发球、接发球次序和方位的错误处理 1、裁判员一旦发现发球、接发球次序错误应立即暂停比赛，并按该场比赛开始时确立的次序，根据场上的比分由应该发球或接发球的运动员发球或接发球；在双打中，则按发现错误时那一局中首先有发球权的一方所确立的次序继续进行比赛。

乒乓球对青少年的运动特点

青少年进行乒乓球运动的好处 作者:姜凤云 乒乓球是中国的国球,这项运动是集健身、竞技和娱乐为一体的运动。笔者从事青少年乒乓球训练多年,深感这项运动对青少年的生长发育有着积极的促进作用。在训练中队员们逐渐形成了良好的心理品质,智力水平较高,操作能力优于普通学生,情绪稳定,自信心、自制力、独立性、思维敏捷性均较强,各方面发展协调。在日常生活中,这些人机敏过人、动作灵活、协调。总之,乒乓球运动的确具有其它运动所不具有的某些独特功能,令参与者获益终身。经常打乒乓球,能够加强上下肢和腰部的力量及身体灵活性和协调性,提高快速反应能力,增强内脏器官各系统的功能,培养沉着、机智、果断、顽强的意志品质。 一、学习乒乓球可以培养人坚忍不拔的韧性,培养团队精神。乒乓球运动轻快敏捷,很容易使孩子的心跳达到110～130次/分钟,使孩子在单位时间内吸入更多的氧,大脑也释放出更多的“快乐因子”。指导孩子在委屈、沉闷、生气时去打一局球,可以使其很快宣泄不良情绪,产生兴奋、乐观的心态。情绪的起落对手上的感觉有着至关重要的影响,因此,一个在与伙伴对决中率先镇定下来的孩子,其心理必将更有韧性,更百折不挠, 心智更加坚强。打败别人或被别人打败,会品尝到胜利与失败的滋味,在反复的过程中,磨练了球员的意志,增强了抗打击的能力。打球不仅可培养人们勇敢,顽强拼搏、奋发向上的精神,还能产生兴奋,愉快,热情、乐观的感觉,产生积极向上心理。在受了委屈感觉沉闷时,打上一局球,人的情绪得到宣泄,能化消极为积极。在对局中,搏杀里,开动脑筋,运用灵活多变的战术,攻其不备,出其不意,这样才可获胜。这无形培养了孩子机敏,多变的性格。打得好球扣得好板,会使人更加兴奋,激昂。有敌无我有我无敌,挥拍而上,无形中培养了勇敢,顽强拼搏的精神。在比分低的情况下,不慌不忙地沉着应战,甩掉包袱轻装上阵,一板一板地打,一分一分地争,找出对方的破绽,攻破对方的防线,夺取最终胜利。无形中培养了一种坚忍不拔的意志和机智多变拼搏向上的精神。 二、学习乒乓球能提高身体协调性、反应灵敏度,促进新陈代谢。打乒乓球可以密切眼、手、脑之间的配合,需要敏捷的反应和当机立断的行动,需要身体的整体配合,对节奏的把握。因此,打乒乓球能使孩子的自信心、自制力、独立判断力和思维的敏捷性得到同步增强。让孩子变得更爱动脑筋思考问题。在打球的过程中,为了打败对手,会仔细研究进攻、防守的方法,会想一切办法学习、模仿对手的打球技术。经常打乒乓球可以提高观察力、记忆力、想象力、思维力和注意力。从而养成勤于动脑的习惯,提高对社会的适应能力。 三、学习乒乓球可以强身健体。乒乓球运动要求全身性的协调与配合,可极大程度地改善孩子的体质, 增强其心肺功能,并完善其不均衡的体型。豆芽菜体型的瘦弱孩子通过三四个月的乒乓球训练,心肌力量变强,感冒和肺炎发生次数减少,体重增加。胖墩型孩子则可以通过训练减去肚腩。打球的过程中,需要有跑动、移位、回位的意识,以及需要尽可能制造让对方失误的机会。因此,经常性地打球,使灵活性、柔韧度得到很大的加强。经常打乒乓球可以活动全身的关节和肌肉,同时使感觉器官(视觉、听觉、触觉等)变得敏锐,使中枢神经系统得到调节,提高大脑分析能力。打乒乓球还能使身体得到全面的发展,打球时不但持拍手要用力打,非持拍手要保持身体平衡,肩和腰要带动小臂发力,而且身体和两腿也要根据球的方向来回移动。据研究,打一场乒乓球,两腿要移动1000～2000米,挥拍击球1000多次。这样就使全身各个肌肉群得到锻炼,加速了全身的血液循环,使心跳加快,呼吸加深,新陈代谢旺盛,内脏器官的功能提高,体质逐渐增强。 四、学习乒乓球,将会扩大自己的社交范围,感受运动的激情与快乐,共同的兴趣爱好,可以结交许多朋友。任何年龄都可以健身、比赛等,受益终生。让人生更加积极,心情更加愉快,学习效率得到提高。在练球的过程中有机会与同龄的伙伴接触,在共同训练比赛过程中,交往变得更加主动,更加放松。使自己变得更加擅于沟通。对青少年交朋结友,延续友谊更重要。通过比赛、交流球技,在乒乓球的快乐中,传递着友谊。 五、学习乒乓球可以增强体质,特别是对保护视力、恢复视力有很大帮助。打乒乓球时,睫状肌随乒乓球的来往穿梭不停地放松和收缩,眼睛须快速追随乒乓球这类灵活性很强的“小球运动”轨迹变化,这对5～9岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。可促进眼球组织的血液供应和代谢,从而使眼睛的疲劳消除或减

乒乓球比赛规则

乒乓球比赛规则 一、在一局比赛中，先得11分的一方为胜方；10平后，先多得2 分的一方为胜方。 一场比赛 二、单打的淘汰赛采用三局两胜制胜制，双打淘汰赛和团体赛采用五局三胜制。 次序和方位 （1）在获得2 分后，接发球方变为发球方，依此类推，直到该局比赛结束，或直至双方比分为10 平，或采用轮换发球法时，发球和接发球次序不变，但每人只轮发1 分球。 （2）在双打中，每次换发球时，前面的接发球员应成为发球员，前面的发球员的同伴应成为接发球员。 （3）在一局比赛中首先发球的一方，在该场比赛的下一局中应首先接发球，在双打比赛的决胜局中，当一方先得5 分后，接发球一方必须交换接发球次序。

（4）一局中，在某一方位比赛的一方，在该场比赛的下一局应 换到另一方位。在决胜局中，一方先得5 分时，双方应交换方位。 三、间歇 （1）在局与局之间，有不超过1 分钟的休息。 （2）在一场比赛中，双方各有一次不超过1 分钟的暂停。 （3）每局比赛中，每得6 分球后，或决胜局交换方位时，有短暂的时间擦汗。 四、竞赛方法。 采用分组预选和单淘汰加附加赛或排名淘汰赛加附加赛的方式。 五、乒乓球竞赛方法是： 团体赛——第一阶段，将男女各16 支队伍分为4 个小组进行单 循环赛。第二阶段，各小组前2 名进行前8 名的单淘汰加铜牌附加赛。 团体赛的形式是：

（1）五场三胜制。一、二、四、五场为单打，第三场为双打 （2）一个队由三名运动员组成，每名运动员出场2 次。 （3）比赛顺序是： 主队客队 第一场： A ——X 第二场： B ——Y 第三场：C+A或B ——Z+X 或Y 第四场： A 或B ——Z 第五场： C ——X 或Y 4）在打完前两场比赛后再确定双打运动员的出场名单 (5)A或B及X或Y如果参加了双打比赛，就不能参加后面的单打比赛；不参加双打比赛的运动员才可以参加后面的单打比赛。

网球比赛中的发球规则

网球比赛中的发球规则 网球比赛中的发球规则 (1)发球前的规定 发球之前发球员应先站在端线后、中点和边线的假定延长线之间的区域里，用手将球向空中任何方向抛起，在球落到地面之前，用球拍击球(只有一只手可以使用的运动员，可用球拍抛球)。球接触到球拍时，发球完成. (2)发球的程序 A发球时，每一局比赛发球员都应该从场地的右半区开始，轮换地站在右半区的后面来发球。如果发球是从错误的半区发出的`并且没有被察觉，那么由错误的发球所引起的比赛结果都将有效。但是这个不正确的站位一旦被发现应该立即得到纠正。 B发出的球应该越过球网，在接球员之前触及对方的发球区内的地面，或者落在任何组成发球区的界线上。 (3)发球失误 属于发球失误的情况： A如果发球员违反了规则7、8或9(B)的任何部分; B如果他试图打球时未能打到; C如果发出的球在触地前碰到了固定物(不含球网、中心带或网带)。 (4)二发规则

在一次发球失误后(如果它是第一次失误)，发球员应该从他发现失误的同一半场的后面的规定位置再发一次。如果第一次失误球必须是从错误的半场发出时，按照规则9的规定，发球员必须从另外半场的后面发球且只有一次机会。 (5)发球的轮换 在决胜局中先发球的那个运动员(或在双打中的那一对选手)在下一盘开始时先接发球。 (6)发球次序 在第一局结束后，接球员应该成为发球员，发球员应该成为接球员;并按此次序在整个比赛后面所有局中依次交换。如果一名运动员发球次序有误，则应轮及发球的运动员在错误一被发现后就立即发球，而在此错误发现前的比分有效。在此错误发现情的一次发球失误则不予计算。如果在错误发现前该错误已经结束，则后面的发球次序就按已改变的次序进行。 (7)无效发球 发球触网后，仍然落到对方发球区内;接球员未作好接球准备;均应重发球。 (8)发球员的位置 每局开始，先从右区端线后发球，得或失一分后，应换到左区发球。发出的球应从网上越过，落到对面的对方发球区内，或其周围线内。 (9)发球的时间 发球员应该在接球员做好准备以后再发球。如果后者试图回击发球则认为他已准备好。然而，如果接球员示意他还没有准备好，他就不能要求发球一次失误因为球没有在发球的固定限制内接触场地

中国乒乓球技术特点及发展趋势

中国乒乓球技术特点及发展趋势 乒乓球运动是技能主导类项目，它包含了速度、力量、旋转、弧线、落点和调节。因此它体现出来的是复杂而不是简单，是组合而不是单一，是爆发而不是匀速的力，这些都融于每项技战术的内容，通过技战术的使用而得到体现。乓乓球比赛中，双方运动员的相互制约，最终通过击出球的速度、力量、旋转、弧线、落点这五个物理要素来实现的。运动员的技术、战术、运动素质、心理智力，最终要以击出球的时间和空间特征表现出来。 现代乒乓球比赛是全方位的较量，立体作战，无论是近台、中台和远台都要具有一定的对抗实力。乒乓球进攻和防守的区域是上下左右前后的多维的立体空间。上即可指杀、放高球的技术等。下即可指回接，削下降后期的球等。左、右可视为横向移动回击大斜线大角度的球等。前可视为近台快攻及回击短球等。后可视为远台击球。一味的强调近台快攻或远台防守；一味的强调快速或旋转都是不全面的。只有把它看成是立体空间战，强调全面技术，才能克敌制胜，能够有前三板发挥技术特长的近台快攻，又能在相持情况下，在中远台利用旋转、节奏、落点的防守技术中过渡到伺机反攻，变被动为主动。这就是立体化的内涵所在。 通过对乒乓球这种竞技特的长期认识和实践摸索。中国乒乓球界总结出乒乓球的制胜因素为“快、准、狠、变、转”。现代乒乓球运动的发展，从特定意义上讲，就是一个如何提高制素的单个水平及他们之间组合水平的过程。 乒乓球制胜因素中的“快”即对应乒乓球竞技要素中的速度。速度快是乒乓球运动最突出的特征之一。快速的进攻能迫使对手失去最佳击球时机，造成回球质量下降，处于被动状态。进一步提高进攻的速度仍是现代乒乓球技术发展的趋势。 现代乒乓球运动所讲的“准”，准确意义上讲已经包括了“稳健”。“稳”是“准”的初级阶段，但“准”必须建立在“稳”的基础之上。相对于“稳”而言，“准”更富于主动性与挑战性，更具战术意味。 “狠”主要体现在击球力量方面，在现代乒乓球技术中，增大击球的力量，无论是用于对付强烈上旋的弧圈球，还是转与不转的削球，都具有重大作用。在比赛中，击球的力量大、球速快，就能较容易取得主动，甚至直接得分。20 世纪 90 年代以后，乒乓球技术向着凶狠、积极主动、快速进攻的方向发展。尤其

打乒乓球的一些基本规则

打乒乓球的一些基本规则 让我们来看看乒乓球的基本规则吧。下面就由为大家介绍一下打乒乓球的一些基本规则，希望能帮到您。 乒乓球的基本规则：乒乓球比赛简介 乒乓球是球类运动之一。乒乓球场地中间隔有横网的长274cm、宽152 cm、高76 cm的球台上进行。球直径40.00mm，重量2.40-2.53g，白或黄色，用赛璐璐或塑料制成，打时有“乒乓”声，故名。 在乒乓球比赛过程当中，双方的乒乓球比赛运动员各站在球台一侧，用球拍击球，击法有挡、抽、削、搓、拉等。乒乓球须在台上反弹后才能还击过网。乒乓球以落在对方台面上为有效。 乒乓球比赛以11分为一局，局制一般采用三局二胜或五局三胜制。 比赛分团体、单打、双打等数种，团体赛有分为男子团体赛、女子团体赛、混合团体赛;单打比赛可以细分为男子单打赛、女子单打比赛;同样，双打比赛也可以细分为男子双打、女子双打以及混合双打赛。 乒乓球的基本规则：乒乓球比赛规则介绍 1.发球 (1)乒乓球比赛发球开始时，乒乓球自然地置于不持拍手的手掌

上，手掌张开，保持静止。 (2)乒乓球比赛发球时，发球员须用手将乒乓球几乎垂直地向上抛起，不得使乒乓球旋转，并使乒乓球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米，乒乓球下降到被击出前不能碰到任何物体。 (3)当乒乓球从抛起的最高点下降时，发球员方可击乒乓球，使乒乓球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。双打中，乒乓球应先后触及发球员和接发球员的右半区。 (4)从发球开始，到乒乓球被击出，乒乓球要始终在台面以上和发球员的端线以外，而且不能被发球员或其双打同伴的身体或衣服的任何部分挡住。 (5)在运动员发球时，乒乓球与乒乓球拍接触的一瞬间，乒乓球与网柱连线所形成的虚拟三角形之内和一定高度的上方不能有任何遮挡物，并且其中一名裁判员要能看清运动员的击球点。 2.击球对方发球或还击后，本方运动员必须击球，使乒乓球直接越过或绕过球网装置，或触及球网装置后，再触及对方台区。 3.失分 (1)不合法发乒乓球; (2)不合法还击; (3)击乒乓球后，该乒乓球没有触及对方台区而越过对方端线; (4)阻挡; (5)连击; (6)用不符合规则条款的拍面击乒乓球

网球比赛的基本规则介绍

网球比赛的基本规则介绍 网球比赛的基本规则介绍 1球场 网球场上那些线都是什么意思?看了下面这张图你就知道了 2发球 参赛选手站在球网两边，其中一名(或一组)选手为发球手，另一位(或一组)则是接球手。一局比赛结束之后交换发球权。 发球手必须站在发球线后面，以及中界点和边线间的任意一点。 在一次正确的发球中，发出的球应该越过球网(但不触及球网)，并落在球网另一侧斜对角发球区中的任意一点。如果球触网但依然落在斜对角的发球区，则构成触网，应该重新发球(但不记为发球失误)。如果球落网、没有过网前就落地、落地前触碰到除球网外的任何物体或没有落在斜对角发球区，就是一次发球失误。第一次发球失误后发球手可以再发一次，但如果依然失误，则让对手得一分。 3回击 发球成功之后，接球手回击。球员应该在球回弹两次之前用球拍击球一次，使球穿越球网并落在对方球场内的任意一点，否则就失一分。 球手在球落地回弹之前就击球，依然有效。但触碰球网、在球穿越球网前击球、用球拍之外的任何物体击球、故意击球两次等其他行为都将导致失分。在双打比赛中，在发球与首次回击后，搭档中的`任何一位在任意回合中都可击球，但不得同时击球。 4计分

一场网球比赛一般由一至五盘比赛构成，而每一盘一般又分数局。率先赢得规定局数的选手赢得一盘，而率先赢得规定盘数的选手则 赢得比赛。 关于局 一局比赛只有一名选手发球，率先赢得至少4分并多出对手至少 2分的选手赢得一局。一局比赛中，每一次发球必须在半场的两个 发球区轮流，每局第一次发球应先从右边开始。 网球每局的记分方法从0至3分分别为“零”(love)、“十 五”(fifteen)、“三十”(thirty)和“四十”(forty)。记分时， 发球手的得分在前。因此“30比0”的意思是，发球手赢得2分， 而接球手还未得分。 当双方选手都得到了3分时，一般叫“平局”(deuce)而非“40 比40”。在出现平局后一名球手再得一分，被称为“占 先”(advantage)，而不再记分。如果在占先的情况下失去一分，就 再度回到平局;如占先后再得一分，就赢得一局。发球手占先，或在 领先对手2分及以上的情况下，被称作握有“局 点”(gamepoi nt)[如果赢得这一局后又恰好可以赢得一盘，就可称 作“盘点”(setpoint)，能赢得比赛就称作“赛点”(matchpoint)]。如果是接球手处于类似情况时，被称作握有“破发 点”(breakpoint)。 关于盘 基本上，率先获得6局比赛胜利并领先对手至少2局的选手赢得该盘;当双方在一盘中战至6比6时，会举行一局特殊的“决胜局”，又称“抢七局”。赢得此决胜局的选手就以总局数7比6赢得该盘。在抢七中，率先获得7分并领先对手至少2分的选手获胜。 大多数比赛由多盘组成，而且总盘数一般为单数。大满贯男子单打比赛有5盘，率先赢得3盘的选手获胜;而其他比赛一般有3盘， 率先赢得2盘的选手获胜。

乒乓球比赛规则简介

乒乓球比赛规则简介 乒乓球比赛规则简介 球台 1.1.1球台的上层表面叫做比赛台面，应为与水平面平行的长方形，长 2.74米，宽1.525米，由地面向上至台面高76厘米。 1.1.2比赛台面不包括球台台面的侧面。 1.1.3比赛台面可用任何材料制成，应具有一致的弹性，即当标准球从离台面30厘米高处落至台面时，弹起高度应约为23厘米。 1.1.4比赛台面应呈均匀的暗色，无光泽，沿每个 2.74米的比赛台面边缘各有一条2厘米宽的白色边线，沿每个1.525米的比赛台面边缘各有一条2厘米宽的白色端线。 1.1.5比赛台面由一个与端线平行的垂直的球网划分为两个相等的台区，各台区的整个面积应是一个整体。 1.1.6双打时,各台区应由一条3毫米宽的白色中线,划分为两个相等的“半区”。中线与边线平行，并应视为右半区的一部分。 球网装置 1.2.1球网装置包括球网、悬网绳、网柱及将它们固定在球台上的夹钳部分。 1.2.2球网应悬挂在一根绳子上,绳子两端系在高15.5厘米的直立网柱上,网柱外缘离开边线外缘的距离为15.25厘米。 1.2.3整个球网的顶端距离比赛台面15.25厘米。 1.2.4整个球网的底边应尽量贴近比赛台面，其两端应尽量贴近网柱。

1.3球 1.3.1球应为圆球体，直径为40毫米。 1.3.2球重 2.7克。 1.3.3球应用赛璐璐或类似的材料制成,呈白色、黄色或橙色，且无光泽。 球拍 1.4.1球拍的大小，形状和重量不限，但底板应平整、坚硬。 1.4.2底板厚度至少应有85%的天然木料，加强底板的粘合层可用诸如碳纤维，玻璃纤维或压缩纸等纤维材料，每层粘合层不超过底板总厚度的7.5%或0.35毫米。 1.4.3用来击球的拍面应用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖，连同粘合剂厚度不超过2毫米；或用颗粒向内或向外的海绵胶覆盖，连同粘合剂，厚度不超过4毫米。 1.4.3.1”普通颗粒胶”是一层无泡沫的`天然橡胶或合成橡胶，其颗粒必须以每平方厘米不少于10颗，不多于50颗的平均密度分布整个表面。 1.4.3.2"海绵胶"即在一层泡沫橡胶上覆盖一层普通颗粒胶，普遍颗粒胶的厚度不超过2毫米。 1.4.4覆盖物应覆盖整个拍面，但不得超过其边缘。靠近拍柄部分以及手指执握部分可不予以覆盖，也可用任何材料覆盖。 1.4.5底板、底板中的任何夹层、覆盖物以及粘合层均应为厚度均匀的一个整体。 1.4.6球拍两面不论是否有覆盖物，必须无光泽，且一面为鲜红色，另一面为黑色。拍身边缘上的包边应无光泽，不得呈白色。 1.4.7由于意外的损坏、磨损或褪色，造成拍面的整体性和颜色上的一致性出现轻微的差异。只要未明显改变拍面的性能，可以允许使用。

网球接发球技术讲解

网球接发球技术讲解 ： 發球與接發球一“矛”一“盾”是針鋒相對的兩項技術，二者對於球員贏得比賽具有 同等重要的意義，球員不應該用厚此薄彼的態度對待發球與接發球，雖然前者在聲勢上比 後者要霸道許多，而後者卻沒有什麼討價、發揮的餘地。接發球者在一定程度上必須接受 發球員的支配，必須在瞬間之內精准、迅速、到位地把“判斷”和“回擊”這兩個環節一 氣呵成，必須在夾縫中為自己爭求到生存的機會。儘管如此，破發也不能光指望對方雙誤 或在其他情況下偶而的失誤送分給你，你必須有主動破壞對方防線、阻止對方攻勢的意識 和辦法。 我們先從判斷說起。沒有人可以預先知道對方將要把球發向哪里、發完球後又將有什 麼行動，球員水平越高發球時的隱蔽性就越好，所以接發球的判斷基本上都是靠即時的反應。但事先的預測也並不是一點兒都不能做，其意義在於讓自己心裏更有數、接起球來更 自信。接球員可從以下幾方面著手做一些工作： 1觀察發球員拋球時兩腳的前後位置，有時候初學者拋球時兩腳的連線幾乎就指明了 出球的方向，但這一點放在高水準選手身上就沒有絲毫意義了，因為他們依靠轉體及手腕 動作的精妙變化可以隨心所欲地將球送到自己理想中的位置，而初學者還達不到這樣的程度; 2粗算一下自己在比賽中接發球失誤的概率，聰明的發球員總是能夠很快發現接球員 都有哪些弱處、經常會在怎樣的情況下失誤並且盯住這些打個沒完，而作為接球者則應有 充分的思想準備; 3注意觀察發球員的某些特殊習慣，比如站位貼近底線中點時發出的球多是斜線還是 直線，站位元靠于邊線時經常會有哪些變化，在左區喜歡發什麼線路的球，在右區又喜歡 發什麼線路的球等等，只要細心一點兒總不會是一無所獲的。 即時反應的快慢很大程度上仰賴於天賦。也許習球多年後自己會感到比初學時反應要 快得多，但這種進步的程度根據每個人先天素質的不同是有差異也是有限度的，是熟悉了 球性及掌握了擊球技巧等諸多因素摻雜作用的結果。所以，接球者最需要做的事情應是盡 最大努力爭取把在快速反應方面有限的潛能充分發揮出來，平時多加操練是最根本的途徑，而需注意的具體事項多集中在準備動作上：準備時降低重心，上體前傾，重心落在前腳掌上，兩腳保持動態的穩定，不能死釘在地，注意力保持高度集中絕非肌肉的高度緊張，發 球員球、拍相撞就等於發令槍響，兩隻腳應該在槍響的同時瞪地並轉身後擺。其他提高反 應速度的好辦法是找機會多接些速度快的球以加強適應能力，可讓練習夥伴站到場地內靠 近發球線的地方將球發過來，這樣就縮短了球的飛行距離從而相對加快了球的飛行速度。 判斷後的回擊幾乎是與判斷同時進行的，因為球太快了。但“回擊”這一環節的可塑 性比“判斷”要大得多，球員完全能夠通過改進技術動作來提高回擊球的質量。接發球採