郑州大学武术理论考试内容
武术：以技击为内容，通过套路、搏斗等运动形式，来增强体质，培养意志的民族传统体育。
简述武术的特点1寓技击于体育之中；2内外合一形神兼备的民族风格3广泛的适用性
简述武术的作用1改善和增强体质2提高防身自卫的能力3磨练意志，培养道德情操 4娱乐观赏,丰富文化生活武术的内容丰富多彩，按其运动形式可分为两大类：套路运动和搏斗运动。
套路运动：1拳术2器械3对练4 集体表演搏斗运动：1散打2推手3短兵
三路长拳特点：以拳掌勾为其基本手型，以弓步、马步、虚步、仆步、歇步为其基本步型，并有窜蹦跳跃、闪展腾挪、起伏转折、跌扑滚翻等动作和技术组成的姿势舒展、动作灵活、快速有力、节奏鲜明的拳术
太极拳：是一种柔和、缓慢、轻灵的拳术。它以掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定为基本十三势。特点：动作轻柔圆活，处处带有弧形，运动绵绵不断，势势相承。
拳：四指并拢卷握，拳面要平，拇指扣压于食指和中指的第二节上。
掌：拇指弯曲紧扣于虎口处，其余四指伸直并拢向后伸张。
勾：屈腕，五指第一指节撮拢；或拇指与食指、中指撮拢成刁勾。
弓步前脚微内扣，全脚着地，屈膝半蹲，大腿接近水平，膝部约与脚尖垂直，另一腿挺膝伸直，脚尖里扣，斜向前方，全脚着地。
马步：两脚左右开立约脚长三倍，脚尖正对前方，屈膝半蹲，大腿接近水平。
虚步：后脚些向前，后腿屈膝半蹲，大腿接近水平，全脚着地；前腿微屈，脚面绷紧，脚尖虚点地面。仆步：一腿全蹲，大腿和小腿靠紧，臀部接近小腿，全腿着地，膝与脚尖稍外展；另外平仆接近地面，全脚着地，脚尖内扣。歇步：两腿交叉屈膝全蹲，前脚全脚着地，脚尖外展；后脚脚跟离地，臀部坐于小腿上，接近脚跟。
平衡种类有1前提膝平衡2朝天蹬3扣腿平衡4盘腿平衡5探海平衡6燕式平衡7仰身平衡8侧身平衡9望月平衡10持久性平衡
仰身平衡:上体后仰接近水平，支撑腿伸直或稍曲站稳，另一脚伸直平举于体前，高于水平，脚面绷平。
前提膝平衡:上体正直，支撑腿直立站稳，支撑脚脚尖朝前，另一腿在体前屈膝，高抬近胸脚尖绷直内扣，上体略左拧前倾燕式平衡：上体前俯略高于水平，挺胸展腹。支撑腿直立站稳；后举腿伸直，高于水平，脚面绷平
腾空飞脚：摆动腿高提，起跳腿上摆伸直，脚面脚高过肩，击手和拍脚连续快速、准确响亮。
大跃步前穿：前跳距离须大于弓步，在空中挺胸抬头、肢体伸展。
基本动作一般包括：肩、臂、腰、腿、手、步，以及跳跃、平衡等练习。
基本功都包括：正踢，侧踢，里合，外摆，弹腿冲拳，蹬腿，侧踹，前扫，后扫，腾空飞脚，旋风脚，外摆连，镟子，侧空等
三路长拳的动作名称：预备势：一、虚步亮掌二、并步对拳
一1弓步冲拳2弹腿冲拳3马步冲拳4弓步冲拳5弹腿冲拳6大跃步前穿7弓步击掌7马步架掌
二：1虚步栽拳 2提膝穿掌 3仆步穿掌 4虚步挑掌 5马步击掌6叉歩双摆掌 7弓步击掌8转身踢腿马步盘肘三：1歇步抡砸拳2仆步亮掌3弓步劈掌4换跳步弓步冲拳5马步冲拳6弓步下冲拳7叉步亮掌侧踹腿8虚步挑拳四：1弓步顶肘 2转身左拍脚3右拍脚4腾空飞脚5歇步下冲拳6仆步抡劈拳 7提膝挑掌 8提膝劈掌弓步冲拳结束动作：一、虚步亮掌二、并步对拳还原
怎样欣赏中华武术的美(武术的美主要表现在神态、节奏、意境，姿态)
中华武术具有独特的审美价值，它的基本审美特征和表现方式也是武术运动自身理论的体系的一个重要侧面。中华武术不仅外观讲究形体美、运动美、气质美和理念美，而且极其讲究“神形兼备”，讲究气、韵、意、神等概念的蕴含和体现，与中国古典美学的范畴基本一致。
武术的形神美：中华武术历来强调神形兼备，内外合一。各拳家注重内外运动符合生命的自由和谐运动，使内部意志的流动和外部神气鼓荡在运动中趋与和谐。他们还认为神是形的内蕴、灵魂，离开了神，就失去了中华武术特有的韵味。
武术的意境美：意境美在美学意义上标志着武术运动超越了纯自然状态，而跨入了文化创造领域，使武术运动具有精神文化方面的意义，具有更浓郁的民族特色。武术的意境美不仅体现在世纪的演练过程中，而且体现在武术动作的命名上。如苍鹰捕食、大鹏展翅，给人一种威猛雄健的感觉，体现了雄鹰气吞千里、力负千
武术：以技击为内容，通过套路、搏斗等运动形式，来增强体质，培养意志的民族传统体育。
简述武术的特点1寓技击于体育之中；2内外合一形神兼备的民族风格3广泛的适用性
简述武术的作用1改善和增强体质2提高防身自卫的能力3磨练意志，培养道德情操 4娱乐观赏,丰富文化生活武术的内容丰富多彩，按其运动形式可分为两大类：套路运动和搏斗运动。
套路运动：1拳术2器械3对练4 集体表演搏斗运动：1散打2推手3短兵
三路长拳特点：以拳掌勾为其基本手型，以弓步、马步、虚步、仆步、歇步为其基本步型，并有窜蹦跳跃、闪展腾挪、起伏转折、跌扑滚翻等动作和技术组成的姿势舒展、动作灵活、快速有力、节奏鲜明的拳术
太极拳：是一种柔和、缓慢、轻灵的拳术。它以掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定为基本十三势。特点：动作轻柔圆活，处处带有弧形，运动绵绵不断，势势相承。
拳：四指并拢卷握，拳面要平，拇指扣压于食指和中指的第二节上。
掌：拇指弯曲紧扣于虎口处，其余四指伸直并拢向后伸张。
勾：屈腕，五指第一指节撮拢；或拇指与食指、中指撮拢成刁勾。
弓步前脚微内扣，全脚着地，屈膝半蹲，大腿接近水平，膝部约与脚尖垂直，另一腿挺膝伸直，脚尖里扣，斜向前方，全脚着地。
马步：两脚左右开立约脚长三倍，脚尖正对前方，屈膝半蹲，大腿接近水平。
虚步：后脚些向前，后腿屈膝半蹲，大腿接近水平，全脚着地；前腿微屈，脚面绷紧，脚尖虚点地面。仆步：一腿全蹲，大腿和小腿靠紧，臀部接近小腿，全腿着地，膝与脚尖稍外展；另外平仆接近地面，全脚着地，脚尖内扣。歇步：两腿交叉屈膝全蹲，前脚全脚着地，脚尖外展；后脚脚跟离地，臀部坐于小腿上，接近脚跟。
平衡种类有1前提膝平衡2朝天蹬3扣腿平衡4盘腿平衡5探海平衡6燕式平衡7仰身平衡8侧身平衡9望月平衡10持久性平衡
仰身平衡:上体后仰接近水平，支撑腿伸直或稍曲站稳，另一脚伸直平举于体前，高于水平，脚面绷平。
前提膝平衡:上体正直，支撑腿直立站稳，支撑脚脚尖朝前，另一腿在体前屈膝，高抬近胸脚尖绷直内扣，上体略左拧前倾燕式平衡：上体前俯略高于水平，挺胸展腹。支撑腿直立站稳；后举腿伸直，高于水平，脚面绷平
腾空飞脚：摆动腿高提，起跳腿上摆伸直，脚面脚高过肩，击手和拍脚连续快速、准确响亮。
大跃步前穿：前跳距离须大于弓步，在空中挺胸抬头、肢体伸展。
基本动作一般包括：肩、臂、腰、腿、手、步，以及跳跃、平衡等练习。
基本功都包括：正踢，侧踢，里合，外摆，弹腿冲拳，蹬腿，侧踹，前扫，后扫，腾空飞脚，旋风脚，外摆连，镟子，侧空等
三路长拳的动作名称：预备势：一、虚步亮掌二、并步对拳
一1弓步冲拳2弹腿冲拳3马步冲拳4弓步冲拳5弹腿冲拳6大跃步前穿7弓步击掌7马步架掌
二：1虚步栽拳 2提膝穿掌 3仆步穿掌 4虚步挑掌 5马步击掌6叉歩双摆掌 7弓步击掌8转身踢腿马步盘肘三：1歇步抡砸拳2仆步亮掌3弓步劈掌4换跳步弓步冲拳5马步冲拳6弓步下冲拳7叉步亮掌侧踹腿8虚步挑拳四：1弓步顶肘 2转身左拍脚3右拍脚4腾空飞脚5歇步下冲拳6仆步抡劈拳 7提膝挑掌 8提膝劈掌弓步冲拳结束动作：一、虚步亮掌二、并步对拳还原
怎样欣赏中华武术的美(武术的美主要表现在神态、节奏、意境，姿态)
中华武术具有独特的审美价值，它的基本审美特征和表现方式也是武术运动自身理论的体系的一个重要侧面。中华武术不仅外观讲究形体美、运动美、气质美和理念美，而且极其讲究“神形兼备”，讲究气、韵、意、神等概念的蕴含和体现，与中国古典美学的范畴基本一致。
武术的形神美：中华武术历来强调神形兼备，内外合一。各拳家注重内外运动符合生命的自由和谐运动，使内部意志的流动和外部神气鼓荡在运动中趋与和谐。他们还认为神是形的内蕴、灵魂，离开了神，就失去了中华武术特有的韵味。
武术的意境美：意境美在美学意义上标志着武术运动超越了纯自然状态，而跨入了文化创造领域，使武术运动具有精神文化方面的意义，具有更浓郁的民族特色。武术的意境美不仅体现在世纪的演练过程中，而且体现在武术动作的命名上。如苍鹰捕食、大鹏展翅，给人一种威猛雄健的感觉，体现了雄鹰气吞千里、力负千
武术：以技击为内容，通过套路、搏斗等运动形式，来增强体质，培养意志的民族传统体育。
简述武术的特点1寓技击于体育之中；2内外合一形神兼备的民族风格3广泛的适用性
简述武术的作用1改善和增强体质2提高防身自卫的能力3磨练意志，培养道德情操 4娱乐观赏,丰富文化生活武术的内容丰富多彩，按其运动形式可分为两大类：套路运动和搏斗运动。
套路运动：1拳术2器械3对练4 集体表演搏斗运动：1散打2推手3短兵
三路长拳特点：以拳掌勾为其基本手型，以弓步、马步、虚步、仆步、歇步为其基本步型，并有窜蹦跳跃、闪展腾挪、起伏转折、跌扑滚翻等动作和技术组成的姿势舒展、动作灵活、快速有力、节奏鲜明的拳术
太极拳：是一种柔和、缓慢、轻灵的拳术。它以掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定为基本十三势。特点：动作轻柔圆活，处处带有弧形，运动绵绵不断，势势相承。
拳：四指并拢卷握，拳面要平，拇指扣压于食指和中指的第二节上。
掌：拇指弯曲紧扣于虎口处，其余四指伸直并拢向后伸张。
勾：屈腕，五指第一指节撮拢；或拇指与食指、中指撮拢成刁勾。
弓步前脚微内扣，全脚着地，屈膝半蹲，大腿接近水平，膝部约与脚尖垂直，另一腿挺膝伸直，脚尖里扣，斜向前方，全脚着地。
马步：两脚左右开立约脚长三倍，脚尖正对前方，屈膝半蹲，大腿接近水平。
虚步：后脚些向前，后腿屈膝半蹲，大腿接近水平，全脚着地；前腿微屈，脚面绷紧，脚尖虚点地面。仆步：一腿全蹲，大腿和小腿靠紧，臀部接近小腿，全腿着地，膝与脚尖稍外展；另外平仆接近地面，全脚着地，脚尖内扣。歇步：两腿交叉屈膝全蹲，前脚全脚着地，脚尖外展；后脚脚跟离地，臀部坐于小腿上，接近脚跟。
平衡种类有1前提膝平衡2朝天蹬3扣腿平衡4盘腿平衡5探海平衡6燕式平衡7仰身平衡8侧身平衡9望月平衡10持久性平衡
仰身平衡:上体后仰接近水平，支撑腿伸直或稍曲站稳，另一脚伸直平举于体前，高于水平，脚面绷平。
前提膝平衡:上体正直，支撑腿直立站稳，支撑脚脚尖朝前，另一腿在体前屈膝，高抬近胸脚尖绷直内扣，上体略左拧前倾燕式平衡：上体前俯略高于水平，挺胸展腹。支撑腿直立站稳；后举腿伸直，高于水平，脚面绷平
腾空飞脚：摆动腿高提，起跳腿上摆伸直，脚面脚高过肩，击手和拍脚连续快速、准确响亮。
大跃步前穿：前跳距离须大于弓步，在空中挺胸抬头、肢体伸展。
基本动作一般包括：肩、臂、腰、腿、手、步，以及跳跃、平衡等练习。
基本功都包括：正踢，侧踢，里合，外摆，弹腿冲拳，蹬腿，侧踹，前扫，后扫，腾空飞脚，旋风脚，外摆连，镟子，侧空等
三路长拳的动作名称：预备势：一、虚步亮掌二、并步对拳
一1弓步冲拳2弹腿冲拳3马步冲拳4弓步冲拳5弹腿冲拳6大跃步前穿7弓步击掌7马步架掌
二：1虚步栽拳 2提膝穿掌 3仆步穿掌 4虚步挑掌 5马步击掌6叉歩双摆掌 7弓步击掌8转身踢腿马步盘肘三：1歇步抡砸拳2仆步亮掌3弓步劈掌4换跳步弓步冲拳5马步冲拳6弓步下冲拳7叉步亮掌侧踹腿8虚步挑拳四：1弓步顶肘 2转身左拍脚3右拍脚4腾空飞脚5歇步下冲拳6仆步抡劈拳 7提膝挑掌 8提膝劈掌弓步冲拳结束动作：一、虚步亮掌二、并步对拳还原
怎样欣赏中华武术的美(武术的美主要表现在神态、节奏、意境，姿态)
中华武术具有独特的审美价值，它的基本审美特征和表现方式也是武术运动自身理论的体系的一个重要侧面。中华武术不仅外观讲究形体美、运动美、气质美和理念美，而且极其讲究“神形兼备”，讲究气、韵、意、神等概念的蕴含和体现，与中国古典美学的范畴基本一致。
武术的形神美：中华武术历来强调神形兼备，内外合一。各拳家注重内外运动符合生命的自由和谐运动，使内部意志的流动和外部神气鼓荡在运动中趋与和谐。他们还认为神是形的内蕴、灵魂，离开了神，就失去了中华武术特有的韵味。
武术的意境美：意境美在美学意义上标志着武术运动超越了纯自然状态，而跨入了文化创造领域，使武术运动具有精神文化方面的意义，具有更浓郁的民族特色。武术的意境美不仅体现在世纪的演练过程中，而且体现在武术动作的命名上。如苍鹰捕食、大鹏展翅，给人一种威猛雄健的感觉，体现了雄鹰气吞千里、力负千
武术：以技击为内容，通过套路、搏斗等运动形式，来增强体质，培养意志的民族传统体育。
简述武术的特点1寓技击于体育之中；2内外合一形神兼备的民族风格3广泛的适用性
简述武术的作用1改善和增强体质2提高防身自卫的能力3磨练意志，培养道德情操 4娱乐观赏,丰富文化生活武术的内容丰富多彩，按其运动形式可分为两大类：套路运动和搏斗运动。
套路运动：1拳术2器械3对练4 集体表演搏斗运动：1散打2推手3短兵
三路长拳特点：以拳掌勾为其基本手型，以弓步、马步、虚步、仆步、歇步为其基本步型，并有窜蹦跳跃、闪展腾挪、起伏转折、跌扑滚翻等动作和技术组成的姿势舒展、动作灵活、快速有力、节奏鲜明的拳术
太极拳：是一种柔和、缓慢、轻灵的拳术。它以掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定为基本十三势。特点：动作轻柔圆活，处处带有弧形，运动绵绵不断，势势相承。
拳：四指并拢卷握，拳面要平，拇指扣压于食指和中指的第二节上。
掌：拇指弯曲紧扣于虎口处，其余四指伸直并拢向后伸张。
勾：屈腕，五指第一指节撮拢；或拇指与食指、中指撮拢成刁勾。
弓步前脚微内扣，全脚着地，屈膝半蹲，大腿接近水平，膝部约与脚尖垂直，另一腿挺膝伸直，脚尖里扣，斜向前方，全脚着地。
马步：两脚左右开立约脚长三倍，脚尖正对前方，屈膝半蹲，大腿接近水平。
虚步：后脚些向前，后腿屈膝半蹲，大腿接近水平，全脚着地；前腿微屈，脚面绷紧，脚尖虚点地面。仆步：一腿全蹲，大腿和小腿靠紧，臀部接近小腿，全腿着地，膝与脚尖稍外展；另外平仆接近地面，全脚着地，脚尖内扣。歇步：两腿交叉屈膝全蹲，前脚全脚着地，脚尖外展；后脚脚跟离地，臀部坐于小腿上，接近脚跟。
平衡种类有1前提膝平衡2朝天蹬3扣腿平衡4盘腿平衡5探海平衡6燕式平衡7仰身平衡8侧身平衡9望月平衡10持久性平衡
仰身平衡:上体后仰接近水平，支撑腿伸直或稍曲站稳，另一脚伸直平举于体前，高于水平，脚面绷平。
前提膝平衡:上体正直，支撑腿直立站稳，支撑脚脚尖朝前，另一腿在体前屈膝，高抬近胸脚尖绷直内扣，上体略左拧前倾燕式平衡：上体前俯略高于水平，挺胸展腹。支撑腿直立站稳；后举腿伸直，高于水平，脚面绷平
腾空飞脚：摆动腿高提，起跳腿上摆伸直，脚面脚高过肩，击手和拍脚连续快速、准确响亮。
大跃步前穿：前跳距离须大于弓步，在空中挺胸抬头、肢体伸展。
基本动作一般包括：肩、臂、腰、腿、手、步，以及跳跃、平衡等练习。
基本功都包括：正踢，侧踢，里合，外摆，弹腿冲拳，蹬腿，侧踹，前扫，后扫，腾空飞脚，旋风脚，外摆连，镟子，侧空等
三路长拳的动作名称：预备势：一、虚步亮掌二、并步对拳
一1弓步冲拳2弹腿冲拳3马步冲拳4弓步冲拳5弹腿冲拳6大跃步前穿7弓步击掌7马步架掌
二：1虚步栽拳 2提膝穿掌 3仆步穿掌 4虚步挑掌 5马步击掌6叉歩双摆掌 7弓步击掌8转身踢腿马步盘肘三：1歇步抡砸拳2仆步亮掌3弓步劈掌4换跳步弓步冲拳5马步冲拳6弓步下冲拳7叉步亮掌侧踹腿8虚步挑拳四：1弓步顶肘 2转身左拍脚3右拍脚4腾空飞脚5歇步下冲拳6仆步抡劈拳 7提膝挑掌 8提膝劈掌弓步冲拳结束动作：一、虚步亮掌二、并步对拳还原
怎样欣赏中华武术的美(武术的美主要表现在神态、节奏、意境，姿态)
中华武术具有独特的审美价值，它的基本审美特征和表现方式也是武术运动自身理论的体系的一个重要侧面。中华武术不仅外观讲究形体美、运动美、气质美和理念美，而且极其讲究“神形兼备”，讲究气、韵、意、神等概念的蕴含和体现，与中国古典美学的范畴基本一致。
武术的形神美：中华武术历来强调神形兼备，内外合一。各拳家注重内外运动符合生命的自由和谐运动，使内部意志的流动和外部神气鼓荡在运动中趋与和谐。他们还认为神是形的内蕴、灵魂，离开了神，就失去了中华武术特有的韵味。
武术的意境美：意境美在美学意义上标志着武术运动超越了纯自然状态，而跨入了文化创造领域，使武术运动具有精神文化方面的意义，具有更浓郁的民族特色。武术的意境美不仅体现在世纪的演练过程中，而且体现在武术动作的命名上。如苍鹰捕食、大鹏展翅，给人一种威猛雄健的感觉，体现了雄鹰气吞千里、力负千
武术：以技击为内容，通过套路、搏斗等运动形式，来增强体质，培养意志的民族传统体育。
简述武术的特点1寓技击于体育之中；2内外合一形神兼备的民族风格3广泛的适用性
简述武术的作用1改善和增强体质2提高防身自卫的能力3磨练意志，培养道德情操 4娱乐观赏,丰富文化生活武术的内容丰富多彩，按其运动形式可分为两大类：套路运动和搏斗运动。
套路运动：1拳术2器械3对练4 集体表演搏斗运动：1散打2推手3短兵
三路长拳特点：以拳掌勾为其基本手型，以弓步、马步、虚步、仆步、歇步为其基本步型，并有窜蹦跳跃、闪展腾挪、起伏转折、跌扑滚翻等动作和技术组成的姿势舒展、动作灵活、快速有力、节奏鲜明的拳术
太极拳：是一种柔和、缓慢、轻灵的拳术。它以掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定为基本十三势。特点：动作轻柔圆活，处处带有弧形，运动绵绵不断，势势相承。
拳：四指并拢卷握，拳面要平，拇指扣压于食指和中指的第二节上。
掌：拇指弯曲紧扣于虎口处，其余四指伸直并拢向后伸张。
勾：屈腕，五指第一指节撮拢；或拇指与食指、中指撮拢成刁勾。
弓步前脚微内扣，全脚着地，屈膝半蹲，大腿接近水平，膝部约与脚尖垂直，另一腿挺膝伸直，脚尖里扣，斜向前方，全脚着地。
马步：两脚左右开立约脚长三倍，脚尖正对前方，屈膝半蹲，大腿接近水平。
虚步：后脚些向前，后腿屈膝半蹲，大腿接近水平，全脚着地；前腿微屈，脚面绷紧，脚尖虚点地面。仆步：一腿全蹲，大腿和小腿靠紧，臀部接近小腿，全腿着地，膝与脚尖稍外展；另外平仆接近地面，全脚着地，脚尖内扣。歇步：两腿交叉屈膝全蹲，前脚全脚着地，脚尖外展；后脚脚跟离地，臀部坐于小腿上，接近脚跟。
平衡种类有1前提膝平衡2朝天蹬3扣腿平衡4盘腿平衡5探海平衡6燕式平衡7仰身平衡8侧身平衡9望月平衡10持久性平衡
仰身平衡:上体后仰接近水平，支撑腿伸直或稍曲站稳，另一脚伸直平举于体前，高于水平，脚面绷平。
前提膝平衡:上体正直，支撑腿直立站稳，支撑脚脚尖朝前，另一腿在体前屈膝，高抬近胸脚尖绷直内扣，上体略左拧前倾燕式平衡：上体前俯略高于水平，挺胸展腹。支撑腿直立站稳；后举腿伸直，高于水平，脚面绷平
腾空飞脚：摆动腿高提，起跳腿上摆伸直，脚面脚高过肩，击手和拍脚连续快速、准确响亮。
大跃步前穿：前跳距离须大于弓步，在空中挺胸抬头、肢体伸展。
基本动作一般包括：肩、臂、腰、腿、手、步，以及跳跃、平衡等练习。
基本功都包括：正踢，侧踢，里合，外摆，弹腿冲拳，蹬腿，侧踹，前扫，后扫，腾空飞脚，旋风脚，外摆连，镟子，侧空等
三路长拳的动作名称：预备势：一、虚步亮掌二、并步对拳
一1弓步冲拳2弹腿冲拳3马步冲拳4弓步冲拳5弹腿冲拳6大跃步前穿7弓步击掌7马步架掌
二：1虚步栽拳 2提膝穿掌 3仆步穿掌 4虚步挑掌 5马步击掌6叉歩双摆掌 7弓步击掌8转身踢腿马步盘肘三：1歇步抡砸拳2仆步亮掌3弓步劈掌4换跳步弓步冲拳5马步冲拳6弓步下冲拳7叉步亮掌侧踹腿8虚步挑拳四：1弓步顶肘 2转身左拍脚3右拍脚4腾空飞脚5歇步下冲拳6仆步抡劈拳 7提膝挑掌 8提膝劈掌弓步冲拳结束动作：一、虚步亮掌二、并步对拳还原
怎样欣赏中华武术的美(武术的美主要表现在神态、节奏、意境，姿态)
中华武术具有独特的审美价值，它的基本审美特征和表现方式也是武术运动自身理论的体系的一个重要侧面。中华武术不仅外观讲究形体美、运动美、气质美和理念美，而且极其讲究“神形兼备”，讲究气、韵、意、神等概念的蕴含和体现，与中国古典美学的范畴基本一致。
武术的形神美：中华武术历来强调神形兼备，内外合一。各拳家注重内外运动符合生命的自由和谐运动，使内部意志的流动和外部神气鼓荡在运动中趋与和谐。他们还认为神是形的内蕴、灵魂，离开了神，就失去了中华武术特有的韵味。
武术的意境美：意境美在美学意义上标志着武术运动超越了纯自然状态，而跨入了文化创造领域，使武术运动具有精神文化方面的意义，具有更浓郁的民族特色。武术的意境美不仅体现在世纪的演练过程中，而且体现在武术动作的命名上。如苍鹰捕食、大鹏展翅，给人一种威猛雄健的感觉，体现了雄鹰气吞千里、力负千
武术：以技击为内容，通过套路、搏斗等运动形式，来增强体质，培养意志的民族传统体育。
简述武术的特点1寓技击于体育之中；2内外合一形神兼备的民族风格3广泛的适用性
简述武术的作用1改善和增强体质2提高防身自卫的能力3磨练意志，培养道德情操 4娱乐观赏,丰富文化生活武术的内容丰富多彩，按其运动形式可分为两大类：套路运动和搏斗运动。
套路运动：1拳术2器械3对练4 集体表演搏斗运动：1散打2推手3短兵
三路长拳特点：以拳掌勾为其基本手型，以弓步、马步、虚步、仆步、歇步为其基本步型，并有窜蹦跳跃、闪展腾挪、起伏转折、跌扑滚翻等动作和技术组成的姿势舒展、动作灵活、快速有力、节奏鲜明的拳术
太极拳：是一种柔和、缓慢、轻灵的拳术。它以掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定为基本十三势。特点：动作轻柔圆活，处处带有弧形，运动绵绵不断，势势相承。
拳：四指并拢卷握，拳面要平，拇指扣压于食指和中指的第二节上。
掌：拇指弯曲紧扣于虎口处，其余四指伸直并拢向后伸张。
勾：屈腕，五指第一指节撮拢；或拇指与食指、中指撮拢成刁勾。
弓步前脚微内扣，全脚着地，屈膝半蹲，大腿接近水平，膝部约与脚尖垂直，另一腿挺膝伸直，脚尖里扣，斜向前方，全脚着地。
马步：两脚左右开立约脚长三倍，脚尖正对前方，屈膝半蹲，大腿接近水平。
虚步：后脚些向前，后腿屈膝半蹲，大腿接近水平，全脚着地；前腿微屈，脚面绷紧，脚尖虚点地面。仆步：一腿全蹲，大腿和小腿靠紧，臀部接近小腿，全腿着地，膝与脚尖稍外展；另外平仆接近地面，全脚着地，脚尖内扣。歇步：两腿交叉屈膝全蹲，前脚全脚着地，脚尖外展；后脚脚跟离地，臀部坐于小腿上，接近脚跟。
平衡种类有1前提膝平衡2朝天蹬3扣腿平衡4盘腿平衡5探海平衡6燕式平衡7仰身平衡8侧身平衡9望月平衡10持久性平衡
仰身平衡:上体后仰接近水平，支撑腿伸直或稍曲站稳，另一脚伸直平举于体前，高于水平，脚面绷平。
前提膝平衡:上体正直，支撑腿直立站稳，支撑脚脚尖朝前，另一腿在体前屈膝，高抬近胸脚尖绷直内扣，上体略左拧前倾燕式平衡：上体前俯略高于水平，挺胸展腹。支撑腿直立站稳；后举腿伸直，高于水平，脚面绷平
腾空飞脚：摆动腿高提，起跳腿上摆伸直，脚面脚高过肩，击手和拍脚连续快速、准确响亮。
大跃步前穿：前跳距离须大于弓步，在空中挺胸抬头、肢体伸展。
基本动作一般包括：肩、臂、腰、腿、手、步，以及跳跃、平衡等练习。
基本功都包括：正踢，侧踢，里合，外摆，弹腿冲拳，蹬腿，侧踹，前扫，后扫，腾空飞脚，旋风脚，外摆连，镟子，侧空等
三路长拳的动作名称：预备势：一、虚步亮掌二、并步对拳
一1弓步冲拳2弹腿冲拳3马步冲拳4弓步冲拳5弹腿冲拳6大跃步前穿7弓步击掌7马步架掌
二：1虚步栽拳 2提膝穿掌 3仆步穿掌 4虚步挑掌 5马步击掌6叉歩双摆掌 7弓步击掌8转身踢腿马步盘肘三：1歇步抡砸拳2仆步亮掌3弓步劈掌4换跳步弓步冲拳5马步冲拳6弓步下冲拳7叉步亮掌侧踹腿8虚步挑拳四：1弓步顶肘 2转身左拍脚3右拍脚4腾空飞脚5歇步下冲拳6仆步抡劈拳 7提膝挑掌 8提膝劈掌弓步冲拳结束动作：一、虚步亮掌二、并步对拳还原
怎样欣赏中华武术的美(武术的美主要表现在神态、节奏、意境，姿态)
中华武术具有独特的审美价值，它的基本审美特征和表现方式也是武术运动自身理论的体系的一个重要侧面。中华武术不仅外观讲究形体美、运动美、气质美和理念美，而且极其讲究“神形兼备”，讲究气、韵、意、神等概念的蕴含和体现，与中国古典美学的范畴基本一致。
武术的形神美：中华武术历来强调神形兼备，内外合一。各拳家注重内外运动符合生命的自由和谐运动，使内部意志的流动和外部神气鼓荡在运动中趋与和谐。他们还认为神是形的内蕴、灵魂，离开了神，就失去了中华武术特有的韵味。
武术的意境美：意境美在美学意义上标志着武术运动超越了纯自然状态，而跨入了文化创造领域，使武术运动具有精神文化方面的意义，具有更浓郁的民族特色。武术的意境美不仅体现在世纪的演练过程中，而且体现在武术动作的命名上。如苍鹰捕食、大鹏展翅，给人一种威猛雄健的感觉，体现了雄鹰气吞千里、力负千
健身武术理论考试题库(有答案)
健身武术专项理论试题库 一、选择题： 1、武术是以为主要内容，以套路、格斗、功法为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。 A、格斗动作 B、技击动作 C、攻防动作 D、击打动作 2、武术起源于我们远古祖先的： A、军事训练 B、部落战争 C、生产劳动 D、狩猎 3、国民党政府于1927年6月在建立了“中央国术馆”。 A、南京 B、上海 C、广州 D、北京 4、武术的基本技击内容是： A、踢、打、摔、拿、击、刺 B、踢、打、穿、蹦、跳、跃 C、跌、扑、滚、翻、击、刺 D、弓、马、仆、虚、歇、丁 5、被誉为“开创武侠之先河”的是： A、孔子 B、墨子 C、庄子 D、荀子 6、西周时期射箭者“先射一箭，后射三箭连发而中”的技术被称为： A、白失 B、剡注 C、参连 D、襄尺 页脚内容1
7、西周时期射箭者“使箭贯穿过活物，百步穿羊”的技术被称为： A、白失 B、剡注 C、参连 D、襄尺 8、西周时期射箭者“射箭透靶，见其镞白”的技术被称为： A、白失 B、剡注 C、参连 D、襄尺 9、在武林中被称为“外家拳”的是： A、武当拳 B、昆仑拳 C、峨眉拳 D、少林拳 10、古代“弓箭社”、“角抵社”等“社”的形成是什么时候？ A、商周 B、秦汉 C、宋元 D、明清 11、武术特点中“内外合一”中的“内”是指： A、大脑、神经、气息的运行 B、精神、意识、气息的运行 C、思想、血液、气息的运行 D、神经、血液、气息的运行 12、在武林中被称为“内家拳”的是： A、武当拳 B、昆仑拳 C、峨眉拳 D、少林拳 13、1985年8月22日至26日，在中国西安举办了第届国际武术邀请赛。 页脚内容2
武术理论考试题库和答案
武术理论考试题库和答案 单选题1中国武术起源于我国远古祖先的? 军事战争生产活动休闲娱乐祭祀活动 B 2中国武术发展于我国远古祖先的? 军事战争生产活动休闲娱乐祭祀活动 A 3 武术在历史上曾有过不同的称谓，春秋战国时期称什么？武艺技击武术国术B 4武术在历史上曾有过不同的称谓，汉代称什么？武艺技击武术国术A 5武术在历史上曾有过不同的称谓，清初称什么？武艺技击武术国术C 6武术在历史上曾有过不同的称谓，民国时期称什么？武艺技击武术国术D 7集体项目通常要求多少人以上的徒手或手持器械的集体演练。6人8人10人12人A 8马步两脚距离约为本人脚长的几倍。3倍4倍5倍6倍A 9弓步约为本人脚长的多少倍？2－3倍3－4倍4－5倍5－6倍 C 10虚步后脚外展约为多少度？30度45度60度75度 B 11虚步重心应落在哪儿？前脚两脚中间后脚腰部C 12歇步时，左脚在前则为下列哪一项？前歇步后歇步左歇步右歇步 C 13冲拳要求力达哪个部位？拳心拳背拳轮拳面D 14弹腿要求力达哪个部位？脚面脚尖脚跟脚心B 15蹬腿要求力达哪个部位？脚面脚尖脚跟脚心C 16推掌要求力达哪个部位？掌外沿掌心掌指掌内侧 A 17两人或两人以上，按照预定的动作程序进行的攻防格斗套路，我们称之为____。散打对 练集体演练实战格斗 B 18拳谚有“练拳不练__，终究艺不高”之说。腿眼腰身 C 19长拳运动中呼吸得法总的要求是什么？“气要提”“气要托”“气要聚”“气要沉”D 20什么时期开始实行武举制，即用考试的方法选拔武勇人才，对武术的发展起到了极大的促进作用。两晋南北朝唐朝宋朝明朝B 21武术抱拳礼行礼时，拳掌与胸相距多少厘米？10－20厘米20－30厘米30－40厘米40－50厘米 B 22在做跳跃动作和由低式动作进入高式动作时，应该运用什么呼吸方法？“提法”“沉法” “托法”“聚法” A 23一般冲拳击掌的发力顺序是什么？腰－肩－手－肘手－肘－肩－腰腰－手－肘－肩腰－肩－肘－手 D 24弹腿、蹬腿的发力顺序是什么？胯－膝－脚脚－膝－胯膝－脚－胯脚－胯－膝A 25何时第一次把武术列为国家体育竞赛项目？以后开始举行全国性的武术比赛和表演。 1955年1956年1957年1958年 C 26第一届世界武术锦标赛于何时在北京举行？1971 1981 1991 2001 C 27何时国际武术联合会被世界单项体育联合会接纳入会？2004 1994 1984 1974 B 28简化太极拳是以哪式太极拳为基础编制的？孙吴陈杨 D 那一年国家体委颁布了《武术散打竞赛规则》，并开始正式举办全国性的武术散打擂台赛。
大学体育理论考试题库31937
1. 雅典奥运会举行的首届现代奥林匹克运动是（A ）年。 A ．1896 B ．1897 C ．1898 D．1899 2. 以自我（B）为基本活动方式来实现对自身的改造，是体育的特有属性。 A. 体育锻炼 B.身体活动 C.强体健身 3. 体育一个重要目标就是教会人们去（A）利用、保护和促进身体发展， 它是一种用身体而又去完善身体的活动过程。 A. 合理有效地 B.循序渐进地 C.持续不断地 D.周而复始地 4. 体育是（B）的结晶，直接或间接地影响人的社会化进程。 A. 物质文明 B.人类文化 C.历史发展 5. 体育属于文化的范畴，是（D）的一个有机组成部分。 A. 中华文化 B. 民族文化 C. 各国文化 D. 大众文化 6. 全面提高大学生（B）水平是学校体育教育工作的基本内容。 A.身体健康 B.身心健康C体质健康 7. 大学体育对大学生（C）教育培养以及人格、品质的陶冶塑造的积极、独特的作用。 A.文化、专业的 B.思想、道德的 C.身体、心理的 8. 大学体育的（A）与育人功能正逐渐被人们所认识和推崇。 A.健心功能 B.锻炼功能C教育功能 9. 身体活动不仅能够（C）、提高素质，还可以消除紧张情绪、调节心理状态。 A.体育锻炼 B.活动筋骨C增强体质 10. 大学体育的目标之一是进一步理解个人健康和群体健康的（B），培养合 作精神、竞争意识和交往能力。 A. 意义 B. 关系 C. 涵意 11. 现代社会健康的定义：健康不仅仅是没有疾病，而且还包括（A）、社会 适应良好和道德健康。 A.心理健康 B.身体健康C体质健康 12. 健康的水平可分为：最佳健康、一般健康、（C ）。 A.不健康 B.次健康 C.亚健康 13. 目前危害人类的三大杀手：（A ）。 A. 心血管病、恶性肿瘤、糖尿病 B. 心血管病、恶性肿瘤、精神病 C.心血管病、恶性肿瘤、流行病
大学体育理论考试题库及答案(乒乓球部分)
乒乓球试题 一、判断题 1.乒乓球是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力素质为一体的球类运动。答 案：true 2.乒乓球运动可以促进大脑的血液循环，供给大脑充分的能量，具有很好的健 脑功能。答案：true 3.乒乓球运动可以提高身体的协调和平衡能力。答案：true 4.乒乓球运动对保护视力和预防近视起到积极的作用。答案：true 5.乒乓球比赛实行的是每球得分制。答案：true 6.现行的乒乓球比赛方法，团队赛每场五局三胜，单项赛七局四胜。答案：true 7.乒乓球比赛，每局十一分制，先得11分为胜，但10平以后，净胜2分为胜。 答案：true 8.乒乓球比赛，每2分球换发球，直到一局结束，但10平以后，每1分换发 球。答案：true 9.乒乓球比赛的场地标准，长不小于14米，宽不少于7米。答案：true 10.乒乓球球台，长2.74米，宽1.525米，高76厘米。答案：true 11.球拍两面不论是否有覆盖物，必须无光泽，且一面为鲜红色，另一面为 黑色。答案：true 12.球网装置包括球网、悬网绳、网柱及将它们固定在球台上的夹钳部分。 答案：true 13.球网高15.25厘米。答案：true 14.击球时，可以用光板（没有覆盖物）将球击过去。答案：false 15.击球时，击在手指上，将球击过去是不可以的。答案：false
16.击球时，击在拍柄上、拍边上，将球击过去是不合法的。答案：false 17.比赛时，可以将球拍扔出去击球。答案：false 18.比赛时，不执拍手可以触及台面。答案：false 19.比赛时，可以移动台面，只要不是故意的。答案：false 20.对方击球后，在比赛台面上方或向比赛台面方向运动的球，尚未触及本 方台区，即触及本方运动员或其穿戴（带）的任何物品，即为阻挡。答案：true 21.发球时，球必须在球台台面水平面以上。答案：true 22.发球时，可以在端线内发球。答案：false 23.发球时，必须近乎垂直地向上抛球。答案：true 24.发球时，必须等球下落时才能击球。答案：true 25.从发球开始，到球被击出，不能被发球员或其双打同伴的身体或他们所 穿戴（带）的任何物品挡住。答案：true 26.比赛开始时，发球、接发球和方位的选择由运动员商量决定。答案：false 27.双打比赛时，发球只能从右半区发到右半区。答案：true 28.双打比赛，每次换发球时，前面的接发球员应成为发球员，前面的发球 员的同伴应成为接发球员。答案：true 29.双打比赛，决胜局中，当一方先得5分时，应交换方位，接发球次序不 变。答案：false 30.乒乓球和羽毛球一样，双打比赛，一名运动员可以连续击球。答案：false 31.乒乓球比赛，发现发球、接发球和方位错误应立即中断比赛，中断前的 比分一律无效。答案：false 32.乒乓球比赛实行轮换发球法，则每人轮发一分球。答案：true 33.实行轮换发球法后，下一局可以不再实行。答案：false
武术_期末考试_复习资料
一、名词解释 1.武术：是以技击动作做为主要内容，以功法，套路和搏斗 为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。 2.长拳：是以拳、掌为重要手型，以弓、马、虚、歇为主要步行，结合闪、展、腾、挪、起伏等动作和技术组合的姿势舒展、 节奏鲜明的拳术。 3.功法运动：是一单个动作为主的进行练习，以达到健体 或增强某方面体能的运动。 4. 武术图解：是通过图示和文字来说明或解释武术动作 的技术要领及动作特点。 ★5.武德：即武术道德，是指在从事武术活动群体中形成 的对习武者行为规范要求的总和。 6.套路运动：是指以技击动作为内容以攻守进退动静疾徐，刚柔虚实等矛盾运动的变化规律为依据编成的组合及整套练 习。 7.太极拳：以棚、缕、挤、按、採、挒、肘、靠等动作为 素材所组成的一种柔和、缓慢、轻灵的拳术。 8.搏斗运动：是两个人在一定条件下按照一定的规则进行 斗智、较力、较技的实战攻防格斗。 9.武术技法：是指武术练习的技术、要求与带有规律性的 技巧方法。 10.分节教学：就是把一套动作划分成若干小结，或将组 合、套路中某些顺序连贯的小组合动作抽取出来进行教学。 二、填空 1.明清是武术的大发展时期，其繁荣的一个重要标志是流派林立，不同风格的拳种和器械得到大发展，武术作为军事技术和健 身手段及表演技艺等多种价值为人们所认识和运用。 2.1910年在上海成立的精武体育会是当时影响最大、传播最 广、维持时间最长的武术组织，其影响远及海内外。 3.张之江第一个创立了武术学校，1936年武术第一次参加第 八届德国柏林奥运会表演。 4.1989年，散手被批准列额为正式体育竞赛项目，在江西宣春举行了第一次武术散手的正式比赛——全国武术散手锦标赛。1999年将散手正式改名为散打。 5. 1983年~1986年在全国开展了规模浩大的武术挖掘整理工作，拳种达156个，1963年北京体院开始招收武术专业的研究生。1984年国务院批准设立了武术硕士学位（上海体院），1996年国务院学位办授予上海体育学院设立了第一个武术博士 学位授权点，1997年开始招生。 6.套路运动的主要内容有：单练、对练和集体演练 7.太极拳是以棚、缕、挤、按、採、挒、肘、靠等动作为素材 所组成的一中柔和、缓慢、轻灵的拳术。 8.“内外合一，形神兼备”中的“内”指的是人的心志活动和 气息运行，“外”指的是人体外部形态的活动。 9.武术具有重视尚武崇德思想教育，注重直观教学，以领做为主，结合攻防动作讲解示范，突出劲力和精神，注重内外兼修， 提高演练技巧等教学特点。 10.武术教学中，学生常遇到的三多问题：动作数量多、方向 路线变化多、每个动作包含的因素多。 11.武术器械的种类分为：长器械、短器械、双器械和软器械 12.教师在示范时，尤其是分解示范和领做示范都伴有口令， 一般采用的口令有：常规口令、分解动作口令和提示性口令。★13.武术教学中讲解的方法：术语化讲解、形象化讲解、单词化讲解、口诀化讲解。▲示范方法：完整示范、分解示范。▲练习方法：模仿练习、重复练习、默想练习。▲练习形式：集体练习、分组练习、单人练习、双人练习、综合练习、实战练习。14.武术来源于劳动，本质是技击，特性是动作具有攻防性 15.五兵：戈、殳、戟、酋矛、夷矛 16.商周时期，田猎和武舞成为了武技训练的主要手段，齐桓 公每年春秋两季都要举行角试来选拔人才 17.唐朝长安二年建立了武举制。这种用考试选拔武勇人才的 办法极大的促进了武术的发展。唐朝时期枪是战争的主要兵器。 18.1928年和1933年由中央国术管组织举办的两次国术国 考是近代影响最大的武术比赛，1954年武术正式列为学校课程。 19.1958年9月在北京举行了有27个省市单位参加的全国武术运动会，会后由中国武术协会组织部分专家起草了中国第一 部以长拳、南拳和太极拳为主要径赛内容的《武术竞赛规则》。 20.1991年在全国范围内开展了评选武术之乡的活动，以后每三年评选一次，1995年又在全国开展了武术百杰评选活动。1997年经国家体委批准颁布实施“中国武术段位制”。21.1983年~1986年在全国开展了规模浩大的武术挖掘整理工作，拳种达156个，1963年北京体院开始招收武术专业的 研究生。 22.武术动作具有攻防技击性是它的本质特征，无论何种套路，其共同特点是以踢、打、摔、拿、击、刺、劈等攻防动作构成的套路的主要内容。 ★23.武德的内容：即武术道德，是指对习武者的行为规范要求的总和。主要表现为仁义礼信勇。心性修养、道德作风、精神境界和武术礼仪，贯穿于拜师择徒、教武、习武、用武的全过程，是社会伦理思想在武术这一特殊领域的具体运用，即强调 练武与修身的统一。 24.抱拳礼含义：右手握拳，寓意尚武；左手掩拳，寓 意崇德，以武会友；左掌四肢并拢，寓意四海武林团结奋进；屈左拇指，寓意虚心求教，永不自大；两臂屈圆，寓意天下武林是一家。（离胸20—30cm） 25.武术图解的一般知识主要包括运动方向、动作路线、 附加图、往返路线、运动方位、动作名称、术语的运用、要领说明、常用叙述词等方面内容。插图中一般用虚线或实线表示该部位下一动作的行进路线。 26.武术术语包括一般性术语和专门性术语。 27.武术动作就其在套路中的特点及作用可分为：基本动 作、规定动作和难度动作。一般而言，搜集基本动作时要选择那些形态美观、造型别致、节奏变化大、力度感强、充满浓郁武术特色的动作。规定动作是创编套路的骨架、核心。 28.武术徒手动作基本手型：拳、掌、勾、爪。基本步 型：马步、弓步、仆步、虚步、独立步。 29.人体容易受伤的薄弱部位：眼睛、鼻部、耳 部、颈部、后脑、胸腹部、裆部、胫部。 三、简答题 1.武术运动有哪些特点和作用？ 武术的特点：⑴动作具有攻防技击性。⑵具有内外合一、形神兼备的运动特色。⑶内容丰富多彩，具有广泛的适应性。 武术的作用：⑴壮内强外的健身作用。⑵提高防身自卫的能力。 ⑶培养道德情操的教育作用。⑷娱乐观赏、丰富文化生活。⑸交流技艺、增进友谊。 2.长拳传统技法的“四击”“八法”“十二型”之说。 四击：踢、打、摔、拿，是长拳套路的技术核心。 八法：手、眼、身、步、精神、气、力、功，即手法、眼法、身法、步法、精神、气息、劲力、功夫等8个方面。 十二型：是用自然景象和动物来比喻武术中的12种动静之势，动如涛、静如岳、起如猿、落如鹊、站如松、立如鸿、转如蛇、折如弓、快如风、缓如鹰、轻如叶、重如铁。 3.剑术有哪些主要剑法与剑术运动的特点？ 主要剑法：劈、刺、点、崩、撩、挂、斩、抹、云、绞等。
黄冈师范学院 武术理论考试题及完整答案(二)
一、名词解释（每小题4 分共20分） 1、武术：武术是以技击动作为主要内容，以套路和格斗为主要运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。 2、拳：拳如卷饼紧又牢，食指中指拇指靠。 3、基本技法：指武术动作中经常出现的规律性的技巧和方法。 4、“四击”：踢、打、摔、拿。“八法”：手、眼、身法、步、精神、气、力、功。 5、对练：指在单练基础上，两人或两人以上，在预定条件下进行的假设性攻防练习。 1、武术一直深受我国传统文化的影响，从它的形成、内容和方法上，都体现着中国古典的、、、、等丰富的传统文化。 2、戚继光的、的《阵记》等，都总结出拳术是学习器械的基础。 3、年，中国武术队出访了前捷克斯洛伐克，这是新中国成立后武术代表团的第一次出访，年，国务院批准了原国家体委将武术推向世界的决策。 4、器械可分为、、和。 5、武术中的眼法一般可分为和两种。 6、长拳的呼吸方法主要有、、、四法，但总的要求是。 7、刀由、、、、、、、构成。 8、太极拳是一种用中国古代的、理论来解释拳理并命名的传统拳术。它由河南温县的所创。 9、散打中，对进攻技术的要求是、、、、。 10、在武术教学中，讲解的方法主要
有、、 、。 11、武术单练和对练项目的场地为长m，宽m。 12、踢腿的方法，根据其特点可分为三类，分别为腿法、腿法、腿法。 13、内家拳强调“内三合”与“外三合”。“内三合”指的是、、 ；“外三合”指的是、、。 三、判断正误（对的打√，错的打×；每小题2分，共10分） 1、武术最原始的特征是民族性、技击性、体育性。（） 2、用自然景象和动物来比喻武术中的动静之势称为“以形喻事”。（） 3、在动作转换过程中如何把躯干动作与各种攻防方法的运用自然、紧密地结合起来，是体现身法的关键。（） 4、在实战中，弹腿的力点在脚尖。（） 5、少年拳第二套第九动动作为搂手勾踢。（） 四、简答题：（每小题6分，共18分） 1、简述武术基本功的分类？ 2、简述武术的特点？ 3、武术教学除具有体育教学的一般特点外，还具有哪些自身的特点？ 五、问答题：（共27分） 1、在武术教学中，如何选择合理的示范位置，示范面和示范速度？（15分） 2、试述刀、剑、棍的运动特点及各自主要器械方法？（12分） 考试试题参考答案及评分标准 一、名词解释（每小题4分，共20分） 1、武术：武术是以技击动作为主要内容，以套路和格斗为主要运动形式，注
大学体育理论考试题库完整
1. 雅典奥运会举行的首届现代奥林匹克运动是(A )年。 A ． 1896 B ． 1897 C ． 1898 D．1899 2. 以自我（B）为基本活动方式来实现对自身的改造，是体育的特有属性。 A．体育锻炼 B．身体活动 C．强体健身 3. 体育一个重要目标就是教会人们去（A）利用、保护和促进身体发展，它是一种用身体而又去完善身体的活动过程。 A．合理有效地 B．循序渐进地 C．持续不断地 D．周而复始地 4. 体育是（B）的结晶，直接或间接地影响人的社会化进程。 A．物质文明 B．人类文化 C．历史发展 5. 体育属于文化的范畴，是（D）的一个有机组成部分。 A. 中华文化 B. 民族文化 C. 各国文化 D. 大众文化 6. 全面提高大学生（B）水平是学校体育教育工作的基本内容。 A. 身体健康 B. 身心健康 C.体质健康 7. 大学体育对大学生（C）教育培养以及人格、品质的陶冶塑造的积极、独特的作用。 A.文化、专业的 B. 思想、道德的 C. 身体、心理的 8. 大学体育的（A）与育人功能正逐渐被人们所认识和推崇。 A. 健心功能 B. 锻炼功能 C.教育功能 9. 身体活动不仅能够（C）、提高素质，还可以消除紧张情绪、调节心理状态。 A.体育锻炼 B. 活动筋骨 C 增强体质 10. 大学体育的目标之一是进一步理解个人健康和群体健康的(B)，培养合作精神、竞争意识和交往能力。 A. 意义 B. 关系 C. 涵意 11. 现代社会健康的定义：健康不仅仅是没有疾病，而且还包括(A)、社会适应良好和道德健康。 A. 心理健康 B.身体健康 C 体质健康 12. 健康的水平可分为：最佳健康、一般健康、(C )。 A. 不健康 B. 次健康 C.亚健康 13.目前危害人类的三大杀手：（ A ）。 A. 心血管病、恶性肿瘤、糖尿病 B. 心血管病、恶性肿瘤、精神病
大学武术考试重点
武术的概念：武术是以技击为内容，通过套路、搏斗等运动形式，注重内外兼修的民族传统体育项目。 长拳：是以拳、掌、勾为其主要手型和以弓马仆虚歇为其基本歩型，并有蹿蹦跳跃、闪展腾挪、起伏转折、跌扑滚翻等动作和技术组成的姿势舒展、动作灵活、快速有力、节奏鲜明的拳术。 太极拳练习要点（10）：①身体端正、步法稳定②体松心静③动作轻盈、速度均匀④动作协调连贯⑤圆活⑥手眼配合协调顺畅⑦虚实分明、刚柔相济⑧劲力完整⑨意念集中、以意导动⑩动作呼吸配合紧密 太极拳：是一种柔和、缓慢轻灵的拳术，它以掤、捋、挤、按、采、列、肘、靠、进、退、顾、盼定为基本十三式。动作轻柔圆活，处处带有弧形，运动绵绵不断，势势相承。 对练：是在单练基础上，两人或两人以上，在预定的条件下进行攻防的假设性实战练习。其中包括徒手对练，徒手与器械的对练。 武术图解是指记载武术动作和套路的图与文字，用图来描绘动作的形象和身体的各部（包括器械）的运动路线，用文字来说明动作的详细过程和要领。 集体表演：是以六人以上的徒手或器械集体演练，可变换队形与图案和采用音乐伴奏，要求队形整齐，动作协调一致。 搏斗运动：是两人在一定条件下按照一定的规则进行斗智较力的对抗形式。 评分标准：各项目的评分和扣分标准有所不同，但最高10分，实行扣分制。长拳、南拳和刀、枪、剑、棍的自选套路，少年组、成年组均不得少于1分20秒 场地：长14米，宽8米（包括5cm的边线在内）在场地的两长边中间，做两个中线标记 简答论述： 武术的特点：①寓技击于体育之中②内外合一，形神兼备的民族风格③广泛的适应性4具有很强的区域性 武术作用：①改善和增强体质②提高防身自卫的能力③磨练意志、培养道德情操④娱乐观赏丰富文化生活 武术教学的特点：具有体育教学的一般特点，又具有本身独立的特点，①注重直观教学，以领作为主（“三多”问题：动作数量多、方向路线变化多、每动作包含的要素多）②强调动作规格，突出劲力与精神③结合攻防动作进行讲解示范 武术教学过程：传授（技术）——接受、组织（练习）——进行、检查纠错——巩固提高、考查考试——独立演练 传授内容和顺序：基本功——基本动作——组合动作——拳术套路 传授方法是全息感知：包括示范感知、语言感知、口令感知、电教感知和思维感知 完整示范的情况：①对首次作为教学内容的武术动作，教师一般都首先采用完整示范帮学生建立第一印象②具体进行教学时，教学结构简单，难度不大的动作，可采用③对已有一定武术基础的学生所教的动作可用④完整示范有常速--示范和慢速--两种，根据教学需，教师可选一种或两种先后结合的方法进行教学
武术理论知识点
武术理论知识点 一、武术概述部分 1.武术的称谓：春秋时期称技击，汉代称武艺，清初称武术，民国称国术，新中国成立后正式命名为“武术”。 2．武术的概念：狭义上讲武术是“以技击为主要内容、以套路和搏斗为其运动形式的注重内外兼修的中国传统体育项目，称为武术运动。广义上讲，武术是一种包含攻防技击的人体文化，是属于体育而高于体育的。武术的概念是人们认识武术的基本依据，在漫长的历史进程中，不同时期对武术概念的表述不仅相同，它的内涵和外延是随着社会历史发展和武术本身的发展而发展。从历史上看，早期人类生存竞争、狩猎及战争中技能形态与武术初期的技术形态同源同构，甚至在一定时期交织，然而随着历史变迁，武术发展至今，体育功能日渐显著，并归属与体育范畴，其内容、形式和手段的体育化特点更趋明显。因此从这个角度，我们将其视为民族传统体育项目。 3.武术的属性：从武术概念中可看到内涵的三个属性：武术是中国传统技击术，武术是中国传统体育，武术是中国传统文化之一。 4．武术的本质属性：攻防技击性 5．武术的四击：踢、打、摔、拿 6.武术的传统文化内涵：涵摄了古典哲学、兵学、中医学、古典美学、民俗、宗教等中国传统文化，深受其影响。中华民族独特的思维方式、道德观念、审美情趣、价值取向以及人生观、宇宙观等在武术中有集中反映。 7．武术“内外兼修”的内涵：追求外在形键和内在神韵，达到形神兼备；强调内练外练；要求内外相合、上下相随，追求高度协调和统一；追求德艺双修。武术所谓的“内”指心、神、意、气。所谓“外”指手、眼、身、步的活动。在武术练习中，强调形是神的外部表现，神是形的内在实质。 8.武术的分类方法：地域分类法、名山大川分类法、姓氏分类法、技术特点分类法、形式与类别分类法和功能分类法。 9.形式与类别分类：两种运动形式（套路运动和搏斗运动），内含五个类别（拳术、器械、对练、集体项目、攻防技术），对武术内容进行归纳。 10.功能分类法：根据武术教育功能和社会功能分为，竞技武术、健身武术和学校武术 11.套路运动：以踢、打、摔、拿、击、刺等攻防动作为素材，遵守攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套练习形式。主要内容包括单练、对练、集体项目。 12.搏斗运动：两人或多人在一定条件下，按一定的规则进行斗智较力的攻防性练习形式。现在武术竞赛中开展的主要是两人进行的对抗性活动，包括散打、太极推手、短兵等等。13武术的特点：具有攻防技击性、具有锻炼方法的独特性、具有练习的广适性。 14武术的作用：增强体质，防身自卫，修生养性，观赏娱乐 15,器械分为：长、短、双、软四类 16．对练：是两人或两人以上，按照预定动作程序进行的功防格斗套路。包括徒手对练、器械对练、徒手与器械对练。 17.对练分为：徒手对练、器械对练、徒手与器械对练 18．集体演练：以六人以上的徒手或器械集体套路演练，可变换队形与图案和采用音乐伴奏，要求队形整齐，动作协调一致 20.散打：指两人按照一定的规则，使用踢、打、摔等技法制胜对方的竞技项目 21．太极推手：两人按一定的规则，使用太极拳中的堋、捋、挤、按、采、挒、肘、靠等技法，搭手对峙，通过粘、连、黏、随的形式，以肌肉感觉判断对方用力，从而借力发力，
大学体育理论考试试题
大学体育理论考试试题 Company Document number：WTUT-WT88Y-W8BBGB-BWYTT-19998
一、选择题 1、无氧运动的锻炼方式有( ) （A） A 短距离疾跑 B慢跑 C 游泳 D健身操 2、心率作为反映人体（）功能的客观指标之一（A） A 心血管系统 B 身体形态 C 身体素质 D耐力素质 3、正常成年人的血量占体重的（）（B） A 6%--7% B 7%--8% C 8%--9% D 9%--10% 4、如果以健身为目的的锻炼，一般人的运动频率应以每周（）次以上为适宜（B） A 2 B 3 C 4 D 5 5、改善亚健康状态的一种最有效，最廉价的手段是：（）（B） A 心理咨询 B 健身运动 C音乐治疗 D社会交往 6、高等学校体育的目的就是以运动和( )为基本手段，对大学生机体进行科学的培养，在提高人的生物潜能和心理潜能及社会适应潜能的过程中，进得、益智、促美，达到全面发展的教育总目的（B） A合理营养 B身体练习 C体育竞赛 D学习 7、根据目的、对象和社会施予的影响不同，目前通常认为体育可由哪三个主要部分组成 ( ) （A） A 学校体育，竞技体育和社会体育 B 娱乐体育，学校体育和竞技体育 C 社会体育，娱乐体育和学校体育 D 娱乐体育，社会体育和竞技体育 8、在原始社会，体育与生存需要之间的天然联系，主要表现在（）（A） A 谋生与防卫需要中 B 宗教与祭奠需要中 C 娱乐与游戏需要中 D 战争与掠夺需要中 9、社会环境引起的心理活动因素是复杂的，解决的办法也多种多样，但为了及时排除个人性格和心理状态中的不健康因素，宜采用下列哪种积极措施（）（C） A 采取睡眠疗法缓解精神疲劳 B 参加社交活动增添生活情趣 C 通过体育锻炼调节身心健康 D 广交知心朋友解除内心烦恼 10、体育作为一种传播体育价值观的理想载体，在激发爱国热情、振奋民族精神及培养社会公德等方面所引起的教育作用，是要教育人们（）（A ） A 积极参加社会体育 B 成为社会体育活动家 C 与社会保持一致性 D 树立个人奋斗目标 11、体育的娱乐功能，主要是为了满足下列哪方面的需要（）（C ） A 生存和发展需要 B 提高生物潜能的需要 C 精神和文化生活的需要 D 增强体质的需要 12、体育之所以具有军事功能，主要由于下列何种需要（）（B） A 娱乐与游戏 B 战争和训练士兵 C 保健和养生 D 竞技和运动 13、体育的经济功能，由下列哪个因素所决定（）（B） A 体育本身所具有的经济价值 B 体育与经济的相互促进作用 C 国民经济对体育的合理投资 D 体育促进了劳动生产力提高 14、体育的经济功能，最初是体育本身的发展，间接通过提高国民的身体素质，最终转化为（）（C） A 精神意志力 B 社会感染力 C 劳动生产力 D 政治鼓动力 15、我国高校体育的首要任务是（）（B）
武术考试重点题库
2015-2016——2武术试题库 一、填空题 1、商周时期，军事训练的主要形式是___田猎_____和武舞。 2、1910年在上海成立的____精武体育会_____是维持时间最长，影响最大的民 间武术团体。 3、武术套路长拳的三种基本手型是___拳_____、______掌___、_____勾____。 4、武术一般按运动形式分为三大类：功法运动、套路运动、_搏击运动________。 5、集体表演是以__6___人以上的徒手或器械集体演练。 6、练习剑术时，未持剑手的主要手型是_剑指________。 7、武术中的“百兵之君”是______剑___。 8、太极拳的主要流派有__5____种。 9、武术中的四击是指：__踢_______、___打______、__摔_______、____拿_____。 10、1919年，在着名的民族英雄霍元甲成立精武体育会十周年纪念时，孙中山 出席并写下了“_尚武精神________”的题词。 11、武术是以技击为主要内容，以套路和__搏击对抗_______为主要运动形式， 注重内外兼修的中国传统体育项目。 12、武术套路常见的五种基本步型是弓步、马步、___虚步______、_歇步________、 ___仆步______。 13、冲拳的力点一般在___拳面______。 14、武术套路比赛的场地长14米，宽___8______米。 15、国民政府于1928年在_南京________成立了中央国术馆。 16、太极拳在长期演变中形成许多流派，其中流传较广的有那些：陈式、_杨式________、__吴式_______、__武式_______、___孙式______等五大流派 17、我国领导人__邓小平_______曾为太极拳题词“太极拳好”。? 18、1910年在上海成立的精武体育会是维持时间最长，影响最大的民间_武术团 体________。 19、中国武术段位制共分为__九_______段。 20、功法运动是以__单个动作_______为主体练习，以达到健体或增强某方面体 能的运动。 21、_反者道之动________的方法论构成武术战略思想的基本原则。 22、器械是指手持武术兵器进行练习的套路运动。器械又可分为双器械、软器械
大学武术理论试题库
武术理论题库 一、单选题 1.中国武术起源于我国远古祖先的? A军事战争B生产活动 C休闲娱乐 D祭祀活动 2.中国武术发展于我国远古祖先的? A军事战争 B生产活动 C休闲娱乐 D祭祀活动 3.武术在历史上曾有过不同的称谓，春秋战国时期称什么？ A武艺B技击 C武术 D国术 4.武术在历史上曾有过不同的称谓，汉代称什么？ A武艺 B技击 C武术 D国术 5.武术在历史上曾有过不同的称谓，清初称什么？ A武艺 B技击 C武术 D国术 6.武术在历史上曾有过不同的称谓，民国时期称什么？ A武艺 B技击C武术 D国术 7.集体项目通常要求多少人以上的徒手或手持器械的集体演练。 A6人 B8人 C10人 D12人 8.马步两脚距离约为本人脚长的几倍。 A3倍B4倍 C5倍 D6倍 9.虚步后脚外展约为多少度？ A30度 B45度 C60度 D75度 10.虚步重心应落在哪儿？ A前脚 B两脚中间 C后脚 D腰部 11.歇步时，左脚在前则为下列哪一项？ A前歇步 B后歇步 C左歇步 D右歇步 12.冲拳要求力达哪个部位？ A拳心 B拳背 C拳轮 D拳面 13.弹腿要求力达哪个部位？ A脚面B脚尖 C脚跟 D脚心 14.蹬腿要求力达哪个部位？ A脚面 B脚尖C脚跟 D脚心 15.推掌要求力达哪个部位？ A掌外沿B掌心 C掌指 D掌内侧 16.两人或两人以上，按照预定的动作程序进行的攻防格斗套路，我们称之为____。 A散打B对练 C集体演练 D实战格斗 17.拳谚有“练拳不练什么，终究艺不高”之说。 A腿 B眼C腰 D身 18.长拳运动中呼吸法总的要求是什么？ A“气要提” B“气要托” C“气要聚” D“气要沉” 19.什么时期开始实行武举制，即用考试的方法选拔武勇人才，对武术的发展起到了极大的促进作用。A两晋南北朝 B唐朝C宋朝D明朝 20.武术抱拳礼行礼时，拳掌与胸相距多少厘米？ A10－20厘米 B20－30厘米 C30－40厘米 D40－50厘米 21.在做跳跃动作和由低式动作进入高式动作时，应该运用什么呼吸方法？ A“提法”B“沉法” C“托法” D“聚法”
(完整版)体育基础理论试题和答案
理论课试题 1、体育是一种特殊的社会现象，它是以发展身体，增强体 质、增进健康为基本特征的教育过程和___c___活动。 A、生产 B、劳动 C、社会文化 2、现代体育的范畴包括竞技体育、__c____和群众体育三个方面。 A、中学体育 B、大学体育 C、学校体育 3、学校体育是指通过体育课教学、__c___和训练以及运动 竞赛等形式来增强学生体质、促进身心健康与智力发展、培养良好的道德品质与个性特征的教育过程。 A、早操 B、课间操 C、课外体育锻炼 4、群众体育是指广大国民以锻炼身体来增强体质、增进健 康、调节精神和丰富社会文化生活为目的的___b___活动。 A、经济 B、体育 C、商业 5、体育的功能包括___a___、教育功能、娱乐功能。 A、健身功能 B、健美功能 C、健康功能
6、高等学校体育的目的就是以运动和 b 为基本手段， 对大学生机体进行科学的培养，在提高人的生物潜能和心理潜能及社会适应潜能的过程中，进得、益智、促美，达到全面发展的教育总目的。 A、合理营养 B、身体练习 C、体育竞赛 7、高等学校体育的目的是通过增强学生体质，促进身心健 康，掌握体育三基， a 培养审美和创造美的能力及培养高水平运动员来具体实现的。 Ａ、培养道德品质 B、提高运动水平 C、提高身体机能 8、高等学校体育的基本组织形式有 c 、课余体育活动。 A、体育训练 B、体育竞赛 C、体育课程 9、竞技体育是为了最大限度的发挥个人或集体的运动能力 去争取优异成绩而进行的 a 和竞赛。 A、运动训练 B、理论教学 C、基础练习 10、公元前300年，古希腊伟大思想家亚里士多德提出“ b ”名言。
2016武术考试重点题库
2015-2016—— 2 武术试题库 一、填空题 1、商周时期，军事训练的主要形式是___田猎和武舞。 2、1910 年在上海成立的精武体育会 _ 是维持时间最长，影响最大 的民 间武术团体。 3、武术套路长拳的三种基本手型是___拳 ____ 、_________掌___、 ____________________________________ 勾___ 。 4、武术一般按运动形式分为三大类：功法运动、套路运动、_搏击运 动_______________________________________________________ 。 5、集体表演是以__6___人以上的徒手或器械集体演练。 6、练习剑术时，未持剑手的主要手型是_剑指。 7、武术中的“百兵之君”是剑___。 8、太极拳的主要流派有__5 种。 9、武术中的四击是指：__踢、___打 __ 、__摔_____ 、 ___拿____ 。 10、1919 年，在着名的民族英雄霍元甲成立精武体育会十周年纪念 时，孙中山出席并写下了“ _尚武精神”的题词。 11、武术是以技击为主要内容，以套路和__搏击对抗为主要运动形 式， 注重内外兼修的中国传统体育项目。 12、武术套路常见的五种基本步型是弓步、马步、___虚步______ 、_ 歇步_________________________________________ 、 ___仆步___ 。 13、冲拳的力点一般在___拳面。 14、武术套路比赛的场地长14 米，宽___8 米。 15、国民政府于1928 年在_南京_成立了中央国术馆。 16、太极拳在长期演变中形成许多流派，其中流传较广的有那些：陈式、_杨式 _______ 、__吴式__ 、__武式____ 、___孙式__ 等五大流派 17、我国领导人__邓小平 _ 曾为太极拳题词“太极拳好”。? 18、1910 年在上海成立的精武体育会是维持时间最长，影响最大的民 间_武术团体。
健身武术理论考试试题库(有答案)..
健身武术专项理论试题库 一、选择题： 1、武术是以 为主要内容，以套路、格斗、功法为运动形式，注重内外 兼 修的中国传统体育项目。 A 、格斗动作 B 、技击动作 C 、攻防动作 D 、击打动作 2、武术起源于我们远古祖先的： A 、军事训练 B 、部落战争 C 、生产劳动 D 、狩猎 3、国民党政府于 1927年 6月在 建立了“中央国术馆” 。 A 、南京 B 、上海 C 、广州 D 、北京 4、武术的基本技击内容是： A 、踢、打、摔、拿、击、刺 C 、跌、扑、滚、翻、击、刺 5、被誉为“开创武侠之先河”的是： A 、孔子 B 、墨子 C 6、西周时期射箭者“先射一箭，后射三箭连 发而中”的技术被称为： A 、白失 B 、剡注 C 、参连 D 、襄 尺 7、西周时期射箭者“使箭贯穿过活物，百步穿羊”的技术被称为： A 、白失 B 、剡注 C 、参连 D 、襄尺 8、西周时期射箭者“射箭透靶，见其镞白”的技术被称为： A 、白失 B 、剡注 C 、参连 D 、襄尺 9、在武林中被称为“外家拳”的是： 10、古代“弓箭社”、“角抵社”等“社”的形成是什么时候 11、武术特点中“内外合一”中的“内”是指： B 、踢、打、穿、蹦、跳、跃 D 、弓、马、仆、虚、歇、丁 、庄子 D 、荀子 A 、武当拳 B 、昆仑拳 C 、峨眉拳 D 、少林拳 A 、商周 B 、秦汉 C 、宋元 D 、明清
B 、精神、意识、气息的运行 D 、神经、血液、气息的运行 12、在武林中被称为“内家拳”的是： 13、1985年 8月 22日至 26日，在中国西安举办了第 届国际武术邀请赛。 A 、一 B 、二 C 、三 D 、四 14、《纪效新书》的作者是： A 、戚继光 B 、何良臣 C 、唐顺之 D 、俞大猷 15、 年中国武术队赴柏林奥运会参加表演。 A 、1936 B 、1937 C 、1946 16、武术按其运动形式分类基本可分为 大类 A 、5 B 、 4 C 、 2 D 、3 17、在武德 中， A 、礼 其首要内容是： B 、忠 C 、仁 D 、勇 19、民国时期，民间出现了许多拳社组织，如 1910 年 成立的“精武体育 会”。 A 、上海 B 、南京 C 、日本 D 、北京 20、1985 年在 举办了第一届国际武术邀请赛，并成立了国际武术联合会 筹备委员会。 A 、日本广岛 B 、日本横滨 C 、中国北京 D 、中国西安 21、在第 届亚运会上首次把武术列为正式比赛项目。 A 、十一 B 、十二 C 、十三 D 、十四 A 、大脑、神经、气息的运 行 C 、思想、血液、气息的运 A 、武当拳 、昆仑拳 C 、峨眉拳 D 、少林拳 D 、 1947 18、在武德中，“孝” 指： A 、一日为师，终身为父 C 、孝顺 D B 、尊重老人、长辈，敬爱师长 、尊重老人、长辈，敬爱师长，一日为师，终身为父
武术理论考试
形神拳集中体现形神兼备的武术本质特点，是长拳类型的武术套路。根据高中学生的生理、心理特点，在小学和初中学练武术的基础上创编的。这套形神拳，动作舒展大方、刚劲有力，对培养高中学生的武术意识，发展灵敏、协调、力量等身体素质具有良好的作用。演练时配上霍元甲主题歌《万里长城永不倒》的音乐，使人感到精神振奋，有利于激发高中学生练习的欲望。培养爱国主义精神和民族自豪感。 俗话说：神美感心，形美感目，说明了神和形的重要性。神指内，体现在精神、气、力、功上；形指外，体现在手、眼、身法、步上。内外合一，形神兼备是练好武术套路的准则。形神拳是由五种步型：弓步、马步、仆步、虚步、歇步；三种手型：拳、掌、勾；两种腿法：蹬腿、弹腿组成。套路所选择的素材都是伸展和抡转幅度较大的动作，需要上下肢密切配合。要求学生在学习时有较好的协调、柔韧、劲力等。对学生的身体素质和学习能力，特别是对拳势工整，劲力顺达，舒展大方，动作流畅，刚劲有力提出了更高的要求，更体现武术的意识和长拳的风格特点。 一、教学目标 根据普通高中《体育和健康》课程标准新的理念，结合形神拳套路结构的特点，要求掌握形神拳动作方法，要点，攻防含义；让学生领悟套路的韵味；体现武术的节奏和风格；培养学生善于用脑、用心学武，
练武，并能思考“一拳多用”的技击方法，使学生会学武术，会欣赏武术，为终身体育打下基础。 如何理解和贯彻形神拳的教学目标 1.注意和初中教学相衔接 义务教育阶段，教材中均安排了武术教学内容，其中武术基本功和基本动作是重点，也是学好武术的基础。高中学生来自不同的学校，基础不同，因此，教学中首先要抓好基本功和基本动作的练习，为学习形神拳打好基础。 2.学会动作，掌握风格特点 根据新课标，形神拳作为选修的内容，授课时数比以往有很大的增加，这就为教好这套动作提供了基础条件。在教学中，应抓好形神拳基本动作的教学，使学生学会动作方法，进而体会武术精、气、神，体现其风格特点。 3.培养学生对武术的兴趣，进行思想教育 武术是中华民族优秀文化的重要组成部分，教学中不仅要使学生学会
大学体育理论考试试题word版本
一、选择题 1、无氧运动的锻炼方式有( )？（A） A 短距离疾跑B慢跑C 游泳D健身操 2、心率作为反映人体（）功能的客观指标之一？（A） A 心血管系统 B 身体形态 C 身体素质D耐力素质 3、正常成年人的血量占体重的（）？（B） A 6%--7% B 7%--8% C 8%--9% D 9%--10% 4、如果以健身为目的的锻炼，一般人的运动频率应以每周（）次以上为适宜？（B） A 2 B 3 C 4 D 5 5、改善亚健康状态的一种最有效，最廉价的手段是：（）（B） A 心理咨询 B 健身运动C音乐治疗D社会交往 6、高等学校体育的目的就是以运动和( )为基本手段，对大学生机体进行科学的培养，在提高人的生物潜能和心理潜能及社会适应潜能的过程中，进得、益智、促美，达到全面发展的教育总目的？（B） A合理营养B身体练习C体育竞赛D学习 7、根据目的、对象和社会施予的影响不同，目前通常认为体育可由哪三个主要部分组成？( ) （A） A 学校体育，竞技体育和社会体育 B 娱乐体育，学校体育和竞技体育 C 社会体育，娱乐体育和学校体育 D 娱乐体育，社会体育和竞技体育 8、在原始社会，体育与生存需要之间的天然联系，主要表现在（） （A）A 谋生与防卫需要中 B 宗教与祭奠需要中C 娱乐与游戏需要中D 战争与掠夺需要中 9、社会环境引起的心理活动因素是复杂的，解决的办法也多种多样，但为了及时排除个人性格和心理状态中的不健康因素，宜采用下列哪种积极措施？（）（C） A 采取睡眠疗法缓解精神疲劳 B 参加社交活动增添生活情趣 C 通过体育锻炼调节身心健康 D 广交知心朋友解除内心烦恼 10、体育作为一种传播体育价值观的理想载体，在激发爱国热情、振奋民族精神及培养社会公德等方面所引起的教育作用，是要教育人们（）（A ） A 积极参加社会体育 B 成为社会体育活动家 C 与社会保持一致性 D 树立个人奋斗目标 11、体育的娱乐功能，主要是为了满足下列哪方面的需要（）（C ） A 生存和发展需要 B 提高生物潜能的需要 C 精神和文化生活的需要 D 增强体质的需要